Si ritiene che le forme di pasta sono la nostra vera minaccia, e di fatto come questo prodotto molto.
 Ma quegli stessi italiani non possono immaginare la vita senza di lui, ma sono tutti uguali sottile.
 Inoltre, ogni cittadino di questo paese vi assicuro i vantaggi che maccheroni Piovuto salute di una persona e non ha un impatto negativo sulla sua forma.

 E 'solo che molti russi, che hanno dovuto vivere nel tempo sovietico, nei ricordi freschi di quei pasta, tagliatelle, conchiglie, che dovevano partecipare a quegli anni.
 A quel tempo, era la pena un po 'gape a cucinare la pasta ha iniziato a diffondersi, non solo di fronte, pasticcio piuttosto indigesto trasformato in abbastanza brutto da guardare.
 Naturalmente, per offrire loro una delle ospiti come una delizia era semplicemente impossibile, massima, dove potevano collegare, in quanto si presenta come contorno a piatti di carne o di pesce.
 Tra l'altro, in quegli anni, anche se a volte è stato in grado di acquistare autentico confezionamento pasta italiana, quindi la loro padrona di casa è riuscito a ribollire di una più usuale per loro, lo Stato, e quindi sottoposto gli spaghetti ancora lavaggio in acqua fredda e friggere nel burro.
 Oh, se gli italiani videro come beffa prodotto preferito che, tra l'altro, hanno chiamato pasta.
 Naturalmente, che è stato preparato al momento, non può essere chiamato cibo sano, perché conteneva una grande quantità di calorie e amido.

 Anche se i negozi moderni sugli scaffali è stato un enorme quantità di qualità pasta, Eppure la memoria della maggior parte delle persone "vivere" non è più piacevoli ricordi di loro.
 E la reputazione del prodotto non è riuscita male "pidmochyty" ogni "bezvuhlevodnoyi" diete, come il noto nutrizionista Montignac, che, senza ombra di dubbio che chiunque dice che la figura ha solo danni farina.

 Ma ancora vorrei ripristinare il buon nome pastaE soprattutto per sfatare il mito del loro alto contenuto calorico, perché un centinaio di grammi di prodotto contiene solo 147 calorie, e una forma cristallina di amido, che è, digerito lentamente.

 Nella pasta non è grasso, in modo da recuperare da loro è molto difficile, ma dalle salse grasse che molti di loro abbeverati, anche in grandi quantità è probabile.

 Al momento dell'acquisto di un prodotto si deve sempre prestare attenzione al packaging, la maggior parte di noi semplicemente ignorare, e infatti se ci ha riferito che la pasta fatta con grano duro o scritto "Gruppo A", ecc, possono essere tranquillamente comprare.
 Se si presta attenzione alla comparsa di tali prodotti, il prodotto ha superficie piatta e liscia la qualità, e il suo colore può essere crema o oro, con piccole macchie nere, che sono le particelle di gusci di grano.
 Non dovrebbe essere presente nelle confezioni briciole e farina.

 Ma se l'etichetta indicato che queste tagliatelle sono un gruppo di "B" o "B", significa che essi sono costituiti da grano tenero.

 Più buon acquisto sarà la pasta a base di farina di grano, anche se in questo caso si dovrà pagare un premio, ma ricordate il risparmio in questo caso è semplicemente inadeguato.
 Anche se si guardia la pasta grigia, il gusto non vi deluderà chiaro.
 Soprattutto ora è possibile trovare questo prodotto in diversi colori e sfumature, tra i quali vi è anche nero.
 Tutto dipende additivi che sono presenti in questo prodotto.

 Durante la preparazione della pasta, cosa principale non è perdere il momento in cui è necessario rimuovere il tegame dal fuoco, di solito dati in tempo dato tutto nello stesso pacchetto cottura, e tuttavia è utile per tentare la precedenza "al dente".

 Quindi, non negarti il ​​piatto preferito, indulgere loro ei loro amici e persone care!

 Primavera è più in sé, e migliora il nostro umore, anima l'amore e romanticismo fioriture.
 Naturalmente, ogni donna vuole mostrare le loro forme eleganti, che spesso si perdono per l'inverno, il che significa che arriva il tempo per correggerli.
 E non è stare vanità e la pigrizia.

 E non raggiungere il desiderato fortemente ?? complessità, ma se si ha la pazienza, e il vostro desiderio è davvero grande.

