Considerare come trattare mini-ictus e che cosa fare dopo. Inoltre, questi materiali scoprire quali farmaci sono utilizzati per ripristinare la salute e medicine tradizionali che possono essere utilizzati.

 Cosa fare quando mini-ictus?

 Al momento della cattiva circolazione nel cervello, fare tutto il possibile procedura di pre-medica. Come trattare avuto un mini-ictus, nominare arrivo dell'ambulanza specialista e diagnosi clinica. Ma prima di arrivare in fretta:

1.  Innanzitutto, firmare un uomo sul letto, è desiderabile posizionare la testa su una piattaforma rialzata, poggiante diversi cuscini.
2.  Poi dobbiamo eliminare tutti gli indumenti stretti e gli accessori che non interferiscono con la normale respirazione e la circolazione.
3.  Si consiglia di aprire le finestre e fornire aria fresca.
4.  In nessun caso, non può dare al paziente qualsiasi farmaco, soprattutto vasodilatatori farmaci. Un'eccezione potrebbe essere la droga in mini-ictus che gli ha permesso di cure mediche d'emergenza medico.
5.  Le gambe della vittima dovrebbe essere caldo, così si dovrebbe metterli su una piastra elettrica o una coperta per nascondere.
6.  È inoltre necessario assicurarsi che la gente non ha perso la coscienza, cerca sempre di farla vivere.
7.  Se il malato paziente, è necessario pulire accuratamente la bocca di vomito, il liquido non entra nella trachea o dei polmoni.

 Ictus Mini - trattamento della malattia

 All'arrivo la vittima in ospedale, il medico prescrive una serie di studi di laboratorio e radiologici per confermare la diagnosi preliminare. Di solito mini-ictus rilevato sulla risonanza magnetica, che mostrano chiaramente zona buia del tessuto cerebrale danneggiato.

 Ulteriore regime:

•  strumenti per migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo nei vasi sanguigni (anhyoprotektory): Nimopidin, Tanakan, Bilobil;
•  farmaci vasodilatatori: instenon, Xantinol nykotynat, vanno prese;
•  farmaci per migliorare il metabolismo: Meksykor, Aktovegin;
•  mezzi per ridurre la capacità dei globuli rossi di coaguli di sangue nei vasi (antipiastrinici), ticlopidina, aspirina, dipiridamolo;
•  farmaci per migliorare l'attività cerebrale (nootropics): cinnarizina, Vinpocetine, Cerebrolysin, Piracetam.
  

  
  

 mini-ictus - il trattamento per le persone

 Ricette effettivi:

1.  In un bicchiere di acqua bollente per preparare un po '(pinch) Marino schiacciato radice. Dai mezzi di 30 ml tre volte al giorno prima dei pasti.
2.  Bere tisane con ortiche, biancospino, piantaggine, valeriana (1 cucchiaio fitosyrovyny 400 ml di acqua bollente). Queste erbe aiutano ad aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni, prevenire la formazione di coaguli di sangue e la coagulazione del sangue.

 Ricette presentate sono lentamente ma producono effetti duraturi, specialmente in combinazione con i farmaci.

 Mini stroke - Recupero

 Dopo l'urto, ovviamente, i cambiamenti dello stile di vita necessari per evitare effetti irreversibili dopo mini-ictus. Dobbiamo sbarazzarci di tutte le cattive abitudini, se dovessero cominciare a esercitare, dormire abbastanza tempo e visitare il medico regolarmente.

 Un posto speciale nella riabilitazione prende nutrizione in mini-ictus. Dieta speciale di solito non hanno bisogno di seguire, ma essere sicuri di eliminare i cibi grassi perché contengono molto colesterolo. Si raccomanda inoltre di rinunciare a caffè, tè nero e altre bevande tonico, preferendo tisane, succhi di frutta naturali che contengono minerali e vitamine.

 Anche durante mini-ictus non siano danneggiati ampie aree di tessuto e la funzione dei vari sistemi del corpo cervello senza rompere fondamentalmente, questa patologia richiede specifici interventi terapeutici.

 Il termine scientifico "bulimia" indica la gola. Questo è un problema comune di rappresentanti della società moderna. La malattia non è solo fisiologico, psicologico, e come suo trattamento è necessario. Bulimia curare te stesso può sapere quanto sia importante.

