C'era una seconda riunione del Centro DELFI-Fitness con gli psicologi "physis". Secondo i partecipanti, il primo è stato appena datazione. Ora sarebbe ancora più interessante ...

 Afferra Eugene.
 Il nostro incontro Venerdì 27 agosto è stato secondo di fila. Tuttavia, i nostri membri hanno notato, la prima riunione di esperti Psicologia Centro "Physis" era solo datazione. In effetti, il vero lavoro è appena iniziato. Ancora Luda, Elena, Giulia e Sasha non ha funzionato con altri professionisti. E il nostro secondo incontro ha segnato l'inizio di ogni partecipante.

 Nel corso della riunione si è discusso dei disegni che sono stati disegnati al primo incontro. Come ogni opera tecnica proiettiva con fiore ha aiutato i partecipanti a capire meglio me stesso meglio capire l'altro, di sentire il vostro parere degli esperti circa la loro figura. Essi sono ora in attesa di formazione, la dieta, e, naturalmente, lavoro psicologico individuale.

 Mi ha fatto piacere con la volontà di ragazzi a lavorare con me, è molto importante e significa molto per me come un professionista. Dopo aver definito l'altro, tutti i partecipanti hanno scelto uno psicologo. Lavorerò con Julia. Tutti i partecipanti del progetto vogliono entusiasmo, la pazienza per tutto il progetto e soddisfare i loro risultati!

 Tatiana Kulahmetova: Beh, quel primo incontro del gruppo!
 Superare tutti gli ostacoli Kiev strade ragazzi riuniti in un accogliente ufficio del nostro centro psicologica "Physis"E tutti erano di buon umore nonostante l'esterno acquazzone.

 Nell'ultima riunione, i partecipanti hanno avuto il compito di disegnare un fiore.

 Per risparmiare
 intrighi, ha deciso di rinviare la discussione dei risultati della riunione del gruppo. Innanzitutto, un condiviso le loro impressioni di immagini, così come gli altri membri. Poi
 spostato di commentare. Eppure "scavare" non è molto profonda.

 La discussione del test ha mostrato a tutti noi che c'è ancora un sacco di lavoro! E 'stato molto vivace e interessante. I nostri reparti attento e lingua tagliente - concessioni non erano.

 Quindi non vedo l'ora di l'anno prossimo!

 Mary Kabakov:
 La pioggia Venerdì sera, l'ultimo giorno lavorativo della settimana in cui tutti a casa di fretta, ci siamo incontrati con i nostri membri in carica Psychology Centro "Physis". Non ho notato il tempo fuori, come abbiamo avuto un caloroso, accogliente e amichevole.

 In primo luogo, abbiamo condiviso le nostre esperienze dopo il primo incontro, e in secondo luogo, abbiamo diviso i nostri psicologi perplesso e il loro lavoro con i membri specifici.

 La scelta di uno specialista che sosterrà i nostri ragazzi nel corso del progetto è stata per i partecipanti. Il risultato di questa distribuzione, con la signora Eugenia funziona Carpino, Elena - Inna Hondza, Alexander - Tatiana Kulahmetova con Ludmila - Maria Kabakov.
 Già questa settimana, tutti progettati incontri individuali. E materiali per la terapia individuale, come abbiamo trovato con i partecipanti, è stato molto. Nonostante il fatto che i ragazzi non si sono incontrati con nutrizionisti e allenatori, hanno già iniziato a lavorare su di loro. Tutti - a modo loro.

 Non vedo l'ora Rivedere e promettono di essere interessante, per noi e per tutti i partecipanti e lettori DELFI.

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   Caffè verde - un prodotto che l'acquisto sempre più persone interessate per il loro aspetto. Il materiale unico contenente caffè verde, come la caffeina, tannino e l'acido clorogenico, un effetto molto positivo sul peso e l'aspetto della persona che utilizza caffè verde. Ciò è dovuto al fatto che, a seguito di un'azione complesso di queste sostanze nell'uomo accelera il metabolismo, riduce desiderio di dolci, spaccature strato adiposo. Naturalmente, l'effetto massimo in breve tempo, è possibile ottenere seguendo una dieta volta a ridurre l'apporto calorico e aumentando l'attività fisica.

