I social media possono causare bulimia o anoressia in ragazze adolescenti. Modalità di visualizzazione genera l'atteggiamento sbagliato per la loro dieta e / Shutterstock

 I ricercatori dell'Università di Haifa hanno scoperto che le ragazze più tempo trascorrono su siti sociali come Facebook, più alto è il rischio che essi soffrono di bulimia o anoressia. Inoltre, la visualizzazione di moda on-line e la musica incoraggia le ragazze a negativo l'autostima e il rapporto sbagliato cibo.

 Tuttavia, gli stessi ricercatori hanno scoperto che l'impatto negativo dei siti di social networking per le ragazze ridotta al minimo, se i loro genitori controlla come i bambini usano Internet. Forse papà e mamme dovrebbero mostrare una maggiore determinazione su questo tema.

 Nello studio, i ricercatori israeliani guidati dal professor Yaelya Lattsera partecipato 248 ragazzi e ragazze di età compresa tra 12 e 19 anni.

 Essi sono stati invitati a fornire informazioni su come spendono il loro tempo online, guardare quel programma in TV e come influisce la loro autostima. Le ragazze inoltre compilato un questionario, che possono essere valutate se sono sul punto di bulimia, anoressia, quale sia il loro livello di soddisfazione con il proprio aspetto.

 I risultati hanno mostrato che le ragazze più tempo trascorso sui siti di social, più hanno sofferto di bulimia e anoressia, bassa autostima. Queste ragazze tenute dieta non sana e non male valutato l'importanza della nutrizione.

 Hanno anche trovato una stretta connessione tra guardare lo spettacolo, come comari e disturbi alimentari nelle ragazze adolescenti.

 Descrizione: Hilton Sharm El Sheikh Fayrouz Resort - è un complesso alberghiero, che si trova nella zona di spiaggia privata a Sharm el-Sheikh, la famosa località egiziana. Il complesso è un po 'più di 12 chilometri dal famoso aeroporto situato nel centro della baia, quasi vicino alla pittoresca costa. Ha tre edifici a due piani, pyatydesyatyu piani e due piani bungalow Sessanta.

 Camere: La maggior parte delle camere dispongono di balcone con mobili, da cui una vista unica della piscina, spiaggia e giardino. Questo ti permette di godere della bellezza della natura, respirando aromi incredibili giardini fioriti.

 Quali sono i numeri Hilton Sharm El Sheikh Fayrouz Resort? Queste camere sono dotate di aria condizionata, che è mobili più necessari. Ogni camera dispone di un mini-bar, che permette di godere di un piacevole drink senza lasciare il tuo posto. Quasi ogni camera è dotata di TV. Servizi televisivi soddisfare elevati gli standard anche. Disponibile gran numero di canali gratuiti.

 I bagni sono dotati di doccia, asciugacapelli e accessori gratuiti e servizi igienici. Manutenzione tutte le camere del complesso alberghiero Hilton Sharm El Sheikh Fayrouz Resort su base giornaliera. Personale qualificato crea tutte le condizioni per una vacanza indimenticabile, dando complesso popolare.

 Spiaggia: L'hotel dispone di un ottimo tipo di spiaggia sabbiosa. La sua lunghezza di 800 metri. Materassi, ombrelloni, asciugamani e sedie sono forniti gratuitamente. Spiaggia è solo un paio di centinaia di metri dalla zona dell'hotel.

 Cibo: Catena Hotel Hilton Sharm El Sheikh Fayrouz Resort offre una scelta di diversi tipi di cibo: BB, HB e. Formula Bed & Breakfast significa colazione su un "smorgasbord" e bevande a pagamento. I pasti in mezza pensione comprende colazione, cena al tipo di buffet e bevande forniti a pagamento.

 Tipo Potenza Pensione Completa significa colazione e pranzo e cena in un "buffet". Le bevande sono pagati a parte.

 Durante il resto della struttura si può prendere un paio di bar e ristoranti. Wadi Restaurant propone piatti della cucina locale. Fish Restaurant è specializzato in frutti di mare e piatti di carne Mar Rosso. Al Fresco ristoranti si trova sulla costa nelle sue miscele interni armoniosamente con molti alberi. Serve cucina italiana.

 Vi è anche un confortevole bar vicino alla spiaggia e due bar presso la piscina.

 Informazioni Aggiuntive: Per coloro che non possono durante la pausa di vacanza dal lavoro o giornaliere convulsioni, l'hotel offre accesso ad alta velocità alla rete come tipo wired e wireless. Tuttavia, questo servizio è disponibile nelle aree pubbliche a pagamento.

