Seduto su un programma di dieta la persona stessa che devono mangiare, anche se utile, ma non sempre cibo gustoso. E 'questo atteggiamento porta spesso a quella persona e giorno non può vivere senza il solito cibo e la fame inizia semplicemente inseguire esso. Per evitare questa situazione, è utile sapere come gestire i sentimenti, si creerà l'atmosfera giusta e più facile da trasferire qualsiasi dieta. E si può scegliere una dieta che, anche senza la giusta atmosfera sarà trasferito abbastanza facilmente. Per mantenere la stessa motivazione può provare IDSytin umore per le donne a perdere peso. Inoltre, è possibile effettuare una propria mantra per la perdita di peso.

 In questo articolo vi offriamo mela dieta ricca di vitamine e componenti utili. In aggiunta, mela dieta per la perdita di peso Potrete godere di questo delizioso frutto tutto il giorno. A causa delle mele di fruttosio e glucosio, non dovrete tirare per dessert, che spesso fa la parte del leone di calorie.

 Mela dieta per la perdita di peso coinvolge mangiare solo mele e acqua. Al fine di non annoiarsi, si possono avere diverse varietà di mele - dolce e aspro, verde e rosso.

 Prima di sedersi su una dieta, consultare il medico, perché le mele contengono un sacco di acido e, se si hanno problemi intestinali o di stomaco, è meglio abbandonare un tale dieta.

 Mela dieta per la perdita di peso: Opzioni

 La prima variante. Tutto il giorno a mangiare solo mele e bere molta acqua pulita. Una volta affamati - mangiare una mela, ma piuttosto 2. La durata di questa dieta dipende da voi - di settimana in 10-15 giorni.

 Opzione due offre chili e mezzo di mele fresche al giorno e non liquidi. Mele fresche in questa forma di realizzazione possono essere sostituiti al forno. Non abbiate paura di disidratazione nelle mele contiene abbastanza liquido. Questa dieta di un giorno.

 Opzione Tre. Mele + yogurt. Mangiare mele 5-6 volte al giorno, e mangiare una mela, è necessario bere due tazze di yogurt.

 Opzione quattro è stato progettato per una settimana. Il primo giorno si dovrebbe mangiare un chilo di mele nei prossimi 2 giorni, aumentare il numero di mele in una libbra. Poiché il quinto giorno della diminuzione 0,5 kg quantità mangiato mela. In questa forma di realizzazione, mela dieta per la perdita di peso permette di bere il tè verde e biscotti sono un po 'di pane di segale.

 Molte donne si rifiutano di cioccolato perché credono che possa rovinare la loro forma. Una confutazione completa di queste affermazioni è la dieta del cioccolato, che dura sette giorni, può aiutare a perdere peso di circa sette chili. Alcuni considerano questo una dieta rigorosa, mentre altri, al contrario, ritengono che la dieta, durante il quale si può mangiare solo cioccolato ogni sogno del gentil sesso. Tuttavia, la dieta del cioccolato non significa mangiare chili, e il giorno solo 100 grammi, naturalmente, si può mangiare in un pasto, ma dovrebbe essere divertente per allungare a 2-3.

 Che il cioccolato deve essere consumato durante questo tipo di dieta, e quali sono i vantaggi e gli svantaggi?

 Il latte più nutriente è considerato e vari additivi e cariche, noci, yogurt, uvetta etc. Pertanto, per i migliori risultati dovrebbe essere istituito presso la reception di cioccolato fondente. Sono accettate e cioccolato bianco, perché si può dire senza burro di cacao. Tuttavia, la scelta di dolcezza amara alla dieta dovrebbe essere selezionato individualmente tenendo conto delle caratteristiche delle preferenze dell'organismo e gusto della persona.

 Non dobbiamo dimenticare che l'assunzione del farmaco è accompagnato da una tazza di caffè senza zucchero. Supponiamo diluito caffè latte scremato. Come per le bevande, il caffè è preferito, poiché questa bevanda è in grado di accelerare il metabolismo.

 Come con la maggior parte delle diete, la dieta del cioccolato ha limitazioni nell'uso di alcuni prodotti:

 1. È vietato l'uso di zucchero e il sale.

 2. da alcool sono anche completamente abbandonato.

 3. succhi di frutta e altre bevande escluse

 4. Frutta e verdura sono anche vietati.

 Menu di questo tipo di dieta è il seguente:

 Colazione: 30 grammi di prodotto amaro senza riempitivi e tazza di caffè senza zucchero.

