Gli scienziati americani hanno raccolto tutte le informazioni sulle linee guida e informazioni sui benefici e sui prodotti presentati al nostro menu ideale attenzione che si sentiranno al cento per cento sano e mantenere il peso ottimale dietetiche.

 Come sapete, nutrizionisti amano dare consigli su una corretta alimentazione e offrono i loro programmi di alimentazione, ma i ricercatori statunitensi si sono riuniti insieme tutte le informazioni sulle linee guida e informazioni sui benefici e sui prodotti presentati al nostro menù ideale attenzione alimentari che si sente al cento per cento sano e mantenere ottimale peso.
 Per il corso principale dovrebbe scegliere casseruola di pollo, verdure e lenticchie, in questo piatto un sacco di proteine ​​e acido pantotenico in lenticchia non ottiene corpo stanco e mantiene la nitidezza di pensiero.

 Una delle possibilità per i piatti principali può essere fumata o salmone fresco, ricco estremamente utile per omega umana, con lattuga, olio d'oliva per la regolazione del colesterolo.
 Per i ricercatori suggeriscono dolce mangiare yogurt budino con noci, questo dessert non influenza il livello di zucchero nel corpo, e noci aumentare significativamente l'elasticità dei vasi sanguigni, proteggendo gli esseri umani da problemi cardiaci.
 Per gli scienziati sportivi ritengono dovrebbe preparare una bevanda speciale composizione complessa contenente biotina, zinco, calcio, ferro, selenio, magnesio, rame. Una semplice alternativa ad essa - bacca scossa, ma le calorie, quindi dovrebbe prendere uno invece di pasti.
 Se si dispone di un peso stabile, la sera si può bere cioccolata calda, che regola perfettamente il sonno.

 Informazione da: medvesti.com

 Per molte donne, cosce e glutei sono i focolai di crisi. Accade spesso che la formazione in palestra non funziona. Questa dieta è progettato specificamente per la zona cosce e glutei, tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche dell'organismo. Quasi tutti coloro che hanno mai seguito questa dieta, di notare la sua efficacia.

 Dieta per glutei dura circa due settimane ed è legato a diete a breve termine. La regola principale della dieta - una dieta di esclusione dai cibi grassi. Il meno grasso viene ingerito, il più veloce la vostra figura otterrà forma cesellato.

 Descrizione diete per glutei

 Dieta per glutei richiede gravi limitazioni negli alimenti. Si consiglia di mangiare piccoli pasti cinque volte durante la giornata. Mangiare cibo a basso contenuto calorico e dovrebbe bere molta acqua minerale. Se si combinano dieta con esercizi speciali risultato costruisce lungo. Nella dieta consentito i seguenti prodotti: pane di segale, un uovo sodo, pollo o brodo vegetale. Inoltre, il menu può includere i pomodori, pane e crusca, patate bollite, verdure, formaggio, fagioli.

 Menu dieta per glutei:

 Per la prima colazione (Lunedi): Yogurt magro, mele, pomodori al forno, fetta di pane, tè verde. Per il pranzo: duecento grammi di pollo bollito, insalata di verdure fresche, caffè.

 Cena: cavolo, e dessert di bacche o mele.

 Per la prima colazione (Martedì): un paio di fette di prosciutto magro, formaggio, venticinque grammi di bollito o al forno tè fungo. Per il pranzo: formaggio o ricotta, insalata, succo di frutta. A cena, centocinquanta grammi di pesce al forno, patate bollite o broccoli (duecento grammi).

 Per la prima colazione (Mercoledì): un uovo sodo, 2 pane tostato con un po 'di marmellata. Per il pranzo: fagioli bolliti e mix di verdure. Per la cena: verdure arrosto, mela cotta, yogurt.

 Colazione (Giovedi): due toast, caffè e un barattolo di tonno. Per il pranzo, cinquanta grammi di prosciutto, mela, banana. Cena: cento grammi di carne rossa cotta o carne alla griglia, patate schiacciate con l'aggiunta di latte scremato.

 Per la prima colazione (Venerdì): cereali o cereali con latte scremato, succo d'arancia. Per il pranzo: gambero cento grammi di lattuga. A cena: al forno frutta o verdura.

 La seconda settimana della dieta è simile al primo. L'ultimo pasto deve essere non più tardi di cinque o sei di sera. Prima di andare a letto a bere acqua minerale o yogurt magro. Dopo due settimane di questa dieta è semplice, ogni obtyahuchu apparirà sulla tua figura perfettamente.