 Certo, presentazione requisiti rigorosi per non ci causano l'umore particolarmente brillante, e questa è una spiegazione logica, il cui numero è considerevole.
 In genere, questi argomenti sono spesso problemi di tempo in cui l'uomo moderno vive, la mancanza di finanziamenti per la formazione in centri fitness, depressioni, che sono anche spesso accompagnano la nostra vita, ecc ..
 Tuttavia, la ragione principale è nascosto nella nostra linea, e anche chili in più non sono un motivo sufficiente per tirare te insieme e fare di tutto per essere in grado di aiutare il ritorno ha perso la sua forma sulla forma inverno.
 Ma il tempo trascorso non sarà così significativo da causare la paura nel cuore, ma sarete soddisfatti del loro successo.

 In primo luogo, determinare la motivazione del suo di cui sopra, come un incentivo a servire in caso molla la perdita di peso solo un buon servizio.
 E questo può essere un piani di vacanza di stimolo, si sta andando a spendere sulla spiaggia, il che significa che devi dimostrare spesso la loro forma semi-nudo, perché la maggior parte del tempo il vostro corpo presenterà solo un costume da bagno.
 Forse la motivazione per perdere peso servirà il vostro desiderio è quello di attirare l'attenzione del sesso forte, o ti senti come la donna più graziosa.

 Per raggiungere questo obiettivo in diversi modi, naturalmente, questa dieta e l'esercizio fisico, e la formazione anche psicologica di ridurre l'appetito, e prendendo strutture speciali.

 Inizia con la vostra dieta, prestando attenzione alla parte che si consumano durante il giorno, se si pensa che sono troppo alti, allora è il momento di tagliare loro un po '.
 Ma tutte le misure drastiche non funzionano per evitare di danneggiare il vostro corpo.
 A poco a poco trovare opzione adatta per voi il cibo, per questo scopo è utile per ottenere una consulenza e di esperti.

 Non over-onere te e faccende domestiche intorno alla casa, così come la fatica non si aggiunge la bellezzaLasciatevi aiutare in questo caso i vostri cari, i doveri divide la casa tra i membri della famiglia, tra l'altro, la vostra fioritura molla causare loro più disposti ad aiutarvi.
 Nel complesso, si sarà in grado di risolvere facilmente i problemi con gli altri nel modo più semplice chattare con loro.

 Non interferire e consigli da estetiste professionali che si prenderanno per mantenere la loro pelle normale e causare la perdita di peso, che vi offriranno i servizi necessari per aiutare a risolvere questi problemi.
 Se il vostro cammino ci sono ostacoli che impediscono a raggiungere il desiderato, è necessario sbarazzarsi di loro.
 Dopo tutto, il vostro obiettivo una bellezza e figura sottile, il che significa che le vostre intenzioni dovrebbero avere la precedenza su eventuali ostacoli.

 Se ritenete che non basta la motivazione, è il momento di ricordare che il peso normale - non è solo bello, ma fornisce anche garanzia nel settore sanitario.

 Naturalmente, per raggiungere la vittoria - non è tutto, perché il più importante per mantenere la sua posizione.
 Questo significa che non si può fermare lì, e allora si dovrebbe seguire i principi della nutrizione e non dimenticare la necessità di esercitare.
 In caso contrario, le riserve di grasso di nuovo prendere il loro, oblyubovane ancora posto.
 E in ogni caso, non esporre il corpo a un carico eccessivo.

 Ma il graduale miglioramento dei propri metodi di perdita di peso è il benvenuto, perché probabilmente si vuole raggiungere altezze ancora maggiori.
 Ma in questo caso, di buon umore ed emotivo positivo continuo non lasciare.
 Oltre a tutto questo, vi servirà come un ottimo esempio per i suoi amici che anche probabilmente sognano circa lo stesso.

 Forse si dovrebbe imparare nuove opzioni classi di ginnastica, in particolare, può essere la ginnastica Tai Chi, che ha effetto curativo, allo stesso tempo, si sarà in grado di imparare e anche migliorare le capacità militari.
 Come probabilmente avete indovinato, questo benessere viene dalla Cina, e se ha sollevato il vostro interesse, è possibile ottenere ulteriori informazioni su di esso, se si passa il link http://daospb.ru/zanyatiya-taytszitsiuan-yan.
 Buona fortuna a viaggiare su internet!

