Molte donne sposate probabilmente avuto a che fare con alcuni momenti spiacevoli in comunicazione con i parenti della seconda metà. La parte più difficile, ovviamente, trovare la comprensione reciproca tra le due donne, che non possono condividere il suo amato marito. Per un inno di loro - un figlio prediletto di un altro - una persona gentile e amorevole.
 In alcune situazioni, conflitti con i genitori uomo può anche portare al divorzio due amarsi persone stanche della tensione e pressione costante. Ma vediamo perché questo sta accadendo? Come è abbastanza normale, adeguata, buona, belle ragazze - la sposa, girare 20 anni Quel mostro di suocera? Sono così terribile come noi lo immaginiamo? E cosa succederà quando noi stessi dobbiamo diventare una suocera? Andiamo lungo lo stesso percorso, il percorso di ostilità e conflitti, costante umiliazione delle loro mogli a causa della gelosia, stupido, inutile la gelosia di suo figlio?!
 Come accennato in precedenza, la principale causa di conflitto è Gelosia b. Inoltre, è gelosia su entrambi i lati. Prendersi cura della madre ha portato torte Sonny con le parole: "Non devi mangiare così tanto tempo Emaciato non alimenta ...!" E 'ragionevole può fare arrabbiare giovane moglie. Allora, cosa fare in questa situazione?
 E 'possibile rimanere in silenzioPoi stare in seconda e terza volta, ma alla fine si arriverà a quello che una volta esplodere come un barile di polvere da sparo e di esprimere tutto il suo "rivale" di fronte, quindi è - non è un'opzione!
 E 'possibile parlare Solo con lei, spiegare che tali dichiarazioni (come "non nutrire", ecc) a disagio, ma di solito è troppo inutile o caviE può solo peggiorare la situazione.

 Il passo più conciliante in questo caso per dire "Grazie, M. Amore, anche se molto, molto gustosa! Dare retseptyk se è possibile, ma lo faccio soprattutto charlotte, come torte non ha mai fatto!" Beh, o qualcosa del genere ...

 Fastidio consigli e commenti costante by-legge ... Non ignorarlo? Beh, se si scopre! E se no? L'uscita è di nuovo! Semplicemente, se si è in lacrime di rabbia dire: "Non E come, aiuto?". Questo trucco funziona sempre. La vecchia signora sarà ancora credere di avere "curve mani", ma il suo cuore scongelati, non sarà così difficile da guidare orecchie Figlio diletto che "quello che ..."!

 In conclusione, si nota che "suocera" - quasi una diagnosi, come diversi in-law e sintomi - da solo. Quindi, cerchiamo di trattare o indulgente, perché molti di noi passano destino essere al posto del "malato" ...

 Uva - un favorito per molti utili, profumato e delizioso prodotto a base di erbe. Uve utilizzate non solo come un delizioso dessert o snack, ma anche come un ottimo rimedio.

 Al fine trattamento deve essere utilizzato solo bacche fresche e maturi uva e vino di frutta, perché in quella forma nelle uve mantenuto maggior parte dei nutrienti e vitamine. Nel trattamento più efficace sono uva dolce. Nel trattamento di uva deve mangiare non più di un chilogrammo di bacche al giorno e non più di 0, 5 litri di vino. Nel trattamento delle uve, meglio escluso dalla dieta di cibi grassi, latte e birra.

 Allora, che cosa esattamente sono uve utili?
 1. Le uve sono molto ricchi di sali di potassio e del glucosio. Con succo d'uva è molto facile da realizzare l'amplificazione del metabolismo acqua-sale nel corpo umano. Aiuta il corpo liberarsi di acido urico.
 2. In un buon diuretico effetto, uva ed è un ottimo lassativo e mezzi diaforetica.

 3. Utilizzare le uve può normalizzare la pressione sanguigna.
 4. Inoltre, quando si mangia l'uva, si riducono i livelli di colesterolo nel sangue e sollevare il tono del muscolo cardiaco.
 5. Le uve sono molto utili per le persone con esaurimento fisico e nervoso, anemia e carenza di vitamina.
 6. Uva offre vantaggi significativi durante la pulizia delle vie aeree di muco, quindi si consiglia di utilizzare per le persone che soffrono di asma, bronchite e la tubercolosi polmonare.
 7. Uva aiuta pelle femminile per lungo tempo per dimenticare la comparsa delle rughe. Uva aiutano la pelle a resistere fattori avversi, mantenendolo fresco e sano.
 Godetevi il meraviglioso sapore di uva, composta d'uva, marmellate e succhi di frutta. Uva in qualsiasi forma del suo impatto positivo sullo stato del vostro corpo. Utilizzare uva può scopi anche dietetici. Ma non dimenticate che le uve di trattamento è possibile solo in consultazione con il medico, perché le uve sono rigorosamente vietati i diabetici.

