Fin da bambino, i genitori, specialmente le madri, ragazze leggevano favole circa principesse, coltivati ​​con l'installazione nella mente del bambino che, quando si cresce, certamente sposare il principe, riferendosi agli uomini di successo e belli. E poi è arrivata la gioventù, lei è un attivo o passivo, mentre dirige tutti gli occhi su carrieristi di successo uomini, uomini d'affari, politici, imprenditori e dei loro figli sono ossessionati con un grande desiderio - porta prochynyty al mondo del lusso e abbondanza.
 Pensieri su Prince non lasciano mai giovane bellezza, che è un fattore chiave nella scelta del futuro marito, con una buona situazione finanziaria. Ha ingenuamente credere che sposarsi, lei non solo condividere il suo letto, e l'eredità, così come tutto il suo reddito.

 L'uomo vede questa situazione in modo diverso: ha portato la ragazza a sua bellissima casa accogliente, le ha comprato una macchina, mangiare al suo denaro, lo ha comprato vestiti e gioielli, fare la spesa, andare al ristorante, salone di bellezza, fitness club - e così on. Pensa che gli dà troppo, ma ottiene poco in cambio. E più di un matrimonio, più difficile sarà la situazione che le lacrime possono influenzare la posizione delle donne.

 Le persone di successo considerano il mondo, come un grande mercato dove tutto può essere comprato e venduto tutto facilmente. Questi includono le donne come sono - è un altro acquisto, considerando che sono stato materiale e sociale dopo il marito e di solito riempie tutto è.

 Ad esempio, un uomo diventa una bella marca nuova auto straniere, la macchina serve il suo padrone come vuole, non importa a che ora, tempo o altri fattori esterni. Non appena la macchina inizia a rompere o capricciosa ogni volta più, più velocemente un desiderio di acquistare nuovo o vecchio per cambiare.

 Se prendiamo in considerazione l'auto confronto con una donna, la prima sarà una novità - qualcosa di nuovo, bello, insolito e forse anche la sua sposarsi per amore. Ma la passione è di tre o quattro anni, e la novità comincia a svanire, muovendo nella routine quotidiana, a poco a poco diventare noioso e persino noioso. La donna si svolge inconsapevolmente per già stabilito norme moglie, sembra essere una "gabbia" che ha fornito qualcosa di nuovo.

 Questo uomo continua a vivere, il lavoro, gli amici, gli hobby e più donne come una nuova auto vuole conoscere meglio, spendendo tempo e denaro.

 Quando le relazioni familiari stanno cominciando a svanire, la gente, come l'iniziatore e presidente (come lui stesso dice) cercherà di portare qualcosa in questa routine "colorato", ma ancora una volta - che crede colorato, chiedendo pareri moglie.

 La moglie, a sua volta, può reagire in modi diversi: dare per scontato o smarrire. Un fallimento di solito uomini esperienza di un lungo e doloroso ?? con il risultato che una donna può essere un irritante, che è una chiara prova del suo fallimento. E può succedere ", che - no" piacere temporaneo, ma come sarà sufficiente, dopo tutto tornare di nuovo in pista.

 Il primo non regge una donna, lei è l'iniziatore principale sulla questione del divorzio e il marito, a sua volta dichiara sfacciatamente che senza di essa in questo "mercato del lavoro" non vale niente e tutto in una vita, una volta favoloso può rompere, facendole sapere che il denaro è tutto. E queste informazioni renderà confortato la donna calmarsi e prendere le cose come sono - a mettere in su con la posizione già consolidata.

 Se, tuttavia, si è trattato di divorzio, i bambini hanno maggiori probabilità di rimanere con il marito. Essa avviene non perché il padre ama i suoi figli terribilmente, ma perché è - una questione di principio, come dovrebbe apparire agli occhi dei loro amici che autorità che ho in questa casa e tutto andrà come voglio, anche se è l'anima di questo assolutamente non vuole.

 A causa della forte livello di reddito e l'uomo ricco, il giudice probabilmente dare ai bambini a lui, solo se la moglie non avrà niente da offrire ai bambini. Se i bambini rimangono con la madre, sarà ancora controllare la sua vita attraverso i bambini.

 Allo stesso modo, il giudice non è così impegnata a donne e bambini in adottiva dà ex-marito. La motivazione è un uomo del genere, se la moglie era un personaggio forte, coraggiosa e costante e non poteva vivere così infelice, la vita grigia, i bambini, forse - è la sua debolezza.

