Tempo di preparazione: 20 minuti
 Start up: 1:00 Su 8 porzioni:
 175 g di farina
 1 cucchiaio di lievito in polvere
 175 g (6 once) zucchero di canna
 175 g (6 once) burro non salato, ammorbidito
 50 g (2 oz) semi di papavero
 3 banane medie, sbucciate e purè di purea
 succo di 1 limone
 3 uova
 Fondente per coprire quanto sopra:
 200 gr formaggio morbido
 3 cucchiai di miele chiaro

 Preriscaldate il forno a 180 gr S. forma grasso tortiera con una capacità di 900 grammi, spianando la pergamena motivi. Setacciare la farina in una ciotola e polvere cottura. Aggiungere gli altri ingredienti per la pasta. Sbattere con un mixer o un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto omogeneo. Traduci forma e liscia nella parte superiore. Cuocere 1 ora prima fino a doratura e bastone, bloccato in mezzo, non andrà a secco.

 Lasciate riposare per 5 minuti, poi passare sulla griglia e lasciate raffreddare completamente. Mescolare la ricotta e miele fino ad ottenere un composto omogeneo. Top Cupcake diffondere uniformemente, rozrivnyuyuchy retro di un cucchiaio. Raffreddare prima di servire.

 Nota:

 Muffins possono stare in frigorifero coperto fino a 2 giorni, ma delizioso il primo giorno dopo la preparazione. Se pensate che le calorie non fudge in cima - Cupcake diventare molto più nutrizionale. Invece, si può cospargere fudge torta con miele. L'impasto per la torta può essere fatta in un robot da cucina, prima collegare tutti i componenti, mescolare e impasto è pronto, aggiungere papavero. In 1 porzione: 378 KKaloriyi, dicembre grassi 14 °

 Aggiungi banana schiacciata in pasticceria - un ottimo modo per renderla morbida, soffice e anche un po 'di dieta. Dopo questo ingrediente in paste sostituisce parzialmente burro e uova, ma allo stesso tempo riduce cottura grasso e arricchisce la sua fibra. Ricetta torta con la banana può essere usato da voi per fare base per la torta. È anche possibile fare una torta normale per il tè senza panna. Oppure, se eventuali piccoli stampi porzione di cuocere banane keksyky (basta tenere a mente che essi sono preparati più veloce di muffin normali). Essi possono essere decorate con panna, frutta o fette di frutta candita e quindi applicare per ricevimenti.

 Torta Banana. Ricetta dal Brasile

 Questa torta nella loro patria storica è molto popolare. Si dice che lui è di origine tedesca. Disponibile in shtreyzelya prescrizione (briciole di sabbia a base di farina e olio) porta a credere che sia così. Muffin Banana (ricetta un po 'come biscotto classico) va molto lussureggiante, con una bella crosta croccante e non secca. Esso può essere rappresentato come il tavolo di festa, e poco prima del tè sera. Oppure offrire ai bambini un bicchiere di latte come spuntino.

 Preparazione

 Cinque maturi, cominciando a scurire le banane, quattro uova, lievito, duecento grammi di zucchero, trecentocinquanta grammi di farina, un bicchiere di kefir (acido), sale, la vaniglia, la metà tazza di burro - questa lista di alimenti che ne avete bisogno. Per shtreyzelya prendere una pari quantità di farina, burro non salato e zucchero (regolare o marrone).

 E 'anche aromatizzato cannella. Preriscaldare il forno, ungere una teglia (24 cm di diametro) con il burro, spolverare con farina o pergamena vystelyty. Le banane tagliate a fette, cuocere shtreyzel (mani di burro griglia con la farina, lo zucchero e cannella). Rimuovere questi spazi vuoti in un luogo fresco e iniziare a Cake. Sbattere i tuorli e albumi separatamente. Per i tuorli, aggiungere olio vegetale, yogurt, vaniglia. E alle proteine ​​- farina setacciata. Collegare entrambe le miscele. Insegnare in una teglia strati: prima la pasta (mezzo), poi le banane, poi shtreyzel. Ripetete la sequenza shtreyzelem ancora finito. Mettere in forno e cuocere per circa un'ora, controllando luchynkoy (molto comodo per fare il bastone cinese) prontezza. Se si avvia duri arrossire, coprire con un foglio top. Servite questa torta di banane (ricetta può essere un piccolo cambiamento, aggiungendo al cacao impasto) può sia ancora caldo (appena fuori del forno) e dopo che per tutta la notte in frigo. 

