Megan Fox - una famosa attrice che è diventata famosa dopo le riprese del film "Transformers". Molti ammirato la sua bellezza e l'armonia - e se il naso, labbra e seni dato i suoi chirurghi plastici, ecco la figura sottile - è solo il suo merito personale. Tuttavia, la stella in questo senso il suo parere, nonostante il fatto che molti credono nell'esistenza della dieta misterioso Megan Fox.

 Megan Fox: la figura

 Megan è ragazza molto minuta dalla natura. La sua altezza è di 165 cm, peso - 50-51 kg. Con un tale rapporto non è sorprendente che si presenta come un modello di moda! Un altro fatto interessante è che con il corsetto ragazza vita tiro riuscito a Utena a 50 centimetri. Certo, non sarebbe stato possibile senza i dati veri e propri buoni!

 A questo proposito, molti dieta interessante dopo la nascita Megan Fox e il suo potere affatto. Ma la star dice che il lavoro di base ha assunto la genetica, i genitori attrici magre, e lei non è per natura incline alla pinguedine. Tuttavia, nessuno le crede. Come quasi ogni attrice per la ripresa e ha dovuto perdere peso e guadagnare esso.

 Come Megan Fox perso peso?

 Nonostante il fatto che l'esistenza di una speciale ?? Megan Fox dieta rimane poco chiaro, è noto che ci sono molte stelle nella dieta di sane abitudini che e permettono di essere sottile e bello.

 Ad esempio, l'attrice è stata molto fortunata che lei è indifferente al dolce, e quasi non mangia nulla con una lunga lista di dolciumi che impediscono a molte donne l'armonia. Tuttavia, è indifferente al cibo a tutti, e se è pieno di programma di vita e riprese troppo stretto, può quasi nulla da mangiare per settimane. Tuttavia, Megan sguardo sobrio a cose e capisce che può creare problemi con lo stomaco, così in tutte le situazioni è cercare di dimenticare una sana alimentazione.

 La stella è anche noto per le sue dichiarazioni strane ea volte assurde.

 Uno di loro - la sua affermazione che sa disperatamente come cucinare, ed è più facile non mangiare nulla che alzarsi e camminare verso la cucina. Pensi che la stella di mangiare nei ristoranti? No, questo impedisce la sua fobia di contrarre malattie attraverso i vasi di ristorazione. La sua unica salvezza - chef personale, che monitora la salute attrice mangiare.

 Megan Fox Diet

 Organizzando l'attrice di cui sopra e altre dichiarazioni sulla sua dieta, possiamo ricavare i seguenti principi della nutrizione:

1.  La mancanza di dipendenza da cibo.
2.  Disclaimer dolce.
3.  Ristorazione Disclaimer.
4.  Disclaimer fast food.
5.  Rinuncia di cibi grassi.
6.  Il consumo regolare di uova.
7.  Nutrizione frazionale: 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
8.  Il consumo regolare di pesce e frutti di mare.
9.  L'assunzione giornaliera di aceto di sidro di mele al mattino (2ch.l. un bicchiere d'acqua).
10.  Molti frutti e verdure in tutte le forme.

 Quindi, tranne aceto, infatti, segue una dieta adeguata, non mangiare dolci, grassi, fritti, farina indifferente a. La base della dieta - carne magra, pollame o pesce (di solito - ultimo) con un contorno di verdure fresche o cotte.

 L'attrice cibo principio - mangiare piccoli pasti più volte al giorno - molto utile per il corpo. Ogni pasto induce il corpo per avviare il metabolismo, in modo da poter sempre mantenere a un livello elevato.

 Utilizzando questi principi di nutrizione che governano Megan Fox, perdere peso e mantenere la forma in ottime condizioni è abbastanza semplice. Disclaimer eccesso dolci, grassi, farina e alimenti nocivi rende sempre risultati rapidi e garantiti.

 Sei dieta familiare Dr. Saykova? Una dieta Larisa Dolina? Questo è - uno e lo stesso sistema di perdita di peso. Ha creato le sue focacce medico e populyaryzovala è un famoso cantante che ora sembra molto più giovane e più carino di 20 anni fa.

