Miosite cervicale - la malattia non è terribile ed è curabile, ma dà un sacco di disagi. È successo quella mattina risveglio dal sonno, non si può strappare la testa dal cuscino e collo dolori per tutto il giorno? Fa male per inclinare o girare la testa? Può essere spalle malati e parte superiore della schiena. Questo è miosite cervicale.

 Cause di muscoli del collo miosite

 Infiammazione acuta dei muscoli può provocare la posizione della testa sbagliata o imbarazzante durante il sonno. Attivano anche i muscoli del collo miosite può redigere e anche solo stress. Provate a mentre lavorava in una postura monitor di scrivania e la postura. Non sedersi per lunghe tratte, finestra aperta nel trasporto può anche causare miosite. Per prevenire questa malattia, cercare di dare il lavoro, soprattutto nel freddo e oltre. Abito per il clima e non supercool. Mentre lavorava in ufficio di tanto in tanto alzarsi e fare un po di ginnastica, che aiuterà ad alleviare la tensione dei muscoli. Scegliere la posizione corretta alla scrivania, prendere nota della sedia su cui si sta lavorando. Se organizzare ventilazione, camminare lontano da correnti d'aria.

 I sintomi di miosite cervicale

 In genere, i sintomi della miosite cervicale si verificano di mattina dopo aver dormito. Spesso colpito uno dei sintomi di dolore al collo o asimmetrica. Oltre al dolore nella regione cervicale, miosite può causare mal di testa nei templi o parti frontali, le spalle o le orecchie. Il dolore può derivare da postura scorretta durante il lavoro alla scrivania, ipotermia all'aperto o lungo soggiorno in una posizione. Muscoli del collo miosite può essere pericoloso per i muscoli dell'esofago, della faringe e della laringe e persino causare l'interruzione del respiro (dispnea o trigger tosse).

 Ci sono i cosiddetti dermaticheskaya forma di miosite. Essa si manifesta in eruzioni cutanee di colore rosso, viola e talvolta gonfiore delle palpebre. Spesso confondiamo miosite con osteocondrosi. Per escludere errori possono fare i raggi x.

 Miosite cervicale, trattamento

 Trattamento di miosite cervicale semplice, a meno che, ovviamente, una forma della malattia non è in esecuzione:

•  Cercate di rilassarvi più malattia e generalmente a riposo.
•  Per il trattamento dei muscoli del collo miosite applicare riscaldamento unguento.
•  Si può prendere il farmaco anti-infiammatorio.

•  A volte il dolore è molto forte e non funziona e fare nulla. Come trattare miosite cervicale in questo caso? La più efficace in questo caso - novocaina blocco. In questo procedimento i muscoli del infiammato sito obkolyuyut novocaina mescolati con corticosteroidi. Quasi immediatamente il dolore scompare, a volte anche in atto. Ma questa procedura non è tutto mostrato. Assicurati di consultare il medico.
•  Un nuovo metodo che viene utilizzato in cliniche private - postyzometrycheskaya relax. Questo metodo comporta la collaborazione attiva del paziente e il medico. Sforzo paziente e rilassa muscoli da un team di medici, con lo specialista detiene un banner speciale. Tipicamente, il dolore e lo stress scompaiono davanti ai nostri occhi.
•  Un'alternativa potrebbe essere un trattamento tibetano. Si nomina digitopressione. Buon effetto è l'agopuntura, ma ci dovrebbe essere molto attentamente scegliere la clinica e specialista. Queste procedure sono accoppiati. Gradualmente alleviare il dolore, ma dopo un po 'di ripristino del tono muscolare.
•  Se la forma grave della malattia, il medico prescrive riposo a letto e seleziona preparati speciali.
•  Assist di dieta ed esercizio fisico.

 Tatiana Rybakov - una ragazza normale che è diventato famoso per il fatto che a pochi anni, ha perso 54 libra in sovrappeso. Stai dicendo che non è possibile, andiamo insieme su questo tema. Metodo Tatiana Rybakov è molto semplice e non richiede il digiuno o restrizioni particolari. E 'importante avere la motivazione e poi si sposta in avanti, non importa quale. Metodo tatiana Rybakov è la necessità di regolare la dieta ed esercizio fisico regolarmente. Considerate le principali condizioni che determinano pasti giornalieri Tatiana Rybakov:

1.  Ogni giorno dovrebbe mangiare almeno 4-5 volte al giorno. Una porzione dovrebbe essere piccola.
2.  L'ultima volta che si dovrebbe mangiare quattro ore da sonno. Durante questo periodo zasvoyitysya alimentari non si trasformano in grasso. Pertanto, il fatto che non si può mangiare dopo 6 ore - non è vero.
3.  E 'importante per calcolare la quantità di alimenti si dovrebbe mangiare ogni giorno. Dieta Tatiana Rybakov sulla base del fatto che la ragazza durante i pasti principali richiedere fino a 400 calorie e spuntini costituiscono non più di 100 calorie.
   