 Torta Banana. Ricetta dall'America

 Due tazze di farina, sale, bicarbonato di sodio, cento grammi di zucchero bianco e gli stessi marroni cento grammi di olio di girasole deodorizzato due uova, tre cucchiai di panna acida, un cucchiaino di essenza di vaniglia, 360 grammi di banane stramature, noci e scaglie di cioccolato (a piacere) - è gli ingredienti necessari per la cottura superiore morbida e profumata. Tutti gli ingredienti per la pasta deve essere miscelato (banane precedenza pyuryrovat) e cuocere in forno preriscaldato.

 Il gusto del cibo dipende da posate che una persona usa durante il pasto. Questa conclusione è stata fatta da dipendenti dell'Università di Oxford come risultato dello studio.

 Nell'esperimento, i volontari sono stati invitati a valutare il gusto di yogurt alla frutta. Ogni volta che era lo stesso prodotto, che era servita in una varietà di piatti con dispositivi diversi. In particolare, abbiamo utilizzato set di colorati cucchiai di plastica e metallo, coltelli, tazze multicolori e piastre. Il più delizioso yogurt nome che la gente mangiava con grandi e luminose cucchiai di plastica bianca.

 Se viene richiesto di mangiare yogurt con un coltello, sembrava più volontari salato.

 Nutrizione feng shui

 Se il sapore degli alimenti facilmente manipolabile dai piatti, i risultati dello studio può essere utilizzata per migliorare la dieta, affermano gli autori. Tra l'altro, hanno condotto un esperimento conferma i risultati di altri studiosi in materia.

 Fonte: likar.info

 Shopping - è a mio parere un hobby che unisce tutte le donne nel mondo. Ogni settimana, ognuno di noi spende drahotsenneyshee questa lezione un sacco di tempo e denaro. Inoltre, molti lo considerano un ottimo modo per perdere peso. Tuttavia, se si vive in una piccola città o villaggio in cui negozi locali durano solo un giorno, in modo che hai comprato tutto il necessario e non necessario, le opportunità a cosa preferita non è tanto. E poi sugli aiuti uomo arriva ed è la bacchetta magica insostituibile: Internet.
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 Tra le varie dimagrimento offerto dalla moderna industria farmaceutica, sono quelli che dovrebbero prendere solo sotto controllo medico. Questi includono farmaci "Holdlayn." Recensioni di perdere peso che può essere letto in questo articolo. Purtroppo, le persone spesso in ricerca di tutto ciò che era a crescere una buona figura non dootsinyuyut pericolo tali farmaci gravi e li prescrivono per se stessi. Forse, le informazioni presentate qui, li guardia contro passo falso.

 Struttura e meccanismo d'azione del prodotto

 Il principale ingrediente attivo del farmaco - sibutramina, agendo a livello del cervello e causa una perdita di appetito. E 'utilizzato in molti prodotti medici che promuovono la perdita di peso. In genere, questi farmaci sono usati per trattare elevato grado di obesità. Pertanto, l'efficacia del prodotto "opinioni Holdlayn 'di perdere peso che si può leggere qui sotto, non c'è dubbio. Solo che comprare in farmacia senza prescrizione medica non funziona. Prima di assumere questo farmaco si dovrebbe consultare uno specialista.

 Il farmaco "Holdlayn": istruzioni per l'uso

 Utilizzare questo prodotto dovrebbe essere una volta al giorno con un bicchiere d'acqua. Tipicamente, questo viene fatto al mattino. La dose giornaliera è di 10 mg. Per seguire questo regime dovrebbe essere entro un mese. Se durante questo periodo si perde meno di 2 chili di sovrappeso, poi aumentare il dosaggio a 15 mg. Ammissione Corso completo - 1 anno. Così nel manuale. Utilizzare automedicazione "Holdlayn" non raccomandato. Specialista presso la reception determinerà se è necessario utilizzare il farmaco, e se sì, in quale dosaggio.

 E 'sicuro per perdere peso?

 Farmaci a base di sibutramina molto efficace per sbarazzarsi di chili di troppo.

