 Che cosa cercare, menu per trarre il massimo beneficio dalla summer fare - ricorda la nutrizionista capo Ministero della Sanità ucraino Oleg Shvets. Spremuta - una fonte di vitamine e minerali, così - fonte di energia e di buon umore. Preparare una varietà di succhi di frutta freschi si spremiagrumi. Come faccio a scegliere? Ci sono generalmente due tipi di spremi agrumi, e per altri tipi di frutta e verdura. Succo di agrumi - semplice, compatto, conveniente. Vengono con o senza pressione. Al fine di ottenere una nuova agrumi freschi, solo bisogno di tagliare la frutta a metà, spremere il succo e sciacquare sotto il rubinetto alcuni dettagli semplici spremiagrumi. Ci vogliono 10 minuti. Tuttavia, utilizzando questo modello, spremiagrumi può non fare i succhi di altri tipi di frutta e verdura. Per questo è necessario il cosiddetto spremiagrumi "universale". Questi dispositivi sono in grado di sopravvivere al succo di qualsiasi frutta e verdura, anche agrumi, ed i modelli più avanzati affrontare facilmente con frutti di bosco dove ci sono i tubi. Come tale, spremiagrumi Vitek VT-1602 G. Grazie alla spremitura a freddo spremere il succo mantiene tutte le vitamine ei minerali. Il principio fondamentale della spremiagrumi - è lento (. 80-160 / min) Rotazione potente vite, spinta prodotto ed elimina il riscaldamento. Vite lentamente estrusione del prodotto, spremere il succo fino all'ultima goccia, e separa la torta, spostandolo in un apposito contenitore. Questo spremiagrumi è in grado di macinare il grano e semi, così ricco di enzimi. Vedi anche: Best band per la perdita di peso Spremiagrumi universale con alta velocità e un filtro metallico. Il separatore è cilindrico o canonica. La prima opzione dà più succo, ma nessun pasto feccia automatica e un paio di bicchieri di vychavyvshy fresco devono smontare la macchina e rimuovere manualmente la polpa.
In alcuni modelli ci sono diverse velocità per una più solida prodotti è meglio scegliere maggiore velocità per più morbido - ridotto. Nel modello di spremiagrumi Vitek VT-1602 G impostare efficace, durevole, a basso rumore (67 dB 5) motore elettrico che permette un funzionamento continuo per 30 minuti. Soprattutto per un uso confortevole spremiagrumi ha una funzione "inversa" - un sistema che trasforma la vite in senso opposto, consentendo a rapida dal resto della polpa. Completo di un succo estrattore VT-1602 G sono due serbatoio da succo e polpa capacità di 1, 2 litri. Il dispositivo è anche dotato di un sistema speciale protezione dal surriscaldamento motore elettrico, spremiagrumi spegne automaticamente in caso di surriscaldamento.  Inoltre, quando si sceglie una nota spremiagrumi la larghezza del collo da caricare frutta e verdura. Se è abbastanza ampia, si può buttare le mele intere nella centrifuga senza spendere tempo sul loro taglio.
Per saperne di più: le tendenze moda in nutrizione Centrifughe universali costosi e occupano più spazio in cucina. Dopo spremitura dovete spendere più tempo per lavare più parti e il filtro devono essere lavate accuratamente con un pennello. Ma ci sono modelli che possono essere lavati in lavastoviglie ed è un vantaggio enorme, che dovrebbe essere considerato nella scelta. Con vantaggi può anche essere chiamato un contenitore per il succo etichettato sulle pareti che mostrano la quantità totale di succo. L'acquisto di una centrifuga, è possibile effettuare i succhi di varie frutta e verdura ogni giorno deliziando renditi utile fresco, che vi costerà molte volte in meno rispetto comprato, e non sarà limitato nella scelta degli ingredienti! Suggerimenti per aiutare a prevenire problemi di salute e l'umore per la settimana.  Se si desidera idee in realtà, tutte le nuove iniziative porteranno il Mercoledì 2 ottobre / shutterstock.com
Giovedi, 26 September Luna in Cancro Oggi è un buon giorno per acquisire nuove conoscenze di pratiche spirituali e durante la saggezza della concorrenza e la conoscenza interiore. In questo giorno, provare a disattivare mente, ascoltare la vostra intuizione. Lei vi dirà la decisione giusta. Vedi anche: Come prendersi cura della vostra pelle in autunno: Top 3 per il viso Venerdì, 27 Settembre Luna in Cancro Se qualcosa non andrà, non ti preoccupare, oggi l'energia è associato a distruzione, quindi, se possibile, le cose importanti dovrebbero essere messi fuori. Inoltre non c'è bisogno di avviare nuovi casi non dovrebbe andare al viaggio. Guidare qualsiasi estremamente cauti. Sabato 28 Settembre Luna in Cancro In questo giorno così sbarazzarsi di tutti i vecchi e per lavorare su se stessi. Prende sul loro roba, forse alcuni di loro hanno a lungo voluto darvi una buona mano. Allo stesso modo Rivedere le abitudini, forse qualcosa non ti piace in te stesso? E 'tempo di cambiare la situazione. Domenica 29 settembre Luna in Leone Dediche casa giorno di messa in onda programmi la via, lavare le finestre, spruzzato acqua santa e pulire la candela.