• .2

   Nonostante l'impatto positivo di efficace caffè verde sulla figura umana, ci sono alcune controindicazioni che vietano o limitano la sua ricezione. Il caffè verde è controindicato per chi soffre di ipertensione di qualsiasi gravità. Non utilizzare, e le persone con cuore e vascolari patologie. Inoltre, il caffè verde è auspicabile utilizzare le donne in posizione, madri che allattano, i bambini sotto l'età di diciotto anni. Controindicazioni e idiosincrasia di caffè verde. In genere, prima di acquistare il caffè verde è consigliabile consultare il proprio medico

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   Oggi caffè verde prodotto in forma di estratto compresse in forma di caffè solubile sublimato, così come un chicco di caffè. Acquista caffè verde Baranovichi può essere sia personalmente che attraverso Internet. In dettaglio caffè verde viene venduto in quasi tutte le farmacie sotto forma di additivi biologici. Inoltre, è possibile acquistare il caffè verde in negozi di alimenti naturali, grandi ipermercati in negozi ayurvedici e negozi di tè. È inoltre possibile ordinare il caffè verde in vari negozi online e siti web di società operanti nell'importazione di caffè verde per la Federazione russa.
  

  
  

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   Con la popolarità di caffè verde, le query fecero ricerca Internet ha battuto tutti i record. Ad esempio, la query "acquista il caffè verde Khimki" la scorsa settimana è stato utilizzato più di un migliaio di volte. Naturalmente, un gran numero di persone disposte a comprare il caffè verde è altrettanto grandi contro-proposte da chi vuole vendere. La concorrenza porta al fatto che le organizzazioni stanno cercando di aumentare le vendite di condurre varie azioni. Durante il periodo di tali azioni caffè verde può essere ordinato con uno sconto fino al cinquanta per cento o ottenere il vecchio prezzo di più beni. Alcune aziende specializzate in promozioni con spedizione gratuita.

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   In ogni caso, prima di utilizzare delle offerte speciali, è necessario valutare tutti i pro ei contro di esso. Ad esempio, l'azienda può essere estremamente lunghi consegna o feedback negativo sulla qualità dei loro prodotti. Quindi, prima di fare una scelta, è necessario assicurarsi. Cosa rispettabili società. Inoltre, il prezzo del caffè verde in diverse organizzazioni può variare notevolmente. E alcune delle aziende senza prezzo di sconto può essere inferiore al prezzo dell'altra ulteriore sconto. Quindi, prima di effettuare l'ordine è necessario valutare con attenzione le proposte di altri negozi online simili.

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   Spesso le diverse aziende che vendono caffè verde, detengono azioni tramite siti coupon. Coupon guadagnato lì, dando uno sconto significativo, a volte fino al cinquanta per cento. Inoltre, la presenza di agenti riduce il rischio al momento dell'ordine merci. In ogni caso, il caffè verde non importa quale modo è stato acquistato deve essere consumato non superare le tariffe raccomandate. Raccomandazioni per l'adozione di estratto di caffè verde compresse sono indicate sulla confezione. Un decotto di caffè verde non dovrebbe usare più di tre tazze al giorno. A seguito di queste raccomandazioni rimane sano e sottile figura buy con caffè verde.

 Anguria dieta così semplice che attrae molte donne che vogliono perdere peso e diventare ancora più bella.

 Pro e contro di anguria dieta

 Seduto su una dieta dell'anguria, si può perdere cinque chili di sovrappeso per una settimana. In anguria dieta più peso, anguria viene rimosso dal corpo in eccesso di fluido, le tossine e dei grassi naturalmente. Tuttavia anguria dieta aiuta accumulare le vitamine B1, B2, PP, A, C, e molti altri.

 Tuttavia anguria dieta è anche una controindicazione. Dal cocomero attivare la funzione renale, se hai un problema, possibile ricaduta. Alla dieta dell'anguria non dovrebbe sedersi per i diabetici e le persone che hanno pancreas malati e sistema urinario. Anguria dieta è vietato per le persone affette da pielonefrite. Non consigliato modo per perdere peso e di coloro che sono malati di diarrea.

 3 tipi di anguria dieta per cinque giorni

 Anguria dieta opzione numero 1

 Per la prima colazione, è necessario mangiare 200 grammi di avena o grano saraceno porridge. Porridge è necessario per far bollire l'acqua e non aggiungere lo zucchero.

