 Benvenuto! Che ne dite di perdere peso? Questa dieta non vi farà fame e basta eliminare i fastidiosi chili di troppo. Suoni grande? Poi vai!
La dieta di Elena Malysheva trasformare qualsiasi ragazza e donna in una bellezza elegante e armoniosa in soli 2-3 mesi. Naturalmente, se non avete portato il corpo in forma, alla vigilia della stagione balneare, è troppo tardi per prendere in considerazione la dieta a lungo termine, dieta migliore Approfitta di perdita di peso veloce. Ma in effetti la dieta Malysheva durerà per un anno, naturalmente, se è senza dubbio seguire tutte le regole che questa dieta si offrirà. Metti via tutti i dubbi e iniziare a perdere peso insieme con il portale delle donne! Molto presto e lei non riconobbe nello specchio e sguardi ammirati sei forte la metà del genere umano verrà fornito con precisione. Cominciamo! Pro dieta Malysheva Sapete già che questa dieta è progettato per 2-3 mesi, ma i risultati che si dob'yeshsya, finalmente abbastanza. In condizioni ideali, in altre parole, che fanno tutte le raccomandazioni di dieta Malyshev, si salva il nuova figura 1-2 anni. Ammettilo, è quello di lavorare sodo, se alla fine si otterrà un premio così cool!  Altro vantaggio dieta Malysheva è il fatto che questa dieta tu non passerai fame. Perché così? Il fatto che qualsiasi dieta progettato per aiutare a perdere peso, giusto?
Che cosa succede quando ti passo la fame per perdere peso? Immaginate che il vostro cervello - una guardia, e il tuo corpo - legati. Se si sceglie il morire di fame e di proposito ogni tanto sentire questa sensazione sgradevole che il vostro corpo (prigioniero) in realtà soffre di esso, giusto? Quando la guardia (il cervello) consente ancora prigionieri (il vostro corpo) un piccolo spuntino, quest'ultimo non essendo uno stupido fa azione nel caso in cui la guardia e poi continuerà a sterminare la sua fame. In altre parole, il corpo cerca di proteggere se stessa facendo depositi in un "giorno nero". Qual è il risultato? Giusto! Il tuo lato di tanto in tanto.
Dieta Malysheva conto di questo fatto, e quindi non fa venire fame, ma semplicemente offrire dieta originale, con il quale, si inizia odiato a parte con sovrappeso! Termini dieta Malysheva  Regola 1
Spero ti ricordi bene! Ricordate, scioperi della fame! Non rozmoryuy me, quindi perdere peso più velocemente e meglio! Pytaysya regolarmente senza perdere nemmeno un tè pomeridiano. Regola 2 Considerate le calorie che sono necessari al vostro corpo tutti i giorni. Internet pieno di ogni sorta di calcolatori calorie, quindi questo problema dovrebbe sorgere! Si noti che le calorie dovrebbero essere calcolate sulla base di età, peso (sia attuale e desiderato), la natura del lavoro. L'intera procedura vi porterà 3-5 minuti, quindi non abbiate paura e andare per esso! Regola 3 Pensieri positivi! Questo fattore è importante anche come i precedenti. Secondo te, chi è meglio digerito il cibo, prigioniero nel castello o da un ristorante piacevole e accogliente? Calma, atteggiamento positivo e così via. - Tutti questi fattori sono estremamente impatto positivo sul processo di ricezione e la digestione. Energia, ottima salute e sbarazzarsi di chili in più garantiti! Esempio di menu dieta Malysheva - Colazione (8:00) - farina d'avena in acqua, yogurt magro o acida.
- Il pranzo (10:00) - 2 mele o di mandarino.
- Il pranzo (12.00) - alimenti proteici - pesce, carne, pollo, uova.
- Noon (16-17 ore) - 2 mele o di mandarino.
- Cena (19.00) - insalate di verdure, yogurt magro, uovo sodo.
Quando ci si stanca di questo menu, è possibile aggiungere alla dieta e di altri prodotti. La regola principale non è quello di andare al di là delle calorie giornaliere - questo significa dieta Malysheva! Questo viene fatto semplicemente - scrivere su carta i tuoi prodotti preferiti vicino al loro contenuto calorico prescritto, e un'opera d'arte appendere sul frigorifero. Il desiderio di mangiare correttamente scompare in una volta! La maggior parte di sesso femminile Portal tutto raccontato dieta Malyshev e vuole a parte con tutto il peso in eccesso!  Ci sono problemi con l'essere sovrappeso? Portale La maggior parte delle donne continua a raccontare la perdita di peso dieta! Perdere peso con noi!
