Noci macadamia sono ricchi di calorie e grassi. Questo non è proprio quello che siete abituati a sentir parlare di cibo utile, ma queste noci davvero molto, molto utile, perché - la fonte di molti nutrienti benefici, in particolare quelli necessari per la normale attività cardiovascolare.

•  Walnut makadamyya Foto:

 Storia di noce australiana makadamyya

 Il principale esportatore di noci di macadamia - sole Hawaii. Era da lì in vendita 95% del frutto. Perché macadamia volte chiamato "noci di macadamia"? Il fatto che ci sia per scopi decorativi, è stato rimosso l'albero. Attraversata alcune caratteristiche delle piante continente australiano barone Ferdinand von Mueller, direttore del Royal Botanic Garden in Australia. Noce ha chiamato in onore del suo amico, il chimico John Makadama. Dopo 30 anni, nel 1880, macadamia portato alle Hawaii, dove è catturato e divenne un successo commerciale.

 Secondo i botanici, non makdamiya dado drupe

 Valore nutrizionale di noci di macadamia

 Noci di macadamia dolci contengono un record, tra le altre calorie noci. Caloriche 100 grammi di macadamia - più di 700 calorie. Ma la stessa dose contiene circa 9 grammi di fibra alimentare, che è circa il 23% della dose giornaliera raccomandata necessari per una buona digestione. In queste noci contiene le seguenti sostanze nutritive:
 - Manganese;
 - Tiamina;
 - Magnesio;
 - Rame;
 - Fosforo;
 - L'acido nicotinico;
 - Ferro;
 - Zinco;
 - Potassio;
 - Selenio;
 - La vitamina B6;
 - Vitamina E.

 Anche se noci di macadamia e contenere circa 70 grammi di grassi per porzione dello stesso, questo non è un danno, è grassi monoinsaturi sani che riducono il rischio di malattie cardiache, aumentando i livelli di colesterolo "buono" e l'abbassamento - "cattivo". Gli studi hanno dimostrato che il consumo di una piccola porzione di noci cinque o più volte alla settimana, è possibile ridurre il rischio di malattia coronarica quasi la metà del. Olio ottenuto da noci di macadamia, contiene ancora più grassi monoinsaturi che ampiamente pubblicizzato come fonte di olio d'oliva. Il grande vantaggio per gli chef è che la temperatura in dymleniya olio di macadamia è anche superiore a quello d'oliva - ordine 210oS. Questa struttura rende l'olio di macadamia con un'ottima alternativa a molti grassi di cottura destinati per friggere il cibo.

 Come noci di macadamia non contengono glutine, che sono uno degli ingredienti più popolari dieta senza glutine

 Makadamyy Nuts - una fonte eccellente di proteine ​​completo contenente tutti gli aminoacidi essenziali e alcuni nadoluzhuvanyh.

 Makadamyya contiene antiossidanti importanti come la vitamina E e il selenio e altri fitonutrienti. Questi nutrienti essenziali in grado di proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi, portando ad una serie di malattie gravi, tra cui il cancro e l'invecchiamento generale.

 L'acqua aiuta a mantenere i processi vitali del corpo, ma poche persone pensano. Si scopre che l'acqua - assolutamente modo meraviglioso e conveniente per perdere peso ciascuno. Piuttosto seguire rigorosamente tutte le regole dei due, e si può facilmente e rapidamente sbarazzarsi di chili di troppo e pollici.

•  Come perdere peso con acqua foto:

 Il ruolo di acqua per umana

 Come sapete, l'acqua - la base di tutta la vita. Negli esseri umani 55-78 percento a seconda dell'età, del peso e costituzione individuale. Gli scienziati stimano che il 5 per cento di perdita di porta fluido a grave disidratazione, e oltre il 10 per cento - in morte. Ecco perché ognuno non ha esitato a riempire la perdita quotidiana di disposizione umidità per lui modi: acqua e bevande varie, succo di frutta, verdura e così via potabile. È auspicabile che il corpo veniva da 1, 5 a 3 litri di acqua al giorno. Tuttavia, questo dipende da molti fattori, come stile di vita e delle condizioni ambientali.

 Il rivoluzionario sistema di perdita di peso

 La ricerca sugli effetti dell'acqua sul metabolismo umano vengono mantenute per lungo tempo. Tuttavia, pochi anni fa, gli scienziati americani hanno condotto una serie di esperimenti e sono stati in grado di dimostrare che con acqua più pulita ordinaria è del tutto possibile perdere peso.

