Quasi tutte le diete forniscono un rifiuto completo di dolce che ama le donne più belle. Ma cosa fare in una situazione del genere, signore golosi? In questo articolo parleremo di ciò che è permesso da loro coccolati, di certo non così spesso come vorremmo, ma comunque con minime "perdite".

 I primi tratta, che saranno discussi saranno marmellata. Questo signore gravate ricordo più che su qualsiasi altro vkusnostyah. Cento grammi di questo meraviglioso prodotto contiene ci vogliono solo 290 calorie. Inoltre, marmellata contiene un qualche tipo di grasso. Va notato che in una caramella contiene pectina, che è buono per il sistema cardiovascolare, e la gelatina, che è utile per il sistema muscolare.

 Il secondo posto appartiene gelatina e marshmallow. Per queste innovazioni caloria cucina per abbinare marmellata. Essi contengono trecento calorie e assolutamente senza grassi. Così uso uno giorno incollare o Zefirina non danneggiare la vostra figura.

 Sotto caramelle e marshmallow è congelato. Naturalmente, panna e ghiaccioli sono stati esclusi dal consumo, ma che la crema di latte gelato va bene. Una particolare attenzione deve essere rivolta al gelato di frutta e ghiaccioli, in quanto non solo non contengono un qualche tipo di grasso, ma in aggiunta, sono ricchi di vitamina C perché include nel suo succhi di adesione, puree di frutta, così come frutta e bacche.

 Avanti sul ghiaccio dovrebbe cioccolato. Naturalmente, questo prodotto non può essere chiamato a basso contenuto calorico, piuttosto, al contrario. Cento grammi di cioccolato al latte contiene 540 calorie e grassi è trentacinque per cento. Sè stessi "cioccolato" carboidrati si dividono rapidamente, e hanno rapidamente passato, ma che il latte e glucosio all'interno di esso sono le principali fonti di calorie. Naturalmente, se un mangione non riesce a abbandonare tali prelibatezze, a volte si può coccolarsi, ma questo dovrebbe essere fatto in quantità limitate, ed è meglio a stomaco pieno, quindi meno "fit" questa prelibatezza.

 Va notato che l'uomo sta guardando la sua figura, e segue una dieta rigorosa, si dovrebbe rinunciare a bere il caffè, preferendo a bere come il tè. Il fatto che il tè è quasi tre volte meno grasso di caffè.

 Quindi, non abbiate paura di coccolarsi mentre coltiva la salute sottile!

 A chi non piace il barbecue?
 Andando alla natura di cui non è marinare la carne e fate cuocere il vostro piatto preferito non sul fuoco?
 Si scopre che, per mantenere la salute di utilizzo Kebab dovrebbe essere abbandonato o almeno ridurre al minimo il numero dei pasti.
 Perché?

 Scienziati provenienti da Australia, hanno condotto uno studio e ha scoperto che l'uso frequente di barbecue può portare a cancro.
 Scienziati australiani sostengono che il consumo regolare di carne cotta a temperature elevate può causare il cancro al seno in ?? donne e cancro al colon negli uomini.

 Gli scienziati hanno condotto studi su animali e nutriti di carne cotta su carbone o gas barbecue che modo tradizionale pic-nic.

 Ho scoperto che ad alte temperature per formare le proteine ​​della carne grasse sostanze cancerogene chiamate "ammine Heterotsiklichnye".

 In tutti i ratti sperimentali femminili in cui sono stati condotti gli studi ed è stato diagnosticato un cancro al seno. Perché questo, non sono stati in grado di scoprire.
 Gli scienziati sono ora preoccupati che cercano barbecue alternativa che egli non concedere in gusto, ma allo stesso tempo non danneggiano la salute.

 Mentre i medici raccomandano tutti gli appassionati di godere di barbecue ricetta, che per un lungo periodo con cinese, vale a dire, immergere la carne nella marinata con un contenuto elevato zuccheroChe inibisce la formazione di sostanze cancerogene.

 Dieta, che discuteremo di seguito, è molto semplice ed efficace.
 Settimana del cibo si riesce a sbarazzarsi di 4-5 centimetri in vita.
 In questo caso non dovete rinunciare tuoi cibi preferiti. Questa dieta non porterà danno, e, inoltre, dare una sensazione di leggerezza.
 Parliamo di questa dieta miracolo più in dettaglio.

 L'essenza della dieta è abbastanza semplice.
 Il primo giorno, cercare di mangiare quasi nulla.
 Se troppo muchytyme la fame, poi mangiare la cena un'insalata leggera poco.
 Questo per garantire che lo stomaco è stato ridotto.