 Il pranzo è composto da petto di pollo o pesce con verdure 200 grammi. Carne o pesce può cucinare o cuocere.

 Per la cena si dovrebbe mangiare 600-800 grammi di anguria.

 Opzione numero Watermelon dieta 2

 La colazione dovrebbe iniziare con 300-400 grammi di anguria.

 Per il pranzo questa dieta offre zuppa di verdure, 200 grammi di pesce o pollo.

 Nell'intervallo tra la colazione e il pranzo si può bere parecchie tazze di tè verde, yogurt o yogurt senza grassi.

 Per la cena di nuovo in attesa per 300 grammi di anguria.

 Anguria dieta opzione numero 3

 La mattinata inizierà con basso contenuto di grassi vasetti di yogurt e tè verde mal preparato.

 Per il pranzo a mangiare la minestra con verdure, insalata e petto di pollo.

 Questa dieta fornisce una merenda composta da una fetta di formaggio magro.

 A cena ancora 300-400 grammi di anguria.

 Gli effetti di anguria dieta

 Questa dieta è molto efficace, se non tornare immediatamente alla dieta che si segue la dieta. Se si esce correttamente la dieta anguria, il corpo non tornerà andato sterline. In caso contrario, un paio di settimane, il peso che hai buttato così difficile, non il tempo di attesa.

 Anguria dieta vi aiuterà a ricostruire il vostro metabolismo. Correttamente garantire il risultato, non si crea una situazione stressante per il corpo.

 Magazine Women "Lady Charm" raccomanda:

 1. Usare un melone per i giorni di digiuno può essere solo coloro che veramente soffrono di eccesso di peso. In caso contrario, un risultato positivo non verrà mai, ma il corpo sperimenterà lo stress più forte.

 2. Per ottenere intossicazione alimentare, essere sicuri di cocomeri nitrati. Per fare questo, posizionare la carne cocomero in una ciotola di acqua. Se anguria disperdere in acqua, poi nitrati rotoli.

 3. Se si decide di andare su una mono-dieta correttamente calcolare quanto si dovrebbe mangiare la frutta. Così a 10 kg. il peso è di 1 kg. polpa di anguria. Quando l'acqua mono-dieta bere minerale o il tè verde non gassata.

 Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutano a sopportare cocomero dieta e perdere peso. Buona fortuna a perdere peso!

 Tutti capiscono che lo sport - è buono, ma non tutti sanno che oltre allo sport devono essere rispettate con una corretta alimentazione. Perché ogni atleta, tra cui Natalia Navka sanno che senza la loro dieta è necessario. Ogni atleta è data una dieta a cui aderiscono.

 Soprattutto per voi Natalie condivide la sua ricetta esclusiva dieta

 Molte persone di peso normale per salvare abbastanza da mangiare correttamente, ma Tatiana Navtsi basta che lei tenta di limitarsi più saldamente nella dieta per mantenere una figura ideale. Attualmente ci sono molte diete. Anche se ogni giorno ?? è più importante per Tatiana scegliere e creare la vostra dieta personale con un tocco personale al vostro corpo.

 Consigli utili da Tatiana Navka

 - La dieta dovrebbe includere solo cibi freschi e naturali;

 - L'uso quotidiano di frutta e verdura;

 - Menu deve essere variata con l'aggiunta di proteine: carni magre, pesce e frutti di mare;

 - Il cibo deve essere separato;

 - Bere liquidi giornalieri in quantità di 1, 5 litri - che può essere acqua minerale, succo di frutta, tè e frutta;

 - Rinunciare dolci, in cui la maggior parte delle calorie come patatine, dolci, caramelle, dolci e prodotti da forno acque gassate, così come da cibi fritti e grassi.

 Ma la cosa più importante in una dieta - non è mangiare troppo perché il cibo consumato in grandi quantità dà una grande occasione per aumentare di peso, anche se il cibo è utile e grasso. E 'solo così male per il corpo di ogni persona. Naturalmente, Tatiana, come tutti possono concedervi diverse specialità, ma succede di tanto in tanto e con moderazione. Provare a eseguire i consigli sopra, e quindi sarete sempre giovane e bella.

