La maggior parte delle stelle della domanda, qual è il segreto della loro bellezza e forma splendida, modestamente dicono che conduce uno stile di vita sano e mangiare a destra. Sui buoni geni, ma anche non dimenticare. Ma la realtà non è del tutto vero: i geni - i geni, ma molte stelle dnyuyut e trascorrere la notte in palestra, anche se non ammetterlo. E non è tutto! Cos'altro Hollywood silenziosi abitanti del cielo? Lindsay Lohan Foto: Tiro del film "Star Scene" Interessi Lek farmaci arstvennymi e droga Di tanto in tanto nel cielo stellato rozhorayutsya scandali entusiasmo di un farmaco di celebrità. Più di recente, socialite Paris Hilton ha ammesso di possesso di cocaina, e l'attrice Lindsay Lohan ha ripetutamente avuto sangue tracce di polvere bianca, potenti farmaci, e ha anche vidsydila per esso in carcere e ha subito un corso di riabilitazione. Tuttavia, la star uso di droghe non è sempre destinato a prendere un ronzio: la ricerca di armonia e figura perfetta, spesso prendono "dieta" di farmaci - farmaci gravi, come ad esempio il miglioramento della memoria e la concentrazione, che è un effetto collaterale della riduzione dell'appetito . Grazie a loro, le celebrità continuano a condurre una vita attiva, ma non si sentono la fame. Tuttavia, si dimentica che l'accettazione a lungo termine di questi farmaci può distruggere completamente il metabolismo del sovrappeso e poi tornare in numero ancora maggiore. Cibo Disclaimer
 Nel tentativo di perdere peso, alcuni Hollywood nebozhitelnitsy rifiutano di mangiare. La loro dieta quotidiana può essere solo lattuga e acqua. E venendo al ristorante, ordinano solo acqua con un pizzico di pepe di Caienna, succo di limone e sciroppo d'acero. Sui pericoli di una "limonata dieta" (effetti collaterali: terribile debolezza, mancanza di vitamine e sostanze nutritive, la pelle grigio) nessuna delle celebrità non pensa che la cosa principale - in pericolo di sterline. Disclaimer cibo può portare a conseguenze spiacevoli di un altro: anoressia - desiderio compulsivo di perdere peso, che è accompagnata da un rifiuto completo di cibo.

 Questa è una malattia che può gestire solo da professionisti. Abuso di diuretici e lassativi tè
 Il rovescio della medaglia di cibi fast food e grassi sono sempre chili di troppo. Questo sapere tutto, ma continuano a soddisfare i loro punti deboli. E le stelle non fanno eccezione. Un esempio viene recuperato fortemente Britney Spears, che non ha mai nascosto il suo amore per i prodotti nocivi. E sbarazzarsi delle conseguenze di promiscuità o cibo rapidamente perdere peso, famosa modella e attrice potente lassativo bere il tè. Recentemente, è una delle bevande preferite di stelline di Hollywood. Tuttavia, con chili di tè sono eluiti dal corpo di calcio, vitamine e minerali. Litri di caffè e un pacchetto di sigarette
 Una delle ultime tendenze della moda a Hollywood - star te baluyuschaya una grande tazza di caffè. Tra le attrici ha ritenuto che il caffè migliora il metabolismo e riduce l'appetito, il che significa che si può avere la cena tardi. E se fumiamo un paio di sigarette in aggiunta, può mai. Così molte celebrità - a piedi pubblicità gratuita di tabacco. Arriva al fatto che la stella cessa è - solo bevande caffè e fuma. Tuttavia, nutrizionisti sostengono che se troppa caffeina, il corpo percepisce come lo stress e comincia a immagazzinare il grasso. E i pericoli del fumo e tutto è noto. Passione Fanatical per lo sport
 Molte celebrità di Hollywood sostengono di mantenersi in buona forma solo eseguendo la mattina o lo yoga. E quando si dimentica di annunciare che in aggiunta anche allenato in palestra 5 ore, 7 giorni alla settimana. Tuttavia, formatori professionali credono che se non si ha intenzione di partecipare alle prossime Olimpiadi, non spendere più di 2 ore di allenamento al giorno. E il numero ottimale di lezioni a settimana - tre ai muscoli il tempo di riposare e recuperare. Anche sul tema: Tutte le diete per la perdita di peso su

 Prodotti

 Malattie della tiroide è spesso difficile da diagnosticare, ma influenzano quasi tutti gli aspetti della salute umana. Nutrizione nelle malattie della tiroide - uno dei fattori che aiutano nel trattamento e controllo delle malattie.

 Prodotti utili per le malattie della tiroide

 Noce di cocco e olio di cocco usata in medicina fin dai tempi antichi. Diversamente grassi animali saturi contenuti nella carne e prodotti caseari, olio di cocco è un grasso saturo contenente acidi grassi, che il corpo si rompe efficacemente e rapidamente converte l'energia necessaria per il normale funzionamento del corpo. Studi medici hanno dimostrato che l'olio di cocco aiuta a regolare la ghiandola tiroidea.

