Trattamenti viso in inverno

 Inverno - le feste e divertimento. Se state progettando un sacco di divertimento: andare in pista, organizzare palle di neve scontro a fuoco e, naturalmente, baciare tutto insieme con l'aria gelido inverno aggiungerà lo stress sulla pelle delicata e sottile delle labbra

 Sbarazzarsi di crepe e secchezza aiuto sono balsami e rossetti componenti, come l'olio di ricino, estratto di aloe, cera d'api e vitamina E e F.
 Per non avere paura di neve e godere sostituire completamente il mio mascara regolare waterproof. Il gruppo deve necessariamente comprendere ceramidi, proteine ​​e vitamina C. Grazie alla cera minerale sulle tue ciglia formato pellicola luce che proteggerli e aumentare.
 Per creare una festa gioiosa, utilizzare un scintillio make-up. Possono essere sulle tue labbra, come parte di luccicante gloss o di fronte a un incandescente riflessi dorati o fornitura. Ma il corpo può causare paillettes da Pupa.

 Ricette tradizionali per la pelle sana

 Inverno gelo colpisce anche la vostra pelle. Per proteggere, utilizzare solo acqua a temperatura ambiente. Molto utile per lavare inverno tisana o latte per ammorbidire l'acqua, diffondendo suo pavimento di vetro in un litro di acqua. Inoltre, non dimenticare di usare maschere per il viso.

 Pelle secca

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 1. per ammorbidire e idratare la pelle secca, utilizzare l'olio, ma l'olio di oliva è migliore perché è più efficiente. Calore tampone dell'olio applicare sul viso per circa 10 minuti. Rimane rimuovere tamponi di cotone. Non strofinare l'olio in faccia.
 2. Un tuorlo d'uovo crudo abbattere un quarto di tazza di panna o panna acida. Per effetto otbelyvayuscheho può aggiungere un po 'di succo di limone. Utilizzare immediatamente una maschera e rimuovere i resti di un tovagliolo.
 Per la pelle grassa:
 1. Prendere la stessa quantità (circa 1 cucchiaio) di ciascuna delle erbe: menta, camomilla, salvia e colori a calce.

 Versare due tazze di acqua bollente e metterlo da parte per mezz'ora. Ancora tensione miscela calda e farlo con una garza impacco per il viso. Cambiarlo in 5-10 minuti. I resti possono essere memorizzati nel freddo per circa una settimana.
 2. Prima di dormire, si applicano per 15 o 20 minuti una miscela di fronte cucchiaio formaggio senza zucchero e un cucchiaio di yogurt. Dopo l'uso, applicare sul viso crema nutriente.
 3. Prendere un cucchiaino di miele e panna acida e mescolare con un tuorlo d'uovo crudo. Mantenere la maschera per 15 minuti e risciacquare con acqua corrente a temperatura ambiente.
 4. Montare gli albumi con un paio di pre-purè con un kiwi forchetta. Applicare sul viso, quindi risciacquare dopo 10 minuti di acqua calda.

 Per la pelle normale

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 1. Fare un impacco di garza imbevuta in brodo con la quercia. Per fare questo, circa 1 cucchiaio del farmaco versare un bicchiere di acqua bollita e lasciato per diverse ore. Dalla arrossamento della pelle fare comprimere una volta alla settimana, dal peeling - 2 volte.
 2. In mezzo bicchiere di latte scremato, sviluppa 2 cucchiai di crusca di frumento. Una volta che il composto per 10 minuti nastoyitsya, si può mettere in un ampio livello del viso. Risciacquare con acqua dopo 10 o 15 minuti. Applicare questa maschera può essere diversi giorni alla settimana.
 3. Il tuorlo d'uovo crudo mescolato con un cucchiaino di glicerina. Aggiungere il composto purè con una mela verde. Mantenere una maschera per circa 15 minuti, poi sciacquare con acqua fredda.
 4. Un intero cucchiaio di farina d'avena, schiacciato in un macinino da caffè, mescolare con un cucchiaio di yogurt. Applicare sul viso di circa 10 minuti, risciacquare con acqua attraverso il quale una temperatura confortevole.

 Per tutti i tipi di pelle

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 Potete preparare scrub inverno te. Per fare questo in un macinacaffè per macinare un cucchiaio di avena e diluire con acqua calda, in modo da ottenere una sospensione. Applicare due volte alla settimana su viso pulito prima di dormire. Risciacquare dopo 10 o 15 minuti. Utilizzare crema nutriente dopo la maschera.

