Il digiuno, ho imparato molto tempo fa dai libri Paul Bragg. Anche molto articolo successivo Mikhailov, e Galina Ivanova Parfir'yev Shatalova mi hanno convinto che limotherapy fornisce un potente detergente e l'effetto curativo. E 'una cosa da leggere, e molto altro per l'esperienza personale di qualcuno. Ho avuto un esempio, una persona che non solo ha perso il digiuno bouquet di malattia, ma la visione restaurato. Ho cominciato ad allenarmi senza morire di fame una volta a settimana per 24 ore.

 Non mi aspettavo che sarebbe stato così facile. Per quanto mi riguarda, ho scelto il momento più conveniente per il digiuno, la sera un giorno per la sera del giorno successivo. Ho usato per non mangiare di notte, così la sera dopo cena è stato il più comune, l'unico svantaggio - purgazione. Ma dovrebbe accettare, senza purificazione trascorrere anche una breve sciopero della fame con il massimo beneficio non può. Una tazza di Esmarch questa procedura sgradevole è rapida e indolore. Quindi, prima di andare a letto - necessaria pulizia dell'intestino 2 litri di acqua bollente con due cucchiai di succo di limone.

 Durante la giornata di lavoro soprattutto non pensare al cibo e bevanda può essere un qualsiasi numero, e ho visto la solita acqua bollita leggermente acidificata con succo di limone. Non è come a tutti, senza sonnolenza, piuttosto enerhiyaudvaivaetsya.

 Ma la sera, un po 'schifo lo stomaco, fame, ma alla fine ho imparato a controllare i miei pensieri e la cena non aveva voglia di avventarsi sul cibo.

 Appena un giorno, solo 24 ore, il periodo minimo per il digiuno in grado di supportare ogni condizione principale - e la necessità di comprendere la precisione di questo metodo, di credere nel suo potere di guarigione. E no panico, l'uomo può fare tranquillamente senza cibo per un giorno. Su un digiuno più prolungato Non ho ancora deciso a causa del peso, pesavo solo 55 chili e non volevo perdere peso. Soprattutto che il digiuno prolungato è meglio non fare in modo indipendente, ma sotto la supervisione di un professionista esperto. Fuori di digiuno prolungato non è meno importante della fame reale, perché tutte le fonti ha dedicato particolare attenzione. Una breve di 24 ore non limotherapy richiede alcuna uscita speciale, appena dopo il primo pasto della giornata, non dovrebbe avere fame di mangiare cibi pesanti in grandi quantità. I obhodzhusya verdure crude e cotte a vapore. Sono convinto che a breve limotherapy 24 ore in modo molto efficace scomparve problemi con il tratto gastrointestinale, sono stato facile alzarsi la mattina, a poco a poco scomparso mal di testa, il miglioramento della salute generale. 

 Se avete domande, io sono felice di rispondere loro.

 Dieta cereali per 7 giorni, vi aiuterà a perdere peso e drammaticamente migliorare la vostra salute!

 Dieta cereali Menu

 Lunedi:

 Colazione: frumento (grano 100g compilare la padella e cuocere per 20 minuti a fuoco lento)

 Cena: 50 g di cereali di grano, 1 tazza di latte, la saccarina;

 Cena: porridge di grano (50 g in forma secca), la saccarina, 1 yogurt.

 Martedì:

 Colazione: 100g cuoco miglio a fuoco basso per 30 minuti;

 Cena: 1 tazza di latte, polenta (50 g), la saccarina;

 Cena: 1 mela grattugiata, cereali (50 g), succo di limone, la saccarina

 Mercoledì:

 Colazione: 100 g di avena cuocere per 10 minuti a fuoco basso;

 Cena: 1 tazza di brodo vegetale, porridge (50g);

 Cena: 100 g di formaggio, cereali (50 g), la saccarina, 1st.l. cacao.

 Giovedi: All Day - Fig. Riso 150g cuocere per 35 minuti. 0, 5 kg di fetta di mela sbucciata e cuocere in poca acqua.

 Mescolare le mele, riso, succo di limone e la saccarina.

 Venerdì:

 Colazione: orzo 100g portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 10 minuti, la saccarina;

 Cena: 1 tazza di brodo vegetale, porridge (50g);

 cena: polenta (50 g), la saccarina, 1 frutto 2st.l. miele.

 Sabato:

 Colazione: grano saraceno 100g portare a ebollizione e cuocere per 10 minuti, 1 tazza di latte;

 Cena: 1 tazza di brodo vegetale, polenta (50 g), la saccarina;

 Cena: 1 tazza di yogurt, cereali (50 g), la saccarina.

 Domenica:

 Colazione: 50g su frumento, grano saraceno, avena - portare a ebollizione e cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Saccarina, 1 tazza di latte;

 cena: polenta (50g), brodo vegetale;

 cena: polenta (50g) grattugiato mela, la saccarina, il succo di limone.

