Tipicamente, ragazze adolescenti kompleksuyut sul loro aspetto, in particolare circa la loro categoria di peso.
 Come risultato, le madri cominciano a notare che il loro figlia prediletta rifiutare dolci di vario genere, dolci, che recentemente avevano i loro piatti preferiti, se non, cominciano a contare le calorie rigorosa che hanno tenuto durante il pasto, non importa che ora del giorno si è verificato.

 Spiegazioni che hanno cambiato il comportamento possono essere più che sufficiente.
 In particolare, la spinta può servire come primo amore e la ragazza vuole solo portare il suo corpo al ideale per impressionare un ragazzo che le piaceva, ma è probabile che nella sua testa idea maturi per fare un modello di carriera, etc.

 Ma non fatevi prendere dal panico in alcun modo, e cercare di alimentare la volontà di sua figlia prediletta, è molto importante per capire il loro bambino, per fornire il supporto necessario, che dovrebbero essere ragionevoli e con una grande quantità di gentilezza.
 Solo in questo caso, si può sentire al sicuro a tale proposito Evitare figlia effetti negativi sulla sua salute e le conseguenze, come sappiamo, possono essere molto gravi.
 Ad esempio, può essere anoressia, bulimia, e anche dysmorfofobiya quando una bambina crescente opposizione ai propri dati esterni.
 Quindi, in questo numero i genitori devono mostrare la massima sensibilità e l'amore, e di comunicare con la ragazza, in primo luogo, deve convincerla che lei ha una personalità capace di un comportamento decente, riesce a far fronte perfettamente con il suo compito, è affidabile amicizia, ecc, ma non spesso sottolineare il suo aspetto, anche se figlia si sente bella, e di correre per informarla su di esso il più spesso possibile.

 Con labbra genitori hanno spesso sentito parole di lode, ma la lode per azioni, non gli "occhi belli".
 Anche se tua figlia esprime rabbia, e poi per troppo dovrebbe lodare lei, trovando in essa la sua capacità di stare in piedi per se stessi e la capacità di difendere il proprio punto di vista, anche in quelli che sono molto dignitoso, la forma, ma non dimenticare di sottolineare che che non del tutto d'accordo con quella forma, che ha scelto di farlo.

 Come sapete, le ragazze tendono a concentrarsi su quelle immagini femminili che lampeggiavano sulle copertine di riviste patinate e sugli schermi televisivi, in modo da non rifuggire discussioni con la figlia tutte queste donne secolari, tra cui il loro aspetto.

 Solitamente accompagnato da foto e informazioni di questo progetto che riguarda per lo più solo "shell" TV -prohramy, ma ciò che si trova sotto di esso, su queste informazioni spesso scarse soddisfatti.
 Pertanto, i genitori dovrebbero sottolineare l'attenzione per le azioni della ragazza "una signora in copertina" sulle sue qualità interiori, ovviamente, un piano positivo.
 Ma negative possono anche essere oggetto di analisi e discussione per cercare di salvare la figlia da tali errori.
 Quindi non negare la ragazza dei suoi sogni, ma che non ha fatto con il suo culto, dovrebbe dirigere il suo comportamento nella direzione giusta, il bilanciamento tutta la realtà.

 Insegnate ai vostri figlia Campo organizzare le priorità nella vita che non ha mai attraversato quella fragile distinzione che non può oltrepassare in ogni caso.
 Ispirare la sua amata bambina che la sua vita dovrebbe variare la sua naturalezza e molto confortevole, con le esigenze del corpo.
 Per assicurarsi che la ragazza abbandonando l'alimentazione e le calorie non sono calcolati con attenzione, naturalmente è possibile, ma è necessario tutta l'attenzione dei genitori e l'amore, e poi mia figlia si riconsiderare il loro parere circa la loro dieta e dati esterni.

 Perché, dopo tutto, lei è consapevole del fatto che tenersi in buona forma è sufficiente solo per mangiare in base alle leggi che richiedevano la sua età, al fine di mantenere la loro forza correttamente.
 Una attività fisica contribuiscono ad un ulteriore miglioramento della sua forma.

 Così i genitori per i loro figli ad essere e di solito è il primo vero amici e collaboratori, perché, come chiunque altro, devono non solo a capire il loro bambino, ma anche tener conto delle peculiarità e dei problemi dell'adolescenza.
 E considerando tutto questo in un tale periodo l'età difficile, hanno bisogno per costruire buone relazioni con i bambini sulla base di comprensione reciproca.
 Se siete interessati a questo argomento, o avete domande o problemi nei loro rapporti con i loro discendenti, vi consigliamo di seguire il link http://www.rastut-goda.ru/teenager.html, dove il tema "giovani" divulgato in modo più dettagliato.

