Bezvuhlevodna dieta - un ottimo modo per sbarazzarsi di chili in più del proprio peso, soprattutto per non essere limitati nell'uso del vostro favorito tratta, e, soprattutto, senza l'uso di una maggiore attività fisica. Bezvuhlevodna dieta piuttosto menu e costruito in modo che in un paio di settimane è possibile con successo perdere fino a 10 kg di peso eccessivo.

 Basis bezvuhlevodnoyi dieta è limitato consumo di carboidrati. Tuttavia, grassi e proteine ​​possono essere presenti nella dieta umana in qualsiasi quantità (generalmente eccessivo consumo di cibo, anche non bezvuhlevodnoyi portano a risultati rapidi nella perdita di peso). Tutti sanno che l'energia consumata dall'uomo proviene dai carboidrati, e se sono nel corpo umano non è sufficiente, l'energia inizia l'alimentazione di grasso che si traduce in una perdita di peso naturale.

 Bezvuhlevodna perdita di peso dieta contiene alcuni principi specifici:

•  Ogni prodotto contiene incorpora alcune di carboidrati. Dopo bezvuhlevodnu dieta, è necessario fare in modo che la quantità totale di carboidrati consumati non supera 25 grammi.
•  Senza grasso il corpo non può funzionare correttamente, ma incorpora tessuto contiene grandi quantità di carboidrati, quindi nella dieta umana, perdere peso, dovrebbe essere sufficiente. Pertanto, la dieta bezvuhlevodnoyi argomento è importante per alimentare le vitamine ei minerali in più corpo.
•  Non è possibile seguire le regole bezvuhlevodnoyi dieta lungo. Ogni 2 settimane - avete bisogno di una pausa e di riposo per il corpo in 2-3 giorni. In questi giorni di riposo, il corpo deve fornire la quantità necessaria di carboidrati, ma ridotto al minimo - grassi.
•  Mentre attaccare bezvuhlevodnoyi dieta, perdere peso una persona ha bisogno di bere più di 2 litri di acqua al giorno.

 Bezvuhlevodna dieta. Quali alimenti si può mangiare

 Le proteine ​​di uova; pollo o manzo, cotto ?? senza eccesso di grasso; pesce e frutti di mare; latte e prodotti lattiero-caseari -. formaggi, ricotta, yogurt, yogurt, ecc n è consentito di utilizzare un numero limitato di carne di maiale, agnello, crema, burro, pesce grasso e salumi.

 Bezvuhlevodna dieta. Menu approssimativo per la perdita di peso

 Colazione: alimenti proteici - formaggio, uova e formaggio.

 Seconda colazione: un bicchiere di kefir o barattolo di yogurt.

 Pranzo: carne o zuppa di pesce senza patate e cereali.

 Idrocarburi frutta: Snack.

 Cena: verdure e piatti di carne.

 Prima di andare a letto, un bicchiere di kefir.

•  Offriamo menù bezvuhlevodnoyi dieta esemplare per ogni giorno:

 Colazione: insalata con proteine ​​5 uova con verdure, condite con olio.

 Pranzo: senza grassi yogurt alla frutta barattolo.

 Pranzo: zuppa di pollo con carne.

 Spuntino: un pezzo di pollo o pesce, al vapore o al forno.

 Cena con crema di formaggio e un piccolo pezzo di formaggio.

 Questo menu è piuttosto dura. Se si segue questa dieta per lungo tempo, potrebbe influenzare negativamente la sua salute. Abbastanza per sopravvivere a 1 settimana su un menu simile ei risultati sono da vedere. Se è necessario un secondo ciclo, può essere ripetuta, ma solo dopo pochi giorni pausa.

•  Come bezvuhlevodna dieta e il menu per la settimana?

 Ecco l'elenco dei prodotti per tutto il giorno, è sufficiente per distribuire in modo uniforme su tutti i pasti.

 1 - Giorno 200 grammi di formaggio, 200 grammi di pollo, mele, 500 ml. yogurt, brodo di pollo.

 2 ° giorno: vasetto di yogurt, 5 albumi, 200 grammi di pesce, 200 grammi di pollo, zuppa di verdure.

 3 ° giorno: 200 grammi di pesce, 200 grammi di pollo, 100 grammi di formaggio con panna acida, mela.

 Giorno 4: albumi, yogurt, brodo di pollo, 150 grammi di carne di maiale.

 5 ° giorno: formaggio, formaggio, agnello in umido, 200 grammi di pesce, mele, 200 ml. yogurt.

 6 ° giorno: yogurt, 200 grammi di zuppa di pollo con carne di maiale e di erbe e formaggio.

 Giorno 7: albume d'uovo, 500 ml. yogurt, 2-00 grammi di pesce, brodo di pollo con carne di pollo.