 Il fatto che la dimensione normale del nostro stomaco dovrebbe essere di circa un pugno, ma costante eccesso di cibo tratto, poi iniziamo a mangiare più del necessario e quindi popravlyayemos.

 Dalla prossima dieta giorno bisogno di ascoltare i loro sentimenti.

 Si può mangiare solo quando si vuole veramente.
 Tuttavia, il cibo dovrebbe essere un po '.
 Mangiare solo fino venire una sensazione di pienezza. Al fine di "catturare" il momento e non mangiare troppo, si dovrebbe cercare di mangiare più lentamente possibile.

 Va inoltre notato che se si esegue più di una volta, allora tutto dieta dovrebbe iniziare prima.

 In questo modo, è necessario mangiare durante la settimana.
 Presto ci si abitua e la fame quasi non ti disturberà.

 Va inoltre osservato che è meglio abbandonare l'uso di prodotti di origine animale.
 Date al vostro corpo una pausa e sedersi su frutta e verdura.
 Tra le altre cose, è necessario bere costantemente.

 È possibile utilizzare l'acqua minerale non gassata, tè verde o di erbe, ovviamente, senza zucchero.

 La prima menzione del l'uso di lievito di birra si trovano in antico papiro egizio Hebert, che ha diverse migliaia di anni prima di Cristo. E 'noto che la birra per migliorare la loro bellezza Nefertiti e Cleopatra utilizzati. Per secoli, le persone hanno utilizzato birra che contiene molti oligoelementi ed enzimi utili, perché non è filtrata. Oggi la birra non è quasi trovato. E che viene venduto, senza lievito.
 Lievito di birra (recensioni di questo additivo sono attivi in ​​molti forum) - una specie di lievito Saccharomyces funghi unicellulari. Di solito sono massa liquida. In vendita in forma di additivi biologici secchi, distruggendo le loro membrane cellulari, e sono più facilmente assorbiti dal corpo.

 Le persone che fanno uso di questo prodotto, scrivere recensioni di lievito che è una fonte di sostanze nutritive e minerali. La polvere è del 40% delle sostanze che vitali, acidi e proteine ​​aminoacidi del nostro corpo. Coloro che siedono sulle diete diverse, non consumare carne di mangiare, questo supplemento fornirà un grande servizio compilando la mancanza di proteine.

 Il lievito di birra aiuta l'organismo a produrre insulina. Essi contengono elevate quantità di vitamine del gruppo B, la vitamina D, minerali e oligoelementi, sodio, potassio, magnesio, fosforo, zolfo, zinco, selenio, rame. Queste sostanze non solo aiutano a mantenere la salute fisica e mentale, ma anche continuare a sostenere i giovani e la bellezza incorruttibile. Come parte di lievito di birra trovato tracce di biotina, niacina, acido pantotenico. Il tasso di rigenerazione della pelle aumenta significativamente accelerare il metabolismo generale. E 'promosso e aminoacidi preziosi che contengono lievito. Pareri delle persone che li hanno utilizzati esternamente come i più entusiasti.

 Ciò che è particolarmente importante per le persone ?? età, lievito basso colesterolo di birra, "mangiare" placche di colesterolo, aumentare l'efficienza, rafforzare il sistema immunitario e il sistema nervoso.

 Si normalizza microflora intestinale, il corpo diventa resistente allo stress, calma risponde alle influenze esterne negative.

 Tuttavia, nonostante il fatto che il permesso di integrare le risposte lievito risposta definitiva alla domanda se tutto esse non sono mostrate. Si sconsiglia l'uso in alimenti per le persone con insufficienza renale, coloro che soffrono di gotta.

 Ospitante lievito di birra non solo come un additivo alimentare. Nella loro prima utilizzata attivamente da bagno e la cucina maschere che migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo tutto aiutare sbarazzarsi di roba vecchia e le cellule morte.
 In convenzionale ampiamente utilizzato il lievito di birra con lo zolfo. Recensioni notare l'elevata efficacia di questa combinazione nel trattamento di pelle con acne e acne, che spesso colpisce gli adolescenti. La rigenerazione delle cellule è più veloce, la pelle recupera e diventa look pulito e fresco. Lo zolfo è presente nel nostro corpo in quasi tutti i tessuti. Atomi di zolfo delle molecole sono amnokislot essenziali (cistina, cisteina, metionina), ormoni (insulina, calcitonina), vitamine (biotina, tiamina), taurina e altri composti.

