collaboratore:

 Pensiero esistente da anni sul contenuto di grassi e di effetti nocivi di alcuni alimenti nella nostra dieta sono spesso fortemente esagerate.

 Dal cioccolato non ingrassare

 Sì, è vero, ma se si mangia un paio di pezzi, non tutte le tessere. Inoltre, le sostanze nutritive presenti solo in cioccolato fondente, che è abbastanza grande dose di magnesio, che ha qualità anti-stress e antiossidanti salute preziosi. Cioccolato, secondo i nutrizionisti - è il dolce della salute più utile.

 Dolci - un peccato mortale che fa male la tua figura

 Ovviamente no! Ricordate che la dieta non è una punizione, perché ci si può permettere un pezzo di gioia - ma solo un pezzo e non un grammo di più!

 Evitare lo zucchero e sarete liberi da esso

 Recenti studi hanno dimostrato che siamo dipendenti zuccheri quanto dalla caffeina e nicotina. Quando smettiamo di mettere lo zucchero nel tè, poi dimenticare gradualmente il gusto dolce. Rifiuti da zucchero gradualmente.

 Bar sport sostituiscono perfettamente il cibo

 Sì, è vero, ma si applica agli atleti. Queste barre aiutano nella formazione dei muscoli e forniscono la giusta quantità di energia durante l'esercizio. Ma non andrà a sostituire il nostro cibo normale!

 Che cosa significa la caffeina del caffè brucia calorie

 Questo non dovrebbe contare.

 Infatti, tazzine di caffè può accelerare il metabolismo, ma in grandi quantità ritirati dal corpo di minerali come calcio e magnesio. Non dimenticare dopo ogni tazza di caffè per bere un bicchiere di acqua come un caffè disidrata il corpo.

 L'utilizzo di vino rosso per la cena o la cena abbassa digeribilità grasso

 Purtroppo, questa teoria assurda. Infatti, un bicchiere di vino rosso per la cena o il pranzo è altamente raccomandato, ma questo non pregiudica l'assorbimento dei grassi da parte dell'organismo. Cultura francese Così snello attraverso il loro cibo. Mangiano lentamente, in piccole porzioni, ma più spesso.

 Se si vuole perdere peso, evitare i prodotti lattiero-caseari

 Questo non è assolutamente vero. Effetto meraviglioso in miglioramento metabolico raggiunto quando consumato prodotti a basso contenuto di grassi.

 Banane, uva e carote contengono un sacco di zucchero

 In effetti, questi prodotti contengono zucchero, ma non è un motivo per rifiutare loro. Hanno un sacco di fibra e carotene.

 Il consumo di insalata brucia calorie

 In effetti, se si mangia un'insalata, il peso si riduce drasticamente, ma vi sentirete terribile. Il risultato di una tale dieta può essere un disastro per il vostro corpo!

 Fonte: www.bonduellerussia.ru

 Recentemente, l'idea di "pillola magica" che vi farà più intelligente, più snella, più allegro, trasporta più persone, dice il professor Mark BELLIS. Nel frattempo, i clienti non sapranno mai che, di fatto, contenuto in veicoli che promettono di sbarazzarsi di tutti i problemi, riporta il Telegraph.

 Un recente rapporto ha mostrato che i mezzi discutibili provocano reazioni allergiche, danni al fegato, cervello e persino la morte. Ad esempio, in Occidente, molti studenti stanno prendendo Ritalin, che è scritto per i bambini con Disturbo da Deficit di Attenzione. Secondo loro, questo migliorerà la concentrazione e aiutare nella formazione.

 E i fan di concia sperimentare Melanotanom II - attraverso una serie di effetti collaterali pericolosi.

 Come per molte risorse naturali presumibilmente, un'analisi più stretta ha rivelato il contenuto del farmaco sembra Viagra. Quando si combinano questi componenti con diabetico significa possibili danni cerebrali e morte.

 Come integratori per aiutare a controllare il peso, su internet vendono steroidi anabolizzanti dimagrante bandito - Rimonabant e Sibutramina. In erbe medicinali che migliorano l'umore sono presenti antidepressivi convenzionali. Ci sono casi in cui le creme sbiancanti causato l'avvelenamento da mercurio.

