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 Formata all'alba dell'evoluzione umana negli ultimi mille anni, il nostro apparato digerente non è cambiato molto, a differenza di dieta, nutrizione e stile di vita, perché non tutti sono in grado di tenere il passo con lo stomaco questi sviluppi. Qui sta la radice di tutti i problemi di digestione.
 Provate a immaginare che i vostri cani bis-bis-nonna e perekushuvaly calde, bere una bottiglia di soda, mangiato cena in un grande piatto di patate fritte, e quindi tenuti in forma. Ogni sforzo innaffiato con una tazza o due di caffè, acquistato nel supermercato alimentare, chimica, trasformati, in scatola e non disdegna contrassegnato "OGM" sulla confezione. Quanto a noi, come le abitudini alimentari già entrato in uso e sono diventati comuni.
 Vi è una tendenza che cerca di cambiare un po 'il nostro sistema alimentare, avvicinandolo alle abitudini alimentari dei loro antenati. Il vantaggio di questo è che in termini di genetica, il corpo umano è leggermente cambiata, compreso il sistema digestivo, mentre le nostre abitudini alimentari spostati nella categoria irriconoscibili.

 Dieta cacciatori e raccoglitori

 I nostri antenati in tempi dell'era paleozoica mangiavano principalmente che è riuscito a mettersi in caccia e raccogliere nei boschi e nei campi. Questo tipo è noto come la dieta pietra o la dieta cavernicolo si basa principalmente su alimenti a base di carne di animali selvatici e piante incolte e non trattate, frutta, verdura, etc.
 Secondo i nutrizionisti, cacciatori e raccoglitori dieta più corrette e salutari. Tuttavia, con lo sviluppo della civiltà fin dal tempo neolitico c'era una cosa come l'agricoltura, e come risultato, la salute media persona ha cominciato a deteriorarsi. Più persone sono state coinvolte in lavori agricoli, di meno - braccato e impegnati nella raccolta. Dal momento che la condizione fisica dell'umanità continua a deteriorarsi, e moderne abitudini alimentari e lo stile di vita tradizionale contribuiscono solo a questo.
 A differenza della dieta tipica di un cacciatore e raccoglitore dieta dell'uomo moderno manca di fibra alimentare perché mangiamo non troppo molti frutti e verdure. 70% delle calorie che otteniamo oggi con prodotti come prodotti da forno, latticini, zucchero raffinato e oli vegetali raffinati, alcolici. Pertanto, la base della nostra dieta consiste di amidi e grassi raffinati. Aggiungere a questo i prodotti di additivi alimentari, come il glutammato, conservanti, antibiotici e ormoni contenuti nella carne, e vedere che cosa è la ragione per i nostri problemi di salute.
 L'argomento principale è buona dieta - nostro sistema digerente è formato sotto l'influenza del sistema di alimentazione sotto "bloccato" nostro codice genetico, e il corpo umano rifiuta prodotti, che in quel momento non erano disponibili.
 Dieta paleolitica moderna consiste principalmente di carne biologica e frutti di mare, frutta e verdura cruda, radici e noci, tranne il cibo, che è apparso in epoca neolitica e successivamente.

 Questo elenco comprende cereali, legumi, latticini, sale, zucchero raffinato e olio raffinato.

 Il piano alimentare personalizzato Foto Shutterstock

 È importante "equilibrio" loro cibo, aggiungendo alla dieta giornaliera di alimenti ricchi di fibra alimentare, che è molto importante per il sistema digestivo.
 La chiave per la buona salute è l'uso di frutta e verdura cruda, prodotti del grano non raffinati e proteine ​​vegetali che si trovano nei legumi. Questi alimenti sono carboidrati complessi, vitamine e minerali. Inoltre, limitare gli alimenti che contengono conservanti e additivi alimentari, zucchero raffinato, sale e prodotti sottoposti a trattamento e la lavorazione. Bere tanta acqua pura (succo di frutta, caffè, tè e soda non contano). Non mangiare troppo, necessariamente entrare nella vostra routine di almeno 30 minuti di attività fisica.

