Ognuno di noi, almeno una volta sentito suoni nell'addome, chiamato brontolio. Poi appaiono, poi scompaiono. I medici si riferiscono a questo fenomeno i medici usano il termine "borborigmi". Tuttavia, la traduzione della parola non è chiara. Si ritiene che sia stato inventato a imitare i suoni che si sentono nel affamato addominale.

 Cause di brontolio nell'addome

 La causa più comune brontolio nello stomaco - la fame. In questo caso, il suono ricorda all'uomo che ha bisogno di mangiare. Dopo aver mangiato può verificarsi anche suoni che possono essere associati con l'eccesso di cibo, soprattutto se si questa lunga astinenza. In brontolando stomaco dopo l'assunzione di cibo pesante per il corpo, e dopo i prodotti specifici per ogni singola persona, bevande gassate, alcol. Il motivo può essere più significativo. Queste sono alcune malattie del tratto gastrointestinale - disbiosi, colite cronica, ostruzione intestinale, gastrite, etc. In questo caso, è uno dei sintomi della malattia.

 Brontolio nell'addome è spesso causato da disbiosi. Per alcune persone, appare come l'eccitazione. Attività suoni addominali dipende dalla posizione del corpo. Ad esempio, lentamente posizione eretta o seduta, e quando uno cade, il corpo "cantare".

 La causa brontolio nell'addome è spesso aumenta lo stress e l'ansia. In questa situazione, si consiglia di non sconvolto da piccole cose, a guardare la loro salute regolarmente ispezionato da un medico, come lo stress può causare più gravi malattie del tratto gastrointestinale.

 Processi fisiologici addominale murchanni

 Tutti i tipi di suoni nell'addome appaiono come risultato di contatto con liquidi e gas pareti corpo.

 Nello stomaco muscoli stanno avendo la loro individuale durante le contrazioni. Essi ondulato, teso e rilassante allo stomaco. Se non c'è il cibo, il suo contenuto di succo gastrico, gas, aria - iniziare a muoversi. Questo genera rumore in una varietà di suoni. Quando lo stomaco è pieno di cibo, sono soppressi.

 I muscoli possono essere casuali, quindi c'è sempre brontolio nello stomaco a causa di assunzione di cibo.

 Se i vostri brontola lo stomaco

 Quando la causa del fenomeno è evidente, il problema può essere eliminato. Se la fame, semplicemente mangiare. Se il vostro stomaco brontola dopo aver mangiato, e il cibo non può essere considerata valida, è necessario regolare la dieta:. Non mangiare troppo, evitare il cibo spazzatura dalla dieta, e così via D.

 Se brontolio nell'addome è un sintomo della malattia, si consiglia di consultare un medico. Quando i suoni sono causati da disbiosi nominato medicinali contenenti microrganismi benefici nella dieta deve includere latticini - yogurt, yogurt, yogurt. In mancanza di risultati, mentre ci sono altri sintomi - alito cattivo, gonfiore, stitichezza o diarrea, ecc, consultare meglio consultare un medico che farà un esame, fisserà la causa della malattia e prescrivere le cure necessarie.

 Così, nonostante il neobrazlyvist esterna brontolio dello stomaco, si dovrebbe prestare attenzione ad esso, non solo a causa del rischio di imbarazzo, ma che questo fenomeno potrebbe segnalare una grave malattia.

 Chiunque osservi la sua figura, cercando di non mangiare cibi ad alto contenuto calorico, in particolare, è di tutti i tipi di porridge. Ma i nutrizionisti dicono che escludono i pasti della dieta quotidiana non è necessario. Porridge è molto utile per il corpo, perché contiene fibre prezioso. E 'impossibile sue normali attività. Porridge elimina le tossine penetrano direttamente nel vaso, li cancella dal colesterolo. Pertanto, abbandonando cereali possono ottenere solo problemi e varie malattie.

 Pasti a basso contenuto calorico

 Cereali con poche calorie con un sacco di sostanze nutritive. Prima di tutto, è una fonte di vitamine, tra cui i rappresentanti del gruppo B. Essi completo colpiscono la pelle, capelli e unghie. La vitamina E sostiene i giovani e l'attività mentale. Ogni tipo di porridge includere nella sua adesione di un gran numero di elementi in tracce. Fa nessuna necessità di escludere dalla dieta di cibi sani, abbastanza per prendere quel pasticcio che mi piace di più.

 I nutrizionisti ritengono che il momento migliore per porridge - mattina. In questo caso, si può essere sicuri che l'energia e la forza che si hanno abbastanza per la giornata. La fame non vi permetterà di visitare fino al pomeriggio, e le calorie andrà immediatamente.

 Cereali Calorie

 La maggior parte considerato un basso farina d'avena cento grammi contengono 345 calorie. Questo pasticcio ha eccellenti proprietà curative, che è particolarmente importante nelle malattie del tratto gastrointestinale.