 Psycho e la sua dieta

 Nessuno sosterrebbe che in un momento in cui il cibo è disponibile, non solo, ma disponibile in abbondanza, problema obesità è particolarmente acuto. Le persone obese percepiscono come un problema puramente esterna, ma in realtà è più complicata, perché l'obesità è esposto non solo il corpo ma anche gli organi interni, aumenta significativamente il carico sul sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale, e di conseguenza l'intero corpo è sull'orlo le loro capacità. Come risultato della crescente massa di malattie croniche e obesità presenta una sfida.

 Dr. focacce fatte dieta, che è attualmente uno dei più popolari ed efficaci. Al suo centro è una dieta con limitazione di grassi animali, ed è a due cicli: primi 7 giorni di osservanza della dieta, poi 7 giorni di riposo, e poi - ripete sette giorni di dieta. In questo caso non può essere limitata a, e continuare a dieta alternativo e cicli regolari fino a raggiungere il peso desiderato. La dieta non è raccomandato di seguire durante i periodi di maggiore attività o di una combinazione di forte sforzo fisico.

 Termini Saykova dieta - rigorosa, e si raccomanda di seguire esattamente per ottenere risultati ottimali:

1.  Alimentazione deve essere rigorosamente 6 volte al giorno - a 8, 10, 12, 14, 16 e 18 ore.
2.  Ogni giorno è un clistere o prendere lassativi naturali.
3.  Prima di mangiare, bere un quarto di tazza di tisana (per ogni tazza di acqua bollente - 1 h L. iperico, calendula e camomilla.).
4.  Fluid prendere limitata - a 0, 5 acqua al giorno, senza contare l'infusione di erbe.

 Inoltre, il sistema viene aggiunto al menu ogni giorno, si desidera mantenere rigorosamente senza indentazione.

 Saykova Dieta: Menu

 Anywhere data quantità di cibo che si desidera condividere su 6 ricezioni in un dato momento:

•  1 giorno. Patate al forno senza sale (400 g) e 2 vasetti di yogurt 1% di grassi;
•  Day 2. 2 vasetti di yogurt 1% di grassi e 400 grammi di yogurt senza grassi;
•  Giorno 3. 2 vasetti di yogurt 1% di grassi e 400 grammi di frutta (tranne le banane e uva);
•  Giorno 4. 500 ml yogurt 1% di grassi e petto di pollo bollito (400 g);
•  Giorno 5. 2 vasetti di yogurt 1% di grassi e 400 grammi di frutta (tranne le banane e uva);
•  Giorno 6 (Discharge) - solo l'1, 5 litri di acqua senza gas;
•  7 giorni. 400 grammi di verdura e 2 tazze di yogurt 1% di grassi.

 Menu dieta rigorosa prescrive grasso limite e aggiungere l'olio come alimento non può.

 Christina Aguilera è stata a lungo un grande vergine sottile, ma la sua figura dopo il parto deteriorata. Per lungo tempo il cantante era ciambelle ei suoi fan anche cominciato a pensare che lei non potrà mai tornare al suo aspetto normale. Tuttavia, la realtà non sembrava Christina: non le piaceva il corpo terribilmente pesante, e ha deciso di mettersi in forma, qualunque cosa accada. Dieta Christina Aguilera è molto semplice, e vi invitiamo a fare la conoscenza con i criteri principali:

1.  Aguilera dieta progettato per abbassare i livelli di insulina nel sangue, che aiuta a controllare la fame.
2.  L'intero sistema è diviso in due fasi da ripetere in sequenza.
3.  Il primo passo è necessario mangiare in tre fasi, ognuna delle quali è costituito da tre parti uguali: carne magra / pollame / pesce, verdure e carboidrati (frutta o farina). Prima di ogni pasto è possibile aggiungere un numero illimitato di lattuga.
   

   
    La prima fase dura fino a quando il peso tornerà alla normalità. Greasy, fritti e dolci esclusi dalla dieta completamente, compreso lo zucchero.

4.  La seconda fase - risultato di consolidamento. In questo caso, caffeina limitata, dolcificanti artificiali. Ogni giorno nella dieta dovrebbe essere alimenti ricchi di cromo, formaggio, carne, fagioli o patate.
5.  Durante tutto il tempo a perdere peso richiede 2-3 volte a settimana per trascorrere un'ora di allenamento. Provare un movimento più generale, non utilizzare l'ascensore, non essere pigro per camminare a piedi almeno 30 minuti al giorno.