 Un numero crescente di persone oggi tendono a condurre uno stile di vita sano, rinunciare cattive abitudini, guardare la vostra dieta, fare sport, ecc
 Ma non si vuole ricordare il sapore del favorito, ma attribuite nello svolgimento delle dannoso, Il prodotto.
 Quindi, se non agire contro la mia volontà?
 Inoltre, anche tali alimenti apparentemente "cattivi" possono portarci un enorme favore.

 si nota che con l'avvento di additivi biologicamente attivi nella nostra vita, ha cominciato ad apparire sempre di più la discussione circa la danno la stessa carne o uova.
 Abbiamo cominciato a sostenere che la carne troppo calorico, e uccidere animali per la loro saturazione, così, questo non era un atto di vandalismo.
 E tutti essenziali per il nostro corpo sostanze nutritive, tra cui ferro, che noi avevamo ricevuto i prodotti di cui sopra possono ora compensato l'uso di integratori alimentari. E 'dimostrato che tutte le droghe sintetiche e vitamine nostri corpi assorbiti molto peggio? di quelli ottenuti con alimenti naturali, non importa quale sia l'origine di esso è: vegetale o animale.

 Parlando direttamente alla carne, la maggior parte dei reclami presentati maiale, neppure parlare dei motivi religiosi.
 Ma secondo gli esperti, è il principale fornitore di vitamina B6, e questo non è il suo unico vantaggio, come si trova nella carne di maiale e di altri oligoelementi necessari per il corpo, in particolare il magnesio, ferro, fosforo, zinco, ecc
 Per quanto riguarda questo tipo di carne grassa, non è del tutto vero, poiché è possibile selezionare e filetto di maiale magra, che non cede nella sua proprietà dietetiche pollame.
 Sì, e anche il grasso non come dannoso il nostro corpo, ovviamente, se non superare le regole di licenza, perché permette di mantenere la nostra pelle in buone condizioni, ben poznachayuchys e del sistema nervoso centrale.

 Cerchiamo di discutere e di "respinto" burro che molti "non consentono" al vostro tavolo per paura di un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.
 In effetti, tale permesso non lo fa desiderabile, ma come si è scoperto, il colesterolo entra nel corpo con il cibo non è così particolare con il burro, le ragioni sono radicati in un modo completamente diverso.
 Per essere più precisi, la situazione che contribuisce alla sostanza, composto conseguenza di un disturbo nell'equilibrio di processi chimici nel corpo.
 Ma in burro di avere una elevata presenza di vitamine A, B, D, per non parlare degli altri nutrienti.
 Inoltre, questo prodotto dovrebbe assistere obbligatoria nelle diete dei bambini, ma tutto il resto della miscela dell'olio, unico prodotto naturale mimica, tuttavia, dovrebbe essere escluso, perché possono causare danno significativo in crescita del corpo.

 Particolare attenzione deve essere rivolta al burro, che ha un colore giallo scuro, in quanto è la maggiore quantità di beta-carotene.
 E tutto perché significa che il latte vaccino, che è stato prodotto prodotti derivati ​​da animali, chiese di erba fresca, non fieno.
 Il risultato è un effetto benefico sul sistema cardiaco e polmonare.

 E il colesterolo contenuto nel tuorlo d'uovo, nel complesso, è anche accusato invano.
 Dopo tutto, con normale metabolismo del nostro corpo, "colesterolo uovo" "furtivo" in vasi sanguigni e danni impossibili.
 Ma le proprietà benefiche di uova abbiamo più volte discusso. Ricordiamo solo sul contenuto di vitamina E, che è una misura preventiva contro il cancro al seno, così le donne usano solo uova può portare benefici reali.
 E al cuore, questa vitamina influisce positivamente.

 "Outlaw" è dichiarato e cioccolato? non appena sorta di amaro benvenuto nero.
 In linea di principio, infatti, è il cioccolato fondente, senza riempitivi, è più preferito perché è lì segnato il più alto contenuto di flavonoidi, in ogni caso, gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi che accelerano il processo di invecchiamento del corpo. Ma altre gustose piastrelle fatte da semi di cacao, stimolano la produzione di endorfine, che consentono di sbarazzarsi di stati di stress e dare un senso di soddisfazione e di felicità.
 Inoltre, è stato accertato dal fatto scientifico che gli oli essenziali contenuti in questa prelibatezza sono i difensori dei nostri vicini di formazione della placca.