 Recensioni di dieta per glutei

 Probabilmente tutti sanno come cucinare la zuppa con polpette di carne, ma ci sono molti trucchi per contribuire a rendere questa zuppa è particolarmente gustosa, nutriente, elegante e originale. Zuppa con polpette di carne di pollo Luce / freepik.com

 Minestra con le polpette segno è probabilmente tutto. Prodotti per questo piatto è necessario un po ', è possibile variare il gusto. Preparato facile zuppa modo rapido e semplice, ed è - deliziosa e interessante, soprattutto i bambini. Ma come si può migliorare una zuppa familiare e abituale per renderlo un vero capolavoro della cucina?

 Scegliere gli ingredienti giusti

 In generale, i più componenti della zuppa, il più ricco e interessante di suo gusto. Completamente si applica per la zuppa con le polpette. Pertanto, l'uso di diversi tipi di carne, e aggiungere funghi e zuppa ortaggi vari decorate solo rendendo abbondante e originale. Sì, buoni risultati si ottengono con polpette mescolato con carne macinata, carne di manzo e di maiale cotto, o addirittura di manzo, maiale e agnello di cottura. A volte tritate e aggiungere bagnati funghi secchi, che arricchiscono anche il gusto del piatto finito.

 Leggi anche: zuppa di riso con le polpette

 Zuppa di verdure con polpette di carne può essere utilizzato in modo molto diverso: oltre ai soliti cipolle e le carote possono aggiungere diverse radici, peperoni, patate, sedano, mais, fagioli, piselli, pomodori, cavoli (cavolo, colore, broccoli, verza) e anche barbabietole. Tutte queste aggiunte si aggiungono zuppa con polpettine nuovo, il gusto non convenzionale.

 Se avete abbastanza tempo, si può cucinare la zuppa con polpette di carne non è sull'acqua, e il brodo. Questa opzione è meno dieta, ma più sostanziale. In zuppa può anche aggiungere il formaggio (hard o trasformati), gnocchi e gnocchi. Migliorare il sapore di minestra e una varietà di erbe e spezie (foglia di alloro, pepe, zenzero, luppolo-suneli etc.).

 Archiviazione zuppa con polpette di carne

 preferibilmente cotta supporto zuppa in una pentola chiusa (che può anche coprire con un telo per una migliore ritenzione del calore) in infusione. In un piatto tritato finemente consiglia di aggiungere i verdi - prezzemolo, aneto, erba cipollina, aglio piume. Una zuppa separata con polpette di carne servita panna acida, che sottolinea perfettamente il delicato sapore di questo piatto. E 'questo il miglior zuppa con pane tostato bianco o con soft baguette fresca.

 Zuppa saporita e veloce con le polpette

 Per preparare la zuppa avrà bisogno di un chilo di carne macinata mista, tre litri di brodo di manzo finito (può sostituire fungo brodo) pacchetto congelati verdure (che può essere diverso mix che includono carote, piselli, mais, peperoni, broccoli, patate), una cipolla, piccola di pasta (stella, ad anello o tagliatelle sottili), sale, pepe, alloro.

 Vedi anche: Zuppa di patate con polpette di carne e spinaci

 Ripieno Mescolare bene e la necessità di battere sulla tavola per diventare omogeneo ed elastico, sale e pepe. Formare delle palline (circa le dimensioni di ciliegie), friggerle in una padella fino zarum'yanyuvannya luce. Tritare finemente la cipolla e soffriggere. In una pentola portare a ebollizione il brodo è pronto, aggiungere il composto di verdure con il pacchetto e portate a bollore. Aggiungere le polpette alla zuppa, cipolla fritta e la foglia di alloro e cuocere per quindici minuti. Cinque minuti fino a cottura aggiungere la pasta. Servite la zuppa sacco cosparso di erbe aromatiche fresche.

 Ricetta

 Questa zuppa - deliziose polpette e una combinazione di forte azione. Una combinazione insolita di peperoncino, verdure fresche e polpette speziate rende questo piatto caldo e molto gustoso.

 Ingredienti: 500g carne macinata o tacchino, due peperoncino (tagliato a metà, puliti di semi), tre carote (tritato), due cipolle (tritato), tre gambi di sedano (tritati), due patate (cubetti), un quarto di tazza di prezzemolo ( tritato), noce moscata, sale e pepe.