Farlo ora e poi - certamente sentire quanto armoniosa è la tua vita.
Vedi anche: Appena ravvivare la mattina: ricetta sana energia Lunedi, 30 September Luna in Leone Oggi dovrebbe mostrare la vigilanza e monitorare attentamente i loro averi - una grande opportunità di perdere qualcosa o di diventare vittima di una rapina. Inoltre, non dovremmo nemmeno essere onesti con le persone più vicine a lui, può portare a conseguenze spiacevoli. Martedì 1 Ottobre Luna in Vergine Manifestazioni questo giorno di preoccupazione per gli altri, soprattutto per amici e parenti. Forse non hanno il tuo conto e saranno felici di trascorrere del tempo con voi. Mercoledì 2 ottobre Luna in Vergine Oggi facilmente avviare nuovi progetti sono diventati nuovi obiettivi e andare per un appuntamento con un nuovo cavaliere o il consenso di collegare la loro vita con ammiratore di lunga data. Tutto iniziato in questo giorno è destinata al successo. Vedi anche: Cinque consigli di fitness incredibili che funzionano veramente Vedere come cucinare apple-lime sorbetto: Da ciò che mangiamo dipende la nostra salute, l'aspetto e l'umore. Perchè una colazione, pranzo e cena? Ammettiamolo. Perché abbiamo bisogno di colazione I medici ritengono che un uomo che ha usato per fare colazione, meno evidenziato durante il giorno. E indipendentemente dal fatto che il proprietario di una giornata di lavoro pesante o leggero, dopo la prima colazione, potrete far fronte a qualsiasi lavoro molto più veloce e meglio, perché era la prima colazione al 30% aumenta l'efficienza, energizzante, edificante e migliora la memoria. Inoltre, il pasto del mattino aiuta a raccogliere i suoi pensieri e sintonizzarsi su un nuovo tempo. L'attuale colazione "moda" nel caffè è anche una buona idea. Soprattutto - in estate, quando ci sono una varietà di terrazze con fiori e bellissimo panorama.  Piatto principale
Le migliori nutrizionisti pasto mattina credono pasticcio. Cereali contengono carboidrati utili e vitamine del gruppo B (migliorare il sistema nervoso) e vitamina E (rallenta l'invecchiamento). Inoltre, ogni cereale - una buona fonte di fibra, che elimina le tossine dal corpo e controlla l'assorbimento di grasso da alimenti consumati in un giorno. In cereali per la prima colazione si può mangiare qualsiasi cosa con i prodotti lattiero-caseari (yogurt, formaggio, ricotta, latte) e sempre bisogno di qualcosa (tè, caffè, cacao). E, soprattutto - non saltare la prima colazione. Perché una cena Se si salta il pranzo, il corpo include una "modalità di risparmio energetico". E 'impossibile per un lungo periodo di lasciarlo senza cibo, o mangiato quasi tutto sarà rinviata per il futuro, si trasformerà in grasso. Inoltre, se non la cena, cominciamo a inseguire la sgradevole brontolio nello stomaco, mal di testa, ridotta efficienza e la condizione generale peggiora. Il pranzo - un buon motivo per allontanarsi dal lavoro.  Piatto principale
No zuppa è necessaria.
Questo piatto dieta, che aiuta la digestione. Ma la zuppa non deve essere molto caldo e non troppo freddo, non fanno troppo stretto e non utilizzare zuppe istantanee dai sacchetti e non consigliato "zazharku" in olio di semi di girasole (transzhyry prodotti dannosi per la salute).