 Pertanto, i sostenitori di uno stile di vita sano dovrebbero riconsiderare le loro opinioni su molti alimenti "cattivi".
 Buona fortuna con il mantenimento della loro salute!

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 Quante diete, metodi di pulizia del corpo e gli aiuti ricorso a donne che sperano di sbarazzarsi di chili di troppo. Continuiamo iniziato nell'argomento precedente articolo dedicato esperimenti pericolosi dimagrante. Diamo uno sguardo a un altro metodi nocivi di voce "figure sogni."

 Forse avete sentito parlare le valutazioni di donne che hanno fatto ricorso alla pulizia del fegato e della cistifellea, in altre parole - la procedura di risciacquo. Da un lato, tale procedura aiuta a liberare il corpo di tossine, ma ora svolgere le proprie pericolosa. Sciacquare deve avvenire sotto la supervisione di uno specialista, e anche voi volete preparare adeguatamente per esso. Solo in queste condizioni può essere eliminato ristagno di bile e realizzare la pulizia del corpo.

 Non spendere la pulizia del corpo solo perché il tuo amico è riuscito quindi perdere peso. Ciò che è giusto per una persona, può essere pericoloso per un altro. Qualsiasi operazione di pulizia deve essere effettuato sotto controllo medico - solo allora ottenere buoni risultati.

 Per sbarazzarsi rapidamente di peso in eccesso, e insieme a "pulire" il corpo, molte donne usano Fame "Care".

 I medici ritengono che questa procedura non sicuro e inefficace. Anche corretto "input" in digiuno e "fuori" non garantisce che non sarà aggravato malattie croniche. "Echo" varietà fame - che vanno da vertigini e irritabilità, finendo più gravi problemi con l'apparato digerente.

 Fame particolarmente pericoloso per le persone che già hanno alcuni problemi di salute. Ad esempio, nel sistema digestivo, è possibile aggravamento di ulcera peptica. La ragione risiede in un certo ritmo del sistema digestivo. Con l'arrivo di cibo eseguire processi fisiologici. Essi continuano a lavorare anche quando il corpo senza mai venire cibo. Le reazioni si verificano nel corpo, solo il digiuno che possano danneggiare gli organi, a volte portando a sintomi.

 Forse dopo il digiuno e sarete in grado di perdere qualche chilo, ma non hanno e ricominciare popravlyatysya volontà, letteralmente, anche dall'acqua. Il fatto che il vostro corpo è "paura" del recente sciopero della fame inizia fortemente nutrienti "Store" in caso di ripetizione della situazione. Così stupido speranza di perdere peso senza conseguenze attraverso il digiuno.

 Abbiamo già cominciato a condurre parlare di complessi, sono inerenti al popolo, ma il più importante di questi è il senso di colpa e di inferiorità complessi.
 Cioè, nel primo caso, la persona si sente colpevole di qualcosa prima di altri, mentre il secondo - quasi si sente come una perdita che può essere espresso insoddisfazione per i loro dati esterni, status sociale, caratteristiche, etc.

 Parlando direttamente alle donne, nel loro caso, ci sono una serie di complessi, che caratterizzano soprattutto, si tratta di loro e sarà nostra conversazione.

 Naturalmente, un sacco di persone si lamentano gentil sesso suoi dati esterni, tra l'altro, ci sono uomini che hanno allo stesso modo complesso.
 E questa insoddisfazione aspetto è in parte una manifestazione di complesso di inferiorità.
 Molti sognano di essere come quelle bellezze brillanti foto ci guardano dalle copertine delle riviste e opuscoli di moda, ma in questa occasione non kompleksuye tutta la metà femminile dell'umanità, e fa piacere.

 Inoltre, molte donne trovano insoddisfazione con l'essere sovrappeso, che presentano, ma non per tutto questo malcontento diventa un'ossessione.
 Dopo alcune ciambelle diventano semplicemente un modo elegante, flirtare con l'altro sesso e, occasionalmente, hanno una vista che non è male per perdere qualche chilo di troppo.
 Ma accanto a loro si possono trovare altre donne che cercano di nascondere le loro forme imperfette sono stili di abbigliamento oscuri che spesso enfatizza ulteriormente i difetti figura, evitare il contatto con gli uomini, non cercare di raggiungere altezze di carriera, perché credo che di prestigio non lavorare per loro, come tutti gli altri gioie della vita.
 Ma così il suo svantaggio, e spesso inverosimile, dominano molti settori della vostra vita.

