In stile di vita frenetica di oggi metropoli ogni giorno le persone devono sperimentare stress tremendo, e così vuole trovare un elisir miracoloso che sosterrà il potere in decomposizione, incoraggiare e dare un buon umore. Molte persone usano questi obiettivi il caffè, ma recenti ricercatori raccomandano di sostituirlo con paraguaiano tisana compagno.

 Mate - tè ?? dalle foglie essiccate di un albero tropicale sempreverde agrifoglio - credere o di non bere più antico sulla terra. Secondo gli scienziati, era conosciuta come gli indiani del Sud America nei primi anni del VII millennio aC. Paraguaiano antica leggenda racconta che il compagno ha dato le persone con gli occhi azzurri dio Pai rumore "per riempire i loro cuori di amore, pensieri - purezza e corpo -. Energia"

 Paris Pasteur Institute e la Società Scientifica di Parigi trovati nelle foglie e ramoscelli di agrifoglio paraguaiano circa 196 sostanze chimiche. Questo è contenuta nel caffè e tè nero caffeina in mate è praticamente assente, sostituita da un'altra xantina, chiamato per un drink - mateyn. Matyeyin ha diversi vantaggi rispetto caffeina, non provoca insonnia e palpitazioni, ma dà una scarica di energia e favorisce la concentrazione.

 I primi 10-15 minuti dopo "matepyttya" si può sentire il rilassamento di tutti i muscoli del corpo. Quindi includere effetto tè tonico. Si può richiedere fino a 8-10 ore, ma non rompere il ciclo del sonno: al contrario, il sonno diventa più stabile e profonda.

 Questo Matein non coinvolgente, a differenza di caffeina.

 Gli esperti dell'Università dell'Illinois ha scoperto che il consumo di tè aumenta l'attività dell'enzima "colesterolo buono" / HDL / e riduce "colesterolo cattivo" / LDL /. Gli esperti hanno misurato i livelli di cardio-protettivo enzima nel sangue dei partecipanti allo studio che hanno bevuto il tè al giorno, latte o caffè. L'analisi ha dimostrato che vi si accoppiano sostanze biologicamente attive con forti effetti antyokysnymy. Secondo i medici, il compagno ha un gran numero di polifenoli, che aiutano l'organismo a far fronte a malattie come il cancro e le malattie cardiovascolari.

 Abbiamo già osservato questo tè Paraguay effetto normalizzazione della pressione arteriosa: ad alta compagno aiuta a diminuire, mentre ridotta - al contrario, aumenta.

 Come parte del compagno contiene le vitamine A, C, E, F, quasi tutte le vitamine del gruppo B e zolfo, magnesio, potassio, manganese, rame, cloro, sodio, calcio, zinco. Ecco perché è spesso incluso nella composizione di diete e anche alcuni integratori alimentari.

 Infine, bevendo mate - una intera cerimonia, perfettamente distrarre dalla vita di tutti i giorni. Bere con tykvochky collocato in uno stipendio di metallo, chiamato calabash, attraverso bombylyu - un tubo speciale (in precedenza - canna, e ora - un argento o alluminio). I migliori tè - argentino, si può preparare come buoni tè verde più volte.

 Diagnosi edema

 Prima di trattare il gonfiore, i medici devono scoprire la causa principale della sua comparsa. Il processo di diagnosi della malattia, che ha portato alla formazione di edema, può includere:

•  Capire i sintomi esatti di edema - quando apparve in quale zona del corpo, in quanto spesso ci sono problemi analoghi quali fattori hanno influenzato il deterioramento.
•  L'esame fisico del paziente.
•  Analisi della storia medica.
•  Esame del sangue.
•  Analisi delle urine (chiamato controllare la funzionalità renale e provoca la perdita di proteine).
•  Analisi del funzionamento del fegato e dei reni, petto raggi X, analisi del cuore (elettrocardiogramma).

 Trattamento di edema

 Come diagnosi edema, trattamento dipende dalla sua malattia edema ricevuti e l'intensità dei sintomi. Modi per combattere il gonfiore possono essere:

•  Una dieta a basso contenuto di sale
•  Diuretici (diuretici)
•  Cambiamenti nella dieta (se la causa dell'edema era dieta non sana)
•  Modifiche che assumono farmaci (se gonfiore causato da effetti collaterali dei farmaci)
•  Cambia stile di vita come richiesto trattamento causato malattia edema
•  Il trattamento della malattia - la radice provoca gonfiore

 Metodi di prevenzione

•  Riduzione del sale nella dieta.
  