 Se si pensa che questa dieta è noioso e monotono, non lo è. Ci sono molte ricette nella dieta bezvuhlevodnoyi. Essi contribuiscono a diversificare e decorare il vostro desktop. Vi offriamo alcune delle ricette più semplici e gustosi della dieta.

1.  Fate bollire 2 uova, tagliatele a metà, togliete il tuorlo e il foro risultante di mettere le verdure tritate con olio vegetale.
2.  Lessare il petto di pollo in acqua, cospargere erbe aromatiche tritate e si sbriciolano in piccoli pezzi, con conseguente vitamina brodo, pollo.
3.  Macinare le erbe e mescolare con il formaggio.

 Controindicazioni bezvuhlevodnoyi dieta

 Prima di iniziare a seguire i principi della dieta che richiede la consultazione e l'approvazione di un medico. Vietato bezvuhlevodnoyi seguire una dieta per chi soffre di malattie renali, diabetici e persone con problemi del tratto digestivo.

 Carboidrati Tabella per i prodotti diversi:

 Cucina giapponese

 Prendete una buona occhiata a donne giapponesi - quasi ognuno di loro è il proprietario di una pelle di porcellana ideale, snella figura minuta, in cui non una goccia di peso in eccesso! "Geni" - si potrebbe dire.

 Forse è così, ma da mangiare troppo dipende. Non si sosterrà che il nostro aspetto - un riflesso della nostra dieta?!

 Che cosa è così alimentato le donne giapponesi, permettendo loro di mantenere la freschezza e l'eleganza alla vecchiaia? Tra l'altro, tutto il resto è nazione giapponese e ha una longevità invidiabile.

 Ma quali sono i segreti di armonia e longevità nascondere Cucina giapponese?

 Cucina giapponese - svelare segreti

 Uno speciale-segreti che, di fatto, no - tutto è facile! Il principio di base di cottura degli alimenti giapponese javljaetsjaUtilizzandopreymuschestvennoProdotti freschi naturali o dolci minimi ingredienti di trattamento termico.

 Come è noto, i prodotti alimentari trasformati meno termicamente, le più sostanze nutritive in essi è - mantiene tutte le vitamine ei minerali nella loro forma originale.

 L'eccezione a questa regola è l'unico ristorante di riso giapponese e salse varie.

 Chef cucina giapponese cercano di preservare la qualità e il gusto tutte le sfumature del prodotto originale. La base di piatti giapponesi - Vari frutti di mareChe molto meglio preservare l'armonia delle figure femminili rispetto ai prodotti a base di carne, che non è tanto nella cucina giapponese nazionale.

 Inoltre, il principio del trattamento termico minima applica al pesce - così pesce più fresco conserva tutte le sue proprietà utili.

 Un ampiamente utilizzato nella cucina giapponese fa alghe e promuovere la perdita di peso (pensare le uniche impacchi di alghe anticellulite) - masterizzare chili di troppo ed eliminare le tossine dal corpo.

 Gettare le basi della cucina giapponese è sicuramente riso - Sembra essere abbastanza nutriente piatto di amido. Ma qui per aiutare snella figura femminile viene antica saggezza orientale!

 Avete mai visto donne giapponesi a imporre una parte enorme di cibo, anche con uno scivolo, anche con l'aggiunta?

 Cucina giapponese - una cena rituale

 Tutta la cultura della cucina giapponese promuove l'armonia - ricordate queste bambole ciotole e piatti serviti nei ristoranti giapponesi! Porzioni piatti così piccolo che potrebbe facilmente adattarsi 03:57 cucchiai - e perché è in grado di digerire tanto nostro piccolo stomaco femmina alla volta.

 Naturalmente, si può immediatamente ingoiare questa porzione microscopica di cibo con un cucchiaio, e non cercando di gustare i piatti e lasciato affamati.

 Ma qui i giapponesi sono saggi per soddisfare le nostre esigenze gastronomiche, dando al cibo invece di cucchiai di bastoni. È bastoncini di riso - un compito difficile, ma affascinante.

 Il processo di mangiare allungato, è creativo, ogni estratto bastoni e collocato nella porzione bocca del cibo è percepito come un trofeo e rozzhovuyetsya attentamente e con piacere. E con l'uso del cibo masticare misurato e riflessivo lentamente, come sapete perfettamente assimilati.

 Se si vuole essere come una statuetta di porcellana fragile? Adottare la saggezza orientale e maestro della cucina giapponese!