 Molte persone che soffrono di eccesso di peso molto interessato a come perdere peso molti personaggi famosi, come la perdita Soloviev.

 Sam Solovyov ha detto che al fine di perdere peso, hai bisogno di motivazione. Il principio di base della perdita di peso: non mangiare banane, grasso, riso, patate. Bevo vodka.

 E 'molto importante amare se stessi a perdere peso condizioni. Vladimir Solovyov capito immediatamente.

 Alla fine del 2008 il suo peso era di circa 80 kg. Nel 2002 -150 kg.

 Secondo Soloviev bisogno di capire che la perdita di peso è un processo costoso, perché deve scegliere cibi insoliti, come il formaggio magro, che è più costoso del solito.

 La perdita di peso - è un errore esperimenti scientifici, di controllo, di comprensione, di calcolo. Secondo Solovyov, per perdere peso, ma non è abbastanza attività fisica.

 Sport di per sé non prendono il grasso, aiutano a sviluppare i muscoli e cambiare sfondo energia. Pertanto, l'effetto può essere ottenuto solo da legami e sport nutrizione.

 Una dieta appropriata è un modo di vita. Questo è il modo di salute generale. In caso contrario, una persona zduyetsya rapidamente e quindi scegliere il peso più velocemente.
 Vladimir Soloviev non si è fermata a mangiare deliziosi. Egli ritiene che, se solo mangiare cibo insapore e sgradevole, molto velocemente si può rompere e mangiare che, perché così a lungo rifiutato

 Ogni settimana è necessario organizzare giorni di digiuno seduto sul monoprodukty. Se volete qualcosa di gustoso, si sest questa piccola cena e almeno 2 ore. a dormire

 Così sottile Solovyov

 Che cos'è?
 Come il classico Pilates, Pilates dinamico - Pilates dinamico è costituito da una serie di esercizi per rafforzare non solo esterno ma anche i muscoli profondi che non possono lavorare nella palestra normale, migliorare figure in rilievo e aumentare il tono del corpo. La differenza principale è negli equipaggiamenti utilizzati. L'esercizio dinamico complesso un'ora di Pilates è fatto su speciali "letti" - macchine che a prima vista sembrano nascita molto minaccioso e associazione con il letto di Procuste o strumento corrente. Il letto orizzontale è dotata di braccialetti cinghie regolabili alle estremità per il fissaggio alle mani e ai piedi. Con questo trattamento i saldi di sistema effettuato diversi gruppi muscolari ed è possibile specificare diversi livelli di carico. La macchina può essere utilizzata in varie pose - sdraiarsi, inginocchiarsi, di concentrarsi sulla sua terra e anche dare un onere supplementare per il gruppo di muscolo della spalla usando Longeaux. 

 Benefici di Pilates dinamici
 Le lezioni di Pilates dinamica svolgono in piccoli gruppi - di solito camera può ospitare 8-10 strumenti, fornendo l'attenzione ad ogni partecipante dal docente.

 Le lezioni iniziano con semplici esercizi per scaldare i muscoli, compreso il corso base di Pilates. La versatilità della macchina permette un programma di allenamento personalizzato per ogni cliente per ottenere risultati ottimali.

 Pilates ha guadagnato popolarità incredibile in tutto il mondo principalmente per la velocità di ottenere effetti visibili sull'occupazione, e questo vale ancora di più per la versione dinamica del corso. Ciò è dovuto non solo al carico maggiore potenza, ma alti tassi di esercizio e pause ridotte quando si cambia la posizione iniziale. Tra l'altro, nonostante il tipo minaccioso di attrezzature, Pilates dinamica assolutamente travmoopasen.

 Il Pilates dinamico unico svantaggio è che richiede autodisciplina e palestra specialistica obbligatoria - ripetere il corso a casa non è possibile.