 Per il pranzo: 30 grammi di prodotto e la tazza di caffè amaro.

 Cena: 30 grammi di prodotto e caffè amaro.

 Vantaggi del seguente. Innanzitutto, un rapido risultato in un breve periodo di tempo. In secondo luogo, per coloro che amano dolce è l'opzione migliore per perdere peso.

 In terzo luogo, il prodotto di cacao fagioli buone per il corpo nel suo complesso, e in particolare al cervello. Anche nel burro di cacao sono molti antiossidanti forti che rallentano il processo di invecchiamento.

 Come tutti i tipi di diete, insieme con i benefici della dieta del cioccolato ha svantaggi.

 1. Questo tipo di dieta non va bene per tutti, quindi prima dell'inizio dovrebbe consultare un medico prima nutrizionista.

 2. In caso di risoluzione di questo tipo di corpo duro "digiuno" perelashtuvatysya la ricezione di altri alimenti.

 3. Questa dieta è più sbilanciato il rapporto di grassi, proteine ​​e carboidrati.

 Tutti sanno che i frutti sono buoni per la salute. Per questo motivo, molti nutrizionisti includono verdure nella dieta e nutrizione sana. Molti dieta dimagrante non dispensa i frutti che sono in grado di saturare il corpo un'enorme quantità di carboidrati in loro quasi nessuna proteina. Vediamo perché frutti così preziosi per la perdita di peso, e può perdere peso di frutta da solo?

 Fruit per Slimming generalmente un componente di nutrizione alimentare, che deve comprendere le vitamine che sono così ricchi di questi stessi frutti. Inoltre, i frutti sono ricchi di glucosio e fruttosio, che richiede anche il corpo.

 Se Fruit per Slimming infatti tale utile, perché molte persone si lamentano che solo il frutto è molto difficile, e talvolta impossibile, per perdere peso? Il fatto che i carboidrati contenuti nella frutta, non lasciate che questa sensazione di pienezza come prodotti proteici tradizionali come se la carne o pollame. Ecco perché le persone che stanno cercando di rimanere su una dieta di frutta, spesso frustrati e soffrono costante sensazione di fame.

 Tra gli altri difetti diete frutta possono identificare insufficienza intestinale per affrontare una tale quantità di fibra proveniente dal frutto. Da qui il gonfiore frequente, coliche, etc. Qualora i quantitativi di grandi dimensioni, vi chiederete? Il fatto che per la perdita di peso liscia e mantenimento del corpo all'efficienza normale dovrebbe mangiare, per esempio. 2 chili di banane al giorno o 4 kg di albicocche. Inoltre, la mancanza di dieta di grassi e proteine ​​porta alla rottura delle proprietà rigenerative della pelle, che poi diventa secca e rugosa. Si raccomanda pertanto il rapporto ottimale di proteine, carboidrati e grassi per la perdita di peso regolare - 20:50:30.

 Frutta possono essere utilizzati per gli adolescenti di perdita di peso, tuttavia, le diete per adolescenti non possono utilizzare, in modo che possano solo supplemento di frutta alla dieta e parziale sostituzione dei pericolosi, cibi ad alto contenuto calorico. Ad esempio, a pranzo invece di tè con muffin può mangiare una mela o banana.

 Se si imposta un obiettivo di perdere, a suo parere, chilogrammi, è meglio iniziare a mangiare cibi che normalizzare il metabolismo. Nutrizionisti, lo sviluppo di tutti i tipi di diete, troppo spesso lasciano queste considerazioni. Oltre ad offrire una dieta fondamentale per un particolare prodotto, controllano necessario per il mantenimento dell'organismo umano. Ovviamente, poiché non vi e sedano dieta non solo promuove la perdita di peso, ma anche rafforza il corpo, normalizza il metabolismo e la digestione. Per pulire e normalizzare metodo basato anche Malyshev metabolismo.

 Sedano - una fonte di vitamine e minerali. Esso contiene calorie minimi e ha un effetto diuretico. Se entro 14 giorni successivi metodi di perdita di peso con il sedano, il risultato è molto efficace, ma il corpo non è esaurito, e omolodytsya. Che cosa è questa tecnica?