 Se voleva il divorzio, l'ex marito, la vendetta moglie ribelle comincia a manipolare i bambini, impedisce a quanto pare a loro, la donna può rompersi e portare un sacco di trauma mentale che può lasciare un segno nel seguente neshladimyy sua vita.

 Ragazze, state attenti quando si sceglie un futuro marito, perché sarebbe sposare un principe dovrebbe almeno essere una principessa!

 Storia di Cenerentola si conclude su una nota felice - un miracolo accade e noi dobbiamo credere in essa, ma non dimenticare la verità della vita, gli esempi non hanno bisogno di andare.

 Social Network "Queen of Love"

 Ogni donna che si rispetti o ragazza vuole essere sottile e bello. Vorrei perdere peso per la stagione estiva, quando sono le vacanze estive e molti è andato a mare per rilassarsi e prendere il sole. Naturalmente, ogni donna vuole guardare sottile.

 Ora, un periodo di classe intenso "a". Si inizia con un acuto restrizioni sui prodotti alimentari, goodies e sono esclusi i dolci. Molti non prendere l'acqua in perdita di peso veloce. Un peso come la fortuna non vuole cadere, e qualche volta iniziare il gonfiore. E qui arriva la depressione e le domande: «Perché non ha dimagrire?" Freneticamente muovendo nella mia testa tutto il "per" e "contro".

 Voglio solo mettere in guardia il pubblico della metà femminile dei principali errori che si fanno durante la perdita di peso: ??

•  non mangiare dopo 18:00
•  a poco a poco (5-6 ricezioni) distribuire l'assunzione di cibo per il giorno
•  Non leggere, guardare la TV o il computer durante l'assunzione di cibo
•  mangiare lentamente, masticare bene il cibo
•  seguire la dieta e calorie
•  acquisto non prendere succhi
•  bevanda non gassata acqua pulita durante il giorno almeno 2 litri
•  chi mangia cibo per i figli o parenti
•  Dato il tasso metabolico specifico del corpo
•  regolare il sonno sano
•  allenamento quotidiano
•  camminare tutti i giorni

 Questi non sono intelligenti vi voi e il vostro corpo aiutare a iniziare il processo di perdita di peso adeguato.

 Dopo sei del corpo rallenta molto scambio processo digestivo, quindi cercate di non mangiare la sera. E 'meglio mangiare mattina paffuto e mangiare ogni due ore lentamente. Lascia impostare il corpo che il cibo verrà a condividere il tempo, in modo che non ha messo fuori il grasso, il giorno "nero". Distrazioni durante i pasti per visualizzare la stampa o la lettura, lasciare che i film da solo, etc. non raccomandato. Si distrarre il corpo dal processo digestivo e può mangiare molto più del necessario. Durante il pasto per mangiare meno saturi e più spesso scende posate, allungare il processo di pasto. Non dimenticare di contare le calorie. Prendete una base per prendere almeno due litri di acqua pulita. Impegnarsi nello sport, non solo nelle palestre, ma anche a casa. Anche una semplice passeggiata all'aria fresca dà un risultato positivo. Divertiti!

 Molte persone sono in sovrappeso e molti vogliono sbarazzarsi di esso. Ci sono molti rimedi per la perdita di peso che sono in forte domanda tra le persone che vogliono risparmiare tempo per l'esercizio fisico e la dieta. L'efficacia della perdita di peso dopo l'uso di tali fondi dovrebbe parlare separatamente. Chiaramente effetto può essere molto, ma che cosa è esattamente questo effetto? L'unico vero modo, secondo i nutrizionisti, è correttamente selezionato dieta che tenga conto delle caratteristiche individuali del vostro corpo.

 A differenza di qualsiasi farmaco efficace perdita di peso pubblicizzato avviene naturalmente, senza alcun danno per la salute. Se combinato con la dieta e l'esercizio fisico adeguatamente selezionati può raggiungere eccellente effetto nel tempo piuttosto veloce. Va inoltre rilevato che gli stessi fondi non possono andare immediatamente a tutti gli uomini, perché i farmaci sono venduti con il pretesto di dimagrimento non può essere universale. Esattamente la stessa situazione con dieta ed esercizio fisico - che devono essere scelti individualmente, in base alle caratteristiche del vostro corpo.