Così oggi ci sarà probabilmente cadere la stessa dieta come un fiocco sul menu sarà un cocomero. Sì! Con l'ordinario, ma questo gustoso anguria, si può perdere fino a 7 chili in soli 5 giorni. Interessante? Poi vai! Anguria dieta - Un colpo della nuova stagione. Tutti noi amiamo l'anguria, polpa succosa e il loro gusto unico. Ma pochi sanno che anguria - è anche un ottimo modo per perdere peso. Watermelon dieta - troppo dura ed esigente. Naturalmente Difficile da chili di troppo, ma impegnativo - che a te, mia cara! Piccolo dieta durata anguria viene dal fatto che tutti i prossimi 5 giorni sarà festa solo su angurie. Indovinate che è per questo che nei primi giorni di anguria dieta è essenziale eliminare chili di troppo? Giusto! L'anguria è un ottimo diuretico, in modo che tutti i tuoi depositi di acqua-sale scompaiono senza lasciare traccia. Ora, dai, parliamo di meriti di anguria dieta. Vantaggi di anguria dieta Questa dieta per la perdita di peso è un bene che tu non sentire la fame. Un altro vantaggio di cocomero dieta è il fatto che esso dà risultati visibili al primo giorno. Sebbene questo dieta per la perdita di peso e dura solo 5 giorni, ma durante questo tempo supplementare 7 kg, era sparito. E 'una tentazione, giusto? Il vantaggio più importante di cocomero dieta è la normalizzazione del metabolismo.  Hai mai pensato al fatto che quei chili in più - questo è solo la punta di un iceberg. Pensi come il culo e pancia sono ... diciamo, magazzini per Fat? Ricordate, tutti i problemi dovuti al metabolismo improprio. Non si può trattare con le conseguenze! Portale La maggior parte delle donne è sempre insegnando cercate la causa!
Anguria aiuto dieta in questo. Si normalizza il metabolismo e portare depositi di acqua e sale in più che avete ottenuto in forma ed è stato in grado di ottenere in moda abiti autunno 2012. anguria dieta espiazione per il corpo dalle tossine, tossine e altri depositi, e si inizia una nuova stagione, fiero di sé. Ma anguria dieta ha i suoi lati negativi. Naturalmente, utilizzare cocomero dieta non può essere nel rene e sistema urinario - per alcuni! Un altro svantaggio di anguria dieta è la sua gravità - capirete quello che sto dicendo se si considera il menu con cocomero dieta.
Menu anguria dieta Devo dire, vero disagio, amico. Tutti gli altri prodotti sono rigorosamente vietate - si può spalare solo angurie. Prestare attenzione quel giorno non può consumare più di 1 kg di anguria per ogni 10 kg di peso. Ad esempio, se si vazhysh fino a 80 kg, può mangiare solo 8 kg di anguria, non importa quanto delizioso e affascinante come può sembrare. Menu di perdita di peso dieta permette di godere Arbuzyky in qualsiasi momento della giornata e bere tanta acqua quanto si desidera. Vi darà un piccolo consiglio: nemineralizovannye ancora acqua e non aggravando la fame - le bevande. Inoltre si può bere il tè verde, naturalmente, senza zucchero! Il menu anguria dieta seconda opzione Questo menu è più delicato di quello precedente - si è permesso piccoli pezzi di pane di segale. Cheers! Con loro si può anche aumentare la durata della dieta per 8-10 giorni, e questo risultato non è influenzato. Incredibile! Si noti che dopo la dieta dell'anguria si rischia nuovamente aumentare di peso se nakyneshsya per il cibo e distruggere tutto il giorno della fornitura di cibo. Per evitare questo, vi dirò come memorizzare un lungo periodo di tempo. Dopo la dieta anguria Stabilisce risultato anguria dieta con proteine-carboidrati malozhyrnoho alimentari: frutta e verdura in qualsiasi forma, di tutti i tipi di cereali, cereali, pesce, pollo, formaggio, formaggio, uova, etc. per la colazione e la cena. Cena non oltre 4 ore prima di andare a dormire (di solito 18 ore), che consistono solo di anguria (numero massimo determinato dal rapporto: 30 kg in meno rispetto anguria 1 kg) o pane di segale e anguria come una versione leggera Menu dieta anguria. Quindi, ecco un modo affascinante di mangiare per 10 giorni, il consolidamento risultato anguria dieta. La cosa più sorprendente che questa volta si continuerà a sbarazzarsi di chili di troppo e il corpo dalle tossine, tossine e depositi indesiderati. La maggior parte di sesso femminile Portal tutto raccontato la dieta dell'anguria, si spera che questi suggerimenti vi aiuterà nella lotta contro l'obesità.  Oggi parliamo di una corsa mattutina per perdere peso! Vi dirò tutti i segreti: dove correre, quello di correre, come mangiare per perdere chili di troppo! Tempo di perdere peso prima dell'estate e vincere premi di valore!