 I loro risultati non si aprono perché le persone stanno ancora utilizzando acqua e una dieta per sbarazzarsi di eccesso di peso. Ma gli americani hanno confermato non solo l'assunzione, ma anche messo a punto un sistema veramente rivoluzionario di perdita di peso. Corsa estenuante, classi di orologi in palestre, varie restrizioni - tutto questo può tornare indietro nel tempo, se si beve acqua in quantità sufficiente. Sembra fantastico, ma perché non provare?

 La perdita di peso con acqua controindicato per le persone che hanno problemi con il sistema urinario

 Quasi subito dopo la pubblicazione dei risultati e dei principi della nuova dieta di ricerca erano persone che hanno testato l'efficacia di un nuovo metodo per te. Su molti forum e siti su Internet può essere visto recensioni entusiastiche di coloro che sono riusciti a perdere 15-20 chili in poche settimane. Tuttavia, la dieta dell'acqua e molti avversari. Alcuni sostengono che si estende lo stomaco, l'altro - fa un grande onere per i reni, e altri - provoca gonfiore e aggrava la salute.

 Ma se vedete tutte queste persone o non si capisce come funziona il corpo in realtà, o ignorare le regole di utilizzo dell'acqua. Perché l'acqua - il modo più semplice e più conveniente per perdere peso, alcuni sono riusciti a bere cinque o più litri al giorno. Naturalmente, gli effetti benefici di un tale numero non potrebbe fornire a causa del corpo vymyvalysya letteralmente minerali. Perdere peso con l'acqua è possibile, ma aderire alla regola aurea si è fermato.

 La perdita di peso con la volontà di acqua:
 - Ridurre il peso;
 - Pulire il corpo;
 - Migliorare la pelle;
 - Essere persona in forma e attivi.

 Dieta L'acqua si può attaccare a per la vita

 Principi di dieta acqua

 In realtà, la dieta dell'acqua richiede il rispetto di due regole. I primi 20 minuti prima di un pasto a bere due bicchieri di acqua pura. In secondo luogo, durante il pasto e due ore dopo non può essere nulla da bere. Se si adatta, ricordare alcune sfumature.

 Le persone che non amano il gusto di acqua pura, può aggiungere qualche goccia di succo di agrumi qualsiasi, limone, lime, arancio.

 Sostituire l'acqua con tè, caffè o altre bevande è severamente vietato

 Come bere acqua per perdere peso?

 2 tazze di acqua da bere per 20 minuti prima di un pasto, danno al cervello una saturazione del segnale. La sensazione di fame smussati, e si mangia molto meno di prima.

 Quando la dieta acqua dovrebbe anche ricordare che prima di ogni spuntino, anche se si tratta di un biscotto, una mela o una caramella, per bere o due, e una tazza di acqua.

 La quantità massima di acqua è calcolato individualmente. Dr. Batmanhhelidzh nel suo libro "Il tuo corpo chiede acqua" raccomanda di bere 30 grammi di acqua per kg di peso corporeo. Ad esempio, si pesa 75 kg. Così durante il giorno può bere 2 litri di acqua pura 25. Se la tua vita è collegata con una regolare attività fisica, apporto di liquidi può aumentare leggermente.

 Perdere peso in grano saraceno: feedback dei nostri lettori

 Purtroppo, non tutti perdere subito peso trovare una dieta appropriata. Alcuni hanno per provare tutte le nuove opzioni ogni volta e ripartire da zero. Perché succede questo? Forse ognuno ha la propria dieta?

•  Diverse diete Foto:

 I geni cosa

 Secondo scienziati americani, il risultato di una dieta corrispondono a geni umani. Questa conclusione è arrivata dopo controllano il numero di pazienti. Durante l'efficacia dei programmi di perdita di peso sono responsabili solo quattro geni. Sì, tutti i partecipanti sono stati divisi in tre gruppi - uno più spettacoli alimenti proteici;
 - Altro - il predominio dei carboidrati;
 - Terzo - dieta equilibrata o cosiddetta dieta mediterranea.

 Se i primi due gruppi, senza problemi, ed i risultati hanno confermato le conclusioni della Commissione, la "con seredzemnomortsi" ha avuto una vita difficile. Il fatto che nella dieta mediterranea, hanno perso solo un paio di kg, e con dosi crescenti di grassi o carboidrati, tuttavia, peso aggiunto.