 Per i bambini c'è club e una piscina per bambini. Tra i servizi aggiuntivi forniti camera Hilton Sharm El Sheikh Fayrouz Resort, comprende caffè, tè e quotidiani gratuiti.

 Gli ospiti sono i seguenti servizi: tennis aperto, un centro benessere per passatempo e fitness attiva - per coloro che vogliono mantenere il corpo in buona forma anche durante il riposo. La possibilità di veicoli auto gratuiti del campus. Ci sono quattro piscine aperte.

 Digest: A giudicare dalle recensioni dei turisti, Hilton Sharm El Sheikh Fayrouz Resort offre 4 vacanza in armonia con ottimo rapporto qualità prezzo. Campi da tennis eccellenti, comodi piscine con acqua cristallina, programmi benessere studiati e personale cortese lasciato i visitatori impostare una esperienza positiva. Ospiti lode stanza, e gli interni e gli arredi più insolite. Buon feedback sonoro al cibo.

 Molti visitatori di fitness club interessati alla questione - dove, quando e perché si è studiato il loro istruttore. Dopo allenatori non sono nati, sono - sono. Sappiamo che l'istruzione superiore non è ancora preparata scapoli, specialisti e maestri idoneità per questo ci sono corsi speciali. L'attuale legge consente di lavorare con istruttori di fitness solo le persone con media e l'educazione speciale superiore (Specialità "cultura fisica e sport").

 Ma questo è solo l'ideale. In generale, l'educazione è certamente cosa necessaria, ma per diventare un fitness trainer può farne a meno, corsi grazie. La cosa principale - non si sforzano di imparare tutte le basi di attività di coaching in sole due settimane e questa conoscenza andare "alle masse". Forse è possibile e imparare alcune serie di esercizi o ricordare come far funzionare tutti gli allenatori, ma non abbastanza.

 Sarà necessario sviluppare una teoria, I principi fondamentali della lezione, guida tipi di classe tecnica e combinazioni di passi. Ti aspetti fondamentali di anatomia, fisiologia e biomeccanica necessari per l'istruttore. Avremo capire nella struttura delle fibre muscolari e del sistema cardiovascolare. Il programma è molto voluminoso, implica un lavoro indipendente obbligatoria a casa utilizzando i libri di testo speciali.

 Dopo senza conoscenza è impossibile scegliere i clienti carico giusteCalcolare un programma di formazione individuale, costruire lezione giustamente che è stato interessante e ha dato l'effetto previsto. Coach-dropout non può lasciare le persone allo stesso livello di fitness con esercizi abbinati correttamente, ma molto è male.

 Il livello di formazione in corsi varia. La cosa principale qui - laurea (o certificato). Se dopo aver completato il documento non viene rilasciato a prova un documento di competenze e la propria produzione, dal diploma lo si lavora in un club fitness non avrà il massimo - cerchio sport nel country club, e poi - un conoscente.

 Pertanto, bisogna essere molto attenti a specificare tutti i dettagli diritto di non sprecare tempo prezioso e denaro. In gran parte del club lo stato di forma dipende istruttori professionisti, per questo motivo, la selezione del personale sono molto gravi.

 Tipicamente, I corsi sono diversi programmi di formazione. Allenatori provenienti da diversi tipi di aerobica, pilates, kalanetyke insegnate separatamente, istruttori di palestra e personal trainer - separatamente. Inizia con i migliori aerobica classica, qui troverete tutte le conoscenze di base. In generale, tutte le attività di gruppo basati sullo stesso principio.

 La formazione è di almeno un'ora compiti e istruttore in questo momento - gradualmente rafforzarsi il carico per mantenere al livello desiderato e poi ridurre gradualmente e terminare la lezione esercizi di respirazione. Questa è una legge universale. Lezione Risultato in aerobica classica e passo - lo sviluppo di qualsiasi combinazione di esercizio. I corsi che trattano con il miglioramento dei movimenti di tecnologia che praticano vocali e istruzioni visive. Avere base nota - aerobica classico - si può andare avanti.

 Il più specifico - Qualificazione personal trainer. Essa richiede non solo competenze, ma anche la capacità di offrire i loro servizi ai clienti. Questo studio non solo le basi di anatomia, ma anche la psicologia. Al termine della formazione, gli studenti sostengono un esame. Non dobbiamo solo mostrare esercizio praticamente studiata, ma passare tutta la parte teorica. Sembrerebbe - un grosso problema. Ma la domanda è molto difficile, perché gli esaminatori obiettivo - per capire il livello della vostra formazione, quindi di dare o non dare un inizio in indipendente life coaching.