 La pulizia del corpo e kolonoterapiya

 Piano di corretta alimentazione e la pulizia del sistema digestivo inevitabilmente portano alla guarigione del corpo nel suo complesso. Anche così, si può sperimentare il disagio nell'intestino, come le tossine che si sono accumulate nel corso dieta scorretta, continuano ad avvelenare il corpo dall'interno. E 'tempo di pulire l'intestino.
 Questo può essere idro, Risanamento clisteri e lassativi. Nei giorni di pulizia totale dovrebbe osservare cibi crudi naturali e succhi di bevande di frutta e verdura, diluito con acqua, di aumentare l'efficienza e la velocità di purgazione. Con è possibile rivolgersi a cliniche specializzate o comprare una pulizia base di erbe medicinali per la pulizia dell'intestino nei negozi farmacia o prodotti biologici.
 Tali programmi pulizia dell'intestino a base di erbe e succhi vegetali, efficace, sicuro e conveniente, aiuta l'igiene intestinale, ma tenerli meglio ancora sotto la supervisione del terapeuta, perché in 25 anni di ricerca sulla pulizia intestinale è medico aiuto a scegliere un insieme di componenti per correggere, competente ed efficace scientificamente purificare il corpo.

 Tutti vogliono migliorare la loro qualità della vita e, eventualmente, un ritorno alle nostre radici - non l'idea peggiore che è importante per completare il programma di pulizia globale.

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 Psicoanalista inglese Susie Orbah (Susie Orbach), uno specialista in disturbi alimentari che sono stati trattati Leda Di, in lotta contro quella che lei chiama la "dittatura della bellezza e la dieta", e ha detto che il cibo che mangiamo, non esime la persona dalla tristezza e alle prese con problemi psicologici. Non è questo un problema per il 96 per cento delle donne che aderiscono a una dieta?

 In un'intervista con Chris Bertelli (Chris Bertelli), durante la sua visita a San Paolo Susie Orbah che divenne noto dopo è stato attivo nel trattamento della bulimia principessa Diana, ha detto che il brasiliano corpo concetto di bellezza come gli Stati Uniti e la molti altri in tutto il mondo - grandi glutei e seni e questo, a sua volta, dà alle donne un sacco di miseria.

 "E 'una questione culturale associato con la pressione commerciale che rende le donne sentono infelici vedendo il suo corpo," - ha detto. Impressionato da ciò che sente da parte di alcuni pazienti domande su come si sentirebbero se fossero harmonous ("Tutto quello che volevo", "io non sento tanto dolore," "Sarebbe molto più facile"), Susie Orbah dice che questo tipo di fantasia mai diventare una realtà.

 Psicoanalista ritiene essere legato alla dieta come forma della malattia.

 "Secondo una stima, il 96 per cento delle donne a dieta. Penso che questo sia un grave problema di salute, perché sempre un certo grado di ansia con il cibo e l'euforia quando "piano compiuto". È una malattia. "

 Susie Orbah sostiene che non vi è dubbio che la dieta provoca sofferenza mentale, e quindi vincolante dieta costante - non è una buona cosa. "Le aziende alimentari stanno facendo tutto il possibile per vendere i vostri alimenti dietetici, sono veramente successo, altrimenti l'industria non avrebbe alcun reddito." Lei continua che per mezzo secolo e donne affamati mangiare troppo, ma il corpo è della stessa forma.

 Il pericolo, secondo Orbah, è che spesso le donne non cercano di assaggiare il cibo che consumano grandi quantità, lo stesso vale per l'alcol. "Va bene, dopo le vacanze, provocano vomito e sedersi su una dieta." Questo spesso può essere ascoltato. "E 'bulimia"- Lei continua, dicendo che la gente spesso non riconoscono questo e non si accorgono dei sintomi. Cosa fare?

 "Dobbiamo imparare a mangiare pienamente e sentirsi felici. Dobbiamo imparare ad essere felici, in modo da avere un corpo che abbiamo."

 Tavolo settembre - una zucca obbligatoria, funghi in autunno e Antonovka fragrante. Il memorizzata per l'mirtilli invernali, miele e noci.

 Zucca

 Questo è un vegetale unico. Zucca è ricca di carotene, zinco, fosforo, ferro, vitamine A, B, C, D, E, PP, e raro vitamina T, che accelera i processi metabolici del corpo. Zucca viene utilizzato in alimenti dietetici, per prevenire l'aterosclerosi gastrite e nel trattamento del fegato e della cistifellea.

 Oltre alla zucca può fare qualsiasi cosa: si può essere mangiato crudo, cucinare, friggere, vapore, cuocere, sottaceti e perfino negozio v'yalyty. Da esso si possono preparare insalate, contorni, cereali, salse, zuppe, muffin, torte, chutney e persino candita.

