I nutrizionisti hanno detto che il bambino alla cottura in tenera età contribuisce ad una sana alimentazione. La preparazione congiunta del bambino può creare dipendenza / Shutterstock

 Nutrizionisti americani raccomandano ai genitori di insegnare ai loro figli abilità culinarie, in quanto li aggiunge ad una dieta sana. Le loro raccomandazioni descritte nelle sue pagine il quotidiano USA Today.

 Secondo nutrizionista Ed bar, la familiarità dei bambini con la cucina deve essere iniziato in età molto precoce. Per sei anni, dice, il bambino può iniziare a imparare a gestire gli utensili da cucina per continuare a evitare infortuni.

 Ma la cucina comune può diventare generalmente emozionante per tutte le classi. Nel corso del tempo, spiega bar, i bambini iniziano ad apprezzare il fatto di quali prodotti e quali possono essere preparati. Essi possono anche essere spesa opravyty al supermercato - e faranno la scelta giusta.

 Nutrizionisti sostengono solo per il cibo fatto in casa. "Quando i bambini si stanno preparando, essi sanno che cosa cibo vero.

 Tutto quello che cucinare da soli, devono essere il cibo più sano, "- ha detto Ed bar Secondo gli esperti, i bambini che sanno cucinare, iniziare a preferire cibi fatti in casa e non più dipendenti da cibo spazzatura, che contribuisce alla comparsa di eccesso di peso. e dannoso per la salute.

 Elizabeth Pivonka, presidente di prodotti per una migliore salute, incoraggia i genitori a trovare il tempo per impegnarsi con i bambini che cucinano cena di famiglia. Citando l'esempio della sua esperienza, dice che il suo rapporto con i bambini migliorato dopo le lezioni di cucina solo comuni perché hanno un interesse comune, e anche così, con il beneficio di tutti. "I miei figli non saranno mai frigorifero vuoto, come molti dei loro amici Essi saranno sempre in grado di mangiare qualsiasi cosa fatta in casa, preparata da loro." - Ha detto.

 Tuttavia, gli esperti vedono e senso pratico per imparare le abilità culinarie di bambini. "Se una persona sa come cucinare bene, lui sarà sempre in grado di trovare un lavoro," - ha detto Ed bar.

 Il grano saraceno è adatto per la gestione giorno. Se si seguono le regole, con il grano saraceno può perdere peso in 3 giorni 3 kg. Grano saraceno permettono di perdere fino a £ 3 / Shutterstock

 Il grano saraceno contiene molte vitamine e minerali benefici. Inoltre, è un prezioso alimenti ricchi di proteine ​​alimentari sono ad alto contenuto di amminoacidi.

 La regola di base: grano saraceno non bollire, e versare bollente acqua durante la notte.

 - Mangiare grano saraceno in qualsiasi quantità, senza sale e spezie.

 - Se si preferisce, si può mangiare di grano saraceno con yogurt magro (ma non bere più di 1 litro al giorno).
 - Bere molta acqua minerale senza gas o tè verde.
 - Inoltre può permettersi frutta nekaloriyni o basso contenuto di grassi yogurt drink.
 - Si consiglia di non mangiare 4-6 ore prima di coricarsi.
 - Per un'ora prima di coricarsi può bere 1 tazza di yogurt.

 A seguito di questa dieta, è possibile beneficiare del corpo a perdere fino a 3 kg. La cosa principale - non esagerare! Tre giorni è abbastanza! Una pausa tra i corsi - almeno un mese.

 Come svezzare in sicurezza bambino dal seno, diciamo la verità. Quando il bambino dovrebbe passare al self-catering decide madre / Shutterstock

 Perché il bambino svezzamento dal seno
 Anche durante il tempo dei nostri nonni, i bambini allattati al seno allattamento al seno fino a tre o anche più anni. Si credeva che il latte materno è figlio sano, rafforzando il sistema immunitario. La donna del 21 ° secolo è difficile da rispettare il ritmo di vita moderno e seguire le raccomandazioni nonne. Sulla questione l'età in cui si dovrebbe iniziare lo svezzamento pediatri di pensiero sono divise. Alcuni credono che questo dovrebbe essere fatto rigorosamente in anno. Quest'ultimo suggerisce che il latte materno più un bambino è nutrito, il più sano sarà. Pediatri americani raccomandano l'ascolto del bambino e se stessi, dal momento che solo la madre può decidere quando il bambino dovrebbe passare al self-catering.

