Molti sono molto abituati a attacchi regolarmente ripetuti di dolore nei giorni critici. Tuttavia, se un mal di stomaco durante le mestruazioni, è più la deviazione rispetto alla norma e richiede un trattamento immediato.

 Il dolore può essere diverso. Qualcuno si ferma fastidioso o il taglio di dolore, a volte si comporta come un attacco acuto.

 Le cause di disagio in equilibrio ormonale kroyatsya donne. L'utero durante le mestruazioni ritmicamente e pressione ridotta sui recettori del dolore addome. La sensibilità dipende ormone prescrizione prodotta dall'utero stesso. Il più di questi ormoni, maggiore è il dolore. Questa patologia e dovrebbero essere trattati dagli esperti.

 Ma spesso ci dimentichiamo di voi stessi, e quindi aspettiamo per una visita, è possibile a casa alleviare il dolore stesso, senza la pillola salvare dipyrone.

 Dieta per mestruazioni dolorose

 Pochi giorni prima del consumo limite mensile di alimenti di origine animale. Prendere l'accento sulla verdura, frutta, cereali. Bere tisane, tè verde, acqua minerale. Il principio di base della dieta: un minimo di grassi e ricca di fibre. In questi giorni si concentrano sugli alimenti contengono vitamine E, B1, omega 3 e zinco.

 Esercizi

 Un fatto interessante è che il dolore esercizio alleviare. Camminando in questo periodo è dato, di solito è difficile e stiamo cercando duramente per stare fermi e non si muovono. E invano! Superare se stessi e fare alcuni semplici esercizi.

 Sdraiatevi sulla schiena e piegare le ginocchia. Giro sul retro da un lato all'altro, sollevare il bacino e delicatamente inferiore. Tenere i piedi con le mani.

 Fare movimento piano piano il dolore recedere.

 Sdraiatevi sulla pancia, magro sulle palme. Alza la parte superiore del corpo più in alto possibile, sentire la tensione dei muscoli addominali. Mantenere questa posizione per alcuni secondi, poi rilassatevi. Ripetere più volte.

 Aiuterà salti e squat, è non esagerare.

 Rimedi popolari contro il dolore addominale durante le mestruazioni

 In questi momenti aiuterà calore. Cercate di non congelare, mani Sottopancia Grigio. Un buon effetto calmante è bottiglia di acqua calda calda.

 Cercate di rilassarvi. In questi giorni vi aiuteranno sonno tranquillo. E non importa quanto relativi a questo scetticismo intorno, si dispongono durante i giorni critici off.

 I metodi della medicina tradizionale

 dismenorrea quanto diversamente chiamato dolore durante le mestruazioni può facilitare il farmaco dal gruppo di farmaci anti-infiammatori non steroidei. Dovrebbero prendere un paio di giorni prima delle mestruazioni. Contraccettivi ammissione allevia anche attacchi di dolore.

 Ci sono casi in cui la sensazione di dolore associato con gli stessi ricordi e dipende dalla auto-ipnosi. In questa versione aiuta ipnosi e consulenza psicologo.

 Quando la sensibilità nervosa è troppo alto, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

 C'è una possibilità che il dolore durante le mestruazioni pesci vivi altri motivi diversi frequenza e l'intensità delle contrazioni uterine. Ad esempio, le variazioni di bacino. Pertanto, nonostante l'efficacia di alcuni metodi di lotta con il dolore, non ritardare andare dal medico.

 Sommario:

•  Insalata "assortito"
•  Insalata "andaluso"
•  Insalata "Estate Mosaico"
•  Insalata "Pasodoble"
•  Insalata "Greek"
•  Insalata "Tango"
•  Insalata di peperoni arrostiti e mais

 Che cosa si può confrontare con i piatti leggeri e dietetici come insalate di verdure? Questo piatto è molto ricco di vitamine e oligoelementi, e promuove facile assorbimento da parte del corpo di proteine, grassi e carboidrati. E cosa c'è di meglio di una deliziosa insalata di verdure? Consideriamo alcuni modi facili e veloci di fare insalata di verdure - entrambi con salse diverse e con l'olio.

