Oggi il lotta incessante per la perdita di peso.
 Ma i medici avvertono che vanno verso la meta non può essere qualsiasi costo, come molti metodi di perdita di peso che sono ampiamente utilizzati, è pericoloso per la salute.
 Naturalmente, guadagnare chili di troppo è molto più facile sbarazzarsi di loro.
 Pertanto, ha cominciato a risolvere questo problema, è necessario chiaramente consapevoli che questo è più difficile di quanto possa sembrare a prima vista.

 Vogliamo condividere con voi Un metodo di perdita di pesoOfferto da esperti provenienti da Germania, sulla nutrizione.
 Questo metodo comprende quindici relativamente semplice da rispettare le norme, dopo di che, si può ottenere il risultato desiderato.
 Più il metodo proposto sopprime correttamente fame.

 - Se avete fame, potrete in nessun caso essere impegnato cucina, e dovrebbe trovare classi di distrazione, per esempio, è possibile utilizzare la gomma da masticare, che può dare un falso senso di sazietà e ridurre il desiderio di mangiare qualcosa di gustoso.

 - Pasti cucinati stagionati sale iodato, e consapevolmente cercano di acquistare prodotti contenenti iodio, in quanto questo elemento chimico è un catalizzatore di bruciare i grassi.

 - Al mattino a stomaco vuoto, provare a bere un bicchiere di olio d'oliva, che aiuta a normalizzare il metabolismo.

 - Provate a sostituire la carne alla griglia o in umido funghi, che in sazietà non producono carne, ma meno soddisfacente.

 - Nei secondi tenta di aggiungere condimenti piccanti come la salsa di peperoncino o Tabasco, quindi scoraggiare si caccia per i dolci.

 - Prima di cena, nonché prima di ogni pasto più abbondante, bere una tazza di brodo, che aggiunge una sensazione di sazietà, e quindi pasto successivo non sarà così abbondante.

 - Prima che il pasto principale non fa male a mangiare un paio di zollette di zucchero che provoca forte aumento temporaneo di zucchero nel sangue che ridurranno la fame e non mangiare più del numero del suo corpo.

 - Prima che il pasto principale è controindicato mangiare il pane come il burro e puro.

 - Per lo più l'appetito aumenta per il fine settimana, così in quei giorni, prima di sedersi a tavola, probizhitsya pochi minuti, con conseguente rilascio di serotonina nel cervello responsabile per il senso di soddisfazione che smorza l'appetito.

 - Se siete appassionati di dolci, quindi sostituire il pezzo di torta al cioccolato o frutta fresca, dopo di loro asciugandosi e mescolare con il formaggio.

 - Mangiare piccoli pasti ogni tre ore, come in questo caso, il vostro metabolismo sarà mantenuto al livello adeguato, e non per ciò che il corpo si occuperà con l'accumulo di "riserve di energia".

 - Sana non dovrebbe essere limitata all'uso di verdi e verdure insalata, in quanto non sono in grado di saturare il corpo.
 Essi dovrebbero aggiungere un pezzo di pollame.

 - Il corpo ha bisogno di un apporto costante di vitamina B6, che aiuta anche a produrre la serotonina.
 Pertanto, il menu dovrebbe essere prodotti presenti come latte e funghi.

 - Si dovrebbe dimenticare l'esistenza di ascensori e preferiscono salire le scale, quindi dieci minuti di tempo speso settantacinque calorie.

 - Mangia nizkokalorinye, ma dare una sensazione di sazietà, il cibo.
 Che sia mele, uva, patate lesse, pasta.

 Ogni donna vuole avere un aspetto florido e la figura perfetta. Ma non tutti decidono di seguire una dieta rigida e sarà percorrersi numero di ore di formazione. Come poco tempo mettersi nelle regole e non si sentono a disagio? Exit trovato. Un metodo alternativo di perdita di peso era saraceno dieta.

 In primo luogo, considerare bene perché il grano saraceno per il corpo. Sulle proprietà benefiche di grano saraceno è nota da tempo. Questa zuppa nutriente e nutriente permette di regolare i livelli di colesterolo, riduce la fame, satura necessarie sostanze utili (minerali, vitamine), pulisce il corpo.

 Per perdere 15 kg in due settimane si dovrebbe seguire importanti regole della dieta. Il primo passo è quello di cucinare correttamente grano saraceno. Per questo grane (una tazza) di acqua bollente versata due tazze di cereali e inviato in un thermos notte. Cereali cotti consumato senza pepe, sale, zucchero, burro e salse.

