Mascarpone - famoso formaggio kremoobraznyy, che viene prodotto nella provincia italiana della Lombardia. Il suo sapore delicato e la consistenza lo rende un ingrediente indispensabile in molte torte gelato e dessert di frutta, tra cui tiramisù. Compra questo squisita delicatezza di oggi può essere in molti negozi russi.

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 Storia mascarpone, i suoi tipi

 Questo formaggio era in Italia di recente - a cavallo dei secoli XVI-XVII. L'etimologia del nome è ancora controverso - alcuni ritengono che viene dalla bueno mas que spagnola, che significa "meglio di buoni" e altri - che una delle varietà di ricotta, chiamati mascarpia.

 In senso stretto, dal momento che la produzione di questo formaggio non fa uso di enzimi e non è tenuto per la maturazione, mascarpone in realtà non è, anzi è una pasta o crema. Prima ha fatto da panna, che sono stati separati dal latte destinato alla fabbricazione di formaggio magro - parmigiano. Crema alto contenuto di grassi mescolato con una piccola quantità di latte o buyvolynoho vaccino, sostenuto per l'ispessimento entro 12 ore e tradotto in sacchetti di tela dense al siero di vetro. Questo tipo di mascarpone progettato più per l'uso domestico, è ora possibile acquistare solo gli agricoltori italiani.

 Nel negozio si acquista mascarpone fatto metodo rapido. Questa tecnologia contenuto di grassi crema del 25% o più tenuto in un bagno d'acqua, e poi si aggiunge aceto di vino, vino bianco secco o acido citrico. Poi crema coagulato anche ztsidzhuyut attraverso il tessuto denso, confezionato sotto vuoto, in modo che possano essere memorizzati più a lungo. Ma mascarpone - non il prodotto di stoccaggio a lungo termine, e dopo il confezionamento è aperto, si dovrebbe mangiare per tre giorni.

 Informazioni generali sul mascarpone

 Mascarpone ha un gusto cremoso pronunciato è densa massa omogenea di bianco o color crema leggermente. Di solito è confezionato in scatole di plastica da 500 grammi costano circa 350-400 rubli. Meno può essere trovato sulla confezione di 250 g, il loro prezzo è 250-300 rubli. Calorie questo formaggio 412 calorie, 100 g di prodotto contiene 4, 8 g di proteine ​​digeribili ben, 41, 5 g di grassi, 4, 8 grammi di carboidrati.

 Nutrizionisti Mascarpone raccomandano per la terapia dietetica e nutrizionale come sostituto del burro

 In mascarpone contiene anche tracce di minerali: calcio, potassio, fluoro, vitamine A, C, PP, K e il gruppo B. E 'utile per il normale funzionamento dei sistemi cardiovascolare e nervoso, e l'elevato contenuto di calcio, è necessario mangiare quelli che sono in recupero da ossa rotte, questo è un ottimo strumento di prevenzione contro l'osteoporosi. In mascarpone contengono antiossidanti, migliorare l'immunità e ridurre il rischio di cancro.

 E 'presente in un gran numero di essenziale triptofano, che aiuta il corpo ad affrontare lo stress perché mascarpone utile per coloro che soffrono di disturbi nervosi, insonnia, depressione.

 Mascarpone non è consigliabile dare ai bambini fino a 2 anni, persone che soffrono di obesità, colesterolo alto, ipertensione. Astenersi dal suo uso se ha renali o mal di stomaco

 Ricette con mascarpone

 Se si acquista un pezzo di torta tiramisù al caffè, sarà costoso, ma si può fare questa torta con le sue mani, ma non è così difficile come può sembrare. Se si vuole fare, non sostituire massa mascarpone, come consigliato in alcune ricette, il gusto non è quello, ma la differenza di prezzo è trascurabile. Per un vero tiramisù è necessario:
 - 6 pezzi. uova;
 - 120 g di zucchero;
 - 400 g di biscotti biscotto secco Savoiardo;
 - 500g mascarpone;
 - Zucchero Vanilla;
 - 1 cucchiaio. l. brandy o rum;
 - 50 gr di gocce di cioccolato;
 - 1 tazza di caffè preparato con fermezza.

 Caffè ebollizione, lasciate riposare e raffreddare, accuratamente versare in una tazza separata. Separare i bianchi dai tuorli. Uccidi tuorli con lo zucchero e la vaniglia in una massa omogenea densa utilizzando un frullatore. A poco a poco aggiungere il mascarpone in tuorli, mescolando costantemente massa a bassa velocità o una frusta. Separatamente, battere i bianchi in una schiuma spessa alla formazione di "picchi". Nei i tuorli con il mascarpone iniziare gradualmente aggiungere albumi montati a neve, li vmishuyuchy in un movimento circolare con una spatola di legno in una direzione.

