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 Le cause di perdita di peso veloce: ??

 Amore. Un uomo si innamora .... Egli non ha né la forza né il tempo per pensare al cibo. Tutti i pensieri sono occupati amata. Al pensiero di cibo c'è spazio nella mia testa! Peso comincia a sciogliersi alla vista. Su che cosa significa? Quella caduta in amore - è utile e molto bello.

1.  Depressione. Naturalmente, nessuno vuole perdere peso rapidamente questo stato! Ma come si dice, siamo tutti persone, e nessuno dei quali è assicurato. L'uomo, come tutto il suo corpo "kameneet." Si riferisce a tutta questa indifferenza (con autentica l'indifferenza).
2.  Mancanza di tempo. Si è occupato di risolvere i loro problemi (vari). Tu sei così appassionato di tutto quello dimenticare di mangiare! Ora, naturalmente, vola incredibilmente veloce. Al "volo" il tempo scompare e il vostro peso.
3.  Dieta rigorosa. E 'però difficile da seguire, ma in fretta "prende" chili di corpo! Così veloce che è gente molto spaventoso. Queste diete, per inciso, sono: Low-carb, frutta, verdura, bezvuhlevodna "Kashevaya".
4.  Esaurimento.
   

   
    Sì! Workaholism, come si scopre, un "interessante" comportamento influisce il peso del corpo! I chili di troppo se sciolte in ogni parte del corpo.

5.  Coffeemania. Eccessivo consumo di caffè riduce il peso con grande velocità. Pertanto, hanno guadagnato pillole popolarità e dimagrimento, che contengono caffeina.
6.  Fumo. Perché le persone a perdere peso, mentre il fumo? Poiché fumo di sigaretta "succhiare" dal corpo tutta la potenza, tutta l'energia e tutti i nutrienti. E 'in silenzio, ma molto intenso.

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 Malattie (malattie) che portano alla perdita di peso: ??

1.  La colite ulcerosa.
2.  Il diabete mellito (primo tipo).
3.  Anoressia.
4.  Insufficienza surrenalica cronica (morbo di Addison).
5.  Le malattie sono di carattere oncologico.
6.  Diarrea (cronica).
7.  Celiachia.
8.  Ulcera duodenale.
9. Malyaryya.
10. Syfylys.
11. AIDS.
12. Tubercolosi.
13. Malattie ghiandole (ghiandole).
14.  Tireotossicosi.
15.  Morbo di Alzheimer.
16. Ipopituitarismo.
17. Helmyntozы.
18. Sclerodermia (sistemica).

 Vogliamo farvi conoscere un metodo di cibo, per sbarazzarsi di chili di troppo, ma senza privare il corpo di sostanze nutritive necessarie, compresi i grassi, proteine ​​e carboidrati.
 Con una tale dieta da voi solo bisogno di cambiare il cibo quotidiano, perché ogni nuovo giorno dovrebbe essere dedicato ad uno di loro.

 Ci auguriamo che non si avrà uno stress alimentare, inoltre, che dieta dura solo una settimana, e per le donne che guarda la sua figura, questo non è possibile.

 Il primo giorno sta scaricando, se necessario per preparare il vostro corpo, almeno parzialmente liberandola dalla "spazzatura" accumulata.
 Così in questo giorno sono autorizzati ad utilizzare verdure fresche, solo mele, e dal momento che si può permettere di bere acqua minerale, se possibile - non gassata.

 Secondo giorno. La colazione consiste in tre cucchiai di cereali senza aggiunta di loro dadi, ma versare un bicchiere di latte (non grassa).
 A pranzo cucinare una zuppa di pesce con verdure che non devono essere sottoposti a trattamento preliminare (torrefazione), vale a dire, la zuppa sono crudi.
 In un secondo pasto adattarsi funzioni, che è possibile inviare erbe diverse.
 E per dessert opportuno bere un bicchiere composta di frutta secca, senza zucchero aggiunto.
 Cena comporta l'uso di un'insalata a base di due carote, aggiungendoli a tre cucchiai di piselli e condito con una piccola quantità di olio vegetale (preferibilmente - oliva).
 Se ti manca il menu insalata può variare una piccola porzione di cavolfiore bollito come una patata bollita e una tazza di tè verde con il miele.