 Alghe (kelp) contengono necessario per set la salute umana di vitamine e minerali. Alghe aiutare purificare il sangue, la normalizzazione della tiroide e per l'alto contenuto di iodio, aiuta nel trattamento dei disturbi della tiroide professionali.

 Turchia - a basso contenuto calorico, carne magra, ricca di proteine, la scelta ideale per le malattie della tiroide.

 In Turchia carne contiene insediamenti, che, come mostrato dalla ricerca medica, rallenta lo sviluppo del cancro, rafforza il sistema immunitario e contribuisce al normale funzionamento della ghiandola tiroidea.

 Prodotti pericolosi per le malattie della tiroide

 Nelle malattie della tiroide deve rifiutarsi di prodotti contenenti sostanze che inibiscono la funzione tiroidea e provocano un aumento del cancro. Tali sostanze contenute nei broccoli, cavolfiori, senape, cavolini di Bruxelles, olio di colza, soia, arachidi.

 Una dieta appropriata per la tiroide

 Rame e ferro - minerali necessari per tiroide normale, così tiroide è molto importante controllare il contenuto di questi minerali nella dieta. Il rame contenuto nella carne, ostriche, granchi, anacardi, semi di girasole, cereali integrali, il cacao. Una delle principali fonti di ferro - verdure a foglia verde, fagioli, carne rossa, pollo. Per aumentare l'efficienza della separazione di ferro nell'organismo, questi prodotti combinano le migliori fonti di vitamina C - agrumi, bacche rosse, pomodori, patate.

 Avrete bisogno

•  Rispetto delle raccomandazioni
•  Riso, verdure
•  Frutta

 Istruzione

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   Una dieta a base di riso, progettata per 7 giorni, può dare risultati reali in perdita di peso, nonostante la sua semplicità. Il riso è uno dei maggior parte dei cereali calorie. Pertanto, permette dietetico abbandonare carne e pesce. Ora che che dovrebbe essere il menu dieta del riso (colazione, pranzo e cena) per 7 giorni. Per tutto il periodo della dieta dovrebbe essere presa riso bollito. L'importo di ogni giorno è di 50 grammi - per la prima colazione, 150 g - per il pranzo e la cena.

• .2

   Menu di esempio per 7 giorni nel modo seguente. One Day: riso con succo di limone, mela, tè verde - una tazza; Insalata di verdure con l'aggiunta di riso e verdure, condite con olio vegetale; riso con carote bollite. Secondo giorno: riso, panna acida - 20g e arancio; riso, bollito zucchine - 50 g; riso, bollito carote - 50 h.Den terzo riso, pere; insalata con fritti funghi, pomodori e riso; riso, cavolo bollito - '50
  

  
   Quarto giorno: riso, mela, un bicchiere di latte; riso, ravanelli e carote - 50 g; riso, due dadi, cavolo bollito - '50 Quinto giorno: riso con uvetta, tazza di yogurt; riso, bollito zucchine - 50 g di verdure; riso, lattuga, quattro noci. Sesto giorno: riso, quattro noci, pere; riso, lattuga, zucchine lesse - 50 g; riso, panna acida - 20g, pera. Il settimo giorno: riso, di mele; riso, lattuga, pomodoro; riso, zucchine lesse - '50

• .3

   Dieta riso è molto efficace - il primo giorno si può perdere almeno un chilogrammo. Inoltre, normalizza il metabolismo nel corpo e provoca la fame. Per quanto riguarda gli svantaggi di una tale dieta, non è il più veloce. E poi, prima dell'inizio consultare un medico.

 Appuntamento pesce dieta: la perdita di peso. Durata: non più di 10 giorni. Durante questo periodo si può perdere peso 3-4 kg. La base della dieta rendono varietà a basso contenuto di grassi di pesce e frutti di mare in combinazione con frutta e verdura. Pesce dieta sufficiente quantità e qualità di composizione, tranne che per i carboidrati.

 Prodotti consigliati:

 - Varietà a basso contenuto di grassi di pesce (merluzzo, zafferano merluzzo, trota, orate);
 - spezie (pepe, coriandolo, basilico, aglio, cipolla);
 - Frutti di mare (cozze, calamari, gamberetti);
 - basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
 - Frutta e verdura fresca;
 - Uova.

 Pesce Dieta - Menu di esempio per 1 giorno è:

 Quando risveglio. Bere 1 bicchiere di acqua naturale.

 1 ° colazione. 2 tazze di tè (preferibilmente verde) 2 uova (sode in una borsa, fresco, sotto forma di uova o di uova), 2 tazze di yogurt o piatto di formaggio senza grassi, acido ascorbico tablet (vitamina C) o frutta fresca.

 2 ° colazione. 1 tazza di acqua; prima mezza tazza mangiare pesce (a usmyryty appetito e la digestione run), poi mangiare il pesce, alternandolo con verdure cotte.

 Mangiare verdure crude. Dessert - frutta. Aggiungere il sale come minimo, deve - pepe, aglio, cipolla, coriandolo, basilico, spezie e condimenti.

