Mattina jogging può dare voi e il vostro corpo. Molti eseguire al mattino, e questo è il motivo. Se in esecuzione, proprio come troppo causare, ma quelle persone che gestiscono proprio come molto poco. La maggior parte eseguito al fine di perdere peso, e più adatto per questo fare jogging mattina, a stomaco vuoto. Fare jogging di sera è buona, ma non può dare questo risultato, che può dare una corsa mattutina. Al mattino, il vostro corpo è molto poco potere debole e non in questo periodo, si può perdere più grasso.

 Esecuzione di questa mattina. È possibile fare jogging la mattina, anche se non si vuole perdere peso. Ciò è molto utile e interessante. Al mattino, le strade quasi nessun popolo e aria molto pulita - è l'ideale per la corsa. La sera, le strade di molte persone, molti occhi indiscreti. Analogamente, in aria durante la notte molta polvere, e può essere difficile da respirare.

 Bella e sottili gambe - la prima cosa che gli uomini prestare attenzione. Dieta dimagrante piede è principalmente una dieta equilibrata e corretta distribuzione delle calorie. Aggiungendo a questo esercizio e vari trattamenti, riceverete effetto insuperato e diventare un felice possessore di belle gambe, che i poeti scrivono poesia.

 Perché la dieta - la scienza della nutrizione, in particolare bisogno di rivedere la vostra dieta!

 alto contenuto calorico lotta cibo! Dovrebbe essere preso sul serio come il regime e la dieta, se si vuole rendere le gambe aspetto adorabile in qualsiasi vestiti. Cioccolato, caramelle, dolci, cibi grassi e fritti - la prima cosa che dovrebbe essere cancellato dalla lista. Tali prodotti devono essere sostituite da frutta e verdura, che vi aiuterà a sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Non dimenticare le vitamine, che sono pieni di frutta, tra cui il gruppo A e C. Un altro componente importante della salute del corpo - potassio contenuto in carote, fragole, lattuga, arance, patate, banane e kiwi.

 Diete dimagranti piedi fedeli al pesce, così come pesce azzurro ricco di omega-3, acidi, che impediscono l'intasamento dei vasi sanguigni. Inoltre, il cibo si può mangiare condimenti piccanti che impediscono la ritenzione di liquidi nel corpo, stimolando la circolazione. Tali prodotti possono essere zenzero, peperoncino e aglio.

 Diete dimagranti gambe può essere diversa, ma sono tutti simili in uno - in regime di stretta osservanza e la dieta. È possibile combinare diversi prodotti, aderendo a questi limiti.

 A titolo di esempio, prendere il seguente figlio:

 Colazione abbondante - la chiave per una buona giornata. La colazione deve essere limitata a 400 calorie. È possibile scegliere una delle tre opzioni:

•  Una frittata con un uovo, una fetta di pane, 100 grammi di lingua manzo bollito e 200 grammi di insalata con cavolo e le carote. Tutti tè indagini con limone e un cucchiaio di miele.
•  100 grammi di insalata con verdure fresche, 100 grammi di pollo (alla griglia o bollite), tè verde e un panino con burro e formaggio. Avviso è meglio sostituire bianco pane di segale.
•  100 grammi sformati di carne, 100 grammi di insalata con cavolo di mare, caffè con latte, senza zucchero.

 Per il pranzo e la cena, i piedi di dieta di prescrizione perdita di peso dovrebbe essere di circa uguali in calorie colazione - 450 calorie:

•  Un piccolo piatto di Kasha (250 grammi), pesce (100 grammi) e insalata di cavolo e bastoncini di granchio (100 grammi), un pezzo di pane e tè verde.
•  Brasato di manzo (100 grammi), con una fetta di pane, zuppa di verdure (250 grammi) di tè.
•  Borscht (consigliato vivamente di cucinare la zuppa di brodo di carne) (250 g), bollito di manzo (100 grammi), insalata di cavolo e peperoni (150 grammi), mezza tazza di tè verde o succo di frutta.

 Per dieta dimagrante gambe in combinazione con l'attività fisica, è possibile aggiungere 100 calorie al menu selezionato in poche ore prima dell'esercizio. Preferibilmente le calorie "spendere" su arancio, mela o altra frutta o mezza tazza di rosa canina infusione o succo di frutta fresca.

 È possibile migliorare la vostra pelle sana pitaniya.Uluchshenie vostra pelle richiede una dieta sana, ricca di acqua, aria fresca, sport, dormire e minima tensione.