 Al suo centro - l'uso di zuppa di sedano. Si può cucinare in questo modo: Prendete sedano, cavoli, carote, peperoni, cipolle, asparagi ed erbe fresche, tritare, versare il succo di pomodoro e far bollire per circa 10 minuti e poi mettere la stessa quantità a fuoco basso. C'è un altro modo di cucinare, quando le verdure sono aggiunti pomodori, tutti pieni di acqua e far bollire per 15 minuti. In sedano zuppa basa e Bonn. Qual è la zuppa di Bonn possono essere trovate sul nostro sito web.

 Questi metodi sono efficaci perdita di peso.

 Tuttavia, se non si vuole aspettare a lungo potrebbe provare pillole bomba cinese, ma essere molto attenti con loro.

 Come già accennato, sedano - il prodotto principale. E dovrebbe essere presa in qualsiasi quantità come segue:

 1 giorno - minestra e tutta la frutta, tranne le banane.

 Day 2 - minestra e le verdure crude.

 Menu giorno secondo più patate bollite con la buccia per la cena - Day 3.

 Giorno 4 - zuppa, banane e yogurt.

 Giorno 5 - zuppa, 200 grammi di carne magra cotta più 2 litri di liquido.

 Giorno 6 - zuppa, verdure crude e 300 grammi di carne magra cotta o pesce.

 Giorno 7 - zuppa, verdure e riso bollito.

 Dall'8 al corso 14 ° giorno si ripete ancora una volta.

 In tutti i giorni si può bere il tè verde senza zucchero, altrimenti la ritirata menu non è raccomandata, altrimenti l'effetto desiderato si ottiene.

 Sedano dieta vi aiuterà a purificare il corpo dalle tossine accumulate e normalizzare il metabolismo e l'apparato digerente per regolare. Lo stesso effetto terapeutico e una dieta del limone che è di vostro succo di limone dieta add normale diluito con acqua. Senso dieta limone è che ogni giorno a stomaco vuoto deve bere succo di limone con acqua, e nella prima settimana di percentuale di aumentare il numero di frutti, e la seconda - out. Ma anche questo, hanno bisogno di un certo schema e solo se non ci sono controindicazioni.

 Carboidrati dieta è bene che dovrebbe essere alternato con la vostra dieta normale. Il corpo sarà in una forte scossa di cambiamento di regime e non ricompenserà in sovrappeso da cui originariamente voleva sbarazzarsi.

 L'essenza della dieta è già chiaro dal titolo, che è quello di consumare prodotti solo uhlevodsoderzhaschyh che sono quasi completamente digeriti e bruciati senza indugio come grasso.

 Tuttavia, seguire questa dieta dovrebbe essere non più di 2 volte l'anno, come con tutte le utility e vivo nutrizionale di alcuni carboidrati è molto difficile, perché il nostro corpo ha bisogno di proteine ​​e grassi.

 Carboidrati dieta e preparazione

 Prima che la dieta si consiglia di pulire l'intestino con un clistere recensioni dimagranti su questo metodo di pulizia è abbastanza positivo. Ci sono una tecnica di perdita di peso utilizzando clisteri. Dicono che è la risposta alla domanda: "Come sottile Borodin?".

 La dieta consiste di carboidrati sugli articoli yogurt, formaggi, frutta, carne di pollo cotto. Ultimo giorno della settimana si dovrebbe bere solo minerale (ma non in alcun modo gassata) acqua per purificare il corpo e normalizzare il metabolismo.

 Questa dieta comporta una dieta. Mangiare dovrebbe essere diviso in 4-5 volte dal sette di mattina e termina la sera la famiglia. La durata della dieta - non più di due settimane.

 Diluire dieta formaggio bisogno di una tazza di caffè caldo al mattino. E 'necessario per eliminare il consumo di prodotti dolci e da forno, e bevande alcoliche.

 Con una dieta appropriata tenendo la fine della seconda settimana si perde 5-6 kg. Poi si può andare a una dieta normale per includere alcuni prodotti uhlevodsoderzhaschye - cereali, fagioli, carote, frutta. Tuttavia, questa dieta ha alcune controindicazioni. Non è raccomandato per le persone che soffrono di gastrite e ulcere, e malattie cardiache.

 Recensioni dieta carboidrati

 Secondo molti perdere peso, dieta dà molto concreto e, soprattutto, risultati veloci e stabili. Già nella prima settimana di questa dieta se si seguono tutti gli ordini, è possibile sbarazzarsi di 4-6 chili. Tuttavia, come osservato dalla gente "seduta" a carboidrati, è necessario tenere la seconda settimana e fissare il risultato. Il fatto è che se dopo la prima settimana della dieta cominciano a mangiare normalmente, chili possono tornare rapidamente. Recensioni carboidrati dieta anche dire che seguire una dieta non è molto difficile e la fame, di norma, vi è - e questo è a volte il fattore decisivo nella scelta di una dieta.