   
    Così pensa in anticipo ciò che si mangia al lavoro e portarlo con voi da casa.

 Dieta Menu Tatiana Rybakov

 Colazione. Deve essere costituito da proteine. Può essere, ad esempio, uova e avena.

 Spuntino. Mangiare frutta: mela o di pompelmo. Così si può mangiare albumi o noci.

 Cena. Deve essere costituito da carboidrati complessi. Questo può essere un grano saraceno e pollo (petto).

 Spuntino. Mangiare frutta.

 Cena. Bedtime migliore per mangiare le verdure e pesce.

 In generale, la perdita di peso Tatiana Rybakov basa sulla nutrizione. Per quanto riguarda l'esercizio, è sufficiente per circa 3 volte a settimana per visitare la palestra in piscina corsa mattutina, ciclismo e nuoto. Come per un caffè verde così popolare, Tatiana Rybakov consiglia sostituire vero tè verde.

 Proteine ​​dieta sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo! Il principio di questa dieta è che entro 14 giorni per evitare gli alimenti che contengono proteine ​​ed eliminare alimenti ricchi di carboidrati.

 Questo è assolutamente la fame, e quei chili in più si sciolgono come neve alla vista! Proteine ​​dieta si sta facendo! Proteine ​​saturano il nostro corpo ha bisogno di energia combustibile, come risultato - abbiamo attivamente in movimento, il lavoro senza sentire la fame e la fatica. Tuttavia, senza ottenere carboidrati, il corpo comincia a estrarre il grasso accumulato. Due settimane di proteine ​​dieta consumato il grasso in eccesso e si perde peso. Allo stesso tempo, grazie alla proteina, i muscoli diventano più forti, la pelle diventa elastica. C'è solo un avvertimento - periodo di dieta di proteine ​​non superiore a 2 settimane, in primo luogo perché è anche lo stress sul corpo, e la seconda, senza ottenere i carboidrati grassi e, il corpo è privato di vitamine e minerali essenziali.
 Nella dieta quotidiana con dieta ricca di proteine ​​è costituita da carne magra (preferibilmente di pollo e vitello), uova, pesce, frutti di mare, bastoncini di granchio *, prodotti lattiero-caseari: latte, kefir, yogurt, ricotta, formaggio - tutto il contenuto minimo di materie grasse; Frutta: mele, pere, arance, prugne; verdure, noci.
 Dalla dieta esclude sale, zucchero, pane bianco e dolci, pasta, patate, cereali (escluso il riso "selvaggio"), dolci, bevande dolci.
 Menu dieta per il giorno potrebbe essere simile:
 1 variante Colazione: Uova strapazzate con prosciutto, lattuga, pomodori, cipolle verdi con olio d'oliva, un pezzo di pane con formaggio, tè verde Pranzo: orecchie, manzo con ragù di verdure, una fetta di pane, un bicchiere di succo di frutta Cena: insalata di gamberi, rucola , cipolle rosse e olio d'oliva, un bicchiere di yogurt magro
 Opzione 2 Colazione: formaggio magro 100g, caffè con un po 'di latte Pranzo: zuppa di pollo e cracker, pesce al forno con riso selvatico, un bicchiere di succo di frutta Cena: insalata di bastoncini di granchio con uova, cetrioli, cipolle verdi e olio d'oliva, un bicchiere di basso contenuto di grassi yogurt
 Proteine ​​dieta - non è solo un modo per la perdita di peso temporanea.

 Questo sistema di potere che vi aiuterà a mantenere il vostro peso a un livello accettabile per un lungo periodo. Dopo 14 giorni di "attacchi" a un eccesso di grasso, aggiungere il menu che vi aiuterà a risolvere il risultato. Non dovrebbe abusare alimentari contenenti carboidrati e organizzare un due volte a settimana "giorni di proteine". Divulgatore dieta ricca di proteine ​​erano star di Hollywood Brad Pitt, Renee Zellweger, Jennifer Aniston, ecc Secondo loro, a 14 giorni di dieta perdono fino a 8 kg!
 * Bastoncini di granchio di alta qualità - pesce fonte di proteine ​​perché sono fatti con basso contenuto di grassi filetto di pesce di mare: merluzzo, merluzzo, nasello, merlano, etc. Il prodotto è molto popolare in Giappone e in Francia e viene utilizzato come piatto principale, o come uno spuntino sano. Come con qualsiasi prodotto, bastoncini di granchio sono disponibili in diverse qualità, con un numero diverso di trito di pesce surimi. Quindi scegliere bastoncini di granchio produttori rinomati e leggere attentamente la composizione del prodotto sulla confezione. Ad esempio, bastoncini di granchio VICI prodotto dalla tecnologia giapponese originale senza conservanti ed esaltatori di sapidità, e contengono una percentuale elevata di surimi.