 Millet porridge di aiuto nella lotta contro il grasso. La vitamina A aiuta a ripristinare tutte le cellule del corpo. Inoltre, millet porridge effetto benefico sul sistema cardiovascolare, e meno calorie - 334.

 Rice porridge di riferisce anche ad un gruppo di basso contenuto calorico.

 Spesso è un componente di molti diete e programmi di perdita di peso. Inoltre, è ben assorbita nel corpo. Cento grammi contiene 330 calorie. Porridge di riso anallergico, contiene vitamine altri importanti oligoelementi B e PP, zinco, iodio e.

 Uno dei più intensa è grano saraceno. Ha proprietà uniche. In saraceno contiene vitamina C, calcio, ferro, quercetina. Questi nutrienti aiutano a combattere i problemi di cuore, fegato, stomaco, è un mezzo di prevenzione del cancro. Grano saraceno - una garanzia di pressione normale e colesterolo. Può dare anche neonati, come promuove l'osso. Anche una piccola quantità di grano saraceno una sensazione di sazietà.

 Mann porridge di aiuto stomaco malato e l'intestino, come ha effetto obvolakyvayuschym con cui organi non sono danneggiati. Era grasso, in modo che il tratto gastrointestinale non sperimenta stress elevato. Una persona sana non è raccomandato di mangiare semolino troppo spesso. Era vitamine, riduce l'assorbimento della vitamina D.

 Yachnevayakasha contiene un sacco di vitamine. Questo è un prodotto dietetico eccellente che aiuta a mantenere il corpo in forma. Porridge espiazione per il corpo dalle tossine, buono per il fegato.

 La maggior parte porridge orzo-basso mondo considerato. Cento grammi - solo 324 calorie. L'utilizzo di questo pasticcio regolerà il metabolismo del corpo. In obesità aiuta a perdere peso. Può essere consumato con le allergie.

 Nonostante calorie, cereali dovrebbe essere presente in ogni dieta umana perché dà vigore e la salute.

 Cavitazione - Effetti Metodi sul corpo utilizzando onde ultrasoniche a bassa frequenza per sbarazzarsi di grasso sottocutaneo in qualsiasi parte del corpo. Il principio della sua azione è che gli ultrasuoni penetra direttamente nelle cellule adipose, distruggerli dall'interno, facendo un trigliceridi separati, che vengono poi espulse dal metabolismo standard.

 E 'consigliato per le persone che hanno bisogno di perdere un sacco di peso, sbarazzarsi di gravi depositi tsellyulitnyh o che per qualche motivo non sono disponibili o sono controindicate liposuzione chirurgica classica, esercizio fisico intenso e dieta rigorosa. Cavitazione anche contribuire a rimuovere dalla pelle maloestetychni wen (noto anche come lipomi). I vantaggi sono è che la cavitazione, a differenza di altri metodi di sbarazzarsi di grasso corporeo, il corpo non ha bisogno di formazione, ha un paio di controindicazioni rigorosa, è costretto a ricorrere al processo di anestesia e assolutamente riabilitazione dopo.

 Come funziona la cavitazione

 Nel procedimento l'effetto di cavitazione medico sull'area selezionata con apparecchio ad ultrasuoni in grado di dire "rompe" le cellule di grasso. Di per sé, il termine si riferisce al processo di condensazione e la formazione di bolle nel liquido. E poiché le cellule di grasso, come sappiamo, è composto principalmente di acqua, possiamo concludere che questo è uno dei metodi più efficaci di influenza sul grasso corporeo.

 Nel processo della cavitazione bolle che sotto l'influenza di onde ultrasoniche a bassa frequenza (circa 30-45 kHz) è in realtà diviso in componenti del tessuto adiposo e fanno un accumulo separata di trigliceridi. Successivamente, queste trigliceridi escreti liberamente attraverso i reni, nonché altre sostanze indesiderate esso.

 Spesso i pazienti con la bocca e solo dieta suoni termine "kavytatsyonnaya liposuzione", anche se comune nelle procedure di liposuzione cavitazione e nient'altro che risultati rapidi e immediatamente tangibili e il fatto che esse siano svolte da specialisti in ospedale. Altrimenti cavitazione che beneficio rispetto alla liposuzione convenzionale, dal momento che non richiede effetti chirurgici sul corpo e, quindi, l'uso di farmaci anestetici (generali o locali). Esso fornisce anche i seguenti riabilitazione a lungo termine, lasciando gonfiore, cicatrici e forature, oltre a ridurre la sensibilità della zona trattata, per non parlare del potenziale pericolo di qualsiasi tipo di stress chirurgico.

 Controindicazioni alla cavitazione

 Naturalmente, non un metodo di riduzione del peso in eccesso non può essere applicato indiscriminatamente, anche un apparentemente innocuo come l'impatto degli ultrasuoni a bassa frequenza per grasso.