 E poi c'è il vero, l'industria della moda moderna e cosmetici volti alla fine, che è quello di trovare difetti in se stessi e il loro aspetto. Infatti, qualsiasi persona con un forte desiderio, cercare sempre per una sorta di qualcosa che può causare insoddisfazione, e quindi essere una necessità di acquistare prodotti per la cura di nuovo conio o vestiti alla moda e scarpe.
 E tutti questi tentativi a causa di un tentativo di raggiungere l'ideale, e questo desiderio, a sua volta, dovrebbero essere ricompensati da un successo nella vita, raggiungere determinate altezze.
 Ma questa idea è sbagliata, inoltre, se così, ad esempio, per cercare di generare interesse negli uomini, è utile ricordare che la maggior parte di essi, la scelta della sua seconda metà sono governati da principi completamente diversi.
 Se ci guardiamo attorno, possiamo notare la presenza di molte coppie felici non differiva aspetto di un modello.

 E lottare per alcuni ideali stupidi, perché tendono a cambiare, e abbastanza regolarmente.
 E 'meglio trovare i loro punti di forza, in particolare, e sulla parte esterna e gli svantaggi se sono effettivamente presenti, può essere una sorta di "highlight" personale.

 Naturalmente, è necessario prendersi cura di se stessi e di apportare alcune modifiche nel loro aspetto anche del tutto possibile, ma non si può fare questo feticcio, basta visitare parrucchiere, fitness, dieta sana.

 Ma è sufficiente ad amare se stessi, il vostro corpo e il viso, ma in questo caso si può migliorare qualcosa, e solo alcune modifiche apportate modifiche porteranno gioia.
 Se credi che cambiare la forma delle labbra, naso, petto, etc. può rendere qualcuno felice, non è così, perché dopo c'è qualche difetto che vogliono anche cambiare, e per questo scopo utilizzando lo stesso metodo drammaticamente, e un insieme di queste misure scompare.

 Molte donne, soprattutto dopo i cinquant'anni, cominciano a sentirsi insoddisfatti del loro aspetto, perché di avanzare dell'età, e in questo caso si riferisce malcontento di un complesso di inferiorità.
 In questa situazione, il complesso può essere effettuata fin dall'infanzia, quando guardava i sentimenti della madre circa l'età e davanti agli occhi si apre costantemente immagine per sempre nonna molodyascheysya.
 Di conseguenza, alcune signore addirittura paura di sorridere, per prevenire l'emergere di nuove rughe del viso.
 Ma le donne moderne in realtà, a prescindere dall'età, per avere successo in termini di carriera, la vita personale e in altri settori della vita.
 E questo richiede la conformità con una sola condizione, ed è la fede in se stessi e la vostra forza.

 Se una donna tende a trovare difetti significativi suo personaggio, in questo caso, questo complesso tipo come origine nell'infanzia, quando gli adulti sono insoddisfatti con i cambiamenti naturali in figlio umore costantemente sottolineato la frase che "haraktyeryk in Ciad è tutt'altro che ideale."
 Di nuovo, in questa situazione, inoltre, può dire la manifestazione di un complesso di inferiorità.
 Ma i tratti della sua natura che non sono percepiti come un uomo dovrebbe, forse, è normale, li prende solo attraverso la lente suo complesso.
 Soprattutto se ci sono nel carattere, non è esattamente le caratteristiche piacevoli, ma c'è un grande desiderio di sbarazzarsi di loro, lo fanno non è mai troppo tardi.
 Anche se non è possibile ottenere il vostro lavoro fatto da soli, si può sempre cercare l'aiuto di uno psicologo professionista di persona.
 Specialista testato per costruire un profilo psicologico della persona.
 Può darsi che lo fa carenze non sono, anzi possono essere chiamati virtù espresse semplicemente non si adatta, yarkovyrazhennoy, forma, ad esempio, la frugalità è visto come l'avarizia o la modestia confuso con indecisione.
 E 'sufficiente per allentare un po' la manifestazione di una qualità, non sbarazzarsi di lui seccamente.
 Accade anche che uno svantaggio che si esprime come una certa rigidità è molto utile in termini di business, ma in altre situazioni può essere del tutto inadeguato.
 Ma se fare uno sforzo, essere persona gentile, che potrebbe servire come un problema la stessa attività.

