 "La vita richiede movimento" - così diceva Aristotele nel IV secolo aC Con lo stesso appello rivolto esperti di "Osteoporosi - no" a giornalisti di testate leader, riuniti a fine aprile al "Duets", a una festa di stampa Fitness-Day.
Spesso sembra che le ossa - sostenere tutto il corpo con loro, nulla può accadere, ma dopo 30 anni si comincia a percolare calcio da loro, iniziano a perdere forza. Completamente fermare questo processo possiamo. Ma per farlo ha rallentato possiamo.
Programma esperto Mkrtumyan Ashot Musaelovich "Osteoporosi - no!" Professore, MD, Direttore del Dipartimento di Endocrinologia e Diabetologia MDMSU: "Stiamo trasformando in persone nehodyaschih, se si vuole. Vedete quante auto sulle strade, come tutti i trasporti, abbiamo quasi fatto non a piedi, a lavorare, per i negozi di auto, metropolitana scala mobile per andare solo nelle case e negli uffici non salire le scale e salite con l'ascensore E tutto questo è pieno di osteoporosi - la "silenziosa", perché scoprire di solito accade quando la prima frattura A prevenzione mentre abbastanza semplice. "epidemia silenziosa".: prodotti stile di vita sano. ricco di calcio, smettere di fumare, l'alcool, attività fisica moderata esercizio -.. uno dei migliori strumenti di prevenzione è uno sport di salute o forma fisica ha un impatto importante sulla formazione della massa ossea che faticoso, lo sport professionistico fitness non restituirà la massa ossea perduta,. ma contribuire a formare una base sicura da tessuto muscolare.
Modificare lo stile di vita, è possibile evitare gravi problemi di salute in futuro. Ma prima ci si allena, è necessario assicurarsi che non si dispone di controindicazioni a questo - essere specialisti schermati e densitometria, consentendo di rapido, sicuro e determinare con precisione la densità minerale ossea ".
Elena Vorontsov, istruttore di forma fisica: "Come la prevenzione dell'osteoporosi adattarsi a qualsiasi carichi d'urto, il potere, e qualsiasi tipo di fitness. E per coloro che hanno già i presupposti per lo sviluppo della malattia" ossa fragili "per escludere qualsiasi kardyonahruzky, correre, saltare e step aerobica, come ognuno dei quali può portare a fratture. La migliore prevenzione dell'osteoporosi è camminare almeno 30 minuti al giorno. Passo dovrebbe essere misurato e calmo, non c'è bisogno di correre da nessuna parte. Anche la navigazione utile e piccolo movimento percussioni alla zona dell'osso che deve essere fatto solo con la luce manubri e esercizio di equilibrio. E non dimenticare di consultare esperti di esercitare portato solo beneficio e rafforzare la salute. " Per tutte le questioni relative alla prevenzione e nel trattamento dell'osteoporosi è possibile accedere a Hotline 8-800-200-05 - 78 (Phone per le regioni) e 785-05-78 (Phone per Mosca), così come sito Web www.osteoporosu.net. Consulenti hotline - leader reumatologi, traumi, endocrinologi, dietologi della Russia. Per ulteriori informazioni, si prega di
Svetlana Meleshko (Smel% 4g-loyalty.com) o Tatiana Don (TDON @ AG- loyalty.com) (495) 290-43-43, 290-50-35 Una ricetta utile zuppa verde con acetosa Questo metodo di cottura il primo pasto è utile per coloro che preferiscono piatti della cucina russa. Inoltre, le proprietà a basso uso permettono di persone che vogliono perdere peso. E 'facile da digerire il cibo ben servito nella stagione calda. Vi offriamo una ricetta zuppa verde con acetosa in due varianti, che differiscono solo nel numero e le modalità di aggiunta di ingredienti nel piatto. Opzione numero 1 Per cucinare borsch sono necessari i seguenti ingredienti:  - Patate (4 patate grandi);
- Cipolla (1 capo); - Carote (1 root valore medio); - Uova (6 pz.) - Sorrel (2 raggi); - Panna acida (2 cucchiai colmo); - Olio vegetale; - Aneto fresco e prezzemolo (circa 10 sportelli); - Sale qb.  Come cucinare la zuppa verde - l'intero processo, dalla "A" alla "Z"
In primo luogo, fare zazharku regolare. Gusci vuoti di cipolle e carote pulite. Tagliare finemente le cipolle. Tre carote su una grattugia grossolana o finemente tagliate. In una padella riscaldata versare un po 'di olio (meglio - raffinato). In primo luogo, il layout della cipolla e soffriggere su fuoco medio fino a colore giallo chiaro, quindi aggiungere le carote. Verdure friggere fino a quando lo stato morbido. Uova cuocere per 8-10 minuti dopo l'ebollizione. Cancella dal guscio e tagliato in piccoli pezzi. Sbucciare le patate pulite. Tagliare a cubetti di piccola dimensione. Questa zuppa verde ricetta con acetosa progettata per una famiglia, per cui è meglio preparare un vaso da cinque litri. Riempire il serbatoio con acqua fino a 3/4 del volume. Quando il liquido bolle, diffondere le patate preparate e attendere che la zuppa inizia a bollire di nuovo.