 Zucca è perfettamente combinata con altre verdure - patate, carote, pomodori, melanzane, peperoni; così come riso, miglio, pasta. La sua brillante polpa arancione ravvivare qualsiasi piatto. Come contorno zucca bene per carne, pollame, pesce e funghi.

 Funghi

 Cheers! E 'tempo di assaporare il gusto dei funghi autunnali.

 Scegli gusto: bianco, boletus, pioppo, funghi, funghi, svynushky ...

 Fungo bianco con un forte aroma specifico, anche da solo non è perduto, e sarà in grado di aprire. Ideale per nutrire zuppa di funghi. In inverno, fungo bianco, come pioppo meglio asciugare.

 Il resto - salamoia o sottaceto. Funghi, Nigella, svynushky bagnato, a volte bollire, poi versare salamoia. Per la marinata frequente funghi, porcini, Mokhovikov. "Dry" sale solo alcuni funghi - funghi. Essi pulire semplicemente con un panno umido, ma non si lavano e pizzo secca sale grosso e mettere sotto pressione.

 Miele

 In settembre aperto durante le fiere di miele. Ma dobbiamo essere pronti, miele spesso contraffatto mescolando zucchero, amido, farina e altri ingredienti. Inoltre, gli apicoltori senza scrupoli rappresentano arnie e le api diluiti zucchero trasformato, non il nettare dei fiori. Identificare falso aiuta segue: strofinare una goccia tra le dita - un prodotto naturale viene assorbito nella pelle, e grumi skachayetsya fatti in casa. Ma il fatto che il miele zasaharilsya - un segno della sua naturalezza.

 Il miele ha una massa di proprietà utili: facilita il flusso di raffreddori, normalizzare l'acidità gastrica, le varietà di miele scuro aumentare il livello di emoglobina nel sangue. Un bicchiere di latte o acqua con un cucchiaio di miele - un ottimo sedativo per l'insonnia.

 Coniglio

 Carne di coniglio alimentare è utile a tutti, in particolare ai bambini, madri che allattano, gli anziani e coloro che sono stare in forma. Anche se il contenuto proteico in coniglio superiore montone, carni suine e bovine nel basso carne di grassi e praticamente senza colesterolo.

 E 'ben assorbita e anche raccomandato per le persone che soffrono di allergie alimentari, malattie del tratto gastrointestinale e l'ipertensione.

 Inoltre, la ricerca ha scoperto che il corpo di coniglio immune alle radiazioni e fertilizzanti chimici. Non per niente si consiglia di mangiare carne di coniglio a coloro che lavorano in lavori pericolosi o vivono in aree ecologicamente sfavorevoli.

 Coniglio cotto, fritto, in umido, fargli stufato, zuppa e patè. Il segreto principale della cucina ogni piatto con coniglio: una carcassa di animale dovrebbe prima ammollo per 6-10 ore.

 Cranberries

 Una delle poche fonti di vitamine inverno. In urto quantità di vitamina C si trovano in mirtilli piuttosto raro vitamina PP, solo favorisce l'assorbimento di acido ascorbico in sé. Quindi, in miglioramento mirtilli immunità sulla nostra tavola invernale quasi eguali. Inoltre, esso comprende sono boro, ferro, iodio, potassio, magnesio, manganese, argento e fosforo.

 Questa bacca è noto forti proprietà antiossidanti. Un toni succo di mirtilli e mostra il corpo di tossine e metalli pesanti.

 Cranberry ben tenuto congelato. Non dimenticate di ottenere dal freezer e aggiungere alle insalate, crauti, torte, bevande alla frutta.

 Noccioline

 Fare noci maturi, quindi è il momento di fare scorta di loro per l'inverno. Nocciole, noci e pinoli migliori comprare tutto - nella shell sono tenuti più a lungo.

 E possono essere utilizzati in ogni piatto: aggiungere nella cottura, in stile Caucaso - un piatto di carne, pesce e verdure, mettere schiacciato e kernel opzionalmente arrostiti nelle insalate e gelati.

 Non meraviglia dadi sono chiamati cibo del futuro: sono estremamente nutriente. Totale 100 grammi di noci sufficienti a soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. Noci aiutano il nostro organismo a far fronte allo stress, restituire la lucentezza dei capelli e la morbidezza della pelle. Ma non appoggiarsi su di loro per chi vuole perdere peso.