 Per aiutare queste persone è sconosciuta. Sono contento il semplice fatto che nella società moderna sono una minoranza - circa il 16% dei

 Circa il 46% della bassa menu visualizzato, molti lasciano le risposte positive la dieta Atkins.

 In altre parole, seguire i consigli di amici o parenti quando si sceglie una dieta non è necessario. Essi possono solo fare del male. E 'meglio cercare l'aiuto di un professionista qualificato che può aiutare a trovare la giusta dieta, in base ai risultati del test del DNA.

 Analogamente avviene per la selezione di attività fisica. Ad esempio, "la gente tipo bilanciato" mostra un intenso allenamento. Senza questa perdita di peso è molto lenta.

 Dieta per gruppo sanguigno

 Dieta gruppo sanguigno è stato sviluppato da American James D'Adamo naturolohom. Secondo la sua teoria, per le persone con certi gruppo sanguigno (quattro di loro) è un insieme speciale di prodotti che si dividono in:
 - Nocivo;
 - Neutro;
 - Utile.

 Questa dieta è associata con le caratteristiche della struttura cellulare
 Pertanto, gli stessi prodotti possono causare danni ad alcune persone e beneficiare gli altri.

 Dieta per diverse fasce di età

 Secondo gli scienziati europei, una dieta dovrebbe essere scelto tenendo conto dei cambiamenti legati all'età. Sì, di età compresa tra 20-30 anni, la dieta deve essere equilibrata e mantenere aiuto esercizio in forma e giorni di digiuno regolari.

 Dopo 30-40 anni, il metabolismo rallenta, così si dovrebbe limitare i dolci, la loro sostituzione con frutta e cioccolato fondente. La carne è migliore solo bollito e stufato. È necessario limitare l'uso di patate. Si consiglia di organizzare giornate di digiuno, ma "sedersi su una dieta rigida" per lungo tempo non è raccomandato.

 Dopo 50 anni dovrebbe mangiare meno cibi grassi. E 'meglio rinunciare alla carne tutto, sostituendolo con il pesce. Le donne sono incoraggiate a mangiare alimenti ricchi di calcio. Ciò è dovuto principalmente ai cambiamenti ormonali nel loro corpo e la conseguente indebolimento delle ossa.

 Sistemi di alimentazione senza sale e zucchero raffinato stanno diventando sempre più popolari, dimostrando la sua efficacia. Tuttavia, il rifiuto della semplicità visibile di questi prodotti significa non solo una profonda ristrutturazione della dieta, ma a volte molte abitudini di vita.

•  Disclaimer sale Photo

 Evidenti vantaggi

 Posso perdere peso escludendo dalla dieta solo due prodotti - lo zucchero e il sale? Sicuramente sì, perché alla fine scompaiono dal menu un'enorme quantità di cibo dannoso e inutile: dolci, dolci, sottaceti, affumicati, cibo in scatola. Questi alimenti possono portare ad obesità, la cellulite, il diabete e le malattie del sistema cardiovascolare. Disclaimer zucchero raffinato può, letteralmente, per darvi qualche anno in più di vita sano, aumenta le difese immunitarie e assicurarsi contro molte malattie. Sale in piccole quantità è certamente utile, ma la persona media consuma vita quotidiana di molte volte superiore alla norma, nemmeno se ne accorgesse. Salt tiene liquidi nel corpo si deposita in organi interni e giunti può aumentare per alcune malattie, come ipertensione.

 Tipicamente, le abitudini definitive avvenga almeno tre settimane. Prova a sopravvivere a questo periodo e, successivamente, una volta piatti familiari sembreranno peresolenymy stranamente, stucchevole e sgradevole

 Un'alternativa utile allo zucchero e sale

 Probabilmente sarete sorpresi di sapere quanti ci sono modi per fare facilmente senza sale e zucchero, non solo nella dieta, ma nella vita in generale. La cosa principale - per lo vuole ed essere disposti a cambiare completamente lo stile di cibo. Poiché sale è semplice: è sufficiente per superare stessi e abituarsi.

 Per il rifiuto di sale e zucchero superato facilmente, non farlo in modo drammatico. Minor contenuto di questi alimenti nel menu gradualmente in modo che il corpo ha dovuto abituarsi a

 Il segreto, che vi aiuterà a dare il sale - condimento. Scopri il mondo di fragranti ed erbe aromatiche, radici e spezie.

