1 ° colazione: bolliti - 100 g di insalata di cavolo fresca - 100 grammi di caffè con latte senza zucchero - 180.
 2 ° colazione: insalata di verdure fresche - 150 g.
 Carne soup - 250 g di carne bollita - 100 grammi di bevanda frutta secca - 180 g: Lunch
 Stufato di carne - 100 g, le verdure stufate - 150 g: Dinner
 Di notte, yogurt magro - 180 g
 Nella dieta circa 90 g di proteine, 50 g di grassi, 105 g di carboidrati; con 5 MJ (1200 kcal).
 È possibile seguire la dieta ortodossa, non deviando da esso senza grammi di materia, e può essere degli stessi prodotti ogni giorno a cucinare nuovi piatti.

 Si può superare diversi allo stesso apporto calorico giornaliero (anche se non reale), upovilnyvshy piccola perdita di peso (di nuovo, non un dato di fatto, come la dimensione delle porzioni dipende da voi), ma si ottiene dal processo un sacco di divertimento, e la probabilità che shudnuvshy e affamati, si nakynetesya di mangiare come un gatto su un pappagallo di essere molto meno.

 Colelitiasi è caratterizzata dalla formazione di calcoli biliari nella cistifellea, almeno - nei dotti biliari del fegato. La base della malattia, in primo luogo, sono metabolica e ristagno di bile, infezione cistifellea. I malati colelitiasi donne di solito mature e anziane più spesso.

 Nello sviluppo di pietra che conduce ruolo dieta squilibrata - cibi ipercalorici ricchi di carboidrati e grassi animali, piatti piccanti estrattive, la mancanza di esercizio fisico.

 Il componente principale della maggior parte dei calcoli biliari sono colesterolo, bilirubina e pigmenti rari e pietra calcarea. La conclusione deve utilizzare tutte le misure di guarigione per evitare o almeno ritardare l'intervento chirurgico.

 Il principio di base del trattamento è la chirurgia - la rimozione di calcoli della cistifellea o schiacciamento. Tuttavia, purtroppo, la rimozione della cistifellea è irto di complicazioni da cancro al pancreas, portando in alcuni casi allo sviluppo del diabete.

 Primo - questa dieta. Il cibo deve essere assunto frequentemente (almeno 4 volte al giorno), ma in piccole porzioni. Escludi: uova, fegato, cervello, diverse salsicce, maiale e pesce grasso, cibo piccante, nutriente brodo di carne, alcol, compresa la birra.
 Assunzione consigliata di acqua minerale "Essentuki" e "Borjomi".

 Un trattamento razionale della malattia comprendono metodi della medicina a base di erbe.

 Fitoterapia viene eseguito sistematicamente per lungo tempo (per 3-5 anni) sotto la supervisione di un medico, in assenza di complicazioni.

 Sono utilizzati come cibo e erbe che hanno proprietà normalizzare il colesterolo e il metabolismo minerale, proprietà antispasmodiche, coleretica e anti-infiammatori.

 Succhi di trattamento colelitiasi.

 Succo # Semina ravanello mescolata con miele (1: 1) prendere 1 cucchiaino 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti per 10-14 giorni.

 # Rapa succo di 1/2 tazza di giardino al mattino a stomaco vuoto, 7-10 giorni.

 # Succo di carota 1 cucchiaio 4-5 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti 14-20 giorni, poi - carote tagliuzzate con olio d'oliva.

 # Fragola succo legno con bacche fresche e 1, 5 cucchiai 3 volte al giorno prima dei pasti 10-14 giorni.

 # Succo di zucca ordinario di 1/4 di tazza 3 volte al giorno prima dei pasti o inserimento nella dieta di zucca al vapore o al forno per 15-20 giorni. Zucca aiuta ad eliminare il colesterolo dal fegato.

 # Aggiungere un insalata di carciofi freschi, crescione, media zvezdchatku ("pidocchi"), l'olio di oliva.

 # Ricezione di una miscela di succo di rafano nero con miele (1: 1) 1 cucchiaio di 3 volte al giorno prima dei pasti per 7-10 giorni. Prendere in considerazione le controindicazioni.

 # Mangiare a mangiare frutta cenere rosso da 0, da 75 a 1 tazza al giorno 20-30 giorni.

 Si prega di notare prima di usare ricette pubblicate
 Medicina Tradizionale Assicurati di consultare il medico!

 Colelitiasi - è la formazione di calcoli biliari o dotti biliari, e l'origine di queste pietre colesterolo. Pertanto, il compito principale della dieta in colelitiasi è quello di ridurre il colesterolo nel sangue normalizzando dieta.

 Se colelitiasi paziente sente taglio, acuta o moderata (a seconda del grado della malattia), dolore mezz'ora, un'ora dopo aver mangiato. La ragione è che la digestione cistifellea bile dovrebbe evidenziare l'intestino, se è in un altro, fanno il processo doloroso, causando gonfiore e vescica infezioni. Particolarmente dolorosa è l'effetto dopo l'assunzione di grassi e piccanti alimenti - gli alimenti che contengono grassi saturi, spezie piccanti segnalano la necessità di quantità eccessive di bile, rispettivamente, della vescica è ancora maggiore aumento delle dimensioni.