 Prima di andare al centro medico per essere inclini alla cavitazione, è necessario studiare e applicare alla loro lista di controindicazioni assolute e relative alla sua attuazione.

 Pertanto, alle controindicazioni assolute che possono causare l'inammissibilità dell'uso del trattamento ad ultrasuoni per ridurre il peso, diabete soprattutto legati, in particolare sotto forma insulino-dipendente.

 Non è raccomandato l'uso di cavitazione e mamme in attesa. Nutrire il tuo bambino - è anche controindicazioni significative per effetto di cavitazione a ultrasuoni a bassa frequenza per l'allattamento in realtà non è stato studiato.

 In presenza di impianti metallici nel corpo vi sarà anche negato la procedura. Naturalmente, quando si tratta di perforazione, può essere rimosso semplicemente. Più difficile con shunt, perni e altri elementi che sono spesso impiantati nel corpo dei pazienti con operazioni chirurgiche complesse.

 Anche una controindicazione assoluta alla perdita di peso ultrasuoni è la presenza di qualsiasi tipo di cancro, così onde ultrasoniche può accelerare la crescita tumorale o altrimenti alterare il comportamento. Questo è anche il fibromi uterini, quindi prima kavytatsyey vedere il proprio ginecologo e trascorrere esame pelvico.

 Una varietà di malattie dermatologiche e infettive sarà molto importante controindicazione alla procedura "kavytatsyonnoy liposuzione", quindi è meglio curare prima della perdita di peso.

 E 'controindicato in presenza della cavitazione effettuare seri problemi con il cuore ei vasi sanguigni, quali ipertensione, aumento della fragilità vascolare o flebiti. Allo stesso modo controindicato procedura di cavitazione e coloro che soffrono di questa malattia (comprese cronica) fegato e reni o osteoporosi. Non tenere e chi ha ridotto la capacità del sangue di addensare.

 La presenza di tatuaggi pelle, cicatrici di diverse dimensioni (a seconda dell'età) può anche essere molto gravi controindicazioni per la perdita di peso ultrasuoni. Inoltre, non spendere cavitazione in presenza di lesioni freschi alla pelle.

 Inoltre controindicato condotta cavitazione persone con reazioni allergiche a proteine ​​di soia.

 Un altro a bassa frequenza delle onde ultrasoniche per la correzione di gran lunga l'alternativa più successo di liposuzione chirurgica e procedure bendaggio gastrico e diete apparentemente estreme.

 Ricordate la famosa battuta: "Chips - il desiderio di vendere una patata, per il prezzo di un chilo". Accetto come pidmicheno precisione!

 Ma il diritto di patatine erano prodotti solo costoso, produttori redditizie, è ancora come provocare danni al nostro corpo per il nostro denaro! E per capire questo, non c'è bisogno di essere un medico qualificato o dietista, basta guardare l'etichetta - e una volta è chiaro che sta offrendo a noi invece mangia un chilo di patate.

 Come e dove produrre chip

 Oggi sappiamo due modi di base per la produzione di chip. Il primo - un classico quando la produzione di chip prende patate reali. E 'giusto dire che i primi chip erano in realtà solo un affettate sottilmente le patate fritte.

 Secondo la storia ufficiale di questo piatto, è stato preparato lo chef George Crum in agosto 1853 per i clienti più esigenti (che fu, tra l'altro, il milionario Vanderbilt), insoddisfatti presumibilmente tritato patatine troppo spessi. E 'stato poi deciso Cram e "insegnare" guest capriccioso, presentando così tagliata a fette sottili e patate fritte in olio, appena prosvichuvavsya. Ma l'effetto è stato il contrario: il cliente è stato molto soddisfatto, e così preparato il piatto era piatto firma del ristorante e chiamati "chips" (letteralmente tradotto in inglese - "slice, slice").

 Per anni, chip e cotti - molto fette sottili di patate, ha aggiunto il sale e le spezie e arrostito rapidamente in olio bollente.

 Oggi, la maggior parte dei produttori hanno fatto ricorso al secondo metodo di chip di cottura - le patate, e una miscela di amidi preparate spesso con soia dannose modificato e farina, mais o grano. Come potete vedere, le patate qui e non puzza. E se si sente odore - che è solo i suoi sapori. Già li alcuni produttori non rimpiangere e mettere in eccesso, offrendoci chip per tutti i gusti: pancetta, con peperoni, funghi e persino caviale, che in questi chip, ovviamente, non è e non è mai stato. E se ci rendiamo conto che questa non è in un pacchetto di patatine fritte con nulla disegnati sulla confezione, e li compriamo e mangiamo con tanta voglia di nuovo e di nuovo.

 Perché siamo così vogliamo chip?

 I chip segreto

 Il punto di sapori nocivi che i produttori aggiungono loro e, soprattutto, MSG, che non solo migliora i chip di sapore, ma anche provoca le persone hanno una voglia irresistibile di questo prodotto. Anche se a seconda chipsovoy non parla apertamente, esiste ancora - una volta assaggiato questo piatto al gusto sapori, vogliamo mangiare di nuovo.

