Se si pensa che la dieta "stella" perdita di peso - è qualcosa di relativamente nuovo, poi si sono profondamente sbagliato. Lord Byron, il poeta romantico inglese di fama mondiale che ha lavorato nel 19 ° secolo, è stato uno dei primi autori di dieta "stella" e uno dei primi eroi che hanno influenzato la dieta di migliaia di fans, dice lo storico Louise Fokskroft (Louise Foxcroft).

 George Gordon Byron era incline a corpulenza che molti poeta frustrante. Il famoso poeta romantico ha fatto grandi sforzi per combattere l'obesità. Durante gli studi presso l'Università di Cambridge Byron lotta pugilato e nuoto, ma anche al fine di perdere peso, poeta mangiava patate imbevuta di aceto, acqua potabile seltzer e indossa un vestito strano, composto da diversi strati di vestiti di lana. Questo vestito ha contribuito a una maggiore secrezione di sudore e ha contribuito il poeta a perdere peso. Byron spesso osato, al fine di controllare il peso. A volte il poeta ha sollevato dieta e mangiare cibi proibiti. In questi casi, si ha una grande dose di magnesio, che è un lassativo.

 Nel 1806 Byron pesava 88 kg, ma dal 1811 il suo peso è sceso a 57 chili. Queste informazioni sono sopravvissuto perché Byron osato società regolarmente Berry Bros & Rudd, impegnati nel vino commercio. Mentre non c'era bilance da pavimento, scale apparsi solo nel 20esimo secolo.

 Secondo i documenti dello Studio Berry Bros & Rudd, nel periodo 1815-1822, Byron osato non più di 40 volte.

 Dieta Byron

 Quindi, quale forma "stella dieta di Lord Byron"? Nel 1816 il poeta ha vissuto a Villa Diodati (Villa Diodati) sul lago di Ginevra.

 Durante questo periodo, Byron per la prima colazione ha mangiato una fetta di pane con una tazza di tè. A pranzo poeta mangiato un'insalata leggera con una bottiglia di acqua selterskoy vino diluito. La sera, il poeta ha bevuto il tè verde. Prima al 1822 per motivi di salute dieta costante deteriorata poeta. Byron stesso ha riconosciuto che restrizioni permanenti hanno portato a molti problemi di salute. Inoltre, al fine di sopprimere la fame, poeta fumato sigari.

 Esempio poeta trascorse molti fan del poeta, che ha iniziato a mangiare il riso e aceto, per essere sottile e pallida, come l'eroina di poesie romantiche di Byron. Byron si credeva che "nessuno dovrebbe vedere una donna in procinto di mangiare o bere." Secondo il poeta, le persone che potevano mangiare solo aragoste e bevendo champagne solo perché "solo questo cibo è veramente femminile."

 Curiosità su dieta

 - Autore di uno dei primi libri sulla dieta povera di carboidrati è stato Jean-Savarin Anselm Brie (Jean-Anthelme Brillat-Savarin). Il libro è stato pubblicato nel 1825.

 - Nelle polveri del 18 ° secolo per la perdita di peso contengono ingredienti come la stricnina, grassi e sapone

 - L'approccio scientifico alla perdita di peso diete è apparso nel 19 ° secolo

 - Nel 2009, le vendite di prodotti dimagranti che non sono droghe, hanno raggiunto un livello record - 1,4 miliardi

 - "L'industria dimagrante" in Nord America è stimato a 50 miliardi dollari. Ogni anno, gli americani spendono più di 1,6 miliardi di dollari su integratori per la perdita di peso

 Fonte: libro "Calorie e Corsetti" (Calorie e corsetti), pubblicato dall'Università di Exeter (Università di Exeter) e Plymouth (Università di Plymouth).

 Famoso nutrizionista americana Suzanne Somers ha sviluppato questa dieta appositamente per le donne mature e attive. E 'adatto a tutti coloro che vogliono rendere la pelle più giovane, elastica e tonica, e purificare il corpo.

