Dieta speciale ventre piatto aiuterà a risolvere il problema di figure femminili. Non possiamo consigliare un menu specifico. Ma ci sono alcune regole di dieta utile.

 Se seguito, è possibile ottenere l'effetto abbastanza rapidamente e senza danni alla salute. Le seguenti regole aiuteranno ogni donna a fare una dieta personalizzata in base a diversi dati di input (età, stile di vita, abitudini alimentari). La dieta deve essere completa, conveniente e facile. Regola numero 1 - mangiare batteri
 No dieta, tra cui ventre piatto dieta, non senza prodotti che migliorano la digestione. Ogni giorno dovrebbe includere nella vostra dieta alimenti bifidobatteri che migliorano le viscere, purificarlo. Questo è importante non solo per la perdita di peso, ma anche per la pelle. Sulla pelle condizione colpisce alimentare, il sistema digestivo. Gli alimenti arricchiti bifidoflory sono necessari e utili per tutti. Può essere byfydok, bifidolayf, bifidokefir. Al momento dell'acquisto di molto importante prestare attenzione alla data di scadenza, come batteri vivi vivono per diversi giorni. Se il prodotto è adatto per diversi mesi, si può essere sicuri che ha conservanti. Regola numero 2 - non escludono proteine
 Molte signore dimagranti seduto su una dieta ventre piatto, dimenticare di includere nel menu ogni giorno prodotti proteici. Le proteine ​​non solo aiutare a perdere peso, ma mantenere la massa muscolare, mantenere la pelle in buone condizioni. Fish - il miglior fornitore di proteine. Nel pesce e olio vegetale sono acidi grassi polinsaturi che sono benefiche per la pelle. Si consiglia di scegliere l'olio ottenuto mediante pressatura a freddo. Per il pranzo, vi consigliamo il pesce, cotto a vapore. Come contorno adattarsi Fig. Tra l'altro, cereali integrali sono necessari nella dieta. Verdure cotte sostituiscono i contorni di grano. Regola numero 3 - cucinare con verdure
 Estate - una sfilata di frutta e verdura che sono ricchi di sostanze nutritive. Cottura delle verdure correttamente per tenerli tutte le vitamine ei minerali.

 Condizioni di cottura: 1. verdure durante la cottura, copertura devono essere chiuse perché l'ossigeno ha una capacità ossidante. Cook dovrebbe essere in un tegame di smalto. 2. Non "poke" verdure con una forchetta o un coltello, controllando prontezza ogni 5 minuti. La mattina formata lavato vitamine. 3. La luce favorisce la degradazione delle vitamine, quindi è necessario per cucinare le verdure nel buio - in una casseruola con coperchio trasparente. In frutta fresca e verdura, naturalmente, più vitamine che cotto. Così ogni giorno per mangiare verdure fresche. ?? Special fornitori notevoli di vitamina C, che è, per esempio, kiwi, cavoli, peperoni, prezzemolo. Askorbinki maggior mele, particolarmente acide. Regola numero 4 - seguire portsyonnost
 Parte importante attaccare con prodotti che contengono silicio e zolfo. Questi micronutrienti sono ricchi di pomodori. Mezza tazza di succo di pomodoro si può bere a colazione, pranzo e mezzo bicchiere per la cena al posto della cena. Questa dieta ventre piatto è utile per lo stato delle unghie, dei capelli. Silicio e zolfo sono anche a base di pesce: granchi, calamari, cozze. La loro carne è ricca di oligoelementi e Bellamy. Purtroppo, questi prodotti sono non tutti possono permettersi. Ma non disperate, un'ottima fonte di silicio e zolfo è alghe. Le alghe possono cucinare deliziosi e sani contorno. Regola numero 5 - carne innaffiato con succo
 Prima di tutto, devo dire che la perdita di peso le donne dovrebbero evitare di minestre e brodi nutrienti. Preferibile scegliere bianco pollame carne di rosso (proteine ​​digerite con meglio). Per quanto riguarda i succhi di piatti di carne zapyvannya nutrizionisti consigliano di ananas o di succo d'arancia. Il succo di melograno è ricco di vitamine. Promuove non solo la perdita di peso, ma migliora anche la condizione delle unghie, capelli, pelle e prolunga la gioventù. Bevande preferibili venduti in contenitori di vetro. L'assorbimento di ferro da carne non promuove sostanze contenute nel tè e caffè. Pertanto, queste bevande non sono raccomandati.

