Una dieta a base di limone vi darà allegria, purificare il corpo e sollevare il vostro spirito. E 'particolarmente indicato per le donne che soffrono di mal di testa e spesso si lamentano di una eruzione cutanea sul suo volto. Citrico dieta sviluppato negli anni '40 del secolo scorso, americano Stanley Burroughs e gli ha dato il nome di "ritiro Master", che parla da sé. Le sostanze contenute in limone, impediscono l'accumulo di grasso nel corpo, contribuendo alla sua rapida combustione, ridurre il colesterolo "cattivo". La dieta comprende non solo il limone, ma anche frutta, legumi, noci e pesce. E 'importante non saltare i pasti, ma attenersi a questa dieta richiede meno di una settimana.

 Detox-limonata

 1 limone

 300 ml di acqua

 1 stecca di cannella o cucchiaino cannella in polvere

 pizzico di peperoncino (a terra)

 cucchiaino di miele

 Colazione

 bicchiere di limonata

 1 pera

 1 mela

 yogurt

 Una manciata di noci di vostra scelta (noci, mandorle, nocciole)

 100 g di frutti di bosco (mirtilli, ribes nero, lamponi, fragole)

 Brunch

 bicchiere di limonata

 1 banana

 una manciata di semi (girasole, zucca)

 Cena

 una piccola porzione di fagioli bolliti con il limone spremuto e olio

 bicchiere di limonata

 una manciata di frutta secca

 Cena

 Pesce fritto

 verdure cotte (carote, barbabietole, broccoli, spinaci ...)

 bicchiere di limonata

 Questa combinazione di prodotti - un ottimo inizio per iniziare a perdere peso.

 Nei giorni seguenti per la colazione e il pranzo, aggiungere carboidrati complessi, farina d'avena, pane integrale o biscotti crusca in piccole quantità.

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 Essere parte di un gruppo sociale - la migliore terapia, i medici dicono. E non è solo vantaggioso per la salute umana, ma anche per il suo benessere. E può proteggere contro la perdita di memoria e vari processi di invecchiamento più efficace di farmaci. Studi hanno dimostrato che quando una persona si sente parte di un gruppo coeso, è meno soggetto ad attacchi di cuore, maggiormente in grado di far fronte allo stress e anche più produttivo utilizza i processi mentali che le persone isolate dalla società. Il professor Alex Heslot, autore dello studio, spiega in questo modo: "Noi - animali sociali che si sono evoluti per vivere in gruppi sociali appartenenza in loro, dal momento che le squadre di calcio e il Book Club, e di varie organizzazioni della comunità, ci dà un senso di identità sociale.".

 Lo studio ha coinvolto 650 pazienti con ictus. Secondo l'esperimento, i partecipanti che erano parte di un gruppo sociale coeso ridotto in modo significativo il rischio di attacchi ricorrenti e più facile da affrontare i traumi. L'isolamento sociale è aumentato il rischio di secondario, vita infarto minaccioso e spostarlo raddoppiato la probabilità, entro un anno dopo il primo caso.
 Tra l'altro, anche le lezioni di fitness di gruppo più efficace di una serie di esercizi con lo stesso carico, ma eseguite solo.

 Fonte: www.marieclaire.co.uk

 Tutti conoscono i benefici di un alimentatore separato, ma pochi conoscono carenze separano alimentazione, è su di loro e ne parleremo.

 Cibo separato richiede un'enorme forza di volontà e il rispetto per abituarsi a separare dieta alimentare molte persone a disagio, e anche se il corpo riceve tutte le sostanze necessarie per il normale funzionamento, molti sentono la fame costante. Ed è improbabile che godere di questo cibo.

 Non tutti i medici concordano che alimenti separata utile applicazione di questa tecnica - perturbazione artificiale della digestione, come alcuni avversari di questa tecnica.

 Fin dalla sua introduzione, come specie, la gente mangia sempre cibo mista per la digestione misto pasto è il nostro apparato digerente in perfetta sintonia con la natura. Fisiologi trovano l'idea di un corpo umano estraneo cibo separato, a loro parere, se non il sistema digestivo "carico", e mangiano separatamente, il corpo si abitua a questa dieta e poi fermarsi e prendere i pasti in questi casi, i sostenitori di un alimento separato seguiranno questa dieta per tutta la vita.

 Cosa c'è di più delizioso patate fritte o purea di patate, latte aromatizzato e maslechkom? La maggior parte della popolazione in molti paesi come questo prodotto come guarnizione e come un piatto a parte, con ogni mangiato dopo aver scontato ragazza cercando di andare su una dieta per perdere un paio di chili in più.

 Lo sapevate che si può perdere peso con lo stesso prodotto con dieta di patateMa ancora cotto in una forma corretta? Ad esempio, invece di purè di patate con burro e latte purea in acqua con erbe, arrosto o al posto di - al cartoccio senza burro e il sale.

 Come sappiamo, si compone di patate oligoelementi nutrizionali che sono estremamente vantaggioso per la nostra salute e la vitamina B2, ferro e calcio. Soddisfa perfettamente la fame e non sottolineare il vostro corpo durante dieta di patate.