 Il piccolo segreto di questa dieta è che è di due settimane migliorano significativamente la pelle, capelli e unghie. E 'molto popolare tra molte donne d'affari americani. Dieta sé è molto semplice. Siete invitati a cinque ricette per la prima colazione, pranzo, cena e spuntini. Ogni giorno, a seconda dell'umore, apparecchiò in frigorifero e la quantità di tempo libero si seleziona una scelta adatta. Ad esempio, è possibile selezionare 1 sala per la colazione, sala da pranzo, 3 spuntino numero prescrizione 4, e preparare una insalata per cena al numero 2.
 Tutti i pasti sono composti in modo che anche lady molto occupato è stato in grado di inserirli nella vostra routine. Breakfast vi ispirerà con energia e non ci vorrà molto tempo. Cene possono essere fatte in anticipo e prendere in ufficio. Un pasto leggero ma sostanzioso può essere cucinato lentamente - perché dopo una giornata così si desidera una pausa dal trambusto di business.
 In questa modalità, è necessario mangiare per due settimane. Quindi è possibile tornare alla dieta normale, o continuare a seguire questa dieta. Esso contiene tutti i nutrienti necessari e sarà solo beneficio uso a lungo termine.
 Termini dieta 1 Drink 8 a 10 bicchieri di acqua ogni giorno. È possibile aggiungere nel succo ghiaccio e limone. Qualsiasi bevanda che contiene caffeina, annaffiato con un bicchiere supplementare di acqua fredda per evitare la disidratazione. L'acqua regola la temperatura corporea, aiuta ad eliminare le tossine e protegge le articolazioni. Inoltre, l'acqua aiuta a sentirsi più ben nutrito.
 2 Provare a sostituire il caffè e il tè nero al tè verde o di erbe. Contiene antiossidanti benefiche e stimola il metabolismo. Buona da bere almeno tre tazze di questa bevanda al giorno.
 3 Non mangiare dopo le 8 pm. Provare a dimenticare il modo in frigorifero per almeno tre ore prima di coricarsi. Potrai evitare di mangiare troppo e la mattina si sentono fresco e pieno di forza. Inoltre, si gode appieno il pasto più importante - la prima colazione.
 4 Seguire la quantità di fibra. Gli alimenti ricchi di fibre, che agiscono come oppressori dell'appetito naturale. Fibra occupa più spazio nello stomaco e lentamente digerito.
 Quindi, procedere alla nutrizione. Breakfast # 1 l tazza di qualsiasi cereali senza zucchero, noci o frutta secca; l 2/3 bacche tazza, freschi o congelati; l tazza di basso contenuto di grassi o latte di soia; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 2 l 2 uova, fritte senza olio in una padella teflon o nel forno a microonde, con erbe e spezie; l tazza di spinaci; l caffè o tè; l di acqua fredda.

 # 3 l panino caldo con una piccola passeggiata, spalmato con una miscela di mezza tazza di ricotta con un pizzico di cannella; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 4 l tazza di farina d'avena o grano saraceno; l 2/3 tazza bacche; latte l coppa; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 5 l 2 fette cialda di pane; l 1/4 di tazza di marmellata o sciroppo senza zucchero; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 Pranzo # 1 l pizza con mezzo per andare, 2 cucchiai di formaggio grattugiato, pomodoro e spezie; l grande insalata, condita con un cucchiaino di aceto di mele; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 2 l Modo di andare fette e mezzo di pollo o tacchino freddo, pennello con senape; l grande insalata, condita con un cucchiaino di aceto di mele; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 3 l fare un sandwich di due pane, scatolette di tonno, conserve nel suo sugo, basso contenuto di grassi cucchiaino di maionese e condimenti; l grande insalata, condita con un cucchiaino di aceto di mele; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 4 l Mix 100g formaggio magro rozkryshene, lattuga, mezzo bicchiere di zucchine cotte e un peperone quarto di tazza, avvolgere il composto in una lavash lettera e friggere in padella teflon; l grande insalata, condita con un cucchiaino di aceto di mele; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 5 l fare un panino con 2 fette di pane integrale 3 cucchiai di crema di formaggio magro e tagliati a grandi fette di pomodoro; l grande insalata, condita con un cucchiaino di aceto di mele; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 Cena: # 1 l 120 g di pollo al forno o pesce magro; l 2 tazze di vapore o di verdure, condita con succo di limone cotti; l piccolo patate al forno, unta cucchiaio di yogurt naturale; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 2 l insalata: 100g di pollo cotto, tagliato a fette, mezza tazza di pasta già pronta 2 cucchiai di basso contenuto di grassi maionese, prezzemolo, foglie di sedano, carote grattugiate e cipolle; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 3 l fetta di filetto di manzo del peso di circa 100 g versare un cucchiaino di vino bianco o succo di mela, cospargere con succo di limone e cuocere per 20 minuti a 400oS o cuocere nel forno a microonde per 6 minuti; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 4 l avvolgere un foglio di lavash miscela di 100 g di petto di tacchino tritata finemente cotto, peperoni arrosto e cipolle, cospargere un cucchiaio di formaggio magro tagliuzzato e infornare; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 # 5 l hamburger di soia con un piccolo panino di grano; verdi l insalata, carote, pomodori e sedano, riempiti con 2 cucchiai di aceto di mele; l caffè o tè; l di acqua fredda.
 Snack # 1 l mela e una fetta di formaggio magro; # 2 l fette tazza di melone; # 3 l tazza yogurt magro; # 4 l tazza bacche fresche; # 5 l 2 tazze di popcorn, cotte senza olio.
 Multivitamins - un elemento essenziale di quasi qualsiasi dieta.