 Insalata "assortito"

 Se vi piacciono le olive, insalata di verdure insolito "assortiti" sicuramente interessato a te. Ricetta è semplice. Per quattro porzioni di insalata "assortiti" abbiamo bisogno di:

•  cavolo - 300g
•  peperoncino - 2-3 baccelli
•  erbe di stagione (aneto o di prezzemolo) - 100g
•  Pomodori 3-4 pezzi.
•  Olive - 250g
•  sale e pepe nero appena macinato qb
•  olio vegetale (oliva) - 3 cucchiai
•  Aceto - 20g

 Procedere a preparare le fondamenta della nostra lattuga, pulita di foglie dure esterne, lavate il cavolo, shinkuem e laici in un contenitore più che la quantità di insalata. Salt, versare l'aceto e respingere il lato per 5-7 minuti, per dare succo di cavolo. Lavare il peperone tagliato a semicerchi sottili che ci permetteranno di tenerlo in insalata sapore ombra. Poi versare il pepe tritato in una ciotola fino cavolo.

 Lavare verdure finemente tagliata e aggiungere l'insalata generale. Olive tagliate a rondelle sottili e aggiungere l'insalata quadro generale. Quindi, la nostra fondazione è pronta. Ora cospargere con pepe nero appena macinato fondazione e riempito con olio vegetale. Stendiamo insalata in una ciotola di insalata e decorare con quarti di pomodoro intorno al cerchio UBMBFOYLB.

 Insalata "andaluso"

 Un altro tavolo sarà un'insalata ornamento vero "andaluso". La ricetta è anche difficile. Per prepararsi a 4 porzioni di insalata "andaluso" abbiamo bisogno di:

•  pomodori 250g
•  Cetriolo-200g
•  ravanello -150 g
•  cipolla - 150g
•  erbe di stagione (prezzemolo o aneto) - 100g
•  vegetale o olio d'oliva - 70g
•  tavolo o aceto di mele - 30 g
•  pepe nero macinato, paprica, sale

 Buccia Ravanello, lavare e strofinare su una grattugia grossa. Poi avremo acqua con aceto e aspettare fino a quando lei lasciò andare succo. Il succo deve essere svuotato. Pomodori, cetrioli e cipolla che sono tagliate a dadini e aggiungere al redtsi. Sale e pepe qb insalata. Aggiungere il prezzemolo tritato grossolanamente e infilare il nostro olio di insalata. Mescolare bene e servire a tavola.

 Una delle meravigliose insalate a base di carne in insalata bistecca francese o elegante è il francese. Insalate di verdure simili difficile da preparare, ma può facilmente sostituire un contorno a piatti di carne. La ricetta di seguito è disponibile per la vostra attenzione.

 Per preparare per 4 porzioni di cui avrete bisogno:

•  patate lesse -5 pezzi
•  Lemon - 1 pc
•  2 pezzi di cetriolo
•  piselli 150g
•  sedano bollito -2 pc
•  Carote cotte - 1 pc
•  Cipolle - 2 pezzi
•  salsa di pomodoro 1h. l
•  maionese - 200g
•  verdure di stagione - 100g
•  pepe nero macinato, sale

 Bollito calda di patate, sedano, cipolla, cetrioli e carote saremo tagliati a cubetti e posto in un grande contenitore. Preparare condimento per la nostra insalata. Per preparare il ripieno, mescolare maionese, salsa di pomodoro, aggiungere le spezie, il succo di limone e il prezzemolo tritato. Riempire insalata e servire a tavola. Questa insalata può essere se si vuole riempire con olio, ma il gusto, ovviamente, non è la stessa. E la ricetta è leggermente cambiata.

 Insalata "Estate Mosaico"

 Non si può ignorare un'insalata come delizioso e sano come "Summer Mosaic". Per fare questa ricetta abbiamo bisogno:

•  zucchini - 1-2 pezzi
•  Melanzana - 1 pc
•  Peperoni - 5-7 pezzi
•  yogurt (yogurt o panna acida) - 1 tazza
•  erbe di stagione (aneto o di prezzemolo) -100h
•  succo di un limone
•  Aglio - 3-4 spicchi
•  olio vegetale 100g
•  sale e pepe nero macinato a piacere

 Procedere a raccogliere il nostro mosaico. Melanzane e zucchine Lavare e la buccia. Poi, cubetti o fettine di medie dimensioni. Melanzane tagliate a fettine sottili meglio perché non solo aggiunge un tocco interessante ai nostri insalate, ma anche aiutarli rapidamente portare amarezza. Per fare questo, il nostro melanzane sale, affettato a rondelle sottili e messo in acqua per 7-10 minuti per ottenere un sapore amaro. Sale squash, ma separatamente dalla capacità di melanzane. Lavare i peperoni pepe eliminato dei semi e tagliati a cubetti.

 Ora tirare i pezzi di zucchine e melanzane anelli e friggere in olio vegetale riscaldato. Quando le zucchine e le melanzane sono pronte, mettetele in una insalatiera e dare cool - questa insalata non deve essere caldo. Nel frattempo abbiamo friggere peperoni in olio vegetale. Dopo il peperone è pronto, mescolare in una ciotola di insalata con zucchine e melanzane.