 Un altro farmaco sottospecie - lievito di zinco - recensioni per questo additivo viene principalmente da anziani, i bambini o genitori. Lo zinco è essenzialmente necessaria per la formazione del tessuto osseo, che è importante per insolitamente rapida crescita dell'organismo bambini, nonché ossa fragili anziani. Supporta anche il fegato, proteggendolo dai danni chimici. Gusto e olfatto anche peggiorare la carenza di zinco nel corpo.
 Quale sarebbe il farmaco non è stato preferito, i risultati dovrebbero essere non prima di un paio di settimane previsto. Lievito di birra sono lentamente ma inesorabilmente.

 Una figura con una grande pancia sembra brutto. Ma centimetri in più intorno alla vita - non è solo un difetto estetico, ma anche una minaccia diretta per la salute. Da tempo è stato dimostrato che il grasso nell'addome può essere davvero pericoloso, quindi consigli su come rimuovere efficacemente lo stomaco, dovrebbero prestare attenzione per la propria salute.

 Che terribile grasso intorno alla vita
 I fianchi e glutei pieni, gambe grosse e spalle obesi sembrano brutte, ma non sono una minaccia diretta per la salute. E 'diverso da viscerale, grasso interno. Questo tipo di grasso non è depositato sotto la pelle e direttamente nella cavità addominale attorno agli organi interni: fegato, reni, intestino, pancreas e altri. Il grasso viscerale accumula ormoni prodotti dal corpo, riduce la sensibilità dei tessuti al corpo umano insulina e può quindi portare al diabete. Inoltre, il grasso viscerale si secerne alcune sostanze chimiche lentamente avvelenano il corpo, causando attacchi di cuore, ictus e altre malattie. Queste caratteristiche rendono il grasso viscerale obesità addominale in cui i depositi di grasso si trovano soprattutto in addome, particolarmente pericoloso.
 Che cosa è esattamente la percentuale di grasso viscerale nel corpo da solo non può, richiede visita medica speciale. Ma le donne dovrebbero pensare, se il volume della loro vita è superiore a 80 centimetri. Negli uomini, la circonferenza della vita sono più di 90 centimetri, è anche un motivo di allarme. È interessante notare che questi valori sono indipendenti di altezza e peso.
 C'è un modo
 Fortunatamente, sbarazzarsi di grasso viscerale è relativamente facile. Brucia soprattutto prima che il grasso sottocutaneo.

 Quindi, piuttosto limitare l'apporto calorico allo stomaco è stato ridotto di grasso interno.
 Medici, nutrizionisti non approvano vari rigorosa dieta alla moda, offrendo una settimana per sbarazzarsi di dieci chili. Chiaramente, le donne volitiva possono limitare drasticamente la vostra dieta e raggiungere risultati significativi, ma inevitabilmente chili persi tornare dieta una volta finito. Inoltre, il corpo umano si adatta facilmente a ridurre calorico menu giornaliero, riducendo i consumi energetici. Di conseguenza, una persona può diminuire la temperatura corporea, letargia e sonnolenza apparire, ma quei chili rimarrà sull'addome e cosce.
 Stesse restrizioni dietetiche intelligenti permettono di eliminare quei chili in più, senza compromettere la qualità della vita. Disclaimer semilavorati fritti e grassi, dolciumi e fast food effetto benefico sulla salute, fornendo energia supplementare e favorisce la perdita di peso. E con il sovrappeso è pericoloso grasso viscerale.
 Per limitarsi a dieta a un certo punto si accorge che cessano di diminuire il peso. Ciò significa che è tempo di aumentare la potenza del corpo e fare sport. Brisk passeggiate, nuoto, corsa e aerobica promuovere esercizi di perdita di peso e di forza per i muscoli addominali ci permettono di trovare una vita sottile e ventre piatto stretto.
 Diversi tipi di massaggio sono inefficaci a sbarazzarsi di grasso interno, ma con molto successo aiutano a combattere il grasso sottocutaneo, migliorando la circolazione sanguigna e accelerare il processo di perdita di peso. Inoltre, il massaggio aiuta a sbarazzarsi di tossine che sorgono inevitabilmente nel processo di perdita di peso.

 Quale donna non sogna di avere il perfetto pancia stretto?
 E che solo mezzi e metodi che non riesce a ottenere il desiderato, ma la maggior parte di tutti i tentativi non hanno successo.
 Sì o senso di colpa è sempre grasso nell'addome?
 È possibile che la ragione di ciò risiede completamente diverso, per esempio, che si presentano irregolarità nel sistema digestivo.

 Ciò significa che si può essere fallimenti nello sviluppo di bile o intestinale esperienza letargia, etc.

 Fate attenzione al vostro stomaco mattina, se gradite sua forma che durante il giorno, allora la ragione è probabilmente da trovare è nel processo di digestione.

 Prendetevi il tempo per sedersi su una dieta, meglio Normalizzare la vostra dieta, che deve essere bilanciata.
 Al mattino dovrebbe prendere le misure che aiutano a eseguire il corretto funzionamento del fegato e pancreas.