 Come abbiamo visto, e questo include la preparazione "Holdlayn." Recensioni di perdere peso è spesso positivo. Ma vale la pena notare che non scientemente venduti in farmacia solo su prescrizione medica. Sibutramina - sostanza psicotropa potente che dà un sacco di effetti collaterali indesiderati. In alcuni paesi europei e degli Stati Uniti i farmaci basati su di esso sono vietati per la vendita. Abbiamo a disposizione non solo in farmacia, ma anche on-line. Come sapete, non richiede uno specialista prescrizione. Ma a decidere se rischiare la loro salute per il bene di postroynet rapidamente e facilmente.

 Recensioni dimagrante

 Anche se il farmaco "Holdlayn" vietata la vendita libera, la gente ancora in grado di farlo. Tra l'altro, lo stesso nome è un'organizzazione internazionale fondata come un fondo comune vantaggio. Chiunque può farne parte. Si chiama "Holdlayn su." Nella nostra preparazione nulla non è così. Recensioni dei mezzi "Holdlayn" è apparso. Tra loro ci sono positive. Scrivono, per lo più donne. Essi sostengono che l'effetto della ammissione dello strumento che sentiva alla fine della seconda settimana. Mese alcuni di loro è riuscito a perdere 5 a 7 kg. E così, senza esaurire esercizio fisico e dieta. Tuttavia, molti di coloro che perdono peso rilevato la presenza di effetti collaterali, come l'insonnia, pressione alta, secchezza delle fauci, sconvolgere l'intestino e così via.

 Abbiamo cercato di scoprire se un farmaco efficace per la correzione del peso "Holdlayn." Recensioni dimagrimento dimostrano la sua alta efficienza. Tuttavia, non dimentichiamo che questo medicinale, prendere e dovrebbe rigorosamente dalla prescrizione.

 Tutti i bambini sognano di bacchetta magica personale. E se no, poi su un genio personale che cattura ogni tua parola e soddisfare tutti i desideri. Ma, come il passare degli anni, il sogno non si avvera. Sia gin ora scarseggiano, o bacchette vidsyrily non si applicano. Come risultato, i bambini crescono e diventano adulti pragmatiche. Essi non credono più nell'amore, si sentono sospetto amici, ma ... tutti lo stesso sogno di mago personale. Naturalmente, il desiderio degli ex bambini sono più modeste, e il numero diminuisce drasticamente (sia adulti vedono il mondo più reale, poi stanchi di aspettare e sono disposti a solo tre tentativi), ma resta il fatto - che tutti noi segretamente crediamo nei miracoli. Le donne sognano di diventare torta sottile e impunità mangiare invece di fare esercizio per il grasso accumulato nell'addome bruciare.

 E nessuno di loro non sanno nemmeno che cosa un potente intera vita mago guardarli dallo specchio e in attesa di una persona cessa di testa fra le nuvole e iniziare ad attuare il suo piano in azione. Per l'esercizio quotidiano è proprio l'opportunità unica di bruciare il grasso in eccesso sull'addome. Quindi cerchiamo di imparare a vedere il bello nella vita che ci circonda, e considerare simultaneamente gli esercizi più efficaci per aiutare a perdere peso. In genere, il problema più grande di tutte le donne hanno il grasso sulla pancia. Questo è con lui oggi e ci batteremo.

 Esercizi per un ventre piatto

 In primo luogo, definiamo che tipo di formazione - non è un intenso esercizio fisico per completare la perdita di coscienza che si sono visti come incubi. Insieme imparare i metodi di bruciare il grasso della pancia che portano non solo una pancia piatta e vita sottile, ma di buon umore per il giorno. Basta ricordarsi di buttare tutti i cioccolatini, torte e altri alimenti sono pericolosi i dati del frigorifero. È possibile alimentare l'intera riserva uomo strategica. E mentre riempie lo stomaco vostra caramella preferita "Orso nel nord", siamo esercizi rozuchymo semplici per bruciare i grassi:

1.  Esecuzione di mattina. Non ci crederete, ma la solita corsa mattutina (insieme con una doccia fredda dopo) può bruciare non solo il grasso in eccesso a livello addominale, ma anche di risparmiare da un sacco di abitudini alimentari. Il fatto che molte donne non mangiano che ha fame, e quali sono le loro vite sono molto pochi momenti brillanti. La mediocrità essendo zayidayetsya cioccolato e sollievo temporaneo viene. Poi abitudine depositato non solo nel cervello ma anche lo stomaco - come nuovo strato di grasso. E che vuoi? Non saprei.
   

   
    Perché allarme vento, e l'ora di nuove esperienze.