 Fonte: http://www.med2.ru

 Tutto yogurt abbiamo più volte a mangiare. Per molti, è uno dei piaceri preferiti, grazie alla leggerezza e sapore delicato. Altri usano solo per perdere peso. Altri ancora godono di sentori fruttati di yogurt, credendo nella sua capacità di organizzare il processo di digestione nello stomaco. Usiamo sempre lo yogurt, ma non abbiamo nemmeno pensare i suoi componenti. Non pensiamo di perché mangiare di solito scompare la fame? O perché era così colpisce favorevolmente il sistema digestivo, riducendo il livello di grassi e colesterolo. Il fatto che uno degli ingredienti costituenti yogurt è gomma di guar. Questo è un gruppo speciale di additivi alimentari E400-E499 stabilizzatori, che si ottiene dai semi della pianta gum indiano, anche noto come albero di pisello. Nella sua forma più yogurt viene solitamente usato per la produzione di tutti i tipi di salse, budini e altri prodotti alimentari, e sappiamo il suo utilizzo nella fabbricazione di alcuni cosmetici. Origine del guar gum

 Albero Pea, per ottenere questa pianta gum fagioli, a volte fino a due metri di cavo steli. I suoi fiori stanno per spazzolare e fagioli, raggiungendo crema 5-10sm con semi. Di solito gli alberi colture pisello si raccolgono nel mese di ottobre.

 Patria di India è una pianta annuale, anche se oggi è molto diffuso in Afghanistan, Sudan, Pakistan e Ceylon. Di solito è coltivato per il consumo umano, e lo spreco sono buoni foraggio. Tuttavia, una grande esportazione va in Europa e negli Stati Uniti in cui la gomma di guar è ​​utilizzato anche per la produzione di cosmetici.

 I vantaggi di gomma guar

 Huarovaya gomma ha una lista enorme di proprietà utili. E 'considerato il suo lassativo fisiologico che normalizza intestino, stomaco e del tratto digestivo, stabilizzando la sua microflora. Inoltre, questa sostanza può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e il corpo ditoksifitsirovat.

 Anche la gomma dà reazioni che inibiscono lo sviluppo di obesità e l'aterosclerosi

 Gomma attiva principi attivi sono gli acidi grassi e halaktomannana.

 La composizione chimica di guar è ​​un polisaharidami naturale trovato in fagioli e alberi pisello. Questi fagioli sono la causa principale di questo tipo di coltivazione delle piante.

 Una delle caratteristiche importanti che attirano clienti yogurt normale è una funzione contenuta gomma di guar ivi frenare l'appetito e ridurre il grasso nel sangue e litseridov liporeteidov, grazie alle sue proprietà assorbenti.

 Ricercatori Gerusalemme Israele studi halaktomannana hanno dimostrato che la gomma di guar proprietà intrinseche ipoglicemizzanti che riducono l'intensità dell'assorbimento di zucchero nello stomaco, che è noto per essere ampiamente utilizzato nella prevenzione e nel trattamento del diabete. Si può fare un passo avanti nella scienza e gli scienziati di portare un intero nuovo studio di livello tali malattie come il diabete.

 L'uso della gomma guar

 Sulle proprietà medicinali di gomma di guar non è noto a molti. Tuttavia, coloro che stanno per usarlo in scopi medicinali futuri dovrebbero essere consapevoli del fatto che la gomma non è solo strano nome che è così simile chimicamente ad una sostanza nociva. Questo materiale può essere utilizzato anche per la costipazione, aterosclerosi, diabete. Guar gum Utile per coloro che soffrono il problema dell'obesità, oltre l'obiettivo di combattere il grasso viene utilizzato per la pulizia del corpo in diversi programmi.

 L'impiego diffuso di persone gomma guar pensa l'industria alimentare, la fabbricazione di prodotti come marmellate, gelati, e anche in alcune varietà di salsicce un componente è gomma xantano. Ma non utilizzarlo per rendere le proprietà medicinali salsiccia. Il fatto che la gomma di guar è ​​anche un grande strumento che aumenta la durata di conservazione di alimenti. Pertanto, l'esportazione polvere derivata da albero di fagioli pisello ogni giorno ?? rapidamente guadagnando crescita.

 Fonte: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru

 Beauty si avvicina. 9 giugno Open House si terrà presso la clinica di laser cosmetologia "Linline." I visitatori potranno godere di workshop gratuiti e preziosi consigli di esperti, clinica consulenza individuale. C'è anche una piacevole sorpresa - regali e buffet.