 Femmine sono divisi in due categorie riguardanti la questione del fitness nei giorni critici. Alcuni credono che facendo ciò che le classi e le attività fisiche attive in questo periodo non può, e deve sdraiarsi, e altri ritengono che gli ostacoli all'occupazione qui. Dove si trova la verità che è così nuovi partecipanti interessati a fitness club e delle ragazze e donne comuni come relazionarsi al fitness nei giorni critici?

 Perché no.

 In molti modi, tutto dipende da voi, così come la differenza nel mondo, ogni ragazza in una speciale trasporta diversi tipi di carichi. Qualcuno non tollera che qualcuno possa portare solo esercizio di luce, e alcuni non cambia durante i giorni critici. Pertanto, i risultati di fitness: giorni speciali dovrebbero essere strettamente individuale.

 Se siete afflitti da debolezza e vertigini, tutto quello che - è, ottiene il respiro durante questo periodo. Se solo occasionalmente afflitto questi sintomi, provare questi giorni in palestra non andrà. Altre volte, fare allenamento per stiramento muscolare, ma non perevtomlyuyte se stesso come al solito.

 Basta rinunciare esercizi alla stampa, è un male per il vostro corpo e la salute.

 Pro fitness.

 In primo luogo, non si perde la loro abilità in quella settimana e mezzo, ma è anche un vantaggio. In secondo luogo, non dimenticare che l'esercizio competente e utile può solo aiutare nella lotta contro gli spasmi durante i giorni critici. Running - è meglio che si può permettere, anche se gli esercizi in esecuzione non ti piace, allora non sforzatevi di eseguire. In realtà, a volte amano correre le ragazze solo svegliarsi nei giorni critici che passano, quindi eseguire classi scompaiono per un altro mese.

 Che cosa può sostituire esercizio?

 Se l'idoneità spesso in movimento attivo, i giorni critici andare a classi più calme aiuterà yoga, aerobica, pilates, etc. Se si esercita a casa, in palestra di casa, non è possibile sospendere le lezioni a tutti, ma semplicemente ridurre il carico più volte o mezzo. Inoltre, la luce esercizi non sarà difficile, e durante le lezioni si può capire se stessi, pensare al lavoro importante e non spendere tutto il tempo sul divano.

 Quando si sceglie un personal trainer può e deve essere estremamente pratico e resistente allo stesso tempo, perché colpisce la vostra salute.

 E, soprattutto quando - è la sua qualifica, esperienza. Prendetevi il tempo per chiedere quanti anni allenatore di lavoro nel loro campo, dove ha coinvolto la competizione, che vanta successi.

 Altrettanto importante è la capacità di comunicare con i suoi "reparti". Il dialogo con l'allenatore dovrebbe essere competente e corretto - l'istruttore dovrebbe essere in grado di sentire di dare consigli e indicazioni chiare. E se si vuole - anche scoraggiare da idee folli come tricipiti pompa, se non vanno proprio corpo morbido e femminile.

 Si aspetta un allenatore con una lunga esperienza. Questi professionisti, Maestro Onorato di Sport e membri dei vari campionati.

. Istruttore palestra fitness club "Meridian".
 Il maestro di sport del sollevamento pesi. Il due volte medaglia di bronzo Coppa Internazionale di Pesistica dedicato Maestro Onorato Sports Ya

 Kutsenko (2004, 2006). Più concorsi partecipanti e premi in sollevamento pesi (Ucraina campionato tra i club sportivi, Campionato nazionale Campionato Ucraina tra gli studenti).

. Gym allenatore istruttore e programmi di gruppo in direzione Passo, Tai-bo, Sculpt, Hi-Low, Latina Fitness Club "Meridian".
 Maestro di Aerobica Sport Sport e Fitness. Partecipante in campionati europei e mondiali, organizzate nei Paesi Bassi, Ungheria e Bulgaria. Il campione ripetuto dell'Ucraina. Vincitore di 7 medaglie d'oro, 5 d'argento e 7 di bronzo.

. Programmi di istruttore di palestra e di combattimento allenatore Fitness Club "Meridian". Campione di Ucraina, vincitore della Coppa del Mondo e concorsi internazionali in karate-do.

