Sappiamo già che Apple facilita il processo di perdita di peso è buono, ma non è solo il loro merito, dal momento che stanno aiutando a preservare e sostenere la bellezza femminile.
 Quindi, Apple è una grande base per la preparazione di cosmetici domestici.

 Naturalmente, il più semplice prodotto cosmetico in questo caso è un pezzo di mela che si può pulire il viso.
 È possibile utilizzare il succo di mela appena spremuto, che è un grande strumento, tonificare e nutrire la pelle, in modo che possa essere utilizzato in modo sicuro come un toner.

 Se potete permettervi di spendere per la cura per il viso un po 'di tempo, si può fare una maschera, il risultato dopo che sarete piacevolmente sorpresi, in quanto l'effetto è pronunciato.

 Mela maschera per il tipo di pelle grassa: dovrete cuocere una mela in tutto il forno, poi schiacciarle con una forchetta, aggiungere le mele Bianco d'uovo montato e applicare un sottile strato di maschera sul viso.

 Una volta che questo strato si asciuga, la procedura deve essere ripetuta, questi strati devono essere applicate a tre.
 È necessario attendere 20 minuti e risciacquare con acqua fredda maschera.

 Ma la ricetta per la mascherina mela per la pelle secca e della mammella: strofinare su una grattugia piccola mela, aggiungere ad esso un cucchiaino di olio panna acida e verdura e mescolare tutti gli ingredienti, quindi applicare il composto sulla pelle per 20 minuti.
 Poi lavare la maschera con acqua calda e applicato alla crema nutriente pelle.

 Mela maschera per capelli opachi.
 Prendere? bicchiere di succo di mela fresco e mescolare con due tazze di acqua calda e qualche goccia di olio di bardana.
 Lo strumento risultante dovrebbe lavare i capelli lavati, come ad risciacquare i capelli lucentezza schiena.
 Siate buoni!

 Vuole sbarazzarsi di un certo numero di chili di peso corporeo in appena un paio di settimane?
 Non c'è niente di più facile. In questa materia, la condizione principale è uno stato d'animo di vincere.
 E non è male e sognerà, mi immaginando in un vestito, che sogna, ma ora non può permettersi a causa di eccesso di peso.

 E pochi sono più piacevoli momenti a causa della grande figura immaginabile davanti all'occhio della mente: ha catturato le opinioni degli altri, e facilità in tutto il corpo, ecc

 Decidere e impulso alla decisione a parte con una certa quantità di sterline.

 Avviare il programma rivedendo la loro dieta abituale, dando quei prodotti che contribuiscono a un insieme di corpo sovrappeso e quasi inutile.
 Questi prodotti, come sappiamo, sono cibi grassi e fritti, salumi, dolci, farina per pane, soda.

 Nei vostri piani devono includere non solo perdita di peso in due settimaneMa anche il mantenimento del peso desiderato, perché altrimenti, The Lost tornerà presto a voi.

 Per rendere i vostri piani, dovrete imparare a prodotti con determinate regole, come ad esempio diventare etichette familiari su un particolare prodotto alimentare, soprattutto nel caseificio, perché hanno diversi alto contenuto di grassi.
 Ad esempio, tutti i prodotti lattiero-caseari non contengono più di un anno e mezzo per cento di grasso, lo stesso vale per i formaggi che possono essere distinti anche a colori, contenenti meno calorie formaggi.
 Più piccolo grasso di essere diversi e questo genere di pesci che dovrebbe stabilirsi saldamente nel vostro menu nel corso delle prossime due settimane.
 Queste classi includono il nasello, merluzzo, merluzzo, orata, trota di fiume.
 Gli stessi requisiti da seguire nella scelta di carne, dovrebbe essere data la preferenza di vitello, manzo magro, coniglio, pollo carne bianca senza pelle.

 Nella vostra dieta dovrebbe includere più frutta e verdura, ma ora con le banane e uva dovrebbero stare attenti,
 meglio per escluderli dal suo menu.
 Provare intera razione giornaliera divisa per almeno quattro pasti e non dimenticare la colazione, in quanto sono molto importanti.

 Non fare la grande rottura tra i pasti per non hanno fatto apparire la fame, ultima cena che si terrà non prima di quattro ore prima di coricarsi, al massimo, uno spuntino, si può usare yogurt magro, una mela o una tazza di yogurt.

 Sbarazzarsi di peso in eccesso in un paio di settimane utilizzerà una quantità di acqua sufficiente per almeno metà a due litri al giorno.
 Ora è tempo di familiarizzare con le opzioni di menu del giorno esemplare le prossime due settimane.

