La salute umana dipende in gran parte da come si mangia. Al fine di attirare le persone a uno stile di vita sano è stato coniato molte diete ed era il vegetarianismo, che può essere considerata una dieta naturale. Una delle nuove invenzioni in questo campo può essere considerato Makrobyotycheskoe dieta.

 Makrobyotycheskaya dieta - una sorta di vegetarismo

 Homeland makrobyotycheskoy dieta - Giappone, si basa sui principi del Buddismo Zen e vegetarianismo adottate nella cultura occidentale. Questa non è solo una dieta, è una filosofia. La parola "makrobyotycheskaya" in greco significa "lunga vita".

 L'attenzione dei fautori della dieta - alimenti organici, preparati in modo tradizionale. Menu Base makrobyotycheskoy dieta - è cereali, fagioli, soia, ortaggi, frutta, noci, pesce. Occasionalmente consentito carne. Così la cosa principale - masticare con cura il cibo. Non incoraggiato prodotti di consumo come carni grasse, caffè, tè, zucchero, cioccolato, alcol, conservanti, e patate. Zucchero in eccesso fa un uomo completo, che non è favorevole per la salute.

 In quantità limitate consentite uso pomodori, peperoni e melanzane. Vitamine necessarie considerati e integratori minerali.

 Makrobyotycheskaya dieta risale ai tempi di Ippocrate.

 Su di esso ha avuto una grande influenza filosofia cinese, o meglio, il suo concetto di interazione di maschile e femminile - yin e yang. Questi due principi regolano tutti gli aspetti della nostra vita. Yin rappresenta il movimento esterno, l'allargamento. Yan - un movimento interno, che porta alla riduzione. Yin rappresenta dolce e yang - salato. Questi due elementi devono essere in armonia con l'altro, e poi torna in equilibrio vita umana. Secondo la scuola makrobyotycheskoy insegnamento, la prevalenza della malattia si verificano nel energia del corpo umano o Yin Yang. Dipende dal clima in cui viviamo, il suo habitat, e le caratteristiche della fisiologia.

 Tutti gli aspetti della nostra vita sono due principi

 Principi di moderne diete makrobyotycheskoy sono stati sviluppati alla fine del medico del XIX secolo giapponese Seguin Itidzuka. Il suo lavoro chiamato "nutrizione teoria chimica e longevità." Nel 1908, i suoi seguaci hanno creato la "Società di trattamento alimentare." Tra loro era conosciuto in Occidente, giovane scienziato George Osawa che utilizzando makrobyotycheskoy dieta potrebbe curare varie malattie.

 Negli anni Sessanta del XX dieta makrobyotycheskaya secolo è stata la diffusione in Occidente. Ora centri makrobyotyky operano in tutta Europa e in America.

 Che cavolo e lattuga per le loro proprietà nutrizionali e medicinali del valore di tutti i tempi, noto a molti. Ma il fatto che cavolo può sostituire questi due prodotti, probabilmente non sanno nemmeno tutte le casalinghe con esperienza.

 Nei mercati cavolo è venduto per più di un anno, ma prima forchetta molto oblunga portato da lontano, e che è costato caro, e poche persone conosceva persino le proprietà stupefacenti di questo ortaggio. Ovviamente, per tali motivi, mentre cavolo e non ha causato gli acquirenti di particolare interesse. Oggi "pekinku" come comunemente indicato come orticoltori hanno imparato a crescere in Ucraina e in Russia, così ora è possibile acquistare in qualsiasi supermercato.

 A giudicare dal nome, è facile intuire che cavolo viene dalla Cina. "Petsamo", come lo chiamano cavolo - impianto freddo annuale cresciuto in Cina, Giappone e Corea. Vi è un onore speciale. E in giardino e sul tavolo. Cavolo cinese - un tipo di cavolo cinese ha maturazione forma kochannogo e lamiera.

 benefici cavolo beneficio cavolo e danni

 Foglie di piante sono di solito raccolti in una rosetta o forchetta denso, che ha la forma di lattuga romana romana e raggiungere una lunghezza di 30-50 cm. Ruotare il giallo-verde cut. Il colore delle foglie può variare dal giallo al verde brillante. Vene sulle foglie di appartamento cavolo cinese, carnoso, ampio e molto succosa.