 Cotto ?? polenta è suddiviso in cinque porzioni e consumato durante il giorno. In questi giorni, si dovrebbe bere molti liquidi. Si può anche bere un caffè, ma non più di due tazze di zucchero e di sempre.

 Per la dieta ha un effetto maggiore, in questi giorni hanno bisogno di utilizzare la sauna, fare una corsetta, formazione Phineas, massaggio. Naturalmente, è possibile ottenere un buon risultato e con solo cereali, ma questo risultato non è molto in ritardo.

 Nel fondo di cereali nella dieta deve mangiare le mele, yogurt, insalate di verdure (ma senza riempimento), tè caffè (a base di erbe o biologica). La regola principale è la completa mancanza di dieta questi giorni lo zucchero e il sale, e il divieto categorico di snack dopo 18. Una dieta può variare torte di grano saraceno e frittelle, che sono deliziosi e utili.

 È inoltre necessario andare lentamente con la dieta e aggiungere gradualmente i soliti prodotti. In questo caso, il risultato costruisce lungo.

 Il lungo inverno è passato, per la finestra estiva, ma ha lasciato una eredità di qualche chilo di troppo. Il tipo non sei felice, ovviamente, e qualcosa di sospetto preferito evita specchi sembrano che talento culinario che è dimostrato attivo per tutto l'inverno, ed è aggiunto il peso. Dopo aver discusso la situazione, avete preso insieme la decisione volitivo - si perde peso insieme! La soluzione, ovviamente, un audace, dieta e uno che ha non dolce, e bastone insieme, insidie ​​non sono evitati.

 Ma ci sono aspetti positivi: in primo luogo, un frigorifero comune non confondere un sacco di cibi proibiti, così dieta dieta - acquistare solo utile e basso contenuto calorico, e in secondo luogo non devono prepararsi, e nella terza si dispone di un partner per le corse mattutine e serali passeggiate. Per quanto riguarda i possibili conflitti, quindi impedirne il verificarsi accettano di rispettare alcune regole:

 - Disegnare il menu per il giorno, sulla base di numeri reali, in modo da impiegati permesso di crescere nel range di 160 cm.

 di mantenere il normale funzionamento del corpo richiede 1700 calorie. al giorno, ma almeno 1500 e se tuo marito sopra - la norma dovrebbe elencare, rispettivamente. Ruotare nella sua dieta prodotto aggiuntivo, ad esempio, aggiungere yogurt per dessert, o porzione ascendente.

 - Gli uomini perdono peso più velocemente. Ecco come i nostri corpi che si aggrappa al tessuto del corpo adiposo femminile, anche se non sei d'accordo, un paio di chilogrammi in più nel vostro parere, è in ogni caso non si arrende senza combattere. In generale, non iniziare una gara, basta calcolare quanto e per quanto tempo è possibile ripristinare il beneficio di tali informazioni è il peso, e rispettare il proprio programma senza riguardo al partner.

 - Non essere timido per chiedere aiuto. Le donne hanno un problema bastone abitudine, siamo più emotivamente attaccati al cibo. Se ritenete che il fallimento è dietro l'angolo - chiedergli aiuto, fare una passeggiata nel parco insieme, digli che sei preoccupato, basta chiedere o prevenire. Insieme, si può evitare i temporali.

 Molte persone pensano che io Saldatura - una malattiaChe quasi mai li tocca. A vana.
 Secondo questa statistica, circa il dieci per cento della popolazione mondiale soffre di questa malattia.
 Solo nel nostro paese a causa di gastroenterologi medici costa circa mezzo milione di persone.
 Ma non tutti i pazienti vanno dal medico.
 Molti preferiscono di automedicazione, e alcuni sono completamente all'oscuro della loro malattia.

 I medici sono convinti che è necessario prestare particolare attenzione per le persone che sono attivamente coinvolti nella loro allineamento carriere, posizioni di responsabilità, e un sacco di tempo sul lavoro nervoso.
 Questa categoria di cittadini è un rischio particolare. Tipico ritratto di yazvennyka contemporanea assomiglia a questo: carrierista, agli albori di forze, che vive in città (spesso in abbastanza grande).
 Di solito la malattia è diagnosticata all'età di quarant'anni. Va inoltre rilevato che secondo le statistiche, la popolazione urbana soffre di ulcera peptica due volte più probabilità rispetto ai residenti del villaggio.