•  Tiramisu Cake Foto

 Nel caffè, aggiungere il rum o brandy, versare in una ciotola profonda. Prendete una forma in cui si insegna la torta sulla sua dimensione dipende dalla quantità Ladyfinger cookie in un unico strato. Ogni cookie tuffo veloce nel caffè e mettere uno strato sul fondo del modulo. Lubrificare con crema di mascarpone e leggermente cospargere top con il cioccolato tritato. Mettete i restanti strati, ogni torta di crema lubrificante sulla parte superiore e guarnire con uno strato di crema e cospargere con il cioccolato. Coprire con pellicola trasparente forma e inviarlo in frigo per 3 ore.

 Con mascarpone può fare un contorno delizioso al riso carne con funghi e le erbe. Vi sarà richiesto;
 - 250 g di funghi freschi;
 - 250 g di mascarpone;
 - 150 grammi di riso;
 - Parte bianco di porri;
 - Erbe fresche: aneto, coriandolo.

 Funghi tagliati a fette, friggere nel burro. Lessate il riso, mescolare in una padella con i funghi e friggere per 5 minuti. Aggiungere il mascarpone padella, mescolare, continuare a cuocere fino a quando il formaggio è sciolto. Aggiungere la cipolla tritata e verdure porro, togliete la casseruola dal fuoco.

 Se vuoi giocare a casa un piatto che è di solito preparato in stabilimenti che servono fast food, sarebbe un ottimo pepite scelta. Ricetta loro così semplice che si può anche cucinare con i bambini. Ma il vantaggio di una carne cucinato a casa è senza dubbio molto più alto.

 Chicken nuggets. Ricetta con pangrattato e amido di mais

 Prendete un chilo di pollo. Tu e altre carni, ma questo sarà più facile. E un McDonald più popolare piatto di pollo - solo Nuggets. Ricette con foto per aiutarti a ricreare lo stesso sapore a casa utilizzando la pentola e forno. Ha bisogno di spezie a base di carne - mezzo cucchiaino di noce moscata, un paio di piselli pepe nero, sale marino di grandi dimensioni, sei cucchiai di amido di mais e tre uova. Panatura anche (pangrattato) e l'olio per friggere. Prime porzioni taglio filetto pezzi - le dimensioni dovrebbero essere gli stessi. Spezie e macinare il sale in un macinino da caffè in polvere e aggiungere l'amido. Sbattete le uova e versare la miscela di tre cucchiai di acqua. Il Lezon risultante versare in una ciotola ampia. Nuggets (ricetta suggerisce che si può prendere diversi tipi di panatura, se schiacciato mandorle) più basso in composto di uova, quindi lasciarlo scolare e immergere nel pangrattato. Preparare fritto, il riscaldamento alla temperatura desiderata (circa centosettanta e centottanta gradi) e di investire là pezzi di pollo zapanirovani. Raggiungono un marrone dorato in circa 4-6 minuti.

 Più tenere pepite di pollo (ricette con foto raffigurante la carne a volte eccessivamente arrosto, ma non è così buono in asciugare eccessivamente a) non ha senso. Con panatura amido fornito croccante. Un po 'di tempo di cottura permette la carne rimanere succosa. Pepite Pronto sparsi su un tovagliolo di stoffa o di carta per assorbire l'olio in eccesso su carta. Sebbene, in linea di principio, non sarà troppo. Buono a presentare a tale ketchup carne o salsa speciale di aglio. Per preparare questi ultimi necessità di cuocere con timo e aglio con l'olio di oliva, ridurli in poltiglia e mescolare con yogurt naturale. L'intero processo di cottura dura circa 40 minuti, non tanto. Forse questo sarà il copertoncino per voi a decidere di provare a cucinare fast food analogico a casa.

 Nuggets. La ricetta nel forno

 Questo piatto può essere considerato quasi dieta. Come NON pepite fritte in olio, olio di assorbimento e cotte senza grassi. Con questo piatto ben applicare insalata di pomodoro con basilico luce. Filetti marinare primi a yogurt naturale (nesladkom!) Con sale e pepe nero. È possibile mantenere la carne dalla marinata in questo un'ora prima per tutta la notte. Preparare impanati con cracker salati, ridotti in briciole con mattarelli, con l'aggiunta di un centinaio di grammi di formaggio grattugiato. Speleologia pollo in pastella, diffuse su pergamena e cuocere 20 minuti.

