Gli esperti invitano le donne a seguire la nutrizione dei loro mariti alle loro abitudini malsane non ha causato problemi di salute.

 Per la gente ha smesso di mangiare ciambelle o hamburger, la moglie dovrebbe discutere la questione con lui e convincerlo a preferire il pranzo casa sana. Anche se un medico prescrive una dieta sana uomo per la prevenzione o il trattamento, molti continuano a soddisfare i loro abitudini malsane. Questa è la conclusione raggiunta da esperti dell'Università del Michigan, che ha studiato il comportamento alimentare e la salute della famiglia e uomini single.

 "Come sapete, gli uomini che hanno un coniuge o partner, sono più di buona salute e vivere più a lungo scapoli.

 Questo può essere in parte spiegato dal fatto che le donne seguono la dieta e la salute dei loro mariti. Rimasto solo, gli uomini di solito non sono troppo preoccupati che, in quali quantità e quando mangiano e di evitare viaggi al medico "- ha ricordato gli autori.

 Secondo l'analisi dei questionari, il lavoro propositivo e parla di sana alimentazione nella famiglia migliora notevolmente le abitudini degli uomini, soprattutto se è necessario non solo per la propria salute, ma anche un esempio positivo per i bambini.

 Fonte:

 Blog e forum sono pieni di diete diverse stelle, ma molte donne famose nascondere la verità su quello che effettivamente raggiungono figura sottile. Megan Fox / kinopoisk.ru

 Sponsored trucchi - è solo la punta di un iceberg che porta la maggior parte adolescenti di anoressia e bulimia. Megan Fox per perdere peso, utilizza aceto puro. Gwyneth Paltrow rivelate si restrizioni dietetiche prima di lei sistema osseo è stato distrutto.

 E Demi Moore bisogno di aiuto per i medici che hanno dovuto ripristinare attrice potere da infusioni endovenose di soluzione nutritiva. Demi ha visto un mese sciroppo d'acero, acqua limone e mangiò pepe di Caienna. Salma Hayek è stato co-proprietario dei programmi per liberare il corpo, ma spesso causano complicazioni. Ashton Kutcher e Kirstie Alley era spesso ricorrere a diete rigorose, poi di nuovo guadagnato peso e sofferto indigestione.

 E 'una cosa da comprare l'inchiostro o il vestito di celebrità, ma un'altra è seguire le loro abitudini alimentari. Il fatto è che la signora laica - un grande esempio da seguire, ma non si può fare affidamento su di loro quando si tratta di mangiare sano, dice Keri Gans medico, portavoce per l'associazione dietetica americana a New York.

 Jessica Simpson ha riferito che ci sono quasi 3 milioni di seguaci nel suo CinguettioChi è entrato all'inizio di questa estate per il suo sistema di alimentazione vegetariana e purificare il corpo. Tuttavia, partecipa a erbe omeopatici tè cinese per la disintossicazione e il mantenimento dell'equilibrio acqua-sale. Jessica anche sostenuta da bagno ogni giorno e altri standard di igiene personale, come lavare i capelli e l'uso deodorante. Così, ha perso in tre mesi di 25 kg, ma ora ha seri problemi di salute.

 Bella donna, ma dove è il tuo sorriso? Dove gli occhi e risate contagiose felice? Probabilmente alloggiato in un supermercato a metà tra la dieta di grassi yogurt libero e carne. Ma si ha bisogno il mondo!

 "... E io sto correndo sul campo camomilla, così fragile, esile, leggera! Sole luminosa splende, gli uccelli cantano ... fino a quando mi sono imbattuto OH, al volo è alto e girando, girando, girando e poi ... ... e poi mi sveglio ... mi dico, benvenuto alla realtà e "step" nella ricerca online per una nuova dieta Cosa Spring -.? rosso, e ho 7 chili in più durante l'inverno ... "

 Circa una storia che ho sentito di recente in termini di loro colleghi. Giovane, bella ragazza che ha cercato così dire, aghi arrosto riccio per perdere peso. Sdraiati a letto di notte a pensare che domani ancora trovare miracolo ricetta per "una volta per tutte," o "lentamente ma inesorabilmente". Al mattino, la solita procedura: Esecuzione di doccia, una tazza di caffè forte bollito, farina d'avena (signore) e correre al lavoro! A pranzo tante storie diverse per esperienza personale, cosa e come, su quante volte al giorno e che giorni.