 Argilla dimagrimento trovato la fama in centri termali: offrono una piacevole avvolge procedura per il rischio di perdita per un importo di 0, 8-3 pollici di appena 2 ore. Per fortuna, c'è un tale poco costoso procedure salone analogico - impacco dimagrante con argilla può essere eseguita in modo semplice e in casa. Di tutte le specie, come il nero, il bianco, argilla blu per la perdita di peso è meglio è blu. Il nero è molto efficace nella lotta contro la cellulite e nero può più efficacemente estrarre le tossine.

 Argilla blu per la perdita di peso: la preparazione

 Ora che sapete che l'argilla è meglio per la perdita di peso, è necessario preparare solo tutto il necessario e di eseguire la procedura. Pre comprare un pacchetto di argilla (Farmacia) e del filmato cibo (in qualsiasi settore commerciale). Assicurati di avere 2-3 ore di tempo libero - e si è pronti!

 Impacchi di argilla devono essere preparati. Prendere 50-100 grammi di argilla in polvere, riempirlo con acqua tiepida. Mescolare al magazzino fino grumi scompaiono, e la consistenza della miscela di panna acida trova. Per aumentare l'effetto, è possibile aggiungere al vostro mix 3-5 gocce di olio essenziale di qualsiasi agrumi. Coprire con un coperchio e lasciare riposare l'impasto per 10-15 minuti.

 La perdita di peso utilizzando l'argilla, avvolgere

 Per perdere peso con l'argilla, è necessario ripetere la procedura ogni giorno o ogni tre giorni durante il mese.

 Più facile per fare impacchi per 1-2 zone, non tutto il corpo. Ad esempio, cosce, glutei e pancia si può fare ancora di nuovo, ma ora questo con braccia e schiena non sarà facile. Quindi non complicare il compito, selezionare solo la priorità.

1.  Preparare: fare una doccia, applicare scrub, massaggiare le aree problematiche, risciacquare e asciugare macchia secca.
2.  Applicare una miscela di argilla sulle aree problematiche del corpo in modo uniforme. Se si è troppo sottile, lasciare asciugare e applicare un altro strato - dovrebbe avere un paio di millimetri.
3.  A 3-4 strati sporchi di aree problematiche avvolgere argilla con pellicola trasparente. Non rimpiangere Film, cogliere circa 10 cm di corpo sopra e sotto l'area del problema per evitare perdite.
4.  Sdraiarsi e coprire con una coperta in modo che solo uno è rimasto fuori della testa. Si può anche prendere un paio di coperte. Non era annoiato, è possibile ascoltare audio libro o guardare un film.
5.  Relax e sdraiarsi per circa 1,5-2 ore.
6.  La procedura è finita! Torna al bagno, rimuovere il nastro e lavare l'argilla - che non può essere riutilizzato.
7.  Corpo Pomassyruyte con crema nutriente.

 Ogni giorno si spende procedura dovrebbe evitare cibi grassi, il migliore - per organizzare giornate di digiuno per i prodotti lattiero-caseari e verdure. Misurare il volume prima e dopo la procedura - il risultato sarà evidente quasi immediatamente.

 E 'un ottimo modo di pulizia del corpo!

