Le mele sono importanti nell'alimentazione umana, è un ottimo cosmetici. Ma perché il frutto letteralmente giace in nostri piedi, noi non apprezziamo questo dono della natura o molto poco valore. Le proprietà curative delle mele sono molto grandi. Prendono in forma grezza, al forno o trasformati come marmellate, confetture, marmellate. Le mele sono aggiunti alle insalate a base di carne, frutta e verdura, fare il ripieno in pasti complemento farina, dolci preparati vitaminici e aggiungere in stagionatura verdure.

 La composizione minerale di mela è molto ricca. Molti frutti e vitamine è la vitamina B, vitamina C, E, PP, lehkousvoyaemaya acido folico, che attivamente si occupa di emopoiesi. Guarigione frutti ricchi di potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro. Le mele sono ricche sostanze che impediscono lo sviluppo di tumori maligni nel corpo. Frutti di guarigione hanno un effetto positivo sul sistema vascolare del cuore e del corpo, migliorare la digestione, promuovere la digeribilità dei nutrienti e liberare il corpo dalle tossine e colesterolo in eccesso.

 Mele rinfrescare il corpo, aumentare l'appetito e promuovere la perdita di peso, allo stesso tempo, hanno un effetto positivo sulla condizione della pelle. In mele contengono elevate quantità di iodio, in modo che siano un bene per la ghiandola tiroidea.

 Due mele al giorno è sufficiente per mantenere la normale funzione dei processi vitali del corpo. Le mele sono ricchi di fibre e pectina. Pertanto, le persone con problemi del tratto digestivo per prendere meglio la frutta alla griglia.

 Scarico dieta per la riduzione del peso - uno e mezzo chilo di mele al giorno. Si noti che la maggior parte delle sostanze nutrienti in frutta rimangono sotto pelle. Quindi prendere le mele in cucina o in forma di strato molto sottile greggio o pulito. Farina d'avena supplemento di perdita di peso come mele fresche, grattugiato su una grattugia.

 Cosmetici viso a casa - è anche mele. Essi efficacemente purificano la pelle e rinfrescare la faccia. Mele per la cura della pelle erano popolari nella mitologia antica. Siamo alla ricerca di mezzi più moderni di cura estetica, a volte senza nemmeno sapere che il potere della bellezza sta nelle mele. Ma chi ha scoperto segreto di bellezza poco costoso e conveniente, che tutto rubicondo e più dolce.

 Viso Vitamina preparati con un impasto. Succo di mela è usato per pulire il viso. Anche estetiste consigliano di preparare a base di latte succo di mela con latte per la cura della pelle.

 Al fine di preparare casseruola di verdure in Multicottura abbiamo bisogno:

•  zucchini - 450 g
•  Pomodori freschi - 200 g
•  Patate - 450 g
•  Burro - 10g
•  olio vegetale - 70g
•  Sale - qb
•  spezie - a gusto
•  terra secca - se necessario
•  formaggio duro - 80g

 Tecnologia di casseruole di verdura in Multicottura

 Per preparare pasti dietetici patate sottile strato di pelle chiara. Giovane squash, tagliare le code su entrambi i lati. Verdure ci devono lavare e ti tagliare cerchi sottili. Multicottura We Shall tazza di burro ammorbidito e ti cospargere di pangrattato, terra.

 In fondo stendere uno strato di patate, zucchine e pomodori poi, sempre nella stessa sequenza.

 Intorno alla metà di casseruole mettere uno strato di grattugiato su una grattugia con piccoli fori formaggio. Ogni strato di verdure a piacere con sale e spezie per insaporire. Attualmente nei negozi è una vasta gamma di spezie. Scegli una spezia per le verdure, ciò che più gusto. Sulla superficie di verdure diffondere uniformemente l'olio.

 Chiudere il Multicottura. In modalità Menu cottura Set. Utilizzare l'Ora e Min Impostare le casseruole di cottura, che ora corrisponde a 1 ora. Per iniziare, premere e tenere premuto i secondi iniziano. Verdure cucina piatto per terminare le applicazioni embedded.

