Dopo la dieta medica può accelerare il recupero.

 Numero Table 14 sali di fosforo-calcio mostrato in malattie renali pietra con urine alcaline e precipitare (fosfaturia).

 Nutrizione Fisiologicamente con limitazione oschelachivayuschih e alimenti ricchi di calcio.

 proteine ​​- 90 grammi;
 grasso - 100 g;
 carboidrati - 400 g;
 enerhotsennost - 2800 kcal.

 - Diversi tipi di pane e prodotti da forno;
 - minestre e brodi (carne, pesce, cereali);
 - La carne e pesce;
 - tutti i cereali;
 - Piselli, zucca;
 - Funghi;
 - Varietà Sour di mele e frutti di bosco, zucchero, miele, dolciumi.

 - latte, verdure, zuppe di frutta;
 - Affumicato, pesce salato;
 - Latticini;
 - Patate, frutta e verdura, diversi da quelli di cui sopra;
 - Succo di frutta e di ortaggi;
 - Gli oli a base di carne e di cucina.

 calorizator.ru

 La maggior parte delle persone associate con aumento mattina doloroso con letto caldo e nessuna riunione meno deprimente sul lavoro. E 'tempo di guardare a questo momento della giornata in un modo diverso - al mattino può essere buono e utile, se lo avete correttamente.

 1. Preparare la colazione

 Molto spesso abbiamo fretta per intercettare qualcosa in movimento, temendo in ritardo al lavoro. Da questo si ottiene problemi digestivi, obesità e problemi di salute. Paga 20 minuti di cottura prima colazione sana e gustosa e vedrete come cambiare la vostra salute.

 Carica 2. Prendere

 Smettere di ritardo di ricarica fino a tarda notte e Lunedi. Prendete una lieve forma fisica non appena scese dal letto. Questo vi darà coraggio e rendere il corpo sottile e in forma.

 3. Inserite il vostro ordine in casa

 Quante volte ci abbandoniamo incontri nei caffè con gli amici o la visione di un nuovo film con il suo amante, perché forniamo le faccende domestiche. Trascorrete la mattinata di pulizia quella sera eravate liberi.

 4. Organizzare la colazione con gli amici in un caffè

 Organizzare un incontro con amici o parenti di mattina presso il caffè. Snack fragranti cornetti freschi o toast con una tazza di caffè e solo parlare di tutto.

 5. Trascorrete la mattina di comunicazione con i bambini

 Se la sera non avrete abbastanza tempo per passare correttamente il tempo con i bambini, dedicare questa mattina.

 È possibile guardare i cartoni animati insieme, leggere storie, imparare una poesia.

 6. Leggi gli eBook o riviste

 Se il vostro programma è troppo caricato, ma a casa in attesa della montagna di piatti non lavati, marito nehodovanyy e bambini, è in qualche modo la lettura. Mattina - un grande momento per leggere alcune pagine del libro che si desidera leggere, o nuovo numero della tua rivista preferita.

 7. Trascorrete la mattina con una persona cara

 È possibile organizzare la colazione a letto, guardare un film o serie TV, una corsa congiunta, o, per fare l'amore.

 8. Imparare una lingua straniera

 Tempo di studiare il francese o l'inglese non lo fa, e così li hanno libero di sognare, quindi scegliere un programma di studio delle lingue online o comprare un buon tutorial. Seguire alcuni esercizi al mattino e un mese dopo la vostra conoscenza sarà molto meglio.

 9. Trascorrere una cura mattina

 Applicare una maschera idratante viso, manicure fare, un bello stile e gioire tutto il giorno il suo riflesso nello specchio e raduyte altri.

 10. Prendete un hobby

 Amate di blog, cucire, ballare, disegnare? Dedicare del tempo per il suo hobby, e poi il giorno di tutto il momento corretto.

 DELFI

 Se il tuo amico compie 18 anni, e ancora non può decidere su un regalo, il nostro giornale è fortemente necessaria. Dopo l'età - una data speciale, e il dono deve essere speciale.

 Le ragazze percepiscono diciotto più emotivo che ragazzi. Ciò è dovuto al fatto che la nostra psicologia è disposto più sottile, e sono molto nitida su tutti rispondono. Pertanto, in un giorno così importante è molto importante per sostenere gli amici e la famiglia. Inoltre, ogni ragazza sogna di quel giorno lei era felice e gioiosa.