 Capelli in estate necessitano di una particolare attenzione perché esposti a forti radiazioni ultraviolette. Per evitare i capelli dagli effetti negativi del sole estivo, bisogno di protezione e la cura. Qualsiasi crema solare applicata per pulire i capelli umidi dopo lo shampoo, non le vampate di calore. Se questo non si è rivelato improvvisamente un giorno caldo il meglio sui capelli crema solare normale. Dopo la spiaggia, si raccomanda di lavare i capelli con lo shampoo. Prevenire lozione di capelli e la cura sono influenzati dai trattamenti di bellezza capelli aiuto sole.

 Per capelli secchi da applicare ad una miscela di purè 2 cucchiai. cucchiai di panna, 0, 5 h. cucchiai di olio d'oliva o di verdura e 1 cucchiaino di succo. cucchiai di limone. Per pulire bagnato miscela cotto capelli causa, strofinare nel cuoio capelluto e dopo 15 minuti risciacquare con acqua tiepida. Per i capelli grassi dovrebbe preparare la seguente miscela:. 1 ora Cucchiaio di yogurt senza grassi, latte e succo di limone, 2 cucchiai. cucchiaio la polpa di ciliegie (senza pelle). Applicare il composto sui capelli e del cuoio capelluto, strofinare bene e lasciar riposare per 10-12 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e risciacquare con freddo.

 Per il normale capelli £ 1 tuorlo d'uovo crudo, aggiungere 1 cucchiaio. olio di oliva, 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele (se non ha una reazione allergica) e 1 h. di succo di ciliegia cucchiaio. Tutti i mix, applicare sui capelli dopo 20 minuti risciacquare con acqua tiepida. Se i capelli sotto il sole diventano fragili e suggerimenti stratificata e frustato aiuto vitamina E, che viene venduto in farmacia sotto forma di soluzione di olio o di capsule.

 In estate non si deve lavare i capelli con lo shampoo tutti i giorni, perché essiccare cuoio capelluto. Piuttosto li rinfrescare e risciacquare ogni estate erbe brodo polvere. È auspicabile che tra i componenti delle attrezzature di protezione erano presenti l'olio di jojoba, di karitè, di oliva, estratto di corteccia di quercia. Vi aiuteranno i vostri capelli e cuoio capelluto per trattenere l'umidità, di fornire gli elementi necessari darà ai vostri capelli una lucentezza sana ed elasticità.

 Non c'è bisogno di asciugare i capelli al sole e andare fuori con i capelli bagnati, come la luce del sole è dannoso sui capelli umidi. In estate è meglio utilizzare un pettine con pochi denti, spazzola rovinare capelli fragili e secchi. Pettinatura bagnato o splutavsya fili non hanno bisogno di tirare, si consiglia di iniziare dalle punte e gradualmente salire alle radici.

 Se la piena estate ci sono problemi con il cuoio capelluto (forfora, ottenere i capelli, pelle grassa), non è necessario ritardare il trattamento attualmente. Sotto l'influenza del sole, vento, acqua salata, possono crescere. Anche in vacanza lontano da casa in grado di ripristinare la salute del cuoio capelluto e dei capelli con shampoo speciali, lozioni, attivatori. Sport anche influenzare positivamente i capelli idoneità attiva la circolazione del sangue, ossigeno e sostanze nutritive di raggiungere rapidamente il bulbo pilifero. Nel sano processo di recupero dei capelli dopo la calura estiva è più veloce.

 Secondo le regole del galateo e di tavolo per il caffè del mattino o tè tavolo coperti con tovaglie di lino colorato evidenziare senza gran immagine. Grandi sguardi e panno candido, guarniti con pizzo.

 Nel fissare per il caffè o il tè del mattino tavola, piatti da dessert devono essere utilizzati, con metterli coltello da dessert o una forchetta. Su un piatto mettere un tovagliolo piegato come una busta o rullo.

 Zucchero anche servita in una ciotola lo zucchero specifico. Con pinze da zucchero raffinato deve essere collocato. Se no, allora lo zucchero può prendere di mano. Per quanto a zucchero messo sovochok o un cucchiaio.

 Stoviglie e presenza di spirito vazochok-socket marmellata con cucchiaini. Limone tagliato a fette sottili e disposti su un piattino con una forchetta speciale. Jam, crostate, torte, biscotti e biscotti sono serviti in vasi di diverse dimensioni. Pie o torta su turni piatto e tagliare le porzioni necessarie che vengono disposti su lastre con pale. Burro servito nel pane latticello dovrebbe essere affettato sottilmente - in bidoni di pane sparsi su un tovagliolo.

