Dieta Protasova regola il metabolismo, su elevandola a funzionamento ottimale. A causa della mancanza di carboidrati ad alto indice glicemico normale funzionamento del pancreas e craving soppressa per dolci.

 Dieta Protasova

 La lunghezza della dieta - cinque settimane.

 La prima e la seconda settimana.
 Verdure crude, preferibilmente nekrohmalysti. Tutti i tipi di formaggi e yogurt cinque per cento di grassi. Un uovo sodo. Tre mele verdi. Caffè, tè, zucchero naturale, acqua - almeno 2 litri al giorno, in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento.

 La terza, la quarta e la quinta settimana.
 Tutti uguali, più un pezzo di carne, pollame o pesce. Diversi formaggi tagliati e yogurt.

 I principali pro e contro della dieta Kim Protasov.

 Protasova sorprendentemente buona dieta che limita la quantità di cibo che è molto buono dal punto di vista psicologico. Per sostenere una tale dieta è più facile rispetto ad altri.

 Dieta Protasova regola il metabolismo, su elevandola a funzionamento ottimale. Senza carboidrati con un alto indice glicemico normale funzionamento del pancreas e voglie represse per i dolci.

 A causa della grande quantità di prodotti lattiero-caseari nel corpo riceve abbastanza proteine ​​e calcio e lattosio. Ciò contribuisce alla perdita di tessuto adiposo, mantenendo o addirittura guadagnando muscolare.

 Dieta prescrive mangiare molta verdura nekrahmalistyh, che - vitamine, minerali, oligoelementi, fibre. Hearty e sano! Stabilisce le viscere. A meno che, naturalmente, davvero prendere le verdure al massimo. Ed è "presa separatamente protasovki e protasovtsy" cercò di bere tre litri di yogurt e mangiare un paio di chili di formaggio bianco in una giornata infelice con cetrioli, pomodori, e in qualche modo rapido e triste ...

 Il contenuto di grassi nella dieta Protasov limitato, ma il grasso in sé non è bandito. Ciò è corretto.

 Perché nelle prime settimane Protasov vieta la carne? Forse a causa del grasso. Anche in magro grasso abbastanza, si può vedere da qualsiasi parte di alimenti tavola.

 Ma in fondo, si può trovare qualcosa di molto, molto magra, come il petto di tacchino o di pollo, o pesce magro. Pesce grasso, tra l'altro, non impedisce la perdita di peso e aiutare, ma non sappiamo ora. Dieta Protasova nelle prime settimane molte persone non si adatta la sua monotonia.

 Per commettere il scatto iniziale e priva di trazione dolce, dieta Protasov può andare. Naturalmente, se si è nella sua struttura interna ad esso si trovano. Soluzione - inizio della terza settimana, e ancora una mela legale per aggiungere più frutta, olio, qualcosa di grano e attivare tale opzione in proprio modello di cibo. O semplicemente iniziare con questo molto proprio modello.

 Come passare dalla dieta Protasova?

 Alcuni prodotti lattiero-caseari (non tutti!) Prendiamo piuttosto grassi (0, 5-1% di grassi), e la compensazione aggiungere olio vegetale alle insalate. Il giorno - non più di 15 grammi di olio vegetale (è 3 cucchiaini).
 Questo fa parte di grassi animali sostituire una quantità equivalente di pianta. Per ospitare tre olive e mezzo grammi di grasso buono in tre grandi pezzi di mandorle è anche un mezzo. Pertanto, se mangiato maslinok o dadi, quindi ridurre la quantità di olio. Per tutto il tempo si sentono grassi! Non più di 30-35 grammi al giorno per ogni cosa - tutto, compresi i grassi in prodotti lattiero-caseari, carne, pesce, un'insalata, un parco e friggere le uova (tuorlo di 4-6 g di grasso);
 due mele da tre a sostituire qualsiasi altra frutta (ma non troppo dolce, e certamente non le banane che non hanno mango e fichi secchi non);
 mattina mangia polenta invece di verdure (preferibilmente avena grossolana laminati) in media 1-2 tavolo. cucchiai cereali secchi al volume adeguato di acqua. La quantità di porzioni - 250 ml. Con cereali - formaggio magro, più insalata;
 sostituto di prodotti lattiero-caseari è carne magra, pollo e altre fonti di proteine ​​popostnee.
 Questi cambiamenti non dovrebbero entrare tutto in una volta, ma a poco a poco. Non aggiungere tutto in una volta libro di cucina e sostituzione qualcosa qualcosa di diversificazione, piacere del gusto, aggiunta di vitamine, minerali, oligoelementi. E tutto questo - con un piccolo, se non nullo, calorie crescita. Questa è la base dell'uscita dalla dieta Protasov.

 Notte dal 31 dicembre-14 gennaio di solito non è riuscita. Dopo stasera Voglio qualcosa da mangiare per stare meglio e non qualcosa di cui essere solo namazatysya korolevyshna. Ma fino a quando si arriva con una pillola tale magia - e bevuto di nuovo - 10 anni più giovane, va bene, 5.

 Sognare non è male, e portare me stesso ancora. Cosa fare - bere attacco, come si suol dire. Quante volte hanno discusso queste diete e non importa come dire che limitarsi - è male e tutto questo, abbiamo alcuni di voi sanno - almeno non diventare sacerdote se non sedersi su una dieta. Prendete il più più popolare. Ebbene, a mio parere, la sanità più efficace e portare danni minimi.