 Cavolo fuori notevolmente simile a insalata di lattuga, così è chiamato anche insalata di cavolo. A quanto pare, non invano, perché i giovani foglie di cavolo lattuga cinese completamente sostituiti. Questa è probabilmente la varietà di cavolo più succosa, così giovane e tenero foglie "pekinki", hanno un sapore piacevole, ideale per cucinare una varietà di insalate, panini verde.

 Quasi tutti i succhi non è foglie verdi, e le loro parti bianche e più densi, e contenente tutti i componenti più utili di cavolo cinese. Sarebbe un errore per tagliare e lanciare questo più prezioso di cavolo. Deve essere utilizzato.

 Con la ricchezza di pekinki batte no insalata e no cavolo. Come la formazione di orecchie, cavolo usato per fare la zuppa e zuppa, stufato, cuoco farcito ... Chi ha cucinato questa zuppa di cavolo, estatica, e molti altri piatti con esso gusto piacevole e diverso izyskannostyu.Krome di cavolo si differenzia dai suoi parenti più stretti che la preparazione non squilla così specifica e cavolo odore di cavolo. In generale, pekinki può cucinare tutto ciò che è di solito preparato da altre varietà di cavoli e lattuga. Cavolo fresco appena fermentare, salamoia e sottaceto.

 Chi non ha ammirato insalata coreano - kimchi a base di cavolo cinese? Non provato? Allora sicuramente bisogno di visitare presto uno dei mercati e acquistare questo capolavoro culinario.

 Ma ricordate, come ogni delicatezza, kimchi non è a buon mercato. Piccoli fan Sharp, in particolare coloro che soffrono di sindrome da astinenza da alcol al mattino, kimchi è proprio il posto che è sul tavolo.

 Kimchi - una delicatezza preferita di coreani che non sono importanti nella loro dieta, e quasi senza è una parte del pasto. E credere coreani, kimchi - un piatto che sarà certamente sul tavolo. Scienziati coreani hanno, per esempio, ha trovato che le vitamine kimchi B1, B2, B12, PP addirittura aumentato rispetto al cavolo fresco, in aggiunta a ciò, il succo fermentato si attesta a molti componenti bioattivi differenti. Quindi è probabilmente da meravigliarsi anziani in Corea, Cina e Giappone in modo vigoroso e resistente.

 Gli antichi romani attribuivano cavolo proprietà igieniche, e scrittore romano Catone il Vecchio ha scritto: "Grazie cavolo, Roma per 600 anni vylikovuvavsya da malattia senza andare dal medico."

 Queste parole completamente, può essere attribuito al cavolo cinese, che non ha solo le caratteristiche dietetiche e culinari, ma anche terapeutico. Cavolo Particolarmente utile nelle malattie cardiovascolari e l'ulcera gastrica. È considerato una fonte di longevità attiva. Contribuisci a questa presenza in essa di una quantità significativa di lisina - aminoacidi, essenziali per il corpo umano ha la capacità di sciogliere proteine ​​estranee ed è il principale purificatore del sangue, migliora l'immunità. Grande la vita in Giappone e Cina associata a mangiare è cavolo cinese.

 Il contenuto di vitamine e minerali cavolo e cavolo non è inferiore a suo fratello-gemello - insalata di cavolo, e alcuni indicatori e li supera. Ad esempio, cavoli e lattuga dondolo vitamina C si trova in 2 volte inferiore rispetto alla "pekinki" e il suo contenuto di proteine ​​nelle foglie 2 volte superiore rispetto la sua concentrazione in cavolo. Foglie "pekinki" contiene la maggior parte della gamma esistente di vitamine: A, C, B1, B2, B6, PP, E, P, K, U; minerali, aminoacidi (di 16, tra cui insostituibile), proteine, zuccheri, alcaloide laktutsyn, acidi organici.

 Ma uno dei vantaggi principali di cavolo cinese considerata la capacità di trattenere vitamine durante l'inverno, a differenza insalata che stoccaggio perde rapidamente le sue proprietà e cavolo, che, ovviamente, non sostituto insalata, e in aggiunta alle condizioni specifiche stoccaggio.

 Perciò è soprattutto indispensabile osinno- cavolo in inverno, in quanto vi è in questo momento una fonte di verdure fresche, ben acido ascorbico, vitamine e minerali essenziali.

 Makrobyotycheskaya dieta.

 noto anche come derivato da "macro" (grande) e "antibiotici" (vita).

