Da tempo è stato osservato che se, anche con gli sconosciuti cerchiamo di comportarci avvertimenti culturali e, relativamente vicino spesso permettono maleducazione o maleducazione. Anche senza considerare le conseguenze ... Autore: Elena Elovikova

 Se diamo per scontato il fatto che ami la tua famiglia, ma ancora è venuto a casa, spesso gettare i loro parenti frasi come, "Distance", "non il tuo business", "Up", La ragione di questo è evidente: così si perde troppo negativo accumulato al giorno.

 Durante la giornata di lavoro, abbiamo contatto con più persone, non sempre piacevoli per noi, entrare in una situazione non sempre adatti a noi. Spesso voglio gridare alla fonte, sbatto la porta e scoppiò in lacrime. Ma non è possibile, si rischia di danneggiare la vostra immagine! Potrebbe danneggiare la vostra carriera, la vostra reputazione, i salari, finalmente!

 Così si arriva a casa fino all'orlo pieno di emozioni negative. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che si sente il bisogno di buttarli. Per chi? E per coloro che vicino - figlio, marito, suocera ... Tu pensa, va bene, la gente vicino a perdonare e capire. Sono, ovviamente, essere perdonati, ma non è maleducazione saranno conseguenze per il vostro rapporto!

 "La legge di conservazione di energia negativa, abbiamo reimpostato quando ruvido vicino è perso senza una traccia - dice lo psicologo Tatiana Myheyenko - prima o poi si manifesterà E come non ti aspetti."

 Come negativo Ricochet?

 - Adeguata calcio. Audizione parolaccia, il chiamante assume immediatamente una posizione difensiva e conosci aggressività all'aggressione.

 Lei, naturalmente, offeso, in risposta anche dire cazzate ... L'umore è rovinato sia! Lasciate poi venire insieme, abbraccio e bacio, coppia sgradevole minuti (o anche ore!) È fornito!

 - Scaricare aggressione. In ogni comunità c'è un cosiddetto presentazione piramide. E i buoni e punire distribuiti sullo stesso principio: dall'alto verso il basso. Tuo marito ha paura che la sua risposta alla tua maleducazione provocare scandalo? Ma il negativo non sta andando via, deve essere da qualche parte "merge". Ad esempio, su un ignaro bambino. O un gatto. O un vicino di casa.

 - Emozioni fiducia. Se non ci sono rabbia tiro su qualcuno, una cosa rimane: per raccogliere la sua fiducia, senza rispondere maleducazione di maleducazione. Sembrerebbe - l'opzione più innocuo, ma non è stato! Unspoken emozioni negative si accumulano, provocare lo sviluppo di malattie psicosomatiche. Accetto frustrante una volta per sapere che, per esempio, gastrica o emicrania in una persona cara sono apparsi a causa della lingua incontinenza!

 Tatiana MyheyenkoPsicologo, allenatore di sesso femminile, una miheenko_tanya@mail.ru appuntamento

 Come essere?

 Scopri come ripristinare le emozioni negative accumulate nell'anima ambientale, che è, senza portare alcun danno a persone o rapporti. Il buon modo - esercizio. Camminare, fitness, corsa, danza - qualsiasi cosa!

 Un altro buon modo - varie tecniche di respirazione. In un'epoca in cui le emozioni negative sono pronti ad uscire, prendere 5 a 10 respiri profondi, espirare. Ti senti immediatamente sollievo!

 Mangiare dolci non controllate è in grado di rallentare l'attività del cervello e alterare la memoria. Gli studenti con le tasche piene di chicche - non raro nelle scuole.
 Soda dolce è stata a lungo saldamente sostituito o composta di acqua minerale più moderno. Ma gli scienziati americani dicono - contenuti nei prodotti dolciari fruttosio danni di apprendimento.
 Prima che ci fosse la rivelazione che il fruttosio può contribuire a obesità, diabete, problemi al fegato. Ora sappiamo come essa colpisce il cervello.
 In America di solito uso di fruttosio sciroppo di mais, perché il fruttosio è sottoposto a indagine. E la conclusione è assolutamente chiaro: l'uso prolungato di prodotti contenenti fruttosio, influisce sulla capacità umana di apprendimento e memoria. Ciò che mangiamo influisce direttamente come pensiamo.