 Per 4 mesi di questa perdita di peso Christina Aguilera è sceso 18 £. Questa è la velocità normale per il corpo umano. In che modo il cantante può essere vista nelle sue fotografie. Ora di nuovo era affascinante e aggraziata. Questo è - una prova in più che la dieta Christina Aguilera efficace!

 Svetlana Khodchenkova tutta la sua vita creativa (che, almeno, durerà dai 15 anni di età) è diventato il centro della metamorfosi forzata - per i ruoli che ha ad aumentare di peso, si perde peso. Naturalmente, siamo preoccupati per quanto sottile Svetlana Khodchenkova, Plump noi stessi possiamo.

 Preistoria

 Quando sarà il 15-year-old, giovane, snella e sottile (!) Khodchenkova, operante ad una agenzia di moda con un incidente mortale ha colpito l'edificio Mosfilm, dove ha notato "personale" Govorukhina. Donna ha chiesto di completare il questionario, pubblicare foto, e dopo un po 'ha imparato che il famoso regista Govorukhin ha confermato il suo ruolo di primo piano nel film "Benedici la donna". Tuttavia si adatta al nastro erano già stati preparati e film per il cinema sovietico aveva bisogno di un dolce ciambelle, in breve, la bellezza russa. Poi l'attrice ha dovuto recuperare 20 kg.

 Dimagrante

 La vita ha gettato Khodchenkova, nella sua più estrema persistente, risparmio. Tuttavia, lo scopo è stato previsto Khodchenkova - la crescita e lo sviluppo nel mondo del cinema.

 È per questo che fino ad ora ci sono voci su come attrice sottile Svetlana Khodchenkova dopo il film "Bless the woman" è per un nuovo ruolo - il ruolo della ballerina.

 I due estremi - matrioska russa con una lunga treccia e le guance paffute e sottile, fragile, delicato ballerina.

 Dieta Svetlana Khodchenkova iniziato dal momento in cui è stato offerto il ruolo, rifiuti non era il suo stile. L'attrice ha rifiutato di farina, fritti, grassi, dolci. Cioè, niente di eccezionale, Khodchenkova semplicemente detto "no" a tutti quei prodotti che sono spietatamente figure femminili corrotti.

 La stella della televisione nazionale mangiava verdure bollite per lo più, pollo, pesci del mare, frutta. Il suo cibo era molto simile a una dieta standard proteina con l'aggiunta di una piccola insalata di lato. In questo menu presupposto per il mantenimento della salute dei reni dovrebbero bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

 L'attrice inoltre ridotto al minimo e il consumo di cereali, tuttavia, per l'ispirazione, una o due volte alla settimana si permette di mangiare un po 'di cioccolato.

 Inoltre, si preferisce la dieta frazionata, e ottenuto, nonostante programma delle riprese grave. Quotidiano 6-8 pasti - solo salva dalla carestia, quando il menu dieta ipocalorica così.

 Dieta Khodchenkova considerato sano ed equilibrato. Dopo nutrizionisti raccomandano diviso pasti quando hai bisogno di perdere peso velocemente e in modo significativo.

 Ora l'attrice pesa 52 £, e la sua crescita, mentre - 179 centimetri Si scopre che perdere peso non solo è possibile, ma non porta alla comparsa di vittime dei campi di concentramento..

 Ma non è tutto. Chiaramente, una dieta Svetlana Khodchenkova non è riuscito a perdere il peso sui loro consueti 20 kg nel breve termine. In perdita di peso ha aiutato a prepararsi per il ruolo - ore giornaliere di lezioni di danza classica. Ballerina in realtà non è bestia unica, ma ci sono alcune conoscenze tecniche.

 Khodchenkova oggi

 Come accade di solito, l'attrice così abituati alla loro dieta alla farina fritto e non voleva tornare. Ora i suoi cibi preferiti e piatti - sushi, pesce in tutte le varianti e verdure cotte.

 Dopo aver dipinto "Rzhevskij contro Napoleone" attrice follemente innamorato con i cavalli, e ora, al mattino senza luce, senza stelle, è stato a cavallo con un personal trainer.

 Khodchenkova metamorfosi continua a sorprendere, ma per ottenere una migliore fino a quando non viene offerto. Ultima nota dipinti - "Love in the City 1, 2," "romance Ufficio Il nostro tempo", "Metro" e "Day Night".. L'attrice e assolutamente non può riposare, ma il principio fondamentale della sua vita era motto Maya Plisetskaya "non mangiare".