 La maggior parte di queste sfortunate donne toccò i miei occhi si spalancarono quando contare le calorie quando si rendono conto che i pereyily circa 20-30 calorie! E 'gestito quando?! Dove nedohledila?! Dopo tutto, mangiare correttamente, carne di coniglio (183 kcal / 100 g), il grano saraceno (335 kcal / 100 g), mele (45 calorie / 100 g), una fetta di pane di segale (181 kcal / 100 g). Probabilmente il pane doveva ancora rinunciare!

 E per tutto il giorno rovinato. Sera per allietare te stesso, assicurarsi di seguire l'avanzamento di caramelle, gelati. Perché limitarsi già? Ancora non resistere. Ma domani ...

 Domani inizia allo stesso modo: il caffè, farina d'avena, il lavoro, parlare di diete. Lodando l'un l'altro, mentre gettava grammi, sguardi invidiosi di chi "ha rotto" occhi luminosi principianti solo sul percorso "per sempre perdere peso."

 E nulla chiunque può vivere come vuole. Solo nel senso di persone "normali" e la vita è difficile chiamare! Questo ciclo havent durevole anche PCA (SMG Shpagina)! Le donne dimenticano che la rabbia intorno alla manifestazione, gente sorridente guidare auto, i bambini sono nati. Tutto passa in secondo, e anche sull'isola che go-go piano. Ci sono solo le immagini di ragazze magre in passerella, che vuole nutrire i nostri gnocchi ucraini con pancetta, scale, che rovinare l'umore tutti i giorni, come il miglior gestore di telefonia con sebepodobnyh e frigorifero vuoto che non hanno odorare salsiccia.

 Bella donna, ma dove è il tuo sorriso? Dove gli occhi e risate contagiose felice? Probabilmente alloggiato in un supermercato a metà tra la dieta di grassi yogurt libero e carne. Ma si ha bisogno il mondo! Different! Se tutti sono sottili e di serie - non possiamo distinguere a pezzi! È che le impronte digitali ... Credetemi, è molto più bello di comunicare con paffuto, ma una buona moglie che con sottile ma molto hard-core (perché voglio mangiare!) Il desiderio interiore ancora non è stato annullato. Donna felice visto da lontano, lei svolazza facilmente e naturalmente anche con il peso eccessivo. Se voi e avete un po 'un'ossessione per perdere peso, non è necessario convertirlo in un culto, e in particolare in auto-flagellazione. E 'doloroso, alla fine!

 E, infine, un piccolo consiglio. Già non l'arroganza) Pensa apocalisse improvvisamente se domani arriva, non sarà male quel pezzo di torta digerito nel vostro stomaco non? Essere intelligente e vivere fino in fondo!

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 Dieta tibetana - è un caseificio-vegetariano. La peculiarità della dieta tibetana è che elimina tutti i tipi di carne e preferisce solo cibo vegetale. Dopo la settimana di osservanza della dieta tibetana dovrebbe includere nella vostra dieta, invece. Nuovi autori tibetani tibetano dieta / Shutterstock raccomandano una dieta tutti gli alimenti sono necessariamente lenti e piccole porzioni.
 1 giorno
 Colazione: una tazza di latte, un piccolo cracker.
 Cena: 150 grammi di fagioli cotti, 200 grammi di insalata con pomodori, peperoni, cipolle e prezzemolo, una grande mela verde o un'arancia.
 Cena: 250 g di cavolo tritato, condita con succo di limone, 150 g di qualsiasi frutta e un bicchiere di acqua minerale.
 Day 2
 Colazione: Un bicchiere di acqua minerale, una grande mela.
 Pranzo: 200 g di pesce bollito, 200 g di insalata di frutta di mele, pere, prugne o altri frutti, arancione.
 Cena: 250 g di zucchine, fritti in olio vegetale, 3 pomodori, un pezzo di pane e un bicchiere di succo di pomodoro.
 Giorno 3
 Colazione: un bicchiere di latte, 2 cracker.
 Cena: 200 grammi di fagioli cotti, 200 grammi di insalata con pomodori, cipolle, cetrioli e spicchi d'aglio fresco, condito con olio vegetale.
 Cena: 200 g di bollito, barbabietole grattugiato grossolanamente, 2 mele, un arancio, un pezzo di pane, pomodori e un bicchiere di succo di pomodoro.