 Anche Club "Meridian", festeggia il suo 25 ° anniversario, ha preparato una sorpresa per tutti i suoi visitatori. Soprattutto per l'anniversario - il 25% di sconto su tutti i pacchetti. Inoltre - pacchetto di 25 anni per 1.000 dollari all'anno. Celebrate '25 fitness insieme!

 Per ulteriori informazioni, visitare il sito o chiamare il (044) 594-25-35.

 Circa il 60% delle persone sono inclini a vene varicose. E varici colpisce le donne 2 volte più spesso degli uomini. Ottenere varicose spesso chiamiamo "problemi alle gambe." Sotto questa definizione vaga di caduta e gonfiore, e vene varicose e gambe stanche sera e anche crampi notturni. Il paradosso è che una delle cause delle vene varicose sono sedentari. Pertanto, se una persona è già i primi segni di vene varicose, che non può far fronte aumentando l'attività fisica. Inoltre, alcuni stress può danneggiare francamente piedi. Quindi, prima di iniziare a impegnarsi attivamente in palestra, leggere attentamente le raccomandazioni flebolohov medica. Queste semplici regole vi aiuteranno a evitare le vene varicose. - Lo stile di vita sedentario cambiamento drammatico in iperattivo potrebbe facilmente innescare le vene varicose. Aumentando gradualmente il loro carico. - Evitare carichi di potenza. Il fatto che durante tali esercizi una riduzione muscoli addominali e aumenti della pressione intra-addominale. Pressione a sua volta passa alla vena cava inferiore, che raccoglie il sangue dalle gambe e bacino - e porta a scarsa circolazione sanguigna. Con carichi di potenza non solo danneggiare diverse gambe curvatura sdraiati e si muove verso il basso. Ma se ancora allenatore crede che per un impeccabile esercizi figura "con un onere," è necessario un limite minimo peso, e aumentare il numero di ripetizioni dell'esercizio, non peso conchiglie. - Acquisto compressione biancheria intima. Ad esempio, le calze mediche sono indispensabili e in regolare a piedi, e durante l'allenamento per coloro che hanno la tendenza alle vene varicose: riducono la pressione sulle vene. - Dovremo rinunciare a ballare e fitness associati con salti. Non creare un ulteriore onere piedi. Saltare, accovacciata, con la ponderazione delle gambe - come ridurre al minimo lo stress. Ad esempio, step aerobica potrebbe essere sostituito a piedi su per le scale, che i medici raccomandano per la prevenzione delle vene varicose.

 - Ideale per chi ha varici tutte le classi in acquaDa aerobica a nuotare banale. L'acqua non si crea stress sui loro piedi. Oltre all'acqua dodici volte più denso dell'aria, e la sua pressione è paragonabile all'effetto di quelli a compressione: acqua non ristagna sangue indipendentemente dalla posizione del corpo. - Durante una formazione aerobycheskye alternano e l'allenamento della forza. - Eliminare il gioco e lo sport traumatici. Non esporre i piedi a ulteriori rischi. Quindi, non lo sci adatto, snowboard, taekwondo, boxe thailandese, pallavolo ... Se lei fa sul serio la vostra salute, tale formazione nel vostro programma di fitness dovrebbe non essere incluso. - La maggior parte richiedono attenzione esercizio in palestra, dando stress sui muscoli del polpaccio. Davanti a loro, consultare un medico, ma meglio - andare a una diagnosi del computer fleboloha. Dopo carichi sportivi in ​​vene varicose importante - non nuocere. - Esercizio - Il migliore amico che chiunque abbia a cuore la salute dei loro piedi. Amici con lui ogni giorno per circa un'ora, ma non di più! Questa tendenza del fitness come saykl o Veloaerobika, riduce la pressione sulle gambe, ma dà un solido muscoli esercizio. - È tutti i tipi di idoneità utile associati con stretching: Yoga, Pilates. - Provare una volta ogni ora per uscire dal luogo di lavoro, Passeggiate o fare un po 'di ginnastica: pull gambe comprimere-decomprimere piedi, fare un piede movimento circolare. Sedersi stile americano con le gambe, allevia perfettamente edema alla fine della giornata. - Se si notano i primi segni di vene varicose, gonfiore delle gambe, il dolore, la vena si è distinto - contattare immediatamente flebolohu. Quando problemi ai piedi migliori - il più presto possibile da esaminare. Solo un medico con una speciale venature diagnostici ad ultrasuoni in grado di correggere la diagnosi anche nelle prime fasi della malattia.