Cheers! L'inverno è finalmente perdendo la sua posizione, che significa che è il tempo libero! Come sempre, abbiamo intenzione di unire l'utile al dilettevole! Per iniziare, dare la risposta a una semplice domanda: sai chi sono modi disponibili ed efficaci per tenersi in forma? Secondo immediatamente venire dieta e fitness! Oggi parliamo di una corsa mattutina per perdere peso! Imparerete tutti i dettagli di questa lezione: dove meglio per eseguire, come vestirsi per una corsa, che dovrebbe essere la prima colazione e di più! Cominciamo! Dove e come eseguire? Devo dire che ci corre esattamente alla tua figura era teso, immunità - impenetrabile e buon umore si è verificato la mattina. Si noti che le controindicazioni di eseguire quasi inesistente (invece di correre a piedi è consigliato, ma persone molto completo). Il luogo ideale per una corsa mattutina per perdere peso può essere un terreno accidentato, bosco o nel campo. Come in aree metropolitane che il lusso non è, montare un parco normale o quadrata, argine del fiume - anche un ottimo posto. L'unica cosa - non è consigliabile di eseguire lungo le strade, come macchine di scarico farà più male che bene. Mentre l'inverno appena concluso, i nostri corpi non sono del tutto usciti dal letargo. I primi tre giorni saranno un po 'difficile, ma si adaptuyeshsya rapidamente - ti credo, amico! Record olimpici ci siamo posti sarà non - abbastanza per iniziare a correre e di luce della durata di 5-10 minuti. Per essere onesti, quando ho iniziato a correre, il mio ultimo sogno era a soli 2 minuti. Ogni giorno ho aumentato entro 1 minuto, quindi ora posso sopportare senza problemi e la corsa continua ora.
Ho visto avevi la mia figura ... mmm! =) Niente di complicato in questo, credetemi - solo bisogno di darti il tempo di tempo di calci il culo e sollevare il divano - allora diventi estate piuttosto l'invidia di tutte le ragazze sulla spiaggia!
Si noti che perepratsovuvaty non stiamo andando a. Tutto deve essere gioia - anche in esecuzione per la perdita di peso! Naturalmente, prima otterrete stanchi - e come si vuole! Ma Ammettilo, è meglio che essere in sovrappeso, che non è contenuto in un costume da bagno! Prima di fare jogging necessità di riscaldare adeguatamente - inclinazioni, squat, dopo l'esecuzione - muscoli estensori riscaldati. Inoltre è molto importante respirazione e propria. Ricordate, il grasso inizia a bruciare, se si respira questo: respiro - naso, espirare - attraverso la bocca. Questa respirazione aiuta ad accelerare il metabolismo, ossigeno satura una luce migliore. Ricordate come ci hanno insegnato a scuola, dopo l'esecuzione non dovrebbe essere qui per restare? Solo un po 'andare su a piedi e suscitare respirazione. Colazione prima di fare jogging Colazione a correre lì! Ammettilo, è difficile da eseguire quando l'interno è spumeggiante e digerito! Preferisco mangiare un cucchiaio di miele e bere un bicchiere di acqua bollita normale. Direttamente sulla stessa corsa può prendere un pò d'acqua e un asciugamano - bere e rinfrescarsi il viso. Il miglior compagno per la mattina jogging per perdere peso può essere tuo amico, che vuole anche perdere peso per l'estate. Niente di meglio che due diritti concorrenti! Se non soci, è possibile utilizzare i servizi del giocatore con le cuffie. Ammettilo, è meglio eseguire la tua musica preferita che in metropoli "bibikannya"! Le ragazze che hanno cercato di perdere peso con l'aiuto di jogging mattutino? Quali sono i risultati? Noi e altri nkami Dillo nei commenti!  Ciao, amico! Oggi, stiamo dando di nuovo combattere sovrappeso. Prendere in considerazione prigionieri, perché oggi ci concentreremo su una nuova dieta che ha aiutato pop nazionale stelle e altri artisti.
