Secondo gli esperti - una dieta sana, sulla base della migliore combinazione di prodotti che dimostrano miracoli di guarigione. Questo parere si basa sul fatto che un certo tipo di cibo ha il proprio numero specifico di saturazione e succhi digestivi - acida o alcalina.

 Metabolismo è grande esercizio, fitness club oa casa. Con esercizi di fitness in video può notevolmente accelerare il processo di perdita di peso.
 Processing, e la digestione verificano in alcune parti del sistema digestivo, che richiede un certo tempo. Questo processo indica che il nostro apparato digerente molto attentamente adatto per la digestione del cibo e se non è presa in considerazione, gli effetti sulla salute può essere disastrose.
 Una dieta con una combinazione di cibo, non mangiare proteine ​​e amidi, allo stesso tempo, per digerire le proteine ​​hanno bisogno di un ambiente acido e amidi per alcalino. (Patate, pane, cereali e altri amidi devono essere utilizzati separatamente dagli alimenti proteici - uova, formaggio, formaggio, carne, pesce, ecc.)
 Quando somministrato al contempo vari tipi di prodotti di digestione è uno solo, mentre l'altro in questo momento mantenuto in permanenza nello stomaco e a decadere con formazione di prodotti tossici per l'uomo - ammoniaca, solfuro di idrogeno.
 Non è consigliabile mangiare cibi freddi, in modo che la normale attività degli enzimi digestivi è a 37 ° C .. cibo freddo aiuta a raffreddare gli organi circostanti lo stomaco, che causa crampi.
 Non solo il modo migliore per utilizzare co-digestione colpisce frutto molto aspro e dolce.
 Attività motoria colon migliora e normalizza ricevendo una quantità sufficiente di alimenti ricchi di prodotti dietetici fibra: obiettivi cereali, frutta e verdura.

 Per stimolare l'intestino possono esercitare. Per szhet kalloryy e migliorare la salute utilizzando qualsiasi programma di video di aerobica provocato tono muscolare e migliorare la forma del corpo di video allenatore adatto shaping.
 Gran parte della dose dieta quotidiana dovrebbe essere costituito da vegetazione fresco crudo e trattata prima di essere utilizzato (al vapore, bolliti, fritti, e così via. N.) In questo modo mostrerà un effetto benefico.
 Il cibo deve essere preparata immediatamente prima dell'uso.
 Dieta
 Stile di vita sano dipende da una attività umana equilibrato che richiede una rigorosa dieta come mangiare il tempo, e la quantità.
 L'opzione migliore è considerato sano di mangiare 4-5 pasti al giorno:
 • Colazione (7-9 am)
 • Pranzo (11 a 12 ore)
 • Pranzo (14 15chasov)
 • Cena (da 17 a 19 ore)
 Il fabbisogno energetico del corpo dipende dal livello di attività fisica. Il numero consigliato di calorie al giorno, per chi lavora in ufficio 2400-3000 kcal per lavorare fisicamente 3000-5000 calorie.
 Un ruolo molto importante in una dieta sana prende colazione. Mangiare la mattina non dovrebbe subito dopo il risveglio, e dare il vostro corpo al risveglio. Nella realizzazione preferita, fare esercizi. Numero di alimentare deve essere significativo e non può essere limitato a una tazza di caffè, il corpo richiede una notevole quantità di calorie al mattino.
 Il pranzo è anche importante e dovrebbe contenere abbastanza calorie e sostanze nutritive per il corpo a funzionare.
 La cena deve essere facile per mono mezz'ora prima di coricarsi.
 Queste semplici regole di uno stile di vita sano da seguire.

 Cozze - un delizioso e sano di frutti di mare. Essi sono unici sapore delicato sorprendente,. Si possono mangiare o semplicemente cuocere piatti eccellenti che soddisferanno quasi tutti. Hanno un sacco di sali minerali, vitamine, ferro e fosforo. Cozze ipocaloriche loro uno dei cibi preferiti di coloro dieta fa. La cosa principale è sapere come cucinare le cozze, che tratteremo in questo articolo.

 Se avete acquistato in un negozio di surgelati cozze, non abbiate fretta di aprirli e cucinare. Dare loro un po 'di disgelo, pulirli accuratamente con lo sporco. Se avete acquistato un cozze di qualità, saranno chiusi. A volte i molluschi vengono chiuse quando battere delicatamente su di loro. Se alcuni molluschi sono danneggiati, devono essere eliminati.

 Come cucinare le cozze congelate

 Ingredienti:

•  1 kg di cozze,
•  100g parmigiano,
•  Vino da tavola 200ml,
•  4 spicchi d'aglio,
•  20g di burro,
•  Pepe nero in polvere, sale al vostro gusto.

