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 Ogni donna vuole apparire bella e attraente. Tuttavia, non tutti possono avere una figura snella. Progettisti moderni stanno sviluppando moda per le donne con proporzioni non standard del corpo.

 Per guardare bella ed elegante, non necessariamente sedersi su una dieta, importante scegliere il guardaroba giusto. Questo aiuterà alcune donne rekomendatsii.Polnym camicetta vestito o abito con scollo a V. Lunghezza manica dovrebbe essere di tre quarti.

 Facile tunica volare con bordo smussato sotto renderà i vostri difetti figura pantaloni invisibili e stretti con tunica stretch con completi piedi prolungano visivi
 Potrai guardare molto femminile in pantaloni, vita sono sottostimati.

 Va ricordato, e stile sportivo. Giubbotto Classic e jeans vi farà più giovane. Se i fianchi sono pieni di uomini indossare pantaloni o tagliare camicetta sciolto con spacchi laterali.

 La minigonna tu sei molto meglio, in modo da dimenticare di loro. Più lungo è il vestito, così elegante voi. Comprare fluente, gonna che figura fornirà facilità e grazia volare.

 Sarà gonna rossa, soprattutto nelle donne fianchi larghi.

 Se vi vestite le scarpe o stivali neri, sarete semplicemente adorabili. Questa gonna è adatto per ogni occasione. Si può facilmente indossare gonne colore nero che renderà la figura più slanciata.

 Se siete invitati a un certo molto importante celebrazione, usura lungo abito di velluto nero che vi darà eleganza e lunga gonna può allargare visivamente piedi.
 Se hai un problema con la pienezza delle mani, non c'è bisogno di indossare abiti con le maniche corte o senza maniche tutti.

 Acquisto vestiti, scegliere disegno sul tessuto, deve essere grande o media. Evitare contrasti di colore alto e in basso.
 Indossare sempre le scarpe con i tacchi, anche se piccoli anelli, rendono visivamente figura snella e aumentare la tua altezza.

 Le donne in sovrappeso hanno bisogno di lavorare su se stessi, sui propri sistemi. Imparare a sentirsi attraenti, credono in te stesso, poi gli altri vedranno la vostra bellezza.

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 Tatiana Selihova

 Correttamente raccogliere vestiti e accessori, ti aspetto più giovane e più attraente.

 Ecco alcune linee guida stilisti stelle che sono oggi disponibili.

 Primo - Vogliamo rendere il vostro sguardo collo più elegante, indossa una lunga collana sottile.

 Essi sono anche buone che distrarre da fianchi pieni.

 In secondo luogo - vuole mettere a fuoco sul viso, indossare gioielli a metà petto.

 Terzo - vuole distogliere l'attenzione dalle piene braccia e spalle, indossando bracciali massicci più visibili e anelli.

 Quarto - Vuoi perdere peso visivamente, indossare il vestito di colore solido combinato con tacchi alti (che anche dar luogo).

 Quinto - vogliono sfoggiare mini, indossare collant neri con scarpe scure nella stagione fredda e sandali da abbinare all'estate tono della pelle.

 Sesto - vogliono bilanciare fianchi pieni, indossando collo largo (notare che un profondo scollo a V tira visivamente la figura).

 Settimo - vuole fare le gambe più sofisticato e andare - femminile, indossare scarpe con i tacchi piccoli.

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 Lingerie corsetto può trasformare qualsiasi donna. Si nasconde così bene centimetri in più e chili che sembrano a lui non ha bisogno di qualsiasi dieta o idoneità.

 Tuttavia effetto miracoloso corsetto può essere non così innocuo.
 Correttiva underwear - forma modellazione underwear - ci sono tre gradi di correzione: deboli, medio e forte.

 Poveri e mezzo nascondere piccoli difetti (come pieghe sull'addome e la vita che appaiono quando ci si siede) e ridurre leggermente il volume. Questo biancheria intima può essere indossato tutti i giorni: i suoi materiali eseguire micro pelle e permettono di respirare.

 Il cosiddetto modello corsetto, il cui disegno è più tubi inserto densi e rigidi come un corsetto, con un forte grado di correzione.

 Lingerie corsetto è i seguenti modelli:
 piena di grazia - nasconde la pancia e forma modelli dal petto ai fianchi;
 napivhratsiya - reggiseno sequel in vita, utyahyvaet addome superiore;
 sono tubi verticali interne - la linea sotto il seno per linea dell'anca;
 pantaloni.