 A proposito di cocomeri - e le loro proprietà utili

 Quando si tratta di dieta, c'è solo un alimento naturale, che offre una perfetta combinazione di gusto e benessere. Le proprietà di questo prodotto sono: si può mangiare dolci in qualsiasi quantità, e quindi perdere calorie. Questo prodotto naturale non è altro che un cocomero.

 I vantaggi di salute anguria è innegabile. E molto cool che mentre anguria è uno dei frutti più popolari. Anguria non è solo una bevanda rinfrescante, ma solo un bene per il cuore e il sistema nervoso. Ricco di vitamine naturali, ha poche calorie e ben disseta nei caldi mesi estivi.

 Queste belle frutti possono essere usati in varie forme - individualmente e verdura come snack come bevande come dessert, così come il gelato.

 Ci sono una serie di ricette per cucinare in casa anguria.

 Angurie possono essere utilizzati per preparare bevande diverse. Nei paesi occidentali, le ricette alcool anguria sono diventati molto popolari. La ricetta più semplice per watermelon-bevanda alcolica: un cocomero fare un buco attraverso il foro e cocomero riempito di alcool. Dopo questa procedura anguria otterrà un assaggio di liquore. Prima dell'uso, viene tagliata in pezzi e utilizzato come dessert alcolica.

 In Cina, anguria mangiare anche in forma in scatola. Sorprendentemente, semi di anguria anche fritti, conditi con spezie e consumati come snack. Non sorprende, l'anguria si caratterizza come uno degli alimenti naturali più perfetta.

 Alla vigilia della tanto attesa primavera, e il pensiero di sorge umore, voglio cantare, di amare, di vivere!

 Ma vale la pena dare un'occhiata allo specchio - e subito diventa il divertimento. Ci sono grigio dalla mancanza di vitamine e pelle sole, capelli opachi e larghi pancia. Sì, siamo abbastanza stanchi del freddo e si manifesta in sonnolenza, irritabilità e suscettibilità a raffreddori.

 E 'il momento di uscire dal letargo e cominciare a prendersi cura attivamente per se stessi! Ecco cosa dovete fare.

 Impegnarsi nello sport

 Esercizio - il modo migliore per portare la figura in ordine dopo la stagione invernale. Se ci si allena regolarmente al più presto, non solo migliorare la vostra figura, ma anche la salute.

 Inizia una piscina o un centro fitness, godere di una danza o yoga. Per mantenere il tono anche cominciare a fare esercizi a casa, e quando sarà formato esercizi pancia efficaci per abs. Se si esegue fuori circa un'ora al giorno, quindi il risultato non ci vorrà molto!

 Stabilire una sana alimentazione

 Si consiglia inoltre di prestare attenzione a ciò che si mangia. Dopo l'inverno solo necessario ripristinare l'apporto di vitamine e minerali traccia nel corpo. Cercare di mangiare più frutta, verdura, erbe aromatiche, frutta a guscio e prodotti lattiero-caseari. Gli amanti della carne dovrebbero prendere bollito o al forno forma.

 Evitare fritti, affumicati cibi troppo salati e non mangiare troppo. E 'meglio mangiare più spesso, ma piccole porzioni. Al fine di portare nel tono della pelle, normalizzare il metabolismo e espellere le tossine accumulate, bere acqua più pulita.

 Prendere vitamine

 Per evitare beriberi raccomanda di bere via i multivitaminici corso dell'inverno. Buon complesso dovrebbe includere non solo vitamine, ma anche benefici minerali e oligoelementi. Vitamine aiuterà il sistema immunitario a combattere raffreddori e bozze nella offseason e dare al corpo l'energia necessaria ricarica.

 Sonno

 A proposito di vivacità e buonumore possono dimenticare se si dorme meno di 7-8 ore al giorno. E 'tanto bisogno di un adulto per recuperare pienamente.

 Quindi, piuttosto che sedersi pigramente a guardare la televisione o il computer fino a tarda notte, meglio andare a letto prima! Poi la mattina allo specchio si vedrà non cerchi scuri sotto gli occhi, il viso allegro e rilassato.

 Per passare un corso di massaggio

 La tua pelle non è il modo migliore, e il corpo di tanto in tanto si sentiva "terminali" e rigidità? Contattare il professionista, medico o estetico massaggio è in grado di fare miracoli! Dopo un ciclo di trattamento la vostra pelle diventerà sguardo e il tono dei muscoli lisci e luminosi nella parte posteriore.

