Sostenere che cavolo è alimento estremamente utile, probabilmente nessuno.

 Vitamine B, vitamina C, come pure acidi tartronovaya, che è responsabile per lipolisi, una grande quantità di fibre, basso contenuto calorico e, naturalmente, il sapore di cavolo rende indispensabile per preparare pasti sani e gustosi. Se semplificare il processo di creazione, utilizzando Multicottura, il cavolo diventa veramente "regina" della tabella.

 Quindi parliamo la preparazione di questo apparentemente semplici piatti come il cavolo brasato. Come abbiamo convenuto, prepareremo un Multicottura. In primo luogo, è conveniente, in - il secondo - permette di risparmiare un sacco di tempo casalinga.

 Cominciamo con i piatti più semplici e classici - cavolo con carne.

 Cavolo con carne

 Hai bisogno di:

1.  cavolo - 1 kg;.
2.  filetto di maiale - 0, 5 kg.;
3.  cipolle - 2 pezzi;.
4.  carote - 2 carote medie;
5.  concentrato di pomodoro - 30 Dicembre;.
6.  mazzo di verde;
7.  olio vegetale - 10 dicembre;.
8.  sale e zucchero - qb;
9.  spezie - pepe nero, alloro, luppolo - suneli - a piacere;
10.  latte - 200 grammi.

 Cooking.

1.  Preparare gli alimenti: carne tagliata a piccoli pezzi, tritate il cavolo, cipolla tagliata ad anelli e mezzo, carote - strofinare su una grattugia.
2.  Mettere modalità Multicottura "Fry", aggiungere un cucchiaio di olio vegetale. Pochi minuti più tardi - a base di carne, carote e cipolle. Friggere accuratamente tutto, circa 10 minuti, almeno. Pochi minuti prima della fine della frittura, aggiungere il concentrato di pomodoro.
3.  Mettere cavolo e versate il latte. Sì, è il latte! Si aggiungerà un sapore delicato del piatto finito. Multicottura Passare al "fuoco" per 1 ora. 10 minuti prima di fine cottura, aggiungere sale, zucchero, spezie e prezzemolo tritato.

 Il numero indicato di prodotti progettati per circa 8 porzioni. Calorie ognuno di loro sarà di circa 400 k / calorie, proteine ​​- 11 once, Fat - 34 once, carboidrati - 5, 9 once Se si cucina con il pollo, i pasti calorie, ovviamente, sarà più basso perché le proprietà nutrizionali di carne di pollo non è stato ancora cancellato. Quindi, se avete importante ogni caloria, cuoco cavolo con pollo invece di carne di maiale. Una ricetta dettagliata foto si possono trovare seguendo il link.

 Un'altra opzione cottura - cavolo e funghi.

 Cavolo con funghi

 Questa ricetta in grado di soddisfare gli appassionati di entrambi i ventilatori della cucina tradizionale e vegetariana. Inoltre durante la Quaresima, quando il consumo di proteine ​​animali è limitata o ridotta a zero, cavoli e funghi diversifica perfettamente il vostro menu.

 Quindi, è necessario:

1.  funghi - 0, 5 kg.
2.  cavolo - 700 g;
3.  cipolla 2 grandi teste;
4.  carote - 2 piccole carote (preferiscono varietà "karoteli" - è più dolce);
5.  olio vegetale - 1 cucchiaio. cucchiaio;
6.  panna acida 15% - 3. cucchiai;
7.  concentrato di pomodoro - 1 cucchiaio. cucchiaio;
8.  sale e zucchero - qb;
9.  spezie: pepe nero in polvere - pizzico, foglia di alloro - 1 pc.

 Concentrarsi più sui funghi. Se è necessario utilizzare i funghi - questo è naturalmente l'ideale, poi prendere i bianchi - i funghi se non perfetta. Basta prendere il "reale", cioè con un cappello scuro - sono profumati. E un altro piccolo segreto: se avete solo un paio di funghi secchi, grattugiate utilizzando un mortaio (o macinacaffè) in polvere. Anche un quarto di cucchiaino di polvere di fungo aggiunge una splendida, ricca di sapore di funghi di ogni piatto.

 Arrivare al processo di cottura.

1.  Cabbage - shinkuem, funghi - taglio (ovviamente, il mio primo), cipolla - carote a dadini - su una grattugia. Funghi tagliati piatti. Come difficile - dietro!
2.  Multicottura riscaldano nella "Fry".
3.  L'aggiunta di una tazza di olio vegetale, cipolle, carote e funghi. Fry 5 minuti, stabiliscono il cavolo, aggiungere acqua (circa un terzo di verdure), sale, zucchero e aggiungere traducono Multicottura al "Tenere" per 1 ora.
4.  Per 10 minuti fino a cottura aggiungere la panna acida mescolata con il pomodoro. Per inciso, è possibile aggiungere alla miscela un uovo e un buon tiro giù mutovkoy, aggiungere il cavolo. Cessano Dish di essere un vegetariano, ma sarà meglio nutriti. Se un sacco di liquido, lascia aperta la ciotola, lasciare che la maniglia brodo in eccesso.

 Servire questo piatto può essere come contorno, e indipendentemente. E questo è importante - è gustoso e freddo. E 'la soluzione perfetta per il pranzo a basso contenuto calorico in ufficio (è possibile ottenere sul vassoio) o uno spuntino leggero.