 Importante: al "uscita" non è impostato in altri prodotti insieme e aggiungerli alla vostra dieta gradualmente.

 Avrete bisogno

•  Fiocchi di avena
•  Il raccolto
•  Grano saraceno

 Istruzione

• .1

   Il vantaggio di scegliere cereali grandi. Ed è che con la massima naturalezza, mantengono le loro proprietà benefiche anche dopo essere stato sottoposto a trattamento termico. Questo tipo di medicina per il corpo, che oltre a pulisce solo dalle tossine che si sono accumulati. Dieta per cereali diversi per il fatto che la presenza di grassi nella maggior parte dei cereali estremamente basso. Un certo numero di vitamine del gruppo B, minerali, ferro, potassio, fosforo, proteine ​​e carboidrati - non è inferiore a carne e pesce.

• .2

   Il principio fondamentale della dieta: il cibo deve essere basata su cereali, evitando la fame. Qui non stiamo parlando di eccesso di cibo, usato una taglia porzioni devono essere piccole e frequenti durante tutto il giorno. Le bevande dovrebbero essere limitati solo da acqua, frizzante può minerale. La prossima regola - l'uso di acqua dovrebbe essere un po 'in anticipo per mangiare. Bere acqua dopo i pasti non è necessaria, in quanto il liquido tende a diluire il succo gastrico, rallentando la digestione. Dieta per la durata cereali non deve superare le due settimane. È ancora possibile abortire se il risultato è completamente soddisfatto.

• .3

   L'importo kg mentre che scompaiono in una settimana, raggiungendo cinque. Non vi è dubbio metodo molto efficace di perdita di peso. Ma non farsi coinvolgere e continuare questa dieta a tempo indeterminato. Dato che ci sono alcuni tipi di cereali, ma né più né meno importanti minerali. In un breve periodo di tempo svantaggio non saranno visibili, ma l'intervallo dell'organismo tempo richiederanno le vitamine mancanti.
  

  
   Questa dieta permette l'uso di cereali per pochi frutti. Questo può essere una mela, per esempio. Così come un bicchiere di yogurt magro al giorno, ma non di più.

• .4

   Per quanto riguarda ciò cereali dovrebbero essere utilizzati contemporaneamente. Ci sono due opzioni. In primo luogo, ogni nuovo giorno con chicchi di cereali utilizzati vari tipi. Ad esempio, il primo giorno potrebbe essere avena, il secondo giorno - saraceno nel terzo - riso. Nella seconda variante scelta un pasticcio e si prepara per un periodo limitato di tempo (due settimane al massimo). Vale la pena notare che la prima opzione è migliore, perché diversi cereali contengono diverse quantità di sostanze nutritive e la loro diversa composizione. Ma se significa amato polenta dal resto, poi, naturalmente, è quello di scegliere la seconda opzione diete.

• .5

   Per semplificare il compito scegliendo predpochytaemoy cereali, è possibile distinguere i dettagli che le proprietà di ciascuno di essi. Così, la coltura più calorie di tutti. Lo svantaggio è che la quantità di vitamine, minerali e fibre è numeri molto più piccoli rispetto agli altri cereali. Nel grano saraceno contiene una generosa quantità di ferro, fosforo, potassio e vitamine del gruppo B di proteine, che contiene, che è paragonabile a quello di pesce o carne. Fiocchi di avena contiene anche un sacco di proteine, ma sono il maggior numero di grassi vegetali di altri cereali. Millet, orzo e orzo - simile nella composizione, e il numero dei nutrienti sono leggermente inferiori a grano saraceno.

 Dietologi consigliato di ricorrere a digiuno tutta la notte per l'obesità e vari processi infiammatori nel corpo.

 Anche limotherapy giornaliera utilizzata per eliminare la debolezza del corpo e la mancanza di forza. Inoltre, il digiuno terapeutico è un buon modo per affrontare la depressione.
 Contrariamente alla credenza popolare, il cibo migliora l'umore, basta fare il contrario - mancanza di cibo può portare alla normalità del sistema nervoso umano. Limotherapy utilizzato come mezzo per il recupero dopo chirurgia infezioni, malattie infettive del tratto gastrointestinale e respiratorio, soprattutto se accompagnata da febbre. Preferibilmente, l'ultimo pasto è tenuta a sei di sera, e il prossimo - dopo una giornata al mattino. In genere, il digiuno terapeutico dovrebbe passare in movimento, non si può trascorrere una giornata in posizione "sdraiata-sitting".
 I benefici del digiuno quotidiano è che tale prolungata mancanza di cibo, il corpo comincia a intensificare i loro "risorse" nascoste. Alimentare, il corpo comincia a venire a scapito delle proteine ​​di riserva, grassi e carboidrati.