 Preparazione

 Fate bollire una pentola con 2 litri di acqua o brodo, pepe e rimettere portare a ebollizione. Fai polpette. Condividi macinata in una ciotola di medie dimensioni, cospargere di noce moscata, sale e pepe, mescolare bene. Utilizzando un cucchiaio per formare una palla, gettarli in acqua bollente.

 Tritate le verdure e prezzemolo. Mentre le polpette sono cotte, tritate finemente le carote, cipolle, sedano, patate e prezzemolo. Quando le polpette saranno marrone, aggiungere le verdure alla zuppa. Condire la zuppa. Aggiungere sale e pepe.

 Prima di servire, accertarsi che le patate sono pronte, ma non rozvaryvsya. Togliere dal rosso zuppa peperoncino - è non abbiamo più bisogno.

 Vedi anche: Come fare la zuppa con polpettine (VIDEO)

 In vista della stagione estiva, il che significa che molte donne seguono una dieta per soddisfare la stagione estiva in gran forma. Non tutti si rivela tenere basso contenuto calorico dieta e cibi insapore per due o anche tre settimane. Ci sono giorni in cui voglio rilassarmi, molte donne frustrate. Per evitare questo, è necessario diversificare la vostra dieta. Per fare questo, nutrizionisti consigliano.
 Delicious - non vuol dire che sia dannoso per la figura femminile. Il nemico più importante assunto dolci dolci con zucchero e grassi nocivi. Quando si sceglie dolci nutrizionisti raccomandano di non concentrarsi su contenuto calorico e la composizione dei prodotti. Ci sono diversi dolci che le donne possono permettersi di prendere una volta al giorno. Questi includono i dolci, panna o latte gelato con grassi trehprotsentnoy. Quando si sceglie un look per il valore nutrizionale. Essa non deve superare 120 calorie. I nutrizionisti consigliano di acquistare torta marmellata insieme. Esso è composto da purea di frutta, gelatine di frutta, ma contiene un sacco di zucchero, in modo da limitare a una piccola porzione.
 Cioccolato fondente Nero (non più di 30 grammi al giorno) proprio non rovinare la forma. Per quanto riguarda i dolci con crema pasticceria, quindi scegliere i pasticcini ripieni di dieta, bacche, frutta, formaggio o ricotta dieta. Non si può negare me stesso il piacere ogni giorno per mangiare una piccola porzione di budino o gelatina. Tuttavia, è necessario selezionare solo i dolci che sono fatti con yogurt magro e latte.

 Non dimenticare frullati ipocalorici con frutta e bacche. Essi sono costituiti da latte scremato e yogurt in un frullatore.
 Gli amici sono invitati a un pic-nic? Questo non è un motivo per interrompere la dieta. Invece di maiale grassa cucinare pollo barbecue seno, tacchino o pesce. Per la marinata, utilizzare il succo di limone mescolato con acqua minerale. Se sei un amante di salse pesanti e maionese, rifornimento speciale salsa pasti dietetici. Mescolare la senape e il succo di limone e le erbe tritate. Senape rompe in fretta i grassi. Tuttavia, il pezzo più importante del consiglio - quando si beve bevande dietetiche. Preferisco non gassate bevande di frutta e acqua minerale.
 Se lo fai pereyily per qualsiasi festa o un pic-nic, non abbiate fretta di abbandonare la dieta. Il giorno dopo, organizzare facile scarico al corpo. Questo non solo yogurt, mele o grano saraceno. Ammessi questa opzione: 400 grammi di pollame o di pesce e 500 grammi di verdura, tranne patate, barbabietole e carote. Questi alimenti possono essere mangiati bolliti o in umido, senza sale e spezie per un giorno in piccole porzioni. Non dimenticare di bere acqua durante il giorno e tisane. Un altro buon pasto dopo la dimissione - in verdure e funghi. In un giorno prendere un chilo di verdure fresche, 20 ml di olio d'oliva e di un centinaio di grammi di funghi in umido. Bere tè verde e di erbe e frutta combinare come si desidera. L'unica condizione - non dovrebbe essere sottoposto a trattamento termico.