 Bulimia si manifesta in improvvise raffiche e attacca la gola senza limiti. Una persona può seguire una dieta corretta, è solo cibo "sano", ma di tanto in tanto, senza controllo di esercizio "incursioni" sul vostro frigorifero. Troppo finiscono per causare colpa avversione a se stesso la vergogna.

 Tale "pancia vacanza" mettono a disposizione una o due volte alla settimana e mantenere il segreto segreto da parte di tutti. L'uomo si rende conto che mangiare una quantità enorme di tempo su alimenti calorici buone per lui, non tirare fuori, si vergognava di se stesso. Ma quella realizzazione che è venuto a lui più tardi.

 In primo luogo, è necessario trovare la causa di attaccamento permanente al cibo. Bulimia evidenza di disturbo mentale ed emozionale. Le ragioni di questo sono:

•  stress e depressione. Momenti difficili della vita, situazioni difficili, i problemi - tutto questo incide lo stato emotivo. Disperazione e cercare di attutire il dolore con il cibo - molti lo fanno proprio questo;
•  solitudine.
  

  
   I fallimenti della sua vita personale, la mancanza di una stretta, amato, instabile - il vuoto nella mia anima di nuovo pieno di cibo;

•  complessi. Incertezza in sé dà una persona un senso di ansia. Per dimenticato in qualche modo soffre di bulimia aiuto pasti "dense".

 Ora la questione del trattamento di bulimia a casa.

 Come sbarazzarsi della malattia stessa?

1.  In primo luogo, una le cose. È necessario capire le vostre preoccupazioni, offre preoccupazione. Rimanere soli con le loro emozioni e sentimenti. Scegli un luogo confortevole nella vostra casa, la luce pryhlushyte, girare musica tranquilla e pensare alla mia vita.

2.  In secondo luogo, dimenticare le diete. Non dividere gli alimenti in "buoni" e "cattivi". Più spendi una distinzione tra questi concetti, più si stallo, e mangiare troppo inutili, cibi "cattivi". Qualsiasi cibo è buono con moderazione.
3.  In terzo luogo, è necessario comunicare più con la gente. Non tenere il "morso" di fronte ad altre persone.

 Amico, camminare in ospiti in passeggiate. Prenditi qualcosa. Esercizio molto utile, in modo da acquistare un abbonamento in palestra e godere figura tonica.

 Molte persone non possono immaginare un buon giorno senza una tazza di caffè e buona. Sebbene l'idea di preparare caffè bere parecchio tempo, fino ad ora, gli scienziati e nutrizionisti non può venire insieme nel pensiero utile o caffè. Gli scettici chiedono spesso, ma che cosa è l'uso di caffè possono essere, e questo articolo si propone di rispondere a questa domanda.

 Pratiche e qualità del caffè

 "Quanto caffè biologico utile?" - Questa è la grande domanda, la risposta a quello che hai appena letto.

 Proprietà utili di bere caffè erano conosciuti a Roma, nonostante il fatto che, mentre il termine "caffè" non esiste, perché i primi chicchi di caffè non sono state prese birra e mangiare. Coffee bean - è una composizione oligoelementi utili e vitamine. In caffè naturale contiene calcio, magnesio, sodio, fosforo, ferro, zolfo, - oltre 30 acidi organici essenziali e molti altri nutrienti.

 Molti caffè è associato lontane suoi componenti più importanti - caffeina. Le probabilità sono che avete sentito abbastanza delle sue proprietà toniche magiche. Chicchi di caffè in una buona varietà, solo 2, 5% di caffeina. Caffè biologico ha effetti benefici sul sistema nervoso centrale e aumenta il colesterolo "buono" nel sangue. Gli scienziati stato dimostrato che il consumo regolare di caffè di 2-3 tazze al giorno ha un effetto positivo sulla cistifellea. Un'altra importante scoperta è stata che il caffè protegge il corpo di sviluppare una grave malattia come il diabete.

 I vantaggi di caffè biologico

 Nel caffè contiene ormone della felicità serotonina, come comunemente si crede che il caffè aiuta a sbarazzarsi di depressione ed esaltante. Utilizzare due tazze di caffè al giorno per un rischio inferiore del 40% di depressione.

