La base della dieta è "una zuppa che brucia grassi". È questa zuppa dovrebbe essere ogni giorno - come spesso e quanto vuoi. Più si mangia, più peso scenderà. Mayo Clinic Diet / Archive

 È importantePer la dieta prodotti consigliati, si mangiava durante i giorni in cui hanno bisogno di mangiare. Se durante la settimana hai perso 7 kg o più, è necessario prendere una pausa in osservanza di una dieta per 2 giorni. Continuare esso è possibile in qualsiasi momento.

 Non mangiare zuppa di dieta fuori!

 Resort a sette giorni di dieta può tutte le volte che si vuole. Se si spezzò ripartire dal primo giorno. In soli sette giorni si diventa più facile, almeno 4, 5 kg, e forse tutti gli 8 kg. Vi sentirete un aumento di energia e salute. Seguire la dieta fino a quando ti svegli sentire cambiamenti positivi nella loro condizione fisica e morale.

 Ricetta zuppa brucia grassi6 cipolle medie, pomodori pochi (è possibile in scatola), 1 piccola testa di cavolo, 2 peperoni verdi, 1 mazzetto di sedano, 2 cubetti di brodo vegetale.

 Tagliare le verdure a piccoli o medi pezzi e coprire con acqua. Condire con sale, pepe e, se vi piace il curry o salsa piccante. Fate bollire a fuoco vivo per 10 minuti, poi piccolo fuoco e continuare a cuocere fino a quando le verdure sono tenere

 Questo zuppa può essere consumato in qualsiasi momentoQuando si ha fame. Mangiare tanto quanto si desidera. Zuppa non aggiunge calorie. Compilare un thermos di mattina per portare con voi, se ti svegli durante il giorno per essere fuori. Ma non dovremmo mangiare solo questa minestra. La dieta deve essere alimentata, e altri componenti.

 Primo Giorno. Zuppa e frutta. Si può avere tutta la frutta, tranne le banane. In dynyah angurie e meno calorie rispetto alla maggior parte altri frutti. Mangiare solo minestra e frutta. Come bere non è possibile utilizzare il tè dolce o caffè (senza latte), succo di mirtillo o acqua (acqua - per quanto possibile).

 Day Two. Minestra e verdure. Si possono avere tutte le verdure che si desidera (crudo, fresco o in scatola). Ammissibile e cavolo.

 Mangia tutto questo con la zuppa fino a soddisfarlo. Stare lontano da fagioli secchi, piselli e mais.
 Durante il pranzo il giorno si può mangiare una patata al forno con burro. Non mangiare qualsiasi frutto. Bere acqua.

 Terzo giorno. Zuppa, frutta e verdura. Mangia la zuppa e tutti i frutti e le verdure che si desidera, dopo aver escluso solo una patata al forno. Bere acqua. Se veramente entro 3 giorni rispetti pienamente con la dieta, si potrebbe anche perdere questa volta 2, 5-3 kg.

 Quarto giorno. Zuppa, frutta e verdura, tra cui le banane e latte scremato. Si può mangiare 3 banane e bere tanta acqua quanto permesso, insieme con la zuppa. Mangiare tanto zuppa, frutta fresca e verdura, come si vuole, ma solo 3 banane.

 Quinto giorno. Manzo e pomodori con la zuppa. Si può mangiare 300-800 grammi di carne di manzo o di banca in scatola di pomodori (o solo freschi - quanto si vuole). Almeno una volta al giorno mangia zuppa.

 Sesto giorno. Manzo e verdure (soprattutto a foglia) più la zuppa. Manzo e verdure mangiano a sazietà. Se lo si desidera, si può mangiare 2 o 3 bistecche e tutte le verdure a foglia verde che si desidera, ma non patate al forno. Bere acqua.

 Settimo giorno. Il riso integrale, succhi di frutta, verdure e zuppa. Oggi si può mangiare riso integrale, succhi di frutta non dolce e verdura. Il riso può essere aggiunto alla zuppa, ma è possibile aggiungere al riso verdure - cipolle e pomodori a fette, cavolfiore. Non è cuocere le verdure con curry. Bere acqua.
 Entro la fine del settimo giorno se strettamente tenuto dieta, perdi 4, 5 a 8 kg.
 E 'severamente vietato: Pane, alcool, gassate (gassate) bevande. Nulla può essere fritto o preparato con aggiunta di grassi.

 Regole generali
 Seguire rigorosamente le raccomandazioni per ogni giorno. Non consentire deroghe e fantasie.
 Pesarsi ogni mattina.