2.  Coloro che dormiva mattina jogging, dare una seconda possibilità. Lavare, abito e andare a fare una passeggiata. Per semplice passeggiata lungo la strada per trasformarsi in un esercizio affascinante, comprare un contapassi. Si usa per iniziare una gara con noi stessi e ogni giorno è più che il giorno prima. Se non avete il tempo di camminare, provare a piedi al lavoro. Fate del vostro meglio per muoversi di più, e poi dimenticare, non solo lo spesso strato di grasso sullo stomaco e la piccola e le malattie causate stile di vita reale.
3.  I genitori che allevano i bambini piccoli, esercizio fisico adeguato e pattini a rotelle. Probabilmente Guida il tuo bambino a roledrom e pista di pattinaggio. Allora perché non unire il bambino e non fargli compagnia fare? Nel frattempo, le ore passate su rulli sbarazzarsi di grasso della pancia e vi riunite con il bambino.
4.  La moto funziona anche miracoli. Solo ad allenare due ruote ha aiutato a diventare più snella, non si dovrebbe tirare fuori la moto armadio, ma decidere di guidarla. E poi tutto funziona utilizzando una progressione aritmetica. Il più si guida, meno grasso sulla pancia. Wow, non è vero?
5.  Se avete mai eseguito a tutti, e pattini e moto davvero imbarazzante, registrarsi per la danza. Adatto assolutamente nessuno di loro - orientale, latino, sport. La cosa principale che ti è piaciuto e si è andato a scuola con piacere.
6.  L'esercizio seguente si terrà in piscina. Stiamo parlando di nuoto - sport che rafforza il sistema immunitario, rendendo i muscoli flessibili e grasso sulle nega addome.
7.  Che perdita di peso senza corda! Pensate a quanto tempo abbiamo passato l'infanzia saltando corda attraverso luminoso e che erano sottile a questo! Non cercate scuse e dire che i bambini meglio il metabolismo o meno malattie. In questo corso hai ragione. Bambini Tuttavia esili proprio quello in continuo movimento. Allora perché non saltare la corda per la riduzione promessa di sterline?

 Se notate, abbiamo portato in questo articolo solo una formazione che potrebbe facilmente soddisfare ogni donna, senza eccezione. E molto esercizio fisico potrebbe essere non solo causare la perdita di peso, ma anche un hobby preferito. Questo non importa che uno si sceglie punte di carta. La cosa principale è che si inizia a cambiare la tua vita, e questo è l'inizio della magia!

 Cuocere carne brodo non è difficile. La proporzione ideale per brodo di manzo è 1 - 1, 5 litri di acqua 400 grammi di carne, dato che il brodo è preparata per una persona.

 Per cuocere brodo di carne può essere utilizzato come carne pura e ossa. Ma esagerare con le ossa non è necessario, o un grande numero di ossa può causare viscosità brodo.

 Lavare manzo e subito messo nel piatto. Carne con acqua fredda, quindi sypem po 'di sale, mettere sul fuoco. Quando l'acqua bolle, rimuovere dalla superficie della schiuma brodo di formato. La domanda successiva è del tutto naturale - come cucinare brodo di carne? Da qualche parte in giro per 3-4 ore. Se trovate. tanto l'acqua bolle, si può versare un po 'd'acqua calda, ma non freddo. 40 minuti prima della fine della cottura possono essere immersi in un po 'di brodo di erbe e radici.

 E se si desidera che la minestra era una tinta rossastra, poi far bollire un po 'di cipolla o passerovannoy a crescere. carote burro.

 Brodo di manzo è una base ideale per la preparazione di zuppe diverse, stufati, casseruole. E 'in grado di ringiovanire e soddisfare nutrienti umani. I medici raccomandano spesso una dieta. I nutrizionisti consigliano loro brodo di carne comprendono parte di una dieta dimagrante. In manzo brodo contiene molti oligoelementi e vitamine. Contiene taurina. Questo aminoacido che protegge le membrane cellulari di tossine e rifiuti. Brodo di manzo aiuta a sbarazzarsi di eccesso di radicali liberi. Aiuta la digestione.