 Nessun movimenti improvvisi
 bambino viduchenyh dal seno - un processo complesso emotivamente e fisicamente, sia per il bambino e per voi. Prima di tutto, non c'è bisogno di fretta. Dovrebbe gradualmente svezzare. Invitate il vostro bambino a provare una tazza di latte o da una miscela di tè. Se un bambino arrabbiato - esperimento depositi domani. Gradualmente sostituire un pasto una tazza di latte espressa o da una miscela di latte di mucca con latte espresso (ma solo se il bambino è già un anno di età).

 Per qualsiasi procedura è stata più rilassata, ci sono alcuni "trucchi"

•  Cambiamento di scenario. Se il vostro bambino l'abitudine di mangiare in camera mia, il trasferimento ad un altro, cambiando il modo stesso in cui è previsto: Includere musica tranquilla, lui raccontare una storia.
•  A poco a poco cambiando il numero di pasti. Questa raccomandazione è puramente personale, come tu stesso capire - o il vostro cibo a sufficienza bambino per il pasto successivo. Se lui giura e chiede di mangiare - noi lo offrirà uno spuntino - succo di carota o tè.
•  Se il vostro bambino piange costantemente e richiedono petto, cercare di distrarlo. Chiedete loro di giocare, leggere o ascoltare musica.
  

  
   Poi gli versare una tazza di tè o di latte. Forse questa volta si era già dimenticato la richiesta.

•  In nessun caso iniziare lo svezzamento durante o dopo la malattia. Lascia la tua mossa lo stress del bambino e quindi disaccustoms gradualmente. Se è già stato avviato il processo, ma il bambino è malato, ma ha recuperato, non è disposto a tornare alla coppa, che richiede al torace, è necessario essere pazienti e ricominciare.
•  Passare a un altro ritmo e modo di mangiare può innescare lo stress in un bambino, e lui comincia ad agire e chiedere il petto. Calmati, rilassarsi, pohoduy vostro bambino (perché per lui - questo è la migliore cura per lo stress), e ricominciare tutto di nuovo domani.
•  Prova a lasciare che il "rituale" e interruttore per alimentazione bambino cibo può essere passato come orhanychney e liscia, lasciate che il vostro bambino mettersi a proprio agio. Dopo la transizione può iniziare a lavorare prodotti nella dieta minore aumento aggiungere circuito solo quei prodotti che si adattano l'età del bambino, piccole dosi. Non dimenticare di registrare la dose e monitorare la risposta al prodotto introdotto (sedia, reazioni allergiche, dolore addominale, ecc).

 Cambiamenti nella madre:

•  Nel corpo del bambino con il passaggio ad un diverso modo di alimentazione si verificano cambiamenti fisiologici, si verificano nella madre. Lo svezzamento del bambino dal seno - un processo doloroso, in modo che il meglio sarete preparati, più facile e più veloce sarà questo stadio.
•  Per aiutare il corpo a regolare - cercare di non utilizzare i prodotti che promuovono l'allattamento (latte, zucchero, tisane), bere meno. Se avete qualche dolore al petto, è tesa e dolente, fare un impacco di cavolo crudo o durante la notte. Anche buoni allevia lo stress comprimere con cipolle al forno, razmyatoy cucchiaio di legno e raffreddati a temperatura ambiente.
•  Inoltre, iniziare a lavorare in sport fitness o qualsiasi esercizio derivare dal corpo idrico e distrarre dal dolore. Un'altra ricetta dai nonni - seni perebyntuvaty piuttosto stretti. E 'abbastanza frustrante, ma efficace e rapido (fino a una settimana).

 Chiedi un pediatra in linea domanda

 La maggior parte delle ragazze sono alla ricerca di un modo per migliorare il loro aspetto, lasciando cadere il sovrappeso. Tuttavia, ci sono ragazze troppo magre che vogliono essere più attraente, in leggero aumento il suo peso. dieta per l'aumento di peso sarà molto interessante così giovani signore.
 Gli uomini sono attratti hudyshki, non c'è troppo. Inoltre, essi sono "legati" etichette ragazzi insulti (e signore con la forma sinuosa), comunicanti tra loro. Tuttavia, nelle sue ragazze magrezza non sono sempre colpevoli. I disturbi ormonali più comuni che portano alla perdita di peso e forme secondo splendore. Reazioni allergiche di stress cronico, indigestione, mancanza di sonno, la depressione può anche portare alla perdita di peso, stanchezza e dimagrimento.
 Per le prime fasi della composizione tipica dieta di alimenti a basso contenuto di nutrizione. Numero di calorie consumate al giorno non deve superare i 3000-3500 calorie.