  
  

•  L'uso di vitamina B6 (piroksidina). Si ritiene che la vitamina B6 aiuta a prevenire piccola ritenzione di acqua nei tessuti. Fonti di vitamina - riso e carne rossa.
•  L'uso della vitamina B5, calcio, vitamina D - questi elementi aiutano espellere i liquidi in eccesso.
•  L'inserimento nella dieta di frutta fresca e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
•  Bere molta acqua - una quantità ottimale di acqua nel corpo rendono il rischio di scorte indesiderate meno liquido.
•  Ridurre l'uso di bevande znevodnyuyuchyh - tè, caffè, alcool.
•  L'esercizio fisico regolare.
•  Diuretici naturali: succo di mela (stimola il fegato e reni), le banane, carciofi, cavoli di Bruxelles, carote, cetrioli, uva, tè verde, pomodori, anguria, lattuga -latuk, aglio, cipolle crude e prezzemolo.

 Autore dieta nutrizionista francese Pierre Duke pubblicato una più nel 1975, ma rimane popolare a questo giorno. Se si considera attendibile la competenza, organizzato da tempo e l'esperienza di molte persone, è molto utile per conoscere i principi fondamentali di questa dieta. Ha composto correzione del peso attiva e il consolidamento dei risultati, ma non è raccomandato per le persone con malattie del tratto gastrointestinale.

 Punto

 Tutto inizia con una proteina chiamata il periodo di attacco. A seconda delle esigenze per la durata totale della dieta e dei risultati desiderati, si può prendere un paio di giorni o una settimana. Il potere è per lo più di proteine, ma dalla monotonia non ci si annoia: caduta white list fino a 72 Voto: pesce, carne, pollame e uova, prodotti lattiero-caseari una vasta gamma di marina e regali. La perdita di peso è di 4 kg, e questo è l'inizio di una grande motivazione per continuare Diukanov dieta.

 Il movimento intende

 La seconda fase è un forte aumento della diversità della vostra dieta, proteine ​​vengono aggiunti alla quantità consentita di elementi vegetali 28mi. Questo verde verdure, pomodori con cetrioli e altro. Tra l'altro, il nome originale palcoscenico - Cruise, e un elenco di obiettivi strategici di espansione a due punti. Ora è non solo la perdita di peso, ma anche la regolazione dei processi metabolici del corpo. Dopo questa regolazione, è possibile perdere peso senza ridurre la solita quantità di porzioni. Termine di Cruise sfocata determinato di nuovo le vostre aspirazioni.

 Si perde circa un chilogrammo di peso al giorno, in modo che il numero di giorni corrispondente al numero di chili. Così, non essere troppo critica per il loro volume, stimato Duke peso ideale può aumentare leggermente con l'età, così come colpisce notevolmente la quantità è nato figli.

 Valutazione dei risultati

 La terza fase è il nome senza pretese - Consolidamento e consisteva principalmente per l'uscita morbida dalla dieta. Elenco dei prodotti usati si sta espandendo a un paio di fette di pane o di formaggio al giorno e due volte a settimana si può mangiare pasta, lenticchie o riso. Potete concedervi un dolce, ma non dimenticare di limitazioni. Sopravvivere con una dieta simile avrà più di una dieta con lo schema preliminare: per il menu ogni chilogrammo perso avrà dieci giorni di tempo per pagare stabilisce. E 'abbastanza varia e non crea molto disagio.

 Traguardo

 Nella fase finale - stabilizzazione - non solo regolare il menu, ma il livello di attività fisica. Dovremo tornare con un bilkovohoratsionu prodotti 72h, ma allo stesso tempo ogni giorno per mangiare tre cucchiai di crusca di avena e di essere sicuri di camminare, almeno 20ty minuti a piedi. È possibile installare manualmente la durata necessaria di stabilizzare palco, mentre Pierre Duke consigliato di non correre a compimento dieta.

 Duke Diet poco conosciuto in Russia, ma si sta guadagnando una notevole quantità di moto in Europa. Metodo Duke - una dieta proteica, in cui potrebbe e dovrebbe essere mangiato, pesce, carne, verdura e crusca. Duke Diet slogan dice: "Mangia quanto vuoi."