 Angurie e meloni Stagione aperto, e quindi è il momento di "sedersi" su melone dieta. E gustosa e sana! Fragrante, succosa, melone dolce come molti, ma pochi conoscono le sue proprietà benefiche. Dieta in cui "maggiore fiddle" gioca melone Grazie selezionato correttamente, non si può solo perdere peso velocemente, ma il tratto pulito e gastrointestinale. Inoltre, melone visualizza perfettamente il corpo di liquido in eccesso, e quindi nei reni dieta trattata.

 Il melone è ricco di sostanze come ferro, magnesio, fosforo, potassio, vitamine A, C e Gruppo B. Dopo l'uso di melone maturo migliora la funzione del sistema cardiovascolare, migliora la circolazione del sangue, il corpo aggiornata. Mangiare melone, non ti senti la fame, ma senza un corpo di colesterolo "cattivo" e aumentare il proprio sistema immunitario.

 L'unica categoria di persone che sono controindicato melone dieta - è affetto da diabete.
 Offriamo 3 opzioni semplici vseochysniy melone dieta. Scegli il più adatto per voi:

 Opzione 1

 Colazione: 300-400 grammi di melone (è solo carne, pelati!).

 Il pranzo, il tè del pomeriggio e la cena - ogni tre ore, e si può mangiare come al solito, non portato via alimenti calorici di grassi.

 Opzione 2

 Colazione e pranzo - i soliti piatti, ma attenzione per coloro che non utilizzano in un momento di calorie alimentari più di 100 calorie.

 Cena - non prima di 3 ore dopo il pranzo - 400 - 500 g polpa di melone maturo.

 Opzione 3

 Breakfast - 300 grammi di melone.

 Il pranzo - 400 g polpa di melone maturo, 200 g di riso cotto (preferibilmente senza sale), una tazza di tè verde.

 Mezzogiorno - un pezzo di pane nero, versare olio vegetale, una tazza di tè verde.

 Cena - 200 grammi di carne magra cotta o pesce, 200 grammi di grano saraceno o di riso, insalata di luce.

 Opzione 1 e Opzione 2 dieta puliti perfettamente il vostro corpo, ma non eccessivamente dieta zahoplyuysya - 7 giorni deve essere fermato. Il risultato vi piacerà - si perde 2-3 kg. La terza opzione, più dolce, per 3 settimane, e garantisce la perdita di almeno 4 libbre.

 La migliore opzione per coloro che non possono sopportare le restrizioni prolungati sul cibo - melone organizzare una giornata di digiuno alla settimana, mangiare quel solo giorno melone e il suo completamento con tè o brodo fianchi verdi.

 Come mangiare melone a dieta?

 Scegliere frutta naystyhlishi e fragrante. Se si vuole perdere peso velocemente, mangiare lo stesso numero di meloni a intervalli regolari, ad esempio ogni tre ore. Totale per il giorno per mangiare un chilo e mezzo della polpa. Negli intervalli tra le dosi melone bere il tè verde senza zucchero, si può bere mezzo litro al giorno.

 Se l'ultima è la settimana - garantito perdere 4-5 kg. Una dieta lungo melone può influenzare la salute, che settimana è sufficiente.

 Infine - un paio di consigli: primo, melone o conservare in frigorifero, in modo che il raffreddamento ha perso le sue proprietà utili. In secondo luogo, non è innaffiato con liquido, meglio aspettare almeno mezz'ora.

 Autore
 Olga di Mosè per la rivista femminile "prelest"

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   Il fatto che il caffè aiuta a perdere peso - un fatto provato. Qualsiasi caffè tonifica il corpo, accelera il metabolismo, grazie alle sostanze contenute in esso, tannino, e trihonellina alkaloydam caffeina e l'acido clorogenico. Allora perché si consiglia di prenotare dimagrimento caffè verde? In realtà, molti dicono che lui e gusto acido, e il prezzo è più alto. Il gusto e il colore, come si dice, non gli amici, ma sull'efficacia della spiegazione è. Durante la preparazione di caffè nero, chicchi di caffè dalla trasformazione preliminare, arrosto. Questo distrugge il tannino, che dà effettivamente il gusto del caffè e hlorohenovuyu acido. Si acido clorogenico ha una proprietà strana: abbattere i grassi e rimuovere dal corpo naturalmente, attraverso il quale il caffè verde e ha guadagnato popolarità a perdere peso.