Poi mescolate, sale e ridurre il calore. Lavare e tagliare acetosa, aneto e prezzemolo. Abbiamo tagliato attraverso strisce di foglie di acetosella, larga 1 cm. Dopo 15 minuti di cottura, aggiungere le patate al zazharku padella. Cook 5-10 minuti, vale a dire fino patate cotte. Poi mettere le uova tritate. Dopo zuppa condita con aneto, prezzemolo e panna acida bollente, cuocere un paio di minuti. Almeno aggiungere il sauro. Una volta che la zuppa ha cominciato a ribollire - mescolare e spegnere. Ecco una semplice ricetta di zuppa verde con acetosa. Mangiare questo piatto può essere calda e fredda.
La seconda ricetta
Ingredienti:  - Patate (tuberi 6 medie imprese);
- Cipolla (1 piccola testa); - Carote (la metà); - Uova (4 pz.); - Sorrel (2 fascio medio); - Panna acida (2 cucchiai colmo); - Olio vegetale; - Aneto fresco e prezzemolo (circa 10 sportelli); - Sale qb. Fare borscht verde Zazharka sta preparando anche la cipolla e le carote. Già puliti e affettati patate messi in una pentola di acqua bollente e cuocere fino a cottura. Quindi aggiungere le cipolle fritte e carote. Le uova si rompono in una ciotola, mescolare e versare un filo in brodo bollente. Non dimenticare di mescolare di tanto in tanto il piatto. Quando la zuppa bolle futuro, aggiungere il prezzemolo tritato e aneto. Dopo aver messo l'acetosa tritato, dare borscht ricominciò a bollire e spegnere il fuoco. Questa zuppa verde ricetta con acetosa suggerisce che il piatto deve lasciare raffreddare e riposare. Poco prima di servire in ogni ciotola aggiungere un cucchiaino di panna acida. E quale versione ti piace di più? Dieta o il digiuno Cibo dietetico può essere diviso in due categorie: la prima - una dieta con alcune malattie, il secondo - una dieta volta a perdita di peso. E nel primo e nel secondo caso, succhi di frutta sono parte integrante di un calendario che comprende una serie di cibo necessario mangiare, e mangiare. Molti equiparare cibo posredstvam transizione al succo di digiuno. Questo è il giudizio totalmente sbagliate - digiuno mezzi per la manutenzione di qualsiasi forma di cibo, e nel caso di un regime basato sull'uso di soli fresca, è solo l'eccezione di dieta solida, e tutto il necessario per vitamine vita e minerali caduta il corpo in forma liquida.
Giorni di digiuno Succo di frutta fresca per la perdita di peso può essere utilizzato come primo o ultimo pasto. In questo caso, il rifornimento di minerali essenziali, vitamine senza grassi e calorie minime. In alcuni casi, si può rimanere solo fresco e sull'uso di acqua. Quindi l'effetto desiderato sarà raggiunto appena possibile senza sacrificare persona. Coloro che sono difficili da regolare a una modalità simultanea, più facile da usare una tecnica che prevede giorni di digiuno. Per fare questo, basta scegliere uno o due giorni alla settimana in cui, invece di qualsiasi altro cibo dovrebbe essere consumato solo succhi di frutta freschi. Restrizione Fresco, perché non esposto ad alcun trattamento termico incorpora mantiene tutte le vitamine, quindi può essere considerato una fonte di nutrienti. Ma, come l'uso di qualsiasi altro prodotto per l'uso sono una serie di limitazioni. In alcune malattie del sistema digestivo sono controindicati succhi freschi di alcuni frutti e verdure. Ad esempio, se una persona soffre di ulcera allo stomaco, ed è stata aumentata acidità, il fresco, composto da succo di cavolo è, dovrebbero essere esclusi dalla dieta.