 La vitamina A grande strumento durante il periodo freddo - noci, mescolato con miele.

 Perché mangiamo?

 La risposta è ovvia: se non mangiamo, si muore per la stanchezza. Proprio così, tutti noi usiamo regolarmente l'espressione "morire di fame".

 Ma non ti mai sedersi al tavolo con il pensiero: "Io vado a mangiare con sola ragione - o morire"?

 Ho avuto un incidente quando ero seriamente paura di morire di sete, ma non ricordo un solo giorno senza cibo e ho il sospetto che questo è vero per la maggior parte degli occidentali, il taglio ad eccezione di quelli che deliberatamente ha digiunato per vari motivi.
 Nonostante il fatto che lo scopo del cibo - non morire di fame, ogni pasto è alcuni obiettivi intermedi: "Ho l'abitudine di mangiare tre volte al giorno" o "amore a mangiare" o "pronyuhav delizioso profumo" o "cibo era sul tavolo, Non ho potuto resistere. "
 Abbiamo mangiato in uno di questi motivi, o tutti allo stesso tempo, è difficile da capire, giusto? Non sorprende, ci guadagno di peso. Immaginate se la stessa confusione si è verificato durante il rifornimento auto a benzina:
 - Tesoro, mi annoio, io sono un po 'nervoso, così corre il garage, zapravlyu vecchia auto.
 - Ma è stato eseguito mezz'ora fa!
 - Lo so, ma ho appena dieci minuti.
 O immaginare una situazione più ridicolo:
 - Ho l'abitudine: ogni Domenica mattina per riempire il serbatoio di cento litri. Questo benzina Io non finisce mai.
 - Se per tutta la settimana non hai usato la macchina?
 - Ancora riempirà un centinaio di litri. L'abitudine è. Non è sempre possibile. Voglio dire, serbatoio progettato solo centoventi litri. E 'triste vedere come doroguschy versa benzina sul terreno. E questa occupazione pericoloso. Il proprietario del garage insoddisfatto, e il resto dei piloti anche, ma ho detto che così non lo vorrei.
 - Che cosa succede se una settimana si spendono più di centoventi litri di benzina?
 - Poi la benzina finisce. Così io verso canotta a fondo regolarmente ogni Domenica!
 Ora, pensare al dialogo a due. Lei ha assolutamente ragione, quindi non hanno nemmeno un sempliciotto, e soprattutto di essere, dotato di intelligenza. Con le auto non si applicano, ma
 Ecco come trattiamo il vostro corpo!
 La ragione per cui ho? La natura ci ha dato la possibilità di mangiare, un po 'diverso dai motivi che hanno guidato costruttore del veicolo. Se non riempire la macchina con benzina e non tenerlo livello del serbatoio, non andrà. Se non stiamo andando a mangiare, si muore.
 Spero che continuerete a sedersi su una dieta con questo parere. Chiedo solo una cosa: a riconoscere che l'unico scopo della madre? Natura vorrebbe farci avere per sopravvivere. Fortunatamente, il cibo gradevole processo, e il suo unico scopo - per fornire al corpo con il carburante e forniture.
 Riempite regolarmente il serbatoio quaranta litri di benzina - tre volte alla settimana, indipendentemente dal fatto che il serbatoio è pieno o vuoto? Naturalmente ?? No! Se la macchina spende circa un centinaio di litri a settimana, probabilmente non si formò rifornire benzina a seconda delle sue spese.