 Lasciare le conteggio calorie noiosi! Dimenticate riso, yogurt e altri debilitante al corpo dieta. Il libro fece scalpore Duke. Il suo libro best-seller, "non riesco a perdere peso", pubblicato nel 2000, il numero di vendite in Francia, secondo solo "Harry Potter". Tra i clienti di dietista Pierre Duke - Penelope Cruz, Gisele Bundchen, Jennifer Lopez e altre "stelle". Milioni di persone in tutto il mondo attraverso questa dieta è sceso di peso.

 Questo articolo è stato progettato per aiutare le persone che stanno per perdere peso con il metodo del duca. Essa ha raccolto tutte le informazioni non solo circa la stessa dieta duca, ma il suo autore Pierre Diukanov.

 Pierre Duke neurologo di professione, l'alimentazione ha iniziato quando uno dei suoi amici, aveva bisogno di aiuto nella lotta contro l'obesità. E 'appositamente progettato dieta che ha dato il risultato in soli 5 giorni, mangiando solo proteine ​​alimentari e acqua, il paziente è sceso più di due chili, e per i prossimi 3 giorni - mezzo. Questo fu l'inizio della sua carriera come nutrizionista Pierre Duke. Ulteriori '30 pratica confermata solo l'efficacia del suo sistema di alimentazione di fantasia.

 L'essenza della Dieta Duca non è solo di perdere peso, ma anche di risparmiare ulteriormente peso entro limiti normali. Per la maggior parte di altre diete di restituzione: una volta che vi permettete di "spazio di respiro", per poi scendere di nuovo chili reclutati.

 High-protein dieta Duke impone restrizioni sulla quantità di cibo mangiato. Così la gente non perdere peso muchytyme fame. Tuttavia, il menu dovrà includere i prodotti proteici da cui si può facilmente preparare deliziosa e abbondante cena. Questo approccio garantirà lipolisi nel corpo.

 4 tappe Pierre Duke Dieta:

 Durata del palco per calcolare la dieta stessa, a seconda di quanti chili in più avete bisogno di perdere.

 La prima fase - "Attack". Lotta attiva contro l'obesità inizia con "attacco". Questo è il primo stadio necessario alimentare ricco di proteine, in quanto hanno una struttura complessa, e loro digestione dal corpo consuma più energia rispetto questi prodotti contengono.

 Nella prima fase, la perdita di peso di 1, 5 - 4 Kg. In questa fase della dieta che include dieta Dr. Duke alimenti proteici predominante. È possibile utilizzare i seguenti prodotti:

•  pollo magro;
•  magra carne di tacchino;
•  fegato di vitello;
•  prosciutto magro;
•  di frutti di mare;
•  basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari.

 Verdure consentito solo l'uso di cipolle, aglio, aceto, spezie, sale in piccole quantità. E dovrebbe essere escluso dalla dieta:

•  Carne di coniglio e agnello, maiale e manzo, vitello e agnello;
•  zucchero in tutte le forme e di prodotti saharosoderzhaschye;
•  L'alcol in qualsiasi forma.

 Le ricette possono essere varie, ma nota che la prima fase - la più rigorosa, in modo da evitare la frittura. È possibile cucinare il cibo per una coppia, multyvartsi, forno a microonde e ebollizione e cuocere a fuoco lento.

 La seconda fase - "Cruise". In questa fase, la dieta si basa su due principi alimentari duty - proteine ​​e verdura. Ad esempio, se il peso che si desidera perdere meno di 10 kg, il prodotto sarà in servizio ogni giorno, e se più di 10 kg, poi un paio di giorni. Si mangia pomodori, cetrioli e le verdure a basso contenuto calorico crudo, forma bollito o al forno.

 Sempre sul tavolo deve essere presente crusca. Non dimenticare il 1, 5 litri di acqua naturale al giorno.

 Escludi cereali e verdura che contengono elevate quantità di carboidrati, come patate, mais, piselli. Cucinare può essere tutti i pasti non si limitano alla frequenza o il numero di pasti - una specie di buffet. Per una serie di ricette di cibi possono essere inclusi nei seguenti prodotti:

•  spezie e peperoncino;
•  adjika e ketchup;
•  amido e la gelatina;
•  aglio e cetrioli;
•  Raccogliete la panna;
•  di cacao;
•  vino secco.

 Tuttavia, tenere presente che tutti questi prodotti dovrebbero essere usati solo come supplemento al menu principale. Non è possibile utilizzare più di 1 cucchiaio da tavola questi prodotti.