 Hai raggiunto il punto per l'anno in cui sentirsi completamente spremuto fuori? Se hai trascorso l'ultimo mese di viaggiare, visitare amici e parenti, lunghe ore di lavoro, consumando cibi grassi, o non andare a letto a causa del trambusto di festa, è il momento di fermarsi.

 Molto probabilmente, ti sei svegliato una mattina e si rese conto che tutto nell'ultimo mese riflette sulla pelle, soprattutto sul viso. Ma non disperate, è possibile correggere se si sa come.
 Ripristinare la pelle
 Utilizzare semplicità. Ripristinare la pelle non dovrebbe essere troppo tempo di processo. Dovrebbe essere semplice come la pulizia del viso. Se siete su un viaggio o vuole ridurre i problemi di tutti i giorni, utilizzare il consueto arsenale e lavare con lieve, inodore dà il via libera per rimuovere il trucco e batteri dalla pelle. Evitare irritazione cutanea. Per proteggere la pelle dalla perdita di umidità, lavare con acqua calda con parsimonia, come l'acqua troppo calda può seccare la pelle e causare irritazioni. È inoltre possibile ridurre il disagio della pelle, evitando pesanti, causando prurito, tessuti. Nei mesi invernali, quando la pelle è particolarmente sensibile, tessuto di cotone liscio non provoca alcuna irritazione. Idratare e proteggere
 Non lasciare che l'umidità di andare. Il modo migliore per idratare la pelle e far fronte con aria secca dopo il volo in un aereo o in freddo inverno, applicare il detergente idratante preferita o che la pelle può assorbire completamente l'umidità. Semplificare la cura quotidiana della pelle con una crema idratante che contiene ingredienti di protezione solare. L'uso quotidiano trucco con SPF 15 protegge la pelle dagli effetti nocivi del sole. Evitare effetti nocivi della luce solare. Protezione della pelle - non è solo il disegno su di esso di prodotti per la cura necessari. Previene le rughe, cercando di non conservati sotto il sole quando è caldo, tarda mattinata e inizio a mezzogiorno. Se avete intenzione di stare all'aperto durante queste ore, come è il miglior abbigliamento zakryytesya e indossare un cappello per una maggiore protezione. A causa del tempo la pelle senza rughe e macchie senili dirvi molto per queste protezioni aggiuntive. Non esagerare con il trucco
 Se si ha intenzione di utilizzare il make-up il giorno dopo la sera tardi, seguire i consigli che il tuo viso era fresco e aveva un colorito sano.
 Utilizzare lo strumento di regolazione per illuminare stanchi, gli occhi gonfi e la pelle opaca. Dopo la correzione mezzi fontana o applicare un sottile strato di polvere compatta. Ancora sensazione di esaurimento? Applicare uno strato bronzatorami luce per dare al viso un colorito naturale e colore alle tue guance.

 Se le tue labbra serrate e ruvido, usa balsamo per le labbra. E 'meglio usare balsami contenenti burro di karité e di cacao per le labbra erano morbide e ha ricevuto la potenza necessaria. Salta imposizione trucco completo sugli occhi e scegliere il vostro mascara preferito. Mangiare a destra e rilasciare le cattive abitudini
 Ripristinare la pelle inizia effettivamente dall'interno, dall'acqua e la vita quotidiana.
 Prova ad utilizzare un umidificatore nei mesi invernali a secco per l'umidità aggiunto. Arricchisci la tua dieta con alimenti ricchi di contenuti di acidi grassi essenziali, come semi di lino o salmone per mantenere la loro pelle. Se fumate, quest'anno cerca di chiudere l'abitudine per bene. Il fumo si asciuga i vasi sanguigni della pelle, che riduce il flusso di sangue, privando la pelle di ossigeno e sostanze nutritive necessarie per la salute della pelle. Il fumo rende la pelle meno elastica e morbida, per di più, ti dà le rughe. Nel prendere decisioni così importanti, assicurarsi di aver selezionato il momento opportuno per voi stessi. Lo stress in eccesso può solo peggiorare la pelle secca, in modo da non prendere troppo e organizzare una tregua nel fine settimana. La vostra pelle vi ringrazierà per esso.
 Quello che dovete sapere, cambiare stile di vita
 Stagionale Skin Care. La tua vita normale in primavera o in estate potrebbe non essere adatto a clima invernale. Acqua idratanti a base di non far fronte alla siccità che si verifica nei mesi più freddi dell'anno. Vai a creme contenenti oli per aiutare la pelle a trattenere l'umidità. Per la pelle molto secca in inverno, utilizzare una crema idratante crema densa. Considerare il tipo di pelle. Quando si vyznachayetes con la cura della pelle di stagione, assicurarsi che sia il vostro tipo di pelle. Se avete la pelle grassa, è forse non è necessario passare a una crema idratante grassa, in quanto questo può portare a pori ostruiti e acne. Meglio utilizzare una lozione leggera. Per pelli miste, utilizzare una crema idratante più forte per la pelle secca e lozione luce tutti gli altri. La scelta di pulizia e agenti idratanti, e il programma di selezione per la cura della pelle può sembrare un compito arduo, in quanto è indispensabile per dare alla pelle un aspetto sano e luminoso. Non lasciate che l'angoscia di stagione e la vostra vita frenetica si sopraffare, e garantire la salute della vostra pelle dopo le vacanze può essere semplice come una corretta pulizia di selezione o di agente idratante per la pelle. 