 I vantaggi e le proprietà nutrizionali di farina d'avena nachulysya quasi tutto. Inoltre, nessuno negherà l'idea che farina d'avena - la migliore colazione. Ma nonostante questo, preferiscono iniziare la giornata con questo piatto non molti. A volte questo è dovuto alla incapacità di cucinare il porridge, perché valutare il suo utilizzo quotidiano non è possibile. Quindi diamo un'occhiata a come preparare deliziosi e più utile di farina d'avena. Come a bollire l'acqua per aria queste scaglie di pasticcio era come una pasta? Perché mangiare farina d'avena?

 Per coloro che scelgono di perdere chili di zavorra, farina d'avena essenziale nella dieta. In primo luogo, satura rapidamente il corpo con l'energia necessaria. In secondo luogo, la farina d'avena normalizza il metabolismo, che consente di eliminare in modo efficace il corpo dalle tossine. In terzo luogo, l'erba in grado di mantenere non solo i livelli di colesterolo normali, ma anche alle prese con placche vascolari. In tutto quanto sopra, un piatto di farina d'avena ritarda il processo di invecchiamento. Per questo è stato chiamato il porridge bellezza.

 Farina d'avena Perdita di peso

 Per le proprietà benefiche di farina d'avena conservato durante la cottura, cuoco dovrebbe essere in acqua. Ciò è particolarmente vero per coloro che vogliono perdere peso o mantenere il vostro peso. Tre bicchieri di acqua incendiate. Una volta che la pentola bolle, mandare indietro due tazze di farina d'avena. Nota: è necessario lavare con acqua fredda almeno cinque volte. Così ci liberiamo di impurità indesiderati in herkulesovoy groppa. Una volta che la pentola bolle sopra, è necessario ridurre il calore al minimo e cuocere per 15-20 minuti. Va notato che l'esclusione di sale e zucchero avena alimentare più utile. Come cucinare farina d'avena in acqua senza questi ingredienti a piacere con il piatto risultante non era insipido? Riferendosi ai generosi doni della natura: utilizzare frutta fresca e bacche.

 Per preparare la farina d'avena con il loro aiuto, abbiamo bisogno di:

 - scaglie 30 g di farina d'avena;

 - 100g yogurt magro;

 - 1 cucchiaio. l. germe di grano;

 - Fichi, mele e uva.

 Mescolare in una ciotola di cereali. A parte, mescolare il succo di limone e lo yogurt. La massa ricevuto kremoobraznoj versare la farina d'avena. Piano cereali Put frutta a fette.

 Farina d'avena Tasty

 Come cucinare acqua d'orzo con la guarigione di cereali? Fare farina d'avena non richiede molto tempo. Inoltre, nutrizionisti raccomandano di non cucinare farina d'avena e cereali si limitano a bagno in acqua per molto tempo. Ma come avena, il processo di cottura porridge di occorre almeno un'ora. Ingredienti necessari per cucinare: latte (4 tazze), cereali (2 tazze), un po 'di sale e burro. Il latte può essere diluito con acqua. L'utilizzo diluito con acqua o concentrato di latte in polvere. Se si decide di cucinare il porridge dieta, si deve prendere come base l'acqua. Farina d'avena dovrebbe ammollo per 3-5 ore, il Golfo di acqua bollente salata. Quale sarà delizioso avena nutriente. Come cucinare farina d'avena in acqua senza previo ammollo? In questo caso, graniglie versata in acqua bollente e lasciato per un po 'per il gonfiore sotto il coperchio chiuso. Grani gonfie rifiutano un setaccio (per drenare l'acqua in eccesso), e si traducono in latte bollente. Porridge cucinato a fuoco lento per circa un'ora. Servire porridge con prugne, noci, uvetta o frutta fresca. 

 Pancakes, frittelle, olyabyshki ... Quale parola non solo in Russia chiamato questo piatto - una sorta di frittella. Durante il messaggio è stato anche un giorno speciale quando era di proprietà frittelle e patate fritte. La gente e ha detto che "è venuto Oladnitsa." Di solito era Mercoledì e Tiffany quel giorno deve avere i loro figli-forno frittelle o muffin che sono di genere erano considerati un segno della posizione più alta. E 'stato in quel momento e c'era un detto: ". In Tiffany su frittelle"

 E 'ben noto piatto popolarmente è fritto in una padella lussureggiante dolcetti a base di pastella di uova e farina, prodotta in yogurt, panna acida, yogurt, latte o acqua.

 Oggi, molte famiglie cotto muffin. Da un lato - è molto facile e veloce da preparare, invece - attraverso una varietà di salse e sugo può cambiare il gusto. Per inciso, focaccina ricetta e metodo di cottura che è simile a frittelle sono un piatto preferito, non solo in Russia ma anche in molti altri paesi. A differenza di pancake, muffin è fatto con lievito o bicarbonato di sodio, che dà anche loro splendore.