 La terza fase - "consolidamento"Inizia un graduale ritorno ad una dieta che era prima della dieta. La durata di questa fase è calcolato individualmente, a seconda di quanti chili hai lasciato cadere le prime due fasi. Per ogni chilogrammo di peso è sceso a 10 giorni della terza fase della dieta.

 Dieta sul palco del "consolidamento" diverse. Numero di crusca di avena utilizzato per salire a 3-4 cucchiai al giorno. È inoltre possibile utilizzare liberamente tutti i prodotti della seconda fase, di proteine ​​e proteine ​​alimentari. Inoltre, è possibile attivare il menu:

•  frutta (eccetto particolarmente dolci, banane, uva, ciliegie);
•  pane (farina integrale, preferibilmente non più di 2 fette al giorno);
•  formaggio (non più di 40-50 grammi al giorno);
•  alimenti contenenti patate da fecola, riso, cereali, fagioli, pasta di semola (ma non più di due volte a settimana).

 Stage "consolidamento" abbastanza a lungo. Ad esempio, è caduto 7 kg, questa fase dovrebbe durare circa 70 giorni. Durante la terza fase dei giorni di dieta consentita quando potete lasciare il vostro stomaco tipo di vacanza. Può anche essere la visita pranzo di festa in cui non c'è bisogno di negare se stessi tutto. Tuttavia, dopo il giorno di "santa" dovrebbe essere tenuto sulla proteina.

 La fase finale della dieta - "stabilizzazione". Questa fase si compone di tre fasi:

•  una volta alla settimana prima di seguire dieta proteica (come nella fase di "attacco");
•  mangiare 3 cucchiai di crusca di avena al giorno;
•  preferire le scale (camminare più).

 Menù giornaliero stimato:

•  Colazione: yogurt o formaggio bianco fetta, 200 g di prosciutto o uova sode, caffè o tè.
•  Pranzo: proteine ​​antipasto - bastoncini di granchio (surimi), patè di pollo, salmone o altri pesci. Per dessert - yogurt o formaggio bianco.
•  La cena è simile alla prima colazione.

 Pro Duke Diet:

•  più efficace di altra dieta;
•  sicuro e non provoca lo stato di stress;
•  non hanno bisogno di te stesso ritmo fame e contare le calorie.

 Contro Duke Diet :

•  Seafood alcuni sembrano costoso;
•  dieta squilibrata può causare una carenza di vitamine e minerali;
•  Non adatto ai vegetariani.

 Essendo sottile facile!

 I risultati della Dieta Duca soddisfatto molti dei fiera mezzo che non potevano far fronte al debilitante obesità sciopero della fame. Naturalmente, dovrà fare qualche sforzo - magia accade nel mondo. Una valutazione positiva della dieta Duke dare non solo le donne, ma che spesso nutrizionisti raccomandano questa dieta ai loro pazienti.

 Unisciti a noi e tu fra le donne sottile!

 Video - Diet Dr. Pierre Duke.

 Le ragazze e le donne sognano di una figura slanciata, quindi cercate di scegliere un metodo ottimale di perdita di peso. Uno dei la dieta più efficace è considerato Duke, che divenne popolare in tutto il mondo.

 L'autore di questo metodo di perdita di peso è un nutrizionista leader Pierre Duke. Fondata ha usato quei prodotti in cui una proteina presente in grandi quantità. Nel cibo consigliato di utilizzare il più carne, pesce, uova e altri prodotti. La dieta deve essere ben pensare seguendo il consiglio di un nutrizionista. Come sapete, il ruolo principale di perdere peso è assegnato a proteine ​​che sono in grado di soddisfare non solo la vostra fame, ma non lasciare accumulare grasso perché contengono un sacco di calorie. In altro organismo utilizza proteine ​​piuttosto rapidamente, che richiede grande consumo di energia.
 Ha aiutato Duca Diet bella Kate Middleton a piedi lungo la navata appena in gran forma. Per questo evento, seguito il mondo e gli esperti hanno notato che la sposa appare snella e in forma. L'uso di questo metodo è una diminuzione quindi stabilizzare peso. Questo è quello che vi permette di essere sempre in forma. La cosa principale - di seguire determinate regole e non si discostano dagli obblighi di Pierre Duke.