 Si consiglia di leggere in anticipo di workshop in programma:

•  12.00 "Depilazione laser. I metodi esistenti. Vantaggi QOOL-epilazione."
•  16.00 "Cura viso in estate period.Fotostarenie. Caratteristiche cure professionali."
•  19.00 "Caratteristiche di rimozione laser dei tumori, vene varicose, cicatrici. L'uso di tecniche combinate".

 Non dimenticate di visitare questi laboratori utili che vi aiuteranno a preparare bene per la stagione spiaggia, imparare le sottigliezze di prodotti per la cura della pelle nella stagione più soleggiata, scoprire i segreti per proteggere la pelle dal foto-invecchiamento.

 Inoltre, come tutte le donne, vogliamo avere un buon corpo ... Zapysalosya un fitness club? Impressionante! Ma a volte questo non è sufficiente, e quelle brutte cose piccole come cicatrici, vene varicose e altri difetti, non solo rovinare l'umore, ma anche l'autostima. Per conoscere i metodi di rimozione laser di queste carenze, visitare workshop "Caratteristiche di rimozione laser dei tumori, vene varicose, cicatrici. L'uso di tecniche combinate."

 Post precedente - tel. (044) 599? 55? 55

 Fonte: www.linline-clinic.ua

 Crescere lombi orecchio non troppo difficile - solo avere una naturale inclinazione per loro. Così, le donne con figura tipo "pera" più facile da crescere orecchie sui fianchi che, per esempio, le donne "Apple". Ma per essere persistente, è possibile ottenere buoni risultati.

 Fianchi e glutei con noi - un settore problematico, perché nella vita di tutti i giorni operiamo muscoli della coscia è molto, molto rari. Inoltre lo stile di vita sedentario, oltre a cibo nutriente - e qui è anche vari problemi da cosce flaccide alle orecchie dei fianchi.

 Iniziamo a fare esercizi - prestare particolare attenzione ai fianchi e glutei. Ricordate che è necessario impegnarsi gradualmente, a partire da 10-15 minuti al giorno. Ciò è particolarmente vero per le donne dopo il parto.

 Quindi, ecco cosa si può fare per rimuovere lombi orecchio:

 Prendete il jogging - questo potrà accelerare il processo di combustione dei grassi. E se si esegue un pendio, poi un altro, e accelerare la formazione di buoni sacerdoti senza orecchie.

 modo, le giovani madri possono aumentare il carico: spingere un passeggino su per la collina e non dimenticare di allungare mentre hip!

 Poi iniziare a fare esercizi per le cosce e glutei.

 Presenta 2 esercizi composti. Prima trenuvatyme corpo intero, e il secondo si concentrerà esclusivamente sullo studio dei muscoli dei fianchi e glutei.

 Questo è quando le orecchie sui fianchi scompaiono.

 Beh, se si acquista per sbarazzarsi di orecchio lombi manubri - esercizi con loro meglio di senza di loro. Soprattutto per persistente abbiamo preparato una serie di esercizi per gambe con i pesi.

 Uno degli esercizi che possono alleviare voi dalle orecchie ai fianchi - una compressione di base e glutei razzhymanye. Si può fare seduti, in piedi, sdraiato, sul lavoro, nei trasporti, nella stanza da bagno. Pertanto, leggere la rivista o guardare la serie tv, si può lavorare sui loro fianchi!

 Per esercitare pryyidalysya non, cambiare la loro priorità. Introduce nuovi e vecchi complicare. Cambia il tuo allenamento con i pesi per praticare Pilates o lo yoga.

 In primo luogo, come si evita la noia, che è il principale nemico di chi si allena.

 E in secondo luogo, al muscolo sarà una buona scossa - che monotona classi anche non andare a beneficio.

 Oltre ad esercitare e la dieta, non dimenticare di massaggiare le nostre orecchie e sfregamento a secco - che permetterà di accelerare la distruzione di grasso.

 Vedete - un grosso problema per portare il vostro corpo. Inizia con la motivazione, e non mollare mai. Sarete sicuri di sbarazzarsi di lombi orecchio

 womenshealthmag.com

 Interval training - è un tipo di allenamento fitness, in cui si alternano periodi di intensa attività fisica con fasi di recupero all'interno di una sessione.