 Preparazione

1.  Prima di cucinare deliziose cozze, tradurle in una casseruola profonda, aggiungere 200 ml di vino bianco e 200 ml di acqua.
2.  Cuocere a fuoco medio per circa 5-7 minuti. In questo momento, riscaldare la padella con burro e olio. Versare il tutto schiacciato spicchi d'aglio e parmigiano grattugiato.
3.  Rimuovere una foglia ogni cozza e versare loro salsa di formaggio e aglio preparata. Rosolare sulla griglia.
4.  Quando vedete che il formaggio è sciolto, tradurre i frutti di mare su un grande piatto da portata e servire senza aspettare che il formaggio comincia a indurirsi di nuovo. Per renderlo più saporito e prezentabelnyeye meglio comprare grandi cozze che renderanno il vostro pasto ancora più impressionante.

 La ricetta classica

 Cosa cucinare le cozze senza spendere un sacco di tempo? Naturalmente, delizioso piatto classico!

 Ingredienti:

•  400g di cozze,
•  2 spicchi d'aglio,
•  Vino da tavola 250ml,
•  30 g di burro,
•  2 g scalogni
•  50 ml di panna alto contenuto di grassi,
•  15 g di prezzemolo e un pizzico di curry.

 Preparazione

1.  Tagliare piccolo scalogno, prezzemolo e aglio. La miscela viene riscaldata a tradurre vaschetta. Dopo un po ', aggiungere le cozze pan scongelati vengono lavati e puliti.
2.  Versare lentamente il vino, mescolando continuamente. Poi coprire la padella con un coperchio e pochi minuti in umido.
3.  Quando tutte le cozze aperte, tradurre la padella, rimuovere quelli non aperti piatto e versare la crema. Aggiungere la polvere di curry, pepe, sale e burro. Mescolare bene e lasciare per prepararsi per altri 4-5 minuti. Il piatto versare la salsa e servire.

 Come cucinare le cozze in guscio

 Ingredienti:

•  Cozze in guscio,
•  Panna,
•  Condimenti a piacere
•  Formaggio.

 Preparazione

1.  Mescolare la panna con un bicchiere d'acqua, aggiungere la miscela di condimento preferito e posto su un piatto. Ogni supporto separato dal guscio.
2.  Tagliate il formaggio a dadini e saltarla in padella. Far bollire 5 - 7 minuti.
3.  A questo punto, procedere preparare la salsa. Prendere l'acqua pivkuhlya, aggiungere condimento e mettere il piccolo incendio. Una volta che l'acqua bolle, far cadere il formaggio e mescolare fino a che non si dissolvono. Dopo la dissoluzione, rimuovere il contenitore dal fuoco, lasciare che il tempo di salsa zahusnuty.
4.  Prendere la tartaruga, messo in ciascuno di loro cozze, versare la salsa sulla parte superiore e mettere il formaggio sui dadi. In questa forma, si prega di inviare piatto in forno preriscaldato e cuocere per 9-10 minuti.

 Come cucinare le cozze insalata pulita

 Ingredienti:

•  300 grammi di carne cotti cozze,
•  400g di pollo,
•  3 tazze di riso cotto
•  1 tazza di noci,
•  1 tazza di piselli crema,
•  Peperoncino bulgaro (1 pz.)
•  2 cucchiai. logge. aceto di vino rosso,
•  2 cucchiai. logge. succo di limone
•  1 cucchiaio.
  

  
   logge. olio di noci,

•  1 cucchiaio. logge. foglie di basilico tritate,
•  2 spicchi d'aglio,
•  Foglie di spinaci freschi.

 Preparazione

1.  Noi friggere il pollo in padella, aggiungendo un po 'di olio vegetale. Quando si è raffreddato, tagliatelo a cubetti.
2.  Preparare le cozze (cucinare, pulire). Gherigli di noce Fry e dividerli in quarti. Aggiungeteli riso bollito, cozze, pollo, peperone, tagliato a cubetti e piselli.
3.  Separatamente, mescolare il succo di limone con aceto di vino, olio di noci, aglio, basilico e sale.
4.  Questa miscela sarà condimento per l'insalata. Mescolare tutti gli ingredienti con dressing, guarnire con foglie di spinaci in cima.

 Zuppa di cozze e granchi

 Ingredienti:

•  Cozze (600 g)
•  Sale
•  Haddock, filetto di scorfano (150 g)
•  Cipolle (2 pz.)
•  L'olio d'oliva (5 caselle.)
•  Peperoni gialli e rossi (150 g)
•  Broth (500 ml)
•  Pepe nero in piselli (10 pz.)
•  Alloro (2 pz.)
•  Vino Bianco (0, 5 l)
•  Carne di granchio (150g)
•  Ramoscelli timo (4 pz.).

 Preparazione

1.  Sciacquare cozze con pennello. L'acqua salata e cuocere 4 minuti che i frutti di mare. Drop in un colino a bicchiere d'acqua. Conchiglie che non sono aperti, scartano. D'altra tirare la carne.
2.  Tagliate il pesce a pezzetti.
3.  Tagliate le cipolle a cubetti e cuocere in olio d'oliva in una casseruola.
4.  Tagliate i peperoni a listarelle, versarlo alle cipolle e stufati per 2 minuti.
5.  Versate il brodo nella pentola, gettare indietro 10 piselli pepe e foglie di alloro. Ingredienti cuocere 5 minuti. Versare il vino bianco e portare a ebollizione.
6.  Aggiungere il pesce tritato e fate cuocere per altri 3 minuti. Quindi aggiungere le cozze, granchi e stagione.
7.  Pronto a versare la zuppa su piatti, top, guarnire con timo e cozze. Ora che sapete come cucinare le cozze per tutta la famiglia.