 Per inciso, il grande scienziato australiano Barry Marshall nel millenovecento ottantitreesime anno, al fine di dimostrare al mondo che l'ulcera è causata dal batterio Helicobacter pylori particolare, coltivato in vitro questo batterio e bevve il suo contenuto.
 Circa due settimane più tardi, uno scienziato in ulcera allo stomaco formata.

 Secondo gli esperti, come i batteri Helicobacter vivere sulla mucosa dello stomaco in circa il settanta per cento dei russi.
 Ma il fatto che questo batterio vive nel corpo umano non vuol dire che esse ulcera allo stomaco certamente malato.
 Il problema è che spesso ci creiamo i fattori più favorevoli per la sua propagazione e quindi lo sviluppo di questa malattia.

 Quindi, quali fattori possono scatenare sviluppo di ulcera peptica stomaco?
 Prima di tutto, questi fattori negativi come il fumo, il consumo di alcol, stress frequente, l'uso di integratori alimentari, e alcuni farmaci.

 In aggiunta, causa ulcera può essere la dieta irregolare e malsana, spuntini in movimento, mangiare oli raffinati, gli ormoni che si trovano negli alimenti di origine animale.

 I medici chiamati ulcera una delle malattie più insidiose.
 La ragione è che le ulcere possono verificarsi come completamente asintomatici, non mostrando il fatto della sua presenza, ma possono essere complicata da emorragia improvvisa.
 Assicurati di prestare attenzione al dolore nella parte superiore dell'addome, in quanto possono indicare su se hai un ulcera allo stomaco.
 Dolore nella parte superiore dell'addome avviene solitamente quando non si è lungo mangiare qualsiasi cibo che viene chiamato "a stomaco vuoto" e termina immediatamente dopo un pasto.

 Ricordate che il paziente gastrico deve seguire una dieta rigorosa.
 Dalla dieta del paziente dovrebbe escludere caffè, cibi piccanti, cibi piccanti, così come il tè, cioccolato, bevande gassate, alcol, cibi grassi.
 Pertanto, è importante notare che ulcere gastriche cibo, i pazienti devono spesso fare piccole porzioni.
 In questo caso, tutti i pasti dovrebbero essere caldo al cibo non provoca l'irritazione dello stomaco e dell'intestino.
 Quando la malattia è molto, molto utile per essere riso bianco, cereali, prodotti caseari.

 Tra rimedi popolari, il più popolare è "cocktail frizzante" quando l'aceto soda lime, versare una piccola quantità di acqua e bere in fretta.
 Sottolineiamo che questa ricetta non è troppo spesso la pena di prendere, ma il migliore, assolutamente si rifiutano di utilizzare tali "medicina".
 Allevia davvero dolore al momento, ma il trattamento non è.

 Gli esperti raccomandano a tutte le persone che soffre di ulceraOgni giorno a bere succo di mirtillo. Il fatto che il succo di mirtillo per le sue proprietà antibatteriche in alcun modo antibiotici carissimi inferiori. Pertanto, solo due bicchieri di succo di mirtillo al giorno può proteggere distribuzione di ulcera peptica.
 È importante sottolineare che questo strumento è particolarmente utile per il corpo femminile.
 Una buona azione ha anche il succo di cavolo, carote, miele, succo di aloe e olio di olivello spinoso.
 Tutti questi rimedi popolari promuovere una rapida guarigione mattina nello stomaco e del restauro

 Gli esperti ritengono che casa per le vacanze - Non è solo un ottimo modo per rilassarsi e avere la forza come metodo di facile e piacevole di perdita di peso.
 Parliamo di come ottenere ancora di più dalla vacanza vacanza.

 L'obiettivo principale di questa tecnica è "Paese Fitness". Se pensate che prendersi cura di "cetrioli, pomodori" - che garantisce solo un buon raccolto, vi sbagliate.
 Il fatto è che, mentre si sta lavorando sul sito, si bruciano calorie in eccesso.
 Ad esempio, la raccolta delle colture sul suo cottage estivo, si perde circa cinquecento calorie, il che equivale a trenta squat.

 scavare due letti, dimensioni metri e mezzo metri, è anche sbarazzarsi di cinquecento calorie.

 Sarchiatura del giardino - ma è anche un elemento efficace di fitness. Trattare due piccoli letti, si perde trecentocinquanta di calorie, il che equivale a diciassette squat.

 E 'utile anche mietere con alberi da frutto.
 Questa lezione vi salverà da trecento calorie, il che equivale a quindici squat.