 Corsetteria modello di biancheria intima in grado di ridurre la quantità di figure 1-2 dimensioni e somma il petto, il che rende più rotondo. Inoltre, il cast fa raddrizzare la schiena, raddrizzare le spalle. Tuttavia, questo effetto richiede sacrificio.

 primo, Comprimendo il corpo porta alla rottura della circolazione sanguigna, riducendo il flusso di sangue alla pelle, muscoli e anche organi interni. Particolarmente pericolosa è la compressione al seno.

 secondoIndossa corsetto direttamente sul corpo può causare irritazione della pelle, la comparsa di dermatite da pannolino.

 In terzo luogo, Tante donne come modelli di lingerie l'effetto che essi iniziano a indossare tutto il tempo.

 Questo non è il modo migliore influenza lo stato di alcuni muscoli. Dalle costanti indossando abiti simili indebolito schiena muscolosa e pelvico gruppo muscolare piano, sostenendo intestino, utero, vescica.

 Tuttavia, l'effetto negativo può essere ridotto al minimo, se opportunamente selezionate e usura corsetto:

 1. Comprare vestiti non nel mercato e nei negozi specializzati, e solo le catene ben noti. Le grandi aziende di produzione prestare molta attenzione alla progettazione di modelli di lingerie. Nello sviluppo della pressione massima del materiale è selezionato in modo che lo strato grasso non "vmynaly" nel corpo, e ridistribuito esso.

 2. Comprare formato dei vestiti (secondo il produttore di maglia dimensionale). Se le impostazioni sono tra due dimensioni, prendere l'opzione che più.

 3. Prova i vestiti prima di acquistare. Se ci si sente a disagio - questo modello non fa per voi. Se ritieni che i vestiti si adattano - prendere il vostro tempo, costruire a pochi minuti posuvaytesya.

 4. Corsetteria non può indossare biancheria intima tutti i giorni dalla mattina alla sera. Questo intimo per "emergenza" (quando, ad esempio, un urgente bisogno di entrare in una gonna stretta).

 5. Non impegnati in corsetto sport intimo. Questo non è solo male, ma non ha aumentato l'efficacia di esercizio per la perdita di peso. I modelli biancheria intima fatta di materiali che non creano l'effetto di "sauna".

 6. Prendiamo, infine, la danza o altro tipo appropriato la vostra forma fisica outlook. E poi il tuo corpo basta creare un corsetto di muscoli. Un pererozpodilytsya grasso nel "posto giusto". Ho bisogno di un "supertalii gomma" scompare da sola ...

 "Il cuscino è rimasto un paio di capelli lunghi ..." E proprio su una coperta, una ciotola e un gruppo - il pettine. Una canzone romantica "Chij" per molti può trasformarsi in un incubo. E come spesso e forti capelli promesso shampoo pubblicità?

 Quando donna calva ...
 Motivo per cui può essere di massa. Stress, malattia infiammatoria nel corpo, problemi agli organi interni, bulbi malnutrizione. Tuttavia, le donne non sono rari modello maschile perdita dei capelli associata con la variazione dei livelli ormonali. In questo caso, è necessario prima di inviare un piede endocrinologo e testati per gli ormoni sessuali.

 Quando dovrei preoccuparmi?
 Ogni giorno perdiamo 100-150 capelli. E 'normale a crescere tanto allora. Tuttavia, i capelli possono ystonchatsya, rivolgersi a fluff completamente cessare di crescere quando la lampadina si atrofizza. Come prevenire grave perdita di capelli?

 Se si ripristina l'influenza, ponervuvala al lavoro o si bussato alla carenza di vitamina primavera porta, poi tre settimane disperato capelli "salita", non ti preoccupare. Vitamine Poprynymayte, garantire la nutrizione, aggiungono alla dieta di frutta e verdura farà masochky. Ma se un mese, nonostante tutto rastyrky e impacchi, si perdono i capelli ex Forest - molto probabilmente il tempo di correre al medico e dare l'allarme. C'è ovviamente qualcosa che non va nel corpo e si consiglia di identificare immediatamente il problema, ad adottare immediatamente le misure necessarie.

 Da dove viene la forfora?
 E 'possibile che questa reazione di shampoo o qualche nuova ukladan, o forse solo il risultato di mangiare cibi grassi e "sbagliate". Tuttavia, in questo caso i fiocchi brutte sulle spalle dovrebbero smettere di torturare in pochi giorni.