 Il terzo e il quinto giorno può essere chiamato vegetariano.
 Per la prima colazione, mangiare una piccola porzione di farina d'avena, bollita in acqua con una piccola quantità di frutta fresca, affettati; cento grammi di formaggi e basso contenuto di grassi zapeyte pasto del mattino, con un bicchiere di succo fresco di pompelmo.

 Per il pranzo offerto una porzione di zuppa di verdure, frittelle di patate, un numero di due pezzi, un uovo bollito e una tazza di tè con il miele. Ammessi per completare la cena una piccola quantità di fagiolini lessati.
 Per la cena, mangiare una macedonia di frutta per la cucina che può utilizzare qualsiasi frutta fresca e bere un bicchiere di yogurt magro.

 Quarto giorno. Questa giornata dovrebbe piacere ai mangiatori di carne.
 Per la prima colazione omelette presunto uso di proteine ​​da quattro uova e un bicchiere di succo di pompelmo.
 Il pranzo è composto da porzioni di carne (basso contenuto di grassi) brodo con spezie ed erbe aromatiche, insalata di pomodori 150 g di manzo bollito in forma, e per dessert, concedetevi un bicchiere di mirtillo o succo di mirtillo.
 Per la cena preparare una insalata di cavolo con olio d'oliva aggiunto, bietole bollite a fette piselli e zapeyte pasto tazza di tè verde con il miele.

 Sei Giorni, che dovrebbe accontentare i fan di un po 'di pesce e frutti di mare.
 In questo giorno la prima colazione consiste di porzioni o farina d'avena cereali con latte scremato e una tazza di tè verde con il miele.
 Per il pranzo, mangiare una porzione di brodo di pesce con spezie e qualsiasi erbe, non più di 350 g di qualsiasi pesce con contorno di riso, dessert - frutta secca composta senza zucchero.
 La cena è composta da insalata con alghe e gamberetti, condite con olio vegetale e zapyvaetsya tutta l'acqua minerale non gasata.

 Giorno Settimo. Cereali colazione con yogurt porzione cento grammi di qualsiasi formaggio e una tazza di tè verde con il miele.
 Il pranzo consiste di porzioni di zuppa di verdure con budino di riso con formaggio senza grassi e un bicchiere di succo di bacche.
 La cena è permesso di prendere almeno 150 g di formaggio senza grassi e un bicchiere di kefir.
 Grow salute sottile!

 Michelle Kobko dalla Germania, dove 24 anni, volontariamente deciso di trovarmi tre pasto. E 'qui per tre anni indossa stretto corsetto vita. Fa una ragazza di diventare il proprietario della vita stretta nel mondo.

 Tedesco era molto infelice con la sua figura, e lei non ha dato pace una ragazza con vita sottile. No dieta non si adattava a lei, così ha deciso di adottare tali misure drastiche. Lei è così utilizzato per il suo corsetto, poi andare anche dormire in esso.

 Durante questi tre anni, Michel è riuscito a ridurre alla vita da 64 cm a 40 cm.

 Questa non è la fine per lei. Kobko è gloria infestata americana Cathy Young, la cui vita è 38, 1 cm. Michelle è molto grave per battere il record esistente.

 Come la fama dei tedeschi nel cast è andato al mondo, i medici hanno cominciato a suonare l'allarme. I medici dicono che tali cambiamenti violenti possono danneggiare la salute, tra cui causare problemi di cuore. Pertanto, essi avvertono fortemente le altre ragazze non a.

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 Caro amante delle verdure! Hanno un dono inestimabile per la perdita di peso!

 *

 Diet "vegetale".

 "Premium" Menu dieta di verdure: ??

 Primo giorno di dieta:

1.  Duecento millilitri di yogurt.
2.  Una porzione di zuppa di cavolo.
3.  Diversi frutta.
4.  Una tazza di caffè.

 Secondo giorno:

1.  Una patata al forno.
2.  Una tazza di tè.
3.  Una porzione di zuppa di cavolo.
4.  Verdure stufate (qualsiasi numero).