 Risotto con cozze

 Ingredienti:

•  Cozze (2 kg)
•  Rice (1 tazza)
•  Vegetale o burro (40 g)
•  Bulb,
•  Carote,
•  Tomat- purea (1 tè. Boxes.)
•  Foglie di alloro,
•  Aglio (1 spicchio)
•  Pepe nero in polvere e il sale.

 Preparazione

1.  Lessate in acqua salata cozze.
2.  Tritare la carota, la cipolla e soffriggere in una padella con l'aggiunta di verdure o burro. Aggiungere una tazza di riso lavato e asciugato mascherato. Versare gli ingredienti brodo cozze (2 tazze) e, se necessario, aggiungere acqua.
3.  Aggiungi passata di pomodoro, pepe, sale e alloro goccia. Porre la capsula su un piccolo fuoco sul divisorio.
4.  Quando vedi che figura raggiunto fino al morbido, mettere cozze esposte fino in fondo di riso con aglio.
5.  Pilaf Pronto messo su un piatto da portata e guarnire con le erbe.

 Come cucinare le cozze con la birra

 Ingredienti:

•  500g di cozze,
•  200 grammi di formaggio,
•  2 cucchiai. logge. succo di limone
•  Pepe e sale al vostro gusto.

 Preparazione

1.  Leggermente scongelare cozze e metterle nella padella. Tomita a fuoco medio. Quando hanno lasciato l'acqua e succo di frutta, versare acqua, sale e pepe.
2.  Cospargere con cozze formaggio grattugiato, mescolare che potrebbe sciogliere il formaggio.
3.  Mettere il piatto su un piatto, versate il succo di limone e si può ottenere una schiuma di birra fredda. Godetevi il tempo di spesa!

 Come si può vedere, le cozze - un prodotto universale. Essi possono essere consumati proprio così, dopo otvaryv paio di minuti, si può preparare una serie di chicche. Ciò che è interessante è che questo pesce è adatto come un normale piatti di tutti i giorni con un piccolo numero di ingredienti e prelibatezze di festa per la cucina gourmet di tutto il mondo. Cucinare e mangiare con piacere, praticare il loro figli, il marito, la famiglia e gli amici, far loro sapere che è la padrona di casa migliore al mondo!

 Forfora - cause e trattamento

 Science spiega che la forfora - un cuoio capelluto fiocchi diffuso che provoca rigetto dell'epidermide in forma di scaglie biancastre.

 Per quanto riguarda le sue cause c'è unità. C'è una versione per cui l'agente è ?? funghi patogeni condizionale. Una volta sul cuoio capelluto appare appropriata per la sua crescita e la riproduzione, a condizione che vi sia la forfora. Modifica del normale ciclo di cellule epidermiche, invece del mese si riduce a una settimana, e, cellule non hanno tempo e non zbezvodnyuvatysya "squame biancastre." Un'altra spiegazione suggerisce che la causa della forfora è cattiva alimentazione e mancanza di sangue alla testa. Nella pelle, vi è una carenza di proteine, vitamina B6 è mancante, il corpo è disidratato o sottoraffreddato, metabolismo disturbato di zinco. A volte una reazione allergica o seguito all'uso di cibi grassi, pesanti, pertinenti per il fegato.

 Nonostante la diversità di motivi per sbarazzarsi di forfora non è troppo difficile.

•  Regolare la vostra dieta
   La soluzione migliore - dieta con prodotti freschi e naturali. Utile per capelli sani tutte le verdure verdi, germogli, lattuga, farina d'avena o zuppa con grano, prezzemolo, noci e di cocco, prodotti di soia, uova.
  

  
   Lavare i capelli più spesso possibile. Idealmente, è meglio fare ogni giorno. Acqua per il lavaggio dei capelli dovrebbe essere moderatamente caldo, più freddo di quello che si lava il corpo. Massaggiare la testa. Massaggio del cuoio capelluto durante il lavaggio Facile migliora la circolazione e riduce fiocchi. Goditi la libertà con la punta delle dita, ma non graffiare il cuoio capelluto con molta attenzione.
  

•  Utilizzare shampoo
   Ci sono un sacco di shampoo speciali per forfora. Dal solfuro di selenio e zinco piritione lento tasso di pelle divisione cellulare sulla testa. Con acido salicilico o zolfo - otshelushyvayut scale, quindi sono facili da lavare. Shampoo con sostanze antibatteriche riduce la possibilità di infezione. Shampoo Tar crescita cellulare lento. Ma prima di eseguire in farmacia per speciale, solo provare a cambiare il solito shampoo - forse la vostra pelle è molto abituato.
  