 Questo in parte deve essere almeno il 15% di proteine, la metà dei quali deve essere preferibilmente di origine animale (130-150 gr. Al giorno). Fat - non più del 30%, carboidrati - non più del 50%. A seguito di una tale dieta, si guadagna acidità in eccesso nel corpo. E per la sua riduzione dovrebbe prendere 3-4 cucchiaini di olio vegetale al giorno con i pasti, che possono essere aggiunti a insalate o bere da allora. Quando si sceglie una dieta per l'aumento di peso per evitare i carboidrati in eccesso. L'emergere di quantità eccessive di carboidrati può portare ad una serie di grasso corporeo in eccesso, il che rende l'anca e la vita può ottenere un paio di pieghe indesiderate.
 Per l'aumento di peso raccomanda considerazione i seguenti suggerimenti:
 1. Mezz'ora prima di mangiare mezza tazza di verdure o di succo di frutta.
 2. La dieta dovrebbe essere regolare - 4 volte al giorno in piccole porzioni.
 3. esercizio intenso dopo aver mangiato altamente indesiderabili

 Scopri quali proprietà terapeutiche di questa bacca. Mirtilli aiutano a liberare rapidamente il corpo dalle tossine / shutterstock.com

 Stagione di mirtillo è in pieno svolgimento. Anche se le proprietà curative di questa bacca noto, vi presentiamo diversi argomenti a favore di mirtillo dieta:

1.  Chimica mirtilli stimolano la circolazione del sangue nella retina, migliorando così la visione, specialmente di notte.
2.  Mirtilli forniscono azione disinfettante, così utile in stomaco e disturbi intestinali e intossicazioni.
   

   
   

3.  Con le sue proprietà antisettiche, mirtilli utili per chi soffre di mal di gola e infiammazione delle vie respiratorie superiori.
4.  Mirtilli regola lo zucchero nel sangue, perché il diabete possono mangiare le bacche come prime e lascia decotto.
5.  Bacche forniscono zhelchennoe e diuretico. Pertanto, devono essere presenti nella dieta di persone che soffrono di malattie del fegato e reni.

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 Gli scienziati hanno dimostrato che il nostro corpo vive dal loro orologio biologico interno. Ascoltando loro, si può capire perché la crema antirughe non funziona e quale occasione migliore per iscriversi a depilazione per ridurre il dolore.

 4: 00-7: 00

 Anche se si dorme al mattino presto la pelle è già iniziato il suo lavoro: attiva le ghiandole endocrine e produce attivamente ormoni che sono responsabili per la protezione dai fattori ambientali negativi. Svegliarsi al mattino, utilizzare una lozione o crema idratante, perché di notte la pelle evapora più liquido. Riempire la perdita di umidità aiuterà bicchiere d'acqua dopo il risveglio bevuto acqua e termica.

 8: 00-11: 00

 In questo momento, la nostra circolazione è al suo picco di attività. Pelle come una spugna, assorbendo tutto con quello che facce. Pertanto, non si deve iscriversi al mattino sul viso pulito. Inoltre, la pelle è incline allergie - non sperimentare nuovi prodotti cosmetici. Il miglior assistente per la pelle in questo momento è crema da giorno che protegge contro la perdita di umidità e raggi UV. Ma cosmetici anti-cellulite a parte la sera - di solito questi mezzi stimolano la circolazione del sangue, che possono influenzare i vasi. Per le stesse ragioni controindicati bagno e sauna, ma il nuoto in piscina, al contrario, potranno beneficiare.

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 10,00-15: 00

 Le ghiandole sebacee iniziano a lavorare con una vendetta. La pelle appare a brillare e pori sono più visibili. Rimuovere la polvere e aiuta brillare matyruyuschye tovaglioli. Essi agiscono come un assorbente per lungo tempo la rimozione brillantezza.

 Il loro utilizzo richiede non strofinando un panno sul viso, come fare molto, ma promakivaya ordinatamente T-zone.

 15: 00-18: 00

 Probabilmente avete notato che giorno ?? pelle perde la sua tonalità, sembra stanco e sbiadito, e le sue rughe diventano più evidenti. Questo accade perché in questo momento il vostro corpo è programmato a diminuire. Ridotta l'attività fisica, l'attenzione opaca e la pelle diventa sensibile ai cosmetici. Aiuto acqua termale perk. Nella stiva crema mani armadio Desktop con aroma di agrumi. Ha dimostrato che egli non solo edificante, ma aiuta anche a concentrarsi. Tra l'altro, questa volta ha ridotto la soglia del dolore, in modo che si può facilmente iscriversi per la depilazione.