 Un ruolo molto importante e regalo di benvenuto. Pertanto, quando si sceglie un regalo deve essere considerata gusti e le preferenze della ragazza di compleanno. Se si chiude amico, cade sulle spalle un sacco. Il messaggio di saluto deve essere originale, perché tali doni come una busta con il denaro, il giocatore o telefono vidmitayte immediatamente.

 Idee non riuscite benvenuto

 Il vostro obiettivo - per dare la sua amica qualcosa di memorabile e originale, in modo da dimenticare subito le semplici souvenir. Devono dare alcuni parenti o amici. E ci si trova in una situazione scomoda perché il dono non è il più originale. Alcuni preferiscono dare box, stand per i gioielli e altri piccoli oggetti per diciotto anni. Ma pensa per te, che si desidera ricevere un tale dono? Probabilmente no.

 Evitare carte regolari. Nonostante il fatto che oggi molti di loro: per tutti i gusti e colori, sono ancora troppo banale e monotono. Molto spesso, l'immagine non può essere combinato con il contenuto del testo, il testo a volte dà una confusione generale e, a volte sembra che dopo la lettura di una giovane ragazza piena di felicità manca solo il cioccolato e gli uomini.

 Quindi, fare una carta per un amico con le mani. Anche se non si possiede incredibili capacità artistiche, la sua amica sarebbe comunque lieti di ricevere un tale dono da voi. Su internet si possono trovare molte opzioni interessanti carte in casa. E se aggiungiamo un bel testo, scritto con il cuore, allora il vostro lavoro sarà preziosa.

 Non riuscito può essere considerato regali, come un abbonamento palestra massaggi o trattamenti per il viso, centri di dimagrimento o mezzi per prendersi cura di pelle e capelli. Anche se il tuo amico e farebbe bene a sbarazzarsi di qualche chilo di troppo, quasi in suo compleanno vorrà pensarci. Inoltre, un tale dono - una allusione diretta che può anche toccare la persona. Se si vuole aiutare un amico in questo senso, è meglio firmare con lei in palestra, salone di bellezza e più.

 Recentemente, una notevole parte popolare organizzato in onore della nascita. Questo può essere visto spesso nei film, quando una stanza buia nascosto molti amici compleanno ragazza. E non appena si entra in questa stanza, accese la luce, e tutti cominciano a salutarla. L'idea di una tale buona sorpresa, ma c'è un "ma". Non so come reagire alla ragazza di compleanno. Forse non avrà voglia di una sorpresa, non voleva andare da nessuna parte. E 'meglio non tentare la sorte e solo rinunciare a questa idea. Lasciate che il diritto di organizzare le celebrazioni per il compleanno ragazza rimane. Puoi aiutarla in questo, se necessario.

 La scelta di un regalo per la natura e gli hobby

 Per prevedere con un regalo, è necessario avere familiarità con l'uomo. Pensate a tutto quello che conosci la sua ragazza al più piccolo dettaglio. Quindi prendere in considerazione quando si sceglie un regalo il suo hobby, interessi, carattere. Così si può evitare di fare shopping estenuanti.

 Diciotto anni - questa è l'età quando una persona è pronto per una nuova. Pertanto, possiamo organizzare per un amico qualcosa che anche prima non si fosse verificato. Ad esempio, organizzare il suo volo in mongolfiera, saltare da un ponte (ruppo jumping) o organizzare un test drive in una macchina stupefacente.

 Ma tali doni dovrebbero dare il suo amico solo se le piace sperimentare estrema. In caso contrario, il tuo regalo può spaventare e sorpresa.

 Se la tua ragazza zahandril, possiamo organizzare per il suo sfogo emotivo. Ad esempio, consegnerà il suo un biglietto per un volo in una galleria del vento. Si può andare con lui, rimuovere tutti la fotocamera, e poi ricordare molti anni, come è stato divertente.

 Se il compleanno ragazza calma temperamento, è fine e qualsiasi cosa materiale. Forse si preferisce un abbonamento per passeggiate a cavallo, officina o un massaggio in un buon salone.

 Se la ragazza è molto appassionato di letteratura, è possibile darle un certificato per l'acquisto di tutti i libri in buona libreria. Un buon regalo per gli amanti anche di leggere e-book.