 Dieta questa dieta comprende cereali utilizzano come base e alimenti complementari, come varie verdure, preferibilmente gratuito di sostanze nocive e di altri prodotti di origine animale. Seguaci makrobyotyky ritengono che la qualità del cibo influisce notevolmente sulla salute, ricchezza e felicità. Si consiglia di utilizzare una varietà di cereali, legumi, ortaggi, alghe e frutta.

 utile produkty_poleznie produkti

 Questi prodotti si fondono armoniosamente nel corpo sul principio di yin e yang. Alimenti Yin - una freddi, dolci e neutri. I prodotti sono yang - un caldo, salato e speziato. In makrobyotycheskoy alcuni prodotti dietetici sono vietati perché contengono tossine o vadano al di là di nutrizione. Questa è la dieta prevalentemente vegetariana, ma permette di prendere in pesci cibo, e talvolta anche la carne. Ci sono anche le regole in materia di mangiare, cucinare e stile di vita, soprattutto dieta normale.

 Utilizzare prodotti devono essere nel loro stato naturale possibile. Prodotti con vari additivi e coloranti devono essere eliminati del tutto.

 Gli alimenti che devono essere esclusi dalla dieta, carni grasse, la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari, zucchero, caffè, tè con caffeina, alcol, cioccolato, spezie molto forte, patate, pizza e vari conservanti. Mikrobiotika raccomanda è solo quando c'è la fame, completamente masticare, mangiare in un'atmosfera rilassata e lentamente e non mangiare prima di coricarsi.

 Makrobyotyka - uno stile di vita, non solo la dieta.

 dieta_letnyaja dieta annuale

 Alcuni principi generali makrobyotyky: cereali integrali sono i cereali (soprattutto riso marrone) 40 - 60 per cento. Verdure: 25 - 30 per cento, fagioli e legumi 5-10 per cento, la carne e frutti di mare zuppa 5 per cento. Si può godere di semi di girasole, burro di arachidi, frutta, pesce e frutti di mare, noci, spezie e dolci, occasionalmente, 2 - 3 volte a settimana. Altri prodotti di origine animale possono essere inclusi nella dieta solo quando necessario, in transizione o in connessione con esigenze individuali.

 Se si decide di seguire la dieta makrobyotycheskoy, si dovrebbe escludere la presenza di casa vietata e prodotti appositamente trasformati. Anche evitare sempre cibi raffinati come la farina bianca e zucchero, latticini, prodotti di origine animale, come il formaggio, carne o pollame.

 Makrobyotycheskaya dieta può certamente aiutare a perdere peso. Questo semplice stile di vita che incoraggia a garantire che hai pagato più attenzione a ciò che si mangia e come si prepara il vostro atteggiamento emotivo al cibo. Una corretta alimentazione è un passo importante per sbarazzarsi di ansia e depressione. Quindi, essere felice e mangiare bene.

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 Perdere il calcio, si ottiene l'osteoporosi. Questa malattia, che nel mondo di oggi sono colpiti non solo mia nonna, ma anche i giovani. Giornata della Donna ha scoperto come ripristinare la salute del corpo.

 tariffa giornaliera di calcio

 L'osteoporosi può minare l'osso per molti anni, ma verificarsi improvvisamente. In genere, la malattia viene con l'età, quando anni di ossa indossare sottili perdono densità e forza. Lo scheletro è fragile, che è il motivo per cui i nostri nonni riescono a rompere così facile da ottenere di punto in bianco.

 Ma ora 30. La malattia di età è scesa a Perché corpo giovane dall'aspetto sano soffre l'osteoporosi?

 Il problema, soprattutto nella dieta povera. La maggior parte delle persone ottenere cibo meno della metà del tasso richiesto di calcio. Questo non è sorprendente, perché molti preferiscono lungo invece di latte da bere cola. Nel frattempo, anidride carbonica impedisce l'assorbimento del calcio. Ma non è solo acqua soda.

 Uno studio condotto dall'Istituto di Reumatologia coinvolto 2.400 donne ha rivelato i principali fattori di rischio.

 Continua a leggere: Chi è a rischio per l'osteoporosi

 Per saperne di più

 Si ritiene che i punti bianchi sulle unghie sembrano successo e strisce - presentare. Tuttavia, questa visione del dottor condiviso. Ma l'aspetto delle unghie può facilmente determinare la salute.