 Il cibo si dà il bambino per la prima colazione, il pranzo e la cena, determinerà come si sentirà nelle prossime ore. Inoltre, non è solo attività fisica, ma anche mentale.
 Forse si sente che si tratta - non è scientifica? Invano! Infatti, uno dei rami della scienza traccia la relazione tra neurologia dieta, seguito da un uomo e le sue realizzazioni a livello intellettuale.
 Numerosi studi hanno dimostrato che alcuni alimenti migliora il cervello, l'umore e stimolare la concentrazione. Utilizzando i prodotti giusti, forniamo tutto il necessario sistema nervoso. Cervello per completare i lavori necessari di proteine, vitamine e minerali, così come gli acidi grassi insaturi. Dal vitamine e minerali possono accumulare cervello, richiede quelle sostanze che entrano nel corpo con il cibo.
 Pertanto, se la dieta corretta può migliorare la memoria, la concentrazione.
 E gli studenti e la memoria, e l'attenzione necessarie due volte.
 Come aiutare gli studenti a mantenere una buona memoria, la concentrazione spinta, contribuendo così a studiare duro?
 Durante primo luogo, è necessario seguire una dieta. Il cervello è supportato da sua circolazione, processo di digestione richiede anche la circolazione sanguigna, la digestione tanto cibo provoca il flusso di sangue al sistema digestivo e il suo deflusso dal cervello. Pertanto, non si deve sovralimentare il bambino, alimentazione deve essere uniforme.
 Allievo dovrebbe fare colazione prima della scuola. Ma spesso i bambini non vogliono mangiare la mattina, e può influenzare la salute di modo negativo. Ma forzatamente costringere un bambino a mangiare non è necessario. Non devi svegliare il bambino poco prima di colazione e prima (dopo il sonno, in realtà non si vuole mangiare). Al mattino prepararsi meglio qualcosa di leggero, come uova, formaggio, cereali; e, naturalmente, tè o succo di frutta.
 Come è necessario considerare i benefici e se il cuoco che lo studente non piace che lui non vuole. I medici raccomandano includere forme complesse colazione di carboidrati che promuovono buon cervello, dolci con moderazione utile. Ad esempio, è possibile richiedere il tè colazione dolce o di cacao.
 Circa 10-11 am studente pranzo necessaria. Questo può essere yogurt, frutta torta con carne o cavolo, si può anche dare un panino con carne bollita. Basta non dimenticare la shelf life dei prodotti a base di carne - non più di due ore al sacchetto di scuola. Ricorda per l'acqua, la sua carenza porta a stanchezza e mal di testa.
 Se lui pranza a scuola, aveva bisogno di un pasto caldo. Controllare ciò che mangia studente. Forse, invece di cena mangia biscotti e cracker?
 Menu scuola Tsikavtesya. Se un bambino mangia a casa, è tutto a voi.
 I genitori dovrebbero controllare se abbastanza nutrienti bambino riceve. Ad esempio, la mancanza di vitamine del gruppo B porta al fatto che lo studente diventa nervoso e irritabile, e carenza di cromo conduce a disturbi del tratto gastrointestinale. Particolare attenzione dovrebbe tenere il bambino o la mancanza di questi micronutrienti:
 Iodio. La sua carenza nel corpo riduce l'intelligenza per dieci-quindici per cento. Contiene iodio in frutti di mare.
 Ferro. I bambini che non hanno questo oligoelemento, diventano apatici, soffre di letargia intellettuale, perché il cervello manca di ossigeno.
 Deterioramento della memoria, l'attenzione, l'interesse per l'apprendimento cade. Ferro mal digerito, in modo da essere sicuri di mangiare fegato e carni magre. Più ghiandola non assimila eccesso di calcio e fosforo. Quindi non si può mangiare in una sola volta i prodotti lattiero-caseari e carne. Ferro, che si trova in noci, frutta, verdura e cereali, è meglio assorbito con la vitamina C. Pertanto polenta può bere succo o mangiare con frutti di bosco.
 Zinco. Dalla mancanza di zinco si verifica allergia, rallenta la pubertà. E, inoltre, lo zinco controlla la sintesi proteica, e quelli a loro volta sono responsabili per l'apprendimento e la memoria. Se il bambino socchiude gli occhi, ma vedere tutto Replenish vale la pena di zinco. Grande carico di lavoro e lo stress diminuisce l'assorbimento di zinco, in modo anche senza evidente ?? manifestazioni della sua carenza, è necessario riflettere su questo importante elemento. E 'meglio assorbito dai prodotti a base di carne.
 Boro. La sua mancanza riduce l'attività cerebrale. Il boro è pere, mele, uva.
 Calcio. È necessario per il normale funzionamento del sistema nervoso. Contenuto in latticini e hanno ancora un albicocche secche e arance.
 Magnesio. Egli è anche responsabile della trasmissione degli impulsi nervosi. Situato nel latte, banane, arachidi.
 La vitamina B1. Si migliora la memoria. La maggior parte si trovano in frutta secca, cereali, carne magra.
 Vitamina B2. Inoltre aiutano gli studenti a ricordare il materiale migliore.