"9 giorni" di felicità Quale dieta "nove giorni"? Quali sono i suoi vantaggi rispetto ad altre diete? Credo che il titolo dice tutto - meno 6,7 kg in soli 9 giorni. Inoltre, questa dieta è notevole dal fatto che non è molto severa - pane e acqua non hanno per sedersi, non essere paura. Essenziale vantaggio dieta Regina Margherita è che dà un buon risultato in 6-7 kg, completamente si inibendo né fisicamente né mentalmente. Portale La maggior parte delle donne si familiarizzarsi con questo menu dieta incredibile, e vedrete se stessa che niente di difficile e terribile in esso. Spero che tu sappia che l'estate è iniziata. Lasciate che la finestra non 30, lasciate piove e il sole splende, ma non molto e caldo. Va bene! L'estate è appena iniziata, e mentre tutto di nuovo togliere le giacche armadio, si ha più tempo per portare la figura di nuovo al normale. Non so come ci si sente su questo, ma se non vi piace il suo riflesso nello specchio, poi vado in spiaggia in costume da bagno - un crimine! Dalla dieta Regina Margherita "nove giorni" si perde chili in eccesso ed essere ragazzi Madden solo con la sua presenza! Menu dieta "9 giorni"  Dieta significa 3 fasi, che soddisfano i requisiti - sempre. Naturalmente, se non avete intenzione di mentire tutte le televisioni estate a guardare con le mani hamburger.
La prima fase Nella prima fase di dieta "nove giorni" si può godere solo di riso e miele. Naturalmente, il tutto innaffiato con acqua. Il giorno è necessario - riso bianco 250g, 2, 5 litri di acqua e 3 cucchiaini di miele. Tutto si può cucinare con questi ingredienti namynaty su entrambe le guance.
Fig questi giorni agire come una scopa, che pidmete, pulire tutto il corpo dalle tossine e tossine - un grande impatto sul risultato finale.
La seconda fase Nei prossimi 3 giorni aggiungere alla dieta di pollo o pesce. Si noti che il pollo e pesce si può mangiare cucinato solo - non d'oro, croste fritti e salse - un menu condizione di dieta. Il giorno avete bisogno - 1, 2 kg di pollo o 700g di pesce, acqua e miele, come nell'ultima fase. Proteina presente nel pollo e pesce, assicura che le cellule di grasso a perdere il loro grasso che promuove la rapida perdita di peso. Vi suggerisco di alternare giornate di pollo e pesce - si farà, almeno una certa varietà nella vostra dieta, e il risultato finale non influenzerà - tutti utili, tutto questo ti aiuterà a perdere peso.  La terza fase
Ora comincia il più stretto! Ma pronti a tutto, amico? Questo non fa per una vita perfetta e pancia piatta, giusto?! Vedere questi tre giorni che andremo a mangiare solo verdure, il nostro amato miele e acqua. Il giorno è necessario - 1 kg di verdura, 2 litri di acqua e 3 cucchiaini di miele. Verdure ci aiuterà a ripristinare complesso vitaminico e minerale, che è effetto estremamente positivo sul processo di perdita di peso. Abbiate pazienza, ci sono solo 3 giorni! I chili di troppo al largo, e si comincia ad amare veramente la vita! Dopo la dieta "9 giorni" Tutto fantastico! È caduto i chili di troppo, ma assicurarsi che non tornano? E 'semplice - escludere dalla dieta i seguenti prodotti: - dolci e farina;
- affumicato;
- salsiccia;
- alimenti e cibi troppo salati;
- dolce soda;
- noci, semi, patatine e altri.
La maggior parte di sesso femminile Portal ti ha detto oggi la dieta sorprendente e specifico "9 giorni." Vi auguro il successo nella lotta contro il peso in eccesso.  Benvenuto! Oggi sono portale molto femminile vi racconterà una dieta stellare per aiutarti a perdere peso velocemente. Sì, si tratta di una dieta stellare. Una stella è perché il suo nome - Ksenia Borodina dieta.
Dieta Ksenia Borodina Ksenia Borodina come presentatore, è importante guardare sempre al 100%. Dopo la stella nascita del progetto televisivo "Dom-2" ha deciso di seguire una dieta che è stato molto efficace. Come risultato - 12 chili di sovrappeso "sinistra" veloce come se non fossero. Menu nella dieta Ksenia Borodina molto limitata - ma questo non significa che è possibile modificare o integrare la dieta. Questo perché la dieta. Durata dieta Ksenia Borodina non deve superare 1-2 settimane. Il fatto è che dopo questo periodo, il corpo si abitua a "sedersi" su una dieta a basso contenuto calorico e non stanno cercando di bruciare i grassi. Dieta Ripetere Ksenia Borodina può essere solo un mese. Dopo dieta Ksenia Borodina dovrebbero limitare il consumo di prodotti di farina, troppo grassi e cibi troppo dolci. Non mangiare e spuntini dopo 07:00. Aspetta, non è possibile stallo! Anche severamente vietato bere alcolici. Menu nella dieta Ksenia Borodina - La colazione - due cetriolo fresco e una fetta di pane di segale;
- Pranzo - Zuppa di fresco con verdure, insalata di cetrioli con verdure e una piccola quantità di olio vegetale;
- La cena - insalata di cetrioli e verdure, condite con olio o cetriolo fresco.