 Rolls - non solo piatto giapponese, ma anche famoso antipasto con pane pita. Questo è tutto oggi e ne parliamo. Rolls con pollo - una grande idea per uno spuntino leggero, che è anche eccellente secondo piatto in grado di sostituire tutti coloro che desiderano mantenersi in forma. Questo spuntino è necessario per preparare e portare con voi, oltre che dona una piacevole sensazione di sazietà senza mangiare.

 Rolls con pollo affumicato - ricetta

 Rolls con il vestito di pollo affumicato come un pasto al giorno, e per una cena, per gli stessi ingredienti che compongono questo semplice spuntini possono essere modificate a piacimento.

 Ingredienti:

•  pita o tortilla - 2 pezzi. ;
•  crema di formaggio - 1 confezione;
•  lattuga - 4 fogli;
•  Petto di pollo affumicato - 250 g;
•  cetriolo - 1 pc;.
•  carote - 2 pezzi;.
•  Avocado - 1 pc;.
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Prima di cucinare panini con pollo, tortilla o pita lubrifica crema di formaggio o ricotta "Philadelphia" e riccamente vestito con spezie. Poi una tortillas finali cominciano a mettere il ripieno: la lattuga prima vengono lavati, seguiti da pezzi di pollo, strisce di cetriolo, un po grattugiato su una grossolana carote grattugia e cubetti di avocado completi. Tutto ciò che rimane - roll rotolo e tagliarlo a eventuali pezzi comodi.

 Spring rolls con pollo - la ricetta

 Carta di riso è un "wrapper" per involtini primavera venduti oggi quasi ogni angolo, in negozi con prodotti cinesi o coreani.

 Questa è la solita sostituto fondamentali grano US Altre dietich e, quindi, utile.

 Ingredienti:

•  olio vegetale (per friggere) - 4 c;.
•  polveroso seno bollito - 500 g;
•  cipolle verdi - 1 mazzo;
•  cavolo - pannocchia;
•  carote - 1 pc;.
•  salsa "BBQ" - c;.

•  Salsa Worcestershire - qb;
•  Carta di riso - 20 fogli.

 Preparazione

 Riscalda l'olio da cucina in olio a 190 gradi.

 Mentre il petrolio si sta riscaldando, preparare il ripieno per involtini primavera. Per fare questo in una ciotola profonda, mescolare cipolla verde tritata, la carota grattugiata e cavolo shynkovannuyu. Bollito in salata petto di pollo acqua analizzati in fibre e anche aggiungere al composto di verdure. Cucchiaio riempimento nostro spread riso sulla lettera di mezzo, i cui bordi promazyvayut acqua. Si prega di tirare su tre lati busta e poi rotolato il solito rullo. Involtini primavera Ready con frittura di pollo a un marrone dorato croccante fritto e servito con salsa "BBQ".

 Se si pensa di calorie, poi rotola niente per cucinare e servire immediatamente al tavolo con salsa di soia. Buon appetito!

 Dieta brasiliana spesso chiamato attrici brasiliane, come si usava serie attrici brasiliane al fine di perdere peso velocemente prima della sparatoria. Progettato questa dieta per quattordici giorni e si libera di 4 a 6 libbre.

 Principi di dieta

 Dieta brasiliana è basata sul consumo di alimenti ricchi di proteine ​​e verdure fresche. Entro due settimane, da consumare uova (in gran numero), insalate, carni magre (pranzo o cena), pesce, latticini, tè e caffè. Dovrebbero essere esclusi dalla dieta dolce e grasso, e alcool.

 Menu dieta brasiliano è abbastanza semplice - si mangia per colazione bollite o uova alla coque fresco (in quantità illimitata) e portarli con tè o caffè.

 A pranzo si può bere un bicchiere di succo di frutta e mangiare qualsiasi pane tostato. Il pranzo è costituito da carne o pesce bollito con le verdure (fresche insalate, patate bollite e verdure stufate). Per la cena si può mangiare zuppa di funghi o insalata e verdure fresche. Prima di andare a letto, bere un bicchiere di succo di frutta o yogurt.

 Grazie alla sua elevata efficienza e netryvalosti, dieta brasiliano ha ricevuto un sacco di recensioni positive, come i residenti in sole del Brasile, e per i suoi fan provenienti da altri paesi.

 Come affrontare su una cyclette per perdere peso?