 Ogni volta che una donna vede una sfilata di moda, podio sul quale camminano modello con figura perfetta, sono pronti a smettere una volta patate fritte, costolette e soda per diventare simile a quello ideale! Ma così semplice? E 'quanto basta per morire di fame o sono un modo sicuro per contribuire a raggiungere il risultato desiderato? In realtà, ci sono molte diete diverse, come modelli di dieta, ma la maggior parte sono nocivi per la salute, per cui la scelta del metodo di perdita di peso dovrebbe essere affrontata con saggezza scegliere esattamente ciò che fa per voi, non che aiutare a perdere peso i più famosi modelli di moda di tutti i tempi!

 Se si inizia a studiare la questione in dettaglio, diventa chiaro che oltre a "sciopero della fame", vi è anche una dieta speciale che ha il nome corretto - del modello di dieta. Ha due opzioni: una tre giorni o sette. Entrambe le varianti sono molto severe, non sono incoraggiati a rompere, da quando ho iniziato - porvi fine. Ma dobbiamo avere la perseveranza e avere un enorme forza di volontà, bella e buona salute.

 Consideriamo la prima opzione: una dieta di tre giorni. Questo metodo permette di sbarazzarsi di circa quattro chili, spesso utilizzato prima di uno spettacolo molto importante o altro evento. Qual è la dieta di tali modelli? Tutti i tre giorni la stessa dieta, non può essere cambiato. Breakfast permesso di mangiare solo un uovo, che in precedenza richiesto cuoco fresco. Dopo un massimo di due e un pranzo mezz'ora arriva, ora si può mangiare più di 125 grammi di marmotta senza grassi e bere un bicchiere d'acqua o una tazza di tè senza zucchero, miele e altri dolci. Questa "piatto" deve essere ripetuta per il pranzo, che viene dopo altre due ore e mezza. Sulla cena si può dimenticare questi tre giorni e non ha nemmeno cercare di ricordare, è necessario pensare a dei risultati!

 Come già accennato, modelli di dieta possono essere settimanale. Questo metodo consente di limitare il numero di calorie al giorno. Durante tutta la giornata la somma non deve superare il segno 1000.

 Ma è importante ricordare che è necessario bere molti liquidi (tè senza zucchero, acqua). Questo aiuterà a depurare l'organismo, portare scorie e materiale di scarto. L'esistenza di zucchero può essere dimenticata.

 Così come si vuole mangiare? A colazione dovrebbe essere limitata a due uova, sode, o 50 grammi di carne magra. Come bonus, è possibile aggiungere una fetta di pane, che è un sottile strato di burro richieste oliate è il tè verde o acqua calda regolare bollita. Il pranzo consiste solo di acqua o tè, niente altro non è possibile utilizzare.

 Questa dieta permette modelli a cena concedetevi 300 grammi di insalata di fagioli comuni, piselli e spinaci, conditi con succo di limone, 100 grammi di varietà a basso contenuto di grassi di pesce o carne. Per dessert - un po 'di frutta, devono essere salato. Annaffiato con qualcosa? Proprio così, acqua o tè senza zucchero. A pranzo - solo liquido come seconda colazione. Ultimo giorno dovrebbe mangiare più tardi di sette di sera. Dish segue: due fette di pane, un massimo di 300 grammi di verdure verdi (richiesto fresca) più tè / acqua.

 Verso le 21:00 il pranzo può essere ripetuta. Questa modalità dovrebbe seguire una settimana. Se avete problemi di salute o non siete sicuri che pendono settimana, è meglio lasciare questa impresa e trovare un modo gentile per perdere peso.

 Diete modelli - un vero e proprio banco di prova per il corpo, perché se non c'è il minimo problema con lo stomaco o altri organi del sistema digerente, le conseguenze possono essere critica. Nel caso in cui il corpo è sano, perdere peso e hanno bisogno, lo spettacolo più direttamente un paio di giorni - una dieta di tre giorni sarà di aiuto. Hai bisogno di risultati più significativi? Inoltre non è un problema, ci sediamo a godere di una dieta di una settimana ei risultati raggiunti;

 Una volta che si comincia a pensare a come perdere peso immediatamente correre in cerca di dieta ...