 Quindi, qualsiasi sua mancanza dovrebbe essere affrontata in linea di principio, dal momento che molti di loro sono una continuazione dei nostri meriti.

 Molto presto istituito clima caldo e le donne devono dimostrare la sua figura in tutta la sua gloria, che era nascosto in cappotti invernali e cappotti ingombranti.
 E il nostro peso è spesso aumentata nella stagione fredda.
 Ciò significa che è il momento di eseguire la regolazione.

 Se avete già prodotto uno stile di cibo che ti aiuta a risolvere il problema "di peso", è il momento di iniziare ad attuarlo.
 Beh, se il problema persiste anche prima non si alzò, poi unirsi immediatamente a sviluppare la dieta necessaria affrontare questo problema con tutti i gradi di responsabilità.
 Cioè, si deve sviluppare la propria dieta individuale per includere i prodotti in questione e dopo aver determinato la sua durata.

 Vi consigliamo di prestare attenzione alle raccomandazioni Professionisti canadesi nutrizione raccomandano il seguente: prima di tutto determinare la stessa lista della spesa delle risorse che non sono caratterizzati da un alto contenuto calorico, ma ancora non in grado di danneggiare il tuo corpo in mente la mancanza della loro composizione elementi utili.
 Soprattutto perché il numero di commestibile e che è sugli scaffali di negozi e supermercati scelte più difficili moderne come parte di nomi di prodotti che abbiamo appena familiare come quei dettagli relativi alla formulazione di produzione e fabbricazione di campagna, come scritto in fiducia cartellini ed etichette di prezzo possono, purtroppo non sempre, ed è vero che ci sia ancora presente, è improbabile che rivelare la verità che cancellerà semplice laico, cioè, siamo con voi.

 Così Dietisti canadesi consulenza nello sviluppo della loro dieta personale tener conto del fatto che alcuni prodotti che sono considerati nocivi, spesso, al contrario, aiutano a bruciare i grassi e ritornano forme sottili.
 Tra questi prodotti, non si può sembrare sorprendente è presente, ad esempio, la carne di manzo, e, deve fare una scelta a favore di tori a base di carne che sono state coltivate in aziende agricole, non quelli che erano "per la fornitura di stato" .

 Come nel caso di una crescente animali da ingrasso l'agricoltore, avete tutte le ragioni per credere che l'animale viene alimentato in vivo, senza l'uso di alcun stimolanti peso.
 In inverno, agricoltori rispettabile alimentano il fieno di qualità bovini, in modo che la carne risultante può essere attribuito alla categoria di dieta e innocuo per la salute umana.
 Ho spiegato tutto abbastanza semplice, come una alimentazione naturale vitelli loro non solo la carne a basso contenuto calorico fa? perché allo stesso tempo è diverso ed aumentata concentrazione di vitamina E e di acidi grassi insaturi conosciuti come Omega-3.
 E queste sostanze sono noti per aumentare l'efficienza del processo di "zhyroszhyhayuschyh" rafforzando e costruzione del muscolo.
 In definitiva, non c'è solo un miglioramento della salute generale, ma il processo di perdita di peso.

 Naturalmente, in questo caso, non può dimenticare gli alimenti di origine vegetale, germinato cereali, frutta secca, alcuni prodotti caseari.

 E voi ha detto, una corretta alimentazione verso sbarazzarsi di chili in più è un premio.

 Anche se, naturalmente, l'attività fisica può anche non dimenticare, inoltre, che può non solo perdere peso, ma anche migliorare il corpo.
 Eppure, l'educazione fisica e lo sport non può che essere una buona aggiunta alla dieta correttamente selezionato.

 Ricordate che nessun danno sarà guidata e l'appetito, che può essere ridotto se lo si desidera.
 E come, come, del resto, che si tratta di un sé, è sempre possibile visitare il sito, a cui si accede dal seguente link http: //www.krugsever.ru/tolsteem/1321-appetit -i-ego-rasstrojstva.html.

 Quasi tutte le malattie diversi gradi di gravità, che richiede il rispetto di una dieta speciale.
 Colpo inoltre non fa eccezione, e parleremo di ciò che la dieta deve essere seguita in questo caso.
 È noto che questa malattia grave causando ipertensione e la formazione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni del sistema circolatorio.