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 18: 00-22: 00

 Da quel momento, la suscettibilità della pelle aumenta. Si assorbe attivamente ossigeno comincia a ritirare le tossine e le tossine accumulate al giorno. A questo punto è possibile applicare in modo sicuro per maschere e peeling, fitness, sauna e eventuali trattamenti termali.

 22: 00-5: 00

 Si ritiene che la necessità di rimanere fino alle 10 di sera, il sonno, successivamente fino al 12 di notte è anche chiamato "bella addormentata". Inoltre, un'ora di sonno prima di mezzanotte è due dopo. Prima di andare a letto, applicare su crema viso notte. Ma questa necessità non si trova nella base, e almeno 40 minuti prima di andare a letto - o principi attivi in ​​esso contenuti, non hanno il tempo di assorbire nella pelle e lasciato sul cuscino.

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 I nemici dei nostri occhi - una TV, computer, aria condizionata, illuminazione troppo noioso e troppo luminosa e anche l'aria se è troppo secco. Aggiungi alle infezioni batteriche e allergie, e si scopre che hanno gli occhi "normali" - un lusso piuttosto che la norma. diede la salute formula.

 Bianchi arrossate e sentimento "come la sabbia si riversarono negli occhi" - questi sono familiari a molti problemi in prima persona. Non abbiamo nemmeno particolarmente esperienza in questo senso, perché tutti hanno da tempo noto - che "la sindrome di ufficio". Nel frattempo, una "lieve indisposizione" potrebbe portare a gravi malattie degli occhi!
 "Eyes danneggia in primo luogo che, mentre si lavora al computer, le persone si concentrano sempre visione troppo vicino - spiega oculista, chirurgo laser oculistica Centro" DOCTOR Vizus "Natalia Kalinina -. Inoltre, questo lavoro richiede attenzione, e di riflesso iniziano a lampeggiare meno spesso. L'occhio si ferma lacrime smachivatsya, una cosiddetta sindrome dell'occhio secco, che è molto pericoloso. Il fatto che la violazione del film lacrimale sempre accompagnato da un danno alla superficie corneale. Se il tempo non inizia il trattamento, l'erosione può andare ulcera corneale con perdita irreversibile di visione ". Sebbene il controllo quanto spesso sfrenata, quasi impossibile, è quello di allenarsi a essere distratto, di volta in volta - per dare riposo ai vostri occhi e guardare più in lontananza, per esempio la finestra.

 IMPORTANTE:

•  Ogni giorno, fare esercizi per gli occhi! Cercare abbastanza lontano fuori della struttura e considerare con attenzione, poi mettere prospettiva su un argomento che è vicino a voi, ad esempio una scrivania. Ripeti 7-10 volte.
•  Consapevolmente provare a lampeggiare più spesso, soprattutto durante la lettura o guardare la TV.
•  Se si deve lavorare per lunghi periodi davanti al computer, portare una goccia di una serie di "lacrime artificiali". Essi formano sulla superficie della pellicola occhio che mantiene l'umidità. Abbastanza per seppellirli 1-2 volte al giorno.
•  Indossare occhiali computer! Solitamente lenti sono in un uropala, vetro minerale. La loro funzione principale - filtrare blu, il più difficile da capire. Altri occhiali computer qualità utili - non riflettono le lenti antiriflesso. Sono vetro trasparente ordinario, il che significa che i loro occhi erano molto meno teso del solito occhiali classici.
•  Prova a mantenere la lunghezza complessiva del computer senza una pausa in ogni caso non superare la mezz'ora.

 Pittura astratta
 In un mondo in cui le persone non perdono il loro computer svantaggioso per avere una visione normale - redditizia a breve per 1-2 diottrie. Questo esperti conclusione FHTS "Occhio Microchirurgia", dal nome Sergei Fedorov. Dal momento che oggi nei pressi di un carico enorme leggermente miope non congestione, cercando in oggetti vicini, i loro occhi in realtà a riposo.

 Mito 1. Iris luce aumenta il rischio di miopia. Proprietari luce iris più sensibile alla luce. Ma la probabilità di ottenere qualsiasi deviazione agli occhi dei loro più di altri.