 Questo processo avviene in due fasi: prima comincia a spendere i soldi che è più facilmente digeribile - grassi e zuccheri. Secondariamente utilizzato grasso. Questa è una profonda pulizia tessuti e organi. Di conseguenza, migliora la condizione della pelle e guarire ulcere. Oltre a migliorare l'assorbimento dei nutrienti, vale a dire il miglioramento e la digestione.
 Durante il digiuno del giorno non è tenuto a rispettare le regole specifiche. L'unico requisito - di prendere la tariffa giornaliera di acqua (3 litri). Si consiglia di bere acqua bollita o minerale senza gas. Durante il digiuno non può usare vitamine e minerali - sono presi a stomaco vuoto.
 Dopo lo sciopero della fame, il primo alimento che si può prendere sia una insalata di verdure fresche. I migliori ingredienti per l'insalata considerato carote e cavoli. Condire con insalata di limoni lattina o succo d'arancia. Questo piatto porterà alla fine a depurare l'organismo, eliminando le tossine che rimangono sulle pareti dell'intestino. Subito dopo il digiuno non può mangiare carne, pesce, formaggi, noci e semi. Inoltre, entro due giorni di digiuno quotidiano non può mangiare cibi acidi.

 Proprio come la frutta naturali, bacche e verdure, devono essere trattati con cautela e cereali, dove ci sono essiccati e tritati loro pezzi.

 Proprio come la frutta naturali, bacche e verdure, devono essere trattati con cautela e cereali, dove ci sono essiccati e tritati loro pezzi. All'inizio di cereali non sperimentare. Finché il bambino è solo abituarsi al cibo più densa. Così pasti inizialmente sparse senza additivi specifici. Non si può escludere il rischio di reazioni allergiche al miele o cannella.

 Tuttavia, vi è un modo per fare questo piatto anche se non elegante, ma sicuramente più deliziosa. Basti aggiungere nel latte o cereali miscela di mia madre. Naturalmente, ready-made e leggermente fresco. Questo supplemento darà il porridge gusto familiare e figlio divertirsi e mangiare mais e grano saraceno e riso! Più tardi arriva il turno di farina d'avena. Ma non zahoplyuysya Scimmia. Sì, ancora farcito bambini, mescolato con marmellata di lamponi per esempio Pinocchio, ma non è nutrizionisti consigliano di semola, oltre alle calorie, non vi è nulla. È che ... marmellata di lamponi!

 Con l'aggiunta di un cereale dovrebbe agire nello stesso modo in cui gli alimenti su cui i nuovi prodotti vengono introdotti nella dieta durante il primo anno di vita del bambino.

 Se il bambino ha cercato di mele, gli piaceva, senza reazioni avverse non erano (in giallo, mela verde importazione tale reazione non dovrebbe essere), così scherza con lui, può mangiare tranquillamente. La cosa principale è ad esso!

 Gode ​​di una pera? Quindi, sarà il segno di sapore con l'aggiunta di pera e otterrà oltre ai vantaggi di avena anche fibre e vitamine ...

 Chiaramente, pesca, mela cotogna e agrumi principiante esotico gourmet non si adatta troppo presto. Stessa cosa con il cioccolato, caramello e altri ingredienti dolci. Ma allontanarsi dal riso o pasta di mais-mela-banana non è valsa la pena. Essi non solo diversificare e migliorare il sapore briciole impressione, ma arricchiranno il vostro corpo con vitamine e oligoelementi necessari per lo sviluppo e la crescita.

 Se state pensando di introdurre un nuovo prodotto nella dieta di un componente, quindi iniziare con le solite frutta di stagione che cresce nella nostra regione, e con frutta esotica povremeny almeno fino a quando il bambino non sia un anno. Naturalmente, si mantiene tutte le regole ancora più severe per prevenire le allergie.

 Come un uomo moderno mangia? In fuga, in fuga, preferendo insalate slozhnosochinennymi, pasticcini, minestre grassi e dolci dolci. I pasti fatti con qualcosa da bere, diluire succo gastrico necessario per la digestione. Tutto è sbagliato. Come risultato di alimentare negli organi digestivi è un miscuglio. Il cibo non ha il tempo per essere digerito completamente. E la parte che rimane viene convertito in tossine. Essi avvelenano il corpo, e da questo ci sono varie malattie. Cosa fare? Prima di tutto, dobbiamo rivedere la vostra dieta. E, naturalmente, aiutare il corpo pulizia. Country bellezza parlare digiunoChe è un modo per purificare il corpo.