 Pancakes ricetta contenenti panna acida, yogurt o kefir, sono più rigogliosa, l'aria, e frittelle classiche, cotto nel latte - sono più morbida e più morbido. Dopo il digiuno muffins solito cuocere acqua normale. In precedenza, erano cotti da farina krupytchataya.

 Pancakes possono essere sia dolci che salati. Per cuocere dolce ricetta frittelle deve contenere zucchero, miele o melassa. Questo piatto vengono serviti al tavolo con burro, marmellata, crema o latte condensato.
 Pancakes ricetta contenente grattugiato frittelle di patate chiamati.

 Per preparare semplici frittelle bezdrizhdzhovi, presi 4 uova, 500 ml di latte, 300 gr di farina (può essere un po 'più), uno o due cucchiai di zucchero, un cucchiaino di sale e un pizzico di bicarbonato. Per muffin facilmente rovesciati, è necessario aggiungere la pasta tre cucchiai di olio vegetale.

 Inizialmente, la coppa deve sbattere le uova con il sale e lo zucchero, quindi versare il latte e aggiungere la farina. Soda che è uniformemente disperso, è necessario innanzitutto mescolare la farina, ma si può mettere fuori, ma è meglio non aceto, ma solo acqua bollente. Tutto è mescolato e dell'olio aggiunto. Ora frusta è necessario abbattere un sacco finché la pasta è liscia, senza grumi che possono rovinare frittelle gusto e l'aspetto del piatto finito.

 Ora dire come un forno pancake lievito ricetta che è leggermente diverso dal non-lievito, ma non troppo difficile da eseguire. Prima di tutto bisogna riscaldare a temperatura ambiente la metà del latte, poi si combinano con il lievito e attendere fino a che non vanno via. Quindi aggiungere le uova, il sale e lo zucchero e versare la farina, mescolando continuamente. La massa in un luogo caldo.

 Dopo 20 minuti, hanno bisogno di molto calore la seconda metà del latte e versare in massa di lievito. Tutti gli ingredienti sono mescolati intensamente, allora si può cuocere in padella muffin.
 Questo piatto ha un grave inconveniente - anche semplice ricetta della focaccina che comprende la farina di grano e latte e fritti in abbondante olio di semi di girasole o di altri grassi e fuori molto alto contenuto calorico, così pieno di persone che mangiano nocivi.
 Si può cuocere muffin dieta - vengono sostituiti con farina d'avena.

 Ci sono molte ricette a base di verdure o frutta con ricotta o formaggio grattugiato. Frittelle di zucca molto popolare. Pollame e pesce possono essere utilizzati anche in frittelle. Molte persone amano cucinare frittelle con il fegato. Per muffin in piccolo, stendere la pasta in padella un cucchiaio. E così prozharyuyutsya - il loro spessore non deve superare mezzo centimetro.

 È vero, zuppa di pollo self-cotto è una base indispensabile per qualsiasi minestre e ricette incluse in molti piatti, in particolare salse e sugo. E 'anche molto utile durante il recupero da varie malattie, perché contiene un tenore minimo di grassi in sostanze nutritive massimi. Pollo brodo, le calorie che di per sé è piccola, sarà un buon sostituto per il primo piatto seduto su una dieta. Sul valore nutrizionale degli alimenti, nonché una ricetta dettagliata cucinare leggere in questo articolo.

 Brodo con petto di pollo, le proprietà nutrizionali e calorico

 Se si prende un calcolo classico del valore energetico del prodotto, vale a dire calorie brodo 100 gr., Nel pollo classico è di circa 26 calorie. 100 grammi, o, meglio, 65 calorie. 1 tazza 250 ml. In questo caso, tenere conto che il piatto è preparato con pollo intero, ma non con le sue singole parti, siano essi gambe, ali o del seno. Per quanto riguarda quest'ultimo, sono più dieta. Pertanto cotti appena grumi di brodo di pollo, le calorie che solo 15 calorie. 100 gr., Particolarmente importante quando usato in nutrizione clinica. Come per gli altri componenti, la proteina in esso 4, 3 once 100 gr. prodotto, e grasso -. solo 3.6 oz, oltre a pochissimi carboidrati. Brodo contiene sostanze che hanno proprietà anti-infiammatorie, che è importante in inverno, la stagione dei raffreddori. Aiuta anche a rafforzare il cuore ei vasi sanguigni, in quanto contiene la proteina per gli esseri umani nella giusta concentrazione. Quindi, al fine di fare il più buon corpo, fate sobbollire il brodo di questa carne nella dieta.

 Ricetta cuocere troverete sotto.