 Aggravamento

 In colelitiasi acuta primi giorni di utilizzo di sciopero, ma solo sotto controllo medico. Sulle tisane secondo o terzo giorno prescritti, e diversi piatti dietetici. E il quinto iniziare una dieta durante esacerbazione della malattia biliare chiamato dieta № 5. Allo stesso modo operare nel periodo post operatorio. Il ruolo della dieta dopo un intervento chirurgico per colelitiasi è azionato a riposo il corpo per stimolare la secrezione di bile al minimo, ma, saturare il corpo con tutte le sostanze necessarie. Infatti, il menu nevytiyuvatist apparente, fare una dieta per persona proprio operato - non è facile e può essere fatto correttamente unico specialista. In nessun caso, essere quello di nominare e revocare le diverse diete terapeutiche, è irto di aggravamento.

 Menu

 La dieta nel trattamento di calcoli biliari, forse anche un aspetto più importante di recupero di pietre appena rimozione.

 Dopo tutto, se l'operazione, liberare il può essere trascurata, la dieta deve essere seguita per diversi anni.

 Il nostro compito - per fare un menu che ridurrà il livello di colesterolo "cattivo". Per fare questo, rimuovere:

•  nutriente a base di carne e funghi brodo;
•  grassi animali;
•  uova;
•  focaccina fresco;
• G;
• affumicato;
• sousы;
• Zucchero;
• cioccolato;
• caffè e cacao;
•  confetteria;
•  Trippa Ottobre;
•  acetosa e spinaci;
•  fagioli;
•  e piatti molto molto calde e fredde.

 Al fine di normalizzare le condizioni del paziente, la dieta deve essere sciolto colesterolo. Si trova negli oli vegetali, pesce, burro, panna acida. Si dovrebbe anche bere acqua minerale alcalina.

 Molto importante lipotropic dietetico - stabiliscono metabolismo lipidico. Questi includono merluzzo e aringhe.

 Se colelitiasi viene utilizzato speciale dieta magnesio alto contenuto di magnesio, come questo oggetto aiuta a rimuovere il colesterolo. Il magnesio si trova in albicocche, grano saraceno, farina d'avena.

 Così che cosa consistono di 5-6 pasti al paziente al giorno:

•  pane raffermo;
•  verdure, latticini, zuppe di frutta con cereali;
•  latte, formaggio, ricotta;
•  panna acida - con moderazione;
•  olio d'oliva;
•  Pesci d'acqua dolce e di mare magra, aringhe e merluzzo migliore in bolliti, al vapore e al forno forma;
•  verdure bollite, sfilacciate, schiacciate e soufflé;

•  gelatine, caramelle, marmellate, miele;
•  meloni, zucche, carote;
•  riso, grano saraceno, avena e semolino;
•  la pasta;
•  bacche;
•  frittate con albume d'uovo.

 Si consiglia di bere molta acqua, tè debole o tisane. Per quanto riguarda l'acqua minerale - il numero e la frequenza di ammissione può identificare solo un medico, i pazienti con colelitiasi adattano "Borjomi", "Truskavetska" e "Essentuki numero 17".

 Fattori di rischio per l'ipertensione primaria e non-droga trattamenti di questa malattia

 Ipertensione primaria (ipertensione) è una delle malattie più comuni nel mondo e le più comuni malattie del sistema cardiovascolare. Ipertensione secondaria - un sintomo di malattie renali e di altri organismi coinvolti nella regolazione della pressione sanguigna. Ipertensione primaria è del 95% di tutti i casi di prolungata pressione alta, secondarie - circa il 5%. Ipertensione ha un effetto dannoso sul cuore, cervello, reni e altri organi, è un importante fattore di rischio per l'aterosclerosi e la malattia coronarica (CHD) e una delle principali cause di ictus cerebrale (emorragia cerebrale).

 Una nuova ricerca ha portato alla revisione di molte idee precedenti di ipertensione primaria e la sua nemedykamentnomu (senza farmaci) e cure mediche. Di particolare importanza è l'eliminazione incompatibile con vista moderni impianti di trattamento scambio - solo durante l'aumento della pressione sanguigna. Come un non-farmacologico, inclusa la terapia dieta e farmaci dovrebbe essere costante, non intermittente. Inoltre, il trattamento deve essere finalizzato non solo a ridurre la pressione sanguigna, ma anche per ridurre il rischio di malattia coronarica e ipertensione complicare altre malattie.

 In raccomandazioni russi "Prevenzione, diagnosi e trattamento dell'ipertensione arteriosa" (2004), che ha costituito la base di linee guida europee per il controllo dell'ipertensione, la classificazione dei livelli di pressione sanguigna (Tabella. 1).

 Tabella 1. Classificazione della pressione arteriosa (PA) in millimetri di mercurio (mmHg)

 Categorie pressione sanguigna e il grado di ipertensione arteriosa (AH) Pressione arteriosa sistolica Pressione arteriosa diastolica Ottimale pressione sanguigna inferiore a 120 normale pressione sanguigna inferiore a 80 120 -129 80-84 alta pressione sanguigna normale 130-139 85-89 grado di ipertensione 1 ipertensione (lieve) 140-159 90-99 2 ° grado (moderato) 160-179 grado 100-109 AH 3 (grave) 180 e più 110 e più ipertensione sistolica isolata 140 o più Meno di 90

 Nel recente passato pressione arteriosa nel 130-139 / 85-89 mm Hg. c. designato come "ipertensione frontiera." Attualmente, questo stato di pressione arteriosa sono indicati come "predhipertenziya." Predbolezny Predhipertenzii in grassetto (come "prediabetu" o "precancro") è destinato principalmente a cambiare compiacimento e inazione medici e pazienti di zdyvovanist azione e prevenzione di ipertensione.