 Giorno 4
 Colazione: Un bicchiere di acqua minerale, un piccolo panino.
 Pranzo: 250 g di pesce bollito, 200 g di insalata di verdure da qualsiasi verdura, un bicchiere di succo di mela naturale.
 Cena: 200 grammi di fagiolini cotti, 200 g di carote grattugiate crude, condite con olio d'oliva e aglio, una tazza di tè e piccoli cracker.
 Giorno 5
 Colazione: un bicchiere di latte, un piccolo panino.
 Cena: 200 grammi di tritato cavolo rosso, condite con succo di limone, una tazza di yogurt, 2 mele.
 Cena: 200 g di pesce bollito, 200 g di melanzane, olio vegetale arrosto con un po 'di carota, un pezzo di pane e un bicchiere di acqua minerale.
 Giorno 6
 Colazione: una tazza di succo di mela, arancia.
 Pranzo: 200 g di carote tagliuzzato, conditi con olio vegetale, 200 grammi di insalata di pomodori, peperoni e cipolle, un bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 150 grammi di formaggio, cracker 2, 100 grammi di fragole, un bicchiere di latte o di 2 tazze di yogurt.
 7 giorni
 Colazione: un bicchiere di latte, 2 cracker.
 Pranzo: 250 g di pesce bollito, 250 grammi di insalata di cavolo, condite con succo di limone, un bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 grammi di fagioli cotti, 100 grammi di formaggio, 250 g di qualsiasi frutta, un bicchiere di acqua minerale o succo di mela.

 Manciata di noci giornaliera può ridurre il colesterolo nel sangue che protegge contro le malattie cardiache. protyholesterynovi proprietà noci forniscono acidi grassi Omega-3 / Shutterstock

 I dipendenti dell'Università di Loma Linda (California, USA) hanno analizzato i risultati di 25 studi che hanno coinvolto 583 persone provenienti da sette paesi. I soggetti hanno mangiato noci, mandorle, arachidi, noci pecan, nocciole e macadamia.
 Si è scoperto che yidaly a 67 grammi di miscela di noce colesterolo totale giornaliero è stato inferiore del 5% rispetto al resto. Il consumo regolare di noci e 7, 4% ha ridotto la concentrazione di lipoproteine ​​a bassa densità ("cattivo") colesterolo, molto dannoso per la salute, e ?? 8, 3% maggiore contenuto di HDL, un effetto benefico sul cuore. Inoltre, i fan noci del 10% è stato ridotto i livelli di trigliceridi - un altro tipo di grasso "cattivo".

 Gli scienziati ritengono che le proprietà protyholesterynovi dadi forniscono acidi grassi Omega-3, che è anche ricco di pesce azzurro. Inoltre, le noci sono molti altri nutrienti - proteine ​​vegetali, grassi insaturi acidi, fibre, minerali e antiossidanti.
 A questo proposito vale la pena ricordare e protettive di pistacchi, il consumo quotidiano di noci può ridurre il rischio di cancro del polmone e altri tumori. Pistacchi sono una buona fonte di gamma-tocoferolo - il tipo di vitamina E, un antiossidante che protegge le cellule da danni rallentando l'ossidazione dei lipidi (grassi) e la formazione di radicali liberi. Poiché la vitamina E conosciuta proprietà anti-cancro di assunzione gamma-tocoferolo possono proteggere le persone dal cancro ai polmoni.

 Fonte: fraza.ua

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 Cellulite - guai, che potrebbe affrontare qualsiasi ragazza, anche piuttosto bella figura. La ragione di ciò può essere la dieta sbagliata.

 Inoltre, alcuni prodotti, tuttavia, sono eccellenti prevenzione e aiutanti nella lotta contro crosta "arancia".

 Come rimuovere la cellulite senza ricorrere a metodi drastici? Andare per una sana alimentazione!

 Così, la "lista nera" dei prodotti che provocano lo sviluppo di cellulite:
1.Shokolad
2.Kofe
3.Vetchyna
4.Alkohol
5.Mayonez
6.Sahar
7.Sol
8.Kolbasa
9.Bananы
10.Konfetы
11.Pyvo
Carne 12.Zhyrnoe

 Per saperne di più: Diet cellulite

 Ma non preoccupatevi. Ci sono molti prodotti che sono, al contrario, aiutano a sbarazzarsi di cellulite e, inoltre, avere un gusto eccellente. Così, ai primi segni di "buccia d'arancia" dovrebbe prestare attenzione ai seguenti prodotti:
 - Ananas fresco.

 Solo tre volte alla settimana per 150 gr.
 - Muesli. Due volte a settimana - 30 grammi.
 - Almond. Mangiare due volte a settimana.
 - Uova cotte. 1-2 giorni.
 - Prezzemolo. Si consiglia di portare con un po 'di sale, che aiuta ad attivare i suoi nutrienti.
 - Carote possono essere consumati in qualsiasi forma.
 - Prodotti lattiero-caseari con bassa percentuale di grassi.
 - Citrus. Il pompelmo più utile.
 - Pepe bulgaro. Quando è troppo è di 300 grammi a settimana.
 - Pesce magro (nasello, merluzzo). Mangiare due volte a settimana.
 - Fagioli.
 - Cavolo in qualsiasi forma.
 - Acqua. Adatto aerato convenzionale. In giornata si dovrebbe bere almeno 1, 5 litri.