 Prima colazione:
 Un uovo sodo, una fetta di pane, una fetta di formaggio, tre o quattro foglia di lattuga, pomodori, cetrioli, yogurt e un bicchiere di tè o una tazza di caffè, senza l'aggiunta di zucchero.
 Pranzo:
 Duecento grammi di carote grattugiato con l'aggiunta di un cucchiaino di olio e un po 'di succo di limone, una fetta di pane e un bicchiere di acqua minerale.
 Pranzo:
 Duecento grammi di qualsiasi verdure al vapore cotti con le erbe, zuppa di verdure, petto di pollo, fetta di pane con un bicchiere di tè o un bicchiere di acqua minerale.
 Cena:
 Tazze e mezzo di fagioli in salsa di pomodoro ed erbe fittamente cosparso (prezzemolo, sedano, aneto), un bicchiere di tè verde o acqua minerale.
 Menù consigliato è molto efficace per la perdita di peso.

 Prendi un diario, che celebrerà tutto ciò che si mangia durante il giorno, così come qualsiasi esercizio, tra cui anche la pulizia della casa.
 Infatti, la combinazione di dieta con attività fisica è molto contribuire al processo di perdita di pesoMa che l'esercizio non era noioso per voi e consegnati divertimento solo con loro dovrebbe essere definito in anticipo.

 È possibile utilizzare il metodo di auto-ipnosi, convincendomi che si muove Consegnate gioia mentre "uccidere" tu quei chili in più e rendere più snella forma e più lucido.
 Questa auto-ipnosi è possibile modificare a piacimento.

 Tutte queste misure vi aiuterà risolvere il problema del peso in eccesso in due settimanePoi si dovrebbe pensare l'adozione di misure per la conservazione dei risultati in futuro.

 Per millenni, l'olio d'oliva cibo condito. Olio d'oliva - ?? liquido dorato si ottiene premendo olive. "Liquid Gold" - i cosiddetti residenti Mediterraneo Oliva. E 'morbido e molto buono per la salute. Poiché l'olio di oliva puro non aggiungere conservanti, è un prodotto ecologico e non perde il suo sapore e le qualità naturali.
 Per secoli, l'olio d'oliva è stato utilizzato non solo per il cibo e per scopi medicinali, ma anche per la luce, hanno finito le luci. Un sacco di olio d'oliva in famiglia era un segno di ricchezza e prosperità. E questo è un prodotto naturale tra gli altri tipi di oli vegetali non ha eguali. Tecnologia riceve completamente cambiato. Inizialmente, le olive vengono raccolte, poi macinare insieme con i semi e quindi si preme la massa risultante. Infine, l'olio viene separato dal serbatoi per il parcheggio, ed è pronto per l'uso.
 La stragrande maggioranza di olio d'oliva prodotto nei paesi del Mediterraneo, a causa del clima di questa zona è favorevole per la coltivazione degli ulivi. Hanno una lunga frutta, dando raccolti abbondanti. Durante l'anno, uno dei frutti di olivo sono 3-4 litri di olio, e per decenni!
 Olio d'oliva - ?? base della cucina mediterranea. Questo prodotto dà un gusto speciale molti piatti della tradizione locale.

 Da tempo è stato osservato che l'uso di olio d'oliva effetto benefico sulla salute - nei paesi in cui le persone sono utilizzati per mangiare olio d'oliva, il numero di cancro è molto inferiore, ad esempio, nei paesi europei. Altrettanto significativamente minor numero di casi di malattie cardiache. Come risultato, numerosi studi hanno dimostrato che l'olio di oliva ha un alto contenuto di acido oleico - 80%, che influenza positivamente il sistema circolatorio. Una tecnologia di produzione, eliminando il trattamento termico permette di mantenere tutti i componenti naturali. La vitamina E e polifenoli (sostanze aromatiche) hanno proprietà antiossidanti - proteggere e tonificare il coltello. Perché l'olio è ampiamente usato nel settore dei profumi. Gli antichi Greci e Romani strofinato oliva pulizia del corpo di olio e idratante. In Francia prima con piante oleaginose e mare d'oliva ha fatto cenere sapone.
 L'olio d'oliva conserva le sue proprietà per 18 mesi. Keep it dovrebbe essere in un luogo fresco e buio. Se si usa l'olio di oliva per friggere di nuovo, perde proprietà antiossidanti.
 I nutrizionisti consigliano di usare l'olio di oliva per la vita, porta solo vantaggi tangibili per la salute. Particolarmente efficace e olio utile quando viene usato per preparare piatti della cucina mediterranea, pesce abbondante, verdure, legumi e frutta.