•  Ricordate le ricette della medicina tradizionale
   Si consiglia di lavare la testa infusi tanaceto, camomilla, ortica, corteccia di quercia, equiseto. In generale, la necessità di mantenere. Non ignorare i sintomi spiacevoli, ma in tempo per agire. E i tuoi capelli sono sempre perfetti ....
  

 Come prelevare acqua dal corpo, troppo accumulati e si manifesta come l'edema? Metodi dipendono sue cause, e ci possono essere molti. Anche se la gente spesso non si rendono conto che il loro corpo è il liquido in eccesso o muco. A volte accade abbastanza rapidamente. Solo quando il corpo comincia a ribellarsi e dare segnali di assistenza attraverso la formazione di edema, allora si capisce che la salute non è tutto a posto.

 Gonfiore può verificarsi a causa di problemi con il cuore o reni. Nelle donne, ci possono essere gonfiore associati con i cicli lunari. Alcune donne semplicemente "onde" prima del ciclo, ma se il mese è generalmente seguito intermittenza per lungo tempo, il gonfiore possono eventualmente diventare permanente. Pertanto, al fine di sbarazzarsi di edema, bisogno di fare qualcosa adesso.

 Molti non sanno come portare l'acqua dal corpo senza ricorrere a farmaci costosi. Anche se non è in realtà così difficile. Per cominciare a valutare criticamente il vostro stile di vita e dieta per scoprire tutte le ragioni che inducono il corpo a trattenere i liquidi.

 Consideriamo in dettaglio la causa più probabile.

•  La mancanza di acqua. Durante il giorno si beve succo di frutta, caffè, tè, soda, birra e la speranza che riempie completamente le esigenze quotidiane del vostro corpo fluido. Purtroppo, non è. Il tuo corpo ha bisogno di tutti i giorni 2 litri di acqua pulita, non nei suoi "sostituti". E questi stessi "sostituti" sono pieni di sostanze che sono in grado di visualizzare le tossine nocive dal corpo.

•  Bevande che si beve. Acqua gassata, tè, caffè, birra e altre bevande alcoliche letteralmente preso a calci tutta l'umidità prezioso dal nostro corpo. Ma il fatto che il vostro corpo è intelligente riuscì a salvarlo e lo memorizza come sia, la verità ... come l'edema.

•  Il sale in eccesso nella dieta. Così come ottenere acqua dal corpo difficile, se non limitare l'assunzione di sale, ti invitiamo a ricordare che "il sale - una morte bianca". Abuso di sale - un motivo comune che indugia nel fluido corpo. Tutti sanno che se avete mangiato qualcosa di salato, poi dopo un po 'voglia di bere molto. Questo è non perché, come si suol dire il pesce d'acqua ingegno "richiedono" e che il vostro corpo sta cercando di liberarsi ragionevole dannosi ?? in una quantità di sale. Ma se si mangia sempre un sacco di sale, il vostro corpo immagazzina umidità specificamente per il sale in realtà non sono male.

•  Lavoro sedentario o lavoro tutto il giorno in piedi. Quelli con il lavoro sedentario, o che passano tutto il giorno in piedi, il primo ad iniziare a lamentarsi di gonfiore delle gambe.
  

  
   Nel primo caso, metabolismo lento a causa del lavoro sedentario - una tassa per la comodità e la convenienza, il secondo - un posto sforzi eccessivi per i piedi e le articolazioni.

 Dopo aver letto questo elenco di motivi che probabilmente ti cerco tra i quali il problema familiare, che è la radice dei vostri problemi. Ora è possibile e pensare a come portare l'acqua dal corpo. Ma prima dobbiamo capire una cosa semplice: l'equilibrio di liquidi nel corpo dipende dal fatto che il corpo ottiene abbastanza acqua per il loro lavoro. Se l'acqua in abbondanza, gestisce una serie di meccanismi importanti per una migliore sistema endocrino di lavoro, la quantità di liquido che viene memorizzato dal corpo, lasciando cadere l'uscita in eccesso, bruciare più grassi, riduce la fame.

 Il prelievo di acqua dal corpo dovrebbe essere attuato seguendo due regole semplici - e quindi non esiterei a tornare e la salute, e ?? bella figura.

1.  Dieta acqua. Avete bisogno di un giorno per bere almeno 2-3 litri di acqua potabile. E dovrebbe bere lentamente per tutta la giornata. Allora il vostro corpo alla fine si rende conto che è abbastanza umidità e smette solo conservarlo per uso futuro. Nel giro di dieci o dodici giorni dopo l'uso di acqua pulita, vi sentirete straordinaria leggerezza del corpo e una chiara sferzata di energia. Inoltre, si inizierà intensa disintossicazione del corpo.
2.  Salt più piccolo. Se si analizza la vostra dieta, si rese conto che il motivo per l'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo - è il sale in eccesso nella dieta, allora si raccomanda di ridurre gradualmente il numero. E mi creda, non è così difficile. Devi solo capire che cosa rende il sapore del sale di ogni piatto più intenso. Se il sale per aggiungere diversi condimenti con il glutammato monosodico (esaltatore di sapidità), poi va e fa la miscela nucleare, che cercano di impianti e produttori, come la droga. Ciò contribuisce al ritardo nei vostri fluidi corporei.