 Per saperne di più: Food for horoscope - dieta per i tumori

 Quasi tutti hanno guardato un film sulla l'acqua viva che accuratamente ricercato Imoto Masaru, uno scienziato dal Giappone. Esperienze uniche erano la prova che il liquido strutturato fa miracoli!

 Si può arricchire cellule sostanze nutritive, stimolando il processo di ringiovanimento. Poche persone pensato al fatto che mia madre-natura c'è un altro tipo di liquidi strutturati - succo di frutta. Questa "acqua viva" ottenuti da frutta o verdura, arricchita con vitamine e oligoelementi. E ora sapete succo di mela perché utile.
 Tutti conoscono l'esistenza delle proprietà curative delle mele, che contengono grandi quantità di ferro, pectina e zucchero. Proprietà antiossidanti di mele - un "combattente", con le malattie del cervello. Americano Gorman Uorker recentemente aperto proprietà ringiovanenti di succhi di frutta. La prova della sua innocenza - è l'età in cui visse. Immaginate un fan delle diete frutta vivere fino a 119 anni! E non è tutto! In 106 anni Gorman è diventato padre.
 Per coloro che non hanno mai deciso su una dieta rigorosa di succo, c'è una modalità "dolce". Ogni mattina, 30 minuti prima dei pasti dovrebbe bere mezzo bicchiere di succo di mela gustosa.

 Anche con questo "flusso" terapia succo si sono garantiti un effetto terapeutico. Succo di mela non è solo proprietà adsorbenti, ma anche proprietà antiossidanti. Egli mostra chiaramente il corpo di sostanze nocive! E tutti i succhi, soprattutto freschi, rapidamente assorbiti dal corpo, dandogli quasi tutti i suoi nutrienti. Succo di mela - una sorta di "spugna pulizia" che "lava" tutte le tossine indesiderate dalle cellule.
 La composizione di succo di mela include enzimi, enzimi che sono in quantità limitate nel corpo umano. Queste sostanze aiutano a digerire il cibo, servono da catalizzatore. Quando questi enzimi stock è esaurito, l'uomo, purtroppo, finisce la sua carriera. Quando una dieta di verdure, frutta e succhi di frutta sono sufficienti, il corpo non soffre di una mancanza di "enzimi vita." Questo è il segreto principale della salute dei giovani e la longevità.
 Nessuna meraviglia che il proverbio americano dice che quando si mangia una mela al giorno, dimenticare l'esistenza dei medici!

 Ci sono alcuni miti sulla salute che la gente trova la verità. Si dimostra in questo documento che non è.

 1. La necessità di bere 8 bicchieri di acqua al giorno.

 Non è vero. Nutrizionisti dicono che non è necessario bere acqua - può essere sostituito succhi, latte, tè. E coloro che hanno problemi renali, dovrebbe essere limitato a 4-5 tazze.

 2 telefoni cellulari pericolo per gli ospedali.

 Non è vero. L'annuncio è stato fatto nel 1990 - avrebbe Cellulari sconvolge apparecchiature mediche. Si è constatato che l'impatto della tecnologia al telefono è minimo - 0, 1 e 1, 2%

 3. Usiamo il cervello da solo il 10%.

 Non è vero. Gli scienziati hanno osservato per i pazienti con lesioni cerebrali e hanno dimostrato che nessuna parte del cervello non è completamente inattivo.

 4. LEGGI VREDNO in condizioni di scarsa luce.

 Non è vero. Oculisti hanno dimostrato che la luce fioca può provocare affaticamento degli occhi temporanea, ma questo effetto non dura a lungo.

 5. carne di tacchino conduce tra i prodotti proteici nella loro capacità di causare sonnolenza.

 Non è vero. Infatti carne di tacchino contiene una grande quantità di triptofano (una sostanza provoca sonnolenza, lenitivo). Tuttavia il contenuto di triptofano nella carne di maiale e formaggio è molto più alto!

 6. DOPO BARBA capelli crescere più velocemente e diventare più severi.

 Non è vero. Questo è un errore - una sorta di illusione ottica: capelli zbryte crescere e finisce così smussate. Capelli che non è rasato, ha le punte affusolate.

 • parzialmente idrogenati oli vegetali. Conosciuto anche come i grassi trans. Questo consiglio potrebbe essere: scegliere solo i produttori di prodotti di fiducia. Il fatto che i produttori più senza scrupoli scrivono sulle etichette che nei grassi trans 0%, ma sono presenti.

