Se non si desidera utilizzare una dieta specifica, ma ha deciso di prendere un menu per la settimana di perdere peso, allora questo articolo è assolutamente necessario. Se sei a favore di un alimentatore separato, allora avete bisogno di mangiare 3 volte al giorno, e se volete provare un altro metodo, che, per inciso, nutrizionisti consigliano, quindi mangia 5 volte al giorno.

 Menu opzione corretta per la settimana

 Per -x 3 pasti si può selezionare una delle colazioni:

•  350 grammi di frutta e 1 pezzo di pane dalla farina di frumento;
•  350 g di frutti di bosco e 1 ciotola di porridge;
•  frittata preparata con 2 uova e 300 g di verdure, che non devono essere carote e melanzane;
•  250 g di formaggio e 250 g di bacche.

 Opzioni per il pranzo:

•  ciotola di zuppa di verdure, 1 ciotola di porridge e insalata di verdure;
•  minestra con brodo vegetale, 60 g pezzo di pane e 1 piatto di insalata;
•  zuppa con brodo di carne, ma senza patate e broccoli 350g;
•  250 grammi di pesce o pollo, si dovrebbe essere pronti per una coppia e come verdure cotte nella stessa quantità.

 Ora scegliere per se stessi una cena sana per la settimana:

•  350 g di pesce, pollo o frutti di mare, e 350 g di cavolo o zucchine, che può essere integrata con le spezie;
•  1 ciotola di zuppa dieta;
•  350g porridge.

 Se si seleziona 5 pasti al giorno, è necessario ridurre il limite di porridge e pane 2 volte. Ma bisogna aggiungere una seconda colazione e pranzo, che possono includere:

•  150 grammi di frutta e 35 grammi di cereali integrali cracker;
•  150 grammi di frutta, 1 tazza di yogurt magro e noci 35 g;
•  250 grammi di melone o anguria;
•  250 g di frutta.

 Questa pasti equilibrati a settimana vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo e ancora non danneggiare il tuo corpo. Per tu avessi una scelta, vi presentiamo un altro menu utile opzione per la settimana. In questa forma di realizzazione, l'obiettivo principale sarà sugli alimenti a basso contenuto calorico.

 Il primo giorno, si ottiene 1.192 calorie:

 Numero Breakfast 1 - preparare il loro porridge di avena 100g e aggiungere un po 'uvetta, bere una tazza di tè o caffè, ma senza zucchero.

 Colazione numero 2 - tazza di yogurt e 2 pane odnovidsotkovoho.

 Pranzo - per preparare 100 g di petto di pollo, 100 grammi di caffè, 1 pomodoro e 1 tazza di acqua.

 Mezzogiorno - un bicchiere di yogurt magro con nessun riempitivo e 1 kiwi.

 Cena - Preparare insalata con carne di granchio o gamberetti con rucola e bere 1 bicchiere di acqua.

 Il secondo giorno, si ottiene 1.175 calorie:

 Numero Breakfast 1 - ciotola di grano saraceno con olio e bere il tè o caffè.

 Numero Breakfast 2-200 grammi di formaggio e una mela e un bicchiere di acqua minerale.

 Pranzo - bistecca cucinare con carne e verdure, utilizzare come guarnizione. Bere un bicchiere d'acqua.

 Mezzogiorno - un bicchiere di succo di carota o pane di zucca e 1.

 Cena - un piccolo pezzo di pesce, cotta correttamente, e insalata che si può riempire con il succo di limone, si può bere un bicchiere d'acqua.

 Il terzo giorno, si ottiene 1.185 calorie:

 Numero Breakfast 1 - 1 uovo, 2 pane e 1 tazza di caffè o tè.

 Numero Colazione 2 - 1 pera e una manciata di noci e bere 1 bicchiere di acqua.

 Il pranzo - mangiare 65 grammi di formaggio e insalata di polpo, più acqua Satana.

 Noon - tazza di yogurt e insalata verde.

 Cena - preparare uova strapazzate, che la struttura dovrebbe includere il latte, 2 proteine, cipolle verdi e 1 pomodoro e acqua.

 Il quarto giorno, si ottiene 1.185 calorie:

 Numero Breakfast 1 - come Lunedi più 1 pompelmo.

 Numero Breakfast 2-250 g di formaggio zuccherato con verdi e ravanelli, e una tazza di tè.

 Cena - 250 grammi di carne di vitello cotta correttamente, lo stesso piselli e acqua.