 Qui ci sono un paio di esempi esempi:

 Numero Dieta 1:

 Colazione-cento grammi di latte magro o formaggio magro al posto suo.

 Pranzo purè di patate in acqua con le erbe, petto di pollo cotto.

 Patate Cena al cartoccio, insalata di cetrioli.

 Con questa dieta per 10-12 giorni si può perdere peso da 5-10 kg.

 Numero Dieta 2:

 Colazione, tè verde, patate al forno 1

 Pranzo pezzo di manzo bollito, patate al forno 1

 Cena al forno tuberi di patata, un bicchiere di yogurt magro.

 Con questa dieta per 5-7 giorni, si può ottenere un risultato in perdita di peso di 4-6 kg. A dieta di patate Bere molti liquidi, tè verde, tisane, succhi di frutta freschi, verdure, acqua pulita. Nota: Non auspicabile sedersi senza interruzione per più di 15 giorni dalla patata a basso contenuto calorico (da 1200 kcal.). Assicurati di pausa di tre giorni che il vostro corpo non si sente il disagio.

 Il fatto che l'acqua brucia più calorie, è nota da tempo. E per farlo è semplice, basta nuotare e perdere peso. Nuoto - uno dei più sicuri e fisiologici sport. Formazione regolare migliora la circolazione sanguigna, rafforzare il cuore e il sistema respiratorio, contribuendo ad alleviare la colonna vertebrale, la forma corretta postura. Ma per perdere peso in acqua correttamente e questo aiuterà le seguenti regole.

 Se non sai nuotare bene, iscriversi a corsi di acqua gym, dove non sono richieste buone capacità natatorie. Queste classi sono divertenti e offrono la frequenza del polso necessaria. Se durante l'allenamento si sceglie di riposare un po 'meglio bugia sull'acqua, non stare in un lato e appendere in pista.

 Il "bruciore" notevole calorie inizia solo quando la frequenza cardiaca di 135 battiti al minuto. e che questo carico non è stata una spiacevole sorpresa per il vostro corpo per fare il bagno 10 - allenamento di 15 minuti, che comprende poche mosse la testa, agitando le mani, si inclina, spinge in piedi per allungare i muscoli.

 La maggior parte delle calorie bruciate durante il nuoto farfalla se la vostra formazione gli permette di dedicare almeno 5-10 minuti di allenamento. Schema nuoto è il seguente: 5 minuti o strisciare sulla schiena, 1 minuto - farfalla. La piscina più lento e silenzioso stile - rana. Quando si naviga questo stile è auspicabile espirare in acqua. Se la testa è sopra l'acqua, la colonna vertebrale si irrigidisce, e intensità di allenamento cade.

 Il nuoto è piuttosto stimola l'appetito. Se ancora il vostro obiettivo per perdere peso, si dovrebbe limitarsi al cibo. Non è consigliabile fare il bagno a stomaco vuoto o subito dopo i pasti. L'opzione migliore - hanno uno spuntino e mezza prima dell'allenamento o un'ora dopo l'esercizio. Scegli verdura, carne magra, pesce e latticini. Se ritieni che si ha realmente bisogno di qualcosa di dolce - mangiare un po 'di uvetta o albicocche secche.

 La durata media è di solito Pompelmo settimana. Questo è il momento migliore per perdere qualche chilo. E allo stesso tempo di 7 giorni - non è tanto, non avete il tempo per addestrare il vostro corpo a mangiare qualcosa sbilenco. Questa dieta è utile perché del suo equilibrio. Esso contiene grandi quantità di minerali che sono così vantaggioso per il nostro corpo, vitamine.

 Come tutti gli agrumi, pompelmo ricco popolare terapeuta di vitamina C, che è consigliato di mangiare in una varietà di malattie. Grapefruit Diet sulla base del rifiuto di salse, spezie e sale, ma è possibile utilizzare il pepe rosso. Questo permette di pulire il corpo e allo stesso tempo per accelerare il metabolismo. Un gran numero di pepe rosso permetterà insieme alla vitamina C non si ammalano con SARS o l'influenza. Quindi questa dieta - è grande per la perdita di peso di stagione.

 Carne all'interno di esso può essere utilizzato, ma magra e in piccole quantità. Non dimenticare il pesce, non dovrebbe essere troppo spessa. Questo è ragionevole, perché altrimenti il ​​peso sullo stomaco sarebbe grande. Si mangia cibo in scatola in piccole quantità nel suo sugo. Se carestia era abbastanza evidente, si può bere un bicchiere di kefir. Ma essere sicuri di seguire la compatibilità dei prodotti. In alternativa, una volta al giorno per mangiare un'arancia o una mela.

 Come bevande offerti tè verde: sano, rinfrescante. Si può prendere un cucchiaino di maggio o di miele di calce. Questo gustoso e utile. Potete concedervi con caffè naturale. Ma lo zucchero deve fare attenzione, altrimenti la dieta perdono significato. E, naturalmente, non dimenticate di te pompelmo. Il giorno che si desidera utilizzare 3-4 frutto di grandi dimensioni - almeno. Oppure si può più. E non dimenticare di esercizio, si aiuta con la pelle la perdita di peso non obvysnuty.