Il pranzo non è raccomandato finitura dessert. In primo luogo, torte danno calorie inutili, e in secondo luogo, spinge in pisolino pomeridiano. E ricordate - non lasciare il corpo senza interruzione, altrimenti sarà difficile tenere a cena. Perché una cena Il detto "dare la cena al nemico" non è valido. Per il corpo a funzionare bene, è necessario un flusso costante di "combustibile" (cibo). Maggiore è la distanza tra i pasti, più a lungo il corpo è in uno stato di carenza nutrizionale. Inoltre, dormire su "stomaco vuoto" non è così facile.  Piatto principale
Queste verdure. Perché cena - questa volta di notte, dovrebbe essere facile, a nutrienti massimi e parte dovrebbero essere piccolo in volume. Le verdure devono essere integrati con un pezzo di pesce o carne. Solo la digestione degli alimenti e perevarytsya senza causare molti ?? danni figura. Verdure come preparare lo stomaco per digerire cibi più "pesanti". Questa porzione di insalata dovrebbe essere tre volte più porzioni di carne o pesce. Tra l'altro, la migliore cena carne è considerata di tacchino. E 'facilmente digeribile e contiene una sostanza chiamata triptofano, che aiuta il corpo a far fronte agli effetti negativi dello stress e di accelerare il sonno. E ricordate - non lasciate che la vostra cena al nemico, ma semplicemente rinunciare a cibi grassi. Se si ritiene che, al fine di perdere peso, è necessario mangiare quasi nulla e bastone "dieta da fame", si è profondamente sbagliato. Cercherò di spiegare perché. Molte donne nella ricerca di forme ideali, estenuanti tutte le possibili dieta e una dieta è una fine, in modo che siano già iniziando un'altra. Quindi, non discutere, l'effetto di diete disponibili, ma pensare a te stesso quando la vostra dieta è finita e si può mangiare quello che vuoi (dopo la mia ultima "sciopero della fame", ha raggiunto la finale, mangio frittelle tutto il giorno e marmellata di fragole). Così quanto velocemente si perde peso, abbiamo anche veloce e tipo. Forse è tempo di pensare e trovare un'altra opzione per mantenere l'armonia? Che ci crediate o no, ma, ma per rimanere in forma a mangiare 5-6 volte al giorno. Ma nessuno parla di "ob'edalovku"! Mangiare più spesso ma porzione inferiore monouso deve essere collocato in un bicchiere (figurato ovviamente). Un altro buon metodo psicologico - mangiare con piccoli piatti, mentre si riempie con il cibo, si sembrare un sacco di cibo e si mangia esattamente - si tratta di un piatto pieno! Ma in realtà il volume di piccolo, e, quindi, il vostro stomaco avranno servizio normalizzato, e non si mangiare troppo.  Il problema principale di qualsiasi dieta - un divieto, potrebbe essere il divieto di dolci, fritti, affumicati, ecc Se vietiamo qualcosa, di conseguenza, vogliamo ancor più di prima. Così dimenticare le diete, come il cioccolato - mangiare un po ', come una frittella - uhoschaytes. Ma c'è una regola - "cibi proibiti" mangiare alle 12.00, e poi quei chili in più che non hanno paura. Ancora una volta, vi ricordo delle porzioni, essi dovrebbero essere piccole - è la chiave per l'armonia.
Ecco un piccolo piano di come mangiare durante la giornata: la colazione dovrebbe essere una mattinata piena e densa nostro corpo ha bisogno di forza per riprendersi dal sonno, così tutto ciò che si mangia per colazione nel "pop" o "pancia" non è in ritardo, così mangiare quella mattina. Scuse come "Io sono Io non posso mangiare, vado via per un lungo periodo dal sonno" non è accettato, si desidera indossare abitino stretto - mangiare la mattina e mangiare un sacco! Tra il pranzo e la cena, merenda almeno una, e preferibilmente due. Ma questo non significa che uno snack panini e salsicce, salumi di consulenza generale rifiuti (nocivi non solo per la figura, ma anche per la salute), mangiare i cibi giusti: verdure, fegato, noci, carne (preferibilmente bollito), funghi, formaggio yogurt. Prima di cena, mangiare frutta. E alla fine della cena. Dopo sei cercare di mangiare latte magro. Cosa vorresti: kefir, fermentato cotto - non importa, la cosa principale per cento in meno di grassi.  Per coloro che hanno deciso di dare se stesso lo scarico di una settimana, vorrei suggerire qui è il menu per 7 giorni: colazione calorie, pranzo e della cena:
Lunedi Zavtrak
Fiocchi d'avena (compro il "Hercules") con olio vegetale (200 g)
1 uovo
tè verde con miele e la fetta di limone
1 -2 mele Brunch
125 grammi di yogurt (per i migliori risultati, ricerca senza riempimento)
1 piccola pagnotta di integrale Cena
200 grammi di zuppa di verdure (disponibile con patate)