 Sin dai tempi antichi le donne utilizzati frutti di mare, ma solo la tecnologia moderna sono stati in grado di rivelare tutti i loro poteri curativi. Alghe, sale marino e minerali restituire giovinezza e bellezza

 Dea greca della bellezza e dell'amore Afrodite nacque dalla schiuma del mare. La sua pelle delicata, capelli lucidi e la luce interna si deve il elementi di mare: le alghe, fango e sale. Questi tesori naturali, ricchi di vitamine, minerali e proteine, non solo una parte del mito. Come componente di cosmetici, essi alleviare la pelle da acne, rendere opachi i capelli lucidi, aggiungere eleganza silhouette, la protezione contro ambiente aggressivo esterno e giusto dare piacere. In acqua di mare minerali solubili come nel sangue umano. Pertanto, nella pelle climi mare o marine quasi non hanno bisogno di difendere l'ambiente: si riposa e si rilassa. Cosmetici con elementi marini includono vitamine e antiossidanti che aiutano la pelle a liberarsi dei radicali liberi. Uso attivo di alghe e microrganismi, tra cui estratto di plancton marino, normalizzare l'attività delle cellule della pelle. Seafood lavorare con il viso e il corpo più morbido e più armoniosa di creme sintetici e creme con ingredienti di origine animale. Tutto il nostro organismo marino percepisce come geneticamente correlati. Natura davvero può fare miracoli!
 Ricchezza Poseidon Molte marche di cosmetici utilizzano pesce per voi a guardare grande! E 'importante non solo per guardare il packaging, ma anche per capire che cosa esattamente si può aiutare, come le alghe, perché il sale. Plancton - a organismi marini di origine animale o vegetale. E 'il 90% del peso vivo di marina. In cosmesi fitoplakton (o plancton vegetale) è popolare grazie alla sua capacità di stimolare le cellule sane condizioni di vita. Tartarughe e crostacei, chitina estratti da gusci di crostacei utilizzati in medicina per gravi ustioni. Proteine ​​marine aiutano la pelle a combattere il processo di invecchiamento. Proteine ​​origine marina, derivata da pelle di squalo, aumenta la coesione cellulare dell'epidermide (strato superficiale della pelle), aumenta la resistenza della pelle aggressivo fattori esterni. Marine elastina fornisce l'elasticità della pelle (è prodotto da tonno). Coralli stimolano delicatamente immunità naturale della pelle ai radicali liberi, per dare un senso di freschezza e purezza. Caviar a causa dell'alta concentrazione di nutrienti favorisce la rigenerazione della pelle. Il sale marino - il prodotto cosmetico più comune e conveniente. È per questo che spesso sottovalutiamo le sue caratteristiche uniche. Grazie alla ricchezza dei suoi minerali costituenti migliora la circolazione del sangue nei capillari, è frizzante, tonificante e rilassante effetto. Ricordare uno sottigliezza: il sale è entrato in contatto con il corpo, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere solo 1-2 gradi sopra la temperatura corporea. Aerosol spray Sea agiscono come cariche, gli ioni elettronegativi naturali che penetrano il nostro bronchi. Questi ioni - molto buona cura per la stanchezza e la mancanza di sonno, stimolano l'attività delle vie respiratorie e puliscono la mucosa nasale. Da fango - una regina! Mud ampiamente usato in cosmesi: migliorano il metabolismo intracellulare e forniscono effetto lifting. Un mare di fango, tranne quelle qualità senza prezzo con alti livelli di vitamine e minerali. Proprietà utili di acqua di mare (fanghi) fanghi sono determinate dalla loro composizione. In argilla e sostanze silicee che sono presenti in qualsiasi altro fango, fango limo contenuto in alghe, minerali e composti organici come le vitamine. È interessante notare che le proprietà curative di fango si verificano solo se la procedura seguita dalle condizioni di temperatura desiderata. Il fatto che lo sporco ha una bassa conducibilità termica ed elevata capacità termica. Ecco perché la sua temperatura dopo il riscaldamento per lungo tempo rimane costante. La maschera di fango limo, riscaldato in un bagno d'acqua a 37-38 ° C, aumenta il flusso sanguigno al sito di azione e attiva processi intracellulari. Elementi attivi sporco penetrano facilmente il tessuto al sudore e condotti sebacee e poi nel sangue. A causa di questo attiva gli organi interni, normalizzare i processi metabolici del corpo. Maschere di fango puliti, tono e ammorbidire la pelle. Spesso è impacchi di fango di aiuto per far fronte con la comparsa di cellulite, stabile fango calore temperatura sostituire il riscaldamento, che di solito raggiunge Massage. Inoltre, il "pezzo di terra" mare è un trattamento efficace per la pelle problema, in particolare, consente di far fronte a rash acne ed eczema. Applicare la maschera per 10-15 minuti dovrebbe. Questo è importante! Dato che maschera di fango stimolare il metabolismo, non sono raccomandati durante l'infiammazione.