 Cattive abitudini alimentari, troppi grassi e zuccheri, troppi stimolanti come il caffè, un male per la pelle, quindi è con il fumo e il consumo eccessivo di alcol.

 Fluttuazioni peso dovrebbero essere evitati, e che dopo il sole, che sono le principali cause di rughe. Quando l'aumento di peso, la vostra pelle è tesa e mette l'onere per le fibre elastiche degli strati interni.

 Quando si perde peso, la pelle non nasce sempre di nuovo alla sua forma originale, soprattutto se le perdite sono state rapidamente e drasticamente.

 I depositi di grasso sono l'aspetto essenziale della pelle: si trovano direttamente sotto la pelle e lo separano dai muscoli profondi e le ossa. La loro funzione è quella di attutire e sostenere la pelle, ghiandole sebacee per i prodotti alimentari e di agire come veicolo di vitamine liposolubili pelle, D e E. La perdita di quasi tutto il tessuto adiposo a causa della mancanza di una dieta sana, dieta estrema o malattia possibile modificare l'aspetto e la qualità della vostra pelle molto rapidamente.

 Alimentazione sana Suggerimenti

 Per migliorare la vostra salute alimentare pelle dieta utile è importante. E 'importante per ottenere abbastanza proteine, vitamine e sali minerali; carne magra, pesce, pollame, uova, verdure fresche e frutta, avocado, cetrioli, cavoli, particolarmente consigliato.

 La vitamina A è più necessaria la pelle vitamina, ma è stato ampiamente disponibile negli alimenti di tutti i giorni e in eccesso può essere dannoso. Mangiare una dieta equilibrata in fresco, alimenti non trasformati dovrebbe essere sufficiente per migliorare la vostra pelle.

 Apps vitamine C ed E non possono far male. Si ritiene che le vitamine A, D, E e K possono essere assorbiti attraverso la pelle.

 Ormoni giocano un ruolo enorme nella pelle. L'equilibrio ormonale è responsabile per il coarsening pori durante la pubertà, ormoni stimolano le ghiandole sebacee, e aumentano come canali e pori. Stimolazione eccessiva può provocare l'acne. Gli ormoni sono estrogeno e progesterone, quelli femminili che rendono la pelle più sottile, meno grassi, meno porosa e androgeno ormone maschile, che rende la pelle naturalmente, grassa e poroso.

 Abbiamo una miscela di tutti, ma in proporzioni diverse. Le grandi dosi di estrogeni possono fornire una più liscia, più la pelle, ma non è raccomandato durante l'adolescenza o durante l'età fertile.

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 Editore

 Coloro che conducono uno stile di vita sano, tutti i liquidi preferiscono l'acqua minerale. Lei e trattati, e osvizhayutsya e illumina i giorni feriali diete pesanti. Ma i medici non consigliamo di bere in maniera incontrollata. In primo luogo, è necessario affrontare con additivi minerali. Se sono meno di 2 grammi per litro, l'acqua viene considerata la sala da pranzo e si può bere ogni giorno. Se 2 a 10 grammi, l'acqua è considerata camera terapeutico e sala. Può essere bevuto senza prescrizione, ma ugualmente trasportato non è necessario. Il corso non deve superare 3 settimane, altrimenti l'efficacia si riduce all'acqua. Ripetere il trattamento può essere sei mesi e il tipo di acqua è utile cambiare.

 Nel trattamento dell'acqua salata molto più: a 20 volte e fino a 50 grammi per litro. Bevono solo su prescrizione medica.

 I benefici di acqua minerale

 Quindi, prima di tutto, come leggere l'etichetta. Dovrebbe essere informazioni sul numero di pozzi, il nome della sorgente, composizione chimica e nomina dell'acqua. Se è versato in bottiglie direttamente dalla fonte, così risparmiato minerali e sostanze bioattive.

 In secondo luogo, pochi sanno che è diviso in tre gruppi principali: terapeutici dell'acqua, tavolo da medico e da pranzo. Graduazione è determinata dal numero di minerali per unità di volume. Per inciso, dipende da quanto spesso e per quello che si può usare acqua termale.

 Quindi, se i minerali di 2 g / l, l'acqua è considerata la sala da pranzo ed è sicura da bere ogni giorno. Ma il noto Borjomi e Essentuki classificati come liquidi medico-tavolo, il che significa che si può bere senza ricetta, ma - e questo è molto importante! - Solo di tanto in tanto. Infine, l'acqua salata terapeutica è molto maggiore, fino a 20 g / l, bevono solo corsi in quantità dosate e sotto stretto controllo medico.