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 Dieta mediterranea che include frutta, verdura, legumi, grassi sani e normale attività fisica riduce il rischio di tempi nella malattia di Alzheimer, dicono gli esperti Medical Center di New York.

 Lo studio, che è durato 1992-2006, hanno partecipato 1.880 persone, la cui età media era di 77 anni. Nel corso dell'esperimento, i ricercatori hanno valutato quanto fortemente partecipanti hanno seguito una dieta e esercizio quotidiano sono usati. I risultati hanno mostrato che se tutte le condizioni di rischio di demenza e morbo di Alzheimer è stato ridotto del 60%.

 Tuttavia, gli scienziati non sono giunti a una conclusione definitiva, che è un componente della dieta o entrambi impatto così benefico sul corpo. Essi hanno convenuto su una cosa - se si inizia a digitare un po 'di esercizio e lo sport seguire la dieta mediterranea in gioventù, poi sulla demenza e malattia di Alzheimer non può sopravvivere a tutto.

 I risultati dello studio sono così ottimista che la dieta per la prevenzione della "vecchiaia" malattie sono stati raccomandati per il livello ufficiale medico. È vero, la dieta malato non può curare che non equivarrebbe olive ha inghiottito un giorno.

 Foto swimways.com

 Tempo di divertimento acquatico e giochi a portata di mano. E con un sacco di feste di fitness acqua combinare facile. Tuttavia, fino a poco tempo a nostra disposizione erano solo cattura, immersioni e divertimento con la palla. Oggi diversificare "formazione" in acqua, utilizzando acqua giocattoli Swimways Submergency. Questa palla di e-riempimento consente un interessante e, soprattutto, divertente utile. E da solo o in forma collettiva gioco formazione interessante. L'essenza del gioco è semplice: scegliere un gadget profondità di immersione (entro due o tre metri), impostare il timer (range 15 secondi - 1,5 minuti) e gettare in acqua.

 Il compito del giocatore - immersione in acqua per trovare un giocattolo e premere il tasto per fermare il timer, poi salire al gadget superficie. Naturalmente, le regole possono aggiornare a piacere, anche per lo sminamento subacqueo e giocare in nuotatori combattimento organizzano! Acquistare un giocattolo acqua è disponibile per $ 15,95, anche se è probabile che l'uso della piscina, l'acqua era torbida (potrebbe view "mio"), e che non è attribuito il flusso.

 Fonte: www.gadgetforgeek.com. ua

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 L'esercizio fisico può rallentare o addirittura impedire l'aumento di peso dopo la dieta, come riduzione dell'appetito, prevenire la formazione di cellule adipose stimolando l'organismo a bruciare calorie da grassi prima di essere bruciati dai carboidrati - dicono i ricercatori degli Stati Uniti.
 Gli scienziati hanno messo topi inclini all'obesità in vysokozhyrovi dieta per 16 settimane, durante le quali hanno mangiato quello che voglio, e non impegnarsi in attività fisica. In seguito, sono stati trasferiti a nyzkozhyrovuyu e dieta ipocalorica, che hanno perso il 14 per cento del peso corporeo. I ratti sono stati seduti su una dieta 8 settimane per mantenere una buona forma e peso ridotto. Durante la stabilizzazione, metà dei ratti sono stati costretti ad esercitare su un tapis roulant, mentre l'altra metà è rimasta passiva.

 Due mesi più tardi, i topi che erano fisicamente attivi guadagnato meno peso, bruciare più grasso al mattino e nel pomeriggio di carboidrati, le cellule di grasso hanno meno grasso sullo stomaco di altri topi che erano stile di vita attivo.

 Precedenti ricerche hanno dimostrato che molti perdere peso aumento di peso perché la restrizione calorica può causare processi fisiologici e segnali come la fame e la tendenza ad accumulare, eccesso di cibo e set chilogrammi. L'esercizio fisico può fornire un aiuto concreto nel controllo del processo. Inoltre, un nuovo studio mette in dubbio le teorie precedenti che il numero di cellule adipose rimane costante a prescindere dalla dieta o stile di vita cambia.

 Fonte: www.everydayhealth.com

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 Come garantire che la vostra forma fisica erano più efficiente e processo di perdita di peso accelerato? Forse il problema non è tormentato da una donna che vuole postroynet un certo tempo prima del matrimonio, per esempio. Gli scienziati statunitensi hanno condotto ricerche e ha scoperto il segreto di modo veloce ed efficace di formazione.
 I ricercatori hanno organizzato un esperimento di 2 anni coinvolgendo 344 uomini e donne. Prima i partecipanti hanno avuto un obiettivo - perdere peso con il fitness, riducendo il peso da 5? 10%. 63 soggetti si sono impegnati e gli altri coinvolti compagnia di amici e parenti.

 Il successo del programma è stato stimato a 12, 18 e 24 mesi dopo l'inizio dello studio.