 Pranzo. 2 grandi bicchieri di acqua prima di cena. 250 grammi di pesce magro (al forno, bollito, al cartoccio) o frutti di mare. Guarnire - foglia lattuga, cruda o verdure cotte nekrohmalysti (paprica, cetrioli, zucchine, cavoli di Bruxelles, broccoli, fagiolini) senza olio o aromatizzato yogurt a basso contenuto di grassi a piacere con erbe piccanti, o cospargere con succo di limone. 1 tazza di yogurt magro o formaggio. Dopo il pranzo per due ore a bere.

 Cena. 1 tazza di acqua. Il resto - così come per il pranzo, ma è possibile variare le verdure e frutti di mare, caldo e freddo piatti.

 Prima di andare a letto. 1 tazza di tè per la perdita di peso. Si può preparare. Per fare questo, mescolare 20 g di sambuco (root), 20 g di equiseto, 10 g di fiori fiordalisi, fragola lettera 10 g, 10 g e 100 g foglia bracciale di betulla. Brew 1 cucchiaio di miscela in un bicchiere d'acqua. Far bollire per due minuti e lasciare agire per 15 minuti.

 A qualsiasi età donna vuole guardare meraviglioso. Bei capelli, manicure unico, trucco accurato, figura sottile - tutto per mantenere l'equilibrio nella vostra vita personale e nei rapporti commerciali. Una donna dovrebbe sempre guardare irresistibile, nonostante gli ostacoli, come i problemi di età o di salute. Questo è il corpo femminile triplice che la bellezza ci dà più forza e fiducia, e quando crediamo di essere pronti a conquistare il mondo e attrarre le emozioni positive. Come raggiungere questo obiettivo? Naturalmente, è necessario iniziare a coinvolgere l'altro e questo può aiutare le donne segreti che si sono accumulate generazioni. Oggi vogliamo parlare di come dieta del riso per 7 giorni influenzare la forma. Se si vuole perdere peso, si può considerare questa opzione come una droga di dieta contro chili di troppo.

 La dieta del riso sottostante per 7 giorni?

 Rice ha proprietà uniche. Pulisce perfettamente al corpo, eliminando le tossine. Allo stesso tempo, riso contiene molti elementi nutritivi utili. Pertanto, il riso è adatto non solo per combattere l'obesità, ma anche per la salute generale. La base della dieta sono proprietà benefiche di riso.

 Vantaggi dieta riso

 Questa dieta ha diversi vantaggi, che abbiamo fornito:

•  Il numero di controindicazioni questa dieta è estremamente piccola, in modo che possa essere fatto più volte l'anno.
•  Costo. I principali prodotti che si mangiare in per 7 giorni è riso e verdure. Non c'è bisogno di sprecare soldi su una varietà di menù.
•  Rice aiuta ad eliminare le tossine e le sostanze indesiderate dal corpo.

 Consigli dieta riso

 Per dieta del riso sembrava efficace e vi darà i migliori risultati, si dovrebbero seguire questi suggerimenti utili:

•  Escludere dalla dieta condimento, salse piccanti e grassi, maionese e sale.
•  Per migliorare il sapore di piatti di riso supplemento di olio di soia o salsa di olive.
•  Sostituire il tè nero e caffè al tè verde. E 'utile per prendere il tè verde con il latte.
•  Utilizzare riso integrale. Chicchi di riso non trattati contengono enormi quantità di vitamina C.
•  Sostituire l'acqua potabile acqua minerale gassata ordinaria. Durante il giorno, bere acqua DO2 litrovmineralnoy.
•  Come Figura promuove lisciviazione di potassio dal corpo, ulteriore assunzione.
•  Per consolidare l'effetto e la rimozione della fame (a meno che, naturalmente, ci sei tu), distratto da fitness, aria fresca, ecc ..

 Menu riso dieta

 Dopo aver esaminato tutti i consigli, si può iniziare una dieta. Durante la settimana devono rispettare il seguente menu.

 Lunedi.

 Colazione. 60 riso hotvarnoho con succo di limone, mela, tè verde.

 Pranzo. Zuppa di magro, insalata hovoschnoho 150, 60 Hryso.

 Cena. Riso brodo vegetale i60 hotvarnoho con zucchine o carote, cotta a bagnomaria.

 Martedì.

 Colazione. Riso 60 hotvarnoho con basso contenuto di grassi panna acida, pompelmo.

 Il pranzo e la cena. Brodo vegetale, 60 hvarenoho riso, bollito o verdure al vapore.

 Mercoledì.

 Colazione. 60 riso hotvarnoho, cosparso di cannella e pera.

 Pranzo. Brodo vegetale, 60 Gris, 160 funghi hobzharennyh in olio d'oliva.

 Cena. Brodo vegetale, 60 riso hotvarnoho, broccoli, al vapore.

Giovedi.

Zavtrak.Di macedonia di frutta, 60 hmolochnoho riso.

 Pranzo. Brodo vegetale, riso 60 hotvarnoho, carote e ravanelli, al vapore.

 Cena. 60 Gris e insalata di verdure.

 Venerdì.

 Colazione. 60 cereali hrisovoy con uvetta, 125 ml di yogurt.

 Pranzo. Zuppa di verdure, riso con erbe aromatiche, verdure, al vapore.