 Mangia la zuppa ogni volta che si inizia a sentire la fame.
 Fate attenzione con l'olio - può essere utilizzato solo una volta alla settimana con patate al forno.
 Raccogliere con cautela tutto il grasso dalla carne. Pollame rimuovere la pelle.

 Mayo Clinic Diet è una dieta a breve termine che consente di perdere peso in modo efficace.

 Mayo Clinic Diet: Caratteristiche

 In questo sistema, il potere deve rispettare tutte le regole rigorosamente, senza eccezioni. Prescrizioni bit, ma devono seguire esattamente:

•  Pesarsi ogni mattina dopo aver usato la toilette;
•  zhyroszhyhayuschyy mangiare la minestra dieta Mayo ogni occorrenza di carestia;
•  settimanale lasciare un po 'di olio con patate al forno;
•  togliere tutto il grasso dalla carne e pollo - pelle;
•  off pane, soprattutto bianco;
•  escludono tutti i grassi e gli oli;
•  completamente astenersi da alcol e soda.

 Clinic Diet si basa sull'uso di zuppa, si può mangiare senza limiti. E 'importante non soffrire la fame e mangiare continuamente. In stretta osservanza può essere resettato da 4 a 8 chili in una settimana, se si hanno un sacco di peso in eccesso. Se avete raggiunto il segno desiderato al momento sopra, basta prendere una pausa per due giorni e continuare. Non mangiare la minestra dieta non è raccomandato.

 Ricetta per la zuppa di dieta Mayo Clinic

 Questa zuppa è un po 'diversa da molte altre scelte di zuppe per la perdita di peso. Preparare ingredienti semplici e facilmente reperibili:

•  6 cipolle medie;
•  3 di pomodoro;
•  1 piccola testa di cavolo;
•  2 peperoni;
•  1 mazzetto di sedano;
•  2 dado vegetale.

 Tutti tritare finemente le verdure e versare il sale e condito con acqua. Far bollire il composto per 10 minuti, poi dovaryuyte minestra a fuoco basso finché sono teneri. Una volta che tutte le verdure sono tenere, la zuppa è pronta!

 Quale dovrebbe essere la dimensione delle porzioni? - Si chiede. La risposta è semplice - nulla. È necessario caricare questa parte, non è necessario limitare. Controlla il tuo porzioni in base alle loro esigenze appetito e corpo.

 Mayo Clinic Diet: la dieta completa

 Oltre alla zuppa, si può avere illimitato in qualsiasi momento, e questa dieta fornisce un ulteriore elenco di prodotti che devono essere inclusi nella dieta.

 Così, li consideriamo:

1.  Primo Giorno. In frutta zuppa permesso, sia, tranne le banane e uva. Particolarmente preferito meloni e angurie. Inoltre, è necessario bere molta acqua (circa 1, 5 litri) e bevande di frutta e bevande di frutta.
2.  Day Two. Zuppa ammessi anche verdura - freschi, al vapore, alla griglia, in scatola. Si può mangiare qualsiasi verdure a foglia verde. L'eccezione è piselli, mais e fagioli. Per la cena si può mangiare la stessa patata singola con il burro.
3.  Terzo giorno. In zuppa permesso di frutta e verdura. Ammessi tutti, ma le eccezioni citate in precedenza, che saranno aggiunti e patate. Bere acqua regolarmente, bere e 1, 5 litri al giorno.
4.  Quarto giorno. In zuppa permesso di frutta e verdura, tra cui le banane e latte. L'acqua deve anche bere abbondantemente, 1, 5-2 litri al giorno. Utilizzare solo le banane limitati - possono essere non più di tre.
5.  Quinto giorno. In zuppa permesso di manzo e pomodori. Si può mangiare due porzioni piene di carne e pomodoro illimitata. Un minimo di 1-2 volte richiesto mangiare la minestra.
6.  Sesto giorno. In brodo di manzo e verdure consentito - convenzionali e lamiera. Almeno una volta deve mangiare la minestra.
7.  Settimo giorno. Inoltre consentito riso minestra, verdura e succhi. Oggi è l'ultimo giorno, quando mangiare almeno un piatto di minestra. Ultimo forma il desiderato.

 Entro la fine del settimo giorno vedrete grandi risultati. Tuttavia, al fine di mantenerli, è importante continuare a seguire una dieta corretta - rinunciare grassa e dolce, affumicato e evitare di mangiare troppo. Se siete dopo un ritorno alla dieta normale dieta non sana, è possibile digitare i chili persi troppo in fretta.