Il giorno dovrebbe mangiare almeno 4 cetrioli. Due volte a settimana, si può sostituire la zuppa in un piccolo pezzo di carne magra cotta. Raccomandazioni per la dieta Ksenia Borodina  La giornata si consiglia di bere 2-5 litri di acqua e prendere un complesso vitaminico. Il fatto che la dieta Ksenia Borodina molto duro e praticamente no ?? nutrienti. Pertanto, senza vitamina complesso è necessaria.
La scelta di cetrioli, Rivedere le loro proprietà benefiche, come ad esempio: - Cetrioli di serra hanno un basso contenuto calorico e contengono più potassio (previsto effetto diuretico);
- Cetrioli terra contengono grandi quantità di fibra, sono più saporito e più sano serra.
Ogni specie ha le proprie cetrioli unici vantaggi, ma la dieta generale quadro Ksenia Borodina non è interessato. La maggior parte di sesso femminile Portal ti ha detto oggi di dieta stellare Ksenia Borodina. Prova altre diete, la cui popolarità parla da sé.  Benvenuto! Oggi ti dirò la dieta più efficace perdita di peso che vi aiuterà a mettere ordine alla figura, alla vigilia della stagione estiva.
La dieta più efficace Portale La maggior parte delle donne ha preparato per voi una lista delle diete più efficaci per la perdita di peso rapida. Scegli esperimenti, perdere peso con il nostro portale. Ho dire la verità di ciascuna di queste diete, e tu sarai la più graziosa, più affascinante, il più-più. Essere preparati per gli sguardi ammirati di invidia ragazzi neri e amici. Scegliere una di queste diete e perdere peso in modo rapido, efficiente e con piacere. Così ci si va! Dieta per i pigri Una dieta efficace per pigri ideale per chi non vuole rinunciare tuoi cibi preferiti, ma follemente vuole avere una figura perfetta. Se tutti gli altri dieta difficile il rispetto, la dieta per pigri - pieno di contraddizione. Anche i più pigri possono usare questa dieta! Per saperne di più - & gt; Kefir dieta Larisa Dolina Questa dieta per la perdita di peso veloce aiuta a perdere 7-8 chili in sovrappeso entro 7 giorni. A proposito, sapete che cosa kefir dieta si chiama dieta Larisa Dolina. Cantante preferito sembra tutto bene, sembra la figura luminosa e sorprendente. La maggior parte delle stelle nazionali già adottate efficaci Kefir dieta Larisa Dolina e ora vantano la sua graziosa figura. Approfitta di esso e si! Per saperne di più - & gt; Francese Duke Dieta: Nessuna restrizione Questa dieta efficace nutrizionisti francesi Duke è stato sviluppato oltre 10 anni fa. Tra dieta francese per la perdita di peso rapida guadagnato rapidamente popolarità, ed era conosciuto e nel mondo. Per la stessa dieta efficace per perdere peso veloce si perde chili in poco tempo. La cosa più importante che i chili non tornano! Molti personaggi famosi hanno utilizzato il dieta nutrizionista francese. Al centro della dieta francese sono proteine (proteine) prodotti efficaci. I carboidrati e grassi entrano nel corpo in quantità limitate, in modo che il corpo comincia a bruciare i grassi attivamente. Per saperne di più - & gt; Dieta Mirimanovoy "Minus 60": effetto scioccante  È in sovrappeso? Ragazzi non prestare attenzione a voi? I vantaggi non vedono le pieghe di grasso magici? Le cose, ovviamente, non sono importanti, ma la dieta Mirimanovoy "Minus 60" facilmente trasformano da noioso strippaggio eccesso di peso!
Questo dieta efficace stvoryuvachtsi aiutò a perdere ben 60 chili in più, è per questo che è estremamente popolare. Non è un sacco di requisiti a voi, ma la loro rigorosa applicazione deve, naturalmente, se non si vuole sedersi durante il fine settimana con un hamburger in mano a guardare la televisione. Per saperne di più - & gt; Dieta Starry Ksenia Borodina Io non ti conosco, ma Ksenia Borodina come presentatore, è importante guardare sempre al 100%. Dopo la stella nascita del progetto televisivo "Dom-2" ha deciso di seguire una dieta che è stato molto efficace. Come risultato - 12 chili di sovrappeso "sinistra" veloce come se non fossero. Questa dieta interessante per una rapida perdita di peso per caso chiamato stellare. Il fatto che sia estremamente efficace, e quindi non può rimanere indifferente alle nostre star preferite.