 Non tutte le ragazze moderne sanno che c'è una molto interessante dimagrante - Argilla. In precedenza, quando il consumatore non è stato rovinato da un sacco di diversi farmaci che disintossicare il corpo, le donne spesso utilizzati per la perdita di peso è un rimedio popolare. Decenni argilla ha mostrato di essere efficace nella lotta contro l'obesità, molte persone lo usano per superare i centimetri in più intorno alla vita e glutei. Inoltre, argilla saturo di molti elementi utili perché un effetto positivo sulla pelle, lo rende un effetto rigenerante.
 Basta notare che non tutti i tipi di argilla adatto per i nostri scopi. Se si digita in un giardino vicino argilla e tenta di utilizzare per perdere peso, allora troverete una delusione amara. Argilla Pianura non ha eccellenti proprietà, quindi è necessario utilizzare argilla blu. Non provocare effetti negativi, praticamente senza controindicazioni, inoltre, ha una ricca composizione. Questo ferro, potassio, calcio, magnesio con fosfati e altri minerali necessari al corpo durante la pulizia delle sostanze nocive che si accumulano costantemente. Modo speciale argilla blu colpisce la pelle, apre i pori che aiuta ad eliminare le tossine, aumenta la sudorazione.
 Ci sono diversi metodi di perdita di peso, in cui il principale agente attivo è argilla blu. Uno di loro - avvolge. Non può essere condotta a stomaco pieno, dall'ultimo pasto dovrebbe prendere almeno due ore. Un solo piccolo argilla, ma abbiamo bisogno di uno scrub e un sottile pellicola di plastica.
 Allora, cominciamo. Argilla apre autonomamente i pori sulla pelle, ma per accelerare il processo e il suo aiuto l'uso migliore per questo stadio scrub. Ha applicato al massaggio pelle in un movimento circolare. E 'meglio non sperimentare e fare tutto secondo le istruzioni riportate sulla confezione del farmaco. Attendere il momento giusto (di nuovo, questo dovrebbe essere indicato nelle istruzioni per l'uso scrub) e lavarlo con acqua corrente calda. Argilla blu deve essere diluito con acqua 50/50. Che l'acqua versare tanto in termini di quanto era argilla. Nota Non è possibile usare utensili metallici per l'agitazione adatti ciotole di legno o di vetro.
 Dopo accurata miscelazione, applicare uno strato sottile di argilla nell'area desiderata del corpo, mani è auspicabile per inumidire leggermente. Ora avvolgere questi luoghi il film in due o tre strati per evitare una rapida essiccazione. Per aumentare l'effetto, si può indossare abiti caldi, questo aumenterà la traspirazione, che a sua volta permette di minerali di argilla piuttosto agiscono sulla pelle.

 Fate alcuni esercizi di fitness, ma con attenzione in modo da non strappate pellicola e non vestiti vymazalasya. Il sito consiglia di prestare attenzione a questo punto, perché l'abbigliamento danno di solito non sono inclusi nei piani.
 La durata di una sessione varia da un'ora a 50 minuti. Se si utilizza l'argilla per la prima volta a perdere peso, iniziare con un periodo minore di tempo, aumentando gradualmente ogni volta. Una volta che il tempo assegnato passerà, argilla risciacquo con acqua corrente e applicare sulla pelle crema nutriente. Credetemi, la sua efficacia aumenterà di parecchie volte rispetto al normale utilizzo.
 Ora qualche parola sulla frequenza. Di solito gli esperti consigliano di avvolgere le sessioni ogni tre giorni, il risultato si vede in due settimane.
 In involucro c'è un altro modo per perdere peso con l'argilla - è l'ingestione. Sì, si dovrà mangiare come può sembrare, ma produce un effetto di pulizia. Prima pulire l'intestino, poi lo stomaco e altri organi del corpo. Inoltre, parallelamente argilla blu nutre corpo benefico oligoelementi, migliora il metabolismo e anche pulisce il sangue.
 Così ci si va. Diluito in 250 millilitri di acqua bollita calda mezzo cucchiaino di argilla blu. Bere al mattino prima di mangiare e lo stesso per la cena, sempre a stomaco vuoto. Dopo la fine della settimana è necessario aumentare la concentrazione di argilla di un cucchiaino, e una settimana ad un cucchiaio per 250 millilitri. Composizione della massima concentrazione prendere 14 giorni che è un ciclo completo di perdita di peso, la pulizia del corpo richiede esattamente quattro settimane.
 Poi specifica importante regole per l'utilizzo di argilla in alimenti. Abbiamo già notato che l'argilla deve essere utilizzato solo a stomaco vuoto. Quindi, è auspicabile utilizzare argilla e poi non mangiare per due ore. Durante il corso del trattamento e perdita di peso si consiglia di rinunciare a dolci, che aumenterà l'effetto di sostanze sarà perfettamente argilla blu purificare il corpo dalle tossine.
 Se siete difficili da sostenere un corso completo, è possibile tagliare da soli. Quindi, l'efficienza gocce.
 E infine. Prima dell'uso in argilla alimenti dimagranti sicuri di ricevere consigli dal proprio medico o da altri specialisti interessati. Il fatto che ogni corpo umano ha caratteristiche specifiche, forse, non è possibile utilizzare questo strumento. Se la risposta positiva ricevuta - tranquillamente metterci al lavoro!

 Tutti, almeno una volta sognato che i chili di troppo erano da soli, cioè senza alcuno sforzo particolare.

 E molto probabilmente, sulla base di tali bisogni umani creata da massaggi dimagranti!

 Ci sono tecniche di massaggio per diverse migliaia di anni. I nostri antenati erano convinti dei benefici del massaggio, quindi la sua tecnologia sviluppata e prosperare a questo giorno.