 Questo significa che è necessario preparare il loro primo pasto, vale a dire la prima colazione.

 Per fare questo, è necessario passare un paio di esercizi pre bere un bicchiere di acqua tiepida o calda bollita.
 Sdraiatevi sulla pancia, allargò le braccia e uprites la palma, facendo un respiro profondo, va tutto a destra per vedere i loro tacchi, espirare fare un giro nella posizione di partenza.
 Questo esercizio deve essere eseguito quindici volte e poi ripetere a sinistra.

 Bene, ora è il momento per la prima colazione, che dovrebbe iniziare con l'uso di mele.
 Il menu dovrebbe essere abbastanza fibra presente, che contiene, oltre alle mele, prugne come cereali, cavolo.

 Durante il giorno, senza dimenticare il più movimento, in modo da non sedersi su una sedia per tutto il giorno, e alla prima occasione di camminare, almeno per un ufficio nelle vicinanze.

 D'accordo, non la stagione più perfetta nel caso di perdita di peso che d'estate, come qualsiasi dieta tollerata dal corpo molto più facile e gamma di prodotti, può efficacemente combattere l'eccesso di peso, molto più. Tra questi, naturalmente, dovrebbe includere verdure di stagione, che sono i cosiddetti zero calorie, essi includono cetrioli, ravanelli, insalata kochannogo, spinaci, asparagi, piselli, tutti i tipi di cavolo, zucchine, peperoni e t. n.

 Inoltre, oltre alla perdita di peso, L'uso di questi prodotti contribuiscono all'arricchimento del corpo ha bisogno vitamine, oligoelementi, minerali ed enzimi. E la fame non è una tortura voi, grazie alle fibre vegetali che contenevano in alimenti vegetali, ma il funzionamento del tratto gastrointestinale per migliorare in modo significativo.

 Occorre ricordare e che, se si vuole migliorare Effetto "Pohudatelnoy"Quindi provare a usarlo più verdure cruda. Non dimenticate di includere nella vostra dieta erbe diverse, basilico, top carota e tipi di foglia di insalata di barbabietole, ecc, in quanto queste piante nella loro "giovane età", troverete ottimi stimolatori, si sarà in grado di rafforzare il sistema immunitario, accelerare processi metabolici del corpo. Inoltre, tutti questi doni estivi possono essere consumati in grandi quantità perché sono a basso contenuto di calorie, ma la fame persiste.

 È possibile creare una dieta personalizzata per perdere peso in estate eri più comodo, cioè senza la fame espresso, ma con la presenza di alimenti dietetici dieta abituale. Vi presenteremo ad alcuni menù estivo esempi di realizzazione, che si può navigare con.

 Per iniziare di nuovo ricordare i cetrioli che non aggiungere calorie, e questo fatto permette l'uso di quantità virtualmente illimitate. Ricordiamo che la composizione di questo vegetale è quasi completamente l'acqua, che sciolse minerali ed è una piccola porzione è grasso. Se si inizia a mangiare cetrioli in quantità sufficienti, allora si avrà migliorare il metabolismo, privare il corpo di liquidi in eccesso, tossine. Come per lo iodio, che si trova anche in cetrioli, sarebbe utile per il lavoro del sistema ormonale, naturalmente, riguarda principalmente della ghiandola tiroidea.

 Non male dieta utilizzo cetriolo con cui abbiamo già introdotto, ora presentiamo alla vostra attenzione un'altra versione di esso. Con esso, è possibile in un breve periodo di tempo, per esempio, i restanti giorni di ferie annuali per sbarazzarsi di eccesso di peso.

 E sì, la prima colazione può essere costituito da insalata di cetrioli con verdure, si può riempire una piccola quantità di formaggio grattugiato (non più di venti grammi), fette di pane di segale, beh, zapeyte mangiato una tazza di caffè nero o tè senza l'aggiunta di zucchero.

 Per quanto riguarda il pasto pranzo, qui nella dieta possono essere presenti un centinaio di grammi di carne o pesce in forma bollito come contorno per cucinare di nuovo insalata di cetrioli con verdure che si possono riempire con succo di limone e un cucchiaino di olio vegetale grezzo.

 La cena è lo stesso pezzo di insalata di cetrioli, condita con un cucchiaio di yogurt.

 Limitare l'assunzione di sale, il suo tasso giornaliero non deve superare mezzo cucchiaino.

 Se questa serie di prodotti per tutta la giornata vi sembrerà sufficiente, è possibile organizzare uno spuntino, che può includere cetrioli, bacche fresche in un bicchiere di quantità d'acqua, mela o agrumi (arancia, pompelmo).