 Naturalmente, si deve rinunciare a marchi più hyped e conosciuti, come nella maggior parte dei negozi di spezie contengono un sacco di sale. Negozio in negozi eco-prodotti, ordine online o preparare da soli. Dopo un po 'si inizia a sentire un gusto fresco di piatti familiari, e il bisogno di sale e amplificatori scomparirà da solo.

 Con le variazioni di zucchero e modi molto di più. Online è possibile trovare centinaia di ricette che vi aiuteranno a rimuovere dalla dieta di zucchero raffinato e sostituirlo con opzioni alternative e ancora più deliziosi:

 - Organici dolci fatti in casa con frutta secca, noci e cacao, che hanno un sapore molto meglio che i soliti cioccolatini;
 - Dolci con sostituti naturali, come steviej;
 - Natural Smooth, limonata e sorbetto che dimenticare il gelato e bevande zuccherate.

 Risoluzione dei problemi e gli errori

 Uno dei più grandi fallimento di zucchero errori - utilizzare dolcificanti o fruttosio. Si noti che in questo caso si fanno male al corpo, non consuma meno calorie. Il vostro obiettivo - per dare l'abitudine di dolci a tutti e non iniziare a mangiare prodotti più nocivi.

 Uno dei principali problemi è spuntino fuori casa. Naturalmente, al lavoro oa scuola, si può portare cibo con voi. Ma cosa fare se si fosse in un caffè normale con gli amici? Trova piatti preparati senza sale in ristorazione è estremamente difficile. Prova a scegliere il luogo dove i pasti non sono preparati in anticipo. Allora avete sempre la possibilità di ordinare il cibo da soli e chiedere al cameriere di non salare. Preparatevi che i piatti a base di carne o di pesce sono di solito marinati o comunicati a metà in anticipo e in molti casi sono l'ambasciatore. Preferire frutta e verdura insalate, succhi di frutta, caffè e tè.

 Nel tentativo di liberarsi dei chili odiati perdere peso sono disposti a fare molti sacrifici e credere a tutto quello che promettono dieta rapida, ma in realtà non tutte le promesse sono reali. Quindi, prima di trovare la vostra dieta, vale la pena di considerare se sia possibile in soli tre giorni a perdere tutto ciò che era nayidyatsya per molti mesi.

•  Espresso dieta Photo:

 Qual è espresso Diet

 Questa tecnica pasti con severe restrizioni in termini di porzioni e apporto calorico, spesso monocomponenti, in cui solo tre giorni promette perdita di peso di almeno 3 chili. Il contenuto di queste diete può essere differente, alcuni offrono solo bere kefir, altri mangiano vegetariani o, al contrario, mangiare carne, ma combina dieta, perdita di peso è ottenuta impostando il corpo in una situazione in cui le loro risorse per riempirlo forzato riciclare titoli nazionali.

 Se una tale dieta - è lo stress, tanto più utile a perdere peso più lento ma più sicuro

 Posso perdere peso diete rapide per tre giorni

 Sì, come la perdita di peso è realistica e recensioni di dieta è confermata solo, ma non è raggiunto da lipolisi. Nella migliore delle ipotesi, libbre seguita - un liquido che rimane nei tessuti, ei risultati di organismi rimanenti nell'intestino. Questo peso è di meno, ma allo stesso volume o la diminuzione o diminuire leggermente.

 Tali diete sono buoni solo come preparazione per gli eventi importanti quando si ha bisogno di fissare facilmente la gonna cerniera o vestito. Come mezzo di sbarazzarsi di molti chili sono inefficienti

 Miti circa le diete rapide

 Durante peso grassi perdita di divisione.

 Infatti, anche se i numeri sulle scale non ridotti liquido o rifiuti, il corpo converte massa proteica, cioè muscolo per grasso necessità digestione di energia più attiva di una fame per diversi giorni. Così l'efficacia e la fattibilità di una tale dieta è molto discutibile.

 Risultati raggiunti durevole.

 Ci dispiace, ma non appena le persone tornarono alla loro dieta precedente, ecco vengono a lui è andato sterline. Talvolta ripristinare peso perso piuttosto solo bere un paio di tazze di tè di notte, il che conferma il fatto che la migliore focalizzazione sui volumi piuttosto che sulla maggior parte del peso.

 Dieta espresso più efficaci di quelli progettati per lungo.

 Senza dubbio, questi schemi di alimentazione consentono di vedere l'auspicata riduzione del numero sulla bilancia solo tre giorni, ma le prestazioni simile solo temporanea, mentre quelle diete che non promettono strabilianti risultati in un giorno, possono finalmente perdere peso e non preoccuparti di ciò che è andato sterline indietro il giorno successivo.