 Come buona per andare nelle foto, in particolare le fotografie zapechatlyalys gravi, grandi eventi, come ad esempio - di nozze. Il matrimonio è sempre un serio motivo di profonda serata make-up, se sei una sposa, damigella d'onore o di nozze ospiti. Abbiamo visto abbastanza foto male nozze per sapere ciò che può essere spiacevoli conseguenze. "Se si vuole abbellire la carnagione tonalità calde e sane, per questo non c'è bisogno di molto trucco", dice makeup artist Giorgio Armani, Tim Quinn. "E non cercare di creare un modo completamente diverso da quello che normalmente guarda. Quindi non si sente bene, e verrà mostrato nelle fotografie." Tim Quinn e la rivista on-line femminile "Country Beauty" offrire il suo trucco strategia giusta per occasioni speciali come anche andare in foto:

 1. Utilizzare una crema idratante

 "Il più grande crimine di truccare la pelle secca, alla fine è pallido nelle foto. Applicare leviga idratante e dargli un paio di minuti per essere assorbito prima di applicare fondazione. Provare una luce, senza olio Lancome Aqua Fusion Lotion".

 2. Aggiungere il primer

 "Durante gli eventi lunghi, come matrimoni, con base in silicone sarà la vostra salvezza. Si crea una barriera tra la pelle e il make-up per aiutare a prevenire il sudore ogni Salou e rovinare il vostro trucco. Per andare bene nelle foto, basta semplicemente inserire abbastanza per coprire l'intero viso. Utilizzarlo in luoghi dove c'è spesso brillare, poi dividere il resto in altre parti della pelle. Provare a L'Oreal Paris Studio Secrets professionista Magia Perfecting Base ".

 3. Utilizzare una goccia in base scura ...

 "L'uso di basi sulle tonalità del pavimento più scure di quanto normalmente si indossano aggiungerà il calore sulla pelle senza l'uso di più il trucco."

 4 .... e applicare un po '

 "Un buon modo per evitare di applicare troppo fondamento, gli occhi make-up, poi guardarsi allo specchio. Troverete che le piccole imperfezioni della pelle non sono così evidenti, e non è necessario il numero di basi come si pensava inizialmente. Infatti, piccole gocce è sufficiente. Metti sul dorso della mano, poi mettere un punto al centro della fronte, uno su ogni guancia e mento. Rozmazhte questi punti al di fuori con un pennello per ottenere una pelle liscia. (spugna tende ad assorbire troppo del prodotto, ma dita non causano quanto renderà le setole) "

 5. Tirare ribalta

 "La telecamera cattura più dettagli rispetto ai nostri occhi che illuminano tutto il viso, non sarà simile a un angelo, una persona sarà grassa. Per venire bene nelle foto, delicatamente schiarire la pelle intorno agli occhi, accarezzando leggeri tocchi di crema o più chiaro liquido lungo le tempie, a partire da il bordo esterno della linea a forma di C fronte che corre lungo l'angolo esterno dell'occhio.

 Evitare bianco ghiaccio o più chiara; Giorgio Armani Sheer Fluid in No.2 ha equilibrio uguale di rosa e giallo, in modo che funziona per tutti i toni di pelle, anche al buio. E tutti sentito che non dovremmo imporre brillare sulla fronte, come sembra terribile in foto. Invece, applicare una piccola quantità di fondi correttore che illumina la pelle in una tonalità naturale ".

 6. Gli occhi, fanno, morbido

 "Focus sulla crescita linea delle ciglia, che richiama l'attenzione ai vostri occhi modo difficile. Tracciare una linea lungo la crescita delle ciglia superiori matita nera e applicare una tonalità blu scuro. Perciò di linea che non si fondono, e blu scuro, non è così difficile come il nero . Applicare un morbido marrone o ombra oro rosa sulle palpebre e finito allungamento mascara waterproof (formula mascara per aumentare il volume delle ciglia può guardare troppo sciatta). Trascorrere pennello prima sulle punte delle ciglia superiori che li farà sembrare più piena e aggiunge poco curl, quindi trascinare verso il basso "

 7. Utilizzare blush e bronzatorami

 "In primo luogo, applicare un po bronzatorami croccante lungo le tempie, lungo l'attaccatura dei capelli, linea della mascella e sotto gli zigomi a contorno. Rosa e arrossire oro, applicare lungo ?? scuola, non sulle mele che possono distrarre l'attenzione da occhi. Provare Yves Saint Laurent Terre Saharienne Bronzing Powder e Giorgio Armani Sheer Blush n ° 10 Beige ".