 Prima di andare a letto può permettersi una tazza di yogurt a basso contenuto di grassi o di una banana.

 Come una bevanda, usare acqua pulita o tè verde.

 Allo stesso modo, si può mangiare non più di due settimane, durante le quali si può dire addio al metro e settanta chili di peso in eccesso, a seconda di una serie di fattori.

 Ora diamo un'occhiata a dieta insalata alternativa che appartiene alla categoria non è solo il più facile e più semplice, utile per la salute, ma anche per la figura.

 Quindi, una mezz'ora prima di colazione bere un bicchiere d'acqua con il limone. Lo stesso pasto del mattino può consistere, ad esempio insalata di verdure, al che possono includere qualsiasi ingredienti a base di erbe e condire con il suo olio vegetale grezzo cucchiaio. Aggiungere un'insalata o una fetta di pane nero Bran e zapeyte tutte tazza di caffè nero o tè senza l'aggiunta di zucchero.

 Il pranzo, come il pranzo e l'ultimo pasto, che si terrà un'ora prima di andare a letto, comprende un bicchiere di frutta fresca o un bicchiere di kefir.

 Il pranzo e la cena comprende insalata, condita con succo di limone, pasto integrato dovrebbe essere le varietà a basso contenuto di grassi di pesce o carne per un importo di cento, centocinquanta grammi di forma bollito. È anche possibile attivare il menu, oltre alla insalata, cinquanta grammi di formaggio, un uovo bollito, un centinaio di grammi di patate bollite o formaggio.

 Il sale è auspicabile utilizzare mare, e non più di mezzo cucchiaino al giorno, e porzioni di pasti preparati non deve superare duecento grammi. Come bere bevande di tè verde e acqua potabile con limone e miele sostituire lo zucchero, ma il numero non dovrebbe superare i tre cucchiai di tutta la giornata. Poiché questa opzione è la dieta più nutriente, allora si può seguire da una settimana a due mesi, questa dieta funzionerà e quindi una dieta ottimale per mantenere l'effetto ottenuto in caso di perdita di peso, e di metterla in. Un menu dopo la dieta deve essere ampliata aumentando la proteina in essa, così come cereali, zuppe, verdure stufate, frutta e verdura fresca.

 Vi auguriamo successo perdita di peso!

 Non molto tempo fa, un'indagine sociologica che mira a scoprire cosa "peccato" può perdonare persone la sua amata moglie.
 I risultati sono stati molto interessanti.
 Parliamo di che cinque carenze amare l'uomo chiude gli occhi.

 Mancano 1. Questa carenza è abbastanza comune - la gente perdona il suo compagno se non sa cucinare.
 Tuttavia, va notato che, se si pensa alla categoria di donne che non possono cucinare, ancora sarebbe meglio se in qualche modo compensati per questo "peccato".

 2. Mancanza di rifiuti.
 Molti uomini sarebbero stati in grado di perdonare il suo compagno di vita, se un giorno ha speso tutto il suo stipendio.
 Ma, allo stesso tempo, è importante notare che questo uomo può perdonare solo se la famiglia è abbastanza soldi e questo non. Va inoltre sottolineato che questo tipo di rifiuti e l'incapacità di pianificare adeguatamente il marito bilancio familiare non sarà troppo rispetto.

 3. Mancanza di uomo può perdonare una donna lunghe conversazioni con i suoi amici al telefono e guardare lo spettacolo.
 Tuttavia, va notato che se si dispone di un "peccatuccio", allora si dovrebbe permettere che la sua una scelta e dedicare un po 'di tempo per la sua amata.
 Ad esempio, quando si guarda lo spettacolo, lasciato andare giù per la sala da biliardo o divertirsi in giochi per computer.

 Mancanza 4. Lo svantaggio è che la donna sta per lungo tempo.
 La prima coppia, questa funzione infastidisce molto gli uomini, ma nel corso del tempo, di ragazzi si abitua e comincia addirittura come loro, perché sua moglie ha tenuto una sfilata di moda!

 5. La mancanza di persone che amano può perdonare, anche se la moglie "prendere posto" per tutta la dieta familiare.
 Alla fine, tutti possono mangiare e fuori casa, e una colazione leggera e la cena c'è nulla di male.
 Inoltre, è bene se la moglie guarda la sua figura!

 I centimetri in più sul vostro stomaco - è un problema urgente per molti giovani e meno giovani. Un gran numero di utenti di Internet in continua chiedere la questione di come rimuovere il grasso della pancia? Quindi, possiamo concludere che il problema realmente si riferisce a così tante persone. Io non vi dirò come sbarazzarsi di centimetri in più nell'addome da farmaci, ma solo con i propri sforzi, sia fisica che psicologica.