 Pulizia della casa - questo è un altro grande tipo "fitness vacanza".
 Dopo aver lavato il pavimento e pulire la polvere, a sbarazzarsi di duecentocinquanta calorie, il che equivale a se hai completato tredici squat.

 Arrampicata in soffitta con scale, a sbarazzarsi di duecentocinquanta calorie.
 Così molti si bruciano facendo squat dodici.

 Cucinare la cena - è un altro modo per sbarazzarsi di calorie in eccesso.
 Avendo la cena preparata, si spende sessanta calorie, il che equivale a dieci squat.

 Non dimenticare di lavare le finestre.
 Una scatola - si salverà da cinquanta calorie. Lo stesso si può bruciare se eseguire otto squat.

 È importante sottolineare che, in "fitness suburbana", Nonché in qualsiasi altro esercizio, è importante sapere quando fermarsi.
 Nei primi giorni di riposo in campagna, non molto perepratsovuvaty cercare di lavorare non più di una o due ore al giorno.
 Questo permetterà ai muscoli di adattarsi gradualmente al nuovo esercizio supplementare.

 Ricordate anche che casa per le vacanze - Non lavorare solo in giardino o intorno alla casa.
 Si dovrebbe ricevere regolarmente le altre attività fisiche, come andare in bicicletta, nuotare in un laghetto vicino, giocare a pallavolo o tennis, andare nei boschi per funghi e così via.
 Questi piacevole esperienza non solo diversificare il vostro tempo libero, ma anche accelerare il processo di sbarazzarsi di chili di troppo.

 E, su un normale pesato regolarmente.
 Credetemi, i risultati vi sorprenderanno, anche se non organizzare un giorno di digiuno e sarà solo la dieta.

 Non è un segreto che, al fine di perdere peso, è necessario lavorare in due direzioni: muoversi di più e bastone metodo dietetico.
 Dieta "Outdoor" bene che non si limiti a tutti i prodotti.
 Tutto quello che dovete fare - è un po 'di regolare la vostra dieta e iniziare a prendere solo cibi sani.

 La fame non è probabile che a farvi visita, quindi si consiglia di eseguire l'aggiornamento a sei-catering.
 Qui di seguito troverete il menu di esempio per un giorno.

 Prima colazione. Si può permettersi una piccola ciotola di porridge, acqua bollita, o cento grammi di formaggio magro, frutta speziato.
 Inoltre, la colazione a bere una tazza di tè senza zucchero.

 Pranzo. Questo pasto deve essere costituito da frutta fresca.
 Si può mangiare una grande o due piccoli alcun frutto (circa centocinquanta grammi).

 Pranzo. A cena, concedetevi zuppa di verdure, che dovrebbe contenere diversi tipi di verdure, ma non aggiungerli alle patate.
 Una porzione di zuppa - un centinaio di grammi.
 Se lo si desidera, si può macinare le verdure selezionate in un frullatore e cucinare la zuppa.
 Nella minestra si dovrebbe anche mangiare al forno o bollite nuove patate con la buccia (due patate di media) e un centinaio di centocinquanta grammi di uccelli, si può cucinare alla griglia o in un foglio.
 Lascia anche una porzione di insalata di verdure a foglia verde che si desidera riempire un cucchiaino di olio vegetale grezzo.
 Come dessert concedetevi frutta, e bere una tazza di tè o succo di frutta senza zuccheri aggiunti.

 Noon. Questo pasto dovrebbe consistere, ad esempio, bere da una bottiglia di yogurt naturale. Se lo si desidera, è possibile aggiungere i yogurt bacche fresche.

 Cena. Eat 100-100 e venti grammi di pesce da cuocere in un foglio, cuocere o griglia, e un centinaio di grammi di verdure stufate.
 Inoltre, preparare la porzione di insalata di verdure a foglia verde, che dovrebbe riempire un cucchiaino di olio vegetale grezzo.

 La seconda cena. Questo pasto dovrebbe avvenire quasi prima di coricarsi.
 Bere mezzo bicchiere o una tazza di yogurt grasso odnovidsotkovoyu.

 Vi offriamo alcuni consigli sulla dieta:
 1. Il Consiglio di esperti consigliano di carne, pesce e frutti di mare, grill, o cuocere alla griglia in un foglio.

 Consiglio 2. Ricordate che per gli alimenti dietetici non sono carni grasse adatti.
 Prima la cottura di carne, rimuovere con attenzione il grasso dalla carne.