 NECESSARIO! Allo stesso modo, per determinare la presenza o l'assenza È possibile solo miopia in studio del medico che passa prova letterale. Tuttavia, ci sono alcuni "sintomi" che dovrebbe avvisare l'utente - e portare a uno specialista.
 Le caratteristiche principali di miopia:

•  oggetti distanti appaiono sfocati, ma vicino a tutti visto molto chiaramente;
•  Spesso ha un mal di testa;
•  occhi pneumatico rapidamente di qualsiasi carico.

 IMPORTANTE:
 Miopia, o miopia. Si riferisce al numero di malattie ereditarie - con se entrambi una probabilità del 25% se un genitore miopica, e il 50%. Un altro motivo per miopia - indebolire i muscoli di alloggio: perde la sua capacità di "sintonizzare" le lenti a varie distanze.

 Lungimiranza, o ipermetropia. Piccolo ipermetropia non comporti la perdita di visibilità dovuta alla capacità dell'occhio all'alloggio, permettendo fuoco il soggetto, indipendentemente dalla distanza. Se elevata ipermetropia, muscolo accomodante è indebolita.

 Astigmatismo. Violazioni in cui cornea anormalmente curve o lente. L'immagine risultante sulla retina può essere piegato, multiple, e uno vede cose chiaramente e sfocato. In genere, queste modifiche sono innati.

 Cento punti di vantaggio
 Che cosa può dire che gli occhiali - una stampella per l'occhio di recuperare il ritardo con loro per popolarità can altri mezzi di correzione della vista. Secondo gli operatori, in più di 2/3 miope preferire occhiali da sole. Dopo tutto, a differenza lenti, non sono a contatto diretto con il bulbo oculare. L'unico "ma" - gli occhiali non sono adatti per coloro che hanno un occhio vede e altri miopi, e per quanto la differenza massima consentita tra il vetro dovrebbe essere non più di tre diottrie.
 "Quando si sceglie gli occhiali danno produttori vpredpochtenie dimostrato - consiglia il direttore del Moscow Tecnologo Association" Ottica "Inna Belova -. Usano sempre il rivestimento anallergico e la qualità della lente A volte un uomo abituato a non correttamente punti prescelti e il passaggio di appropriarsene sente. un sacco di disagio, mal di testa, nausea, affaticamento degli occhi. " Occhiali come questo oggetto a contatto con la pelle, si consiglia di cambiare ogni anno e mezzo.

 Mito 2. Occhiali con piccoli diottrie (0, 5) compromettere la visione. Si ricorda davvero le stampelle, gamba rotta non fa male, ma non guarito. Occhiali da vista, indipendentemente dal loro prestazioni Optometric rendono la vita più comoda, ma niente di più.

 Più di 500 milioni di persone soffrono di miopia. La ragione - un carico eccessivo vicino! Secondo gli scienziati, questo è in contrasto con il codice genetico umano, i cui occhi originariamente previsto per guardare in lontananza.

 IMPORTANTE:
 Punti Podobiraya non solo guidato il design! Per occhiali lunga nota indossato per coprire le lenti.

•  Vernici UV usati a lungo e di grande successo. Vernice trasparente, applicato principalmente in bicchieri di plastica protegge i vostri occhi.
•  Rivestimenti protettivi permettono di estendere la vita di lenti per occhiali. Irrigidimento rivestimento che viene applicata alla plastica, li protegge dalle graffiature.
•  Attraverso superficie delle lenti che chiariscono diventano più trasparenti, non blikuyut in luce artificiale, in grado di vedere i suoi occhi dietro gli occhiali.

 Una volta per tutte
 Correzione di visione laser viene utilizzato per eliminare non solo miope, ma lungimiranza e astigmatismo. Il mondo ha speso milioni di operazioni di rifrazione, abbiamo - circa un centinaio di migliaia. "La tecnica più popolare oggi - Lasik (LASIK), - dice k M. N., Oculisti Luxury città clinico numero ospedale 15 Vadym Stepanov -.. Poiché la cornea viene tagliato e scartato" cap "e il resto lucido speciale laser ad eccimeri, che è essenzialmente la superficie lucida, evaporazione uno o due strati di cellule.