 Ma sulla malattia nel dettaglio, non parleremo, perché in questa occasione sono condotte abbastanza conversazioni come i motivi che hanno portato a tale triste svolta degli eventi.
 Sebbene queste ragioni possono essere diverse in ictus ischemico ed emorragico, mentre ancora presenti, ei principi generali di cibo in entrambi i casi.
 Non dovrebbe rinunciare e moderata attività fisica, come pure da un riposo.
 In questo caso, si può quasi contare su una completa guarigione, come per escludere il ripetersi.

 Adesso analizziamo quali sono i principi della nutrizione ictus, anche se non sono niente di speciale, qualcosa che sarebbe impossibile per il paziente e il soprannaturale.
 La dieta deve contenere una quantità equilibrata di proteine, grassi e carboidrati.
 La schiacciante posizione nel menu dovrebbe essere dato cereali, le varietà a basso contenuto di grassi di carne, frutti di mare, come i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, oli vegetali, anche se non esclude l'uso del burro, che anzi deve, ovviamente, una certa quantità.
 Assicurati di includere nella dieta di pesce di mare grassi, come sapete, che hanno un alto contenuto di acidi grassi polinsaturi, che sono attivamente coinvolti in tutti i processi biochimici che avvengono nel corpo umano.
 Come risultato di una corretta alimentazione è la normalizzazione dei processi metabolici, riduce i livelli ematici di colesterolo "cattivo", ma in realtà provoca la formazione di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni.

 Sappiamo anche che troviamo nel pesce e fosforo, che aiuta a normalizzare i processi metabolici che si verificano nel tessuto cerebrale.

 Obbligatoria dovrebbe prestare maggiore attenzione alle verdure, sono cavoli più preoccupati, bietole, spinaci, per contribuire a migliorare le reazioni che avvengono nel cervello.
 Questa verdura elencati non necessariamente soggetto a trattamento termico, anche se anche non fa male, e cavolo è buono, anche sotto forma di pane lievitato.
 E con le barbabietole (sia cotte e crude) possono essere preparati insalata, dopo aver riempito il suo basso contenuto di grassi panna acida.

 Come per la frutta e bacche, fresco, anch'essi dovrebbero essere inclusi nel menu, un posto particolare allo stesso tempo, a causa della loro particolare ?? benefici dovrebbe essere data mirtilli e mirtilli, con maggiori opportunità di combattere i radicali liberi.

 La dieta del paziente colpo ci dovrebbe essere una carne grassa e pesce azzurro un fiume, anche se la persona è un grande fan di questo tipo di prodotti.

 È necessario abbandonare il consumo di fritti, affumicati, salati, cibi piccanti, cibo in scatola, ossequi, cottura.

 Non lasciare incustoditi consigli e nutrizionisti per limitare il consumo di sale, poiché è dal suo contatto con il componente liquido del sangue, promuove attrazione di fluido nei vasi sanguigni da tessuto circostante.
 Questo porta ad un aumento della pressione sanguigna, che può portare alla rottura dei vasi sanguigni indeboliti.
 Nelle fasi iniziali dopo aver subito colpo preferibilmente abbandonare completamente questo prodotto senza utilizzare il sale in cucina, e alla fine utilizzarlo solo in quantità limitate.

 Qualunque sia la vostra condizione dopo la malattia, anche se non la salute apparentemente causano molta preoccupazione, dovrebbe comunque seguire una certa dieta, di cui al presente articolo, e questo dovrebbe essere fatto per tutti questi anni di vita.

 Abbi cura di te e di non cedere a qualsiasi tentazione di dieta!

 Outdoor primavera, è il momento di portare il vostro corpo. Solo dopo un lungo inverno e lavoro sedentario costante, è a malapena riesce a porsi per il modo corretto. Una volta che si decide di fare, finalmente, fitness, subito c'è un sacco di scuse da lavoro. Inoltre, non si può sempre andare duro modo per migliorare il corpo e l'anima - spesso terminare l'occupazione.

 In primo luogo, se si è imposta con forza sul fitness, cercare di non perdere il vostro desiderio. Spesso le donne, decidendo di fare, di regola, mettere una data di inizio delle lezioni, come da domani. Questo approccio è difficile avere successo. Deciso - Alzati dal divano e iniziare con un tozzo di base, uscire all'aperto e passo veloce passare diverse fermate. Si può prendere un simulatore di amici o invitare un amico oggi sera per andare in piscina o in palestra. Quando si vede e capisce che sono in grado di fare qualcosa, ti svegli in ispirazione.