 Consiglio 3. Provare a basare i vostri pasti sui prodotti di origine vegetale. Ricordate che le verdure possono essere consumati freschi o non solo, ma anche bolliti o arrostiti cotti in un barbecue.

 Consiglio 4. Evitare abitudini messi in zuppe patate.
 E 'meglio cuocere in un foglio, proteggendo le patate buone per il nostro corpo il potassio.

 Consiglio 5. Tre pasti - non è troppo intelligente idea.
 E 'meglio dividere i pasti in cinque o sei piccoli pezzi, poi il cibo sarà più veloce e più facilmente assimilabili.

 Consiglio 6. Non dimenticare che nella stagione calda, il nostro corpo perde molti liquidi.
 Pertanto, si dovrebbe bere almeno due o tre litri di liquidi al giorno.

 Consiglio 7. Evitare l'uso di cibo pesante per la cena.

 Consiglio 8. Evitare la fame e ridurre il contenuto calorico giornaliero sotto un migliaio di calorie. Questo può influenzare negativamente la salute.

 Chi non ha sentito dolore nei muscoli, articolazioni o indietro? D'accordo a vivere con molto più difficile. Perché il senso di colpa sono una serie di motivi: ferite, distorsioni, contusioni, le malattie del sistema muscolo-scheletrico, lavoro fisico pesante, stile di vita sedentario. Spesso non abbiamo il tempo e l'energia per visitare il medico, ma la voglia di risolvere rapidamente e definitivamente questo problema.

 Aiutateci a far fronte a queste malattie "Mercury" - la stimolazione neuromuscolare dispositivo. Recensioni di persone l'unità riceve rave. È stato progettato specificamente per il trattamento e la prevenzione del dolore cronico derivante da lesioni e operazioni, nonché per la salute.

 Applicazioni

 ANMS "Mercury" (dispositivi medici di dispositivi medici) utilizzati come bersagli terapeutici per:

circolazione -polipshennya;

-polehshennya ed eliminare, dolore post-traumatico e post-operatorio cronica acuta;

atrofia -upovilnennya;

spasmi muscolari -usunennya;

-Aumentare attività fisica e mentale.

 Per la riabilitazione rapida aiuta la configurazione "Mercury"

 Apparato stimolazione neuromuscolare feedback degli utenti diventa quasi sempre positivo. Per molti ha aiutato dimenticare il dolore alla schiena e articolazioni. Scientificamente provato che può essere utilizzato per accelerare il processo di recupero dopo l'intervento e fratture. Secondo i medici, ANMS è il miglior strumento per la rigenerazione dei tessuti. Il suo campo di applicazione è molto vasto, permettendo uno strumento di precisione chiamato un versatile ed efficiente.

 E 'prescritto per le condizioni nevrotiche, insonnia, depressione, stress fisico, e per migliorare il tono muscolare.

 Durante la stimolazione elettrica è bruciare i grassi. Muscolatura comincia a lavoro che favorisce la perdita di peso. Sistema neuromuscolare "Mercury" prevede la perdita di peso reale in aree problematiche (glutei, addome, cosce).

 Le procedure eseguite da elettrodi di stimolazione elettrica imposizione sulle aree problematiche del corpo. Poi il medico aggiunge impulso potere fino al confine di dolore. Questo uomo durante la procedura non si sente il disagio, ma solo un leggero formicolio e muscolare piacevole contrazione. Con questa terapia normalizza la circolazione del sangue nei tessuti, riduce la cellulite, bruciare il grasso corporeo e migliora la qualità della pelle. Il corso del trattamento è di 25 sessioni, e la durata di ogni procedura è meno di un quarto d'ora.

 In combinazione con il trattamento tradizionale

 Buoni risultati sono mostrati in combinazione con farmaci (stimolazione neuromuscolare macchina) "Mercury". Testimonianze lo descrivono come un dispositivo altamente efficace. Usato per il trattamento di edema muscolare anestesia tessuti ed ematoma riassorbimento. Utilizzando il dispositivo viene ripristinata l'attività motoria, normalizzato muscolare contrattile e il tono. Può essere usato per il trattamento di patologie del sistema nervoso centrale e organi interni.

 Nel breve termine, ha ridotto significativamente il dolore in osteocondrosi, artrosi e malattie delle ossa. Con l'uso corretto di salute presente e restituire vita normale "Mercury" - la stimolazione neuromuscolare dispositivo. Recensioni medici hanno riferito che ANMS è un dispositivo universale per il trattamento di molte malattie.