 Ma se sei più di un mese non possono indossare nulla nero, perché le spalle traditori visibili fiocchi bianchi disordinati, è il momento di rivolgersi a un dermatologo - hanno problemi evidenti con il cuoio capelluto può anche seborrea. Malattie della pelle possono analogamente portare a perdita di capelli, impedendo funzione lampadina correttamente. Capelli comincia a crescere, inizialmente debole, sottile, breve, e la cipolla e completamente muore. Completamente guarito seborrea è difficile, ma possibile. Tuttavia, shampoo e balsami per forfora danno solo un effetto cosmetico, le scale sono rimossi, ma il processo di "fare" in ogni caso
 continua.

 Ma spesso i pazienti seborrea inviato per ulteriori esami. Per forfora spesso indicare problemi con il tratto gastrointestinale. Spesso seborrea malato "vittima" diete alla moda, quando tutti i rifiuti nella dieta o grassi, o carboidrati.

 La diagnosi di capelli
 In tutto, anche un piccolo problema di capelli, nessun danno si rivolge a trichologist e condurre uno studio speciale - Trichogramma. Che cos'è? Prendere alcuni capelli, vengono visualizzati sotto un microscopio e trarre conclusioni circa la condizione dei capelli. Analisi spettrale del capello mostra un eccesso o mancanza di oligoelementi nel corpo. Questo metodo è usato in molti campi della medicina, compresi
 Forensic quando indagato casi di avvelenamento, comprese le sostanze radioattive.

 Per mettere la diagnosi finale, tricologia dovresti chiedere al tuo stato di salute, per fare tutte le medkartu di sapere come e quando erano malati. Tricologia competente non garantisce una soluzione utilizzando shampoo e strofinando la magia, ma è probabile che per inviare ulteriori analisi. Una donna può essere deferita per un ulteriore esame da un ginecologo, endocrinologo, un uomo - un urologo, andrologo.

 Sbarazzarsi di negativo
 Medico svizzero di psicologia Greta Baumann sostiene che i capelli - una sorta di supporti di memorizzazione. Così, dopo una grave malattia, lo stress, gli psicologi depressione raccomandare un taglio di capelli. Alle punte dei capelli scompare otstrizhennymi "memoria del corpo." Negativo

 Gli scienziati hanno appena stabilito un legame tra l'intelligenza e la composizione dei capelli. I ricercatori dell'Università di Parigi hanno studiato la composizione chimica di capelli più di duemila persone con diverse abilità mentali e status sociale. In intellettuali capelli sono diventati alto contenuto di zinco e rame.

 Scienziati finlandesi utilizzano analisi spettrale ridotto l'epidemia di malattie cardiache. Capelli Studio oltre mille finlandesi che erano vittime di attacco di cuore, ha mostrato una grave carenza di selenio. Hanno cominciato ad arricchire lo dell'acqua e del suolo, la mortalità per malattie cardiache sceso di quasi la metà.

 Che cosa può impedire i capelli?
 Capelli può dire per la mancanza di un elemento del corpo. Ad esempio, capelli secchi e fragili parlando di rottura del metabolismo lipidico e carenza di calcio e vitamine A e D. Capelli, grassa alle radici - problemi di segnale con il sistema digestivo. Aumento del cuoio capelluto sudorazione può essere una manifestazione di disturbo del sistema nervoso autonomo, i sintomi della distonia. I capelli sebacea appeso come traino - satellitare depressione grave.

 Autore: Eugene Pasha
 Soprattutto per il portale "occhi delle donne"
 Informazione da http://www.kp.ru

 Nuovo rimedio efficace contro l'obesità apparso isolato dalla sostanza germogli zucche, solubile in acqua. Gli scienziati della Seoul National University, chiamarono "PG105".

 Ciò è stato dimostrato dai risultati delle ricerche che gli scienziati della Corea del Sud hanno speso su topi di laboratorio. Anche nelle opere issledovatley stato coinvolto società farmaceutica sudcoreana Helixir, che produce la dieta. Gli esperimenti durarono diversi mesi.

 Come risultato, gli specialisti hanno scoperto che questi topi dato estratto acquoso di zucca germogli, hanno perso il 18% in più di grassi rispetto ai topi che hanno ricevuto acqua distillata.

 Inoltre, e un controllo ed un lotto sperimentale di animali da esperimento hanno ricevuto la stessa quantità di cibo.