 I fattori di rischio per l'ipertensione primaria

 Prevenzione primaria dell'ipertensione (ipertensione) ha lo scopo di evitare il suo sviluppo in persone sane che possono prevedere la comparsa della malattia sulla base di dati sui fattori di rischio. Particolare attenzione dovrebbe essere data alle persone con predhipertenziey.

 L'elenco dei più significativi fattori di rischio per l'ipertensione è il seguente:

 - Età: uomini con più di 55, le donne oltre i 60 anni;

 - La predisposizione genetica sulla base delle informazioni famiglia precoce malattie cardiovascolari negli uomini e 55 anni per le donne e 60 anni;

 - Il fumo;

 - L'obesità, in particolare di tipo addominale;

 - L'abuso di alcol;

 - L'eccessiva assunzione di sodio;

 - Deviazione lungo termine dai principi di una sana alimentazione;

 - Mancanza di esercizio - inattività fisica;

 - Lo stress emotivo, lo stress psicosociale.

 Diversi studiosi sono divisi sul valore di alcuni di questi fattori, ciascuno dei quali è probabilistica in natura. Non c'è alcun dubbio che la combinazione di due o più fattori di rischio per l'ipertensione è accelerato, e la malattia è più difficile.

 Il 9 rappresentato i fattori di rischio più significativi 7 direttamente connesse con la vita umana e, di conseguenza, possono essere classificati come disciplinato. In raccomandazioni russi "Prevenzione, diagnosi e trattamento dell'ipertensione arteriosa" (2004) ha sottolineato che le misure per i cambiamenti dello stile di vita (ad esempio i metodi non farmacologici di effetti positivi sulla salute umana, che soffrono di ipertensione) possono avere significato autonomo o essere lo sfondo per la terapia farmacologica . Queste misure possono ridurre la pressione sanguigna, un impatto positivo sui fattori di rischio esistenti, ridurre la necessità di farmaci e di migliorare le loro prestazioni.

 In conformità con le raccomandazioni, con metodi non farmacologici russa di influenzare l'ipertensione del paziente includono:

 - Smettere di fumare;

 - Normalizzazione del peso corporeo;

 - Ridurre il consumo di bevande alcoliche;

 - Ridurre il consumo di sale;

 - Alcuni cambiamenti nella natura del potere a scapito di pacchetti alimentari e alcuni nutrienti;

 - Dosaggio aumentare l'attività fisica.

 Nel 2005, gli Stati Uniti hanno riassunto i risultati di studiare l'impatto dei cambiamenti di stile di vita raccomandati di valore della pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione (tabella. 2).

 Tabella 2. Effetti dei cambiamenti di stile di vita per abbassare sistolica (alto) Pressione sanguigna (BP) in ipertensione arteriosa

 Tipi di cambiamenti di stile di vita Raccomandazioni per i cambiamenti di stile di vita La riduzione magnitudine stimata della pressione arteriosa sistolica, mm. Hg. c. La riduzione di peso corporeo in eccesso Mantenere il peso corporeo normale 5-20 (perdita di 10 kg di peso corporeo in eccesso) rispetto a una dieta Una dieta ricca di frutta, verdura latticini malozhyrnymy; ridurre l'assunzione di grassi, grassi soprattutto saturi da 8-14 su sodio Non più di 2, 4 g di sodio (6 g di sale) al giorno 2-8 aumentando l'attività fisica regolare attività fisica come camminare a ritmo sostenuto per almeno 30 minuti al giorno 4.9 I cambiamenti nel consumo di alcol (etanolo) Limitare l'assunzione di alcol di 20-30 grammi al giorno per gli uomini e per le donne 12-15 g 2-4

 Quindi, il trattamento non farmacologico deve soddisfare tutti i pazienti indipendentemente dalla gravità dell'ipertensione. Trovato che in alcuni pazienti con ipertensione 1 ° o 2 ° grado anche possibile normalizzazione della pressione sanguigna attraverso la sola dieta. Se necessario, farmaci un'alimentazione adeguata può ridurre le dosi aumenta la loro efficienza e riduce il rischio di alcuni effetti collaterali indesiderati.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Avrete bisogno

•  Riferimento Medical
•  Siringa

 Istruzione

• .1

   I medici dicono che colelitiasi - una malattia di malnutrizione o metabolismo nell'uomo. Inoltre, le donne sono inclini a questa malattia più degli uomini. Ancora maggiore rischio di contrarre esposto persone obese con evidenti segni di obesità. I fan di cibi grassi, come difficile da evitare colecistite calculous, colelitiasi chiamato. Coloro che hanno acquistato il metabolismo ereditaria sbagliata, di solito prima o poi trovano nei tumori solidi cistifellea.