 Sommario:

•  Insalata di pollo, cetrioli e mele
•  Insalata "Oriente"
•  Insalata con pollo, cetrioli e piselli
•  Cetriolo insalata, pollo e prugne
•  Insalata di pollo e cetrioli "in - Arcangelo"
•  Insalata di pollo, cetriolo e riso
•  Insalata di cetrioli, pollo e avocado
•  Insalata di pollo, cetrioli e cavolo cinese

 Insalata di pollo con cetriolo - una grande possibilità piatto che semplicemente non contano. Si tratta di un semplice e nutriente. Inoltre, il pollo è considerato un prodotto dietetico e utile, che è buono per coloro che sono costantemente guardando la loro figura o condurre una vita sana. Qui ci sono alcune varianti di questo piatto.

 Insalata di pollo, cetrioli e mele

 Ingredienti:

•  150 grammi di pollo affumicato
•  250 grammi di pollo
•  3 media cetriolo fresco
•  1 mela verde
•  20 ml di succo di limone
•  1 grossa cipolla, cipolla rossa
•  180 grammi di maionese
•  verdi per decorare

 Metodo:

 Pollo pre-cuoco, mettere su un piatto, danno che si raffreddi. Cipolla cipolla rossa tagliata a rondelle sottili, mettere in una ciotola e versare in acqua calda per qualche secondo. Questo rimuoverà amarezza inutile. Dopo tritate cetriolo in lunghe strisce sottili. Carne di pollo tagliato a fettine. Nella buccia carne affumicata, tagliata a strisce lunghe. Apple Peel verde, tagliata a strisce sottili e cospargere con succo di limone. Tutti gli ingredienti in una ciotola tradotti, maionese e mescolare bene ora. In cima a decorare tritato verdi. Insalata è pronta!

 Insalata "Oriente"

 Ingredienti:

•  15 grammi di semi di sesamo
•  1 mazzetto di lattuga
•  3 grande cetriolo fresco
•  350 grammi di pollo
•  1 mazzetto di prezzemolo
•  1 uovo
•  3 spicchi d'aglio
•  Sale qb
•  1 mazzetto di aneto
•  70 ml di olio d'oliva
•  20 grammi di zucchero
•  60 once di salsa di soia
•  20 ml di aceto

 Metodo:

 Lessare il pollo e tagliatelo a strisce lunghe. Cetrioli freschi lavare, tagliare a strisce lunghe. Ora preparate il ripieno. In una ciotola profonda o ciotola, mescolare l'aceto, olio, sale, prezzemolo tritato, zucchero e aglio tritato. Condividi su lì tagli di carne e cetrioli, e quindi inviare in frigo per un'ora.

 In questo momento, prezzemolo tritato e aneto. Rompere l'uovo in una ciotola, aggiungere i verdi lì, il sale e mescolare accuratamente. In una frittata padella calda su entrambi i lati fino a doratura. Dare raffreddare, e poi tagliata a strisce lunghe. Servite le porzioni piatto, mettere su ogni piatto foglie di insalata, per decorare la sua top semi di sesamo e strisce frittata. Insalata è pronta!

 Insalata con pollo, cetrioli e piselli

 Ingredienti:

•  3 grande cetriolo fresco
•  600 grammi di sottaceti
•  600 grammi di pollo
•  150 grammi di maionese
•  450 grammi di piselli in scatola
•  20 grammi di senape

 Metodo:

 Pollo bollito tagliato a dadini. Buccia di cetriolo fresco e tagliato a fettine. Cetrioli marinati brandello lunghe strisce sottili. Tutti i componenti si traducono in una ciotola profonda, condite con senape e maionese, e dopo - mescolare bene. Insalata con cetrioli freschi e marinati con pollo pronto!

 Cetriolo insalata, pollo e prugne

 Ingredienti:

•  200 grammi di petto di pollo
•  6 uova sode
•  250 grammi di prugne secche
•  1 mazzetto verde
•  260 grammi di maionese
•  3 grande cetriolo fresco
•  100 grammi di noci

 Metodo:

 Petto di pollo bollito tagliato a listarelle. Dopo un lavaggio e ammollo le prugne in acqua calda per circa mezz'ora. Uova cotte divisi in tuorli e albumi. Noci finemente frusta. Buccia di cetriolo fresco e tagliato a strisce sottili. Prugne secche tagliate a strisce lunghe.

 Insalata di cui strati, quindi è meglio scegliere una ciotola con un quadrato, fondo piatto. Ogni strato dovrebbe promazuvaty maionese. Quindi, la prima ad essere pollo. Poi, a turno, a mettere prugne, scoiattoli di terra, cetrioli, noci, e top - tuorli griglia. Ora tutto decorare prezzemolo e aneto. Insalata di pollo con cetrioli pronti!