 Curato, unghie forti e sani - è una delle componenti più importanti della bellezza e l'eleganza delle donne. D'accordo, belli e sani unghie - il sogno di ognuno di noi. Ma a volte la nostra vita rovinata a causa della comparsa di macchie e crepe nei chiodi. Queste macchie possono apparire come risultato di cura impropria, ma possono anche segnalare gravi problemi di salute. Cerchiamo di capire perché ci sono macchie sulle unghie.
 Cause di macchie bianche sulle unghie
 Le infezioni più comuni delle unghie - è la comparsa di macchie bianche su di loro. La maggior parte di queste macchie appaiono a causa di malnutrizione e di approccio dilettantesco alla dieta. A causa della mancanza di vitamine e di importanti oligoelementi, le piastre unghie possono essere macchie bianche e strisce. Essi possono avere dimensioni, la forma e l'orientamento diverso. Modifiche dei chiodi può causare un inconveniente seguente:
 1. Vitamine A, E e C.
 2. calcio, ferro e zinco.
 3. proteine. In questo caso, ci sono anche strisce trasversalmente situati. Questo di solito accade con malattia renale cronica quando la proteina in eccesso viene espulso dal corpo.
 Quindi, se si notano macchie bianche sulle loro unghie immediatamente colmare le lacune nella vostra dieta.

 Cercate di mangiare più cibi ricchi di vitamine e minerali. Complesso vitaminico Propyyte. Se si decide di sedersi su una dieta, quindi provare a scegliere autonomamente la dieta corretta e bilanciata.
 Macchie nere sulle unghie
 Se avete macchie nere sulle unghie, può indicare una emorragia. Forse molto male o vdarylysya. Ma a volte la comparsa di macchie nere possono indicare malattie epatiche o endocardite (infiammazione del rivestimento interno del cuore). Quindi, se ci fosse un livido al chiodo, senza feriti non erano, non sarà male né vdarylysya, assicurarsi di consultare il medico.
 Iperpigmentazione chiodo
 Iperpigmentazione chiodo può essere qualcosa come talpe. Se la talpa è apparso all'improvviso e così è in rapido aumento bisogno oncologo immediato. Ciò può essere dovuto al tumore, e quindi necessario un intervento chirurgico. Inoltre, queste macchie sulle unghie possono parlare di malattie della pelle. Ad esempio, la malattia fungina o psoriasi.

 Secondo nutrizionisti e dermatologi HollywoodCari procedure per sostenere i giovani della vostra pelle non è assolutamente necessario, solo da inserire nella vostra dieta quotidiana un prodotto come il pesce.
 Per "pomolodshaye" dentro e fuori, una dieta speciale è uno di quei medici.

 Questo cibo non solo aiuta a rallentare il processo di decadimento, ma anche aiuta a sbarazzarsi di chili in più del vostro peso.
 Cerchiamo quindi di conoscere l'esperto dieta.

 Il principio di questo metodo è la condizione cibo, come già detto, il consumo giornaliero di pesce e grassi pesci varietà come lo sgombro, sardine, salmone specie di pesci, makrous, carpa, tonno, aringhe, etc.

 Un chudodiynist una dieta di pesce è di tenere gli acidi grassi Omega-3 del pesce, che probabilmente già sentito.

 Questi acidi hanno la proprietà per appianare le rughe e fine idratare la pelle, ricca di pesce e vitamine del gruppo B, che può migliorare i processi di circolazione del sangue nelle cellule del corpo e fornire ossigeno in misura maggiore.

 Molto includere menù giornaliero un piatto con pesce tali varietà di vedere presto un risultato positivo.

 Tuttavia, è importante ricordare che è necessario per cucinare il pesce alla griglia, spezzatino o cuocere, bollire o utilizzare in scatola per ottenere terapeutico ringiovanente.
 Pesce fritto si potranno beneficiare molto meno.
 Anche se non sei un fan di frutti di mare, è meglio lo si ama!

 Noi tutti zastudzhuyemosya, ma lo sapevate che il raffreddore lotta dovrebbe tipi possibili metodi, non solo con dei farmaci.
 Per aiutare dovrebbe essere chiamato e ricette della medicina tradizionale, ma non dimenticare di dieta adeguata, che si e ci vuole introdurre.