Immagazzinamento
Per questa bevanda naturale ha beneficiato, ma deve essere utilizzato immediatamente dopo la preparazione, o di un contatto prolungato con l'aria e utensili perde alcuni nutrienti. Nessun succhi di frutta freschi, tranne barbabietole, non possono tollerare di archiviazione a lungo termine. Fresco di alcuni frutti e verdure non sono desiderabili per l'uso in forma concentrata e devono essere diluiti con acqua. Ciò vale succo di carota e melagrana: prima aggressivo colpisce il fegato e deve bere con l'aggiunta di una goccia di olio vegetale o crema, la seconda irritare stomaco. Sedano, pomodoro e mela Per coloro che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo, sarà un eccellente assistente sedano e il suo succo. Questo vale per succo di pomodoro. Entrambe queste verdure non hanno controindicazioni, ma popolare bevanda arancia non è per coloro che sono inclini alle allergie. Il succo di pompelmo deve essere usato con cautela, se è attualmente in trattamento con farmaci. Apple non è consigliato per coloro che soffrono di malattie intestinali. Lui non è il migliore assistente nella lotta contro il peso in eccesso - mela aumenta l'appetito, la dieta deve essere soppresso.
Consigli E un paio di consigli per chi sceglie di includere nella vostra dieta di verdure e succhi di frutta freschi. Non sperimentare i frutti che non sono tipici per l'area geografica di residenza. L'uso di frutta esotici può essere un innesco per lo sviluppo di reazioni allergiche. Per la perdita di peso da bere succhi di verdura, frutta in un alto contenuto di zuccheri naturali, che non beneficeranno, ma porterà ad un aumento di peso. Vai al succo deve essere graduale - iniziare con una riduzione giornaliero di cibo, riducendo gradualmente al minimo, e poi trasferire il corpo a FRESH. E, soprattutto - dieta a base di bevande fresche, accettabili solo per coloro che non hanno gravi malattie croniche.  Formaggio Diet - Slimming scelta eccellente per tutti gli appassionati del prodotto lattiero-caseario. Se un normale add dieta formaggio dieta non è raccomandato perché ha un sacco di grasso, la dieta a crudo, al contrario, è costruito in modo tale che questo prodotto si inserisce armonicamente nella dieta e non causare sostanze squilibrio. Cosa formaggio è adatto per la dieta? La cosa principale che dovrebbe essere considerato - come calorico questo prodotto. Diverse varietà hanno formaggio calorie diverso: formaggio semi-solido standard può contenere 360-400 calorie fuso - 270 e formaggio bianco malozhyrnyy (es Adyghe) - 240. Naturalmente, per la migliore dieta è l'ultima opzione - può permettersi di mangiare la pace della mente. Molti chiedono se è possibile mangiare formaggio su una dieta non è la solita forma, e in fuso o al forno? In realtà, non c'è differenza. Tuttavia, dato che ci vuole un formaggio regolare con elevato contenuto calorico, è meglio utilizzare tali opzioni sono estremamente rari. Formaggio dieta per la perdita di peso Perdere peso in formaggio in vari modi. Ad esempio, il formaggio nella dieta può essere combinato con altri prodotti, garantendo dieta armonioso, ma si può mangiare solo, organizzando insolito giorno dimissione. Numero formaggio in qualsiasi dieta è indicato in grammi. Molti risentono come misurare se non ci sono scale della cucina. E 'semplice! Acquistare un pezzo simmetrico di formaggio e guardare il suo peso. Ad esempio, 180 grammi. Tagliare a metà - due pezzi da 90 grammi. Tagliare a metà e loro - 4 pezzi di 45 grammi. Ogni metà - prima di voi 8 bit a 22 grammi. Nessuna complicazione! Pertanto, consideriamo la variante più popolare di dieta che è progettato per 10 giorni. La dieta consiste di due fasi: la prima cinque intero ciclo viene ripetuto entro 5 giorni. Così per la dieta raw: Numero Day 1 - Colazione: un bicchiere di latte e 20 grammi di formaggio.