 8. Scegliere viola o rosa lucido

 "Per venire bene in foto, le donne spesso pensano, se hanno intenzione di scattare foto che richiedono piena rossetto. Se normalmente si indossano rossetto rosso, va bene a seguire questa, ma se si preferisce il colore naturale delle labbra, provare sfumature viola o rosa . Sono all'interno della vostra zona di comfort, ma danno un po 'più di colore, in modo da non guardare sbiaditi nelle foto. "

 9. Lock-up

 "Ne fanno una cipria in polvere traslucida, versione più leggera rispetto alla compatta. Versare un po 'di polvere sul coperchio del contenitore, raccogliere pennello in polvere e poi scuotere l'eccesso in modo che in osso polvere era quasi vuoto. Applicare solo su aerei persone che non si applicano negli angoli, come nelle ali del naso, dove può accumulare e guardare volgari "

 10. Per andare a una buona foto di nozze

 Scatta una foto di voi stessi prima di andare "comunicazioni fotocamera cose che l'occhio umano non si accorge, in modo da poter vedere dove avete messo molto o molto poco trucco."

 E, naturalmente, molto dipende dal fotografo. Portale Internet "Country Beauty" in Orenburg raccomanda i migliori fotografi della città di Orenburg.

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 Dieta per gruppo sanguigno

 Per diversi anni, un grande popolare Dieta per il gruppo Sangue. Fondata lei non è così limitato, e la corretta selezione di cibo. Online Magazine donna dice di più su questa dieta alla moda.

 Il fondatore di questa dieta è il Dr. Peter D'Adamo, che nel suo libro ha introdotto l'idea che sia il gruppo sanguigno in grado di determinare quali prodotti sono necessari per gli esseri umani, e il cui uso dovrebbe essere evitato. Questo libro presenta le origini antropologiche di ogni gruppo sanguigno e spiega perché certi tipi di sangue sono anticorpi specifici contro determinati tipi di prodotti. Sulla base dei risultati del Dr. D'Adamo è stato sviluppato da un gran numero di diete sul gruppo sanguignoChe oggi è probabilmente la dieta più popolare dopo il Cremlino e giapponese.

 Ci sono quattro tipi di sangue (tranne sottospecie) prima (A), secondo (A), la terza (C) e molto rara quarto (AB).

 Dieta per gruppo sanguigno (A), la prima

 Questo gruppo si chiama "cacciatori", come è il più antico tipo di sangue, i suoi rappresentanti si distinguono il sistema immunitario resistente, tubo digerente è adatto alle proteine ​​animali e non tollera il cibo vegetariano, spesso attraverso una forte risposta immunitaria derivanti allergie, è difficile adattamento a diverse diete. Le persone con questo tipo di sangue è preferibile dieta per gruppo sanguignoBasato sull'utilizzo di carne e latticini e cereali non sono la scelta migliore.

 Dieta per il gruppo Sangue raccomanda che agnello, manzo (carne magra), così come le varietà a basso contenuto di grassi di pesce, noci, semi, olio di oliva, pane di segale (in quantità limitate), ananas. Beve scelta migliore brodo dalle anche, tè verde, menta e lime tisane. Vino rosso e bianco, birra, tè con la camomilla, valeriana sono neutrali, possono essere utilizzati, ma in quantità limitate. Evitare cibi come la carne di maiale, prodotti lattiero-caseari, pane bianco, cereali, pasta. Questo dovrebbe rigorosamente escludere i cavoli (tranne broccoli), mais e tutto ciò che essa produce, sottaceti, ketchup, il frumento, dal momento che questi prodotti contribuiranno all'aumento dell'obesità. Per la perdita di peso dieta per includere i frutti di mare, carni rosse, fegato, ravanelli, broccoli, spinaci e esclude gli alimenti che contribuiscono all'aumento di peso, così come il gelato, agrumi, patate.

 Dieta per il gruppo sanguigno (A), secondo

 Il secondo gruppo di sangue chiamato "agricoltori". Questo sangue è venuto in un momento in cui la gente ha cominciato a coltivare la terra e mantenere la casa. Le persone con gruppo sanguigno A hanno sistemi digestivi e immunitario debole, ma tollerano cambiamenti nell'ambiente e modo di mangiare.

 Il tipo più preferito di cibo sotto dieta per gruppo sanguignoÈ vegetariano, nonché l'esclusione dei prodotti lattiero-caseari. Tra i prodotti da prendere, sono ortaggi, frutta (limitata - agrumi, banane), legumi, cereali. In un numero limitato può essere consumato da zucchero, a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari (formaggi, formaggio magro), ma è meglio sostituirli con prodotti di soia. Bevande preferiscono il tè verde, caffè, vino rosso, così come succhi di frutta, carote, pompelmo, ananas. Evitare il succo d'arancia, tè nero, bevande soda, così come la carne (può essere una piccola quantità di pollo o tacchino). Entrata in sovrappeso promuovere prodotti come gelati, zucchero, prodotti lattiero-caseari, mais e olio di arachidi. Cosa vuoi perdere peso, mangiare prodotti di soia, ananas, e comprendono anche nella dieta di oli vegetali (lino, di oliva).