 Ridurre al minimo il danno può essere aggiunta alla dieta di omega-3.
 Gli scienziati sono invitati a seguire una dieta a basso contenuto di dolci e di alta - acidi grassi. Abbastanza da mangiare solo un grammo di acidi grassi insaturi (DHA) al giorno. In esso contenute noci, pesci salmone, semi di lino. L'uso regolare di questi prodotti a proteggere il cervello dagli effetti dannosi di fruttosio.
 Gli scienziati continuano a studiare verso l'indagine del ruolo della dieta nel recupero da lesioni cerebrali.
 Effetti del saccarosio noi utilizzati alcuni meglio. Ma in tutti i prodotti con sostituti dello zucchero (caramelle, bibite e bevande alcoliche) utilizzando il fruttosio. Ora sostituiamo la quasi totalità dei prodotti che abbiamo sostituito il solito zucchero.

 "Good" stiro e "più efficace" dimagrimento oggi abbondano. Le signore stringono a loro come un'ancora di salvezza per il perdono 5-10 kg, poi le estremità di dieta e torna al suo peso originale.

 Queste tattiche per combattere la sindrome sovrappeso chiamato fisarmonica: è questo strumento è come un corpo che viene compresso, quindi allungato sotto l'influenza della dieta e la successiva "ot'edaniya." E nel corso degli anni, "shrink", diventa più difficile, ma aumenta con sorprendente facilità.

 Le donne continuano a non capire che le restrizioni dietetiche, come "perdere peso in 7 giorni e poi mangiare tutto quello che vuoi" senza senso? Forse è il momento di riflettere sul perché si è così facile aumentare di peso, e il vostro amico che mangia due volte, non popravlyatysya?

 Fare riferimento al endocrinologo, che vi dirà se tutto quello che bene con il metabolismo. Nel caso in cui non vi era alcuna violazione, adeguandoli, a sbarazzarsi di chili di troppo. Ma il medico può puntare a un altro, problema più comune - una predisposizione genetica per l'assorbimento attivo di grasso dal cibo.

 Diversi milioni di anni di evoluzione per gli esseri umani non sono stati persi. Pasto abbondante quando in grado di procurarsi il cibo, vari lunghi periodi di fame a causa della selezione naturale sopravvivono solo quegli individui che possono accumularsi più grasso e quindi sopravvivere i tempi duri.

 Al giorno d'oggi, una proprietà del corpo porta più male che bene.

 In un'epoca in cui molti alimenti e in nessun luogo è "non sta andando via", "spreco" genotipo sentirsi meglio. E le persone che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di ammalarsi, che spesso sono diagnosticati con "infertilità".

 Se attentamente esaminato e non sono stati individuati i disordini metabolici, si deve capire una cosa semplice: si mangia più del necessario. Ha tempo per formare altre abitudini alimentari, scrive la signorina Fit.

 Ad esempio, la zuppa, che era appropriato in termini di vita mezzo morto di fame ora non è necessario: ci sono molte calorie "extra" giorno per giorno "allungare" il vostro stomaco. Cambiare abitudini possono "trovare", "sentire" la composizione e la quantità di prodotti che consentono di mantenere un peso sano per tutta la vita.

 Ed ecco un'altra cosa da ricordare. Avendo deciso di perdere peso, essere sicuri di "arrivare" a standard medici. Cioè, se si dispone di 25 chili in più, è necessario sbarazzarsi di tutti i venticinque, non cinque o dieci. Ricordate, il grasso - una grande ghiandola endocrina che secerne sostanze che contribuiscono ad un aumento dei depositi.

 Pertanto, più bassa è la percentuale di grasso corporeo, il meno, a prescindere dalla appartenenza ad un particolare genotipo, si sono inclini all'obesità. Solo avendo un peso sano, si può mangiare completamente, senza digitare "inutili" e sarà in grado di sbarazzarsi di malattie che colpiscono persone piene!