 Particolarmente inclini a questa dipendenza bambini che anche non capiscono quanto male chips.

 Nel frattempo, parlando di un molto gravi effetti negativi sul nostro corpo e anche le malattie che possono causare, sia i bambini che gli adulti.

 Gli effetti avversi sui chip del corpo

 Quindi, se si analizza la composizione chimica di chip, che possono, prima di tutto, per identificare la cosiddetta componente acida transizomery grassi che varia dal 30 al 50%. Questi transizomery aumentare il livello di colesterolo "cattivo", provocando così l'emergere di tromboflebite, aterosclerosi e altre malattie gravi. Esse aumentano il rischio di cancro, diabete, ridurre la quantità di testosterone alterino il sistema immunitario e del sistema cardiovascolare.

 Dopo anni di osservazioni e studi, i ricercatori britannici hanno scoperto che tra gli appassionati di prodotti contenenti transizomery, il cancro al seno è fissata al 40% in più. Molto più alto di mortalità tra cui la malattia coronarica e infarto del miocardio.

 Anche in chips contengono una nocive sostanze tossiche, come l'acrilamide, che colpisce il sistema nervoso, fegato e reni. Akrilamid sono anche a possibili agenti cancerogeni, che aumenta della metà il rischio di cancro al seno e al collo dell'utero. E non molto tempo fa avevano trovato hlitsiamid - un'altra sostanza cancerogena, che provoca non solo il cancro, ma anche al danno al DNA.

 Una volta nel nostro corpo, l'amido, che è chip preparati, spesso geneticamente modificati, si rompe in glucosio, grassi idrogenati e di una sostanza pericolosa che è proprietà tossiche, mutagene e cancerogene come acroleina.

 Tuttavia, i chip realizzati da fecola di patate al posto di farina e, ugualmente dannoso. Patate primo luogo, per la loro produzione oggi prende geneticamente modificati (che sono migliore geneticamente modificati amido di soia) e friggere il tutto sulla stessa petrolio a buon mercato. Come risultato di tostatura intensa anche che potrebbe teoricamente essere utile in patate - evapora, e ci sono i cancerogeni suddetti.

 E patatine grassi - più che sufficiente! 100 grammi di trucioli - almeno 30 grammi. Ma vitamine, minerali o altri nutrienti - 0.

 Oltre a tutto ciò le calorie in un pacchetto - oltre 530. Quindi questo abominio Dopo aver mangiato la sua, è ancora l'aumento di peso.

 Inoltre, il chip troppo sale, che di per sé è male, e, come abbiamo detto, diversi aromi e fragranze che innescano allergie e problemi del tratto gastrointestinale.

 Bread - un prodotto che sta rapidamente guadagnando popolarità. Sui pericoli di pianura pane bianco scritto abbastanza che le persone che guardano la loro salute e la figura ha cominciato ad abbandonare il suo utilizzo. Ma non tutti di noi è in grado di rinunciare completamente farinacei. In questo caso, venire in aiuto di pane, che, secondo i nutrizionisti dichiarazione, e con l'uso corretto porterà benefici solo modesti.

 Composizione pani

 Pane, noto come un prodotto ricco di sostanze quali:

•  carboidrati;
•  fibre;
•  fibra alimentare;
•  polinsaturi e grassi saturi;
•  amminoacidi essenziali.

 Il vantaggio di questo prodotto è dovuto anche ?? tocoferolo contenuti (vitamina E), retinolo (vitamina A), beta-carotene, vitamine PP, B1, B2.

 Contiene pane e minerali - potassio, ferro, calcio, fosforo, magnesio, sodio.

 Tipi di pani

 A seconda del tipo di grano utilizzato nella sua produzione, pane può essere diviso in:

• hrechnevыe;
• rzhanыe;
• rysovыe;
• Grano;
• grano rzhanыe;
• multyzlakovыe.

Poi è questo tipo di pasta può essere fatta con farina quasi qualsiasi colture.

 Pane differiscono non solo la composizione, ma anche il metodo di preparazione. Alcuni sono fatti da farina utilizzando la stessa tecnologia nella produzione di pane. Questi pani sono cracker piuttosto sottili. Quest'ultimo viene preparato utilizzando estrusione - accumulata umidità all'interno dei grani sotto l'influenza di aria calda evapora rapidamente, issushivayutsya grano e sostanze attive e vitamine sono conservati. Tali tipi di pane sono considerati prodotto utile.

 Vantaggi pani

 Il pane fatto con il metodo di estrusione è una preziosa fonte di vitamine, proteine ​​facilmente digeribili, minerali e fibre. A seconda del tipo di grano che è stato utilizzato nella produzione di pane, possono avere un impatto positivo sulla:

•  il tratto gastrointestinale e il processo di rimozione di tossine dal corpo (grano saraceno);
•  la funzione renale, del sistema immunitario (farina d'avena);
•  il sistema nervoso (riso);
•  il lavoro del tratto gastrointestinale (orzo e grano);
•  maggior parte degli organi e sistemi del corpo (multyzlakovyy).