 Ma va notato che la dieta ed esercizio fisico che richiede grande sforzo su se stesso. Questo è il fattore limitante per la maggior parte delle persone, che non è sufficiente volontà di monitorare costantemente stessi. Cambiare stile di vita spesso solo bisogno di ottenere un buon risultato. Così tante persone stanno cercando di trovare un modo più semplice per ottenere il risultato desiderato, che è il motivo per cui è stato dichiarato una legge importante di mercato della domanda e dell'offerta. Ora commercializzato e venduto un gran numero di dispositivi: dimagranti farmacologiche, come massaggiatori, ecc Un mezzo popolare e alla moda è il tè.

 La prima cosa da fare attenzione agli effetti collaterali medici di tè sul corpo. Nessuno di tè, che si addice più comunemente usati per questo scopo il tè verde, non si può abbattere grasso. Qualsiasi tè perdita di peso contribuiscono direttamente can.

 Produttori di tali strumenti non possono garantire questo. Cosa può avere solo uno strumento come tè - lassativo e effetto diuretico sul corpo. Di per sé, dato il piccolo effetto può contribuire alla perdita di peso. Tuttavia, va ricordato che questo effetto - intervento nei processi naturali del corpo, che è, se dimagrimento tè abuso può allontanarsi nello sfondo. Se abusate questo tè, può essere coinvolgente per artificiale escrezione di liquidi del corpo.

 Il corpo può sperimentare disidratazione dopo l'uso di tali farmaci, arrestare e svolgere la funzione di selezione liquidi naturali. Di solito le istruzioni per il dimagrimento scrivono lettere minuscole che agiscono solo in combinazione con l'esercizio fisico e la dieta. Per raggiungere l'efficienza di perdita di peso, con tali mezzi, senza uno stile di vita sano e una dieta corretta non può essere. Nessuno può garantire risultati veloci usando solo perdita di peso pillole o caffè, naturalmente, possono influenzare il corpo, ma non proprio il modo in cui aveva sperato. Al meglio il vostro denaro può essere innocuo e inutile nel peggiore dei casi non solo portare benefici, ma anche avere gravi conseguenze per la salute. Quindi è necessario scegliere responsabilmente metodi con cui si sta per perdere peso. Ricordate che il modo più semplice per raggiungere l'obiettivo non accade, abbiamo bisogno di un auto-controllo permanente e forza di volontà. 

 Su questo tema riflette tutta la metà femminile dell'umanità. Realizzato vari tentativi, da dieta e fame e per finire con le tecniche moderne e vari rimedi popolari. Molti credono che il processo di ringiovanimento richiede alcune spese fisiche, morali, e di corso. Tuttavia, non è. La cosa principale è il desiderio e un po 'di pazienza. Se ti chiedi una volta: "Come sembrare più giovane?" Così, si notano i primi segni di cambiamenti di invecchiamento. Ebbene pensare appena possibile e cominciare a impegnarli.

1.  La prima cosa che dovete iniziare a sembrare più giovane - un allenamento. E 'necessario mantenere la vostra forma fisica. Inizia con ginnastica mattutina o fare jogging. E 'molto buono per la passeggiata di salute all'aria aperta. Almeno una volta alla settimana, il tempo di visitare la piscina. Dopo i trattamenti d'acqua pelle diventa tesa e tonica. Nuoto - un ottimo allenamento per i muscoli e le articolazioni. È necessario regolare la figura, visitando la palestra almeno 2 volte alla settimana. Si nota subito che ha cominciato a sembrare più giovane.
2.  Scegli cosmetici per il viso e corpo secondo l'età. Prestare attenzione alle creme e maschere: devono contenere ingredienti naturali, preferire cosmetici venduti in farmacia. Creme costose non sempre soddisfano i loro risultati dichiarati, leggere attentamente le istruzioni si riferiscono ai consulenti perché sanno crema migliore che soddisfa il vostro tipo di pelle. Vi consiglierà su come sembrare più giovane, utilizzando diversi mezzi correttivi.
3.  Non dimenticare rimedi popolari. Ci sono molte ricette di vari cosmetici. Alcuni sono molto più efficiente di fabbrica.
   