 Anche se si pensa che siamo diventati troppo tempo per dare la salute e ogni sorta di cose che migliorare? Se sei fastidioso, è possibile chiudere la finestra e andare in guerra con gli sconosciuti e strani voi gente sul ruolo storico Navalny / o favore il rilascio di Putin del nuovo quadro in Python. Non ci interessa, ci interessa la vostra vita e la sua utilità, chiunque tu sia - freak di politica o di un programmatore genio. Quindi, ecco una scusa frequente che si trova a giustificare eccessiva larghezza della parte posteriore, mancanza di respiro, seni negli uomini e tutto ciò che è diventato così comune. Basta guardare ai lati!

 Quindi ...
 1. Non ho il tempo. Nessun 5 minuti al giorno? Durante questo periodo, si può prendere un ritmo vivace passeggiata. Si può prendere un paio di volte e strizzato - in pratica, questi 2 esercizi semplici sono in grado di fare miracoli. Effettuare una delle interval training (1, 2, 3, 4), che costantemente scrittura. Quindi, non importa il tempo, caro lettore!

 2. Ho figli, amico! Ho, e non trovo giustificazione per questo. Leo Babauta, autore della versione originale di questo post ha 6 figli, e sembra freddo! Prendere i bambini spesso camminano con voi su - si alza e li abbassano, lanciano e cattura, questi kg collo dell'impianto 15-20 e camminare per ore. Tale idoneità fresco, contare il numero di ripetizioni e approcci tali giochi innocenti. E ricordate che i bambini prendono un esempio da voi nelle prime fasi della vita - si vuole avere una birra e sigarette succhia figlio o la figlia? Io non sono.

 3. Il mio lavoro mi prende tutto il tempo. Quando ho iniziato a trattare con la corsa, poi ha lavorato un giorno intero in Yandex e quasi da solo mantenuto questo blog. Alle 6:00 salita, 2-3 ore di blogging, il tempo in compagnia di casa 1-2 ore a giocare con suo figlio, un'ora di corsa e lo sport, blogging 2-3 ore. Molto poco sonno. Poi tutto è cambiato, ma ora sto lavorando sodo nel corso della giornata. Ho trovato un punto di sport - procrastinazione. Abbiamo sempre noioso e zalypaty. All'inizio di questo punto, sono andato al frigorifero. Ora ho messo su Tajcy, giacca e scarpe da ginnastica e corsa. Ora = Procrastinare ora in esecuzione. E non dimenticare l'allenamento dopo il lavoro - un ottimo modo per lavare via che ti fa rilassare o dormire.

 4. Io sono un fan o farmi del male. Non si può discutere con malattie gravi - c'è un consiglio: trovare una malattia medico e la cura. Se si esegue sydyachku caso, il dolore sarà al 100% ovunque. Yozhit farà male, fa male a correre, push-up fa male, fa male solo per appendere al bar. Cosa fa lo sport, se basta sedersi lì a volte doloroso - schiena, collo e gambe. Sport - una panacea, basta ascoltare se stessi e trovare un amico intelligente o medico che spiegherà e superare accadendo. E vi consiglio di guardare il nostro vecchio - non c'è niente di più motivante per la formazione il suo corpo. Basta non sarebbe così come sono, così mi perdoni lettori più anziani.

 5. La mia famiglia non approva questo. Il mio ultimo vestito per la corsa costa circa $ 300. Non è molto, ma prima di questo articolo non era nel bilancio familiare.

 Mia moglie ha reagito alla calma. Tutto questo solo perché sa quello che faccio. Si legge scritto e mi ha inviato un articolo si parla di sport, lo fa. Prendete uno sport di famiglia. Se in passato si - ordinato barbeque famiglia maiale eater, ma ora improvvisamente deciso di diventare una palestra bella (-krasuneyu), non si può fare che nessuna famiglia. Essi si arriva al punto di partenza, o ci saranno delle differenze, e la famiglia non ha potuto resistere.

 6. Gym a me molto caro. Si può solo correre o camminare molto e tornare a casa. E proprio orologio offre un centro fitness, hanno sempre aste generosità senza precedenti. Il segreto sta nel fatto che hanno venduto i confini abbonamento - va da resistenza del 10% dello spazio acquistato. E così un paio di volte l'anno hanno versato per i penny abbonamenti annuali e semestrali. Attento.