 Mezzogiorno - cuocere a bassa 250g calore di funghi 1 pomodoro e cipolle e aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di panna acida. Più può mangiare una mela e bere acqua.

 Cena - insalata di verdure con parmigiano e acqua.

 Il quinto giorno, si ottiene 1.148 calorie:

 Numero Breakfast 1-35 g di albicocche secche, 2 pane e una fetta di formaggio, più tè o caffè.

 Numero Colazione 2 - 1 uovo e un bicchiere di succo di verdura.

 Pranzo - cucinare il risotto ai funghi e, naturalmente, l'acqua.

 Mezzogiorno - 200 grammi di formaggio e una mela. Potete bere il tè.

 Cena - cucinare un pezzo di pesce e insalata verde con limone e acqua.

 Il sesto giorno, si ottiene 1.155 calorie:

 Numero B 1 - come nel secondo giorno.

 Colazione numero 2 - mozzarella 150g, pomodoro e basilico.

 Cena - un pezzo di pesce, 1 patate e insalata verde, e, naturalmente, acqua.

 Mezzogiorno - 1 tazza di yogurt e arancia e acqua.

 Cena - 250 grammi di gamberi con verdure e acqua.

 Il settimo giorno, si ottiene 1.141 calorie:

 Numero Breakfast 1 - formaggio salato - 250 grammi, 100 grammi di frutta e una tazza di caffè o tè.

 Colazione numero 2 - tazza di pane acida e 2.

 Pranzo - in Kenya fagioli e insalata verde, acqua di pozzo.

 Mezzogiorno - 1 uovo, pomodoro, mela e tè.

 Cena - 200 grammi di carne di manzo e insalata di cavolo, e, naturalmente, l'acqua.

 Sport per molte persone moderne è diventato non solo un hobby piacevole, ma l'elemento di base di uno stile di vita attivo, in modo per lui di indossare spingendo sempre più requisiti. Non dovrebbe solo fornire la libertà di movimento e comfort, ma anche utile per sottolineare l'vantaggi addestrati figura e soddisfare i criteri elegante immagine. A questo proposito, i progettisti specializzati marche stanno prestando maggiore attenzione allo sviluppo di pantaloni modelli sportivi, pensando attentamente ogni dettaglio - a caratteristiche di tagliare i colori.

 Pantaloni sportivi - un abbigliamento molto specifici per ogni sport offre il proprio stile e il tipo di tessuto. In ogni caso, questi pantaloni hanno tre diverse qualità caratteristiche. In primo luogo, essi dovrebbero essere facile, perché struttura eccessivamente compattato dal materiale di cui sono cuciti, non si sentirà ambiente esattamente e rapidamente controllata. In secondo luogo, indossare pantaloni hanno talvolta anche in condizioni estreme, quindi è necessario che abbiano una durata sufficiente. In terzo luogo, durante l'attività sportiva pelle emette grandi quantità di acqua, ed è estremamente importante tempestivo ritiro del corpo, pantaloni cioè devono asciugare rapidamente.

 Pantaloni Fitness

 Nella produzione di pantaloni fitness comunemente usati cotone, viscosa e sintetici. Cotone organico morbido al tatto e permette al corpo di respirare pienamente, ma ha difetti e - in particolare, perde rapidamente la sua forma, dissolvenze e puliti. Aziende leader del Technologists mondo specializzata nella produzione di abbigliamento sportivo, venire con una via d'uscita alla situazione problema, e ora i pantaloni di fitness in tessuto di cotone con aggiunta di fibre sintetiche. Pantaloni con un materiale che consiste di jersey e Lycra, perfettamente forma montaggio e nel tempo non perdono la saturazione del colore.

 Il modello tradizionale di pantaloni per il fitness fornisce personalizzato fianchi stretti in forma. Discendente gamba leggermente allargata. Cintura possono trovarsi attraverso la vita e sotto di essa.

 Con decorazioni spesso presentano bande di contrasto e incolla sfumature. Pantaloni di forma fisica spesso servono come vestiti a casa, e molti volentieri li indossa sulle passeggiate e gite.

 Pantaloni per sport estremi

 Sciatori e snowboard, alpinisti e appassionati di trekking difficile da fare senza pantaloni sportivi isolati. Di solito sono realizzati con riscaldatori e diversi tagli anatomici e sono aumentate in luoghi speciali di carico speciale (ginocchia e sotto). Tali pantaloni necessariamente polsini disponibilità che impedire la caduta nei vestiti di neve e contribuisce alla più calore.