 Analisi rivelato da un lato la riduzione nei topi i livelli di sostanze "SREBP-1c" e "SCD-1", che colpisce l'accumulo di grasso, dall'altro - un aumento di sostanze chimiche "PPARa", "ACO-1", "CPT- 1 "e" UCP-2 ", provocando l'utilizzo del grasso nel corpo.

 Così, si è constatato che il PG105 sostanza impedisce l'accumulo di grasso nel corpo. A Plus anche aiutare ad alleviare il grasso accumulato.

 Tatiana Selihova

 Signore alla vigilia della stagione invernale consentito senza ulteriori rimorsi fare shopping.

 Il risultato sarà lo shopping di successo per un nuovo temperature elementi guardaroba Subzero e, naturalmente, regali per le feste imminenti.

 Per poi deluso seguire quando lo shopping, queste regole.

 In primo luogo, scrivere in anticipo Lista e non portare una carta di credito, che acquisterà solo quello che si ha realmente bisogno.

 In secondo luogo, preferiscono i centri commerciali multimarca.

 Così si può avere in primo raccordo valutare come adattare insieme il modo in cui diverse marche.

 In terzo luogo, prendere immediatamente con raccordo in almeno tre diverse dimensioni delle stesse cose.

 Perché? Semplici - italiani, francesi, inglesi e americani non sono stati in grado di accordarsi su norme comuni per taglie di abbigliamento e calzature.

 In quarto luogo, sfogliare la pubblicazione lucido, scoprire dove l'atto è offerte e sconti speciali benefici.

 In quinto luogo, non contare sulla vostra forza di volontà sul futuro della perdita di peso.

 Questo è quando diventano più sottili, quindi comprare i jeans-pipe.

 pozovoho come bionde. Rosa si anima in realtà molto di marmo carnagione vergini bionde e li rende abbastanza. Chi da celebrities stato spesso visto in rosa?

 Fan fedele di tutto rosa e rimane ancora Emma Bunton, la ex Baby Spice. Fiocchi rosa in due code simmetrici, sneakers rosa su una suola spessa ...

 Emma Bunton ha creato quello che può essere detto, una tendenza di moda in gioventù, nel suo tempo, e Britney Spears. Emma ama lo stile di bambole Barbie, cercando di apparire come una ragazza - adolescente. Ed è abbastanza bene.

 A causa della loro tendenza ad essere sovrappeso Emma sempre a dieta. Forse sono in esso troppo rosa.

 Un'altra donna in rosa - Courtney Love. Courtney in colore molto buono, quasi pesca. Ecco perché lei ama tutto rosa. In questi vestiti che comincia a sentire come ... completamente nudo.

 Tutti conoscono la stravaganza delle dive di Hollywood che in ogni occasione e cerca di nudo lo stesso choc il pubblico. Tuttavia, molto più a lungo. Abbigliamento con tagli sciolto con un panno strappata dyzaynersky - uno stile di Courtney.

 Più di recente, l'amore di rosa è stata vista piuttosto famoso blonde - Peta Wilson, Nikita memorabile di tutti i tempi.

 Questa signora militante saltando con capi in pelle nera, a volte diventa un po 'delicato abito rosa. Ed è molto le donava. Pat ama il rosa, perché sottolinea il colore benefico capelli bianchi come la neve.

 Brooke Shields, che è famosa per la sua particolare bellezza e bella figura, a volte anche preferiscono rosa. E nelle sfumature rosa più saturi.

 E comincia ad assomigliare a una bestia esotica che si trovava a basso e quasi pronto ad attaccare.

 Effetto stupefacente.

 E un famoso blonde - Cameron Diaz. Questo diva ama o addirittura un leggero, traslucido rosa ombra in abbigliamento, o viceversa, ricco, scuro.

 Fotografi riusciti a catturare la stella in un divertente maglione rosa, un braccio di cui si è fatto di materiale di pizzo bianco, che ricorda vecchie tende della nonna.

 Qualcuno ha detto scherzando che questo è tutto ciò che rimane di abito da sposa di sua madre ... e la manica, tra le altre cose, l'attrice era nello stile di kimono. Si dice che la moda del manicotto reso gratuito. Forse scaviamo in cerca di vecchie cassapanche e c'è qualcosa di questa estate? :)

 Courteney Cox, star di blednorozovaya "amici" ama il rosa camicetta e biancheria intima. I suoi capelli scuri in contrasto anche con delicata seta rosa.

 Per inciso, nella serie spesso Courtney apparve un po 'di luce, come per dire: "Io sono una ragazza felice e divertente."