 Fissare la pelle, capelli e unghie

 Con l'arrivo della primavera ogni donna vuole guardare grande! Ma senza vestiti non nascondono male della pelle, capelli e unghie, così si dovrebbe prendere cura della loro salute.
 Oltre a questi metodi di recupero (sportive, vitamine, nutrizione, massaggio) sarà utile per una varietà di avvolgimenti pelle, bucce e altre -protsedury spa.

 Se non si ha intenzione di cambiare radicalmente i capelli, almeno podstryhyte doppie punte e capelli ricrescere radici prokraste. Dopo aver utilizzato sostanze chimiche trattano maschere per capelli utile o passano laminazione processo (rivestimento i capelli con uno speciale strato protettivo).

 Per unghie sfregamento oli nutritivi molto utili - promuove la loro crescita e rafforza le nuove cellule. Supporto forma e la lunghezza della lamina ungueale ottimale, i suoi colori e strumenti di lucido, di alta qualità, per rafforzare le unghie rendono forte e bello.

E non si ammalano ...

 La primavera è facile prendere un raffreddore, perché il corpo è indebolito dopo l'inverno. E come sapete, nel mondo di oggi, il ritmo della vita è molto alta: il perseguimento di carriera e di crescita professionale, i casi di pianificazione chiare, la vita nei tempi previsti ... In tali circostanze, la gente non può andare "verso il basso", a causa di un raffreddore o l'influenza!

 Per aiutare l'organismo a prevenire o combattere raffreddori malattia ha già iniziato ad aiutare " Amixin". Questo è un farmaco altamente efficace per il trattamento della SARS e dell'influenza.

 In primo luogo, si può fermare rapidamente la progressione della malattia e restituire le prestazioni. Per ottenere il massimo effetto dal Ammissione " Amiksynu"È realizzato nei primi giorni dopo il ricovero e in secondo luogo, questo farmaco è comodo da usare:. Non c'è bisogno di ingoiare manciate di pillole, perché la medicina è a soli 6 compresse.

 Numero Distretto LSR-000 produzione 175/08 di "Pharmstandard -. Tomskhifarm"

 hanno controindicazioni. È necessario consultare un esperto

 Pane nella nostra dieta ha grande valore, perché è un prodotto che ha alta energia e vitamina A valore che fornisce il nostro corpo con micronutrienti essenziali. E 'utile a tutti, e le persone con un corpo sano, e chi ha bisogno di dieta.

 Il pane sulla nostra tavola - una delle principali fonti di proteine ​​e gli aminoacidi essenziali. È in questo prodotto contiene una grande quantità di grano che sono metionina, che è coinvolto nel processo di costruzione di legamenti e muscoli del corpo, e lisina, che è una fonte di energia. Anche un sacco di carboidrati nel pane e vitamina C. In un prodotto di farina di segale alta in fibra, che è un assorbente naturale.

 Oggi il pane sulle nostre tavole si possono trovare in diverse forme. Questa varietà di diversi tipi di farina, e una varietà di dolci, focacce, biscotti, ecc Non si può dire che un prodotto migliore, e un po 'peggio. Ad esempio, pane bianco è necessario per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, ed è richiesto in forma secca. Per il pane meglio mangiare sano segale a base di farina di grano, e ancora meglio con l'aggiunta di crusca. C'è anche una percezione che pane bianco, a causa dell'elevato contenuto di lievito contribuisce zashlakovyvanie corpo. Coloro che soffrono di stipsi sono invitati a mangiare il pane con una miscela di erbe e "pane del medico" che contengono elevate quantità di fibra.

 Bread - alimenti ipercalorici, ma escluderlo dalla dieta completamente è impossibile. E 'meglio rinunciare dolci e fette di pane limite di 2-3 giorni. Senza questo prodotto una piena attività del corpo è impossibile, perché contiene vitamine, aminoacidi e sali minerali sono coinvolti in tutti i processi metabolici. Per il pane ha beneficiato, è necessario conoscere alcune regole di utilizzo.