• .2

   Supponiamo che l'uomo prima ha sperimentato la più forte dolore nella parte laterale o quadrante superiore destro in. Se l'attacco di colelitiasi, cosa fare per eliminare il dolore? Se c'è fiducia nella natura del dolore, si dovrebbe cercare assistenza medica di emergenza urgenza. Dopo aver rimosso i paramedici del dolore "quick" dovrebbe applicarsi a scuola medica e superare la prova. Questa è la prima fase di diagnosi e trattamento della malattia.

• .3

   Se il dolore origine in questo posto non è per la prima volta e il paziente è consapevole della sua storia, alleviare il dolore in diversi modi. Uno dei modi più efficaci - che riceve il farmaco antispasmodico e dolore. In genere, il loro effetto combinato eliminerà rapidamente calcoli biliari attacco. A seconda di ciò calcoli biliari e cosa loro teologia, e determinato la gravità della malattia. Sono davvero così duro come una roccia, sono meno dense.

• .4

   E il loro numero varia da uno a centinaia. Inoltre, il corpo delle formazioni nemiche non solo l'organo che produce la bile, e lo visualizza nei dotti epatici o, ancora peggio.
  

  
   Quando le pietre bloccano lo Stretto di sapere come rimuovere calcoli biliari attacco, si può resistere fino all'arrivo del medico e non debole. Consigliato per fare rapidamente fatti forte spazmolitiki colpo e analgesico.

• .5

   Questi farmaci devono essere sempre a portata di mano. Coliche e acuto è la forma dei calcoli biliari più acute e più pericoloso. L'emergere della colica da ostruzione biliare si traduce spesso in un intervento chirurgico, la rimozione della colecisti. Oggi questo viene fatto senza tagliare i tessuti molli, e un modo per rimuovere formazioni saline chiamati laparoscopica. Ci sono farmaci e metodo di trattamento quando si può sciogliere i calcoli biliari o prelevare dal corpo. Trattamento terapeutico di successo di calculous latente colecistite possibile.

• .6

   Specialisti in questo caso, date le linee guida tradizionali che danno un risultato positivo. Il trattamento si basa sul fatto che la natura della pietra. Questo è determinato con l'ecografia. Con chiarire malattia, scegliere il metodo di trattamento. Insieme con la rimozione di coliche, dieta prescritta, perché a questo punto del tratto gastrointestinale dovrebbe essere data sollievo. Se la dimensione di pietra di sabbia o spillo, possono essere sciolta farmaci speciali che assegnerà un gastroenterologo.

• .7

   Inoltre, se un paziente seguirà le raccomandazioni dei medici e la dieta, la malattia lungo ritiro. Ci sono casi in cui una persona è curata della malattia per sempre. Ma capita anche che la malattia progredisce. Solo sotto controllo medico può mettere in pausa, il trattamento di calcoli biliari in questo caso deve essere sottoposto.

 Tra i tanti metodi di dieta dieta che coinvolge mangiare, il cui contenuto calorico è inferiore a 1200, piuttosto popolare. Un particolare vantaggio di questa dieta non è solo la sua efficacia, ma anche perché permette di perdere peso, non costringendo il corpo a rigido e tagliente, senza sensazione di fame.

•  1200 Calorie Diet Photo

 Perché dieta funziona

 Si ritiene che questo limite è solo calorie ammissibili in cui il corpo non andare in un forte salvataggio, sentendo il declino negli alimenti. Cioè il peso, ma senza compromettere la salute e senza stress psicologico. Questo è considerato l'alimento più sicuro per la salute in termini di nutrizione, perché ci sono molto diverse, e questo è indipendentemente o non seguire una settimana o più.

 Questo non significa che 1200 calorie dieta coinvolge prodotti nocivi. Escludi dolci, alcol e altri eccessi devono ancora, altrimenti il ​​risultato non può contare

 Regolamenti in materia di dieta

 Caratteristiche di questa dieta è una dieta equilibrata, dove la colazione dovrebbe rappresentare circa 300 calorie per il morso successivo all'interno 100-120, così come a pranzo, oltre 400 calorie per il pranzo e 250 a cena. Così i carboidrati complessi in questo schema è dato circa un terzo di porzioni calorico giornaliero, così come il numero di proteine. Un terzo va a carboidrati veloci e grassi, ma non gli animali, e di origine vegetale.

 Il gruppo di carboidrati veloci includono verdure, che sono fonte di fibre, e una piccola quantità di frutta.

 Prima settimana di dieta è progettato per l'uso, ma è possibile seguire molto più a lungo, seguendo le regole del menu di formazione

 Menu di esempio di dieta 1200 calorie

 La dieta può apparire come la seguente, che offre diverse opzioni per i pasti all'interno delle calorie banda consentiti.

 Prima colazione con una piccola porzione di insalata di cavolo fresca e carote con vestirsi in forma di succo di limone e un panino con fette sottili di pane con formaggio o una piccola ciotola di farina d'avena con uvetta in acqua.

 Pranzo in una piccola mela o pera.

 Pranzo, costituita da 100 g di carne bollita e patate lesse uno o con un numero simile di pesce e insalata di cetrioli con una goccia di olio.

 Mezzogiorno tazza di yogurt senza zucchero o mezzo pacchetto di formaggio.

 Cena con 200 grammi di riso cotto con il pezzo finito di pollo o insalata di pomodori in umido con verdure e porzione di pesce al vapore.