 Se siete stanchi rapidamente, mal di testa muchytesya e nervoso per niente, il vostro corpo ha visitato carenza di ferro anemia. Giornata della Donna ha trovato una diagnosi e trovare la salute.

 Gustoso e quindi alimentare prodotto, dal quale si possono preparare centinaia di piatti. Formaggio utile a tutte le generazioni - dai nonni ai pronipoti.

 Mancanza di vitamine influisce sull'aspetto. Pelle, capelli e unghie, si può vedere che tipo di minerali e oligoelementi che mancano.

 Perché ginecologica raccomanda almeno 2 volte l'anno, indipendentemente dalle denunce? Giornata della Donna ha trovato sei principali motivi per visitare un medico.

 Da non perdere la stagione zucca! Preparare delizioso, a basso contenuto calorico, e pasti molto economici sani e perdere peso con piacere! Colazione Squash, al forno con formaggio. Al mattino si può permettere piatto più nutriente. Scegli formaggio magro. Esso contiene la proteina voi che meglio mangiare per colazione. Gli anelli di taglio zucchine, pomodoro, carota e cipolla strati traduzioni di formaggio salato. È possibile aggiungere qb pepe, coriandolo e curcuma. Cuocere in forno. Cena Zuppa di zucchine e cavolfiori. Zuppa senza cereali e patate - il piatto ideale per chi è a dieta. Si può mangiare quanto si vuole, senza sacrificare la figura. In acqua bollente, aggiungere le zucchine, tagliate a metà, cavolfiori, cipolle, carote, pastinache e prezzemolo. Condire la zuppa meglio yogurt magro o un cucchiaino di olio vegetale.
 Salt staraysya possibile. Mezzogiorno Rotoli Zucchini.
 In staraysya dieta mangiare più spesso, ma piccole porzioni.

 Squash Tagliare sottile (2,3 mm) piastre in modo che non è esplosa quando minimizzato, leggermente in padella teflon potushkuy. Pepe Mettere, tagliati a strisce. Roll Roll e decorare con prezzemolo o qualsiasi erbe a piacere. Cena Zucchine saltati. Piatto per la cena deve essere leggera e ipocalorica. Per esempio, adatti verdure di stagione saltate. Squash, carote, cipolle, cavoli, giovani, fresche erbe, peperoni, melanzane a dadini e carcasse in un tegame a fuoco lento.
 Opzionalmente è possibile riempire con olio d'oliva o yogurt e aggiungere i pomodori e asparagi. Olio d'oliva: il segreto? Lo sapevate che l'olio d'oliva aiuta a perdere peso? E tutto a causa del loro contenuto di acido oleico, che stimola la produzione di oleoiletanolamida. Questa sostanza nel cervello invia segnali di sazietà. Se la mancanza di sostanza, ci sarà sempre sentire la fame. L'olio d'oliva è una sensazione di pienezza, anche se siete su una dieta a basso contenuto calorico.

 Thailandia - incredibile paese, completamente immerso nel esotico. Templi buddisti, piante tropicali, la flora e la fauna incredibili, spiagge di velluto fanno di questo paese una straordinariamente bella e varia. Anche durante la guerra del Vietnam, gli americani sono venuti qui per riposare. Ora il paese gode di grande successo tra i turisti. Le vacanze sono sempre sarà piacevole e memorabile. Per un viaggio in Thailandia non è acceso delusioni, prima di tutto, è importante decidere quale hotel soggiornare, perché e influisce sulla qualità del riposo. Tutti gli alberghi in Thailandia soddisfano i requisiti internazionali e in grado di soddisfare anche il turista più esigente. Consideriamo alcuni alberghi che sono più popolari tra i turisti.

 HiltonPattaya5 * albergo -vidminnyy con un servizio di alta qualità, costruito nel 2010. Fa parte di un enorme centro commerciale CentralFestivalPattaya. Tutti gli alberghi in Thailandia possono solo invidiare posizione HiltonPattaya.Qui si può godere di una vista panoramica sul mare e il paesaggio. L'hotel si trova vicino alle spiagge numerosi, ristoranti, discoteche e negozi. Per i vacanzieri tutte le condizioni per un piacevole passatempo 6 ristoranti dove si possono gustare deliziosi piatti esotici, un centro fitness e piscina all'aperto. In saloni di bellezza e massaggi, SPA-centri possono essere passati trattamenti. Per le persone attive da golf in loco palestra e un campo. Per i bambini organizzati giochi, club e piscine. Tutto ben attrezzata e molto confortevole. In domanda Pattayeznachitelnym e albergo DusitThani con camere in stile tailandese. Si sposa bene le attività della città e la spiaggia. Al ristorante si possono trovare imperatrice cinese, centri di salute e parchi giochi per lo sport. L'unico lato negativo di questo hotel - è l'alto costo delle camere. Una camera costa circa $ 200 per notte. 