 1. Utilizzare preferibilmente prodotti da farina di segale.
 2. Il pane non dovrebbe costituire la base della dieta quotidiana. Uomo sano abbastanza per mangiare 250-300 grammi di pane al giorno.
 3. Durante il pasto deve masticare bene il cibo. Questo aiuta a prevenire l'esofago e stomaco in grossi pezzi di pane, e aiutare a garantire che il processo di digestione inizia in bocca direttamente, attraverso la quale la saliva dividerà la maggior parte dei carboidrati.
 4. Il pane è meglio mangiare secchi o leggermente congelata. Ciò contribuirà a ridurre l'attività dei lieviti.
 5. Tenere panificio bisogno di contenitori speciali di pane, meglio di legno. Non possiamo permettere che il pane zaplesneveniya, perché anche invisibile al fungo occhio può penetrare in profondità nel prodotto, e se entra nel corpo umano causare varie malattie.

 Tatiana Maslova, soprattutto per le donne la rivista di bellezza e salute ""

 Perfetto aspetto - è costoso? Non è un segreto che si può spendere un sacco di tempo nei saloni di bellezza e nelle cliniche estetiche spendere somme enormi su abiti e accessori, ma alla fine ha dichiarato che gli sforzi non sono giustificate. Allora, qual è il segreto? Una semplice filosofia della bellezza femminile è quello di esprimersi - che il suo sapore, non quello che è considerato bello. Cercando di separare i capelli in ordine, regolare l'aspetto delle unghie, rendono impeccabile pelle, i medici ed estetiste possono fare l'essenziale: per aiutare risvegliare una donna.

 A volte è sufficiente per apportare modifiche minime nella loro vita di ogni giorno, e la vita cambia in meglio. Ma deve essere corretta cambiamento. Ad esempio, molti medici raccomandano un buon sonno, ma non è sempre possibile lavoro preferito. Ma almeno si può fare di più la qualità del sonno, ben aerato, la sera e la sera prima di andare a dormire bevanda calmante bevande - come il latte caldo o tisane compagno - fare yoga, leggere qualcosa di rilassante.

 E organizzare il risveglio in modo che egli ha portato meno disagio - solo un caffè con un timer in grado di convertire mattina con la tortura infernale momento di gioia.

 Lo stesso vale per tutti gli altri modi di prendersi cura di se stessi. In primo luogo, è necessario porsi una domanda: "Che cosa fa esattamente mi godo la vita" Supponiamo mi rendo conto che non mi impedisce migliorare la carnagione e perdere peso. Ma personalmente, voglio imparare molto più ricci trecce tessere e muoversi con grazia, quindi dovrebbe iniziare con questo! Inoltra a un club fitness in corsi di parrucchiere, dopo tutto - Internet, ci sono un sacco di alcuni articoli e video educativi. Quando volontà cambiamento visibile è ciò che lei vuole, allora non si può essere conciliato con altre disabilità. E la metà di loro vanno da soli.

 La base di molti dieta zuppa di cavolo è (zuppa). Non ci può essere un qualsiasi numero (senza sale e zucchero).

 Hai bisogno di perdere peso o di "ripulire" il corpo?

 Per questa zuppa di magro perfetto, tritate il cavolo (è possibile aggiungere a cavoli cavolfiori e broccoli), carota tagliata, peperone, cipolla e sedano più. Pomodori Obshpar e togliere la buccia, podribnyuv. Tutte le verdure coprire con acqua in un ampio tegame, portate a ebollizione e far bollire per 10 minuti in ritardo depositi erba cipollina. Questa zuppa è quasi soddisfare completamente il fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali.

 Fatti

 In rosso carotene cavolo in 1, 5 volte in più rispetto al "belokochanke." Agisce benefici sul sistema cardiovascolare, rafforza il sistema immunitario. Ancient spettacolo papiri che Cleopatra per mantenere una figura snella e viso fresco al mattino a stomaco vuoto bevuto il calice di succo di cavolfiore. Cavolo rapa è utile nelle malattie del fegato. Si rafforza il cuore e abbassa la pressione sanguigna. Succo di rapa è consigliato per le ulcere gastriche, la gastrite e l'epatite. Il consumo regolare di cavolini di Bruxelles rafforza il sistema nervoso e aiuta a ripristinare il metabolismo.