 Se il tuo amico piace andare alle feste e ai gruppi, è possibile darle un abbonamento per la formazione del club di danza. Per qualsiasi ragazza di non vantarsi delle loro abilità di ballo sulla pista da ballo.

 Ogni ragazza ama vestire alla moda e ben. Quindi lei può dare un certificato per un certo periodo, che gli permetterà di comprare vestiti nuovi in ​​qualsiasi negozio. Lo stesso vale per i cosmetici e boutique di profumi. Se possibile, è possibile presentare il portafoglio di compleanno ragazza piena di carte, buoni sconto e certificati. Questo regalo sarà sicuro di fare appello a tutte le ragazze.

 Vi è un altro amico saluti opzione. Anche se sembra banale a prima vista, mi creda, la sua ragazza apprezzerà. Invita un regalo di compleanno dal suo amico e fotografo mattina invito a make-up. Make-up artist farà un restyling mozzafiato per festeggiare visimnadtsyatyrichchya e fotografo fare un sacco di colpi di qualità. Da queste immagini, è possibile fare una cronaca della giornata e dare visimnadtsyatyrichchya come un dono.

 Gift in memoria di età

 Gift diciotto anni devono rimanere a lungo. Pertanto, siamo in grado di dare qualcosa di gioielli o gioielli. Ad esempio, la catena, l'anello, ciondolo o orecchini. Non necessariamente che la decorazione è stata fatta di metalli preziosi. Oggi sugli scaffali si possono trovare molti gioielli di qualità.

 Se il tuo amico sta già lavorando in una compagnia ufficio, per il suo compleanno, si può darle un portafoglio di alta qualità per i documenti dalla pelle. Egli aggiunge giacca e cravatta stile e rendere le persone si sentono più sicuri.

 Se la tua ragazza ama cantare e vuole imparare a suonare la chitarra, poi darle qualche lezione pagati. Si può darsi uno strumento musicale. Tuttavia, è necessario dare un tale dono solo se siete sicuri ragazza vuole davvero imparare a suonare. In caso contrario, si può mettere in una posizione scomoda e commit.

 Se siete fortunati fidanzata foto dove lei sembra sbalorditivo, ordinare questa foto ritratto. Tuttavia, la necessità di presentare il premio a emettere bene. Prendere al telaio, avvolgere tutta la carta premium e legare con nastro. Tale dono è originale e prende un sacco di emozioni positive tuoi amici.

 È possibile effettuare congratulazioni per onorare la festeggiata una canzone, poesia o creare un indirizzo video speciale in suo onore. Potete decorare il suo portico. Tali doni non passerà inosservata.

 In questo giorno non può fare a meno fiori. Ma è meglio non dare grappolo ordinaria, e qualche bel fiore o una pianta in vaso. Questi colori non sbiadiscono in pochi giorni e sarà un buon ricordo della vacanza.

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 Collagene contenute in alcuni alimenti ci aiuta ad essere sempre all'erta e mantenere più a lungo giovane.

 Il collagene è presente in molti alimenti. Un sacco di collagene nel pesce grasso, in particolare - in. Si noti che, nonostante gli omega-3, il salmone si trovano spesso in molte diete. Perché la dignità del pesce coprire i suoi svantaggi anche per coloro che vogliono perdere peso. Se lo si desidera, il salmone, tuttavia, è possibile sostituire il salmone.

 Il collagene si trova anche in prodotti meno costosi di origine marina, e.

 È collagene nella carne - per esempio,. Turchia contiene anche carnosina - elemento, a sua volta, rafforza il collagene dalla distruzione.

 Ricca di collagene e verdure e le erbe semplici. e,, - Essi sostengono il lavoro del collagene nel nostro lifting del viso, per proteggerci da rughe.

 Buon contatto con il collagene e bacche. Campione di vitamina C tra i frutti di bosco - - Entrare in nostro corpo stimola perfettamente collagene e mantenere i nostri giovani.

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 Insalate di luce può essere un ottimo modo per perdere peso non è cosa facile. Non c'è bisogno di attenersi a una dieta rigorosa, ma usare solo semplici regole.