 • I grassi saturi. Essi dovrebbero essere evitati perché sono quasi sempre divisi e depositate nel corpo sotto forma di accumulo di grasso supplementare.

 • Corn fruttosio. Questo ingrediente è fatto per sostituire lo zucchero, ma non è la migliore sostituzione come mais fruttosio favorisce la deposizione di grasso, in particolare intorno all'addome.

 • I dolcificanti artificiali. Si innescano la necessità di zucchero nel corpo, quindi assorbiamo più zucchero. Evitare dolcificanti artificiali if're a dieta, sono in gran numero in bevande dietetiche.

 • Farina. Era grasso e poco valore nutritivo. Previene una corretta digestione e previene prodotti trasformati in energia. Di qui - il grasso.

 • Sol. Salt contiene calorie, ma in grandi quantità impedisce la perdita di peso.

 Esso contiene acqua nel corpo, con conseguente rigonfiamento, inibisce la perdita di peso.

 • Amido. Alimenti Krahmalsoderzhaschie come patate e riso bianco, possono negare tutti i vostri sforzi di perdita di peso. Essi non sono efficaci in termini di saturazione utile e ingredienti nutrienti, e la fame dopo loro viene molto più velocemente rispetto ad altri prodotti.

 • Zucchero. Si peretravytysya può facilmente e rapidamente nel corpo, risultante promuove l'accumulo di grasso. Attenzione ai cibi zuccherati che hanno lo zucchero come conservante (succhi di frutta, bevande energetiche, marmellate), che lo zucchero in grandi concentrazioni.

 • maionese in insalata. Sembra bisogno di una piccola quantità di condimento. Ma attenzione con maionese perché aumenta pasti ipercalorici quasi raddoppiato! E 'meglio scegliere come condimento per l'insalata o maionese olio vegetale a basso contenuto di grassi.

 • salse bianche. Spesso contengono farina, zucchero, amido, crema - qualsiasi cosa per evitare di sedersi su una dieta.

 Consigli della nonna, in zona pettegolezzi, storie dell'orrore per bambini - e siamo in assurdità cattività che possono influenzare la nostra salute. Rozvinchayemo alcuni miti comuni!

 Consigli della nonna, in zona pettegolezzi, storie dell'orrore per bambini - e siamo in assurdità cattività che possono influenzare il nostro salute. Rozvinchayemo alcuni miti comuni!

 Mito 1. Zamerznuvshy, si può prendere un raffreddore
 Se non è possibile stare al caldo per ore dopo essere stato congelato, si può sentire che si è malati. In realtà non è. Raffreddori - malattie infettive, e le infezioni si trasmettono attraverso il contatto con una persona malata, è chhnuly hai preso sulla maniglia, che si è recentemente tenuto dal paziente, o sarai accolto dalla mano di una persona infetta. Si può scommettere, ma come che l'immunità più difficile rispondere alle infezioni se il corpo è indebolito freddo? Questo non è vero. Studi hanno dimostrato che gli abitanti di Chukotka e Sochi assolutamente le stesse possibilità di prendere un raffreddore.
 Mito 2. Quando la malattia bisogno di mantenere alimentare potenza
 Nonne e madri che non consentono molto è a portata di malattie sono assolutamente ragione: il liquido bevuto durante la malattia in gran numero, si raffredda da dentro, e la temperatura scende. Studi hanno dimostrato che i vari tipi di diete varie cellule immunitarie sono attivate e se una dieta dominata dal liquido - il corpo è più facile per combattere l'infezione.
 Mito 3. radiazioni provoca lo sviluppo del cancro
 Non si può pensare che ogni giorno si ottiene una grande dose sufficiente di radiazioni.

 La verità è che le radiazioni colpevole nel causare il cancro, ma deve essere considerato un grande "ma" - la quantità di radiazioni. Che forcing radiativo, che siamo esposti costantemente, non è in grado da sola di causare il cancro, e sui danni causati alle cellule, il corpo affronta.
 Mito 4. Se si mangiano cibi a basso contenuto di grassi può diventare più sani
 Una dieta a basso contenuto di grassi e dieta sana - non è sinonimo. Ricordate, spesso in prodotti che contengono ridotto rispetto ai grassi convenzionali, è possibile trovare più zucchero. Se si desidera mantenere in forma e migliorare la loro salute, concentrandosi su cibo, controlla la vostra dieta verso prodotti freschi che non hanno subito temperatura di lavorazione. Evitare cibi pronti, cuocere il cibo semplice, senza grassi e zuccheri e ricordare un buon equilibrio di nutrienti, vitamine e minerali.
 Mito 5. La maggior parte del calore si perde attraverso la testa
 Questo mito è venuto a noi dal 1970 US Army. Il volto e la testa sono molto sensibili alle variazioni di temperatura, che hanno dato luogo alla certezza necessità come capo strettamente vkutuvaty. Naturalmente, sciarpa e cappello vi fornirà una sensazione di calore, ma la loro assenza non minare la vostra salute.
 Fonte: Medkrug.ru