 Le donne, in particolare quelli che hanno meno di 25 anni, sono il principale target di sigaretta. Uno dei motivi su cui i produttori giocano sigarette nascoste è che Fumare presumibilmente promuovere la perdita di peso. Pubblicità appello a donne più giovani e un po 'più di 20 anni, e si bruciano magra e affascinante. E funziona. Le statistiche mostrano che la maggior parte dei 3 000 persone che ogni giorno si alzano nelle file dei fumatori sono le donne più giovani di 25 anni, ma ci sono 12 anni principianti.

 Ma le donne in realtà non fumano altri più sottili. Infatti, la nicotina riduce leggermente l'appetito, il che significa che i fumatori mangiano meno cibo. Ma quando mangiano loro più rispetto ai non fumatori, porta a cibi grassi e ipercalorici. Negli studi del legame tra il fumo, abitudini alimentari, consumo di alcol e di materiale di educazione fisica su osservazioni di persone nel 1820 hanno scoperto che i fumatori meno impegnati in attività fisica e consumano più alcool che contiene un sacco di calorie. Si è inoltre constatato che più gente fuma, più sono particolari cattive abitudini.

 Tuttavia, indipendentemente dalle altre abitudini di fumo stesso danni, causando circa 419 000 decessi all'anno. Svolge inoltre un ruolo di primo piano nello sviluppo di un gran numero di malattie dal cancro al raffreddore comune, dalla malattia di cuore a frattura dell'anca. Il fumo influisce in qualche modo l'intero corpo, quindi peggiora il corso di quasi ogni malattia.

 Molte donne che vorrebbero smettere di fumare, quindi temono il grasso. Sì, è vero, dopo aver abbandonato il peso medio aumenta di 2 chili.

 Tuttavia, l'aumento di peso può essere prevenuta attraverso una dieta appropriata e il controllo. E in pratica alcune persone dopo smettere di fumare, perdere peso. Per molte donne capanna terminazione è parte della guarigione che comprende attività fisiche regolari e la transizione verso una dieta equilibrata.

 Iniziare a prendere vitamine. Anche se non possono dare lo stesso effetto di smettere di fumare, vitamine, almeno, fornire una certa protezione dagli effetti nocivi del fumo. Medici consigliamo di prendere queste vitamine per rafforzare il sistema immunitario e di eliminare alcuni tipi di danni causati dal tabacco.

 Vitamina C. 250-1000 mg al giorno. Molti la vitamina C si trova in agrumi, pepe rosso, kiwi e fragole.

 Vitamina E 100-400 UI al giorno. La dose raccomandata standard 12 U o 8 mg di alfa-tocoferolo equivalenti. Una buona fonte di vitamina E di oli alimentari, germe di grano e mango.

 Beta-carotene. 15-30 mg al giorno. Ufficialmente approvato le linee guida lì. Le migliori fonti - giallo-arancio e scure frutta verdi e verdure come carote, patate dolci e zucchine e spinaci e altre verdure.

 E la prossima volta, prima si fuma una sigaretta, immaginare mentalmente una donna migliore volto. Rughe sulle labbra e intorno agli occhi, profondi pieghe che partono dalle ali del naso e le pieghe sgradevoli nelle mascelle. E 'probabile che sarà simile a questo, se non rinunciare a questa dipendenza.

 A volte radioterapia per il cancro è l'unico modo per sbarazzarsi di malattia grave.
 E, anche se il metodo è certamente molto pericoloso e sgradevole, a volte scelta.
 Radioterapia (secondo radioterapia titolo) - uno dei trattamenti più efficaci per il cancro che coinvolge l'uso di radiazioni per uccidere le cellule tumorali. Usare solo se la malattia è abbastanza locale e non ha avuto il tempo di crescere una metastasi tumorali. Ci sono 3 tipi di radioterapia nel cancro:

•  Radioterapia Remote. La particolarità del metodo da utilizzare travi volte ad una specifica area del corpo. La medicina moderna minimizza i danni ai tessuti sani colpendo con precisione il bersaglio - cellule tumorali. Tuttavia, molto pulito condotta irraggiamento non è sempre perché il tumore è almeno sotto la pelle, ma le cellule sane rigenerato pazienti molto più attivi. Indicazioni per la radioterapia distanza sufficientemente ampia, perché al momento questo metodo è la più comune causa della sua facilità d'uso.
•  Radioterapia interna è il processo di costruzione della sorgente di radiazione all'interno del corpo. Questo metodo è ampiamente usato per il trattamento di tumori "femminili": il cancro del collo dell'utero e del tumore al seno. La particolarità del metodo che si trova all'interno della sorgente di radiazione del corpo fornisce partire fondo totale radiazione del corpo, pertanto, non è pericoloso per i tessuti sani e organi del paziente.
•  Il terzo metodo popolare di utilizzo radioterapia per il cancro sostanze media entrano nel corpo per iniezione o bere. Tuttavia, l'elenco delle indicazioni di questo metodo è piccola - trattano solo gli organi interessati che prendono esattamente questo roba buona - particolare si riferisce all'uso di iodio radioattivo nel trattamento del cancro alla tiroide.
  

  
  
  

 Riabilitazione dopo radioterapia per il cancro
 Tipicamente, tale trattamento è molto difficile sperimentato dal corpo. I sintomi principali osservati:

•  Debolezza generale del corpo;
•  L'abbassamento della pressione sanguigna;
•  Ustioni della pelle;
•  La perdita dei capelli;
•  L'indebolimento del sistema immunitario, etc.
  

 I pazienti dopo la radioterapia richiede particolari condizioni, il cui rispetto li aiuteranno a riabilitare il più presto possibile.

•  Dieta. L'attenzione dovrebbe essere data una corretta alimentazione prima e dopo la radioterapia. In questo periodo è necessario un po ', almeno 5-6 volte al giorno. La base della dieta dei pazienti che avevano subito la radioterapia dovrebbe essere cibi a basso contenuto di grassi, fibre e lattosio, purè di patate, riso, formaggio leggero, etc. Assicurati di trattare l'introduzione di nuovi prodotti - espandere il menu con attenzione, seguendo con attenzione la reazione. Eliminare i cibi che provocano flatulenza, fagioli, cavoli, soia.
•  Bere. Vedere il vostro drink: dopo la radioterapia dovrebbe bere molti liquidi, ma rinunciare a bevande contenenti caffeina e preferire tisane, che aiuta ad eliminare le radiazioni dal corpo e rafforzare il sistema immunitario.
•  Trattamento. Alcuni sintomi richiedono un trattamento locale, ma non dimenticate di consultare il proprio medico prima di iniziare esso. Ricordate che dopo la radioterapia corpo è molto debole, e quindi in grado di rispondere rapidamente a mezzi semplici.
  

 Se il tuo destino o ai vostri cari per condividere cadevano come prova, non disperate e rinunciare. La maggior parte dei problemi possono essere superati, se crediamo in meglio e si sostengono a vicenda.
 "

 Coliche epatica - una condizione molto pericolosa, accompagnato da dolore acuto. In presenza di questi sintomi deve immediatamente portare l'uomo in ospedale o chiamare il team di "prima", come l'assenza di un qualificato conseguenze sanitarie può essere imprevedibile.

 Coliche epatica e le sue cause

 Infatti, tale condizione può essere il risultato di molte malattie diverse. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, coliche epatiche con conseguente colelitiasi ed è causato dal passaggio di cristalli in dotti biliari. In alcuni casi, gli attacchi di dolore può essere l'inizio di colecistite acuta in cui il condotto è cavità chiusa tappo mucoso. Talvolta la causa di coliche è discinesia, in cui vi è una violazione di peristalsi del tratto biliare. In alternativa, è possibile evidenziare e diversi fattori che innescano lo sviluppo acuta di questo stato:

•  errori nella dieta, come l'uso di grandi quantità di grassi o cibi fritti, bevande gassate o alcoliche;
•  stress fisico;
•  forte agitazione, per esempio, quando si guida su una strada sterrata o andare a cavallo.

 Coliche epatica: i sintomi principali

 In alcuni casi, questo stato inizia con nausea, debolezza e pesantezza nella parte superiore dell'addome. Ma la maggior parte lo sviluppo di una colica epatica acuta, soprattutto di notte. Si comincia con un forte dolore acuto, nel quadrante in alto a destra, che spesso dà una mano destra o sulla spalla. Meno dolore si verifica sul lato sinistro, come a volte coliche epatiche possono provocare un attacco di angina.

 Inoltre, i sintomi includono vomito frequente, che, purtroppo, non portare alcun sollievo. Talvolta questo stato è accompagnato da una breve forte aumento di temperatura. Il paziente è di solito emozionato e spaventato. Si può vedere la pelle anche pallida, che è coperto di sudore. Il dolore può durare poche ore, a volte anche giorni.