 Disporsi SPA-resort a casa. Almeno una volta alla settimana fare maschera di fango per tutto il corpo. Oppure fasi deystvuy: Lunedi Trascorrete una pulizia facciale, Mercoledì fango nutrire la pelle del seno con l'olio d'oliva, il Venerdì tonifica la pelle sulle cosce. Il sale marino - il capo di tutto! Gli scienziati stimano che ogni litro di acqua di mare contiene circa 30 grammi di sale. Se tutte le sue riserve potrebbero fuoriuscire sulla superficie del pianeta, lo spessore della crosta di sale sarebbe stato 37 metri! Il sale marino contiene molti elementi utili per la pelle. Oltre al sodio e cloruro è composto di iodio, bromo, litio, ferro, fluoro, magnesio, manganese, selenio e potassio. Il sale marino può essere non utilizzato solo per la balneazione, sulla base di facile preparazione meravigliosa scrub viso. Sappiamo che il ciclo di vita delle cellule brevi - circa 28 giorni. Poi muoiono, trasformandosi in scaglie cornee. Se non vengono rimossi regolarmente, il processo di rinnovamento cellulare rallenta e diventa colorito spento. Un gel detergente non è sufficiente - a volte, una scarpa più rigida che fornisce peeling. Naturalmente, è possibile acquistare un mezzo pronto per memorizzare. Ma Ammettilo, scrub, realizzato con le proprie mani, è l'acrobazia! Rendono molto semplice. E 'necessario inumidire i tamponi di cotone in acqua fredda, immergerlo in fine sale marino (naturale, senza colorante!) E poi delicatamente per due o tre minuti massaggiare il viso. Spostare movimenti circolari dal centro della fronte alle tempie, poi dagli angoli della bocca ai templi, dal mento ai lobi dell'orecchio medio. Faccia Sciacquare con acqua fredda. Ciò fornisce effetto di massaggio facile peeling, purifica la pelle in profondità e nutre elementi utili, che è ricca di sale marino. Questo è importante! Non utilizzare macchia ogni giorno. Peeling frequente conduce assottigliamento della pelle e diventa vulnerabile alle infezioni. Normale pelle pulizia profonda è necessario una volta ogni due settimane, il grasso in grado di gestire ogni cinque a sette giorni, sensibile - una volta al mese. Bath pieno di felicità
 Non importa se in questa stagione non sarà in grado di nuotare in mare. Nel loro bagno è possibile beneficiare di sale marino! Bagni di sale migliorare il tono della pelle, rendendola morbida ed elastica. Si consiglia l'assunzione di un sedativo per l'insonnia, lo stress, e per migliorare la circolazione e alleviare la tensione nei muscoli. Per ottenere l'effetto desiderato abbastanza da sciogliere in acqua 100-300 grammi di sale marino, e la temperatura dell'acqua non deve essere superiore a 35-39 * C accetta questo bagno per 10 minuti 1-2 volte alla settimana. Per sostituire l'effetto terapeutico dei bagni di mare, ciclo del bagno deve accettare - almeno 10 interventi in un giorno. Tenete a mente che in malattie infettive e nei processi infiammatori acuti fare bagni severamente proibito. Se sei diventato improvvisamente ammalata di angina o freddo (anche nel caldo di luglio possibile), i depositi che ricevono bagno di sale fino al recupero completo. La vitamina cocktail di alghe
 Probabilmente hanno a lungo messo nella vostra dieta alghe per saturare il corpo con lo iodio e il sostegno della tiroide. E 'tempo di saturare lo iodio e selenio ogni pelle cella. Euripide e Ippocrate chiamati alghe come "farmacia dal fondo del mare". E avevano ragione, perché queste piante uniche sono gamma unica di sostanze utili per la pelle. Per le vitamine sono dieci volte superiori alle piante terrestri: uno solo di vitamina C in loro che in tutti gli agrumi combinato! Campione di elementi utili sono alghe brune, alghe e fucus, potente idratante naturale che favorisce la sintesi della vitamina D nella pelle ed E. In aggiunta a questo fuco è anti-infiammatorie e cicatrizzanti proprietà, normalizza ghiandole sebacee, rimuove liquidi in eccesso dal corpo e aiuta a ridurre il grasso corporeo. Fucus è ricca di iodio e selenio: Questi elementi migliorare la circolazione del sangue nello strato superiore della pelle - l'epidermide e inibiscono la crescita di microrganismi patogeni che causano sgradevole odore di sudore. Prendere in servizio! Trova Vendite alghe è molto difficile (alghe non conta). Ma per identificare i loro estratti nei cosmetici vari scatto. Estratti di piante marine presenti in gel per la doccia, maschere facciali, creme e varie. Conoscete sale marino. La cosa principale - leggere attentamente l'etichetta!
 Cosmetici decorativi contenenti minerali marini, differisce da altri mezzi di sua leggerezza, facilità di applicazione e l'assenza di reazioni allergiche. Adatto a tutti i tipi di pelle, tra cui problematiche, non ostruire i pori, non provoca una sensazione di pesantezza, e sembra naturale. Questo trucco protegge la pelle dai raggi ultravioletti, uberihayuchy da invecchiamento precoce. Rossetto con minerali cade dolcemente sulle labbra, riempiendo tutte le rughe, labbra attaccate volume addizionale.