 Rafano è una pianta molto comune che cresce con successo senza molta cura anche su terreni incolti. Ma non tutti sono a conoscenza delle sue proprietà medicinali. Le radici di rafano con foglie dai tempi antichi utilizzati in decapaggio cetrioli. E nastruhannyy alimenti pizzo rafano per proteggerli da batteri nocivi. La struttura è molto antibiotico naturale di acido ascorbico, carotene, vitamine B radici di rafano sono ricche di oli volatili e contengono potassio, calcio, magnesio, ferro e altri minerali.

 La nostra bisnonna in un secchio di acqua potabile è stato abbassato radici di rafano. Acqua acquisito sapore gradevole ed era protetto da microrganismi nocivi.

 Rafano è ampiamente usato come condimento per carne e pesce, così come un agente di guarigione nella medicina popolare per uso interno ed esterno.

 Succo di rafano diluito in acqua utilizzata per il risciacquo della bocca e della gola in malattie diverse eziologie.

 Condimenti rafano adottate per aumentare l'appetito e il gusto di cibi cotti.

 Servite con panna acida, rafano grattugiato, mele grattugiate, maionese, kvas barbabietola, barbabietole rosse grattugiato. Ma un giorno dovrebbe mangiare più di 1 cucchiaino rafano grattugiato, in modo da non causare ustioni delle mucose.

 Condimento con rafano rafforza le difese del corpo, rendendo il corpo diuretico e aiuta la digestione. Rafano pulisce il sangue, rendendo il corpo antivirali, vermifughi, proprietà vidkashlyuye, previene il raffreddore, promuove la formazione del sangue. I nutrizionisti raccomandano sapore rafano con malattie polmonari, bronchite, ipertensione, dopo aver esaurito le malattie. Proprietà diuretiche di rafano hanno un effetto positivo sul suo corpo per la gotta, calcoli renali, cistiti e altre malattie del sistema urinario.

 Rafano può essere utilizzato per strofinare la pelle con dolore alle articolazioni, schiena. Quando si tossisce, ma ancora una volta, con moderazione, per non nuocere.

 Classic condimento radice di rafano - radice è grattugiato polpa, sale e zucchero a piacere. È possibile aggiungere il succo di limone per l'acido, e la migliore kvas barbabietola, che è fatto facilmente in casa.

 Per preparare una zuppa semplice e cordiale con le polpette abbiamo bisogno:

•  carne di maiale con alcuni strati di grasso - 300 g
•  Patate - 4 pz.
•  carota - 1 pc.
•  Cipolle - 1 pc.
•  prezzemolo radice - un piccolo stub
•  olio vegetale - per friggere
•  Sale - qb
•  pepe nero macinato - a piacere
•  aneto - 1 mazzetto

 Minestra con le polpette - un cibo preferito di molte famiglie. Preparare la zuppa con le polpette possono gustare diverse a seconda degli ingredienti selezionati. Per le polpette possono utilizzare diversi tipi di carne. In carne macinata può essere aggiunto per un cambiamento un po 'di formaggio grattugiato e spezie. Fare rifornimento piatto soprattutto fritto, brasato o radici in umido. Carote con il riscaldamento e il burro in una padella con colori ad olio di colore arancione, fornendo un aspetto attraente del piatto finito.

 Cucina ucraina offre anche zuppa con polpette ricetta con carne di pesce. Per cucinare la zuppa di dieta per prendere le polpette di pollo o vitello. Roots messo direttamente nella minestra, non zazharivaya e senza l'aggiunta di grassi.

 La carne nella zuppa con polpettine Lavare quando kink l'acqua di scarico attraverso un tritacarne, aggiungere sale e mescolare accuratamente.

 Patate e cipolle con radici chiare, lavare. Patate sono tagliate a cubetti, metterli in un tegame, riempire con acqua bollente e far bollire.

 Cipolle con radice di prezzemolo sono tagliata a striscioline e la carota strofinare su una piccola grattugia. Mettere in una padella preriscaldata con cipolle olio, poi il prezzemolo quando spengono un po ', aggiungere le carote e riscalderà ad esso lasciare che il succo.

 Con carne macinata formerà polpette rotonde. Quando le patate cuocere 15 minuti, aggiungere al piatto radici, spezie, sale e lanciare polpette formate. Minestra con le polpette ci fate bollire per cinque minuti, aggiungere l'aneto verde lavato e tritato, portare ad ebollizione e togliere la padella dal fuoco.