- 2 ° Colazione: 20 g di formaggio 1-2 pomodori, erbe aromatiche (illimitati).
- Pranzo: 20 grammi di formaggio, cetriolo.
- Cena: 100 g di petto di pollo bollito.
Giorno numero 2 - Colazione: 30 grammi di formaggio, patate al forno.
- 2 ° colazione: cavolo con cetriolo e succo di limone (insalata).
- Cena: un bicchiere di latte, 20 g di formaggio.
- Cena: 3-4 carote (fresche o cotte), 20 g di formaggio.
Giorno numero 3 - Colazione: piccola porzione Pea Porridge, senza l'aggiunta di spezie, sale e zucchero.
- 2 ° colazione: midstream asparagi (circa 200 grammi), 20 grammi di formaggio.
- Pranzo: 20 g di formaggio, un paio di cetrioli.
- Cena: 15 grammi di formaggio, 100 g in scatola o fagioli cotti.
Numero Day 4 - Colazione: 20 g di formaggio, un bicchiere di latte, un peperone bulgaro.
- 2 ° colazione: broccoli bolliti piccola porzione.
- Pranzo: insalata verde, 20 g di formaggio.
- Cena: 100 g porzione di carne cotta.
Giorno numero 5 - Colazione: un bicchiere di yogurt magro, cetriolo, 20 g di formaggio.
- 2 ° Colazione: una porzione di verdure stufate (cavoli, melanzane o zucchine), 20 g di formaggio.
- Pranzo: una coppia di cetriolo, 20 g di formaggio.
- Cena: 100 g di petto di pollo bollito, erbe fresche.
C'è un piccolo trucco: Si può mangiare formaggio su una dieta sotto forma di attrito, allora sembrerà più lungo e sarà più facile per soddisfare la vostra fame. Dopo aver trascorso 5 giorni su una dieta, ricominciare. Durante questi 10 giorni si può perdere fino a 7 kg di peso, soprattutto se si ha un peso significativo. Ragazze, che si pesano fino a 55 kg, questa dieta non darà risultati così brillanti. La dieta di formaggio fuso  Questa opzione è dipinto dieta dieta solo giorno. Deve essere ripetuta per un massimo di 5 o 10 giorni. Si può perdere peso 3-5 kg. - Colazione. Il tè verde senza zucchero, un formaggio fuso.
- Pranzo. Pomodoro, uova e verdure.
- Noon. Mela di medie dimensioni.
- Cena. Insalata di verdure fresche, yogurt pacchetto senza grassi.
- Prima di andare a letto. Un bicchiere di ayran o Tan.
Questa dieta resistere molto facile, perché è abbastanza facile perdere peso.  Tutti i telai sempre più vicino alla tanto attesa estate. Maglioni caldi e cappotti sono gradualmente sostituiti da abiti più leggeri. Ma i vestiti senza peso, a volte chiare e sottili, non consente le ragazze a nascondere difetti figura. Perché nascondere quando si può facilmente sbarazzarsi di loro un solo mese? E questo non ha bisogno di esercitare uno sforzo maggiore, costantemente scuotendo la stampa in palestra e ancora è una carota. Abbastanza semplice da imparare e amare il diverso passi di danza e indicazioni. Movimenti di danza aiutare a perdere peso molto più veloce, e anche passare alla musica - è divertente e piacevole.
Pop dance Movimenti di danza una danza pop che non richiedono speciali ?? tecnologia, abbastanza facile da imparare. Questa varietà di movimenti eseguiti nella musica contemporanea. Rispetto lezioni in palestra o fare jogging, ballare vantaggioso non solo per il corpo ma anche influenzare lo stato d'animo. Muscoli nakachuyutsya da diversi movimenti, scende anche tutto il corpo, come è muoversi rapidamente. L'esercizio aerobico durante l'esecuzione di pop dance costretti a lavorare di più tutto il corpo, che ha un impatto positivo sulla salute. Danza allenare il sistema cardiovascolare e respiratorio. Belly Dance Per imparare bene orientale e arabo passi di danzaChe può essere chiamato danza del ventre, le ragazze devono partire dallo studio dei singoli movimenti e le tecniche d'Oriente. In altre parole, questo processo è piuttosto lungo, ma alla fine lei avrà il suo corpo perfettamente. Danza Oriental - il linguaggio del corpo, dove ogni movimento di detto desideri femminili. Pertanto, utilizzando queste danze non può solo togliere tutto il superfluo, ma affascinare anche il marito. Ci sono diverse varianti di performance di danza del ventre, la regola principale è - il rilassamento e la flessibilità.