 Chi, come e quanto bere? - Questa è la grande domanda. Ascolta il tuo corpo e ricordare che ....

•  Minerale fredda migliora la funzione motoria del tratto gastrointestinale, e il calore allevia gli spasmi e dolori.
  

  
  

•  Se si beve un bicchiere d'acqua per mezz'ora prima dei pasti, la secrezione del succo gastrico lento. Una selezione di lui può incoraggiare se bere acqua minerale direttamente prima di un pasto o durante.
•  Infine, bere l'acqua dovrebbe essere lentamente, a piccoli sorsi, soprattutto se ci sono problemi con l'esofago.

 Aristocratici precedenti sono andati in acqua per il trattamento di nervi e distendersi. Ora l'acqua minerale trattata con un impressionante elenco di malattie. E non bere sempre! Lavaggio con acqua minerale, fare il bagno con le bolle. E Kim Beysyndzher e Claudia Schiffer, per esempio, in genere vivono sotto il motto "nessun giorno senza acqua minerale"! e crede fermamente che continuerà la loro bellezza.

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 La composizione di acqua minerale

 Con questo in composizione minerale incluso quasi tutta la tavola periodica, il tempo principale fare sei componenti: sodio, calcio, magnesio, cloruro, solfato e bicarbonato, e ciascuno ha una propria specializzazione medica.

 Posso perdere peso con l'acqua minerale? I nutrizionisti dicono che in generale in mineraltsi realtà contiene una grande quantità di sostanze nutritive, compresi quelli che aiutano a bruciare i grassi. Ad esempio, il ferro aiuta attivamente cellule fornitura di ossigeno e magnesio attiva il metabolismo energetico. Ma ammirare e scegliere l'acqua con una salinità superiore a 1 g / l, non vale l'opzione più versatile, slabomyneralyzyrovannaya che non viola la digestione. D'altra parte, qualsiasi bevanda gassata, anche senza zucchero disidrata il corpo e crea un falso senso di fame. Quindi, se si vuole perdere peso, meglio ancora l'acqua minerale senza gas scelta.

 Per inciso, acqua minerale e vengono utilizzati in cucina. Si aggiunge al tè ?? e il caffè, preparato sulla base di zuppe fredde, come hash, utilizzare la pasta per frittelle invece di lievito in polvere. Ma per prepararsi inutile: dopo la bollitura precipitato sale o formare composti che sono scarsamente assorbiti. Quindi bere acqua minerale, ma ricordate il giusto mezzo!

 Perfettamente pelle liscia che non dà problemi - un dono del cielo, che, purtroppo, che raramente ottiene. Anche buona genetica a una certa età non riesce e la persona comincia a "fiore". Problema pelle del suo nome comune, - dà veramente un sacco di problemi, a volte porta alla disperazione. C'è una soluzione che una volta per tutte contribuire a rendere la pelle liscia, morbida, liscia, la salute radiante, o aspettare fino a quando tutto va bene?

 Problemi di perdite

 Per capire come affrontare questo tipo di difetti della pelle, è necessario innanzitutto determinare che contengono questo termine. Pelle problematica Chiamato che ha aumentato untuosità nella zona T, inclini a acne e arrossamento. È facilmente irritabile, dal semplice contatto meccanico, le sue imperfezioni non sono facilmente travestimento, come stretto Tint società dermatologiche. Questa pelle mantiene male trucco attraverso una maggiore untuosità, inoltre, tutti i cosmetici sul tuo viso non sembra molto buona. Acne con teste bianche, noduli infiammati, lucentezza, decorato o non una donna.

 Da soffrire di pelle grassa spesso i giovani e le donne sono emersi dall'adolescenza che guardare eruzione cutanea e untuosità dopo venti. Secondo le statistiche, tra i venti-trenta anni per la pelle problema lamenta circa la metà delle donne, e alcune caratteristiche sono mantenuti fino a 40 anni. L'acne provocare a lungo termine e una maggiore sensibilità della pelle risiede nel sistema ormonale che è sensibile allo stress, cattiva alimentazione, rispondendo alla produzione attiva di ormoni sessuali maschili androgeni. La loro surplus nel corpo femminile provoca un aumento dell'attività delle ghiandole sebacee, che sono responsabili per l'istruzione pellicola oleosa sulla faccia di ulteriore irritazione della pelle, pori ostruiti e la formazione di acne. Pertanto, la massa di acquistare cosmetici per eliminare problemi di pelle acne non aiuta. La ragione principale risiede nella violazione dei sistemi interni, quindi il recupero dovrebbe venire dall'interno verso l'esterno agisce come una terapia di mantenimento piuttosto ordinaria. 