 Il fatto che durante la malattia non è sufficiente per ottenere solo lungo nel miele menu e marmellata di lamponi.
 Naturalmente, è gustoso e sano, ma garantisce una pronta guarigione, questi prodotti non possono dare.
 Eppure i cibi e le bevande che sono raccomandati per l'uso a freddo, esistono.

 Forse per questi disturbi hanno sentito le raccomandazioni che dovrebbero bere più bevande in forma di calore.
 Dopo un drink aiuta a eliminare le tossine che si accumulano nel nostro corpo durante l'anti virus.
 Numero ubriaco non deve essere inferiore a due o tre litri al giorno, ma in modo che non c'è bisogno di "versare" bevande attraverso una forza di mettere sul comodino con una brocca di bere preparati, che vi farà sete.

 Quindi, che tipo di bevande dovrebbero essere consumati in questi disturbi? Naturalmente, nella maggior parte dei casi dovrebbe essere acidificato potabile, cioè, può essere tè al limone, mirtilli e frutta bounceberry bevande come queste bacche contengono incorpora acido speciale con attività antimicrobica.
 È possibile utilizzare e acquistare succhi come il pompelmo o arancia.

 Se lo fai, durante raffreddori, anche irritato mucosa orale, il succo di agrumi dovrebbe essere sostituito da altri, come il succo di mela o pesca.
 In un pizzico, si può fare con semplice acqua, che dovrebbe aggiungere una piccola quantità di succo d'arancia o di limone.

 Se il freddo è accompagnato da un colpo di tosse, si dovrebbe usare potabile alcalina, può essere il latte caldo con acqua minerale o qualsiasi altra acqua minerale. Questa bevanda vi aiuterà a far fronte con il processo di scarico di catarro.

 Da bevande come caffè o tè forte sulla malattia dovrebbe essere abbandonato del tutto, perché possono provocare disidratazione e dare sforzi eccessivi per il cuore.
 Ricordate che la frutta e verdura fresca è assolutamente incompatibile con acqua bollente, in quanto distrugge la vitamina C contenuta negli agrumi, mirtilli, mirtillo, e fu questa vitamina aiuta il nostro sistema immunitario a combattere pienamente raffreddori.

 Per questo motivo non si dovrebbe mettere il limone nel tè molto caldo, lasciate raffreddare un po 'di tempo.
 Diluire succo di agrumi devono solo acqua calda se volete cucinare una bevanda calda con succo d'arancia, sarà necessario diluirlo con acqua in un rapporto di 1: 2, ma se preferite bevanda al limone è un bicchiere di acqua sufficiente per una tazza di tè acqua.
 Se si decide di utilizzare l'acquisto succhi, in questo caso, il rapporto di 1: 1, questa bevanda liberarsi di calorie in eccesso e dolcezza, che è un fattore importante.

 Bacche di frutta, che sono menzionati sopra, è preparato dal seguente ricetta: bacche schiacciate con lo zucchero in numero frutta tre parti e una parte di zucchero, quindi versare la massa risultante dovrebbe litro di acqua tiepida.

 Poiché raffreddori sono spesso l'appetito del tutto assenti, non si deve forzare se stessi e mangiare con la forza, il primo giorno sarà sufficiente utilizzare solo una bevanda, ma rifiutano di mangiare tutto in ogni caso non è richiesta nei casi in cui si è in presenza di Ci sono problemi con il tratto gastrointestinale, in tali situazioni dovrebbero mangiare ogni due o tre ore.

 Come il pasto è possibile utilizzare prodotti come yogurt magro o verdure al forno.
 Non credo che il miglior cibo per malati brodo di pollo, non è assolutamente adatto per le diete terapeutiche, al contrario di minestre leggere.
 Brindisi fare non raffreddore mangiano pane fresco, meglio lasciarlo dormire di giorno o mogli ideale sarebbe un po 'secchi, pane fresco così difficile da digerire lo stomaco.

 Non male "diluire" la salamoia dieta, crauti o mela imbevuta.

 Se il freddo era difficile, e queste complicazioni richiesto antibiotici, in questo caso, una bevanda non riesce, ci dovrebbe essere obbligatorio, in modo da ridurre gli effetti negativi sul tratto gastrointestinale che deve essere utilizzata aa piatto forse anche un uso limitato di prodotti lattiero-caseari o basso contenuto di grassi alimentari verdure bollite o in umido.

 Quando gli antibiotici devono fare in modo che i latticini che si mangia dovrebbe essere arricchito bifidokulturami, come questi farmaci per il loro effetto aggressivo sulla mucosa gastrica, può distruggere la microflora intestinale.