 Cioccolato dieta è molto difficile per qualsiasi organismo. L'essenza di esso è che una persona utilizza tutti i sette giorni in cui esso è stato progettato, uno cioccolato.

 Ogni giorno dovrebbe mangiare non più di 100 g, bere caffè caldo senza zucchero. Cioccolato può contenere noci o uvetta, non cambierà in modo significativo i risultati. Cioccolato bianco, a causa del fatto che non contiene burro di cacao, non può essere utilizzato. Inoltre, questa dieta coinvolge bere molti liquidi (almeno 1, 2 litri di liquido). Eliminare alcool, bevande gassate e succhi di frutta. Tè stesso (verde e nero) e può bere acqua tre ore dopo il cioccolato con il caffè. Inoltre, l'uso di frutta e verdura durante questa dieta negare.

 In generale, la dieta per il cioccolato non attribuisce un particolare momento di mangiare. Si può mangiare in una sola seduta cento grammi di piastrelle dolce, ma razionale dividere questa regola in tre porzioni.

 Ad esempio, per la prima colazione, il pranzo e la cena prendono 30 g, annaffiato con una tazza di caffè senza zucchero.

 Ma la dieta per 7 giorni è difficile, in modo da poter organizzare un giorno di digiuno.

 Recensioni sulla dieta cioccolato perdere peso

 Ha una varietà di recensioni dieta cioccolato. Alcuni dicono che, al contrario, ha guadagnato peso. Forse il motivo è un numero sbagliato caramelle usate o motivi personali. Dopo tutto, questa dieta non ottimizza il metabolismo. Inoltre, porta ad una mancanza di sostanze nutritive e vitamine e dieta con recensioni di cioccolato che possono essere analizzati prima di sedersi al suo, promuove più rapido aumento di peso dopo il suo completamento.

 I vantaggi di una dieta possono essere chiamati a portare il corpo in forma in un breve periodo di tempo, l'attivazione di processi di pensiero, rallentando il corpo invecchiamento e migliorare l'immunità.

 Tuttavia, prima di iniziare a dieta, consultare un dietista.

 Il massaggio è diverso dai soliti massaggi non solo tecnica. La sensazione che una persona sperimenta durante una sessione del solito massaggio e un massaggio per cellulite, significativamente diverso. Massaggio non rilassarsi con un massaggio che probabilmente non sarà in grado di dormire, questo non è la procedura per il relax. Questo massaggio è caratterizzato da aree problematiche ad alta sensibilità, che è causato da un insufficiente apporto di sangue e di tensione molto forte. Poiché alcuni massaggio vasi sanguigni provoca spesso contusioni, ma questi lividi passare rapidamente, ciò contribuisce ad una maggiore e migliore flusso linfatico, che è anche un effetto positivo di questa procedura. Con il miglioramento del tessuto colpiti da cellulite, dolore durante il massaggio diminuirà.

 Come un "lavoro" massaggio cellulite

 Massaggio migliora significativamente la pelle. Pelle, ha colpito la cellulite è collinare, ha espresso la sua cosiddetta stagnazione "buccia d'arancia" del sangue nei capillari dona alla pelle una tinta bluastra, rotto la circolazione del sangue rende la pelle fredda al tatto. Il corso di massaggio anti-cellulite si libera di tutte queste manifestazioni: la pelle gradualmente allineata, ammorbidire il tessuto sottocutaneo, la pelle diventa elasticità e aspetto sano. Tuttavia, con la diminuzione del peso e il volume della pelle del corpo, non l'abbassamento e serrato.

 Durante la procedura risulta influenzare non solo la pelle, ma anche sui muscoli e articolazioni. Dopo questo massaggio aumenta la flessibilità e l'efficienza.

 Recensioni di massaggio anti-cellulite

 Tra le donne che hanno sperimentato questo processo miracoloso, molti erano in estasi.

 Un massaggiatore professionista esperto, secondo i clienti soddisfatti, 10-15 sessioni può fare con il tuo corpo che non è riuscita palestra e diete. Tuttavia, secondo alcune donne che hanno deciso di massaggio per combattere la cellulite, per ottenere risultati concreti davvero bisogno di andare tutte le sessioni di master proposti. 2-3 campagna massaggio anticellulite specialista è chiaramente non è alleviare il problema. Le donne che hanno raggiunto con massaggio bella figura tonica, parlare di ciò che è necessario per superare il dolore e anche lividi, che in alcuni casi appare dopo la sessione, se si decide veramente una volta per tutte sbarazzarsi di cellulite.