 Cosa mangiare

 Cibo separato - Probabilmente non una dieta, ma un modo di vivere. Contribuisce alla conclusione Ci sono delle tossine e sostanze nocive e generalmente molto miglioramento della salute. Tale dieta può gradualmente abituarsi a, da un giorno a settimana e può psihanut, rinunciare, fare un menu per la settimana e proseguire dritto.

 Il primo e fondamentale principio di alimentazione separata è ciò che è necessario solo se hai fame. Ma non mangiare nulla con orrore ogni 15 minuti, per la paura di morire di fame. Ascoltate il vostro corpo.

 Il secondo principio riguarda liquidi alimentari separati. 20 minuti per assorbire qualcosa di buono non deve bere nulla. E dopo - non bere per mezz'ora se si mangia frutta. Se sei amido alimentato (u like!) Alimentari, è necessario attendere almeno due ore, ma se si mangia qualcosa di carne, si dovrà attendere non meno di quattro ore.

 Dopo poyisy, staraysya po 'di riposo e durante il pasto non guardare la TV, leggere, ecc, completamente masticare e godere il processo. Cercate di mangiare cibo che viene cucinato i pochi tipi di prodotti. Non confondere "quel piccolo" e "uniformità", giusto?

 Al fine di fornire loro stessi con le vitamine ei minerali necessari, si dovrebbe mangiare una varietà di cibi, ma staraysya a pasto soprattutto non mescolare diversi tipi di cibo. Beh, almeno la metà del cibo che si mangia si dovrebbe fare i prodotti a base di erbe. Questo è molto importante, soprattutto se si vuole ancora perdere peso.

 Nella mia esperienza posso dire che è difficile, ma possibile. Svantaggio principale - la sudochky eterna e borse con voi - sul posto di lavoro, e dove andare.

 Grano saraceno dieta - È molto efficace e allo stesso modo difficile tempo per perdere peso. Ma la sua gravità risultati ottenibili con esso offset. Per 7-12 giorni di questa dieta si può perdere peso da 7-10 kg. E 'una tentazione, giusto?

 Quindi, prendere una tazza di grano saraceno frammentato, riempirlo con due tazze di acqua bollente, poi lasciarlo acceso tutta la notte in modo che lei ha insistito. La mattina mangia grano saraceno, è possibile versare o bere kefir 1%. Grano Saraceno In nessun caso non può aggiungere qualsiasi sale, senza burro, senza zucchero. Mangiare grano saraceno preparato da questo metodo può essere qualsiasi numero, ma sarò onesto - molti non possono mangiare. Bene, in generale, giorno grano saraceno mangiare tutto quello che vuoi e tutte le volte che si vuole, e yogurt - non più di 1 litro. Un'altra possibile uno o due di mela o arancia al giorno.

 Dopo la dieta - non interrompere gradualmente al cibo normale .... e si scopre che non c'è agonia. Francamente, se sei uno spirito forte e un corpo sano, è molto efficiente.

 Dieta Protasova apparso di recente, e il suo principio, come dice l'autore, è che "si perde peso tanto quanto avete bisogno di perdere peso." Per tutto ciò - 5 settimane.

 Dieta sé è molto semplice. Durante la prima e la seconda settimana è necessario mangiare solo verdure crude in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità. Inoltre, è possibile: vari formaggi, yogurt, yogurt e formaggi, tenore di grassi inferiore al 5%, bere molta - un giorno si dovrebbe bere almeno due litri di liquidi. Si può bere caffè e acqua, e tè, ma naturalmente, la completa assenza di zucchero. Inoltre, il giorno permesso di mangiare un uovo bollito e tre mele.

 In per la terza, la quarta e la quinta settimana, è necessario ridurre il consumo di formaggi e yogurt, ma variare la vostra razione giornaliera di 300 grammi di pollame o pesce. E continuare a calpestare verdure crude. Dicono che sia efficiente, lei non ha cercato perché ha cercato - scrivere recensioni e dare consigli. Per quanto mi riguarda, ho scelto un modo abbastanza semplice e molto efficace. Basta non mangiare alimenti ricchi di amido e dolce, proprio non mangiare dopo 18 e quattro volte alla settimana vado a aerobica. Aiuta.

 Cosa namazatysya

 Questo è solo un mare di ricette, e ogni memoria siede retseptyk o due, così è successo, e io condivido la sua.

 Maschera Nutriente di una serie di "economico e allegro". Bisogno classica crema Nivea usuali per bambini o un blu lattine. Prendete un cucchiaio di panna spremuto cucchiaino di succo di aloe, mescolare bene, uno strato spesso sul viso per 40 minuti lavare non solo panno impermeabile. Perfetto per una notte nella stagione fredda. Anche cooler, se foglie di aloe (preferibilmente vecchio) messi in un sacchetto opaco e tenere per una settimana in frigorifero. Poi ottenere il succo di aloe biostimulirovannoho, unico per le sue proprietà benefiche.

 Casa lifting. Per lui il riso finemente macinato (lo stato di farina o di polvere), 1-2 cucchiai di riso diluito panna acida, aggiungere mezzo cucchiaino di miele liquido. La maschera deve essere viso asciutto. Quindi tenere altri 5 minuti e lavare delicatamente. Eventuali creme della serie "Niente rughe" di fortuna resto, controllare.

 Maschera tonificante giornaliero. È necessario mescolare la panna, tuorlo d'uovo, miele impregnato di gelatina. Mescolare delicatamente riscaldato in un bagno di acqua per sciogliere la gelatina, aggiungere un cucchiaino di glicerina. Maschera raffreddata in frigo. Applicare al mattino per 10 minuti, il riscaldamento in un bagno d'acqua, i resti - di nuovo in frigo. Toni, nutre, stringe un po '. Cucinare non è così difficile come sembra, e acquistare gli ingredienti può essere trovato in qualsiasi supermercato.