 Cosa fare se avete la pelle problema

 Prima di tutto, avete bisogno di vedere un medico, dermatologo, che può fare riferimento a un endocrinologo o il ginecologo. È necessario stabilire che il motivo per provocare eruzioni cutanee ricorrenti e grasso. A volte è necessario controllare il tratto gastrointestinale, come è spesso la causa di acne sono irregolarità a livello intestinale. Altri possibili colpevoli squilibrio ormonale può essere malattie dell'ovaio policistico, come così come le anomalie in funzione della tiroide, ipertiroidismo, cambia nodulari.

 Se ci sono gravi problemi di salute, si dovrebbe buttare tutte le forze per affrontarli. Se i fallimenti interni di non rilevati, si deve ancora prestare attenzione alla nutrizione e bilanciare il sistema nervoso. Dovrebbero essere esclusi dalla dieta alimentare grassa, fritti, piccanti, arricchendo la fibra menù del giorno (frutta cruda, verdure), cereali, per includere la frutta secca, noci e 1, 5-2 litri di acqua pulita. Si raccomanda di bere regolarmente tisane che aiutano a purificare il corpo e regolano il sistema nervoso, riducendo la suscettibilità allo stress e la depressione.

 Quando si avvia la guarigione attivamente il corpo dall'interno, è il momento di acquistare cosmetici per pelli impure.

 Cosmetici per la pelle problema

 Ogni donna che ha la pelle problema deve essere impostato cosmetici di qualità che forniscono assistenza regolare e corretta. Non c'è bisogno di grandi quantità, compra solo ciò che è necessario - una adattato abbastanza complessa. E 'meglio se tutti i soldi sarà su una linea, la cura mirata per pelli impure.

 Pulizia - la fase più importante della cura, così la mattina e la sera per lavare soft gel o lozione con formula a basso contenuto di grassi.

 Exfoliate ha bisogno di almeno una volta alla settimana. Per la pelle infiammata o gommazh bisogno attenzione peeling da particelle solubili farina d'avena o acqua. Umidificazione non può essere trascurato, altrimenti la pelle sarà secca e produrre più grasso. Scegli crema a basso contenuto di grassi con un gel texture leggera. Non applicare il trucco senza base di crema idratante. Se avete bisogno di camouflage correttore per scegliere una tonalità più chiara di tono koi naturale e applicare dopo la crema da giorno, ombreggiando accuratamente confine dita. Dopo questo è possibile applicare base tonale.

 Anche se avete acquistato una cura complessa costoso per la pelle problema, è necessario mostrare un dermatologo. Il medico può aiutare la vostra pelle strumenti professionali e dispositivi, eseguendo. Ad esempio, il vuoto o acido superficiale bucce, che non si dovrebbe fare a casa.

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 Trattamento della pelle problema con semplici rimedi popolari

 Fondi a base di erbe molto diffuse nella medicina popolare, con il loro aiuto è possibile sbarazzarsi di problemi di pelle come l'eczema e per questo non c'è bisogno di spendere soldi per farmaci costosi. Phyto-strumenti sono disponibili in varie forme, come tè, in forma di maschere, brodi e così via. Tra tutta questa diversità si sarà sicuramente in grado di trovare un modo adatto per voi.