 Insieme con il problema di acqua in eccesso nel corpo, c'è un altro - accumulo di muco. Come visualizzare il muco dal corpo delle persone che pensano loro assistenza sanitaria, niente di meno. In una versione di muco appare nel corpo del cibo cotto. Se si utilizzano regolarmente un sacco di verdure crude e frutta, sono come "frusta", chiaro muco dal corpo. Tuttavia, è opportuno limitare i prodotti dietetici, il cui utilizzo contribuisce alla formazione di muco, torte, pasta, patate, latte, formaggi, carne, prodotti di carne, sale, alcool.

 Così, l'obiettivo è stato raggiunto, c'era sbarazzarsi di chili di troppo. Poi, naturalmente, c'è un altro problema. Come sbarazzarsi di pelle flaccida - per tornare al tono precedente dovrebbe avvicinarsi alla soluzione del problema completo.

 Per cominciare stanno lavorando fuori. Doccia fredda in grado di compiere miracoli. Ma fare temperatura non solo molto più bassa. E 'meglio insegnare al corpo riducendo gradualmente la temperatura giornaliera di un paio di gradi. L'uso quotidiano di cubetti di ghiaccio sulle aree problematiche che possono essere facilmente preparato in casa, permettendo alla pelle di ritornare ex elasticità. Il brodo di erbe adatto per questo migliore. Maschere di argilla gialla anche ideali per combattere la lassità cutanea.

 Eccellente maschera può essere fatta con limone spremuto. Per fare questo, succo di garza sinistra sull'area problematica di 7-10 minuti. Massaggio mezzi di scrub sale marino è grande. Non dobbiamo dimenticare la necessità di una crema per la pelle alimentazione quotidiana. Miglior crema adatta incorporare proteine ​​del grano.

 Non dovrebbe dimenticare una corretta alimentazione. Ciò permetterà alimenti ricchi di proteine ​​(carne, prodotti lattiero-caseari). Inoltre, i prodotti contenenti vitamina E. Questi includono noci, pesce. Questa vitamina è necessaria la pelle, come ripristina e mantiene il corpo il necessario livello di collagene, che è responsabile per la sua elasticità.

 Avrete bisogno

•  Acetosa
•  Pollo
•  Formaggio bianco

 Istruzione

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   Come cucinare la zuppa con acetosa probabilmente sa qualsiasi hostess. Nel bel mezzo dell'estate. Calore esterno. Quindi quello che voglio qualcosa di leggero e rinfrescante. Nel giardino, appena maturato un sacco di acetosa - è il momento di cucinare la zuppa con esso. Il piatto è abbastanza semplice, e ricette e modi di cucinare molto. Nei tempi antichi credevano acetosa e spietatamente erbaccia vydyraly. Hostess era chiamato "Pasha". Oggi, questa zuppa è preparato in modo diverso e anche servito nei ristoranti. Questa zuppa può cucinare facile e può essere molto nutriente. Di solito è preparato da brodo di carne, ma è possibile in acqua. Da questo piatto non perde la sua benefica e sapore. Quando si deve preparare la cena per un veloce, zuppa ossalico with meatballs - questo è esattamente quello che ti serve. Il verde offre indimenticabili minestre acide. E 'molto gustoso e sano. Quelle persone che stanno lottando con il peso in eccesso, è necessario includere questo piatto nella vostra dieta. Il risultato non delude.

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   Le zuppe sono molto buone per la digestione. Come cucinare la zuppa al giorno d'oggi anche i bambini sanno. E come cucinare la zuppa con acetosa è un grosso problema - forse alcune ricette. In primo luogo è necessario preparare un brodo. Se volete una minestra leggera, poi brodo di pollo in forma. Chi ama pozhyrnee, è meglio maiale o manzo. Carne adattarsi a qualsiasi. Quindi è necessario mettere un pollo in una pentola con acqua e far bollire. In acqua bollente, lanciare carote e cipolla, brodo per dare un gusto ricco. Quando la carne è quasi cotto, gettare un po piselli pimento e foglie di alloro coppia. Pokypyt altri 15 minuti e può percolato. Brodo pronto. Pollo con lui deve tirare fuori e separare la carne dalle ossa. Zuppa di pollo bollire di nuovo e si può buttare verdura - carote tritate, le cipolle e le patate a cubetti. Sorrel risciacquo in acqua corrente fredda e taglio. Una volta che le patate sono tenere le foglie zuppa tiro taglio di acetosa e erbe. Portate ad ebollizione e spegnere. Zuppa Sorrel è pronto! Servire con necessità uova sode e panna acida.
  