 Il principio della dieta
 Il più sorprendente è che per una tale dieta abbastanza facile abituarsi. Molte persone usano questo metodo di perdita di peso per la vita, in quanto consente di regolare il flusso di nutrienti nel corpo. L'obiettivo principale è quello che si vuole limitare la quantità di grassi e carboidrati, e di concentrarsi sulle proteine. Nutrizionista leader ritiene che per la vita normale abbiamo bisogno di proteine ​​che non possono essere esclusi dalla dieta. Il momento più piacevole per le persone che utilizzano questo metodo è che non vi è alcuna necessità di mettere al bando alcuni alimenti, si può mangiare tutto quello che volete e in qualsiasi momento. Tuttavia, si dovrebbe seguire quattro passi per aiutare a ridurre il peso. Dopo la dieta quei chili in più non tornare, così facile da mantenere la forma dopo quattro fasi.

 Rispettare le regole
 Non dimenticate che il corpo richiede un gran quantità di acqua, un giorno a bere litri di almeno un anno e mezzo di liquidi (bibite non sono adatti). Prima o dopo il lavoro si consiglia di guidare all'aria aperta. Non dimenticare di mangiare crusca di avena per aiutare ad affrontare con costipazione, con conseguente perdita di peso attraverso la dieta. È necessario acquisire un complesso vitaminico farmacia che il corpo ha bisogno per il 1 ° e 2 ° stadio.

 La prima fase
 Dura da 3 a 7 giorni, e si può perdere 2-6 chili. Perché una tale gamma? Il fatto che l'efficacia della dieta Duke, tuttavia, la sua durata dipende dal peso corporeo e il risultato desiderato. Se avete bisogno di perdere un totale di non più di dieci chili, la prima fase avrà solo tre giorni. Se l'eccesso è di 10-20 chili, quindi questa fase è necessario spendere fino a 5 giorni. Nel caso in cui se si imposta un obiettivo di perdere più di 20 chili, la prima fase dovrebbe dedicare settimana.
 I nutrizionisti raccomandano in questo momento di bere molta acqua - da un litro e mezzo al giorno, mentre si può mangiare un sacco di cibo, ma abbiamo bisogno di seguire alcuni consigli di esperti.

 Regole primi
 Alimenti vegetali - limoni e cetrioli.
 Carne. Non consiglia di utilizzare bollito di maiale, manzo, coniglio, anatra e oca. La carne può essere arrostito, come pollo o tacchino, ma non si può versare nel sugo padella o burro. Prima di mangiare la carne viene rimosso dalla pelle. Inoltre, si raccomanda di includere nella dieta di carne di manzo o di fegato di pollo e prosciutto magro.
 Crusca di avena. Non dimenticare di mangiare un pasto 1, 5 cucchiai
 Uova. Si consiglia di utilizzare non più di due uova al giorno.
 Fish. Ha dedicato particolare ?? attenzione alla dieta Duke. Può essere bollito, al vapore o alla griglia. Anche il permesso di utilizzare qualsiasi pesce.
 Prodotti lattiero-caseari. È meglio includere nella dieta di yogurt, limone, vaniglia o cocco. Ma utilizzato negli alimenti dovrebbe essere prodotti naturali: un massimo di due pezzi al giorno.
 Sol. Si consiglia di utilizzare ragionevole che in piccole quantità. Da zucchero dovrebbe essere abbandonato.
 Esercizio. È necessario effettuare almeno mattina esercizi, e idealmente - esercizio in palestra.

 La seconda fase
 Dura da uno a diversi mesi. Perché una tale gamma? In questo caso dipende anche dal corpo individuale, dati di ingresso e risultati della prima fase.
 Questa fase prevede giorni alternati di giorni di proteine ​​e verdure. I nutrizionisti raccomandano di prendere le verdure in qualsiasi forma: bollito, al forno, formaggio. Si tratta di una buona varietà di dieta. Per gli amanti del paradiso verdure prossimo periodo, come si può mangiare quasi tutto. Ma rinunciare a riso, legumi, cereali, patate, avocado e lenticchie.

 Regole della seconda fase
 Nutrizionista consiglia elenco giornaliero comprende 2 nuovi prodotti, in particolare di olio vegetale per friggere; formaggio (magro) - meno di 30 grammi; Amido - 1 cucchiaio. l, e crema -. 1 cucchiaino di ketchup e - 1 cucchiaio. cucchiaio.
 Se avete bisogno di perdere fino a dieci chilogrammi, è necessario giorni alterni in uno. In primo luogo, prendere solo cibi proteici, e il giorno dopo è stato diluito verdure.