 Il menu può essere molto più diversificata, in quanto non sono vietati come carne e latticini, nonché gli alimenti che sono ad alto contenuto di carboidrati. Che una patata al giorno o di una piccola ciotola di riso, grano saraceno e farina d'avena sono i benvenuti, è importante non solo cercare di unire tutti i prodotti in un giorno presto.

 Cosa colelitiasi

 Colelitiasi - uno stato doloroso associato alla presenza di pietre nel tratto biliare e colecisti. Il loro aspetto dipende dai disturbi metabolici che si verificano nel corpo, elevati livelli di colesterolo, infezioni stagnazione e obesità. Le principali manifestazioni di questa malattia è zhelutha e improvvisi attacchi di dolore e di coliche causato dal movimento delle concrezioni. Per evitare calcoli biliari o ridurre i sintomi, soprattutto per evitare di mangiare troppo e combattere alti holesterinemii come componente principale di calcoli biliari sono colesterolo.

 L'essenza della dieta in colelitiasi

 Durante la malattia acuta e in remissione è molto importante osservare una dieta. Dieta per colelitiasi scopo di stimolazione della bile, rafforzando la sua funzione contrattile e ridurre dieta enerhotsinnosti causa di carboidrati e grassi. Poiché la perdita di peso ha anche un effetto positivo sul decorso della malattia, è importante almeno una volta alla settimana per condurre giorno discarico. Questo può essere un cocomero, mela, insalata, formaggio o succo di dieta, che è parte integrante del menu colelitiasi. Inoltre, dovrebbe essere eliminato dal cibi quotidiani dieta ricca di colesterolo (grasso di manzo, fegato, tuorlo d'uovo, pesce grasso e carne, burro, strutto), e prestare particolare attenzione al sale di magnesio e fibre naturali che contribuiscono ridurre il suo contenuto nel sangue (grano saraceno, crusca di frumento, farina d'avena, frutta, verdura).

 Anche in colelitiasi dieta raccomanda che il più fluido e alcaline bevande minerali come l'acqua "Borjomi". Tutto questo deve essere per la stimolazione di oshchelachivanie. In generale, la dieta per colelitiasi volta a stimolare la secrezione biliare, aumentata attività motoria della cistifellea, impedendo costipazione e rapido assorbimento ed emissione di sostanze tossiche generati durante la digestione. Inoltre, è un modo eccellente per prevenire lo sviluppo di diabete e obesità.

 I principi di una buona alimentazione

 Nutrizione in colelitiasi si basa su regolari mangiare diverse verdure a crudo e in forno e bollito, crauti aspro, purè di patate, cucinato con piselli, le uova da squash, meduse, insalata di aringhe magra con diversi di frutti di mare, pesce bollito, carne magra e prosciutto. È inoltre necessario avere costantemente il prezzemolo e aneto, frutta fresca e secca e bacche, gelatine, marmellate e conserve. Dieta per colelitiasi permette anche l'utilizzo di gelatine, caramelle, miele, tè fragile, caffè, latte, succhi di frutta, infusi vari vitaminici e tinture.

 Infiammazione della colecisti lunghi periodi di ricaduta e remissione - Spesso una donna si è una malattia comune come colecistite cronica trova. In genere, ridurre la sensazioni di dolore in futuro per evitare la ricaduta aiuta soprattutto salute alimentare. Che cosa è?

 Nutrizione e dieta di colecistite con colecistite

 Quindi, fondamentalmente restrizione dietetica trattare grassi refrattari e crusca. La dieta dovrebbe essere non spezie, sottaceti, sottaceti, cibi fritti e la carne. Lo scopo della dieta - come alleviare il fegato e delle vie biliari attività normalizzare, migliorare il flusso della bile. Si applica pasti spaccati, circa 6 volte al giorno, e per ridurre la porzione moderazione. Consigliato a vapore, bolliti, al forno, e in rari casi stufati. Preferibilmente, tutto il cibo non era troppo caldo o freddo, che vanno da 15 ° C a 62 ° C.

 Ammessi: pane bianco, crackers, biscotti nezdobne, verdure e zuppe latticini, pesce e le varietà a basso contenuto di grassi di carne, salsiccia cotta, latticini magri e aspro, formaggi dolci, burro, oli vegetali raffinati, ma solo nei piatti, qualsiasi quali cereali (soprattutto avena) e pasta.

 Da verdura - cavolfiore, patate, carote, barbabietole, zucca, cetrioli e zucchine. Utile lattuga, aneto e prezzemolo. Con le bevande si può bere il tè, ma fragile, dolci di latte, succhi di verdura, bevande alla frutta. Decotto Particolarmente utile delle anche e acqua minerale.

 Acqua minerale Bans utile negli alimenti

 Obbligatoria dovrebbe abbandonare l'uso di pane fresco, pasticceria, carni grasse e pesce in scatola, in salamoia, salato, imbevuto e prodotti in salamoia, funghi, pancetta, tuorlo d'uovo, yogurt magro e formaggi, gelati, cioccolato, fagioli , agrumi, spezie piccanti e condimenti. Circa cibi fritti dovrebbe dimenticare per un tempo molto lungo. Piccole quantità possono mangiare il miele, marmellata, crema e panna acida.

 Quando esacerbazione comincia a scemare, su raccomandazione di un medico, è possibile applicare i metodi della medicina a base di erbe e terapia fisica.