 Stoviglie per il tè del mattino

 Di solito tavolo serviruyuchy, tavolo da tè in (separato) alla sinistra della padrona di casa messo su un samovar vassoio, nei pressi del quale - tazze da tè e piattini e cucchiaini e crema pasticcera chaynichek. Versare il tè, il proprietario prende la coppa in mano sinistra, e il tè - a destra.

 Bollitore, destinato ad acqua bollente, in ogni caso, non mettere sul tavolo. Acqua bollente viene versato in un bollitore pre-riscaldato, che ha messo sul tavolo sul lato destro della hostess.

 Piccole tazze da tè e piattini devono presentare. A volte il tè sono serviti in bicchieri con portabicchieri che mettono sul piatto Pyrizhkova. Tè versato in modo che la distanza dal bordo della tazza di tè alla superficie era di circa 1-0, 5 cm.

 Nella coppa delicatamente mettere un cucchiaino, che agitato con delicatezza lo zucchero e spremere il succo di limone. Poi limone e un cucchiaio devono togliere e mettere su un piattino, che prevede tavolo per la colazione.

 Quando mescolando zucchero in una tazza non può pobryazkuvaty cucchiaio contro i bordi dei piatti.

 Come preparare il tè per la prima colazione

 È importante brew tè. Questo dovrebbe essere una bevanda che vi porterà il piacere e l'energia per l'intera giornata. A tal fine, meglio prendere una grande foglia di tè di alta qualità, che viene prodotta nel modo seguente: un bollitore per preparare necessità di versare un po 'di acqua bollente e lasciate scaldare per qualche minuto, poi scolateli e riempire il bollitore con calcolo tè cucchiaino a persona. Dopo l'ebollizione, versare il contenuto dell'acqua che copriva da 2 pollici. Lascia una teiera in infusione per 5 minuti, e se lasciato per 10 minuti. Quindi si ottiene una forte saldatura.

 Il caffè del mattino e cioccolata calda

 Se serve cioccolata calda e caffè, poi sul tavolo dalle norme di regolazione della tabella di solito messo un vassoio con caffettiera e utensili, che ha preparato il cioccolato.

 Il caffè viene servito latte caldo, crema e limone.

 Anche tavolo di servizio dovrebbe aver luogo la mattina presto, e non dimenticare che nelle coppe, che si riversano le bevande devono essere collocati a destra di piatti da dessert.

 Galateo a tavola

 Bad forma dalle regole del galateo è quello di soffiare sul tè caldo, come se non dovrebbe essere potabile dal piattino.

 Bevande calde ubriaco, inclinando leggermente la coppa a lui e in ogni caso non dà suoni sgradevoli prihlebyvaniya. Sono spiacevole per gli altri (questo vale anche per la zuppa calda).

 Non consentito (tranne i bambini) immergersi in una tazza di tè o una tazza di caffè con biscotti e abbassare indietro pezzi di pane.

 Richiede ogni olio persona che serve disposto su fronte ogni piatto e da lì mettere il pane.

 Tutti i membri della famiglia devono venire al tavolo ordinatamente, pulito vestiti e ben pettinati. Naturalmente, i bambini seguono le vostre esigenze e possono essere di cui avranno bisogno solo se le seguenti condizioni sono aderenti ai genitori.

 Ora si sa esattamente come apparecchiare la tavola per la colazione e alcune regole del galateo a tavola che saranno utili a voi nella vita. Se ti è piaciuto l'articolo, poi condividi le ai tuoi amici.

 Il seguente articolo vi dirà come iniziare a perdere peso diritto di ogni donna.

 Nel nuovo anno, più che mai, il nostro corpo richiede un sostegno particolare. Tardo festa, eccesso di cibo, alcool - che un impatto negativo sul corpo. Affrontare lo stress vacanza sarà granate.

 In melograni contengono elevate quantità di antiossidanti. I nutrizionisti hanno dimostrato che il succo di melograno supporta i livelli di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo sono normali, protegge contro gli attacchi di cuore e ictus, aiuta nel trattamento dell'ipertensione.

 Inoltre, recenti ricercatori hanno dimostrato che il succo di melograno inibisce la crescita delle cellule tumorali, neutralizza i radicali liberi, favorendo la rigenerazione cellulare. Lovers granati ritardo ferite più velocemente, dice Zee News.

 Ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo, aggiungendo che 500 ml di succo di melograno contiene una tariffa giornaliera di carenza di acido folico, che può portare alla depressione.