 Massaggio per la perdita di peso è spesso causa di gente un senso duplice. Per prima cosa tutti conoscono la sua efficacia e l'utilità, e l'altro alla conclusione che si tratta di procedura molto dolorosa. Presumibilmente massaggiatore assolutamente nessun rimpianto i loro clienti e le loro potenti armi come se schiacciando tutti i grassi, per non parlare del fatto che egli fa la cellulite! Ma questa è solo una voce!

 Per il massaggio dimagrante reale - è l'effetto sul sistema circolatorio e linfatico, provocando il sangue comincia a circolare rapidamente arriva per la pelle, accelera il metabolismo. Il risultato è la scissione dei grassi e loro rimozione dal corpo.

 Naturalmente, anche solo facendo massaggio quotidiano, non ci sarà il risultato che si è ottenuto in combinazione con l'attività fisica e una corretta alimentazione. Piuttosto, anche il massaggio è un complemento.

 Vedi anche: Come sbarazzarsi di cellulite: 5 mezzi efficaci

 Massaggio manuale per la perdita di peso

 Massaggio manuale viene fatta direttamente dal massaggiatore e lui è molto buono per la perdita di peso. Le mani si sta lavorando tutti i muscoli del vostro corpo tutti i problemi.

 Ma il massaggio manuale qualità può fare solo un massaggiatore esperto, con una lunga esperienza e buone capacità. Per ogni corpo individuale e ogni terapeuta deve trovare un approccio particolare, che richiede esperienza.

 In tecniche di massaggio manuale, il seguente: impastare, vibrazioni, sfregamento e accarezzando.

 Questo è assolutamente terribile, e anche piacevole. Quindi sentitevi liberi di andare per un massaggio. Inoltre, il corretto massaggio manuale aiuta a migliorare la salute, aumentare l'immunità e migliorare significativamente l'intero corpo.

 Massaggio dimagrante Hardware

 Massaggio hardware può essere chiamato meno efficace del manuale.

 Dopo manuale - un massaggio alle mani e l'hardware può adattarsi a ogni persona.

 Tuttavia è anche uno dei più efficaci nella lotta contro l'obesità. I seguenti tipi di massaggio hardware, come vibratoria; massaggio; pnevmomassazh.

 Inoltre il massaggio hardware è la sua precisione. Il dispositivo colpisce alcuni punti del nostro corpo sono attivati, e ci lipolisi.

 Thai Yoga Massage

 Uno dei più popolari tipi di massaggio terapeutico. Esso combina non solo gli effetti fisici sul corpo (ad esempio, le aree problematiche - dolore o zona "buccia d'arancia"), ma contribuisce anche al recupero spirituale. Massaggio Thai Yoga aiuta a distribuire l'energia nel corpo, rimuovere le emozioni negative e purificare il corpo e l'anima.

 Massaggio dimagrante combinato

 Massaggio combinato volto a risolvere dei diversi problemi. Per esempio si ha e cellulite e grasso depositi, mal di schiena e gambe, proprio non ha senso fare ogni massaggio da solo, possono tutti essere combinati.

 Combinata a massaggio comprende: medico, la cellulite, sport, drenaggio linfatico e altri tipi di massaggio.

 Massaggio del piede per la perdita di peso

 Massaggio del piede per la perdita di peso come facile intuire, è giù. In precedenza è molto spesso utilizzato nei bagni. Ora questo massaggio di solito preferiscono gli uomini o gli atleti che hanno subito l'esercizio fisico pesante.

 Questo massaggio è perfettamente rilassa e ridona vitalità, dando allegria.

 Ci sono molti tipi differenti di massaggio per la perdita di peso. Il più popolare ed efficace di questi sono: agopuntura per la perdita di peso, addominale massaggio dimagrante dimagrante massaggio coppettazione, etc.

 Saperne di più su questi tipi di massaggio, ci si rende conto che a loro non necessariamente andare ai negozi. Imparerete come massaggiare le mani. Ma fare qualcosa con le mie mani molto meglio che se si farebbe per un massaggiatore.

 Vedi anche: Massaggio al miele aiuta a perdere peso

 Tutti vogliono perdere peso senza sforzo di quei chili in più intorno alla vita si è scomparso.

 Questi sogni sono state ascoltate, con il risultato che non c'era massaggi dimagranti, che è stato a lungo utilizzato con successo per migliorare la figura.

 Mani massaggi dimagranti

 E 'noto che massaggio manuale è il corpo impatto efficace, migliorando la circolazione sanguigna e potenza muscolare, aumentando l'elasticità della pelle e saturazione con l'ossigeno. Massaggio della mano ha effetti benefici sul corpo, aiuta a liberarsi della cellulite e centimetri in più.