 Un grande contributo alla cultura del consumo di caffè e la sua formulazione fatta dagli arabi. Hanno iniziato l'aggiunta di una bevanda aromatizzata alla cannella e zenzero, e più tardi anche il latte. Ora ci sono molti metodi e ricette per il caffè.

 Quindi, considerare i vantaggi di bere il caffè con l'aggiunta di vari ingredienti.

1.  I vantaggi di caffè con il limone. Molte persone amano bere il caffè con il limone, perché non solo è delizioso, ma anche utile. L'acido citrico colpisce la caffeina, neutralizzando il suo impatto negativo sul sistema cardiovascolare, quindi questa bevanda si può bere anche persone che sono controindicati caffè.
2.  I benefici del caffè con latte. L'aggiunta di latte al caffè fa gustare bevande dolci e morbidi. Con questo modo di bere il caffè spesso usare le persone che non amano il suo gusto naturale amaro. I vantaggi di caffè con latte evidente, poiché il latte è un prodotto molto utile di origine naturale, che contiene le proteine ​​che il nostro corpo non può produrre da soli Questi includono globuline, albumina e caseina.
3.  I vantaggi di caffè con il brandy. Caffè con cognac migliora pressione. Questo può essere considerato come il suo vantaggio e svantaggio, perché le persone possono utilizzare con una varietà di malattie cardiovascolari, nel qual caso l'aumento della pressione sanguigna può influenzare negativamente la loro salute. In caso contrario, il caffè con il brandy - un modo molto bello e piacevole per aumentare la pressione sanguigna bassa.
4.  I benefici del caffè decaffeinato. Decaffeinato caffè, questo è una sorta di alternativa caffè biologico per quelle persone che per motivi di salute semplicemente non possono permettersi di usarlo in modo normale. Va notato che la composizione di questo caffè non è sostanza sicura - acetato di etile, quindi scienziati raccomandano utilizzare invece decaffeinato cicoria. Ha un lieve effetto sul corpo umano.
5.  I benefici del caffè verde. Il caffè verde è chiamata non fritto frutti della pianta del caffè. Si ritiene che la bevanda di caffè verde ha più antiossidanti oltre a non Chicchi di caffè non emettono oli, così bevanda fatta con loro molto utile.

 Crioterapia - Una procedura in cui il corpo colpita dal freddo raffreddati utilizzando aria o azoto - gas inerte. Sembrerebbe che senso può essere da azoto liquido, solo ulteriore stress al corpo, che abbondano intorno e così, senza tali procedure.

 Ma la parola "stress" ed è un indizio: recitazione volutamente, azoto liquido può effettivamente causare la rigenerazione cellulare attraverso il congelamento rapido, come un forte restringimento dei vasi sanguigni, e la loro espansione intensiva con un afflusso di sangue per l'azione. Inoltre, utilizzando l'azoto liquido può e non causare dei tessuti, ma usato un metodo diverso.

 Crioterapia - controindicazioni

 Prima di decidere di ospitare una procedura simile va notato che esso è controindicato:

•  temperatura elevata del corpo;
•  tutti i processi infiammatori;
•  la tubercolosi;
•  forme acute di disturbi del sistema cardiovascolare;
•  Orticaria da freddo;
•  scarsa coagulazione del sangue.

 Prima che la procedura è opportuno fare un sondaggio generale del corpo.

 Crioterapia - testimone

 Indicazioni per crioterapia molto più ampio di controindicazioni, e dipendono principalmente sulla quale area e quale metodo sarà applicato.

 Così, crioterapia locale viene utilizzato in cosmesi per sbarazzarsi di cicatrici e cicatrici, e di ripristinare la crescita dei capelli in alopecia. Aiuta anche a sbarazzarsi di verruche e papillomi, quando vi è un bruciante freddo (crioterapia in questo caso umertvlyaet tessuti).

 In medicina kryoterapyyu usato come un modo di riabilitazione e trattamento: per esempio, molte donne che hanno problemi di ginecologia, aiutato procedura con azoto liquido ripristinare la funzione riproduttiva, e la gente costantemente soffrono di rinite, crioterapia ha contribuito a trasformare il naso respirazione libera.

 Opzioni di trattamento correnti e l'azoto liquido riabilitazione non finisce qui. Diamo un'occhiata più beneficio crioterapia a seconda della zona di applicazione.