 Controindicazione

 Se trovate la cellulite sul tuo corpo, non correre immediatamente a massaggio terapeuti. Come qualsiasi altro metodo di perdita di peso ha controindicazioni e massaggi anticellulite, devono essere prese in considerazione. Tra le controindicazioni a questa procedura:

•  problemi di pelle in aree che avranno un effetto (acne, ulcere, infiammazione);
•  vicinanza dei vasi sanguigni alla superficie della pelle;
•  disturbi del sistema cardiovascolare;
•  vene varicose;
•  febbre durante le sessioni;
•  tendenza al sanguinamento o bassa coagulazione del sangue;
•  allergico ai veicoli utilizzati durante il massaggio.

 Un altro ottimo rimedio per la cellulite è una doccia multigetto, recensioni di questa procedura è abbastanza buono, quindi se non ti piace il massaggio per liberarsi della cellulite, si può provare variante di doccia Charcot.

 Nonostante il terribile titolo, niente di terribile in questa dieta là. Dieta chimica è basata sulla conoscenza dei processi chimici che si verificano nel corpo umano. Questa dieta è molto rigida, ma proprio per questo - molto efficace. Alcuni sono riusciti a perdere la sua a £ 28. Attraente prospettiva, ma, purtroppo, chimica dieta controindicato per le persone con malattie renali malattie epatiche e del tratto gastrointestinale, e aterosclerosi. Pertanto, la consultazione non sarà superfluo.

 Dieta chimica: regole di base

 1.Vypivayte almeno 2, 5 litri. acqua.

 2.Ovoschi bollire solo l'acqua, con l'aggiunta di spezie, cipolle e aglio, se ti piace.

 Grassi di olio e animali 3.Slivochnoe vietate.

 4.If molto affamati, si può mangiare una carota o cetriolo, ma non prima di due ore dopo l'ultimo pasto.

 5.Interval tra i pasti almeno due ore.

 6.Razresheno mangiare qualsiasi frutto, tranne le banane, uva, mango, fichi e datteri, e tutte le carni, tranne maiale e agnello.

 7.Chay e caffè si può bere in qualsiasi quantità, ma senza zucchero e latte, si può anche bere bevande dietetiche, ma un po '.

 8. Se il numero del prodotto non è specificato - mangiare come si desidera.

 Prodotti 9.Zaprescheno swap, i pasti, come ad esempio il pranzo con la cena e aggiungere i prodotti non inclusi nella dieta.

 10.Yakscho doveva essere interrotto o errore - dieta dovrà ricominciare da capo.

 11.Nezavisimo giorno della settimana dovrebbe iniziare con menu dietetico Lunedi.

 Menu chimica dieta

 Colazione (sempre la stessa) - due uova, mezza arancia o pompelmo.

 Lunedi

 Pranzo: tutta la frutta in qualsiasi quantità.

 Cena: magra carne arrosto o bollito.

 Martedì

 Pranzo: bollito o fritto di pollo senza la pelle.

 Cena: insalata di pomodori, cetrioli, lattuga, peperoni e carote; un brindisi, 2 uova sode, arancia o pompelmo.

 Mercoledì

 Pranzo: formaggio malozhyrnyy come si desidera, ogni toast, pomodori.

 Cena: magra carne arrosto o bollito.

 Giovedi

 Pranzo: un tipo di frutta in qualsiasi quantità.

 Cena: magra carne arrosto o bollito.

 Venerdì

 Pranzo: due uova sode, verdure bollite.

 Cena: bollito o fritto di pesce, insalata, una arancia o di pompelmo.

 Sabato

 Pranzo: un tipo di frutta in qualsiasi quantità.

 Cena: magra carne arrosto o bollito.

 Domenica

 Pranzo: bollito o fritto pollo senza pelle, verdure cotte, pomodori.

 Cena: verdure bollite.

 Colazione (sempre la stessa) - 2yaytsya, mezza arancia o pompelmo.

 Lunedi

 Cena: magra carne arrosto o bollito, insalata.

 Cena: due uova sode, insalata, arancia o pompelmo.

 Martedì

 Cena: magra carne arrosto o bollito, insalata.