 Insalate deliziosi e basso contenuto calorico perdita di peso - che dovrebbero essere alla base della dieta di chi vuole essere sottile.

 Calorie minimo, massimo vantaggio - tutto quello che le insalate per la perdita di peso. Insalate di verdure hanno molti vantaggi rispetto ad altri alimenti (anche alimentari). ??

 Innanzitutto, in molti alimenti vegetali pectina e fibra. La fibra alimentare pulire rapidamente l'intestino, promuovere l'escrezione di colesterolo e tossine, normalizzare intestinale. E sappiamo tutti che le erbe e le verdure sono la principale fonte di minerali e vitamine. Che hanno bisogno di un corpo nella dieta. Non c'è da stupirsi, ricordate prodotti dimagranti, stiamo parlando di verdure.

 Come riempire insalate per la perdita di peso?

 Dimenticatevi così popolare come la salsa maionese. Si può negare tutti gli sforzi per raggiungere il peso ideale. Maionese calorie troppo, quindi devono essere sostituiti i prodotti lattiero-caseari. Ad esempio, lo yogurt naturale o yogurt magro. Bifidobatteri in esse contenuto, aiutano lo stomaco digerire la cellulosa.

 Insalata dietetica raccomanda di riempimento con olio d'oliva, o una miscela di olio vegetale e succo di limone. Tale medicazione è consigliato per coloro che sognano di un vitino da vespa.

 Un'altra scelta eccellente riempimento alimentare - una miscela passa attraverso un pomodoro tritacarne, aglio e olio d'oliva.

 Che cosa includere nella vostra dieta per una pelle sana, giovane e luminosa.

 Fragole - Una ricca fonte di vitamina C, che è dovuto alle proprietà per combattere i radicali liberi e partecipare alla sintesi del collagene, è parte di molti Crema Anti-Aging. Inoltre, fragole contengono vitamina K, B5 e B6, acido folico, potassio, rame e magnesio.

 Noci è necessario includere nella dieta di alto contenuto di Omega -3 acidi grassi e vitamina E - nutrienti essenziali che aiutano la pelle rimanere morbida e dare un colorito sano. Croccanti e deliziosi noci - la scelta ideale per coloro che amano spuntini utile.

 Avocado - Un'altra fonte di grassi sani, che è anche un bene per il sistema cardiovascolare. Essa migliora notevolmente l'assorbimento dei vari nutrienti. Inoltre, l'avocado è ricco di glutatione antiossidante, una delle caratteristiche essenziali di cui - per rallentare il processo di invecchiamento.

 Mandorle contiene un sacco di proteine ​​e di fibra grezza, rendendola fonte praticamente indispensabile di nutrienti benefici. In molti mandorle e zinco - questo minerale è particolarmente importante per la cura della pelle. La mancanza di zinco può portare non solo a cambiamenti ormonali, ma anche aggravare l'acne.

 L'uso di zinco in quantità sufficienti aiuta con l'acne e rende la pelle morbida e liscia.

 Carote - Un altro modo frizzante che rende la pelle più bella. Carote - una fonte di beta-carotene e licopene; il suo consumo regolare protegge dai raggi UV. Contenuto in carote nutrienti vengono digeriti rapidamente, in modo che il corpo facilmente alterare il beta-carotene in vitamina A. Tuttavia, per un migliore assorbimento raccomanda di mangiare carote con un po 'di grassi sani.

 Latticini - Una parte importante della dieta di coloro che vogliono avere la pelle perfetta. Grazie all'elevato contenuto di proteine ​​e calcio sono benefiche per la pelle. Recenti studi hanno dimostrato che le persone con una mancanza di calcio nel corpo è più incline a invecchiamento precoce della pelle. Inoltre, l'applicazione esterna di yogurt e latte rende la pelle liscia e morbida grazie contenuti di acido lattico in esso.

 Pesce dovrebbe essere aggiunto alla dieta per diverse ragioni. Innanzitutto, l'acido grasso omega-3 riduce l'infiammazione che può risolvere diversi problemi con la pelle. In secondo luogo, alcune varietà di pesci come il tonno, sono una ricca fonte di selenio, che attribuiva a prevenire danni cellulari.

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 Con l'età, il colesterolo in eccesso si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, causando vari problemi di salute. A rischio - le persone che conducono una vita sedentaria, non seguono le regole di una sana alimentazione.