 SheratonGrandLaguna - cinque vozvedennyyv stile tailandese e situato sulla riva del mare delle Andamane.

 Questo posto attrae i turisti per i suoi unici giardini tropicali, l'architettura e le splendide spiagge di sabbia bianca. Si trova a Phuket, nel cuore della splendida laguna. Qui i turisti possono vedere altri hotel in Thailandia e apprezzare il loro servizio. SheratonGrandLaguna offre ai suoi ospiti un ristorante con Thai delizie, lagune, piscine, SPA-centri e splendidi giardini fioriti. Una scelta ideale per una vacanza attiva e familiari. A Phuket c'è un altro confortevole hotel LeMeridien, situato in una posizione pittoresca con spiagge dorate, laguna turchese e bellezze paesaggistiche. La maggior parte delle camere hanno una splendida vista sul mare azzurro. Vicino LeMeridien è Patong - focus vita notturna delle terre che attira un sacco di giovani. Diversi difetti di questo hotel - piuttosto costosi ristoranti, cose costose nella stanza non si può lasciare. Basti furto sviluppato tra il personale.

 Thailandia Alberghi 4 stelle anche molto popolari, tra i quali LongBeachGarden, situato nella località di Pattaya. Struttura architettonica di lusso in stile balinese, camere ben arredate, un servizio eccellente e la gamma di servizi e intrattenimento lascerà solo emozioni positive. Inoltre, hotel molto interessante e ben noto è HardRock 4 *. Egli impressiona i visitatori con il suo design elegante con un sacco di strumenti musicali. Di fronte all'hotel è una grande piscina che si estende su tutto il territorio dell 'hotel. L'originale disegno, animazione e discoteca piena di risate, tutte le condizioni per lo sport e il comfort. Svantaggi di questo hotel - non servono tè e caffè, il personale in inglese poco conosciuta turisti.

 Le recensioni dei migliori hotel in Thailandia si riferiscono principalmente a questi stessi alberghi. Un viaggio in Thailandia con un soggiorno in questi hotel sarà la migliore vacanza piena di momenti indimenticabili e impressioni.

 Donne dieta ed esercizi speciali raggiungere l'armonia desiderata, andatura graziosa ... ma insidiosi rughe età emissione. Naturalmente, uno stile di vita sano, dormire bene, l'aria fresca darà un buon corpo complesso. Che dire di rughe, pieghe del collo, doppio mento?

 Il complesso di esercizi speciali in grado di correggere alcuni difetti, borse sotto gli occhi, le labbra e le pieghe in linee sottili. Per ottenere buoni risultati, si dovrebbe regolarmente fare ginnastica.

 Prima di ginnastica Face Wash o strofinare lozione. Siediti, prendere una posizione comoda, rilassatevi.

 Respirazione caldo

 Con calma respira - rafforzare l'ala del naso. Poi espirare attraverso la bocca. Ripetete 2-3 volte in 3-4 secondi. Dopo naso respiro profondo, trattenere il respiro. Napruzhatsya muscoli facciali. Quando è chiuso labbra, non espirando venire le guance. Tenere premuto per alcuni secondi ed espirare ad alta pressione. Ancora due o tre volte.

 Esercizio Eye

 Questi esercizi sono meglio eseguiti di notte per alleviare la fatica di entrambi gli occhi. Tenere la testa immobile, fare movimenti circolari occhi - contro, quindi in senso orario. Ruotare gli occhi a sinistra, poi ancora a destra e fare movimenti circolari occhi.

 Inizia con due ripetizioni, aumentando gradualmente a dieci.

 Mettere secoli di abbassare l'indice, medio e anulare ampio sorriso. Muscoli restringono le guance e le dita interferiranno con loro. Questo esercizio eliminare le rughe intorno agli occhi.

 Rafforza i muscoli della fronte

 Premere verso il basso con una forza indici sopracciglia. Provare con gli sforzi per ridurre la fronte e la fronte ascensore. Dita interferiscono, ci sarà tensione. Ripetete 4 volte.