 Sin dai tempi antichi, è noto che il bagno - un buon strumento per il relax e la bellezza.
 Tuttavia, non tutti sanno che bagno - è anche un ottimo modo per perdere peso, Come liberarsi della cellulite e mantenere la pelle in buona forma.
 Per un effetto significativo del bagno, è meglio prendere un giorno, preferibilmente di notte.

 Ci sono alcune semplici ricette bagno per la perdita di peso.
 Il più semplice di loro - un bagno di soda, aggiungere in un bagno di acqua calda 125 grammi di bicarbonato di sodio, centocinquanta grammi di sale, qualche goccia di alcol lavanda.
 Sdraiarsi e rilassarsi in acqua per venti-trenta minuti. Poi prendere una doccia calda e andare sotto le coperte.

 Un'altra ricetta - bagno con calce.
 Lime - eccellente diaphoretic, in modo da utilizzare brodo semplicemente insostituibile in un approccio globale per migliorare la vostra figura.

 Brew trecento grammi di raccolta calce (gemme, fiori, cortecce, semi) in cinque litri di acqua, portate a ebollizione, quindi lasciar riposare per quindici minuti, filtrare e versare in un bagno di acqua.
 Questo bagno rimuove perfettamente sale, grassi, muco. Prendete questo bagno durante la notte e hanno bisogno di non più di quindici minuti.

 Proprio come bagno di calce, bagno preparato con piantaggine, ortica bagno, bagno con il dente di leone.
 Questi bagno apparentemente normale portare a ottimi risultati.
 Sei settimane meno due e mezzo a tre libra stretto, pelle liscia e morbida, levigante cellulite marcato "fossette" e ottime condizioni.

 Probabilmente ogni donna, ci sono molte domande circa la cura del suo aspetto, lei Vorrei chiedere a uno specialista.
 Abbiamo deciso di rispondere ad alcune delle domande che spesso vengono poste dal gentil sesso.
 Queste domande e le risposte possono essere trovate qui sotto.

 Domanda 1. La regola ancora "colore del rossetto deve corrispondere al colore di smalto per unghie!"?
 La risposta: di solito è quasi esaurito la sua utilità ed è usato molto raramente.
 Eppure ci sono casi in cui questa regola è vero, ma solo due di questi casi.
 Quindi devi scegliere il colore di rossetto chiodo solo in quei casi in cui il rossetto rosso classico o beige. In tutti gli altri casi, non hai modo di spazio limitato per l'improvvisazione.
 Con particolare favore è considerato, in cui labbra e unghie con colori a contrasto.
 Particolarmente famosi truccatori spesso ricorrono a questo metodo: unghie dipinte di colori vivaci e sgargianti come il marrone o vernice viola e mettere su lip gloss trasparente.
 Secondo gli esperti, Questa tecnica aiuta a rendere una donna più vivido.
 Se si dipinge le unghie luce e vernice vernici invisibile o trasparente, è possibile utilizzare qualsiasi rossetto.

 Domanda 2. Perché un piede labbro con l'effetto di scottature?
 La risposta: guarda sfilate, concentrandosi sui modelli del piede.
 Non importa quanti modelli famosi non ha detto che la bellezza segreta dei loro piedi - un centro fitness e nutrizione, ma senza la brillantezza dei loro gambe avrebbero mai guardato così attraente.

 A causa di questo i piedi brillantezza di queste donne hanno un colore, anche bella, donando alla pelle un bagliore liscia e delicata.
 Inoltre, va notato che effetto piede labbro abbronzatura - è anche un bellissimo misura correttiva.

 Applicare questa significa prima su tutta la superficie delle gambe, e poi attendere un bit e applicare un secondo strato di gloss sulle cosce e polpacci interne ed esterne.
 Dal momento che queste zone del corpo sono più black-out, e i vostri piedi guardare più sottile e più attraente.
 Se si decide poi di acquistare labbra effetto piede abbronzatura, utilizzare la consulenza di esperti e di agente di acquisto in forma di bastone, è più comodo da usare perché non c'è bisogno di sporcarsi le mani nella sua domanda.

 Domanda 3. In molti del gentil sesso, dopo le vacanze estive lentiggini facciali apparivano. Cosa fare con loro?
 Per rispondere a questa domanda, dobbiamo prima sapere "dove crescono le gambe", è per questo che ci lentiggini.
 Se la vostra pelle è così risposto a luce ultravioletta, allora non siete bene la proteggeva dal sole.
 In questi casi, lentiggini di solito scompaiono da soli come "scivola" tan.
 Per accelerare questo processo è possibile, causando sbiancamento con siero e scrub, ma solo le zone della pelle che sono coperto di lentiggini.
 Se lentiggini - questa è la caratteristica innata dato in eredità familiare, poi sbarazzarsi di loro non si ottiene, ma gli agenti sbiancanti sono pienamente in grado di renderli invisibili.