•  Prestare attenzione alla vostra dieta. In qualche modo - questo è quello che mangiamo, così si dovrebbe tenere a mente che la dieta non sana, spesso causa il deterioramento della pelle, acne, infiammazioni e così via.
•  Cercare di ridurre il consumo di alimenti contenenti conservanti. Gli intenditori di medicina tradizionale sostengono che il problema con la pelle - una diretta conseguenza di abuso di conservanti alimentari contenenti. In genere, tali calorie alimentari e di sodio troppo sovrasatura.
•  Provate a sostituire bevande gassate tisane. Oggi, questi tè si possono acquistare bottiglie, che è particolarmente utile se si è molto occupato e costantemente in movimento.
•  In Asia e in altre parti del mondo tisane e tè da tempi antichi utilizzati come uno strumento eccellente pulisce e salutare.
•  Una miscela di olio di tea tree, miele e aceto o la polpa con il sale e poca acqua aiuta a ridurre la comparsa di acne e altri problemi della pelle.
•  Applicare sulla pelle colpita è strato abbastanza spesso di una miscela di noce moscata con latte e lasciare la maschera sul viso per un'ora o due. Questa maschera è in grado di migliorare la condizione della vostra pelle in soli tre giorni.
•  Mescolare miele e cannella in polvere a condizione pastosa, applicare questa miscela sul viso prima di andare a letto. Non lavare fino al mattino. Non questa maschera regolarmente di notte per due settimane.
•  Ogni giorno, applicare sul viso e le mani di polpa di pomodoro. Questa semplice maschera lenisce la pelle e aiuta a risolvere alcuni problemi della pelle.
•  Fette di pomodoro fresco, secondo alcuni, sono in grado di pulire in profondità la pelle, eliminando i tempi di accumulo di sebo e di altri contaminanti.
•  Il succo di limone mescolato con il latte bollito è anche molto utile per la pelle problema. Ciò significa perfettamente idrata la pelle e aiuta a sbarazzarsi di punti neri.
•  In pochi giorni, strofinare impasto di aglio schiacciato nella zona intorno ai grappoli acne. Risultato positivo Notevole non tarderà ad arrivare.

 Consigli utili

 Durante il trattamento la pelle grassa non deve smettere di esercizio. Sudorazione profusa aumenta gli effetti positivi di tisane, quindi non annullare l'allenamento in palestra o fare jogging tutti i giorni.

 Se altri problemi della pelle acne o ha colpito vaste aree della pelle e causando qualche dolore che non va dentro per un bel po 'di tempo, quindi, assicurarsi di firmare per un appuntamento con un dermatologo qualificato.

 Con l'avanzare dell'età il nostro volto si verificano molti cambiamenti, tra cui compaiono pieghe naso-labiali. Il loro nome parla da sé. Queste linee partono i lati del naso e andare agli angoli della bocca. Indipendentemente dall'età, queste linee possono apparire quando una persona assume espressioni diverse. Ma anche all'età di venti anni dispari, si può iniziare a diventare permanente.

 Perché pieghe naso-labiali

 Se sorridi allo specchio e esaminare il tuo volto, si noterà che le rughe appaiono quando sorrisi durante guance salgono. Ma questo non dovrebbe preoccuparsi - queste linee sono completamente naturali. Per vedere questo, basta guardare il bambino sorridente. Se abbiamo sorriso e non appare tale pieghe, dovremmo guardare innaturale e anormale.

 Ci sono diverse espressioni facciali ragione che si ripiega diventa permanente? Come con altri segni di invecchiamento, nessuno sa veramente. Ma vero che in ogni zona del viso dove i movimenti naturali ancora e ancora fanno il letto pelle e tessuto pieghe rughe probabili.

 Come per tutte le rughe del viso, pieghe naso-labiali - è, prima di tutto, il risultato di esposizione al sole, i cambiamenti di invecchiamento e fattori ereditari. Con l'età, la pelle perde collagene (esposizione al sole può accelerare questo processo), attraverso la pelle perde la sua elasticità. Questa pelle strugge e forma pieghe naso-labiali. Queste pieghe non solo ci fanno visivamente più anziani, ma anche aggiungere stanco, aspetto emaciato.

 Coloro che sono obesi o in sovrappeso hanno, non si può ignorare queste pieghe. Mentre non perda una grande quantità di chili, trovando un peso sano. Quando una persona perde dieta grassa, come tutte le altre del corpo, e "improvvisamente" appaiono pieghe naso-labiali.

 Il grasso nelle guance con l'età si assesta e dentro. Alcuni dicono che questo è di gravità, gli altri - attraverso un calo complessivo di collagene ed elastina che supportano l'elasticità della pelle. Ritiro ossa facciali possono anche essere un fattore. Peggiorare la situazione può dormire a pancia in giù o di lato, nascondendo il viso nel cuscino. A volte una ruga è più profondo rispetto agli altri, a seconda di quale lato dormiamo.

 E 'possibile prevenire la comparsa di pieghe naso-labiali?

 Se ci fermiamo sorridente, non salva la situazione. Prima di tutto, meno abbiamo sorriso, più personalità "freddi" ci arrendiamo. In generale, usmihnenist più associati con i giovani. Nessuno vuole avere la reputazione di uomo burbero che non esprimere i propri sentimenti.