 Cena. Zuppa di verdure, riso con noci, spinaci, al vapore.

 Sabato.

 Colazione. Pera o mela, porridge di riso senza latte con fichi e noci.

 Pranzo. Zuppa di verdure e ortaggi freschi della vostra scelta, riso bollito (60 g).

 Cena. Zuppa di verdure, riso bollito con mele e smetanoy.

Domenica.

Zavtrak.Apple o pere, riso bollito con miele.

 Pranzo. Zuppa di verdure, una piccola porzione di insalata verde, riso bollito, pomodori e fagioli al vapore.

 Cena. Brodo vegetale e riso bollito con olio d'oliva, zucchine al vapore.

 Risultati dieta del riso

 Molte donne che sono dipendenti da questa affermazione dieta che cinque giorni "del menu di riso" sono riusciti a sbarazzarsi di soli 4 libra in sovrappeso. In generale, vogliamo sottolineare che a seconda del vostro corpo e l'attività fisica durante una dieta, si può perdere 2-5 anime "carico supplementare".

 Crediamo che i risultati di questa dieta e si gode, e decidere che non ha bisogno di molto tempo. Basti pensare alle persone che nella dieta, che vi è una grande quantità di riso. Se si desidera avere la stessa figura snella come loro? Se la risposta a questa domanda è positiva, la dieta del riso fa per voi, ma se "rotto verso il basso" e non hanno tenuto sul riso di una settimana, è possibile includere nella dieta e, in ogni caso, per vedere i cambiamenti nella tua figura, anche se attraverso più tempo.

 Chi se ne frega quale periodo dell'anno al di fuori? La donna, in qualsiasi momento dell'anno Voglio guardare "feroce" che sembrava in piazza dopo prysvystuvaly, ben fatto e complimenti. Da un lato, solo un follow - proprio come il sonno, mangiare con moderazione, camminare e fare sport. D'altra parte, a volte questa misura si smarrisce, e non si può dire dove si trova, e di conseguenza - di perdere la forma. E 'un peccato, ma sempre più donne non sono più guardare i loro dati a tutti, ma in realtà non è solo necessario, ma anche così bello!

 Da dove cominciare? Oggi ci sono molti modi diversi, ma il più provato e affidabile è probabilmente l'attività fisica e la dieta. Sì, questo richiede forza di volontà, ma bere compresse - rapidamente e facilmente. Ma il risultato sarebbe in linea con gli sforzi della remunerazione è in attesa solo testardo. Non c'è da stupirsi proverbio popolare dice, lo sforzo e il lavoro - tutti griglia.

 Una possibilità - dieta del riso. Recensioni di numerosi tester soddisfatti questa dieta ha dimostrato la sua popolarità. Rice dieta per 3 giorni, dalla tazza mattina cucinare il riso senza sale e diviso in cinque parti uguali. È questo il riso è molto bello, ma non così disgustoso. Inoltre, è possibile bere succo di mela senza pasta o acqua. Questa recensioni dieta di riso che potete leggere in internet, è più appropriato per coloro ai quali c'è un obiettivo di perdere un paio di chili in poco tempo. Come risultato, in 3 giorni si può perdere fino a 6 libbre, il giorno va da 500 grammi a 2 kg di peso inutile.

 Per coloro che stanno progettando di liberarsi del peso inutile di più - riso dieta per 7 giorni. I primi giorni l'effetto sarà lo stesso, andrà a due libbre. Ma nei giorni successivi chili andrà più lento. Dopo la fine della settimana, è possibile continuare a sedere su questa dieta se questo avrà senso.

 Rice dieta - è solo una delle molte diete possibili. Alcuni preferiscono una dieta di yogurt, e un po 'di grano saraceno ... si può provare e riprovare fino a quando il peso non è normale.

 Ma "dietnichat" deve essere saggiamente. In questo momento difficile per il corpo necessariamente bisogno di prendere vitamine e bere molti liquidi, meglio - solo acqua. Ebbene, non è necessario alla dieta per chi lavora in produzione - non è chiaro come il corpo risponde a tali prove. Ad esempio, la dieta del riso, che danno feedback su allora coloro che lo cavalcava, può facilmente portare a perdita di coscienza. Non è pericoloso se una persona a questo punto è a casa sotto la supervisione di parenti. Se si tratta di una macchina?!

 Quindi ci deve essere progettato per inezie, anche la dieta del riso. Recensioni su di esso si possono trovare facilmente, semplicemente digitando le parole cari in un motore di ricerca. Per alcuni aiuta attiva, sono felice e allegro. E che la tratta di odio, Dopo la seduta solo un solo giorno su di esso. Questo caso per caso.

 Che cosa è necessario considerare prima di andare su una dieta così intenso? Per cominciare a guardarsi allo specchio e decidere quali saranno le conseguenze porterà un processo rapido? Essere sempre preso in considerazione che la prima cassa dimagrimento e il viso, e poi cosce e lo stomaco, per non parlare delle gambe e le braccia. Se il petto è già piccolo, può essere meglio ad impegnarsi attivamente nello sport? Meraviglioso zhyroszhyhatel - hoop, salto della corda, cyclette. E jogging classico o in bicicletta farà il lavoro. Questo petto resterà in vigore, saranno coinvolti solo le aree problematiche.