 Limotherapy

 Il modo migliore per pulire il vostro corpo - limotherapy. No dieta di frutta non permetterà un effetto sbalorditivo. Quando abbiamo temporaneamente interrompere l'assunzione di cibo, gli organi digestivi un periodo di riposo, e riposiamo tutto il nostro corpo. Come risultato, le forze che ha trascorso sulla digestione tali alimenti giunte e grassi, il corpo getta al suo trattamento.

 I nostri corpi sono davvero unico ed è in grado di purificare se stessa. Siamo solo un piccolo aiuto a lui e iniziare a praticare limotherapy.

 Certo, l'uomo moderno, abituato ad intercettare alimenti ipercalorici in fuga, può essere molto spaventare la parola "fame". Credetemi, niente di terribile accadrà a voi! Solo il normale funzionamento di tutti gli organi interni, la pulizia della pelle vi farà perdere peso, anche un po ', e il corpo otterrà bambini facilità senza eguali.

 Se siete inclini a grave malattia e vuole iniziare uno sciopero della fame come misura preventiva, è sufficiente morire di fame solo una volta alla settimana, sopravvivendo 24 o 36 ore. E 'stato durante questo periodo di tempo il corpo si avvierà il meccanismo autopulente.

 Così avete deciso di provare a limotherapy. Da dove cominciare?

 Limotherapy - raccomandazioni

 In primo luogo, scegliere un giorno in cui si è meno probabile di attività fisica. Sia questo il vostro week-end.

 In questo giorno, spendere un sacco di tempo all'aperto, ma vicino a casa, quella sensazione di debolezza, si può immediatamente andare a casa e sdraiarsi.

 Avviare fame in serata. Un'ora prima di coricarsi, mangiare qualcosa di leggero dai prodotti dimagranti dieta, come la banana o di mela e andare a dormire. Quando ti svegli, si ottiene quello che si proholoduvaly è da 8 a 12 ore (una lattina giorno di riposo e dovrebbe dormire più a lungo!). Solo così potete sopportare altre 12 ore o poco più. Ma si può barare e sdraiarsi a dormire il giorno prima.

 Tutto il giorno durante digiuno bere acqua pulita. Se avete fame, bere un bicchiere di acqua tiepida. Se la fame è insopportabile, etc. ritardo nella pivchaynoyi acqua cucchiaio di miele o qualche goccia di succo di limone. Tra l'altro, questa acqua miele o limone pulisce efficacemente l'intestino, portando con sé gli stessi residui.

 Se ti senti debole, sdraiarsi, dormire un po '. Se aumenta debolezza, si diventa francamente male, non sforzatevi, uscire da fame, fame provare un'altra volta. In questo caso non è richiesto il bigottismo.

 La disconnessione del digiuno quotidiano attenzione e gradualmente. Quando 24 ore senza cibo esaurito, fatevi un insalata di carote, cavolo senza sale e riempimento. Tritare finemente il cavolo, carote grattugiare su una grattugia e un po 'di insalata sopprimono le mani di lasciare che il succo di frutta.

 Credetemi, niente nella vita può essere più saporito di questa insalata vitamina dopo il digiuno giornaliero. In generale, il giorno il meglio del digiuno a mangiare frutta e verdura cruda. Se il tratto gastro-intestinale, non può mangiare bene, mangiare una ciotola di farina d'avena in acqua.

 Il digiuno cure molte malattie: asma, allergie, malattie della pelle e le malattie cardiache, malattie delle articolazioni, colonna vertebrale, ulcere dello stomaco e ulcere duodenali, le fasi iniziali del diabete, tumori benigni e molte altre malattie. Tuttavia, in caso di malattie gravi, il digiuno terapeutico deve essere fatto con il permesso del medico e sotto la sua supervisione.

 Gli amanti di dolci scienziati americani del Centro di Ricerca del comportamento umano Purdue University hanno scoperto che il dolcificante - non è una panacea per l'obesità. Negli esperimenti sui ratti, hanno dimostrato che i dolcificanti causano aumento di peso ancora più velocemente del solito, le calorie e zucchero.

 Il fatto che il cervello umano, che fissa il gusto dolce, invia immediatamente un segnale al sistema gastro-intestinale che appartiene a digerire grandi quantità di carboidrati. Se mettiamo in un vero e zucchero caffè - è ben digerito, e le calorie in eccesso vengono convertiti in energia, come dovrebbe essere. Se aggiungiamo la saccarina caffè o qualsiasi altro sostituto il cui calorico molto più basso - quindi abbiamo "inganniamo" e violiamo il metabolismo del corpo.

 Come risultato, il corpo consumando regolarmente edulcoranti cessa di essere sensibile al gusto dolce del cibo. In altre parole - ha "rilassato" e tutte le calorie in eccesso derivanti da alimenti immediatamente rilevati in vita.