 È il momento di riempire il nostro mosaico annuale. Per fare questo, prendere l'aglio, tritare finemente pestate e che farà traboccare o yogurt (panna acida o yogurt), quindi aggiungere il succo di limone e la scorza senza prezzemolo o aneto tritato. Dare il supporto salsa per 7-10 minuti. La salsa può anche essere sostituito con olio vegetale.

 La barra finale dei nostri mosaici - tutte le verdure con attenzione miste e condita con salsa. La nostra ricetta insalata può servire come secondo piatto a base di carne o di decorazione della tavola delizioso.

 Insalata "Pasodoble"

 Una buona decorazione per la tavola e da un rappresentante di spicco della tradizione culinaria greca diventa insalata "Pasodoble". Insalata Ricetta piuttosto insolito ma delizioso. Per preparare l'insalata di 4 persone, abbiamo bisogno di:

 Base:

•  Salad - 2 pagnotta
•  Sedano - 300g
•  Cetrioli marinati - 300g
•  Peperoni sottaceto - 3-4 pezzi
•  Succo di limone - 2 cucchiai.
  

  
   l.

 Salsa:

•  Cream - 200g
•  Il succo di limone 1 cucchiaio. l.
•  Prezzemolo - 150g
•  Aglio - 3 chiodi di garofano
•  Sale e pepe nero macinato a piacere

 Clean buccia sedano e rimuovere la fibra grossolana. Poi tagliate a striscioline, riempire con il succo di limone e lasciare in una insalatiera per 3-5 minuti. Mentre il nostro sedano marynuyetsya, saremo tagliati sottili strisce di cetrioli e peperoni sottaceto, e taglieremo piccola insalata. Aggiungere le verdure tritate e il sedano a tutti accuratamente miscelati.

 Procedere per preparare il nostro salsa. Prendete l'aglio, tritare finemente e schiacciarle, e poi ci riempiremo la crema. Aggiungere la salsa di prezzemolo tritato, sale, pepe nero macinato a piacere e mescolare accuratamente. Diamo la salsa riposare per 10 minuti, poi la stagione con la loro insalata. La salsa può essere sostituito con olio vegetale. Può portare al tavolo.

 Insalata "Greek"

 Forse i più famosi piatti di insalata greca - insalata omonimo leggendario "greca". È lo snack ideale per vino rosso giovane. Allo stesso tempo, è leggero e facile da preparare. Per diventare creatori di leggende, abbiamo bisogno di:

•  Pomodori - 4 pezzi
•  Cetrioli - 2 pezzi
•  Scalogno -1 pc. piccole dimensioni
•  Peperoni - 1 pc
•  Formaggio bianco (feta) -250h
•  Olive, snocciolate - 12 pezzi
•  Verde maggiorana - 1ch.l.
•  Olio d'oliva - 3 cucchiai. l.
•  Succo di limone - 1 cucchiaio. l.
•  Sale e pepe nero appena macinato qb

 Cominciamo con le verdure. Cetrioli lavati e ti tagliare in due pezzi per rimuovere i semi. Poi tagliate a cubetti di media grandezza e di stendere una insalatiera. Ogni pomodoro razrezhem 6 -8 spicchi e aggiungere i pomodori. Pepe, dopo aver lavato i vostri, chiare dai semi e tagliate a cubetti di circa 2 x 2 cm. Cipolle tagliate a rondelle e mezzo.

 Brynza tagliato a dadini di misura 2 x 2 cm, ma i migliori breaks in pezzi della stessa dimensione (in originale, da qualche parte a Salonicco, sarete serviti un'insalata con un grosso pezzo di formaggio e una bottiglia di olio di oliva che si sente l'autore di un'opera d'arte culinaria).

 Tutte le verdure sono in una insalatiera e aggiungere il formaggio a fette e olive intere snocciolate. Poi, condito con olio d'oliva e succo di limone. Anche se è possibile inserire qualsiasi altro olio vegetale. Aggiungere sale e pepe a piacere, sale anche se non necessariamente come il formaggio contiene già abbastanza sale. Mescolare bene e insalata nostri tishymo nostri ospiti gloriose tradizioni della Grecia.