 Questo, per rimanere fame e non appena possibile perdere peso. Si ritiene che la dieta è il modo migliore e più veloce per rimuovere quei chili in più. Quello che dicono a proposito sperimentato nutrizionisti sia altro modo per perdere peso non è lì?
 Secondo i nutrizionisti che hanno raggiunto quasi realizzazione assoluta, il processo di dieta non è altro che la sostituzione attuale desiderato. Nel caso in cui è necessario rimuovere gli altri due o tre libbre, la dieta un paio di giorni una persona beneficerà. Recuperare o dimensioni leggermente ridotte, contenuti fluido ridotta nel metabolismo del tessuto.
 Se è necessario rimuovere un sacco, la dieta è il modo peggiore fuori. Il raggiungimento di risultati a breve termine è una illusione e autoinganno. Dopo la dieta, sembra che il peso non ritorno e può vivere come prima. Scientificamente provato che, dopo taglienti restrizioni sul numero e l'apporto calorico, tornare al vecchio modo di vita minacciata raddoppio della perdita di peso.
 Inoltre, il peso ritorna, tutto il corpo soffre. Siamo ugualmente dannoso come popravlyayuchys e peso cadere. La causa di obesità è un fallimento di equilibrare la nutrizione, eccessivo consumo di grassi saturi e carboidrati.

 Le persone che vogliono perdere peso, è necessario ricordare e rispettare rigorosamente le regole di fornitura.
 Sovrappeso non dovrebbe combattere, si deve evitare e, una volta ammesso, preparatevi per un lavoro lungo e quotidiano. Ogni giorno si deve pensare alla quantità di cibo e il suo beneficio o danno.
 Dieta non riguarda solo negativamente la salute, i risultati non rimangono a lungo e, in aggiunta, l'uso prolungato di un prodotto risultati in un prossimo futuro, si vuole non solo, che sono, ma li guardo. Molto più beneficio abitudine pasti mancare, mangiano regolarmente e spesso, ma in piccole porzioni.
 Se siete lo stesso come il resto della famiglia, troverete più facile per garantire una corretta dieta, solo ridurre leggermente le porzioni e cotto senza burro e maionese per tutti.
 Per iniziare, provare per un lungo periodo di non mangiare dopo 18, quindi rimuovere dalla dieta di carne grassa, seguito da un rifiuto di essere dolce. E 'meglio se si capisce e si atterrà al principio, non ci può essere niente, ma poco. Ogni persona è diversa, e ognuno deve avere il proprio approccio alla nutrizione. E allora si avrà una tale figura, che si meritano.

 Avrete bisogno

•  Prodotti contenenti ferro
•  Farmaci ferro (prescritti da un medico)

 Istruzione

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   Farmaci usati per la chemioterapia mirano a distruggere e sopprimere la crescita delle cellule maligne. Purtroppo, le cellule del sangue così come il cancro e intensamente diviso e distrutto dalla chemioterapia. Più colpiti eritrociti e leucociti, dopo un ciclo di farmaci, il loro numero nel sangue diminuisce significativamente. Anemia chemioterapia osservata in quasi tutti i pazienti, in modo che il medico di solito nomina terapia di supporto e la dieta ricostituente progettato per aumentare i globuli rossi, e nei casi più gravi - integratori di ferro.

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   Il modo migliore e conveniente per trattare l'anemia - alimenti ricchi di ferro. In primo luogo, è necessario preparare delizioso e sano mix di albicocche, prugne e noci secche. Questi prodotti sono a terra e condita con miele a piacere. Questa miscela deve essere preso 2-3 volte al giorno in un cucchiaio. Per scoprire come aumentare l'emoglobina dopo la chemioterapia con la dieta, è necessario fare questa domanda un medico. Forse vi consiglierà piatti dal fegato, ciliegie, olio di fegato di merluzzo, caviale, vino rosso secco, erbe fresche, carne di manzo.
  

  
   Utili sono anche succo di melograno e di barbabietola, mela, succo di mirtillo, tè verde, grano saraceno.

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   La medicina tradizionale offre molte ricette per aumentare l'emoglobina. Ad esempio, l'infusione di rosa canina, brodo di trifoglio rosso, estratto di semi di lino. Si può preparare in parti uguali foglie di mora, ortiche e erba di San Giovanni e prendere la conseguente tè birra tutto il giorno. Se l'anemia è grave, aumentare l'emoglobina chemioterapia aiuto particolare farmaci, la dose che stabilisce medico. Spesso prescritti per Rekormon dei pazienti "," Epreks "vitamine.