 Quindi è necessario per godersi la vita e il sorriso. Ci sono modi molto più utile per ridurre le pieghe naso-labiali. Un modo che aiuta a prevenire la comparsa di rughe - utilizzare buone creme anti-invecchiamento. Molti di essi contengono ingredienti che aiutano a idratare la pelle e aiutare a prevenire le rughe così.

 Le donne che hanno una zona naso-labiale possiede il maggior numero di rughe, pieghe invece, è stato più fortunato: si possono ridurre le rughe precoci che utilizzano creme contenenti principi attivi, quali peptidi e Retin-A. Non abbiate paura di strofinare attivamente crema in pieghe, rendendo un solido movimenti di massaggio. Nonostante quello che molti dicono dermatologi, massaggio facciale non aumenta le rughe.

 Come sbarazzarsi di pieghe naso-labiali

 Completamente impossibile sbarazzarsi di loro. Come menzionato in precedenza, se non appaiono espressioni facciali naturali, sembra innaturale. Ma possono essere ridotti a tal punto che non erano anche sul viso costantemente. Prima di decidere di fare un lifting, si deve essere consapevoli di tutte le possibilità. Per fortuna, ora ci sono un sacco da scegliere.

 Come trattare con pieghe naso-labiali, in gran parte dipende da quale sia la ragione per il loro aspetto. Se le rughe profonde, filler dermici potranno godere di miglioramenti, combinati con esercizi per il viso, alzando i muscoli zigomatici.

 Alcune donne guadagnano pieghe noti dopo l'esercizio, ma questo effetto passerà presto, se ci si ferma esercizio. Quando pieghe naso-labiali, non è necessario eseguire esercizi sui muscoli dei cerchi bocca come la zona sopra il labbro può sembrare in avanti, ricordando scimmia labbro.

 Alcune donne dicono che i rulli di massaggio per la pelle (piccoli rulli con aghi corti) contribuiscono a ridurre le pieghe naso-labiali. Se gli aghi penetrano atti cuscino abbastanza in profondità, come un piccolo laser, causando solchi danneggiati pieni di collagene fresca. L'afflusso della linfa alle aree danneggiate anche fornire temporaneo miglioramento nella raccolta.

 Rughe iniezioni (procedura medica eseguita da un medico)

 Queste iniezioni fornisce chirurghi e dermatologi più plastica molto. Questo è probabilmente il modo più semplice, più efficace e più naturale per sbarazzarsi di rughe. Il grande vantaggio è che le perdite sono minime - di solito solo un piccolo gonfiore. La cattiva notizia è che l'effetto di questi instabile. Il funzionario ha dichiarato che l'effetto dura 9-12 mesi. A volte, richiede fino a sei anni, ma questo non è un tipico risultato.

 Le iniezioni più popolari usati oggi sono Restylane e Yuviderm. In entrambi preparati utilizzati acido ialuronico sintetica, una sostanza simile al collagene, che è presente nella pelle. Ci sono altri farmaci, meno popolari che i medici offrono alcuni, ma non tutti raccomandato in quanto utilizzano sostanze come microsfere di calcio che sono innaturali al corpo, e la sensazione di difficili.

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 Neoplasty

 Ci sono molte procedure chirurgiche differenti che aiutano a sbarazzarsi non solo di pieghe naso-labiali, ma anche da altre rughe profonde. All'inizio di lifting cosmetico era molto costoso. Può completare una transazione e lo è ancora, ma ci sono molti altri, le versioni più recenti che coinvolgono il tempo di recupero minimo e sono molto più convenienti.

 Negli ultimi anni, i chirurghi hanno sviluppato una procedura chiamata filo Facelift. Esso utilizza fili di contorno, stringere la pelle si strugge.

 C'è una relativamente nuova tecnica, chiamata lifting mini-invasiva, che ha un breve periodo di recupero. Il medico fa piccole incisioni, utilizzando tecniche endoscopiche. Da qui è possibile spostare il tessuto adiposo, la pelle e il tessuto può essere sollevato e tagli imposti sulle cuciture. Dal momento che il tempo di recupero è minimo, a causa di cicatrici naturali e invisibili, molte celebrità ricorrono alla endoscopica lifting per sembrare più giovane.