 Terzo:

1.  Verdure (qualsiasi numero).
2.  Frutta (qualsiasi numero).
3.  Duecentocinquanta millilitri di yogurt.
4.  Una tazza di caffè.

 Quarto:

1.  Sei banane.
2.  Sette bicchieri di latte.
3.  Zuppa di cavolo.

 Quinto:

1.  Carne di pollo (qualsiasi numero).
2.  Pesce (qualsiasi numero).
3.  Zuppa di cavolo.
4.  Una tazza di caffè.
5.  Six pomydorchykov.

 Sesto:

1.  Una tazza di tè.
2.  Zuppa di cavolo.
3.  Insalata con i cetrioli.

 Settimo:

1.  Duecento millilitri di latte.
2.  Frutta (qualsiasi numero).
3.  Verdure (qualsiasi numero).

 *

 Se menù Questa dieta non sarà come voi

 - È un buon menu alternativo:

 Primo:

 Lunedi Mattina:

 Albicocche secche, tè nero.
 Giorno Lunedi:

 Patate, zuppa, insalata di verdure.

 Lunedi Notte:

 Myneralka, insalata di verdure.

 Martedì Mattina:

 Tè, mela.

 Giorno Martedì:

 Insalata russa, minestra, patate.

 Martedì notte:

 Succo di mirtillo, insalata.

 Mercoledì Mattina:

 Tè e uvetta.

 Ambiente Giorno:

 Insalate, zuppa.

 Ambiente Sera:

 Composta, insalata di cavolo.

 Giovedi Mattina:

 Frutta e tè.

 Giorno Giovedi:

 Zuppa di verdure, minerale, insalata di verdure.

 Giovedi sera:

 Carote crude, succo di mirtillo.

 Venerdì mattina:

 Il tè verde, albicocche secche.

 Giorno Venerdì:

 Apple, verdura fresca, composta di frutta.

 Venerdì sera:

 acqua minerale, insalata di cavolo.

 Sabato mattina:

 Frutta e tè.

 Giorno Sabato:

 Myneralka, verdura, composta di frutta.

 Sabato sera:

 Tisana, verdure.

 Domenica mattina:

 Il tè nero, un frutto.

 Giorno Domenica:

 Verdura, composta di frutta.

 Domenica notte:

 Composta di frutta secca.

 Secondo:

 Lunedi:

 Colazione:

1.  Insalata di Apple.
2.  Berry composta.

 Pranzo:

1.  Zuppa di verdure.
2.  Tè.

 Snack:

1.  Un po 'di succo.
2.  Formaggio Carrot.

 Cena:

1.  Pomodori ripieni.
2.  Composta.

 Durante Martedì:

Zavtrak:

1. Chernik.
2. Yogurt.

Ristorazione:

1. Insalata con pepe e brыnzы.
2. Sok.

Poldnyk:

1. Mёd.
2. Mela.

Of cena:

1. Tè verde.
2.  Zuppa di cavolo.

 Mercoledì:

 Colazione:

1.  Insalata e Redisochka.
2.  Tè verde.

 Pranzo:

1.  Un po 'di cavolo.
2.  Patate al forno.

 Snack:

1.  Rape al forno.
2.  Acqua.

 Cena:

 1. stufato con le verdure.

 2. L'acqua.

 Giovedi:

 Colazione:

 1. zuppa di cavolo.

 2. Tè verde.

 Pranzo:

1.  Zuppa di verdure.
2.  Tè verde.

 Snack:

1.  Prugne.
2.  Barbabietole cotte.

 Cena:

 1. Kefir.

 2. Insalata con le verdure.

 Di Venerdì:

Zavtrak:

1. Banana.
2. Yogurt.

Ristorazione:

1. Tè verde.
2.  Spezzatino con verdure.

Poldnyk:

1. Mela.
2. Myneralka.

Of cena:

1. Composta Nesladkyy.
2.  Brodo vegetale.

 Sabato:

 Colazione:

1.  Berry composta.
2.  Insalata di verdure.
   

   
   

 Pranzo:

1.  La zuppa di cavolo.
2.  Tè verde.

 Snack:

1.  Cucumber - insalata di pomodori.
2.  Tè verde.

 Cena:

 1. Mineral.

 2. zucca al forno.