 Nonostante la tecnica di massaggio lunga storia continua a migliorare.

 Metodi impatto del massaggio sul corpo umano:

•  Massaggio manuale;
•  Massaggio Hardware;
•  Massaggio combinato;

 Massaggio dimagrante alta qualità eseguito un massaggiatore esperto che sta lavorando con le mani tutto il corpo, contribuendo alla rapida diminuzione del volume. Il corso include tecniche di massaggio combinate impatto.

 Tipi di massaggio è una grande varietà. A seconda dei mezzi e gli apparecchi in grado di identificare il miele, coppettazione, corpo digitopressione.

 I massaggi più popolari sono MassaggioQuesto è il riscaldamento attivo e la distruzione dello strato di grasso sottocutaneo. Inoltre vi è un aumento del flusso sanguigno e linfatica nelle aree problematiche, che porta alla scomparsa di cellulite.

 Massaggio drenante è una tecnica tradizionale che viene utilizzato per massaggiare le cosce. In primo luogo, il massaggio drenante si propone di raggiungere il corretto flusso di sangue e della linfa con movimenti morbidi e lisci. A causa di ripristinare la funzione proprio corpo, sta bruciando chili di troppo.

 Massaggio cinese radicalmente diverso dal classico europeo che oltre agli effetti fisici, c'è un'influenza sul livello di energia. Massaggio carica la forza del corpo e l'energia.

 Una tecnica speciale ha la guarigione Massaggio tailandese. Con la sua influenza è simile al massaggio cinese.

 Pochi sanno che Massaggio giapponeseSulla base dell'effetto dell'agopuntura, capace di miracoli.

 Ora più diffuso massaggio GuazzoAl che l'effetto sui punti attivi del corpo attraverso la piastra o un raschietto.

 Questo massaggio semplice ed efficace è utilizzato principalmente per il massaggio schiena.

 E 'noto che il massaggio dopo la consegna aiuta a ripristinare rapidamente il corpo di una donna, particolare attenzione deve essere prestata allo stomaco. Giovane madre dovrebbe ripristinare il tono dei muscoli addominali e sbarazzarsi di chili di troppo.

 Massaggio dimagrante Hardware

 Massaggi può non solo armi e vari dispositivi, ma anche creato appositamente per questo scopo i dispositivi. Slimming massaggio utilizzando il telefono cellulare in grado di coprire tutto il corpo, ma il massaggio alle mani efficacia e l'impatto ancora inferiore. Massaggiatore manuale può fare a casa e il cliente, e un massaggio con individualmente.

 Massaggio hardware può essere fatto a casa utilizzando massaggiatore portatile, ma ancora la sede principale per il dimagrimento massaggio è un salone specializzato. Appena dentro il massimo beneficio ottenuto da massaggio, oltre spesso imposta Massaggi ingombranti e occupano spazio. Il prezzo del massaggio hardware leggermente più alto valore del massaggio.

 Hardware Tecnica comprende massaggio vibratorio, pneumomassage, idromassaggio o idromassaggio. Con massaggio hardware può influenzare i punti di agopuntura, con conseguente loro attivazione ed è ulteriormente lipolisi.

 Vybromassazh basate sugli effetti di vibrazione ad alta frequenza nell'area problema del corpo, causando depositi di grasso sono ripartiti e escreti.

 Idromassaggio realizzato con un forte getto d'acqua anima sommersa, vortice, anima circolare, e l'anima Charcot. Migliora tono muscolare e ridurre il volume del corpo.

 PneumomassageOppure massaggio vuoto viene eseguita utilizzando termoformato in dispositivi che sono collegati al corpo. Con il massaggio di vuoto grasso rotto e le tossine vengono espulsi. Questo massaggio è un bene per la perdita di peso lyashek, rafforza i muscoli, stimola il sistema circolatorio rassoda la pelle.

 A quanto pare, un sacco di tecniche di massaggio, dovrebbe scegliere quello che meglio vi si addice e in un dato momento.

 Come a casa per massaggiare il dimagrimento addome?