 Spesso i produttori aggiungono negli additivi pane che aumentano i benefici che il nostro corpo ottiene da pani.

 Spesso non è solo cibi dietetici, ma anche gli agenti terapeutici, come il pane deve essere usato con cautela e in quantità limitate.

 Pane per la perdita di peso

 In scopi alimentari, generalmente utilizzando pane speciale con basso contenuto calorico, con prodotto contiene una grande quantità di carboidrati in aggiunta ai nutrienti. Il più utile di loro hanno una struttura porosa.

 Parte della fibra pani non viene digerito dal corpo umano poiché è in grado di sviluppare enzimi che digeriscono la cellulosa. Con questo fibra assorbe l'umidità, elimina le tossine e sostanze cancerogene, purificando così l'organismo. I componenti che costituiscono il tessuto, aumentano alimentare seno dvyhayuscheysya l'intestino, portando a metabolismo più veloce, la cui velocità dipende il processo di perdita di peso.

 Per perdere peso, si dovrebbe mangiare un giorno a settanta grammi di tassi di prodotti facendo piccole pause tra i corsi.

 Pani Danni

 Poiché l'utilizzo di qualsiasi altro prodotto, e utilizzare pani deve essere moderato, perché tutti i benefici devono essere ridotti a "no" se sono in gran numero. Con pane uso moderato preparati per estrusione, non può danneggiare il nostro corpo.

 Ma il pane preparato con il metodo di fare il pane - può. Sono costituiti da farina, lievito, latte e spezie. Il processo di cottura permette di aggiungere quasi tutti gli ingredienti, i produttori usano spesso. Questi ingredienti sono esaltatori di sapidità, aromi, stabilizzanti e altri ingredienti che beneficiano il nostro corpo non portare, ma solo danni.

 Come scegliere il pane

 Quando si seleziona pani utili, naturalmente, prestare attenzione al pane preparato da estrusione. Anche prestare attenzione agli ingredienti deve essere naturale. Pane Utile:

•  crunch, ben cotto;
•  con colore uniforme;
•  fatta con cereali integrali o farina di grano;
•  con bordi diritti e non si sbriciolano;
•  non contengono componenti quali lievito, coloranti, amido modificato, antiossidanti, conservanti.

 Per rendere la vostra figura bella, gambe tornite e pancia tesa, molte donne ricorrono a diete noiose e ogni sorta di "universale" significa che senza particolari sforzi per la preparazione per trovare contribuire a modellare i loro sogni. Spesso, questi strumenti non forniscono l'azione previsto dal loro e che spesso le donne dimenticano esercizi come utili come squat, per aiutare a risolvere tutti questi problemi.

 I vantaggi di squat per la salute globale

 Se correttamente selezionato ed eseguito tecnica squat è un semplice esercizio solo vi beneficeranno, migliorerà in modo significativo il corpo, rendendolo più resistente, elastica e resistente a diverse malattie. Squat:

•  aiutare a normalizzare la circolazione del sangue;
•  migliorare in modo significativo il metabolismo;
•  contribuire a rafforzare il muscolo cardiaco;
•  migliorare il coordinamento.

 Che squat con effetto tonico, ciclismo uno dei sistemi più importanti del corpo - il cardiovascolare.

 Vantaggi per la figura tozza e la postura

 Nel fare squat nel lavoro inclusi quasi tutti i muscoli delle gambe e muscolatura che mantiene la colonna vertebrale. A tutto questo comincia a lavorare attivamente vitello e glutei, parte bassa della schiena muscoli, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia. Parte del carico è distribuito sul basso addome.

 Vantaggi squat altrettanto evidenti sia per le donne e gli uomini. Gli uomini danno squat per rafforzare i muscoli delle gambe per renderli più forti e più sollievo. Le donne fanno questi semplici esercizi possono migliorare la forma dei glutei, perdere peso e cellulite odiato. Inoltre, squat contribuire a migliorare la postura attraverso il rafforzamento dei muscoli della schiena, fare una figura snella e tonica, effetti benefici al volo, rendendolo leggero e morbido.

 Squat aiutano a bruciare calorie. Contare il numero szhyhaemoe abbastanza semplice, è necessario moltiplicare semplicemente il peso di un fattore pari a 0, 1.

 La lettura si ottiene - il numero di calorie bruciate per minuto. Di conseguenza, se il peso è di circa £ 50, poi uno minuti sit-up si sarà in grado di bruciare circa cinque calorie, e dieci - una cinquantina. L'efficienza di bruciare calorie potrebbe essere aumentata l'intensità della sit-up, e con carico aggiuntivo (ad esempio, squat con manubri).