 Con la bici in grado di ridurre il peso, migliorare la forma. Per verificato con voi questi meravigliosi trasformazione tenuto a rispettare determinati termini e condizioni di formazione. Si è adattato individualmente per ogni persona.

 Avrete bisogno di un desiderio di perdere peso ed esercizio fisico, e cyclette.

 Come affrontare su una cyclette per perdere peso?

 1. sistematicamente impegnati nel simulatore. Il miglior esercizio quotidiano su una bicicletta stazionaria per mezz'ora, poi un giorno alla settimana pedalata per diverse ore (ad esempio, per 3 ore). È sequenza molto importante, come in qualsiasi altro processo.

 2. Spedizione aumentare gradualmente moderata. Se aumentare notevolmente il carico, o un sacco di pratica a partire dai primi giorni, il successivo sarà di scarsa utilità, e molto male per il corpo.

 3. correttamente impegnati su una cyclette. Avete piacere e lasciarsi alle spalle una piccola fatica piacevole nei muscoli, non stanchezza e spossatezza. Essere consapevoli del fatto che vi è una malattia in cui controindicato intenso stress: questo cardiovascolari e le malattie oncologiche, il diabete, alcune forme di asma e altre malattie.

 Quando il dolore al petto, mancanza di respiro, di formazione su una cyclette dovrebbe essere sospeso.

 4. Fare un calendario delle lezioni e seguire rigorosamente. Questo individuo programma - deve rispondere alle caratteristiche del corpo e misura per voi. Se i problemi di peso minimo, comincia a impegnarsi su una cyclette ogni giorno per 15 minuti con un carico medio.

 5. Se si sono ben preparati e vuole ottenere lezioni da risultati significativi, il treno 40 minuti a 1 ora tre volte a settimana. Tra allenamenti bisogno di 1-2 giorni per recuperare - che non è esercizio, e di riposo.

 6. Seguire la dieta. Se sono stati impegnati con cyclette, non significa che si può mangiare come sempre sbagliato.

 7. Nei loro studi con diversi sistemi di formazione. Ad esempio, il pedale è lento, poi veloce, o tutto il "drive" mantiene una velocità costante.

 8. Tenere traccia della frequenza cardiaca - un indice chiave in classe. Nel tentativo di perdere peso è importante che l'impulso era pari al 65-75% del numero massimo (per definirla, è necessario sottrarre 220 da un certo numero di anni).

 Per saperne di più sulla formazione in questo simulatore, leggere l'articolo - come affrontare su una cyclette?

 Diet Dr. VI Mirkin - non è solo una dieta nutrizionista noto, ma anche da parte del terapeuta. "eccezioni dieta" - è il secondo titolo sviluppato il suo sistema. Non si può chiamare una dieta nel senso convenzionale: prima di tutto, si tratta di un sistema alimentare sano da non seguire giorni o settimane, ma per tutta la vita. E 'interessante che influenzano gli aspetti psicologici di sbarazzarsi di chili di troppo.

 Dieta Vladimir Mirkina: le basi

 Ogni dieta ha le sue regole scheletro e credenze che definiscono la sua identità. In caso di dieta Mirkin si applica non solo consigli sulla dieta, ma alcune istruzioni sul pensiero:

1.  Il primo e più importante - riconoscere la propria responsabilità per il loro peso. Non sono così perché hanno una natura creata. E perché si mangia così. Qualsiasi persona, anche se ha una vasta osso, cattiva eredità e metabolismo lento, in grado di trovare l'armonia. Siete tale che voi stessi fate.
2.  Devi essere un reale intenzione di ridurre il peso e pensieri vuoti sulla perdita di peso.
3.  È necessario avere una forte motivazione - il motivo pobuzhdayuschuyu perdere peso. Può essere qualsiasi cosa - e si prega di essere bella o trovare una persona cara, le cose cominciano a indossare due taglie più piccole, etc.
4.  Dovete sapere esattamente il suo scopo - cioè il peso desiderato. Calcolare quanti chili avete bisogno di perdere peso - questa cifra dovrebbe essere specifico.
5.  Realizzare delle buone abitudini alimentari, abbandonando completamente il precedente sistema di potere, che ha dimostrato di essere inefficace che ha portato di peso in eccesso.
6.  Assicurarsi che il primo passo, dopo la quale non si può fermare.
7.  Seguire come previsto, non importa cosa succede.