 Dieta per il gruppo sanguigno (B), il terzo

 Questo sangue è stato quando le tribù cominciarono a migrare a nord, che è il motivo per cui questo gruppo si chiama "nomadi". Caratteristiche distintive di persone con gruppo sanguigno è la terza immunitario e sistema nervoso, buon tratto digestivo, adattato al "vseyadeniyu."

 La dieta migliore per questo gruppo di sangue misto. Secondo dieta per gruppo sanguignoMolto bene mangiare carne (pollo e anatra ristretto), prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, pesce, frutta, uova, cereali. Evitare necessità maiale e pollo, cocco, grano saraceno e grano, frutti di mare. Bevande preferiscono il tè verde, tisane, succhi d'uva, succo di pomodoro mirtillo Evitare, caffè, tè nero, la birra. Per promuovere la nascita di obesità sono mais, arachidi, grano saraceno, pomodori, carne di maiale. Per ridurre il peso dovrebbe mangiare carne rossa, prodotti di soia, uova, verdure.

 Dieta per gruppo sanguigno (AB), il quarto

 Questo è un tipo di sangue rara chiamata "uomini nuovi". Per questo gruppo è caratterizzato da un sistema immunitario debole e apparato digerente sensibile, un sistema immunitario debole. Il sistema più adatto temperato misto in cui i prodotti della scelta è carne di coniglio, tacchino, agnello, prodotti lattici magra, pesce, legumi, olio di oliva, cereali integrali, noci, frutta e verdura. Scegli beve caffè, il tè verde ,, in quantità limitata può essere la birra, vino, tè alla menta. Escludere dalla dieta di carne rossa, pancetta, grano saraceno, grano, mais, in quanto contribuiscono alla crescita sveglia peso. Per perdere peso, mangiare verdure, alghe, pesce, prodotti di soia, ananas.

 Prima di applicare la dieta del gruppo sanguigno (e altre diete), consultare il medico. Divertiti!

 Donne Passion adornano radicati nell'antichità. Certo, mentre gli uomini delle caverne vantavano dimensioni mammut, hanno ucciso, le donne delle caverne erano impiegate nella fabbricazione di gioielli originale dallo stesso osso.

 Frecce Immagine - imparare a disegnare!

 Tuttavia accessori, ma la bellezza principale non è una donna, si trova in una donna. Questa verità compresa dagli antichi egizi, che usavano varie pomate, creme e unguenti per mantenere la freschezza e la purezza della loro pelle, ma anche come mezzo per evidenziare e sottolineare le labbra e gli occhi. In particolare, si tratta con il deposito di egiziano è entrato in voga una delle principali tecniche Bello trucco dell'occhio - il trucco con le frecce.

 Frecce Graphic "freccia" bellezza

 Forse le frecce sugli occhi è una delle più antiche varietà di trucco degli occhi, che non ha perso la sua popolarità oggi. Il segreto del suo successo risiede nell'uso della diversità ottenuto con l'aiuto di immagini nezlichennosti fondi utilizzati con cosmetici e che le frecce sono adatte per tutti. Ci sono un sacco di trucco con le frecce e le opzioni per il disegno che sembrano adatte a qualsiasi tipo di viso e qualsiasi occasione in cantina.

 Le frecce di fronte al corto raggio di larghezza, lunga e tortuosa, palese e sottile, nero, marrone, viola, blu ... frecce utilizzato nel make-up, che aumenta l'occhio, o la convergenza degli occhi molto distanziati, per creare un aspetto più europeo in Asia persona per tirare occhi rotondi ... Le opzioni sono davvero un sacco. Inoltre, il trucco Arrow praticamente indispensabile per varie feste a tema, raduni di moda e divertimento rumoroso affollato.

 Portal Country Beauty Tyumen offre una master class in disegno grafico shooter - colpire la prossima stagione.

 Frecce grafici: officina

 Per trucco moda frecce grafiche idealmente abbiamo bisogno di un pennello (3 pezzi) - falciata per le frecce ("zoccoli") per disegnare piccoli dettagli (piccolo "spatola") e un pennello per le ombre.

 Fase 1. Linea a matita contorno che si sta per stampare un tiratore. E 'meglio usare toni marroni, consentendo errore - sarà più facile da rimuovere.

 Step 2. Utilizzando un pennello per piccoli dettagli (molto piccola "cucchiaio") applicare il gel liner. Partendo dal centro - l'angolo interno dell'occhio, tracciando una linea più sottile verso l'esterno - più spessa.