 Spesso i pantaloni per gli sport estremi con cerniera nella parte inferiore delle gambe - non è un design moda e di dettaglio funzionale perché a volte devono tirare la gamba tesa sulle scarpe. Per quanto riguarda le cerniere, cuciti in pantaloni caldi, sono anche fatto da tecnologia speciale e resistenza all'acqua diverso. È qualità intrinseca e materiale di cui cucire pantaloni per sport estremi - è coperto con una membrana polimerica che impedisce l'ingresso di acqua all'interno, ma promuove anche intensiva evaporazione del sudore - aiuta il corpo a mantenere il bilancio termico richiesto.

 Pantaloni per le arti marziali

 Abbigliamento per studio delle arti marziali - karate, taekwondo, aikido e altri - dai tempi antichi fatti di cucitura cotone spesso in bianco, che simboleggiano la purezza di pensieri, il corpo e lo spirito.

 Kimono produzione industriale non sono spesso fatta di cento per cento cotone, e con la sua miscela di poliestere. Pantaloni per le arti marziali, realizzati in tessuti misti, non sgualcire, non siedono dopo il lavaggio e più servire, ma molti atleti si lamentano di sentire caldo.

 Soprattutto pantaloni lunghi sono quasi mai. Considerato lunghezza gambe ottimali a metà polpaccio. Cinture non fanno, sono tenuti in vita da pizzo prodernutoho in kulysku. Pizzo anteriore cravatta, centro.

 Vuoi nascondere pesoMa non so come? Vi consigliamo come raggiungere questo obiettivo. È possibile modificare l'aspetto, senza la necessità di dieta e senza subire ultra difficile indossare biancheria intima dimagrante.

 Risultati significativi designer - è una delle ultime e abiti di questa stagione con il titolo di lavoro "miracolo". Questo modello consente visivamente sbarazzarsi di pieghe aggiuntiviRiuniti intorno alla vita.

 Due inserito lungo la lunghezza del vestito con bande nere ottenute silhouette otticamente sottile. Il resto del tessuto, di solito in tonalità di bianco, crema o rosa.

 Gonna forma della lettera "A" vita stretta alta e sciolto in fondo allunga otticamente le gambe. Nota importante: lunghezza gonne dovrebbe raggiungere il ginocchio. In nessun caso, non si dovrebbe indossare gonne a metà polpaccio - accorcia non è solo le gambe, ma pieno di loro.

 A Proposito Di sui pantaloniQuindi non è così semplice. Spesso, in aggiunta alle gambe piene abbiamo una figura completa. Non è così facile essere sottile in questo scenario. C'è una regola importante: pantaloni non può essere troppo breve. Evitare lunghe 7/8 modelli. Si accorciano le gambe.

 Inoltre, è importante che il colore pantaloni che scegliamo a causa della diversità di abbigliamento buy femminile non è difficile, ma a volte difficile trovare qualcosa solo per la figura.

 Nero o marrone Pantaloni classiciFondo leggermente conica, ovviamente, adatto per la maggior parte delle figure. Questi pantaloni possono essere indossati con fiducia senza preoccuparsi l'aspetto poco attraente dei vostri piedi.

 Se non sapete chi vuole davvero comprare pantaloni, afferrare il modello di inserimento con barre nere ai lati - si inseriscono tutti.

 L'obesità - una vera e propria piaga del nostro tempo. Ogni anno il numero di persone che hanno problemi con l'essere in sovrappeso è in aumento. Come risultato di un'analisi statistica dell'Organizzazione Mondiale della Sanità ha scoperto che da diversi gradi di obesità colpisce più di mezzo miliardo di persone. Come strano, ma questa cifra elevata non è sorpreso gli esperti in nutrizione. Tenuto conto del fatto che i prodotti alimentari riempiono gli scaffali di negozi e supermercati moderni, tali statistiche sono abbastanza chiare.

 Il problema principale che promuove rapido aumento di peso persone è abbondanza nella loro dieta quotidiana di carboidrati complessi. Purtroppo, questi componenti organici sono i componenti principali di un gran numero di prodotti semilavorati, dolci e altre chicche che preferiscono contemporanei. Pertanto, il rifiuto di loro - uno dei modi più efficaci per superare il problema del sovrappeso e comprare bella e in forma figura.

 Per la stessa conclusione, circa quindici anni fa, arrivò il famoso nutrizionista francese Pierre Duke. Ha offerto un sistema sorprendentemente efficace perdita di peso sul cibo utilizzo malovuhlevodnyh. Oggi Duke dieta è uno dei più popolari e di successo.