 Se ci prepariamo la zuppa di dieta, zuppa o brodo vegetale senza carne aggiunto alla fine della cottura in padella può essere versato cento grammi di panna fresca. Oppure Basta aggiungere la panna in una ciotola. Buon appetito!

 Molte donne e ragazze sognano mantenere la forma normale o perdere peso. Slimming utilizzare vari metodi, tra cui pillole su substrati artificiali. Ma ci sono modi più appropriati per sostenere la figura normale. E 'meglio prevenire sovrappeso che per affrontare le conseguenze.

 La deposizione di grasso nella vita pieghe vizia non solo l'aspetto delle donne, ma anche effetti negativi sulla salute del paziente. Mantenere il fitness normalmente essere attraente e sano aiuta alloggio senza pretese. Questa ginnastica cerchio.

 Cerchi sono in plastica o metallo. Esse variano in diametro e hanno un peso diverso. Così, a partire dall'infanzia e termina con un dignitoso donne obese, tutti potranno trovare i mezzi necessari per la ginnastica. Peso cerchio varia da 500 grammi a 2 kg, più è difficile, tanto maggiore è il carico sul corpo.

 Comprare ginnastica cerchio può essere nei negozi e nei supermercati per bambini nel reparto giocattoli o negozi di articoli sportivi.

 Ogni ragazza troverà il suo colore preferito. Esercizio per la perdita di peso sono come immersione ginnastica cerchio intorno alla vita e fianchi.

 A seconda dell'attività fisica per il mese di esercizi giornalieri con cerchio in tutto 5-10hvylyn può gradualmente perdere peso £ 2, e la vita di ridurre da 2 pollici. Per padroneggiare gli esercizi possono essere chiunque. Mettere i piedi alla larghezza delle spalle e leggermente sciogliere piede. Hai bisogno di essere stabile sul terreno. Hoop estende attraverso la testa, tenere entrambi i lati delle mani e delle braccia con goccia vita manipolazione simultanea. Dobbiamo fare tali mosse al cerchio ruota liberamente intorno e non è caduto a terra.

 Durante gli esercizi con cerchio coinvolgeremo quasi tutto il corpo. Ma muscoli più tesi dei glutei e cosce. Le classi devono essere effettuati in abiti di cotone leggero che il corpo non è la sudorazione e non strofinare. Essere sottile, bella e sempre amato!

 Probabilmente ogni marchio sportivo noto Nike (Nike), che offre una serie di abiti e calzature comode e pratiche per lo sport e la ricreazione. Tuttavia, le scarpe da ginnastica più popolari! Il fatto che le moderne scarpe da uomo - non solo scarpe sportive. Può anche essere indossato in modo sicuro nella vita quotidiana, sapientemente combina lo stile di casual.

 Ma i designer Nike non cessano di stupire moda, rilasciando scarpe Nike con i tacchi alti. L'idea sembrava abbastanza realistica, mentre i negozi non erano scarpe con i tacchi. Questa non è una soluzione standard colpisce per la sua originalità e modelli concettuali.

 Tuttavia, se non si è pronti per un esperimento del genere in grassetto, allora probabilmente preferisce le scarpe con zeppa tacco nascosti! Uno dei marchi più popolari che si specializzano in queste sneakers è Isabel Marant. Sneakers Isabel Marant - è l'occasione per mostrare al mondo il vostro senso di moda e stile, e reggono bene il confronto con la folla. Acquista queste scarpe per nascosto Wedge tacco comodo utilizzando marca negozio online http://isabel-marant.ru/.

 Ma oltre ai modelli originali nel guardaroba di ogni fashionista deve essere almeno sneakers donne per il fitness o in esecuzione, e preferibilmente fare entrambe le cose! Ma come scegliere le scarpe da corsa? Sneakers donna per la corsa e il fitness dovrebbe essere flessibile, leggero e confortevole. Inoltre, dovrebbero essere ben ventilato, hanno soletta antibatterica e suola antiscivolo.

 Molte donne optano per scarpe alte delle donne, ma non sempre sanno come, dove e ciò che indossano. In primo luogo, notiamo che le alte scarpe da ginnastica per le donne - è più oltre alla comodità e praticità di progettazione. Esteriormente, sembrano molto attraente e combinato con qualsiasi sport e abbigliamento casual, ma è niente in confronto a loro convenienza.