 Naturalmente, potremmo essere interessati ad informazioni non solo sui propri dati esterni, ma anche per quanto riguarda le zone completamente diverse.
 E avete l'opportunità unica di farvi delle domande e la risposta è entrare in un breve periodo di tempo, e per questo è necessario seguire solo il link http://otvetykz.com/.
 Da questo sito il tuo sogno diventi realtà.
 La domanda può essere chiesto di natura diversa e forse ognuno di loro troverà una risposta dettagliata e conveniente.

 Beh, nessuno di noi non vorrebbe mangiare tutto ciò che il vostro cuore desidera, ma non guadagnare chili di troppo?
 Ma è vero, si può davvero perdere peso non negare me stesso i piatti preferiti ma nel rispetto delle raccomandazioni.
 Forse questa dieta sembra più meglio di consumo limite rigoroso di alcuni prodotti, che si prevede in quasi ogni dieta.

 Lasciate che questi consigli non sembrano banali a voi, che aiutano a ottenere risultati positivi, e si basano solo sulle raccomandazioni dei nutrizionisti.

 Mangiare almeno cinque o sei volte al giorno, con snack anche non dovrebbe avvenire "in fuga" ed essere approfondita.
 Non dobbiamo impostare tempistica rigida, in cui si può mangiare, farlo in qualsiasi momento durante il giorno, ma, con l'ultimo pasto deve essere di almeno tre ore prima di coricarsi.

 La vostra dieta dovrebbe essere diversa varietà per il corpo costantemente mantenuto un equilibrio di nutrienti.
 Su raccomandazione del giorno dell'Organizzazione Mondiale della Sanità dovrebbe mangiare otto-nove porzioni di frutta e verdura.
 Una porzione costituita da: una mela; due prugne; una manciata di bacche, mezza tazza di verdure tritate, etc.

 Assicurati di includere nella vostra settimana menù almeno tre volte il mare, a volte pesce di fiume, pomodori stufati o salsa di pomodoro per un importo di dieci cucchiai di formaggio, carne, le varietà a basso contenuto di grassi.
 Bere durante la giornata litri almeno uno e mezzo di acqua, un bicchiere di vino rosso e un paio di bicchieri di latte magro o yogurt.
 Il pane deve essere assunto con un pasto.

 Mangiare lentamente, a volte rimandando al cucchiaio o una forchetta lato, godendo già mangiato, pur non essere distratti dalla televisione e radio.
 Tutta l'attenzione dovrebbe essere concentrata sul cibo, anche parlando al tavolo dovrebbe essere solo su di esso.
 Questo aiuterà meglio digeribilità del cibo.

 Al tavolo, usare le posate piccole dimensioni, che riducono notevolmente il servizio.
 Basta rinunciare ai prodotti finiti e in scatola completamente la loro sostituzione con l'alta qualità e prodotti utili.
 Qualsiasi prodotto "nocivo" può essere sostituito almeno gustoso analogico.
 Ad esempio, il latte al cioccolato amaro, biscotti al burro - crusca o avena
 Non tenere il cibo in mente per non essere tentati di mangiare qualcosa di troppo.
 L'unica cosa che potrebbe essere sul tavolo, è la frutta fresca e verdure o insalate.

 Beh, naturalmente, non dimenticate l'aria fresca e il sonno riposante.

 Vogliamo parlare con te delle nostre donne belle, più precisamente, le moderne donne.
 Ad esempio, la maggior parte di noi, fino a poco tempo, pensiero Bella capelli bianchi è bionda, su cui vi è un gran numero di persone che desiderano fare uno scherzo, per sua stessa natura è originariamente creature carino, dolce e "soffice", al contrario di aggressivo e militanti bellezze dai capelli scuri.

 Ma gli scienziati statunitensi hanno smentito è questo stereotipo che era nelle nostre menti tutti gli anni.
 Per fare questo, avevano trascorso un piccolo esperimento in cui i ricercatori hanno condotto osservazioni del comportamento di un certo numero di ragazze con diversi colori dei capelli.
 Infine, i ricercatori hanno dovuto ammirare i risultati, come si è scoperto che le bionde sono più aggressivi, arrogante e di conflitto, a differenza brune e rosse bellezze.

 Commenti ricevuti studiosi giustificano il fatto che "l'effetto bionda" è più legata accrescere l'attrattiva delle donne con il colore dei capelli biondi, ma alla fine hanno fatto l'abitudine di piacere quasi a richiesta.
 Ma la cosa interessante è che questo effetto è presente tra donne bionde per natura non sono, e sono bionda, grazie a metodi moderni di capelli chiari.
 esperti è attribuita al colore dei capelli cambia, recenti brune bruna e, nel corso del tempo, cominciano a comportarsi nello stesso modo bionda naturale.
 Ora che è un fenomeno, non è vero?