 Chi non ha sospirato con invidia, ammirando il viso perfetto belle donne giapponesi? D'accordo: c'è qualcosa di affascinante nella loro capacità di guardare naturale e bello a qualsiasi età. Sembra che splende serena bellezza delle donne giapponesi - un dono di natura, e hrubuvate frase "combattimento legate all'età cambiamenti" totalmente sconosciuti a loro.

 Piaccia o residenti nella Terra del Sol Levante è il segreto dell'eterna giovinezza? Naturalmente, ci, e molto originale!
 Seafood è noto che i giapponesi sono molto meticoloso circa la pulizia, e non a caso, è profondo procedura facciale di pulizia è considerata una delle principali di cosmetici giapponese. Se si desidera ottenere specifiche, "porcellana", il tono della pelle? Quindi utilizzare prodotti di pulizia a base di alghe in combinazione con composizioni di riparazione che migliorano l'effetto.
 Per la magia di agrumi carnagione bellezze fresco e radioso europei sono pronti a mangiare di tutto, "solo per aiutare." Ragazza giapponese è ... basta mangiare arance! Le informazioni contenute in questa soleggiata frutta vitamina C riduce la pigmentazione e migliora la carnagione.
 Non dimenticare azuki Questi fagioli rossi scuri hanno cessato di essere esotico per noi, non solo per la cucina giapponese! "fagioli giapponesi" - Uno dei segreti più antichi della pelle impeccabile bellezze giapponesi.

 Maschere con azuki pasta - il modo migliore per allineare il tono della pelle.
 Mezzi per il lavaggio di crusca di riso Uno dei modi più efficaci per imbrogliare età. La pulizia e l'idratazione della pelle del suo crusca di riso lavorare simultaneamente contro le rughe e le occhiaie sotto gli occhi. Quindi, con la contaminazione crusca di riso "lavare via" dal viso di almeno dieci anni!
 Escrementi Nightingale Sorpresa delle sorprese, non è vero? Tuttavia, le donne giapponesi sono senza dubbio usato essiccato e sterilizzato escrementi di usignolo per la cura della pelle - ci sono detersivi unici. Questo è tutto!
 Semi toro non essere sorpreso, hai capito tutto correttamente. Estremamente ricco di proteine, significa ... che è riconosciuto come uno dei migliori balsamo per capelli!
 I bozzoli cinesi appartiene grande invenzione - la tecnologia di fare seta. I giapponesi, a sua volta indovinato utilizzato per la produzione di bozzoli sulla straordinaria efficacia scrubs!
 Interessante, non è vero? Questa è solo una piccola parte dei giapponesi arcipelago residenti segreti e d'accordo: è necessario testare ogni uno di loro! http://glianec.com.ua

 Per mangiare è quello di bella abbronzatura? Raramente abbiamo zadaems questo problema, o una bugia? E invano, perché la dieta è direttamente correlata al fatto che torni dalle vacanze con una bella uniformità, o saranno nascondere gli effetti di prendere il sole. Innanzitutto, ovviamente, meglio.