 E tuttavia - ogni mattina pulire il viso con le erbe di ghiaccio. Tonifica la pelle molto rapidamente e svegliarsi, che è anche a volte necessario. E 'semplice - camomilla, menta, timo e dove si ha ancora, è possibile anche il tè nero, prodotta, filtrata e vodichku congelate sotto forma di ghiaccio. Voila, due settimane a condizione di firmare-ghiaccio.

 Essere in buona salute, mangiare bene e sano, e amare se stessi fidanzata :)

 Alcune persone sono molto felice con il loro aspetto, anche con il peso extra, ma non è del tutto soddisfatto della propria salute. In realtà, molto spesso in sovrappeso pongono seri problemi per gli esseri umani, in un relativamente giovane guaio inizio all'età di pressione, cuore, vasi sanguigni, fegato e altri obesità va di pari passo con il diabete, aterosclerosi, malattia coronarica, il danno articolare. Una persona non può godere la vita, perché ha sempre a che fare con la loro malattia. Nessuna meraviglia che il grande A. Schopenhauer ha detto che "i nove decimi della nostra felicità dipende la salute".
 In questi casi, la perdita di peso non è necessario per la bellezza e la fiducia in se stessi, e modifiche, e, talvolta, salvare tutto il corpo.

 Lei è consapevole che l'obesità porta a carico malattia. L'obesità o eccessivo accumulo di grasso può causare stanchezza fisica, la debolezza, anche completa perdita di vitalità.
 Il sovrappeso è causa di problemi come oppressi, disagio, mancanza di respiro, fatale declino di vitalità. Tutto questo, preso viola completo dell'organismo. Inoltre, sei accusato di peso, per non parlare della sarta; i bambini cominciano a fare commenti ... Questo porta alla vera e panico. Quindi, è il momento di fare loro.

 Ciò che ha reso i loro cambiamenti di temperatura invernale, umidità bassa, berretti e beriberi con i nostri Sfida capelli sembra nessun recupero. Ma è solo a prima vista. E se si prende attivamente la correzione di questi difetti inverno, è possibile ottenere buoni risultati. Soprattutto a nostra disposizione tutti i tipi di innovazione e folk rimedi cosmetici.

 Beh, in primo luogo,. Impurità troppo duro acqua e in esso contenuti possono essere la causa della perdita dei capelli, del cuoio capelluto secchezza, desquamazione, irritazione. Gli effetti nocivi di acqua dura possono essere evitati utilizzando acqua bollente o lavare condizionata Balm. La temperatura dell'acqua colpisce anche i capelli. Troppo acqua calda essiccare la pelle, i capelli diventano fragili, montata e più sottile. Pertanto, la testa deve essere lavato con acqua tiepida e sciacquare i capelli con acqua di raffreddamento è migliore di quella che si lava la testa.

 secondo,. Per rendere i capelli morbidi e rimase meno fragile, provare a lavare loro dopo il lavaggio decotto di corteccia di salice. Prendete alcuni pezzi di corteccia di salice e di macinare in un macinino da caffè. Versare 0, 5 litri d'acqua in una ciotola di smalto, mettere 2 cucchiai. l. tritato crosta e cuocere a fuoco basso per 10 minuti. Una volta che il brodo è raffreddato, filtrare attraverso un doppio strato di garza. Lavare i capelli con shampoo delicato per i capelli secchi e risciacquare decotto ottenuto. Non asciugare con phon, meglio dare loro per asciugare naturalmente.

 Coloro che si trovano ad affrontare problemi come capelli grassi e perdita di capelli frequentiSi consiglia di non perdere la collezione di linfa di betulla e approfittare del suo potere di guarigione. Preparare con lozione linfa di betulla che impediscono la perdita dei capelli. Per fare questo, prendere un barattolo di vetro e mescolare con cura 2 tazze di succo di betulla, 1 cucchiaio. l. miele liquido e 1 cucchiaino. l. superficiale sale. Quando sale si scioglie, versare in una composizione del vetro pulito bottiglia scura, aggiungere 1 tazza di vodka e di nuovo tutto mescolare bene. Zakuporte ermeticamente e conservare in un luogo buio per 10 giorni. Prima testa di lavaggio strofinare delicatamente nella pelle con un batuffolo di cotone. Poi indossare una sciarpa e 1-2 ore Lavare shampoo delicato per capelli grassi (ad esempio, Shiseido) e risciacquare con acqua acidulata (1 cucchiaino. L. Aceto o acido citrico in una bacinella d'acqua). Questo sfregamento betulla lozione opportuno fare prima ogni lavaggio testa per 10 giorni con intervalli di 10 giorni finché la lozione è finita.

 Outdoor primavera, e il vostro? Non ti preoccupare: è possibile tornare morbide e setose con detergente di ultima generazione, olio leviga capelli Oleo-Relax, Kerastase; svelare spruzzo con proteine ​​della seta Lazartique; energiziruyuschim parfumuvannyam suo shampoo Eau Dunamisante, Clarins; Maschera con proteine ​​salmone Lazartique ecc ecc .. E si può provare - non era peggio di detergenti più alla moda.