 Per servire (e progettato per circa 5 porzioni di 250 grammi) di tutti i 100 k / Calle, proteine ​​-. 4, 6 oz, Fat - 7, 1 oz, carboidrati -. 7 once

 Quando putting utilizzato non solo fresco, ma crauti. Il nostro prossimo ricetta - bavarese piatto nazionale che la domanda di molte centinaia di anni.

 Crauti con salsicce

 Cooking anche Multicottura, tenendo presente che è molto di risparmiare il nostro tempo e fatica!

 Avrete bisogno di:

1.  crauti - 700 grammi:
2.  Onion - una grande cipolla;
3.  concentrato di pomodoro - 2 cucchiai;
4.  panna acida - 2 cucchiai;
5.  Salsicce affumicate ("caccia", per esempio) - 250 grammi;
6.  Latte - 150 ml;.
7.  mazzetto di prezzemolo;
8.  sale e zucchero - qb;
9.  spezie: pepe e alloro.

 Il processo più semplice possibile cottura.

1.  Multicottura riscaldano nella "Fry", aggiungendo 1 tazza di Art. di olio vegetale. Stendere gli anelli di cipolla tritata e tritate (circa 1 cm). Salsiccia, concentrato di pomodoro. Fry 5 minuti.
2.  Aggiungere i crauti e latte. Multicottura trasferito alla "Tenere" per 1 ora. Per 10 minuti fino a cottura aggiungere sale, zucchero, spezie e prezzemolo tritato. Se avete un sacco di fluidi - non chiudere il coperchio, lasciate evaporare. Tutto il cibo è pronto!

 Numero attuale di prodotti progettati per circa 5 porzioni, calorie ogni 145 - k / cal, proteine ​​- 7 once, Fat - 10, 4 oz, carboidrati -. 4, 2 anni.

 Ricette per vari multivarok

 Metodi di cottura del cavolo a seconda delle Multicottura marca possono differire leggermente. Così abbiamo deciso di portare una prescrizione per 3 diversi marchi: Polaris, Redmond e Panasonic. Ci auguriamo che il vostro marchio Multicottura coincide con uno di questi tre. In modo da scegliere per te stesso e controllare le foto cavolo ricetta per le Multicottura.

1.  La prima ricetta dato modo di cottura del cavolo in Multicottura Polaris costine di maiale e salsicce di pollo. E 'molto originale e delizioso piatto impressionare chiunque lo prova.
2.  Avanti, cerchiamo una ricetta per il cavolo Multicottura Panasonic. Hanno offerto il massimo che non è un modo classico di preparazione - con cipolla, sale e spezie, e non altri ingredienti. Questo piatto si sia essere molto utile alla tavola nei giorni di digiuno o se uno dei vostri parenti o amici presenti alla cena sono vegetariani.
3.  La terza ricetta - Multicottura cavolo in Redmond. Se si preferisce la cucina con carote e aggiungete il concentrato di pomodoro, allora questa ricetta è per voi. Questi due apparentemente semplice prodotto così, infatti, trasformare in modo significativo il sapore di cavolo, rendono più succosa e saporita.

 I metodi originali di cucina

 Cari lettori, non fretta di andare! Non pensi che questa ricetta è finito? Siamo lieti di offrire un altro 3 ricetta originale di cottura del cavolo in Multicottura. Ogni sezione contiene un'istruzione fotografica dettagliata, quindi preparatevi ad essere facile e divertente.

1.  Parlando di cavolo, tutto questo tempo si intende cavolo. Ma per quanto riguarda le altre varietà, come il colore? Credimi, cavolfiore, stufato in Multicottura per il suo sapore non ha nulla da invidiare al suo cugino, ed i benefici molto più avanti.
2.  Che cosa succede se un cavolo stufato con Multicottura meat Aggiungi "Meksikansuyu mix" verdura? E sarà il seguente: cibo e così a finire, e il gusto e l'aroma che un tempo l'amore conquisterà tutti coloro che cercano, e vincerai la loro simpatia e il riconoscimento.
3.  E, infine, offriamo a cucinare, ma certamente non meno importante per la sua popolarità - è Multicottura stufato crauti. Il piatto è conosciuto ben oltre i confini del nostro paese. Il suo amore per cucinare e la Repubblica ceca, e Germania e Polonia. Ti amo e se si tenta.

 Come spegnere un delizioso cavolo

 Cavolo per la preparazione di vari piatti, scegliere un denso, bianco elastico.

 Non abbiate paura di sperimentare con l'aggiunta di nuovi ingredienti, inventando le loro ricette. Aglio, aggiunto al piatto, aggiungere nitidezza e spezie, erbe - nuove note (per modo di cavolo con carne, è possibile aggiungere un paio di foglie di rosmarino o timo rametto, basilico), coriandolo (per gli appassionati di golf) va bene con salsicce bavaresi in cavolo.

 Piatti Cavolo - insolitamente semplici nell'esecuzione, utile, saporito, ci aiutano a rimanere sottile e prepariamo utilizzando Multicottura alleviare un sacco di tempo per praticare le cose più interessanti e necessarie!

 Cuocere felice, facile e bello!

 Abbiamo già parlato di come utilizzare dimagrimento olio di lino. Ora parliamo di come si può sfruttare le sue proprietà medicinali per la cura dei capelli. Possono essere utilizzati molto efficacemente per rafforzare e riparazione danneggiati capelli asciutti per dare loro volume e forza. E come usarlo, descritto di seguito.