 Questo dimostra antyholesterynova (hypolypydemycheskaya) dieta?

 Questa dieta è indicato per le persone che hanno problemi con il sistema cardiovascolare - angina, infarto del miocardio, ictus, ischemia, etc. Allo stesso modo, coloro che sono a rischio - ha la pressione alta, sovrappeso, cattiva ereditarietà, diabete, vene varicose, le persone anziane, che hanno elevati livelli di colesterolo nel sangue che fuma molto.

 Qualsiasi persona sana è altrettanto importante osservare le regole di una sana alimentazione. Secondo numerosi studi gli scienziati hanno fatto alcune conclusioni in proposito:

 - Le persone che hanno consumato regolarmente frutta e verdura erano meno inclini malattia coronarica (CHD) e di ictus.
 - Coloro che nella loro dieta si basa sui principi della dieta mediterranea, che conduce una vita più attiva e vivono di età molto avanzata.
 - Utilizzo anche preventiva di pesci marini abbassa ischemia (CHD) del 20%.

 Quali sono le regole di base e dei principi antiholesterinovoy dieta?

 - Regolarmente mangiare carboidrati complessi: cereali, pane integrale, pasta di grano duro, verdure e frutta. Numero di carboidrati consumati in un giorno pari al 50-60% della dieta quotidiana (circa 0, 5 kg al giorno). Pane bisogno di comprare o di crusca di segale e il giorno si può mangiare non più di 200 g di frutta e verdura che contengono elevate quantità di fibra, che aiuta a purificare i vasi del corpo e del sangue, dovrebbe mangiare almeno 600-800 grammi al giorno, mentre un terzo questo numero dovrebbe essere usato fresco.

 - La principale fonte di proteine ​​deve essere pesce - 150 grammi al giorno, formaggio - 150 grammi di varietà di carne rossa e basso contenuto di grassi -. Inferiore a 100 m preferenza dovrebbe essere data al pesce e carni bianche - il pollame (senza pelle) e con m prodotti a base di carne è consentito solo carni magre. E importante modo di cottura della carne, è meglio mangiare bollito, in umido o al forno forma, e come contorno di scegliere verdure o insalate al vapore. Tale carne misura è meglio assimilato.

 - Le uova possono essere consumate non più di 2-3 unità a settimana, e albumi possono mangiare in quantità illimitata, in quanto solo uova aumenta il colesterolo del tuorlo.

 - Lo zucchero può mangiare non più di 50 grammi al giorno, e per le persone che soffrono di diabete - 3% delle calorie giornaliere.

 - Prodotti lattiero-caseari devono essere moderati e devono scegliere i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

 - La dieta deve essere composto da 4-5 piccoli pasti, la cena deve essere leggera e non troppo tardi - per 2-3 ore prima di coricarsi. Se c'è la fame, il bicchiere di kefir, yogurt o insalata con le mele e carote abbastanza accettabili prima di coricarsi.

 Le persone che sono in sovrappeso, è necessario monitorare l'apporto calorico, ridurla eliminando dalla dieta di grassi e ad alto contenuto calorico alimenti, dolci, fast food, etc.

 Per saperne di più: Trattiamo malattie cardiovascolari: Top 7 di rimedi popolari

 - Lardo, la margarina, cucina e grasso di maiale, olio vegetale raffinato.

 - Tutti i prodotti a base di carne, salsicce, prosciutto, carbonato, prosciutto, etc.
 - Salse e alimentando la produzione industriale, come ketchup e maionese
 - Il cibo fast food, patatine, popcorn, patatine, ecc
 - Prodotti dolciari, caramelle, torte, biscotti, crackers, etc.
 - In scatola e surgelati semilavorati: ravioli, polpette, pesce e granchio bastoni yt.d ..
 - Bevande analcoliche, come Fanta, Sprite, Coca-Cola, e l'alcool, compresa la birra.