Perdere peso con una dieta Ksenia Borodina e lasciate che i vostri amici invidia ingrassare!
Per saperne di più - & gt; Mela dieta "Minus 10"  Ammettilo, non indossare abiti freschi che non nalazyt su! Per nalazyv e, in generale, è stato molto, ragazza molto sottile al mondo, vi consiglio di provare la dieta mela.
Secondo lei, perché è chiamato "meno 10". Proprio così, la ragazza! Per questo dieta efficace per perdere peso veloce si può facilmente liberarsi 10 chili di peso in eccesso in pochissimo tempo. Se amate le mele, questa è la dieta più efficace non vi porterà alcun disagio - e anche assaporare il gusto della vostra frutta preferita. Per saperne di più - & gt; Grapefruit Diet Siete nutrizionista familiare? Personalmente, le mie affermazioni che il pompelmo eccellenti rompe i grassi. Il fatto che il pompelmo contiene un enzima molto specifico può aiutare le ragazze e le donne a perdere peso. Il significato di questa dieta in modo efficace: "Vuoi perdere peso - mangiare pompelmo." Questa dieta non è davvero limitare il consumo di cibi preferiti, solo un po 'sarà regolare la dieta, causando il panico tutti i chili di troppo! Di conseguenza - si rapidamente a sbarazzarsi di eccesso di peso in poco tempo. Per saperne di più - & gt; Egg Diet Egg dieta - il mio preferito. Solo perché sono stato in grado di sbarazzarsi di tutti i chili di troppo, senza si rosicchiare con. Vuoi a 4 settimane si trasformano in un sottile, sofisticata signora? Scegli dieta efficace uovo. Il fatto che le uova sono molto nutrienti, ma dopo il loro utilizzo per un lungo periodo non vuole mangiare. Anche le uova hanno il set richiesto di vitamine e di elementi preziosi: le vitamine A, D, B vitamine del gruppo B, acido folico, biotina, ferro, calcio, rame, iodio, potassio, cobalto, proteine, bioregolatori e niacina. Il risultato: chili di troppo vi lascerà con la velocità della luce. Per saperne di più - & gt; Dieta Malakhov Questa dieta efficace radicalmente diverso da tutti gli altri diete. Dieta Tatiana Malakhov semplice e discreto. Semplicemente Decidere una volta per tutte per perdere peso e andare allo scopo. Siate pronti per il fatto che presto si vedrà se stessi in un nuovo specchio di riflessione e di lanciare una tonnellata di "vestiti per ciambelle." Facilità di diete efficaci per la perdita di peso veloce è il suo punto forte. Perdere peso con la dieta e Malakhov voltò. Capannone chili semplicemente e facilmente! Per saperne di più - & gt; Dieta Kim Protasov Questo dieta efficace utilizzato una quantità enorme di "ciambelle di ieri." Qual è il suo popolarissimo? In realtà, tutto è semplice - è necessario seguire tutte le raccomandazioni di dieta Kim Protasov, e non crederete ai vostri occhi - un risultato sbalorditivo che si ottiene! Imparerete una dieta menu unico Kim Protasov (c'è ancora più pronto, gustoso e ricette sane), reperire consigli per la conformità imparare come comportarsi dopo la dieta efficace Kim Protasov di chili in più non hanno nemmeno pensare di nuovo voi. Per saperne di più - & gt; Portale La maggior parte delle donne che si conosce le diete più efficaci oggi. Voglio che sbarazzarsi di tutti-tutti-tutti i chili in più e guardare sempre al 100%. Per alleviare il dolore alle articolazioni devono prima capire la causa. Influenzare la ragione si lotta si riduce fino al completo recupero. Di conseguenza provoca dolore e soluzioni al problema: 1. Injury (viso, lussazione, distorsione) - per alleviare il dolore nelle prime 2 ore sovrapposti freddo, allora avete bisogno di calore e risolve razohrevayuschye e procedure e unguenti. Facilitare indometatsinovaya dolore pomata, Nise, menovazyn e più. Buon aiuto pomata per giunti di cavalli. Sorprendentemente alleviare rapidamente il dolore e incorpora soderat insieme di erbe, non chimica. 2. Processi atrofiche nella joint - si sviluppano con l'età e si deteriorano nel tempo. Effetto Obozbolivayuschim questo avrà tipo Fastum gel pomata Bom Bang. Chondroprotectors cerca (condroitin solfato). Compresse accettate Ksefokam, ortofen ibuprofene per alleviare il dolore. 3. L'infiammazione di una joint - trattamento di antibiotici e ormoni. 4. Malattie reumatiche - sono trattati allo stesso modo, dopo chiarificazione diahnoa mezzi speciali.