 Dieta per calcoli renali - non è un metodo di trattamento e di metodo per facilitare il lavoro dei vostri organi interni. Costruire la propria dieta su un certo tipo di cibo, non si può solo evitare il deterioramento della situazione, ma anche per evitare il dolore, che invariabilmente accompagnata da questo tipo di malattia.

 Dieta per calcoli renali del rene: le basi

 Se ti senti un dolore ai reni, ma non so cosa sia urolitiasi perché non passa l'ispezione, non tentare di utilizzare la dieta. Nel caso in cui si commette un errore, e la probabilità non è basso, si può danneggiare gravemente il corpo. Dieta per rene può essere molto diverso, a seconda del tipo di pietra che hai lì. Questo è il motivo che tipo di dieta nella malattia renale che serve è di definire solo il medico per i risultati dei test.

 Quando si dice, sulla base di quello che dovrebbe essere la vostra dieta, è necessario rispettare rigorosamente questi principi. Malnutrizione può portare al deterioramento - la formazione di nuove pietre. Si tratta di una dieta complessa per calcoli renali e trattamento speciale dà buoni risultati.

 Si ritiene che le donne sono inclini a questa malattia più degli uomini. La causa può essere malattie croniche nella zona urogenitale, malattie del tratto gastrointestinale mancanza, fumare o vitamina. Ma la ragione principale è la cattiva alimentazione. Si tratta in particolare i buongustai che scelgono piatti piccanti e aspro. Attraverso l'uso regolare di tale cibo è sedimento, che alla fine diventa sabbia, e più tardi - pietre. Essi possono essere di tre tipi - ossalato, urato e fosfato. A seconda del tipo di struttura di voi pietre, il medico sceglie un trattamento e nominare una dieta speciale.

 Va tenuto presente che la dieta deve essere seguita costantemente e anche dopo un lungo tempo di trattamento è meglio non deviare dal medico naturalmente inteso per prevenire il recupero della malattia.

 Dieta per calcoli renali, urato

 In questo caso, il problema è la formazione eccesso di acido urico. Per evitare problemi, essere esclusi dalla dieta di carne, pesce e pollame, tutti i sottoprodotti, conserva tutto brodo di carne, affumicata. E 'inoltre vietato verdure più verde, soia e fagioli.

 Ma si può tranquillamente mangiare i seguenti prodotti:

•  latte e prodotti lattiero-caseari;
•  cetrioli, zucche, carote, cavoli e cavolfiori;
•  Prodotti da forno;
•  olio - vegetali e panna;
•  piatti cereali e pasta;
•  frutta, verdura, frutti di bosco.

 Obbligatoria dovrebbe bere 2, 5 litri di acqua al giorno, che vi farà risparmiare dal dolore.

 Dieta: urolitiasi - ossalati

 In questo caso, le restrizioni saranno un po 'più morbido. Bloccato pesce grasso e frattaglie, brodo, funghi, bacche rosse, cacao, tè forte e caffè, molti tipi di verdura - ad eccezione di quelli nella whitelist.

 L'elenco dei prodotti accettabili inclusi:

•  cavoli, cetrioli, patate;
•  zuppe, cereali, ortaggi e frutta;
•  bollito di carne magra;
•  pane;
•  succhi di frutta.

 A seguito di questa dieta, vi farà risparmiare una sensazione meravigliosa.

 Dieta: urolitiasi - fosfati

 Questa dieta è una dieta in pietre opzione urato inversa. Forbidden frutta, verdure e frutti di bosco, tutto tranne latteria panna acida, in scatola, affumicato, verdure sott'olio, brodo, piatti piccanti e salse. Ma consentito quali altre opzioni possono solo sognare:

•  carne e pesce in scatola;
•  cereali, pasta;
•  burro;
•  pollame, carne, pesce e verdure;
•  pane;
•  dolci, miele.

 È importante ricordare di mangiare regole: mangiare dovrebbe essere piccola, ma 5-6 volte al giorno, preferibilmente nello stesso tempo.

 Sommario:

•  Numero di elementi utili nella dieta
•  Spezie Danni e conservanti

 L'asma è una malattia molto grave causata da meccanismi o allergie aspecifiche. In asma bronchiale dovrebbe seguire una dieta particolare, è importante eliminare dalla dieta tutti elementi che possono provocare allergie.