 7. Troppo duro. Avviare un andare, se non fatto prima. Premere 2 volte, poi 3, 10, 20, 100. Avete imparato a camminare correttamente come un bambino di pochi anni! E 'tempo di ripetere il corso.

 8. Non ho vestiti e attrezzature. Ricordando gli atleti sovietici su balconi con manubri. Cosa c'è di abbigliamento e attrezzature? Il mio amico rozhoydav una "banca" nelle mani delle sbarre di ferro del forno :) E si può essere eseguito in sportyvkah normale un paio di dollari dal mercato. Sì, lo stesso Tajcy sono costosi, ma sono necessari solo se si esegue troppo a lungo e troppo lontano.

 9. Io non so come. Basta leggere e imparare. Leggi i blog hanno libri sulla corsa, nuoto e fitness per i principianti. Niente soldi per i libri? Non diciamo, siamo in;) semplicemente non vypravdovuytes.

 10. Io non so come ... Vedere pag. 9 e fiducia allenatori.

 11. Non sono così forte, flessibile, veloce ... Prendere il posto del vostro pranzo di lavoro andare a yoga. Per fare questo, non hanno bisogno - e camicia sportyvky. Non potevo io stesso un anno di fare, dire solo una cosa - non sono flessibili, mi vergogno. Ma ho preso, e lì ho visto persone che non hanno potuto ottenere le gambe dritte, non è che il pavimento in ginocchio! Tutto - persone che possono fare lo stesso nodo, come me e peggio. Ma le cose cambiano molto rapidamente e dopo 5 sedute si possono fare cose a casa, e può raggiungere il piano, stop e mal di schiena. Ed è meraviglioso - si cessa di essere doloroso. Completamente in qualsiasi sport e le attività quotidiane!

 12. FAQ! Odio correre! Non correre, è semplicemente troppo molti sport preferito perché si sente che sei turbato. Ci sono passeggiate, nuoto, yoga, pilates, arti marziali, swing, danza, calcio, trekking, arrampicata, basket ... niente non ti piace? :) E ho odiato correre, ma adesso mi piace.

 13. Quindi, ecco la Urali / / South terribile tempo Nord! Ancora una volta, impegnati o in casa. E per ogni previsione è il tuo sport, tranne l'uragano e inondazioni. Corridori esperti, per esempio, come la neve e la pioggia. Io ancora non capisco, ma nelle nostre teste.

 14. Io non sono motivato. Vedere l'inizio della Quaresima.?

 (Via)

 Tutti noi nell'infanzia spaventato i genitori frasi strane come "se si inghiottire la gomma, si skleyitsya pancia", "se c'è un sacco di cioccolato, allora si dovrà Farewell", "quando si fa clic nocche, in età avanzata si atrity." Si scopre che molte paure erano inutili.

 Mito 1. Ingoiare la gomma da masticare digerito 7 anni.
 Fatto: Nonostante il fatto che masticare bastoni gomma a quasi tutto lo stomaco è una delle poche eccezioni! Gli esperti riconoscono che il corpo non può digerire gum, ma tranquillamente passano attraverso il sistema digestivo è abbastanza normale per il periodo di tempo (circa 24 ore per la persona media).

 Mito 2. nayidayetsya durante freddo e fame quando si riscalda.
 Fatto: Non importa quello che è si è malati, il tuo corpo ha bisogno di energia per sconfiggere la malattia. Che cosa è meglio farlo quando si male? Rimanere a casa, bere molti liquidi e mangiare regolarmente, il cibo pieno di nutrienti!

 Vedi anche: Donne miti sugli uomini

 Mito 3. Perché ci sono cioccolato acne
 Fatto: Gli amanti del cioccolato di tutto il mondo possono ora respirare facile, perché il cioccolato non è male solo per la pelle, ma, al contrario, possono migliorare la carnagione! Il fatto che l'acne è causata da una combinazione di diversi fattori, come batteri nei pori, stress, ghiandole sebacee iperattivi, ormoni. E nonostante il fatto che una dieta ricca di frutta e verdura è innegabilmente la salute più utile, l'aggiunta di una piccola quantità di cioccolato fondente, preferibilmente senza additivi - non causerà alcun danno alla vostra pelle!