 Per renderlo utile, sapone liquido, una manciata di erba secca, ortica e rosmarino, succo di aloe, un arancio, mandorle e olio di rosa. Prima di preparare l'infuso di erbe di ortica e rosmarino. In smalto ware messo una manciata di erbe secche, versare 1 tazza di acqua bollente e coprire ermeticamente. Dopo 20 minuti, filtrare l'infuso attraverso un doppio strato di garza in un piatto di vetro, aggiungere 60 ml di sapone liquido, 1 ch. L. olio di mandorle, 1 cucchiaio.

 l. succo di aloe, 15-20 gocce di olio di rose e succo filtrato di un'arancia. Mescolare bene tutti, scuotere un paio di volte e aggiungere 1 cucchiaino. L. vodka. Ancora mix. Questo shampoo può essere conservato in frigorifero per un mese e utilizzare shampoo quotidiana.

 Durante la settimana prima di colorare i capelli di notte applicare un olio nutriente. Vernice menzogna in modo uniforme e che rimanere più a lungo. E 'meglio usare questo strumento dimostrato come Huile Prodiqiense Or, Nuxe. Dopo la colorazione, utilizzare solo shampoo con pH acido (Reveil colori, Dessange). 2-3 volte a settimana fanno maschera speciale per 10-15 minuti (Eclat Colore, Darphin, Vitamino colori, L'Oreal, Mineral maschera, Wella).

 incoraggiare le donne alla depressione, nonostante le giornate di sole di primavera sono. Non essere sconvolto - può anche essere corretto. In primo luogo, è necessario uno shampoo speciale e balsamo per capelli secchi - meglio se questi fondi da una serie (ad esempio, Nutri-corpo, Kerastase). In secondo luogo, i capelli secchi, come dipinto dovrebbe essere regolarmente indulgere maschere (per esempio, Intense Repair, L'Oreal). Per ottenere il massimo effetto tie testa cellophane avvolgere e attendere 10 minuti. Tale potere intensiva ripristinare capelli ancora irrimediabilmente asciutti. E cercare di almeno una volta tra i capelli è andato asciugatevi.

 Capelli grassi, ma ora guarda anche peggio di secca, appesi ghiaccioli in testa. Cappelli di inverno sono stati la ragione di questo, ma è il momento di togliersi i cappelli, il che significa che dobbiamo guardare in modo corretto. Per risolvere questo problema, non lavare i capelli acqua molto calda - alta temperatura stimola le ghiandole sebacee. Maschere per capelli grassi applicati al lavaggio - facilitano il lavoro di shampoo (Masque Normalisant, Thalgo). Acquistare uno shampoo speciale (n-r, Gentle Extra, Shiseido), abbassando salootdeleniya e restituisce i capelli per un aspetto sano. Meglio lavare tardi capelli risciacquo con aceto di sidro di mele diluito in acqua calda - che rallenta ghiandole sebacee attive.

 Se avete più che mai ,, è la ragione di questo è, di regola, beri-beri. Riempire la mancanza di vitamine aiuta a rafforzare gli strumenti che sarebbero stallo perdita di capelli (per esempio, perdita di capelli di trattamento, Ko-Hea). Un massaggio migliorerà le loro prestazioni, si può fare come lavare la testa, e quando balsamo applicata. Basta non strofinare le unghie cuoio capelluto e massaggiare delicatamente con i polpastrelli.

 Soprattutto all'inizio della primavera può essere visto un'immagine:. E 'consuetudine per l'aumento inverno salootdeleniya combinato con secchi per acqua, riscaldamento e biancheria (capelli tardi secchi e montata). Una delle uscite di questa posizione - uno shampoo di combinazione per oleosa balsamo per c asciutti. Quest'ultimo dovrebbe essere applicato, evitando le radici e del cuoio capelluto.

 O almeno momento spiacevole:. Questo è in gran parte la colpa per la mancanza di luce solare, le stesse variazioni di temperatura, aria secca, acqua dura. E per aiutare sbarazzarsi di questi capelli guai sedativi. I loro componenti morbide togliere il prurito e desquamazione rimuovere agenti esfolianti (ad esempio, Dermo-Calm, Kerastase, lavaggio delicato, Cura dei capelli).

 Se si utilizzano i nostri consigli per la cura dei capelli, quindi non dovete preoccuparvi di stato sgradevole dei vostri capelli. E non si vergognerebbe di togliersi il cappello e mostrare a tutti i capelli di lusso.

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 Classi regolari eseguiti all'aperto - una degna alternativa per esercitare nel centro fitness.

 Esecuzione rafforza i muscoli e macina modellare un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Lo stesso vale per il sistema respiratorio: è venuto in utile per le persone con i polmoni deboli. "Run away" si può perdere peso, e anche le rughe: studi consentirà di rafforzare la pelle. Trattati anche umore depresso e la depressione.

 Recenti studi di scienziati americani ha dimostrato che l'uso di un effetto positivo sul cervello, nel senso più letterale delle parole. Attraverso corsa regolare esercizio fisico, "nato" nuove cellule cerebrali, che aumenta la sua attività. E, soprattutto, l'aggiornamento interessa quelle aree del cervello responsabile per i processi di memoria, sia a breve e lungo.

 Le persone impegnate in questi esercizio, risolvere un matematica e la vita stessa ha suggerito, il problema molto più veloce e più preciso di quelli che preferiscono condurre una vita sedentaria.

 Tuttavia, va notato che non si dovrebbe portare ad esaurimento. Per le persone che non hanno mai affrontato questo sport saranno inizialmente solo 1-1 e mezzo minuto di jogging lento ogni giorno, allora dovrebbero andare per passeggiare, fare jogging e aumentare gradualmente il tempo, non più di un minuto alla settimana.