5. gotta - metabolismo di acido urico. Nominati i preparativi calma e speciali. La conformità con la dieta. 6. L'obesità e lo stress sulle articolazioni --treatment perdita di peso. Crescita 7.Bolee nei bambini. Trattato con calore e leggero massaggio. 8. tumore. In ogni caso, se non vedi le cause del dolore richiede la consultazione il chirurgo. Radiografie dell'articolazione interessata e trattamento finalizzate alla causa del dolore. Dolori articolari voznikat causa della mancanza di liquido sinoviale che lubrifica le ossa, rendendo i movimenti più liberi e più morbida. Quando il liquido inizia nehvatat, ci sono dolori articolari. Aiutateci a far fronte con disagio pomata speciale. Perché deve contattare la farmacia dove esperti aiutano a ritirare il pomata. Il dosaggio è semplice. Applicare pomata sulla zona dolorosa in un movimento circolare. Zamylyuyete pomata attraverso. Dovrebbe svolgere tali sfregamento una o due volte al giorno. Buona fortuna. Dicono che la bellezza - forza terribile. E giustamente dire! Si scopre che la bellezza è così forte, capace ... prolungare la vita umana. I ricercatori hanno concluso che le belle persone che pagano molta attenzione al loro aspetto, vivono più a lungo, soffrono meno e generalmente più successo nella vita. Gli scienziati ritengono che la bellezza ha un ruolo significativo nella nostra vita di quanto pensiamo.  Questa è la gente a causa non solo è più simpatico e, di conseguenza, le emozioni più positive. Le persone che si prendono cura di loro e prestare molta attenzione al loro aspetto tendono utilizzare regolarmente per cosmetici, visitare saloni di bellezza e centri fitness.
È chiaro che la cura competente per se stessi, soprattutto la cura della pelle, migliora il sistema nervoso e il tratto gastrointestinale. Coloro che hanno a cuore il loro aspetto, è noto che molti problemi interni influenzano il corpo e l'aspetto, il che significa che queste persone visitano i medici più spesso e più attenti alla loro salute.
Dal punto di vista della psicologia è anche una spiegazione di questo fatto: esso è comprendere le sue emozioni positive bellezza, e quindi influenza la salute del corpo. Inoltre, queste persone si sentono agio nella vita e diventano più successo. In generale, gli uomini belli e le belle donne molto più positiva delle emozioni, ma sono noti per prolungare la vita. Ma non è tutto! In una vita lunga e felice, bella gente guadagnare di più e di più! I ricercatori hanno condotto uno studio e ha scoperto che bella gente guadagnano in media il 10% in più rispetto ai loro colleghi meno simpatici. La conclusione è semplice: prendersi cura del proprio aspetto, a rendere la vostra vita più soldi, sana, felice e lunga!  La dieta mediterranea è considerato un modello di alimentazione sana, ma, secondo gli scienziati, questa dieta non è adatta per i residenti dei paesi del nord con climi freddi. Di conseguenza, per i settentrionali sviluppato una dieta speciale nordica per la salute e la bellezza. Qual è la differenza dalla dieta famosa del Mediterraneo e se questo tipo di cibo è così utile come il Mediterraneo?