  
  

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   In ogni famiglia una preparazione segreta. Non abbiate paura di sognare e sperimentare. Questo gustoso difficile da rovinare. Ma fare qualcosa di nuovo non è mai troppo tardi. Voglio condividere la zuppa un'altra meravigliosa ricetta schavelnoho con formaggio. Come nel primo caso è disposta in brodo di carne. Sorrel e verdi sciacquare e asciugare. Nella zuppa è pronto a trasmettere le patate tagliate a dadini tritate, lasciate cuocere. Nel frattempo, la padella riscaldate con la carota di burro put sciupato, cipolla e qualche spicchio d'aglio schiacciato. Tutte le verdure sono leggermente soffriggere kumynom prypravyvshy. Brynza o formaggio circasso a dadini e aggiungere le verdure, il tutto soffriggere qualche minuto. Quando la patata è pronta, inviare il contenuto del piatto del pan e tagliare acetosa. Egg bussare rapidamente panna e versare un filo nella minestra e spegnere il gas. Versare in piatti fondi, cospargere con le erbe. Buon appetito!

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   Ci sono molte varianti di questa minestra. Zuppa Sorrel cucinato con riso, orzo, cavolfiore, ecc. d. Si può inventare nulla e sarà sempre gustosa minestra. Sorrel di solito si riferisce a insalata. Ma in minestre semplicemente non sostituisce. E inoltre può essere usato come ripieno per torte diverse con lui non solo cucinare la zuppa, ma la zuppa, borscht e più. Come l'erba, e quindi benefici. Tra l'altro, in tali zuppe acetosa e borscht può essere sostituito foglie di ortica o spinaci. A volte, come base per non prendere la zuppa di brodo, acqua, diventa anche molto gustoso e facile. Questa ricetta è un bene per le persone a dieta o in sovrappeso. Per un gusto ricco, la zuppa può gettare un pezzo di burro. E 'un peccato che la minestra acetosa è considerato un piatto di stagione. Il suo cuoco fino giardini crescente acetosa. Ma si può anche attraccare e preparare per l'inverno. Alcune casalinghe e fare. Lavare accuratamente le foglie, essiccate e tagliate. Dopo vaso sottaceto e mettere in frigorifero. Una birra inverno minestra incredibilmente delizioso ossalico. Il cibo deve essere non solo è delizioso, ma anche utile. E 'la nutrizione utile - la chiave per la salute!

 Avrete bisogno

•  Cavolo
•  Olio vegetale
•  Pan a pareti spesse
•  Spezie
•  Sale
•  Prugne

 Istruzione

• .1

   Le ricette sono le stesse, ma il risultato di preparazione per qualche motivo è diverso - non sapore offrire insoddisfacente. Cabbage - uno di quei piatti che richiedono una cottura cuoco massima attenzione alle sfumature, in modo da poter ottenere il prodotto che è diverso tra le migliori offerte nei ristoranti. Anche se molte casalinghe ritengono che sia impossibile per friggere cavolo ed è più simile a una tempra, che nel loro diritto. Ma perché il processo si svolge in una padella o padella pareti spesse, i professionisti chiamano un obzharkoy. Questo piatto può essere servito con carne, ma per se stesso, è molto utile e gustoso. Si può usare in aggiunta alla dieta alimentare.

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   Ma per piatto è uscito perfetto in ogni modo, è necessario seguire alcune regole su come friggere cavolo. Per torrefazione selezionare "cavolo" e tipo "colorato" di verdure. Nel secondo caso, il cibo sono boccioli (fiori aperti) di questa pianta. Nella padella per pentole possono essere utilizzate e piatto cottura che può essere estinto in salamoia, mantenendo tutti i nutrienti. Giovane cavolo può anche essere utilizzato per preparare questa deve grattugiare. Prima di iniziare la torrefazione, è necessario preparare le verdure. Spine diritte abbastanza chiare da foglie esterne e tagliate a quadratini (o CHOP). Ma questo non cambia colore durante la frittura, è necessario prima scottati foglie e anche dopo tempra diventano marroni e mantenere la freschezza naturale.

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   Se si seguono le istruzioni cavolo fritto fuori morbido e abbastanza denso di non comprare la consistenza del porridge. Nel classico vegetale preparazione ricetta affermando che deve essere tagliato in quadrati con lati di circa 1, 5 centimetri. Fry cavolo può essere di olio, purché stato passato e verdura pretrattamento.
  

  
   Non è possibile aggiungere i prodotti con un forte odore e il gusto, come "uccidere" l'aroma naturale e il sapore del pasto principale ingrediente. Dopo il taglio del cavolo, è possibile iniziare il processo di riscaldamento del pan. Meglio usare una padella ghisa con pareti spesse per mantenere la temperatura desiderata. In questo caso è possibile ottenere una rapida ed uniforme del prodotto fumante.