 Ma vale la pena ricordare che i benefici di squat si può ottenere solo in se le fate correttamente.

 Termini prestazioni tozzo

 Se si sta appena iniziando a squat, non esporre il corpo carico troppo pesante. Squat profonde, rendendo fermate alla linea parallela al pavimento, con le articolazioni del ginocchio per la maggior parte degli esercizi sono piegate con un angolo di novanta gradi. La sua schiena è necessario mantenere dritto, e il corpo - basta inclinare in avanti. Accovacciata, si dovrebbe tenere i piedi alla larghezza delle spalle per aiutare a prevenire la perdita di coordinazione, caduta e lesioni. Mani in esercizi può essere tirato in avanti, mettere sui fianchi o portarli manubri.

 Eseguire squat dovrebbero senza problemi, evitando improvvisi scatti. Per avere il tasso di beneficio tozzo deve essere lenta. Quando gli esercizi dello spettacolo non può essere scosso, contrazione e soffrire il dolore. Se durante l'esercizio si sente dolore, è necessario interrompere li eseguono e attendere che il dolore passerà. Se il dolore è troppo palpabile eseguire squat indietro non prima del giorno. Al fine di evitare il sovraccarico e, di conseguenza, il dolore, seguire gli approcci di esercizio (in modo ottimale - tre approcci, ognuna con 10 squat).

 Ricorda che i massimi benefici di un regolare esercizio fisico solo. Alternate diversi tipi di sit-up per il massimo effetto.

 Multicottura - relativamente nuovo dispositivo che sta guadagnando sempre più popolarità. Il costo del dispositivo è basso, e utili funzioni che esso svolge, è difficile sovrastimare. Tuttavia, molti oppositori multivarok dire che insieme con i benefici Multicottura provoca danni significativi per la nostra salute. Quali sono gli aspetti positivi e negativi di utilizzo Multicottura?

 I benefici e vantaggi Multicottura

 Multicottura amato molte casalinghe da:

•  universalità. Multicottura - un dispositivo volto a risolvere i molti problemi connessi con la rapida e di alta cucina di qualità. Numerose modalità permettono di cucinare quasi tutti i pasti, in modo da poter variare notevolmente la vostra dieta. Questo Multicottura assolutamente ovunque si ha accesso all'elettricità, cioè, non solo a casa, ma anche nel paese e anche in vacanza al mare;
•  cottura ad alta velocità. Questo vantaggio si ottiene in se il tuo profilo è pentola a pressione multyvartsi. Preparare quindi la maggior parte dei pasti non occupare più di dieci o venti minuti. Ma anche senza trattamento pentole a pressione consentono di risparmiare molto tempo personale come la partecipazione al processo di cottura è minimo. Una caratteristica importante è anche una partenza ritardata. Basta allocare prodotti necessari e fare clic su alcuni pulsanti e piatto Multicottura preparare abiti di tempo specificato;
•  cottura degli alimenti utili. Poiché il contenitore per la cottura in Multicottura in metallo con rivestimento in teflon, i pasti non pidhoraty e cuocere loro bisogno di una quantità minima di olio. Il cibo è una dieta e priva di sostanze cancerogene;
•  sicurezza. Se usato correttamente, non si rischia Multicottura non brucia né obvarytysya che spesso accompagna la cottura sul fornello.

 Danno e svantaggi Multicottura

 Nonostante tutti questi vantaggi, in alcuni casi Multicottura possono avere alcuni svantaggi.

 Prima di tutto stiamo parlando di prezzo. La vera qualità e ricco di funzionalità Multicottura è piuttosto costoso, in modo da non permettere sempre il compratore con redditi medi. L'acquisizione è un dispositivo a basso costo non può tradursi in nulla di buono per voi - andare pasti non sarà, come dovrebbe, e il Multicottura può rapidamente fallire. Tutto il resto non dimentichiamo che Multicottura - uno strumento di potere che deve essere fatta a tutti i requisiti di sicurezza. Spesso i produttori di dispositivi a basso costo attualmente trascurati.

 Molto dibattito è Teflon. Nonostante il fatto che la padella con rivestimento in teflon saldamente preso il suo posto nelle nostre cucine, l'uso di teflon in Multicottura alcune cause di malcontento. Infatti, rivestimento in teflon qualità è sicuro per la salute. Per risparmiare la sua sicurezza, è necessario effettuare prodotti per la cura adeguati con esso, utilizzando detergenti speciali e applicando utensili appropriati. E, naturalmente, si preferisce apparecchi di produttori che non consentono l'utilizzo di reputazione nella produzione di materiali scadenti.

 Alcuni oppositori multivarok sicuro di dire che il rapido processo di cottura tutti gli alimenti perdono le loro proprietà utili. Tuttavia improbabile che questo fatto non ci sono prove scientifiche, piuttosto, a causa della velocità di preparazione è possibile mantenere la maggior parte delle proprietà utili di un piatto cotto.