 Ma questo è solo uno scienziati provata fatto, ma, per esempio, gli scienziati del reclamo Regno Unito per lo shopping, che può influenzare la borsa di una donna non è il modo migliore, perfettamente riflesso nella figura.

 Scienziati britannici hanno paragonato alla dieta e, in qualche misura, al fitness.
 Gli specialisti hanno scoperto che fare shopping, "bruciare" nel corpo femminile, una media di 385 calorie, il cui numero è l'anno per circa quarantottomila.
 E queste cifre sono equivalenti a quelli di 25 - giorno di dieta rigida.
 Quindi, se si vuole perdere peso con passione, quindi sentitevi liberi di andare in cerca di un nuovo guardaroba.

 Ebbene, chi di noi non ama i complimenti?
 Ma, a quanto pare, fare non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista, come complimenti dovrebbe essere fatto correttamente.
 Prima di tutto, in quanto è stato detto a manifestarsi ?? sincerità, perché il primo complimento significato un leggero vantaggio esagerazione, ma deve differire materialmente da lusinghe.
 È importante non solo che si dirà, è importante e come suono detto.
 Mittente dovrebbe essere breve, la sua parte complementare dovrebbe contenere non più di uno o due pensieri.
 Assicurati di mettersi nei loro controparti di essere in grado di capire come si è visto sopra, è quello di mostrare compassione verso di lui.
 L'utente non può complimento ambiguo, ma perché è utile per fare in modo che avete capito bene.
 Inutile lontano non a causa sfiducia nelle sue parole.
 Beh, naturalmente, tenere presente che l'aggiunta perfetta a qualsiasi complimento sincero è il tuo sorriso.

 Forse hai avuto un sacco di sentir parlare di digiuno, che aiuta a far fronte a molte malattie.
 E 'davvero così è il caso, come si dice?
 Come preparare il vostro corpo per una tale prova?
 In quali malattie limotherapy rigorosamente controindicato?
 Queste sono le domande che cerchiamo di rispondere in questo articolo.

 Per quanto riguarda la preparazione per il digiuno, è un processo molto complicato.
 Naturalmente, questo è il caso, se ci avviciniamo la questione con tutta l'estensione della responsabilità, allora si può ottenere il miglior effetto di fame e di mettersi in salvo possibili complicazioni.

 Un inizio simile preparare meglio per il mese prima della data prevista per l'inizio del digiuno, che prevede una procedura per pulire il tratto digestivo, mangiare solo cibi biologici, nonché l'uso di acqua pulita, preferibilmente sciogliere.

 Dovrebbe essere una visita medica, visitando medici specialità strette, è necessario rilevare la presenza o l'assenza di controindicazioni la fame previsto, in questo caso è possibile se si dispone di malattie tumorali, la tubercolosi, infarto del miocardio, ipertensione grave di crisi, cirrosi, ulcera gastrica e complicazioni ulcera duodenale, diabete, gotta, malattie infettive acute grandi pietre nel fiele vescica.

 Se non ci sono controindicazioni, quindi avviare il processo principale "fame" dovrebbe essere di giorni fame, la cui frequenza dovrebbe essere una volta a settimana.
 Nel secondo mese si può avere condurre uno sciopero della fame di tre giorni ma dovrebbe avvenire una volta.

 Il periodo di recupero dopo il digiuno durata non deve superare due volte la lunghezza dello sciopero della fame, il che significa che dopo tre giorni dovrebbero andare fame periodo di recupero di sei giorni.
 In questo momento, si consiglia di utilizzare solo cibo vegetariano, può essere bollito verdure, zuppe canzoni, metà acqua fresca o divorziato, succhi di frutta e verdura dei frutti che crescono nella vostra zona.

 Dieta espansione è venuto a scapito di cereali e latticini gradualmente introdotta nella dieta.
 Ma, come la proteina, che comprende carne, uova, pesce, latte e formaggi, dovrebbero essere somministrati nella dieta dopo la fine del periodo di recupero.

 Passaggi successivi dipendono vostro stato di salute e la malattia, si sta cercando di curare con questo metodo.
 Se si decide di di digiuno più di tre giorni, nel qual caso deve avvenire sotto la supervisione del medico curante.

 Per avviare l'esercizio delle sue intenzioni per quanto riguarda il digiuno dovrebbe solo stato d'animo emozionale positivo.
 Se si presentano paure o dubbi che sarebbe stato meglio rinviare lo sciopero della fame a tempo indeterminato.
 Migliore Metodo di digiuno si è affermata nel trattamento di bronholohicheskih allergica, pelle e gran numero di malattie gastrointestinali.