 Coliche epatica: emergenza

 La prima cosa da fare durante un attacco di coliche - è un medico. In nessun caso, non può essere ignorato o malattia di automedicazione perché senza assistenza qualificata non è sufficiente. Tuttavia, il paziente è invitato a concludere sul lato destro e cercare di calmare. Contribuire ad alleviare il antispastici condizione (ad esempio, no-spa). Ma la maggior parte delle tavolette immediatamente andare avanti con vomito.

 Coliche epatica, il trattamento

 Infatti, il trattamento dipende dalle condizioni del paziente e causa di coliche epatica. In primo luogo, il paziente viene solitamente iniettato farmaci antispastici e medicina del dolore (ad esempio analginum). Inoltre ha condotto una diagnosi completa, che include una ecografia del fegato e della cistifellea. È importante determinare la causa di questi sintomi. A volte basta essere un trattamento di droga e l'aderenza alla dieta corretta. In casi più gravi, come la presenza di grosse pietre nel dotto biliare, l'intervento è necessario.

 Coliche epatica - una condizione molto pericolosa, accompagnato da dolore acuto. In presenza di questi sintomi deve immediatamente portare l'uomo in ospedale o chiamare il team di "prima", come l'assenza di un qualificato conseguenze sanitarie può essere imprevedibile.

 Coliche epatica e le sue cause

 Infatti, tale condizione può essere il risultato di molte malattie diverse. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, coliche epatiche con conseguente colelitiasi ed è causato dal passaggio di cristalli in dotti biliari. In alcuni casi, gli attacchi di dolore può essere l'inizio di colecistite acuta in cui il condotto è cavità chiusa tappo mucoso. Talvolta la causa di coliche è discinesia, in cui vi è una violazione di peristalsi del tratto biliare. In alternativa, è possibile evidenziare e diversi fattori che innescano lo sviluppo acuta di questo stato:

•  errori nella dieta, come l'uso di grandi quantità di grassi o cibi fritti, bevande gassate o alcoliche;
•  stress fisico;
•  forte agitazione, per esempio, quando si guida su una strada sterrata o andare a cavallo.

 Coliche epatica: i sintomi principali

 In alcuni casi, questo stato inizia con nausea, debolezza e pesantezza nella parte superiore dell'addome. Ma la maggior parte lo sviluppo di una colica epatica acuta, soprattutto di notte. Si comincia con un forte dolore acuto, nel quadrante in alto a destra, che spesso dà una mano destra o sulla spalla. Meno dolore si verifica sul lato sinistro, come a volte coliche epatiche possono provocare un attacco di angina.

 Inoltre, i sintomi includono vomito frequente, che, purtroppo, non portare alcun sollievo. Talvolta questo stato è accompagnato da una breve forte aumento di temperatura. Il paziente è di solito emozionato e spaventato. Si può vedere la pelle anche pallida, che è coperto di sudore. Il dolore può durare poche ore, a volte anche giorni.

 Coliche epatica: emergenza

 La prima cosa da fare durante un attacco di coliche - è un medico. In nessun caso, non può essere ignorato o malattia di automedicazione perché senza assistenza qualificata non è sufficiente. Tuttavia, il paziente è invitato a concludere sul lato destro e cercare di calmare. Contribuire ad alleviare il antispastici condizione (ad esempio, no-spa). Ma la maggior parte delle tavolette immediatamente andare avanti con vomito.

 Coliche epatica, il trattamento

 Infatti, il trattamento dipende dalle condizioni del paziente e causa di coliche epatica. In primo luogo, il paziente viene solitamente iniettato farmaci antispastici e medicina del dolore (ad esempio analginum). Inoltre ha condotto una diagnosi completa, che include una ecografia del fegato e della cistifellea. È importante determinare la causa di questi sintomi. A volte basta essere un trattamento di droga e l'aderenza alla dieta corretta. In casi più gravi, come la presenza di grosse pietre nel dotto biliare, l'intervento è necessario.

 Oggi stiamo cambiando con l'età, non come cambiare le nostre madri. Molti di noi mamme a 30 anni reclutati qualche chilo di troppo. In 35 compaiono le rughe, 40 - la pelle diventa secca, 45 - giunti perdono la loro mobilità, 50 - il colesterolo elevato, 55 - apparve malattie cardiovascolari, 57 - memoria negata 60 - sviluppare osteoporosi. Ma noi non siamo.