 Pubblicità: Imparare a preparare il sito loveinacity.ru

 Cheers! E 'l'altezza di anguria e melone stagione. Che bello poter almeno una volta l'anno per mangiare anguria e melone succosa polpa. Ebbene, allo stesso tempo, migliorare la loro salute. Nel mese di agosto, quando la maggior parte piccole bacche sono in partenza sugli scaffali dei loro parenti là - grandi bacche righe, anguria e melone.
 Il valore di anguria menzionata nell'antico Egitto, i suoi semi e immagini archeologi trovati nelle tombe dei faraoni. Whale stesso nativo di Africa, vi è ora alle porte del deserto del Kalahari potrebbe incontrare i suoi parenti - angurie strisce selvatici.
 Grazie alle sue doti di anguria è un prezioso dono della natura. Esso è costituito da circa 80-94% di acqua e facilita la rapida eliminazione di sostanze nocive dal corpo. Questo gustoso bacca strisce contiene un sacco di proprietà utili. La sua polpa rosso è ricco di acido folico, indispensabile per il sangue e la sintesi proteica. Cocomero contiene uno zucchero leggero, fruttosio, glucosio e saccarosio. Polpa di Ripe ha proprietà nutrizionali che sono particolarmente utili in anemia, malattie cardiovascolari, gotta e fegato e vescica. Tra i componenti di cocomero è ancora ascorbico e l'acido nicotinico, sali di ferro, potassio, sodio, fosforo e magnesio, e più fibre, pectina e carotene.
 Come scegliere un cocomero?
 Al momento dell'acquisto di un cocomero è necessario considerare alcuni punti. I frutti di questa cultura, del resto, e melone, e colture radici assorbono un sacco di nitrati, quindi questo problema dovrebbe mostrare la vigilanza. In polpa di anguria, ricca di nitrati, vene diventano giallo e si può vedere il sigillo giallo delle dimensioni di un centesimo o centesimo, se non di più.
 Anguria matura di solito grandi e quindi facile. Quando si sceglie un cocomero dovrebbe evitare molto piccole e molto grandi. Coda secco significa maturazione. Punto luminoso su cui giaceva un cocomero deve essere di colore giallo, arancione o ancora meglio. Se bussano cocomero maturo, rimbalzerà e non sentire il suono sordo e sonora. Cork anguria scelto con successo deve essere robusto e lucido. Trascorrere sulla pelle del chiodo. Anguria matura graffia facilmente. Incision momento dell'acquisto di un cocomero, meglio di no, perché la sua pelle è sporca, e le lame possono sciame di massa di microbi. E un paio di consigli su come evitare errori nella scelta di un cocomero:
 Come usare cocomero?
 Oltre all'utilizzo di anguria, naturalmente, è possibile farlo con miele o sottaceto, e se si vuole si può anche fare anguria candita.
 Miele cocomero preparati solo anguria piena maturazione con polpa dolce. Anguria tagliata Net a pezzi sui fianchi, scegliere un cucchiaio con la sua carne, cotta, strofinare attraverso un setaccio o colino, filtrata attraverso due strati di garza e dato alle fiamme. Quando bolle di schiuma rossastra deve essere rimosso e il ceppo posteriore liquido attraverso un setaccio o garza. Poi si mise a fuoco lento e evaporato, mescolando continuamente per evitare bruciato. Quando il volume è ridotto succo 5-6 volte, controllare la disponibilità krapnuvshy goccia sull'unghia - se non versare una goccia, conserva la forma, poi il miele è pronto. Miele anguria pronto confezionato in vasetti di vetro e rivestimenti dei cilindri, ma non può memorizzare in un contenitore ermeticamente chiuso.
 Per salatura adatto piccola frutta matura con una crosta sottile e succosa carne soda. Angurie accuratamente lavati, pungere in più punti, e quindi saldamente collocati in un contenitore e versare soluzione al 6 percento di sale e mantenuta a temperatura ambiente per 1-2 giorni e poi trasferiti ad un contenitore in un luogo fresco.