 Alcuni modi efficaci per combattere le pieghe naso-labiali

•  Se si dispone di rughe, provare a fare esercizi per il viso. Ci sono molti software affidabile che è facile da trovare.
•  Non esagerare con l'uso di scrub. Ogni strato di epidermide ha il suo scopo. Un uso troppo zelante di scrub può portare a assottigliamento dell'epidermide, rendendo l'effetto della contrazione.
•  Utilizzare creme contenenti peptidi e ingredienti stimolanti la produzione di collagene. Fare attenzione quando si acquista creme farmaceutiche raramente contengono abbastanza ingredienti attivi davvero fare un impatto sulla pelle.
•  Pensate filler dermici iniezioni. Inizia con un filler temporanea per assicurarsi che vi piace il risultato, prima di entrare riempitivo semiproof e resistente.
•  Se le rughe non sono troppo profonde, utilizzare un correttore leggero e applicarlo a svetootrazhayuschuyu cosmetici, ma scintillante quadro tonale che li metterà in risalto.
•  Alcune donne sostengono che esercizi facciali e myostymulyatsyya aiuta a ridurre le rughe.

 Collagene - un complesso proteico che è sempre presente nel corpo umano ed è prodotta da cellule speciali - fibroplastov. Composizione media di 25-35 percento del numero totale di proteine ​​nel corpo umano, il collagene è essenziale, prima di tutto, per mantenere l'elasticità e l'elasticità della pelle e dei tessuti connettivi - ecco perché questo complesso proteico è spesso usato in cosmesi e medicina.

 I principali vantaggi

 Anche se associato principalmente con la pelle dei giovani collagene, questa proteina complesso ci sono molti altri, ugualmente importanti vantaggi.

•  Collagene nella composizione dei prodotti cosmetici per la cura della pelle stimola il processo di rinnovamento della pelle naturale, permettendo di continuare i giovani
•  Collagene affrontare con successo il compito idratante, pelle di serraggio
•  Collagene migliora l'elasticità, l'elasticità della pelle, aiuta a combattere i vari disturbi della pigmentazione della pelle
•  Il collagene è capelli molto sani e unghie
•  Il collagene è usato per trattare varie malattie e disturbi della pelle - per esempio, per correggere ed eliminare le cicatrici di vario genere
•  In osteoporosi - una malattia che provoca assottigliamento e aumento della fragilità delle ossa - collagene aiuta a ripristinare la normale densità ossea
•  Le fibre di collagene nel muscolo responsabili per l'elasticità e la flessibilità dei muscoli
•  Collagene migliora la visione

 Collagene: la chiave per la pelle giovane

 Le fibre di collagene - circa l'ottanta per cento della pelle. Con l'età, l'attività fybroplastov - cellule che producono collagene - gradualmente ridotto, la quantità di collagene diminuisce, e la pelle comincia a perdere elasticità. In gran parte a causa della riduzione delle fibre di collagene nella pelle apparirà prime rughe, linee profonde, le rughe, la pelle comincia a calare, diventa flaccida. Con la mancanza di collagene ed è spesso associata la comparsa della cellulite - sgradevole "buccia d'arancia", familiare a molte donne. Per ovviare alla mancanza di collagene nei tessuti e rallentare l'invecchiamento inevitabile della pelle, perdita di elasticità, in molti casi, non basta usare prodotti cosmetici con collagene.

 Ciò è dovuto al fatto che le molecole di collagene sono abbastanza grandi dimensioni e difficoltà a penetrare la pelle - così collagene in una crema o maschera per la pelle, in generale, resta sulla superficie della pelle. Il modo più efficace per valutare i benefici di collagene e dei suoi benefici per la pelle - l'iniezione di collagene viene utilizzato per ringiovanire la pelle, le rughe di combattimento e la correzione dei contorni del viso, "vaga", con l'età.

 In cosmesi

 L'uso di collagene in cosmetica non si limita alla inclusione di questo complesso proteina per una vasta gamma di prodotti progettati per la cura per invecchiamento della pelle. Procedure di modellazione, ugualmente popolare e diversi, che sono la chiave del successo - l'iniezione di collagene biocompatibile. Ad esempio, iniezioni di collagene sono utilizzati per modificare la forma e aumentare labbro (effetto di questa procedura è memorizzato per diversi mesi e poi dissolve gradualmente collagene). Altrettanto iniezioni di collagene efficace e per il ringiovanimento della pelle generale - gel speciale chiamato Filler, sulla base di collagene, quando iniettato sotto la pelle "riempire" le rughe sottili e linee morbide, girando la morbidezza ed elasticità della pelle. Dal momento che il collagene è considerato materiale biologicamente compatibile che non provoca rigetto da parte del corpo, e si dissolve a poco a poco per mantenere l'effetto di ripetuti cicli di iniezioni necessarie - di solito ogni sei mesi o meno. 