 Ha lunghi oli naturali sono utilizzati con successo in casa di cosmetici. Guarigione olio di lino di qualità davvero difficile sopravvalutare causa della composizione naturale eccezionale. Gli acidi grassi insaturi Omega-6 e Omega-3 e una combinazione di vitamine A, C, E, F, sono parte dell'olio, sostanze essenziali nutrono i capelli e dare loro una lucentezza sana e forza. Particolarmente efficace per le maschere di lino a secco che i capelli opachi e deboli. Leggere, in quali alimenti contengono acidi omega.

 Tutte le maschere sono applicate in questo modo. Originariamente terapeutico composizione massaggio strofinare delicatamente nel cuoio capelluto e applicare sui capelli in modo uniforme. Strumento rivestito Presidente dovrebbe coprire con pellicola trasparente e un asciugamano per tenere in caldo. Aiuta più mascherina di prestazione. Dopo un 1-1, 05:00 sciacquare i capelli accuratamente necessario.

 Ricette di lino maschere

 Maschera per capelli montata

 Mescolare 100 g finemente a cubetti radice di bardana fresco e 150 ml di olio di lino.

 La miscela dovrebbe infondere giorno riscaldato a posto, poi bollire il composto per circa 15-20 minuti a bagnomaria, mescolando continuamente ricordare. Una miscela di tensione e applicare 1-1, 5 ore, quindi risciacquare.

 Maschera per capelli secchi

 È necessario cucchiaio di succo di limone e un paio di cucchiai di lino mix accuratamente olio. La miscela risultante è stato messo, sfregamento nel cuoio capelluto.

 Maschera per il trattamento di capelli fragili

 Composizione numero dipende dalla lunghezza dei capelli. Fare una miscela in 1 cucchiaio di olio di semi di lino caldi con un tuorlo d'uovo. Tutti frusta fondo e applicare in modo uniforme.

 Maschera per la crescita dei capelli

 Grind in un frullatore o tritate grattugia molto fine a cipolla piccola. Quindi aggiungere in parti uguali miele e olio di semi di lino. Tutti mescolare accuratamente e applicare sul cuoio capelluto.

 Questa composizione promuove abbastanza efficace i capelli, ma ha un piccolo aspetto negativo - è l'odore di cipolla dopo l'uso.

 Maschera per l'accelerazione della crescita dei capelli

 La maschera è preparato da parti uguali di olio di lino e alcool (vodka può essere sostituito).

 Se lo fai maschera biancheria due o tre volte al mese, si vedrà presto conseguenze che vi sorprenderà. Va notato che non solo la biancheria, e altri oli sono in grado di fornire un effetto benefico su capelli.

 Pera è un ricco carica della batteria naturale. Ha un alto valore nutritivo, mentre le sostanze nutrienti che contiene più di calorie.

 Come pianta medicinale, pera noto dal lontano passato. E 'piena di sostanze bioattive. Frutti contengono zuccheri (saccarosio, fruttosio, glucosio), vitamine C, PP, P, E, B2, B1, A, fibre, minerali calcio, molibdeno, potassio, rame, cobalto, iodio, manganese, ferro, pectina, composti azotati, catechine, acido folico, carotene, tannini.

 Pere glucosio contengono più di fruttosio (fruttosio per digerire nel corpo non ha bisogno di insulina). Pertanto, il suo impiego è utile in violazione del pancreas. Nutrizionisti includerlo nella dieta nel diabete.

 I frutti contengono eccezionali sostanze biologicamente attive, gli oli essenziali sono in grado di aumentare immunitario fornire lotta contro le malattie infettive. Gli acidi organici contenuti nella frutta, contribuiscono al processo di digestione, migliorare il metabolismo, stimolare i reni e il fegato.

 Pere consigliati in palpitazioni, vertigini, stanchezza derivante da una maggiore attività fisica, così come nella guarigione delle ferite, perdita di appetito.

 Pero naturale, anche senza tagli, ha un sapore dolce e delicato. Quello più bello e più puzza, quindi è utile.

 Ci dovrebbe essere con la pelle frutto che morbida crosta commestibile - una grande fonte di fibra e fitonutrienti contiene preziose.

 In nessun caso, non può mangiare la frutta a stomaco vuoto. Mangiare come è necessario e non a stomaco vuoto, e a 0, 5-1 ore dopo aver mangiato. Dopo aver mangiato il frutto, non bere acqua, soprattutto a freddo e formaggio e mangiare carne e cibi densi.

 Quindi, qual è la composizione di vitamine nella borsa?