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 Istruzioni:

1.  Seguire "misura e norma". Cercate di non essere pigro, ma non fino a quando il fanatismo viene nel commercio di massaggio.
2.  Mash e calore tutti i muscoli dell'addome. Fai da te, se vuoi.
3.  Seguire un massaggio regolare. Almeno più volte al giorno per venti minuti. Questo è abbastanza!
4.  Fare massaggi o un'ora prima di un pasto, ore o due anni e mezzo dopo un pasto.
5.  Dimenticate la dolce di farina fritto su e soda. Questo non dovrebbe essere nel vostro corpo fino a che "sotto il" massaggio.
6.  Mangiare solo prodotti naturali. Altri semplicemente cancellando la lista.
7.  Seguire il massaggio solo il primo rossore. Si noti che la pelle arrossata - stop "processo".
8.  Combinare con massaggio sportivo. Con quello che vuoi! La cosa principale è quello di combinare adeguatamente e non si risparmiava.
9.  Attenzione di stress! Il più nervoso - le minori opportunità si devono perdere calorie.

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 Il massaggio addominale più efficace - strappato!

 Istruzioni per l'esecuzione nella casa:

1.  In skakalochka postrybayte ai muscoli riscaldato.
2.  Prendere una posizione orizzontale (udobnoe!).
3.  Inizia pizzico di tanto addome.
4.  Smettere di portare proschipyvanie quando nota che il colore della pelle è cambiato.

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 Splendida vista dimagrimento massaggio - "silicone".

 Guardiamo a come fare:

1.  Comprare vasi di silicone (vendevano qualsiasi farmacia).
2.  Mescolare olio vegetale e miele.
3.  Rub addome miscela.
4.  Tenere il vaso per mescolare.
5.  Aspetta barattoli e renderli movimento circolare (nello stomaco, in senso orario).

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 Molto addome freddo perderà tipo di acqua di massaggio.

 È fatto mediante dell'anima.

 Sotto la doccia massaggio nasadochku usura. Scegliere alcuni temperatura dell'acqua fredda. Un piccolo (sottile) a getto d'acqua per il suo stomaco di invio. Si noti che la pressione dell'acqua dovrebbe essere così forte. A "spendono" esecuzione strettamente stomaco in senso orario.

 Rifiuti dalla cottura di "grasso" e dolci, mentre in fase di massaggio. Includere in loro "piani" solo esercitare e buona (calorie) di cibo.

 *

 "Passi" didattici per massaggi dell'addome:

1.  Sarà duro, ma confortevole superficie.
2.  Durante ginocchio pad è collocato.
3.  Le gambe sono leggermente piegate.
4.  Adatto respirazione super tranquillo.
5.  Rilassamento muscolare previsto (massimo).
6.  "Essere stabilito" livello carezze e sfregamento.
7.  movimento (massaggio) pugni "accelerato" e le palme sullo stomaco.

 Che cosa "è" un massaggio dopo? Una mano è felice grande grasso piega. Si tratta di "fatto" a causa di movimenti molto attivi (posteriori). Dopo un po ', vi è un "passaggio" al resto delle pieghe. Bordo della mano fece movimento "drozhatelnuyu". Infine fatto carezze luce.

 Il massaggio può essere eseguita in una posizione eretta. Muscoli addominali per mantenere la suspense. Olio di rosmarino per massaggiare applicare l'addome. Leviga olio intorno alla pancia (di seguito il movimento in senso orario). Strofinò zona kostyashechkami massaggiato le dita. Prendete la pelle due dita (pollice e indice) ed esercitare le varie parti in esso.

 Assicurarsi che prima del massaggio:

1.  E la vescica e l'intestino erano vuoti.
2.  Era mattina.

 Ricorda che:

1.  Massaggi mancasse e senza intoppi (inizialmente).
2.  Dita dovrebbero essere pronti per il massaggio.

 *

 Massaggio per pancia deve combinare esercizi:

 Primo: Sdraiati sul pavimento (sul retro), mettendo insieme i piedi. Le mani lungo il corpo posto. Gambe e tronco sollevare contemporaneamente (durante l'inspirazione). Diluire mano nella mano. Sei secondi Mantenere questa posizione e tornare a iniziare la vostra posizione.

 Secondo: Nella pancia riposa comodamente. Piedi posto insieme, e tirare la maniglia in avanti. Testa, piedi, braccia e ascensore petto durante l'inspirazione. Nella posizione di partenza di nuovo alla scadenza. Ripetete questo esercizio sette volte.

 Terzo: Per l'ispirazione attinge troppo pancia. Dodici secondi tenere questa posizione. Muscoli si rilassano, e ripetere l'esercizio quindici volte.