 Una delle applicazioni più comuni di collagene nei cosmetici - una correzione di cicatrici di origine diversa, se le cicatrici lasciate da cicatrici postoperatorie acne o. Iniezioni di collagene, in primo luogo, la superficie liscia della pelle, rendendo la cicatrice meno evidente, e, dall'altro, di stimolare le cellule di collagene, accelerando così il naturale processo di rinnovamento della pelle.

 Rilassamento cutaneo e rughe aspetto di molti - i segni inevitabili dell'invecchiamento causati in gran parte a causa della perdita di collagene ed elastina. Servizi moderni, tuttavia, in grado di stimolare la produzione di queste due componenti della pelle "eterna giovinezza" per rimanere giovani e mantenere la pelle tesa.

 Che cosa è il collagene e l'elastina

 Collagene ed elastina - due proteine ​​contenute nel derma, lo strato di pelle, che si trova immediatamente sotto l'epidermide. Produrre entrambe le sostanze speciali cellule del tessuto connettivo - fibroblasti. Formando insieme collagene ed elastina una sorta di "fondazione" della pelle - collagene "supporta" l'epidermide, dando l'elasticità della pelle e l'elastina permette alla pelle di allungare, fornendo elasticità. Entrambi proteine ​​a trattenere l'umidità della pelle idratazione - idratante e rende la pelle liscia e previene le rughe.

 Perché collagene ed elastina diminuisce?

 Con la diminuzione della produzione di cellule della pelle di collagene ed elastina della pelle comincia a età e struggersi. Blame dovrebbe essere di tre fattori:

•  Età

 Pelle liscia e sana in giovane età che sono richiesti elevati livelli di collagene ed elastina. Anche se il corpo ha prodotto diversi tipi di collagene, dopo 35 anni dalla loro produzione comincia a declinare. Fino a 60 anni, il collagene è significativamente inferiore a quello in gioventù. La situazione è simile con elastina, il livello di proteina della massima osservata in adolescenti e giovani adulti, e diminuisce la produzione di elastina.

•  Sole

 L'effetto naturale - e, soprattutto, l'influenza della luce solare - può accelerare la perdita di collagene ed elastina. Che il sole finalmente causare il 90% di rughe e rilassamento cutaneo, dice il professor University of Pennsylvania Eric Bernstein, gli effetti nocivi dei raggi UV non può ignorare per anni perché ha un effetto cumulativo e si verifica solo con il tempo.

 Il sole distrugge le fibre di collagene ed elastina, che porta a cambiamenti di colore, la consistenza e la densità della pelle. Lo stesso effetto piombo non solo luce ma anche concia lampade che emettono luce ultravioletta.

•  Fumo

 Gli scienziati hanno dimostrato che il fumo porta all'invecchiamento precoce distruggendo collagene ed elastina. Ad esempio, gli scienziati giapponesi a Nagoya University School of Medicine, esplorare la struttura delle cellule, hanno scoperto che i fumatori producono più cellule delle metalloproteinasi della matrice (MMP) - sostanze che riducono la struttura extracellulare della pelle e delle sue componenti principali - collagene. Inoltre, a causa del fumo di sviluppare nuove cellule collagene è ridotta del 40%.

 Modi per combattere la perdita di collagene ed elastina

 Fortunatamente, con la perdita di collagene ed elastina può e deve combattere, ci sono alcune regole semplici ed efficaci che sono facili da seguire.

 Il primo di essi - evitando fastidiose ?? effetti delle radiazioni ultraviolette. Questo significa che si deve ridurre al minimo all'aperto tan o in un lettino abbronzante indossano regolarmente gli occhiali da sole.

 È inoltre necessario smettere di fumare, come osservato in precedenza, il fumo e porta alla perdita di collagene ed elastina, e rende la pelle dura, grassa e rugosa.

 Stimolare la produzione di proteine ​​utili utilizzando un numero di sostanze. Ad esempio, essere molto efficace vitamina C, che stimola la produzione di collagene e combatte gli effetti dannosi dei radicali liberi. La vitamina C è rapidamente perdendo le proprietà benefiche di luce solare o di aria fresca, quindi farmaci con vitamina C devono essere conservati in un luogo buio.

 Inoltre, il collagene stimolante retinoidi - farmaci, tra cui la vitamina A, porta per la pelle un aspetto più giovane e liscia. Cellule di salute e la produzione di proteine ​​forniscono peptidi.