 In cima angurie messo cerchio di legno. Dopo 30-45 giorni, pronto a mangiare anguria.
 Melon Symphony
 Parallel aperto e melone stagione. Zhovti meloni profumati contatori semplicemente sopraffatti. Tuttavia, sta diventando sempre casi di cibo
 avvelenamenti. E non a causa di meloni qualcosa di sbagliato. Il fatto che molte persone semplicemente non sanno come mangiare correttamente un melone.
 Melone - un vero e proprio miracolo estate. Il suo allegro colore è piacevole per gli occhi e edificante, anche nelle giornate nuvolose. E melone ha molte proprietà utili. Esso contiene zuccheri, vitamina P, C, carotene, acido folico, grassi, minerali di ferro, potassio, sodio e fibre. Melone bene disseta, calma il sistema nervoso, con un consumo moderato aiuta l'intestino, normalizza l'equilibrio acqua-sale. In scopi terapeutici e profilattici melone può essere usato come un tonico, diuretico, lassativo, stimolante e emopoiesi come agente protirevmaticheskoe. I medici raccomandano l'uso di melone con qualsiasi malattia del fegato, così come in calcoli renali e della vescica. Inoltre, melone aumenta l'emoglobina e l'immunità, effetto calmante sul sistema nervoso e in generale migliorare il tuo aspetto. Ma tutte queste proprietà solo melone maturo. Come scegliere?
 Come scegliere un melone?
 Basti ricordare alcune semplici regole. Alla scadenza melone dice, prima di tutto, il suo odore. Da melone maturo dovrebbe procedere aroma delicato. Se odore melone verde o nessun odore meglio metterlo da parte.
 Il prossimo test per la maturazione - suono. Leggermente pop melone mano. Ripe dovrebbe suonare vuoto. Infine, premere la crosta nell'area polo opposto dallo stelo del frutto. Se le curve crosta, il melone è maturo, se non - è riuscito a maturare.
 Mai acquistare un melone sul lato lungo le strade. Entro ore dalla disteso vicino al meloni carreggiata accumularsi in molti metalli pesanti depositati su di essi dallo scarico di autoveicoli. Evitare di acquistare meloni con crepe e macchie sulla pelle. Non interrompere la vostra scelta e di frutta che è stato tagliato. In melone polpa dolce patogeni rapidamente moltiplicare salmonella e il botulismo. E 'meglio andare sul sicuro.
 Come mangiare un melone?
 Poiché la massa di fibre in melone, è considerato un prodotto difficile e vuole utilizzarlo tra i pasti (2 ore o 2 ore dopo i pasti), altrimenti sarà una sensazione di pesantezza nello stomaco. Se si mescolano melone con l'alcol, si sono garantiti per ottenere un lungo relax. Per lo stesso motivo non si può bere acqua, latte e prodotti lattiero-caseari freddi. Melone, controindicato nelle donne che allattano, il bambino può causare gravi disturbi digestivi, diabete, ulcera gastrica e 12 ulcera duodenale. Beh, non si deve aggravare i disturbi intestinali situazione melone.
 Ciò che è di 300 grammi di melone al giorno?
 In meloni un sacco di fibra, quindi è considerato un buon prodotto per la prevenzione della stipsi. In melone è ricco di ferro, potassio, calcio, magnesio, vitamine del gruppo B, C e A. Grazie a loro, melone impedisce la formazione di tumori, un mezzo per prevenire le malattie cardiovascolari, abbassa il colesterolo e previene lo sviluppo di aterosclerosi, e in aggiunta un effetto calmante sulla sistema nervoso centrale.
 Fonte: bt-lady.com.ua

 In questi giorni, ogni ragazza educata sa che la bellezza e la buona salute sono inseparabili da uno stile di vita sano, basato su - un movimento di attività fisica.

 Da allora, come i progressi tecnologici hanno cominciato a cambiare rapidamente il mondo, la nostra vita diventa più confortevole, e, purtroppo, meno sano. Abbiamo trascorso ore davanti a un computer sul posto di lavoro, guardare la televisione - a casa, e anche in viaggio, seduto in auto e aerei. I medici sono preoccupati: la mancanza di esercizio fisico, cioè maloruhlyvist diventa spaventosamente problema comune.
 Si ritiene che un minimo di attività fisica è di 30 minuti al giorno. Questa regola è progettato per le persone sane di peso medio. E coloro che sono corposo, deve muoversi almeno un'ora al giorno se vogliono migliorare la forma e rimanere in buona salute.
 Parlando di forma. Nutrizionisti e formatori sanno: maggiore percentuale di massa muscolare al peso totale del corpo, più calorie per chilogrammo di rifiuti del corpo. Questo è un atleta allenato, anche quando si è seduti per terra o dormire, brucia più calorie di una persona, che conduce una vita sedentaria.
 Sembrerebbe che ci sono tutte le ragioni per iniziare mossa più e l'esercizio fisico! Ma quando si inizia a pensare a stile di vita attivo, a volte immergere le mani. Immaginazione richiama immediatamente allenamento estenuante a sudare, dolori muscolari, e soprattutto - un terribile pigrizia, è necessario superare ogni volta, andare in palestra. Ma per essere sani e sottile ancora voglia di! Come in acciaio se stesso?
 Inizia con una bella risposta è paradossale: per superare se stessi non hanno bisogno o addirittura dannosi. Noioso, allenamento estenuante ", perché non voglio che" è improbabile che dare la salute e la bellezza. Il nostro corpo è molto sensibile allo stato d'animo interiore. Se si va in palestra con disgusto, e il giorno dopo senti rotto - significa che il tuo corpo non è pronto per tali carichi. Ma questo non è certo un motivo per rinunciare!
 E 'meglio accendere l'immaginazione e cercare di superare in astuzia i pigri - iniziare con una bella.