 Mito 4. Clicca nocche possono causare artrite.
 Fatto: Anche se non è proprio l'abitudine nervosa più utile, fare clic su nocche non è troppo pericoloso.

 Per essere sicuri di non danneggiare il tuo corpo, in primo luogo, diamo un'occhiata a l'anatomia delle articolazioni. Al fine di proteggere le nostre ossa che collega la loro rettifica quasi completa in polvere, ogni giunto è un sacco pieno di fluido lubrificante. Quando una persona si piega, giunti clic o estratti, questo fluido sono piccole bolle d'aria, e quando scoppiano, sentiamo qualcosa come il cotone o click! Nonostante il fatto che cliccando nocche non causa l'artrite, questa attività può allungare i legamenti e anche portare ad una piccola riduzione della forza di arresto.

 Vedi anche: Miti stupidi circa l'aumento del seno

 Mito 5. La persona media utilizza solo il 10% del loro cervello.
 Fatto: A volte si certamente disposto a giurare che la tua testa non funziona a pieno regime, ma diversi studi in funzione del cervello hanno dimostrato che nella nostra testa divisioni inattive.

 Mito 6. Mangiare dopo 18 ore garantite portare ad aumento di peso.
 Fatto: Non preoccuparti per tutta la notte spuntini! Ciò che conta veramente in tarda serata, è il modo in cui il cibo è sano. Esso dovrebbe consistere di carne magra e un gran numero di verdure. Ciò è necessario per una migliore digestione e per preparare al meglio il tuo corpo per ristabilire il sonno! E 'anche importante quante ore avete intenzione di dormire. Il divario tra la cena e prima di coricarsi deve essere di almeno 4 ore.

 Vedi anche: Miti sulla forfora

 "Good" stiro e "più efficace" dimagrimento oggi abbondano. Le signore stringono a loro come un'ancora di salvezza per il perdono 5-10 kg, poi le estremità di dieta e torna al suo peso originale./ Shutterstock

 Queste tattiche per combattere la sindrome sovrappeso chiamato fisarmonica: è questo strumento è come un corpo che viene compresso, quindi allungato sotto l'influenza della dieta e la successiva "ot'edaniya." E nel corso degli anni, "shrink", diventa più difficile, ma aumenta con sorprendente facilità.

 Perdere peso in 7 giorni

 Le donne continuano a non capire che le restrizioni dietetiche, come "perdere peso in 7 giorni e poi mangiare tutto quello che vuoi" senza senso? Forse è il momento di riflettere sul perché si è così facile aumentare di peso, e il vostro amico che mangia due volte, non popravlyatysya?

 Fare riferimento al endocrinologo, che vi dirà se tutto quello che bene con il metabolismo. Nel caso in cui non vi era alcuna violazione, adeguandoli, a sbarazzarsi di chili di troppo. Ma il medico può puntare a un altro, problema più comune - una predisposizione genetica per l'assorbimento attivo di grasso dal cibo.

 Qual è il tuo genotipo?
 Diversi milioni di anni di evoluzione per gli esseri umani non sono stati persi. Pasto abbondante quando in grado di procurarsi il cibo, vari lunghi periodi di fame a causa della selezione naturale sopravvivono solo quegli individui che possono accumularsi più grasso e quindi sopravvivere i tempi duri.

 Al giorno d'oggi, una proprietà del corpo porta più male che bene.

 In un'epoca in cui molti alimenti e in nessun luogo è "non sta andando via", "spreco" genotipo sentirsi meglio. E le persone che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di ammalarsi, che spesso sono diagnosticati con "infertilità".

 Pytaysya adeguatamente
 Se attentamente esaminato e non sono stati individuati i disordini metabolici, si deve capire una cosa semplice: si mangia più del necessario. Ha tempo per formare altre abitudini alimentari.