 A meno che non è stato stabilito l'analisi delle allergie alimentari, in ogni caso, dovrebbe seguire una dieta ipoallergenico. È necessario individuare i prodotti che sono potenziali allergeni. Ci sono una serie di opzioni, tra cui pesce, frutti di mare, carne di anatra e oca, uova, frutta secca, agrumi, miele, lamponi, fragole, pomodori. E 'importante limitare il loro uso durante speciale aggravamento di asma.

 Assicurati di limitare e sostanze come il latte, i cereali di grano, semola, panna, grassi pollo, maiale e manzo. Tuttavia, la dieta per i pazienti asmatici dovrebbe prendere in considerazione le caratteristiche. Per chiunque dovrebbe ottenere proteine, carboidrati e grassi.

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 Numero di elementi utili nella dieta

 Per il pieno sviluppo dell'organismo stesso dovrebbe fornire tutti gli elementi necessari. Per questo è necessario trovare un sostituto per quei prodotti che sono allergeni. Tutti sanno che ogni uomo dovrebbe ricevere 300 g di carboidrati, 70 g di proteine ​​e almeno 50 grammi di grasso. Tuttavia, le persone che hanno bisogno di una dieta dovrebbero limitare l'assunzione di carboidrati. Carboidrati - uno zucchero e miele. È necessario limitare la quantità di sale in piatti.

 Ci sono una serie di verdure e altri alimenti che sono stati riconosciuti dai nutrizionisti come ipoallergenico. Questo i prodotti come il grano saraceno, riso, orzo e avena.

 Tra la carne può essere identificato carni magre di coniglio e pollo, e verdure - cavolo, patate, zucca, cetrioli. Olio vegetale è adatto per una dieta come allergenici come olive e mais. Si può mangiare e burro. Dal caseificio opzioni possono includere nella dieta kefir, yogurt. Bevande di frutta e tè perfette dai fianchi. L'elenco dei prodotti è piuttosto grande e può fare menù sano e sicuro basato su di esso.

 Assicurati di prestare attenzione al contenuto dei prodotti di elementi come l'istamina e tiramina, causano allergie in molte persone. Di solito questi oggetti sono in piatti come cibo in scatola, alcol, formaggi, crauti. Le merci che sono fatti di diversi enzimi, dovrebbero essere esclusi, salsiccia e hot dog a causa del contenuto di istamina non possono essere utilizzati con una dieta come ipoallergenico.

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 Spezie Danni e conservanti

 Le persone che soffrono di asma è importante eliminare dalla dieta di diverse spezie come il pepe, la senape e anche cipolle. Questi prodotti accelerano il processo di assimilazione di allergeni che possono causare problemi indesiderati. E 'meglio non usare il caffè, cacao e altri prodotti che migliorano l'effetto di allergeni. Il fatto che le persone che hanno a eliminare gli allergeni, è meglio usare prodotti che sono avvolgente effetto e può rallentare gli effetti degli allergeni.

 Questi prodotti includono cereali come avena e orzo. Dieta per l'asma impedisce allergeni nascosti. Ciò è particolarmente prodotti come carne e pesce in scatola, che non può essere indicato come parte di allergeni, ma comunque loro sono lì.

 Con l'inizio della calda estate tanto attesa diventano acqua e di sport da spiaggia sempre più popolari. Tale includono fitness e windsurf. Il windsurf è uno sport d'acqua, che è l'apparecchiatura principale consiglio speciale piccolo, fatto ?? con materiale impermeabile e galleggiante. Questa professionisti delle lingue vestito denominati tavola a vela.

 Devo dire che la gestione di questa scheda richiede abilità e formazione: il movimento si effettua inclinando l'albero con una vela (che è una tavola a vela) da un bordo all'altro. L'obiettivo principale dell'atleta è la direzione del vento sulle vele a vela apparso sulla spinta.

 Gli atleti in piedi sul bordo possono scorrere su di esso per un lungo periodo di tempo se il vento lo consente, può "catturare" un gesto e facendo capriole intricati. Va notato che per alcuni questo tipo di sport è un tipo di vacanza, ma per gli altri - con sport adrenalina e un modo di espressione e testare le sue capacità. Windsurf può verificarsi a qualsiasi velocità del vento. Per windsurf in necessariamente andare al mare, che possono impegnarsi in e il tasso e sul lago, e qualsiasi altro serbatoio rilevante.

 Dal momento che il tempo non è sempre vyndserferov sufficiente per questi casi è stato coniato il windsurf nella stanza. Boards sono disponibili in diverse tipologie e dimensioni, a seconda dello scopo del lavoro. Pertanto, il consiglio "Classi Olimpiche" appositamente progettato per la partecipazione ai Giochi Olimpici. Questa scheda può manovrare in modo rapido e senza intoppi scivolare sull'acqua.