 Insalata di pollo e cetrioli "in - Arcangelo"

 Ingredienti:

•  350 grammi di pollo
•  250 grammi di noci
•  200 grammi di maionese
•  100 grammi di burro
•  2 grandi arance
•  3 pomodori di media
•  Sale qb
•  3 grande cetriolo fresco
•  150 grammi di piselli in scatola
•  5 patate medie

 Metodo:

 Pollo bollito tagliato in piccoli pezzi e due volte usa mezzi, aggiungendo ci sono noci e burro.

 Sale venuto miscela e conservare in frigorifero per mezz'ora. In questo momento, far bollire le patate, dare raffreddare leggermente e tagliare a fettine. Buccia di cetriolo, tagliato a striscioline sottili. Arance e pomodori tagliateli a fettine sottili. Tutti gli ingredienti in una ciotola tradotti, con carne di pollo e mescolare con maionese. Decorare la parte superiore con le fette di arance e pomodori. Insalata è pronta!

 Insalata di pollo, cetriolo e riso

 Ingredienti:

•  500 grammi di riso
•  200 grammi di funghi in salamoia
•  Lampadina 1 cipolla
•  Sale qb
•  450 grammi di pollo
•  250 grammi di maionese
•  2 sottaceti
•  pepe nero macinato a piacere
•  prezzemolo, sedano gusto
•  1 mazzetto di lattuga
•  1 uovo
•  1 grosso pomodoro

 Metodo:

 Figura bollire anticipo in acqua salata. In questo momento, lavare i funghi e tagliateli a fettine. Cipolle chop a dadini. Pollo chop in strisce sottili, cetriolo - lunghe strisce. Macinare le foglie di prezzemolo e sedano. Tutti gli ingredienti in una ciotola tradotti, aggiungere la maionese e stagione c'è una macinata di pepe e sale. Ora tutto è accuratamente miscelati. Insalata presentato su piatti separati, è necessario insegnare foglie di insalata. Alla fine decorare fettine di uova e pomodori fette bollite. Il piatto è pronto!

 Insalata di cetrioli, pollo e avocado

 Ingredienti:

•  350 grammi di petto di pollo
•  1 grande avocado
•  1 grande cetriolo
•  1 mela media agrodolce
•  100 grammi di yogurt
•  30 ml di succo di limone
•  pepe nero macinato, sale qb
•  40 ml di olio d'oliva
•  1 mazzetto di lattuga

 Metodo:

 Petti di pollo tagliato in due parti. Condividi su una padella calda con olio d'oliva e friggere su entrambi i lati fino a doratura. A questo punto un cetriolo tagliato a metà e raschiare i semi. Ora tagliare a fettine sottili piccoli. Avocado diviso a metà per ottenere i semi e pulire. La carne tagliata a dadini. Spruzzare con succo di limone in modo che non prematuramente oscurato. Buccia di Apple, rimuovere core e dopo fette sottili brandello. Invia in una ciotola con avocado e succo di limone per troppo, non oscurato.

 Carne di pollo tagliato a dadini. Deve essere presentata in lotti. Su ogni piatto messo lattuga, cetriolo su di essi, mela, avocado e carne. Occupa tutto lo yogurt, una macinata di pepe e condire con sale. Insalata è pronta!

 Insalata di pollo, cetrioli e cavolo cinese

 Ingredienti:

•  600 grammi di pollo
•  2 cetriolo fresco
•  100 grammi di olive
•  200 grammi di cavolo cinese
•  pepe, sale qb
•  150 grammi di maionese
•  2 spicchi d'aglio
•  150 grammi di formaggio
•  · 5 fette di pane bianco o pagnotta

 Metodo:

 Pagnotta del pane bianco e tagliato a listarelle. Condividilo su una teglia e inviare in forno. Dry fino a doratura. Shred verza a listarelle sottili. Olive tagliate a rondelle. Cetrioli tagliate a fettine. Pollo diviso in piccole fette. Formaggio a pasta dura è strofinato su una grattugia fine.

 Tutti gli ingredienti in una ciotola, aggiungere tradotti pepe e sale lì. Maionese mescolato con tritato o passati attraverso l'aglio stampa. Ora riempire questa insalata salsa e mescolate bene il tutto. Decorare la parte superiore con formaggio grattugiato e cracker. Il piatto è pronto!