 Il fatto che le scarpe alte alla caviglia record eccellente, proteggendo così il piede da varie lesioni e lussazioni. Inoltre, Il piede è così comodo che si può anche preferire altre scarpe per andare basso. Scegliere solo scarpe da ginnastica alla moda e di essere originale!

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 Pensate a quante volte avete promesso a voi stessi di iniziare una nuova vita, ma il risultato è ritardata fino tardi? L'avvento del nuovo anno, la separazione con una persona cara, una delusione nella professione - questi sono solo alcuni motivi che possono causare ci piace iniziare la mia vita da zero. Purtroppo, l'abitudine è spesso più forte di qualsiasi buone intenzioni, e tu sei panini dolci mangiare e si trovano sul divano, ma ha promesso me andare su una dieta e trovare un nuovo lavoro. C'è qualcuno può davvero iniziare una nuova vita? E come farlo dopo qualche tempo di nuovo al vecchio?

 Se si pensa che la vita si allunga come gomma da masticare e di stagnazione, mentre altri rotolano montagne, significa che è tempo di prendere su se stessi. Provare ad avviare solo facendo quello che in precedenza non provare qualcosa di nuovo, cambiare il vostro modo abituale di vita solo un po ', e che da solo vi aiuterà a iniziare il vostro percorso verso il successo. Non dobbiamo aspettarci che il circolo vizioso è tagliato fuori da sé, questo non accade prima di aver effettuato il primo passo.

 Non cercare di cambiare immediatamente la sua vita, in rapida evoluzione dieta abituale, passare giorni e notti in palestra, vendere immobili e viaggiare per insegnare russo in India ...

 I rapidi cambiamenti iniziano molto rapidamente se ti disturbo, non si vuole abbattere e tornare al normale corso delle cose. Dove ragionevole cambiare la tua vita passo passo. Quindi si può facilmente abituarsi a cose nuove e non sentire lo stress.

 Se si decide di iniziare una nuova vita dopo un perso una persona cara o sperimentato qualsiasi altra grave shock che la decisione in sé è un grande risultato. In posizione per avere un assaggio della vita - è fatta. Che non è cambiata una battuta d'arresto, si prega di contattare uno psicologo e di provare più spesso alle persone e comunicare con la gente.

 A volte aiuta a sbarazzarsi delle cose vecchie che ricordano la vecchia vita, o un cambiamento radicale nel suo stile. Così, la nuova vita non iniziare in un giorno, e, talvolta, le modifiche devono aspettare a lungo, ma se si sposta verso di loro, si incontrerà molto più veloce.

 Ragazza moderna - una personalità brillante, che attraverso i vestiti non solo mostra il tuo senso del gusto e stile, ma anche alcuni tratti. Naturalmente, ognuno di noi capire che è difficile attaccare ad uno stile in ogni situazione. E probabilmente ognuno di noi sarebbe d'accordo che la chiave di fiducia in se stessi - un abbigliamento comodo e confortevole. La prova più lampante può essere considerato abbigliamento sportivo saldamente radicato nella nostra vita quotidiana. Il fatto che oggi il concetto di sportività andato al di là di tute, giacche e scarpe.

 In pratica, lo stile sporty ha molte facce, dimostrando che questo può causare un sacco di esempi di come le cose sport sono diventati parte integrante del guardaroba di tutti i giorni di ogni fashionista. Jeans, leggings, Capris, pantaloncini, tute, magliette, felpe, giacche con cerniere o bottoni, scarpe per scarpe basse (scarpe da ginnastica, ballerine, sandali) - è tutto lì nel guardaroba di ognuno di noi.

 La popolarità di stile sportivo può essere spiegata dal fatto che può essere combinato con qualsiasi altro, tranne solo classici severe. Le cose in stile militare, safari, grunge, kezhual, usura hip hop - molto in sintonia con l'abbigliamento sportivo, questo è tutto la moda dicono gli esperti.

 Artibuty abbigliamento sportivo può essere opportuno in quasi tutte le situazioni, che si tratti di andare al cinema, a piedi, con gli amici o addirittura una data. In particolare sport suggestivi e attraenti di stile in abiti fanno dettagli. Si tratta di un gran numero di diversi accessori, elementi di fissaggio, rivetti, ricami, tasche e tracolla. Inoltre, il taglio del capo è anche piena di abbondanza di montati sagome ben aderenti, a modelli gratuiti e spaziose.