• .4

   In ogni famiglia dovrebbe essere il vostro provata ricetta cavolo, ma gli esperti dare raccomandazioni generali per il risultato è sempre stato eccellente. In una padella riscaldate, cavolo non ha insegnato troppo spesso per evitare la cottura uniforme. Pochi minuti dopo lei "pripech" su un lato. Verdure e mix consigliati con due lame di ruotare delicatamente l'altra parte per brindare all'inizio del pasto sul lato opposto. Per tutto questo tempo il fuoco sulla stufa deve essere massimizzata così lontano dalla cucina non è consigliato, altrimenti il ​​cibo può bruciare. Dopo la tostatura preliminare, cavolo acquistano un bel colore dorato, ma è del tutto pronto ad andare sotto il cofano di estinzione.

• .5

   Per preparare il cavolo a destra dopo la prima arrosto, è necessario valutare - o la mancanza di esso olio. Nel caso in cui non è sufficiente (ogni sorta di vegetali richiede una certa quantità) necessario rabboccare l'olio in una ciotola di cavolo. È ora possibile chiudere la pentola con un coperchio e cominciare a spegnere il piatto del fuoco al minimo. Con una media di processo verdure di cottura non sarà più di 20 minuti prendere. Se si possedeva un giovane frittura cavolo, il tempo di cottura è ridotto, o come risultato si può ottenere un "pasticcio". È necessario seguire la ricetta esattamente e non aggiungere alcun spezie e sale fino al punto in cui tempra è quasi completata (5 minuti finché sono teneri). Dish otterrà un aspetto finito, se si utilizza un piccolo segreto - cavolo con prugne guarderà squisita Bole. Prugne fresche a fette sono speziatura e raccogliere il grasso in eccesso.

 Nikolaev ragazze sognano sempre di una bella figura snella. Per realizzarlo, è necessario fare grandi sforzi. Tuttavia, anche in questo caso il risultato non è normalmente visibile immediatamente, ma dopo pochi mesi. Tuttavia, ci sono sistemi e diete che permettono una settimana per vedere i risultati dei loro sforzi.

 La cosa più importante in questo - per regolare il sistema digestivo

 Dovete imparare a combinare alimenti sani e pasti dividere. Sì, la maggior parte delle calorie che Nicholas ragazza ottiene dal cibo dovrebbe provenire da alimenti che sono a basso contenuto di calorie ma ricco di sostanze nutritive.

 Se si è deciso - perdere peso in una settimana, si dovrebbe attaccare con esso. Questo significa che non si può permettere di dire, "bene, anche per una volta" o "Ho fatto un bel po '." Nessun mezzo no. I principali prodotti per la perdita di peso è una proteina di alta qualità, carboidrati complessi e frutta e verdura. Che dovrebbe essere la dieta.

 Che cosa può e non può

 Mangiare ogni due ore, preferibilmente in piccole porzioni, sosterrà il metabolismo, mentre allo stesso tempo ben sopprimere l'appetito. Dalla dieta dovrebbe eliminare completamente i cibi grassi e dolci. Si dovrebbe anche rinunciare alcol e sigarette, altrimenti sarà difficile normalizzare il metabolismo.

 Tenete a mente che mangiare alimenti che sono ricchi di fibre, ottunde la fame. Pertanto, la dieta a base di cereali e può mettere vegetali alimenti come grano saraceno, cetrioli, zucchine, riso, prezzemolo, alghe, mele, fagioli e altro. E, ovviamente, più frutti, meglio è.

 Nella dieta deve anche prestare attenzione all'attività fisica ed esercizio fisico

 Questo esercita per i fianchi, per un ventre piatto e molti altri. Per perdere peso velocemente, signore Nicholas hanno abbastanza sudore. E 'importante prestare attenzione alla pulizia dell'intestino di tossine, al punto che bere tè speciali per questo e mettere un clistere.

 Come l'accumulo di stress contribuiscono a grasso come una reazione di difesa, la ragazza Nicholas dovrebbe cercare di non preoccuparsi e non preoccuparsi comunque. Pertanto, è necessario mantenere i nervi e guardare tutto con un atteggiamento positivo, tra cui il processo di perdita di peso.

 Nel caso di vivacità e dell'energia carica sarà perdere peso uniformemente e in una settimana sarà ovvio risultato. Signore Nikolaev possono vantare una significativa perdita di peso e la trasformazione della figura.