Infiammatoria Latin Latin American Dance produrre una speciale donna di plastica e di grazia, aiutando diventa Going Places gattino o una lince selvaggia. Movimenti di danza in latino danze choppy e plastica. Allo stesso tempo, queste danze stanno lavorando con le aree problematiche per tutte le donne - fianchi e pancia. Movimento rumba comporta lo studio intensivo dei muscoli e dei glutei stampa. E, soprattutto, con la danza latino può essere molto piccolo e pompare i muscoli, mentre i formatori sono per lo più di grandi dimensioni. Inoltre, queste danze vi stupirà giovane uomo che vede la sua ragazza in hot Puertorikanka. Il buon vecchio pianura In bianco e nero pellicola sempre colpito non solo trama semantica, ma anche ottime prestazioni steppa. Al passo effettuato dagli stessi attori, non doppie professionali. Oggi la scuola di danza anche praticare queste danze, anche se passo non può essere chiamato danza stessa. Fondamentalmente eseguiti movimenti steppa coinvolti i piedi, perché i piedi devono riflettere abilmente toccare. Esplora il deserto - lavoro non è facile, ma dopo aver lavorato diversi movimenti sentito subito la differenza, dal momento che nessun carico sulle gambe in questa danza è necessario. Danza indiana Se si chiedeva solo un obiettivo - per perdere peso, ciò che al più presto il destino, le danze indiane che richiedono non solo l'impatto fisico come penetrazione spirituale nella danza, non per lei. Ogni movimento nelle mani di danze indiane parla di amore e di sofferenza delle donne, pennello morbido e disegnare invitano. Il ruolo della danza in mani indiane è dato, ma i fianchi, gambe e lo stomaco sono coinvolti anche nella danza. Quindi, con l'aiuto di danza indiana può fare una figura più sofisticato e soprattutto - per produrre movimenti plastica. È possibile combinare più tecniche. Una ricetta utile zuppa verde con acetosa Questo metodo di cottura il primo pasto è utile per coloro che preferiscono piatti della cucina russa. Inoltre, le proprietà a basso uso permettono di persone che vogliono perdere peso. E 'facile da digerire il cibo ben servito nella stagione calda. Vi offriamo una ricetta zuppa verde con acetosa in due varianti, che differiscono solo nel numero e le modalità di aggiunta di ingredienti nel piatto. Opzione numero 1 Per cucinare borsch sono necessari i seguenti ingredienti: - Patate (4 patate grandi); - Cipolla (1 capo); - Carote (1 root valore medio); - Uova (6 pz.) - Sorrel (2 raggi); - Panna acida (2 cucchiai colmo); - Olio vegetale; - Aneto fresco e prezzemolo (circa 10 sportelli); - Sale qb. Come cucinare la zuppa verde - l'intero processo, dalla "A" alla "Z"
In primo luogo, fare zazharku regolare. Gusci vuoti di cipolle e carote pulite. Tagliare finemente le cipolle. Tre carote su una grattugia grossolana o finemente tagliate. In una padella riscaldata versare un po 'di olio (meglio - raffinato). In primo luogo, il layout della cipolla e soffriggere su fuoco medio fino a colore giallo chiaro, quindi aggiungere le carote. Verdure friggere fino a quando lo stato morbido. Uova cuocere per 8-10 minuti dopo l'ebollizione. Cancella dal guscio e tagliato in piccoli pezzi. Sbucciare le patate pulite. Tagliare a cubetti di piccola dimensione. Questa zuppa verde ricetta con acetosa progettata per una famiglia, per cui è meglio preparare un vaso da cinque litri. Riempire il serbatoio con acqua fino a 3/4 del volume. Quando il liquido bolle, diffondere le patate preparate e attendere che la zuppa inizia a bollire di nuovo.