 Questa alternanza è utilizzato per migliorare la formazione, perché permette di impegnarsi con maggiore intensità per l'insorgenza della fatica.

 Inoltre, durante l'interval training brucia più calorie, con conseguente perdita di peso sicuro.

 Prima di iniziare la formazione in modalità intervallo, assicurati di controllare con il vostro medico. Ricordate che l'onere di alta intensità può essere pericoloso per coloro che hanno malattie cardiache.

 Al fine di procedere con l'interval training, è necessario avere una buona preparazione fisica. Inizia allenamento con cardio, aumentando gradualmente la durata.

 Inizia con attenzione l'interval training. I periodi di pesante carico devono essere brevi (meno di 30 secondi), i periodi di luce - lungo. Più riposo tra gli allenamenti.

 Assicurati di iniziare con un warm-up sessioni, provare con un buon warm up.

 Come il primo intervallo di formazione poi alternando passeggiate e jogging.

 Non aumentare la lunghezza dell'intervallo di carico intensa durante una sessione. Utilizzare la regola dieci per cento - sottolinea il dieci per cento a settimana.

 Al primo segno di dolore o di sovraccaricare il sistema cardiovascolare immediatamente smettere di formazione.

 Brevi intervalli di esercizio fisico intenso di solito durano da sei fino a 30 secondi. Durante questo tempo, i muscoli producono una moderata quantità di acido lattico, non spendere molta energia e molto raramente danneggiati.

 Brevi intervalli sono buone per i principianti e sono raccomandati per gli sport amatoriali.

 Lunghi intervalli di intensa attività possono richiedere fino a tre minuti. In questo momento, i muscoli sono molto esigenti di risorse - ossigeno e glicogeno - e possono essere facilmente danneggiati.

 Tale durata intenso esercizio di interval training è raccomandato atleti professionisti e non è raccomandato per i principianti.

 Minore è il carico pesante intervallo, minore deve essere l'intervallo di ripristino. Se si sposta attivamente per dieci secondi, il tempo ottimale per il recupero - minuto.

 Tuttavia, la durata della fase di recupero per tutte individuali. Focus su i propri sentimenti: durante l'uso moderato frequenza respiratoria dovrebbe calmarsi, impulsi giù do50-60 cento della frequenza cardiaca massima (MCHSS), e la fatica e tensione nei muscoli - scompaiono.

 Mai avviare un intervallo di stress intenso se conservato in disagio muscolare o dolore. Se persistono, nonostante l'aumento del recupero intervallo - formazione finitura.

 Numero di ripetizioni di intervalli dipende dalla vostra forma fisica. Se le classi erano dolori muscolari, stress eccessivo, grave mancanza di respiro o battito cardiaco - è il momento di smettere di formazione.

 In nessun caso, non tentare di sopportare questa condizione. Fatica riduce l'efficacia della formazione, in quanto con la crescita della fatica muscolare riduzione della produttività e cardiovascolare.

 Quando ci si allena ad alta intensità - le fibre muscolari sono danneggiate. Il tempo di recupero è di solito meno di 48 ore sostavlyaetne.

 Il giorno dopo l'interval training, fare esercizi che richiedono poca kardyonahruzky.

 Guardare da vicino, o non eravate segni di sovrallenamento: aumento della frequenza cardiaca a riposo il giorno dopo un allenamento, dolore muscolare o sensazione molto stanco, anche dopo un lungo riposo.

 Si raccomanda di non più di due allenamenti a intervalli settimanali.

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 I medici consigliano di correre per la prevenzione del cuore e dei vasi. Ma una buona corsa, non dire. Gli esperti della University of the West of Scotland hanno condotto un esperimento che coinvolge studenti e scoperto che tipo di corsa porta il massimo beneficio per la salute.

 Intense correre brevi distanze utile di maratone. Tali conclusioni sono state fatte dopo 7 settimane di formazione (3 volte a settimana) con due gruppi di studenti.

 Ragazzi e ragazze del primo gruppo sono stati in esecuzione brevi distanze di 20 metri, gli altri studenti - in esecuzione maratone che sono volute 20 minuti.

 Il risultato è stato che in entrambi i gruppi è diminuito fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, ma coloro che impegnati in un'intensa corsa, ha speso molto meno tempo, riporta il Telegraph.