 Consigli di "formula" utilizzato nel tempo con non molto vento e hanno una vela ampia e grande. Boards "Wave" progettato per "catturare" le onde e in sella e di eseguire vari trucchi di scena. Slalom è pannelli leggeri che mirano a sviluppare la corsa di velocità massima consentita progettato proprio come le Olimpiadi, per partecipare a concorsi.

 Inizia a imparare le basi del windsurf mosto, naturalmente, con tavole per i principianti. In nessun caso, non può andare in acqua senza istruttore! Inizialmente, la formazione si svolgerà sulla sabbia di affinare varie tecniche e metodi di consiglio di amministrazione. Dovrete imparare prima a mantenere l'equilibrio e la coordinazione per sviluppare la concentrazione, e poi virare e regolare a sventolare.

 ritorno dalle vacanze, non si può imparare capelli una volta di lusso. Tuttavia, c'è sempre una via d'uscita. Convertire capelli indeboliti da un viaggio al salone irrealistico / Shutterstock

 1. intensamente idratare
 I raggi ultravioletti capelli secchiE la mancanza di umidità in futuro è carico di fragilità, perdita di lucentezza e di acquisizione estremità gennaio. Per evitare problemi su un regolare una volta alla settimana per fare maschera idratante.
 Per calda stagione prodotti più adatti alghe, estratti di aloe vera e avapui. Non dimenticate che dopo un po 'di assistenza professionale, capelli bisogno condizionata extra - per chiudere le squame di cheratina e facilitare la pettinatura.
 2. Delicatamente pulito
 Se si dispone di cute normale o secca, scegliere uno shampoo a pH neutro. Un vantaggio decisivo - la presenza di estratti e oli (lavanda, camomilla, ecc) per la cura del prodotto.
 Per cute grassa Prova Strumenti intensive di più (come il limone), che un po 'pelle secca e normalizzare le ghiandole sebacee. Questo sciampo, però, deve anche contenere agenti idratanti. L'unico modo per pulire le radici bene e non causerà estremità lesioni.

 Come sbarazzarsi del problema di capelli secchi e opachi?
 3. eliminare eccesso
 Non tutte le macchie possono essere rimosse shampoo normale. Le particelle di sale marino, cloro e altri contaminanti penetrano in profondità nei capelli e gradualmente distruggere la sua struttura. Per neutralizzare tali azioni, tenere a shampoo speciale mano vysokoluzhnyh. Usandolo ogni 3-4 settimane, vi offrono un comfort capelli e benessere.

 4. Proteggere dai raggi solari.
 La maggior parte di noi sono abituati a usare la protezione solare. Da lì, un'altra abitudine - estate non si spegne senza protezione per i capelli. La città può limitare condizionatore o anche lo stile con filtri UV.
 Ma sulla spiaggia con una presa spray speciale con idratazione supplementare bleskoobrazuyuschyh e funzioni. Prodotti professionali sono più meglio - che farà risparmiare non solo i capelli dalle radiazioni ultraviolette, ma sale marino, e allo stesso tempo facilitare la pettinatura, migliorare l'elasticità.

 Non dimenticare che il livello di protezione deve essere aggiornato dopo ogni bagno - spray impermeabili, purtroppo, non ancora inventato.
 5. Partecipare Salon
 Ci si può offrire un sacco di cose interessanti. Uno dei trattamenti estivi più popolari - LaminazioneChe offre la massima protezione contro i raggi UV, e insieme con la quantità e la lucentezza di lusso. Coloro che vogliono idratare profondamente i capelli lunghi mantenere l'umidità all'interno, prestare attenzione alla proiezione - terapia intensiva con ultima generazione un colorante trasparente bezammyachni. Grazie all'elevato contenuto di proteine, oli ed estratti vegetali, si riprende immediatamente hidrobalans. Da esternalità - brillantezza e nessun accenno di fini di gennaio.
 E per la luce di illuminazione e la natura dei capelli Gli scienziati hanno creato uno smalto speciale. Questa procedura "doppia azione" ravviva i capelli dopo l'attacco chimico aggressivo e paralleli macina colore, rimuove di giallo indesiderati e aggiunge una lucentezza brillante. Polyrole terrà circa 2-3 settimane. Laminazione e di screening - Circa un mese.
 Quale causa danni ai capelli corpo balsamo, sapone e crema?