 L'intero meccanismo è stato chiaramente dimostrato in ratti, che sono stati divisi in due gruppi, a seconda di ciò che hanno ricevuto lo zucchero - vero o sostituto a basso contenuto calorico.

 Entro una settimana del secondo gruppo di ratti aumentare di peso a causa di grasso! Questa dieta è stata continuata per loro efficacia.

 Nei ratti alimentati dolcificante, metabolismo molto più lento perché il corpo cessa di bruciare normalmente ricevuto calorie "zucchero", e si sono depositati in forma di grammi supplementari. "Abbiamo stabilito con certezza: l'uso di edulcoranti portare ad obesità piuttosto che regolare, zuccheri ad alto contenuto calorico," - ha concluso gli esperti, sottolineando che hanno scoperto le leggi relative a tutti i tipi di basso-surrogato.

 Questo studio - un altro motivo per pensare che il modo per perdere peso è solo attraverso l'uso razionale dei prodotti naturali e - sport, sport, sport. Se si vuole bere il tè dolce settimanale - è meglio metterlo in zucchero naturale o miele, ma non surrogata "a basso contenuto calorico".

 Oggi poche persone preferiscono vedere la base dei vostri pasti dietetici. La maggior parte credono che sia il cibo per i bambini, non c'è da meravigliarsi che mia madre e mia nonna convincere il bambino a mangiare cereali con le parole: "Mangia il porridge, crescere grande e forte", e su coloro che non hanno una grande forza fisica, ridendo: " Non mangiare porridge. " Ma chi di noi da bambino non era seduto su un piatto amato Mann (avena, grano saraceno ...) di cereali e sognò che verrà il giorno in cui sarà possibile dimenticare il suo gusto. Così, molti adulti deliberatamente escludere dal suo menu come prodotti utili e dietetici come cereali.

 Ma in cereali contengono elevate quantità di vitamine e minerali, oltre a cereali contengono un sacco di fibre e ricca di carboidrati complessi (cereali assorbiti più, lasciando ti senti pieno per un lungo periodo di tempo). Per utilizzare queste proprietà utile di farina d'avena, al fine di acquistare la tua figura di sogno, in questo articolo le diete di rating, soprattutto cereali rappresentano. Le diete sono nell'ordine della loro popolarità ed efficacia.

 1 ° posto. Dieta per polenta di grano saraceno

 Secondo i risultati delle più recenti ricerche, semole di grano saraceno sono più utili. Dal momento che è parte della vitamina E, PP, B1, B2, B6, fosforo, calcio, iodio, ferro e lecitina. Grano saraceno abbassa il colesterolo, riduce i livelli di glucosio nel sangue e rafforza il sistema immunitario.

 Dieta per polenta di grano saraceno è mono-dieta. Entro due settimane si mangia grano saraceno preparato come segue: 250 g di grano saraceno sera versare 700 ml di acqua bollente. In il porridge mattino è pronto per l'uso. Il giorno si può mangiare il maggior numero di pasti che vuoi, bere molta acqua. Se lo si desidera, prima di coricarsi può bere un bicchiere di yogurt magro. Dieta per polenta di grano saraceno molto rigorosa e difficile da sopportare, ma promette la perdita di peso di 8 a 14 kg in 2 settimane. D'accordo, questo è un grande risultato per coloro che hanno bisogno di perdere peso velocemente, senza sentire una costante sensazione di fame.

 2 ° posto. Dieta su polenta

 Avena sorprendente prodotto nella sua composizione - contiene proteine, lecitina, un sacco di grasso, sodio, magnesio, potassio, calcio, molte vitamine. Non invano parte obbligatoria della colazione inglese per molti secoli è farina d'avena! Avena, nonché saraceno, abbassa il colesterolo, stimola l'apparato digerente ed è alla base della dieta di persone con ulcera gastrica e gastrite.

 Cosa è venduto in supermercati Ercole - la stessa farina d'avena, appena appiattito, al vapore ed essiccati. Sostanze minerali in essa a meno di avena naturale, ma è più facile da digerire.

 Il significato della dieta sulla farina d'avena (o herkulesovoy) farina d'avena è che entro una settimana si dovrebbe mangiare solo cibi con avena. Cioè, per la prima colazione, il pranzo e la cena si mangia cotto in una zuppa di latte (farina d'avena per questa dieta si applicano anche). Ma c'è una piacevole sorpresa - non dovete accontentare di un porridge. Negli intervalli tra le dosi scrivono, si può anche avere il pane di avena e mangiare una piccola quantità di biscotti di farina d'avena. Il risultato della dieta sulla promessa farina d'avena per essere 5 kg in rosso!