   
    Anche le nostre nonne conoscevano il segreto di come sembrare più giovane e spesso cotto crema e maschera a domicilio dei prodotti più comuni. E 'spesso usato per questo miele. Se non si dispone di allergie, sentitevi liberi di usare la crema di propoli, pappa reale, veleno d'api. Per rafforzare la maschera per capelli è un buon quattro parti di cipolla grattugiata e una parte di miele. Questa miscela viene strofinato nel cuoio capelluto, coprire la testa con un cappuccio di gomma o sacchetto di plastica. Si può aggiungere un filo d'olio. Questa maschera capelli rafforzare e rendere piacevole e brillante. Come sembrare più giovane senza troppa fatica? Prestare attenzione alle mani. Essi spesso danno l'età della persona. Fare un semplice crema un cucchiaio di burro, un cucchiaino di miele e tazza grattugiato mele. Da un tale crema complesso vostra pelle diventerà morbida ed elastica.

4.  Una corretta alimentazione - la chiave non solo per la salute, ma anche giovinezza e bellezza. Il cibo deve essere sano e possibilmente costituiti di prodotti rispettosi dell'ambiente. Non tutti i minerali e le vitamine contenute nei prodotti convenzionali, in modo da scegliere un buon integratori. La corretta dieta e l'assunzione di vitamine vi aiuterà a mantenere non solo la salute, ma anche farvi più giovane e più attraente per tutte le età.
5.  La depressione non ti rende più giovane. Si è notato che gli ottimisti, che sono gente allegra e socievole sembrare più giovane rispetto ai loro coetanei.
6.  Abbastanza sonno! Come si può, se non dormire a sufficienza. La persona deve riposare per un giorno almeno 8 ore. Forse abbastanza per 6 ore, la cosa principale che si sente riposato e allegro.
7.  Si prega di amare ed essere amati! Accanto alla donna che ama e prospera a causa di guardare più giovane.

 Uno dei punti chiave nella maggior parte delle diete - una riduzione del numero di calorie consumate. Seguendo questi suggerimenti, ti limitarsi in calorie e nemmeno accorgersene! Ma il risultato - una figura snella entro l'estate!

 • Bere acqua minerale - 0 calorie. Mentre il succo in media 100 calorie per tazza, un nettare - 150 calorie per tazza, un acqua soda con zucchero - 80-100 calorie. In un bicchiere di vino secco - 150-200 calorie. Essere consapevoli del fatto che le etichette indicate calorie contenevano 100 grammi di bevanda, che è mezzo vuoto. Quindi, se si beve un bicchiere piuttosto che mezzo - umnozhay queste calorie 2.

 • Togliere la pelle di pollo, soprattutto se si cucina bollito o in umido. Risparmio - almeno 100 calorie e da 5 a 10 grammi di grassi per porzione.

 • Utilizzare facile maionese a basso contenuto calorico. Calorie maionese grasso - 100 calorie in 1 cucchiaio, mentre la luce calorico maionese - la metà, 50 calorie. Una migliore sostituzione maionese yogurt zuccherato - 15 calorie al cucchiaio.

 • Per ridurre calorie pezzo di torta a 100 calorie - a lasciare la piastra spessa crosta inferiore. Infatti, in quasi la metà dei pane briciola meno calorie rispetto alla crosta, questo vale anche per mero pane. Quindi, se si mangia un panino, tagliare la crosta solida. La dimensione di questo pezzo non è quasi diminuire, ma avrà meno calorie.

 Vedi anche: building Fitness: semplici esercizi per la perdita di peso veloce (video)

 • Se cucinare uova invece di un uovo intero (75 calorie) prendere due albumi (33 calorie in entrambe le proteine).

 • Sarà ridurre il consumo di formaggio al minimo. La maggior parte dei formaggi sono molto ricchi di calorie - 300-500 calorie per 100 grammi - e molto grassi. Il fabbisogno di calcio fornisce latte e latticini. Basta ricordare: in un bicchiere di latte scremato 60 calorie, mentre un bicchiere pieno di latte di 120.

 • Quando i prodotti grigliate utilizzare con pentole antiaderenti. Poi il consumo di petrolio notevolmente ridotto. Nel complesso, buono per ungere la teglia, solo un cucchiaio di olio vegetale (40 calorie) o margarina (30 calorie).

 • Non mangia il cibo per i loro figli. Se non si vuole buttare via il cibo - fare porzioni più piccole per i bambini, si può sempre chiedere per gli integratori.