Poi mescolate, sale e ridurre il calore. Lavare e tagliare acetosa, aneto e prezzemolo. Abbiamo tagliato attraverso strisce di foglie di acetosella, larga 1 cm. Dopo 15 minuti di cottura, aggiungere le patate al zazharku padella. Cook 5-10 minuti, vale a dire fino patate cotte. Poi mettere le uova tritate. Dopo zuppa condita con aneto, prezzemolo e panna acida bollente, cuocere un paio di minuti. Almeno aggiungere il sauro. Una volta che la zuppa ha cominciato a ribollire - mescolare e spegnere. Ecco una semplice ricetta di zuppa verde con acetosa. Mangiare questo piatto può essere calda e fredda.
La seconda ricetta
Ingredienti: - Patate (tuberi 6 medie imprese); - Cipolla (1 piccola testa); - Carote (la metà); - Uova (4 pz.); - Sorrel (2 fascio medio); - Panna acida (2 cucchiai colmo); - Olio vegetale; - Aneto fresco e prezzemolo (circa 10 sportelli); - Sale qb. Fare borscht verde Zazharka sta preparando anche la cipolla e le carote. Già puliti e affettati patate messi in una pentola di acqua bollente e cuocere fino a cottura. Quindi aggiungere le cipolle fritte e carote. Le uova si rompono in una ciotola, mescolare e versare un filo in brodo bollente. Non dimenticare di mescolare di tanto in tanto il piatto. Quando la zuppa bolle futuro, aggiungere il prezzemolo tritato e aneto. Dopo aver messo l'acetosa tritato, dare borscht ricominciò a bollire e spegnere il fuoco. Questa zuppa verde ricetta con acetosa suggerisce che il piatto deve lasciare raffreddare e riposare. Poco prima di servire in ogni ciotola aggiungere un cucchiaino di panna acida. E quale versione ti piace di più?  Il dibattito circa l'utilità di latte vaccino per tutte le età condotte da medici di tutto il mondo per un lungo periodo. Per confermare le proprie teorie e le ipotesi differenti gruppi di ricercatori spendono migliaia di esperimenti. Recentemente, gli scienziati dell'Università di Harvard ha rilasciato una dichiarazione che il consumo di latte vaccino in adolescenza produce effetti positivi che persiste per un lungo periodo di tempo.
Secondo i medici, la bevanda poi riduce il rischio di diabete nelle donne del secondo tipo. Esaminando più di trentasette mila donne di oltre 30 anni, gli scienziati hanno concluso che i giovani signora magra latte e dei suoi derivati di vario genere, tanto meno malato di diabete rispetto a coloro che hanno consumato la bevanda di tanto in tanto.
I ricercatori hanno notato un altro effetto positivo dei prodotti lattiero-caseari: adolescenti - gli appassionati di latte è quasi sempre continuato a bere in età avanzata e guadagnando una massa molto più piccola.
E quei chili in più intorno alla vita, per inciso, è una delle principali cause del diabete del secondo tipo del gentil sesso.
Scienziati di Harvard non hanno smesso di questa e proyily diversi esperimenti che mostrano i benefici "LP" di latte come un eccellente fornitore di proteine nel corpo umano. Un sondaggio di oltre quattromila americani over 21 anni hanno confermato che, sostituendo i prodotti lattiero-caseari a base di carne a basso contenuto di grassi, un uomo quasi il venti per cento riduzione del rischio di diabete. Dopo duecento grammi di latte magro contiene circa otto grammi di proteine, e con essa il corpo ottenere vitamine utili e calcio.
Stati Uniti e nutrizionisti europei d'accordo che una persona dovrebbe prendere circa tre tazze al giorno di latte senza grassi.