 Come potete vedere, i benefici Multicottura ha più di inconvenienti. Nella maggior parte dei casi, il suo utilizzo sarà solo vantaggi e contribuire a salvare il tempo. Gli svantaggi sono uguali solo se abusato e il mancato rispetto delle norme di sicurezza.

 Pu-erh, senza esagerazione, essere definito una delle bevande premium. Se fermentare correttamente e bere, lui non farà fronte solo perfettamente con la sete, ma aiuta anche stabilizzare i livelli di colesterolo nel siero, eliminare i problemi del tratto gastrointestinale, alleviare la sindrome da sbornia e aiutare a perdere peso facilmente.

 Linee di Puerto

 Ci sono due tipi principali di tè Puer:

•  Shu Puer. Questo tipo di tè è la più comune e la più famosa. La sua durata di esposizione varia entro pochi mesi. Online è possibile trovare Shu Puer sia pressato e sciolto in forma. Stoccaggio Termine di virtualmente infinita, mentre la qualità è ancora meglio nel corso degli anni che i suoi aumenti di prezzo. Correttamente se questo è il tè birra acqua bollente.
•  Sheng Puer. Questo tè è chiamato tè "raw". E 'invecchiato per anni. Nella sua resistenza di almeno tre anni, che si chiama "giovane" Puer. Ma se l'esposizione supera il termine, si chiama "dolce". Questo tè è migliore prodotta con acqua la cui temperatura è nell'intervallo di 80-90 gradi.

 Come fare il tè Puer

 E 'importante essere in grado di erogare correttamente Puer.

•  In mente che Puer tè è conservato per molto tempo prima di fermentazione è opportuno elaborare. Dal pezzo stampato dovrebbe aumentare la giusta quantità di tè, poi un po Crumble e versare acqua bollente. Questa acqua versare subito l'ultima goccia. In alcuni casi, prima di birra Puer, si consiglia di friggere un po '. Questo tè cuocere molto lentamente, evitare il fumo, o bere avrà un sapore di bruciato e odore.
•  Il trattamento richiede acqua bollente per rimuovere la polvere costante e uccidere i batteri che potrebbero ottenere una conservazione prolungata.
•  Separato da Puer premuto pezzi con molta attenzione, se si mantiene l'integrità delle foglie di tè, e salvare la massima quantità di sostanze nutritive. Quando la cerimonia del tè in Cina ha tagliato pezzo tè speciale coltello Puerni.
•  Brew Puer in linea di principio e il solito tè. Tradizionalmente per una corretta tè birra in Cina ha utilizzato un vaso speciale chiamato Gaiwan, è rappresentato ?? in una tazza con un coperchio. È inoltre possibile utilizzare il tè normale, come l'argilla o ceramica.
•  Prima di birra bollitore deve prima calda, acqua bollente obdavshy.
  

  
  

•  Particolare attenzione deve essere prestata alla qualità dell'acqua utilizzata. Non usare acqua normale dal rubinetto. Ma se sei un altro che contribuiscono acqua necessaria per filtrare ed eliminare l'odore di candeggina e lasciare per una crema poche ore. È anche possibile preparare Puer acqua non gassata acquistato in una farmacia o un negozio, ma non il minerale e sala da pranzo.
•  Saggi cinesi consiglia di utilizzare per la corretta erogazione Puerto acqua dal pozzo o la pioggia. Ma dovremmo sperimentare l'acqua piovana nel cuore della metropoli.
•  Una volta riscaldato teiera con acqua bollente, si può cominciare a preparare il tè. La prima fermentazione non deve superare i 40 secondi, altrimenti il ​​tè fuori molto forte e insapore. Pu-erh può erogare fino a 3-7 volte fino cambiare completamente il suo gusto. Così ogni brew rivelerà loro nuovi vantaggi e le note.
•  La temperatura dell'acqua utilizzata per la preparazione del tè Puer deve essere di almeno 95-100 gradi, se shu-Puer. Per sheng-Puerto - non più di 80-90 gradi.
•  Si raccomanda la durata di ogni successivo bere birra per aumentare di 20 secondi.
•  Nel preparare la bevanda meglio seguire le seguenti proporzioni - e mezzo cucchiaini di tè secco devono preparare una tazza di acqua.
•  A causa del sapore pronunciato e il gusto del tè Puer è raccomandato per lui per usare un bollitore separato, o di altri tipi di tè, sigillato nel contenitore in grado di assorbire completamente l'odore Puerto. Soprattutto se si utilizza la teiera in ceramica o terracotta.
•  Se pensavate che il gusto di Puerto aprire il cuore, la prossima birra usare acqua più calda. Se il gusto del tè era troppo aspro e pronunciato, dovrebbe ridurre la produzione di birra di tempo.
•  Dopo il tempo necessario per drenare tutta birra tè e foglie di tè estratto, o di tè avrà un sapore amaro.
•  Molti credono che il diritto cucinerà Puer tè. Soprattutto se si cucina un giovane Puer, il gusto sarà molto più morbida. La Cina è considerata molto gustosa Shu Puer bollito nel latte è a causa della sua consistenza densa, ma al tempo stesso gusto incomparabile morbido e nobile.