 Ma se non vi piace una settimana in auto, è improbabile che ostinatamente pompaggio di benzina nel serbatoio e vedere come si traduce a terra. Questa stessa idea è ridicola. Tuttavia, proprio come facciamo noi quando mangiamo! La maggior parte delle persone hanno l'abitudine di consumare una certa quantità di cibo tre volte al giorno - energia senza sprechi.
 Sto cercando di dimostrare che le nostre macchine funzionano più determinata quantità di benzina, che riempiamo i serbatoi, e viceversa. Decidiamo quanto vogliamo superare, e la benzina memorizzati per raggiungere questo obiettivo.
 Questa procedura è abbastanza ragionevole, e il nostro corpo è progettato per fare esattamente lo stesso principio. Quindi mangiare animali selvatici. È per questo che la proteina si fermò rosicchiare noci e ha iniziato la loro messa in riserva. E facciamo la coda wag il cane. Cercando di riempire un serbatoio riempito all'inverosimile un centinaio di litri.
 Ecco la cosa: i nostri corpi non sono progettati per lo smaltimento delle eccedenze. Per vari motivi, di cui parleremo qui di seguito, il corpo umano è in grado di elaborare la scrittura in più. Dobbiamo tenerlo in riserva, forma i rulli in vita e il grasso in tutto il corpo, che l'aumento di peso e grasso.
 Si potrebbe pensare che il problema è l'eccesso di cibo, ma come ho detto, la vera ragione per l'eccesso di cibo - Uso improprio
 Nel corso del tempo, ne parleremo in dettaglio. Intanto ricordare un principio importante: usiamo le auto secondo i loro desideri e bisogni. Questi bisogni e desideri possono variare di giorno in giorno o settimana. Nessun problema non si pone.

 Se possiamo permetterci di acquistare benzina, noi altrettanto necessario soddisfare le esigenze delle nostre macchine. Non credo che il peso della vettura e la derivazione dei gas di scarico. La nostra unica preoccupazione - garantire la manutenzione del veicolo e la sua fornitura di combustibile.
 Esattamente la stessa madre? La natura ha creato i nostri corpi. Gli animali selvatici non hanno nulla di cui preoccuparsi? Per sovrappeso o pensare a come smaltire cibo mangiato. In realtà, a causa di loro è piuttosto il problema opposto - come ottenere cibo a sufficienza. Fortunatamente, la società occidentale ultima sfida è da tempo affrontato.
 Così, abbiamo - due terzi della soluzione. Non abbiamo nulla da combattere e calcolare il peso ideale. Niente di cui preoccuparsi, e il tasso di combustibile e della gestione dei rifiuti in fiamme.

 Così si può concentrare tutta la nostra attenzione su di me? Un aspetto: Il nostro consumo

 Quando per sbarazzarsi di chili di troppo, se non l'estate?
 Dopo tutto questo tempo, i frutti, verdure e frutti di bosco appaiono in abbondanza, non quelli portati dal nulla, e "loro".
 Qui parleremo della dieta nutriente e efficaceDove si può facilmente stare per tutta l'estate.
 I vantaggi di questa dieta è il fatto che ogni giorno si può permettersi di mangiare cioccolatini o biscotti e quindi non soffre il rimorso.

 Se non avete mai mangia la prima colazione, è il momento di abituarsi ad avviare un pasto del mattino.
 Inoltre, questa dieta fornisce un facile e deliziosa colazione - Bacche di stagione e yogurt.

 Per il pranzo 500g mangiare qualsiasi piatto con zucchine. Tuttavia, va notato che dal frittelle devono essere abbandonate, questo piatto si può concedervi solo nei fine settimana.

 Menu per la cena dovrebbe consistere in una porzione di pesce bollito, pollame o carne e insalate (si può solo tagliare le verdure fresche).
 Un giorno per mangiare la stessa insalata di verdure fresche, ma con un po 'di pasta o una fetta di pane.
 Spaghetti e pane possono anche sostituire il grano saraceno o di riso.
 A volte può essere coccolati porzione di sushi e panini.
 Di tanto in tanto può aggiungere a cene refrigerati vino bianco o boccale di birra.

 Di notte si può avere un pasto con bacche di stagione e yogurt.

 Inoltre, durante il giorno si può ben una volta avere un morsoBere una tazza di tè con uno o una caramella cookie canna.

 E 'davvero delizioso dieta 7 mydnevnoho, che non è difficile da rispettare un paio di volte al mese. Particolarmente buono per utilizzare questa dieta in estate, perché in questo periodo dell'anno è piena di tutti i tipi di frutta e verdura.
 Quindi scegliere per te quei frutti e verdure che vi piacciono di più e assorbe tutto il giorno - colazione, pranzo e cena.
 Lunedi
 Il primo giorno della verdura. Diciamo che hai scelto cetrioli. Si possono mangiare in qualsiasi quantità, almeno 10 kg durante il giorno, ma non importa come cetrioli succosa non erano, non riempire abbastanza carenza di liquido nel vostro corpo. Quindi ti invitiamo oggi a bere più acqua minerale.
 Martedì
 Se il giorno precedente era vegetale, allora deve seguire la frutta. Stendere il frutto della vostra scelta (in qualsiasi importo) di quattro o cinque ricezioni e la maggior parte di mangiare a pranzo. Se ti senti questa fame insopportabile, si beve un bicchiere di kefir o yogurt.
 Mercoledì
 Oggi permesso di mangiare le bacche.