 Domenica:

 Colazione:

1.  Kefir ("scarso interesse).
2.  Tè verde.
3.  Macedonia di frutta.

 Pranzo:

1.  Tè verde.
2. Porridge.

Poldnyk:

1. Ohurchyk.
2. Tertaya carota.
3.  Acqua.

 Cena:

1.  Squash vapore.
2.  Tè.

 *

 Se si desidera compilare una dieta? Avanti!

 La scelta del primo giorno della dieta:

1.  Frutta cruda.
2.  Yogurt.
3.  Latte.
4.  Verdure arrostite.
5.  La zuppa di cavolo.
6.  Caffè senza zucchero.

 Il giorno successivo:

1.  Condimento a basso contenuto calorico.
2.  Tè.
3.  Zuppa di cavolo.
4.  Patate al forno.
5.  Qualsiasi verdure.

 Terzo:

1.  Molti latte.
2.  Bananas (illimitato).
3.  Yogurt.
4.  Molti acqua.
5. Barbabietola.

Quarto:

1. Pomodori.
2. Kurynoe Meat.
3. Ohurtsы.
4. Cavolo.
5. Tè.
6. Acqua.

Quinto:

1. Rыba.
2. Latte.
3. Ohurtsы.
4. Pomodori.
5. Caffè.

Six:

1. Latte.
2. Yogurt.
3. Verdure.
4. Sok.
5. Insalata Ovoschnoy.

 Scegliendo la dieta settimo giorno:

1.  Juice.
2.  Frutta.
3.  Verdure.
4.  Zuppa di cavolo.

 *

 Scegli uno dei componenti per la dieta di verdura. La cosa principale che era verdure. Per inciso, vi è una buona ricetta per la zuppa di cavolo con. Si può dare un'occhiata.

 Negozio per cucinare la zuppa:

1.  Aglio (tre).
2.  Pepper Curry (due).
3.  Sedano (bundle).
4.  Pomodori (due).
5.  Cipolla verde (centocinquanta grammi).
6.  Olio d'oliva (un cucchiaio).
7.  Brodo di verdure (a pochi isolati).
8.  Cavolfiore (trecento grammi).

 Cook:

1.  Prendete la padella.
2.  Versare in padella l'olio d'oliva.
3.  Cipolla Spento in olio.
4.  Tagliare le lettere minuscole chasnychok.
5.  Aggiungere alla padella.
6.  Aggiungi condimenti.
7.  Far bollire le verdure.
8.  Dopo dieci minuti di cadere cipolla condimento per le verdure.

 *

 Menù dietetici zuppa dedicato (è chiamato "Bonn"):

 1 ° giorno: ananas, kiwi, arance, mandarini, mele, pesche, uva, succo di frutta, acqua, zuppa.

 2 ° giorno: zuppa, patate con burro, broccoli, fagioli, spinaci, zucchine, acqua, succo di frutta.

 3 ° giorno: zuppa, ananas, mele, kiwi, barbabietole, cipolle, aglio, pomodori, cetrioli, acqua.

 4 ° giorno: Tre banane, fetta di ananas, tre mele, un po 'di latte.

 5 ° giorno: Sei pomodori, pesce al forno, zuppa, aglio, cipolla, pane tostato, succo di frutta.

 6 ° giorno: insalata, tritare, succo di frutta, acqua, pesce, pomodori, piselli.

 7 ° giorno: zuppa, riso, marrone, ravanelli, pomodori, spinaci, succo di frutta, acqua, tè verde

 Ci sono controindicazioni per questa minestra degustazione. Ad esempio, non è necessario che "accettare", se si dispone di un carattere di cuore problema.