 E 'il momento di fare la conoscenza con il menu esemplare per i primi tre giorni di malattia, naturalmente, è possibile apportare le modifiche alla opzione proposta in base alle proprie preferenze di gusto.
 Inoltre, non mangiare più di quanto si mangia in una sola volta, non sforzatevi.
 Il giorno del primo utilizzo solo abbastanza bevanda calda.
 Dal secondo giorno, per colazione si può mangiare uno yogurt e 125 grammi pane toast alimentare nella quantità di uno dei due pezzi, può essere sostituito in modo sicuro, essiccato in un tostapane.
 A pranzo si possono permettere mela al forno per la cena 250ml zuppa dietetico, petto di pollo cotto in un pelati, e il contorno si può mangiare le verdure e stufati o fresca nel numero di 150-200 grammi.
 A cena abbastanza in forma polenta porzione di grano saraceno con latte - duecento grammi.
 Giorno Trecento grammi possono mangiare farina d'avena o di cereali con latte, è possibile sostituire uovo sodo e una fetta di pane con burro.
 A pranzo si può mangiare frutta fresca, come la banana o pera.
 Il pranzo deve essere densa e comprendono duecento grammi di basso contenuto di grassi brodo di pollo con cracker tostate o basso contenuto di grassi, 100-125 grammi di pesce al forno con contorno senza grassi di cavolfiore bollito nel numero di centocinquanta grammi.
 La cena dovrebbe essere abbastanza facile yogurt - 125 grammi o si può fare dvusto grammi tvoroha.

 Infatti eczema - una malattia cheChe può completamente rovinare i nostri nervi.
 E 'malattie infettive e allergiche della pelle che è cronica.
 Le istanze sono eruzioni cutanee eczema su alcune parti del corpo, causando prurito intenso.

 Inoltre, i sintomi di questa malattia sono la pelle secca costante, processi infiammatori della pelle, la comparsa in alcune aree di foche cutanee, macchie, bilance, bolle.
 E le ragioni per lo sviluppo della malattia possono essere disturbi neurologici, interruzioni immunitario e ormonale, allergie e predisposizione genetica.
 E così, eczema spesso si verifica in quelle persone la cui stretta parenti soffrono di questa malattia.

 A volte la malattia "halt" per zahostryuyuchys periodicamente.
 Tale aggravamento può essere causato da cibo o allergeni inalati.
 Per esempio, nel primo caso si può parlare di latte, arachidi, frumento, alcool, e la seconda - stampi, peli, acari della polvere.

 Forse allergie ai cosmetici, lavaggio e detergenti e prodotti per la pulizia.

 Tali reazioni possono verificarsi in sbalzi di temperatura e di umidità, il trattamento delle acque frequente, lana e tessuti sintetici sui diuretici o lo stress e la fatica.
 E 'possibile che l'esacerbazione di eczema può essere causato da una riduzione dell'immunità, malattie infettive e croniche degli organi interni.

 Immediatamente a dire che sbarazzarsi di eczema una volta per tutte, non è attualmente possibile, ma facilità la condizione e alleviare il prurito tutto reale.

 Ai fini del trattamento hanno solo contattare un dermatologo che prescrivere antistaminici accettazione necessari (allergia), antibiotici (nel caso in cui vi è una infezione batterica) e fondi esterni in forma di unguenti e creme con zolfo, catrame, ymydazolom.
 In periodi di esacerbazione della malattia dovrebbe ridurre al minimo il contatto con gli allergeni che scatenano suo rafforzamento.
 E non dimenticare di seguire la dieta è necessario in questo periodo difficile.

 Come sappiamo, è molto importante seguire eczema, come la presenza di altre malattie e prevenzione, come ad esempio:
 - Mantenere la temperatura e l'umidità in casa moderata e stabile, questo aiuterà il condizionatore e umidificatore a seconda della stagione.
 - Preferire cose fatte da tessuti molli, e quando utilizzano una lavabili detersivi ipoallergenici.
 - Fare la doccia o il bagno, gel doccia, uso e scartare sapone.
 - Per gli oli cosmetici cura della pelle uso medico, glicerina e vegetali.
 - Anche in situazioni in cui ritiri di malattia, anche per una settimana - dieci giorni seguono una dieta.
 - La vostra vacanza dovrebbe essere più lungo.
 - Prendete un erbe calmante e antistaminici.