 A 100 grammi. prodotto contiene:

 - 85 g di acqua
 - Proteine ​​0, 4 grammi
 - 0, 3 g di grassi
 - 10, 9 g di carboidrati
 - 9 grammi di mono e disaccaridi
 - 0, 6 grammi di fibra
 - 0, 5 g di amido
 - 0, 6 g di pectina
 - 0, 51 g di acidi organici
 - 0, 7 g cenere
 - 155 mg di potassio
 - 19 mg di calcio
 - 12 mg di magnesio
 - 14 mg di sodio
 - 16 mg di fosforo
 - 2.300 mg di ferro - 1 mg di iodio
 - 10 mg di cobalto
 - 65 mg di manganese
 - 120 mg di rame
 - 5 mg di molibdeno
 - 10 mg di fluoruro
 - 190 mg di zinco
 - 0, 1 mg di vitamina PP (niacina)
 - 5 mg di vitamina C (acido ascorbico)
 - 0, 02 mg di vitamina B1 (tiamina)
 - 0, 03 mg di vitamina B2 (riboflavina)
 - 0, 36 mg di vitamina E (tocoferolo)
 - 0, 01 mg di vitamina B-carotene
 - 2 mg di vitamina B9 (acido folico)
 - 42 calorie kcal

 7 regole di base per un felice ?? Diritti

 Problemi di vita, sulle cui spalle voi ogni responsabilità oppressione per la vostra situazione, in generale, non troppo pesante e senza speranza. Tuttavia, la gente si abitua alla cattiva situazione della vita molto più velocemente di quanto non sembrerebbe a prima. Ma se il sogno di avere successo e autosufficiente, allora avete bisogno di lavorare costantemente su se stessi, di eliminare le loro cattive abitudini e svilupparne di nuovi, portando ad una vita di successo.

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 Presenza Rule

 Tu vivi, come si dice, qui e ora. N passato e futuro, c'è solo il presente. Cieca adesione al suo passato è la causa di molti mali, tra cui malattie come la depressione e l'ansia per il futuro nesuraznoe crea ansia emotiva. Finché si vive il vero te - il vero. Questo è un motivo per gioire per te.

 Regola dipendenza

 Ricordate, non avete uno e non è richiesto. È possibile e può disinteressatamente sostenere tutti coloro che vogliono, a meno che non si vuole. Potrai farlo volentieri, non per le istruzioni di qualcuno. Per essere buono, bisogna essere forti. Per essere forte, credi che tutto può. E tu credi! Ma dobbiamo, necessariamente, essere in grado di dire "NO!"

 Regola scelta

 Lei è consapevole che tutto ciò che accade nella vostra vita - è il risultato di una scelta personale. Se si sta chattando con l'uomo sordo o cupo, quindi, si è noioso o noioso. No persone malvagie o cattive - sono poveri e svantaggiati. Se rake problemi quotidiani di qualcuno, questo significa che si sente l'emozione di assistere gratuitamente agli altri. In questo caso non è necessario rivendicare elargire la loro attenzione e subito dimenticare perché sei la causa di tutto ciò che accade a voi.

 Autore e creatore del proprio destino - si.

 Specchi Rule

 Avete mai pensato a cosa le persone intorno a voi - il vostro specchio, che riflette le vostre caratteristiche di personalità spesso non sono a conoscenza di voi. Ad esempio, se qualcuno ti maniera sfacciata Hamit quindi lo desiderate, si lascia. Se qualcuno vi tradisce di nuovo, vuol dire che si sono esposti a per credere il primo venuto. Come Puskin: "Oh, non mi illudere duro Sono molto felice di essere ingannati!" Così si offende nessuno.

 Errore Regola

 Da non perdere la possibilità che si potrebbe essere sbagliato. Non è sempre le vostre azioni o pensieri ad altri devono essere corretti. La realtà - non è solo in bianco e nero, spesso trovato altri "colori della vita." Rendiamoci conto di persona che non si è ideale e non Dio, ma solo una persona comune che ha il diritto alla vita alcuni bug che devono essere riconosciuti e prontamente corretti.

 La regola corrispondente

 Avete così tanto e perché si incontra quello che ti meriti, né più né meno, è un rapporto con le persone e di lavorare, e denaro. Se non si può fare a qualcuno sembrare sciocco a chiedere lui, quindi si trattava bene, perché tutti i vostri reclami ridicole. Ma tutto il resto, se si decide di cambiare la tua vita e ti circonda le persone troppo cambieranno.

 Regola ottimismo

 Mentre layete vita, che passa da voi. Punti a guardare, a piedi gambe, orecchie sentono, il cuore batte - questo è quello che dovrebbe essere contento il vostro tesoro. La vostra forma fisica - cielo senza nuvole, erba verde e il fiume argenteo. Movimento - questa è la vita! Finché ci si sposta mentre la brezza accarezza la pelle - si vive. Quando si guarda la TV, sdraiati sul divano o solcare internet - non sei dentro, sei in un altro, mondo irreale.

 Cucina casalinga rendere più snella

 Attenzione perdere peso, il cibo insapore può portare a disturbi mentali! Pertanto, coloro che siedono sulla dieta, è importante trovare il giusto cibo deliziose ricette e non restringere la dieta solo pochi prodotti. Questa conclusione è stata fatta da scienziati israeliani. Gli effetti negativi sul corpo e ha cibo preparato da altri.

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 La capacità di non prepararsi e visitare bar e ristoranti, si scopre, non è sinonimo di una vita bella, e il modo di malinconia. Questa conclusione è stata fatta da scienziati israeliani. Quando una persona mangia ogni giorno lo stesso cibo - soprattutto preparato da altri, raggiunge "depressione di generi alimentari."

 Questo è un problema, ad esempio, per le donne, dietisti e acquistare gli stessi prodotti e per i clienti di bar e ristoranti, in particolare quelli che prendono i pranzi. A causa della cattiva alimentazione nel corpo delle persone vi è una mancanza di minerali, enzimi e altre sostanze essenziali dal cibo. Inoltre, la mancanza di diversità sopprime l'appetito e riduce la sensibilità gusto.