 Come rendere il più corretto brodo di pollo

 Sembrerebbe che potrebbe essere un modo speciale di cottura in questo piatto semplice? Basta buttare il pollo in acqua fredda, aggiungere le spezie e cuocere. Ma no, la tecnologia adeguata preparazione trasparente brodo richiede abilità speciali. Nella ricetta sono richieste quantità di carne (circa mezzo kg) e 2 litri di acqua. Questo è quasi tutti gli ingredienti di cui più volontà brodo di pollo. Calorico è molto piccola a causa del basso contenuto di grasso nella carne. Prendere grumi e ammollo per 2-3 ore in acqua fredda, cambiare il liquido e mettere la pentola sul fuoco. Ricordatevi di rimuovere periodicamente la schiuma - che rende brutti piatti di colore fangoso. Quando l'acqua bollita, determinare il calore più piccolo e cuocere per circa un'ora. In superficie, ad eccezione di schiuma, e di tanto in tanto è necessario rimuovere i pop grasso. Inoltre, per migliorare il gusto che si desidera aggiungere le verdure, uno medio carota e la cipolla tagliata a metà e pidrum'yanyty su una padella calda senza olio. Dopo le verdure immerse in brodo bollente sulla stufa. E il segreto principale: 5-7 minuti prima della fine del liquido di cottura in basso a 1 scottato uovo shell. Ciò fornirà la trasparenza brodo. Naturalmente, prima di usarlo dovrebbe tirare fuori, così come le verdure. Alla fine dei liquidi, filtrare attraverso un setaccio con garza. Il brodo di pollo risultante, le calorie che, come abbiamo visto, è del tutto coerente con i principi fondamentali di una corretta alimentazione, può essere utilizzato come un piatto a parte, le basi per zuppe o salse. 

 Attrice americana Jennie Garth, meglio conosciuto per la serie tv Beverly Hills 90210, ha condiviso i suoi segreti di armonia e felicità.

 Jennie Garth sembra buono. L'attrice ammette che aiuta a mantenere l'armonia dello sport / AP

 Attrice Jennie Garth crede essere sottile solo bisogno di esercitare. Anche se non ti piace di allenarsi in un primo momento, in ogni caso, non può rinunciare formazione. Amerai se non il processo, allora il tuo riflesso nello specchio. Al fine di non gettare lo sport in principio, è necessario motivare adeguatamente se stessi. Così come motivare voi stessi raccomanda attrice Jennie Garth:
 Indossare Sportswear "Quando ho otvozhu i loro figli a scuola, mi metto allenamento e se ero pronto per lo sport, non c'è ragione di abbandonarla,." - Ha detto l'attrice. Per saperne di più: I segreti della bella figura di attrice Megan Fox
 Pensate a quello che si può dare la formazione Oltre alla bella immagine riflessa nello specchio, esercitare regolarmente attrice spodvihaet desiderio di essere forte fisicamente e mentalmente. Pensate che lo sport può dare.
 Essere come allenatore "Nel bel mezzo di un allenamento, quando le forze cominciano a seccare, ho bisogno di sentire le parole:« Si può fare! "- Dice Jenny Hart." Se trenuyeshsya sola, evviva se stessa, mi creda, funziona troppo. Assicurarsi di utilizzare auto-motivazione positiva, esso produrrà risultati, vedere qui. "- Dice l'attrice. Prendete un amico"Due volte alla settimana sto prendendo con sé il suo cane penso che il mio allenamento preferito non fa male, quindi è sia di noi solo beneficio." - Ha detto Jennie Garth. Per saperne di più: come treni attrice Salma Hayek
 Jennie Garth non stare più a lungo, si allena regolarmente / AP regole d'oro per coloro che vogliono preservare l'armonia:
 pesare"Ho zvazhuyus ogni mattina.

 Se non faccio questo, non riesco a vedere subito che recuperato 5 kg. Se si tiene costantemente il peso sotto controllo, allora l'unica cosa da fare quando si vede che cazzo strisciante, è quello di effettuare le regolazioni, "- dice Jenny.
 Correre sulle diete"Più di tutto mi dispiace che sedeva su una dieta ho digiunato, ricorso alla pulisce le diete, la dieta Atkins, la dieta HCG sono stato in grado di perdere otto libra in sovrappeso, ma quasi subito tornato Diets -... È la cosa peggiore che mi successo "- condiviso amara esperienza Jennie Garth. 3 modi per essere più felici di quest'anno:
 inspiring"Ho spesso lasciano con un promemoria unica di quello che ero speciale È possibile, ad esempio, scrivere sul vostro specchio." Tu - il migliore "e ogni volta che si sarà guardato in esso, si migliorerà il vostro umore Perché abbiamo così tanti complessi. Spesso sentiamo inferiori a che non sono abbastanza intelligente o sottile, e questa frase ci aiuta ad accettare noi stessi come siamo, "- dice Jenny. Per saperne di più: come treni attrice Olga Kurylenko
 Più probabile per dire "ti amo" "Questo è il mio parole preferite, anche se non credo che molto spesso dicono così vicino, ma quando reciti la frase, si vuole essere dolce e gentile, anche in un momento quando si arrabbia,." - Ha detto l'attrice. Qualsiasi motore per te"Smettila di parlare di te in modo negativo Assolutamente niente di sbagliato Basta buttare i pensieri negativi dalla mia testa, e le parole negative croci dal suo vocabolario.". - Jennie Garth raccomanda. Vedere come fare un buon corpo attraverso una serie di esercizi di Cindy Crawford:

 Farina d'avena in acqua, la ricetta di cui si parlerà un po 'al di sotto arriva una deliziosa e abbondante solo se il suo sapore in più frutta secca, burro, cannella e altri ingredienti. Ma se un piatto si decide di fare a meno del latte, come la pratica dieta rigorosa, quindi tutti i componenti di cui sopra aggiungono, inoltre, non raccomandato.

 Farina d'avena in acqua: preparazione ricetta -step

 Ingredienti necessari per un pasto:

•  acqua potabile filtrata - 500 ml;
•  Cheerios - 6-7 grandi cucchiai;
•  sale piccolo -? cucchiaio da dessert;
•  zucchero sand - 2/3 cucchiai grandi;
•  burro fresco - 25g (opzionale)
•  uvetta, albicocche secche, prugne -? Granchak (opzionale)
•  Honey - 1 cucchiaino.

 Il processo di cottura

 La maggior parte di farina d'avena cuocere in acqua finita solo quando il latte casa, e andare al negozio non vuole veramente. Sostituire anche acqua bere latte bollente convenzionale, quando una persona ha bisogno di una dieta rigorosa. In ogni caso, questo piatto è semplice e veloce.

 Cottura polenta in acqua dovrebbe iniziare con quello che è necessario prendere una piccola casseruola, versare l'acqua potabile pulita e di nuovo portare ad ebollizione a fuoco alto. Più gas dovrebbe essere ridotto al minimo, e poi versare in una ciotola di fiocchi erculee. Va notato che il numero di avena lay ogni persona deve fare affidamento su loro. Per chi ama mangiare porridge di spessore, mentre altri, al contrario, preferisce usare un portasapone.

 Dopo che tutti i fiocchi saranno in acqua, hanno bisogno di mescolare bene e quindi attendere liquido bollente. Successivo polenta deve cuocere a fuoco basso per circa 10-14 minuti. Questa pentole non è necessario per coprire il coperchio. Per 2-4 minuti prima della fine del trattamento termico "Hercules" negativa sale da tavola sapore e zucchero. Aggiungere le spezie come dovrebbe anche degustare.

 Una volta fiocchi gonfiano, piatto di porridge dovrebbe coprire, e poi togliere dal fuoco, avvolgere strettamente in un asciugamano e lasciare per 30 minuti.

 Se la farina d'avena in acqua, che ricetta sorprendentemente semplice, non è il cibo dieta, quindi subito dopo il trattamento termico deve sempre aggiungere la frutta secca e il burro, e poi avvolgere i piatti di polenta in panno e lasciare a gonfiarsi. Va notato che l'uvetta, albicocche secche e prugne devono prima scottate acqua bollente e lavare accuratamente con acqua tiepida.

 Come servire

 Avena in acqua, la ricetta viene presentato in questo documento viene alimentato alla condizione calda o tiepida tabella. Per questo e un po 'piatto podost avena gonfio deve mescolare bene con un cucchiaio e poi scomposto in piastre porzioni profonde ed aumentare la sua famiglia come una deliziosa colazione abbondante e molto disponibile. Per gustare il sapore e questo disordine può versare un po 'di miele fresco floreale o spolverare con cannella in polvere.

 Come diventare una donna felice, i regolamenti e le leggi della vita

 "Come essere felici?" - La questione, apparentemente globale filosofica, ma, cosa più sorprendente, la risposta è molto semplice, troppo breve. La felicità viene da dentro, non fuori. Non un attributo di una bella vita non ti rende felice, tranne te stesso. Anche alla guida di una vettura esclusiva, cena in un ristorante costoso, in compagnia di famosi stilisti,

 un salone di bellezza, un aereo per i Caraibi, la carta di credito su un milione si può sentire infelice.

 Confortevole, vita di lusso - è certamente un segno di prosperità, ma purtroppo, solo il materiale, e la felicità - la categoria completa. Ricchezza diventa rapidamente un'abitudine e di routine, anche se molto bello, ma la pace interiore e non portano, e spesso, al contrario - aggrava l'ansia. Ragazze povere invidiano i ricchi, non rendendosi conto che tra i ricchi molto più incidenti.