 Si è constatato che i risultati migliori sono ottenuti i partecipanti che si è impegnato in palestra non sono soli e con gli amici. E se amici ricercati buoni risultati, il processo accelerato perdita di peso testata due volte.

 Sulla base dei risultati sperimentali dare scienziati Suggerimento: Per perdere peso in modo rapido e stringere i muscoli postroynet impegnati con amici o parenti. E più divertente ed efficace!

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 Il recente studio sociologico ha confermato che le donne non sono solo l'acquisto di un scarpe scomode ma belle, ma anche nella maggior parte dei casi, la scelta dei vestiti taglia sbagliata acquistati.
 Oltre il 70% delle donne ha ammesso che il loro guardaroba abbigliamento è più piccolo del necessario, e uno su cinque ha detto che tali abiti nel suo guardaroba - più della metà!

 34% del gentil sesso viene volutamente indossare una taglia più piccola per incoraggiare voi stessi di perdere peso.

 Così il 63% di loro non si sa come presto saranno in grado di perdere peso "scalata" in questo abito o di jeans, e non sono nemmeno sicuro che sarà in grado di ripristinare in fondo. Alcune ragazze solo orgogliosi di poter in qualche modo spremere in "piccolo" vestito, convincere se stessi che le loro dimensioni vestiti in realtà meno di quanto. 77% delle donne comprare vestiti per le vacanze più piccoli, e la maggior parte di loro non è riuscito a portare la cifra in linea con i vestiti acquistati.

 Fonte: www.passion.ru

 Win denaro può essere solo nella lotteria. Lotteria specie ci sono molti, ma quello che si sarà un vincitore? Su questo punto, penso che nessuno risponderà. Tutto dipende dalla vostra fortuna. Solo la fortuna può portare vincente. Ma come possiamo portare buona fortuna e vincere soldi?

 Praticamente ogni lotteria dovrebbe attraversare una certa quantità di numeri. Ma questo numero può portare buona fortuna? Molti credono che i numeri felici sono i numeri per una persona della sua data di nascita. Pertanto, per portare fortuna, provare a utilizzare questi numeri (giorno, mese e anno somma dei numeri)

 Se i numeri della lotteria più di tre, poi cercare di tradurre le iniziali del proprio nome in numeri con tavoli speciali

 Come vincere soldi? Molti suggeriscono che il giorno della settimana, il numero di cui è stato acquistato il biglietto, solo che non è semplice e può essere importante per cercare di vincere.

 Si ritiene che i giorni felici sono Lunedi e Martedì (per pranzo) e Domenica e Sabato (pomeriggio). Provare ad aumentare la vostra fortuna e comprare un biglietto della lotteria per il suo compleanno

 Si ritiene che anche i vestiti in cui durante l'acquisto del biglietto, gioca anche un ruolo importante per attirare win. Preferire i neri, evitare di cellule strisce rosse e gialle, piselli, spaventano la fortuna. Non indossare nulla di nuovo, non l'oro.

 Inoltre, cercare di mantenere una dieta che attrae buona fortuna.

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 Che piacere: un giro in un caldo giorno d'estate sulla bicicletta mentre ottenere un sacco di esperienza positiva per il corpo e l'anima. Dopo il ciclismo - non è solo un passatempo, ma la maggior parte dei premi per la vostra figura: cavallo di ferro rende il lavoro quasi ogni muscolo nel vostro corpo. Ma come ogni sport, se l'approccio sbagliato e il mancato rispetto delle norme di sicurezza di base velofitnes possono causare lesioni gravi. È per questo che l'American Academy of Family Physicians offre un breve elenco di consigli pratici: come non ferirsi durante la bicicletta "pokatushek".

 • Indipendentemente dalla durata del vostro viaggio, indossare sempre un casco protettivo. Sarà proteggere la testa dai colpi e ferite. Non temere sudare, perché ci caschi per diverse stagioni, modelli e forme diverse. La maggior parte di loro sono ben ventilato.

 • Per proteggere gli occhi da tutti i tipi di rifiuti e di non irritare la mucosa, indossando occhiali da sole.

 Per coloro che vogliono fare i conti con lo sport, molte aziende produttrici di articoli per lo sport creano veloochky speciale per professionisti e principianti.

 • Evitare di viaggiare su una bicicletta di notte, perché non è possibile vedere automobilista disattento o senza scrupoli. Ma se si viaggia di notte per evitare ancora in grado di scegliere la propria sicurezza e il cast di abiti colorati che è facile da vedere su strada.

 • Per evitare lesioni alle mani - li oblachalosya in guanti protettivi per i ciclisti.

 • Quando si sceglie una moto, essere sicuri di prestare attenzione al sedile, deve essere morbido e confortevole. Sedile a disagio può causare molti infortuni e malattie.

 Gli scienziati dicono che queste regole sono universali e adatti per qualsiasi sport a due ruote, sia in bicicletta o in moto, perché non riguardano le caratteristiche tecniche del "cavallo di ferro".

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 A causa del fatto che l'arrampicata sta guadagnando popolarità aumentato e il numero di feriti a giocare questo sport. Questo perché molti percepiscono come l'arrampicata divertimento, e non passano la preparazione adeguata, dicono gli esperti.