 Situato in fegato, uova, mandorle, pane.
 Vitamina B12. L'uso di questa vitamina impedisce fatica e migliora la capacità di ricordare. Un gran numero contenuto nella carne.
 Assolutamente per tutti gli studenti a mangiare la prima colazione sarà utile porridge, uova sode, formaggio e bere il tè. Per il pranzo dovrebbe mangiare carne o pesce piatto, perché le proteine ​​aiuta a mantenere la chiarezza di pensiero e di verdure. La cena è meglio mangiare formaggio, uova, piatti di verdure.
 Ma tutti i bambini sono diversi. One - agitarsi, un'altra - pudica, terza - quarta infiammatorio - flemmatico. Pertanto, il menu studente può essere regolato secondo la sua natura.
 Se il bambino è soggetto a concorrenza e vuole essere un leader, non è male. Ma se il figlio o la figlia mostrano aggressività, dovrebbe prendere provvedimenti. Per la prima colazione, un tale bambino è meglio mangiare farina d'avena perché contiene magnesio, che calma. Inoltre, la dieta studente può includere la carne naturale e di pesce, polenta di grano saraceno, piatti barbabietole bollite. Col passare del tempo e il vostro bambino sarà più calmo.
 Se lo studente distratto, irritabile, quindi manca fosforo, calcio e magnesio. A causa di questa memoria deterioramento e attenzione. Quindi ragazzi dovrebbero mangiare più prodotti lattiero-caseari, e piatti di fegato e reni, uova, verdure.
 Bambino malinconico dovrebbe prendere vitamine del gruppo B e acido folico. Se un tale studente mangia insalata con carota grattugiata, l'uovo, due volte a settimana - un piatto di fegato, pane integrale, e anche il sedano, la depressione non minacciarlo. E 'anche utile per mangiare pollame, pesce, datteri, prugne.
 Secondo i nutrizionisti, più utile per il cervello devono considerare i seguenti prodotti.
 Mirtillo Rosso. Gli antiossidanti si trovano in mirtilli aiutano a mantenere i vasi sanguigni che forniscono sangue al cervello pulito.
 Mirtilli. Esso contiene anche antiossidanti, ma anche sostanze che sono utili per l'acuità visiva e dell'udito.
 Cavolo e barbabietole. Esse contengono sostanze che possono distruggere enzimi che portano allo sviluppo della malattia di Alzheimer.
 Spinaci. Aiuta a mantenere le cellule nervose giovani, ma aiuta anche nella attività cerebrale cognitiva.
 Pesce di mare oleoso (salmone, aringhe, sardine). In molti acidi grassi di pesce che sono coinvolti nei processi metabolici nel cervello, aumentare il contenuto di colesterolo "buono" e ridurre la quantità di "cattivo".
 Aglio. Migliora le prestazioni.
 Lenticchia stimola il cervello.
 Carote aumenta la concentrazione.
 Piselli migliora capacità intellettuali.
 Pomodori stimolare l'attenzione.

 Provate a includere un giorno almeno uno di questi prodotti sul menu del vostro bambino, e allora non ti preoccupare lo sviluppo intellettuale dello studente.
 Ecco alcune ricette insolite utili.
 Broccoli con salsa di formaggio.
 È necessario grattare il formaggio, quindi mescolare con panna e calore per fondere il formaggio. Broccoli a smontare e impallidire. Poi mettere in piatti a prova di fuoco e versare la salsa di formaggio, cotto nel forno.
 Pesci con le mele.
 Va cipolla finemente tritata nel burro e spasserovat. Filetto di pesce tagliato in piccoli pezzi, cospargere con succo di limone. Mele Grattugiare, aggiungere le noci, cipolla e un pizzico di zenzero in polvere. Un sacco di mescolare e mettere su un pezzo di pesce sulla parte superiore e chiudere il secondo pezzo. Poi avvolgere in un foglio e cuocere in forno.
 Banana yogurt.
 Banana deve essere pulita, tritare e cospargere con succo di limone. Yogurt connettersi con miele e versare la banana.
 Zuppa con prezzemolo.
 Si prende un grosso mazzo di prezzemolo, tritatelo. Poi tagliare una piccola cipolla, una patata e soffriggere la cipolla in olio, prezzemolo e patate. Poi versare il brodo e cuocere per 10 minuti. Quindi utilizzare una zuppa frullatore purea a sua volta. Aggiungere il succo di limone, la panna, il prezzemolo, cospargere con pinoli.