 Tuttavia, ha toccato il benessere materiale è solo un esempio che dimostra che la felicità non viene dal di fuori, non lo rende come principe su un cavallo bianco, un lavoro prestigioso, una casa dei tuoi sogni e figura perfetta. Solo tu sei responsabile per la propria felicità personale, non le cose altrui e soprattutto il vostro peso. E va bene, perché se tutto dipende da voi, niente e nessuno può fermare per essere felice, ma la maggior parte!

 In che modo è noi la felicità?

 Solo attraverso il lavoro interiore! La situazione è "tutto bene", "cose ​​cattive" "Sono felice," I "infelice" esiste solo nella tua testa è il frutto della vostra coscienza. Come imbarazzante non sarebbe circostanze della vita, di cui vi è sempre una via d'uscita, ha risolto il problema di contribuire al vostro sviluppo, in più casi gira male con il bene. E chi ha detto che la tua vita è insopportabile ed è perdente - solo la mente, anche le parole degli altri si influisce se si aggiungono loro un significato.

 Nota l'opinione prevalente nella tua testa - è la chiave che apre la porta alla prosperità in tutti i settori della vita!

 La maggior parte del lavoro psicologico con le persone con convinzioni esperti danno diritti. Si pittore che crea un'immagine di se stessi attraverso le loro credenze. Se si sta più lavorando - sostituirli, mille volte al giorno ripetere quello che "bello", donna "di successo" "felice", il risultato non sarà molto tempo a venire. Reason - uno strumento unico, utilizzarlo per il bene di se stessi!

 Tuttavia, per essere un po 'pazzo felice in termini di armonia. Se i vostri nuovi pensieri su di te non sono supportati dal sentimento di amore, non accade nulla. L'amore incondizionato per lei - una forza enorme di aprire questi tesori, la cui esistenza non si sapeva mai esistito. Critica distrugge rivive amore.

 Non aspettare di perdere peso, ma incontrare l'uomo perfetto, in grado di trovare un grande lavoro, comprare una macchina solida, niente di tutto questo vi porterà la felicità fino a quando si impara con attenzione, pazienza, gentilmente riferimento ai propri meriti ora, nel tempo presente.

 Non confrontarsi con gli altri che non competono - tutti i modo di vita completamente diverso, il vostro compito - per passare la loro dignità. Sei migliore o peggiore di altri. Realizza il tuo unicità e amarla.

 Tornando al tema della mente, per dire che il pensiero positivo sarà sempre aiuterà a mantenere un buon umore. Non importa ciò che sta accadendo intorno, cercare di concentrarsi sui momenti buoni e le cose. Buio completo non è mai, nella vita si può sempre trovare un fascio luminoso di luce.

 E 'difficile per l'anima - ascoltare la vostra canzone preferita, chiamare uno, considerare sogno accarezzato, ricordate che - qualcosa che, quando - o sostenuto voi e tifare sempre ora. La disperazione può transitoriamente scomparire se si rifiutano di pensarci, se si impara a generare e nutrire la gioia. È sempre uomo felice per diritto di nascita, ma alcuni scelgono la prosperità, e altri no, che sia - tocca a voi.

 Grazie per la via della felicità

 Inoltre, ricorda che la gratitudine è una forza potente sulla strada della felicità. Indubbiamente, ognuno di noi è sempre un motivo di gratitudine. Impara a rendere grazie per le cose della vita, e presto dirai destino grazie per le cose grandi. Tra le persone felici, di solito non insoddisfatte.

 Regole e leggi vita felice

 In somma, distinguiamo breve serie di raccomandazioni, la cui osservanza necessariamente si porta alla felicità: - ricordate sempre che si

 - Padrona della sua vita, e, di conseguenza, la loro felicità;

 - La tua immagine di sé - è solo un'immagine, il risultato della vostra coscienza, in qualsiasi momento può essere modificato con nuove credenze;

 - Imparare ad amare se stessi, senza alcuna condizione già presente;

 - Dare il confronto costante con le altre persone e le loro realizzazioni;

 - La felicità viene a persone felici, quindi si aggrappano a qualsiasi opportunità di sostenere un buon umore, lo spirito sublime;

 - Dare la negatività, dire "sì" pensiero positivo;

 - Imparare a rendere grazie per la vita anche il più piccolo dei doni, anche il successo più insignificante. La vita sarà attento a te quando sei gentile con lei;

 - Essere infelice o felice - non è il destino o per scelta, la scelta è vostra.

 Nella tua vita e nel tuo cuore abbastanza spazio per la felicità e l'amore, lasciate che la prosperità prendono il loro giusto posto. Questo processo richiede certamente disciplinato lavoro di se stessi, del proprio mondo interiore, ma se l'obiettivo - propria felicità, è ragionevole mettere qualche sforzo.