 Step 3. Applicato alle ali del naso o matita spazzola in modo che attraverso l'angolo esterno della mano dell'occhio passato. Con spazzola conica ("zoccoli") sulla linea, matita drappeggiato / spazzola derivare "coda" della freccia di collegamento con la linea principale.

 Passo 4. Duplicate ombre carbone nero di linea per età per la saturazione del colore, e fissare il gel risultato paillettes (resistente all'acqua significa che oltre all'uso scopo principale come base per le ombre - sia prima che dopo il trucco).

 Rivista Le nostre donne, dice, non importa come si desidera ottenere - raffinata signora elegante o flirty ragazza di fiore, trucco frecce grafiche sempre forniscono la folla, garantendo attenzione da uomini e donne.

 Beauty Tyumen

 Fitness club a Tyumen

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 Probabilmente non basta vedere le ragazze che proveniente in palestra quasi una serata make-up sul viso, uno spesso strato di fondazione, frecce mascara sulle ciglia e rossetto luminoso anche sulle labbra.

 Cosmetici e palestra: cosa fare e cosa no?

 Magazine online dei nostri donne Nazione Beauty Tyumen chiese dovrebbe applicare il trucco prima di andare in palestra e ha chiesto agli esperti, l'uso di cosmetici, che dovrebbe essere abbandonato.

 Secondo le statistiche, circa un quarto delle ragazze "in piena parata" di visitare la palestra, che appaiono come se fossero venuti a visitare l'uomo dei tuoi sogni, e non per fare una bella sudata sul tapis roulant. Da un lato, non c'è niente di sbagliato in questo, beh, lei vuole guardare perfetto, e della salute. Ma non è così semplice: durante l'esercizio fisico alcuni cosmetici non sono raccomandati.

 Quale dovrebbe essere abbandonato quando si visita la palestra?

 Crema 1. Tone

 Come risultato di attività fisica iperidrosi, sudorazione si verifica non solo sotto le ascelle, ma anche sul retro e anche sul viso. Ciò che minaccia l'uso di fondazione prima di un allenamento? - Difficoltà sudorazione, pori ostruiti, e di conseguenza - la creazione di condizioni favorevoli per la crescita batterica. Come risultato, la pelle può apparire infiammazione e eruzioni cutanee. Pertanto, l'uso di fondazione prima dell'allenamento è meglio rinunciare.

 2. Mascara

 Nell'esercizio inchiostro non può semplicemente sbriciolarsi, creando facciale effetto "panda" (che, per usare un eufemismo, non è molto bello, e non sembra molto bello), ma ottiene negli occhi.

 Come risultato, può causare irritazione degli occhi, in questo caso, la formazione e disagio viziato sono garantite.

 3. Rossetto

 Di per sé, la formazione lip gloss non è un ostacolo. Oltre ad essere esteticamente posizioni labbra luminose guardano il centro benessere non è troppo rilevante, rossetto e unto completamente in grado di dare agli altri l'idea che si ha un allenatore con un romanzo.

 Quali servizi possono e devono utilizzare per trenerovkoy?

 1. Crema Idratante Viso

 Prima di dirigersi verso la formazione consigliabile pulire la pelle del viso con il gel per il lavaggio e la lozione detergente e applicare delicatamente su crema viso giorno. Nutrizione e idratazione sono le condizioni obbligatorie di pelle salute e bellezza.

 2. Antiperspirant

 Per sentirsi sicuri e di sbarazzarsi di odore di sudore su una doccia normale pre-allenamento e utilizzare speciali antitraspiranti o deodoranti. Applicare antitraspiranti preferibilmente su pelle asciutta dopo pochi minuti dopo l'assunzione di una doccia.

 3. rossetto igienico

 Lips cominciano ad asciugare e staccare con esercizio attivo, quindi è importante mettere prima dell'allenamento chapstick, labbro fornirà l'umidità e la nutrizione necessaria, così come mantenere il loro aspetto impeccabile.

 Ora si sa che cosa sia non solo possibile, ma anche auspicabile trucco per utilizzare la palestra, e perché è meglio rinunciare. Rivista nostre donne vi augura una formazione di successo!

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 Estensioni ciglia a Togliatti - besporno benefici

 Estensioni ciglia a Togliatti ora offre quasi ogni salone di bellezza. E 'uno dei modi più efficaci per attirare l'attenzione sul viso. Coloro che non possono permettersi cure costose per la figura impeccabile e persona perfetta per lavorare sul proprio corpo. Ci sono molti modi per raggiungere notevole aspetto dalla dieta e all'esercizio fisico per il trucco meticoloso e trattamenti per il viso. Applicando un sacco di fatica a lavorare sulla loro strada, molte donne dimenticare quella parte del viso, che ha attirato tutta l'attenzione degli altri, i loro occhi. Se si lavora in un ufficio, un fitness club o arte di fare, i tuoi occhi attirano sempre l'attenzione. Se si desidera avere lunghe ciglia senza grumi, come stelle di Hollywood, registrarsi per le estensioni ciglia in una delle bellezza Togliatti. Lashes cercheranno affascinante, accentuare la bellezza naturale del viso e concentrare l'attenzione sulla raffinatezza dell'occhio.