 Fonte: www.med.israelinfo.ru

 Si aggrava date romantici, come dolorosamente fame? Lasciare l'ultima lacerazione sera, ora non si può rinunciare cena e per perdere quei chili in più.
 Disclaimer pasti dal pranzo del mattino in un primo momento può sembrare efficace, si inizia a perdere peso. Ma dopo un paio di settimane di fame sforzo corpo stanco ti fanno riempire il consumo di energia erratico di grassi e dolci, come semplici fornitori calorie. Perso di tali sforzi libra di nuovo.
 Il corpo umano richiede una gamma completa di nutrienti durante la giornata. Per tutto ciò che è necessario per due pasti al giorno, si inconsciamente aumentare il volume e calorie colazione e il pranzo. Nel corso saranno focaccine, dolci e altri dolci. Come risultato, lo stomaco si estenderà, ma il corpo non ottenere un'alimentazione adeguata. Pertanto, nutrizionisti consigliano di mangiare 3-5 volte al giorno, rompendo in piccole porzioni.
 Organi digestivi producono enzimi a intervalli regolari. Allo stesso modo, periodici, ore dopo 3 o 4 dovrebbe mangiare. Lunghe pause tra i pasti fallimento del corpo sala percepisce come un allarme e iniziare a risparmiare depositi di grasso.

 Ma la perdita di peso è dovuta alla diminuzione della massa muscolare.
 Esperti francesi hanno dimostrato che il rifiuto regolare mangiare per più di 12 ore rende il trattamento dell'obesità del 80% meno efficace. Si è riscontrato che coloro che mangiavano cena magra alimenti e verdure di proteine, rapidamente perso peso a causa della perdita di grasso. E coloro che non hanno avuto la cena, perdere peso lentamente, soprattutto a causa della massa muscolare.
 L'idea che la notte il corpo non ha bisogno di energia, è sbagliato. Processi di scambio avvengono in tempo e il sonno, ma molto più lentamente che negli sport. Pertanto corretto dire che quando non c'è, e che cosa e quanto. A differenza di prima colazione calorico, la cena deve essere leggera, ma obbligatoria.
 Due ore prima di dormire, mangiare una porzione di verdure cotte in qualsiasi modo, un piccolo pezzo di pesce o carne magra. Un bicchiere di latte o yogurt, ricotta con frutta come una buona opzione.
 Per inciso, i pasti irregolari durante tutta la giornata è appetito eccessivo per la cena. Una cena denso fa abbandonare la colazione. Come potete vedere, tutto è interconnesso. Mangia regolarmente, piccoli pasti, allora si avrà una bella figura, la buona salute e la vitalità stock durante il giorno.

 Si prostudiyuvaly cento libri su come diventare una più ricca, più sicuro, di successo. Purtroppo, non è cambiata la tua vita! Perché non vi aiutano? Forse avete letto il libro sbagliato? .. Autore Elena Elovikova

 Piuttosto, il libro è stato il massimo che nessuno dei due è corretta, tanto più che, di regola, queste composizioni scritte da chi gestite la propria esperienza con i perdenti diventano uno dei preferiti del destino. Tuttavia, in pratica, chi legge il libro di Henry Ford raramente diventano milionari. Coloro che ha approfondito Dale Carnegie, non diventano sempre comunicazione geni.

 Le ragioni per cui questo sta accadendo alcuni. Qui sono i più comuni. Forse in queste descrizioni si riconosce. Posso fare il primo passo sulla strada per il successo!

 1. passività. Sì, avete letto su come si può perdere peso. Ma il giorno dopo nella vostra vita, non è cambiato nulla! Ti mangia solo torte e invece di sedersi carica guardare la televisione. Libri - questa non è una pillola magica che ha già fatto la sua comparsa sul proprio scaffale si trasformerà in una donna di successo. Perché questo avvenga, dobbiamo prendere come guida. Cosa dovrebbe utilizzare immediatamente, senza aspettare domani.

 2. Paura. Al fine di fare la differenza nella loro vita, prendere il rischio. Anche se la tua vita non ti si addice, hai paura, e improvvisamente diventa peggio? Lasciando la zona di comfort è sempre dato doloroso.

 Cercate di valutare: il rischio per voi? Che cosa si perde se si inizia ad attuare le raccomandazioni descritti nel libro? Che cosa otterrete? Se il vostro acquisto è molto più perdite significative, quindi si d'accordo, è quello di prendere una possibilità!

 3. Opinione Pubblica. Per imparare ad essere ricco, è necessario cambiare sul serio e il vostro stile di vita, e le impostazioni. E come, se solo tutti intorno e fare ciò che si lamentano della povertà? Quello che dicono se improvvisamente inizia a irradiare la fiducia? Paura di opinione pubblica è insita in ognuno di noi. La cosa principale - non diventare suo schiavo. Pensateci: chi si allontanerà da te se si comincia a lottare per il successo? Come queste persone importanti per voi? Come cambiare la tua vita, se cessano di essere i vostri amici. Tra l'altro, la maggior parte dei nostri timori non sono giustificati dall'opinione pubblica. Quindi vale la pena di rischiare il vostro futuro, perché ciò non può accadere?

 L'obiettivo è vera o falsa?

 4. L'obiettivo immaginario. Avete comprato un libro che ti insegna come fare un sacco di soldi. Ma come fai a sapere che cosa volete realmente diventare Bagachka? Molto spesso accettiamo imposto dal loro vero scopo. Non è in grado di raggiungerli. Pensate: cosa si diventa ricchi? Forse hai un sogno, rendersi conto che è possibile solo con i soldi grandi? O ti seriamente pensare che sarà più amore e rispetto se nel portafoglio è spessa mazzetta di banconote?