 In secondo luogo, capire che le classi non vi darà risultati immediati. Quindi non contare su che le sessioni settimana contribuirà a raggiungere l'obiettivo desiderato. Per rendere più facile sulla strada per il corpo perfetto, iniziare con lo scopo di fissare tali belle gambe. Fare un passo per passo piano per raggiungere l'obiettivo. E 'più facile se si distribuisce fasi realizzazione nel corso del tempo.

 Nota tappe nel calendario e iniziare anche se non facile, ma efficace. Non è necessario a sudare in palestra per tre ore - abbastanza anche per quindici lezioni al giorno, e si migliorerà notevolmente la vostra salute. Qualsiasi progresso, anche se non così grande sarà uno stimolo per andare avanti secondo i piani.

 In terzo luogo, è importante mantenere il vostro entusiasmoSe si imposta a lavorare con determinazione per lavorare sul suo corpo. Per fare questo, acquistare diversi libri sul fitness, visitare i siti web a tema, andare a mostre e articoli sportivi, naturalmente, guardano moda sportiva. Prova a scegliere il meglio per il gioco, e poi vi porterà piacere. Non una bella corsa intorno alla casa in una vecchia tuta, ma in modo completo dalla famosa azienda immediatamente il desiderio di impegnarsi in allenamento fisico simile.

 Se si desidera acquistare prodotti per il fitness e la bellezza, allora avete la possibilità di acquistare tutto il necessario da casa.
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 Accetto belle donne oggi offre molte diete differenti, anche tenendo conto dei fattori nazionali.
 Questo è giapponese e cinese, e la dieta mediterranea, ecc, tra loro ci sono anche Indiano.
 Ma non basta preoccuparsi del fatto che la scelta fatta a suo favore, è necessario utilizzare sempre alimenti e spezie che sono impossibili o molto difficili da trovare in Russia più grandi o non familiari.

 La ragione è che la base Dieta indiana il principio di una dieta vegetariana.
 Tuttavia, nel complesso, ancora più viene a cambiare stile di vita, la revisione dei loro punti di vista su di esso, e di fatto consente di proteggersi da molte malattie che minacciano tutti.

 E ora cerchiamo di capire l'essenza di ciò che è in gioco.
 Per quanto riguarda il cibo, quindi iniziare a rinunciare prodotti di origine animale.
 Ma questo non vuol dire che in questo caso è un appello ad abbandonare interamente di proteine ​​animali, perché sappiamo che il nostro corpo ha bisogno di loro.
 Ciò significa soltanto che non è necessario fornire, per esempio, latticini e uova.
 Questa idea è espressa da un numero enorme di esperti in nutrizione.

 Ma l'uso di carne e pesce hanno ancora rinunciare, nonostante il fatto che questa carne è il fornitore principale di proteine ​​animali.
 E, ovviamente, in questo caso vi è un problema di un'adeguata compensazione, per prevenire lo sviluppo di conseguenze negative per l'organismo a causa della carenza di proteine. Dieta indiana propone di farlo prodotti di soia, in quanto sono in grado di diventare degni sostituti, e ciò avviene a causa del fatto che la composizione amminoacidica di animali e proteine ​​di soia è quasi identico.

 Inoltre, la soia è in grado di colmare la lacuna nel corpo di acidi grassi Omega-3, che può essere ottenuto dal pesce e frutti di mare.
 Così lei e gli analoghi di soia sono degni della concorrenza.

 Se non lo fai, allora possiamo aspettarci l'emergere di conseguenze ancora molto negative per te e il tuo corpo. Per ben noto che la carenza di proteine ​​in definitiva portare ad una significativa riduzione dell'immunità, deterioramento metabolico, funzioni mentali, e tutto questo è anche accompagnato dallo sviluppo di ipossia tissutale, che manca di ossigeno, che porta alla rottura del processo respiratorio. Inoltre, ci si può aspettare violazioni natura enzimatica e disturbi ormonali, così come altri problemi.

 Qual è la differenza Dieta indiana?
 E che in questo caso non si chiede il frazionata dieta perché mangiare dovrebbe essere fatto tre volte al giorno, e non è necessario farlo nello stesso tempo.
 E, ancora una volta, la mancanza di severe restrizioni a questo riguardo, non è un segno che è possibile caricare fino "dalla pancia", e anche la sera prima di coricarsi.
 Da Dieta indiana suggerisce inoltre che la moderazione nel mangiare.