 Si spera che i risultati di ricercatori del Queensland Institute of Medical Research in Australia possono portare allo sviluppo di nuovi farmaci per combattere il cancro. Estratto che i ricercatori hanno studiato. chiamato bromelayin. E 'ricco di enzimi e vicino tenderizatsii utilizzati per la carne, la birra e il trattamento di pelle conciata. Ricercatori hanno scoperto che bromelayin proprietà e farmacologiche proprietà e la sua applicazione possono attivare meccanismi immunitari in alcune cellule e reprimere - in altri. Responsabile del gruppo di ricerca Maynott Tracy ha dichiarato che "l'ipotesi che i singoli componenti della miscela greggio responsabile della caratteristiche biologiche bromelayna". "Esaminando questi componenti, abbiamo scoperto le proteine ​​CCS e CCZ verificando che potrebbero bloccare la crescita di un ampio spettro di tumori, tra cui tumori della mammella, del polmone, del colon, dell'ovaio e il melanoma," - ha aggiunto.

 CCS e CCZ - questa proteasi enzimi che sono di solito associati con il processo di decomposizione delle proteine ​​come accade durante la digestione. Maynott detto che la prima volta gli effetti di questa classe di enzimi sul sistema immunitario. "L'impatto di CCS e CCZ diversa da come sono uno dei farmaci attualmente utilizzati" - dice Maynott. Secondo lei, "si apre così un nuovo metodo di trattamento e di una nuova classe di farmaci anti-cancro." Julie Sharp di Cancer Research UK, ha detto che "molte radici farmaci antitumorali si trovano in natura." ". Tuttavia, in questo caso, le risultanze presto questo sarà possibile se l'effetto ottenuto in laboratorio in grado di riprodurre e con successo i pazienti," - ha detto.

 Journal of Diabetes (diabete) ha annunciato la grande notizia: Gli scienziati hanno scoperto cose incredibili presso la University of Western Ontario in mandarino. Nobiletina appartengono ai flavonoidi, previene l'aterosclerosi, il diabete di tipo II, e l'obesità.

 Per studiare questa materia, gli scienziati hanno studiato l'impatto su due gruppi di topi. I roditori nutriti esattamente come si nutrono sul West - con un sacco di carboidrati e grassi semplici. Solo il primo gruppo di animali era privo ?? additivi come nobiletina e l'altro ricevuto.

 Il risultato: il primo gruppo di topi dopo l'esperimento ha raggiunto la fase di obesità negli animali hanno caratteristiche della sindrome metabolica, tra cui alti livelli di trigliceridi e colesterolo, glucosio e di insulina è stata osservata fegato grasso. E tutte queste manifestazioni - forieri di malattie del cuore e dei vasi sanguigni, e il secondo tipo di diabete.

 Allo stesso tempo, un secondo gruppo di topi ha mostrato nobiletinu attraverso glucosio ottimale, insulina, colesterolo e trigliceridi nel sangue, mentre l'aumento di peso era piuttosto basso. Inoltre, una sostanza utilizzata come additivo alimentare, non ha permesso di essere depositato grassi nel fegato e stimolare l'espressione di geni responsabili per la normalizzazione dei processi metabolici nel corpo.

 Così, protezione di base contro l'obesità è stato fornito attraverso nobiletinu contenute in mandarino, non la perdita di peso in precedenza utilizzato in particolare. Murray Huff, uno degli iniziatori dell'esperimento, anche osservato l'efficacia della sostanza nella prevenzione dell'aterosclerosi, ictus precedenti e attacchi cardiaci. Proprietà nobiletina, come i ricercatori hanno trovato, possono essere utili nella ricerca di modi innovativi per combattere l'obesità.

 Fonte:

 Se sei troppo nervoso oggi e controversa, non abbiate fretta di puntare il dito. Per avviare uno sguardo più da vicino la vostra dieta.

 1. I prodotti di soia. Gli alimenti che contengono soia hoytroheny - possono causare problemi nel funzionamento della ghiandola tiroide, e, quindi, possono influenzare in modo significativo il vostro umore. Come una proteina vegetale sostituto può provare: latte di mandorle, noci, fagioli, grano germogliato.