 Lenticchie con pomodori.
 È necessario cancellare l'aglio e la cipolla, tritata finemente. Ginger grata radice. Fate soffriggere in una padella la cipolla e l'aglio, zenzero e curcuma può essere aggiunto cardamomo e cumino. Quindi aggiungere le lenticchie in una pentola, coprire con acqua e lasciate cuocere a fuoco basso. I pomodori devono essere tagliati a dadini. Poi mettere le lenticchie in una ciotola, mettere i pomodori sopra e servire con yogurt zuccherato.
 Naturalmente, non una vitamina, minerali non farà alcun uomo più intelligente di lui. Il cibo Intelligence aggiunge. Ma è in vostro potere per fare un menu per il vostro studente, il bambino riceve tutto il materiale necessario per completare lo sviluppo.
 (Photo: Tom Burlison, Sergej Khakimullin, shutterstock.com)

 Quando la vacanza tanto attesa, molti genitori cominciano a scegliere con attenzione dove rilassarsi in estate con i bambini. La maggior parte dei russi quindi preferiscono soleggiata Turchia. Questo paese è fatto solo per le famiglie con bambini. I turisti sono in attesa accogliente hotel, splendide spiagge e caldo sole. La maggior parte degli hotel rappresenta una cucina speciale per intrattenere i bambini e centri per bambini. Nel decidere quale posto migliore per rilassarsi in Turchia, con un bambino, un adulto dovrebbe ascoltare i suggerimenti importanti offerti in questo articolo.

 Scegli una località

 La Turchia ha sempre impressiona ospiti una varietà di hotel, ma quando si viaggia con i bambini prima necessario considerare con attenzione tutti i dettagli della vacanza. Agenzie di viaggio, consulenza dove migliore per rilassarsi in Turchia con il bambino essere offerti Antalya, Kemer o laterale. La scelta di resort vanta specificare la spiaggia. Le spiagge di sabbia fine, che i bambini amano così tanto, che si trova a Antalya, Alanya e Bodrum. Spiagge con ciottoli, che possono farsi male un bambino piccolo, è meglio non scegliere. Così, per esempio, Marmaris in questo caso non funzionerà.

 Hotel CURA

 La scelta di un hotel in Turchia, dove il resto del bambino deve sapere in anticipo di funzioni che forniscono cibo e divertimento in loco previsto destinazioni.

 Nutrizione

 Molti alberghi sono stati progettati per le famiglie con un figlio in comune, il cibo offerta dieta, cereali, riso, carne bollita. Menu del giorno comprende frutta, verdura, formaggio, latte, uova.

 Molto popolare in Turchia, yogurt che è così come i bambini russi. Non raccomandato per bambini molte speranze per bar degli hotel turchi, menu, che di solito consiste di hamburger, patatine fritte e patatine fritte.

 Divertimento

 Inoltre, vyznachayuchys quale posto migliore per rilassarsi in Turchia, con un bambino, chiedere ad un agenzia di viaggi che è divertente per i bambini presso l'hotel. Questo può essere parchi acquatici, piscine, scivoli d'acqua e campi da gioco. Godetevi i bambini e mini club dove i bambini insieme a insegnanti disegnare, scolpire e giocare. I ragazzi più grandi sono felice di trascorrere del tempo in campo per calcio, tennis, canoa. Molti alberghi offrono servizi di baby-sitter con cui sarà fornito il vostro bambino con cura ed è possibile sedersi e rilassarsi sulla spiaggia.

 Sulla strada

 Quindi, se avete deciso dove migliore per rilassarsi in Turchia, con un bambino lasciato a fare le valigie e aspettare partenza atteso. Non preoccupatevi, la Turchia non vi deluderà e sicuramente impressionare il vostro bambino. Questo paese simpatico accolti calorosamente dai viaggiatori tanto atteso si prenderà cura di comfort e indimenticabile. Aranci, all'ombra dove è possibile fare pic-nic, mare caldo e belle spiagge di sabbia sono lungo sogno a casa. E le lunghe serate invernali si ricorderanno il caldo sole turco. Non ve ne pentirete che per il resto ha scelto la Turchia, ed i bambini la prossima estate sarà di nuovo vi chiedo di tornare in questo paese.