 Cena: due uova sode, insalata, arancia o pompelmo.

 Mercoledì

 Cena: magra carne arrosto o bollite, cetrioli.

 Cena: due uova sode, insalata, arancia o pompelmo.

 Giovedi

 Pranzo: due uova sode, formaggio malozhyrnyy, verdure cotte.

 Cena: due uova sode.

 Venerdì

 Pranzo: bollito o fritto di pesce.

 Cena: due uova sode.

 Sabato

 Cena: magra arrosto di carne o di pomodori cotti, una arancia o pompelmo.

 Cena: composto di frutta.

 Domenica

 Pranzo: pollo bollito o fritto senza pelle, verdure cotte, pomodori, uno di arancia o pompelmo.

 Cena: bollito o fritto di pollo senza pelle, verdure cotte, pomodori, una arancia o di pompelmo.

 Lunedi

 Tutto il giorno qualsiasi frutta in qualsiasi quantità in qualsiasi combinazione.

 Martedì

 Per tutto il giorno le verdure cotte o insalata senza patate ed erbe secche.

 Mercoledì

 Per tutto il giorno qualsiasi frutta, verdura o insalate in qualsiasi combinazione e quantità bollite.

 Giovedi

 Tutto il giorno bollito o fritto di pesce, insalata di cavolo o verdure al vapore e in qualsiasi quantità.

 Venerdì

 Per tutto il giorno la carne magra, pollame può, verdure cotte.

 Sabato e Domenica

 Tutto il giorno, in qualsiasi momento ed in qualsiasi numero di un tipo di frutta.

 Tutti i prodotti sono distribuiti in giornata come volete, in qualsiasi combinazione, pasto in qualsiasi momento. A complemento della dieta non lo fa.

 Lunedi

•  Banca di conserve di tonno in salamoia;
•  quattro fette di carne cotta magra o pollo fritto o trimestre;
•  quattro cetrioli, pomodori tre;
•  brindisi;
•  una arancia o di pompelmo.

 Martedì

•  200g. carne magra bollito o fritto;
•  quattro cetrioli, pomodori tre;
•  brindisi;
•  una arancia, pompelmo, mela o pera.

 Mercoledì

•  Un pezzo di formaggio o formaggio cucchiaio malozhyrnoho;
•  verdure cotte (piccola targa);
•  due cetrioli, pomodori due;
•  brindisi;
•  una arancia o di pompelmo.

 Giovedi

•  Mezzo pollo bollito o fritto;
•  cetrioli, pomodori tre;
•  brindisi;
•  una arancia o di pompelmo;
•  un tipo di frutta.

 Venerdì

•  Due uova sode;
•  tre pomodori, lattuga;
•  una arancia o di pompelmo.

 Sabato

•  Due pezzi di pollo bollito;
•  125g. formaggio malozhyrnoho o formaggio;
•  brindisi;
•  due cetrioli, due pomodori, acida;
•  una arancia o di pompelmo.

 Domenica

•  Un cucchiaio di formaggio;
•  Banca di conserve di tonno in salamoia;
•  verdure al vapore (piccola targa);
•  due cetrioli, pomodori due;
•  brindisi;
•  una arancia o di pompelmo.

 Sembra, amato, e una volta che la frutta esotica - kiwi, nella forma che conosciamo, è un po 'più di settanta anni. Questo impianto è stato allevato in Nuova Zelanda negli anni Trenta - Quaranta del XX secolo, importato dalla Cina viti decorative con frutta assolutamente insapore e quasi immangiabile. Nel nostro Paese, negli ultimi venti anni, il kiwi era già familiare. Molti classificazione ha un sapore fantastico e ha il vantaggio di esso non può essere sottovalutata! Il contenuto di vitamina C supera anche questa bacca limone! Inoltre, il frutto contiene potassio, magnesio, ferro, zinco, fosforo, aminoacidi preziosi e antiossidanti. A causa della composizione chimica unica di questa bacca rafforza il cuore, combatte l'aterosclerosi, normalizza il metabolismo, è un mezzo per prevenire il cancro. Inoltre, la combinazione di alto valore biologico e basso contenuto calorico kiwi rende una base ideale per una dieta.

 Regole di base kiwi dieta

 Kiwi Dieta Facile e dura due giorni. Un giorno avrete bisogno di 1-01 maggio kg di kiwi maturo. E 'importante che le bacche mature erano necessari, allora essi non irritare la mucosa gastrica di acido e non causare problemi al sistema digestivo. Tutti bacche tariffa giornaliera deve essere suddivisa in sei ricevimenti e mangiare durante il giorno.