 E ha già aiutato a trovare la cifra desiderata più di quindici milioni di abitanti di diverse parti del globo.

 Duca Diet ha quattro fasi: attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione. Le prime due fasi focalizzati su una rapida perdita di peso, e la prossima - di consolidare i risultati raggiunti. I principali diete regola - la quantità massima di proteine ​​nella dieta, e quasi totale abbandono di carboidrati. Così, i principali prodotti che sono raccomandati a prendere le persone che hanno fatto ricorso a sistemi di alimentazione Duke è carne magra (manzo, vitello e pollame), i frutti di mare, pesce fresco, uova e latticini a basso contenuto di grassi. Si raccomanda inoltre di consumare crusca d'avena ogni giorno e bere litri di almeno un anno e mezzo di acqua al giorno.

 Duca Diet dà i risultati migliori se è accompagnata da esercizio fisico moderato. Essi svolgono un ruolo importante nel assorbimento di proteine.

 Questo sistema di potere - non solo è in grado di perdere peso e superare l'obesità, ma anche un ottimo modo per purificare il corpo e stabilire una dieta sana e salutare per la vita.

 Almeno una volta nella vita, tutti pensavano a come mangiare a destra. Non è un segreto che, al fine di essere in buona salute, una persona deve consumare abbastanza frutta e verdura ricchi di vitamine fresche. Tuttavia, non tutti sanno come bilanciare il cibo in modo da non alterare l'equilibrio tra entrare nel corpo necessari proteine, grassi e carboidrati. Nutrizionisti professionisti consigliano di fare un menu sano per la settimana.

 Nel redigere questo menu è molto importante prestare attenzione al fatto, se ingerito numero sufficiente di persone bisogno di cibo e di sostanze biologicamente attive.

 La dieta deve essere composto dai seguenti prodotti alimentari come latte, verdura, pesce, pollame, verdure, uova e carne. Questi prodotti devono essere sottoposti a trattamento termico minimo, il che significa che il miglior cuoco in vapore, bollire o cuocere. È inoltre necessario essere consapevoli dei vantaggi di prodotti da forno a base di farina di grano, cereali e oli vegetali.

 Una dieta sana aiuterà sbarazzarsi di stanchezza cronica. Se pensate dei sostenitori di un alimentatore separato, si consiglia di leggere il menu di cibo separato per una settimana.

 Un esempio di una dieta sana per una settimana

 Tradizionalmente, si presume che Lunedi - giornata pesante. Questo è parzialmente vero, non solo perché Lunedi è conosciuta come l'inizio di una nuova settimana di lavoro, ma anche perché molte persone semplicemente non hanno il tempo di rilassarsi durante il fine settimana. Pertanto, non abbiate paura breakfast caloria il lunedì. Si può mangiare corn flakes con latte o yogurt drink nero o tè verde, e miele sostituto dello zucchero o marmellata.

 Lunedi pranzo consiste di porzioni di riso cotto, pollo cotto e pomodoro fresco. Si può bere il tè verde o estratto di erbe, ricco di varie vitamine. Lunedi dovrebbe completare pasto che comprende pasta con salsa di pomodoro e yogurt magro.

 Accanto al cibo dovrebbe includere presentazioni contenenti 1 cucchiaino aceto di sidro di mele 1 c. acqua minerale (non raccomandato per le persone con uno stomaco malato). Prendiamo questa infusione prima di pranzo e cena.

 Martedì dovrebbe iniziare con pesce al forno, funghi e succo di frutta fresco. Martedì a mezzogiorno dovrebbe essere costituito da una porzione di pasta con pesce o pollo, pomodori e parte verde fresco (prezzemolo è meglio). Per la cena, cucinare il riso e tofu cuocere.

 Breakfast il Mercoledì dovrebbe contenere un paio di uova (qualsiasi modo di cucinare), pomodoro e tè verde, è possibile sostituire il succo.

 Ambiente pranzo composto da griglia pancetta magra e funghi, o porzioni di riso, cosparso di erbe. Preparare la cena e il Lunedi.

 Giovedi 'il menu piuttosto ripetitivo Lunedi e Venerdì - Martedì e Sabato - ambiente.

 Termina la settimana con cereali per la colazione con latte o yogurt e succhi di frutta freschi. Per il pranzo, cucinare il riso con il prezzemolo e pancetta infornate e funghi. H e gode di cena con riso, tofu, funghi e tisana.