 3 ° posto. Dieta 6 cereali

 Questa dieta è stata progettata per 7 giorni e ci vorrà più di un cereali e tutto 6! E tutti i giorni (tranne l'ultimo, settimo) si avrà un solo tipo di cereale. Per questa dieta è necessario: grano, miglio, avena, riso, orzo e orzo polenta (cioè dovrebbero essere in questo ordine, e il settimo giorno si mescolare tutti i pasti in proporzioni uguali). Preparare questi pasti è anche un modo speciale - la sera si versa 250 grammi di cereali 750 ml di acqua, portate a ebollizione e fate bollire per 5 minuti. Poi si mette di cereali in un luogo caldo durante la notte. Durante la settimana, si dovrebbe bere molta acqua, e al mattino, prima di colazione, bere un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaino di miele. Oltre ai cereali può mangiare tutta la frutta, tranne le banane. Con la dieta "6 cereali", si può perdere peso da 4 kg a settimana.

 4 ° posto. Dieta per il frumento polenta

 Wheat porridge di fornire il vostro corpo con proteine, carboidrati, fosforo, ferro e silicio. A seguito di una dieta di grano porridge, di pulire il corpo dalle tossine (attraverso alto come tutti i cereali, fibre), e ridurre il rischio di sistema cardio-vascolare. La dieta è stata progettata per 10 giorni durante i quali si deve mangiare porridge di grano cotto in acqua senza sale e zucchero. Nella dieta può anche aggiungere le verdure come carote, cavoli, cetrioli, pomodori (e diversi patate) e funghi. Per 10 giorni si diventa più sottile di almeno 6 kg.

 Allo stesso modo, si può attaccare a un porridge dieta e orzo, cereali come questo contiene le vitamine A, E, D, B, e lo iodio, calcio e ferro. Ciò che è contenuto nel dell'orzo aminoacido lisina ha un'azione antimicrobica.

 Si ritiene che la salute e la bellezza - è praticamente concetti equivalenti. Ma se l'analisi più approfondita dei criteri contemporanei di bellezza femminile, allora questa affermazione non è così ovvio. È la bellezza non è salutare? Forse uno dei principali criteri di bellezza femminile è una cassa, che devono essere resistenti. Ma in realtà eccessiva elasticità al seno è generalmente correlata con i disturbi ormonali e suscettibilità alla mastite.

 Autore: Leo Cooper
 Si ritiene che la salute e la bellezza - è praticamente concetti equivalenti. Ma se l'analisi più approfondita dei criteri contemporanei di bellezza femminile, allora questa affermazione non è così ovvio. È la bellezza non è salutare?
 Forse uno dei principali criteri di bellezza femminile è una cassa, che devono essere resistenti. Ma in realtà eccessiva elasticità al seno è generalmente correlata con i disturbi ormonali e suscettibilità alla mastite.
 In termini di salute, il seno dovrebbe essere abbastanza morbido, e su larga scala, o dopo la nascita del loro primo figlio - un po 'molli.
 Dimensioni Grande seno in sé poco a che fare con la salute, e più dipendente dalle caratteristiche genetiche delle donne. Tuttavia, non è un segreto e dei problemi affrontati dal proprietario busto chic: violazione della postura, della colonna vertebrale stanchezza, difficoltà di sport. Si scopre che combinano grandi seni e salute donna può solo se si tratta di un bambino abituato a esercitare, e la sua colonna vertebrale è stata costituita nel abbastanza forte corsetto muscolare.
 Un altro indicatore della bellezza femminile - i "piedi per le orecchie." Gambe lunghe donna infatti suggeriscono che durante l'infanzia è cresciuta bene, in condizioni favorevoli, l'alimentazione e l'ambiente in generale. Lunghezza di piedi parla bene per una buona salute. Tuttavia, senza fanatismo: se gambe essenzialmente superano il 40% della crescita, ma anche può indicare disturbi nel corpo.
 Le donne sono sempre preoccupati per il fatto che essi hanno sul corpo era grasso "superfluo". Tuttavia, non è un segreto che i bovini eccessivo impatto estremamente negativo sulla salute. Poiché il tessuto grasso - non è solo una fornitura di sostanze nutritive per "giorno di pioggia", ma anche memorizza le vitamine liposolubili e potente "convertitore ormonale".