 - Carni grasse (maiale, agnello, oca, anatra)
 - Latte e prodotti lattiero-caseari l'aumento del grasso (burro, panna, formaggi)
 - Alcuni frutti di mare (uova di pesce, gamberi, calamari)
 - Zucchero e dolciumi

 - Pesce di mare (merluzzo, nasello, alcuni eglefino, ghiaccio, zafferano merluzzo), e pesci grassi (aringa, tonno, halibut, sardine, salmone)
 - Carni bianche: pollo, tacchino.
 - Greggi di verdure: oliva, di girasole, di arachidi, semi di colza, ecc
 - pane integrale, cereali, cereali, noci
 - verdure, frutti di bosco, frutta e verdura
 - Zuppe di verdure

 Menu antiholesterinovoy dieta

 Colazione: 2 torte di formaggio, succo d'arancia fresco (430 calorie)
 Pranzo: insalata (85 calorie)
 Cena: Pepe farcito di pollo e riso (450 calorie)
 Snack: 2 fette di pane con mnohozernovye sottile fetta di formaggio magro, mela (250 calorie)
 Cena: zuppa vegetariana con un cucchiaio di panna acida (290 calorie)

 colazione: insalata di verdure (85 calorie)
 Pranzo: pompelmo (50 kcal)
 pranzo: un pezzo di pancetta bollita - 150 g di riso per guarnire (560 kcal)
 Snack: formaggio magro -150 g (260 calorie)
 Cena: formaggio casseruola dieta - 170 grammi (450 calorie)

: 2 uova cotte con uova strapazzate (250 calorie)
2 fette di pane integrale, spalmato di marmellata, insalata -200 g (200 calorie)
 Cena: un piatto di zuppa di verdure, insalata con formaggio, verdure fresche tritate (peperoni, pomidorinoy, cetrioli e cipolle) (500 kcal)
 Snack: cereali, yogurt magro naturale condito (325 kcal)
 Cena: bollito o al forno pesce - 150 grammi (250 calorie)

 colazione: cereali miglio con la zucca (225 kcal)
 pranzo: un bicchiere di yogurt magro o yogurt naturale (125 calorie)
 Cena: un piatto di risotto con pollo e verdure al vapore, insalata di verdure fresche (650 calorie)
 Snack: banane (160 calorie)
 Cena: al vapore o verdure arrosto (230 calorie)

 VEDI ANCHE: Prodotti utili cadono

 colazione: formaggio magro con panna acida, succo d'arancia fresco (85 calorie)
 Pranzo: cachi o mela (90 calorie)
 Cena: un piatto di zuppa di verdure con formaggio, magra brasati di manzo o bollite - 100 grammi (560 calorie)
 mezzogiorno: insalata di verdure fresche con le uova (200 calorie)
 Cena: pasta con formaggio grattugiato e pollo 150 grammi (300 calorie)

 La cosa principale che dovrebbe essere presa in considerazione per le persone che vogliono portare i livelli di colesterolo torna alla normalità - continuerà a rispettare i principi fondamentali di una buona alimentazione. Devono rispettare per bilanciare l'apporto di nutrienti e del corpo dispendio energetico. Il cibo deve essere non solo diverse, ma anche qualitativo, sta andando a beneficio del corpo. E 'sotto questi principi sono stati ottenuti e sviluppati congiuntamente da medici e nutrizionisti la dieta menù antiholesterinovoy.

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 I sintomi di PMS non è solo di cattivo umore, e spesso il dolore, che può combattere. Essi aiutano a gestire ricette della medicina tradizionale.

 PMS o dismenorrea secondaria - i cosiddetti disturbi di salute, è diviso in diversi gruppi. A seconda di questo, e ci sono diversi approcci per il suo trattamento.

 Il primo tipo, problemi emotivi e mentali.

 Il primo tipo di dismenorrea associata a manifestazioni emotive e mentali: si sente depresso, o piuttosto eccitato. A volte sembra che qualcuno ti ha offeso, si può piangere per un nonnulla.

 Far fronte in caso di nervosismo aiuto infusione di frutta blackberry - fornisce effetto rigenerante e rilassante.

 Così efficace è la seguente collezione: fiore di camomilla, achillea erba, erba Potentilla erba oca celidonia nel rapporto Grams 10: 10: 10: 5. Versate la miscela di erbe essiccate 2 tazze di acqua bollente e lasciate riposare per mezz'ora o 40 minuti. Poi filtrare l'infusione e bere tutto il giorno.

 Il secondo tipo, problemi vegetative.