 Crioterapia generale o locale?

 Procedura crioterapia con azoto liquido classificati in posizione di applicazione se l'impatto su una parte specifica del corpo, allora questo crioterapia locale e se tutto il corpo, allora è chiamato universale.

 Crioterapia generale è ampiamente usato in cosmesi:

 Per sbarazzarsi di eccesso di peso e cellulite. Crioterapia è utilizzato per la perdita di peso influenzando tutto il corpo: un uomo entra in una camera speciale per pochi minuti, in cui la pelle ora è sufficiente per raffreddare verificato vasocostrizione, ma non tessuto poshkodylysya. Poi i vasi sanguigni si dilatano al sangue rush cutaneo, e quindi non solo bruciare il grasso e la cellulite scompare, ma rimosso il gonfiore e migliora tessuti trofici.

 Crioterapia generale espande in modo significativo la capacità di adattamento del corpo per un massimo di sei mesi.

 Crioterapia locale spesso usato in medicina:

1.  Crioterapia in dermatologia. In questa zona, il medico prescrive locale azoto liquido impatto per sbarazzarsi di cicatrici, cicatrici, acne, talpe, verruche e per ripristinare la crescita dei capelli.
2.  Crioterapia in ginecologia. Ginecologi usano kryoterapyyu locali il trattamento della displasia cervicale tre fasi.
3.  Trattamento delle malattie delle vie respiratorie superiori. ENT medico utilizza anche kryoterapyyu: azoto liquido aiuta le persone a liberarsi di russare, rinite allergica e vasomotoria, adenoidi e altri tumori della cavità nasale, faringe e laringe.

 Crioterapia a casa

 Lavoro a casa con l'azoto liquido non è raccomandato, ma usa il freddo Il metodo di applicazione è: mettere abbastanza ghiaccio per posizionare rosso (per esempio, acne) e dovrebbe scomparire rapidamente. Utilizzare ghiacciaia regolarmente su aree di grandi dimensioni (ad esempio, lavaggio attraverso il ghiaccio) non dovrebbe essere di non "chill" nervo.

 Gli effetti della crioterapia

 Più azoto elaborazione liquido lascia solo effetti positivi, ma, tuttavia, in alcuni casi vi sono complicanze dopo crioterapia:

•  quando si tratta di organi interni possono essere gonfio e sanguinante.
•  un'esposizione superficiale può essere una diminuzione della sensibilità cutanea cui tempo maggiore.

 La maggior parte di noi prima o poi di ritenere che gli obiettivi impediscono circostanze esterne sbagliati, come un sabotatore che vive in ognuno di noi. E 'stato lui con il pretesto di buone intenzioni, cercando di convincere noi per alleviare lo stress utilizzando una sigaretta o un pezzo di torta al cioccolato, dormire più a lungo e saltare l'allenamento in palestra. Con esso, saremo lieti di tornare alle cattive abitudini così duro e acquisire utili. E pensi che questo "pest"? Il nostro cervello! Quindi questo numero è dedicato a Kelly Makhonihal libro "La forza di volontà. Come sviluppare e rafforzare".

 Dopo aver letto le 10 capitoli più interessanti, si capirà la cosa principale - costringendo le persone a farlo e non tuttavia in certe situazioni. E 'molto più facile dire solo io che ho zoppicare straccio, che ancora una volta ha sperperato tutti i salari in vendita o violato seduce dieta torta di fragole che per cercare di spiegare il motivo per cui facciamo più e più volte queste azioni "sbagliate".

 Ma anche se si può vantare di forza di volontà di ferro (e io sinceramente invidio), la lettura di questo libro, si impara un sacco di segreti interessanti sul comportamento della persona media - perché prendiamo il nostro "sé futuro", come un estraneo, non in grado di distinguere tra il desiderio e la felicità come smettere di pensare a orsi bianchi.

 Imparerete a notare la manovra di marketing, soddisfare la vostra voce interiore e attendere 10 minuti prima di tentazione - che serve a fare alla fine di ogni capitolo - osservare l'ambiente, di sperimentare e trarre conclusioni. Questo è davvero emozionante!