 • Non mangiare "in fuga". Se il pasto è composto di yogurt e dolci ci sono, molto probabilmente, è costantemente sentire fame e non hanno idea di cosa e quanto si harchuyeshsya - due fattori che portano a mangiare troppo. Almeno un pasto (pasto migliore) deve essere completa e superare un'atmosfera tranquilla.

 Per saperne di più: I prodotti più utili per la perdita di peso

 • non comprare pubblicità stratagemma. Naturalmente, è possibile salvare un po 'con l'acquisto della bottiglia di succo etichettata "extra 50 grammi liberi" o grandi "Snickers" o due barrette di cioccolato al prezzo di uno. Ma le calorie in questo caso risparmiando proprio nessun modo.

 • Scegliere frutta e verdura di piccole dimensioni. In uno piccole patate - 100 grammi, una piccola mela - 50-60 grammi. Naturalmente, i frutti sono utili, ma in un sacco di grandi calorie frutta.

 La fase attuale di sviluppo umano può essere chiamato non solo dell'era spaziale, ma giustamente - l'era di inattività. Bassa attività fisica porta all'accumulo di grasso addominale, vita e fianchi. Soprattutto da questo fenomeno colpisce le donne in tutti i programmi di vita di sogno avere stomaco elastico, vitino di vespa e fianchi snelli. C'è una soluzione a questa situazione? E 'sicuro di dire - ci! Ricordate Napoleone, che ha detto: ". Tutti geniale - solo" Questo semplice genio è un regolare sessioni di 20 minuti con un cerchio. Tutto ciò che serve - si, la pazienza e la capacità di trovare il tempo per le classi regolari, e che porterà al risultato desiderato.

 I principali vantaggi di migliorare effetto di esercizio hoop sono per aumentare la resistenza del sistema cardiovascolare, rinforzare i muscoli, bruciare calorie e perdere peso. Oltre a questo, le classi di hula-hoop sono vantaggiosi per il sistema vestibolare e la respirazione.

 Ci sono molti diversi modelli di cerchi, ma il più popolare tra i quali sono:

•  convenzionale o ginnastica (di plastica o ferro polmone e scava all'interno);
•  complesso (fatti dello stesso materiale come al solito, ma possono essere raddoppiata o quadruplicato);
•  carico (peso da un chilo a 2 libbre, molto efficace per il sollevamento pesi);
•  Massaggio (con speciali ugelli in tutta la superficie interna).
  

  
  

 All'inizio, a partire hula- torsione hoop deve accettare posizione stabile: corpo dritto, i piedi posizionati alla larghezza delle spalle, addome e glutei selezionata. Prendete l'anello, lo mette in vita e fare un movimento del bacino circolare. Così, torsione cerchio dovrebbe poenerhiyno e corpo - il meno possibile. Movimento dovrebbe essere guidato dal rapido trasferimento del peso corporeo da un piede all'altro, qualcosa di simile a una leggera oscillazione. Durante torsione hoop deve ruotare luoghi di influenza: spostarlo dai reni alla cintura e poi l'anca, poi in senso inverso.

 Un punto molto importante - prestare attenzione a una corretta respirazione. Il suo principio fondamentale: quando la tensione muscolare - do espirare mentre vi rilassate - respiro. Non è consigliabile per ruotare il cerchio per un lungo tempo senza una pausa, è necessario mettere in pausa e dare il resto alla vita.

 Esercizi con ginnastica cerchio oltre a rafforzare i muscoli addominali e sbarazzarsi di chili di troppo intorno alla vita e fianchi, dando anche un effetto tonico su tutto il corpo.

 Se si vuole raggiungere l'armonia nella vita e fianchi e rendere la pelle morbida e liscia, allora è molto adatto massaggio hula-hoop.

 Per coloro che vogliono perdere peso con hula-hoop, gonne cerchio migliore utilizzo delle che colpisce intensamente i muscoli, portando a un significativo bruciare calorie e, quindi, una rapida perdita di peso.