 In adipose sono sintetizzati estrogeni tessuti responsabile della funzione riproduttiva delle donne, così come la sua aspettativa di stato e vita emotiva. Pertanto, una certa quantità di tessuto adiposo (ovviamente, non eccessiva) è assolutamente necessario per mantenere la salute, e la gente un po 'paffuto vivono in media più a lungo rispetto ai loro coetanei magri.
 Per la maggior parte delle donne, mantenere gli standard di singole figure suggerisce una mancanza di dieta, che, però, compensato da moderato esercizio fisico quotidiano.
 Anche dieci anni fa si potrebbe dire che la vita sottile come criterio di bellezza è obsoleto - e con essa, e corsetti. Naturalmente, buona corsetto supporta colonna vertebrale, e da un punto di vista estetico - sottolinea fianchi delle donne e al torace. Tuttavia, la sua abitudine di ritardo stretto è molto dannoso per l'apporto di sangue di tutti gli organi interni e può portare a una vasta gamma di violazioni - dalle malattie dell'apparato digerente e la sterilità di emicranie. Oggi corsetti sono in voga di nuovo, e la maggior parte dei medici diranno in una sola voce: ". Purtroppo"
 Molte donne si sentono belle mani delicate. Di per sé, la magrezza delle mani è stata associata con la salute, ma è di solito accompagnata da cintura debolezza spalla generale e petto incavato. Questo è, a sua volta, suggerisce cattiva postura e insufficienti polmone e forma distorsioni in generale. In questi casi, vi è spesso pancia gonfia sul petto, che non viene corretto esercizi per addominali e dieta (soluzione apparentemente ovvio), e l'esercizio fisico per espandere il torace e rafforzare il cingolo scapolare.
 Così, bella donna in senso moderno ha spesso una serie di problemi di salute, che potrebbero essere evitati solo leggermente perdendo i loro criteri di bellezza.

 Tags: belle mani miti sulla bellezza, la salute e la bellezza, bel busto, belle gambe.

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 Avrete bisogno

•  Farina d'avena
•  Grano saraceno
•  Porridge di riso
•  Mann polenta
•  Millet polenta

 Istruzione

• .1

   Dieta per i cereali è costituito da diversi monodyet dove ogni cereale innesca la perdita di peso attraverso le sue particolari proprietà dietetiche. Farina d'avena - una fonte di fibra solubile in acqua utile che favorisce la perdita di peso a causa di escrezione dei metalli pesanti e radiunokleidov. Dieta avena consiste di cereali su un effetto morbido sul tratto gastrointestinale.

• .2

   Grano saraceno - un vero e proprio catalizzatore per la perdita di peso, non ha in alcun calorie insieme con un sacco di vitamine e mikroeementov. Rice - un'energia media gratuito che non formano nel processo di assorbimento di grassi. Mann porridge - prodotto dietetico puro, soddisfa facilmente la fame rapidamente usvayvayuschyysya e non ha alcun onere per il sistema digestivo.

• .3

   Millet porridge di struttura estremamente leggera e quasi istantaneamente digerito che il liquido si accumula nelle cellule.
  

  
   Menu per i cereali dieta è facile. Piuttosto una varietà di piatti alternativi quotidiana. Bere ogni giorno preferibilmente acqua e tè verde. Il primo giorno dovrebbe mangiare fino a quattro piatti pieni di polenta, cucinata in alcun modo conveniente.

• .4

   In giornata grano saraceno di prendere tre piatto pieno di grano saraceno. Durante il terzo giorno di mangiare la stessa quantità di riso in acqua o latte, e per i successivi richiami -. L'ultimo giorno, mangiare tre porzioni Pshenko. Salt polenta è possibile, ma se non si fanno molti sforzi per limitare me stesso in questo, pizzicare i consumi al minimo.

• .5

   Dieta per i cereali - un rapido, facile e, soprattutto, notevole perdita di peso. Per diversi giorni, le piste tanto attesi devono piacervi, tranne che si può pulire perfettamente il vostro corpo. Ma non dimenticate che più di una settimana è principalmente cereali non è raccomandato. Come si suol dire, tutto bene con moderazione.

 Quante volte abbiamo, malessere, immediatamente sentire la mancanza di appetito. Questo è un peggioramento del corpo, e che il corpo stesso è configurato per la pulizia ed il trattamento. Si tratta di un meccanismo di difesa naturale, chiamato digiuno. In questi casi, si risolve l'istinto di sopravvivenza, insito nella nostra natura.

 Per il miglioramento della salute, la prevenzione di alcune malattie gravi in ​​futuro si può tenere in certi punti casa limotherapy.

 Raccomandazioni per l'inizio del digiuno

 Prima di digiuno, importante ricordare che, è necessaria la previa consultazione con un medico.

 Limotherapy richiede stretta aderenza alle raccomandazioni degli esperti, attenzione al loro benessere e sentimento interiore. Ciò è particolarmente vero se si spendono a casa. Fuori di questo digiuno è altrettanto importante processo e responsabile che il processo di digiuno. Starving casa ha provato nella mia esperienza il trattamento professionale, soprattutto se si soffre di alcune malattie e disturbi del tratto gastrointestinale.

 Cosa limotherapy?