 Abstraction (un termine dal latino tenuta abstractio, indicando la distrazione) determina la visione della situazione, persona o un oggetto da un punto di percezione distaccata. Pertanto, vi è distrazione specificità e la capacità di valutare la situazione a tutti. Il concetto di astrazione ha svolto un ruolo fondamentale nello sviluppo di molte scienze.

 Abstraction - un esempio

 Qualsiasi astrazione richiede due fasi: in primo luogo - una piccola e insignificante dettaglio, la seconda - concentrandosi sul fenomeno in generale e importanti, dettagli significativi.

 Per esempio, al fine di studiare il movimento inizialmente respinto movimento curvilineo in tutte le sue varianti, allora - accelerazione, e infine da considerare è la forma più pura e semplice di esso, che riflette la sua essenza. Così, l'astrazione è la tendenza di concentrarsi su condizioni ideali.

 Anche se sembra elementare, è possibile distinguere l'astrazione ed esplorare concetti chiave - velocità, tempo, distanza, ecc Quindi troviamo che l'astrazione - un metodo di conoscenza.

 Questo metodo consente di scartare il meno importante, secondario, e concentrarsi sul più importante. Non è un segreto che nella vita ci sono spesso situazioni in cui è importante per determinare l'obiettivo principale e di non sprecare energia soffrire, spruzzare su roba. Check out questa fondamentale materia e aiuto astrazione. Astrazione e le specifiche

 Ogni concetto è anche il suo contrario. Astrazione e specifica - questa è la vista da vicino e lontano. In piedi vicino si considerano tutti i dati (specifiche) e in piedi di distanza, si potranno apprezzare il concetto nel suo insieme, senza essere distratti da cose piccole (astrazione). Quindi si tratta di due concetti opposti.

 Questo è facilmente illustrato con l'esempio. Se dici "Io perdere peso" - un'astrazione.

 E se dici "mi arrendo dolce e faccio fare jogging" - che è specifica.

 Il metodo di astrazione e suoi obiettivi

 Astrazione in psicologia e altre scienze permette di realizzare una serie di obiettivi che aiutano a comprendere più a fondo l'essenza del fenomeno, oggetto o persona. Questo metodo di analisi consente di respingere una serie di situazioni specifiche e guardare il tutto, il raggiungimento dei seguenti obiettivi:

1.  Creare un campione. Quando scegliamo una particolare proprietà o la qualità di qualcosa e indichiamo il suo nucleo, si può esagerare e ottenere ideale così puro. Pertanto è chiaro che in realtà non può esistere, ma equivalente netto può essere il punto di partenza per pensare alla teoria e concetti.
2.  Identificazione. Promuove il principio di astrazione trovare caratteristiche comuni dei fenomeni e degli eventi. In questo caso si concentra sui dettagli generali e razlychayuschye omessi.
3.  Chiarezza e specifiche. Per raggiungere questo obiettivo attenzione si concentra su un particolare concetto, permettendo, ad esempio, vedere i limiti dei sensi. Astrazione aiuta a separare il concetto insieme.
4.  Generalizzazione e sistematizzazione. Non è difficile intuire che generalizzazione e astrazione, in generale, molto strettamente correlati. Per raggiungere questo obiettivo si concentra sulle caratteristiche più importanti che permettono di condividere il concetto di gruppo in questione. Ogni gruppo indipendente e comprende una nozione generalizzata di nulla, ma si differenzia da altri gruppi con altri concetti chiave comuni.

 Uso di astrazione può essere in una varietà di situazioni. Lontano dai dettagli insignificanti, molto più facile concentrarsi sulla stessa del fenomeno di interesse.

 Pensiero produttivo - un pensiero, in cui vi è nuova conoscenza. Esso può essere descritto come un tipo di pensiero che dà un nuovo prodotto finale, che colpisce in definitiva lo sviluppo mentale. E il pensiero produttivo non solo può rapidamente e profondamente assorbire la conoscenza, ma anche essere in grado di applicarle alle nuove condizioni.

 Pensiero produttivo e riproduttivo

 A differenza di pensiero produttivo, di tipo riproduttivo è responsabile per l'assimilazione delle informazioni e la possibilità di giocare anche in circostanze più o meno simili. Nonostante il fatto che questo tipo di pensiero non scoprire o portare qualcosa di nuovo, è molto importante, perché senza difficile ottenere knowledge base iniziale.