200 grammi di pesce bollito o al forno (come Pollock, il nasello)
Succo di pomodoro Mezzogiorno
1 mela
1 arancia Cena
200 grammi di carne di manzo bollito
200g verdure miste
Tè verde Martedì Colazione
200 g polenta di grano saraceno con olio vegetale
200 grammi di insalata di crauti
Il tè verde con miele e limone Brunch
Un bicchiere di yogurt magro
1 piccola pagnotta di integrale Cena
Pollo 150g (bollito)
1 patate lesse
Succo d'arancia Mezzogiorno
Insalata di barbabietole cotte con olio Cena
200 grammi di zuppa di verdure (zuppa di barbabietole o)
100 grammi di carne di manzo bollito
1 piccola pagnotta
2 Mandarin Mercoledì Colazione
150 grammi di riso
200g verdure miste
Tè verde con miele e la fetta di limone Brunch
Formaggio 150 a basso contenuto di grassi
1 mela Cena
200 grammi di carne di manzo bollito
150 g di insalata di cavolo fresco
Tè verde Mezzogiorno
2 banane
Mela Cena
Zuppa di pollo
1 piccola pagnotta
100 g di frutti di bosco (frutta può essere sostituito) Giovedi Colazione
1 uovo sodo
200 g di cotto barbabietole insalata con olio vegetale
Tè verde con miele e la fetta di limone Brunch
50 g di formaggio
1 piccola pagnotta Cena
200 grammi di zuppa di verdure
100 grammi di fagioli bolliti
Succo di pomodoro
1 piccola pagnotta Mezzogiorno
Insalata di carote 200g di panna acida Cena
200 g di pesce
200g verdure miste
Pompelmo Venerdì Colazione
200g fiocchi d'avena
1 cetriolo o pomodoro sottaceto
1 piccola pagnotta
Tè verde con miele e la fetta di limone Brunch
100 g di frutta secca e noci (albicocche secche, mandorle, uva passa) Cena
150g di pollo cotto
100 di polenta di grano saraceno
1 cetriolo o pomodoro sottaceto Mezzogiorno
1 tazza di latticello
Pane di farina di frumento Cena
150 g di zuppa di verdure
100 grammi di carne di manzo bollito
100 g di bacche o frutti Sabato Colazione
200 grammi di riso
100 grammi di carne di manzo bollito
Tè verde con miele e la fetta di limone Brunch
125g yogurt magro
1 piccola pagnotta Cena
150 grammi di carne di manzo bollito
200 g di insalata di cavolo fresco
Succo di pomodoro Mezzogiorno
200 g di cotto barbabietole insalata con olio vegetale Cena
200 grammi di alghe
1 piccola pagnotta
2 Mandarin Domenica Colazione
Insalata di frutta (mela e banana, pieno di yogurt magro) Brunch
Uovo sodo
Un bicchiere di succo di pomodoro Cena
Zuppa di pollo
100g verdure miste
1 piccola pagnotta Mezzogiorno
1 tazza di latticello
Pane di farina di frumento Cena
Gamberetti cotti - 200 g
50 g di formaggio
Lattuga Penso che sai già che è necessario bere molta acqua (circa 2 litri.
giorno - almeno! ), Tè verde senza zucchero troppo buono. Provate a cuocere il cibo a basso contenuto calorico, che andrà a beneficio non solo il corpo, ma il corpo nel suo complesso.
 Vergine
Amore: Tu sei come una calamita lo attrae a lei. E ti piace. Allora, qual è il problema?! Siate audaci, e sarà. Lavoro: Anche se avete intenzione di andare per un nuovo lavoro, non sbattere la porta. Salute: corpo Alghe ricostituire le forniture tanto necessarie di iodio.
Ariete
Amore: Siate fiduciosi e agire con decisione. Il vostro partner che aspettano solo per questo. Lavoro: Le emozioni in più al lavoro inutile. Solo la pace, restare in mano! Salute: Kiwi ricco di potassio, che dà forza e l'energia per i muscoli del corpo. Toro
Amore: Prova a risolvere tutte le questioni pacificamente reclami amante liberarsi. Lavoro: Il nuovo progetto otterrà l'approvazione di gestione, ma dovrebbe aumentare in modo corretto. Salute: Mask of succo di melone colava sui capelli per 20 minuti, rendendoli lussureggiante e brillante. Gemelli
Amore: Fingere che non interessano i suoi strali e accuse. Si rende conto che ha sbagliato. Opera: consultazione buoni specialisti eliminare le decisioni sconsiderate. Salute: Eccellente maschera viso nutriente: una manciata di bacche di sorbo mescolate con un cucchiaio di panna acida. Cancro
Amore: Hai sbagliato, considerando il suo unico amico. Guardare da vicino. Lavoro: Prova a creare un team un'atmosfera di calma e fiducia. Salute: Uva effetto positivo sul sistema cardiovascolare e abbassa la pressione sanguigna. Leone
Amore: Romance con vecchie conoscenze entrare in una fase decisiva. E molto dipende interamente da voi. Lavoro: Prossimo viaggio vi aiuterà a guadagnare la fiducia dei suoi superiori. Salute: Dietary Zucchine: abbassano il colesterolo. Bilancia
Amore: Prestare maggiore attenzione e cura loro metà e quando si è a casa, soprattutto in pubblico. Lavoro: Meglio non dedicano colleghi nei loro segreti personali per evitare ogni sorta di voci.