 Al fine di sostenere abbastanza sportivo, designer consiglia di ricorrere all'utilizzo di accessori come occhiali, borse pesanti, cappelli, berretti, berretti, ecc Tuttavia, se ancora effettuata secondo le idee conservatrici nei vestiti, non si può fare su un abbigliamento robusti, semplici e confortevoli per lo sport e la ricreazione. Pantaloni moda, ballerine e camicia con stampe divertenti - questo è il kit ideale per i viaggi in natura o una passeggiata in palestra.

 Quindi, possiamo tranquillamente dire che l'abbigliamento sportivo è andato ben al di là centri fitness e campi sportivi. Oggi stile sportivo - un modo moderno e incredibilmente divertente per distinguersi dalla folla come città grigia e oltre.

 Sappiamo tutti quanto sia importante vitamine per gli animali perché aiutano a crescere pienamente, di evolversi, di essere sempre in buona forma e deliziare noi, i loro padroni. Con una scelta di vitamine è, naturalmente, se si ospita un cane, gatto o qualsiasi della famiglia dei roditori, e se siete fortunati abbastanza da possedere una tartaruga? Molti credono che le tartarughe ottenere abbastanza vitamine e minerali con alimentazione speciale, ma non è così. Secondo i veterinari tartaruga dovrebbero ricevere una serie di vitamine e minerali, tra cui le vitamine A, D3, E, e di calcio e fosforo. Il fatto che la mancanza di vitamine nel cranio può causare malattie a lungo termine che inevitabilmente irreparabili. Quindi, se avete preso per la sua tartaruga casa, si dovrebbe prendere cura della sua salute.

 Gli esperti dicono che tutte le vitamine necessarie si possono trovare nell'alimentazione naturale, che è il nostro solite erbe e cibi. Poiché il calcio può comprendere tarassaco, prezzemolo e albicocche. Le proteine ​​si trovano nel trifoglio, spinaci, fagioli, crusca e funghi. Grasso giallo si trova in erba medica, fagioli, pane, radici commestibili, semi di girasole, pere, Ivey, sedano e asciugato in erbe aromatiche come la menta, Timothy, e cigni. La vitamina A si trova in senape selvatica, cicoria, broccoli, carote, fagiolini, e cime di rapa.

 La vitamina D3 è anche molto importante per la salute delle tartarughe, si trova nel pesce, lumache acquario e lombrichi. Tutte le suddette vitamine non troverete nei mangimi artificiali, in modo che nessun alimentazione naturale è necessario.

 Tuttavia, ci sono momenti in cui la tartaruga è così utilizzato per l'alimentazione artificiale si rifiuta semplicemente di alimentazione naturale. In questo caso, i migliori vitamine in polvere in forma che si desidera macinare e cospargere il cibo tartaruga una volta alla settimana. La porzione standard di vitamine in polvere - è di 100 mg per 1 kg di tartaruga. La maggior parte delle vitamine in polvere contengono grandi quantità di calcio, che aiuta armatura fortezza. C'è un equivoco che le tartarughe possono dare le vitamine del petrolio che grondano in bocca o strofinato nel guscio. Infatti, con una dose di olio di vitamina è facile fare un errore che può uccidere il vostro animale domestico, ma sfregamento armatura - non porterà alcun beneficio. Se non si dispone di informazioni sufficienti su come nutrire una tartaruga o dubitare della destra complesso scelta vitamina, è meglio consultare un veterinario. E ricordate, abbiamo solo noi siamo responsabili per la salute e la vita dei nostri figli.

 Per cucinare il riso con pollo e verdure in Multicottura abbiamo bisogno:

•  Riso brillato - 250 g
•  chicken - 380 g
•  Pomodori freschi - 150 g
•  peperoni - 100g
•  carota - 200 g
•  Piselli in scatola - 50 g
•  olio vegetale - 100g
•  Sale - qb
•  spezie - a gusto

 Tecnologia di riso con carne e verdure in Multicottura

 Per preparare i piatti di carne a base di carne di pollo ci lavare e saremo tagliati a dadini. Figura saremo lavare prima in caldo, poi più volte in acqua fredda. Carote buccia Obskrebty, peperoni chiare dalle scatole gambo e semi e filo con i pomodori.