 Non dimenticare che, anche con la presenza di colecistite dovrebbe essere equilibrata e completa, in quanto questo dipende la salute della gestante e il suo bambino.

 Autore: Alice Krohn

 Si dice che tutte le persone non sono colazione completa. Se stai leggendo questo, suppongo, hai un problema con l'obesità. E si mangia la prima colazione? In caso di risposta negativa, il vostro esempio che confermare l'opinione generale di tutti i nutrizionisti. Ma ora non è il ruolo della colazione nella nostra vita. Il nostro compito è quello di fare un menu di massima per la perdita di peso, che:

•  nutriente;
•  equilibrato in termini di vitamine e minerali;
•  dieta - il cibo non è facilmente depositato dai nostri lati;
•  energia - piuttosto che un desiderio di dormire dopo aver mangiato, si dovrebbe avere l'attività di accesso e l'efficienza.

 Nonostante il grande numero di requisiti, il nostro compito più che reale.

 Breakfast

 Purtroppo, le regole della nostra dieta per perdere peso, hanno regolarli. Lei dice che il vostro stomaco non ha bisogno di cibo al mattino? Ha giusto il tempo perso la speranza che lo otterrà. La mattina dopo il risveglio, si dovrebbe bere un bicchiere di acqua non gassata puro - inizia il metabolismo e "include" stomaco. Che cosa mangeremo:

•  cereali tra cui scegliere - farina d'avena, grano saraceno, riso (si prega di scegliere avena cucina rapida e marrone preferiscono il riso basmati o riso) - 150g ready-made;
•  porridge di aggiungere un po 'secchi - albicocche, prugne, uva, mirtilli secchi, pere, mele e tutto questo;
•  Bonus - 1 frutto.

 Bere subito dopo un pasto non dovrebbe, essere paziente con tè, acqua o succo di frutta per circa un'ora.

 Snack al lavoro

 Snack terrà prima e dopo cena. Come spuntino può usare:

•  Yogurt naturale senza riempitivi;
•  yogurt;
•  roll con farina di segale con frutta secca e noci;
•  formaggio magro;
•  frutta;
•  dadi.

 Cena

 Il pranzo - l'elemento più controverso nel nostro menu giusto per la perdita di peso. Da un lato, pasto abbondante e sana durante la pausa pranzo è un'opportunità non tutti. D'altra parte - senza pasto principale fa. Non sopprimere la fame fast food - fudom veloce, pasticci e belyashamy meglio la fame tempra con uno dei sopra proposto spuntini a casa Dine bene, anche se l'orologio è 7-8 ore.

 Piatti per il pranzo:

•  zuppe di pesce, minestre, verdure e cereali, zuppe di latte;
•  Braciole di vapore, brasati e arrosti (varietà a basso contenuto di grassi), pesce arrosto di mare;

•  insalata di verdure con olio d'oliva, succo di limone, senza sale;
•  cereali, come contorni;
•  asparagi o steli di bambù;
•  di frutti di mare;
•  frittate e piatti a base di uova.

 A seconda di quando eri in grado di mangiare, può essere l'ultimo e penultimo pasto. Se hai fame prima di dormire, si può bere kefir e mangiare pane di segale o cuoco vapore senza zucchero di formaggio con l'uva passa.

 Quale dovrebbe essere la dieta di calorie rigorosamente limitate? Diritto di perdere peso. Questa è una dieta speciale. Limitare il consumo di calorie è adatto per le donne che conducono una vita attiva, raramente fanno esercizio per la perdita di peso, ma il sogno di una figura snella. Quanto tempo prima può perdere peso, leggere cliccando sul link qui sopra.

 Secondo i nutrizionisti, la dieta quotidiana di queste donne dovrebbe essere il 45% di proteine, grassi - 20% di carboidrati - 35%. Se si seguono queste proporzioni, poi, dopo un paio di mesi può essere visto in un numero scale completamente diverso, che è sceso un paio di kg.

 Per perdere peso, è necessario calcolare quanto il corpo consuma calorie una dieta di giorno, e quindi rendere i menu meno nutrienti. E 'importante sapere che 1 grammo di proteine ​​contiene 4 calorie, 1 grammo di grasso - 9. Prendendo queste cifre in considerazione, possiamo analizzare le calorie consumate al giorno.

 Se si seguono tutte queste regole, ecco che si può ottenere la goccia su 1200 calorie.

 Esempio di menu

•  Breakfast - 300 calorie.
•  Fine breakfast - 120 calorie.
•  Il pranzo - 420 calorie.
•  Noon -120 kcal.
•  Cena - 240 calorie.

 E ora guardare più in dettaglio.

 Al mattino potrete concedervi uova strapazzate, che viene preparata con due uova e formaggio casseruola (150 g).

 Tuttavia, è possibile limitarsi insalata di cavoli e carote, che l'olio vegetale Kapelka stagionato e 50 grammi di salsiccia cotta. Ogni dell'alimento proposto generalmente contiene 300 calorie. A pranzo si può permettere solo una tazza di caffè o tè con un cucchiaio di zucchero.

 Per il pranzo, è auspicabile mangiare 80 grammi di pollo, ma non fritto e bollito e patate (150g) può sperimentare con diversi prodotti, la cena a patto si rivelò non più di 420 calorie.