 Per distinguere produttivo dal pensiero riproduttivo è molto semplice: se il risultato è un nuovo prodotto intellettuale - di conseguenza, il pensiero produttivo. Se nel processo di pensare di nuova conoscenza è generato, ma solo il processo di riproduzione di conoscenza, il pensiero riproduttivo.

 Lo sviluppo del pensiero produttivo

 Per sviluppare il pensiero produttivo, innanzitutto bisogno di pensare concretamente. Confronta: "Io perdere peso" e "Non mangerò dopo le sei." Se la prima istruzione - generalizzato e probabilmente nulla di piombo, il secondo propone una specifica intenzione e sia produttivo.

 È importante allenarsi a rinunciare pensieri vuoti, i ricordi, le emozioni negative per nessun motivo.

 Iniziare a pensare, pensare a quello che portare questa idea. Se è inutile, basta trascorrere il vostro tempo. Il filtro deve essere applicato non solo le loro opinioni, ma le loro conversazioni, così come la comunicazione e la vita in generale. Non interagire con le persone, nulla da fare e non leggere libri che non insegnano nulla. Prestare attenzione alle lezioni più importanti che vi porterà alcun beneficio.

 Per lo sviluppo del pensiero produttivo come base della vita produttiva, si dovrebbe avere un piano-programma per ogni giorno. Ciò consente di evitare perdite di tempo in vuoto e disciplina da soli. Si consiglia di comunicare alle persone che hanno sviluppato e altamente organizzati - si può imparare da loro la qualità più importante.

 Compiti che coinvolgono pensiero produttivo

 Il vostro lavoro comporta necessariamente pensiero produttivo. Infatti, in questo senso, è possibile ottenere risultati molto più vivaci. Considerate se è necessario cambiare qualcosa in questo settore? Come potrebbe questo essere fatto? Che problema risolto? Quali sono le cose da fare prima? Se pensavate che hai trovato i tuoi pensieri negativi, deve revisiona loro positivo. Venendo da loro giorni lavorativi, potrete migliorare i vostri risultati.

 Se uno straniero improvvisamente comincerà a Wink, non significa necessariamente che si giocherà con voi. E 'possibile che lui non può trattenere involontaria contrazione secolo - un tic nervoso.

 Anche un tic nervoso può manifestarsi come frequente contrazione involontaria dei muscoli facciali, nasali o muscoli della bocca. Tuttavia, è più comune occhio tick.

 Nervoso occhi tic adulto - non è una malattia, ma piuttosto un sintomo di un avvertimento per i suoi problemi di formazione o di segnale esistenti nel corpo - sia fisica che mentale. Per capire come trattare un nervoso occhi tic, è necessario prima capire le ragioni di questo fenomeno sgradevole.

 Motivi tic nervoso

 Improvvisi muscoli spasmi oculari incontrollabili sono dovuti alle aree comando errato del cervello responsabile per la regolazione del normale tono muscolare. Ciò può essere dovuto alle seguenti ragioni:

•  sovraccarico del sistema nervoso come risultato di forti esperienze psico-emotiva (es, ansia, depressione);
•  Affaticamento degli occhi (ad esempio a causa di un lungo lavoro in lettura al computer,);
•  malattie del sistema nervoso centrale, gli effetti del trauma;
•  la fonte di infezione nel corpo;
•  mancanza di magnesio nel corpo.

 Come curare un nervoso occhi tic?

 Se un tic nervoso degli occhi non si verifica spesso, la ragione più probabile che lo ha provocato - abbastanza superato. Se è possibile riferirsi a questo fenomeno di recente subito un infortunio psicologica o la stanchezza, non è difficile da indovinare come affrontare un teak nervoso.

 Naturalmente, prima di tutto, dobbiamo prendere il loro stato psicologico - di sbarazzarsi di pensieri ed emozioni negative. È il più adatto per questa tecnica di meditazione, di esercizio, aria fresca, di auto-ipnosi. Se non andare da solo ad affrontare i loro problemi, potrebbe essere necessario consultare uno psicologo. L'effetto positivo anche calmante e farmaci anticonvulsivanti, prescritti da un medico.