 Bastoncini di carote devono tagliare piccoli, cubi pepe e fette di pomodoro. Con i piselli in scatola deve fondersi marinata.

 Preparato in questo modo ha messo i prodotti nella ciotola Multicottura, aggiungere il sale a piacere, sapori e profumi, liscio, versare acqua e olio.

 Sul menu Installa mondato. Premere ore e min e impostare il tempo di cottura, che in questo caso corrisponde a 30 minuti. Per iniziare, premere e tenere premuto i secondi iniziano. Cook riso fino alla fine di un dato programma.

 Allo stesso modo, in Multicottura può essere cucinato carne di tacchino. Turchia, come pollo, è un tipo di carne alimentare.

 Per la maggior parte di noi rimanere in cucina e la cucina - è un dovere quotidiano. Questa sessione prende un sacco di tempo e fatica, così vorrei far sapere a tutti contribuito alla nostra efficienza e produttività. Spendiamo un sacco di soldi per i vari elettrodomestici, che rende certamente la vita più facile per la casalinga moderna e una varietà di piatti e altri utensili. Tuttavia, alcune persone pensano che uno dei fattori che determinano un soggiorno confortevole e produttivo in cucina, soprattutto la sera, evidenziare!

 Nutrizionisti esperti hanno osservato che l'intensità della luce in cucina influenzano direttamente appetito e la salute generale del corpo. E interior designer che utilizzano illuminazione competente in grado di creare un palazzo dalla stanza modesta.

 Cercate di capire che l'intensità della luce è migliore e come progettare? Innanzitutto, è necessario tener conto delle norme generalmente riconosciute leggera cucina. Così, per l'illuminazione zona pranzo dovrebbe essere di circa 50 W / m2, adatti per l'illuminazione della zona di cottura - 100 W / m2, ma la cucina generale di illuminazione può essere di circa 75 W / m2.

 Per evidenziare la zona pranzo illuminazione elegante e pratico ideale, come ad esempio l'illuminazione tedesco Bruck.

 Inoltre, è possibile utilizzare un accento luminoso come lampadari, che può essere sia un design ispirato e molto modesta, a seconda dello stile che ha reso il design complessivo. Se il tavolo da pranzo è vicino al muro si può tranquillamente utilizzare appliques. Questa decisione può sembrare molto fresco e originale.

 Come per l'illuminazione della zona di lavoro, la cosa più importante è quello di escludere la formazione di ombre sul piano di lavoro. È importante che stufa, lavello e un tavolo da taglio sono stati uniformemente accesi, e il flusso di luce di essere diretto con precisione giù. Questo effetto può essere ottenuto da lampade fluorescenti poste lungo il perimetro dell'area di lavoro o un insieme di proiettori. Vale la pena notare che molti cucina moderna con luci incorporate.

 Ma l'illuminazione generale cucina deve essere morbido, che è più naturale. Cucina - un luogo in cui interpreta il ruolo di una resa cromatica naturale, così le lampade colorate dovrebbero essere abbandonate. Piano cucina illuminazione a destra e poi la cottura non sarà lunga e interessante!

 Come sapete, il pane sopra la testa, ma non tutti sanno come conservare il cibo! Modi per conservare il pane nella nazione, ci sono molti, ma oggi guardiamo le più popolari e scoprire chi aveva ragione. In primo luogo, si nota che, secondo i nutrizionisti leader, il più utile è l'unico pane, che per diversi giorni, che si trovava un po 'ed è andato prodotti di fermentazione. Eppure questo pane andrà a beneficio solo se è corretta manutenzione.

 Quindi, considerare modi per vendita di pane:

 Sacchetto di plastica. Molti credono che la vendita di pane in questo modo è molto dannoso, perché il cibo non possono essere memorizzati in un sacchetto di plastica? Il fatto è che se il pacchetto è messo pane caldo, allora è condensa, che a sua volta porterà alla muffa. Se il pacchetto è stato messo il pane freddo e fare qualche buco nel pacchetto, allora questo metodo potrebbe essere!