 Per aggiungere al menu un po '"gustoso", le persone che sono resort "depressione cibo" per salse piccanti e spezie che rischia presto di gastrite, ulcera e la disfunzione del pancreas. L'effetto è simile dieta ha anche: condimenti piccanti aumentare l'appetito, e "cibo depressione" aumenta desiderio di dolci. Perché chi soffre prima o poi frustrati in cioccolato, ciambelle e torte, e quindi soffrono rimorso e migliorare la dieta, con conseguente circolo vizioso.

 Oltre a disturbi fisici, dieta squilibrata con una mancanza di nutrienti può causare tutto vero depressione.

 Ciò è dovuto al fallimento nel metabolismo e la mancanza di emozioni positive quotidiane vissute da persone in monodyete. Studi precedenti hanno dimostrato che nei paesi sviluppati, le persone hanno meno probabilità di cucinare a casa.

 Si scopre che la popolazione di queste regioni rientrano nella zona di rischio "depressione prodotto", dicono i nutrizionisti. Le ragioni per cui la gente va principalmente al cibo nei ristoranti, molti: la mancanza di tempo dopo il lavoro, la riluttanza a indossare il cibo fatto in casa per il lavoro, la mancanza di competenze culinarie e mancanza di volontà di bypassare diversi negozi alla ricerca dei prodotti giusti.

 Gli esperti esortano persone in cerca di peso, saperne di più deliziose ricette e cuoco dietetico a casa più spesso. Paradossalmente, la persona a dieta, in ogni caso, non dovrebbe sentire la fame. E 'importante imparare a scegliere i cibi nutrienti ma non troppo grassi e ad alto contenuto calorico e distinguere la fame di appetito.

 La vera fame - un segno che il corpo privo di sostanze nutritive. Richiede riempiendole di continuare corpo normale, quindi non può essere ignorato. Appetite è - una sorta di desiderio di essere coccolati, deliziosa ricompensa alimentare, in assenza di una vera necessità di nutrienti e di energia.

 Il concetto di "delicious" e "cattivo gusto", con il cambiamento di dieta sta cambiando. Gusto moderno uomo rovinato carni, sapori, coloranti ed esaltatori di sapidità. Nella transizione verso una dieta più sana negli esseri umani l'evoluzione del gusto: peresolodzhenoho peresolena e cibi innaturali gustativo cominciano a sembrare sgradevole per lui, comincia a sentire il gusto pulito cibo normale - verdura, frutta, cereali, latte.

 "Come perdere peso" o "zero calorie"

 Quante volte ci chiediamo: "Cosa sarebbe questo mangiare per non ottenere una migliore, o meglio ancora - per perdere peso?" Nei nostri negozi anche la dieta diventano prodotti nocivi. I produttori hanno imparato a produrre gelato di grassi, basso contenuto calorico maionese e dolci che il fulmine "bruciano" le calorie.

 Ma i nutrizionisti non ha fretta di compiacere noi. A loro avviso, il prodotto funzione "zero calorie" chiamato è esattamente il contrario.

 Senza grassi formaggio ci fa avere di più. Una etichetta sulla confezione di "a basso contenuto calorico" è solo uno stratagemma di marketing. Come da 100 £ più sottile famoso scrittore Tatiana Ustinov, come è quello di mantenere la forma della celebre ballerina Anastasia Volochkova e ciò si è dimostrato in ospedale calorie cantante dieta Yulia Nachalova? Guarda il video.

 Separare nutrizione: pro e contro Forse nessuna delle teorie di una corretta alimentazione non provoca tante controversie tra nutrizionisti. È utile cibo o cattivo separato? Nessun singolo risposta a questa domanda è ancora lì. Per capire meglio il problema, torniamo alla storia della nascita e l'evoluzione della teoria di alimentazione separata.

 La storia di un alimento separato

 L'idea giusta combinazione di cibo esisteva nel mondo antico. Nel suo libro "Il Canone della Medicina" Ibn Sina considerato in dettaglio il mix di prodotti realizzati presso la reception e la cucina.

 Il medico eminente di Roma antica Celso studiato la combinazione sfavorevole di alimenti che sono mal di stomaco digeribili. Tutte le malattie della digestione, Celso e dei suoi seguaci legati alla dieta e quindi la sezione tutte hanno messo l'idea giusta combinazione di alimenti.

 Nei suoi scritti, più vrachevatel Avicenna dell'antichità non è raccomandato l'uso sia di latte e alimenti acidi. Egli credeva che non si possono mescolare facilmente ed è difficile da digerire gli alimenti. Credeva anche che il cibo vario più spesso porta a eccesso di cibo che monotono.

 Molto più tardi, grazie al lavoro dello scienziato russo Ivan Petrovic Pavlov, il problema di combinare cibo ricevuto una giustificazione scientifica. Pavlov ha scoperto che per ogni stand gastronomico diverso in quantità e qualità succhi digestivi. Pertanto accademico sosteneva che l'elaborazione e digerire ogni tipo di cibo avviene nel reparto del tratto digestivo e occupa un singolo, un tempo caratteristico.

 Ma il più pienamente considerato e giustificato il problema giusta combinazione di cibo uno scienziato americano e medico Herbert Shelton. Ha anche portato e motivata la teoria nella sua forma attuale. Ora i suoi scritti forniscono le informazioni più complete sui benefici del cibo separato e la giusta combinazione di alimenti. La teoria ha guadagnato popolarità nel nostro tempo è seguito da milioni di persone ?? tutto il mondo.