 Opzione due (anche legato alla zuppa):

 1 ° giorno: latte, caffè, zuppa, acqua.

 2 ° giorno: prima le verdure, la zuppa, tè, patate al forno uno.

 3 ° giorno: frutta, verdura, yogurt, latte, zuppa.

 4 ° giorno: banane, latte, yogurt, succhi di frutta, acqua, zuppa.

 5 ° giorno: zuppa, caffè, pomodori, erbe, pesce.

 6 ° giorno: pomodori, zuppa di pollo.

 7 ° giorno: latte, tè, brodo.

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 È possibile utilizzare un diete opzione duri per la perdita di peso,

 Se si è certi che la sostengono.

 Ecco il menu:

 Mattina - duecentocinquanta grammi di latte senza grassi.

 Giorno - cento grammi di formaggio, frutta.

 Verdure zuppa, insalata - Sera.

 Prima di andare a letto - cinquecento grammi di verdura (verde), cento grammi di acqua bollito.

 Ricetta Definito borscht delizioso e basso contenuto calorico, che aiuta a perdere 5 chili in più a settimana.

 Soup per la perdita di peso dovrebbe essere magra. Per la sua preparazione sarà necessario:
 • 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale
 • 1 cipolla,
 • 1 gambo di sedano,
 • 1 carota,
 • 1/2 peperone,
 • 1 zucchine,
 • 1 barbabietola (preferibilmente con cime)
 • 1/2 piccolo cavolo,
 • 2-3 secoli. cucchiai di concentrato di pomodoro,
 • 14 bicchieri di acqua.
 Far bollire cavoli, peperoni, zucchine e erbette. Allo stesso tempo, cuocere in olio vegetale cipolla, sedano, barbabietole e carote con concentrato di pomodoro. Verdure stufate aggiungere alla padella e lasciare sul fuoco per altri 5-10 minuti. Preparata può zuppa e sottaceto pepe a piacere.
 Calorie questo piatto non supera 600 calorie. Pertanto, oltre a mangiare zuppa e altri prodotti.
 1 giorno
 Il menù può variare di frutta (qualsiasi tranne le banane).

 Day 2
 Al mattino, preparare una insalata di verdure fresche o in scatola (tranne mais, piselli e legumi). In serata, mangiare una patata al forno, innaffiamento di olio vegetale (optional).
 Giorno 3
 È possibile utilizzare tutti questi "permesso" di frutta e verdura.
 Giorno 4
 "Forbidden" frutta e verdura dozvolyayutsya. Inoltre, potrete concedervi un bicchiere di latte scremato
 Giorno 5
 Borsch aggiunto al manzo e pomodori bollito
 Giorno 6
 Manzo bollito rimane, sostituire i pomodori, verdure a foglia
 7 giorni
 Ultimo giorno di dieta - magra. Lessare il riso con le verdure. Si può bere succo di frutta (fatti in casa).
 Durante la settimana (preferibilmente tutti) dimenticare zucchero. Caffè, tè e acqua dovrebbe essere salato. Prima che la dieta dovrebbe consultare un medico.

 Di volta in volta, ognuno di noi ha bisogno di purificare il corpo, rapida perdita di peso, la riabilitazione dopo le vacanze trascorse troppo rapidamente e il fine settimana. Ecco una presa di dieta di tre giorni attraverso il quale molti purificare regolarmente il corpo dalle tossine e facilmente mantenere la vostra dieta ideale ves.Takaya si basa sulla pratica quotidiana del digiuno e corretto approccio dà risultati impressionanti. E, soprattutto, utilizzando questa semplice tecnica per tre giorni si può sbarazzarsi di 3-4 chili, acquistare un colorito sano e ridurre le dimensioni dello stomaco. Questa dieta è adatta a quasi tutti, se si vuole sbarazzarsi di eccesso di peso. Schema dieta è: ingresso giorno, il digiuno durante il giorno, dopo giorno.
 Si tratta di un digiuno terapeutico efficace perché il primo giorno di uso vietato di proteine ​​animali (pollame, carne, pesce, frutti di mare, formaggio, ecc) e di grassi animali (yogurt, panna acida), meglio abbandonare tutti i legumi e cereali - in modo che il corpo adattarsi rapidamente al futuro Doboviholoduvannya e iniziare il processo di pulizia.