 Si tenta di non mangiare dopo 6? Cosa fare quando un affamato? Vi offriamo 5 alimenti che alleviare non solo la fame, ma anche aiutare a perdere peso.
 1. Pesci

 Piece Bake di salmone con verdure al cartoccio. Mangiare tre ore prima di coricarsi. Questo pesce marino molto di iodio, e si traduce in un tasso di tiroide e promuove una migliore perdita di grasso.
 2. Formaggi
 Questo è un ottimo spuntino prima di andare a letto! Il formaggio è famosa per il basso contenuto di grassi e carboidrati. Ma ricco di caseina proteine. E 'completamente digerito e nutre perfettamente, oltre a lungo - circa sei ore. Questo significa che difficilmente avrà un desiderio di andare al frigorifero! Formaggio magro per comprare 5% di grassi e mangiare non più di 100 m.
 3. Le uova

 Quail o pollo. Essi sono quasi completamente assorbiti dal corpo, migliorare l'immunità e contribuire a resistere il peso eccessivo.

 Far bollire bollito o raffreddare 1 - 2 uova, come più amore. Non piace? Poi ci friggere uova senza aggiunta di olio con 1-2 proteine ​​e 1 zheltochka. Completamente abbandonare tuorli non ne vale la pena! Naturalmente, essi kaloryynee proteine, ma la loro composizione è utile vitamina E.
 4. Yogurt
 E 'assorbito più velocemente di formaggio e una sensazione di pienezza finirà presto. Ma con deboli fame kefyrchyk gestire bene e non del male figura. Basta essere consapevoli di questa bevanda di latte fermentato ha un leggero effetto diuretico, in modo da bere fino 1 cucchiaio. prima di andare a letto.
 5. Nuts

 Nocciole, mandorle o noci. Sono molto ricchi di calorie, ma contengono acidi grassi Omega 3, ed è quello che ti serve per perdere peso! Scegli i dadi non nezharenye salati. E non mangiare troppo, mangiare 5-10 roba, non di più.
 Guardate interessante programma che può essere mangiato durante la notte:

 "Non ho mai giocare lo sport, e ora ha deciso di prendere su di sé. Per il mese passato a fare esercizio fisico regolare, e invece di perdere peso, aumentare di peso. Esternamente tranquillamente, ma ora mi pesano più di prima dell'inizio delle lezioni. Perché questo accada, perché peso aumenta? Forse sto facendo qualcosa di sbagliato? "... Queste domande spesso si possono trovare su qualsiasi forum dedicato alla perdita di peso. Che cosa è giusto e cosa fare?

 Perché aumentare di peso per lo sport?

 E il fatto che i muscoli cominciano a venire in tono, e la quantità di grasso corporeo è ridotto. Il tessuto muscolare è molto più difficile di grasso. Non preoccupatevi: non aumentare il volume, ma piuttosto regolare la forma lo riporta alla normalità.

 Il tuo peso in realtà aumentata - dovute indennità muscolare. A poco a poco grasso andare e si inizia a perdere peso, ma ci vuole tempo. Un mese - non è un grande momento per parlare di risultati tangibili. Continuare a fare, e si otterrà la forma desiderata.

 Che effetto può essere ottenuto eseguendo esercizi con il cerchio di ginnastica? Quanto spesso devo fare?

 Prima di tutti gli esercizi con cerchio formare la vita. Ma a scatenare ginnastica cerchio, è necessario sforzare i muscoli dell'addome, schiena e glutei.

 Pertanto, quando si lezioni colpisce queste zone. Più pesante è il cerchio, il più difficile per rilassarsi e mantenere la vita. Corrispondentemente, la tensione stress e muscolare. Ora in vendita è semplice e conveniente per praticare a casa cerchi massaggio dispongono di un mini-computer. Usatelo per impostare l'allenamento, le calorie e monitorare i risultati (record di memoria del computer cambia la circonferenza della vita, dopo ogni sessione). Per ottenere un effetto notevole, torsione cerchio dovrebbe regolarmente almeno 2-3 volte a settimana.

 Posso usare esercizio per sbarazzarsi della sensazione di pesantezza alle gambe?

 È importante migliorare la circolazione del sangue nel braccio inferiore. Durante la giornata di lavoro trovare il tempo per eseguire semplici esercizi con l'aumento in calze e crack sui talloni. Per eliminare il ristagno di sangue nei piedi prima di andare a letto per qualche minuto necessariamente fornire le gambe in posizione verticale. Ad esempio, si trovano sulla schiena, sollevare le gambe e appoggiarsi al muro. Oltre a esercitare e relax vi aiuterà dousing gambe fino alle ginocchia con acqua fredda. Tale procedura dovrebbe essere fatto al mattino e alla sera.