 Questa è un'altra proprietà di rosa - per sottolineare la leggerezza e il carattere divertente del suo proprietario ...

 Ma Ashley Judd era veramente la regina delle rose, perché questa attrice è forse i fan più accaniti di rosa abiti colorati.

 E, il colore più nel suo armadio sono migliori. Il gusto Ashley fortemente influenzato i benefici della sua madre, che all'epoca era il modello abbastanza popolare. Ho sempre continuato a dire alla figlia, e che in caso non apparire in pubblico senza trucco e servizi igienici luminosi.

 La prima volta che Ashley ha cercato di negare, ma poi la madre moralismi quotidiano svolto un ruolo, e Ashley sembrava. Ora la sua immagine può essere associato a 50 anni di eroina melodrammi.

 Ma si è rivelato molto carino ed elegante ... Tra l'altro, Ashley - bruna, brune e rosa va ancora oltre.

 Nonostante la sua età, l'attrice Sarah Jessica Parker sempre in grado di mantenere se stessi in un modo elegante. Pensi che sia la dieta più rigorosa, medico stelle personali dipinto gruppo sanguigno? E qua e là!

 "Mangio tutto! - Ha detto 43-year-old attrice una rivista americana -. Sono solo un ghiottone." Ma siamo ancora riusciti a trovare fuori dalla sua Sarah reale segreta armonia.

 Si è rivelato esercizio fisico e dieta, e con un focus sul primo componente.

 Questo è il modo migliore per guardare bene, Sarah riconobbe. Cancella corso preferisce corsi di ginnastica in "carico sui muscoli fino a quando la forza."

 In Parker preferisce mangiare gli stessi cibi ricchi di fibre e bere molta frutta e verdura. Breakfast attrice preferisce un bicchiere di tè freddo per il pranzo piace mangiare uova con pancetta, la cena può mangiare pesce o pollo.

 Il risultato, devo dire, è evidente: nel suo quarantenne lei pesa meno giovani.

 "Dieta a freddo - una vera e propria manna dal cielo per la donna moderna - dice Sarah.

 - Un giorno - e i chili in più si scioglieranno come trattamento preferito di un bambino ".

 La base della dieta - alimenti surgelati. Secondo gli scienziati, è questo cibi freddi bruciare i grassi, come la digestione di alimenti refrigerati nostro corpo ha bisogno di due volte tanta energia quanto l'assorbimento della stessa quantità di calore.

 Anche in questo menu sono frutta e frutti di bosco surgelati. Non sono quasi dando fresco - con grande gusto e sapore eccellente e mantengono le loro proprietà benefiche.

 Nel frattempo, Parker avverte che la scelta di dessert è quello di concentrarsi sulle varietà di piatti sono a basso contenuto di calorie. Ad esempio, sono l'ideale gelato alla frutta e latte - contenuto di grassi non superiore 1-3%.

 La condizione principale - piatti "neve" deve mangiare ogni mezz'ora per evitare gli attacchi di fame.

 Sarah Jessica Parker guarda la sua età, ma è impossibile distogliere lo sguardo.

 A cura del Ministero della Salute

 http://www.relook.ru/

 Sembra che oggi nulla è impossibile. Figura può essere modificata mediante fitness, dieta o, in casi estremi, attraverso la chirurgia plastica. Tuttavia, il tipo di forma rimane invariato, si è dato dalla natura.

 La possibilità di scegliere gli abiti giusti per il suo tipo che aiuta spesso a presentarsi nella luce migliore non è peggiore di vari metodi per la perdita di peso, comunemente pubblicizzata scuola di danza del ventre o costosi cose alla moda.

 In molti del tipo desiderato figura X (clessidra), ha deciso di stanziare 3 tipi fondamentali di figure: A (pera), V (triangolo capovolto), H (rettangolo). Ognuno di loro ha il suo abito propri segreti Arts.

 Così, per il primo tipo A, caratterizzata da spalle strette, piccoli seni, espressa vita, fianchi larghi. L'obiettivo principale in questo caso - visivamente fianchi stretti, bilanciando le proporzioni della figura. In questo tipo di figura è ideale poluprylehayuschye sagome. Potrebbe essere abiti e tailleur.

 Quando si tratta di gonne, diritto o leggermente svasato, quindi prestare attenzione alla lunghezza o appena sotto il ginocchio alla gamba centrale, che permette di allungare visivamente la gamba.