 Più che altro non c'è, ma si può bere un sacco di tè verde e acqua, senza gas. Due giorni di dieta si può perdere fino a tre chili.

 Come mantenere il peso dopo la dieta

 Il problema principale di tutte le diete - non solo perdere peso, come guadagnare di nuovo dopo la dieta. Qui ancora una volta, il kiwi! Mangia più spesso! Se pereyily, soprattutto cibi grassi, mangiare un kiwi alcune bacche; aggiungerli alle insalate, dessert; si può fare il gelato fatto in casa e sorbetto. Con l'immaginazione!

 Possibili effetti della dieta sulla kiwi

 Dieta per kiwi è rigorosamente mono-dieta e come tutto questo tipo di dieta deve essere utilizzato solo per un breve periodo. L'uso prolungato di può portare a gravi disturbi metabolici, e ad alto contenuto di acido ascorbico per provocare un aggravamento delle malattie dell'apparato digerente, in particolare gastriti e ulcere, e le allergie. Inoltre, la dieta kiwi è controindicato per fegato e reni, in modo da non ripetere troppo spesso. E, soprattutto: se il disturbo deve interrompere la dieta e, se necessario, consultare un medico. Tutto lo stesso per gli altri che non hanno problemi di natura medica, buona fortuna, vita sottile e la salute!

 Non c'è quasi una persona al mondo che non vorrebbe miele! Basta vedere come ambra viscoso massa scorre lentamente, rilasciando speziato, fragranza divina, e difficile da resistere a non provare almeno un cucchiaio! Miele - un prodotto unico che incorpora il beneficio di tutti gli impianti, la potenza del sole, pioggia e vento. Egli - estate come, che con noi tutto l'anno; un trattamento e la cura. Piccoli lavoratori Striped - api - scegliere questo dono della natura, si può disporre solo in modo appropriato.

 I vantaggi di miele

 Che cosa è il miele così prezioso? Grazie alla sua particolare composizione satura il corpo con tutte le vitamine e minerali necessari per la vita. Carboidrati esso contenute, ci forniscono energia, non provocando l'accumulo di chili. Miele dieta per la perdita di peso - Forse l'unica dieta in cui non tirare la "dolce" Questo è un ottimo modo per perdere peso mentre ozdorovyvshy vostro corpo e ricevere piacere. Honey migliorare cardio - vascolare, ripristino digestivo, pulire il fegato, normalizza il pancreas, non c'è da stupirsi si può anche mangiare i diabetici, entro limiti ragionevoli, ovviamente! Incredibile miele effetto cosmetico esercitata sulla pelle, capelli e unghie - è quasi una leggenda.

 Miele dieta per la perdita di peso: i tipi e le regole di base

 La dieta miele regola principale è completa esclusione dal menù di cibi contenenti amido (pasta, cibi preparati, yogurt, pasta, patate, cereali). Il fatto che, reagendo con amido, miele perde le sue proprietà benefiche. Rafforzare il loro aiuto come latticini, ortaggi, frutta e succhi di frutta freschi.

 Miele dieta per la perdita di peso esiste in varie forme, a seconda di come l'uso di miele.

 Sotto - i due più efficaci. Per una settimana, nel rigoroso rispetto delle raccomandazioni, si può perdere fino a dieci chili. Per aumentare l'effetto della adozione di vasche idromassaggio raccomandate e massaggio miele.

 La dieta si basa sull'utilizzo di speciale bevanda miele. Preparare la strada: vetro Parte di pulito, acqua tiepida spremere il succo di un limone quarti e aggiungere un cucchiaio di miele. Prendere come segue: al mattino un'ora prima di un pasto bevanda idromele, poi mangiare come al solito, ma l'apporto calorico giornaliero non deve superare i 1200 kcal. L'ultimo pasto entro e non oltre le ore 18:00. Due ore prima di andare a dormire e bere bere di nuovo fino alla prossima mattina non altro non c'è.

 Colazione: 100-150 g di formaggio malozhyrnoho, tè verde con limone, un cucchiaino di miele.

 Pranzo: una tazza di yogurt o di arancio amaro o succo di pompelmo.

 Pranzo:. 250 g broccoli al vapore o cavolfiore 200g. bacche, tè, cucchiaino di miele.

 Snack: arancia o di pompelmo.

 Cena: un bicchiere di yogurt con un cucchiaino di miele.