 Perché è odiato in vita centimetri in più?

 La prima ragione è mangiare troppo, che è troppo grande numero di calorie che sono sicuri vidkladutsya sul vostro stomaco. Secondo - Mangiare cibi ad alto contenuto di colesterolo, come i prodotti di fast food. Successivo ragione - la mancanza di esercizio fisico - non si ha il tempo di esercizio su tutto il corpo, si conduce una vita sedentaria, e nel frattempo il grasso depositato con successo sui fianchi e sul ventre.
 E un altro, altrettanto grave ragione - lo stress, la depressione prolungata. Non solo tutto questo impatto negativo sulla salute mentale, ma aggiunge anche centimetri in più in vita. Durante lo stress il nostro corpo inizia a produrre un ormone speciale che incoraggia il corpo ad accumulare grasso. Dopo tutto, se il corpo è sotto stress di qualsiasi natura genere, la reazione naturale - è una protezione immediata, cioè l'accumulo di depositi di grasso che a lungo per permettere al corpo di entrare in uno stato disfunzionale.

 Infine, l'aumento del grasso addominale può segnalare a gravi problemi intestinali, abuso di digestione. Se non si dispone di una sedia normale, il restante neoporozhnenie fecale rimane nell'intestino e attribuisce una grande quantità di sostanze tossiche e oggetti. Pertanto, il corpo rapidamente crescente strato grasso che le tossine possono penetrare attraverso le pareti dell'intestino.

 Ulteriori pollici del tutto indesiderati intorno alla vostra vita sono la causa diretta di molte malattie come il cancro, il diabete, malattie metaboliche. Gli stessi centimetri in più intorno alla vita - un motivo per pensare seriamente la loro salute. Le cellule di grasso avvolgono tutti gli organi interni e possono provocare varie forme di cancro. Inoltre, grasso addominale può indicare che il corpo non è derivato liquido nella modalità di destra.

 Come rimuovere il grasso della pancia? Se si dispone di un forte desiderio e motivazione seria - non è un problema particolarmente difficile, davvero.

 Il primo passo per ridurre pollici nell'addome - una procedura di pulizia intestinale.

 Chiaro intestino può in molti modi, tra cui farmaci, buon mercato è pieno di tali proposte, ma piuttosto usare il vecchio metodo provato - a clisteri. Dopo aver pulito la microflora intestinale deve essere ripristinato.

 Enemas - è molto conveniente e un modo molto efficace di purgazione. Sfortunatamente, l'uso di clisteri sono anche effetti negativi, come costipazione dopo la procedura. Uso clisteri davvero può perdere un sacco di sterline, circa circa 15 - 20.

 Mangiare mentre la pulizia del corpo, preferibilmente ridotto di magra, il risultato sarà molto più netto. ??

 Vi offro questa tecnica utilizzando intestinale pulizia clistere, clistere deve essere eseguita entro due settimane due volte al giorno - al mattino per la cena e prima dei pasti o di notte. Questo, naturalmente, modo molto duro, ma molto efficace. Tutti coloro che sono desiderosi di perdere peso, mi consiglia di utilizzare questo metodo è.

 Regole per l'uso clistere:

 1. Prendete due bottiglie di acqua litri in gomma e versare 1-2 litri. Aggiungere un cucchiaio di sale comune e di uno o due cucchiaini di aceto di sidro di mele. Attenzione L'acqua deve essere a temperature elevate, ma non freddo - direi circa la temperatura ambiente. L'acqua deve essere prokypyachennoy. Ricordate che il volume di fluido dipenderà dalla vostra altezza. La maggiore crescita della persona, più ci intestini, maggiore è il volume di liquido richiesto.

 Cleese meglio mettere in bagno, sdraiato polozhenii.Katehoricheski clysterize vietata durante le mestruazioni.

 Dopo queste procedure necessarie per ripristinare la normale flora intestinale - propyyte preparati naturalmente speciali, dopo aver consultato il medico. Si può quindi procedere a mangiare la torta. Si raccomanda dopo gli esperimenti con clisteri, per tre o quattro giorni per continuare a dieta magra. Se la sedia non viene, allora è consigliabile ricorrere a lassativi.