 Questo è seguito da pranzo. Dovrebbe essere facile solo 120 calorie. Perfetto yogurt può essere a due o invece aggiungere frutta. Dopo tutto, il cibo dovrebbe essere più equilibrata.

 Per la cena, è possibile consentire a 240 calorie. Può essere spaghetti, ma senza nulla o pesce, ma può variare insalata di cavolo, condita con olio.

 Ecco un menù vario può essere fatta su 1200 calorie al giorno.

 Per la perdita di peso dovrebbe limitare le calorie, quindi è necessario analizzare la vostra dieta. Questo non solo per perdere peso, ma anche migliorare significativamente la salute. Anche se corretta, a nostro avviso, sarebbe calcolare le calorie giornaliere, perché tutti diversi.

 L'ipertensione è una delle malattie croniche più comuni, la manifestazione principale che è quello di aumentare la pressione arteriosa. Al centro di ipertensione sono di interruzione di nervi "meccanismi" che regolano il sistema cardiovascolare. Sotto l'influenza di vari fattori ambientali negativi (irritazione del nervo, grave emergenza, testa contusione, etc.) le violazioni principali che si verificano nelle parti superiori del sistema nervoso centrale - la corteccia cerebrale, spesso portare ad alta pressione sanguigna. Ulteriore sviluppo di ipertensione può contribuire abbondante o insufficiente nutrizione, il consumo regolare di alcool, fumo eccessivo, mancanza di attività fisica, e così via. D.
 Sulla gravità della malattia nel corso di ipertensione sono tre stadi (I, II e III), a loro volta suddivisi in fasi A e B.
 Nel trattamento di pazienti con ipertensione un posto importante frazione salute alimentare.
 Dieta terapeutica influenzare attivamente la funzione del corpo colpite verso la normalizzazione o la riduzione della pressione alta, regolazione dei nervi e il metabolismo, migliorare la funzione dei reni e le ghiandole surrenali, lo stato di permeabilità vascolare, le proprietà di coagulazione del sangue.
 Dieta per pazienti ipertesi deve essere pieno, equilibrato, contiene un numero sufficiente di proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali e oligoelementi. Nella dieta limitata in maniera significativa il sale, estrattivi azotati e riduzione del contenuto di grassi animali e carboidrati lehkovsasyvaemyh. La dieta deve essere arricchita con sali di potassio e magnesio, vitamine C ed E e B, oli, sostanze lipotropa (metionina, colina), le membrane cellulari e prodotti del mare contengono vari minerali e oligoelementi, tra cui organico iodio, vitamina V.
 Una condizione importante per il cibo - la moderazione nel cibo. Il cibo per il giorno dovrebbe essere distribuito in modo uniforme (almeno 4-5 ricevimenti al giorno), l'ultima neobilnyy pasto, almeno 2 ore prima di coricarsi.
 Tutto il cibo è preparato senza sale, ma in consultazione con il medico è consentito di aggiungere il cibo non più di 3-5 grammi di sale al giorno. La quantità totale di liquido libero (comprese minestre) è di 1, 5 litri. I piatti principali sono preparati principalmente bolliti o forma al forno, o leggermente fritti dopo la bollitura.
 Sono consentite tali prodotti e piatti: Pane e prodotti da forno - pane senza sale, grano e segale, meglio integrale, pane croccante, cracker, cookie nezdobne (la tendenza all'obesità panificio limitata); zuppe - per lo più vegetariani, verdure (zuppa di cavolo, borscht, zuppa), semole, Latteria, di piccoli pesci o brodo di carne (non più di 2-3 volte a settimana); Carne e pollame - varietà di carne magra, agnello, carne di maiale, Pollo, tacchino soprattutto bollito o al forno forma o leggermente fritto dopo l'ebollizione; Pesce - diverse varietà a basso contenuto di grassi di pesce (merluzzo, pesce persico, lucioperca, navaga, carpa, luccio, merluza ecc) bollito (può essere seguita da arrostire) o al forno, una volta a settimana ha permesso aringhe imbevuto; piatti a base di uova - meno di 1 uovo al giorno in qualsiasi forma; piatti a base di verdure e le erbe - provenienti da una varietà di verdure (patate, cavolfiore e cavolo, zucca, zucchine, pomodori, melanzana, cocomeri, fresco e salato - limitato), Si può anche cipolle, aglio, rafano, prezzemolo, aneto, Fagioli limitate, piselli, fagioli, rapa, ravanelli, rapa svedese, acetosa, spinaci, funghi; piatto di verdure, bacche e succhi di frutta - eventuali, limitato a uva e il vino; Piatti da cereali e pasta - Vari cereali croccante o poluvyazkie, budino con farina d'avena, grano saraceno, riso, semole di miglio, Pasta e tagliatelle (se in sovrappeso cereali e le farine dovrebbero essere limitate); piatto di latte, prodotti lattiero-caseari - latte e formaggi in genere sotto forma di cibo e, kefir, Whig, acidophilus, koumiss, formaggi freschi, panna acida limitata, crema, gelato; grassi - maggior parte delle piante (fino a 30 g al giorno), burro o ghee (fino a 20 g al giorno); dolci - zucchero (50 grammi al giorno); miele, marmellata, jam usato al posto dello zucchero (la tendenza all'obesità ogni dolcezza fortemente limitati); bevande - tè debole, tè con latte, Frutta, bacca, succhi di verdura, kvass, particolarmente indicato anche brodo; Acqua minerale - da un medico; Snacks - prosciutto magro, Salsiccia medico, formaggio dolce, aringhe bagnato (non più di 1 volta a settimana), pesce in gelatina, lingua gelatina, insalate e pinzimonio con l'aggiunta di frutti di mare (calamari, pettine, Gamberetto, cozze, alghe), Dieta di verdure in scatola, compresi i prodotti contenenti mare; salse - il brodo vegetale, Latteria, Frutta e bacche salsa