 Numero di fratture, distorsioni e altri problemi di comunicazione associati arrampicata ultimi anni è aumentato del 63%. I dati pubblicati Hospital ricercatori-nazionale per bambini in Ohio. Hanno spiegato questa tendenza non è solo il fatto che Alpinismo altamente traumatiche in sé, ma un cattivo scalatori principianti e la loro ignoranza delle sottigliezze e le sfumature di questo sport.

 Secondo il sondaggio il 70% di tutte le lesioni riportate a cadute dall'alto, la metà dei quali - fratture e distorsioni.

 L'età media della scalatore feriti aveva 26 anni, con il 30% dei feriti - scalatori età inferiore a quella media, mentre il fallimento di altri alpinisti da 40. Il più frequentemente feriti durante l'occupazione degli uomini di sport di arrampicata incidenti che si sono verificati con le donne sono solo il 28%. Per evitare lesioni quando si fa backpacking, i medici sono invitati a studiare bene la teoria, non trascurano l'assicurazione e prima di andare al "campo" affinare le loro abilità su pareti artificiali, il rumore in palestre e centri fitness.

 Fonte: www.everydayhealth. com

 Tasty e aria - preparare popcorn a casa. Foto da kakprigotovit.info

 Sommario:

1.  Popcorn: dannoso o no?
2.  Metodi di popcorn
3.  Popcorn per golosi

 Popcorn è venuto a noi dall'America, dove gli indiani da secoli coltivato una particolare varietà di grano di mais che cresce in volume quando riscaldato ed esplodere. Dall'inizio del XX secolo negli Stati Uniti e in America è diventato popcorn mangiato come snack bar e chicche nei cinema.

 Perchè dall'aspetto familiare scoppia mais quando riscaldato? La risposta è nella struttura del grano. Ha un guscio duro e il nucleo ricco di amido e contiene acqua legata. Una volta riscaldato, l'acqua si trasforma in vapore, che rompe il guscio con la stessa amido rapido aumento di volume e forma una cresta spumosa. Chicchi di mais convenzionali per fare popcorn non devono essere utilizzati perché sono troppo duro o morbido, e non in grado di tali miracoli.

 Popcorn: dannoso o no?

 Popcorn, secondo i nutrizionisti, è considerato nocivo. Ma soprattutto questo è uno di quei supplementi, con cui è stato preparato: il burro, lo zucchero e il sale, aromi ed esaltatori di sapidità che sono progettati per accendere l'appetito e ti fanno mangiare più del solito. Se stesso alone popcorn - un integrale, prodotto a basso contenuto calorico che contiene una grande quantità di fibre, proteine ​​e carboidrati sani, in aggiunta, mais è una fonte di vitamine del gruppo B e potassio. Quindi concedetevi un pasto davvero utile meglio preparare popcorn a casa invece di comprare pronta fuori.

 Metodi di popcorn

 Comprare in-store di mais speciale per popcorn. Di solito è in qualsiasi reparto drogheria, peso, o confezionato in sacchetti. Avviso è per friggere e forno a microonde. Popcorn per la cottura in padella versatile e può essere cucinato nel forno a microonde, mentre il grano destinato a microonde, imbevuto di sciroppo dolce (caramello, latte condensato), che bruciano in padella.

 La produzione di popcorn in una padella

 Consideriamo come fare popcorn a casa sul piatto, come questo apparecchio in ogni casa. Scegli un profondo, pan di spessore, sempre con un coperchio. Misurare la quantità di grano che viene collocato su di esso, in un unico strato. Buona calore la pentola sul fuoco, e mais vysypavshy, chiudere il coperchio. Quando sentito una serie di colpi, togliere la casseruola dal fuoco. Sotto l'influenza dei grani calore rimasto aperto. In questo modo si ottiene il popcorn più utile che si può mangiare quasi senza restrizioni.

 Se un sapore popcorn sembrerà troppo blanda, la prima in una padella riscaldata, aggiungere un cucchiaio di buoni oli (girasole, oliva o panna), e quindi il rapporto di grano - 1 cucchiaio. burro cucchiaio 100 g di mais. Se il burro, aggiungere il sale, il popcorn avrà un sapore salato. Utilizzando microonde

 Preparazione di popcorn in una padella, non è possibile seguire, e lui pryhoryt. Come risultato, bianchi "fiori" hanno gusto e odore di bruciato, che non è molto bello. Queste carenze privati ​​cottura nel forno a microonde. Quindi, la ricetta popcorn a casa nel forno a microonde.

 Vi mostriamo come cucinare biscotti di farina d'avena in casa. Come un bambino ... Come cucinare un uovo nel forno a microonde? qui. In shell e senza.

 È necessario utensili adatti per l'uso nel forno a microonde, sempre con un coperchio. Al fondo del piatto versare mais (considerare il forte aumento del volume, non posizionare troppo) e mettere in forno per 4 minuti ad una potenza di 800 W Se dopo il tempo di molti grani sono rimasti irrisolti, attendere un altro minuto. Azzimo non tutti popcorn come, in modo che il fondo del piatto, è possibile aggiungere il burro e sale qb.