 Se avete altri sintomi della sindrome premestruale associati al lavoro debole sistema nervoso autonomo: un senso di nausea, gonfiore, diarrea, in questo caso, fornirà preziose dieta. Due giorni dovrebbero essere esclusi dalla dieta di dolci e grassi, cercare di mangiare meno carboidrati. Evitare cibi che causano gonfiore, marinate, sottaceti, cavoli, fagioli.

 Preparare un infuso di erbe. Prendere 1 cucchiaino Pody Sophora, pigne di ontano, erba, achillea, radice di pimpinella, erbe Repeshko, radici Geum, frutta, o fiori di ciliegio e riempire con acqua bollente in un thermos serata al ritmo di 2 cucchiai per litro di acqua bollente.

 Prendere il giorno dopo una mezza tazza per 30 minuti prima di mangiare. È possibile migliorare l'infusione sapore con l'aggiunta di aggiungere il miele. Il corso è di 2-3 mesi.

 Il terzo tipo, problemi vegetativa-vascolari.

 Per il terzo tipo è caratterizzato da problemi autonomici-vascolare - mal di testa, vertigini, battito cardiaco irregolare, intorpidimento delle mani o dei piedi. Questi sintomi sono associati con la circolazione del sangue e di solito si verificano dopo il parto, con forti dolori nelle secrezioni addome e abbondanti. Da questi problemi e per estrarre montane utero e castagno. Per fare questo è necessario maturare buccia castagna, macinare in un macinino da caffè e mescolare con altopiano utero nel rapporto 1: 1. Prendete un cucchiaio di miscela e far bollire bollito l'acqua, quindi lasciare riposare per circa mezz'ora. Drink infusione deve essere due volte al giorno per 15 - 20 minuti prima dei pasti partire 5 giorni prima delle mestruazioni. Course - 2 settimane. Questa infusione rafforza contemporaneamente i vasi sanguigni e le vene, varicose aiuta ad affrontare la malattia in una fase precoce.

 Vedi anche: Come mangiare per alleviare i sintomi della sindrome premestruale

 Se i giorni critici che si sono interessati solo trascinando dolore addominale, il trattamento di PMS rimedi popolari condotta non è necessariamente facile auto-massaggio dell'addome in senso orario vi aiuterà a far fronte con PMS.

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 Da ciò che si mangia dipende non solo il tuo aspetto, ma anche il funzionamento degli organi e cervello.

 La capacità di immagazzinare, trattenere e richiamare le informazioni è probabilmente uno dei componenti più importanti del successo. Se non si riesce a ricordare il tempo appuntamenti, riunioni, nomi di persone o anche qualsiasi informazione - la vostra vita inevitabilmente girare per usare un eufemismo, una lotta senza fine.

 Dalle abitudini alimentari di spazzatura in realtà molto difficili da ottenere le vitamine e le sostanze nutrienti che sono in grado di migliorare la nostra memoria necessari. Ma per fortuna, a migliorare la memoria può essere semplice come un piccolo cambiamento nella nostra dieta.

 Come superare la perdita di memoria. Migliora la memoria, cambiare la vostra dieta

 Se si mangia cibo spazzatura, il cibo, prodotto, o consegnato a voi da multinazionali o prodotti appositamente trasformati è probabile che la memoria non è così forte come potrebbe essere.

 Sebbene non vi sia perdita di memoria, di solito in età avanzata, molte persone soffrono di esso sono un adolescente o giovane adulto. Ma la ricerca per migliorare la memoria non deve essere così difficile.

 Come è il caso con problemi di salute quasi tutte, le soluzioni possono essere trovati per trovare il cibo giusto.

 Pesce

 Il cervello umano è composto da sessanta per cento di grasso. Il pesce contiene omega-3 acidi grassi preziosi, che non solo aiutano a migliorare la memoria e l'efficienza complessiva del cervello, ma anche aiutare a curare la depressione e disturbi del cervello, per esempio come la schizofrenia. Pesce contiene anche acido specifico (DHA), che è necessaria per il normale funzionamento dei neuroni.

 Il consumo di pesce, tuttavia, può spesso essere controverso, a causa della sua elevata tossicità. Per evitare questo problema, si può provare a combinare pesce con alcune aggiunte che ridurranno la tossicità, ma ancora ottenere i benefici di questo prodotto.