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   Sì, ci sono alimenti che favoriscono la perdita di peso troppo, ma proprietà "pohudatelnoy" basate principalmente su un effetto diuretico. Cioè, derivano solo acqua, grassi e si sentono grandi. Così caffè verde ha proprietà quasi esclusiva. La moda per la perdita di peso con il caffè verde iniziata nel secolo scorso, 80 anni, e il prodotto sono stati ingiustamente dimenticati. Questo può essere spiegato. Si è verificato il prima ondata di perdita di peso, perché si è scoperto impatto negativo del peso in eccesso sulla salute. La moda per il corpo esausto è venuto dopo. Ora per la perdita di peso includono ragionevole sbarazzarsi di eccesso di peso è quello di mantenere la salute. Pertanto, quando si decide di perdere peso, si vive a Mosca o in Volgograd, dovete ordinare il caffè verde, che ancora una volta è diventato popolare.

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   Se si beve un vero caffè verde per la perdita di peso, non si può avere paura di accendere Twiggy, uno dei modelli più sottili di moda mai camminato sulla passerella. Bovini vaganti nocivi tanto se non più in sovrappeso. Spoiled pelle, capelli inizialmente perdono la loro lucentezza, e poi iniziare a salire, sistema ormonale distrutto.
  

  
   Caffè verde - un prodotto naturale non solo aiuta a perdere peso, ma rafforza anche il corpo attraverso le loro proprietà antiossidanti. Si può bere anche i diabetici, che è un grande vantaggio. E 'quindi la malattia endocrina rallenta il metabolismo, e cominciare ad accumulare grasso. Naturalmente, controindicazioni per l'uso di caffè verde troppo. Perdere peso con l'aiuto di caffè verde non può avere un ulcera allo stomaco, acidità, ipertensione.

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   Non è possibile utilizzare il caffè verde per coloro che prendono antidepressivi e sedativi. Comunque utile ipotensivo caffè nero verde, perché il suo effetto è più morbido, inoltre, rafforza i vasi sanguigni. Caffè verde aiuta a rimuovere la cellulite, non solo per uso interno. Massaggi, durante i quali utilizzato caffè verde, ben aiutano nella lotta contro questo difetto estetico. Il caffè verde tonifica la pelle, in modo che si aggiunge al viso. La bevanda originale verde caffè dimagrante e caldo e freddo, sperimentando tempestiva preparazione, ci sono l'aggiunta di diverse spezie e succo di agrumi. Vari additivi migliorano il gusto delle bevande di caffè e di aggiungere ulteriori proprietà utili. Ad esempio, il caffè e zenzero brucia efficacemente il grasso, e succo di limone - disseta.

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   Comprare caffè verde non è difficile. Si può trovare nelle farmacie e sugli scaffali dei negozi specializzati che vendono caffè e tè diverse varietà. Nella versione "farmacia" di questo prodotto è di solito aggiunto vitamine, minerali e diverse varietà di tè verde, che accelerano ulteriormente l'effetto dimagrante. I supplementi non superare il 20%. È possibile ordinare caffè verde in Volgograd su vari siti di negozi online. La gamma di diversi negozi online, le merci sono vincolate, così come i chicchi di caffè naturale e di terra, con vari additivi. Sconti flessibili, ricevuta di pagamento. Ordina integratori alimentari a Volgograd dal caffè verde può solo sito ufficiale della società che vende prodotti simili. Questo metodo è più conveniente dell'acquisto.