 Il caso di una alimentazione separata

 Come sapete, il principio di base di alimentazione separata è una chiara distinzione di proteine ​​e carboidrati alimenti. In teoria i pasti che consistono di entrambi i prodotti di proteine ​​e carboidrati sono troppo complesse per l'assimilazione da parte dell'organismo. È necessario rompere le proteine ​​ambiente acido, e per abbattere i carboidrati opposto - alcalino.

 Pertanto, la digestione mescolato pasto, il componente di cibo non è abbastanza lungo nel segmento destro della digestivo e, di conseguenza, il corpo rimane questione non completamente digerito, che successivamente comincia a marcire, portando a numerose violazioni nel tratto digerente, aspetto e tossine avvelenamento corpo , rallentando il metabolismo.

 Le misure separatamente proteine ​​e carboidrati più veloce e più completamente digerito e non violare lo squilibrio nel sistema digestivo. Questi prodotti non sono compatibili tra loro, le regole separano fornitura si basa assunto ad intervalli di non meno di 2:00. Shelton è stato redatto più tabella speciale alimentazione separata, che indicava una combinazione di prodotti che possono essere combinati durante il pasto.

 In realtà, pasti separati - uno stile di vita. Cibo separato aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, aiuta a ridurre il grasso corporeo, migliorare la salute generale. Sulla base di alimentazione separata diverse diete speciali progettati suggeriscono che mangiare determinati alimenti solo in alcuni giorni e il tempo specificato chiaramente.

 Poiché i prodotti compatibili rapidamente digeriti e entrano nel tratto digestivo, non causano la putrefazione e fermentazione processo, che non sta avvelenando le tossine del corpo. Pertanto, il passaggio al cibo separato, appena sentì sentirsi meglio, di solito con peso normale. Anche un alimento separata porta beneficio in malattie e disturbi del tratto gastrointestinale.

 Argomenti contro un alimentatore separato

 Tuttavia, non tutto ciò che facile. In linea di massima alimentazione separata non è solo, ma anche i tifosi avversari ardenti, che credono che crea un potere separato stressante per il corpo. Dopo aver mangiato in questo modo non può sopportare tutti. E il danno psicologico da un alimentatore separato può eventualmente bloccare più di un beneficio fisiologico. Infatti, pasti separati - non è solo un modo di mangiare, ma piuttosto un modo di vita in cui tutto è subordinato al ferro disciplina.

 I sostenitori di idee Shelton dovranno monitorare attentamente il consumo di cibo, rispettare rigorosamente il regime, praticare i vostri piatti preferiti. È necessario disporre di volontà indomabile, di vivere esclusivamente sui principi di un'alimentazione separata.

 Vi è un altro argomento importante nelle controversie con i seguaci di un alimento separato - fisiologico. Come sapete, per giustificare la sua teoria Shelton appello per separare i fatti noti della digestione delle proteine ​​(nell'ambiente acido dello stomaco) e carboidrati (in ambiente alcalino dell'intestino tenue). Dimenticare la presenza tra stomaco e duodeno intestino.

 Mentre su moderni concetti scientifici della fisiologia umana, è nel duodeno proteine ​​digerite contemporaneamente (pancreas enzimi tripsina), grassi (epatica bile e lipasi) e carboidrati (amilasi diverso).

 Che va no digestione "separato" nel duodeno non c'è. Infatti, in una delle conflitto duodeno di enzimi digestivi non c'era.

 Proteine, grassi e carboidrati insieme per digerire fino al fatto che per grave ulcera peptica eseguire un'operazione per rimuovere lo stomaco, il duodeno collega direttamente l'esofago. E continuano vivente persone digerire proteine, grassi e carboidrati con appena enzimi rilasciati nella cavità del duodeno.

 Inoltre, è utile ricordare che molti prodotti "naturali" contengono inizialmente tutti questi componenti insieme - proteine, grassi e carboidrati. Ad esempio, nella carne è come proteine ​​e amido "animale" - glicogeno, e legumi e cereali contengono nei loro carboidrati composizione, grassi e proteine.

 Infatti, il passaggio per separare cibo priva gli organi della digestione necessaria formazione, in modo da non dare un carico completo sui sistemi enzimatici del corpo, che conduce al fatto che le persone che si sono abituati alla alimentazione separata, nel tempo, non possono più tornare alla normale cibo mista .

 Ma, nonostante le argomentazioni apparentemente devastanti di avversari di un alimentatore separato, la teoria rimane migliaia e milioni di persone popolari e molti parlano a suo favore ha recuperato la sua salute e l'aspetto. Così, il miglior argomento è lo stato della propria salute.

 Salute a voi e a lungo!

 Autore: Alexander Kuznetsov

 Come scegliere un forno a microonde? La donna moderna è sempre meno tempo speso per la cottura. Notevolmente facilitare il processo di cottura e diversifica il forno a microonde. Esso contribuirà a mantenere la forza e rendere il processo di cottura divertente e interessante. Alcune raccomandazioni su come scegliere il forno a microonde.

 I principali criteri di selezione

 Per iniziare, decidere per quale scopo avete bisogno di un forno a microonde, sbrinamento e riscaldare il cibo, fare zuppe, alimenti dietetici, pollo al forno e carne con formazione crosta dorata, etc. Altrettanto importante è la dimensione di un forno a microonde e disponibilità, oltre alla radiazione a microonde, e anche grill, cottura a convezione e altre opportunità.