 Se non si dispone di una pentola adatta, acquistare mais speciale per la cottura nel forno a microonde. E 'venduto in sacchetti di carta, che possono essere stabilite in un forno a microonde, senza disimballaggio, per quattro minuti ad una potenza di 800 W dal forno si otterrà un pacchetto completo di popcorn delizioso. Un'altra opzione per rendere il proprio sacchetto di carta, piegare piuttosto grandi, palle strette e le sue buone lacci su entrambi i lati.

 Popcorn per golosi

 Tutti i bambini amano i dolci e popcorn come molto più sano di barrette di cioccolato, quindi probabilmente si dovrebbe imparare a fare dolce popcorn a casa e piacere ragazzi. Ci sono diverse ricette popolari.

 Il modo più semplice è ancora popcorn caldo cosparso di zucchero a velo a piacere.

 Aggiungere lo zucchero di popcorn. Grano Vysypavshy su una padella calda, cospargeteli di zucchero (100 g di zucchero di mais 5 cucchiai). Assicurarsi di scuotere intensamente la padella fino a sentire le esplosioni, attendere qualche secondo e versare il popcorn nella tazza. Agitare la necessità di non bruciato zucchero.

 Con caramello

 Un altro gustoso ottenuto se cucinare popcorn con caramello. I bambini potranno divertirsi ricevere croccanti dolci.

•  Preparate popcorn pianura senza burro e il sale (nel forno a microonde o in padella). Separatamente, in un pentolino cucinare caramello. Un bicchiere versare lo zucchero in una casseruola, aggiungere 30 grammi di buon burro. Il fuoco medio, mescolando certo, far bollire il composto per dieci minuti e aggiungere due cucchiai di acqua. Ora versare un filo di popcorn, e ben peremeshayte.Mozhno durante caramello cottura aggiungere il suo cacao, cioccolato o scorza di limone, poi si arriva popcorn aromatizzato.
•  Caramel Popcorn e cuocere in forno. A questo scopo, 100 grammi di zucchero e 100 g di burro fuso dovrebbero abbattere, finché lo zucchero disciolto. Preparare 100 g di mais senza sale e olio. Ora Mettere popcorn pronti o su una teglia e conditeli con la miscela montata. Cuocere in forno preriscaldato a bassa temperatura (180-200 °), 8-10 minuti.
•  Nello stile familiare "Hills" fare popcorn in una glassa di miele. Per fare questo, sciogliere 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaio di burro, preparare a parte 100 g di chicchi di mais e vysypavshy in una tazza, versare il loro miele. Mescolare bene e si può provare.

 Essere sicuri di prendere atto della possibilità di popcorn a casa. Servirà come una buona opzione per uno spuntino o un dessert, inoltre, può essere usato per disegnare piatto dolce.

 Una semplice ricetta per crema pasticcera "Napoleone". Foto da pekarenok.info

 Sommario:

1.  Custard sovietico
2.  Crema Oil "Scalogno"
3.  English crema pasticcera
4.  Crema e burro, che è sempre in forma
5.  Custard senza olio nel forno a microonde
6.  Fruit crema pasticcera
7.  Custard crema
8.  Custard su amido
9.  Custard "L'economia deve essere economico"
10.  Crema pasticcera Semplice a Manz
11.  Custard sulla semola con latte condensato

 In epoca sovietica, le nostre madri e nonne credevano classico "Napoleone" acrobazia pasta sfoglia superiori. Piuttosto, perché è di pasta sfoglia che avevano preparato manualmente "negozi" non ha venduto oggi nei negozi è possibile trovare qualsiasi cibo preparato, e anche le maestre più inesperti infelice con il potere di rendere la vostra torta preferita Tuttavia, il momento clou di ogni cottura.. - Questo delizioso, lussureggiante, buona crema. A cura le regole "Napoleon" crema pasticcera riconosce solo.

 La scelta di una crema di prescrizione "Napoleone", una saggia decisione di consultare le fonti - o meglio, di libri di cucina dell'epoca sovietica. Uno del libro più noto fornisce ricette "economia domestica". Questa crema per "Napoleon" senza olio.

 Custard sovietico

•  5 tuorli d'uovo o uova intere 4;
•  1 tazza (250 ml) di zucchero;
•  2 cucchiai. farina di frumento l;
•  zucchero vanigliato - 1 KOF. cucchiaio.

1.  In una ciotola di metallo schiacciare le uova con lo zucchero. Provate a pellet sciolto meglio.
2.  Con il composto di uova zucchero, aggiungere la farina e con attenzione rompere vymishayte tutti i grumi.
3.  Posizionare la ciotola in una pentola e versare sul fondo della pentola tanta acqua che era nel mezzo ciotola dell'acqua.
4.  Dare l'acqua a bollire in una casseruola e mescolate in una ciotola un cucchiaio di panna fino a spessore.
5.  Quando il bollore, spegnete il fuoco e togliere la ciotola dalla padella.
6.  Zucchero vanigliato Vmishayte nella crema ancora calda e mescolare bene.
7.  Il prodotto finito deve essere tenuta sotto copertura, o sulla superficie può essere formata plivochka.