 Pantaloni dovrebbe scegliere lo stesso rettilineo, leggermente ridotto, ma in ogni caso non a livello svasata o stile libero - queste opzioni sono visivamente povnyty e pesante inferiore della figura. Giacche a loro volta devono essere né troppo stretto né troppo breve per non concentrarsi sui fianchi.

 Per il tipo Vharakterny spalle larghe e fianchi stretti. Le donne di questo tipo sono spesso sottili, forma intelligente, altezza sopra la media.

 La cosa più importante da fare in questo caso - di ridurre visivamente la larghezza delle spalle, il che significa escludere che scorre maniche, maniche "torce" prisborennye sulla spalla, e un gran numero di drappeggi e pieghe al petto.

 Anche molto bene a questo tipo di figura cercando V-collo e cut-barca. Come per pantaloni, giacche e gonne, in assenza di aree problematiche evidenti possono essere di qualsiasi lunghezza e stile.

 E anche se, a prima vista, sembra che questa cifra non femminile, lei è davvero amato da molti designer come spesso si siede su di lei tutto il meglio - da un tailleur, termina alla stile di abbigliamento sportivo.

 Forma Tipo H caratterizzato da un relativamente uguale quantità di petto, vita e fianchi, così il suo proprietario deve fare la vita visivamente meno.

 Ciò può essere ottenuto attraverso la scollatura a V e odori modelli con cerniera su un pulsante ombelico, che riducono visivamente vita.

 La scelta di un modello con le spalle, brevi, si assottiglia per le giacche in vita e gonne o pantaloni, significativamente espandendo verso il basso, aumentiamo visivamente le spalle e fianchi, creando un effetto vincente silhouette "a clessidra".

 Un altro modo per raccogliere con successo i vestiti - per sottolineare il décolleté, che sono ideali ruches e drappeggi, carré e tagli profondi.

 In breve, anche lontano dalla figura ideale, con la possibilità di vestire correttamente può sembrare attraente. Quindi, non essere pigro per lo shopping di nuovo leggi l'articolo e scegliere le raccomandazioni che saranno utili a voi.

 Mentre gli scienziati sostengono circa i pericoli ei benefici delle varie diete, ricordiamoci che cosa ha iniziato la dieta. E, soprattutto - cercare di capire chi e perché questo era necessario. Quindi, prima di una breve panoramica della storia di diete:

 Dieta "Pyphagor"
 È la dieta più antico. E 'seguita, come si può immaginare, i seguaci del grande filosofo Pifaroha. Seguendo l'esempio del maestro che non ha utilizzato prodotti di origine animale e fagioli. Con questa stessa dieta di perdita di peso ha avuto alcuna relazione. Questo metodo di alimentazione è stato destinato a fornire un aldilà celeste.

 "Su una dieta" Ippocrate
 Il padre della medicina, Ippocrate, era un razionalista. Nel suo trattato "Sulla dieta", ha suggerito, mangiare tutto malsano! Chiamò, scelti individualmente per ogni dieta a seconda dell'età, della salute, occupazione, posizione e del periodo dell'anno.

 Dietetica
 I Asclepiade medico romano continuato e divenne il fondatore della scienza della nutrizione. A suo avviso, qualsiasi malattia può essere curata con una corretta alimentazione. In realtà, molti praticanti tale trattamento ora.

 Dieta Zodiac
 Galeno, un altro medico romano, tuttavia, considerata una dieta unico modo per vivere in conformità con le istruzioni delle stelle e gli elementi.

 L'obiettivo principale che vide - equilibrio nutrizionale, choby creare equilibrio nei fluidi corporei: sangue, flemma, bile gialla e nera. La dieta può anche soprannominato "temperamento dieta". Ad esempio, le persone flemmatico bisogno di mangiare "haryachlyvi" alimenti, cipolle e aglio. Ma i piatti collerico come controindicato perché già incendiaria. Ancora nessun segno di dieta ha perso popolarità.

 Diete per la perdita di peso
 Questa è un'invenzione relativamente nuova: è solo circa 200 anni. Prima che possano combattere solo con i gradi estremi di obesità. Ma dopo la seconda guerra mondiale, quando i nuovi standard di bellezza femminile, mania di dieta dimagrante iniziato molte donne.