 Insalata "Tango"

 Molto ricco, molto utile e insolita insalata ricetta - "Tango". In preparazione a 4 porzioni avrete bisogno di:

•  150g carote giovani
•  150 g di fagiolini lunghi
•  150 g di broccoli
•  150g asparagi verdi
•  sale e zucchero
•  1 mazzetto di diverse verdure di stagione
•  1 uovo sodo

 Per la salsa:

•  3. cucchiai di panna densa
•  3. cucchiai di maionese
•  2 cucchiai. cucchiai di succo di limone
•  1 spicchio d'aglio
•  pepe nero

 Inizia con la cottura della salsa come dovrebbe stare. Panna acida e maionese confondono e ti scuotere in schiuma. Finemente aglio chop e pestato. Vi presentiamo una miscela di maionese all'aglio e panna acida, condite con succo di limone e aggiungere un po 'di pepe nero. Lasciare in posa per 10-15 minuti.

 Carote puliti. In fagioli rimuovere baccelli fibra dura Lavare e obsushymo. In broccoli Trim deriva, pezzi buoni puliti e tagliati da 3 cm di lunghezza. Asparagi Lavare e pulire.

 Cuocere le verdure separatamente in acqua salata molto per ammorbidire incomplete. Le carote di cottura è di circa 15 minuti, fagioli - 8 minuti, broccoli - 10 minuti e asparagi - 20 minuti. In acqua per gli asparagi può aggiungere un pizzico di zucchero. In questo momento, ci lavare verdi, tessuti obsushymo e tritare finemente.

 La nostra verdura zvarylysya e possiamo cominciare a costruire una insalata. Da verdure devono unire acqua, fredda per l'insalata non era caldo, poi sparsi su un piatto da portata e cospargere con le erbe. Fare rifornimento nostro condimento per l'insalata, ma non mescolare. La salsa può essere se si vuole sostituire il petrolio. Come potete vedere, la ricetta è semplice. Sottoponiamo alla tabella.

 Insalata di peperoni arrostiti e mais

 Infine, un insalata insolito ma semplice che è sicuro di colpire anche i palati più esigenti - insalata con peperoni arrostiti con mais e salsa di aglio con olio vegetale. Per fare questa insalata, abbiamo bisogno di:

 Base:

•  Peperone dolce (grande) - 8.10 pc
•  Corn (in scatola) - 300g
•  Pomodori - 200g
•  Onion - 100g
•  Aglio - 6-8 chiodi di garofano
•  Finocchio, sedano (verde) - 200g
•  foglia di lattuga

 Salsa:

•  Succo di limone - 50g
•  Cream - 200g
•  Farina - 20g
•  Olio vegetale 60 g
•  Sale e pepe nero appena macinato qb

 Innanzitutto preparare pepe. Per fare questo, si laverà bene e mettere sul foglio unta. Mettere in forno e cuocere sarà a 180-200 gradi per 15-20 minuti. Per la disponibilità, si ottiene la nostra peperoni, buccia e semi dallo stelo. Poi avremo tagliato a strisce sottili e stendere un insalata per renderlo freddo. Pomodori sono tagliate a fette 1 cm porro avremo tagliato semianelli.

 Procedere per preparare la salsa. In una padella versare l'olio vegetale, leggermente podohreem a fuoco basso. Quindi aggiungere la panna e aglio pre-tritato. Aggiungere sale e pepe a piacere. Portare a ebollizione, mescolando continuamente, e aggiungere la farina. Una volta che la salsa comincia ad addensarsi - disattivare e dare la salsa per raffreddare - calda non funziona perché neutralizza tutte le sostanze nutritive.

 La base finito vestito salsa fredda. E non dimenticate - insalate di verdure dovrebbero essere non solo è delizioso, originale e utile, ma anche bello. Speriamo che avete aiutato le nostre ricette. Buon appetito!

 Ogni madre vorrebbe il suo bambino adeguatamente nutriti, mangiare più frutta e verdura. Ma i bambini, per qualche ragione, per tutto il tempo tirando mangiano qualcosa di nocivo, ma un gustoso, come patatine fritte o hamburger. Il modo come affrontare questa tendenza sembra essersi venire con gli scienziati.

 Mangiare verdure abituare il bambino regime bere corretto

 Alla University of Oregon trovato che per aiutare il vostro bambino con un appetito per mangiare verdure può essere un bicchiere d'acqua. Quindi, se il bambino presenta a cena, lui vorrebbe mangiare cibi nutrienti.

 Gli scienziati hanno condotto un esperimento, a cui hanno partecipato 75 bambini da 2 a 5 anni. E 'stato trovato quando i bambini hanno ricevuto semplice acqua prima di pranzo, mangiavano più verdure crude.

 Ragazzi stessi come cibo offerto bevanda dolce soda, più attratti cibi salati e grassi. Esperti nota: Nei bambini di oggi hanno uno stereotipo che male in termini di alimenti dietetici, come patatine o hot dog, dovrebbero bere è Coca-Cola. Tuttavia, questo determina in gran parte la scelta abitudine del bambino.