 L'attività fisica porta il piacere? Vai con un amico in una discoteca? È perfetto. Gioca una partita a bowling? Perfettamente. Hai un cane preferito? Quindi, avere qualcuno correre nel parco. Durante il fine settimana, chiamare gli amici non al caffè, e il rollerdrom. O forse improvvisamente ricordi da bambino amava sciare e le escursioni. Certo, troverete il vostro modo di trascorrere il tempo attivamente e felicemente.
 Aria fresca - il tuo amico, anche se si preferisce rollerdrom o discoteca, provate a visitare il più spesso possibile all'aperto. Esso non solo migliora l'umore e il tono, ma anche accelera i processi metabolici del corpo che aiuta l'armonia! Dimmi un po 'di trucco per coloro che non hanno il tempo di camminare: Parcheggiare l'auto lontano da casa, e se si utilizza il trasporto pubblico - andare per una o due fermate prima di camminare un pezzo di strada a piedi.
 I primi successi molto presto si sente che si stavano diventando il piacere di guida. E poi, probabilmente, si nota che avete notevolmente migliorato la carnagione, figura stretto e l'atmosfera era allegra.
 Benvenuto! Questi sono segni che il vostro corpo abituato a una regolare attività fisica. I muscoli sono in tono, la circolazione migliorata, si diventa più sano e in forma. Ora si può procedere alla fase successiva: per decidere cosa fare dello sport.
 Ci sono molte varietà di fitness e aerobica, nuoto, danza vari stili ... La scelta è enorme. Pensate allenamento giusto per voi, in base al carattere e fisico, di squadra o individuali, energico o calma, concentrata sul successo persistente o l'acquisizione di pace interiore.
 Non abbiate paura di iniziare! Siate certi che anche modesti sforzi non sono sprecati se sono regolari. E poi la ricompensa sotto forma di benessere e vita sottile non ci vuole molto.

 Prodotti fatti contenuti con cui il corpo ottiene la giusta quantità di batteri buoni, ottimizzare l'attività del tratto gastrointestinale dovuta alla normalizzazione della microflora intestinale.

 Pertanto ryazhenka, kefir, fermentato latte bollito dovrebbe essere aggiunto alla dieta per le persone che sono in sovrappeso.

 Una dieta che comprende yogurt e mele - una breve ma molto impegnativo metodo di cibo. Aiuta sbarazzarsi di eccesso di peso, e la rimozione di fluido dal corpo.

 Il termine di questa dieta è di tre giorni. Esso comprende tre fasi monodyet giorno - kefiric e mela. Un giorno a mangiare solo yogurt magro (1 - 1 5 l), l'altro giorno - solo mele (1-1, 5 kg). Sulla dieta terzo giorno nuovo composto solo di yogurt. Penso che tu sappia cosa tracheite antibiotici.

 La quantità di liquido che si può bere per un sistema di cibo è illimitata.

 Il risultato di questa dieta - reset 3-4 kg di peso. Con questa dieta, il corpo riceve un minimo di calorie e li spende in riserve di grasso.

 Lo svantaggio di un tale dieta - è la sua complessità. Osservare la potenza del sistema non è facile perché il corpo segnala continuamente insaturazione.

 È possibile selezionare una dieta speciale simile allo yogurt e mela.

 Se non ti piace mele, possono essere sostituiti da altri verdura o frutta. Ma vi è un elenco di frutta e verdura che non possono essere utilizzati nella dieta, perché la loro composizione è amido. Questi includono, ad esempio, le banane o patate.

 Il più efficace, ma anche il tipo più scomodo della dieta yogurt - una combinazione di yogurt e cetrioli. Proprietà lassative di yogurt in simbiosi con cetrioli effetto diuretico contribuiscono in modo rapido ed efficiente pulire il corpo.

 La durata di un tale dieta non dovrebbe superare settimana.