 Il carbone attivo è un ottimo agente assorbente che rimuove tossine dal corpo. Ci sono dieta speciale basato su di esso, può aiutare a perdere peso.

•  Il carbone attivo Foto:

 Le proprietà di carbone attivo

 Utili proprietà assorbenti uniche grazie alla sua struttura porosa, aumentando così l'area di contatto. Quando iniettato nel corpo del carbone è l'assorbimento di sostanze tossiche e più veloce la loro conclusione. Carbone assorbe un sacco di farmaci, materiali inorganici, gas, metalli pesanti, veleni e sostanze chimiche varie.

 È ampiamente usato come mezzo per purificare l'acqua potabile, all'interno del quale vi sono varie miscele di gas e odori sgradevoli.

 Basta mettere sul fondo del contenitore diverse compresse di carbone, che svolgono il filtro

 Dieta comune basata sul carbone

 Per perdere peso con carbone attivo, è possibile utilizzare uno dei rispettivi programmi:
 - Due volte al giorno prima dei pasti bevanda carbone attivo per due settimane, il numero di compresse dipende dal peso: ?? 10 kg 1 compressa è presa;
 - Tre volte al giorno per bere 3 compresse prima dei pasti per 10 giorni, senza il peso corporeo iniziale;
 - Prendere a stomaco vuoto tavoletta di carbone attivo, aumentando gradualmente la dose a 2-3 compresse.

 Quando la dieta del carbone dovrebbe abbandonare l'uso di droghe e alcol

 Recensioni di dieta di carbone

 Naturalmente, qualsiasi dieta ha i suoi sostenitori e oppositori. Si ritiene che il modo più efficace ed efficiente di prendere carbone attivo è una combinazione di diete facili o giorni scarico.

 In questo caso si rivela per perdere peso in modo rapido e con il minimo danno al corpo. Si consiglia di limitare l'uso di cibi ad alto contenuto calorico che sbarazzarsi di qualche chilo in pochi giorni. Carbone agisce come un clistere di pulizia, così utile anche in assenza di obesità.

 Commenti carbone influisce positivamente molti sistemi del corpo:
 - Riduce i livelli di colesterolo nel sangue;
 - Migliora la funzione del fegato, cervello,
 - Facilita il lavoro dei reni.

 Tutto questo porta ad un aumento della vita.

 Ma c'è un aspetto negativo di questa dieta. L'uso prolungato del carbone è l'escrezione delle tossine dannose non solo, ma anche i nutrimenti come il carbone quando passa attraverso l'intestino viene assorbito in se stesso tutto. In genere, l'opzione migliore è un compresse di pulizia di tre giorni. L'uso prolungato porta a fattori negativi:
 - Presenza di problemi intestinali;
 - Violazione del bilancio idrico;
 - Squilibrio di minerali.

 Tante donne moderne trovano un modo antiquato e insoddisfacente, preferendo a metodi più efficaci e sicuri.

 Prima di qualsiasi dieta si deve consultare il medico per prevenire lo sviluppo di eventuali violazioni e complicazioni. Per un organismo benefici dieta carbone, altrimenti - non ci sono cambiamenti nella terza - sconvolge gli organi interni. In presenza di controindicazioni consigliabile scegliere l'opzione di perdita di peso più adatto, che permette di ottenere buoni risultati.

 Non molte donne possono tranquillamente vantarsi di forme ideali che sono indipendenti da qualsiasi pezzo aggiuntivo di torta di festa o l'ufficio prosydzhuvannya quotidiano. Il resto deve accontentarsi di poco, essendo in continua lotta con il sovrappeso utilizzando una varietà di diete e attività fisica estenuante.

•  Shorts per la perdita di peso - che cosa si tratta? Photo:

 Non è un segreto che i glutei, cosce interne ed esterne hanno la tendenza ad aumentare di peso e difficile da correggere. Nel frattempo, la lotta riesce a capire i difetti, e soprattutto - necessità. E modo più elementare - per fornire il cosiddetto effetto sauna, che aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo, normalizza il metabolismo e fornisce ulteriori circolazione del sangue, che di per sé è un fattore potente nella lotta contro la cellulite e pollici.