 Mayo Dieta è stato sviluppato e consigliato dai pazienti americani nello stesso ospedale. Il suo principale vantaggio è che i prodotti autorizzati possono essere consumati in quantità illimitata. Tuttavia, il caffè, lo zucchero, alcol e cibi contenenti amido devono dare.

 La base di questa dieta fare insalate, proteine ​​e pompelmo.

 Giornaliero Menu dieta Mayo potrebbe essere simile:

 Colazione2 fette di pancetta, mezzo pompelmo, 2 uova sode.

 Pranzo: Insalata e carne in qualsiasi forma e quantità, mezzo pompelmo.

 Cena: Qualsiasi carne o pesce in un numero illimitato,? e insalata di pompelmo, condita con olio e spezie.

 Cena: Succo di pomodoro.

 Durante la dieta consigliata bevanda quotidiana 8 bicchieri di acqua e prendere un multivitaminico, come la loro carenza può innescare lo sviluppo di alcune malattie. Per ottenere il massimo effetto, questo periodo è esercizio desiderabile e massaggi.

 Stranamente, ma di amido, di calorie e così gustose patate troppo possono perdere peso e znait aspetto inevitabile e dieta appropriata. Patate dieta, per così dire, affonda le sue radici in America Latina, dove è stato utilizzato per il trattamento di digestione e totale disintossicazione del corpo.
 Le patate sono ricche di vitamine. C, B1, B2, B6, B9, PP, D, K, E, ferro, calcio, magnesio, manganese, nichel, cobalto, iodio - è un elenco incompleto di utilità che comprende la seconda "pane giardino." Seduto su questa dieta meglio in estate o autunno, quando ci sono nuovi patate, perché c'è meno amido e più sostanze "positivi".
 Ci sono 3 dieta variazioni patate, e sono divise dalla durata di 3 giorni, settimane e 2 settimane.
 Numero Potato dieta 1 (tre giorni):
 Su questa dieta si può perdere circa 2-2, 5 kg
 1 -1 3 kg patate grandi puliti, tagliati a fette e cuocere in forno fino a doratura.

 Suddiviso in 5-6 porzioni e mangiare durante il giorno. Patate stagione non fa.
 Bere bisogno di almeno 12 bicchieri di acqua al giorno, o 3 litri.
 Numero Potato dieta 2 ("settimana"):
 I primi 3 giorni di tempo per mangiare 1-1, 3 kg di patate tagliate a fette e cotte in forno, senza alcun condimento e il sale.
 4-6 giorni è necessari 1-1, 3 kg di patate bollite con la buccia. In porzioni metà può aggiungere il succo di limone o olio d'oliva.
 7-9 giorni dieta tutti uguali 1-1, 3 kg di patate, ma si può aggiungere erbe diverse (aneto, prezzemolo, basilico, acetosa o il vostro amato altro).
 Numero Potato dieta 3 (2 settimane)
 Questa è la dieta morbida opzione patate. Qui si può perdere fino a 8 kg.
 In 1-1, 3 kg di patate al giorno, è fino a 100g di formaggio o ricotta, 150-200 gr. stufato di verdure, 50 once carne cotta e 1 uovo.
 Potete bere il tè senza zucchero e infusi di erbe.

 Ogni donna preoccupata per il peso in eccesso. Nel tentativo di portare il vostro corpo in forma, le donne hanno fatto ricorso a numerosi metodi di perdita di peso. Alcuni stanno cominciando a visitare palestre, altri a imparare le basi di varie diete diete.

 Un modo efficace per combattere l'eccesso di peso è la zuppa zhyroszhyhayuschyy dalla prua. Cipolla zuppa ricetta in francese. Oltre agli ovvi proprietà dietetiche, ma ha anche un'influenza sulla escrezione di tossine. Tuttavia, si deve capire che il successo perdita di peso è un approccio globale. Utilizzando la zuppa, è necessario fare esercizi fisici al risultato ci vuole molto.

 Medicalmente

 Determinato a combattere per un peso corporeo ideale, si deve consultare il medico. Alcuni dei prodotti o la loro mancanza può compromettere seriamente la salute. Zuppa di cipolle uso è controindicato per le persone con diabete e anemia. Inoltre, sarà difficile upotrelenie per coloro che con le loro preferenze non possono sopportare le cipolle.

 I vantaggi di zuppa di cipolle è il fatto che i cardiologi americani prescrivono ai loro pazienti che soffrono di eccesso di peso prima della chirurgia. Il suo metodo contribuirà a gettare le basi di una corretta alimentazione nella dieta dell'uomo moderno caotica che ha deciso di provare ad immaginare questa dieta.