 La dieta americana è uno dei camyh conosciuto del mondo. Si è spesso chiamato Hollywood, il maggior numero di stelle e film podio la seguivano, e molto poche opzioni uspeshno.Suschestvuet americano dieta.
 Dopo la prima versione di questa dieta, si dovrebbe seguire rigorosamente quattro regole:
 - Dovrebbe prendere molti liquidi perché l'acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo. È possibile utilizzare qualsiasi, tè, succo di frutta, acqua minerale liquido e anche il caffè;
 - Non utilizzare grassi "duri";
 - Non si può mangiare dopo le 17:00 pm;
 - Deve scegliere prodotti compatibili.
 Se avete intenzione di seguire la prima versione della dieta americana, essere paziente - i risultati appariranno immediatamente. Non è necessario contare le calorie, che non è vietato dolce, farina, alcol. Deve prendere le vitamine perché il corpo senza di loro hanno un momento difficile. Se avete esagerato con alimenti grassi, si dovrebbe mangiare l'ananas, arancia o kiwi che promuovono la rapida trasformazione dei grassi.
 Mangiare solo cibi biologici, evitare profumi, conservanti, coloranti, e cercare di mangiare meno sale, spezie, aceto.
 Questa dieta può essere attribuito più alla vita, che in genere non è difficile da seguire. La dieta americana fornisce un eccellente risultato, il peso sarà ridotto, pur mantenendo una buona salute, che è importante. Assicurarsi che l'umore è molto importante, è necessario desidera perdere peso e credo che perdere peso.
 Ieri sera la dieta americana si dovrebbe mangiare:
 - Cento grammi di carne magra;
 - Cinquanta grammi di pane;
 - Duecentocinquanta grammi di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi;
 - Trecento grammi di frutta;
 - Quattro grammi di verdure.
 Questo è esemplare menù prima versione della dieta americana.
 Per la prima colazione si può bere il caffè, mangiare un uovo sodo, una fetta di pane e arancia o di mela.
 La colazione è sempre uniforme, ma il pranzo e la cena può variare.
 Lunedi
 Per il pranzo si può mangiare 200 g di pesce bollito e sedano e succo di limone 100 g, e si può avere una tazza di tè o caffè;
 Cena - 100 grammi di carne cotta, conditi con cipolle e tuorlo d'uovo, una fetta di pane, una mela e un bicchiere di latte.
 Martedì
 Per fegato 150g fritto pranzo cuoco di vitello, 200 g di spinaci in umido, due patate lesse e tè;
 Per la cena si può mangiare una tazza di yogurt, insalata di verdure, una fetta di pane, una fetta sottile di prosciutto e uova sode.
 Mercoledì
 Per il pranzo si può - 200g di carne magra, lattuga, arancia, succo di pomodoro e tè;
 A cena - due uova sode, un pezzo di pane, due pomodori, un bicchiere di yogurt, mela o pera.
 Giovedi
 Per il pranzo cuocere 200g di pollo cotto, un pezzo di pane, insalata 150g di cavolo, una tazza di caffè o tè;
 Cena - formaggio 50g con cipolla tritata verde, una fetta di peperoni freschi può essere anche un pezzo di pane, sei ravanelli, bicchiere di latte e una mela.
 Venerdì
 Per il pranzo - 150g di carne cotta, due patate con la buccia, 250 g di carote, tè o caffè;
 A cena, te lasciare una frittata con due uova con verdure fresche, insalata con pomodori e cipolle verdi, mela.
 Sabato
 Per il pranzo - 200g di pesce bollito, 150 g di lattuga, una fetta di pane, una tazza di tè;
 Per la cena, mangiare 150 g di carne di manzo bollito con rafano, insalata verde, un bicchiere di latte e una mela.
 Domenica
 Per il pranzo si può mangiare 200g di pollo cotto 100 grammi di riso, 100 insalata verde con succo di limone, un bicchiere di latte e mela;
 A cena - due piccole polpette, una fetta di pane, una mela e un bicchiere di yogurt.
 I prodotti inclusi in questa dieta, accessibile e utile. Inoltre, una persona seguendo la dieta americana non si sente fame. L'aspetto negativo di questa dieta è il divieto di mangiare dopo le 17.00, non tutti sono in grado di sopportare una così lunga pausa e la prima colazione monotona.
 La seconda versione della dieta americana.
 Per la seconda opzione tipica dieta americana, restrizione soprattutto carboidrati. Ricercatori statunitensi hanno condotto uno studio in base al quale, la maggior parte delle persone con sovrappeso fisicamente non può vivere senza il dolce, dal momento che queste persone - eccesso di insulina nel sangue. Ed è chiamato "ormone della fame". Pertanto, l'obiettivo principale dovrebbe essere una riduzione dei livelli di insulina nel sangue.
 Quindi, in primo luogo, è necessario aumentare l'assunzione di cromo come cromo spesso non a causa di un aumento della secrezione di insulina da parte del corpo;
 In secondo luogo, dovremmo rinunciare sostituti dello zucchero, se il corpo volesse zucchero, è meglio usarlo in natura;
 In terzo luogo, è necessario rinunciare completamente caffeina e alcol, in quanto aumentano l'ormone stress, attraverso la quale aumenta il livello di insulina drasticamente;
 In quarto luogo, evitare lo stress, affaticamento psicologico perché ci provoca a "dolce", godere di una yoga migliore;
 In quinto luogo, non seguire il programma.