 Rafforzare i muscoli intorno alla bocca

 Inspirate attraverso il naso, gli angoli della bocca tenere le dita. Con le labbra sforzo tirare indietro tubo. Tranquillamente espirare attraverso la bocca. Ancora quattro volte.

 Indicando dita laici nella zona di pieghe naso-labiali, cercano di simulare una risata. Mantenete la posizione per 10 secondi, poi rilassatevi.

 Rafforza i muscoli del collo e il mento

 Tira la testa indietro, rilassare la mandibola, la bocca leggermente aperta. Muscoli stringere il mento e lentamente ma con forza tirare la mascella inferiore in modo che il labbro inferiore leggermente coperto top. Ripetere la comparsa di fatica nei muscoli del mento.

 Una serie di esercizi che vi darà grande effetto se non si mangia razionalmente e la cura per la vostra pelle.

 Gallina e cervo notti, spendendo una sposa questo partito? Oggi, le spose moderne in grado di organizzare una festa di addio al nubilato prima del matrimonio come vogliono, senza dover rispettare alcun tradizioni.

 È possibile scegliere fidanzate a casa o, per esempio, andare al grembo della natura, caffè, e ovunque ... La cosa principale da osservare regola di base - gli uomini non dovrebbero essere. Gallina e cervo notti devono durare la sposa potrebbe lavorare su un sacco e dire addio alla loro indipendenza. Perché presto diventerà una persona diversa, e coordinare le loro azioni con il marito e desideri. Così, la sposa addio al nubilato può permettersi qualche libertà, cantare, bere, ballare e nahovorytysya basta con le loro fidanzate.
 Scenario addio al nubilato prima del matrimonio può essere inaspettato e insolito: si deve dipendere solo sul desiderio e delle capacità. Non è necessario per organizzare la vigilia del suo matrimonio. Condurre un addio al nubilato può essere un paio di giorni prima in modo che il giorno più importante non sembra stanco e assonnato.

 Gallina e cervo notti - di spesa:

1.  Gallina e cervo notti classico. Se si dispone di un addio al nubilato è solo un evento formale e non si vuole tenere niente di speciale, solo invitare gli amici per una tazza di caffè. Questo può essere fatto a casa o in un accogliente caffetteria.
2.  Gallina e cervo notti all'aperto. Questo addio al nubilato è diverso naturalezza e semplicità. Quale modo migliore per comunicare con gli amici e con Madre Natura. Addio al nubilato va bene con una partita di pallavolo, nuotare nel fiume o una tranquilla conversazione a spiedino. Se la vostra città è sul fiume, è possibile noleggiare una piccola barca e ci apparecchiare la tavola con gli spuntini.
   
3.  Pigiama party. A) Naryadytesya un accogliente e carino pigiama, bigodini vite rosa, prendere orsacchiotti. Per un partito ha bisogno di un sacco di dolci. B) il trucco da sera, capelli lussureggiante, alto stallone e camicie da notte. Per luogo adatto cabinet chiuso in qualsiasi club di karaoke. Dove può naspivatysya sacco di canzoni e non dimenticare il servizio fotografico.
   
4.  Retro addio al nubilato.
   

   
    Selezionare tizi stile, scegliere gli abiti appropriati. E invitare amici a un bel concerto in un jazz club. Ma ricordate, un luogo da non essere troppo forte. Durante la festa di addio al nubilato parlare d'amore, condividere storie romantiche. Se volete più alti jinks, sentitevi liberi di ballare pianale o cambiare istituto. Di solito questi partiti in costume si deve preparare in anticipo i costumi, ma oggi è fatto facilmente ordinando su Internet le tute di ruolo (negozio online).
   

   
   
5.  Bath addio al nubilato. Questa è l'opzione più modesto. In compagnia puramente femminile può guardare dopo la pelle e il corpo, ha preso in prestito creme preferiti, maschere, "lavare il celibato". È possibile invitare terapeuti (maschio), perché questi piccoli trucchi saranno disponibili dopo il matrimonio.
6.  Gallina e cervo notti in ufficio. Molte spose amici sono colleghi. Se siete uno di loro, poi organizzare un addio al nubilato sul posto di lavoro in cui è possibile natantsyuvatys abbastanza, per comunicare, in generale, avere un buon tempo con i propri cari.
7.  Gallina e cervo notti in un salone di bellezza. Trattamenti di bellezza piacevoli, tutta la tua popolazione femminile preferito, rilassarsi e avere una conversazione. È possibile effettuare un salone di bellezza a casa - comprare più miscele per le maschere. Nafarbuyte vicenda unghie dei piedi e delle mani, ci raccontano le nuove tendenze della moda, la bellezza e la dieta. Ma non dimenticate la spuntini leggeri e suono. Champagne e fresche spremute sono un must.
   