 Calorie
 Dieta e Calorie conteggio iniziato e che in seguito - inizi del XX secolo. I pionieri erano chimico all'Università di Yale. Quindi il modo più semplice - è quello di "contare" quante calorie si consumano ogni giorno. Per perdere peso, si deve "mangiare" 1000-1400 calorie al giorno. E più calorie consumate differisce da queste cifre, il meno il risultato della dieta che si ottiene. E se il numero di calorie al giorno è 1800 - 2000, rischia di perdere peso, allora avete quasi nessuno.

 Se si vuole perdere peso in 10 giorni a 6 kg? Quindi attenzione a quanto segue dieta - pesce. In assenza di assunzione alimentare sufficiente di proteine ​​pelle diventa gradualmente più sottile, perde tono ed elasticità. Tra l'altro, il collagene e l'elastina - le fibre muscolari della pelle - grandi molecole proteiche, costruita anche da aminoacidi. Essi sono direttamente dipendenti la bellezza e la salute dei nostri capelli e delle unghie. Tuttavia, questi aminoacidi vengono a noi solo dall'esterno.

 Quindi non indulgere in pesce, una buona fonte di proteine ​​digeribili, anche se si pratica una dieta vegetariana. Una migliore provare una dieta di pesce di 10 giorni seguendo questi pasti regole:

 Mattina:
 Inizia un nuovo giorno subito dopo il risveglio con un bicchiere di acqua naturale.
 Per la prima colazione, bere 2 tazze di tè verde e mangiare 1-2 uova - bollito "nel sacco" cool come uova o uovo - è come ti piace! È possibile aggiungere tazza di yogurt, piattino o yogurt senza grassi o frutta.

 00:00:
 Anche in questo caso, bere un bicchiere d'acqua.
 Poi usmyryty appetito e la digestione correre, mangiare 125 grammi di pesce. Può essere alternato con verdure bollite e mangiare - crudo.

 Ricordate che è necessario aggiungere sale al minimo, è opportuno rinunciare completamente. Ma pepe, aglio, cipolla, coriandolo, basilico, spezie e condimenti devono essere sempre presenti.

 Pranzo:
 Inizia con 2 tazze di acqua prima di cena. Ma nel pomeriggio per 2 ore non può bere. Poi 250 g di frutti di mare o pesce - al forno, bollito, al cartoccio - scegliere, fino a quando lei non era grasso. Guarnire foglia di lattuga, verdure nekrohmalysti crudi o cotti (è paprica, cetrioli, zucchine, cavoli di Bruxelles, broccoli, fagiolini) senza olio o aromatizzato yogurt a basso contenuto di grassi a piacere con erbe aromatiche, o cospargere con succo di limone.
 Buona cena finitura yogurt o formaggio magro.

 17-18 ore:
 Un altro grande bicchiere d'acqua dal giorno è necessario bere almeno 2 litri.

 Cena:
 In linea di principio, lo stesso come il pranzo, ma più diversificata. Alternate caldo e freddo, pesce e frutti di mare, al forno e al vapore. Gioca con il colore di ortaggi.

 Per 30 minuti prima di andare a dormire bere una tazza di tè verde.

 Che dieta può effettivamente aiutare a perdere peso e non ottenere indietro? Il punto del valore energetico degli alimenti. Questa teoria languiva da anni nel nutrizionisti comunità. Il suo concetto si inserisce perfettamente nelle nostre abitudini di consumare grandi porzioni, in quanto si basa sulla quantità di cibo consumato.

 E il metodo è semplice: Sostituire alto contenuto calorico (o, come si dice, con un alto valore energetico) prodotti per basso contenuto calorico. E l'intero trucco è che un prodotto a basso grammo contiene meno calorie di gram-densa come nella prima l'acqua, fibra o aria. Tale importo aggiuntivo di cibo non solo inganna l'occhio, ma soddisfa anche l'appetito.

 Di conseguenza, è possibile portare in tavola grandi porzioni di pasto a basso contenuto calorico rispetto ai piccoli - ad alto contenuto calorico. Qui ci sono alcune raccomandazioni da scienziati di limitarsi in calorie:

 1. Frutta e Verdura
 Uva senza semi, sedano affettato, carote e acqua noci - ingredienti per un'insalata con pollo o tonno. In primo luogo, essi riducono il contenuto calorico complessivo, e in secondo luogo, rendere migliore e più bello il gusto piatto. Inoltre, è possibile utilizzare la frutta come dessert - non sono solo deliziosi, ma anche a basso contenuto di calorie, contengono molta acqua e klechatke.