 Mangiare solo quando ne hai voglia, non quando il mangiare circostante, ascoltare il tuo corpo.
 Il menù dovrebbe essere diviso in tre parti uguali: un terzo - verdure tranne zucchine, pomodori, carote, mais e barbabietole, dopo un terzo - proteine, pesce, pollame, pesce, yogurt, carne magra, uova, formaggi, l'ultimo terzo - carboidrati succhi di riso, pane, pasta, patate, carote, frutta, pomodori, frutta.
 Il pranzo deve sempre iniziare con una grande porzione di insalata verde. Se dopo il pasto si è ancora fame, prendere un supplemento. Come si può mangiare più alimenti ricchi di proteine, dovrebbe essere almeno la metà della dieta. Assicuratevi di bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno. E non dimenticare l'attività fisica.
 Più Questa dieta è una grande varietà di prodotti, è possibile compilare il menu. Pertanto, non si avrà un senso di frustrazione e non si zirvetesya con la dieta. Inoltre, il corpo durante questa dieta ottiene tutti i nutrienti necessari.
 Il rovescio della medaglia dieta è qualcosa che deve monitorare costantemente il contenuto del suo piatto. Inoltre, lo zucchero non utile corpo e sostituirlo con un miele migliore.
 Un'altra versione di questa dieta - Montagne russe. Si tratta di cambiare il numero di calorie consumate. La sua storia ha inizio negli anni ottanta. Anche se questo programma ha provocato una raffica di commenti positivi da persone di tutto il mondo.

 Questa dieta è meglio combinato con formazione avanzata. Rollercoaster dieta piuttosto duro, si preparano per quello che sarà sempre sentire la fame. È necessario ridurre la quantità di grasso del consumo di cibo, come calorie in eccesso si depositano sui lati. Se non sono molti, se ne andranno al trattamento di proteine ​​e carboidrati come energia per convertire il grasso in sovrappeso quasi sinistra. Ad esempio, il corpo spende venticinque per cento delle calorie per attivare pera o carne di grassi, e al fine di rendere il grasso dal grasso, come sapete, quasi nessuna energia necessaria.
 Così, l'intero programma è progettato per tre settimane.
 I primi tre giorni si può mangiare qualsiasi cosa semplicemente calorie non devono superare 600 calorie al giorno. Il periodo migliore per prendere le verdure verdi e corn flakes.
 I prossimi quattro giorni di calorie giornaliere - 900.
 La settimana successiva calorie aumenta a 1200 kcal.

 E poi tariffa settimanale ripetuta di 600 kcal e 900 kcal, poi gradualmente tornare a una dieta normale.
 Soggetto a qualsiasi dieta, il corpo si adatta gradualmente ad esso e il metabolismo rallenta, che smettiamo di perdere peso. Se calorie per tutto il tempo, quindi il tuo metabolismo non rallenta, e si continuerà a perdere peso. Questo montagne russe costruito e dieta.
 Questa dieta è quasi senza controindicazioni, si può mangiare tutto quello che volete, ma prendere in considerazione le calorie. Tuttavia, dovrebbe ancora mangiare cibi più sani e non combinare le proteine ​​e carboidrati.
 Oltre a sforzo fisico, questa dieta garantirà la perdita di sette libbre in tre settimane. Risultato dopo le montagne russe durare a lungo, la dieta può essere ripetuto dopo qualche tempo.
 Tuttavia, ci sono Contro:
 - Oggetto di questa dieta costantemente affamati, perché il numero di calorie consumate molto poco;
 - Rifiuto di grassi cattivi può influenzare la pelle, e, in generale, il corpo non ha grasso duro. Pertanto, è necessario ridurre il consumo di grassi, ma non rinunciare del tutto.