8.  Gallina e cervo notti all'estero. Per festeggiare un addio al nubilato prima del matrimonio in una città vicina o all'estero, è necessario definire con precisione il tempo conveniente per tutti i soggetti coinvolti. Gallina e cervo notti all'estero di solito durano da 3 a 7 giorni, quindi non tengono prima del matrimonio. Se avete assolutamente tempo per organizzare la vostra vacanza, contattare un'agenzia di viaggi. Si prenderanno il visto e rendere il vostro programma. Forse in questa occasione vi verrà offerto un programma speciale.

 "

 Le donne che vivono con le espressioni facciali, del tutto inconsciamente eseguire ginnastica individuale e non hanno bisogno di esercizi speciali. Vi sono, tuttavia, una persona, come una donna silenziosa che assomigliano una maschera.

 Queste donne sono particolarmente utili su base regolare, una volta alla settimana, fare ginnastica persona a muscoli e tessuti erano giovani ed elastica. Quando i muscoli flaccidi di pelle del viso, questi esercizi dovrebbe essere fatto ogni giorno per diverse settimane e poi una volta a settimana.
 Prima di ginnastica necessario pulire correttamente la pelle e la diffusione con crema. Ogni esercizio dovrebbe essere fatto per tre volte, una dopo l'altra. Lentamente contare fino a quindici. Fate questo esercizio con gli occhi chiusi l'attenzione si è concentrata sul movimento dei muscoli.
 Esercizi contro il doppio mento e guance cadenti
 Se non si prendono cura di se stessi, poi il doppio mento sarà troppo presto. Chi mangia quello che vuole, deve fare i conti con questo, come con depositi di grasso molto difficile da combattere, e qualsiasi cosmetici sono impotenti. Solo con una dieta rigorosa può raggiungere alcuni risultati.
 Doppio mento è il risultato di abitudini per mantenere la testa china bassa. Così, anche quando si legge o si scrive, non inclinare la testa bassa. Coloro che dormono su due cuscini e tre, diciamo non sorpreso che hanno un doppio mento. Essi "crescono" esso.
 Come sbarazzarsi di doppio mento se ancora fosse. Dobbiamo monitorare attentamente la testa di atterraggio corretto, cercando di tenerlo dritto. Dormire meglio su un cuscino piatto, e deporre ai suoi piedi da qualche parte.
 A rafforzare i muscoli del collo, se tre volte al giorno regolarmente per cinque minuti farà girare la testa - dieci volte per il lato destro, dieci volte - a sinistra.

 Poi vigorosamente tilt testa in giù e gettarlo con la forza è anche dieci volte di fila. Buona quotidiano mento massaggio cinque minuti, muovendosi con i pollici leggera pressione sulla mascella inferiore per le orecchie. Se avete tempo, provate anche facile portata di mano nascondersi mento.
 Tying, che a volte è raccomandato l'uso non è: provoca i muscoli smettono di funzionare e diventare letargico.
 Buoni risultati si ottengono facendo confezioni di ordinaria sale da tavola. Tre cucchiai di sale devono essere sciolte in 0, 5 litri di acqua, immergere un asciugamano in questa soluzione, strizzarlo e messi sotto il mento per un minuto o due. Beh c'è anche una pacca mento vigoroso sotto l'asciugamano imbevuto di acqua fredda. Molto utile la mattina e la sera prima di coricarsi per versare l'acqua fredda collo da dietro.
 Tuttavia, questi strumenti non forniscono un effetto eccezionale. Depositi di grasso accumulati nel corso del tempo a causa di eccesso di cibo e cattive abitudini non possono eliminare in una sola volta, come per magia. Ma l'energia e la pazienza può portare tanto atteso risultato.
 Afflosciamento delle guance indicano che i muscoli facciali diventano lenta a causa della grande grasso e scarsa circolazione. Malnutrizione e scarso rendimento reni possono anche fornire alcuni gonfiore del viso. Quando il primo di questi sintomi sgradevoli, consultare un medico. Esame medico attento consentirà di stabilire se vi sia alcun cambiamento negli organi interni.
 Ciccia può cercare di rafforzare con massaggio regolare, esercita i muscoli del viso e impacchi alternativamente caldi e freddi.