 L'aspetto del sovrappeso regime invariato e dieta può essere dovuto a diverse ragioni. Una possibile - ipotiroidismo. Come perdere peso e migliorare la loro salute se l'aumento di peso è causato dalla persistente mancanza di ormoni tiroidei e disfunzioni endocrine?

 Il corpo umano è un singolo meccanismo - uno disfunzioni organiche comporta problemi per l'intero sistema. In tiroide velocità del flusso sanguigno è molto più elevata che in qualsiasi altro organo. Quando slagging tossine nel sangue hanno un impatto negativo sul cancro. Disturbi endocrini comportano lo sviluppo del diabete, soprattutto di tipo 2. C'è anche il sovrappeso emergere conseguente mancata produzione di tiroxina. Così si scopre ipotiroidismo. Come perdere peso e di sbarazzarsi di una serie di problemi?

 Condizione patologica Sospetta solo è estremamente difficile. Sintomi esterni, come l'aumento di peso, i pazienti cercano di eliminare utilizzando diete rigide e farmaci che promettono di ridurre il peso. Si può perdere peso con ipotiroidismo, seguendo dieta alimentare solo?

 Effetto positivo può essere raggiunto solo fornendo al corpo l'elaborazione di ormoni sufficienti. Devi essere esaminato e determinare la causa del fallimento della ghiandola tiroidea. Essa può essere legata alla ipofisi, ipotalamo, che regola il suo lavoro, le malattie ereditarie dimensioni della ghiandola, inadeguato apporto di iodio, l'influenza di alcuni farmaci. Conoscere la vera causa, utilizzando un trattamento competente per eliminare i problemi causati ipotiroidismo. Come perdere peso con questa condizione patologica? Racconta endocrinologo. Di solito le raccomandazioni del medico comprendono disintossicazione, la normalizzazione del tratto gastrointestinale, sistema escretore, riduzione e controllo della glicemia nel rilevare il diabete, l'aderenza a una dieta rigorosa.

 Nutrizione e trattamento adeguato davvero aiutare a perdere peso in ipotiroidismo. Recensioni di molti pazienti che seguono diete numero 8, 10, conferma questo. La dieta dovrebbe essere limitato ai grassi animali, i carboidrati vengono digeriti in fretta. Il menu dovrebbe consistere principalmente verdure, frutta, latticini, pesce, specialmente nel caso di carenza di iodio nel corpo. E 'importante non mangiare troppo, non usare bloccanti contenuto calorico e l'appetito, mangiare piccoli pasti più volte al giorno. Il processo di perdita di peso non deve essere percepito come stress per il corpo per non ottenere il risultato opposto.

 Tuttavia, solo il cibo correzione non dà il risultato previsto. È anche necessario superare la mancanza di esercizio fisico, scegliete un ottimale attività fisica da svolgere non con la forza, ma con piacere. Il punto importante è e sbarazzarsi di stress e dipendenza psicologica.

 In perdita di peso influisce anche la terapia ormonale volto a ripristinare il metabolismo lipidico e squilibrio idro-elettrolitico, che ha provocato l'ipotiroidismo. Come perdere peso con l'aiuto di farmaci? Complesso sanitario totale include la ricezione di prodotti naturali, normalizzare il metabolismo, ridurre il colesterolo, inibiscono la sintesi dei lipidi. La funzione principale di questi farmaci è quello di stimolare la ghiandola tiroidea.

 Se notate altre cause di eccesso di peso, come la carenza di progesterone, insufficienza renale causa di cromo, lo iodio, ha nominato altri farmaci. L'intero trattamento complesso in grado di ridurre l'appetito, ridurre il peso, migliorare la digestione, la concentrazione ed eliminare la stanchezza.

 La ricerca della perfezione - fisico e spirituale - è lodevole. Tuttavia, accade spesso che il percorso per le donne ideali perdere il senso della misura e il senso della realtà. Minor aspetto difetti trasformata in tragedia la vita, mentre completamente ignorato evidenti vantaggi.

 Ricordate il cartone animato Eugene Schwartz "Two maple":
 - Io, Baba Yaga, ingoiare-kasatochka, clever-razumnytsa ...
 - E tu stesso visto l'amore?
 - Dire che amo - io sono in te, colombe, non l'anima di tè. Questo e forte.
 L'eroina non è stato deglutire, e certamente non abbastanza. Ma ciò che l'autostima?! Si può solo invidiare.
 Naturalmente, questo è uno scherzo, ma a volte non abbiamo abbastanza fiducia nella propria eccellenza e voglio niente cambiare nel loro aspetto. Resettare due o tre chili, riccioli biondi sognano o riccioli rossi. E non sarebbe male le gambe sottili labbra carnose ... ... stop! La cosa principale in questo caso - non ammirare. Ricordiamo tutti il ​​peso quando si cerca di entrare in i jeans dello scorso anno o la preparazione per la stagione spiaggia, e con una scelta di acconciature e colore dei capelli, siamo sempre in grado di aiutare un amico e parrucchiere.
 Ma alcuni farebbero bene ad adottare le parole di Baba Yaga. Soprattutto coloro che passano ore a guardare il suo riflesso o, al contrario, getta appartamenti dotati di tutti gli specchi di vedere troppo il naso lungo e gli occhi piccoli, terribile voglia sulla guancia o orecchie a sventola. Qui la persona non spiegazzare e dysmorfofobiya - il rifiuto del proprio corpo o singoli appezzamenti - una malattia che progredisce nel tempo e si sviluppa in un disturbo compulsivo.
 Originario di gioventù
 Gli adolescenti sono più propensi ad accettare i cambiamenti dolorosi di aspetto. E a volte non sono incoraggianti. Posizione migliorare pari ridicolo o la mancanza di sostegno da parte dei genitori.
 In genere, la maggior parte dei giovani poi gira le sue paure, ma ci sono altri che trasporta in età adulta duro, estenuante fede nella sua bruttezza.