 La terza fase
 Questa è una delle fasi più popolare, come è il consolidamento dei risultati. La sua durata dipende fasi precedenti ed i risultati ottenuti in questo periodo.
 I requisiti sono abbastanza fedeli.
 Un giorno - un prodotti proteici;
 Due giorni - si può mangiare quello che vuoi, compresi gli alimenti ad alto contenuto calorico;
 Due giorni - patate, riso, pasta, fagioli (optional).
 Due giorni - aggiungono i frutti. Non si può mangiare uva, banane e ciliegie.

 Quarta tappa
 Tre fase è finita, hanno permesso molti a perdere chili di troppo. Dieta dolce e facile da trasportare tante persone. Nell'ultima fase non esiste un quadro rigido, e non vi è una sola regola: 1 volta a settimana dovrebbe essere consumato solo cibi ad alto contenuto di proteine. Non dimenticare la crusca d'avena.

 "Per" e "contro"
 Dieta non rappresenta alcun pericolo, ma perché utilizza un numero enorme di persone in tutto il mondo. Chilogrammi facilmente scaricati, e una persona non è in una depressione costante a causa di malnutrizione. Nessuna restrizione speciale, requisiti leale, elevata portabilità.
 L'unico inconveniente è che è necessario riempire la carenza di vitamine e grassi.

 Duke Diet sviluppato dal famoso nutrizionista francese Pierre Diukanov, e sulla base di alimenti di consumo malovuhlevodnyh. Aderisce a questa tecnica di alcuni mesi, ma se lo si desidera, si può ipotizzare che il sistema di alimentazione principale, come è varia e onerosa oltre alla perdita di peso, rende anche possibile purificare il corpo e normalizzare lo scambio materiale. Anche la dieta del riso per 7 giorni sarà molto utile a perdere peso.
 Dr. Duca Diet si compone di quattro fasi, che hanno le proprie regole. Tuttavia, tutti i metodi sono alcune regole generali:
 tutta la dieta ogni giorno dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di acqua pulita;
 kazhdodnevno (ma in quantità diverse) sono crusca d'avena;
 ogni giorno per fare una passeggiata (almeno 20 minuti nella prima fase, e 30 - nel secondo e terzo);
 fare fizzaryadku luce.
 Duke dieta è molto efficace, declino settimanale in peso da 3 a 5 kg. Tuttavia, questo è possibile solo con una chiara attuazione di tutte e quattro le fasi della tecnica.
 Fase 4 Diet Dr. Duke
 Fase 1 della prima dieta - attacco.
 Perdita di peso - 2-6kh.
 Nella prima fase includeva il processo di tessuto adiposo splitting, in modo che il primo può essere un po 'scomodo, però, bocca secca, e anche un leggero odore, dire che tutto è corretto e la dieta ha effetto.
 La durata della fase di attacco è stabilita individualmente, a seconda del peso del momento, e ciò che è previsto per essere.
 Esso viene calcolato come segue:
 10-20kh sovrappeso - giorni dlitelnost3-5;
 20-30kh sovrappeso - la durata di 5-7 giorni;
 eccesso di 30kg o più in peso - la durata di 5-10 giorni.
 Più di 10 giorni dalla prima fase non si osserva.
 Nella "attacco" alimenti proteici predominanti. Durante questa fase, si consiglia di prendere carne di tacchino e di pollo (senza pelle), prosciutto magro, fegato di vitello, tutti i pesci (bolliti, vapore, cotta alla griglia) e frutti di mare. Si può anche mangiare - uova, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, aggiunte spezie alimentari, aceto, spezie, cipolle e aglio sale in piccole quantità. Inoltre, necessariamente bisogno di mangiare 1, 5 cent / litro avena crusca.
 Escludi:
 zucchero (uso sostituto);
 salsicce, oca, anatra, coniglio, vitello, maiale, manzo, agnello.
 Fase 2 di dieta - "cruise".
 Durata - individuale, a seconda di quanto velocemente conseguiti, desiderato peso.
 La "crociera" due dieta alternata - proteine ​​e verdure. Alternando differente, dipende anche dal numero di peso sceso: ??
 meno di 10 kg - proteina-proteina / frutta 1/1 giorno (opzionale mozhno3 / 3 o 5/5);
 più di 10 kg - duty 5/5 giorni.
 Durante questa fase dovrebbe mangiare 2Art / cucchiai di crusca di avena al giorno. Inoltre, "crociera", consente di utilizzare: tutte le verdure tranne krahmalosoderzhaschyh (avocado, lenticchie, fagioli, piselli, patate).