 Le prime notizie di cavolo apparso molti secoli fa, ma solo di recente ha dimostrato che il cavolo contiene una grande quantità di nutrienti essenziali per il corpo umano. Come proteine, carboidrati, minerali, fosforo, calcio e una notevole quantità di vitamine. Anche cavolo contiene proprietà curative, ed è per questo cavolo fin dai tempi antichi usati in rimedi popolari. Il farmaco è, inoltre, non ha imparato molto tempo fa. Si è anche notato succo di cavolo effetto benefico sullo sviluppo delle cellule che impediscono l'aterosclerosi, anemia e altro numero bolezni.Ohromnoe di studi hanno dimostrato che nelle persone che mangiano un sacco di cavolo, c'è poco rischio di ammalarsi di cancro. Oggi utile come cavolo conosciuta in tutto il mondo, e il rispetto di cavolo dieta aiuta a mantenere uno stile di vita sano e non ha praticamente alcun feedback negativo. Va notato che tale dieta influenzare positivamente il sonno, mangiare, pressione, sbarazzarsi di chili di troppo e cellulite, la pulizia del corpo e migliorare il benessere e la salute. La dieta più popolare con tutti i tipi di diete cavolo - un classico. Questa dieta dura solo 7-10 giorni e che non è troppo dura. Cavolo dieta è povera di calorie, brucia i grassi in modo indipendente opera secondo il principio di riempire lo stomaco.

 La stessa cavolo è il cibo molto utile che aiuta dimagrire.
 Menu per la dieta classico cavolo:
 Colazione - una tazza di caffè senza zucchero (è possibile con dolcificante)
 Pranzo - Zuppa di cavolo (è possibile aggiungere un cucchiaio di olio vegetale grezzo) al giorno è permesso di mangiare un uovo, sodo.
 Cena - una tazza di yogurt o di 200 grammi di carne magra cotta o pesce.
 E 'necessario chiarire che qualsiasi di questi alimenti dovrebbero essere consumati senza sale. Anche tra i pasti autorizzati a mangiare cavolo crudo in quantità illimitate e bere molta acqua purificata o tè (circa 2 litri al giorno).
 La sua dieta popolarità cavolo acquisita con la fame e la mancanza di risultati efficaci nella lotta contro l'obesità.
 Tuttavia, questa dieta non è per tutti. L'eccezione è ?? persone affette da diabete, renale o malattie intestinali. In presenza di tali malattie è severamente proibito rispettare classica dieta del cavolo.
 Ricordate, non troppo portato via in un modo o nell'altro diete e se non si seguono tutte le raccomandazioni possono causare gravi danni al vostro corpo.

 Cavolo Dieta è diventato molto popolare. Questo è comprensibile, perché la settimana del cibo può perdere cinque chili!
 Inoltre, molto importante, quando rispetto cavolo dieta il corpo riceve tutti i minerali e sostanze nutritive necessarie a seguito della quale è possibile ottenere, alla fine della dieta, rimanere con voi per molto tempo.

 1 ° giorno: Il giorno si può mangiare: Bonn La zuppa di cavoloDuecento millilitri di yogurt magro o latte scremato, un cucchiaino di salsa a basso contenuto calorico e frutta cotta o cruda (entro limiti ragionevoli) e caffè o tè con dolcificante a basso.

 Giorno 2. Il secondo giorno la dieta si può permettere Bonn La zuppa di cavoloIn ogni numero di verdure fresche o cotte a vapore della vostra scelta, una patata al forno, a basso channuyu salsa cucchiaio, tè o caffè.

 Giorno 3. Questo giorno il vostro menu includono anche Bonn La zuppa di cavoloIn ogni numero di frutti, ogni e qualsiasi numero di verdure, tè o caffè, duecento millilitri di yogurt o latte e un cucchiaino di salsa a basso contenuto calorico.

 Giorno 4. Lasciatevi mangiare per un giorno di Bonn La zuppa di cavoloBere sette bicchieri di latte e una tazza di yogurt o di bere otto bicchieri di latte e mangiare più banane (3-6 pezzi).

 5 ° giorno: Menù del giorno dovrebbe consistere in: Bonn zuppa di cavolo, Importo illimitato di pollo bollito senza pelle, senza limiti pesce bollito, duecento millilitri di latte o yogurt, pomodori (fino a sei unità), un cucchiaino di bassa salsa, e tè o caffè.