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 Esercizio - un secondo, ma non meno passo per una pancia piatta
 Dovete portare un tono loro muscoli. Il metodo più efficace è quello di esercitare immediatamente premere e torsione del telaio. Prima esercizi addominali raccomandati scorrere attraverso i cerchi per aumentare il flusso di sangue al muscolo, e basta riscaldare e sviluppare i loro muscoli. Tutti gli esercizi sono destinate a rafforzare i muscoli addominali e fornire sollevamento regolare e l'abbassamento del corpo. La cosa principale - un corso di formazione di sostenibilità. Credetemi, che non ti vuole molto tempo, ma porterà a risultati sorprendenti. Esercizio Ci sono molti e probabilmente si può trovare qualcosa di adatto per voi. Tieni traccia dei tuoi ritmo esercizio, la regolarità e il numero di ripetizioni di esercizi. Se si è data esercizi abbastanza facilmente, ha senso aumentare il carico. Non indulgere, lavoro su di sé, essere disciplinato, autocontrollo impegnato e si è definitivamente sicuri volontà!

 Così, esercitare № 1. Sdraiatevi sul pavimento, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, nella misura massima possibile. Cioè, il vostro quasi cinque relative ai glutei. È auspicabile che qualcuno prytrymuvav vostri piedi, facilitando così il processo. Potrai scaricare solo i muscoli addominali. Se non si dispone di una tale opportunità è data, poi mettere i piedi sotto alcuna resistenza - un divano o una sedia. Tenere le mani dietro la testa, ma non tirare la testa, e stringere il corpo interamente dai muscoli addominali. Cercare di ottenere suggerimenti gomiti sulle ginocchia. Questo esercizio verrà utilizzato per rafforzare i muscoli addominali superiori, ma si può anche formare e side - semplicemente un tocco di gomito di uno o l'altro ginocchio, gomito destro al ginocchio sinistro e viceversa.

 Si consiglia di effettuare 30 zhynan su approcci neskolku. Prestare attenzione alla velocità di esercizio - idealmente essere quando uno minuti potrete eseguire 50 curve.

 Esercizio № 2. Sdraiato sul pavimento mentre si solleva le braccia e le gambe. Fare questo esercizio molto rapidamente, rapidamente, in modo che il risultato non ci vorrà molto.

 Ricordate - che bella pancia piatta non si riesce contemporaneamente, un importante desiderio non è abbastanza. Dovete mettere un sacco di fatica. Neutral. Essere duro. Se si prova, il risultato sarà in due settimane. Non dimenticare la tua dieta alimentare, si tratta di una corretta alimentazione, non mangiare cibi grassi e condurre una vita attiva, e quindi a tutti voi avrà successo.

 Caricamento e carica solo!

 Addome - uno e gli stessi luoghi "problematici" sul corpo di una donna. Questo e parte del corpo che ha bisogno di cure costanti.
 Scaricare la stampa! Paga ricarica 1 ora. Durante questa ora si deve lavorare fuori la maggior parte dei muscoli. Collo, spalle, petto, presse, anca e piede.
 Il collo, spalle, petto, cosce e piedi passano 30 minuti e 30 minuti per la stampa!
 Sdraiato sul vostro ascensore gamba posteriore con un angolo di 90 gradi, tenere le mani durante la "lombare", che nessun grande carico sulla colonna vertebrale. Mettere i piedi 20 volte. Poi, sdraiato sulla schiena gamba ascensore con un angolo di 45 gradi e le mani per trascinare i piedi. E così 20 volte. Croce della necessità di rafforzare il mytsschy addominale lato. Per fare ciò, accendere il lato, vytyahnitsya sdraiato sul pavimento sul lato. Le gambe sono allungate, "sopravvento" allungato lungo il corpo, "braccio inferiore" estese in avanti e funge da supporto. Il corpo è. Poi cominciano a sollevare entrambe le gambe e parte superiore del tronco. Tirare le gambe e il corpo insieme attraverso lato. Inizialmente, sarà molto difficile. Tanto non sbilanciarsi e fare 5-7 volte per ogni lato. Quindi aumentare questo numero per 20 volte su ogni lato. Quando avete fatto tutto 3 esercizio (sollevamento gambe di 90 gradi, sollevare le gambe a 45 gradi + sollevamento corpo, lato per alzata di mano e corpo a sinistra e destra) 20 volte di riposo 2 minuti si trovano sul pavimento. Alzati e prendere un respiro profondo del potere sfogare l 'aria attraverso la bocca. Ripetere questo respiro ed espirare per tre volte. Questo potente soffio di pulizia. Display con tutte le tossine che vzbudoroazhilis di attività fisica. 
 Quindi, fare la respirazione anche dopo il 1 approccio. Tutti gli esercizi e le 20 volte. Poi di nuovo e di nuovo la respirazione cancella un altro approccio! Ad ogni upravzhneniya fate 60 volte!
 Assicurati di riscaldarsi prima di esercizio!
 Fare questo esercizio ogni giorno.
 Dopo 2 settimane si noterà risultati! Egli harntirovan!
 In esercizio sulla stampa, guardare per una corretta alimentazione. Eliminare gli alimenti che non portano alcun valore nutritivo. Sì, questo è esattamente gli stessi chicche - biscotti, caramelle e Pyrozhenko!
 Ridurre al minimo il consumo di 1 caramelle al giorno e non di più!
 E basta ricordare che lo stomaco non deve essere piatta. Ideali imposti su star di Hollywood - tutto questo stupido e innaturali. Pancia donna dovrebbe essere. Ma deve essere pancia - una piccola frazione di grasso che protegge gli organi interni femminili. Ma la pancia di spessore, che mette pressione su tutte le autorità zhynska viola ritmo cardiaco, ecc danneggia il corpo nel suo complesso.