 Custard Oil "scalogno"

•  latte - mezza tazza;
•  tuorli - 2 pezzi;
  
•  zucchero - vetro sfaccettato incompleti (200 ml);
•  zucchero vanigliato - 1 pacchetto;
•  burro non salato - 1 confezione (200 g);
•  Brandy - uno o due cucchiai

1.  All'inizio della cottura, togliere dal burro di frigorifero e lasciare ammorbidire a temperatura ambiente, mentre si effettua una base spessa.
2.  In una piccola ciotola (uno che può essere data alle fiamme), mescolare i tuorli con il latte.
3.  Aggiungere lo zucchero e mescolare fino a scioglimento.
4.  Posizionare le pentole su un piccolo fuoco e mescolare delicatamente, portare a ebollizione. Mantenere la miscela ha cominciato ad attaccarsi al fondo.
5.  Dare futuro bollire la crema per circa 5 minuti fino a quando addensato. Non da digerire! Poi togliere dal fuoco e raffreddare alla temperatura piacevole al tatto.
6.  In ciotola mixer, sbattere il burro con lo zucchero vanigliato.
7.  Quando la massa diventa soffice e bianca, iniziare ad aggiungere porzioni ostuzhennuyu crema base. Porzioni devono essere piccole. Mescolare a bassa velocità.
8.  Quando l'olio e la fondazione sarà quasi completamente mescolati, aggiungere il brandy.
9.  Il peso totale della crema finale sarà liscia e aspetto uniforme, consistenza soffice.

 English crema pasticcera

 Un tipo ben noto di crema pasticcera, utilizzato in tutto il mondo.

•  mezzo litro di latte;
•  8 tuorli d'uovo;
•  250 grammi di zucchero a velo;
•  zucchero vanigliato.

1.  In uno smalto tuorli ciotola schiacciate con polvere all'omogeneità, e si consiglia di sciogliere lo zucchero.
2.  Versate il latte freddo, mescolare bene di nuovo.
3.  Mettere la ciotola in un bagno d'acqua, cuoco, ancora mescolare.
4.  Mescolare accuratamente riscaldato, inizia ad addensarsi.
5.  Non portare a bollore, togliere dal fuoco e aggiungere lo zucchero vanigliato.
6.  Filtrate il crema o frullatore ad immersione a piedi di massa è diventata omogenea. Una condizione molto importante: è necessario preparare un bagno di acqua e avviare il riscaldamento della massa deve essere molto lento tuorli non arricciati in fiocchi. Correttamente preparare una semplice crema aiuterà il video: crema per "Napoleone"

 Da ricette classiche, e generalmente noti per spostarsi frequentemente mia opzioni crema pasticcera che è apparso nelle nostre cucine con le mani magiche del nostro maestro. Crema e burro, che è sempre in forma

•  4 grandi uova;
•  mezza tazza di zucchero granulato;
•  farina - 3 cucchiai;
•  latte fresco - 0, 5 litri;
•  di burro - 300-400 grammi;
•  Vanilla Bean.

1.  Farina Prokalyte in una padella asciutta fino odore delizioso, ma fare in modo che è rimasto di colore bianco. Non perezharte.

1.  Mescolare le uova con lo zucchero e refrigerata strofinare correttamente.
2.  In raffreddato il composto di uova zucchero, aggiungere la farina, vymishayte all'omogeneità.
3.  Nel latte posto e vaniglia ebollizione.
4.  Quando il latte comincia a bollire, togliere la vaniglia e mescolate continuamente, versare il latte nel composto di uova.
5.  Far bollire di nuovo, e si può togliere dal fuoco e lasciar raffreddare.
6.  Sbattere il burro in mixer massa soffice.
7.  Piccole porzioni, mescolando bene, e collegare la base di olio.
8.  Una delle opzioni di cottura senza pretese crema pasticcera - una ricetta per forno a microonde, è disponibile in ogni cucina.

 Custard senza olio nel forno a microonde

•  2 tuorli d'uovo;
•  160 g di zucchero;
•  2 cucchiai.
  

  
   farina l;

•  400 ml di latte.

 Collegare tutti i prodotti in un contenitore per microonde. Sbattere con una frusta a mano o frullatore per completare omogeneità e per sciogliere i cristalli di zucchero.

 Porre le capsule nel forno a microonde alla massima potenza per un tempo da tre a cinque minut.Poka preparati, mescolare la crema in ogni minuto. Il tempo di cottura dipende fortemente dalla dimensione dei tuorli. La crema deve zahusnuty bene, ma non lasciate bollire, altrimenti tuorli rotolano fiocchi.

 Fruit crema pasticcera

 Questa crema può essere preparata in succo di mela, ananas sciroppata (liquido ananas in scatola), nel succo d'arancia o di purea di albicocca (o marmellata).

•  mezzo bicchiere di latte;
•  mezzo bicchiere di additivi frutta sopra elencati;
•  cinque cucchiai di zucchero;
•  4 uova.