 Utile per gli organi interni dieta del riso? Le risposte indicano così. Rice aiuta nel trattamento del diabete, ipertensione e insufficienza cardiaca. Si scopre che è possibile combinare affari con utile, e per un po '- e divertente. Se ti siedi sul riso o su una dieta a base - riso, molto tempo, migliorare la salute generale, i livelli di colesterolo ridotto, pressione arteriosa normale. Il risultato - un corpo sano e bello!

 Sommario:

•  Rice - base della dieta
•  Rice Diet - come scegliere
•  Dieta riso Spare nove giorni

 In capitale medievale del Giappone - Kyoto - sulla collina è sacro altare. Guardia questo posto due fox pietra. La gente viene al santo pietra pregare riso divinità. Persone voce dice che se fai una preghiera per tutte le regole, la dea riso eseguire desiderio più caro. E che un desiderio a lungo accarezzato di maggior parte delle donne? Certo, perdere peso. E come abbiamo bisogno, noi aiuteremo cosa protegge antico dio giapponese - riso normale! O meglio dieta del riso.

 Molti popoli antichi credevano regalo Fig degli dei. Rice è stato un simbolo di salute, la longevità e la bellezza. Gli antichi attribuivano proprietà magiche di diversi riso - la capacità di guarire molte malattie, carica di vitalità e di protezione contro gli spiriti maligni. Antenati erano lontani dalla verità, perché il riso - la vera fonte di sostanze preziose. In riso contiene ferro, calcio, magnesio, potassio, iodio e fosforo. Se regolarmente diversi giorni alla settimana, di includere nella vostra dieta del riso, può vantare non solo la pelle liscia e capelli sani, ma anche in mostra l'intelligenza. A causa del riso includere vitamine del gruppo B che sono benefiche per i neuroni - cellule cerebrali.

 Dieta terapeutico, che è prescritto a persone con malattie del tratto gastrointestinale, composto da brodi di riso e minestre. Il fatto che l'amido, che fa parte del riso, protegge lo stomaco dagli effetti nocivi, avvolgente mucose. Anche caratteristiche raccomandato per le persone con diabete e malattie cardiovascolari. Rice ha un'altra notevole proprietà. Assorbe e rimuove le tossine, le tossine e veleni. Pertanto, i medici, nutrizionisti ritengono che la dieta del riso è adatto per la pulizia del corpo. Va notato che la più utile è riso. Egli subisce un trattamento minimo. Ciò ha mantenuto il guscio esterno del chicco. In particolare, essa contiene molte vitamine e minerali.

 Rice - base della dieta

 Avete visto che pic è una preziosa fonte di oligoelementi essenziali e può e dovrebbe essere incluso nella vostra dieta? Poi andare avanti. Che altro può aiutare chicco di riso? Ah sì, la cosa più importante - il riso assistente eccellente nella lotta contro chili odiosi. Vediamo perché una dieta che è alla base di riso, può essere una vera e propria bacchetta magica nella lotta contro l'obesità.

 Rice è composto di carboidrati complessi che sono digeriti lentamente lungo saturare il corpo e lo alimenta. A prima vista, il riso stringe abbastanza calorie - 100 grammi contiene circa 300 calorie. Ma non abbiate fretta a conclusioni. Stiamo parlando di semi secco. Durante la cottura si gonfia di riso e gli aumenti di volume. Con 100 grammi di riso secco ottenuto 300 grammi di prodotto finito. Il valore energetico del riso finito è circa 140 calorie per 100 grammi. E questo è, si vede, un bel po '. Il più basso contenuto calorico in riso. La stessa specie è anche la più gratificante.

 Rice Diet - come scegliere

 Diete a base di riso, ci sono molti. Che cosa si deve scegliere? Quanti giorni deve durare dieta del riso? E quante volte al giorno dovrebbe mangiare il riso? Oggetti lasciati troppo - cerchiamo di capire. La prima cosa che dovete ricordare - qualsiasi dieta, anche la più delicata, lo stress più forte per il corpo. Quindi, prima di decidere di fare questo passo, assicurati di controllare con il vostro medico. Solo uno specialista in grado di valutare correttamente la sua condizione e dare le necessarie raccomandazioni. Se il medico non trova controindicazioni, la dieta del riso può essere un grande strumento per la lotta contro l'obesità.

 Se si vuole perdere peso in poco tempo, allora vi piacerà riso mono-dieta. E 'molto difficile - durante il giorno si può mangiare solo riso bollito salato. È necessario bere acqua minerale e tè verde. Tale dieta non dovrebbe durare più di tre giorni. Questo metodo rapido è adatto se avete bisogno di portare rapidamente la figura in ordine - come ad esempio una vacanza.

 Ma attenzione - non ricorrere a un modo così radicale troppo spesso. Questo può portare a gravi problemi di salute.