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   Dobbiamo ricordare che l'assunzione di dosi eccessive di vitamine può innescare la crescita del cancro e il fatto che tutti i farmaci anemia sono controindicazioni, e non impegnarsi in autostima. Dopo che i pazienti la chemioterapia tra i corsi è raccomandato come uno stile di vita sano, una passeggiata all'aria fresca, esercizio pratica luce, non abusare del cibo sano, che certamente avrà un effetto positivo nella lotta contro le malattie gravi.

 Una donna moderna non devono più preoccuparsi solo di fare a casa era accogliente e sempre odore paste fresche e zuppa fragrante, oggi è anche una carriera costruisce e gestisce fitness club e saloni di bellezza per la cattura di uomini vista catturati. Questo ritmo di vita, ovviamente, in grado di raggiungere un sacco, ma è anche un sacco di guai - depressione, stanchezza cronica e altri problemi causati da stress costante. Tutto questo imposto da soli, e in alcuni casi rivolgendosi a professionisti che hanno una vasta gamma di strumenti per aiutare in queste situazioni. Una recente scoperta un altro metodo di trattare con lo stress - le reti sociali, in precedenza chiamato una serie di fattori negativi.

 Dato che le reti sociali per far fronte allo stress?

 Secondo le statistiche, in Russia e Ucraina per visitare le persone di social networking trascorrono più di 11, 3 e 11 ore al mese, rispettivamente. Questo dà loro la prima al mondo per questo indicatore, seguito da Argentina e Turchia. È interessante notare che il tempo speso sui social network, in particolare, è in costante aumento negli ultimi anni, questa cifra è triplicato. Psicologi interessavano in questo punto ed è venuto a un'interessante conclusione - i social network per aiutare ad affrontare la solitudine e affrontare lo stress. E questi problemi più urgenti che nelle moderne aree metropolitane più della metà dei residenti sono costantemente vivendo lavoratori sovraccarico soffrono di solitudine, e lo stress che ne deriva. In precedenza, la gente ha preferito rilassarsi in schermi televisivi, e ora farlo a social networking.

 Questo approccio per affrontare vari problemi, per esempio, possono aiutare le persone che sono difficili da comunicare con gli altri. In Internet senza vedere il sorgente, comunicare più facilmente, perché i social network possono essere un primo passo per iniziare la vita attiva.

 È possibile identificare le persone i cui interessi coincidono con la tua, unirsi a gruppi e condividere informazioni e di buon umore. E le reti offrono la possibilità di pubblicare i propri contenuti a sentirsi accettazione e il riconoscimento che gli utenti con gusti e commenti espressi. Una comodità è una rete sociale relativo anonimato, nascondendosi dietro avatar e nickname persona incerta può difendere il loro punto di vista, cosa fare fuori dello spazio virtuale è improbabile che possa essere risolto.

 La cosa più preziosa che il successo delle reti sociali acquisiti, non interferisce con la vita reale. Zaryadyvshys emozioni positive in linea, le persone spesso iniziano a sentirsi più sicuri nella vita al di fuori della rete e riceve molti incentivo potente per la creatività. Inoltre, la comunicazione, personalizzabili social network, spesso aiuta a trovare un lavoro interessante e realizzare il loro potenziale creativo.

 Reti sociali e aiutare le giovani madri, che anche sperimentare grave sovraccarico. Il fatto che dare alla luce un bambino, una donna perde la capacità di comunicare con gli amici, come prima, e un sacco di vecchi legami completamente rotto - pannolini con i primi denti interessanti a tutti. I social network permettono di trovare tali madri, poumilyatsya con foto dei loro bambini e chiedere consigli genitori più esperti. In altre parole, l'Internet aiuta giovani madri di rimanere in contatto senza sentire un senso di separazione dal resto del mondo.

 Naturalmente, tutte queste piacevoli soggiorni bonus nelle reti sociali possono presentare solo quando dosato applicazione. Se ti siedi lì tutto il tempo, si può completamente cadere dalla vita reale, cessando di percepire il mondo che ci circonda.