Che cosa è? Dieta nordica si basa su alimenti tradizionali del nord, soprattutto - scandinavi. Questo pesce di mare azzurro, vari ortaggi a radice (carote, rape, patate, barbabietole), cereali (avena, segale, orzo), frutta di stagione, verdure e frutti di bosco. Carne magra (selvaggina, carne di alce) e pollame si consiglia di utilizzare non più di tre volte a settimana, preferendo prodotti ittici. Gli sviluppatori dieta sintonia con tali prodotti apparentemente nediyetychnyh come il pane fatto in casa e dolci con farina scura con condimenti vegetali. Inoltre, si consiglia di usare un sacco di squash e cavolini di Bruxelles - queste verdure a basso contenuto calorico ricchi di antiossidanti e fibre. Si consiglia l'uso di tradizionali del nord bacche, mirtilli, mirtilli e more artiche. Latticini dovrebbero essere scelti malozhyrni, preferibilmente tutti - a base di latte di pecora, in che tempi e mezzo più sostanze nutritive di mucca. Breakfast dieta nordica raccomanda di mangiare una ciotola di farina d'avena, cotto magro sul latte con bacche. Durante il giorno, dovrebbe mangiare più pesce e verdure. Nonostante il fatto che le nazioni scandinavi sono considerati grandi fan di superalcolici, dieta Nordic elimina l'uso di alcolici, incluso il vino e secco. Dieta Nordic: Vantaggi Da tempo è stato osservato che nei paesi che prendono tradizionalmente un sacco di pesce e frutti di mare, le persone vivono più a lungo e soffrono meno, comprese le malattie cardiovascolari che nei paesi in cui si presume mangiare molta carne. A differenza dei prodotti a base di carne, pesce grassi utili cuore dl e vasi sanguigni, e contenuti in acidi olio omega-3 di pesce sono considerate quasi una panacea per molte malattie. Così, la dieta Nordic è molto buona per la salute, in particolare per la prevenzione dell'aterosclerosi. Una quantità sufficiente di proteine e di fibre può sentire sazietà anche quando si consumano cibi con basso contenuto di grassi. Questo aiuta a prevenire l'eccesso di cibo e, infine, perdere peso. Si noti, tuttavia, che, come nella dieta mediterranea, aspettarsi rapida perdita di peso non è necessario. Dieta nordica - è soprattutto un modo per migliorare il corpo e regolare il metabolismo, così il peso cadrà gradualmente da tre a cinque sterline al mese, ma il risultato è stabile, i chili persi tornano. Come sapete, gli scienziati raccomandano privilegiando quelle diete che prevedono l'uso di prodotti esotici tradizionali e non.
Così, la dieta nordica è l'ideale per le persone che vivono in climi freddi. E 'anche importante che il prezzo dei prodotti tradizionali è molto inferiore rispetto al costo importata da sud pomodori, zucchine, olive, pepe e olio raccomandato nella dieta mediterranea.
Dieta nordica è abbastanza flessibile: se vuoi il latte di pecora magra può essere sostituito per vacca e Losyatin o selvaggina - il petto di pollo o altre carni magre. Invece, cavolini di Bruxelles possono essere mangiati o cavoli broccoli e bacche consiglia di aggiungere more, mirtilli e spinoso. Nonostante il fatto che il riso nei paesi nordici non cresce, il suo uso è anche consentito. Svantaggi dieta nordica Analizzando i vantaggi e gli svantaggi della dieta norvegese, ricorda che quel nome ha pubblicato molte diete differenti. Sulla base dei principi di base di tipo nordico di cibo di cui sopra, ha creato molte diete che forniscono una rapida perdita di peso. Purtroppo, non tutti i dieta equilibrata è buono come una dieta tradizionale nordica, quindi dovrebbero essere trattati con cautela. Sì, spesso presentata come l'opzione di dieta nordica nyzkouhlevodnoho dieta. Aiuta davvero a perdere peso velocemente e facilmente, ma lungo bastone ad una dieta non è raccomandato. Tenete a mente che l'uso dei cosiddetti "complessi" carboidrati (cioè carboidrati che vengono digeriti da tempo, fornendo una lunga sensazione duratura di pienezza) dieta norvegese è benvenuto, e una varietà di pasti e piatti con verdure occupano un posto d'onore in esso. Dieta nordica non è raccomandato per le persone che sono allergico al pesce, anche se l'utilizzo di grandi quantità di verdura, frutta e cereali con limitazione contemporanea di alcool, carne grassa e prodotti lattiero-caseari sarà utile a tutti. Purtroppo, non possiamo chiamare questa dieta è molto varia: tuttavia, consentito di integrare articoli consigliati altri ortaggi, cereali e frutta locale. Stile di vita Nordycheskyy Nella dieta nordica nella sua versione classica praticamente senza divieti rigorosi e le restrizioni, quindi è facile da seguire per tutta la vita. Va ricordato che l'uso particolarmente desiderabile di verdure, frutta e bacche che crescevano esattamente nella zona in cui viviamo, e non importati da lontano. Questa idea non è nuova: nell'era della globalizzazione in tutte le parti del mondo possono trovare prodotti provenienti da tutto il mondo. Tuttavia, non è un segreto che, per una migliore conservazione degli alimenti portati da paesi lontani, conservanti trasformati che non aumenta il loro cibo e il valore nutrizionale. I prodotti sono venduti nello stesso luogo in cui sono cresciuti, sempre utile - hanno salvato più vitamine e minerali, che sono per definizione più recente.
| 