 Curiosità su formaggio

 Mangiare sano in ogni caso, ma a causa del formaggio.
 Si scopre che già nel popolo del Neolitico sapeva come cucinare con il prodotto latte che assomiglia a un formaggio moderno.
 Forse qualcuno dei nostri antenati ha deciso di utilizzare di stoccaggio del latte di animali di stomaco uccisi nella caccia.
 Con latte acido, zhornulosya e rilasciato un prodotto che è piaciuto molto adulti e bambini.
 In Russia, il formaggio era noto da almeno 500 anni fa. Il famoso formaggio e la maggior parte delle altre nazioni. Tuttavia, se il formaggio cucina russa gioca un ruolo significativo come un piatto a parte, e come materia prima per Syrnikov, gnocchi, vatrushok, formaggi pasta e dolci, nella maggior parte delle altre nazioni, questo prodotto si chiama greggio, visto come il formaggio, crudo e ruolo indipendente in cucina non gioca. In russo stesso formaggio non chiama il formaggio, ma il prodotto della sua lunga elaborazione.
 Le persone hanno sempre ringraziare questo prodotto. E 'per questo: il suo profumo delicato per un meraviglioso sapore delicato, con le sue proprietà benefiche. Si vorrebbe chiamare cagliata di formaggio. Ma ecco la discrepanza viene. Se il formaggio è cotto in casa, è vero formaggio, ma se un negozio di formaggi - non è più probabile formaggi e prodotto il formaggio, che è diverso dal formaggio naturale contenenti grassi vegetali, che non esistono in formaggio naturale. Formaggio può essere prodotto solo esteriormente simile al formaggio naturale e non sarà solo nediyetychnyh, ma anche dannosi per l'organismo.
 Il formaggio può ottenere un numero infinito di varianti, cambiando la natura del latte e del suo contenuto di grassi, vista skisanie, la temperatura, il metodo di estrazione del siero, e modificare le proporzioni di latte acido e fresco. Tutte queste variazioni e hanno dato luogo a diversi metodi nazionali di formaggio cottura in diverse nazioni.
 Formaggio russo Homemade più facile e più semplice di cottura con tutto il mondo conosciuto. Ha il suo sapore speciale, veramente russo.
 Come fare il formaggio in casa? Innanzitutto, in quanto il latte che è pronta a skisanie, mettere un cucchiaio di panna acida, che è sorta di lievito. Lo yogurt risulta versato in una pentola e mettere in forno a languire. Quando formaggio coagulo comincia a separarsi dal siero, deve essere scartata panno e drenare scegliere. Ma non consentire lo scolo completo scremato, perché il formaggio può essere troppo secca.

 Devo dire che la moderna tecnologia dei caseifici po 'diverso di quello che è a casa. E questo formaggio non ha prodotto da un singolo, ma con l'aggiunta di latte pastorizzato in loro batteri alimentari peptin etc.

 Gusto del formaggio sapore diverso dalla qualità di ricotta, anche se i produttori sostengono che i loro prodotti sono altrettanto buone "nonna".
 In caseifici solito produrre casolare formaggio magro con tenore di materia grassa di 1, 8% o meno, formaggio magro - almeno il 2 -3% di grassi, classico - il tenore di grassi di formaggio grasso non inferiore al 4-18%, con un contenuto di grassi di almeno il 19-23%. Formaggio diverso e il suo gusto, tra cui acidità. Maggiore è il contenuto di grassi del formaggio, minore l'acidità del prodotto. Inoltre, il contenuto di grassi del latte e stvorazhyvanye impatto. Cioè siero separa più difficile, il latte grasso.
 In generale, il formaggio è un concentrato di proteine ​​del latte. Quando il latte ha prodotto il formaggio, poi inizia l'assegnazione di componenti di valore - di grassi del latte e proteine ​​facile. In formaggio contiene grandi quantità di calcio e fosforo. Cioè, le sostanze utilizzate nella formazione delle ossa. E vitamine B proteggono i vasi sanguigni da aterosclerosi. Il formaggio è consigliato di mangiare quelle persone il cui sangue è diminuito livello di emoglobina e di coloro che con forza nervosa, dimostrando il loro sistema nervoso al collasso.
 Molte persone consigliato l'acquisto di formaggio "con le mani" prestare attenzione alle mani vende la moglie, la purezza e la pulizia del pacchetto. Si può anche guardare negli occhi di una signora, se lei non ha nascosto che il formaggio è veramente buono. Se formaggio cucinare da soli a casa, il suo colore può essere crema e panna strisce bianche e un po '. Soprattutto, il formaggio non sarebbe giallo perché il colore dice nesvizhosti.
 Formaggio fresco dovrebbe assegnare un aroma gradevole, che non dovrebbe essere odore acre o di muffa. Se formaggio magro, quindi permesso una piccola separazione del siero. Un formaggio grasso dovrebbe lontanamente assomigliare striscio argilla e bene.
 Parlando di buon gusto formaggio, dovrebbe essere morbida e piacevole e, come un pezzo di formaggio dovrebbe sciogliersi in bocca. Cagliata Bold deve essere espressa leggermente acidulo.
 Anche se questo è vero solo per il formaggio venduti a peso. Se il formaggio è posto sulla Packaging Produttore poi valutarne il gusto non funzionerà. In questo caso si consiglia di leggere attentamente tutte le informazioni che è stampigliato sulla confezione. Particolare attenzione dovrebbe essere data la composizione, contenuto di grassi, la data di produzione, data di scadenza e indirizzo del fabbricante.
 Formaggio permesso essere conservato a una temperatura di 2-4 gradi, ma non più di 3 giorni. E 'stato così a lungo in prime batteri benefici vivi. La maggior parte formaggio viene conservato in frigorifero, se lo metti in un tegame di smalto, gettando indietro qualche zolletta di zucchero.