 Naturalmente, ci sono altri dieta comprendente riso. Ad esempio, una dieta di nove giorni, attribuito conosciuto nel nostro Paese dietista Regina Margherita. Tuttavia, in questo caso, il riso dovrebbe essere presa soltanto i primi tre giorni. I prossimi tre giorni di tempo per mangiare il pollo. Gli ultimi tre giorni - verdure. E tutto questo senza sale. In rigoroso rispetto questo menu, l'espressione della Regina Margherita, si può perdere 5-7 chili.

 Dieta riso Spare nove giorni

 Mono-dieta portare risultati rapidi - è un dato di fatto. Ma tenere nei giorni pari a dieta non è facile. E il risultato è spesso conservata a lungo. Pertanto, è necessario considerare altre opzioni. Ad esempio, cercare una dieta più equilibrata che dura nove giorni. La dieta quotidiana dovrebbe essere di circa 500 grammi di riso cotto. Unire il riso può essere frutta e verdura nekrohmalystymy. Si dovrebbe ridurre l'assunzione di sale. Le migliori sale piatti pronti - in modo da poter evitare cibi peresalivaniya. Durante il giorno si dovrebbe bere due litri di acqua minerale. Si può anche bere il tè senza zucchero. Meglio - verde.

 Di seguito è riportato il riso dieta menù per 9 giorni.

 One Day:

•  Colazione. Rice porridge, cotti senza olio in acqua. È possibile aggiungere le fette di mela.
•  Pranzo. Zuppa di riso con funghi, insalata di cetrioli, pomodori e peperoni.
•  Cena. Risotto con mais e fagioli verdi.

 Secondo giorno:

•  Colazione. Macedonia
•  Pranzo. Zuppa di verdure, insalate, verdure, 200 grammi di riso cotto.
•  Cena. Riso cotto in vapore con zucchine, cipolle e peperoni.

 Terzo giorno:

•  Colazione. Budino di riso con le prugne.
•  Pranzo. Zuppa di riso con pomodori.
•  Cena. Stufato di verdure con riso.

 Quarto giorno:

•  Colazione. Porridge di riso con l'acqua, una pera.
•  Pranzo. Zuppa di verdure, riso, brasato con funghi e cipolle.
•  Cena. Insalata di verdure con cetrioli, verde foglia di lattuga e pomodoro, 200 gr. riso bollito.

 Quinto giorno:

•  Colazione. Mele farcite con riso e noci.
•  Pranzo. Zuppa di riso con cavoletti di Bruxelles.
•  Cena. Insalata di riso indiano con le mele e peperoni conditi yogurt magro e curry.

 Sesto giorno:

•  Colazione. Porridge di riso con uvetta in acqua.
•  Pranzo. Peperoni ripieni di riso e funghi, al vapore.
•  Cena. Zuppa di verdure, insalata verde con olio d'oliva.

 Seven Day:

•  Colazione. Macedonia di frutta.
•  Pranzo. Ripiene con riso e funghi aromatizzato yogurt magro.
•  Cena. Risotto con i pomodori.

 Eight Day:

•  Colazione. Riso cotto in turco, con frutta secca.
•  Pranzo. Zuppa di riso con spinaci, insalata di cetrioli e peperoni, condito un po 'di olio d'oliva.
•  Cena. Rolls con cetriolo e avocado.

 Nove Giorno:

•  Colazione. Porridge di riso, cotto su latte scremato. È possibile aggiungere un cucchiaino di miele.
•  Pranzo. Minestra di riso con le cipolle, insalata con verdure
•  Cena. Risotto di verdure.

 Con il suo delizioso menu assortito sopravvivere con una dieta per nove giorni è un gioco da ragazzi. Non è troppo lungo! Ma dopo questi nove giorni con legittimo orgoglio e senza paura di stare sulla bilancia - da 3 a 5 chili di sovrappeso certamente perso! Ma questo sforzo conservato per lungo tempo, tenere presente che la dieta del riso richiede uscita corretta.

 Nei prossimi giorni dovrebbe mangiare piccoli pasti un senso condiviso di un alimentatore separato. Cercate di evitare cibi molto alto contenuto calorico, ridurre il consumo di carne e dolciumi. Se lo fai bene, la dea del riso e soddisfare il vostro desiderio più caro - caduto chili tornano mai. Ciò che siamo peggio dei giapponesi?

 Stile di vita sedentario, stress frequente e cattiva alimentazione sono sempre influenzano non solo la figura umana, ma la sua salute. Per questo motivo è importante non solo in modo che appare sulle nostre tavole, ma occasionalmente seguire un certo tipo di dieta per purificare il corpo e regolare alla corretta alimentazione. Dieta riso è l'ideale per la perdita di peso, e per purificare il corpo.

 Popolarità riso dieta

 Rice dieta per la perdita di peso è molto popolare tra dieta di tutto il mondo. Ciò è dovuto principalmente alla disponibilità dell'ingrediente principale per il menu di dieta, e più caratteristiche sono abbastanza nutriente e sano, che non fa male e sosterrà tutti i necessari processi del corpo umano al livello adeguato. Tra l'altro, il riso è la base della nutrizione nei paesi asiatici dove la gente vive abbastanza a lungo. Fig pulisce perfettamente il corpo di incrostazioni, elimina le sostanze inquinanti e si stacca dal corpo.