 Ad esempio, la zuppa, che era appropriato in termini di vita mezzo morto di fame ora non è necessario: ci sono molte calorie "extra" giorno per giorno "allungare" il vostro stomaco. Cambiare abitudini possono "trovare", "sentire" la composizione e la quantità di prodotti che consentono di mantenere un peso sano per tutta la vita.

 In perdita di peso dovrebbe andare "fino in fondo"
 Ed ecco un'altra cosa da ricordare. Avendo deciso di perdere peso, essere sicuri di "arrivare" a standard medici. Cioè, se si dispone di 25 chili in più, è necessario sbarazzarsi di tutti i venticinque, non cinque o dieci. Ricordate, il grasso - una grande ghiandola endocrina che secerne sostanze che contribuiscono ad un aumento dei depositi.

 Pertanto, più bassa è la percentuale di grasso corporeo, il meno, a prescindere dalla appartenenza ad un particolare genotipo, si sono inclini all'obesità. Solo avendo un peso sano, si può mangiare completamente, senza digitare "inutili" e sarà in grado di sbarazzarsi di malattie che colpiscono persone piene.

 Fonte: woman.mobus.com

 I miei tentativi di imparare l'inglese ha cominciato nell'antica scuola dove ho fatto la capacità orribile di leggere con un dizionario e tremito nervoso alla parola "ascolto". Comprendere il linguaggio a orecchio allora sembrava un compito arduo, e "parlare" limitato memorizzato frasi a la "Mosca è la capitale della Russia". Sogni degli studenti di viaggi all'estero mi ha portato ai corsi di inglese. Un anno di formazione sono finalmente riuscito a superare la barriera linguistica ricordo ancora la sensazione vivida di un nuovo grado di libertà: posso dire! Lasciate primitivo, ma può lo stesso! Tuttavia, come si dice in una battuta: "Non capisco il significato della frase straniera: ben chiederti una cosa, ma si risponde" In generale, periodici e film che hanno continuato a guardare con sottotitoli in russo. Un paio di anni fa, "il problema del dialogo" è venuto verso di me, così viaggio lungo atteso erano inferiori e senza una profonda comunione con il mondo vivente, che parla per lo più in inglese. Ho iniziato ad agire. Dopo aver esaminato la questione e testato una serie di corsi avanzati, ho individuato due problemi chiave che si trovava nella mia strada tutti questi anni: cattiva tecnica e bassa motivazione. 

 In questo articolo voglio parlare di un servizio on-line LearnAtHome.ruChe alla fine mi ha aiutato a far fronte con entrambe le attività.

 Metodo

 Francamente, molti anni ero sicuro che non ho attitudine per le lingue. Ora, avendo molti anni di esperienza personale, ho fiducia dichiaro: problema nella maggior parte dei metodi di insegnamento.

 Per quello che, per la maggior parte, la gente vuole imparare una lingua straniera? "Voglio comunicare con gli stranieri, la visione di film in originale, provare pienamente la vostra musica preferita." Cioè, prima di tutto, vogliamo solo "sentire". Ora ricordate ciò che la stragrande maggioranza dei corsi imprigionati e tutoriali, per non parlare del curriculum scolastico? Nel definire una grammatica scritta, la lettura e la memorizzazione parole. Ascolto e conversazione sono di solito secondaria. Pertanto, se l'obiettivo della formazione - imparare a "sentire e parlare" metodo dovrebbe basarsi principalmente su studi con l'ascolto, la pronuncia e la grammatica parlata. A mio parere, il servizio creatori LearnatHome.ru implementato questo requisito migliore. Descrivi brevemente l'essenza dei loro metodi:

•  Tutti gli esercizi sono video con voce recitante in inglese. Nella maggior parte di questi estratti di film popolari, serie TV, video clip, copyright Komiski e interviste reali con stelle.

•  Durante l'esercizio videootryvok giocato con pause dopo ogni frase pronunciata. Il mio compito - per provare a stampare ascoltato l'offerta in una stringa di testo, e si può ripetere quante volte estratto, cercando di ascoltare il più possibile. Durante i caratteri immessi errati immediatamente evidenziato in rosso e suoni acustici, e si può sempre utilizzare il tasto "Hint" per visualizzare le attuali parole incomprensibili.