 Tuttavia maratona perso più calorie. Quindi, se si vuole migliorare non solo la loro salute, ma anche perdere peso, eseguire lunghe distanze.

 Fonte: health.passion.ru

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 Il tè nero riduce il peso. La cosa principale - non aggiungere latte da bere, i ricercatori hanno trovato. Si scopre che il tè contiene un'alta concentrazione di composti che aiutano a ridurre la quantità di grasso assorbita nell'intestino e mantenere il colesterolo normale. Tuttavia, le proteine ​​che si trovano nel latte di mucca, di ridurre a nulla l'intero effetto.

 In realtà, le loro notevoli proprietà devono teaflaviniv tè e tearubihiny. Esperimenti su topi seduto su cibi grassi, hanno dimostrato che il tè non ha dato loro il grasso. Per quanto riguarda l'impatto del latte, il medico Devazhit Bortakur, un dipendente della indiano Tea Association of Research, spiega: "Quando un uomo beve il tè con i nutrienti del latte formare composti complessi con proteine ​​del latte, lasciando cadere nel sedimento."

 Per inciso, gli scienziati giapponesi guidati dal Dr. Hiroaki Yadzima di Kirin Beverage Company lavorando per creare nuove varietà di tè con un elevato contenuto di teaflaviniv e tearubihiny di latte potrebbe influenzare l'efficacia del tè. Essi hanno dimostrato che anche piccole dosi di estratti di tè regolari riducono il colesterolo in ratti indicatori come il tasso di acidi grassi nel sangue degli animali. Inoltre nei roditori non è cresciuta strato di grasso, e non ha aumentato la concentrazione di grasso nel fegato.

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 A prescindere dai risultati effettivi di attività fisica, aerobica regolare o l'esercizio da solo ci convincono che siamo esperti meglio americani hanno trovato la University of Florida.

 Le persone che praticano sport, ma non perdere quei centimetri in più e chilogrammi, ancora si sentono meglio e migliorare la sensazione del sistema cardiovascolare. I medici suggerito che i benefici psicologici di attività fisica hanno benefici per la salute maggiori rispetto al reale stesso risultato fisico.

 Dopo aver analizzato i risultati di 57 studi, gli esperti hanno concluso che a partire esercitazione, aumenti l'autostima e la gente una volta che iniziano a percepire la cifra è meno critica, non importa quanti chili hanno perso peso e hanno iniziato a guardare come se gli atleti.

 I ricercatori hanno scoperto che solo a partire l'attività fisica, si pensa subito che siamo meglio e la nostra figura diventa più snella.

 Nell'analisi di autostima e la percezione personale della figura non c'erano differenze tra coloro che impegnati in attività fisica periodicamente o regolarmente - questo significa che anche le classi neezhednevnye possono migliorare l'autostima. Le donne e gli anziani più frequentemente di sentirsi meglio dopo l'attività fisica. Anche se la frequenza di esercizio svolge ancora un ruolo importante per migliorare la percezione del proprio corpo, la loro durata, l'intensità e il tipo non ha influenzato la consapevolezza di sé.

 Nel corso degli ultimi 20 anni, sempre più persone sono diventate negativamente valutare il vostro corpo. Negli Stati Uniti il ​​60% degli adulti non sono soddisfatti con la sua figura. Allo stesso tempo, gli americani spendono milioni di dollari l'anno per tutti i tipi di pillole e trattamenti di bellezza per la perdita di peso. L'insoddisfazione per il suo corpo viene a ciò che le persone stanno iniziando a prendere steroidi, spesso regolati per interventi chirurgici non necessari iniziare a fumare e sviluppare sintomi di bulimia e anoressia.

 Fonte: www.psychologov.net

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 Se seriamente preso in su figura, quindi prestare attenzione non solo alla dieta, ma anche di routine quotidiana. Gli scienziati hanno ripetutamente avvertito che la mancanza di sonno può trasformare un regolare chili eccessivi. Un recente esperti statunitensi hanno scoperto il meccanismo di questo fenomeno.

 Gli esperti della University of Colorado stimato che ogni notte insonne induce il corpo a bruciare 161 calorie in più di quanto avrebbe speso per il normale sonno salutare della durata di circa 8 ore.