 Ci sono un certo numero di prodotti che stimolano la produzione di melanina (pigmento scuro naturale contenuto nella pelle, capelli, ecc) e permanentemente memorizzano colore bronzo. Inoltre, un'adeguata fornitura di un certo insieme di vitamine aiuta a proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce, mantenere i capelli sani e unghie.
 Qui ci sono 5 ingredienti chiave che promuovono il processo di abbronzatura naturale:
 1. tirosina e triptofano - un amminoacido che stimola la produzione di melanina nella pelle.
 2. Beta-carotene - protegge la pelle dai radicali liberi, attiva le difese naturali dell'organismo contro le radiazioni solari, ustioni, impedisce la distruzione delle membrane cellulari. Come melanina, il pigmento viene depositato nella pelle e conferisce un determinato colore.
 3. Vitamina E - un potente antiossidante che protegge contro i radicali liberi e protegge la pelle dall'invecchiamento precoce.
 4. Selenio - protegge la pelle dai raggi nocivi del sole e aiuta a evitare effetti spiacevoli scottature - pelle secca, ustioni. Rafforza il sistema immunitario.
 5. licopene - un 2 volte aumenta le difese naturali della pelle contro i radicali liberi e accelera la produzione di melanina dà una bella abbronzatura.
 Tutti questi elementi sono contenuti negli alimenti, ma alcuni sono disponibili in forma pura. Per esempio, la vitamina E è venduto in farmacia sotto forma di capsule. Si può cominciare a prendere 3-4 giorni prima che la prima volta che si va in spiaggia - che fornirà una protezione dall'invecchiamento cutaneo.
 Quali alimenti contengono questi minerali magici progettati per rendere il nostro tan sicuro e bello?
 Carote
 Esso contiene una grande quantità di beta-carotene. Aiuta a mantenere l'abbronzatura per più tempo. Particolarmente efficace in questo succo di carota rispetto. Prima di prendere il sole consigliato di mangiare 2 carote o bere un bicchiere di succo di carota fresca.

 Albicocche
 Essi contengono beta-carotene, vitamina B, PP, fosforo, ferro, bioflavonoidi. Accelerare la comparsa del sole, fornendo protezione dalle radiazioni ultraviolette. Questi frutti consentono di ottenere una tonalità più intensa - è necessario mangiare circa 200 grammi di albicocche al giorno.
 Pesche
 Essi contengono potassio, ferro, beta-carotene, vitamine C, PP, gruppo B aiuta a produrre il pigmento melanina, previene le ustioni, proteggere la pelle dai raggi UV, garantendo un'abbronzatura uniforme.
 Uva
 Contiene vitamine A, PP, C e B, e acido ascorbico. Potente antiossidante previene le malattie della pelle, uccide le cellule dannose, rafforza il sistema immunitario e permette di mantenere l'equilibrio idrico del corpo sano.
 Asparago
 Esso contiene asparagina, una grande quantità di vitamina A e la vitamina C, PP e Gruppo B. Protegge pelle dai raggi ultravioletti e previene efficacemente lo sviluppo del cancro della pelle.
 Melone
 Contiene vitamine B1, B2, PP, C, potassio, ferro, beta-carotene. Accelera la comparsa di scottature e migliora il colore. Gli esperti consigliano di mangiare 300 grammi di melone ogni giorno per ottenere anche e bella abbronzatura.
 Pomodori
 Contiene licopene, vitamine, minerali. Impedisce l'ossidazione e garantire la prevenzione del cancro della pelle. Accelerare la comparsa di scottature. L'utilizzo di soli 60 g di succo di pomodoro o conserva di pomodoro protegge contro i raggi ultravioletti e crema solare con SPF basso.
 Spinaci
 Esso contiene beta-carotene, vitamina E e C, luteina. Mantiene tan sulla pelle per un periodo più lungo, protegge contro i raggi UV nocivi. Consente di ottenere un ricco tono della pelle bronzea.
 Broccoli
 Contiene vitamine A, C, E, Gruppo B. Una grande fonte di antiossidanti e protezione della pelle durante, prima e dopo l'insolazione. Ha l'effetto che frequentano, riduce il rossore e gonfiore della pelle, derivante dall'abuso di prendere il sole.
 Con questa dieta non sarà solo illumina splendidamente, ma si sente grande. Che altro avete bisogno dopo le vacanze?