 Può essere aromatizzato fragole fresche, prugne o uva spina. Mangia bacche tutto il giorno e bere numero illimitato di minerale o acqua bollita.
 Giovedi
 In questo giorno si dà la preferenza ai prodotti lattiero-caseari. Selezionare kefir, yogurt o latte fermentato cotto e bere piccoli sorsi durante la giornata. Se il vostro stomaco vuoto si ricorda costantemente, poi mangiare un po 'di formaggio magro, con una piccola quantità di crema di zucchero. Termina la giornata la migliore tazza di yogurt.
 Venerdì
 Anche in questo caso si attende verdure. Selezionarli da soli. Questo può essere il cavolo, zucca, patate (non fritte e bollite) o succosi pomodori. Mangiare solo verdure per tutta la giornata e bere acqua minerale.
 Sabato
 Questa giornata che dedicano alcune bacche. Di notte, essere sicuri di bere un bicchiere pieno di kefir.
 Domenica
 Molto probabilmente, giorno pesante e difficile per l'intera dieta. Durante il giorno, ti basta bere un succo di frutta - mela, uva o arancione.

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 Estate - è il momento di lasciare, la scuola e gli studenti le vacanze, brevi gonne, pantaloncini e costumi da bagno. Senza riguardo alla riflessione e davvero permettersi vestiti estivi, è possibile organizzare feste per il nostro stomaco (e altri organi digestivi). Per confessare, spesso diciamo a noi stessi che qui, hanno bisogno di un po 'di "porazhruzhatsya", ma per qualche ragione tutto il tempo non ha raggiunto.

 Forse in estate, quando il caldo è il nostro aiuto, noi nareshti- poi pensiamo a come limitare il corpo di cibo in eccesso, e il loro tempo libero - dal piedi alla cottura stufa e qualche pasto incredibilmente complesso e abbondante?

 Se si è soddisfatti con la proposta, che vi mostrerà tutte le funzionalità dell'anno stagione molto "dieta. Voglio dare solo doveroso, nel senso che è molto varia (per confronto, la dieta del Cremlino) e per sette giorni (proprio come, in linea di principio, si presume rispettare) non può tanto annoiato dai vostri preferiti "chicche" nocivi.

 Dieta estiva è abbastanza semplice e originale, una settimana a giorni alterni solo bisogno di verdure, frutta, formaggi, frutta e succhi di giorni (di verdure e frutti di bosco sono disponibili in due giorni).

 Inoltre, non limitare la vostra immaginazione, verdure e frutti di bosco, scegliere una varietà tranne patate e banane.

 Un piccolo sguardo più attento, diamo questi componenti. Ortaggi e frutta consegnati al nostro corpo le vitamine necessarie, minerali, carboidrati e poche proteine.

 Quasi tutti non contengono colesterolo (molti dei quali, tra l'altro, ha a malattie cardiache) e grassi (porta a eccesso brutto aspetto, e soprattutto - aumenta il rischio di ictus e infarto).

 Ma minerali (micro e macro), così necessari per il nostro corpo nel mondo della moderna tecnologia alimentare si perdono, quindi se si concedervi loro in quantità sufficienti e crudo, sarà una festa per tutti i vostri organi. L'utilità di succhi e prodotti lattiero-caseari è stata ben stabilita.

 Io vado cerco di distribuire consonante principio noto da tempo: al mattino un po 'di più, un po' meno per la cena e non oltre 19 ore. Inoltre, mangiare meglio più spesso, ma piccole porzioni. Non si limita a apporto di minerali non gassata po 'd'acqua. Quando sarà la dieta gradualmente abituarsi alla carne.

 Vivere succhi d'acqua

 Succhi di frutta - non bere e il cibo. Succhi sostituire completamente un pasto.

 C'è uno speciale nutrizionisti sistema progettato trattano succhi di malattia. Con questo sistema segue strettamente la struttura di succhi e loro proporzioni.

 Questo articolo descrive i metodi di cottura succhi semplice e accessibile a tutti i frutti e le verdure, solo per mantenere la loro salute.