 Carota dieta per trattare molto efficace e, al tempo stesso, piuttosto diete pesanti e rigidi, perché durante questa dieta quasi nulla, ma carote non possono mangiare.
 L'essenza della dieta carota è mangiare un numero molto elevato di carotene contenute nel carota frutta. Inoltre, carote costituito da un gran numero di fibre. E 'questa radice "coniglio" ci aiuta a perdere circa cinque chili in pochi giorni.
 Il meccanismo di questa dieta è molto semplice: per lungo tempo vi sentirete sazi attraverso il tessuto, che è così ricca di carote. Dopo tutto, per elaborarlo, il tuo corpo dovrà spendere un sacco di tempo. E carotene contribuiscono allo sviluppo del corpo vitamina A, prodotto solo dall'azione di grasso. Durante la dieta si mangia le carote o ripiegando non è l'olio, e poi il corpo prenderà per la sintesi delle cellule di grasso dalle proprie scorte.
 Carota dieta vi aiuterà a perdere peso, non solo, ma anche di migliorare l'aspetto dei vostri capelli, pelle e unghie, così come l'impatto sul miglioramento vostra visione.
 Schema carota dieta è quello di alternare i giorni della tua dieta regolare con giorni in cui si mangia solo una carota.

 Nei giorni dal ricevimento carote cibo, non si può mangiare qualsiasi altra cosa. Secondo carota dieta per un giorno si può mangiare non più di due chili di verdure. E 'importante ricordare che la metà della dose giornaliera non deve essere sottoposto carote cotte.
 Menu carota dieta.
 Per la prima colazione si può mangiare insalata di carote. Per farlo, grattugiare le carote su una grattugia e aggiungere qualche goccia di succo di limone.
 Per il pranzo cuoco insalata con carote e miele. Anche la cena può mangiare una mela, kiwi, melograno e arancio.
 Per la cena, si può bere un bicchiere di succo di carota appena spremuto.
 Carota dieta può essere reso non più di una volta al mese. Il miglior perdere peso con la dieta carota caduta. È in questo periodo carote contengono molte vitamine (A, D, E), e tali sostanze benefiche per i nostri corpo come iodio e vari antiossidanti.
 Ma non dimenticate che la dieta carota ha controindicazioni: non può essere utilizzato da persone affette da tratto gastro-intestinale.

 A volte la scelta della dieta richiede tempo quasi più dieta. Si deve tener conto di molti fattori che predispongono a favore di un menu pohudatelnoy. Il cibo è di solito scatenata da stagionalità, la disponibilità, e spesso per il prezzo. Ma dalla vostra dieta piacerebbe ottenere risultati spettacolari, e trarre il massimo beneficio di perdere peso. Sembrerebbe. Non è possibile scegliere una dieta che si adatta a tutti i parametri di cui sopra. Solo nulla è impossibile, quindi la vostra attenzione viene data zucca dieta.
 Per cominciare, la zucca può essere a buon mercato acquistato in qualsiasi momento dell'anno - in realtà è molto ben conservato, è in crescita alle nostre latitudini a buon mercato IT tempo e lavoro.
 Il secondo vantaggio di zucca interesse coloro che preferiscono mangiare una quantità normale di porzioni, ma ancora ottenere un minimo di calorie. Polpa di zucca contiene ci vogliono solo duemilatrecento calorie per grammo (per il confronto - lastre stohramova di cioccolato al latte contiene una media di circa cinquecentocinquanta calorie).
 Il terzo vantaggio di verdure - vantaggio indiscutibile. Nel zucca contiene una serie di vitamine, vitamina C, acido folico e vitamina un unico T - impedisce l'accumulo di grasso nel corpo. Anche regolarmente mangiare zucca, è necessario ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e portare le tossine.