 Suggerimento: se non ti piace la maionese spogliatoio, quindi è possibile utilizzare l'olio di oliva o di girasole con succo di limone e condimenti. È possibile pre-versare questa salsa di pollo, allora sarà molto più saporito e succoso.

 Ogni insalate presentati sarà adatto per una cena in famiglia, cene romantiche o eventi speciali. Godetevi il vostro appetito!

 Le persone che praticano sport si sentono carichi pesanti, spendono un sacco di energia, quindi è importante che come costruire il loro sistema di potere. Negozi di sport offrono una vasta gamma di additivi alimentari. Per fare la scelta giusta, è meglio rimanere sui produttori il prodotto più famoso e riconosciuto, per esempio, la società tedesca di Amburgo "Bene Inoltre Trade", che produce una linea di nutrizione sportiva "sistema di potere". Commenta questo prodotto descritto in questo articolo.

 "Sistema di alimentazione" - Esso completa progettata per le persone coinvolte nel bodybuilding e fitness, nonché campi da gioco e sport. A seconda del risultato desiderato o prodotti permetterà di costruire la massa muscolare o di ridurre la quantità di grasso corporeo. Sportivo, soggetto alle leggi di figura alimentazione ed esercizio fisico la regolarità, è armoniosamente sviluppato. L'intera linea di "sistema di potere" - nutrizione sportiva, e progettato per gli appassionati di sport, e professionisti.

 Composizione prescrizione di dieta azienda integratori "WPT" progettato con le più recenti conquiste della fisiologi tedeschi. Nella fabbricazione di prodotti di nutrizione sportiva utilizzano solo ingredienti naturali della più alta qualità delle materie prime. Sul più integratori "sistema di alimentazione" comprende la mancanza di alimenti geneticamente modificati e sostanze che possono avere sugli effetti nocivi del corpo. Il produttore controlla rigorosamente la qualità dei suoi prodotti in tutte le fasi della produzione. La linea di integratori alimentari per gli atleti "sistema di potere" è stato testato nei laboratori dell'Istituto di Ricerca della Nutrizione. Russo centro anti-doping ha emesso una conclusione sull'assenza di questi integratori stimolanti.

 Recensioni di prodotti "sistema di potere"

 Gli appassionati di sport russo, guadagnando integratori "sistema di potere", i commenti sono positivi. Dopo tutto, i loro servizi offerti vasta gamma di prodotti, aminoacidi, Gainers, zhiroszhihateli, creatina. Essi sono dotati di sapori diversi, sono molto facili da preparare. Gli additivi alimentari sono nutrizione sportiva, divisi per categorie - a seconda dei risultati, su cui possono aiutare.

 Per gli atleti, bodybuilders è molto importante utilizzare proteine ​​per costruire la massa muscolare. Comprano prodotti raccomandati "sistema di potere", contenenti cheratina e proteine.

 I clienti che hanno acquistato Protein Professional dalla linea di alimentazione per gli atleti "sistema di potere", forniscono seguenti linee di feedback: notare la presenza di un componenti proteiche, una buona correlazione tra prezzo e qualità, facilità di preparazione. Si consiglia di mescolare tre cucchiai di prodotto in trecento millilitri di latte magro. Prendete due volte al giorno - alla fine della formazione e prima di coricarsi.

 Molto utile per gli atleti coinvolti nel bodybuilding e proteine ​​del siero di latte isolato, che è un concentrato di proteine ​​purificate con un tenore minimo di lattosio.

 Tutti i tessuti umani contengono aminoacidi essenziali, che sono parte ed enzimi, e gli ormoni. Hanno fatto loro, in modo che il cibo deve venire in forma di integratori. Cibo "sistema di potere" Special offre questa opportunità. L'azienda ha prodotto prodotto liquido contenente aminoacidi - è facilmente e rapidamente assorbita dal corpo, aiuta a ripristinare le cellule energetiche e fusion aiuta a stimolare il sistema ormonale.

 Prodotti "sistema di potere" raccogliere feedback e positività di chi impegnati in altri sport e mira a perdita di peso. Ad esempio, L-carnitina aumenta il metabolismo del corpo e bruciare i grassi durante l'allenamento sportivo. Le donne impegnate in aerobica, notare che il prodotto ha un sapore gradevole e aumenta il vigore.