 Erbe Lassativi contribuiscono a facilitare intestino pigro, alleviare la costipazione, migliorare la digestione. Sono in grado di purificare e tonificare l'intero sistema digestivo delicatamente.

 Tipi di lassativi a base di erbe

 Spesso le donne usano lassativi erbe per perdere peso. Per erbe lassative includere senna e frangola corteccia, tysyacheletnik e camomilla, anice e rizoma di rabarbaro, cumino e aneto.

 Il più popolare lassativo a base di erbe uso senna. La farmacia può trovare diversi tipi di erbe. Spesso è utilizzato per intrugli cottura. Prendete un cucchiaio di piante e riempirlo con 200 grammi di acqua, far bollire per cinque minuti. Attendere che il brodo si è raffreddato senna, e mettere in frigo. Prendere regolarmente dopo cena. Se si utilizza questo erbe lassative non avrete alcun dolore, decotto di senna può essere utilizzato per dieci giorni. La quantità di brodo lassativo dovrebbe essere regolata, data la reazione ad esso. Se il vostro stomaco reagisce male ad essa, bere il brodo al giorno. Brodo orodatata in frigorifero può essere più di un giorno.

 Senna è cumulabile con altre piante - prezzemolo e tarassaco, prendendo 20 grammi ciascuno e aggiungendo il 10 g di aneto e menta. Li Macinare e metterli in una casseruola, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare in infusione per qualche ora. Miglior bevanda lassativo infusione sorso dopo un pasto. Guardare con attenzione la sua condizione, se possibile aumentando gradualmente il volume di infusione in due bicchieri, poi riducendo a uno. Bevanda infusione non più di un mese, ha abusato di loro ancora non ne vale la pena. Se si decide di usarlo per perdere peso, si deve consultare con uno specialista.

 Un'altra erba lassativo che favorisce la perdita di peso - camomilla. Tipicamente, è usato come tintura. Preparazione è molto semplice: è necessario camomilla, menta, cardiaca, origano, rosa selvatica, mirtilli, calendula, tarassaco, gregge e alberi. Tutte queste erbe dovrebbero essere prese in quantità uguali (un cucchiaio), tranne tarassaco - avrete bisogno in mezzo. Mescolare accuratamente erbe lassative, uno della miscela versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare riposare. Tre volte al giorno bere mezzo bicchiere.

 Tale base di erbe può uscire erba di San Giovanni, germogli di betulla ed eterna. Efficace nella perdita di peso e di camomilla e limone, anche se effetto lassativo di questa bevanda non è. Ma con l'uso regolare camomilla e limone per un mese si può sbarazzarsi dei chili in più tre.

 Tra le erbe lassative pena notare Dill, semi di cumino, anice. Queste piante contribuiscono a migliorare l'intestino, l'escrezione di tossine.

 Se queste erbe non funzionano nel modo più efficace come si vorrebbe che, cercare di aiutare frangola corteccia olhovidnoy o fragili, aloe e radice di rabarbaro. La struttura di lassativi piante sono antraglikozidy, che è il glucosio e il principio attivo, irritare la parete intestinale. Durante la stagione estiva per rilassarsi sedia può mangiare fichi e prugne, e nella stagione fredda abituarsi a bere composta di rosso montagna di cenere.

 A sua volta, il crespino, il dente di leone, le colonne di mais ed eterna dotato anche effetto coleretico. Se hai bisogno di aiuto erbe diuretiche, prendere campo equiseto e bardana.

 Consigli per l'uso lassativi erbe

 Ma qualunque fosse, troppo portato via lassativo, erbe diuretiche e coleretico non dovrebbe, perché agiscono riducendo la quantità di liquido nel corpo. Questo, a sua volta, può causare disidratazione, che è estremamente pericolosa. Inoltre, questi impianti vengono fermati, il vostro corpo sarà ancora gradualmente tornare a uno stato precedente.

 Erba usata si deve avere un effetto complesso, altrimenti saranno trattamento inefficace. Non dimenticate che l'uso di lassativi per erbe di perdita di peso si deve limitare a voi stessi di cibo, il che significa che la vostra energia può seccare. E 'quindi importante prendere e le piante che possono caricare un positivo, più forza e vigore a tifare. Quindi, mangiare il maggior numero di fianchi, fragole, lamponi, e presto vi sentirete la vostra salute è migliorata.

 Correttamente raccogliere erbe lassative per la perdita di peso, si sarà in grado non solo di perdere qualche chilo di troppo, ma sbarazzarsi delle cause di obesità. Poiché la perdita di peso in modo da essere graduale e lento, non causerà alcun danno al vostro corpo.