 Cuocere la zucca è facile - si può cuocere. È possibile fare un insalata di zucca cruda. Molto gustosa zuppa viene e frittelle di zucca - scegliere quello che ti piace.
 Ecco alcuni esempi di alcuni piatti dietetici zucca cotta:
 Zucca. alla griglia. Sbucciare la zucca, togliere i semi. La carne tagliata a cubetti la stessa - circa tre a tre centimetri ciascuno. Condire con sale e pepe, strofinare con aglio. Cospargere spezie secche - paprica, senape, cipolle. Cuocere fino a quando la zucca è morbida.
 Zuppa di zucca. Zucca e le carote tagliate a pezzetti (circa l'80% e il 20% carote zucca). Spento in un po 'd'acqua sul fuoco basso. Aggiungere un po 'di sale, frullare frullatore. Zuppa può riempire un cucchiaio di crema o panna acida.
 Insalata con zucca, mele e carote. Tutti gli ingredienti in numero uguale grattugiare le carote coreani. Condire con succo di limone, cospargere con olio d'oliva. Lasciate riposare per due o tre ore.
 Frittelle con la zucca. Zucca griglia, aggiungere l'aglio, sale, uova e farina. Mescolare. Friggere in una piccola quantità di olio. Ma seguendo una dieta di frittelle si può mangiare non più di duecento grammi al giorno.
 Pumpkin porridge. Tagliare la zucca a dadini, messo fuori con acqua. Alla fine della cottura, aggiungere due cucchiai di farina d'avena. Lasciare in posa per cinque minuti.

 Al momento, questa dieta ha fatto un vero stir negli Stati Uniti. Molte donne oltre a lei e fatte risultati piuttosto impressionante.
 Se si cambia la dieta normale per diversi succhi, tè, brodo, latte, non si può semplicemente sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche la pulizia del corpo dalle tossine nocive. Questo alimento è molto adatto per iniziare un lungo programma di perdita di peso. Tuttavia questo tipo di dieta fornisce un effetto diuretico, e usarlo per più di Due - tre settimane non è raccomandato.

 DIETA MENU PER PASSAGGIO:

 • Juice - verdure, mescolato con acqua bollita in un rapporto di 1: 1 (1 tazza - 5 punti)
 • Magro, filtrata e senza sale, brodo (1 tazza - 20 punti)
 • Farina d'avena brodo. Mezzo tazza di avena o avena ebollizione un litro di acqua e filtro (1 tazza - 5 punti)
 • Latte che non contengono grassi superiore al 2 per cento (1 cup - 20 punti)
 • Il succo di frutta diluito con acqua a un terzo (1 cup - 20 punti)
 • Ogni composta che non contiene zucchero (1 tazza - 5 punti)
 • Brodo vegetale, nonché minestra senza sale (1 tazza - 5 punti)
 • Yogurt (1 tazza - 10 punti)

 Si consiglia di bere ogni giorno lista completa dei prodotti.

 Iniziate la giornata con la farina d'avena brodo necessario, e la bevanda migliore di andare a dormire kefir. Insieme con acqua, tè e caffè (ovviamente, senza zucchero), la quantità totale di liquido consumato al giorno non dovrebbe superare 3 litri. Cercate di mantenere la quantità totale di punti non supera 100-130 unità. Non dimenticate che, così come è importante uscire dalla dieta. Il primo giorno di permesso vengono cotti solo verdure in piccole quantità. Il secondo giorno ci si può permettere una piccola ciotola di porridge liquido, un pezzo di pane e cena carote e il formaggio cavolo. Il terzo giorno già può mangiare come al solito, ma non permettere a te stesso più di due fette di pane e cibi grassi.
 Se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, ci si può sedere su una dieta di meno di un mese. Poi la sera prima deve mangiare insalata yogurt: shynkovannoy cavoli, mele grattugiate, carote o albicocche secche. E una volta alla settimana - una banana.

 È lungo e duramente per sedersi estenuanti ?? dieta, che si consiglia un amico o si legge in una rivista, ma non funziona niente? Giusto per perdere peso o mantenerlo in forma non deve solo sedersi su una dieta, ma anche coinvolgere e fitness.
 Fitness, con la dieta, di preferenza scelto dietista specializzato, permetterà il controllo il vostro peso senza compromettere la vostra salute. Molte donne senza amare esercizio, trovare migliaia di scuse, mi si stancheranno di lavoro, non è mio, e ho così tante cose ... o pigro. Mi piace molto il fitness, in quanto mi aiuta a rilassarmi, mantenere il corpo in forma, anche il mio corpo dà vitalità.
 La cosa principale che dovrebbe ricordare che prozanymavshys ore palestra o in esecuzione un paio di giri intorno allo stadio o sul parco, con una o due calorie bruciate, non premiare il vostro stomaco cena abbondante qualche migliaio di calorie, in quanto questo porterà al risultato opposto .