 Quarto: La parte posteriore riposa comodamente. Sollevare la gamba destra e il pavimento era cinque secondi tenere. Piegare la gamba sinistra in anca e il ginocchio. Modificare la posizione dei piedi in alcuni punti.

 Quinto: Individuare qualsiasi superficie tipo tverdenkie. Sdraiati su di essa (di nuovo). Mani dietro la testa lozhyte (più conveniente). Preparare gambe per esercitare. Bend e raddrizzare li stringe lo stomaco. Ripetete l'esercizio finché non vi è il potere e il desiderio.

 Sesto: Sdraiati sul pavimento (nel centro della stanza). Prendere una posizione comoda. Metti le mani sulla testa. Piegare entrambe le gambe in ginocchio. Piede sinistro piede scheggiato gamba destra. Il corpo è solido ascensore (gentilmente) e girare a destra. Prendete posizione di partenza e ripetere l'esercizio (trenta cinque volte).

 Esercizio addominale Settimo per la perdita di peso: bastano pochi sgabelli. Upyraytesya loro posti mani. Metti le gambe, formando "corner" di loro. Diluire gambe e collegarli. Relax e liberamente (senza pressione) respirazione.

 *

 Combina il massaggio ed esercita utilizzando le seguenti regole:

1.  Fare qualcosa, e un altro proprio di buon umore e stato d'animo.
2.  Se non vi fidate vostro istruttore o massaggio (se ti ha dato qualche "strano") - ha fretta di scegliere un altro specialista.
3.  Aprire la finestra per l'aria fresca si raffreddato (e un massaggio e durante l'esercizio fisico).
4.  Pensate a qualcosa di buono. Si può anche pensare al vostro sogno. Forse si avvererà presto se ne parla nel massaggio "nobile" e caso ginnastica.
5.  Non frizione migliaia di casi contemporaneamente. Selezionare "programma" per massazhik ed esercizio fisico. "Schedule" dovrebbe essere comodo per voi al cento per cento!

 Quale donna non sogna di avere una figura femminile snella? Soprattutto quando si vuole fare impressione su qualcuno. E in questo siamo in grado di aiutare! E tutto grazie al massaggio dimagrante miracolo che elimina rapidamente diversi chili di grasso.

 Oltre che il massaggio rimuove il grasso - è anche molto bello e buono per la procedura. Aiuta le donne a rilassarsi, dimenticare tutta l'ansia, lo stress e le emozioni.

 Gli esperti consigliano di assicurarsi che questo massaggio in inverno. Il corso aiuterà le donne la cura per la pelle, rendendola liscia, morbida ed elastica. Inoltre, il massaggio aiuta a mantenere il corpo in buona forma. Ma soprattutto, accelerando il metabolismo e massaggio corretto metabolismo aiuta le donne a sbarazzarsi di cellulite e di trovare una figura perfetta prima della stagione balneare. Che cosa deve ancora essere completamente felice? Solo vero e uomo forte accanto a lui.

 Gli esperti identificano diverse tecniche di massaggio per la perdita di peso:
 • Hardware;
 • manuale;
 • combinato.

 Non è chiaro quali di questi vi aiuterà a ottenere rapidamente in forma. Pertanto si consiglia di provare tutti e tre i metodi e vedere che dà il tuo corpo per un maggiore impatto.

 Massaggio dimagrante hardware può essere fatto solo in saloni di bellezza specializzati. Perché viene utilizzato per alcune apparecchiature. Tipo hardware di massaggio comprende, per esempio, l'acqua, il massaggio sotto vuoto o ad ultrasuoni. Questo massaggio è sicuramente piacevole, non dolorosa, ma l'effetto del suo uso non è sempre. Massaggio della mano dà più garanzie che la perdita di peso arriverà. Inoltre, il massaggio Apparecchio è controindicato per chi soffre di ipertensione o di vene varicose.

 Buoni risultati combinati massaggio. Questo massaggio manuale è combinato con hardware, come la stessa idromassaggio. Naturalmente, l'effetto è evidente - e le libbre scompaiono e la pelle diventa ex elasticità e morbidezza.

 Eppure, massaggio alle mani non può essere sostituito da niente! Solo classico massaggio manuale può fare incredibile, si privando di eccesso di peso.

 Massaggio manuale ha diversi vantaggi:
 • normalizza il metabolismo;
 • aiuta ad eliminare le tossine dal corpo;
 • mantiene il tono muscolare;
 • migliora la pelle.

 Naturalmente, non c'è bisogno di andare in un procedimento per ottenere l'effetto desiderato. E rispetto al massaggio hardware, è molto doloroso - ma ancora il risultato in per costare tutte le carenze. Senza dubbio!