 2. Gamma dietetica. Dieta bevande analcoliche hanno sufficienti composizione chimica, compresi dolcificanti artificiali, che possono facilmente provocare non solo la malattia, ma anche mal di testa e sbalzi d'umore. Sostituire queste bevande acqua con succo di limone appena spremuto.

 3. Zucchero. In realtà, l'energia che consumano zuccheri e non. Questo perché l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Con questo, il corpo è costretto a produrre insulina per ripristinare i livelli di zucchero nel sangue normale. In questo contesto, si può sentire l'energia della caduta.

 4. Coffee. Caffeina agisce sulla produzione di adrenalina, che può causare non solo energia, ma anche l'ansia. Con sentimenti ansiosi può venire irritabilità e sbalzi di umore di conseguenza.

 5. Gli alimenti ricchi di acido folico. La mancanza di acido folico nel corpo influenza la depressione, come ridotti livelli di serotonina nel cervello. Arricchisci la tua dieta con cibo acido folico (verdi, spinaci, fagioli), e il vostro umore sarà molto più stabile.

 6. piatti piccanti. Se si vuole fare il tifo, aggiungere il peperoncino contorno di insalata andare. Spezie, ottenere cibo, costretti a destinare le endorfine, che aiuta un buon umore.

 7. Gli alimenti ricchi di vitamina D. La vitamina D è prodotta nel corpo soprattutto sotto l'influenza della luce solare. È per questo che nei paesi nordici e in inverno molti soffrono di letargia e problemi di umore.

 Tutti gli uomini fanno miti e stereotipi errori, che nasce. La salute umana - non fa eccezione. Molte delle nostre idee su stili di vita sani e abitudini sane sono false.

 Mito 1: Marijuana trattata senza conseguenze e danni.

 Ricordate una cosa: niente droga, ha anche una base naturale (erba, bucce, estratti) non sono sicuri. Tutti i farmaci hanno effetti collaterali, in modo che "interferire" nelle cellule.

 Mito 2: Raffreddore e influenza con febbre non possono lavare.

 Più precisamente - non surriscaldare, così, fare il bagno e fare il bagno. Non lavare non può categoricamente perché quando la malattia della pelle produce grandi quantità di sostanze tossiche, e quindi più inquinata. Così malattia doccia necessario un bagno di qualità.

 Mito 3: Lo stress malsano.

 Si ritiene che lo stress agendo podavlyayusche nostro sistema nervoso. In realtà è vero il contrario. Il corpo è attivato, "andare con i pensieri di" esecuzione in modalità di emergenza. Di conseguenza, la condizione generale della persona su suo stress mente indicato positive.

 Mito 4: Nella stagione fredda è possibile riscaldare l'alcool.

 La scienza dice il contrario: alcol raffredda il corpo. Abbiamo solo pensiamo che si sentiva caldo dopo "adottato al petto," il fenomeno è breve, spesso prendere haryachlyve.

 Mito 5: Banane promuovono pienezza.

 Se c'è un chilo ogni giorno - in modo da poter facilmente recuperare, ma non pohladshayesh banane. Sovrappeso - il risultato della quantità di cibo.

 Mito 6: Se vi fate la barba, i capelli diventa più spessa, più scura e crescerà più velocemente.

 Gli scienziati dicono che il metodo di depilazione non influenza il colore, spessore e tasso di crescita. Rasatura non influenza la struttura del capello.

 Mito 7: Il vino rosso ha un effetto positivo sul sonno.

 Alcuni credono che molto utile prima di coricarsi bere un bicchiere di vino rosso.

 Esso contribuirà a addormentarsi velocemente e incidere sulla qualità del sonno. Infatti, una volta che l'alcol inizia a disintegrarsi e la sua concentrazione è ridotta, le persone si svegliano. Pertanto, non la qualità del sonno non lo faranno.

 Mi 8: Alimentare senza grassi - utile per il corpo.

 Dieta umana deve essere varia e completa. Il grasso in esso, troppo, deve essere presente. Senza di essa iniziare processi irreversibili in cellule che non danno il diritto di sviluppare.

 Mito 9: 10 bicchieri di acqua al giorno - una norma imperativa.

 Quali ipotesi espresse nel 20 ° secolo. Oggi, medici e nutrizionisti dicono che una persona dovrebbe bere per le loro esigenze. Bere più che la quantità di acqua è dannoso.

 Mito 10: Una dieta senza carne prolungare la vita.