Salute: Migliora il tuo umore complesse procedure SPA. E da loro un sacco.
Scorpione
Amore: Il rapporto con qualcuno che finalmente diventa più stabile. La cosa principale ora - non ri-live per niente. Lavoro: Prima di accettare l'offerta di trasferirsi in un nuovo lavoro, considerare attentamente tutti "per" e "contro". Una migliore rinviare la decisione fino alla prossima settimana. Salute: Eccellente maschera rigenerante, schiacciato pepe con un ciuffo di panna acida. Sagittario
L'amore è bene non solo per ascoltare i desideri della seconda metà, ma tenerne conto. Allora prevarrà l'armonia. Lavoro: Aspettatevi considerevole profitto soltanto se il lavoro sarà fatto in tempo! Salute: In melanzane contiene ferro, così necessaria per aumentare i livelli di emoglobina. Stambecco
Amore: Devo iniziare una relazione sentimentale faccia il suo corso? Prendete le questioni importanti nelle loro mani. Lavoro: Non preoccupatevi, questa settimana tutto sarà un grande successo! Il vostro progetto è valsa la pena. Salute: lezioni di Pilates corretta postura e il tono dei muscoli aggiungere. Acquario
Amore: Credete infine nella sincerità dei suoi sentimenti per voi è - il migliore e più importante. Lavoro: Agli occhi del team a crescere attraverso il lavoro dei propri errori. E non abbiate paura di chiedere ai colleghi del consiglio. Salute: Tintura Viburnum bacche aiutano a far fronte a disturbi metabolici. Pesci
Amore: E 'un po' lento a rispondere, non abbiate fretta, tutto va bene. Ha solo bisogno di pesare tutto. Lavoro: Prova a trovare un linguaggio comune non solo con quelli che vi bello. Salute: Fiori in camera piacevole non solo per gli occhi, ma anche di purificare l'aria. E cercare di ottenere sulla natura del weekend. Per vostra informazione favorevole affitto-torre di 50 metri. Si consiglia di visitare e ottenere tutti i dettagli. Piatto Zapechennayaindychka è tradizionalmente servito su qualsiasi tavolo europeo e americano di Natale. La Turchia carne è la carne più utile e delizioso rispetto ad altri uccelli di carne. Anche molto carne di tacchino dieta. Tuttavia, molto spesso quando si cucina il tacchino viene dryish. Quindi, per ottenere un piatto gustoso deve essere in grado di preparare correttamente. Come cucinare un tacchino - la migliore scelta per la cottura di carcasse fresche a causa della congelato durante la cottura può uscire molti liquidi e pollame si secca. Carcasse di tacchino preparati devono asciugare, pulire con un tovagliolo di carta o di lino, quindi strettamente avvolgere saldamente in pellicola e mettere in frigo. Mentre il tacchino viene raffreddato in frigorifero, è necessario preparare per l'imbottitura.
Per il ripieno avete bisogno in umido nel burro una cipolla tritata finemente per ottenere marrone dorato, togliere la padella e la necessità di raffreddare le cipolle. Poi si deve sbucciare le mele da due media acidità e tritarli finemente. Allora avete bisogno di mescolare le mele con chili di carne di maiale macinata cento grammi di mollica di pane, cipolla raffreddato, un uovo, e aggiungere un po 'di salvia fresca. Quando il ripieno è pronto, è necessario lavare il tacchino, asciugamano asciutto e grasso con il burro, quindi riempire il ripieno. Mettete il tacchino in una teglia, coprire con le fette di pancetta.
 Grazie alle sue bacche di rosa canina effetto diuretico mostra il corpo di indesiderato, l'acqua in eccesso, ed è molto buono per dolori articolari, in particolare le ginocchia. Scienziati svizzeri sostengono che l'estratto dei frutti può prevenire lo sviluppo di artrite e osteoartrite. Dopo ricerca a lungo termine, gli scienziati hanno scoperto che l'acido grassi Gopo, che in grande quantità nei fianchi, fermare la produzione di proteine ed enzimi che contribuiscono alla distruzione delle cellule articolazioni.