 Limotherapy - un processo controllato dal digiuno persona che fornisce aggiornamenti del corpo. Questo avviene tramite uso attivo dal corpo di riserve interne, sostituendolo cibo. La prima partenza per trascorrere carboidrati denaro, e dopo i depositi di grasso nei luoghi più inappropriati. Quando termina un bruciare i grassi è cellule morte, poi deboli e insostenibile. Alcuni possono causare la malattia, così la loro combustione rafforza il sistema immunitario Diritti di minacce esterne.

 Sul digiuno professionisti e testimonianze a lui leggere l'articolo in limotherapy posta.

 Tipi di digiuno

 Esistono molti tipi di digiuno e ciascuno di essi richiede una certa condizione di salute.

•  Limotherapy trascorso solo un giorno, sarà utile a tutti coloro che non hanno problemi di salute. Questo digiuno poggerà il tratto gastrointestinale.
•  Il digiuno, che si tiene per 2 -3 giorni sarà utile dopo raffreddori e operazioni.
•  Periodo limotherapy da 4 a 9 giorni è in grado di pulire a fondo e rimuovere l'eccesso di peso. Leggi nel articolo digiuno per la perdita di peso.

•  Per combattere alcune malattie vi è un periodo di digiuno 23 giorni.
•  Lungo limotherapy più di 30 giorni è usato per trattare l'obesità, eczema, eruzioni cutanee e piaghe sulle mucose. Limotherapy 30 giorni effettuati solo sotto controllo medico o una visita regolare.
•  Sul periodo di digiuno di 40 giorni, si veda l'articolo di 40 giorni di sciopero della fame in acqua.

 Cosa limotherapy a casa?

 Se si decide di procedere con il digiuno, iniziare a abituarsi ad esso gradualmente. Assicurati di trascorrere la pulizia dell'intestino prima di digiuno.

 Sarà necessario preparare il corpo. Per questo uno giorno rimuovere il grasso dalla vostra dieta e farina, uova e carne, formaggi, latte e formaggio. Fare una verdura e frutta caduta.

 All'inizio rimanere digiuno per 1 giorno a settimana. Se si sposta bene, si può andare avanti lo sciopero della fame per 2 giorni. In un primo momento si può sentire il disagio, vertigini, respiro, stanchezza e secchezza delle fauci. Necessariamente Bere l'acqua di cui si desidera. Cercate di non superlavoro durante il digiuno.

 Per uscire dal digiuno a casa?

 Altrettanto importante sarà dentro e fuori del trattamento holodaniya.Posle digiuno per 1, 2 o 3 giorni, iniziare la colazione con insalata di verdure, escluso il giorno dolce e la farina. Con il digiuno prolungato dovrebbe procedere molto lentamente durante 7 a 14 giorni. Dopo 3 giorni, iniziano a bere succo, è auspicabile che essi erano freschi. Dopo includere nella vostra dieta grattugiato verdure e frutta.

 Io vado a masticare bene e mangiare piccole porzioni. Quindi aggiungere i fagioli, noci e pane. A soli 14 giorni può tornare alla dieta normale. Carne e altri alimenti densi per essere il migliore nella vostra dieta soli 20 giorni. In nessun caso, non ha cominciato subito a mangiare tutto quello che vedi. Fate attenzione e attento alle sue condizioni.

 Per limotherapy controindicato?

 Va inoltre ricordato che il digiuno terapeutico non è per tutti. E 'controindicato nella malattia tubercolosi, cirrosi, cancro, malattie parassitarie e malattie del sistema nervoso. Se non è possibile smettere di fumare e di bere per un giorno, allora si dovrebbe anche rinunciare digiuno.

 Esercizio Preferibilmente limotherapy sotto la supervisione di professionisti e anche in ospedale, ma se si può, dopo aver consultato il medico di organizzare tutti i servizi necessari a casa, poi limotherapy si può fare lì, Generale: senza estremi.

 Per chi Ayurvedoy interessato condurre correttamente limotherapy suggerimenti di aiuto articolo digiuno sugli insegnamenti di Ayurveda.

 Limotherapy preventiva a casa

 Aiuto limotherapy preventiva rafforzare il corpo. Per questo sarà sufficiente per tenere ogni settimana per 1 giorno. Ogni 3 mesi, quando vi è un cambiamento delle stagioni, dovrebbe anche condurre digiuno terapeutico per 5 giorni. Digiuno preventivo aiuta a mantenere una buona forma fisica e prevenire l'insorgenza di malattie croniche e acute. I benefici del digiuno, vedere l'articolo Perché morire di fame Yoga?.

 Limotherapy conosciuto dalla gente fin dai tempi antichi ed è citata in molte fonti antiche. Può aiutare nel trattamento di quasi tutte le malattie. Con il digiuno il corpo inizia l'aggiornamento e il ripristino delle forze di guarigione insite in ognuno di noi per natura. Limotherapy a casa dopo aver consultato il medico - uno dei migliori metodi di difesa contro le malattie.