 Termini dieta

 Durante l'uso zuppa di cipolle, come con qualsiasi altra dieta, ci sono diverse limitazioni. È necessario escludere dalla vostra dieta, dolce, grassi, piccanti, salati, affumicati, cibi fritti. Inoltre non è consentito il consumo di alcol.

 L'effetto della dieta evidente quasi immediatamente. Una settimana può con successo perdere fino a 8 chili. Se la perdita di peso supera il numero di chili, è necessario interrompere la dieta. In tutto quello che dovete sapere quando fermarsi.

 Ricetta

 Il piatto consiste di verdure che è facile da preparare e vantaggioso dal punto di vista economico. Composto

•  6 lampadine
•  cavolo,
•  pepe verde,
•  mazzo di sedano,
•  Pomodoro Bank,
•  cubo di brodo di manzo o cipolla.

 Tutti gli ingredienti sono preparati con cura modo.

 Essi devono essere lavati, puliti di semi e bucce, chop e posto in una pentola con acqua. Chiedi zuppa sul fuoco e portare a ebollizione. Bollire dura circa 10 minuti, poi abbassate e la zuppa di cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure ammorbidire.

 Ci sono caldo, allora avete bisogno quando si ha fame. Il principio è semplice: più mangia, più si perde. Zuppa assolutamente non aggiunge calorie. E 'ricco e ha un sapore gradevole. Si può facilmente portare con voi al lavoro, versato un thermos. La dieta corso per 7 giorni.

 Che altro si può mangiare

 In zuppa di cipolle, è possibile utilizzare una serie di altri prodotti. Primo - frutta, tutti tranne le banane. Il giorno successivo, può verdura, e può essere combinato con l'uso di frutta e verdura. A questo punto è già possibile notare l'evidente perdita di qualche chilo.

 La dieta è molto leale e permettono di mangiare in mezzo a tutto il ciclo di cibi ad alto contenuto calorico. Si tratta di alimenti come le banane, latte, che andranno ad arricchire il corpo con il calcio e carboidrati. Usarli solo permesso di un giorno per l'intero corso. È possibile poi due giorni a mangiare le verdure con la carne senza grasso visibile in esso, ma alla fine ha permesso dieta del riso in combinazione con le verdure.

 Che cosa bere

 Quando la dieta, è necessario rispettare rigorosamente modalità provvisoria. Con la frequenza necessaria per bere bevande senza zucchero. Essi possono essere di tè senza zucchero, caffè, succhi di frutta. La mancanza di liquidi corporei disidratazione pericolosa che causano gravi danni a tutti gli organi interni.

 Dopo aver completato un corso di sette giorni di dieta non si deve continuare il suo ulteriore utilizzo. È necessario riposare il corpo. Tuttavia, magro con una vendetta su cibi ad alto contenuto di calorie, non è necessario perdere chili non tornare. E per il sostegno e il consolidamento del risultato deve esercitare regolarmente.

 Minestre - una dieta che troverà i suoi fan tra coloro che non tollerano la fame. Non ci vuole un danno per il corpo e aiutano modo gentile per perdere un paio di chili di sovrappeso.

 Un'altra zuppa zhyroszhyhayuschyy può essere preparato dal sedano.

 Diete per dimagrire sono diversi. Per quanto riguarda la dieta, sviluppato da esperti della Mayo Clinic, che si basa su una speciale zuppa zhyroszhyhayuschyy, è utilizzato per la perdita di peso di emergenza.

 Dal momento che solo una settimana si può cadere da 4 a 8 kg.

 zhyroszhyhayuschyy Soup: Ricetta

 Di solito la zuppa zhyroszhyhayuschyy preparato sulla brodo di manzo. Ma carne è del tutto possibile sostituire i due dadi da brodo. Tutti gli altri ingredienti minestra - verdure.

 Ricetta della minestra Classic zhyroszhyhayuscheho prodotti zhyroszhyhayuschye comprende:

 Nelle verdure proposte in brodo per la perdita di peso è consentito aggiungere a 0, 5 kg di carote e fagiolini che promuovono efficacemente la perdita di peso. Sale, spezie e salsa con la zuppa di sedano non zhyroszhyhayuschyy raccomandato.

 Tutte le verdure devono essere lavati, puliti, tagliati a listarelle, piegato in una casseruola e versare tutto il brodo. I primi 10 minuti di zuppa dovrebbero far bollire a fuoco alto, poi ridurre al minimo e fate cuocere per altri 15 minuti, fino a quando le verdure cotte.

 La dieta proposta trasferito abbastanza facilmente perché zuppa zhyroszhyhayuschyy può e deve mangiare quanto vogliono.