 Menù sano per la settimana - non solo la garanzia di salute, ma anche un valido strumento per chi vuole perdere peso.

 Ogni anno sempre più persone stanno pensando di cibo separato come l'unico modo corretto ed utile di mangiare. In realtà, è abbastanza logico perché il cibo che non ha tempo zasvoyitysya il nostro corpo, non lo rende assolutamente nulla di buono. Allora perché sovraccaricare il vostro sistema digestivo se si tradurrà in aspetti negativi del cibo? Proprio così, non lo fanno ne vale la pena. E per imparare a distribuire tutto il cibo consumato di giorno, è possibile utilizzare i nostri menù suggeriti separano cibo per una settimana. Tuttavia, prima che, solo poche parole circa i benefici di un alimentatore separato.

 Cibo separata, se è effettivamente utile

 Da tempo è stato osservato che quando una persona si muove per separare cibo, così riduce la tossicità dell'organismo, migliora l'umore e migliora la loro salute. In alimentazione separata si osserva perdita di peso notevoleChe ci sia un problema pressante per molte persone del nostro tempo. Inoltre, se il cibo separato non gettare nel corso del tempo, si dimenticare il problema del peso in eccesso.

 Tuttavia, va detto che alcune persone che hanno cercato di andare a separare il cibo, ha celebrato il suo uno svantaggio. Il fatto che questo passaggio non può influire sul nostro corpo, perché gli fa cambiare completamente la vostra dieta abituale. Tuttavia, per la maggior parte è piuttosto un puramente singole caratteristiche di ognuno di noi, ci si abitua e cambia la sua vita rapidamente, alcuni - lentamente. Inoltre, la prima volta un uomo che si è trasferito al cibo separato può sentire la fameChe ha tutto il giorno. Lo stesso cibo che smette di essere divertente, abbiamo ancora sentito.

 Ma medici, nutrizionisti ed endocrinologi sono riluttanti a chiamare questi fattori è mancanze di alimentazione separati. Piuttosto, si tratta di una questione comune abitudine, perché dopo lo spostamento, o il cambiamento di prima persona anche può avvertire fastidio e confusione. Ma il tempo passa e tutto è tornato a posto. Allora perché non donare a quelli di breve durata il tempo di una situazione del genere, se si sa cosa il futuro porterà una buona alimentazione per la salute del corpo.

 Cibo separato: il menu per la settimana

 Cominciamo con Lunedi. A colazione (7,30-8,00) Due kiwi, farina d'avena porridge, cotti ?? acqua o latte scremato e tè senza zucchero. Il pranzo (11.00) fare una insalata verde o mela. Se si sceglie un insalata, si presume che sarà riempito con una piccola quantità di olio vegetale. A pranzo (13.00) mangiare broccoli con mezzo petto di pollo bollito e due piccoli pezzi di formaggio.

 Alle 17.00 un piccolo spuntino in forma di una pera. A cena (19,00) preparare la zuppa e grassi frittata con due uova.

 Vai avanti - Martedì. E sì, tra l'altro, mentre tutti i pasti devono essere gli stessi in tutti i giorni della settimana. Così, per la prima colazione, concedetevi polenta di grano saraceno cotta in acqua o latte scremato, un arancio spuntino e bere il tè senza zucchero. A pranzo mela di nuovo. Il pranzo è bollito di pesce (non più di un centinaio di grammi), insalata verde e verdure al vapore. In peredvechirniy riserva yogurt spuntino. La cena - questo è di nuovo un po 'di minestra e insalata verde.

 Mercoledì scorso, potete concedervi manzo. Ma diamo prima. A colazione una stretta mezzo bicchiere di succo d'arancia, che viene innaffiato con segale polenta cotta con il latte, e, infine, il tè senza zucchero. Pranzo - tradizionalmente una mela. Ma a cena può cucinare una carne di manzo, ma non mangiare più di cento grammi, aggiungere verdure al vapore e insalata. A spuntino si può mangiare una manciata di qualsiasi tipo di frutta secca. E per ambiente cena preparare cavolfiore, al forno con formaggio.

 metà settimana, considera dietro. Ora Giovedi. Prima colazione - due mandarino, porridge orzo cotto con il latte, si può anche mangiare un pasto di pane tostato, e tutte le richieste senza zucchero tè. Il pranzo - di nuovo mela. Pranzo promette di essere deliziosi, cucinati cento grammi di calamari, melanzane al vapore, due piccoli pezzi di formaggio e lattuga. Snack ha quattro prugne. Per la cena preparare verdure cotte e uova con pomodori. Superare e Giovedi.