 Non siamo, perché oggi sappiamo che una dieta povera di grassi previene l'aumento di peso e aumento dei livelli di colesterolo associata con l'età. Sappiamo che non si deve essere al sole per lungo tempo ed è necessario utilizzare creme protettive per prevenire la formazione di rughe. Sappiamo che gli acidi alfa idrossi presenti nella frutta e latte, prevenire l'invecchiamento cutaneo, che rende la pelle secca, macchiata e flaccida. Sappiamo che gli esercizi fisici, in particolare in acqua gym e nuoto, ritardare lo sviluppo di artrite. Sappiamo che aerobica, dieta a basso contenuto di grassi, aspirina e esercizi di rilassamento impediscono progressivo sviluppo di aterosclerosi e malattie cardiovascolari. Sappiamo che gli esercizi per la mente - parole crociate, giocare a scacchi, lettura di giornali e altri - aiuta a proteggere contro disturbi della memoria, cambiamenti legati all'età nel cervello.

 In altre parole, sappiamo che, anche se il peso in eccesso, rughe, pelle secca, artrite, colesterolo alto, malattie cardiache, perdita di memoria, osteoporosi e molte altre cose ci fanno vecchio. Questo è il nostro stato d'animo, lo stato d'animo porta al fatto che siamo seduti senza pensare a guardare la televisione, mangiare cibi grassi, verdure e abbandono cessano di fissare nuovi obiettivi.

 È possibile calcolare l'aspettativa di vita probabileGuardando a ciò che il cibo che si mangia, che cosa l'attività fisica a cui si sono esposti a stress, e di alcuni fattori genetici.

 Selezionare quello che si applica a voi.
 1. Uno o entrambi i genitori hanno vissuto più a lungo di 75 anni, che soffriva di cancro e che non avevano malattie cardiovascolari (-1)
 2. Il cancro in un genitore o un fratello o una sorella (+2)
 3. La malattia coronarica 40 anni di uno dei genitori (2)
 entrambi i genitori (4)
 4. La pressione alta è sotto l'età di 50 anni in uno dei genitori (2)
 entrambi i genitori (4)

 5. Il diabete all'età di 60 anni in uno dei genitori (2)
 entrambi i genitori (4)
 6. La corsa all'età di 60 anni in uno dei genitori (2)
 entrambi i genitori (4)
 7. Non si vive o lavora in una zona con forte inquinamento dell'aria (2)
 8. Fumo:
 mai fumato o uscire più di 5 anni fa (-1)
 smettere di fumare partire da 1 anno a 5 anni fa (0)
 smettere di fumare lo scorso anno (1)
 Fumatori più di 20 anni (5)
 9. si fuma
 meno di un pacchetto di sigarette al giorno (2)
 un pacchetto al giorno (3)
 più di due pacchetti al giorno (5)
 10. Bere
 Mai o raramente (-1)
 bere non più di 40 mg di forte liquore, 140 mg di vino o un barattolo di birra al giorno (0)
 Tre o più bicchieri al giorno (+2)
 11. la pressione sanguigna
 Sotto 121/71 (-2)
 Da 121/71 a 140/85 (0)
 Da 141/86 a 170/100 (2)
 Da 171/101 a 190/110 (4)
 Sopra 190/110 (6)

 Madre Natura ci ha dato un cattivo con la creazione di gravità. Lo stesso giorno, quando usciremo nel mondo, lei presse, presse, torchi e presse su di noi, tirando giù alcune parti del corpo duro come non potevamo immaginare, quando erano adolescenti. E da tutte le parti del corpo in modo non non sensibili alla gravità, come il collo. Aggiungere un paio di grammi innocuo di peso extra, molti anni passati, e purtroppo, che si è e pappagorgia.

 Qui sono tre fattori che provocano la comparsa di un doppio mento: depositi di grasso, anatomico e il tempo.

 Nelle donne, grasso sul collo si formano facilmente come nelle cosce e glutei. Pertanto, se l'aumento di peso in più, ci sono tutte le possibilità che alcuni dei suoi ospitare sotto il nostro mento. Ma in pericolo non sono solo le donne in sovrappeso. Anche nelle donne magre appaiono doppio mento, di solito come conseguenza delle caratteristiche strutturali dei loro mascelle e gola. Più piccolo è l'angolo tra la linea della linea della mascella e del collo, maggiore è la probabilità di doppio mento. Con l'età, ci sono altre variazioni. La pelle comincia a perdere elasticità donne dopo 35-40 anni. Anche se si rimane sottile e pieno di energia, si può vedere un po 'di doppio mento notevole a causa della perdita di elasticità della pelle ex. In termini di salute non minaccia. Doppio mento è innocuo se non si ha un grande sovrappeso. Anche allora il doppio mento è un segno di obesità di per sé non causa alcun problema. Doppio mento - solo una parte sgradevole del processo di invecchiamento.

 Noxious o no, la maggior parte delle donne trovano che il doppio mento li priva di appeal. Seguendo i consigli di esperti, si può sbarazzarsi di eccessiva mento cedimenti o almeno un po 'per nascondere questa lacuna.