 Siate attenti alla loro salute e non ciecamente perseguire per i metodi di nuovo conio, ascoltare il proprio corpo, ma in questo caso si ha il diritto di aspettarsi il successo!

 D'accordo, ma a volte capita che solo bisogno di un tempo di record per sbarazzarsi di qualche chilo di troppo del proprio peso, ma come fare questo?
 In linea di principio, nulla di complicato che non è necessario, nel caso in cui questo deve sempre sapere diete più efficaci la cui esistenza probabilmente avete sentito.

 Introduciamo due diete simili.

 La dieta prima. Se la vostra stanza è almeno un po 'di tempo, è possibile utilizzare il seguente dieta:
 Per tutto il giorno si mangia solo due prodotti: pompelmo e uova, sode.
 Subito dopo il risveglio di bere a stomaco vuoto bisogno di un bicchiere d'acqua.
 Dopo circa mezz'ora si può mangiare proteine ​​primo uovo.
 Dopo un'altra ora sarebbe il primo consumare pompelmo.
 Dopo aver terminato anche un'ora dovrebbe permettersi il prossimo bianco d'uovo.
 Dopo un'altra ora di nuovo mangiato il pompelmo.
 Così, il giorno dovrebbe mangiare sette uova sode e la stessa quantità di pompelmo.

 Si noti che se si decide di seguire questa dieta, è necessario tra i pasti a bere almeno due litri di acqua. L'acqua può sostituire il tè verde.
 Per ogni giorno del cibo per perdere un chilogrammo.

 Secondo Dieta. Questo è molto dalla presente dieta estrema.
 Il giorno del cibo può sbarazzarsi di due o tre chili.
 Inoltre, la mattina dopo avrete un colorito fresco e sano.
 La dieta è molto semplice nella sua applicazione.
 Per un giorno si è permesso di mangiare solo uno o due chili di cetrioli freschi e la necessità di bere due litri di acqua o di tè verde.
 La dieta è piuttosto difficile, ma è efficace.
 Non dimenticare che durante la perdita di peso tramite dieta, dovrebbe essere data adeguata attenzione e l'attività fisica che migliora significativamente l'esito.

 Gli esperti ritengono che, al fine di rallentare il processo di invecchiamento del corpo e migliorare la loro salute, non si dovrebbe essere coinvolti in cosmetici costosi, ma basta sostituire alcuni alimenti nella loro dieta gli altri.
 Questo vi permetterà non solo preservare la loro gioventù per molti anni, ma non ha dare spese extra. Parliamo di questo in modo più dettagliato.

 1. Cercate di eliminare dalla vostra dieta burro, sostituendolo con oli vegetali.
 Oli vegetali - un prodotto molto utile per il nostro corpo.
 Essi sono ricchi di vitamina E e permettono di regolare il livello di colesterolo "cattivo".
 Burro, tuttavia, contengono grassi nocivi e può aumentare i livelli di colesterolo.
 Gli esperti consigliano a tutti gli oli vegetali preferiscono mais.
 Se ti piace l'olio di oliva, scegliere spremitura, in quanto è più utile a tutti i suoi "fratelli".

 2. Non è un segreto che il pane - un alimento utile che il nostro organismo.
 Ma il pane al vostro tavolo e si dovrebbe scegliere con saggezza.
 Per esempio, esperti in nutrizione consigliato di abbandonare l'uso di farina pane bianco e la cottura.
 Il fatto che la farina non solo comporta una serie di chili, ma può innescare carenze vitaminiche, come nella assimilazione di prodotti di farina bianca aumenta necessità del corpo per le vitamine del gruppo B.
 Bran (il guscio esterno del chicco) molto ricca di vitamine che di gruppo.
 Inoltre, dobbiamo ricordare che la fibra alimentare contenuta nel pane con crusca, in grado di assorbire ed espellere gli acidi biliari, tossine e colesterolo in eccesso.
 Quando la pasta scelta preferiscono la pasta di grano duro.

 3. I nutrizionisti raccomandano di ridurre la quantità di cibo una carne rossa usata nella dieta, preferendo lo bianco.
 Ciò è dovuto esclusivamente utilità del prodotto.
 Carne bianca è noto a tutti i suoi malozhyrnoho perdere peso, ma non è tutti i suoi vantaggi.
 La carne bianca è ricco di proteine, sono semplicemente necessario per il nostro corpo e selenio, che è in grado di combattere le cellule tumorali.
 Inoltre, la carne bianca contiene vitamine del gruppo B che stimolano il cervello e l'energia.
 Si comprende, pertanto, carni bianche nella dieta è così importante per i lavoratori di lavoro intellettuale.