 6. Esperimento con l'immagine
 Estate classico stile - un gruppo di sciatta, capelli lunghi luce, capelli lisci con "effetto di capelli bagnati." Per crearli ideali modello varie creme, sieri, spray. Potete mescolare in qualche cocktail sieri, Preferendo che contengono filtri UV. Fornire rilevante "effetto specchio" aiuterà gel lisce e glosse.
 7. valigia Collect
 Per i capelli durante le vacanze stare tranquillo, non troppo pigro per portare il vostro cure tradizionali. A proposito, non c'è bisogno di mettere in valigia grandi bottiglie. La maggior parte riguardanti la rende i prodotti fabbricati a un tasso del viaggio-size. Se avete intenzione di riposare più di 9-10 giorni, oltre a shampoo e balsamo, afferrare la maschera preferita.
 Fonte: stylemania.km.ru

 giorno e notte molestato tosse, mancanza di respiro con asma grave, incapacità di stare in una stanza soffocante e polverosa, accanto alla carreggiata, fanno gli animali domestici fare sport. Asma bronchiale soffre 300 milioni di persone ?? il mondo e il numero è in crescita. Oggi parla di come rendere il menu ideale per coloro che soffrono di questa malattia.

 Che cosa è l'asma

 Tradotto dalla lingua greca della parola "asma" significa "respiro pesante" o "mancanza di respiro". Asma bronchiale - una malattia respiratoria cronica. Essa si manifesta sotto forma di attacchi di tosse, si spostano in breve soffocamento, grave mancanza di respiro, respiro sibilante causato da vibrazioni dell'aria nei polmoni.

 L'asma bronchiale è di carattere allergico o nealerhichnyy. La ragione - eccessiva sensibilità del tratto respiratorio superiore o reazione agli allergeni. Se esposto a stimoli diversi, come il fumo di tabacco, gas di scarico, allergeni, sistema respiratorio comincia a restringere, c'è gonfiore e spasmo dei bronchi. Come risultato produce un sacco di muco, che a sua volta impedisce il normale passaggio dell'aria. Ci possono apparire effetti collaterali come l'orticaria, eczema e distonia vegetativa.

 Si verificano allergie perché molti fattori, tra cui la polvere, peli di animali domestici, polline, alimenti, additivi alimentari, profumi, farmaci, come l'aspirina. Spesso l'asma è legata alle attività professionali.

 Nutrizione nell'asma

 Si può ridurre la comparsa di asma, iniziando con il proprio cibo. Suggerisci un singolo dieta per pazienti con asma quasi impossibile, in ogni caso deve tener conto delle caratteristiche e risposta individuale. Più competenza e correttamente farà raccomandazioni generali, e quindi sviluppare un piano alimentare individuale, seguendo le regole di base.

 Spesso coloro che soffrono di varie reazioni allergiche, familiarità con istamina e antistaminici. Stesso agisce come neurotrasmettitore istamina, privando il corpo contro aggressioni esterne piuttosto modo radicale. Il meccanismo d'azione è: istamina provoca spasmo della muscolatura liscia, come il bronchi, espande capillari, riempiendole con il sangue, aumenta la produzione di adrenalina, e il corpo come se gettato via sostanze nocive.

 Ma se basse dosi di istamina agisce come una medicina, quando le quantità di grandi dimensioni può causare un grave attacco di tosse e poi soffocamento.

 La maggior parte di istamina trova nelle seguenti alimenti: carne in scatola, diversi marinate e sottaceti, tra cui crauti, spinaci, formaggi fermentati (cheddar, formaggi francesi con la muffa), prodotti di soia.

 In alcuni prodotti, come le fragole, agrumi, cioccolato, caffè, banane, arachidi, pesce affumicato, contiene una sostanza chiamata tiromin -. Amminoacido che aiuta a produrre istamina ??

 Evitare spezie e condimenti, sale in eccesso, in quanto irritare lo stomaco e aiuta più la penetrazione della luce di allergeni. Escludere dalle bevande dietetiche, alcool, soprattutto vino rosso e birra, contengono solfiti e lieviti.

 Se possibile, cercare di proteggere se stessi da vari alimentari additivi, coloranti e conservanti. Coloranti - etotartrazin (E102) e di colore giallo-arancio (E110). Conservanti - acido benzoico (E210), benzoati (E211-219), acido sorbico (E200-203). Attenzione aromi, glutammato di sodio (E621) e vicino ad esso (E622-625). E 'possibile, anche se finanziariamente costosa, in quanto prodotti biologici sono a un prezzo più alto.