 Le verdure possono cuocere, cucinare o mangiare crudo. Non si può mangiare riso e mais, in quanto, troppo amido.
 Per una dieta cambiamento consentire Duke nella seconda fase del consumo, spezie, adzhika, peperoncino, latte, cetrioli, aglio, gelatina, un cucchiaio - ketchup e amido 3ST / litro di vino bianco o rosso, 1 h / l 3,4% panna e cacao senza grassi. Tuttavia, questa lista viene selezionato solo due prodotti al giorno.
 Fase 3 dieta - di fissaggio.
 In questa fase, fissata su una dieta fatta peso.

 Durata della terza fase dipende dal numero di libbre perse. Per ogni chilogrammo avere consolidare 10 giorni.
 Come detto, la dieta Duke non è difficile, e si vede chiaramente nella terza fase. La dieta del "consolidamento" è abbastanza varia:
 Tutti i prodotti vengono con la prima tappa;
 Verdure, dall'altro;
 una porzione di frutta al giorno (tranne ciliegie, uva, banane);
 pane (2 fette);
 formaggi stagionati (40gr);
 prodotti krahmalosoderzhaschye (patate, riso, mais, piselli, fagioli, pasta) - 2 volte a settimana.
 In questa fase, la quantità di crusca al giorno è aumentato a 2, 5 cent / litro.
 Fase "fissare" permette "anime sante" due volte a settimana (1 pasto), dove si può mangiare qualunque sia il vostro cuore (o meglio lo stomaco) desidera.
 4 fase dieta - stabilizzazione.
 Durante questo periodo, si raccomanda di seguire due regole:
 mangiare 3st / l crusca kazhdodnevno;
 una volta alla settimana per organizzare una giornata di proteina pura.
 In un altro alimento entra fase coinvolge limitazione ed eccezione alcuna.
 Come tutti i metodi di perdita di peso, la dieta Duke ha i suoi pro e contro.
 Contro Duke Diet
 soggetta alla dieta nei corpi chetonici corpo prodotta, che aiutano a ridurre l'appetito, ma provocando affaticamento nei primi giorni;
 metodo non equilibrato, perché ci può essere una mancanza di vitamine e minerali;
 quando vi è una mancanza di dieta grassa, si consiglia di aggiungere un po 'di grasso negli alimenti di origine vegetale;
 La dieta può non piacere coloro che non amano cucinare.
 Pro Duke Diet
 Duke Diet è sicuro, perché a base di prodotti naturali;
 metodo è efficace anche quando "immunità" per varie diete;
 ha una buona motivazione, in quanto i primi chili di troppo scompaiono molto rapidamente;
 dieta aggressivo, adatto anche per chi ama cucinare e delizioso da mangiare;
 restrizioni sulla quantità di cibo e il momento del consumo;
 La dieta è molto semplice e permette di osservare a casa, al lavoro o in vacanza.

 Granulomatosi di Wegener - È una malattia autoimmune, che si riferisce alla malattia grave e rapidamente progredendo. Vasculite sistemica e la granulomatosi di Wegener strettamente correlati patologia, poiché gli anticorpi formati granulomatosi (antineytrofilnye tsytoplazmatycheskye), che è tipico per antineutrofili citoplasmatica vasculite anticorpi associati.

 Cause di granulomatosi di Wegener

 Granulomatosi di Wegener si riferisce a autoimmune, così ci può essere un fattore genetico. Infatti, granulomatosi è una risposta immunitaria inadeguata. Così, marcatori di malattia è l'antigene - HLA B_7, B_8, DR_2, DQ_w7.

 Il ruolo di agenti patogeni anche giocare antineytrofilnye anticorpi tsytoplazmatycheskye che reagiscono con proteinasi-3.

 Granulomatosi di Wegener - Sintomi

 I sintomi più spesso si verifica granulomatosi 40 anni, mentre la dimensione di genere è irrilevante.

 Granulomatosi - un'infiammazione delle pareti delle piccole e medie imbarcazioni, venule, capillari, arterie e arteriole. Nel processo di lesioni coinvolte delle vie respiratorie superiori, reni, occhi, polmoni e altri organi.