 La vostra casa avrà presto un nuovo animale domestico - divertente riccio. Beh, vi prego di accettare le nostre congratulazioni. Questi piccoli animali svegli possono essere adottate in un appartamento normale. Per rimanere riccio in casa era confortevole, lui a casa - la doccia gabbia alimentatore e bevitore. Naturalmente, è necessario pensare a quello che per alimentare il vostro riccio. Dieta degli animali, deve contenere tutti i nutrienti necessari: proteine, amidi, grassi (animali e vegetali), fibre, sali minerali (sodio, ferro, calcio, fosforo, potassio e simili). Pertanto, la domanda di alimentazione dovrebbe venire molto responsabilmente a crescere animale sano.

 Cosa ricci mangiano in natura?

 Nel habitat naturale di questi mammiferi mangiare insetti, vermi, topi e lumache. Poiché il corpo delle creature spinose resistenti alle tossine e veleni, possono facilmente mangiare serpenti, anche velenoso.

 Cosa ricci mangiare a casa: Scopri il segreto

 La loro dieta deve essere prodotti come pesce fresco, carne di vitello e pollame (pollo, tacchino). "Perché?" - Si chiede incredulo. Perché contengono tutto il materiale necessario per una buona salute riccio. Si noti che questi prodotti di origine animale possono dare sia cotto e crudo (scottate in acqua bollente). Se ne avete la possibilità, quindi alimentato polli da compagnia e topi.

 Cosa ricci mangiare: latte e formaggi

 Questi animali sono molto appassionato di latte e prodotti lattiero-caseari, come di volta in volta nella loro bisogno dieta per aggiungere il seguente:

• Kefir;
• ryazhenku;
• fiocchi di latte;
• sieri;
• latte (lo può aggiungere il pane, un piatto in grado di soddisfare il vostro animale domestico).
  

  
  

 Cosa mangiare ricci, insetti

 È possibile alimentare i pet vari bruchi, coleotteri, blatte, worm farina, lumache e grilli. Molti di loro possono essere acquistati in quasi ogni negozio di animali nella tua città. Se non si riesce ancora ad acquisire gli insetti, è possibile sostituirli con un cibo speciale per gli uccelli, pre-miscelazione con uovo crudo. Questa pasta è una vera prelibatezza per i ricci. Inoltre, è possibile preimpostare insetti. Per fare questo, nei mesi più caldi quando potrebbe coleotteri, fare il seguente: gli insetti nalovyte asciugare. Poi ridurli in polvere e cospargere alimenti animali durante tutto l'anno.

 Cosa mangiare porcospini "dolce"?

 Sappiamo che questi animali amano frutta e verdura (mele, pere, ecc). Bacche - una vera prelibatezza per gli animali. Quindi ruotare nei lamponi dieta riccio e fragole. Si noti che questi prodotti non possono dare molto spesso e con moderazione. Eccezione - carote. È usato come una miscela carota-fette biscottate. Questo alimento animale domestico deve essere alimentato regolarmente.

 Acqua - fonte di vita

 Alla domanda su cosa mangia ricci, abbiamo trovato la risposta ora di dire qualche parola sul liquido. L'animale deve essere acqua costantemente fresca.

 Conclusione

 Se si crea un ambiente confortevole per la vita del vostro animale domestico e sarà garantire una dieta equilibrata, allora vivrete per molti anni, portando gioia per la tua famiglia ogni giorno con la loro presenza.

 Perché è? Perché è? Ogni incontro, che viene l'amore, sembra il risultato di una catena di coincidenze miracolose. In realtà, la scelta è dovuta a tutte le precedenti corso della nostra vita.

 Perché troviamo milioni di persone, e l'amore una sola? Perchè Marina ed Elias hanno lavorato insieme per tre anni, si guardarono con occhi nuovi solo ora? Che cosa ha spinto tra le braccia di Helen Michael, quando apparentemente tanti fattori sono divisi, e l'età, e l'istruzione, e stato sociale? Casualità è? Ovviamente no. Anche se ogni conoscenza sembra che il risultato di una catena di eventi imprevisti, a cuore noi esiste sempre un certo insieme di criteri che non possiamo formulare consciamente, ma che comunque determinano la nostra scelta.