 Così gli esperti ricordano: è il lavoro ai genitori di insegnare ai bambini dall'infanzia a mangiare, mangiare prodotti meno nocivi e più frutta e verdura fresca. Esso dipende dalla salute del bambino.

 Il caldo estivo, un mese si va in una vacanza tanto attesa, ma tutta la gioia oscurare quei chili in più che sono ben stabiliti nei luoghi più importanti. Dite quello che volete, e costume da bagno come tale sulla spiaggia non pokazheshsya - dalla vita sono stati alcuni ricordi sui fianchi vestite come un'ancora di salvezza di grasso - non è il tipo più piacevole. Ma che c'è motivo di mettere fuori una vacanza e sedersi per tutta l'estate in un appartamento in città. Abbastanza da mangiare e fornire il carico corporeo necessario, poi torna e la vita, e scomparire "ancora di salvezza" dei fianchi

 Nutrizione

 Modi diete molto, molto. Qualcuno praticare separatamente i pasti, mangiare alcune verdure crude e frutta, qualcuno è farina e dolce, e alcuni non mangiare nulla. Ogni dieta principale - moderazione e fondatezza scientifica dei suoi effetti sul corpo.

 Se è stato utilizzato a mangiare molto e in dettaglio, si deve riempire lo stomaco che in tutti i volumi non provoca obesità. Per questo crusca perfetto e tè verde - appena imbevuto nel tè verde fresco un paio di cucchiai di crusca e mangiare la miscela. È disgustoso? Dovremo sacrificare sensazioni di gusto per una bella forma. Il tè verde è un diuretico, in modo da andare in fretta tutte le tossine e crusca riempire lo stomaco durante la pulizia. Questa mezz'ora si può mangiare tutto quello che vuole - si desidera. Ma si può credere, dopo questo molti aperitivchika non si mangia, quindi - non pohladshayesh.

 Dovrebbe aderire a restrizioni ragionevoli negli alimenti. Ad esempio, smettere di bere alcolici a dieta ed esercizio fisico. Basta dimenticare i dolci acqua, patatine, cioccolato al latte, prodotti da forno. Non mangiare cibi grassi e prodotti in scatola. Cessate e masticare gomma - rende succo gastrico assegnato stimola l'appetito.

 Essere sicuri di mangiare la prima colazione (i migliori 2 volte, per esempio, di 8 e 11 ore), pranzo e cena con un solo e medesimo tempo.

 Aggiungere nella dieta di riso, frutta e verdura, cereali integrali, carne magra (avete bisogno di una proteina), pesce di fiume bianco. L'acido ascorbico giornaliera raccomandata la dose, per visitare un solarium e massaggi per andare su una dieta - aree problematiche di massaggio sarà molto utile.

 Esercizi

•  Durante dimagrimento intensivo preferire carico di potenza in palestra. Il corso dura per 16 giorni e si può perdere fino a 10 chili.
•  Scegli jogging, bicicletta o corda. Eseguire ogni esercizio intensamente per 5 minuti ad intervalli di alcuni minuti. Totale occupazione a tempo - ora - la metà dello scorso fuori.
•  Il giorno successivo, riposo, attenzione per il cibo, vyspys.
•  Eseguire squat con un carico (manubri). Facendo questi esercizi dovrebbe essere 10 volte 4 approcci ad intervalli di 5 minuti. Durante il resto profondo respirare e bere molti liquidi. Infine, provate a prendere un paio di volte.
•  Il giorno successivo, schienale, dormire di più e mangiare a destra.
•  Poi la migliore mezz'ora paga o attiva piscina. Freddo.
•  Prova a fare esercizi con bilanciere - mentire e piedi approcci 4 e 10 ripetizioni ad intervalli di 5 minuti, durante i quali bevono più acqua. Asta di peso dovrebbe essere ragionevole - non la gente ricorda. Freddo.
•  Trascorrere una mezz'ora sul tapis roulant, non dimenticate di prendere il liquido. Ancora riposo.
•  Rod si avvicina 4 e 10 ripetizioni. L'aumento del carico non è necessario - non sei costruire i muscoli, e togliere il grasso. Ricreazione.
•  Il risultato può essere montato in piscina.

 Questi esercizi combinati con la giusta dieta e gentili danno risultati sorprendenti - in 2, 5 settimane si avrà un aspetto molto più sottile e si sentono ancora pronti per l'apertura della stagione di spiaggia da qualche parte in mare in compagnia di macho in sole. Siate audaci ed essere sicuri - si può perdere peso!