L'uomo è inseparabile da microrganismi. Centinaia di specie viventi sulle mucose e la pelle. Essi sono essenziali per il corpo umano e la maggior parte di essi - 60% - sono nel tratto gastrointestinale. Qui giacciono in attesa per i batteri patogeni, malattie infettive, aiutare a digerire il cibo, assorbono la sua micro e macro. A causa del loro ruolo nella salute umana non può essere sottovalutata. Perdita di equilibrio di microrganismi nell'intestino conduce alla disbiosi. Questo, a sua volta, può portare a un sacco di malattie, tra cui gravi. Cirrosi epatica, diabete, asma, cancro del colon - questo non è un elenco completo delle malattie orribili che possono causare disbiosi intestinale. Trattamento e prevenzione E 'più facile per prevenire la malattia piuttosto che curarla. Ma è necessario sapere cosa provoca disbiosi. Molto spesso è trattamento antibiotico incontrollabile. La terapia antibiotica spesso porta a morte di massa di microrganismi benefici dopo il trattamento, così come i batteri nocivi. È quindi necessario prendere antibiotici solo se prescritti da un medico, che deve anche prescrivere farmaci, mitigando gli effetti negativi degli antibiotici. Malnutrizione - una delle cause più comuni di disbiosi intestinale. Il trattamento in questo caso - una dieta che esclude dalla dieta dei vari sottaceti, salsiccia, funghi, fagioli e così via E., che tutti gli alimenti che causano la fermentazione.. Cattive condizioni ambientali e lo stress frequenti possono anche causare disbiosi intestinale. Il trattamento deve sempre essere globale e includere le seguenti: • la rimozione di contaminazione batterica eccesso nell'intestino tenue;
• ripristino della microflora normale nel colon;
• migliorare la digestione e l'assorbimento a livello intestinale;
• restauro del suo motore;
• stimolare la reattività dell'intero organismo.
La medicina tradizionale dà qualche consiglio su come curare disbiosi intestinale. Il primo è l'uso di assistenza sanitaria generale, il trattamento desensibilizzante e antibiotici (a seconda del patogeno rilevato). Anche per normalizzare la microflora intestinale utilizzando chelanti (carbone attivo, significa "smectic") e gli antibiotici ("Linex", "Hilak Forte", "Enterol"). Inoltre, è ragionevole utilizzare enzimi digestivi per ripristinare la motilità intestinale ("Imodium"). Come trattare disbiosi intestinale - Tips Medicina Tradizionale 1. Aglio - uno dei modi migliori per aiutare a purificare il corpo da agenti patogeni. Inoltre, l'aglio ha un buon effetto terapeutico. A stomaco vuoto al mattino e la sera si consiglia di mangiare 1 spicchio. 2. Raccolta di rizoma calamo palude - 20g, foglia di menta piperita e ortica ortica - 40 g, radici di tarassaco e valeriana medicinali - 20 grammi, frangola corteccia olhovydnoy - 60g dovrebbe prendere una mezza tazza di brodo ogni mattina e sera come mezzo per regolare l'attività dell'intestino. 3. Numero Collection 2: frangola corteccia olhovydnoy - 40g, radice di liquirizia - 60g, anice frutta usuali - 40 g di semi di senape - 40 g di erba e achillea - '20 Prendete mezzo bicchiere di brodo bisogno tutti i giorni mattina e sera per la regolazione di intestinale. Numero 4. Collection 3: mirtillo e ribes foglie, erba celidonia, centaury, menta e thoroughwax - altrettanto. Prendere 30 grammi di raccolta e versare 0, 5 litri di acqua bollente, poi lasciare per una notte in un thermos. Prendete una mezza tazza 3-5 volte al giorno. Con questa diagnosi come trattamento disbiosi intestinale, nella maggior parte dei casi devono essere indirizzate ad affrontare le cause che hanno portato al suo sviluppo. In generale, una malattia del XX secolo, causati da un uso incontrollato di antibiotici e malnutrizione.  Per migliaia di anni, il massaggio, inventato più di un centinaio delle sue diversità classici sport ripristino svedesi, drenaggio, provocatorio massaggio tailandese e così via di compensazione. Tecnologia massaggio ayurvedico attraversato i secoli ed è rimasta pressoché invariata efficace e indispensabile in alcuni casi. Lei è venuto a noi dall'Oriente.
Ayurveda - sistema tradizionale indiano di medicina. Questa arte della vita quotidiana in armonia con la natura e secondo le sue leggi. Include un sistema per lavorare con la salute, l'esercizio fisico, il lavoro spirituale, la dieta, uso di erbe. Massaggio ayurvedico - Una connessione del sistema indiano di tecniche di guarigione naturali e approfondito studio dei muscoli e dei tessuti molli. Massaggio si basa sulla stimolazione dei punti biologicamente attivi, che si trovano sul corpo umano, dalle radici dei capelli alla punta dei piedi. Tradizionalmente, questo massaggio viene eseguito da due esperti, ma può gestire e uno. La necessità è a parti destra e sinistra del corpo coinvolte simultaneamente.