 Venerdì - il giorno prima del fine settimana. Per la prima colazione, prendere un porridge erculeo con frutta e yogurt, kiwi e due tè senza zucchero. Avete indovinato, una seconda colazione del memorizzata una mela. Per il pranzo, preparare petto di pollo a metà cottura, e mangiare con broccoli bolliti, cavolfiore e insalata verde. A merenda si può indulgere in una banana o arancio. E per cena preparare zuppa di verdure e pomodori al forno con formaggio.

 Primo Sabato colazione iniziare con polenta di grano saraceno, un arancio, un pane tostato pasto e tè senza zucchero. A pranzo - una mela o banana. All'ora di cena, preparare una zuppa di verdure, prendere un po 'di pesce bollito, due fette di formaggio e lattuga. Snack consiste di una manciata di noci di qualsiasi tipo. E la cena è servita uova strapazzate con funghi e verdure al vapore e insalata verde.

 Domenica - giorno mela, per tutto il tempo che si vuole mangiare mezzo chilo di mele.

 Due o tre settimane di alimentazione separata e vedrete i primi risultati: una sferzata di energia, insolita leggerezza e peso normalizzazione.

 Ad oggi, il metodo di Shevchenko "Vodka e burro" nel nostro paese è considerato uno dei più popolari tra tutti i metodi non tradizionali per combattere questa malattia come oncologia. In realtà, questa tecnica non garantisce al 100% la cura, ma per facilitare i sintomi iniziali e prolungare la vita per alcuni anni solo fornisce. Così, un trattamento del campione in maggior dettaglio.

 Il metodo di Shevchenko. "Vodka e burro": la ricetta di prima mano

 Ci vogliono circa 30 ml di olio di girasole greggio, e circa la stessa quantità di vodka (40 gradi). Entrambi ingredienti miscelati in un bicchiere agitare attivamente per cinque minuti. Poi, facendo un respiro tagliente, gulp, molto veloce, bere l'intera miscela, impedendo la sua espansione in grassi e alcol. Questo metodo di trattamento "di Shevchenko" deve essere ripetuto tre volte al giorno per circa 20 minuti prima di mangiare. Autore terapia sostiene che gli effetti positivi si vedranno molto più rapidamente se il paziente pregare ogni giorno. Così, il primo corso è progettato per 10 giorni, seguita da una pausa di cinque giorni per fare. Naturalmente Figura intende con tre ripetizione di questo tipo. L'autore dice che una cura completa può essere visto solo in circa due anni. In nessun caso non dovrebbe interferire sulla programmazione sopra descritto, come il corpo si abitua ad esso, e le cellule tumorali muoiono.

 Il metodo di Shevchenko "Vodka e burro": la prevenzione

 L'autore raccomanda vivamente metodi per utilizzare questi mezzi per i pazienti che sono stati trovati i cosiddetti tumori noncancerous (cisti, polipi, fibromi, ecc).

 Il metodo di Shevchenko "Vodka e burro" impedirà loro di escalation in un vero cancro.

 Vantaggi di trattamento

 Metodo Shevchenko dieta che non ha bisogno di una struttura completamente universale e non richiede una formazione specifica. Ad esempio, fin dai primi giorni dall'inizio della terapia, alcuni pazienti hanno terminazione metastatico e altri tipi di tumori patologiche. Ci sono poi la normalizzazione dei processi metabolici nel corpo, vista, udito, peso corporeo e così via. Vodka con olio non può solo sbarazzarsi di malattia in modo sgradevole, ma anche per portare le pietre dal rene per distruggere i batteri e vermi nel corpo, fermare il graduale sviluppo di osteoporosi, vene varicose, e anche il diabete.

 Complicazioni Probabili

 Proprio nei primi giorni dopo l'avvio immediato di trattamento può essere dolore molto grave nella focolai di infezione in alcuni tumori possono decomporsi per dare sanguinamento. Per quanto riguarda il tratto digerente, risulta spesso bruciore di stomaco e vomito al mattino. Infatti, gli scienziati non confermano l'efficacia del metodo di Shevchenko in pratica. Credere questa terapia o no - è assolutamente ogni persona. È possibile leggere ulteriori informazioni e trovare le recensioni di amici, quindi devono fare le loro conclusioni su questo tema. Cheers!

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 Il primo menu a settimana per la perdita di peso:

 - Primo giorno:

 Colazione:

1.  Insalata di carote.
2.  Duecento grammi di polpa (grano saraceno).
3.  Diverse le uova (sode).
4.  Mela.
5.  Olio Spoon (vegetale).