 In realtà, durante tutto l'anno è possibile trovare una gamma ottimale di prodotti per preparare insalate di verdure per la perdita di peso che sarà molto utile e gustoso, non peggio che in estate. Molte verdure in ritardo e una varietà di basso contenuto calorico, in aggiunta, aiutano il corpo a bruciare i grassi. Gli stessi cavoli, cipolle, peperoni e altri doni invernali di natura contengono fibre, che mostra il corpo di sostanze nocive e migliora l'intestino.

 Molti credono che le insalate di verdure per la perdita di peso può mangiare tutto il giorno senza restrizioni e il peso si suppone cadrà. Infatti, il giorno può richiedere più di mezzo chilogrammo di tali prodotti. I nutrizionisti consigliano di utilizzare per insalate o regali di formaggio al forno della natura. Si può cucinare insalate di verdure con prodotti di perdita di peso in questo come la maggior parte, o utilizzare le seguenti ricette.

 La cosa più importante - non cucinare spesso insalata con patate, barbabietole e fagioli, che possono essere aggiunti alla dieta e raramente da poco, in quanto queste verdure sono molto nutrienti e non contribuiscono alla perdita di peso. Quante calorie in una insalata di verdure tra cui dipende il ripieno utilizzato. Naturalmente, maionese dovrebbe essere escluso dalla dieta completamente. Questo prodotto, oltre al alto contenuto calorico, alta e anche diversa nocività tramite i suoi membri. Se si ama davvero la maionese, cucinare da soli a casa e talvolta aggiungere al menu.

 Per il mantenimento del peso o perdita di peso, utilizzare una varietà di verdure e ortaggi a radice per cucinare insalate di verdure.

 Ricette con foto di piatti insegnati in riviste femminili sul tema della perdita di peso, ma anche le insalate semplici con verdure, che vengono preparati in ogni casa sarà molto gustoso e sano.

 Insalata di primavera

 Prendere 1 cetriolo, 2 pomodori, 2 peperoni, erbe aromatiche a piacere, sale, pepe nero e olio d'oliva. Tagliare le verdure e mescolare tutti gli ingredienti. Insalata è pronta!

 Insalata di zucca con le mele

 250g di zucca e 200g grattugiato mele tritate, tritare 1 anelli di cipolla, aggiungere l'aglio, il prezzemolo e yogurt (yogurt può). Mescolare.

 Insalata di carote con radicchio

 GRIND grattugiato 1 ravanello bianco e carote 1. Rilasciato due o tre spicchi d'aglio, versare in insalata yogurt (circa 100 g) e aggiungere 1 cucchiaino di senape. Potete cospargere il piatto con i verdi per decorare.

 Come si può vedere, tutte le insalate di verdure sono preparati per perdere peso in una ricetta molto semplice. Si può facilmente combinare una varietà di tipi di verdure, aggiungere un piatto di mele, noci (leggermente!), Una varietà di erbe e di riempimento.

 modo, aggiungere qualche parola sulla pompa. In insalate, è possibile aggiungere una varietà di tipi, la cosa principale - di prendere in considerazione il contenuto di calorie e il sale. Non troppo portato via principi attivi con burro, panna acida o salsa di soia. È possibile aggiungere loro un po ', solo un cucchiaino. Le donne di solito perdere peso con rifornimento da yogurt o succo di limone, contengono poche calorie, ma ben influenzano il corpo sostanze nutritive.

 La denuncia di dolore addominale è una delle lamentele più frequenti espressi dai bambini ai loro genitori. Ma per capire perché il mal di pancia? Proviamo a capirlo.

 Abbiamo bisogno di capire perché il mal di pancia del bambino e che tipo di dolore che / depositphotos.com

 Dolore addominale sono biologici e funzionale, che è legato alla presenza o disfunzione del sistema digerente o con malattia organica cronica.

 Se il dolore addominale funzionale, allora non dovrebbe aumentare. Il bambino apprezza dolore addominale molto spesso come molto forte e porta male. Tuttavia, questo dolore è di breve durata e rapidamente scompare. I più comuni sono dolore addominale verificano nei bambini emotivi, specialmente in presenza di stress a casa o in squadra dei bambini. Il fatto che la motilità del sistema digestivo, è influenzata da fattori psicogeni e può cambiare sotto la loro influenza.

 Sappiate questo: un bambino soffocato Cosa fare (VIDEO)

 In alcuni casi, il dolore addominale in rapida crescita, mentre ci sono anche denunce di vomito, diarrea o sgabelli con impurità patologici (sangue, flemma, pus), febbre, perdita di peso. In tali casi, dolore addominale può essere associato a, disturbi organici chirurgiche acute o infezione intestinale acuta. Questo bambino deve essere immediatamente ricoverato in un ospedale e un esame approfondito.