 Mele e mirtilli

 Due bel prodotto per migliorare la memoria e la salute generale, le mele e mirtilli contengono una particolare sostanza chiamata quercetina (un potente antiossidante fitochimici). Quercetina protegge contro la malattia di Alzheimer e lento invecchiamento, portando ad una riduzione del tasso di perdita di memoria a causa dei cambiamenti legati all'età. Nel caso delle mele, è importante ricordare che la maggior parte delle sostanze nutritive contenute nelle loro pelli; e quercetina in questo caso non fa eccezione.

 Asparagi e spinaci

 L'acido folico è direttamente correlata alla memoria e la salute generale del cervello. Protegge la nostra memoria e aiuta il cervello di elaborare le informazioni più velocemente e ricordare le informazioni. Uno dei motivi acido folico è la sua capacità di abbassare i livelli di omocisteina, un aminoacido che può causare problemi di salute in concentrazioni elevate.

 Cambia il tuo stile di vita

 Se volete migliorare la vostra memoria, non ignorare questi prodotti. Anche se è veramente importante - sapere come migliorare la vostra memoria utilizzando determinati prodotti, l'obiettivo finale dovrebbe essere un sano stile di vita, in cui la perdita di memoria non si verifica affatto. Vpravlyaytesya regolarmente, mangiare un sacco di frutta e verdura cruda e di evitare il cibo spazzatura che si vendono cibo mega-corporation.

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 Il colesterolo cattivo in eccesso nel sangue provoca molte malattie del sistema cardiovascolare. Abbassa il colesterolo mezzi naturali.

 Ricordiamo che assicura la stabilità delle membrane cellulari, e che ha due tipi - lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità (HDL).

 - Il colesterolo in uomini di qualsiasi tipo può essere più elevato.

 Risultati meglio interpretati con l'aiuto di un medico o da soli familiarità con la letteratura specializzata (in generale, colesterolo dovrebbe essere inferiore a 6,7 ​​mmol / l).

 Se ancora trovato colesterolo elevato che minaccia la vostra salute, offriamo ricette della medicina tradizionale.

 prima di applicare consultare uno specialista (o di distinguersi esso).

 Brodo di pino e fianchi per abbassare il colesterolo.

 Per preparare il brodo avrà bisogno di aghi di pino e fianchi.

 Dovrebbe essere schiacciato aghi di pino (potete usare le forbici, non troppo piccola) e rosa canina.

 10 cucchiai di aghi devono essere miscelati con 5 cucchiai di fianchi e versare 1,5 litri di acqua fredda. Poi il fuoco e fate sobbollire per 10 minuti in un tegame di smalto.

 Poi avvolgere il vaso in una coperta e ostaivat infondere durante la notte.

 Prima dell'uso, naturalmente, filtrare e bere tutto il giorno.

 Idealmente, il corso è

 Le tinture miscela.

 Questa ricetta dovrebbe solo miscela in un rapporto di 1: 1.

 La miscela risultante è stata presa prima di mangiare (mezz'ora) 2-3 volte al giorno 20-30 gocce.

 Miscele di erbe per la guarigione e ridurre il colesterolo.

 In questa ricetta abbiamo bisogno: Prendere ogni 100 grammi di marijuana.

 Mescolare le erbe insieme, completamente schiacciato. Conservare la miscela in un contenitore di vetro sotto il cofano.

 1 cucchiaio di composto preparato versare acqua bollente e 0,5 insistere 20 minuti.

 Versare te un bicchiere e aggiungere un cucchiaino di miele. Drink sera, felice e pensieri positivi. Quindi non mangiare e non bere (si può solo andare a dormire).

 Alzarsi la mattina e fare la stessa cosa per 20 minuti prima di colazione, l'infusione a vapore pre-riscaldato.

 Per saperne di più: Trattiamo malattie cardiovascolari: Top 7 di rimedi popolari

 Il corso dura fino alla fine mix.

 Carry più

 Quindi ridurre non solo i livelli di colesterolo, ma anche migliorare le navi e tessuti di visione e il metabolismo ochystyatsya.

 Per non fare del male, è necessario condurre uno stile di vita sano con una corretta alimentazione, carichi moderati, aria fresca e pensieri positivi.

 Cercate di perfezione spirituale e fisico, essere in buona salute e felice!

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