È anche possibile fare auto-massaggio e, soprattutto, raggiungere l'armonia.
Per il massaggio deve "braccio" di burro o di crema di componenti specializzati aiutare a eliminare le tossine, alleviare lo stress e mobilitare le difese dell'organismo. Massaggio ayurvedico deve effettuare morbidi movimenti circolari, massaggiando con i polpastrelli. Per cominciare è necessario per massaggiare la testa. Il passo successivo è il viso, collo, spalle, petto, addome, schiena. Mani e piedi massaggiati movimenti longitudinali giù, e le articolazioni - massaggio leggermente in senso orario. Dopo la procedura di richiesta di dieci minuti di riposo, allora si può fare una doccia. Per il lavaggio in doccia non è consigliabile utilizzare detergenti, molto più utile sarebbe quello di utilizzare acqua calda semplice. Procedura di massaggio settimanale aiuterà sbarazzarsi di problemi di circolazione del sangue, malattie della pelle, artrite e altri disturbi. Naturalmente non è una panacea per tutti i mali, ma modo intelligente e piacevole per il ringiovanimento e la salute. Sulla costa mediterranea di hotel di lusso situato Antalya "Sunrise". La Turchia, come sapete, è famosa per alta servizio e splendide sistemazioni a prezzi accessibili. Resort Camping dare il suo unico piacere e un sacco di divertimento. Posizione Questo hotel straordinario e bellissimo Sunrise Park Resort Spa 5 *, situato a 12 chilometri dalla città di Side, comprende Pearl Resorts turchi. L'aeroporto più vicino di Antalya è di 75 km, a circa un'ora di distanza. Una zona di spiaggia unica, coperto di sabbia e ghiaia spiaggia, che si estende quasi ottocento metri, offre una splendida vista sul Mar Mediterraneo. Una scelta eccellente per una vacanza in Turchia sarà hotel 5 stelle "Sunrise" - è il posto migliore per un romantico e per le famiglie con i bambini. La zona dell'hotel. Casi e numeri Il territorio enorme, che sono tutti costruito hotel è di circa 150 000 metri quadrati. metri. Situato nel multipiano edificio e due piani bungalow situato nel parco. Le camere sono dotate di tutte le condizioni necessarie apparecchiature, frigo bar, alcuni hanno una jacuzzi e balcone offre una vista incantevole sul Mar Mediterraneo e giardini verdi. Il personale attento e cordiale, la camera pulizia giornaliera e biancheria da letto di alta parla di qualità dei servizi offerti ai turisti hotel "Sunrise". La Turchia occupa un posto di primo piano nella località turistica mondiale e spa. Servizi Per i vacanzieri in questo complesso creato le migliori condizioni.
Al lavoro diverse piscine, compresi i bambini, è anche un parco acquatico con scivoli d'acqua. L'accogliente bar sulla spiaggia e la piscina sarà rilassarsi all'ombra degli alberi e gustare un drink. Animazione multipla per adulti e bambini offre hotel "Sunrise". La Turchia è famosa per le sue animazioni interessanti, discoteche, locali notturni, ristoranti e centri commerciali. Turisti presso l'hotel sarà in grado di visitare un vero e proprio bagno turco, sauna, centro benessere, un cinema, un centro ayurvedico. Sul posto è un Internet cafe, sala conferenze, salone di bellezza, cambio valuta. I turisti sono invitati ad usufruire del parcheggio e di noleggio auto. Per i bambini attrezzata con giochi, mini club con programmi interessanti sono baby sitter. Pranzo presso il sistema alberghiero "Sunrise" "all inclusive", ed è molto comodo e vantaggioso. Il ristorante offre un menu con una varietà di piatti della cucina internazionale. Alta qualità e prezzo ragionevole potrebbero unire le loro stazioni in Turchia. Hotel "Sunrise", il cui prezzo è di circa 100 euro al giorno, è una delle mete turistiche più popolari. Il complesso ha anche creato ottime condizioni per vari sport. E 'ben attrezzata con campi da tennis, centro fitness, equitazione club house, campo di calcio. Gli amanti dell'acqua la possibilità di windsurf, immersioni, sci d'acqua. Hotel "Sunrise" (Turchia) darà una vacanza indimenticabile e meraviglioso.
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