Questo è acido Gopo attiva il gene responsabile per la produzione di collagene e cartilagine cellule, che sono componenti importanti di salute delle articolazioni.
Per le persone che soffrono di artrite, è salito un must. Oltre ad essere una rosa selvatica erba è colagogo, agente anti-infiammatorio, mezzo di pagamento del tratto gastrointestinale, diuretico, rafforza ancora il sistema immunitario, aiuta a combattere l'anemia e spossatezza, mal di guarigione delle ferite. al fine di rafforzare il sistema immunitario del bambino, applicare varie tecniche.
1. cibo sano che contiene il set richiesto di vitamine, soprattutto vitamina C e non sostanze contenenti sopprimono il sistema immunitario.
2. indurimento, questo include, bagnando con acqua fredda, dormire con una finestra aperta o una finestra, a piedi, in abiti leggeri a basse temperature, e altri metodi. Va notato che, prima dell'indurimento è meglio consultare il medico.
3. escursioni in montagna, al mare, in una pineta, è anche effetto molto benefico sul sistema immunitario del bambino.
4. in tempi pericolosi - cambio di stagione, influenza o altre malattie, può essere utilizzato, immunomodulatori, dalla pianta si consiglia tintura di echinacea, naturalmente ginseng, citronella, aglio, e altri. Inoltre, è possibile pokapat, interferone, può dribblare come un naso e un bambino bocca, quattro, sei volte al giorno. Ricordare interferone, ben poco rimane, dopo l'apertura della fiala, non più di un giorno. Uno stile di vita attivo e sportivo è sicuramente molto vantaggioso per il sistema immunitario del bambino. Buona fortuna. Durante le epidemie o anche epidemie (nella scuola materna è sempre almeno un bambino malato, e questo è sufficiente per l'infezione)
Per prevenire la malattia nella scuola materna del bambino, un bambino sano dovrebbe insegnare ad un bambino a una vita sana, la carica, la dieta, sport, stile di vita attivo, per il trattamento delle acque - tutto questo rafforza il sistema immunitario e aiuta il bambino ammalarsi in giardino.
Assicurarsi che il bambino è. I bambini amano i dolci - caramelle è innocuo. Ciò che importa è che questi dolci erano chimica. Fare dolci fatti in casa che non sono solo, senza prodotti chimici, ma cucinati con amore e hanno una carica adeguata!
Il bambino deve essere abbastanza vitamine durante la crescita.
Non ignorare le vitamine ei minerali. Bere molta succhi, mangiare frutta! Formaggio e liquami. Il bambino volentieri mangiato tutto il porridge non amato, cucinarli delizioso! Con mele e cannella, noci e miele! Con marmellata di fragole - amore a tutti! Tutti cereali sacco di elementi utili che mantengono il sistema immunitario.
Basta non trascurare per irrigare il bambino durante le epidemie di tè con zenzero e limone!
Si può cucinare con esso - il gusto non terreno di tè!
Per il tè bisogno radice di zenzero fresco (formato fetta 2 * 2 centimetri predvaritelno purificata), limone tè nero di plastica e miele.
Si prega di essere l'acqua a ebollizione e versare il tè al limone, finemente tagliata piccolo pezzo di zenzero e cadere in acqua, poi l'acqua necessaria per raffreddare ad una temperatura non superiore a 50 gradi. Quindi aggiungere un cucchiaino pieno di miele. NOTA - Non è possibile aggiungere il miele in acqua calda. Alle alte temperature miele perde le sue proprietà. Tutti i mix e assaporare il gusto delicato di miele, zenzero e limone e fornire il supporto indispensabile per migliorare l'immunità del corpo.
E 'anche possibile versione meno gustoso di questo insieme di ingredienti.
Grattugiare il grattugiato zenzero, spremere il succo di limone e fare tutto da miele. Kink in un tritacarne e mix prendere 2 volte al giorno in un cucchiaino. Questo è un grande mix di immunomodulante, rafforza il sistema immunitario e bambino e adulto.
Impegnarsi in sport con il vostro bambino! Fare esercizi di mattina! Prendere on-line o la doccia insieme! Afferrare principale il bambino tutte queste classi!
I bambini amano yoga. Ci sono particolari esercizi di corsi di yoga per bambini. Essi possono essere scaricati da internet o andare a sessioni di gruppo.
Se il vostro bambino è un buon sistema immunitario, e non permetterà malattie figlio all'asilo o in qualsiasi altro luogo.