 Salute soprattutto

 Prima di vestire in pantaloncini per eliminare la cellulite, impostare il motivo per il suo aspetto. Estetiste, medici e nutrizionisti, con una sola voce dichiarare che solo 5 motivi:
 - Diete eccessive a causa di disturbi metabolici cattiva alimentazione e,
 - Maloruhlyvist e stile di vita sedentario,
 - Il fumo, l'amore di sale e pepe,
 - cambiamenti ormonali improvvisi
 - Suscettibilità allo stress.

 Se la cellulite è causata da ragioni oggettive, come ad maloruhomosti o dipendenza da dannose ?? lotta cibo con lui per iniziare è quello di cambiare il modo di vita tradizionale e la dieta. Inoltre, è importante capire che la cellulite - una grave violazione, e quindi è necessario agire sui complessi, cercare di pressoterapyy myostymulyatsyy naturalmente, poi firmare per il rullo vuoto o massaggio alle mani-cellulite. Ogni procedura dovrebbe prendere 10 volte.

 Fino a quando i fattori che hanno contribuito alla comparsa di cellulite, non rimossi da pantaloncini, massaggi e altri mezzi di correzione si avvalersi poco

 Shorts devono indossare solo dopo aver avviato una fase attiva di lotta con una mancanza di solito raccomandare il terzo o quarto giorno dall'inizio delle procedure.

 Cura miracolosa

 Il principio di pantaloncini anticellulite semplice e si basa su un materiale speciale effettivamente fornisce un effetto sauna e tuttavia non impedisce lo scambio di ossigeno, di solito un neoprene. Bicchierini possono anche includere un rivestimento cotone e lo strato superiore di elastane, che fornisce impatto visivo del prodotto.

 Alcune persone credono che si può solo indossare pantaloncini e che sarà sufficiente per avviare il processo di perdita di peso. Ma non è così bicchierini attivi causano sudorazione, ma di per sé è praticamente inutile e porta solo alla disidratazione. Per ottenere risultati ottimali messaggeri bisogno di esercizio fisico, si può camminare (almeno 40 minuti al giorno), in esecuzione (15 minuti), fitness o allenamento sportivo.

 In questo caso, i pantaloncini non solo attivare il metabolismo e attivare il processo di scissione cellule adipose, ma anche per rafforzare i muscoli, contribuendo alla conclusione di acido lattico.

 Esistono due tipi di prodotti: semplici e tessuti prodotti per l'elemento riscaldante. La maggior parte dei popolari oggi Sauna Pantaloni Shorts contenenti tali resistenze in grado di operare in diverse modalità termici. Modalità dovrebbe scegliere a seconda del grado di intensità di stress. Così, quando la temperatura cammina e camminare dovrebbe essere posizionato a 50-60 gradi, con carichi gravi - non più di 30 ° C.

 Si noti come il calore se si sente un forte aumento della temperatura o delle differenze, rimuovere i pantaloncini. Le probabilità sono che hanno acquistato il prodotto difettoso

 Tutti i pantaloncini dimagranti sono in linea dimensionale molto povera, ma questo non deve confondere il consumatore. Il fatto che il disegno di questo elemento del guardaroba ha un sacco di zip e velcro, quindi anche con una forte riduzione di peso come feedback da donne non avranno bisogno di acquistare nuovi cortometraggi, semplicemente fissare saldamente disponibile.

 Indossa pantaloncini con effetto sauna durante l'attività fisica può realizzare la tecnologia il massimo effetto "neoprene", ma l'uso profilattico di questo tipo di abbigliamento porta anche risultati abbastanza buoni e costanti. Per evitare pantaloncini possono essere indossati due volte al giorno per 1, 5-2 ore. È sufficiente attivare il corpo.

•  Come utilizzare pantaloncini anti-cellulite? Photo:

 Controindicazione

 Pantaloncini anticellulite controindicato nelle donne con disfunzione sessuale del sistema, eventuali lesioni cutanee o tumori nella zona interessata. Shorts indossati per un lungo periodo di tempo, quindi possono ridurre il tono della pelle, dermatite da pannolino locale, compromissione del flusso sanguigno. In caso di tali manifestazioni cortometraggi devono essere rimossi, sembrano preferibilmente medico.

 Pantaloncini dovrebbero essere limitate a un paio d'ore al giorno. Il motivo è piuttosto grave carico pantaloncini hanno sugli organi interni e vasi sanguigni.