 Caratteristiche principali

 Fotocamera Volume. Se la famiglia è piccola, si può optare per la fotocamera in 16-19 litri, si adatta perfettamente il pollo intero. Nella camera di 38-41 litri. ha posto il tacchino e oca, e una grande torta sentirai bene qui.

 Modalità di cottura. Ci sono alcune piccole sfumature, sapendo che facile scegliere:

 - La radiazione a microonde - adatto per riscaldare il cibo, l'acqua bollente e cucinare piatti dietetici.

 - Griglia - preparare il cibo nel forno sulla somiglianza del forno e, di conseguenza, la crosta sulla carne è croccante e dorata.

 - Circolazione d'aria forzata - equalizza la temperatura all'interno del forno, la prevenzione e la promozione podhoranye cottura uniforme.

 - Grill e forno a microonde radiazioni - la combinazione perfetta per cucinare piatti di carne e le onde a microonde e circolazione dell'aria - l'opzione migliore per fare piatti dietetici, l'essiccazione verde.

 A seconda del compito, si può scegliere tra una varietà di (10) per lo più livelli di potenza, ciascuno corrispondente ad un diverso tipo di preparazione.

 Qualità igienica. All'interno del forno di coprire diversi materiali, ma ognuno ha i suoi inconvenienti. Così, l'opzione più ecologico - un rivestimento ceramico, è difficile graffiare, ma è molto fragile. Piuttosto il minimo sforzo, e si crepa. Abbastanza solido camera in acciaio inox, ma tenere pulita è molto difficile e richiede tempo. Pertanto, gli acquirenti spesso fermano in un rivestimento speciale in polvere, che è ben pulito e sopportano qualsiasi temperatura.

 Controllo automatico. Forno a microonde può essere controllo elettromeccanico (che è importante in presenza di bambini piccoli in casa e gli anziani) e controllo elettronico quando si ha bisogno tocca solo il sensore di contatto e la stufa eseguire le istruzioni. Ci sono modelli dotati di un microprocessore che gestirà il processo di cottura, dando suggerimenti e anche rispondere alle domande in russo.

 I modelli attuali sono memoria elettronica, Che ha reso le ricette che si cucina spesso. C'è anche un libro di cucina da cui è possibile selezionare la ricetta - e tutto il resto del forno farà lo stesso: scongelare, pagato, leggermente dorato e il segnale di allarme che è il momento di iniziare il pasto.

 Prezzo - E 'un altro indicatore per il quale prestiamo attenzione, ma non riflettiamo sempre la qualità e la capacità di forni a microonde, e pagare di più per una marca o un disegno modellato quasi nessuno vuole.

 Soprattutto per "sito delle donne" Olga Bondarenko

 Donne - creature misteriose. A quanto pare, no, sarebbe convinto che la natura le ha dato. Giudice: alto - la crescita e la vergogna della sua cava di diventare più piccolo. Piccolo - i tacchi alti. I proprietari della pelle luce trascorrono molto tempo in lettino abbronzante per ottenere la tonalità desiderata. Darkie - spendere un sacco di soldi sui preparati sbiancanti. Alcuni estenuanti stessi diete per perdere peso, gli altri - di lusso Cerchi fegato cercando di mangiare più grassi e calorie per guadagnare un po 'di peso. A lenti a contatto colorate ... questo è come nessun desiderio di discutere con la natura?

 Cosa possiamo dire i capelli ... Loro, i poveri, riceve la maggior parte. Dopo tutto, al fine di cercare una nuova, semplicemente "creare" qualcosa sulla testa "una sorta di". Non c'è da stupirsi che i francesi dicono: "Vuoi cambiare la vita -. I capelli" E le opzioni per un gran numero di esperimenti. È possibile modificare il colore, la lunghezza, e può "pulire" e la struttura del capello. Un approccio - lo stesso come in tutto il resto. Brune sogno di diventare bionde, bionde - perefarbovuyutsya in colore rosso. Quelli con i capelli dritti, fare perm, capelli ricci e proprietario alle prese con la questione di come raddrizzare. Tra l'altro, la verità - come? Ci sono diversi modi.

 Metodi di capelli raddrizzare chimici

 Egli ha suggerito che nel XX secolo un inventore tedesco. Capelli trattati con un composto speciale che ha tradito la loro struttura e ha fatto assolutamente diritto. Purtroppo, l'esperimento può difficilmente essere chiamato successo a causa di effetti collaterali. Immediatamente dopo la procedura per sbarazzarsi di riccioli con orrore scoperto che prude del cuoio capelluto, fa male, e ha prodotto uno strano spot - ustioni chimiche. Inoltre, i capelli iniziato a cadere molto.

 Quasi nessuno di bellezze voleva dire "grazie" aspiranti inventori. Ma l'inizio è stato posato. Da allora, ci sono voluti parecchi anni, la composizione significa migliorato e reso più dolce. Tuttavia, i capelli sani, aggiunge ancora. Quindi, se si decide di "get it" capelli lisci in modo così radicale, si sono ben pensato e pesato. In primo luogo, si deve essere consapevoli che per rimanere capelli lisci abbastanza a lungo, sarà necessario ripetere questa procedura regolarmente - perché le radici cresceranno e "Curly".