 Sembrerebbe che l'insonnia si utile a chi vuole perdere peso. E qua e là. Già entro il giorno successivo il corpo sta lavorando sodo per riparare l'energia sprecata e fare una decente scorte in futuro come estremo.

 Gli esperimenti hanno dimostrato che, dopo una notte insonne durante le 8 ore volontari sonno ristoratore ha speso 28 calorie in meno di quello che avrebbero dormire una notte intera di.

 Potenza Zapasanye non finisce allo stesso tempo: 24 ore, durante le quali i volontari costituiscono per il sonno perduto, hanno speso il 228 calorie in meno rispetto ai tradizionali "veglia" periodo. Si è scoperto che l'intera giornata, comprese le notte di sonno normale di, il corpo spende 96 calorie in più rispetto allo stesso periodo per la durata che ci voleva per recuperare da una notte insonne.

 In volontari sonno ristoratore solo dato 8:00, e ricercatori ritengono che l'effetto osservato potrebbe essere molto più pronunciato se sono stati autorizzati a recuperare pienamente il loro "debito a dormire."

 Fonte: www.kleo.ru

 Foto iDesign / Shutterstock

 Scoperto un gene che controlla la velocità dei nervi recuperare da infortuni o malattie. I ricercatori ritengono che questa scoperta aiuterà a comprendere meglio la malattia dei nervi, come la malattia del motoneurone.

 Gli scienziati dicono che la nuova scoperta potrebbe aiutare a prevedere quanto velocemente si riprenderà nervi umani dopo le lesioni fisiche pesanti, ad esempio, a seguito di un incidente d'auto.

 In precedenza, i ricercatori hanno riferito che un gene chiamato apolipoproteina E, controlla il recupero delle cellule nervose nel cervello delle persone colpite da ictus e morbo di Alzheimer durante la scrittura Eurolab.

 Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che una forma di gene rallenta recupero di cellule nervose all'esterno del midollo spinale e del cervello.

 Questo studio aiuta soprattutto a spiegare come un insieme di geni umani influenzano la sua capacità di recuperare rapidamente da un infortunio o malattia. Identificazione di geni che controllano la rigenerazione del sistema nervoso, porta scienziati un passo per adattare trattamenti per accelerare il processo riprende.

 Fonte: www.medlinks.ru

 Photo flickr.com

 Per quanto riguarda la scienza sta cercando di scoprire che cosa influenza le scelte alimentari, da un uomo sa quello che vuole mangiare? Quale "meccanismi" nel suo corpo responsabile per la messa a fuoco sul cibo particolare? Tutti sanno probabilmente per esperienza che a volte si desidera cioccolato, ed è (per esempio) piuttosto che orange - nonostante il fatto che un uomo ama entrambi ugualmente il prodotto.

 Recentemente, gli scienziati si sono avvicinati a risolverlo. La ricerca condotta presso l'Università di Leeds hanno dimostrato che la nostra conoscenza di ciò che vogliamo - un "suggerimento" che il corpo ci dà per ottenere ciò di cui aveva bisogno per il normale funzionamento. A volte è punte abbastanza semplice. Ad esempio, il desiderio di mangiare pesce può indicare una mancanza di grassi omega-3, a base di carne - per la mancanza di proteine, e di prodotti lattiero-caseari - vitamine A e D. Ma spesso la situazione è più complicata, e questo attaccanti improvvisamente attaccarci voglia di qualcosa di buono radicata in passato genetica, segnalare la mancanza di certi enzimi verificarsi in risposta a determinati sollecitazioni.

 Andrew Hill, che è a capo del dipartimento di psichiatria e Leeds bihevioristiki, sostiene che tali attacchi non hanno nulla a che fare con la fame. Ha fatto eco psicologo Leigh Gibson dell'Università Rouhemptonskoho: "Per il desiderio di mangiare un prodotto specifico a causa di alcune sostanze chimiche nel cervello Compreso principalmente la dopamina, che è coinvolto nell'apprendimento e concentrazione, e oppiacei, che sono responsabili di un senso di gioia.". Secondo Gibson, il nostro cervello associa una particolare attività di piacere e si sforza quindi di andare costantemente di nuovo esso. Una volta che questo meccanismo è stato necessario per l'uomo a causa di esso, i nostri antenati "preferito" cibo ad alto contenuto calorico, che ha permesso loro di sopravvivere.