 Consigli utili per la vostra salute. Alimenti aiutano bruciare i grassi Journal of consigli utili si Prodotti lista amici. Sono utili per coloro che si uniscono a noi per aiutare il corpo a liberarsi del peso in eccesso. Questo bruciatore di grasso naturale universale. Ed è per questo che è necessario includere il più spesso possibile, nella loro razione di cibo. Zucca. Nel zucca contiene circa il 90% di acqua, molti pectina zhelezoobrazuyuschih, potassio, calcio, magnesio, molte vitamine essenziali. Zucca è ben assorbita dal corpo, così ampiamente usato in nutrizione clinica. Pumpkin polenta (preferibilmente con miele) assiste perfettamente edema. Mele. Inoltre essi contengono preziose sostanze nutritive, le mele riducono l'appetito stimolando centro di sazietà. Zucchine, melanzane (al forno). Ci sono come le mele, come diverse cariche e modo più semplice per la dieta. Erbe fresche (aneto, prezzemolo, coriandolo, basilico, lattuga). Dà un sacco di vitalità, che può essere in quantità illimitata, stimola le viscere. Si abbina bene con qualsiasi cibo. Pompelmo. Fonte di giovinezza e freschezza. Si ritiene che l'odore di pompelmo ringiovanisce donna agli occhi del marito per 5-6 anni. Cercate di pompelmo era sulla scrivania ogni mattina. Ananas. Bella acceleratore metabolismo e brucia grassi. Ginger. Un prodotto indispensabile nella cucina giapponese. Senza di essa non fa alcun pasto. Aiuta a digerire il cibo promuove il metabolismo sano. Crauti. Fonte di vitamine, toni, rinfresca. Laminaria. Riduce l'appetito stimolando centro di sazietà contiene sostanze preziose per il corpo.
Petto di pollo. Esso contiene un minimo di carne grassa. Protein accelera anche il metabolismo. Agnello magra. Aiuta a bruciare i grassi. Rye (fiocchi di segale, pane). Contiene fibre, stimola le viscere. Kefir (e altri prodotti caseari). Effetto curativo sulla microflora intestinale, accelera il metabolismo. Bean. Buona fonte riempitivo di proteina in forma pura. Barbabietole. Con l'aumento del colesterolo, aterosclerosi e obesità raccomandato al giorno a stomaco vuoto mangiare 100-150 grammi di barbabietole. Aiuta ad eliminare placca sulle pareti dei vasi sanguigni, contiene un sacco di iodio, magnesio e altri oligoelementi opposti cambiamenti vascolari aterosclerotiche. Cellulosa e pectina legano barbabietola e la produzione di colesterolo. Gli oligoelementi complessi barbabietole aiuta a normalizzare il metabolismo. Anguria. Quando eccessivo anguria peso consiglia giorni di digiuno che sono efficaci per coloro che vogliono perdere peso. Durante il giorno si può mangiare circa 2 chili di anguria, dividendoli in cinque fasi. La carne di anguria calorie, ma simula la saturazione. Orzo porridge e zuppe. Orzo porridge e zuppe contengono un sacco di fibra, che sta creando l'illusione di pienezza, appena digerito. Incoraggia muoversi cibo attraverso l'intestino, assorbe l'eccesso di colesterolo, prodotti nocivi del metabolismo, promuove la loro escrezione. Questa non è una lista completa dei prodotti necessari per combattere l'eccesso di peso. Ma è sufficiente per divertirsi ogni giorno gustosi e sani alimenti che contribuiscono agli obiettivi stabiliti da noi. 