 La perdita di peso è la combustione di calorie, ed è un processo metabolico. Quindi, più si sposta, consumando meno lo stesso numero di calorie, più si sbarazzarsi di eccesso di peso, e il gallo prima cominciare a muoversi nella direzione desiderata.
 Ma non gettare sport al raggiungimento di risultati a lungo attesi, dal momento che molti mesi di duro lavoro e di posti a dieta possono scomparire rapidamente con un altro hamburger. Ricordate, sport intelligenti nessuno ha portato male, al contrario, che vi aiuterà a mantenere la vostra salute in buona forma.
 Allo stesso modo, non si deve esagerare la dieta, mentre lo stile di vita sempre attiva, non c'è bisogno di rinunciare a parti non necessarie di deliziosa mousse al cioccolato o dolci, come tutte le chiamate effettuate bruciare rapidamente le calorie in jog regolari o nuotare in piscina.
 La vostra figura sta a voi! Sii gentile, affascinante e aggraziata.

 Quando 40, si combatte con successo l'obesità dieta, che molti. Nessuno potrà, quindi un altro approccio. Ma una volta raggiunta l'età in cui non vi è alcun aiuto dieta non è possibile. La gente di questa età dicono no pienezza di polpette, ma da anni. Se siete ancora interessati a come si guarda e crescere in dimensioni fino a quando non si intende troppo, prima solleva inevitabilmente la domanda, che cosa fai? Consiglia a tali casi può essere solo una cosa: se i fondi lo consentono, a guardare il cosmetologia hardware. In particolare questo apparecchio, massaggio di vuoto: GPL, Star Vak. Si consiglia di seguire un corso di massaggio mesoterapia con farmaci di lipolisi. In qualsiasi bellezza normale ha sicuramente una propria pagina su Internet, dove i servizi forniti e il listino prezzi del salone per questi servizi. Voglio solo avvertire che la dispersione dei prezzi è molto grande, quindi è meglio sedersi ora in più su Internet che nella stessa paga procedura due volte.

 Posso garantire che se si trova senza soldi in una procedura, e il corso è fatto in coerenza con piccoli intervalli di tempo 8-10 procedure, gli anni prima di partire. E tutti i tuoi amici invidieranno dal guardare la tua figura snella. Il passo successivo è quello di mantenere in forma può raccomandare Ultra forma o liposuzione bezoperatsyonnaya. Voglio solo avvertirvi che tutte le procedure per raggiungere l'armonia non è così bello come vorremmo. E 'tempo adeguato bellezza richiede sacrificio. Il più sgradevole, naturalmente, è Ultra forma. Si ha la certezza che tutto indolore e vi sentirete solo un leggero formicolio. In realtà, non leggero formicolio e punto di cura. Se siete disposti a tollerare, con alcuni rozproschayetesya di grasso, con il grasso verrà rimossa in zone ben definite: fianchi, addome, cosce. Hai determinare dove si desidera regolare la figura. Un'ora e mezza di pazienza, e si mira a. Vorrei augurare a tutte le donne rimangono sottili a qualsiasi età!

 Se ti siedi su una dieta che ha i giorni e non funziona, e le scale mostrare lo stesso numero, allora questa dieta non è quella desiderata, o hai infranto una delle regole. Ci sono 9 regole, che in ogni caso non può rompere mentre su una dieta.

 1. Mangiare più. Molti convinzione errata che il male meno mangiano, il più veloce perdere peso. Non è. Meno si mangia, più perelyakayete vostro corpo, che può percepire questo come una minaccia diretta e cominciare ad accumulare grasso.

 2. cenare. In generale, le persone che vogliono perdere peso, rifiutano la colazione. Ma essi non si accorgono di quanto mangiano pranzo. La colazione al mattino dà forza e l'energia per l'intera giornata e riduce quindi la fame.

 3. non mordono. Calcoliamo attentamente le calorie totali consumate, ma siamo assolutamente convinti che ci spuntino durante la giornata. Ma questo è un danno materiale della nostra figura.

 4. calorie liquide. Non dimenticare di prendere in considerazione le calorie sono nascosti nelle bevande analcoliche. Spesso prendiamo bevande come acqua normale, ignari del fatto che essi contengono zucchero.

 5. Bere molti liquidi.

 Spesso ci dimentichiamo di bere acqua, vedendo la sete per la fame. Se l'organismo non produce una quantità sufficiente di liquidi, può rallentare il metabolismo, il che significa che si perde peso di meno.