 I vegetariani vivono più a lungo, non perché io non mangio carne, ma perché sono, per la maggior parte, stile di vita sano. Non fumare, non bere e mantenere la modalità sport.

 Mito 11: Il metabolismo rallenta quando è piena.

 Infatti, solo aumenta il metabolismo e accelera con maggiore peso.

 Mito 12: Dalla possono essere il diabete dolci.

 Il diabete non si sviluppa da un grande consumo di dolci. Questo è il risultato di disturbi del metabolismo e mangiare eccessivo.

 Mito 13: Colesterolo - sostanza nociva.

 Per il normale funzionamento del colesterolo necessaria, e il suo surplus come eccesso di altre sostanze porta a uno squilibrio.

 Mito 14: Bevande energetiche aiutano ad essere svegli durante il giorno.

 Auto-ipnosi e niente di più. Le bevande non influiscono sulla allegria diritti durante il giorno. La loro azione è breve.

 Mito 15: Il nostro cervello è solo il 10%.

 Scienziati dati recenti dicono che usiamo per il lavoro di tutti i giorni circa l'80% delle cellule cerebrali.

 Quando eravamo giovani, le nostre madri ci hanno detto di mangiare più frutta. Anche se, molto probabilmente, sono più interessati alla nostra salute, perché I frutti sono buoni per il muscolo cardiaco, contengono molte vitamine, ridurre il rischio di cancro e ... può aiutare a perdere peso!
 Aggiungi ai fragole e pompelmo dieta e vedere come la vostra vita diminuisce di fronte! È quello di perdere peso Gli studi mostrano che completa esclusione di qualsiasi gruppo del prodotto porta risultato molto più basso di fare della diversità in dieta con frutta (Ma non dimenticate che la vostra dieta corrente dovrebbe essere equilibrata). I ricercatori hanno diviso il gruppo di ragazze in due parti: la prima ha mangiato più frutta, ma non escludeva qualsiasi prodotto dal vecchio dieta; Il secondo è stato vietato l'uso di farina e zucchero. Di conseguenza, il primo gruppo perso peso tre volte più veloce rispetto all'altro (Ricerca condotta nel corso dell'anno).

 Ogni ragazza sogna Mangiare quanto si vuole e, quindi, perdere peso. Sembra possibile! Voglio solo includere nella vostra dieta questi prodotti in cui il numero di calorie per grammo di meno. Il più acqua e mangiare fibre, i meno calorie contenute in 1 grammo.

 Vuoi perdere peso in questo modo? Mangiare più frutta! Si noti che in sciroppo dolce, frutta in scatola o secchi è molto alto contenuto di calorie e perdere peso quando mangiano, non funzionerà. Includere nella vostra dieta del pompelmo, melone, anguria, frutti di bosco (fragole, fragole, lamponi, mirtilli), papaia, pesche. Come sforzatevi di mangiare più verdure? Gli scienziati raccomandano le ragazze a prendere almeno tre o quattro frutti al giorno e più se si effettua un'attività fisica o mentale.

 1. Disporre la stanza in cui si trascorre una giornata, fette di mela - l'odore deve superare il vostro desiderio di mangiare qualcosa di dolce.

 2. Ice - la vostra passione? Provate a congelare le uve - diventa piuttosto deliziosa sostituto gelato.

 3. Se dovete mangiare in bistro - ordinare un'insalata invece, come ad esempio patatine fritte.

 4. Buns - la solita merenda al lavoro. Ma i suoi colleghi (e forse qualcuno che ti ama molto tempo prima) Prestare attenzione se si mangia frutta, yogurt per la pausa pranzo.

 5. diversificare la prima colazione, mettere sul pane o una manciata di bacche, se si mangia la polenta mattina - aggiungere ad essa, come ad esempio le pesche a fette.

 6. ospiti si aspettano e hanno bisogno di qualcosa da mettere sul tavolo? Fare un dessert di frutta! Tagliate le fette di fragole e mescolare con lamponi e mirtilli. Versate venuto piatto sciroppo fatto in casa, far bollire 1/2 tazza di acqua 2 cucchiai di zucchero e 1 cucchiaino di amaretto (liquore amaro) finché il composto si riduce a 1/4 del volume tazza.

 7. spuntini ordinari possono porre fine a qualsiasi dieta a causa dell'elevata calorico e alto contenuto di grassi. Amici Sorpresa insolito spuntino! Invece di utilizzare carne e pane di frutta. Per le banane, mele o pere non diventano marrone - innaffiamento loro con il succo di limone.

 8. Mantenere il cesto cucina con frutta fresca. Quando si passa, ti consigliamo di prendere una mela, mandarino e pesca.