 Popolarità riso dieta anche causato ?? e in questo momento come semplice ricetta riso cottura è molto semplice. Basta per lavare grani di riso in acqua fredda, coprire con acqua in un rapporto di 1 parte di riso a 2 parti di acqua, cuocere finché l'acqua bollente e riso pronto all'uso. A volte il riso prima della cottura versare acqua e bagnato per diverse ore, così in fretta bollito. Ciò che è importante è il punto che il riso non viene salato e vestito con altre spezie, oli e soprattutto salse. Per la dieta è bollito solo acqua di riso.

 Varietà di dieta del riso

 Un'altra dieta del riso vantaggio è che ogni persona può scegliere un sistema adatto per lui perdere peso o la pulizia del corpo:

•  mono-dieta per 3-5 giorni quando usato un solo riso in piccole porzioni a intervalli regolari, ma a un pasto non è consigliabile utilizzare più di 200 grammi di riso, e gli intervalli tra i pasti non dovrebbe essere più di ogni 4 ore;
•  dieta con il pesce per 5 giorni in cui si può prendere in consegna a parte solo riso o pesce, ma che è possibile aggiungere le erbe;
•  dieta per 9 giorni con verdure ed erbe fresche, ma il riso deve essere superiore gli ingredienti aggiuntivi, bevono permesso solo 30 minuti dopo aver mangiato i pasti principali, che non dovrebbero essere più di 5 volte in piccole porzioni.
  

  
   Nove giorni di dieta di riso è considerato uno dei più difficili da soddisfare, come molto tempo e richiede una grande quantità di forza di volontà non cadere nella dieta;

•  dieta yogurt riso per una settimana, quando lo yogurt e riso sono considerati piatti separati e utilizzati separatamente, e l'ultimo pasto composto di yogurt;
•  Rice Diet 5 volumi quando 200 grammi di riso vymochuyetsya per 4 giorni in acqua (cambia acqua ogni giorno) e riso utilizzati per 5 giorni senza cucina, che in realtà è cruda, ma gonfio da acqua e risciacquare bene.

 Per rendere ogni menu di dieta a base di riso solo se stessi e questo non è necessario avere alcuna nutrizionista competenze. La cosa principale da ricordare come cucinare il riso dieta e dieta durante le quantità di cibo non deve essere grande.

 Efficienza riso dieta

 Risultati riso dieta in molti visibile a tre giorni dopo aver mangiato un riso. Questo è da 3 a 5 kg di perdita di peso in eccesso, anche se le recensioni dieta riso si trovano molto ambiguo, perché l'obesità è appena a chi è, quindi se tutti i parametri in sovrappeso come non è, allora la perdita sarà un massimo di 1-1, 5 kg per 3 giorni.

 Per inciso, la dieta del riso per 3 giorni è considerato uno dei più efficaci, anche se il ritorno alla dieta normale dopo i chili in più tornare di nuovo, in modo da seguire la dieta dopo la dieta non è meno importante che durante esso.

 La perdita di peso dieta con riso è l'ideale sforzo portare il vostro corpo in modo per un paio di giorni. Questo è il motivo per cui questo tipo di dieta è spesso utilizzato prima di un evento importante, quando è necessario guardare intelligente, sottile e bello.

 Sommario:

•  Che dispone di più utile?
•  Rice dieta per 7 giorni
•  Due opzioni di pulizia dieta del riso
•  Che si traduce nella dieta di riso?

 Più della metà delle persone sul pianeta ogni giorno mangiano riso. Dopo tutto, con adeguata preparazione del prodotto non annoiarsi, al contrario, può servire come un eccellente contorno a molti piatti. E, ovviamente, per non parlare dei benefici di riso al corpo umano. Che cosa è unico? In primo luogo, il riso va bene sia con carne e pesce, come frutta e verdura. Inoltre, è una fonte di energia perché contiene molti minerali utili per la salute umana: carboidrati, vitamine B, vari acidi, potassio, calcio, magnesio e zinco.

 Per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, i medici raccomandano anche di utilizzare il riso da mangiare, perché crea nello stomaco una pellicola protettiva speciale. Analogamente, gli scienziati hanno dimostrato il beneficio della coltura nella prevenzione del cancro, nel trattamento di persone con intolleranza al glutine e proteine ​​vegetali, che non è contenuto nel riso. Tutti questi vantaggi, ovviamente, rendono il prodotto sempre attuale. Ma il vantaggio principale del riso è che è perfettamente aiuta a perdere peso e purificare il corpo, con poco o nessun danno alla salute. Rice dieta è il primo luogo in popolarità, e oggi parleremo specificamente su di esso. Ma prima è necessario concentrarsi sul trotto e capire ciò che è più adatto alla dieta è stato il più efficace.

 Che dispone di più utile?