 A seguito di tali norme, si è sicuri di raggiungere il tuo obiettivo.

 Dieta Dr. Mirkina: menu e le regole

 Menu dieta Mirkin dà dieta nyzkouhlevodnuyu che garantisce una perdita di peso mensile di 5 a 10 sterline, a seconda di quanto si pesava prima.

 Continuare ad alimentare il sistema può essere compreso tra un mese e quasi all'infinito. Nella dieta Mirkin ricette speciali di cucina prodotti insoliti o costosi. Ci sono un certo numero di caratteristiche:

•  come primo piatto consentito solo brodo;
•  piatti principali non possono essere utilizzati con contorno - alone o carne.

 Inoltre, si è in attesa per il divieto di settori di prodotti in cui un sacco di carboidrati:

•  grassi prodotti lattiero-caseari, gelati, panna, panna acida, formaggio grasso, formaggi, contenenti più del 40% di grassi (quasi tutti difficile e varietà semidura);
•  olio di fegato di merluzzo, sarde in olio (e altri ad alto contenuto calorico pesce in scatola);
•  Frutta fresca: albicocche, banane, ciliegie, datteri, fichi;
•  ortaggi: patate, piselli secchi, fagioli maturi, mais;
•  grassi, oli e spread per strisci di pane;
•  pane, prodotti da forno e di pasticceria;
•  zucchero, caramelle, cioccolato, biscotti, ecc;
•  pasta in tutte le forme;
•  bastoncini di granchio e polpa di granchio;
•  Tutti i cereali e tutti i pasti con loro;
•  frutta secca e noci.

 Diet Dr. Mirkina abbastanza inusuale per la persona media, ma dà ottimi risultati.

 Dieta Dr. Mirkina: menu per il giorno

 Considerate menù esemplare, preparato con tutti i requisiti di Dr. Mirkina:

1.  Colazione. Formaggio Porzione / formaggio magro / uova paio / a base di carne o pesce bollito / hamburger - 100 grammi (porzione di un mazzo di carte) + tè / caffè senza zucchero.
2.  Cena. Ogni zuppa o minestra densa senza carne 100 grammi + / + pesce + insalata di verdure servire piccolo pezzo di pane + non zuccherato succo / composta di frutta.
3.  Cena. 100 grammi di carne / pesce + tazza di yogurt.

 Voi non sarete disturbati dalla fame - tra i pasti domestici spuntino leggero verdure - cavolo, peperoni, ravanelli, cetrioli, barbabietole, pomodori.

 L'osteoartrite è caratterizzata da alterazioni degenerative della cartilagine e le articolazioni, con ossa e tessuto connettivo - proliferano. Una delle cause più comuni di artrosi è l'eccesso di peso e disturbi metabolici. Ecco perché dieta in pazienti con artrosi volto a perdita di peso e la normalizzazione del metabolismo.

 Pesce grasso e carne magra

 Oleoso pesce di mare - noto prodotto utile universale a causa del contenuto di omega 3 e 6 acidi grassi. Questi grassi attenuano l'infiammazione e avvolgono il tessuto danneggiato. Fish - come fonte di fibre, proteine ​​satura il corpo per costruire nuovo tessuto.

 Prodotti marini sono ricchi di vitamine A, E, D - tutto questo è essenziale nei pazienti con artrosi e altre malattie del sistema muscolo-scheletrico.

 Sotto la dieta per i pazienti con artrosi, è importante eliminare i grassi saturi e sostituirli con insaturo. L'unica eccezione potrebbe essere il burro a causa di lui più bene che male. E per quanto riguarda le carni grasse, insaccati, semi - dimenticare e non ricordo nulla di buono che non prometti.

 Cibo vegetale

 Dieta per artrosi deformante deve contenere proteine ​​vegetali (piselli, fagioli, ceci, lenticchie) e carboidrati complessi. L'accettazione di carboidrati semplici non è consigliata, in quanto si sta per ridurre il peso e questo scopo che assolutamente non rispondono.

 Tra i frutti cercare ananas e melograno. I due frutto più utile con l'artrosi, sia come alleviare perfettamente la sensazione dolorosa e soddisfano carboidrati e vitamine del complesso.

 Frutti consigliati a Artrosi:

• apelsynы;
• bananы;
• pesche;
• granate;
• ananas.
• Verdura:
• Fasol;
• cipolle;
• cavolo;
• lenticchie;
• piselli.