 Mescolare il latte, le uova e lo zucchero, frusta e rim-calore. Non supplemento frutta kipyatite.Vleyte. Una volta-riscaldare quasi ad ebollizione.

 In ciotola raffreddato, batti i bianchi a neve resistenti schiuma solida. Sbattitura rapidamente collegare la proteina crema calda. Riscaldata di nuovo e fresco.

 Custard crema

•  250 ml di panna;
•  4. l di zucchero;
•  4 uova;
•  zucchero vanigliato.

 In una padella, unire la panna, lo zucchero e tuorli, frusta bordo di odnorodnosti.Postavte padella in un bagno d'acqua. Mescolare, portare il contenuto della pentola fino a spessore.

 Montare i bianchi con lo zucchero vanigliato per meringa (quando il peso assunto sul cucchiaio NON opovzaty e mantiene la forma), versare rapidamente quali ancora crema calda e una buona peremeshayte.Ostudite.

 Torta dovrebbe interleave fino a quando la crema è ancora caldo. Crema congelato è simile consistenza a gelatina.

 Non a tutti piace farina crema pasticcera, alcuni trovano maleducato hostess. Soprattutto per loro diamo la ricetta crema pasticcera con amido.

 Custard su amido

•  6 uova;
•  2 cucchiaini di frumento o di amido di mais;
•  Articolo 8. l. zucchero;
•  2 tazze di latte;
•  zucchero vanigliato.

 In una casseruola unire zucchero, uova e amido. Battere una forchetta o frusta dovrebbe. Aggiungere il latte. Mettere la pentola su un piccolo fuoco e il calore di ispessimento, mescolando continuamente.

 Mettete lo zucchero vanigliato, la crema non peremeshayte.Kipyatit bisogno, basta lasciarlo zahusnuty correttamente, togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.

 Nella "Brezhnev" anni Ottanta nelle cucine del paese è stato creato con la massima economico ricetta crema pasticcera mai esistito per "Napoleon" - senza latte e uova.

 Custard "L'economia deve essere economico"

•  2 farina st.l;
•  250 grammi di zucchero;
•  250 ml di acqua;
•  250 grammi di burro;
•  zucchero vanigliato.

1.  In un pentolino bollire lo sciroppo di zucchero e mezzo bicchiere d'acqua.
2.  C'era acqua per diluire la farina in modo che non rimangano grumi.
3.  Mescolando continuamente con una frusta, versare l'acqua nella farina con sciroppo bollente.
4.  Cuocere fino a quando la crema diventa come crema densa. Poi togliere dal fuoco e lasciare raffreddare a una temperatura inferiore a stanza.
5.  Sbattere il burro con la frusta elettrica fino lussureggiante condizioni vaniglia.
6.  Aggiungere la panna gradualmente raffreddata nel burro montata, mescolando bene su a bassa velocità dopo ogni aggiunta di un cucchiaio.

 Probabilmente il più delle volte per il livello "Napoleone" la padrona di casa usato crema pasticcera con semola.

 Crema pasticcera Semplice a Manz

•  3 cucchiai di semolino;
•  0, 5 litri di latte;
•  mezza tazza di zucchero granulato;
•  1 bustina di zucchero vanigliato.

 Mettere in latte freddo semolino, mescolando continuamente per cucinare densità. Ostudite.Otdelno battere il burro con lo zucchero per renderlo come una crema.

 Collegare crema di burro e crema di grano, l'aggiunta di un cucchiaio e mescolare accuratamente. Infine, frusta il peso totale della crema con un mixer ad alta velocità per circa 10 minuti, fino splendore desiderata.

 Questa crema viene fuori molto gustoso, se aggiungere il limone - griglia con la pelle, montata in un frullatore con lo zucchero e aggiungere al pasticcio prima di collegare con il burro. Custard sulla semola con latte condensato

•  1, 5 tazze di latte crudo;
•  0, 3 tazze di semola;
•  200 grammi di burro;
•  zucchero vanigliato;
•  1 può latte condensato zuccherato.

 Far bollire il latte in un pentolino. In ebollizione il latte cereali Mettere un filo. Mescolare continuamente con una frusta, portate a ebollizione e cuocere per 2 minuti. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare. Dimostrare a pasticciare omogeneità frullatore ad immersione.

 Collegare burro ammorbidito con lo zucchero vanigliato e il latte condensato e panna uscita vzbeyte.Dolzhen magnifico. Collegare sia di massa e battere con un mixer ad alta velocità.

 Solo nel nostro paese ci sono oltre un centinaio di varietà di crema pasticcera. Con tanta abbondanza, naturalmente, ogni famiglia è il tuo preferito "ferma" ricetta crema pasticcera. Eccellente combinazione di crema pasticcera e pasticceria. Anche i sostenitori creato una zvariant dieta vegetariana - cocco, latte di soia o di mandorle, crema di origine vegetale. Creare variazioni basato ricetta base di crema non è difficile per voi - si può aggiungere il cacao, cioccolato bianco, cocco, noci, marmellate, estratti e tutto quello che ti dice la fantasia, qualunque sia il vostro gusto è buono "suono" nel vostro preferito "Napoleon".