 4. Di grande importanza per la salute umana gioca latticini.
 Tuttavia, particolare attenzione dovrebbe essere prestata prodotti yogurt.
 Si ritiene che le tossine che si formano nel nostro intestino durante la lavorazione del cibo assorbiti nel sangue e avvelenano i corpi, non essendo la principale causa di invecchiamento precoce.
 Per ridurre gli effetti negativi delle tossine, non si deve solo mangiare cibi che contribuiscono alla loro rimozione, ma "accontentarsi" batteri intestinali latte fermentato, che è uno scudo, che aiuta a mantenere giovani e la salute.

 Al fine di soddisfare l'esigenza del corpo per i batteri del latte devono ogni giorno per mangiare yogurt, yogurt, i formaggi a basso contenuto di grassi.
 Formaggio, oltre a tutti gli altri qualità positive, è una fonte di calcio - il materiale da costruzione principale per ossa.
 Rifornimento regolare di calcio farà la postura sottile e andare leggero e bello.

 5. Lo zucchero - uno degli alimenti più dannosi.
 Lo zucchero è nel tuo corpo calorie in eccesso, il che porta all'obesità, ma non ha alcuna proprietà utili. Esperti in nutrizione consiglia di sostituire tutto il solito miele zucchero.
 Questo non solo è delizioso, ma anche la sostituzione molto utile.
 Il miele contiene grandi quantità di antiossidanti, che di per sé è un potente strumento contro l'invecchiamento.
 Inoltre, il miele migliora stressoustochivost, che è molto importante per l'uomo moderno che è costretto ad affrontare ogni giorno con un gran numero di stress che influenzano negativamente la sua salute.
 Inoltre, miele rafforza il sistema immunitario e prevenire il verificarsi di cambiamenti cerebrali causati da età.
 Va notato che queste proprietà benefiche del miele naturale solo perché un approccio attento alla selezione di cibo.

 6. Un altro utile per l'alimentazione umana è il pesce.
 Gli esperti invitati a sostituire le varie specialità a base di carne e salsiccia di pesce.
 Qualsiasi pesce ricco di grassi polinsaturi utili, a differenza varie salsicce, salsicce e altri sottoprodotti, che contengono molti diversi additivi nocivi e grassi.
 Grassi utili presenti nel pesce, in grado di controllare il livello di colesterolo "dannoso", la protezione contro i tumori maligni.
 Inoltre, il consumo regolare di pesce riduce il rischio di coaguli di sangue.
 Gli esperti dicono che un sacco di persone si sentono la mancanza di acido nicotinico presente nel pesce. Questo acido è notevole che protegge le persone di sviluppare la malattia di Alzheimer, aiuta ad alleviare la depressione e previene la perdita di memoria.

 7. Non c'è da stupirsi fin dai tempi antichi, il sale chiamato "morte bianca".
 Questo non è davvero il condimento più utile.
 I medici dicono molto su ciò che la quantità massima giornaliera di sale - cinque grammi, ma pochi che seguono questa regola.
 Nel frattempo, il sale può aumentare la pressione sanguigna, che è molto pericoloso per ipertensiva e trattenere l'acqua in eccesso nel corpo.
 Invece di sale è meglio utilizzare una varietà di condimenti e spezie. Cercate di scegliere di sale, altre spezie sostituendolo, o utilizzarlo in piccole quantità per aggiungere sapore al cibo timo, origano, basilico, curry, prezzemolo secco e aneto, la foglia di alloro, cannella, etc.
 Molte delle erbe secche e spezie e molto disponibile nel gusto non concede amato il sale.

 Il numero di persone in sovrappeso nel mondo è in costante crescita, così come coloro che non sono felice con la sua figura a causa di eccesso di peso.
 Così forse si può affrontare questo problema e mantenere il corpo in perfetta forma?
 Naturalmente si può sbarazzarsi di chili in più si può aiutare Dieta ceco.

 La sua durata è di tre settimane.
 Il vantaggio principale di questa dieta è che è chiaramente specificato e, inoltre, la dieta proposta consente numero illimitato utilizzare qualsiasi liquido che contiene calorie.

 Colazione ogni giorno è la stessa.
 Al mattino ci si può permettere una tazza di caffè o tè, zucchero naturalmente, senza aggiunta e una fetta di formaggio o un paio di trucchi cookie.

 Il primo giorno.
 Pranzo: Bere un bicchiere di acido e mangiare una scelta di due arancia e due mele.
 Cena: Un uovo, 125 grammi di formaggio magro e due cetrioli.