•  Al termine di questo frammento visualizza annunci con le descrizioni sono incontrati grammatica e esercizi testo integrale sottolineato parole "sbagliate".
•  Dopo aver completato gli esercizi possono ricevere una formazione supplementare su "parlare" allo stesso punto, confrontando la frase per frase la tua pronuncia con la lingua originale.

 Che Cosa professionisti Mi sono identificato a questo approccio. Primo, si concentra sulla formazione dell'orecchio: Analisi ripetutamente frase incomprensibile, il cervello ricorda connessioni audio tra le parole e le frasi intere. In secondo luogo, quando si tenta di stampare una proposta orecchio, io automaticamente Collegare tutte le abilità precedentemente accumulate. Prima prendo frasi di buon senso, quindi scegliere la struttura grammaticale appropriata e infine ricordare come sono scritte alcune parole. Con questo metodo, anche frasi complesse ascoltato molte volte, letteralmente "tagliare" in memoria. In terzo luogo, cervello ricorda tutto frasi e luoghi comuni semantica volta nel contesto del loro possibile utilizzo.

 A proposito, se si va alla fine della lezione, sarà una sorpresa. La frase più emozionante di essere insegnanti grammaticalmente analizzati learnathome.ru e si può sempre tornare a loro e ripetere.

 Non ho mai capito il significato di imparare singole parole e frasi. Anche se ogni frase memorizzato viene aggiunto alla lista delle possibili opzioni per il suo utilizzo, ricordare rapidamente una tale ricchezza di informazioni oh così difficile, per non parlare di trovare il giusto svolta in una particolare situazione di più. Ricordo che nei colleghi stranieri del foglio di lavoro ho potuto usare un buon set di saluto, ma quando si cerca la comunicazione informale con gli amici europei non riusciva a ricordare nulla tranne "Ciao! Come stai?". Dopo aver parlato con la capacità di distinguere le sfumature del linguaggio cliché - abilità primaria. Viste estratti da film e serie ricostruisce rapidamente il cervello è parlato, e non una lingua letteraria.

 Motivazione

 Oltre al fallimento come Mi sono anche chiesto pigrizia cronica, sforzatevi di sedersi per le classi regolari o ascoltare podcast è diventato più difficile. Ora penso che il problema era la mancanza di progressi significativi. Per ottenere risultati tangibili richiedono più di un mese. Nessun progresso - alcuna motivazione. E 'come con la perdita di peso se il peso di una settimana anche se qualcosa non è andata giù per rotoli timbro "bastone" frustrazione. Creatori LearnatHome.ru prestato molta attenzione a questo più importanti fattori:

•  Figura progresso. Ogni utente ha la sua classifica personale, che viene ricalcolato dopo ogni attività sul sito e tutti gli altri utenti. Posso cambiare la mia passione osservare voto per grafica semplice, e visualizza i dati solo le ultime 4 settimane, che ancora una volta non si calpestano e relax in un esercizio.

•  Stabilire gli obiettivi. Per motivazione in più si può mettere un obiettivo per il prossimo mese, per esempio, essere di almeno 30 - esercizio. E non è possibile rimuovere scopo - altrimenti qual è lo scopo di esso. Il sistema segnerà le tappe di risultati intermedi e riferire al raggiungimento della soglia. Come nulla di magico, ma il cervello riceve ogni mese sentendo un altro caso fatta con l'aggiunta di una moneta in piggy mia autostima.
•  Le raccomandazioni di sistema. Questa caratteristica è stato per me uno dei più utili, perché tutta la mia vita ho soffro il problema della scelta. La domanda "Da dove cominciare?" E "Come procedere?" Ho subito confuso, cercando in un gran numero di film didattici proposti, soprattutto quando "tutto ciò che gustoso"!. Così, si può iniziare con qualsiasi cosa! Dopo aver completato gli esercizi 4-5 sistema determina automaticamente il livello di "studente" e ha cominciato a pubblicare le raccomandazioni per ogni successive sessioni, il monitoraggio dei risultati e gradualmente spostando sempre più in alto. Così si può solo farlo, senza essere distratti da questioni organizzative.