 6. Niente pesi. Quanto più si sale sulla scala, più si preoccupi se stessi. E 'meglio se si diventa sul peso dopo la dieta per vedere il risultato.

 7. Impostare obiettivi realistici. Ricordate, l'obiettivo più realistico, il più felice realizzarlo. Naturalmente, non si può perdere 10 chili in una settimana. Perdere peso dovrebbe gradualmente. L'unico modo sarete in grado di perdere peso senza alcun danno apparente alla salute e non avere quella persa.

 8. Altri movimenti. La maggior parte di calorie si può perdere solo se si sposta molto. Impegnarsi nello sport e in una settimana vedrà buoni risultati. Non solo perdere peso, ma anche stringere i muscoli.

 9. Evitare di fast food. Tornando a casa dopo giorni di duro lavoro, non andare al fast food. E 'meglio per preparare una minestra saporita e case sane.

 Ora l'estate è la frutta in eccedenza e verdura che è possibile utilizzare per perdere un paio di chili in più di tre. Il più delizioso penso una dieta whereone cocomero. Come sappiamo, tutti amano questo frutto per la sua polpa dolce, dobbiamo approfittare di questa superba qualità.

 Esistono due tipi di dieta. Il primo è stato progettato per due o tre giorni, ma per quanto riguarda l'altra dieta per una settimana. Vi consiglio una volta che questa dieta deve fare per iniziare a solo un paio di volte a settimana e due mesi dopo si può passare fino a due o tre giorni. Quindi, anche avverte della Salute, perché quella persona media al giorno può mangiare solo due chilogrammi di polpa dolce che viene a calorie 500kkal. Vedere il nostro organismo sopravvivere giorno, e solo allora si sente debole.

 Questi primi due giorni di tempo per mangiare sei volte al giorno e la quantità di polpa di essere 300g. Se già passato un paio di mesi e durante questo tempo perso (2-3 kg), è sicuro di procedere lungo termine questa dieta.

 Questa opzione è calcolata sul peso, allora avete bisogno di iniziare a prendere il peso e misurare con precisione. Non mentire anche a se stesso, è necessario per voi. Tutto il tempo che sarà necessario mangiare un chilo di peso della pasta di dieci chilogrammi.

 Per le persone che hanno un sacco di peso, soprattutto circa cento libbre, quindi è possibile modificare la procedura di ammissione. Usa dovrebbe essere 11-15 kg, nello stesso modo in dieci kg per kg di anguria. Questo potrebbe semplicemente essere non più di pavimento dell'anno. Non dimenticare che il suo comportamento nel corso del mese, solo sette giorni.

 Se non si vuole misurare il peso e prendere così tanto tempo palcoscenico, allora si ha anche la possibilità di dieta. Nel giro di tre o quattro giorni, si dovrebbe mangiare solo la carne di anguria e di non più di 150 grammi di pane. Su questa dieta troppo di moda per perdere quattro libra. Questo tipo di dieta dovrebbe essere fatto solo una volta al trimestre. Aumentando il numero di tempo può portare a ulcere, e che è necessario?

 Ricordate, se uno di questi dieta il tuo corpo ti dice "basta", si dovrebbe ascoltare senza discussione. Poiché vi è un certo numero di persone che questa dieta non è consigliato, vale a dire coloro che hanno i calcoli renali. Big consumo cocomero porta ad un aumento dei reni, che può portare a loro bias. Questo effetto non è certo vostro corpo ha bisogno. Quindi, utilizzare questa dieta e avere almeno un mese si vedrà il risultato del tuo lavoro.

 Dieta dal Dott Kovalkova - un programma di perdita di peso che si compone di quattro fasi. Prima - preparazione, e il secondo, terzo e quarto - base. Alex è molto doctor Kovalkov - nutrizionista e comproprietario della correzione del peso clinica. La sua dieta è un vantaggio importante - non solo fa perdere peso, ma normalizza anche il tuo corpo. Quindi, considerare questa dieta e mette in scena più:

 La fase preparatoria
 Questa dieta è severo con la vostra dieta dovrebbe essere eliminato carboidrati che aumentano l'insulina, cioè cioccolato e caramelle, zucchero bianco, miele, gelati, succhi di frutta e bibite. Poi esclude i prodotti che sono esposti a trasformazione industriale, come il riso bianco. Rigorosamente vietato mais, patate e alcol.
 Tuttavia, l'elenco dei prodotti disponibili dieta perdita di peso integrato con grano, farina, fagioli, lenticchie, frutta e verdura. Quando la dieta Kovalkova necessariamente il giorno si prende almeno 10 bicchieri di acqua al giorno, in quanto è di provocare una serie di ormoni che bruciano il grasso, ghiandola surrenale. Si può bere una piccola quantità di vino secco.