 Succhi di frutta dovrebbero bere a stomaco vuoto. Succhi assorbita dal corpo per 10-15 minuti.

 Ecco alcuni semplici consigli:

•  Spremuta bere succo entro e non oltre 10 minuti dopo la cottura a piccoli sorsi.
•  Frutta e verdura tagliate poco prima spremitura.
•  Non si può bere il succo mentre mangia e dopo.
•  Per preparare verdura succo di verdure a foglia miste con verdure a radice in un rapporto di 1: 2.
  
•  Succhi, prugne, albicocche non devono essere confusi con gli altri. È possibile mescolare il succo di mele, uva, frutto che è dove ci sono i semi.
  
•  Per preparare il succo non può essere utilizzato o verdura marcia senza vita e frutta.

 Il più comune per i succhi di cottura domestici seguenti condizioni:

•  Carota + mela acerba
  
•  Carota + Mela + barbabietola
  
•  Zucca + apple
  
•  Zucca + Carota + di Apple

 Succo di pomodoro.

 10 minuti prima di bere un bicchiere di succo di mettere uno spicchio d'aglio schiacciato, scarico. Quindi non c'è bisogno di aggiungere sale.

 Cocktail a base di succo di 2 cucchiai di succo di barbabietola, 1/4 litri di yogurt fresco, 1 cucchiaio di bere rosa canina, il succo di 1/2 limone; Mescolare in un frullatore e bere immediatamente.

 Per inciso, il succo di 1/2 limone, diluito acqua calda 1 tazza stimola intestino pigro che oggi molti importanti.

 Marc verdure. A volte un peccato gettare verdure fresche bucce. Potete riempire barbabietole pule, carote, zucca con acqua, far bollire dolcemente, scarico. Questo brodo si prepara zuppe di verdura.

 Marc carota versare olio vegetale, e dopo qualche tempo va di vitamina olio di carota.

 Succhi di frutta non solo riempire la carenza di vitamine e nutrienti nel corpo, ma sono anche molto gustoso e piacevole da bere loro.

 Bere ed essere in salute!

 Le proprietà curative delle acque note per l'umanità fin dai tempi antichi. Nella medicina popolare, ci sono molti esempi in cui l'acqua morta aiutato nel trattamento di malattie gravi, distruggere batteri nocivi agendo come un buon antisettico. Living Water ha aiutato a recuperare nel periodo postoperatorio o dopo la malattia. L'uso di acqua in scopi curativi è sotto una buona base, perché il nostro corpo è fatto di esso. Da quello che beviamo dipende in ultima analisi la nostra salute. L'acqua è coinvolta nei processi metabolici, è impossibile senza l'esistenza della vita stessa.

 Per secoli formato il concetto di una dieta sana, l'uso dei prodotti nel trattamento di alcune malattie, i benefici di diete. Oltre al cibo, i nostri corpi hanno bisogno di acqua. Condotto nella seconda metà del secolo scorso, studi hanno confermato che l'acqua morti, chiamato anolyt può essere ottenuta con semplice acqua di ionizzazione da una corrente elettrica. Come risultato dell'elettrolisi anche appaiono e acqua viva, noto come catolita. Si prevarrà ioni negativi, e così sarà struttura alcalina. Morto l'acqua sarà la struttura acida a causa della predominanza di ioni positivi in ​​esso.

 Nel processo di elettrolisi non solo cambiando le proprietà del liquido, viene pulita dei contaminanti chimici sono distrutte e batteri vengono distrutti. Il più lungo questo processo avrà luogo, maggiore è la tensione, più pronunciato sarà anolyt proprietà e catolita.

 La scienza ufficiale ha riconosciuto le proprietà curative dell'acqua viva e morta di proprietà. Il dispositivo di ottenere può essere fatto in modo indipendente, le informazioni dettagliate si possono trovare sul web. Ma è meglio comprare in negozio, come dispositivi prodotti ufficialmente sono sicuri e certificati. Tipicamente, essi possono essere utilizzati per ottenere acqua da una data concentrazione e usarlo come prevenzione e cura di malattie o per l'uso quotidiano. Sono compatti, accessibili e consumano poca energia.