Inoltre, ti invitiamo ad arricchire la dieta con frutta secca, oli vegetali e prodotti lattiero-caseari. Questo favorisce la sintesi delle fibre di collagene e ridona elasticità alla suhozhylyyam.

 Come perdere peso in pazienti con artrosi?

 Come abbiamo accennato, praticamente tutti i pazienti l'artrosi osservato in sovrappeso, così come l'artrite, e l'obesità - sono le conseguenze di inattività. Il vostro compito - per perdere peso e ridurre lo stress sullo scheletro, per questo:

1.  Mangiare piccole porzioni, creare l'illusione di prosperità e di servire tutti in un piccolo piattino.
2.  Non bere alcolici - l'alcol è alimentando l'appetito ed è una fonte di calorie vuote.
3.  Dopo aver mangiato, sciacquare la bocca con acqua e fare 100 passi per la stanza.
4.  Masticare il cibo accuratamente e lentamente - così ti senti più leggera saturazione.
5.  Mai mangiare attraverso il potere e guardare la regolarità della sedia.

 Svetlana Ahtarova - non un nutrizionista di fama mondiale. Si tratta di una donna che ha raccolto la volontà in un pugno e ha perso il peso di 70 chili e anni e mezzo. Tuttavia, ha usato il sistema, che è stato sviluppato per se stessa e mostra la sua esperienza, di grande successo. Fino ad ora vive nello stesso ritmo - questo permette di mantenere efficacemente il peso. Ora Svetlana dieta Ahtarovoy trovato una certa fama diffondersi attraverso i forum di discussione.

 Svetlana Ahtarova: dieta

 Al momento del matrimonio con la dieta pesava 90 £, e dopo la nascita, la cifra è ancora più alta. Dieta Ahtarovoy iniziato spontaneamente e rapidamente lo stesso giorno in cui qualcuno ha chiesto vecchi amici inviare foto. Lo stesso giorno, Svetlana si rese conto che era il momento di cambiare qualcosa.

 L'essenza della dieta è completa rinuncia alimenti ad alto contenuto calorico e pedonali, la sostituzione di una cena.

 Ahtarovoy Dieta: il menu di esempio per la prima colazione, il pranzo, la cena

 Si consideri il menu ogni giorno, che godeva di Svetlana.

 Questo approccio ha permesso di trasformare rapidamente le forme del passato:

1.  Colazione: Egg o uova strapazzate, formaggio magro.

2.  Brunch: Frutta (qualsiasi).
3.  Cena: Pollo bollito guarnito con cavolo fresco, tè senza zucchero.
4.  Mezzogiorno: Frutta o verdura, è un'altra opzione - yogurt malozhyrnyy.
5.  Cena - No, invece camminare per 5 chilometri in scarpe comode e abbigliamento.

 Vale la pena notare che, parallelamente Svetlana indirizzata a un allenatore individuo che contava necessario per il caricamento. Questo approccio ha contribuito ad evitare cedevole, pelle flaccida e girare immediatamente in una bellezza sottile. Tale determinazione possono solo invidiare, e sta cercando di dimagrire difficile Svetlana credere che tutto possa pesare oltre cento chili.

 Dieta per problemi al fegato dovrebbe contribuire a ripristinare la sua funzione e normalizzare i processi di secrezione della bile e zhelcheobrazovanyya.

 Prima di tutto, il cibo dovrebbe essere deliziosa e facilmente digeribile, come nella malattia epatica spesso soffrono appetito. Dieta terapeutica nella malattia epatica caratterizzata dalla presenza della dieta normale di proteine ​​facilmente digeribili, minerali e vitamine, fibre, da un lato e dall'altro - grassi ridotti, prodotti che migliorano la ripartizione dei succhi gastrici specie animali e. Questa condizione corrisponde al numero 5 sul Pevzner dieta. Questa dieta con maggiore fegato è cinque pasti ogni 3-4 ore.

 Dieta per l'allargamento del fegato permette di:

•  miele, caramelle, gelatine, marmellate;
•  latte e prodotti lattiero-caseari;
•  farina e cereali;
•  bollito pesce magro (persico, Tesco, pesce persico, zafferano merluzzo);
•  zuppe, verdure, latticini, cereali;
•  Ortaggi, frutta, piatti di verdura, crauti.
  