 Particolarmente consigliato: verdure, frutta e bacche prime; Gli alimenti ricchi di sali di potassio (albicocche secche, uva passa, prugne, pesche, banane, albicocche, ananas, rosa, patate, cavoli, melanzane) e sali di magnesio (soia, avena, grano saraceno, miglio, cereali noci, mandorle, crusca) prodotti Sea contengono sali minerali diversi da quelli elencati iodio organico (alghe, calamari, capesante, gamberi, cozze, ecc).
 Sono vietati i pazienti con ipertensione: carni grasse, forte di carne e brodo di pesce, tè forte e caffè, pepe, ravanello, senape, il cervello, gli organi interni di animali, carne di maiale, manzo, agnello pancetta, bomboloni alla crema, speziati, salati, snack grassi, cacao cioccolato, alcool.
 Stima menu di dieta di un giorno in ipertensione:
 Full Day bianco-pane 150 g; pane di segale, 150 g; zucchero - 50 g; di burro - 10 g
 Colazione disponibile (al lavoro), bollito - 55 grammi; insalata con olio vegetale - 180 g; latte tea-180.
 Il pranzo (a pranzo): pollo bollito con riso; insalata con verdure; tè e pane.
 Il pranzo (dopo il lavoro), zuppa vegetariana con panna acida - 500 g; manzo alla Stroganoff con carne bollita con patate lesse - 55/110 g; Jelly - 125 p.
 Cena: pesce al forno - 85 g; risotto con verdure - 180 g; Tè con latte - 180.
 Di notte: yogurt - 200.
 Tutto il cibo è preparato senza sale.
 Nella dieta quotidiana ogni giorno dovrebbe contenere circa 100 grammi di proteine, 100 grammi di grasso, 400 grammi di carboidrati. L'apporto calorico di 3000 kcal.
 Per migliorare il gusto del cibo può essere consumato mirtilli nesolenoy, limone, prugne, marmellata, miele, zucchero, aceto, prezzemolo, aneto, cannella, acido citrico, frutta candita, verdura e succhi di frutta e bacche. In pasta di sale per il pane può aggiungere lo yogurt, il cumino, anice.
 Nel redigere la dieta dovrebbe anche tener conto del contenuto di sale utilizzato negli alimenti. Con i prodotti contenenti una piccola quantità di sale comprendono riso, farina d'avena e semola, cavolfiore e cavolo, carote, barbabietole, patate, lucci, carpe, lucci, persici, carne di manzo, coniglio.
 Nella dieta dei pazienti ipertesi con grave (& B e le fasi III) più strettamente limitata sale, grassi animali, uova (2-3 pz. Per settimana), estrattivi. Carne e pesce debole brodo utilizzato più di una volta a settimana; piatto di carne magra, pollame, pesce, preparati forma solo bollito o al forno crema più ristretto, panna acida, burro e ghee.
 Si raccomanda di includere pienamente oli dietetici vegetali, prodotti ittici, vitamine e un maggiore uso di frutta e verdure crude e cotte.
 Quando combinato con aterosclerosi ipertensione, gastrointestinale o altre malattie dieta dovrebbe korrehyrovat medico a seconda della natura del relativo sofferenza.
 I pazienti con ipertensione sono in sovrappeso consigliabile ridurre calorie dieta quotidiana, limitando il consumo di pane, lo zucchero e gli alimenti a base di cereali, pasta e patate. In consultazione con il medico usato un contrasto diverso (a digiuno) giorni.
 Formaggio Giorno (500 g di formaggio 2 tazze latticello per 5 ore durante il giorno);
 Giorno Kefir (1, 5 litri di yogurt per 5 ore durante il giorno);
 Giorno Watermelon (1, 5 kg di cocomero senza crosta 5 ricezioni al giorno);
 Mela Giorno (1, 5 kg di mele su 5 ricezioni al giorno);
 Giorno Kurahovyy (500 g albicocche secche immersi in acqua per 5 ricevimenti il ​​giorno e 3 tazze di brodo fianchi o tè fragile);
 Rice-giorno kompotnyy (1, 2 kg 250 g di frutta fresca o secca, 50 grammi di riso, 1, 5 litri composta su 5 ricezioni il giorno di, 75 g di zucchero);
 Milk Day (Latte 6 tazze caldo per il giorno);
 Salad Day (1, 2-1, 5 kg di frutta e verdura fresca, con l'aggiunta di olio vegetale per 4-5 Ricevimenti un giorno senza l'aggiunta di sale, 2 tazze di tè debole).
 A seconda della natura e del flusso dei principali comorbidità, nonché le abitudini di caratteristiche individuali e nazionali medico fa queste regolazioni raccomandazioni o li integrano con nuove proposte, soprattutto in connessione con il farmaco prymenyayuschymsya o altro trattamento.