 2. Klechatka
 Essa non solo aiuta a ridurre gli alimenti calorico complessivo, ma rende anche meglio nutriti.

 Preparare insalate e zuppe di fagioli, fagioli e piselli. Clicca su pane, pasta e cereali per la colazione che sono fatti da cereali integrali.

 3. Insalata per pranzo e cena
 Anche una grande porzione di lattuga è molto utile quando c'è un'ampia varietà di verdure e condimento malozhyrna o senza grassi. Tra l'altro, i ricercatori hanno trovato che in questo modo può ridurre calorie pasto principale della giornata una media di 100 calorie. E la sensazione di sazietà non è interessato.

 4. Soup
 Questo è principalmente acqua. Cosa significa questo? Sensazione di pienezza si ottiene lo stesso, ma ci vorrà meno calorie! Zuppe di Nizza e di spessore, ma farei senza di purè zuppa con panna, perché i grassi solidi e c'è un sacco di calorie.

 5. grassi ESCLUDONO
 Ad esempio, acquistare formaggio con basso o nullo contenuto di grassi, in particolare per la cucina, dove il gusto di formaggio non è determinante. E sostituire insalate maionese con aceto e un pizzico di zucchero. Se si cucina una pizza o comprare, invece di peperoni e salsiccia, preferiscono la pizza con i funghi, cipolle, pomodori, spinaci e altre verdure. Serve pasta? Il Consiglio è lo stesso: un po 'meno carne, più spinaci, melanzane, zucchine, pomodori e altri ortaggi.

 dieta nizkohlikemicheskim è stato il più efficace e salutare. Questa conclusione ricercatori australiani, dopo sei studi. Questa dieta non solo riduce il peso, ma normalizza anche di zucchero nel sangue e colesterolo.

 202 uomo seduto su diverse diete da 5 settimane a sei mesi. Come una dieta conseguenza nyzkohlykemycheskaya ha dato più la perdita di peso - la media di 1 kg rispetto ad altri. In questo senso questa dieta non richiede grandi cambiamenti nel modo di vivere, come i prodotti con un basso indice glicemico (GI) possono essere consumati in qualsiasi quantità.

 GI mostra quanto prodotto influenza i livelli di glucosio nel sangue. Così, con un alto GI alimenti aumentare di zucchero nel sangue, consumano il pancreas, che porta a un aumento di peso. Mangiare cibi con un IG basso aumenta gradualmente la glicemia al livello ottimale, risparmiando il pancreas, pulisce i vasi sanguigni, che porta a stabilizzare i livelli di insulina e di raggiungere il peso ideale.

 dieta nizkohlikemicheskim è sostenuto dall'associazione americana dei diabetici. Autore nizkohlikemicheskim metodo di cibo e libro sensazionale "mangiare per perdere peso" - francese Michel Montignac. Il suo metodo è concentrata principalmente sulla perdita di peso, ma questo cibo ha un effetto benefico sul cuore, sistema circolatorio, abbassa la malattia di cuore, pancreas e guarisce facilitare i lavori. La bellezza del metodo è che la quantità di cibo non è limitato - si può mangiare quanto si vuole.

 Hai solo bisogno di un approccio ragionevole alla selezione dei prodotti:

 a) Quando si mangiano cibi raffinati elaborati con carboidrati artificiali, che ha rimosso il tessuto, come ad esempio: farina bianca, riso bianco lucido, zucchero - poi zucchero nel sangue o la glicemia salti bruscamente, il pancreas in risposta costretti a dedicare un sacco di insulina per immagazzinare l'eccesso sotto forma di grasso, e indossa ghiandola. In questo caso avete bisogno di cibo a basso indice glicemico (GI).

 b) Se si mangia naturali, non raffinati, alimenti non trasformati ricchi di fibre e carboidrati naturali come: pane di farina di fresatura intero, cereali integrali, legumi, verdura, frutta - glicemia è bassa, il pancreas secerne una piccola quantità di insulina che il corpo è liposolubile, e la persona perde peso. Il corpo viene a livello di peso ideale e si è fermato, non perdere peso.

 Metodo nizkohlikemicheskim prende in considerazione anche la compatibilità di prodotti di differenti grassi natura, il tempo e la frequenza dei pasti, come cucinare. Nel metodo ha due fasi: la prima fase di perdita di peso è necessario seguire rigide regole di dieta, e nella seconda fase, quando raggiunge il peso ideale, si può indulgere in una varietà di concessioni e la fine del pasto a volte evitare cibi con un alto GI.