  
  

 Restrizioni:

•  di burro - non superiore a 50 g;
•  uova - non più di due a settimana;
•  formaggio in piccole quantità;
•  solo salsiccia dottorato, snack bar, la dieta;
•  Caviale di salmone solo;
•  pomodori - fino a 2 pezzi. giorno.

 Completamente vietato:

•  alcol;
•  tutti i tipi di sottaceti e cibi fritti;
•  cervello, fegato;
•  succo di pomodoro;
•  noci;
•  fagioli, cipolle;
•  condimenti piccanti;
•  gelato;
•  carne di maiale, agnello, carne d'oca.

 Epatomegalia e fegato dieta - due fattori correlati. E non è possibile senza una corretta alimentazione per ripristinare completamente la funzione e il funzionamento del corpo. Un esame da un medico può aggiungere ulteriori restrizioni che sono specifici per quella particolare malattia. La durata di questa dieta definire anche il suo medico. Tuttavia, alcune restrizioni possono rimanere per tutta la vita.

 Praticamente ogni terza persona, almeno una volta nella vita ha sofferto orticaria. Come fai a sapere che siete in questa lista? Non commettere errori, se si verificano questi sintomi: prurito, orticaria vesciche caratteristici intorno al quale vi è un leggero rossore. Per alcuni alveari - solo unità di memoria se, per qualche compagno costante, a volte si manifesta ancora e ancora.

 Il primo passo è quello di individuare le ragioni per cui la malattia è comparsa. Possono trattare punture di insetti, i farmaci, polvere e peli di animali. In questo caso, sarebbe un orticaria allergica, e altre volte non è associato con le allergie e fa parte di una malattia cronica. Si è spesso accompagnata da problemi con il tratto gastrointestinale, disturbi endocrini, ecc

 Dieta per alveari

 Solo dopo aver individuato le cause può essere compreso nella dieta dovrebbe essere composta da orticaria. Il risultato include routine di speciale con cui esclusi dai prodotti dietetici che comportano un rischio per chi soffre di allergie. In genere, una dieta con orticaria suggerisce una mancanza di prodotti come uova, latte, dolciumi, prodotti affumicati, cibi che contengono conservanti e coloranti. Se la causa è il polline, dovrebbero essere esclusi dal mangiare alcuni frutti e verdure.

 Purtroppo, gli esperti non vengono a un consenso su una dieta, si ritiene che in molti casi eruzione compare quando si utilizzano prodotti che contengono un gran numero di additivi alimentari nocivi quali coloranti e conservanti. Pertanto, al momento dell'acquisto, prestare attenzione alle indicazioni sull'etichetta e cercare di non acquistare prodotti contenenti additivi prefissati E.

 Dieta per l'orticaria allergica è di solito divisa in due tipi: per orticaria acuta e cronica.

 Dieta per orticaria acuta includono verdure cotte senza olio per un paio, latticini malozhyrni, alcuni frutti (come mele e banane verdi). E 'necessario ridurre la quantità di sale nei cibi, evitare cibi fritti e affumicati, e devono rinunciare pasticceria. Quando la condizione comincia a migliorare, è possibile aggiungere una piccola quantità nella dieta di carne e pesce.

 Orticaria acuta può durare circa 6 settimane se il periodo supera malattia specificato considerata cronica. Spesso, secondo le statistiche, sembra che i giovani sulla seconda e quarta decade di vita.

 È necessaria dieta ipoallergenica per l'orticaria quando si tratta di malattie croniche. In questo caso, devono rinunciare a tutti gli alimenti che possono causare il riemergere di orticaria. L'elenco comprende la maggior parte dei dolci, frutti di bosco e agrumi, miele, noci, funghi, e di tutti i prodotti che contengono additivi nocivi, come bibite, alcool, ecc

 Dieta per alveari nei bambini non differisce dalla dieta per gli adulti e costruito qualcosa di simile a questo: in primo luogo, la dieta è costituita da un tipo di cibo, un paio di giorni è possibile aggiungere una nuova reazione tracciabilità del prodotto. Così a poco a poco si può scoprire che cosa sta causando l'allergia, come ancora una volta inclusi nella dieta del prodotto può causare un rash. Che dovrebbe continuare ad essere completamente esclusi dalla dieta.

 Si consiglia di creare un blog e celebrare lo alimenti che causano allergie e coloro che sono bravi a mangiare pazienti orticaria.