 Questo dà adeguato risultato diottrie. Nella rettifica è finito, "tappo" è chiuso, e la persona dopo l'operazione si alza e va a casa. "

 Ci sono contatti
 Attraverso le lenti a contatto hanno l'opportunità di sbarazzarsi di soprannome offensivo per qualcuno "uomo con gli occhiali." Ma insieme a questo maggiore incidenza di cheratite batterica, e il rischio aumenta di 10-15 volte quelle lenti riserve durante la notte. Anche molti impiegati di ufficio sono stati più propensi a lamentarsi della sindrome dell'occhio secco.
 "Questi spiacevoli conseguenze causate dalla scelta errata di lenti e di prendersi cura di loro - spiega Inna Belova -. Le lenti possono scegliere solo specialista molto importante e le condizioni del vostro lavoro Se si lavora molto al computer, la scelta più intelligente sarà uno lenti giorno.". .
 In un giorno lenti hanno diversi vantaggi: riducono al minimo il rischio di malattie infettive, adatto per occhi sensibili, più idratare gli occhi e lasciare ossigeno. Essi possono anche andare in piscina! Tuttavia, essi non sono progettati per la pulizia e l'immagazzinaggio. Così si risparmia non vale la pena! Lo stesso vale per lenti riutilizzabili. Entro la fine della vita si accumulano una certa percentuale dei depositi che non sono possibili per sbarazzarsi di.

 Mito 3. Guarda la TV meglio al buio. La mancanza di luce fa sì midriasi e ceppo i muscoli oculari. E 'meglio guardare il favorito trasmissione della luce.

 IMPORTANTE:
 I fan di correzione di contatto non possono preoccuparsi di occhi solo se strettamente aderiscono a tutte le norme per la cura delle lenti a contatto.

•  Prima di toccare l'obiettivo, si deve lavare le mani.
•  Lenti dovrebbero essere stabiliti per rimuovere il make-up e la sua rimozione.
•  La soluzione nel contenitore deve essere cambiata quotidianamente.
•  Assicurarsi di pulire la lente in una circolare dito indice movimento sul palmo di fronte al contenitore con un mezzo per memorizzare le lenti.
•  Rimuovere l'obiettivo nella sauna o nel bagno.
•  Non si può lavare le lenti con acqua, bagnato con la saliva e altri fluidi corporei.
•  Dormire in lenti non è raccomandato. In casi estremi, solo lenti con materiali in silicone idrogel.

 In un giorno lenti a contatto hanno un vantaggio - riducono al minimo il rischio di malattie infettive, adatto per occhi sensibili e lasciare ossigeno. Non hanno bisogno di pulizia e manutenzione. Quindi non vi pentirete i soldi spesi!

 Mito 4. Gli scienziati hanno creato un "occhio bionico". I ricercatori che lavorano su un microchip in grado di sostituire le cellule danneggiate nella retina albori centralità dell'uomo. Anche dopo si capisce davvero come fare un occhio bionico, rimane ancora il problema di come collegarlo ai centri nervosi del cervello.

 Attenzione alle infezioni
 Visitato piscina, accarezzava il gatto randagio utilizzato i colleghi di inchiostro - e di conseguenza i giorno successivo gonfi, gli occhi rossi. Ci sono tutti i segni di infezione virale e batterica! Agenti patogeni molte infezioni agli occhi, e la maggior parte delle infezioni sono molto diverse: congiuntivite, blefarite, cheratite, toxoplasmosi, herpes ... Di solito si verificano noi provocare toccando gli occhi con le mani sporche o con il trucco di qualcun altro. Salta insorgere di malattie infettive dell'occhio è impossibile, ma di scegliere i propri farmaci in una farmacia in ogni caso impossibile. "Infezione oculare insidioso in quanto tutti hanno sintomi simili, indipendentemente l'agente responsabile - dice Natalia Kalinina -. Determinare la natura di una malattia può essere un medico Inoltre, questo caso è estremamente importante il trattamento tempestivo Può causare complicazioni.. di neurite nervo ottico! "

 NECESSARIO!

•  Durante il trattamento dell'infezione, cercare di non usare cosmetici o limitarne l'uso.
•  Evitare troppo a lungo al sole e non indossare gli occhiali da sole, e astenersi da alcol e cibo piccante piccante che può scatenare una riacutizzazione.
•  Spesso, infezioni virali e batteriche confusi infiammazione allergica dell'occhio. Essi possono sviluppare su un uso prolungato di collirio e unguenti e farmaci; presenza nella dieta quotidiana di alcuni alimenti che causano allergie.
•  In tutti i casi di allergie oculari devono evitare completamente il contatto con l'allergene. In pratica questo non è facile, perché la gente non può sempre determinare cosa ha causato una reazione dolorosa. Parlate con il vostro medico!

 Mito 5. Alla fine gli occhi "usura". Occhi - lo fa lampadine non leggere! Se gli occhi sono sani, allora avete bisogno di una vita per essere "orso". Quindi, se siete, per esempio, meno la lettura, non sarebbe in grado di aiutare o danneggiare la vostra visione.