 Secondo coloro che seguono tale dieta, può risolvere i problemi con sovrappeso, non solo per ora, ma in futuro.
 Naturalmente, tutto questo è possibile solo se Dieta indiana sarà uno dei componenti del nuovo stile di vita.

 Ricordate il principale medico precetto?
 Ed è proprio questo il messaggio a ogni lavoratore medico: "non nuocere".
 Molte persone gentil sesso fanno del loro meglio per salvare la loro forma aggraziata e farli chili superflui.
 E per questo scopo, alcuni di essi concordano sulla più dieteE farlo senza riguardo alla loro salute.

 Ma il danno lo approccio irragionevole l'organizzazione di cibo non è nemmeno difficile, ed è un popolo sano, per non parlare di coloro che soffrono di una o altre malattie croniche.
 Ne consegue una sola conclusione, il cui significato sta nelle raccomandazioni consultare un nutrizionista o con un terapista.
 Ma cerchiamo di dare qualche slvetov generale, che si può navigare quando si sceglie una dieta.

 Ad esempio, se si ha una malattia cardiaca, non sono assolutamente le diete adeguate, in grado di causare stress del corpo.
 Il fatto che questo tipo di cibo può causare una malattia acuta e la presenza di attacchi di cuore.
 Tra l'altro, in genere non nuclei raccomandato di rispettare qualsiasi dieta, fatta eccezione per l'orientamento terapeutico.
 Piuttosto un gran numero di diete carenza diversa nella dieta microelementi necessari proposti, in particolare magnesio e potassio, che a sua volta influisce negativamente il lavoro del cuore del sistema. Come risultato di stress psicologico possibile esacerbazione di CHD (malattia coronarica) non escluso un attacco cardiaco.
 Se si decide di salvare se stessi il numero di proteine, può causare la degenerazione del muscolo cardiaco.

 Nel caso di malattie associate con i processi di ematopoiesi, anemia non è necessario unire i seguaci di vegetarianismo, poiché dopo un certo periodo di tempo nel corpo può essere formata carenza di vitamina B12, che è un modo diretto per lo sviluppo di anemia B12-dipendente.
 Effetti simili possono verificarsi a causa di insufficienza negli altri microelementi corpo (rame, ferro, ecc).

 E 'necessario pensare al vostro sistema digestivo, perché formerà il carico principale.
 Al fine di non causare danni irreparabili agli organi inclusi nel sistema, non utilizzare quelle diete che offre grande mangiare cibi che contengono fibra è difficile da digerire.

 Ciò significa che non è necessario optare per syroyadeniya o alimentazione separata basata sulla divisione alimentare rigorosa e ogni altre dieteChe suggeriscono un aumento del carico sul sistema enzimatico.

 Sofferenza gastrite con disturbi acidità, così come ulcera, non dieta adeguata a base di succo di frutta utilizzata, in quanto sono in grado di provocare malattie aggravamento del tratto gastrointestinale.
 E se la dieta fornisce dieta latticini, in caso di bassa acidità aspettarsi disfunzione dello stomaco.
 Malattia intestinale generalmente significa rinunciare a eventuali restrizioni dietetiche "violenti", in aggiunta a quelle richieste in relazione a una grave malattia e consigliato un medico.

 Lo stesso si deve dire con le malattie e le malattie del sistema escretore renale rispetto, perché la stessa dieta di proteine ​​può causare disfunzione renale grave, e infatti hanno la responsabilità primaria per l'escrezione di prodotti di degradazione si forma durante il metabolismo delle proteine ​​di attuazione.? ?

 E a proposito di quelle signore che stanno per essere una mamma o erano già, e ora alimentano il loro latte materno i bambini, e quindi non dovrebbero nemmeno pensare di dieta e limitare i bambini nella dieta non beneficeranno, perché il corpo nascente mostra maggiore sensibilità alle eventuali modifiche di qualità dei prodotti alimentari per i suoi membri.
 Nella dieta dei bambini deve essere necessariamente presenti in tutto il corpo crescente necessità di materia, altrimenti, può ritardare lo sviluppo fisico e mentale del bambino come il verificarsi di disturbi del metabolismo.

 Mai dimenticare che anche uno o l'altro Una dieta di saluteChe danneggiano il corpo particolare, dal momento che ogni tentativo in cambiamenti dietetici che sono fatti in modo indipendente, sono equivalenti a quelle spesso consentito nella scelta di droga.

 Quindi, se le mani perdono la loro salute?

 Cheers!