 Tra l'altro, natershy stessi ogni sorta di creme e ferita con involucro di plastica, sarà sicuramente ottenere un effetto simile, ma questa tecnica non solo è lontano da l'estetica, ma non funziona sempre in modo efficace, eliminando la pelle tanto necessario lo scambio di ossigeno. Ecco perché la tecnologia unica di cosiddetti short con effetto sauna così rapidamente preso piede ed è diventato molto popolare tra i milioni di combattenti per il corpo snello.

 Next: Video esercizi in acqua per la perdita di peso.

 Avrete bisogno

•  Vaso di vetro
•  Frigorifero
•  Forno a gas

 Istruzione

• .1

   Ci sono più di 20 tipi di fagioli che crescono come una pianta coltivata. Fagioli coltivate indiani del Centro e Sud America durante il 3-4000 anni aC. In Europa i fagioli sono apparsi tardo 16 ° secolo attraverso i marinai spagnoli. I fagioli contengono proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Questo è un prodotto alimentare dietetico di valore che è utile per i pazienti con diabete, insufficienza cardiaca, malattie renali, epatiche e della vescica. Fagioli dà una buona resa in luce, suoli fertili e non è difficile crescere nel paese o la trama.

• .2

   Fagioli di stoccaggio; non è un problema nel mondo moderno. E 'più sicuro di mantenere tutti i fagioli in frigorifero. Fagioli dovrebbero prendere, asciutto e piega; in vasi di vetro, poi chiuderle coperchi polietilene stretti. Le banche dovrebbero essere pulite e asciutte.
  

  
   Banche poste in frigorifero. Con questa memoria fagioli conservano il loro aspetto e le proprietà utili; per molto tempo. Bugs parassiti nella memoria che non è terribile. Fagioli, che è stato conservato in frigorifero può essere utilizzato non solo come alimento ma anche come materiale di moltiplicazione.

• .3

   Come conservare i fagioli senza frigorifero? E 'anche possibile. In preparazione per la conservazione dei semi dovrebbero prendere il sopravvento e acceso in forno su una teglia 4-5 minuti ad una temperatura di 90-100 ° C. I fagioli risultanti quindi, dobbiamo fare un pulito vasetti asciutti e chiudere il polietilene densità coperchio. Conservare in un luogo buio e asciutto. Usando questo metodo di stoccaggio, va ricordato che i fagioli prokalennaya possono essere utilizzati come semi per piantare. Zuppa di fagioli, insalata con fagioli, lobio, hamburger di soia - si tratta di un elenco incompleto di piatti deliziosi e sani che possono essere sul tavolo per tutto l'anno.

 Dieta veloce è il più popolare tra una varietà di metodi di pasti che sono a piena pagina dei media, e questa è una spiegazione logica. Nessuno vuole passare mesi su come ripristinare la forma quando il denaro è a portata di mano, promettendo risultati miracolosi in una settimana o due. Ma prima di decidere di verificare su di lui tutta l'efficacia di tali diete deve scoprire se sono davvero così buono, o delle informazioni ad essi associati sono fantascienza.

•  Veloce dieta Photo:

 Quanto è efficace la dieta veloce

 Il principio di funzionamento di qualsiasi dieta veloce basata su una forte riduzione dei prodotti calorico e la maggior quantità di cibo. Quel corpo di essere spinto in una rigida quasi completo sciopero della fame, solo che non può perdere peso, in modo da coprire il proprio fabbisogno di trascorrere riserve prima accumulate.

 Qualsiasi dieta veloce - un grave colpo per la salute, quindi prima di decidere di seguire o trovare la propria, deve consultarsi con i medici

 Miti su diete che promettono perdita di peso drammatica

 Il primo mito: il rifiuto di mangiare il rafforzamento delle garanzie risultati.

 In realtà, questa non è una limitazione dell'organismo nel cibo la sera, e per visualizzare il tempo della sua ammissione. Se una persona va a letto molto tardi, è bene che 3 ore prima di coricarsi, mangerà una piccola porzione di cibo prescritto dieta non accadrà.

 Mito numero due: la perdita di peso dieta veloce è possibile solo con cambio molto frequente di nuovo e ancora hanno un metodo di successo riesce.

 Questo mito è vero solo in parte, ed è che se il corpo limitare drasticamente il cibo, va in modalità di risparmio, rallentando il metabolismo. È per questo che nel corso di peso dieta veloce rapidamente dopo i primi giorni, ma se si seguono ulteriormente, c'è il cosiddetto "effetto plateau" quando necessario per raggiungere un obiettivo o per ridurre calorie porzioni ulteriormente o aumentare il consumo di energia.