 Eye-diamante
 La maggior parte dei centenari non hanno mai problemi con la visione. Sì, i cacciatori aborigeni Altai, anche in età avanzata, una distanza di 200 m in grado di ottenere una pistola ... una spiegazione pigna di questo fenomeno è piuttosto banale: cibo naturale, acqua pulita, l'attività fisica e il colore brillante impressioni visive consentono loro di garantire la visione per molti anni. Si dovrebbero prendere il loro esempio!

 Occhi rilassato con le sue mani. Siediti al tavolo e appoggiarsi sui gomiti. Strofinare i palmi delle mani uno contro l'altro, poi chiudere gli occhi. Sostenere la testa tra le mani e palpebre inferiori. Le palme devono coprire le palpebre come una cupola. Percezione of Darkness - il rilassamento profondo per gli occhi, durante il quale vengono recuperati. Dopo 5-10 minuti, aprite gli occhi.

 Relax! Buona visione è possibile solo quando non solo indebolito muscoli degli occhi, ma i muscoli del corpo. La tensione della schiena, che in molti casi ha inizio nella regione lombare, colpisce acuità visiva. Stand e allungare vypryamtesya. Alza le mani, come se si vuole estrarre mele mature dall'albero. Drag and roztyahuytesya in tutte le direzioni. Agitare il tutto il corpo, gambe e braccia, spalle e le dita. Sbarazzarsi di stress! Cercate di mantenere questi movimenti erano "dentro" fino a diventare quasi involontario.

 IDONEITÀ PER OCCHI
 "Guarda a destra, poi a sinistra, e ora ruotare intorno in senso orario" - questo è un esercizio classico
 all'occhio. Prendetevi il tempo per seguire queste istruzioni! Soprattutto quando ci si sente pesantezza negli occhi e muscoli degli occhi tensioni - questo set non è per voi. Meglio provare questo ...

 Qualsiasi esercizio associato con rotazioni o inclinazioni del corpo, molto utile per vedere la cosa principale - non chiudere un occhio per non vertigini.
 Selezionare più elementi con chi ti circonda, e spostare la vista da uno all'altro, fermandosi a ogni non più di 5 secondi.
 Prendete una matita e il braccio in avanti. Guardate la punta. Ora porta la matita per il naso, non prendendo il suo sguardo dalla punta. Poi di nuovo il braccio. Ripetere 10-12 volte.
 Prymruzhtesya saldamente per alcuni secondi. Poi pomorhayte spesso. Ripetete 5-7 volte. La maggior parte stanno cercando in lontananza.

 La metà maschile della popolazione, che non tiene conto (che hanno il loro rapporto speciale con l'obesità), in modo da considerare il problema dal punto di vista delle donne.

 Noi, naturalmente, non solo pensiero prevalente sull'argomento. Per quanto riguarda il suo atteggiamento, possiamo ci rompere le donne in tre categorie.
 Il primo e più grande categoria di pensare che questa domanda in modo chiaro e senza alcuna esitazione subito risposto: naturalmente, sì!
 La seconda categoria di minore e non come categorica uno. Hanno poco pensano e dicono che attraverso la dieta, anche la migliore perdere peso non si può, Questo, dicono, è una favola.
 Vi è una terza categoria di donne che dicono, e noi in ogni caso!

 Questa comunità è, naturalmente, solo alcuni. E, se si guarda più da vicino, non è così omogeneo, in modo da poter trovare e gli ex membri del primo gruppo che sono molto sperimentato il seguente l'ultimo tentativo fallito passarono allo Stato non credenti e dubbiosi, così come quelle che sono disposti a discutere con la perdita di peso sostenitori, ma questo non è né il tempo né l'energia o il desiderio.
 Comunque, questo argomento è ancora più interessante popolazione femminile. Quindi, ora che la stragrande maggioranza esplicitamente o implicitamente interessati a questo argomento, consideriamo il pericolo principale in questo difficile percorso.
 Si deve sapere che tutti i tipi di diete, ci sono molti e sentito parlare di chi potrebbe effettivamente perdere peso, ha beneficiato in qualche modo.

 Ma soprattutto, non dobbiamo dimenticare quali difficoltà e pericoli in agguato per noi in questa lotta difficile.

 Prima di tutto, per i possibili effetti collaterali di alimenti a basso contenuto calorico, e si può solo ottenere i risultati disastrosi del suo ritorno alla dieta abituale.

 Vorrei soffermarmi sulle varie proposte con peso magia pillole perdita o supplementi.