 Ripristina sovrappeso. Il miglior modo per sbarazzarsi di doppio mento è quello di perdere peso. Dopo la perdita di peso mento ridotto a proporzioni tali che più aiuto non è più necessario.

•  In primo luogo, regolarmente impegnati in attività fisica all'aperto.
•  In secondo luogo, mangiare meno grassi.
•  Terzo, rinunciare la dieta, il valore dell'energia che è inferiore al dispendio energetico del corpo. Di solito fanno più male che bene.
•  In quarto luogo, non si basano su miracoli esercizi per il collo. Hanno rimosso il grasso, e, in alcuni casi, possono causare un mascelle spostamento e collo forte crick.

 I capelli lunghi attirare l'attenzione al vostro collo, quello che si vuole evitare. È più sfortunato taglio, capelli quando piegato verso l'interno al mento. La regola generale - Streha brevemente o sopra le ganasce.

 Che mascherare un doppio mentoCorrettamente, hanno attenzione al resto del viso. Truccatori offrono applicare blush sulle guance o utilizzare più luminoso, ma scelti con gusto ombretto. Se si utilizza la polvere, la polvere sul mento Put tono più scuro, gradualmente spostando al tono fondamentale. Così il vostro viso sarà più leggero e attirerà l'attenzione e il doppio mento sarà meno evidente.

 Dieta orientale esiste in due forme: semplice dieta Oriente e Oriente dieta nutriente. Riteniamo sia la vostra dieta.
 Oggetto di una dieta, ricordate che il corpo deve sempre ottenere abbastanza proteine, perché la sua carenza incide tutte le funzioni del corpo e aumenta la salute generale. Così la dieta deve essere presente 250-300g di proteine. Dieta orientale non fa eccezione.

 Oriente Easy Diet progettata per 10 giorni. Con un intervallo di 3-4 mesi. In stretta conformità con questa dieta una persona collocato circa 4-5 kg. Bere non deve essere limitata.

 Dieta quotidiana dovrebbe essere il seguente:

•  8 ore - una tazza di caffè o tè con una fetta di zucchero;
•  11 ore - uovo sodo e 8 pezzi di prugne secche o di prugne fresche, a seconda della stagione;
•  14 ore - 200 grammi di carne cotta magra (a volte lo si può sostituire con latte salsiccia) e 100 g guarnire con cavolo o carote (preferibilmente freschi), mela o arancione;
•  Ore 17 - 30 g di formaggio, arancia o di mela;
•  20 ore - latte acido tazza o latticello.

 Dieta nutriente orientale non è a digiuno, e il cibo è piuttosto basso utilizzato. Buona dieta dato che si applica al danno corpo, come si ottiene l'abbondanza di vitamine e minerali, proteine, grassi e carboidrati. Ad esempio, la dieta orientale fa uso di grandi quantità di verdure e riso che pulisce il corpo dalle tossine e fornisce tutti i nutrienti necessari. Va ricordato che le bevande dolci e alcoliche dovrebbero escludere completamente al momento della dieta.

 Questa dieta è progettato per una settimana, si può recuperare dopo 2-3 mesi.

 Il primo giorno
 Colazione: 150 grammi di cavolo fresco. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Pranzo: 4 cucchiai di riso cotto, 150 grammi di insalata con carote fresche grattugiate, conditi con olio d'oliva. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 150 g di pesce bollito, un pezzo di pane, foglie di insalata verde.

 Il secondo giorno
 Colazione: Un piatto di porridge di riso con il latte. Succo di mela 1 tazza.
 Pranzo: 200 g di pesce bollito, insalata di mele, pere, arance. 1 tazza di pesche o succo d'arancia.
 Cena: 200 grammi di carne magra arrosto. Un piccolo pezzo di pane. 4 foglie tritate insalata condita con succo di limone. 1 arancia.

 Il terzo giorno
 Colazione: 200 grammi di insalata fresca da mele, pere, arance, banane. 1 tazza di succo d'arancia.
 Cena: 250 grammi di fagioli cotti, 150 grammi di insalata di cavolo, condite con succo di limone. Una piccola fetta di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 250 g di funghi fritti, 1 piccola patata. 1 bicchiere di acqua minerale.

 Il quarto giorno
 Colazione: succo di mela 1 tazza. 1 mela, 1 arancia.
 Pranzo: 200 cavolfiore bollito con riso. 1 grande mela. Una piccola fetta di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 2 patate lesse, 200 grammi di pesce bollito. Un piccolo pezzo di pane.