 Prodotti "sistema di potere" recensioni sono natura positiva - è abbastanza giustificato. Questi integratori sono ben assorbiti, il buon gusto, non hanno effetti collaterali e contengono solo ingredienti naturali. In ogni caso, prima di acquistare un prodotto particolare che riguarda la nutrizione sportiva, si deve consultare il medico.

 A seconda del insalata ingredienti pollo può essere una dieta nutriente o. La carne di pollo non può essere chiamato alimenti ad alto contenuto calorico, perché è così popolare. Al fine di rendere più semplice il processo di cottura, si può prendere un petto di pollo. Ma se avete un pollo intero, è necessario separare la carne dalle ossa, pre otvaryv esso. Hanno alcune ricette di piatti, tra cui foglie di insalata di pollo.

 Per rendere il piatto successivo abbiamo bisogno di circa 500 grammi di carne di pollo. Dovrebbe essere bollito finché sono teneri, e se necessario rimuovere tutti i semi. Poi lasciare un po 'per decorare l'insalata di filetto. Il resto della carne tagliata a piccoli pezzi.

 Ora abbiamo bollire 2 patate e un uovo. Tagliare le patate a cubetti e, proprio come fanno quelli con cetrioli. Mescolare cetrioli e patate e aggiungerli a tagliare carne di pollo. Ci versare piselli in scatola. Ora insalata di pollo dovrebbe aggiungere sale e maionese. Tutti gli ingredienti sono ben miscelati e diffondere in una ciotola per il piatto di insalata in cui serviamo.

 Decorare l'insalata con fette di petto di pollo e uova. È anche possibile inserire un piatto con le erbe. Veloce, facile e delizioso.

 Per coloro che vogliono fare qualcosa di più originale, offrire ricetta insalata che viene dalla Georgia. Questo piatto è più complesso e contiene molti ingredienti, ma alla fine del processo, voi ei vostri ospiti saranno soddisfatti del risultato.

 Prima di tutto bisogna versare verdi acqua fredda (lattuga e aneto). Questo è leggermente preservarla e renderlo più densa. Ora fate bollire il pollo senza l'aggiunta di spezie e sale. Poi abbiamo capito dal brodo e dare fresco. Top lubrifica burro di pollo, che deve prima sciogliere. Mettete in forno per circa 40 minuti. Dovrebbe pidrum'yanytysya. In questo momento abbiamo bollire le uova e raffreddarli in acqua. Tagliateli a pezzetti con aneto e cipolle verdi.

 Otteniamo il pollo dal forno e dare a raffreddare. Poi separare la carne dalle ossa e tagliarla a strisce o strappare mani su fibra. Mescolare il pollo con le erbe tritate e le uova. Ora granate pulite e aggiungere un po 'di insalata di pollo (una manciata) grani. Sypem con sale e pepe e qualsiasi miscela con delicatezza.
 Successivo schiacciato con un frullatore e aggiungere le noci di loro un po 'di sale e aceto. Dovrebbe ritirare la consistenza di panna acida. Aceto può essere sostituito con il vino bianco opzionale.

 Estratti di lattuga con acqua e obsushuyemo loro. Ora abbiamo bisogno di rompere le mani a pezzi. Il coltello non ha utilizzato per non lasciare che il succo di insalata. Stendiamo sul piatto. In questo cuscino dovrebbe mettere il condimento e versate con i dadi. Se vi piace, potete mescolare delicatamente l'insalata su un piatto. Ma si può lasciare così, e chiunque mettere su un piatto, mescolare io stesso. Top cospargere piatto con foglie di dragoncello e ramoscelli senza semi di melograno. Prima di applicare per un tavolo, insalata raffreddato.

 Si può cucinare insalata di pollo con le mele. Per fare questo, far bollire il pollo e analizzare in fibre volta raffreddato. Lavate accuratamente le patate e far bollire con la buccia finché sono teneri. Poi strofinare grossolanamente grattugiato. Uova sode e grattugiati tre. Mele devono sbucciare e togliere i semi. Poi tre di loro su una grattugia fine. Cipolle tagliate a piccoli come possibile. Ora al formazione di insalata.

 Stendere in un contenitore per l'insalata di pollo. Poi arriva le patate, e lo strato successivo - uova. Poi mettere la mela e la cipolla. Avanti piselli sypem. Tutti i livelli devono promazyvayut maionese. Questa insalata dovrebbe stare circa 30 minuti.

 In ogni amante è la sua versione di insalata di pollo. È possibile selezionare una delle seguenti per sorprendere gli ospiti nuovo piatto.