 Inoltre, il zhyroszhyhayuschey dieta dieta comprende inoltre la verdura fresca (tranne le patate), frutta (tranne le banane) e bollito di manzo. Durante la dieta Mayo Clinic è vietato bere alcolici, zucchero, caffè, piccanti, fritti, cibi salati.

 Quindi 1 giorno: solo minestra e bere.

 Se il pasto previsto con l'alcol, dieta a base di zuppa di zhyroszhyhayuscheho Mayo deve interrompere almeno un giorno prima della celebrazione, e quindi avviare il tutto.

 zhyroszhyhayuschye zuppa: recensioni

 La stragrande maggioranza delle persone che hanno sperimentato gli effetti di questa dieta sono soddisfatti del risultato. Una settimana ha perso 8 kg, il miglioramento della salute, il corpo appare facilità.

 Tuttavia, il gusto della zuppa di sedano zhyroszhyhayuscheho alcune persone sembrano sgradevoli, e devono prendere un grande sforzo per sforzatevi di mangiare. Infine, è deplorevole che i chili si fondono in tale modalità di emergenza, un certo tempo può essere di ritorno più veloce.

 Mayo Clinic Diet è noto per la sua zuppa bonskaya che cotto le verdure. La ricetta di questa zuppa è unico in quanto zuppa brucia i grassi. Quindi, più si mangia zuppa bonskaya, il peso più velocemente e perdere! Quale dieta può ancora vantare una regola meravigliosa: ci sono molti veloci perdere peso!

 Recensioni su Mayo Clinic dieta

 Le donne che hanno cercato di dieta Mayo Clinic dicono che si può perdere una settimana dal 4, 5 a 8 chili! Ma in tutte le recensioni di dieta hanno osservato che ci sono sette giorni bonskaya zuppa è molto difficile. In generale, tutto logico se qualcosa è diversi giorni, è stanco.

 Pertanto, la dieta dura 7 giorni, e si perde peso a 4, 5 - 8 kg. Coloro che sono rimasti sulla dieta solo a metà periodo, e poi rispondere al buon risultato: 3 kg per 3 giorni. Ma vale e ascoltare i medici, perché a perdere 1 kg al giorno - è normale e molto dannose per l'organismo.

 Termini Mayo Clinic Diet

1.  Nessun bevande alcoliche in 7 Day Diet Mayo Clinic! L'alcol può bere solo dopo 24 ore dopo la dieta, anche se l'avete fatto a non finire.
2.  Più di 1 settimana di dieta vietato l'uso!
3.  proibizione delle droghe nella dieta lì.
4.  zuppa bonskaya può essere consumato in qualsiasi momento come si desidera!
5.  Menu dieta rigorosa! Se qualcosa è rotto, ricominciare da capo.
6.  Zuppa dieta non è per necessità.

 Bonskaya zuppa ricetta:

1.  Tagliare a piccoli pezzi 6 bulbi, 1 piccola testa di cavolo, un mazzo di sedano, qualche pomodoro (non importa fresco o in scatola), 2 cubi di brodo vegetale e 2 pezzi di peperone verde.
   

   
   

2.  Versate le verdure con acqua.
3.  Aggiungere sale e pepe a piacere. Se si desidera poter aggiungere salsa calda o curry.
4.  Dopo cuoco ebollizione nella stessa zuppa modalità zhyroszhyhayuschyy per 10 minuti e poi ridurre il calore. Spara con piatto fondo è necessario quando le verdure sono tenere.

 Mayo Clinic Diet Menu

 Nord. Zuppa, frutta tranne le banane, tè, zucchero, caffè senza latte, succo di mirtillo. Bere molta acqua naturale.

 W la zuppa, le verdure fresche o in scatola, erbe fresche. Escludi mais e piselli.

 Zuppa di SR, verdure e frutta. In questo giorno non può mangiare patate al forno e banane. Ricordarsi di bere più acqua.

 Gio Oggi si potrebbe scoprire che il peso perso a 2, 5 kg. Mangiare la minestra, frutta e verdura in qualsiasi quantità. Restrizioni imposte sulle banane - meno di 3 banane al giorno. Si può bere latte scremato.

 Zuppa Fri solo 1 al giorno, di manzo (800 g), un sacco di pomodori freschi e in scatola se si seleziona, solo vaso.

 Zuppa di WB, verdure e carne di manzo in qualsiasi quantità. Anche mangiare una bistecca 2-3. Ma patate al forno vietata. Vi ricordiamo ogni giorno, bere molta acqua.

 Zuppa di Sun, riso integrale, succo di frutta senza zucchero. Il riso può essere aggiunto alla zuppa. Mangiare molta verdura con aggiunta di spezie curry. Acqua!