 Tre ragioni della nostra scelta

•  All'interno di ogni impegno inconscio infanzia vissuta ideale arcaico che ci guida nella nostra ricerca alter ego.
•  Cerca narcisistica Siamo alla ricerca di un partner, come un uomo che vorrebbe diventare te stesso.
•  Ricerca Oedipus Egli (lei) ci tira che misura la nozione di un genitore o, al contrario, molto diverso da lui.

 Secondo lo psicologo francese Jean-Claude Kaufmann (Jean-Claude Kaufmann), ogni persona è come un eremita cancro, la nostra personalità condannato a reclusione perpetua nel lavandino, e l'unica possibilità di uscirne - Fidati del tuo amato ... a venire con l'altro nuovo . "E poi, abbiamo ancora esseri collettivi - aggiunge l'analista Lola Komarova - abbiamo un bisogno biologico di contatto."

 Incontriamo dei quali già sapere

 Non è necessario essere un sociologo affermare che le nostre possibilità di incontrare significativamente aumentata se impariamo dagli altri docenti, che lavora in una società, viviamo in una zona, a piedi, in un fitness club ...

 Ma questo non significa che noi conosciamo solo con persone del nostro cerchio. Amore - una questione delicata. Sigmund Freud prima suggerito che incontriamo solo coloro che già esiste nel nostro subconscio. "Trovare l'oggetto d'amore - dopo tutti i mezzi ritrovarlo" - che potrebbe essere formulata la legge di attrazione reciproca di persone diverse. Marcel Proust significa la stessa cosa che dire che ci avviciniamo prima persona nella sua immaginazione e poi lo incontriamo nella vita reale.

 "Partner ci attrae per la sua immagine dell'infanzia vive dentro di noi, - dice l'analista Tatiana Alavidze - da qui il bel principe o una principessa - una persona che ci aspettavamo e" ". Per un lungo periodo" sapeva

 Vai solitudine

 Il rapporto affettivo con la madre lascia un segno indelebile nella nostra anima, così come gli adulti ci sforziamo sempre di ripetere la sua prima esperienza. "Per il rapporto di un bambino con la madre vita equivalente - spiega Lola Komarov -. Nessun altro rapporto non sarà mai così significativo bambini soggiornano solo paura irrazionale comporta la necessità di uno stretto contatto con gli altri che ci hanno accompagnato tutta la vita. . Può essere così di fantasia e se rimango piccolo, indifeso, la seconda non mi lasciare ". Ecco perché 23-year-old Julia ha scelto Boris: ". Mi piace gustare i piatti che prepara con cura per me lo vedo mi preoccupa veramente, e solo le sue braccia mi sento davvero sicuro."

 Alla vigilia di eventi importanti e speciali, in particolare CapodannoLe donne stanno pensando a come si guardano e spesso lamentano i chili in più che non sono bene a sbarazzarsi.
 Modello Diet contribuire a rendere il sogno in vita - per sbarazzarsi di qualche chilo di troppo e perdere peso in aree problematiche, acquistare brillantezza e la gioia negli occhi dei fatti sentire ascensore emotiva e un impulso di energia Solo 3 giorni

 Non è complicato e non è dannoso per il corpo, ma con uno stato semi-starved durante questi tre giorni dovrà accettare. Va ricordato che le persone con problemi con il tratto gastrointestinaleQuesta dieta può causare danni.

 Il primo giorno La colazione è composta da un centinaio di grammi di carne bianca pollo e due uova, sode. Preparare un po 'di insalata con cavolo.

 Si può mangiare due mele verdi a pranzo. Per il pranzo, mangiare 400 grammi di magra manzo bollito, si può leggermente stagione con il suo rafano. A pranzo sostituire cavolo per crauti. Pranzo e cena consistono di due mele verdi.

 Il secondo giorno la prima e la seconda colazione raccomanda di mangiare due mele verdi. Il pranzo è costituito da una coppa di crauti. Mezzogiorno e cena - ancora due mele verdi.

 Il terzo giorno mangiare crauti per la prima colazione, per il pranzo - già a noi familiari mele verdi. Posto che giorno è lo stesso come il primo giorno, cioè 400 grammi di magro bollito. A pranzo ea cena - due mele verdi.

 Dopo aver superato tutti i test del modello di dieta, si diventa sottile e tonica come modello!