 I sintomi di questa sono i seguenti:

•  La perdita di peso, affaticamento, mialgia, artralgia, febbre, raramente artrite - complesso;
•  Sistema nervoso - polineuropatia asimmetrica;
•  occhi - ischemia del nervo ottico, la cecità, episclerite con granulomi orbitali e esoftalmo;
•  pelle - eruzione cutanea con elementi necrotiche;
•  Rene - glomerulonefrite, che può richiedere rapida corrente;
•  light - sconfitta verifica nel 75% dei pazienti come agenzia infiltra che il decadimento formano una cavità; si può osservare pleurite, tosse.
•  airways - sono colpiti nel 90% dei pazienti con rinite purulenta come emorragico-release e la formazione di ulcere; perforazione del setto nasale porta ad una deformazione a forma di sella; lesioni interessano anche le gola, orecchie, trachea, seni aggiuntive in cui si verifica processo necrotico.
  

  
  

 Anche granulomatosi di Wegener ha due forme:

•  localizzato - quando colpisce principalmente le vie respiratorie;
•  generalizzata - quando colpisce molti organi, ed è accompagnata da febbre, dolori articolari e muscolari, tosse e insufficienza cardiaca.

 La diagnosi di granulomatosi di Wegener

 Questo pone la diagnosi medico reumatologo basato su diversi dati:

•  esami del sangue - biochimica e generale che non può confermare granulomatosi, ma contribuire ad escludere altre malattie;
•  analisi delle urine - può confermare o escludere danni ai reni (forma definita della malattia);
•  X-ray seni paranasali e del torace (TC fornisce più informazioni di quello ottenuto da X-ray);
•  biopsia - l'unico modo che conferma definitivamente o nega granulomatosi; medici prendono tessuto dal naso o gola, e in alcuni casi i reni ei polmoni.

 Il trattamento della granulomatosi di Wegener

 Trattamento della malattia svolta principalmente coinvolgendo corticosteroidi e farmaci citotossici che riducono l'attività immunità. Un sacco di tessuti che hanno subito l'estinzione rimossi chirurgicamente.

 In casi gravi reni in alcuni casi il paziente deve un trapianto d'organo.

 Granulomatosi di Wegener - meteo

 Se il trattamento non è stato avviato nel tempo, la prognosi diventa realtà per 6-12 mesi e l'aspettativa di vita media inferiore a 5 mesi.

 Se il trattamento remissione dura circa 4 anni, in alcuni casi - 10 anni. Trattamento completo nella fase attuale di sviluppo della medicina non può.

 Insalata di cavolo cinese - non è solo facile da preparare piatto, ma anche molto utile. Di per sé, il cavolo o cavolo insalata, come viene chiamato, è ricco di sali minerali e vitamine. Inoltre, si ritiene prodotto dietetico particolare valore in grado di organizzare il lavoro del tubo digerente e aiutare a mantenere la forma. Così, insalata di cavolo cinese dovrebbe apparire periodicamente sul tavolo tutti noi. Preparare questo facile sano spuntino per la tua famiglia!

 Ingredienti per la ricetta:

•  Cavolo cinese - 200g
•  Cetrioli - 200g
•  Uova - 2 pezzi.
•  Dill - 1 mazzetto
•  Maionese (crema) - 5 cucchiai
•  Sale - qb

 Preparare insalata con cavolo cinese

 Situato al tavolo prodotti necessari per preparare una insalata con cavolo cinese Let. Questo sarà cetrioli, uova, cavolo, maionese / panna acida, aneto fresco e sale.

 Bollire due uova bollite, forse più, a seconda della quantità di insalata. Hanno bisogno di far bollire per 10 minuti dopo l'ebollizione.

 Per facilmente dietro il guscio delle uova sode, versate le uova con acqua fredda e lasciate raffreddare.

 Tritare cavolo più finemente lo faccio nella foto. Tuttavia, se vi piace un grande taglio, seguire le preferenze.

 Lavare i cetrioli, buccia, se lo si desidera. Tagliare le prime strisce longitudinali, poi di nuovo, cubetti.

 Uova dal guscio e taglio netto e dadi. Per comodità, le uova possono grata, perché quando sono ancora tagliando raskroshatsya.

 Prendere aneto fresco e la mia buona, poi tritarli finemente, si utilizzerà il fine.

 Mettere le verdure tritate in una grande ciotola, mettere aneto, aggiungere la maionese e mescolare a piacere. Non dimenticate di aggiungere il sale. Cercate di non continuare a lungo con insalata di cavolo cinese, maionese come può esaurire e non sarà buono.

 Ecco una semplice ricetta che ho preparato voi, gustare il vostro pasto e buona giornata!