 Durante la settimana, la dieta Mayo severamente vietato:

•  pane
•  bevande alcoliche
•  soda, limonata qualsiasi,
•  il grasso aggiunto agli alimenti
•  tutto fritto.

 Mayo Clinic Diet - Metodo miracolo per combattere sovrappeso. Nel corso di una settimana di dieta si rozproschayetesya facilmente almeno 8 £ sovrappeso. Se si sta assumendo medicinali prescritti da un medico, in questo caso, la dieta Mayo Clinic non è una controindicazione questo.

 Termini Mayo Clinic Diet

 1. Si deve osservare rigorosamente attenersi al menu dietetico.

 2. Modificare il menù del giorno di routine non è possibile, così come i cambiamenti nei prodotti di interesse.

 3. Questa dieta è considerato da una dieta rigorosa, quindi se siete anche un po termini di dieta violato, si dovrebbe iniziare dal primo giorno.

 4. La dieta è basata zuppa, la cui composizione è volta a Fat Burning. Questo zuppa zhyroszhyhayuschyy essere mangiato in qualsiasi momento ed in qualsiasi quantità.

 5. E 'vietato utilizzare il pane durante il corso della dieta Mayo Clinic.

 6. cibi proibiti fritti e gli alimenti con aggiunta di grassi.

 7. Bevande alcoliche lo stesso è sotto stretto divieto.

 8. Olio consentito utilizzare solo la dieta di 2 giorni.

 Cottura zhyroszhyhayuscheho zuppa dieta Mayo Clinic

 Zhyroszhyhayuscheho zuppa Ingredienti:

 Cabbage - 1 piccola pagnotta

 Cipolle - 6 pezzi.

 Sedano - 1 mazzetto.

 Pepe verde - 2 pezzi.

 Brodo vegetale in cubetti - 2 pezzi.

 Pomodori freschi - 3-6 pz.

 Cottura della minestra zhyroszhyhayuscheho:

 In una padella versare l'acqua e metterla in verdure pre-tagliati, poi zuppa in ciotole e pepe a piacere. Poi, per 10 minuti. cuoco pan contenuti al massimo calore. Dopo questo tempo il fuoco deve essere ridotta e continuare a cuocere zuppa zhyroszhyhayuschyy fino a cottura (finché le verdure sono tenere).

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 Dieta menù settimanale Mayo Clinic

 Il primo giorno della Mayo Clinic Diet

 Durante il giorno si prende zuppa zhyroszhyhayuschyy, succo di mirtillo, qualsiasi frutta fresca (meglio dare la preferenza ai cocomeri e meloni sono vietati banane), Senza zucchero tè o caffè senza aggiunta di latte. Bere acqua in quantità sufficiente.

 Il secondo giorno della Mayo Clinic Diet

 Nella dieta quotidiana è zuppa zhyroszhyhayuschyy, cavolo e verdure fresche. Vietato bere piselli, mais e fagioli. Durante il giorno ha permesso di mangiare una piccola porzione di patate bollite.

 Il terzo giorno della Mayo Clinic Diet

 zhyroszhyhayuschye minestra, verdura fresca e frutta, acqua. Vietato l'uso patata e banane. Se basta seguire le regole della dieta Mayo Clinic, quindi tre giorni si può perdere almeno 3 kg.

 Quarto giorno dieta Mayo Clinic

 zuppa zhyroszhyhayuschye, verdura e frutta fresca, latte magro. Uso consentito di banane, ma non più di 3 unità al giorno.

 Quinto giorno dieta Mayo Clinic

 zhyroszhyhayuschye minestra, pomodori freschi e 500 gr. magra di manzo bollito.

 Il sesto giorno dieta Mayo Clinic

 Magra di manzo bollito in qualsiasi quantità, zuppa zhyroszhyhayuschyy e verdure fresche, piuttosto foglio (escluse le patate). Dal liquido bere solo acqua.

 Il giorno dieta settimo Mayo Clinic

 zhyroszhyhayuschye zuppa, succo naturale di frutta, crudo riso e le verdure fresche, tranne patate. Bevande - solo acqua.

 Ogni mattina a stomaco vuoto, dopo un viaggio di mattina in bagno raccomandato pericolo. Mayo Clinic dieta può essere ripetuto fino a un mese dopo la fine del corso.

 Cocktail Zhyroszhyhayuschyy.

 La struttura di questo notevole comprende: yogurt magro, zenzero, cannella e un po 'di peperoncino rosso.