 Non giocare un gioco pericoloso con il proprio corpo. Ho avuto l'idea unica che a sperimentare con il proprio corpo può essere eseguita solo sotto controllo medico.

 Non si vuole guadagnare un disturbo del tratto intestinale, esaurimento nervoso o, peggio ancora, il diabete.
 Eppure rispondere al titolo. Sì, si può! Ma essere pronti per il fatto che la perdita di peso, è una serie di attività e una dieta non è sufficiente.

 Se potete controllare voi stessi, non inseguire i risultati magici nei primi giorni e condurre uno stile di vita sano, è possibile.
 Come in ogni caso, la cosa principale non è esagerare.

 E ricordate che prima di tutto si tratta di circa la vostra propria salute.

 Ora un importante numero di domande 2!

 Per mantenere il peso dopo la dieta

 Probabilmente avete venire attraverso il problema del ritorno dell'ex peso dopo la dieta apparentemente efficace?

 Se si vuole fare franca per sempre? Poi ricordare tre regole per la violazione di cui il vostro corpo può seriamente vendetta.

 Primo,Non usare "diete veloci".

 Essi sintonizzare il vostro corpo contro di voi. Non siate sorpresi quando si riduce improvvisamente dieta le cellule del corpo sono riorganizzate in modalità di risparmio energetico, e si ottiene catturati da un accumulo di calorie.

 La soluzione migliore per voi sarebbe una transizione morbida dalla dieta per l'assunzione di meno calorico.

 In secondo luogo, Non interrompere mai dieta drammaticamente! Nel processo di metabolismo perdita di peso rallenta e il corpo si arrabbiano se si avvia improvvisamente senza preavviso sono molti.
 Il terzo, godere di un allenamento! E 'obbligatorio, perché la parte del leone di energia ricevuta dal corpo dal cibo viene speso per le prestazioni muscolari.
 Ma non è tutto. Ci sono alcuni trucchi che utilizzano quale lungo uderzhyte il peso entro i limiti normali.
 Non perdetevi un pasto.

 Anche se la sera siete invitati a visitare, che c'è motivo di rinunciare a colazione e pranzo.

 Dopo la serata che hai giocato un appetito pantagruelico, non si può resistere al profumo e piatti apparenza squisita padrona preparato, naedites notte che proprio secessione in magazzino nel tessuto sottocutaneo.

 Invece di non mangiare durante il giorno, trovare un'alternativa migliore di cibi ad alto contenuto calorico, come insalate e frutta.
 Limone è in grado di mantenere il peso.

 Questo, tuttavia, è che i cibi acidi rapidamente saturano e dovrebbe trarre vantaggio! Aggiungere il limone in acqua potabile, mangiare pomodori in scatola o cetrioli.

 Un altro vantaggio di prodotti acidi - contengono acido ascorbico, che accelera il metabolismo.
 Avete il diritto di dolce! Vietare te stesso, non c'è assolutamente dolce, caramelle e marshmallow altrimenti si vorrà più.

 Non è necessario mangiare una tavoletta di cioccolato in una seduta. Limite per associare marmeladok.

 La cosa principale per arrestare. Ma se il pensiero di cioccolato appena si fa impazzire, aiuterà oligoelemento zinco, che è coinvolto nella sintesi di insulina e regolare i livelli di zucchero nel sangue.

 Di conseguenza, il titolo è depositata meno grassi, e il cioccolato che a poco a poco dimenticato. Zinco contenenti pollame, manzo, uova, farina d'avena e piselli.
 Pasta può mangiare, ma con grano duro.

 Il grano duro contiene molto di più proteine ​​e meno amido di morbido. L'imballaggio di pasta specificato numero di proteine, grassi e carboidrati nel prodotto.

 Pasta solido con un basso indice glicemico, che riflette il tasso di prodotto di scissione e la sua conversione in glucosio.

 Un grande vantaggio solido di pasta che non "accontentarsi" sui fianchi. Non siate pigri per leggere le etichette. Fondamentalmente, i negozi possono essere visti pasta di grano tenero, e sono più economici.
 Insegnare a te stesso per ottenere calorie da solo cibo.

 Alimenti ad alto contenuto calorico - Circles, cappuccino, champagne. Possono essere deliziosa, ma non saturare lo stomaco vuoto.

 E 'meglio bere acqua più pulita o tisane.
 Questi semplici consigli, ma su come si seguirà dipende non solo il peso stabile dopo la dieta, ma anche la vostra salute.

 Buona fortuna a voi!