 Foto smachno.ua

 Da non perdere due misure sani e gustosi dalla scuola di cucina "Delicious!" Workshop si svolgeranno nei ristoranti della capitale sotto la stretta guida di chef professionisti.

 "Le avventure di Maya"

•  26 marzo Sabato, 12:00
•  Scrivendo al workshop si conclude il 24 marzo a 14,00

 Laboratorio cognitivo dei bambini. Un bambino aspetta preparano 3 tipi di cioccolatini:

•  caramelle con cioccolato al latte in stampi "Maya";
•  "Ricci" di marzapane in chips cialda;
•  Florentinka con frutta candita e noci.

 Le lezioni sono accompagnate da racconto affascinante e degustazione dolci cotti. Master di classe dura 1 ora e 30 minuti.

 "Gustoso e salutare"

•  27 marzo Domenica, 14:00
•  Scrivendo al workshop termina 25 marzo alle 14:00

 First-class maestro culinario cuoco trascorre con la dietista.

 In laboratori alimentari si impara non solo a cucinare e preparare i cibi sani e dietetici.

 In menù dietetico: salmone con asparagi al vapore con salsa e melone insalata con frutti di mare e tartufo maionese.

 Durante workshop su specialista un'alimentazione sana vi dirà segreti giusto mix di prodotti, le loro proprietà benefiche e le regole di selezione, e chef professionista a sua volta insegnerà come fare cibo sano gustoso e delizioso. Lunghezza Master Class: 2? 2,5 ore

 Ulteriori informazioni e iscrizioni per i workshop, tel. (067) 729? 95? 45 o via e-mail: smachno-stb @ bigmir. net (indicando i nomi dei partecipanti e dei recapiti telefonici).

 Fonte: www.smachno.ua

�Foto ashton_kutcher / myspace.com

�Sympatyazhka Ashton Kutcher, che conosce l'attore di Hollywood e amato Demi Moore, recentemente completamente immerso nel fitness. Ha studiato arte marziale Krav Maga (prima praticato durante le riprese di "killer"), � impegnata in Bikram yoga, fa corse regolari per il parco nazionale Ranon Canyon a Los Angeles. Secondo l'attore, paga tutto il tempo di allenamento, la sera, dopo ore.

�La star smentisce categoricamente le voci che egli ha una cosiddetta dipendenza fitness. Ha detto Kutcher, il suo desiderio di mantenere una buona forma fisica non � il narcisismo, � dovuta unicamente al fatto che vuole essere in grado di qualsiasi situazione per proteggere i loro cari.

�Pertanto, a suo avviso, pu� rappresentare un pericolo mentalmente ventilatori o paparazzi sbilanciati o aggressivi.

�Ovviamente, questo � dovuto alla difficolt� esperienze personali dell'attore. Il fatto che nel 2001 ha legato una stretta relazione con una ragazza di nome Ashley Ellerin, morto per mano di un serial killer che ha colpito i suoi 35 coltellate. Corpo della ragazza trovato Kutcher, che non � riuscito ad arrivare al rendezvous nominato con lei. Il giovane non ha cercato di pensare a quello che � successo, ma di recente ha dovuto sopportare testimone nel caso di un maniaco che � stato arrestato due anni fa.

�Fonte: www.raut.ru

 Il ritmo di vita moderno intensa e interessante ragazza, carriera, fitness, shopping, incontrare gli amici, feste - tutto questo richiede un sacco di tempo e fatica. Tuttavia, ci sforziamo di guardare sempre al meglio. Ma, purtroppo sembra, di notte, lasciando l'ufficio, troviamo che la pelle ha perso lo splendore naturale, diventare secca, irritabile ... Stop! La decisione è a voi - pelle richiede massimo di umidità. Per garantire NON-STOP umidità della pelle, gli esperti Olay hanno sviluppato una linea di prodotti innovativi attivo idratante, per aiutare la pelle idratata soggiorno 24 ore al giorno. Tre crema idratante viso attivi inclusi in questa linea, pulisce delicatamente, sostenendo i suoi hydrobalans perfetti per tutto il giorno - al lavoro, a casa e in vacanza. Si tratta di tre mezzi efficaci, soprattutto per le ragazze OLAY generazione 24 ore!

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