 Ogni componente dei componenti della bevanda si promuove la perdita di peso, e quando sono combinati in una società amichevole, la loro efficienza e favorisce la perdita di peso, aumenta.

 Kefir effetto molto positivo per l'intestino e apparato digerente, favorisce la sazietà.

 Spezie che fanno parte del cocktail, stimolano i processi metabolici del corpo, aiuta a decomporre tessuti grassi.

 La bevanda ha sulla nostra azione di pulizia del corpo, che è molto buono per la vostra salute e la figura.

 Yogurt con cannella contribuisce alla saturazione e perdita di appetito per lungo tempo, dopo l'assunzione di una bevanda che non sentire la fame.

 zhyroszhyhayuschye cocktail.

 Per la preparazione abbiamo bisogno di:

 Yogurt magro - 250 millilitri.

 Cannella in polvere - 0, 5 cucchiaini.

 Zenzero - 0, 5 cucchiaini.

 Peperoncino in polvere - pizzico.

 Mescolare tutti gli ingredienti della bevanda e bere immediatamente. E 'meglio bere yogurt con cannella durante la notte, in questo momento il suo grado di influenza sul nostro corpo cresce e diventa più utile.

 Se preparati cocktail per lei sembra troppo stretta ridurre il numero di peperoncino e cannella può mettere più 1 - 2 cucchiaini.

 Si può abbattere un drink in un frullatore - aria ricca, è meglio assorbito.

 zhyroszhyhayuschye Cocktail è pronto, vi aiuterà a trovare una figura armoniosa e bella.

 I nutrizionisti consigliano di perdere peso, mangiare dolci, invece della solita miscela di cannella e miele facendo panini con cereali a basso contenuto calorico pane.

 Ti invitiamo a richiamare la vostra attenzione su prodotti che migliorano il metabolismo ed essere sicuri di includere nella vostra dieta.

 Cheers!

 Le patate sono uno dei principali prodotti sul nostro tavolo, si è preparato con molti piatti diversi, e molti lo considerano responsabile per il reclutamento dei chili di troppo. Ma in realtà può essere utilizzato come uno strumento eccellente per la perdita di peso. Patate in sé è un prodotto a basso contenuto calorico, che è ad alto contenuto di potassio, che aiuta a migliorare il metabolismo del corpo. E 'stato in questa struttura, e si basa la dieta di patate, per la perdita di peso. Esso è destinato principalmente per coloro che vogliono perdere peso velocemente.

 Patate dieta - una mono-dieta, che consiste nel mangiare un cibo. È un metodo radicale perdita di peso e molte ricette sono particolarmente popolare quattro giorni e sette giorni di dieta. Dieta quattro patate è molto difficile, con questo collegato la sua brevità. Con più usare il suo corpo può essere danneggiato. Perdere un chilo di peso in eccesso al giorno - un tasso di perdita di peso, che include la dieta di patate. Recensioni generalmente positive su di esso, come una persona che tiene mai si sente la fame.

 Questa dieta a breve termine volta a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. In futuro l'organizzazione di nutrizione, dieta ad esclusione grassi animali, in grado di sbarazzarsi di chili di troppo, senza l'uso di misure drastiche.

 La dieta a quattro patate fornisce tre pasti al giorno. Una condizione essenziale è che le patate per cucinare tutti i pasti devono essere pre-cotte con la buccia. Breakfast permesso di bere un bicchiere di yogurt magro o di latte. Posto deve consistere di 300 grammi di purè senza burro, ma con l'aggiunta di una piccola quantità di latte magro e con una quantità minima di sale.

 Salt forse meglio sostituto tritato aneto e prezzemolo. La cena deve preparare un'insalata con due patate e uova medie, la stagione con il suo aceto naturale Optional o olio. Salt insalata non è raccomandato per il suo gusto può essere un po 'di pepe. Per quattro giorni dovrebbe bere solo normale che l'acqua non minerale, succhi di frutta e altre bevande dalla dieta in questo momento dovrebbe essere escluso.

 Sette giorni patate dieta è altrettanto forte, ma coinvolge mangiare più patate senza sale in almeno cinque ricezioni al giorno. Durante questo periodo, si può perdere fino a cinque chilogrammi di peso in eccesso. Questa giornata dovrebbe durare circa un chilo di patate - circa sette pezzi patate medie. Poiché questa dieta è priva di sale e favorisce una rapida perdita di fluidi corporei, è necessario un periodo di bere litri non inferiore a una volta e mezzo di acqua al giorno è consentito di variare bere tè verde senza zucchero. Non sempre ben tollerato da alcune persone come dieta di patate. Recensioni della sua diversa, spesso nella dieta inoltre inclusi nella dieta del cavolo stufato zucchine o con una minima aggiunta di olio vegetale, frutta permesso mele aspre o bacche in piccole quantità.