 In nessun caso, non tentare capelli raspryamlyat come a casa. Il risultato può essere la più triste - pensare la donna più bella che ha deciso la procedura. Raddrizzare i capelli richiede alcune abilità ed esperienza. Quindi non rischiare e andare alla prima persona migliore che si considera un parrucchiere. Non risparmiate i soldi per un buon salone, che impiega artigiani professionisti. E, ovviamente, questo metodo è assolutamente controindicato capelli colorati.

 Termico

 E 'improbabile che ci sia qualcuno che non ha sentito parlare di speciali piastre per capelli styler - "asse". Qual è il "pro" e "contro" di questo approccio? Il principale vantaggio di questo metodo è che si può ottenere capelli perfettamente dritto in modo rapido e senza assistenza. Tuttavia, gli effetti persistono per lungo - prima del primo umidità. Inoltre, la "stiratura" rovinare i capelli, e si possono usare non più di due volte a settimana. Se si decide di acquistare styler, è necessario scegliere quelli che portano meno danni ai capelli. Vale a dire - con piatti in ceramica.

 Prima di iniziare a "elaborazione" lavare e asciugare accuratamente la testa. Assicurarsi di applicare termozahysnoyi agente. Capelli bagnati "stirate" è molto dannoso. Tra l'altro, di grande effetto, è possibile acquistare shampoo speciali e condizionatori per lisciare i capelli. Utilizzare regolarmente. Naturalmente, non affrontare il problema, ma come ausilio anche molto buona.

 Raddrizzare i capelli styler cercare di non ritardare a lungo in un posto - è male. Come rendere i capelli lisci senza asse? È possibile? Naturalmente.

 Risparmio

 Se si dispiace di rovinare i capelli, e metodi precedenti - non per voi, si può provare modo meno radicale. Si arriva in aiuto di asciugacapelli e spazzola rotonda. La mancanza di uno - poca pioggia, e la testa di capelli di nuovo si "Curly". Un piccolo aiuto rettificare la situazione speciali schiume, gel o mousse per il confezionamento. Applicare sui capelli umidi. Scegliete un pennello adatto. E 'meglio se si tratta di una base di legno e setole naturali.

 Asciugacapelli bisogno abbastanza potente. Se si desidera eliminare completamente l'effetto termico - utilizzare la modalità freddo. Siate pazienti - un raddrizzamento richiede un sacco di tempo. Separare il primo filone e pettinatura dalla radice alla punta, tirarla giù. Questo pettine rotolo mentre soffia capelli. Movimento dryer dovrebbe andare nella stessa direzione del movimento del pennello. Si è scoperto? Quindi procedere agli altri filoni. Durante questa procedura, i capelli e persino lucido, e quindi cominciano a brillare attraente.

 Nazionale

 I tempi cambiano, e la natura delle donne rimane la stessa. La nostra bisnonna, così come anche noi un tempo erano infelici con il loro aspetto e ha cercato di cambiarlo. Perché non provare le loro ricette? Almeno, questo danno non sarà esatto - sono molto semplici, e prodotti che utilizzano solo naturale.

•  Oli impacchi

 Indicato per capelli secchi. Olio avvolge ciascun capelli e rende più difficile. Sotto questo peso capelli stirati. Per avvolgere oliva adatto, bardana o olio di ricino. Lavare e scolare i capelli leggermente con un asciugamano. Versare un po 'd'olio sul palmo e strofinare delicatamente nel vostro cuoio capelluto. Distribuire rimane tutta. Mettere un sacchetto di plastica e un asciugamano "caldo". Mantenere questa maschera dovrebbe essere 30-40 minuti e ripetere - tre volte alla settimana. Sciacquare certamente shampoo. Altrimenti non funzionerà. L'effetto sarà visto in tre settimane.

•  Cognac

 Ti piace cognac? Capelli ribelli e ricci è molto utile. Tuttavia, solo se riguardano il tipo di grasso. Dopo tutto, brandy conteneva alcol, e si asciuga gravemente pelle e capelli è. Versate in una piccola ciotola e prendere un disco di cotone. Tampone immerso in una ciotola, mettere cognac sui capelli. Lasciare agire per 25-30 minuti e poi risciacquare. Questa procedura è fatto meglio in assenza del marito - non può approvare tale uso "improprio" del prodotto di valore.

•  Aceto di mele

 Questa ricetta è anche bello capelli piuttosto oleoso. Diluire aceto mescolato con acqua e aggiungere un po 'di olio di mandorle. Tuttavia, se non di mandorle, olive e in forma. Mescolare e applicare sui capelli. Circa mezz'ora si può prendere cura di business. Poi lavare via il mosto maschera utilizzando shampoo. Tra l'altro, capelli aceto grazie pettine sarà molto meglio e lucentezza.

•  Alcanna

 Effetto molto bene e dà un henné incolore. E la struttura utolschaet del capello e leviga così. Lungo il percorso si sbarazzarsi di forfora, rafforzare le radici e split "pidlikuyete", capelli danneggiati.

 Come si può vedere, se siete determinati a sbarazzarsi dei loro bei riccioli, poi trovare un modo per rendere i capelli lisci e dritti, non funzionerà. Ci sono molte opzioni. Quale scegliere - si decide. Ma anche se si dice che è meglio rimpiangere fatto, piuttosto che non ha, comunque cercare di ottenere desiderato con perdite minime. Dopo aver a - uno.