 Se la causa di asma è chiamato aspirina natura, si dovrebbe limitare gli alimenti che contengono salicilato, che hanno proprietà anti-infiammatori naturali: agrumi, lamponi, fragole, spinoso.

 Si può e si deve mangiare carne magra, latticini, cereali, riso, pasta di grano duro, pane integrale, olio vegetale (girasole, oliva, mais) e uova sode. A seconda del tipo di asma nella dieta dovrebbe includere verdure (patate, carote, zucca, zucca, barbabietole, verdi), frutta (tranne gli agrumi), vari tipi di tè, succhi di frutta, tè di erbe. Se possibile, dovrebbe prendere le vitamine C ed E, in quanto rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e prevenire reazione acuta hystamynovoy.

 Menu di esempio per il giorno in asma

•  Prima colazione: riso cotto selvaggio senza sale, pane integrale, il tè verde.
•  Pranzo: insalata di cavolo fresco e carote con verdure e olio vegetale.
•  Pranzo: Zuppa di verdure, petto di pollo bollito o pesce, la pasta con zucchine, succo di frutta.
•  Snack: bicchiere di succo di zucca.
•  Cena: insalata con le barbabietole arrosto con formaggio yogurt, braciole fritte, tisana.
•  Prima di dormire: tazza di yogurt o altra bevanda latteria.

 Nonostante molte restrizioni di nutrizione in asma può essere vario e gustoso. Cheers!

 Trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale, tra cui il pancreas, è impossibile senza dieta. Inoltre, una corretta alimentazione è la chiave per la guarigione e la medicina sono occupati secondo posto in, ma hanno anche bisogno di rimuovere l'aggravamento e irritazione.

 Allora, qual è la nutrizione necessaria nelle malattie del pancreas? In primo luogo, assicurarsi di consultare un gastroenterologo che diagnosticare con precisione. Se hai trovato pancreatite acuta, allora è probabile che avete inviato per il trattamento in ospedale. I primi giorni richiederanno drastica limitazione di cibo o anche la fame. Liquidi vi darà circa 200 ml a 6 volte al giorno. Ma questo vale solo per pancreatite acuta, e se la vostra malattia non è così pericoloso, quindi il trattamento sarà portare a casa il numero dieta 5 o il numero 5 bis.

 Nutrizione nelle malattie del pancreas non consente l'uso di prodotti che stimolano la secrezione di succo gastrico. Si ricalcola immediatamente l'elenco dei cibi consentiti:

 - Bevande: tè debole senza zucchero o con un minimo il suo contenuto, fianchi brodo, succo diluito e succo di frutta.

 - Farina, ieri o pangrattato secchi, non biscotti dolci.

 - Prodotti lattiero-caseari: formaggio magro, budini.

 - Ortaggi: al vapore o bollita forma.

 - Cereali, avena, semola, riso, grano saraceno, cotta in acqua.

 - Uova: consentita solo in forma di omelette (se la portabilità), mentre le proteine ​​dovrebbero essere non più di due, e le tuorli - massimo mezza giornata.

 - Carne: magra di manzo, pollo, coniglio, vitello, tacchino. Non bollito, bagno turco, purè di forma.

 - Pesce: soltanto le varietà a basso contenuto di grassi.

 - Burro - 30 g al giorno, olio vegetale - 15 m.

 - Frutta e bacche, purea, le varietà morbide e dolci, mele al forno.

 A quanto pare, le malattie pancreatiche cibo molto diverse, non sarà costantemente affamati.

 Assicurati di escludere pasti pesanti. Abbastanza a lungo si deve frazionaria mangiare, e solo piccole porzioni. In un primo momento sarà difficile, ma dopo una dieta per il pancreas diventa abituale. In seguito tutte le regole, si sono garantiti per liberarsi della malattia, dimenticando il disagio e il dolore.

 A seconda della patologia, il medico consiglia il decotto di erbe (ad esempio camomilla), acque curative (acqua minerale e altri).

 In nessun caso, non impostare il cibo nelle malattie del pancreas senza il parere del medico e le analisi pertinenti. Anche il medico più esperto può non solo esame esterno per determinare il grado di malattia e trascurare la presenza di eventuali problemi associati.

 Vale la pena notare che se si sa dove è il pancreas dell'uomo, non mettere una diagnosi sulla base della natura del dolore. Tale malattia può essere aggiunto gastriti, ulcere, disbiosi, e in ciascun caso assegnata una dieta e trattamento.