 Dopo aver completato tutte le raccomandazioni di cui sopra provengono la prima fase della dieta. In questo periodo vi è la pulizia dell'intestino e ripristinandola microrganismi.

 Si dovrebbe bere 1 bicchiere d'acqua a stomaco vuoto.

 Menu per esempio:
 Breakfast - 200 grammi di yogurt senza grassi, noci e mele due ore dopo la prima colazione.
 Pranzo o cena - insalata con ingredienti come il "greco", che il gasolio erogato olio di oliva 1 cucchiaino. Prima di andare a letto a bere un bicchiere di latte caldo.
 Si può anche mangiare 3 mele durante il giorno e non bere più di 3 tazze di tè verde. Banane ammessi, carote, pompelmo, barbabietole. Carne e pesce vietati. Se strettamente attenersi alla dieta della prima fase, si perderà in 2 settimane per circa 7 kg.

 Nella seconda fase introdotto nella dieta di pollo, pesce, tacchino e formaggio magro. Prodotti caldi esclusi - solo la cottura o al vapore. Durante questo periodo di intensa perdita di peso si ferma perché più si perde peso, il più lento è il processo.

 Nel terzo stadio dieta sta consolidando i risultati e se si continua ad aderire al sistema di alimentazione è perso chili e tornare indietro e sentire yourself'll bene.

 Ogni donna vuole apparire bella e attraente. Tuttavia, non tutti possono avere una figura snella. Progettisti moderni stanno sviluppando moda per le donne con proporzioni non standard del corpo.
 Per guardare bella ed elegante, non necessariamente sedersi su una dieta, importante scegliere il guardaroba giusto. Questo vi aiuterà a qualche consiglio.
 Le donne in sovrappeso vestito camicia o il vestito con scollo a V. Lunghezza manica dovrebbe essere di tre quarti.
 Facile tunica volare con bordo smussato sotto renderà i vostri difetti figura pantaloni invisibili e stretti con tunica stretch con completi piedi prolungano visivi
 Potrai guardare molto femminile in pantaloni, vita sono sottostimati.
 Va ricordato, e stile sportivo. Giubbotto Classic e jeans vi farà più giovane. Se i fianchi sono pieni di uomini indossare pantaloni o tagliare camicetta sciolto con spacchi laterali.
 La minigonna tu sei molto meglio, in modo da dimenticare di loro. Più lungo è il vestito, così elegante voi. Comprare fluente, gonna che figura fornirà facilità e grazia volare.

 Sarà gonna rossa, soprattutto nelle donne fianchi larghi. Se vi vestite le scarpe o stivali neri, sarete semplicemente adorabili. Questa gonna è adatto per ogni occasione. Si può facilmente indossare gonne colore nero che renderà la figura più slanciata. Se siete invitati a un certo molto importante celebrazione, usura lungo abito di velluto nero che vi darà eleganza e lunga gonna può allargare visivamente piedi.
 Se hai un problema con la pienezza delle mani, non c'è bisogno di indossare abiti con le maniche corte o senza maniche tutti.
 Acquisto vestiti, scegliere disegno sul tessuto, deve essere grande o media. Evitare contrasti di colore alto e in basso.
 Indossare sempre le scarpe con i tacchi, anche se piccoli anelli, rendono visivamente figura snella e aumentare la tua altezza.
 Le donne in sovrappeso hanno bisogno di lavorare su se stessi, sui propri sistemi. Imparare a sentirsi attraenti, credono in te stesso, poi gli altri vedranno la vostra bellezza.

 Al fine di perdere peso, molte donne si rivolgono a tutti i tipi di diete dimenticare il danno che stanno facendo per i nostri corpi. Ma per qualche motivo alcune persone pensano che si può perdere peso in modo naturale, cioè non si rosicchiare fame. Ci sono un sacco di modi, ma la medicina a base di erbe più utile è considerato. Erboristeria sta guadagnando gradualmente popolarità e fama. Perché aiuta a perdere peso, ma non solo di migliorare anche tutto il corpo, migliorando il metabolismo e dare le tossine dal nostro corpo.
 Le erbe sono divisi in quattro tipologie.