Gruppo sanguigno 1 positivo - l'antenato di tutti gli altri gruppi sanguigni, le caratteristiche specifiche inerenti il corpo. Il primo tipo di sangue positivo comporta il rifiuto di alcuni alimenti per perdere peso. Come perdere peso velocemente, è necessario mangiare per perdere 10 chili in una settimana da non danneggiare la salute? Questi titoli sono pieni di molte pagine Internet per attirare gli utenti ai loro siti web In genere, questi consigli o non informativo, o non hanno alcuna logica. Cush un prodotto al giorno significava noto mono-dieta, si può guadagnare gastrite e non perdere peso. Ci sono altri modi per portare la figura in ordine. Il primo - una dieta adeguata. Verdure e frutta piena di sole per essere nella dieta umana che mantenersi in forma, ogni giorno. Naturalmente, non si può mangiare grandi quantità di patate e uva, mangiare tutte le banane. Questi frutta e verdura sono altamente calorico e non promuovere la perdita di peso. Anche piccole quantità di patate utili, e uva contengono anche un sacco di vitamine. Una banana mangiata a stomaco vuoto effetto molto positivo sulla condizione del tratto gastrointestinale, riducendo il rischio di ulcere gastriche o gastriti a volte. C'è anche un altro molto interessante e, a giudicare dalle numerose recensioni entusiastiche, una dieta efficace. Questo è il cibo che contiene i prodotti che sono adatti gruppo sanguigno. Il primo gruppo di Rhesus sanguigno positivo è considerato il più antico gruppo, che si è svolto da tutti gli altri. Questa teoria storica può essere messo in discussione, ma ha il diritto di esistere. Caratteristiche primo sangue Nonostante tutto, una positiva sanguigno 1 differisce dagli altri tre gruppi. Si ritiene che il primo gruppo di persone dotate di una forte qualità di carattere e di direzione sono in grado di esercitare in piena. Natura ha dato loro carisma e fascino, ha tutte le carte in mano per quanto riguarda l'arte della persuasione. Per quanto riguarda la salute, le persone con positivo primo gruppo Rhesus hanno spesso malattie infettive insolite e raramente cattiva salute. Il sistema digestivo sono normali, rare gastrite, colite e altre malattie brutte. Immunità e forte anche dopo l'anestesia si riprende rapidamente e facilmente. Livelli molto elevati di processi metabolici del corpo, permettendo mangiare molto e di ottenere un po 'di peso. Leggendo queste righe, i capi della "magia" di sangue possono dare la falsa impressione che le abitudini alimentari per limitare me stesso non necessario. Non è fondamentalmente vero. Sempre eccezioni alle regole del primo gruppo possono essere anche il metabolismo lento, e disturbi del sistema immunitario. Pertanto, se il peso è normale, non ti preoccupare. Se si verifica questo problema, è il momento di suonare l'allarme. Si consiglia di non prendere dal panico, ma una dieta del gruppo sanguigno sarà utile.
I principali tipi di prodotti per la dieta Carne e prodotti di carne - manzo è particolarmente utile in piccoli quantitativi di agnello. Carne di maiale e pollame è meglio non farsi coinvolgere. Arrosto di fegato di manzo e di beneficiare del polmone con il minimo consumo. Prodotti ittici - sono autorizzati a mangiare bollite halibut, sgombro, aringhe e trota slabosolenuyu. Quest'ultimo tipo è grasso filetto, quindi non dovrebbe essere oggetto di abusi. Il pesce affumicato è meglio escludere dalla dieta, caviale e calamari inviare la stessa direzione. L'olio di oliva o vegetale piuttosto semplice da utilizzare per insalate, sostituendoli con maionese e panna acida. Olio di lino rafforzare il corpo e aggiunge il vigore. Mais e burro di arachidi è meglio non mangiare. Le persone del primo gruppo sono maggiormente a coaguli di colesterolo e di sangue. Non c'è bisogno di sentire la forza della nave nella ricerca della bellezza. Il primo sangue positivo apprezzato "accettare" il formaggio feta o qualsiasi formaggi. Burro (da solo o come ingrediente per le patate fritte), latte di soia è buono al mattino. Yogurt e kefir possono accumulare grasso nella vita e fianchi. Prodotti da forno non sono raccomandati per qualsiasi dieta, indipendentemente dal tipo di sangue. Ma i proprietari Rh po positivo fortunati in questo senso. Si può mangiare pane di segale e dolci di farina di riso. I cereali sono utili solo in piccole quantità sotto forma di porridge. Si grano saraceno, riso e colture di orzo. Verdure non sono solo utili, ma necessari carciofi, cavoli, barbabietole, broccoli, porri. In grandi quantità può essere utilizzato prezzemolo e spinaci. Con ciliegie preferite frutta, uva spina, ribes nero e rosso, pesche e mele. Fortemente consigliato di mangiare melanzane, arance, fragole, funghi e sottaceti con loro. Si può bere l'acqua minerale senza gas, succhi naturali, tè, preferibilmente fresco con fianchi di rosa e fiori di tiglio. Succo d'uva, bere camomilla e tè verde sono raccomandati in quantità limitate. Succo d'arancia non dovrebbero essere usate, ma piuttosto abbandonare completamente durante la dieta. L'alcol e il fumo sono controindicati non solo la prima, ma anche il secondo, terzo e quarto gruppo. Leggendo queste righe, non è probabile che a nessuno. Ma se si prende bevande nobili, come il vino rosso e bianco in quantità limitate, il piccolo coccolati ammessi. Birra rigorosamente vietato, tuttavia, come la vodka. Tenendo conto delle suddette raccomandazioni per il cibo quotidiano, è necessario preparare una dieta sana ricca di vitamine e sostanze nutritive. Evitare gruppo sanguigno incompatibili con i prodotti si possono acquistare colorito sano e vedere cazzo traffico in direzione opposta. La dieta è adatto sia per gli uomini e le donne.
| 