 La tecnologia moderna ciglia lontano dai metodi che sono stati utilizzati in precedenza. Il metodo tradizionale è quello di incollaggio sottili strisce collegato ad esso artificiale ciglia naturali. Porta qualche inconveniente, perché ciglia artificiali difficile nascondere il proprio, che è innaturale e non così bello. Tuttavia, coloro che riesce con successo a nascondere loro sono ancora e ancora ciglia aeree.

 Vantaggio è che non dovrete essere insicuro, si può ancora una volta attaccare una ciglia striscia occhi o no. Estensione della tecnologia darà il vostro sguardo e profondità espressiva.

 Come le estensioni dei capelli, la lunghezza delle ciglia aumenta sferza naturale dell'uomo.

 Sono diversi per lunghezza, colore, spessore. Ciglia artificiali bastone durante il sonno, il bagno e il nuoto. La loro principale differenza dalle ciglia finte che costruiscono procedura comporta l'impianto di ogni separatamente ciglia naturali. Con una cura e visite regolari dal maestro d'arte trucco, possono durare a lungo. In genere, le ciglia vengono aggiornati ogni 60-90 giorni. Con la stessa frequenza necessario ripetere la procedura. Il modo in cui si prende cura delle ciglia dipende da quanto spesso cadranno. Ci sono stati momenti in cui alcuni clienti maturati ciglia bellezza bloccato per un anno.

 Estensioni Ciglia a Togliatti - vyrishuytesya!

 Estensioni ciglia a Togliatti condotti utilizzando individuo ciglia sintetiche soffio. Essi forniscono un aumento del volume e della lunghezza di ciglia naturali. La procedura in cabina, di solito dura circa due ore. Durante questo periodo ogni occhio incollato da 30 a 80 ciglia artificiali. Dopo la capacità di trattamento, mascara non può usare, senza ciglia sarà ancora guardare grande. La maggior parte dei clienti preferiscono ciglia nere, ma le opzioni di rosso, marrone, verde e viola.

 Ratei ciglia sono perfette per tutti i giorni e per le occasioni speciali: matrimoni, feste, la laurea. Tecnologia ciglio è tornato comune negli anni '90 del secolo scorso, tra star di Hollywood e top model. Ma la bellezza Togliatti ha iniziato ad offrire tali servizi solo all'inizio del 2000. Sopracciglia artificiali sono anche disponibili con ciglia, ma non è ampiamente usato. Ciglia Extensions a Togliatti è diventato molto popolare negli ultimi anni, in quanto i risultati raggiunti da questa procedura sono impressionanti.

 Suggerimenti per il trucco degli occhi, truccatori professionisti che non danno così difficile da trasformare in delle zhizn.Nash donne rivista oggi parlarne.

 Tutte le donne cercano di garantire che i loro occhi erano espressivi, e ha attirato gli sguardi per un lungo periodo con il trucco sottolineare la loro bellezza. Quali sono le sottigliezze di trucco?

 Suggerimenti per il trucco degli occhi: Elettrodomestici

 Prima di applicare il trucco sulla palpebra, si raccomanda, se possibile, di nascondere le occhiaie e le piccole rughe agli angoli con fondamento. Crema di tono è meglio prendere un po 'più leggero il tono della pelle naturale. Non applicare una volta un gran numero di sfumature, è meglio applicare più strati sottili.

 Ombretto con scopo - per sottolineare la bellezza naturale dei vostri occhi. Essi guardano più in profondità, affascinante. Tonalità scure rende gli occhi visivamente più piccolo, mentre i colori chiari otticamente esaltano gli occhi. Ombre applicata alla spazzola palpebre. Per rendere gli occhi più visivamente prominente, scegliere un accendino sfumature di tono.

 Troppe ombre e eyeliner anche riduce visivamente l'occhio. Applicare un tono leggero con il movimento delle palpebre piega nel secolo - un tono più scuro e più leggero - sotto la fronte - aiuta a allargare visivamente gli occhi. I proprietari di piccoli occhi non abusino ombre e eyeliner.

 Inoltre, il make-up dare i seguenti consigli sul trucco se si hanno grandi occhi, è possibile applicare un tono più scuro con il movimento e la palpebra piega secolo, sotto la fronte - toni tenui. Con gli occhi infossati tono luce sopracciglio e il tono medio applicato - appena sotto la piega secolo. Intorno agli occhi può anche sottolineare con le ombre. Se gli occhi sono divaricate, va sottolineato angoli interni ombretti toni scuri.