 Purtroppo, non tutte le donne hanno la possibilità di frequentare la bellezza o invitare un massaggiatore professionista. Pertanto, vi insegneremo a fare il massaggio dimagrante a casa. È possibile eseguire la procedura se stessi e può portare il suo amante - godere di entrambi. Nelle mani durante il massaggio può essere utilizzato tali dispositivi come le spazzole per massaggi, rulli, ecc Ma attenzione, seguire le istruzioni.

 1. In primo luogo, fare una doccia. Ricordate, deve essere caldo.

 2. Utilizzare l'anima scrub. Trattare accuratamente con l'aiuto di tutte le parti del corpo. Così, abbiamo migliorare il flusso sanguigno, preparare la pelle ed i muscoli.

 3. Applicare la crema anticellulite o olio essenziale massaggiato sulle zone del corpo.

 4. Ora iniziamo a lavorare su aree problematiche del corpo, massaggiando in senso orario. Non abbiate paura di usare un po 'di forza, la pelle deve diventare rosso. Non esagerare, dolore inaccettabile per il massaggio.

 5. Ora abbiamo bisogno di aree problematiche completamente schiacciate. Utilizzare un formicolio e pat. Spostarsi in modo che colpiscono gli strati più profondi della pelle, non solo la superficie. E non dimenticate di allungare i muscoli è importante!

 6. Ad un certo punto, le mani stanche può funzionare. Poi si dovrebbe usare il massaggiatore.

 Ricordate, la lunghezza della casa sottile massaggio - 10 minuti. In caso contrario, dimenticare il risultato! Entro la fine della sessione si dovrebbe sentire facile e anche la stanchezza piacevole. Massaggio dimagrante frequenza dipende dagli obiettivi, ma almeno 1 volta a settimana. Tre volte a settimana è l'opzione migliore per mantenere il corpo in buona tono.

 Solo massaggi precedentemente considerate, oggi ampliato le sue caratteristiche e molte persone usano massaggi diventare bella.

 Togliere grasso corporeo indesiderato, stringere la pelle e in generale perdere peso. Se l'obiettivo - sottile e belle gambe, che possono contribuire a realizzarla dimagrimento piedi di massaggio, che aiuta a rimuovere quantità in eccesso ai polpacci e le cosce.

 E non necessariamente diffusa questa procedura per gli esperti, si può fare e auto-massaggio. Ad esempio, per eliminare la cellulite e ridurre il grasso corporeo nelle gambe, coppettazione massaggio viene applicato vasi di silicone venduti in farmacia. La procedura è come segue - gambe riscaldano delicatamente, poi lubrificato con olio o qualsiasi crema anticellulite cosmetici e impostare il vaso. Allora avete bisogno di questo barattolo mossa pulito in un movimento circolare sulla pelle per mezz'ora. Condurre cupping dimagrimento gambe massaggio possono essere 2-3 volte a settimana.

 Ma si può fare il solito, massaggio alle mani, che sarà anche efficace. Si consiglia di impegnarsi in auto-massaggio dopo la doccia o il bagno, la pelle è rasparennoy. Solo bisogno di coprire le gambe in modo uniforme con burro o panna, e poi metterli su qualsiasi banco o elevazione.

 Entrambi inoltre necessario ungere palme panna e abbracciare le loro uova su entrambi i lati, quindi la sua buona promassirovat, salendo a cosce e glutei finiscono rettifica. Analogamente per elaborare il ritorno. Piedi Impastare il necessario per una piacevole sensazione di calore.

 Dal momento che lo scopo principale di dimagrimento piedi massaggio - migliorare la circolazione sanguigna, può anche passo su una strofinare piede, non cattura il polpaccio e la coscia. Inoltre, se l'influenza del piede ogni sera per 10 minuti, servirà come un buon vene varicose preventive. Per attivare una volta l'intera superficie del piede, è necessario prendere un ciottolo fiume, versarla nella padella e riscaldato ad una temperatura piacevole. Poi ogni sera camminare lungo questa ghiaia cercando di attaccare stretto e migrare ciottoli sotto i piedi, al punto in cui si raffredda.

 A giudicare dalle recensioni, i maggiori effetti visivi danno barattoli, dimagrimento gambe, cellulite scompare. Se altri metodi sono piuttosto controverse - il risultato o temporanea o assente. Ma se visto come massaggio per aiutare la circolazione e la prevenzione, naturalmente, i vantaggi sono.