 Nel suo dolore addominale della durata può essere acuta o cronica, e si dovrebbe sempre ricordare che il dolore addominale acuto può essere associato con la presenza di patologia chirurgica acuta. Esiste un limite condizionale - tre mesi dopo che continuava il dolore cronico è chiamato. Spesso usa il termine "dolore addominale ricorrente" è il dolore, ripetuto per 3 mesi almeno 3 volte, e il termine è di solito applicabile ai bambini dai 4 ai 15 anni.

 I sintomi di "ansia", la cui presenza indica un'alta probabilità di patologia chirurgica acuta e sottolinea la necessità urgente di misure diagnostiche e terapeutiche, in particolare, comprendono: la comparsa di dolore addominale acuto come il primo sintomo della malattia; rifiuto di mangiare; cambiare il comportamento del bambino - grido, ha espresso preoccupazione o maloruhlyvist, posizione forzata; veglia in dolore o incapacità di dormire; comparsa di vomito sul dolore di fondo; feci ritardato, gas, o diarrea, flatulenza; occhi infossati, naso appuntito; pallore, sudorazione fredda; tachicardia, che non soddisfa la temperatura corporea; grave condizione generale con uno sguardo spaventato sul suo viso; tensione muscolare protettivo parete addominale anteriore.

 I bambini nei primi tre mesi di vita dolore addominale ricorrente può essere associato con coliche intestinali, che è una condizione fisiologica associata con immaturità e l'intestino. Tuttavia, se accompagnata da crampi ansia lunga bambino, disturbi e sedia ?? grave rigurgito, poi il bambino dovrebbe vedere il medico.

 Nei bambini di età compresa tra sei mesi a due anni, spesso dolore addominale associato a infezioni intestinali acute ad eziologia virale o batterica. Spesso soffre condizioni generali del bambino - aumento della temperatura corporea, diminuzione dell'appetito, disturbi del sonno. In dolori addominali e vomito si verifica o diarrea. La sedia può essere la presenza di impurità patologiche e molto frequenti.

 A età prescolare dolore addominale può verificarsi in un contesto di infezione acuta delle vie respiratorie, infezioni delle vie urinarie, e la hlystnoy presenza o infezioni parassitarie, e sono spesso associati con bambino malnutrizione o feci violazione (stitichezza). Questo dolore addominale bambini in età prescolare non individuare il bambino e sempre ci mostrano che mal di pancia vicino all'ombelico o stomaco pieno. Se la causa è costipazione, il dolore scompare quasi sempre dopo un movimento intestinale. Infezioni del tratto urinario sono spesso accompagnati da febbre e disturbi minzione (frequenti, dolorose, in assenza di urgenza urinaria, ecc).

 Nei primi anni di scuola dolore addominale spesso associato a violazioni di dieta e dieta. Dieta continua e la dieta non tornare alla normalità, allora il bambino può sviluppare la patologia funzionale del sistema digestivo. Questi includono - dispepsia funzionale, disfunzione della colecisti, disturbi funzionali del pancreas e intestino. Pertanto, i bambini di questa fascia di età come nessun altro bisogno di una dieta equilibrata e una serie di misure volte a prevenire il trasferimento di patologia funzionale del sistema digestivo in organico in età più avanzata.

 Nei bambini di età delle scuole superiori dolore addominale di solito associata a disturbi organici o l'influenza di fattori psicogeni. Gli adolescenti sono emotivamente labili e spesso reagiscono violentemente a situazioni di conflitto diverse a scuola ea casa. Questa azione di stress purtroppo non rifuggire e digestivi organi, influenzando la motilità e la secrezione. Spesso teens non razionale routine quotidiana e la dieta, ci sono cattive abitudini che hanno un impatto ancora negativo sul sistema digestivo.

 In presenza di giovane età disturbi funzionali nell'adolescenza quando esposto sopra fattori negativi, la possibile formazione di patologia organica cronica. Pertanto, il compito principale dei genitori e il medico che osserva un bambino - per prevenire la formazione dell'infanzia patologia organica del sistema digestivo.

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 Ciglia Soffici sono considerate un simbolo universale della bellezza. Ecco perché nel mercato di oggi, con tanti prodotti diversi che ci promettono una lunghezza fantastica e il volume delle ciglia. Se cilia sono più brevi di quanto desiderato, non solo le donne usano il mascara, ma anche molti altri prodotti cosmetici. Il resort più audace di ciglia false o estensione. Ma non importa come strumenti efficaci in grado di creare un effetto sorprendente, prima o poi dobbiamo citare le ciglia rafforzamento.