 Giorno 6. Il giorno lasciatevi mangiare: Bonn La zuppa di cavolo e un numero illimitato di pollo bollito, pesce bollito illimitato, verdure illimitate, duecento millilitri di yogurt o latte, un cucchiaino di salsa a basso contenuto calorico, così come tè e caffè.

 Giorno 7. L'ultimo giorno di dieta si può permettere: Bonn La zuppa di cavoloFrutta e verdura in quantità illimitate, un cucchiaino di bassa salsa, duecento millilitri di latte o yogurt, e tè o caffè.

 Come cucinare Zuppa di Bonn con cavolo?

 Avrete bisogno di cucinare la zuppa con i seguenti ingredienti: una grande carota, cavoli è piccolo, cipolle uno di medie dimensioni, gambi di sedano due, tre o quattro frecce cipolle verdi, due o tre pomodori di media grandezza, cavolfiore orecchie piccole, due o tre cucchiai cucchiai di pomodori purè di pelati, teste d'aglio, mezzo litro di acqua, uno o due cucchiai di olio vegetale, un cucchiaio di coriandolo tritato, due cubetti di brodo vegetale, un cucchiaio di curry in polvere, un cucchiaio di coriandolo tritato, due foglie di alloro, baccelli secchi di due peperoncino e prezzemolo e un cucchiaino di salsa di soia.

 Va inoltre notato che tali alimenti solo vi beneficio. Il fatto che cinquanta grammi al giorno cavolfiore sono in grado di fornire il fabbisogno giornaliero di vitamina C a causa del cavolfiore contiene il doppio della vitamina delle arance e limoni.

 Il tuo cibo sarà equilibrato, quindi senza effetti negativi sulla salute dopo la dieta non.
 Tuttavia, è importante notare che, se avete qualche tratto gastro-intestinale, quindi prima di iniziare la dieta, consultare il proprio medico circa la fattibilità di questo metodo di perdita di peso nel vostro caso.

 Non dimenticare di esercizio.
 Evidenziare il giorno almeno mezz'ora di ginnastica. La perdita di peso andrà più veloce in questo caso, e, in aggiunta, la perdita di peso non ha influenzato negativamente sulla pelle.

 Amyy modo efficace per perdere peso la maggior parte delle ragazze che sono pronti a sottoporsi a qualsiasi forma di pillole dimagranti. Che si mangia torte deliziose, fast - food, è il tutto innaffiato da bevande gassate e poi prendendo la pillola miracolo - e si perde peso. Si deve comprendere che questi metodi non sono. E anche se ci fosse, subito dopo il completamento delle pillole miracolo corpo avrebbe guadagnato più peso rispetto al passato.
 Così oggi parleremo tutti modi efficaci e veloci per perdere peso, in modo da poter scegliere il più sicuro ed efficace per il corpo.
 • Il primo modo - è lo sport. Tuttavia, anche se 60 minuti al giorno sono in palestra, si bruciano solo 300-400. Questa piccola differenza è considerato calorie inefficaci. Ridurre la vostra dieta - e perdere peso sarà molto evidente.

 • Il secondo metodo - una combinazione di una corretta alimentazione e lo sport. Sovrappeso - le calorie che il vostro corpo ottiene dal cibo, e che non può spendere nella vita.

 Il modo più efficace per perdere peso
 Consideriamo ora le principali disposizioni di come perdere peso in modo permanente. L'essenza di questo metodo è che si cessa una volta per tutte distruggere la vostra salute e il movimento del corpo cibo pesante e uno stile di vita sedentario, e scegliere la dieta corretta e sana, la bellezza.
 • Alimenti 4 volte al giorno, ma in piccole porzioni;
 • la rinuncia di dolci calorico, scegliere cioccolato fondente e marshmallows.
 • eliminare le parti del tè tempo dopo aver mangiato. Dopo aver mangiato, non si può bere anche 1, 5 ore;

 • rinunciare fritti, grassi, cibi affumicati;
 • dimenticare tutte le bevande zuccherate;
 • Cena per 3 ore prima di coricarsi;
 • Ogni giorno, mangiare frutta e verdura;
 • Assicurarsi di evidenziare il tempo di esercizio. Scegli uno sport che ti piace.
 E 'molto semplice. Se il diritto di utilizzare questo metodo, si perde 3 a 5 kg al mese - e il tuo corpo cambia rapidamente in meglio.