 Di notte, un cucchiaino di miele.

 Controindicazioni per il miele dieta per la perdita di peso

 Nonostante tutti i vantaggi di miele, anche se ci sono alcune controindicazioni severe al suo utilizzo e, quindi, controindicazioni all'uso del miele perdita di peso dieta. In primo luogo è allergico ai prodotti delle api, colelitiasi e colecistite. Con cura e in piccole quantità di miele può essere utilizzato per le persone affette da diabete, ma solo dopo aver consultato un endocrinologo e se si crede che il miele è proprio vero. Tutti gli altri che non soffrono di questa malattia, si può procedere tranquillamente al miele dieta, curare il corpo, perdere peso e festa sui vostri prodotti preferiti.

 Stelle di stage e del cinema - e la stella di un aspetto magnifico e magico. Tuttavia, molti di noi si chiedono che cosa è per la maggior parte delle stelle questa bellezza, perché spesso si siedono sulla dieta leggera e un paio d'ore al giorno di spesa in palestre. Una di queste stelle che differiscono graziosa figura, è Angelina Jolie. Dieta Angelina JolieChe l'attrice si è sviluppato in modo indipendente una volta permesso di perdere circa 12 libbre.

 Angelina Jolie dieta permette di perdere peso anche a persone che sono molto difficile rinunciare tuoi cibi preferiti. Questa dieta non solo aiuta a perdere peso, ma riduce anche la fame. Dieta Angelina Jolie - una riduzione dell'apporto di proteine ​​e ridurre l'assunzione di carboidrati. Insieme con la dieta per perdere peso e mantenere l'attrice in forma assistere esercizio quotidiano. Se non si riesce a frequentare centri sportivi, si può fare a casa o confinare mattina jogging.

 Approssimativo Dieta Angelina Jolie come segue:

•  colazione - uova strapazzate con tre uova, una di pomodoro, caffè con panna (senza caffeina);
•  cena - bistecca, insalata (funghi, cipolle, lattuga);
•  Cena - bollito o alla griglia salmone, insalata di cavolo, condita con succo di limone.

 Questo è solo un menu di massima, è possibile utilizzare prodotti simili e mantenersi in forma. Mentre tali diete di solito non hanno il desiderio di spuntino e mangiare troppo a tavola vacanza. Non dobbiamo dimenticare che, per raggiungere il risultato è necessario spendere tanta energia quanto consumato, e di conseguenza, lo stile di vita sedentario è un must-play sportivo. Carico minimo per il corpo può essere scale a piedi facili o nuoto.

 Come sapete, Jennifer Aniston non è sempre stato così sottile e tonica, che eravamo abituati a vedere la televisione. Questo ormai famosa attrice soffriva di sovrappeso così come centinaia di altre donne che hanno familiarità con questo problema in prima persona. Avendo provato molte diete diverse, Aniston ha trovato uno che le si addice completamente.

 Pertanto, Jennifer Aniston Diet. Come si costituisce? Questa dieta non è nemmeno la dieta nel pieno senso della parola. Jennifer Aniston Diet - è solo una dieta, che aderisce alla attrice per molti anni.

 Il segreto è che l'attrice ha rifiutato di pienamente farina prodotti, patate, riso, alcol e caffeina e conservanti. Jennifer Aniston Dieta - un sacco di frutta, verdura e carne magra e carne bianca magra. Animali grassi vegetali attrice preferisce che vediamo molto vantaggioso per la sua figura.

 Per quanto riguarda le bevande, poi bere Aniston preferisce il tè senza zucchero, acqua e succhi di frutta. E l'attrice acqua potabile molto - fino a 2 litri al giorno - vi aiuta a eseguire i processi metabolici e mostra il corpo di sostanze indesiderate.

 Jennifer Aniston Diet molto semplice, non richiede particolari conoscenze in cucina e non ci vuole molto tempo. Provate a sostituire la carne di maiale popolare per manzo, pollo e tacchino, insalate grassi, maionese - le verdure al vapore o crude con olio vegetale. Accensione tali alimenti, non sarà solo perdere quei chili di troppo annoiato, ma vi sentirete completamente diverso - scompaiono sonnolenza costante e la fatica, migliorare il tono di tutto l'organismo.

 In questa armonia dieta Jennifer Aniston dovuto ?? sessioni di yoga 3-4 volte a settimana. Yoga aiuta a mantenere l'attrice non solo il corpo ma anche lo spirito in forma.