 Così, abbiamo preso in considerazione tre opzioni per la dieta americana, ognuno ha i suoi pro e contro. Scegliere l'opzione che fa per voi, e non dimenticare che qualsiasi dieta dovrebbe essere combinato con l'attività fisica.

 (Photo:. John Leung, emin kuliyev, Andresr, Shutterstock Com)

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   Il caffè verde è la speranza di molti che la loro volontà corpo sottile senza dieta ed esercizio fisico. Ma alcuni pensano che questo farmaco può essere acquistato solo all'estero, ma in Ucraina - è semplicemente impossibile. Ma questo non è così in questo paese, anche, può acquistare questo prodotto, e ad un prezzo molto competitivo. Il modo più facile di prenotare caffè verde in Ucraina - è quello di trovare una società che è impegnata nella sua distribuzione. Molte domande sorgono su come verrà trovata, ma non è un problema. Questa società è facile trovare sugli annunci nei giornali e la rete globale. Questo è solo nel caso in cui è necessario mantenere un orecchio acuto, in quanto è probabile imbattersi in un falso. Ma si può popytaty amici che utilizzano questo prodotto, e di contattarli.

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   Dal momento che il prezzo del caffè verde può mordere, si ritiene normale che tutti vogliono risparmiare denaro in questo, nel miglior modo possibile, tra l'altro, sarà appalto congiunto. Il loro contenuto è quello di unirsi a un gruppo di acquirenti che poi ordinare al fornitore all'ingrosso. Quindi, sarà acquistare questo prodotto costoso molto più economico. L'unica domanda è dove trovare queste persone, ed è piuttosto semplice. Li si deve cercare su internet, ovvero, forum, social network, blog. Di solito può partecipare chiunque, solo bisogno di aggiungere al denaro, e dopo un breve periodo di tempo prodotto desiderato è nelle vostre mani.

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   Ordina caffè verde in Ucraina è del tutto possibile e in linea. Qui ci sono solo la prima bisogno di trovare un negozio online in grado di consegnare la merce. Vale la pena notare che una vasta selezione di caffè verde chiunque può guardare: http: // caffè-UCC. com / prodotti / green_coffee /. La società importa merci da quasi tutto il mondo. Se si visualizzano i prodotti offerti su questo sito, si può concludere che si tratta di un naturale, impeccabile nel suo aroma e gusto.
  

  
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   Molte persone hanno valutato l'effetto del caffè verde per la perdita di peso, e l'Ucraina non fa eccezione. Gli abitanti di questo paese possono acquistare questo prodotto in molti negozi, ma soprattutto buona selezione del famoso questo prodotto - http: // coffeeton. pulscen. com. ua. Qui i consumatori potranno apprezzare la grande varietà di prodotti e il prezzo che essere accettabili per tutti i consumatori. Ad esempio, il costo minimo di una confezione di 100 grammi è solo 35grn, mentre il massimo è 65grn. In questo negozio online è possibile concedervi diverse varietà di caffè Robusta arabica, sono stati raccolti in Brasile, India e Vietnam. L'azienda si trova a :. Kyiv, Vul. Bozhenka, 86. Chiarire disponibilità interesuemoho varietà di caffè verde può essere la seguente: +38 (063) 732-40-16. In ordine SCONTI grandi, quindi è vantaggioso per portare il caso anche i suoi amici.

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   Se si desidera acquistare prezzo del caffè verde in Voronezh sarà di circa 250 rubli per 250 grammi - pacco, ma in esercizi specializzati suo valore aumenterà. La situazione è simile con l'Ucraina, per cui se ordini lì, si deve pagare il 25% in più. Ma aspetta un lungo periodo di tempo, non è necessaria, se il prodotto è in azione, che porterà un paio d'ore dopo l'ordinazione. Una buona opzione è quella di ordinare un caffè Surkof verde, questo negozio offre una vasta gamma di prodotti, che possono essere letti al link: http: // surkoff. com. ua. Spesso come un regalo all'amministrazione di fornire ai suoi clienti un elegante tè vapore. Caffè verde - una vera scoperta, e di trovare l'armonia non deve essere trascurato. Soprattutto un caffè in tutti Ucraina può senza troppe difficoltà.