 La primavera e l'estate - il tempo di pic-nic e barbecue! E 'quindi particolarmente impegnativo problema è come determinare le carni fresche o no? Qui avrete bisogno di particolari conoscenze. Quindi acquistare insieme! La scelta di carne dipende suo esterno / shutterstock.com Tutti i mezzi
 La scelta di carne, del resto, e qualsiasi altro prodotto dipende principalmente suo esterno. Se si preferisce comprare cibo al mercato, abbiamo prima nota l'esistenza di un francobollo speciale carcassa, il che dimostra che la carne passato il controllo sanitario e veterinario. I supermercati stanno prendendo carne in vendita soltanto se i relativi documenti. Si ritiene pertanto che i negozi per fare acquisti in tutta sicurezza.
 Freddo calcolo
 La carne è venduta in refrigerati e congelati. E congelato è quasi la metà del prezzo. Ma non dobbiamo dimenticare che persiste più a lungo, quindi, non può essere il primo freschezza. Capire come la qualità della carne può essere solo dopo lo scongelamento. Odore, scolorimento sulla superficie più scura o grigiastra e appiccicoso - tutto questo dice che hai un cattivo prodotto, che è meglio non mangiare carne.
 Ma carni refrigerate è molto più facile da scegliere. Per scoprire se è benigna, una leggera pressione. Nel prodotto fresco deve essere formato rapidamente livellato, il taglio è quasi asciutto e non si attacca alle dita. E, naturalmente, uno degli indicatori chiave - nessun odore.

 Sottigliezze culinarie

 Prima di acquistare carne, decidere che cosa si con esso cucinare. Anche se si bollire il brodo con i ritagli più costosi sul vostro stupore può recedere insapore e carne - dura. Alla fine, si sta solo perdendo tempo e denaro, mentre si può preparare un ottimo arrosto di manzo.

 Quindi, ricordare le semplici regole. Sciacquare la carne in acqua tiepida e risciacquare in freddo. Se avete acquistato carne congelata, scongelare lentamente senza l'utilizzo di un forno a microonde. Non immergerlo in acqua, o diventerà dura e insapore. Per questo motivo, non si dovrebbe congelare di nuovo carne scongelati. Prima della cottura, non tagliare fuori tutto il grasso superficie della carne: un sottile strato di depositi grassi umidità, in modo che il piatto risulta succosa.

 Fries. carne lombo e animali giovani sono i più utilizzati per la frittura. Inoltre, dovrebbe essere buono fritto, questa regola deve essere seguita durante la preparazione e barbecue.

 Carne Pronto controllare facilmente punture con una forchetta o un coltello. Succo Light - segno che il prodotto è pronto per l'uso.
 Simmer. Se si vuole fare uno stufato, spezzatino, riso o AZU, questo va bene gli animali di invecchiamento a base di carne e di punta di petto e gambo. Se la carne è un po '"zadyhnulosya" abbassarlo per mezz'ora in acqua fredda e aceto. Ma la pre-sale non è necessario, come perderà un sacco di succo e diventare difficile. Per piatto di carne bovina è venuto aromatico e tenera, cuoco in un contenitore sigillato.
 Zuppa di Cook. Per preparare la forte azione, non c'è niente di meglio che la carne sullo zucchero osso. I cosiddetti tagli di manzo con parti di femore e tibia. Broth, cotto su un osso da un gustoso e ha un colore leggermente ambrato. Se avete bisogno di brodo più grasso, utilizzare pancetta - è perfetto per la minestra. E la carne può essere congelato. Una volta che l'acqua bolle, ridurre il calore è molto importante per le sostanze che determinano il sapore della carne, è andato nel brodo. E quando la cottura a fuoco vivo che piace proteine ​​rimangono nella carne. Pertanto, per servire una deliziosa zuppa deve cuocere a fuoco basso.
 Stoccaggio Secrets
 Carne negozio magazzino? Il modo più affidabile di memorizzazione - congelamento. In primo luogo pulire la carne coltello da visibile ?? inquinamento, e in un contenitore pulito con un coperchio stretto chiuso, posto nel congelatore. Prima di riporre in ogni caso non lavare! Ciò rilasciare il succo di carne non solo il gusto e il deterioramento nutrizionale in qualità, ma anche l'emergere di microbi.
 Palette di carne
 Beef. Per questo tipo di carni distintivo rosso struttura e granulare. Per i depositi di grasso intramuscolare sul taglio in tutto il grano può essere visto "marmorizzazione" - disegno che assomiglia venature di marmo.
 Carne Di Maiale. Colore maiale rosa o rosso-rosato. La struttura della carne fine, bianca o rosa pallido grasso. Carne di maiale ha un grande gusto e ben assorbito. Ma se ci si siede su una dieta, è meglio astenersi dal suo uso.

 Mutton. Per agnello tipico rosso mattone. Struttura di carne grossolani di grasso. Lo specifico odore caratteristico degli antichi animali da carne, mentre l'agnello ha appena percettibile.

 Fonte: cookbook.itop.net