 Uno dei miei amici mi hanno detto che da bambino raramente ascoltato nei suoi complimenti di indirizzo. "Allora, non abbastanza. Tutto in Zia Helen "- spesso detto a sua madre. Cugino Mythical che Natasha aveva mai visto sembrava terribile mostro. Capelli neri stretti, troppo chiaro a scuro viso pelle gli occhi, le sopracciglia a sorpresa in rilievo - tutti insieme, secondo l'adolescente sembrava orribile. E mia madre: "Ben fatto per un ragazzo e poi una ragazza" - completamente dato fiducia. Dopo il liceo, Natasha è andato in un'altra città a venire e si è incontrato con la zia, che è tornato dopo la fine del contratto con la Tunisia. Che sorpresa è stata una ragazza, quando il "originale" con i capelli neri brutale, gli occhi verde chiaro e le sopracciglia sollevate per la sorpresa era incredibilmente attraente, interessante e persona aperta. In risposta a Natasha storia di analogie e possibili problemi dovuti alla comparsa e rise e ha aggiunto che non ha mai considerato se stessa brutta. 
 In un'intervista, noto presentatore televisivo Tina Kandelaki ha detto che in gioventù non era ragazza magra, ma questo non era una causa della mancanza di strutture o enti governativi del corpo. Nel libro "Being Tina Kandelaki, o Designer Beauty" suggerimenti giornalista condiviso più richiesti pubblicato le loro foto alla perdita di peso e hanno dimostrato con l'esempio che essere bella è difficile, ma possibile.
 Divorzio e complesso ragazze ...
 A volte il rifiuto si appare in età adulta dopo aver subito uno stress, spesso causato dal divorzio. Soprattutto se la moglie del ex-marito ha chiarito che il problema si è verificato a causa del suo aspetto: "sbiadito", "invecchiato", "diventano spesso" ...
 Una bella storia d'amore Irina Dubcová conclusa del tutto normale: dopo il parto il cantante ha guadagnato peso e si fermò come un uomo. Irina ha iniziato una terribile depressione. La donna ha fatto tutto il possibile, ma il peso non è venuta, e l'uomo di frase costante: "Tu non fai" - solo rafforzato la sua posizione. Come risultato, Irina ha presentato istanza di divorzio dal marito e andò.
 Singer Marina Khlebnikov pagato salute facendo una volta optato per una carriera. Il divorzio l'ha portata ad una terribile depressione e perdita di peso. Per far fronte alla situazione, il cantante ha dovuto ricorrere all'aiuto di professionisti esperti.
 L'attrice Ekaterina Semenova era anche una depressione prolungata a causa della mancanza di ruoli in teatro e cinema. Ha seriamente pensare a un cambiamento di carriera, quando l'opportunità di giocare nella serie "Due del destino", che l'ha resa famosa. L'attrice è riuscita a uscire dalla crisi, continua a fare le cose che ami, e presto su invito di Oleg Tabakov si trasferisce a lavorare in MAT loro. Anton Chekhov.
 Bride of Frankenstein
 Considerando colpevole di circostanze, molti invece di prendere il controllo della vostra vita e di rivolgersi a un terapeuta o di parlare con un amico, scritto su reception ... a un chirurgo plastico.
 Quasimodo Complex - la seconda definizione della malattia - sofferma dopo il pompaggio labbra Botox o l'introduzione di silicone, al contrario, si porta al fatto che il paziente "sotto forma di nuove fermate come orecchie naso" e "bel busto non è possibile sul fondo di una pancia vuota." Come risultato, cade sotto il coltello nuovo.
 La maggior parte dei dysmorfofobiyeyu credono che se si cambia il tuo corpo, tutti i problemi che piovevano sulla testa, poi scompaiono, di nuovo preferito appare interessante lavoro, amici, conoscenti ...
 Il caso più famoso di chirurgia plastica continua è associato Jocelyn Vildenshteyn. Volendo piacere al marito, la donna ha deciso di "diventare" ... un gatto. E lei è diventato come un uomo animale preferito, è difficile giudicare, ma per il tempo di "ridisegnare se stessa" babe è riuscito a perdere un uomo che presto lei e il suo volto a sinistra. Nelle cliniche occidentali di chirurgia plastica al minimo sospetto di client dysmorfofobiya invia immediatamente un appuntamento con un terapeuta. Se il paziente ha negato un intervento chirurgico, alcuni ritengono la propria.