•  Una contenuti interessanti. Personalmente, mi esercito "trascinato" dalla prima lezione, io sono in una sola seduta ha superato 7 punti! Forse indicato contenuti riconoscibili, soprattutto quando ci sono brani tratti da film preferiti o serie TV. Altrettanto importante è l'elemento sorpresa - non si sa mai quale sarà la prossima raccomandazione. Con un esercizio, oltre a filmati e clip sono ancora espresso fumetti.
•  Metodo espresso "la prima lettera." Il sistema non lascia spazio anche "Avvertenze", così cari a se stesso come "Sono molto stanco oggi" o "15 minuti ancora non hanno il tempo." Ogni lezione può accendere "Inserire la prima lettera": in questo caso, la riga di testo è del tutto corretto solo inserire la prima lettera di ogni parola in una frase, con la parola verrà aggiunto automaticamente. A poco a poco nel corso di questi "English pyatiminutok" Ho imparato dal primo ascolto in tempo a portare l'intera frase, cliccando sulle singole lettere quasi in contemporanea con voce recitante.

 Invece conclusione portano le loro statistiche personali: un mese di esercizio fisico regolare (1-2 esercizi al giorno) sono stato in grado di guardare il vostro film preferito "Forest Gump" in originale. So che è valsa la pena!

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 Avete sentito parlare di grasso szhyhayuschem pompelmo? O la magia di orecchini cinesi per aiutare perdere peso? Testato su un circuito che si perdita di peso in più rapida? Allora sei una vittima di miti! Queste diete sofisticate non funzionano. Alcuni sono francamente ridicoli, altri chiaramente pericoloso. Che confutazione più miti popolari circa la perdita di peso.

 Mito 1. Il digiuno - un modo rapido ed efficace per perdere peso
 Fatto: Al contrario. Il digiuno prolungato non è solo pericoloso, ma anche portare a risultati opposti. La perdita di peso che si nota è dovuta alla perdita di acqua e muscoli, non grasso. La mancanza di cibo che si priva di energia e di nutrienti essenziali, rallenta il metabolismo, in modo da bruciare meno calorie - conseguenza del tutto indesiderabile.
 Mito 2. Provare dieta "zuppa di cavolo": il più zuppa si mangia, il più peso scenderà
 Fatto: Questa dieta di sette giorni si è permesso di mangiare quanto zuppa di cavolo che volete, ma altri prodotti è strettamente limitato. In realtà, nessuna magia nella zuppa lì. Se si perde peso, solo che il corpo riceve meno calorie. Questa dieta porta ad una dieta squilibrata, non produce nuove abitudini sane rischia di aumentare di peso di nuovo voi che è riuscito a perdere.

 MITO 3. Gli integratori alimentari contenenti cromo, stimolare i consumi depositi di grasso nel corpo. Così si può mangiare quello che vuoi, e ancora perdere peso
 Fatto: compresse, compresi i supplementi di cromo non aiutano a bruciare i grassi. La maggior parte delle persone sono necessarie cromo dal cibo. L'uso delle compresse di cromo supplementari non porta risultati positivi, e può solo causare danni.
 MITO 4. I pasti ricchi di proteine ​​e povera di carboidrati - porta alla perdita di peso, perché il corpo brucia le riserve di grasso come "carburante"
 Fatto: la perdita di peso rapida è a causa di acqua, non grasso. Privare il corpo "carburante", sotto forma di carboidrati, si rischia di ottenere invece nausea, debolezza, l'attività muscolare poveri, disidratazione, pressione sui reni - tutti molto pericolosi. Dal dieta vieta quasi tutti i cereali, frutta e verdura, è facile arrivare ad una carenza di vitamine, minerali e fibre.
 MITO 5. Dieta pillole aiutano a perdere peso
 Fatto: pillole dimagranti Vendita contropiede ridurre l'appetito, ma funzionano solo poche settimane. Alcuni farmaci possono causare effetti collaterali indesiderati e anche pericolosi. Consultare il proprio medico circa i supplementi OTC per la perdita di peso.