 Ci sono molti dieta più potato - meno duro, con l'uso esteso di altri prodotti. Essi sono efficaci, ma in ogni caso non dovrebbero ammirarli troppo. Va ricordato che la dieta soggetto patata riduce drasticamente l'assunzione di vitamine nel corpo, quindi hanno bisogno di prendere le compresse di troppo, dopo aver consultato il medico. Se ragionevole trattare il processo di perdita di peso, la patata dieta è completamente innocuo.

 Vai a mettere in guardia alcool, soda, fritto, farina e grasso! Lascia perdere per 7 giorni. Altrimenti, l'effetto sarà. Seduto su questa dieta è consentita a patto che hai bisogno. Ma se avete perso 7 kg e più di 7 giorni, fare una pausa per un paio di giorni.

 Ecco la ricetta stessa zuppa zhyroszhyhayuscheho. Prendete 6 lampadine, piccolo cavolo, sedano e peperone 2. Tutto è tagliato e cuocere in una casseruola (ho cucinato 4, 5 litri - abbastanza per me tutta la settimana). Prescrizione può gettare 2 dadi da brodo, ma non ho appuntato, riconosciuto questa chimica superflua. Cuocere 10 minuti a fuoco basso e verdura poi anche per 10-15 minuti su una veloce, fino a cottura. Ora spezie: sale, pepe, curry e aggiungere una scelta. E ', il condimento più nitida, il meglio.

 Ora piacevole - si può mangiare la zuppa in qualsiasi importo! Il più mangiare, il peso più perdere. E poi la zuppa si può mangiare un po 'di cibo, ma rigorosamente nei giorni: 1 giorno - tranne zuppa permesso di frutta (tranne le banane). Ho mangiato le mele e le arance. Potete bere il tè senza zucchero e caffè, molta acqua e succo di mirtillo è ancora possibile.

 2 ° giorno - che giorno verdure consentite. Se si vuole il formaggio (cetrioli, ravanelli ...), come in scatola (tranne piselli e kukuruzky), si può ancora mangiare erbe fresche (insalata di prezzemolo). Bere acqua di nuovo, e più. E per cena - patate al forno con burro (burro puramente simbolico). Niente frutta !!

 Giorno 3 - oggi si può e verdura (eccetto le patate), e frutta. Non dimenticare vodichku.

 Giorno 4 - ancora zuppa, frutta e verdura.

 Come forma. Devo dire piccole salite). Oggi si può mangiare fino a 3 banana! Ammessi e latte scremato. Zuppa e acqua mangiare / bere tutto quello che vuoi!

 Giorno 5 - chic - ha permesso di manzo 300-400 g, ovviamente non fumava. I vidvaryuvala. Si può ancora pomodori freschi e in scatola. Voglia di pasti normali consumati al giorno 2x bancario lirovoy per due. Peccato le patate carne non possono.

 Giorno 6 - la stessa carne, erbe aromatiche, verdure, tranne patate. Beviamo acqua e mangiare la minestra. Bene, domani la finale, perché la zuppa è semplicemente arrampicata.

 Giorno 7 - evviva! ultimo giorno. In negozio tira, voglio alimentazione umana, ma guardarsi allo specchio e vedere la vita emaciato e persino le guance, prendo te in mano. Ammessi riso korchnevyy con verdure (mettiamo con curry). Ancora una volta, la zuppa e zuppa ultima volta!

 Due giorni non potevano credere a tanta sfortuna! Tutti gli amici ha mostrato peso, ora non sarebbe solo il peso indietro! Per fare questo un paio di giorni a mangiare normale anche se la zuppa vuota e kuryatynky.

 Ho tutta la famiglia seduta su questa dieta, oltre al figlio di due anni, mentre lui niente. È molto più facile per perdere peso arriva tutti insieme. Il frigorifero è solo cibo per bambini e ciò che si può mangiare. No tentazione. Così ho lasciato 5 kg (57 pesato, ora 52) vita come trascinato. Molto evidente! Un uomo ha perso fino a 7 kg (82-75 kg). Forse tutto zuppa zhyroszhyhayuschyy funziona in modo diverso.

 Va bene - zhyroszhyhayuschyy cucinare la zuppa e molto altro!

 PS Ci sono voluti 2, 5 settimane. Il risultato è stabile! Cheers! Ieri comprato un pantaloncini e ha preso la lotta contro la cellulite. Informazioni dal sito web: http://www.l-cocktail.ru/