 Ma il pane morbido e caldo sono meglio conservati in un sacchetto di carta, quindi si mantiene fresco e croccante. Tuttavia, non utilizzare la carta per questo scopo, perché l'inchiostro da stampa, probabilmente perdite.

 Nei tempi antichi, conservati pane avvolto in tessuti naturali - lino o cotone, e questo pane era fresco per circa una settimana. Ma vale la pena notare che il tessuto o un asciugamano devono essere pulite e non hanno sapori estranei.

 Tuttavia, il modo più efficace per conservare il pane è granai. Il fatto che un ambiente pulito, bidoni pane secco chiusi pane può essere conservato per diversi giorni e rimanere fresco. E per mantenere il pane per lungo tempo, hostess esperto raccomanda di congelare in freezer. Come tale, il pane può essere mantenuta 3 a 6 mesi.

 Tuttavia, molti si sono chiesti se sia possibile conservare gli alimenti nel frigorifero? Gli esperti si incontrano - non vale la pena. In primo luogo, in un frigorifero a 3-5 ° umidità evapora rapidamente, quindi questo pane sarà più dura e insapore. In secondo luogo, ha rapidamente stantio.

 Così, diversi tipi di pane per mantenere appropriata in circostanze diverse. Inoltre, pane bianco e marrone devono essere conservati in luoghi diversi, in quanto possono influire negativamente sulla microflora vicenda e crescere ammuffito.

 Cellulite - è forse il problema più urgente oggi tra il gentil sesso. Noi giorni per volare sono alla ricerca di modi per affrontare con esso, ma invano. Eppure c'è un modo semplice e conveniente per combattere la cellulite - e un massaggio! Il fatto che questo massaggio è in grado di migliorare significativamente il metabolismo nello strato di grasso sottocutaneo.

 Tuttavia, se maldestramente effettuare il massaggio, può danneggiare i capillari e ferire le pareti dei vasi sanguigni, che inevitabilmente portano ad un aumento del volume di fluido nei tessuti connettivi, e quindi ad un aumento gonfiore e altri fenomeni sgradevoli. Ma questo può essere evitato se si assumere i servizi di un massaggiatore a Kiev, e in effetti qualsiasi altra città. Questo specialista può non solo in modo efficiente e sicuro eseguire il programma di massaggio anticellulite, ma fare il massaggio drenaggio linfatico, che oggi si chiama la panacea del XXI secolo.

 Ma se per qualche motivo non si può visitare un massaggiatore, è possibile effettuare il massaggio cellulite a casa. Per fare questo, seguire alcune semplici regole di esecuzione.

 Innanzitutto, va notato che tutti i movimenti dovrebbero essere liscia e facile. Inoltre, anticellulite massaggio snellente addome, cosce o glutei non dovrebbe essere doloroso o lasciare tracce sotto forma di lividi. Eseguire massaggio deve essere solo quando i muscoli riscaldati abbastanza e più rilassato. Inoltre, è opportuno utilizzare creme e lozioni per migliorare le mani scivolavano sulla pelle.

 Per aumentare l'effetto, è possibile utilizzare speciale crema anti-cellulite a base di estratti di ippocastano, edera, camomilla, limone e arnica. Ma in inverno, quando la pelle è estremamente secca e sensibile e l'uso appropriato di oli essenziali vegetali di mandorla, jojoba, pompelmo, menta, rosmarino, germe di grano, e origano e enotera.

 Il fatto che questo olio può stimolare la circolazione sanguigna periferica, migliorare il metabolismo e acqua-sale metabolismo della pelle. Inoltre, gli oli essenziali e vegetali ammorbidire notevolmente la pelle, lenire e rimuovere gonfiori.