�Caviale Squash � considerato un piatto prettamente russa. Ricetta Squash tecnologia russa caviale � stata sviluppata nel 1930. In Europa e in America Squash caviale � una vera e propria carenza. Acquista possibile solo in negozi specializzati o online. Londra � un ristorante di cucina russa "Nikita", dove si conoscono la ricetta zucca caviale di epoca sovietica.

�Squash Squash � un piatto dietetico - � a basso contenuto di calorie e un gran numero di elementi in traccia, sano - questo ferro, rame, fosforo, sodio, acidi organici e vitamine. Soprattutto un sacco di vitamina C. zucca caviale caviale � molto utile per le persone che sono inclini a essere in sovrappeso o affetti da edema.

�Per preparare la pasta vitelli hanno bisogno di zucchine, la cipolla, la carota e il concentrato di pomodoro e il sale e spezie. Prima di cucinare zucca metodo pasta selezione del trattamento squash, bollire, friggere in una padella o nel forno.

�La ricetta proposta per schiacciare caviale guarnire grazie alla sua leggerezza e sytnosti particolarmente adatto in estate. Bisogno i seguenti ingredienti:

�* Squash 3 pezzi
�* Cipolla 3 pezzi
�* Pomodori 2 pezzi
�* peperone dolce 2 pezzi
�* Olio di girasole per friggere
�* sale, pepe, spezie

�Ortaggi finemente tritati o schiacciati a mano utilizzando un robot da cucina. Zucchine possono scorrere un tritacarne. Per necessit� cottura con una spessa piatti inferiori, come la pentola di ghisa. In fondo una di rame versare poco olio, diffusione triturati zucchine e spegnere cinque minuti.

�In una padella soffriggere la cipolla tritata e aggiungere le zucchine, mescolando continuamente. Nel frattempo, schiacciato pomodori e peperoni, zucchine e inviato a mescolare accuratamente. � possibile aggiungere le uova di concentrato di pomodoro. Ora, aggiungere le spezie, sale, pepe e stufati per ore a fuoco basso.

�Ma si pu� mettere fuori pi� a lungo - caviale � delizioso. Servire uova refrigerate come si pu�, e caldo.

�Ecco la ricetta per zucca caviale. Squash caviale per l'inverno laminato in vasi di vetro, piccolo � meglio. Tale tecnologia di preparazione - � semplice.

�Si dovrebbe prendere 3 zucchine melanzane, 3 carote, peperoni 3, 6 pomodori, 5-6 spicchi d'aglio, 2 cipolle, ancora bisogno di prezzemolo, aneto, spezie, olio vegetale, sale qb. Per la cottura delle uova devono prendere tre litri pentola con fondo spesso.

�Ora � necessario preparare le verdure. Fare melanzane e zucchine tagliate a pezzetti e versare nella padella in fondo vers� un po 'di olio vegetale e incendiata non pelati. Poi in padella aggiungere le carote grattugiate e cipolle tritate.

�Con peperoni e pomodori necessario sbucciarle, tenendoli in acqua bollente per tre minuti. Poi, peperoni e pomodori tagliati in piccoli pezzi e anche gettati nel piatto per le altre verdure. Le uova devono mescolare continuamente per tenerlo bruciata. Dopo un po 'Vegetables Aggiungi aglio tritato, prezzemolo, aneto e spezie. Alla fine della cottura, aggiungere il sale e cuocere per altri cinque minuti. Uova caldo versato in vasetti preparati e chiudere immediatamente il coperchio. Le banche devono tenere forno gi� per 10-15 minuti.

�Coperture dovrebbero essere bolliti prima dell'uso 5-10 minuti. Vasetti pronti a testa a testa in gi�, avvolgere una coperta calda e lasciare raffreddare. Si pu� fare diversamente.

�Caviale fresco e mettere in banche fredde che mettono in padella su un asciugamano, versare acqua fredda sul gancio e mettere sul fuoco. Quando l'acqua inizia a bollire, riducete la fiamma e fate sobbollire per un'ora banche. Allora dovrebbero immediatamente chiudere il coperchio, girare e avvolgere una coperta. Caviale squash � pronto per l'inverno!