 Terzo mito: Se bevo molti liquidi per perdere peso è impossibile.

 Naturalmente, l'acqua aiuta a salvare il corpo di tossine, ma bere attraverso forza non dovrebbe essere. Nelle diete rapide aiuta solo a ridurre la fame, riempiendo temporaneamente lo stomaco, ma non contribuisce alla ripartizione dei grassi.

 Questo non è l'unico errori relativi al processo di rapida perdita di peso, in modo che la loro scelta di seguire il buon senso, sapendo che una settimana per sbarazzarsi di quella accumulata nel corso degli anni non è solo possibile,

 La verità sulle diete risultati veloci

 Informazioni Truthful riferisce al fatto che il primo corpo sono derivati ​​da liquido in eccesso, tossine dall'intestino, e quindi comincia a dividere la massa muscolare per sciogliere il grasso più difficili, come previsto dalla natura per sostenere il corpo in tempi di crisi fame. Ciò significa che la perdita di peso ottenuta forte un prezzo troppo alto. Inoltre, il cui peso è andato nel tempo troppo breve, spesso altrettanto rapidamente indietro nel recupero del menu solito e una verità completa.

 In alternativa ai soliti fumatori provare a cucinare piatto gustoso e alimentare di maiale con fagioli. Sì, è la dieta, il maiale cotta correttamente, separato dal grasso contiene una grande quantità di proteine, e in combinazione con fagioli - è anche una fonte di aminoacidi essenziali e vitamine. Quindi, andiamo a parlare di come cucinare i fagioli con carne.

 Spezzatino di maiale con fagioli

 Spezzatino di maiale con fagioli rossi - piatto sostanzioso e rapido che vi servirà un buon pranzo o una cena.

 Ingredienti:

•  fagioli rossi - 200 g;
•  Pork (zona del collo) - 500 g;
•  olio vegetale - 50 ml;
•  porri - 1 pc;.
•  Pomodori - 60 g;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  sale / pepe -. h cucchiaio.

 Preparazione

 I fagioli pre-impregnato, bollire finché sono teneri (1-1, 5 ore). L'acqua in cui zamochuvalasya fagioli - negozio. La carne tagliata a strisce di spessore di circa 2 cm e friggere fino a doratura. Aggiungere gli anelli di porro tritato (parte bianca), friggere per altri 2-3 minuti, quindi disporre i fagioli e pomodori. Abbassate la fiamma e versare mezzo bicchiere di acqua in cui bollito fagioli. Stufato di maiale 8-10 minuti, poi condirla tritato spicchio d'aglio, sale e pepe. Serve caldo, combinato con un'insalata leggera.

 Di maiale con fagioli in scatola

 Se la mano non è cotto fagioli - si può tranquillamente sostituire con scatola. Questa combinazione fornisce una grande base per un'insalata ricca che è comodo da portare con voi per lavorare.

 Ingredienti:

•  Pork (polpa) - 350 g;
•  Fagioli in scatola - 225 g;
•  Pomodori - 2 pezzi;.
•  noci - 25 g;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  Olive Oil - ?? 2 cucchiai. cucchiai;
•  Aceto balsamico - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  orange - 1 pc;.
•  sale e pepe qb.

 Preparazione

 Mescolare il olio d'oliva, aceto, scorza d'arancia e succo, sale e pepe. Medaglioni di maiale tagliato in 1 cm di spessore e una salamoia nella miscela per 1 ora.

 Mentre la carne marynuyetsya, tagliate i pomodori e noci tritate. Marinato di maiale frittura pan 1, 5-2 minuti per parte, quindi mescolare con pomodori, noci e fagioli. La marinata rimasto nella padella e versare "bollire" 1-2 minuti - si vestiva miscela insalata.

 Carne di maiale con fagioli in Multicottura

 I fortunati possessori multivarok permettersi a cucinare deliziosi e pasto veloce senza molto ?? lavoro. Ecco un'altra ricetta per il vostro assistente di cucina - costine di maiale succosa con fagioli.

 Ingredienti:

•  costine di maiale - 500 g;

•  Beans - 300 g;
•  Cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 1 spicchio;
•  foglia di alloro - 2 foglie;
•  prezzemolo - fascio;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Fagioli imbevuti (preferibilmente 12 ore), e poi lavati con costole. Cipolle, aglio e prezzemolo tritati. Tutti gli ingredienti sono messi in Multicottura, sale, pepe, aggiungere l'alloro e riempire con acqua. Cucinare conformità con il "fuoco".