 Ciglia naturali sani sguardo affascinante e non richiedono un sacco di tempo per fare la mattina. Un po 'di mascara, e sarà chiara e senza alcun pidkruchuvannya e basi bianchi il volume.

 Cause di perdita di capelli e ciglia diradamento

 Ciglia malsana e diradamento può essere il risultato di allergie, comprese le reazioni alle lenti a contatto in soluzione per loro, cosmetici o costi di assistenza, creme occhi, strumenti struccante. Con diradamento e la perdita delle ciglia può causare l'uso di alcuni farmaci, l'impatto di tossine ambientali anche causare ipotiroidismo può diventare chirurgia recentemente rinviato sugli occhi. Le cause più comuni sono la dieta squilibrata e carenze nutrizionali.

 Per rafforzare ciglia escluse cause della condizione di malsano non funziona. È possibile acquistare l'intera gamma di prodotti cosmetici farmaceutici o acquistare costosi mascara con l'effetto di allungamento e di volume, e ciglia continuerà a cadere. Quindi, prima trovare una ragione per cui non si può vantare belle e spesse ciglia, e poi procede a rafforzare che le nuove ciglia aspetto meraviglioso e ben tenuti.

 Rafforzare l'interno

 Una dieta equilibrata con sufficiente apporto di vitamine e minerali - la chiave per belli e sani capelli, pelle, unghie e ciglia. Se mai sedersi su una dieta, pratica dieta a basso contenuto di grassi e ferro, zinco, selenio, silicio, prima o poi i capelli, sopracciglia e ciglia cadranno fuori.

 Arricchisci la tua dieta con cibi che contengono tali sostanze, le più semplici e convenienti - mele, frutti di mare, cereali integrali, cereali integrali.

 Per forti ciglia sane vitamine necessarie A, C, E, D, che si possono trovare in molti frutti e verdure, fegato, carne rossa, e oli essenziali per l'assimilazione di vitamine liposolubili.

 Vitamina B7 solubile in acqua, nota come la biotina, contribuisce anche a rafforzare ciglia.

 Per lo più moderato consumo di alimenti contenenti queste vitamine è meglio avere una vitamina separato e complesso minerale per evitare overdose. Si noti che, se il problema è la debolezza delle ciglia nella dieta, i risultati non prima di due o tre mesi vedono dopo l'inizio del trattamento.

 Rafforzare fuori

 È stato a lungo utilizzato per migliorare le ciglia buon olio di ricino vecchio, che viene utilizzato per questo giorno seguaci della medicina tradizionale. La sua efficacia è provata molte donne che cantano odi di lode a lui. Olio miscele davvero contribuire a rafforzare le ciglia, ma non aspettatevi risultati miracolosi in perdita estesa.

 Nel rafforzare ciglia (e capelli) dovrebbero capire chiaramente come cadono - insieme con la radice attraverso la sua debolezza, o rompere in mezzo, a causa di assottigliamento e danneggiano la struttura delle ciglia. Se il motivo principale risiede nel profondo, ci sono seri problemi nel corpo, attraverso il quale si scaglia caduta dalla radice, le soluzioni di olio è improbabile che aiutare. Sono applicati alla stessa viyu, non la radice (colpendo la mucosa può diventare palpebra infiammata) così rafforzare la struttura, rendendo ciglia lucido.

 Applicare soluzioni di olio, se si desidera aggiungere ciglia guardare più sani e splendore. In olio di ricino ci sono altri, meglio ma non di oliva o olio di girasole. Si consiglia di miscelare una goccia di bardana, olio di vinaccioli e mandorla. Applicare chiaro pennello dalla carcassa, ma non lasciare per una notte.

 Raccomandazioni generali per rafforzare ciglia:

•  Cercate di non strofinare gli occhi: ciglia anche sani e forti attraverso questo traumatico e autunno.
•  Sciacquare il trucco di notte se non volete rivelare le guance del mattino di scattering ciglia. Per struccante, utilizzare un modo morbido ipoallergenico non aggressivo, tenendo delicatamente tamponi di cotone sugli occhi.
•  Prima di andare in piscina in cui è clorata l'acqua, mettere sul soluzione di olio ciglia, così li si protegge dalla rottura.
•  Regolarmente cambiare il vostro mascara, idealmente - ogni tre mesi. Mascara dovrebbe essere fresco, perché il vecchio e zalezhalysya accumulano germi di volta in volta messo su ciglia, rischiando di infettare le mucose degli occhi e delle palpebre.