 Quinto giorno
 Colazione: Una piccola ciotola di porridge di riso con il latte. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 grammi di insalata con cavolo tritato e alghe. Un piccolo pezzo di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 g di insalata di cavolo fresco, carote, lattuga, olio stagionato. 1 tortilla con farina di riso. 1 bicchiere di acqua minerale.

 Il sesto giorno
 Colazione: 150g carote fresche tritate, condite con olio vegetale, 1 fetta di pane con farina di grano. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 grammi di insalata con verdure fresche (cavoli, carote, lattuga, sedano). Un piccolo pezzo di pane. Succo di mela 1 tazza.
 Cena: 100 grammi di riso cotto, foglie di insalata. Mezzo pompelmo. 1 bicchiere di acqua minerale.

 Il settimo giorno
 Colazione: 250 grammi di macedonia di frutta con mele, prugne, albicocche. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 150 grammi di riso con pezzi di frutta e miele 1 cucchiaio. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 150 g di pesce bollito, 200 grammi di insalata con alghe. Un pezzo di pane. 1 bicchiere di acqua minerale

 La passione per i dolci di cui geneticamente
 Non è un segreto che ogni persona ha le sue preferenze di gusto e preferenze.
 Molti anche di quelle persone che semplicemente non possono vivere senza caramelle e cioccolatini al giorno senza di loro sembra un'eternità. Perché questo? E, soprattutto, in grado di superare i loro desideri e se per farlo?

 Ricercatori provenienti da Toronto recentemente avuto uno studio molto interessante. I ricercatori hanno cercato di determinare se le persone che amano gene speciale dolce responsabile è una passione.
 Per lo studio, i ricercatori hanno raccolto due gruppi di volontari.
 In un gruppo erano pieni e anziani, e il secondo gruppo era composto da persone giovani e sottili.
 Prima dell'esperimento, ciascuno scienziati volontari hanno campione di sangue per l'analisi. I ricercatori hanno cercato di individuare gene specifico nel corpo umano che è responsabile per la fornitura di zucchero (glucosio) nelle cellule.
 Questo gene si chiama GLUT2.
 Nell'esperimento, i ricercatori hanno studiato le preferenze di gusto, come anziani e giovani, la loro dieta quotidiana, cultura del cibo.
 Durante l'esperimento, i ricercatori hanno scoperto che le persone con un particolare tipo di gene che è responsabile per la fornitura di glucosio nelle cellule più altri mangiato fruttosio, saccarosio e glucosio.
 I ricercatori hanno sottolineato che i giovani, che sono portatori del gene, mangiare più dolci alimentari e bevande zuccherate rispetto ai loro coetanei. Così, i ricercatori hanno notato che le persone che sono portatori del gene, aumenta utilizzare solo cibi dolci e alcol, proteine ​​e grassi rimane la stessa.
 I risultati di questo studio è davvero molto importante, come lo è ora possibile comprendere le ragioni di impegno delle persone ai diversi sapori di passione, che è particolarmente importante per la società moderna di ogni anno un numero crescente di persone con diabete e l'obesità.

 Dopo carichi pesanti, bere un caffè
 Gli scienziati hanno scoperto che la caffeina aiuta i muscoli recuperare più velocemente dopo sforzi fisici pesanti. Il fatto che la caffeina aiuta di assimilare il glucosio e, inoltre, aumenta la velocità di ricarica del glicogeno dopo il lavoro fisico pesante.
 Il glicogeno - è il principale "carburante" i nostri muscoli.
 Scienziati provenienti da Australia, hanno condotto uno studio per partecipare atleti professionisti sono stati invitati.
 Gli studi hanno rivelato che la caffeina e carboidrati prese prima e durante gli allenamenti, aiutare non solo ad aumentare in modo significativo la resistenza e atleti di forza, ma per la prima volta stabilito infatti che una combinazione di queste sostanze aiuta anche i muscoli a riprendersi da allenamento fisico.
 Gli scienziati devono calcolare che dopo quattro ore di formazione, il livello di glicogeno nei muscoli dei partecipanti esperimento che hanno consumato caffeina era superiore al 66%. È stato inoltre accertato che i livelli ematici di questi atleti avevano elevati livelli di insulina, glucosio e alcune proteine ​​che aiutano a muovere il glucosio nelle cellule muscolari.
 Va inoltre osservato che, nel corso di questo studio, abbiamo utilizzato un gran dose di caffè.
 Queste dosi sono equivalenti a cinque o sei tazze di caffè forte nero.
 Va inoltre notato che la caffeina nel 2004 è stato escluso dalla lista delle sostanze proibite dell'Agenzia mondiale antidoping.
 Ora gli scienziati australiani in programma di attraversare per la ricerca, durante il quale si prevede di valutare gli effetti benefici di una moderata quantità di caffeina sul corpo umano.