 1. Le erbe che riducono la fame. Questi includono radice di altea, alga spirulina, semi di lino, angelica. Aiutano assorbire l'umidità nello stomaco, riempiendo così.

 2. Le erbe che danno e producono bile. Si tarassaco, crespino, thoroughwax, eterno. Queste erbe aiutano a riaprire la bile e del fegato, che a loro volta meglio digerire il cibo.

 3. Le erbe che eliminano i liquidi in eccesso dal corpo. In breve diuretici. Questo orecchie orso, bardana, equiseto, lascia mirtilli.

 Ma queste erbe devono stare attenti. Dal momento che possono fornire un conseguenze del tutto impreviste per coloro che soffrono di insufficienza renale. Quindi, prima di iniziare uso di erbe, si deve consultare il medico. Quali ulteriori dettagli vi dirà quali erbe si può essere controindicata.

 4. Le erbe che stabiliscono la digestione. Questo ortica, assenzio, camomilla, sorbo, erba di grano. Queste erbe aiutano a ripulire il vostro stomaco.
 Miglior bere quelle erbe che sono state coltivate nella vostra zona. Si proteggersi dalle reazioni indesiderate.

 Per preparare un tè di queste erbe, è necessario selezionare un tipo di erba ogni categoria. Prendete un cucchiaino di ogni erba e cuocere per 1, 5 ore. Poi lasciate riposare e può essere preso. Basta ricordare che l'erba è troppo lungo non può bere. Hanno bisogno di bere per un mese e poi dare il vostro corpo una pausa da loro per sei mesi.

 1. L'amore la zuppa.
 Se si vuole rimanere la stessa sottile e attraente, poi l'amore zuppa. L'acqua contenuta in esso renderà il vostro stomaco sentire piena e salvare da prendere troppo cibo. E 'meglio preferire zuppe basso contenuto di grassi, come i vegetali. Esso contiene pochissime calorie, ma un sacco di vitamine che sono necessari per il vostro corpo.

 2. Registrazione Piombo.
 Quando è freddo spesso guardiamo in frigo sperando di mangiare qualcosa di gustoso per tenere in caldo. Tuttavia, in un pezzo e ci fermiamo cercando di compensare mangiare un cattivo umore. Scrivi tutto ciò che si mangia durante il giorno. L'unico modo è possibile controllare il processo e non permettete a voi stessi a mangiare di più.

 3. Immaginate.
 Quando hai un desiderio di mangiare qualcosa di grassi e nocivi, chiudete gli occhi e immaginate voi stessi sulla spiaggia bella e graziosa. Poi immaginate di essere spesso e immediatamente perso ogni desiderio è qualcosa.

 4. La maggior parte a piedi.
 In inverno, ci sentiamo stanchi e depressi, quindi penso che il cibo ci aiuterà a fare il tifo. Ma ci dimentichiamo completamente una passeggiata. Ma l'esercizio all'aperto, non solo aiuta a elevare l'umore, ma anche perdere calorie.

 5. Non bere il caffè.
 In inverno abbiamo in qualche modo dimenticare il tè e sempre iniziamo a prendere il caffè con il latte, che contiene 265 calorie o cioccolata calda (448 calorie). Ma gli scienziati dicono che si comincia ad aumentare di peso, non a causa di quelle calorie, e perché l'eccesso di caffeina aiuta il grasso corporeo negozio.

 6. Mangiare tutto arancione.
 Gli scienziati dicono che il colore arancione può sollevare l'umore e aggiungere più forza ed energia.

 7. Ottenere l'abbondanza di bere acqua.
 Nella stagione fredda abbiamo completamente dimentichiamo di bere acqua. E molto spesso confondono la sete con la fame. Invece bere acqua, andiamo in frigo e nayidayemosya. Quindi, mangiare in inverno almeno 7 tazze di acqua. Aiuta a far fronte con la fame.

 8. Più sonno.
 Per tutti da tempo che la mancanza di sonno può portare a chili di troppo e viceversa, un buon sonno ti aiuterà a perdere peso. Quindi cercate di dormire il più possibile, questo non solo aiutare a perdere peso, ma anche fare il tifo per tutta la settimana.