 Per milioni di persone nel paese della felicità è diventata un'abitudine, può essere comune per voi, se volete. Siate felici!

 Acqua farina d'avena e budino ricette

 E 'improbabile che qualcuno sotto forma di porridge aumenta l'appetito, ma nel frattempo, il suo valore nutritivo è difficile sopravvalutare.

 Avena - uno dei più senza pretese cereali con il quale in ogni tempo i contadini sopravvivono, ha riempito la forza del corpo e dello spirito - la volontà!

 Beneficio

 Acqua Farina d'avena e senza olio - è in molti sistemi di forniture mediche come alimenti ricchi di vitamine e oligoelementi. Inoltre, avena contiene una sostanza che può ridurre il livello di colesterolo dannoso senza modificare la quantità di colesterolo buono.

 A causa della dieta farina d'avena riduce il rischio di anomalie aterosclerosi, obesità, diabete e di cuore. Dagli anni '80 del XX secolo, avena prodotti cominciano a essere visto come dietetico, essi sostengono per i sostenitori alimentari sane come Herbert Shelton e Michel Montignac.

 Farina d'avena è uno ed i prodotti principali sono inclusi nella dieta in dieta, nutrizione e dieta malati riparatoria e convalescenti.

 Ricette

 Cuocere la farina d'avena terapeutica estremamente semplice - Soak mezza tazza di fiocchi di avena bisogno di due tazze di acqua, per due ore, quando si gonfia, versare acqua e portate a ebollizione a fuoco basso.

 Si può rendere ancora più facile e fermentate acqua bollente in un thermos farina d'avena - è molto più utile di portare a ebollizione. Mangia il porridge al mattino a stomaco vuoto e ha richiesto due ore di notte per dormire, cercando di eliminare dalla vostra dieta è dannoso - un mese rinfresca il corpo.

 Budino Farina d'avena per la perdita di peso

 Insieme con farina d'avena porridge, che volentieri mangiare pazienti con problemi gastrointestinali, il trattamento e la riabilitazione è ampiamente usato farina d'avena budino.

 Budino di farina d'avena, che ora è anche mettere "in funzione" e si presenta sotto forma di borse con contenuti che non richiedono una cottura, ma solo in acqua calda allevamento può dare il corpo umano è necessario, eliminando le tossine, stimolando in tal modo la perdita di peso.

 La perdita di peso in farina d'avena gelatina basa sulla disintossicazione, l'eliminazione delle tossine e normalizzare il metabolismo, così l'accumulo perenne di grassi bruciati.

 Ricetta

 Gelatina Oatmeal per ridurre il peso in eccesso, preparati in modo indipendente, funziona anche meglio. Per farlo, prendere un bicchiere nechyschenoho avena, mezza tazza di fiocchi d'avena, 30 g di panna e 150 ml di acqua.

 Tutti gli ingredienti sono mescolati e messi in un vaso, che copre marlechkoy mescolare "respirare". Kissel infuso tre giorni, poi strizzarlo e pidvaryuyut liquido ad ebollizione e bere caldo prima di ogni "snack", ma se si vuole e quando si vuole, solo un po '.

 Questo integratore alimentare è la saturazione prima di mangiare, perdita di appetito e perdita di peso rapida.

 Reale farina d'avena budino

 Un metodo più sofisticato chiamato "pappa reale" - a prendere la sua tazza di avena, e la baia di cinque bicchieri di acqua, si librano a fuoco basso per circa cinque ore, strofinato attraverso un setaccio, comprimere ancora pulire e aggiungere tutto, ma la buccia di liquida.

 Bere una gelatina di spessore necessario a stomaco vuoto, è possibile aggiungere un po 'di miele - così ancora migliore e più veloce il processo di pulizia e perdita di peso. L'unica condizione - gelatina dovrebbe essere caldo.

 Il modo più semplice per preparare la gelatina farina d'avena è il seguente: due cucchiai di avena dovrebbero prendere un bicchiere d'acqua bollente, far bollire la notte e la mattina, filtrare e bere il brodo.

 Risultati

 Dopo mesi di procedure d'avena "passare" da 3 a 5 chili di sovrappeso!

 Non abbiate paura se un paio di giorni dopo che il cibo "farina d'avena" avrete indigestione o brufoli comparire sul viso - un corpo comincia a pulire attivamente, eliminando tutti nocivi dall'intestino attraverso i pori.

 In nessun caso, non gettare la dieta, e dopo una settimana la vostra pelle diventerà morbida e vellutata, e intestini cominciano a funzionare come un orologio, senza ritardare il corpo non cadere il grasso in eccesso!