 È possibile trovare una casa tutto il necessario per la cura della pelle. Per guardare grande, non necessariamente a comprare qualsiasi cosa a trovare nei rispettivi negozi.

 Condizioni di base per la salute della pelle
 Qualsiasi skincare sforzo non darà risultati evidenti se si tiene fede alle regole più importanti necessarie per la sua salute.
 Nutrizione. Cibo sano = pelle sana. Questa voce non può essere sostituito da creme più costose e trattamenti. Emozioni. Sforzo costante porta a rughe, eruzioni cutanee e altri problemi della pelle. Imparare a monitorare e analizzare le loro emozioni medytyruyte, impegnata nello yoga, esercizi di respirazione seguono. Se necessario, parlare con uno psicologo. Sport. Durante l'attività fisica migliora l'apporto di ossigeno delle cellule, aumenta la circolazione del sangue, nutrienti meglio assorbite. Tutto questo aiuta a migliorare la condizione della pelle. Una cura regolare. Quali che siano i mezzi per prendersi cura di voi non viene utilizzato, è importante farlo regolarmente, altrimenti i vostri sforzi non saranno molto uso. A casa, si può cucinare una varietà di mezzi per prendersi cura di. Parleremo di alcuni di loro, ma se si desidera che ogni ricetta è possibile aggiungere altri ingredienti - la cosa principale che erano naturali ed erano a portata di mano. 
 Scrub con miele e mandorle
 Per preparare scrub è necessario; 4 cucchiai di mandorle tritate, due cucchiai di olio di jojoba, quattro cucchiai di miele e cinque gocce di olio essenziale di menta piperita.
 In qualsiasi dimensione tazza appropriate mandorle tritate mix e olio di jojoba. Poi, lentamente versare, mescolare miele e olio essenziale di menta piperita. Come dovrebbe mescolare tutti gli ingredienti.
 Prima di utilizzare uno scrub completamente pelle pulita. Applicare ad affrontare un po 'di scrub e in pochi minuti attenti movimenti massaggiare la pelle. Poi sciacquare il viso con acqua tiepida.
 Maschera con miele e olio di rosa
 Ingredienti maschera: 1 cucchiaio di miele, 2 cucchiai di olio di mandorle, 5 gocce di olio essenziale di rosa, 1 goccia di liquido vitamina E.

 Mescolare tutti gli ingredienti in un contenitore pulito e massaggiato applicare su viso e collo. Lavare la maschera dopo 15 minuti. Per la pelle era più liscia e radiosa, fare una maschera, almeno una volta alla settimana.
 La maschera di yogurt e miele
 Con l'uso regolare, questo semplice tono della pelle maschera rozhladyt e allinearlo aiuta ad eliminare alcuni difetti.
 Mescolare bene un cucchiaio di miele con la stessa quantità di yogurt bianco. Applicare sul viso e tenere per almeno 15 minuti, poi sciacquare con acqua fredda.
 Scrub con mirtilli rossi
 Sostanza contenuta in mirtilli prevenire la formazione di sostanze che distruggono il collagene e l'elastina. Si ritiene che possano impedire rughe causate dall'esposizione ai raggi ultravioletti.
 Sposta quarto di tazza di farina di mais, 2 cucchiai di mirtilli schiacciati anticipo, latte 1 cucchiaio e 2 cucchiai di miele.
 Movimenti Massaggiare mettere scrub sul viso e lavare con acqua a temperatura ambiente in 2-3 minuti.
 Scrub corpo con cannella e zucchero
 Avrete bisogno di: 1 tazza di zucchero, un quarto di tazza di burro di arachidi, 0,5 cucchiaino di cannella in polvere. Mescolare bene tutti gli ingredienti. Tenere macchia in un vaso di vetro sigillato. Una o due volte alla settimana, applicare la macchia su tutto il corpo. Si renderà la vostra pelle più liscia e setosa. Poiché la cannella ha proprietà antifungine e antibatteriche, l'uso regolare può aiutare ad affrontare l'acne e altri problemi della pelle.
 Tonic con succo di mela
 Acido acetico contenuta nelle mele, è antisettico e astrinhentom - e pulisce i pori e l'acido malico, che è un antiossidante, protegge la pelle dalle tossine ambientali. Amilasi è un altro ingrediente nella composizione del succo di mela, elimina le cellule morte della pelle e la contaminazione superficiale.
 Mescolare un quarto di tazza di succo di mela fresca e quattro cucchiai di brodo amamelide. Versare in una bottiglia pulita di tonico con un coperchio a tenuta e conservarla in un luogo fresco.