 Naturalmente, ci sono casi dolorosi in cui, per esempio, una donna rimosso lentiggini ... per dodici ore e il risultato è stato in ospedale con ustioni più corpo. Ma ciglia spennati, cicatrici sul volto e sul petto a volte indicano un grado severo di malattia. I pazienti non sentire dolore, ottenendo sbarazzarsi di carenze mentali, e chirurghi successive devono correggere i loro errori. La cosa triste è che la lesione in sé molto spesso semplicemente non esiste! Persone Quasimodo complessi soffrono di aspetto del tutto normale, e il loro problema spesso inventate o ipertrofico. Ad esempio, le persone con una testa chic di capelli può essere sicuri che calvizie ragazza con le gambe come un modello sente Shorty e una donna con bei lineamenti del viso visto nel mostro specchio perché nascosta sotto uno spesso strato di trucco.
 Qual è allora la ragione del rifiuto in sé?
 Numerose ricerche hanno scoperto che cosa sta accadendo nella mente di persone insoddisfatte con il loro aspetto. In un esperimento, fatto da scienziati americani hanno dimostrato dysmorfofobiyeyu foto che differivano qualità delle immagini, immagini chiare intervallate da sempre offuscata. A loro avviso, i soggetti messi fuori le vostre foto in una pila di altre persone, non sapendo se stessi. E in generale ha una pila di immagini è un'immagine chiara. I risultati hanno mostrato che dysmorfofobiyeyu affilata concentrarsi solo sull'individuo, a loro avviso, brutti aree - "naso lungo", "labbra sottili", "ochytsi pig" - senza alcun collegamento con il resto del corpo. Non hanno visto l'intero quadro, che la sua immagine del tutto.
 Un mio amico da molto tempo si considerava di spessore. Dysmorfofobiyeyu lei non soffrire, ma aveva quasi tutte le condizioni per la sua presenza. Ogni passaggio da uno specchio o finestre, Christina attentamente considerato i miei lombi. Era convinta che la parte inferiore del corpo è troppo ingombrante. ? Con le sue domande costanti: "Come faccio a Look" "Io non sono le gambe troppo grosse" E la stessa dichiarazione: "E 'tempo per perdere peso" - Christina uomo ha a lungo zvyksya!. Non si sa quanti avrebbero continuato insoddisfazione, se un giorno il mio amico non sente l'Arte in conversazione con un amico chiamato il suo BEHEMOTYK. Innocenzo a prima vista soprannome causato conflitti. "Ma si ripete sempre se stesso, che è il momento di sedersi su una dieta Che 'piedi come in behemotyhy?!" E "culo inutile!" - Christine rispose persone sorpresa Dopo questo desiderio di stipare la notte e soprattutto criticare. se stessi con Artem caduti da sola.
 Come non far crescere un mostro
 Quando fobia causata da malattia mentale, si dovrebbe assolutamente fare appello ad un professionista competente. Se il complesso sorto dopo la situazione stressante è la capacità di soddisfare propria. Gli elementi possono essere molti. E la situazione ancora più. Ma spesso li spostiamo dal passato al presente, dando così la possibilità di andare avanti. Immagine bastone panini dolci, nascondendosi in baldacchino informe e gradualmente giustificare il tuo nickname mai. Compagni di classe lungo coltivate, capo dimenticato come si chiama, amato da malapena riconoscere dysmorfofobiyeyu familiare e vecchio continua a distorcere le immagini associate con queste persone.
 Quindi, prima di tutto, non un zamykaytesya, trovare supporto da chi ti capisce. Dai un'occhiata in giro e conoscere la storia degli altri. L'anno scorso in Ucraina Sees "Stars senza trucco." Vi hanno partecipato presentatori televisivi, cantanti e attrici. Che personaggi famosi, immagine luminosa e bella vediamo spesso nelle riviste o in televisione, a volte nella vita, non è l'ideale. Ad esempio, il famoso modello Claudia Schiffer si è sempre considerato "zdorovuleyu." A "Desperate Housewives" Teri Hettcher assicurarsi che le sue gambe sembrano corda. Ognuna di queste donne ha un piccolo svantaggio rispetto a cui sono gonfiati alla scala dell'universo, quindi non sono limitati nel loro piccolo mondo in cui gli altri spesso continuano a odiare se stessi varyas il vecchio dramma.
 Questi esempi non sono complesse Quasimodo, ma molta attenzione al loro aspetto genera fobia, distruggendo l'autostima e auto-accettazione genuino. Quindi prima di tutto amare voi stessi, non complessi immaginari prossima volta vedere il tuo riflesso nello specchio
 Segni dysmorfofobyy

•  "foto Sintomo". La riluttanza da visualizzare nella foto non spaventare la gente con il loro lesioni.
•  La mancanza di volontà di comunicare, lavorare e uscire.
•  Un brusco cambiamento di umore e l'aspetto di profonda depressione causata da una bassa autostima.
•  "Sintomo specchi." Ore di rozdyvlyannya non solo a casa, ma in ogni occasione in strada e in altri luoghi pubblici.
•  Cercando di nascondere il difetto utilizzando una quantità eccessiva di trucco o scegliere vestiti larghi.
•  Obsessive desiderio di correggere il deficit solo attraverso la chirurgia plastica.

 È necessario determinare le loro paure e capire che sei riuscito:

•  Soprannome infanzia abusivo?

 Nell'adolescenza i genitori sono responsabili per l'autostima dei bambini. Ad esempio, l'attrice Inna Churikova madre largamente grato che crede sua figlia bambino interessante e gentile. Quando aspirante attrice entrò Shchukin School, uno degli esaminatori ha risposto poco lusinghiero sul suo aspetto. Ma commenti caustici non si è fermata allo studente futuro. Talento, dedizione e di auto importanza Innu Chourikova ha fatto una grande attrice.

•  Parole offensive gettate al momento della separazione?

 Irina Dubcová perso peso dopo il divorzio, ha proseguito le attività creative e amicizie restituiti con il marito, ma era già innamorato di un altro uomo.

•  Un feedback Deludente tuo lavoro? Divorzio, il licenziamento, il tradimento, il tradimento?

 Elena Proklova che ha sperimentato una perdita di giovani e bambini del divorzio, del parere che decidiamo quanto tempo determinato per circostanze tristi. L'attrice crede che nella vita si può sempre trovare un'alternativa a questa posizione, che migliora i nostri problemi.