 Tutto dipende il trattamento dei chicchi di riso. Ad esempio, il riso bianco lucido è così utile a crudo o selvatici, anche se è spesso utilizzato in cucina. Perché così? Prima di arrivare ai negozi, il riso viene pulito ed elaborato, che è quello di garantire che il prodotto finito mantiene più a lungo. E proprietà utili "andare" con lui durante questo trattamento. Perché la dieta del riso sarà più efficace e utile se si utilizza il riso crudo, marrone. È possibile acquistare in qualsiasi supermercato. Naturalmente, è molto più alta riso bianco. Ma la salute non ha prezzo, giusto?

 Rice dieta per 7 giorni

 Quindi, si giunge direttamente alla descrizione della dieta. Durata tua "sciopero della fame" sarà solo 7 giorni per una bella forma e può sopportare la settimana, non particolarmente che la dieta e rigorosa. Iniziamo, come al solito, Lunedi ...

 Lunedi

•  Colazione: riso bollito - 60 grammi, aromatizzata con succo di limone e la scorza, mela, tè verde non zuccherato;
•  Cenare riso con l'olio di oliva - 60 grammi, zuppa di verdure, insalata di verdure;
•  Cena: riso carote vapore e zucchine - circa 150 grammi di brodo vegetale.

 Martedì

•  Colazione: riso bollito, soli 60 grammi di magro panna acida condita, arancio;
•  Cenare e cena stessa: ogni minestra di verdura e circa 100 grammi di riso cotto.

 Mercoledì

•  Colazione: riso bollito con cannella, mela, tè verde senza zucchero;
•  Cenare riso brasato con funghi, insalata di pomodori freschi, olio d'oliva, bulonchyk vegetale.
•  Cena: il vapore riso con l'aggiunta di coppa zuppa di broccoli.

 Giovedi

•  Colazione: riso bollito, condito con un cucchiaino di mandorle grattugiate e uvetta manciata;
•  Cenare riso con carote, al vapore - 150 grammi, lattuga, ravanelli e brodo vegetale;
•  Cena: riso con il prezzemolo e un bicchiere di brodo.
  

  
  

 Venerdì

•  Colazione: porridge di riso con latte, macedonia di frutta e riso fiocchi;
•  Dine 150 g di riso a vapore con verdure e qualsiasi erbe, brodo;
•  Cena: riso, condito con noci grattugiate, sedano, cipolle verdi. Spinaci.

 Sabato

•  Colazione: Insalata con riso, un paio di date, un paio di noci, fichi e pere;
•  Cenare riso con verdure - 60 grammi, verdure assolutamente qualsiasi, è possibile aggiungere la menta e l'olio d'oliva;
•  Cena: una porzione di riso, mele, può essere condito con miele, brodo vegetale.

 Domenica

•  Colazione: una porzione di riso 60 grammi di yogurt, succo di limone e un cucchiaio di miele;
•  Dine: una porzione di riso a vapore 150 grammi di pomodoro e fagiolini, brodo vegetale;
•  Cena: una porzione di riso a vapore 150 grammi di zucchine e olive, condito ?? olio d'oliva. Brodo con verdure.

 Ecco una dieta non particolarmente rigorosa. Certo, è un po 'monotono, ma l'effetto è eccellente. In soli 7 giorni a perdere 5-6 chili, che non è troppo male, si vede! Riso caratteristica è che porta una sensazione di pienezza e consente a lungo per la fame. Oltre dieta del riso è buono e che riduce la necessità di grassi e zuccheri, mantenendo tutto il corpo ha bisogno di energia.

 Due opzioni di pulizia dieta del riso

 La prima dieta dura tre giorni, durante i quali si deve mangiare riso bollito solo. Ogni giorno - un bicchiere di cereali utile senza alcun condimento. Portia diviso in più parti uguali, innaffiato con succo - mela o arancione. La dieta è molto rigorosa, quindi non può essere conservata per più di tre giorni. È possibile ripetere non prima di un mese. Questo consente la dieta riso perdere circa un chilogrammo al giorno. Beh sedersi su un digiuno simile prima della festa, Capodanno, per esempio, quel vestito preferito scoperto appena in tempo.

 La seconda opzione che può offrire pulizia dieta del riso non è così severo, è stato progettato per sette giorni. Un giorno dieta comporta un chilo di riso bollito, che è possibile aggiungere carne magra, pesce, verdure e frutta. L'interesse principale di questi prodotti non deve essere superiore a 200 grammi al giorno. Si può bere l'acqua minerale, succhi di frutta con angolo cottura, tè verde senza zucchero. Questa dieta riso implica ripetizione quattordici giorni se vi è una necessità.

 Che si traduce nella dieta di riso?

 Come accennato in precedenza, la dieta del riso si libera di chili in più in pochi giorni, e non pregiudica la salute, al contrario, il corpo viene purificato dalle tossine indesiderate e vi sentirete più allegro e sano. Per i risultati della dieta Sei soddisfatto il più possibile durante le prime due o tre settimane dopo il suo uso dovrebbe essere limitato in sé l'impiego di carne, grassi e prodotti lattiero-caseari.

 Naturalmente, in questo articolo sono poche opzioni sulla dieta del riso, è possibile scegliere una dieta che si adatti meglio. Tra l'altro, prima che la dieta consultare il dietista, certamente ti dice cosa fare per ottenere un effetto stupefacente!