 Pranzo:

1.  Un po 'di semola.
2.  Tè.
3.  Frutta secca.
4.  Cucchiaio panna acida.
5.  Zapekanochku formaggio.

 Pranzo:

1.  Tazze Shypshynovoyi brodo.
2.  Cento e trentasette grammi di carne di manzo.
3.  Duecento e cinque grammi di cavolfiore.

 Snack:

1.  Tazze di acqua.
2.  Uno hreypfrutik.

 Cena:

1.  Un po 'di cannella.
2.  Roast apple.
3.  Duecento e cinque grammi di cavolo in umido.

 Di notte:

1.  Tazze di acqua.
2.  Coppa di yogurt.

 - Secondo:

 Colazione:

1.  Tazza di latte scremato.
2.  Due centoventi grammi laminati avena.
3.  Cucchiaio congelati bacche.

 Pranzo:

1.  Alcuni pani di crusca.
2.  Duecento grammi di barbabietole - insalata chornoslyvovyy.

 Pranzo:

1.  Settanta grammi di pollo.
2.  Riso con verdure - cento e sessanta grammi.

 Snack:

1.  Cento e trenta grammi bioyohurti.
2.  Cento e quindici grammi di formaggio.

 Cena:

1.  Duecento grammi kvasolky (verde).
2.  Cento e cinquantotto grammi Souffle (con chip).

 Di notte:

1.  Tazze di acqua.
2.  Coppa di yogurt.

 - Terzo:

 Colazione:

1.  Apple - insalata di carote.
2.  Omletyk.
3.  Una piccola mela.

 Pranzo:

1.  Tazze di acqua.
2.  Una mela.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di pollo.
2.  Minestra di verdura - centosessanta grammi.
3.  Cento grammi kvasolky (zelenoy).

Poldnyk:

1. Morkovka.
2. Mela.
3. Cavolo.
4. Un cucchiaio di maslichka vegetale.

 Cena:

1.  Vodichka.
2.  Cento grammi di formaggio.

 Di notte:

1.  Vodichka.
2.  Un po 'di yogurt.

 - Quarto:

 Colazione:

1.  Cento grammi di piselli.
2.  A pochi pani (segale).
3.  Un bicchiere di acqua.

 Pranzo:

1.  A pochi pani.
2.  Vinaigrette - centosessanta grammi.

 Pranzo:

1.  Una tazza di brodo (shypshynovoyi).
2.  Cento grammi di cotte qualsiasi pesce.
3.  Un bicchiere d'acqua.

 Snack:

1.  Verde mela.
2.  Trenta grammi di noci.

 Cena:

1.  Duecento grammi di zapekanochku morkovochkoy.
2.  Bianco d'uovo.
3.  Cucchiaio panna acida.

 Di notte:

1.  Tazze di acqua.
2.  Tazza di succo di limone.

 - Quinto:

 Colazione:

1.  Quaranta grammi di frutta secca.
2.  Un paio di cucchiai di fiocchi d'avena.
3.  Una piccola bottiglia dell'acqua.

 Pranzo:

1.  Acqua.
2.  Duecento grammi di purè di zucca.

 Pranzo:

1.  Trecento grammi di verdure stufate.
2.  Cento grammi di pesce cotto.
3.  I fianchi brodo.

 Snack:

1.  Cento grammi di verdure.
2.  Settantacinque grammi di riso.

 Cena:

1.  Cento e cinque grammi di formaggio.
2.  Una piccola bottiglia dell'acqua.

 Di notte:

1.  Tazze di acqua.
2.  Un bicchiere di kefir.

 - Sesto:

 Colazione:

1.  Vodichka.
2.  Cinquanta grammi di piselli (verde).

 Pranzo:

1.  Cento grammi di cavolo - insalata di carote.
2.  Uno patate in umido.
3.  Cucchiaio di olio vegetale.
4.  Uno spicchio.