 Sempre più applicazioni nella nostra vita è l'acqua viva e morta. Giudizi di persone che utilizzano regolarmente come misura preventiva, ha detto che la sua alta efficienza. La forza naturale dell'acqua può essere disinfettato le ferite morti, contribuendo alla guarigione più rapida. Ampiamente usato in dermatologia per il trattamento di malattie della pelle. Molte persone hanno perso la loro fungo piedi o licheni, partendo utilizzare regolarmente acqua morta. Utilizzare riduce significativamente la pressione all'interno. Il campo di applicazione è molto ampio. Acqua morta può anche essere usato come disinfettante quando lavare vestiti o decorazione. Vivere L'acqua ha un certo numero di proprietà medicinali. Ha un immuno-stimolante distinto, il riciclaggio e l'effetto dezitoksikatsionnyy. Buona aiuto nel recupero del sistema immunitario e guarigione delle ferite.

 Un uomo si sente paura solo quando lo sente, e in altri momenti sembra che non ci sia la paura. Ma questo è un grave errore e si può dire che l'auto-inganno. In realtà, la paura è ovunque, ma la gente quasi non si sentono perché può manifestarsi in modi diversi. Ad esempio, le donne temono il processo può essere dimostrato contro uno le cose e gli uomini ad altri oggetti e azioni. Molti credono che la paura è l'emozione o sentimento. Ma poi ognuno potrebbe essere facilmente trattenere il proprio, come qualsiasi altra emozione.

 Che cosa, allora, può essere compreso dalla paura, e dove è sepolto in persona?

 In realtà, la paura è da qualche parte nel profondo dell'inconscio di ogni persona. Freud riteneva che il comportamento umano è in gran parte pretende di riprodurre e conservare la loro specie. Se una persona smette di farlo, verrà la morte e tutti i rappresentanti di Homo sapiens semplicemente sparire dalla faccia della terra. Come l'istinto del gioco in uomini e donne si manifesta in modi diversi, poi le paure possono essere divisi per sesso. Questo articolo sarà considerato paure delle donne.

 Paure istintive

 Quasi tutte le donne tendono ad avere paura della solitudine. Questo timore è causato dal segnale costante dal istinto inconscio che è la necessità di giocare. Pertanto, tutte le donne e le donne rimangono - osservatori del peso, cambiando il colore dei capelli, trucco, capelli e tutto simili. Ma chi avrebbe mai pensato che tutto questo processo stimola la paura della solitudine. Si scopre che sì, perché la paura - è uno dei principali incentivi che dirige il comportamento umano. Inoltre, la paura della solitudine può dare origine a tali timori, come aumento di peso e invecchiare. In cima a che solo le donne esposte alla paura del parto e per la vita del suo bambino.

 Le paure dell'uomo sono del tutto sconosciuto.

 Paure sociali e personali

 Le donne moderne appena arrivato e paure sociali. Ad esempio, la paura di perdere o di trovare un lavoro. Naturalmente, queste paure che accompagnano altro - la paura delle autorità, temono intervista, prima che la nuova squadra prima di fallimenti e battute d'arresto. Beh, le paure di tutti i giorni probabilmente tutti sanno - la paura di scarafaggi, roditori, ragni e altro.

 Come affrontare la paura

 Prima di tutto dobbiamo ammettere che questa paura è naturale, è parte dell'uomo. E ora pensare a cosa sarebbe mangiato paura scomparso? Forse la gente diventerebbe camminare sui tetti, inserire le dita nella presa, lentamente attraversare la strada. Si scopre che la paura è solo destinato per la riproduzione e la conservazione delle specie, che protegge le persone dalla morte e costringendolo a continuare la sua corsa. Si scopre che l'amore può dire che la paura iniziale. Paura inconscia ci dà una meravigliosa sensazione che le persone possono scegliere il secondo tempo per una famiglia.

 Quindi, anche molto importante per determinare il luogo della paura. Ad esempio, se una ragazza è lasciato solo. A meno che, è spaventoso, perché adesso può permettersi di trovare un altro compagno. La paura è diventata assistente suggerimento. E 'la paura della solitudine ragazze finalmente perdere peso e ottenere nel vostro vestito preferito, andare a saloni di bellezza e di acquistare cosmetici.

 Ma se la paura è così grande che una donna non è ozhzhet farvi fronte, in questo caso, è meglio consultare uno psicologo specializzato. E 'anche molto importante imparare a distinguere tra la paura di fobie come fobie - un compulsivo chelove6ka, oltre aiutarli a far fronte unico specialista.