 Con un tic nervoso associato con la stanchezza, il miglior rimedio è un sonno ristoratore. Durante il sonno, i muscoli si rilassano il sistema nervoso torna alla normalità. Durante l'orario di lavoro è importante dare abbastanza tempo pausa, durante la quale ci si può rilassare.

 Togliere tensione dagli occhi può essere un semplice esercizio: saldamente diverse volte per chiudere gli occhi, tendendo il più mai, e quindi solo per un minuto per sedersi con gli occhi chiusi.

 La carenza di magnesio dovrebbe compensare tenendo prodotti contenenti magnesio e calcio. Si consiglia inoltre una dieta con un incremento di alimenti contenenti questi elementi, così come frutta, verdura e pesce. Esso dovrebbe escludere l'uso di tè e caffè forte. Di solito una - due giorni successivi i tic nervosi andare via. Ma se dura per una settimana o più, essere sicuri di fare riferimento a un neurologo. Dopo la diagnosi e trovare la causa, è in grado di determinare come sbarazzarsi di un tic nervoso.

 Trattamento dei nervosi rimedi popolari tic

1.  Rimuovi da affaticamento degli occhi, portando a spuntare, è possibile utilizzare lozioni con tè o infuso di fiori di camomilla forte.
2.  Un rimedio efficace per tic nervoso sullo sfondo di esperienze psichiche - calmante infusione. Si può cucinare una ricetta:
•  Mescolare foglie di menta, acqua foglia shamrock, rizoma di valeriana, luppolo coni in un rapporto di 2: 2: 1: 1; 2 cucchiai di miscela versare 400 ml di acqua bollente e lasciare per 20 minuti; Prendete una mezza tazza di infuso al mattino e prima di andare a letto;
•  mescolare fiori di camomilla, foglie di menta, foglie di melissa e radice di valeriana nel rapporto 3: 2: 2: 2; 2 cucchiai di miscela versare 400 ml di acqua bollente e lasciate riposare 20 minuti; prendere una tintura di vetro tre volte al giorno.
3.  Buon effetto volontà aromaterapia in alcun modo con l'uso di oli essenziali che hanno un effetto sedativo (lavanda, geranio, cannella, ylang-ylang, ecc).

 Il tanto atteso di perdere chili in più - una grande gioia per ogni donna. Infine abito può essere indossato aperto e non vergognarsi di abiti corti e stretti. Dopo tutto, con il sovrappeso sono molte e complesse. Ma spesso drastica perdita di peso porta a guai. Uno di loro - è il rilassamento cutaneo dopo la perdita di peso. Ora, prima che le donne c'è un nuovo problema - come rimuovere la pelle flaccida e cascante dopo la perdita di peso?

 La nostra pelle può allungare e ridurre grazie alla sua flessibilità. Con la rapida perdita di peso durante la combustione del grasso sottocutaneo in fretta, la pelle non ha il tempo di ridursi alla stessa velocità, con conseguente perdita di peso osservata dopo il rilassamento cutaneo. I luoghi più vulnerabili sono i fianchi, braccia, glutei e seni. Queste zone della pelle dovrebbero sempre prendersi cura e particolare attenzione deve essere rivolta al seno come praticamente senza muscoli pettorali. Qui sotto trovi gli esperti consigli su come ripristinare la pelle dopo la perdita di peso e come evitare questo problema:

1.  Addio sovrappeso dovrebbe lentamente. Non importa quanto ansioso di perdere peso, vale la pena ricordare - di perdere più di 3-5 sterline al mese, aumentiamo significativamente la probabilità di pelle flaccida dopo la perdita di peso.
2.  Non sedersi su una dieta, che coinvolge il digiuno. Quando il digiuno è soprattutto una perdita di umidità. Poi il corpo perde massa muscolare. A depositi di grasso sono affatto. Così, dopo una tale dieta può guadagnare rapidamente il peso di nuovo e ottenere il rilassamento cutaneo.
3.  Ogni giorno dovrebbe mangiare un sacco di liquidi. Una quantità sufficiente di umidità nel corpo rende la pelle più elastica.
   

   
    Questo, a sua volta, lo protegge da un eccessivo allungamento.