 Linea continua matita occhi cerchio palpebra superiore e inferiore, e meglio fare non matita e breve linee intermittenti o punti come linea tratteggiata. Per un più morbide curve di livello ottenute leggermente miscela verso l'angolo interno dell'occhio verso l'esterno. Prima di applicare il mascara pettine loro speciale pettine separatore. Quindi applicare un sottile strato di mascara. Se si dispone di ciglia rare devono essere dipinte ogni viyu, la condivisione e la protezione che si attacchino. Dopo essiccamento mascara può essere applicata al secondo strato.

 Se non siete sicuri che si può fare subito bene il trucco degli occhi, poi chiedere aiuto a un professionista: la bellezza di San Pietroburgo è necessario aiutare a risolvere questo problema.

 Rimuovere occhio compongono è fatto con un batuffolo di cotone o disco strumento imbevuti per la rimozione degli occhi trucco o mediante l'applicazione di un dispositivo di rimozione crema trucco. È possibile utilizzare salviette speciali per la rimozione degli occhi make up. Prendete il vostro tempo, farlo con attenzione, soprattutto quando si lava mascara. Pulire delicatamente le ciglia dalla base verso l'altro fino a quando tutto il trucco sarà rimosso.

 Makeup Tips sfumature dell'occhio

 - Se piantate chiudere gli occhi, si dovrebbe prendere l'ombra di tonalità scure e metterli sulla palpebra superiore agli angoli esterni degli occhi sotto forma di triangoli;

 - Se, al contrario, gli occhi ampiamente piantati tonalità di colori differenti sono applicati al naso alla vicina metà della palpebra superiore verso le sopracciglia e barra fissata alla metà esterna delle ombre della palpebra inferiore;

 - Palpebre utili con un batuffolo di cotone per pulire immersi in soluzione nocciolo strega;

 - Per rinfrescare la pelle intorno agli occhi e dargli un aspetto radioso, per 2-5 minuti prima di coricarsi assorbono tamponi di cotone nel latte e fare un impacco sugli occhi.

 Non solo consigli per il trucco: come comportarsi con i cerchi scuri sotto gli occhi

 Cosa, che mettere quell'ombra scegliere come per tingere ciglia - sicuramente questi suggerimenti da trucco necessarie. Ma se avete occhiaie sotto gli occhi, anche il trucco di lusso sarà male.

 Molte donne (80%) di tanto in tanto incontrano un problema, come la comparsa di occhiaie sotto gli occhi. Alcuni di noi soffrono questo momento. I motivi possono essere diversi - una mancanza di sonno, i pasti irregolari, le diete, anche l'esposizione al sole e la predisposizione genetica. È possibile contattare l'estetista di San Pietroburgo o provare alcune ricette semplici.

 Ecco alcuni modi per rimuovere i cerchi scuri sotto gli occhi. Sono time-tested e non hanno controindicazioni completamente naturale:

1.  Cetriolo. Clean trucco, tagliare fette sottili di cetriolo e conservare in frigorifero. Poi mettere cetrioli cerchi su gli occhi chiusi, rilassarsi e sedersi con impacchi per 15 minuti.
2.  Cubetti di ghiaccio. Di solito aiutano da occhiaie derivate dalle scottature. Prendere un cubetto di ghiaccio, una quantità sufficiente a chiudere gli occhi. Metterlo sugli occhi per qualche minuto. Ciò contribuirà a ridurre il problema.
3.  Zucca verde. Le vostre azioni simili a quelle elencate nel cetriolo Consiglio. Naturalmente, non si ottiene un risultato positivo per il secondo, ma esibendosi regolarmente le seguenti procedure, si raggiunge che occhiaie non saranno più fastidio.

 Che altro dovrebbe ricordare:

 - Cercate di dormire la notte. Problem solving, l'elaborazione di piani, etc. lasciare nel pomeriggio;

 - Quando si va a giocare, essere sicuri di portare una crema solare o lozione e occhiali di protezione;

 - Bere molti liquidi per evitare la disidratazione;

 - Nella dieta quotidiana consentire più frutta e verdura fresca.

 Tutti questi suggerimenti vi aiuterà a far fronte a questo problema, come i cerchi scuri sotto gli occhi. Nascondi occhiaie vi aiuterà immediatamente fondazione o correttore.

 Oggi la rivista on-line delle nostre donne ti ha dato alcuni consigli su trucco e modi per affrontare con cerchi scuri sotto gli occhi. Usali al tuo look affascinato! A proposito, e ora siete può dare consigli sul make-up diChi non conosce tutte le complessità.