 Il problema di eccesso di peso o di grasso corporeo in alcune zone del corpo certamente fonte di preoccupazione per molti. Questo vale non solo per le donne ma per gli uomini. Ma cosa si può fare per rimuovere efficacemente lo stomaco.

 Trova cura miracolosa per il suo stomaco era scomparso dopo una procedura o una crema magica strano, purtroppo, impossibile. Per affrontare questo problema farà sforzi.

 La prima cosa da fare, guardare la vostra dieta. Per quanto possa sembrare banale, ma funziona. Ridurre la quantità di cibo aumenta gradualmente la sua qualità: mangiare cibi freschi, rinunciare fritto, oleoso, acuto, selezionati da prodotti lattiero-caseari (formaggi, yogurt), danno il yogurt della moda (amido - è il più dannoso, lo sono), mangiare più verdure e verdure, non rinunciano a zuppe. In nessun caso, non può rinunciare dolce. Ti sei appena guidare in una depressione si sente male. Per rimuovere efficacemente lo stomaco è alcuna necessità di rinunciare a dolci, basta ricordare che è necessario utilizzare con moderazione e preferibilmente prima di pranzo, la colazione migliore per dare al vostro corpo di energia per tutta la giornata. Se possibile, rinunciare alla cena, sostituirlo con un paio di frutta o yogurt. Una volta alla settimana, di organizzare una giornata di digiuno. Seguendo questa semplice regola, ci si sente come il vostro peso, e con essa lo stomaco gradualmente andare. Se ti abitui a mangiare, l'effetto di una dieta simile durerà per anni, perché la modifica privychik cibo. 

 Il secondo fattore importante per rimuovere efficacemente il grasso della pancia - questo esercizio. È auspicabile che era molto era diversa. Lunghe distanze funzionamento alternativo (5 km) di corsi di ginnastica aerobica e palestra. Nello sport e solo per perdere peso velocemente ad un evento, giunto modo molto semplice: avvolgere le aree problematiche, in questo caso, pellicola ventre trasparente su più livelli. Questo vi darà un effetto sauna: vi aiuterà a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso nel corpo, ma di tenere presente che l'uso di tali mezzi per rimuovere efficacemente lo stomaco, ogni giorno può essere pericoloso. Fate questo una volta alla settimana. Ricorda anche di utilizzare creme che aiutano a tirare la pelle nella misura in cui si rilasciare volume per evitare effetto pelle flaccida.

 Riassumendo, possiamo concludere che la dieta corretta ed esercizio fisico insieme sarà un modo meraviglioso per rimuovere il grasso della pancia.

 Innanzitutto iniziamo con la pulizia, alimentazione e l'esercizio fisico, ovviamente, un ruolo non trascurabile nella perdita di peso. Con una corretta dieta e all'esercizio fisico. Lo stomaco può essere rimosso in una settimana.

 Mattina avvia quindi suggerisco; 200 grammi di riso, lavare accuratamente e versare acqua calda. Dategli insistere circa un'ora e cucinare senza sale aggiunto. Prima colazione dovrebbe mangiare un cucchiaio di riso senza sale, e bere un bicchiere di succo di frutta o acqua. (Fig aiuta pulizia ed elimina le tossine dal corpo, favorisce la perdita di peso.) A colazione porridge di misura migliore (preferibilmente farina d'avena senza aggiungere colorante alimentare e additivi.) E con il tè verde bevanda, che aiuta anche a pulire e la perdita di peso.

 Esercizio solo a promuovere la perdita di peso, in modo che il pomeriggio dovrebbe essere pagato per esercizi fisici (circa un'ora e mezza)

 A pranzo si può mangiare zuppa e insalata di verdure senza carne.

 Ma è desiderabile avere un pasto la sera che l'accendino (forse non è yogurt grasso o kefir). Dopo 18:00 non è raccomandato.

 Seguite questo modo tutta la prossima settimana e vedrete i risultati.