 Sul nostro sito "insieme di esercizi la cancellazione degli organi interni." Ginnastica medica condotta giorno per 2 settimane, poi gradualmente a 1 esercizio fisico al giorno aggiungerà i seguenti esercizi:

1.  Posizione seduta sul bordo di una sedia di partenza, gambe divaricate alla larghezza delle spalle, le mani verso il basso. Mano nella mano, fino, inalare, piegare il busto verso il ginocchio sinistro, pressato in ginocchio palma, espirare. Esercizio per ripetere la sua gamba destra. Ripetere 3 volte in ogni direzione.
2.  Posizione di partenza è la stessa. Simula camminare, sollevare le ginocchia alte. Esercizio ripetere mezzo minuto.
3.  Posizione di partenza è la stessa. La mano destra discesa, piega il busto, la mano sinistra salendo nel fare all'inguine. Cambiare le mani.
4.  Posizione di partenza è la stessa. Sia messo la mano sinistra sul fianco, simula l'oggetto di trasferimento con entrambe le mani sul lato opposto, quindi ripetere la stessa cosa di cambiare direzione. Il movimento coinvolto nelle braccia e spalle, glutei strettamente. Ripetere ogni lato 5 volte.
5.  Seduto sul bordo di una sedia, i piedi verso il basso, le mani sulla sua cintura.
   

   
    Gomiti e spalle attaccano indietro, il respiro, si sporse in avanti, le mani premute pancia, espirare. Ripetete 3-4 volte.

6.  In piedi, piedi uniti, le mani sulla sua cintura, facendo movimenti circolari busto prima a sinistra, poi a destra 2 volte in ogni direzione.
7.  In piedi, piedi alla larghezza delle spalle, le mani in alto, inalare, inclinare in avanti, toccare il pavimento, espirare. Ripetete l'esercizio 3-4 volte.
8.  In piedi, mani sui fianchi, i piedi alla larghezza delle spalle. Alzare le mani in alto, inalare, tirare il piede sinistro, espirare. Ripetere lo stesso con il piede destro. Ripetere l'esercizio 3 volte per ogni piede.
9.  Entro 1-2 minuti a piedi in giro per la stanza, raccogliendo con alta del ginocchio.

 Una serie di esercizi di finire di respirazione. Nel corso di questo complesso esercizio per la perdita di peso, il grasso uniformemente distribuiti intorno allo stomaco e si dissolvono. Contemporaneamente sono in organi interni luogo, e rafforza il sistema muscolare addominale. Questo esercizio complesso è una continuazione di 12 esercizi che vengono pubblicati sul nostro sito nella sezione "insieme di esercizi la cancellazione degli organi interni."

 Foto jumpsnap.com

 Per mantenere il peso ideale esperti americani hanno inventato insolito simulatore. Sembra un salto corda normale, ma invece di corde fissate alle estremità dei lacci pesi, peso corrisponde al peso medio della fune.

 Durante le lezioni sensazioni muscolari simili a quelli ottenuti da esercizi regolari con corda per saltare. Uprazhdeneniya corda, anche questo insolito, piuttosto standard: tenere la maniglia con le mani, oscillare e facendo salti così.

 I benefici di tale simulatore di fitness includono l'uso in qualsiasi circostanza, anche negli spazi più piccoli. Questo non impedirà la corda, anche se correndo o saltando su una gamba sola.

 Maneggiare questo simulatore equipaggiato con strumenti digitali che tengano conto delle calorie bruciate, e creare l'illusione di una vera pryhalok clic sonoro, permette al pavimento.

 Fonte: www.beauty-fitness.ru

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 L'eccessivo consumo di pane e pasta non solo porta a perdere peso, ma anche alla perdita della vista.

 Gli scienziati americani da laboratori di ricerca e il cibo e il Centro per lo Studio della Nutrizione Umana e invecchiamento ha detto che il consumo eccessivo di prodotti di farina può portare non solo a un aumento di peso, ma la perdita della vista.

 Gli esperti di studi hanno trovato un legame diretto tra una dieta con un alto indice glicemico e un aumento del rischio di perdita della vista. Durante l'esperimento, dati sulla situazione sanitaria e alimentare 4000. Uomini e donne 55 e gli 80 anni considerati.

 Si è riscontrato che il consumo frequente di cibi che sono ricchi di carboidrati - riso, pasta, pane - può portare alla degenerazione della macula - la parte centrale della retina, che si trova al tempio del nervo ottico, che è la principale causa di cecità irreversibile negli anziani.

 I ricercatori hanno notato che quasi tutti over 40 è esposto a questa malattia e per lui non c'è una terapia efficace. Pertanto, i medici si ricorda che gli anziani dovrebbero essere la vostra dieta in modo che fosse più verdure - cavoli, spinaci, broccoli, piselli, e un po 'meno prodotti di farina.