4.  Se l'abbassamento pelle dopo la perdita di peso, dovrebbe essere ogni giorno sotto la doccia per strofinare spugna dura. Tale massaggio migliora la circolazione sanguigna e rende la pelle più elastica.
5.  Per il serraggio dopo la perdita di peso è la pelle grandi docce. Questa procedura ha un effetto tonico sulla pelle e stringe bene.
6.  Almeno due volte a settimana pelle problematica va pulito con scrub speciali. Questa pulizia elimina le cellule morte della pelle, rinfresca la pelle e la rende liscia.
7.  Se si appende pelle dopo la perdita di peso, si dovrebbe firmare per un massaggio. Totale massaggio completo del corpo migliora la circolazione del sangue, rendono la pelle più fresca, intelligente, e solo migliorare l'umore.
8.  Per ripristinare la pelle dopo la perdita di peso dovrebbe usare creme speciali e lozioni. La struttura di queste attività è il collagene, vitamine e sostanze nutritive in modo rapido ed efficace stringere la pelle cascante dopo la perdita di peso.
9.  Se la pelle dopo la perdita di peso è sceso, dovrebbe fare sport. I migliori sport per combattere odvysloyu di pelle sono: nuoto, acquagym, corsa e ginnastica. Per stringere la pelle addominale dopo la perdita di peso, è necessario scaricare stampa quotidiana.
10.  Cedevole e bisogni pelle flaccida migliorate potere. Per una rapida soluzione a questo problema, la pelle danneggiata si dovrebbe applicare una maschera idratante. La maschera può acquistare una farmacia o di creare il proprio.

 Se si utilizzano i suggerimenti di cui sopra non aiutano, si dovrebbe vedere uno specialista. Poiché in alcuni casi stringere la pelle dopo la perdita di peso è attraverso la chirurgia plastica.

 Il processo è l'uso di auto-sostenibile del loro tempo, la produzione di disciplina interna. Per riuscire nella vita, è importante non trascurare la programmazione giornaliera. Il tempo - è la risorsa più preziosa. Lo sviluppo di auto-organizzazione è quello di garantire che il treno potere di diventare l'uomo più responsabile e indispensabile.

 Meccanismi e modelli

 Persone ambiziose che vogliono raggiungere l'indipendenza finanziaria, il rispetto e lo status sociale dovrebbero essere in grado di gestire il proprio tempo e di vivere in armonia con esse.

 Il principio di auto-organizzazione è fissare gli obiettivi, gli obiettivi, e monitorare le proprie prestazioni. In altre parole, si dà una parola di fare qualcosa e mantenerlo. La rigorosa applicazione delle azioni pianificate e compliance piano richiede grande resistenza umana, pazienza e un sacco di fatica. In futuro, tale comportamento necessariamente portare i risultati desiderati. Il successo arriva a chi lavora molto e, soprattutto, dall'altro.

 Alta auto-organizzazione della predpolahaet individuo:

• sderzhannost;
• responsabilità;
• Controllo Rosario e gestire le proprie emozioni;
•  Pianificazione PD;
•  capacità di organizzare pryorytetы;
• puntualità;
• chestnost.

Lo sviluppo di queste qualità è possibile.

 Come si suol dire, c'è la volontà.

 È necessario utilizzare i seguenti metodi e modi di auto:

•  dipingere sempre ogni vostra giornata;
•  priorità e fare le cose in base ad essi;
•  fare tutto giusto in tempo;
•  Non ritardare l'orologio in avanti per 5 minuti;
•  non essere pigro;
•  incoraggiare voi stessi per le grandi e piccole conquiste;
•  Per essere onesti, soprattutto con se stessi;
•  condurre uno stile di vita sano.

 L'ultima raccomandazione è parte della cura di sé. Sappiamo che un corpo sano - mente sana. Ciò significa che devono aderire alla cultura del cibo. Escludi dal cibo dieta troppo grassa e spazzatura, bere più acqua (come nutrizionisti consigliano, almeno 2 litri al giorno), impegnati in sport. Insegnare a te stesso di alzarsi allo stesso tempo, farlo con piacere. Emozioni più positive e umorismo.

 Il rispetto di tali norme deve essere rigorosamente controllato. Naturalmente, nessun sorvegliante o comandante che non lo farai. Quindi devi essere un giudice stesso. Non ci sono scuse e passi "verso". Se si decide di prendere su di sé, poi andare avanti come previsto.