 Pranzo:

1.  A pochi pani.
2.  Cento sessanta grammi di zuppa di piselli.
3.  Cento grammi di petto di pollo.

 Snack:

1.  Duecento grammi di insalata.
2.  Un cucchiaio di panna acida.
3.  Una bottiglia d'acqua.

 Cena:

1.  Cinquanta grammi di formaggi.
   

   
   

2.  Acqua.
3.  Duecento cinquantasette grammi di cavolo (colore).

 Di notte:

1.  Tazze Kefirchyka.
2.  Un bicchiere di acqua.

 - Settimo:

 Colazione:

1.  Duecento grammi di acqua d'orzo.
2.  Cinquanta grammi di carote stufate.

 Pranzo:

1.  One Orange.
2.  One mandarin.
3.  Una mela.

 Pranzo:

1.  Settanta grammi di carne magra di manzo.
2.  Duecento grammi di cavolo stufato (carne).
3.  Verde mela.

 Snack:

1.  Un po 'di verde.
2.  Un po 'di formaggio.
3.  Un po 'di tè.

 Cena:

1.  Cento e cinquantanove grammi kvasolky.
2.  Cento sessanta grammi di filetti di pesce.

 Di notte:

1.  Una tazza di tè.
2.  Un bicchiere di kefir.

 *

 Il secondo menu per la settimana per la perdita di peso:

 - Primo giorno:

 Colazione:

1.  Coppa di yogurt.
2.  Un pezzo di formaggio.
3.  Un brindisi.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di frutta.
2.  Cento grammi di verdure.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di fagioli in scatola.
2.  Insalata di verdure.
3.  Tè senza zucchero.

 Cena Modest:

1.  Bicchiere di succo.
2.  Insalata di verdure.

 - Secondo:

 Colazione:

1.  Curd.
2.  Gabbiani zucchero.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di frutta.
2.  Cento grammi di verdure.

 Pranzo:

1.  Bicchiere di succo.
2.  Un po 'di crauti.
3.  Tazza di tè senza zucchero.

 Cena Modest:

1.  Cento grammi di pesce.
2.  Tazze di tè.

 - Terzo:

 Colazione:

1.  Una fetta di formaggio.
2.  Un brindisi.
3.  Una tazza di tè.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di frutta.
2.  Un po 'di frutta secca.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di fagioli cotti.
2.  Una porzione di insalata di verdure.
3.  Una tazza di tè verde senza zucchero.

 Cena Modest:

1.  Bicchiere di succo (pomodoro).
2.  Cento grammi di kvasolky cotto.

 - Quarto:

 Colazione:

1.  Alcune tazze di tè verde senza zucchero.
2.  Cento e cinque grammi di frutti di bosco.
3.  Una tazza di tè.

 Pranzo:

1.  Macedonia di frutta.
2.  Fagioli cotti.
3.  Coppa di qualsiasi succo.

 Pranzo:

1.  Qualche cucchiaio di yogurt.
2.  Succo di frutta.

 Cena Modest:

1.  Cinquanta grammi di riso senza sale.
2.  Un bicchiere di succo di frutta.
3.  Una tazza di tè.
4.  Cento grammi di pollo.

 - Quinto:

 Colazione:

1.  Tazza di caffè senza zucchero.
2.  Cento grammi di yogurt.

 Pranzo:

1.  Cento grammi di frutti di bosco.
2.  Uno kefirchyka coppa.
3.  Un bicchiere d'acqua.

 Pranzo:

1.  Insalata di verdure facile.
2.  Cento grammi di frutta.
3.  Un bicchiere d'acqua (minerale).

 Cena Modest:

1.  Succo di pomodoro.
2.  Fagioli in scatola.
3.  Cento grammi di verdure.

 - Sesto:

 Colazione:

1.  Caffè senza zucchero.
2.  Fagioli cotti - cinquanta grammi.
3.  Formaggio duro - sessanta grammi.

 Pranzo:

1.  Bicchiere di succo.
2.  Cento grammi di fagioli.
3.  Tazze e mezzo d'acqua.

 Pranzo:

1.  Formaggio grasso.
2.  Cento e settanta grammi di frutta.

 Cena Modest:

1.  Cento sessanta grammi di fagioli.
2.  Cento sessanta grammi di frutta.
3.  Coppa di qualsiasi succo.

 - Settimo:

 Colazione:

1.  Caffè.
2.  Formaggio magro.
3.  Alcuni acqua (normale).

 Pranzo:

1.  Cento grammi di frutti di bosco.
2.  Cento grammi di frutta.
3.  Un po 'di latte.

 Pranzo:

1.  Insalata di verdure (luce).
2.  Cento grammi kvasolky.

 Cena Modest:

1.  Duecento grammi di zuppa di verdure.
2.  Bicchiere di succo di pompelmo con.
3.  Caffè.
4.  Cento grammi di fagioli cotti.

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 Menu Efficace sulla giusta dieta per una settimana!

 Buona fortuna e la salute!