 Secondo giorno.
 Colazione: Due cetriolo, bollito di pollo cento grammi ??.
 Cena: mezzo litro di latte e 125 grammi di formaggio magro.

 Il terzo giorno.
 Pranzo: Un arancia o di mela da scegliere, e cento grammi di formaggio.

 Cena: due uova sode e duecento grammi di insalata di verdure.

 Il quarto giorno.
 Cena: Due piccolo cetriolo e bollito di pollo cento grammi ??.
 Cena: Un uovo, duecento grammi di insalata di verdure e cinquanta grammi di salsiccia cotta.

 Quinto giorno.
 Pranzo: È possibile scegliere una arancia o una mela, e 125 grammi di formaggio magro.
 Cena: uovo bollito Cento grammi di salsiccia cotta da scegliere: un pomodoro o un mazzo di ravanelli.
 Sei Giorni.
 Cena: Ancora una volta la scelta di una arancia o di mela, una tazza di yogurt.
 Cena: Un bicchiere di latte e 125 grammi di formaggio magro.
 Il settimo giorno.
 Pranzo: Un cetriolo cento grammi di salsiccia cotta.
 Cena: Un mazzo di ravanelli e cento grammi di formaggio.

 Dopo il corso di una settimana, ricominciare tutto da capo, adattandosi per due settimane dieta rigorosa.

 Se si mangia esattamente come descritto sopra, il 21 giorni (la durata raccomandata della dieta), si sarà in grado di dire addio ad una sei-vosmyu chili di sovrappeso.

 È noto che per eventuali malattie gastrointestinali, e disturbi ulcera inoltre, dovrebbe seguire una dieta speciale, che dovrebbe seguire con i farmaci.
 Tra l'altro, la maggior parte delle persone si ammalano sofferenza mal aumentata irritabilità, scosso con il sistema nervoso, quelle persone che sono afflitti dai timori persistenti o completamente come me, che hanno una bassa autostima.

 Quindi non cercare di garantire di accontentare tutti, perché questo è semplicemente impossibile, ma la causa di voi hanno un complesso di inferiorità e disturbi di vario genere, questi desideri possono facilmente.

 Sappiamo che le ulcere gastriche possono essere abbastanza indipendentemente l'acidità, ma per quanto riguarda ulcera duodenale, si sviluppa solo in un contesto di aumento di acidità, quindi questo fattore deve essere considerato quando si sviluppa dieta.
 E per farlo dovrebbe un medico che si prenderà in considerazione tutte le caratteristiche individuali, come linee guida generali, non tutte le situazioni sono appropriati.

 Si ricorda che durante le riacutizzazioni della dieta dovrebbero escludere quei prodotti che contribuiscono a flatulenza, germoglia, cetrioli, fagioli, alimenti ricchi di fibre grossolane, come le verdure, la frutta, crudo e non una squallida, frutta secca, mais e semole orzo, miglio, bibite.
 Dovrebbe essere minimizzato e il latte e pane nero, il latte si consiglia di utilizzare solo a stomaco vuoto e senza mescolarlo con altri prodotti.

 Dal momento che l'acidità è aumentata, si dovrebbe abbandonare l'uso di prodotti lattiero-caseari, gradi acide di bacche e frutti di piatti speziati, sottaceti e salati, formaggi salati e di tali verdure come rape o ravanelli.

 Non si può mangiare il cibo che è difficile da digerire, che in questo caso il cibi grassi e fritti, zuppa, panna acida, uova, gelato, pane fresco, muffin, cioccolato, caffè.
 Fortemente dovrebbe abbandonare l'alcol e il fumo.

 Pasti devono essere eseguite quattro o cinque volte al giorno, per pasto non può mangiare bene con non sovraccaricare il tratto digestivo.
 Dovrebbe abbandonare l'uso di alimenti fritti, è meglio far bollire, cuocere, o meglio ancora - al vapore.

 Tutti i piatti devono essere preparati al momento particolarmente importante osservare questa condizione quando l'assunzione di farmaci, che mirano a ridurre l'acidità.
 Dovrebbe abbandonare l'uso di una forte, cibo freddo caldo e non può mangiare vsuhom'yatku.

 Per quanto riguarda i succhi di frutta, dovrebbero bere in un frutto fresco e cucinato senza varietà acide.
 È utile bere succo di patata e cavolo, ma quando si tratta l'ultimo, si raccomanda di utilizzare in piccole quantità.
 Il fatto che il succo di cavolo è un potente reazione di pulizia, che inizialmente può risultare in un aumento della produzione di gas.

 E 'utile per preparare zuppe mucose, come questo può essere fatto sulla base di tali cereali come avena, orzo e brodo fianchi.
 Cheers!