 Non si fanno i cambiamenti nella solita routine quotidiana e mangia la prima colazione per il vostro tempo. La giornata può iniziare con un succo di frutta fresca o una tisana. Per questo tè è camomilla, maggiorana, menta, timo, ribes rosso e calce foglie perfette, salice erbe, ortica. Con grandi succhi sono carote barbabietola, carota, carote, zucca, carote, mele, cavoli, carote, cavolo. E 'meglio iniziare un pasto serio sul sud. A questo punto il corpo viene cancellato, lo devi aiutare. Poi distesa: mangiare frutta, frutta, ortaggi (freschi o leggermente al vapore), noci, erbe, semi, e non fare oli vegetali trascurare. Beh, ovviamente, non caricare sullo stock, memore di futuro fame - così non succede nulla. Alcuni pasti al giorno è sufficiente. Il giorno dopo, iniziare uno sciopero della fame. Possiamo bere solo acqua ed esclusivamente. Sono lieto di molto. È necessario che il giorno per bere tre ai quattro litri di acqua pura.

 Donne cosmetologia ha attualmente un mezzo efficace per la cura della pelle e del viso. Nello sviluppo di varie maschere e creme devono tener conto del gran numero di fattori che potrebbero causare alcuni problemi nelle zone di pelle che sono sensibili allo stato del corpo, l'invecchiamento e le influenze ambientali sredy.Samym educazione comune malattia è considerata macchie scure e cambiando il tono generale della pelle viso . Anche un lieve oscuramento della pelle può rovinare lo sguardo che è molto desiderabile per le donne. Di conseguenza, come sbarazzarsi di pigmentazione sul viso solo bisogno di sapere.
 Per piccola eclissi, che di solito è formata dopo una notte senza sonno, di allergie, la malnutrizione può essere molto di trattamenti di bellezza a casa, come ad esempio: - l'adozione di una doccia di contrasto; - Massaggiare la zona blackout normale pezzo di ghiaccio o brodo a base di prezzemolo, tè verde e cetriolo; - Applicare un impacco caldo con acido salicilico; - Auto massaggiare il viso con le mani e pat movimento circolare con la punta delle dita; - Applicazione di fondazione, consigliato una crema con acidi di frutta.

 Se l'eclissi e le macchie di recente formazione, è necessario consultare un medico. In assenza di disturbi ormonali o qualsiasi malattia, si consiglia di sbarazzarsi di cattive abitudini, per regolare routine quotidiana, fare esercizi di respirazione e di mattina jogging all'aperto. Se non vi è costante sul volto di eclissi, e quando cambiano i toni della pelle spesso utilizzati maschere e speciale procedura di ripristino. Mesoterapia - è iniezioni sottocutanee di particolari micro farmaci. Gli acidi di frutta più comunemente utilizzati, varie vitamine e retinolo. Ci sono preparazioni ricchi di proteine. Aumentando il metabolismo cellulare e migliorare le reazioni di ossidazione, la pelle diventa più anche il tono. Una formazione sollievo di melanina (pigmento scuro) illumina la pelle.
 Qui è possibile acquistare i regali più insoliti per le donne e gli uomini. In modo da non avere problemi con la scelta del regalo per ogni occasione.

 Impostazioni ideali. Altezza tavolo e rapporto peso.

 *

 È chiesto di nuovo di perfetto? Ho il sospetto che i pensieri influenzano la vostra altezza e peso. Per trovare la combinazione ideale di questi parametri donne - misurare il vostro polso. Poi si sa il motivo per cui è necessario. Prosmatryvayu "perfezione" appena sotto:

1.  6, 5 pollici circonferenza circonferenza del polso = Chest.
2.  Con fianchi circonferenza pari all'85% della circonferenza del torace.
3.  La circonferenza della regione dell'avambraccio - 29% della circonferenza del torace.

 Il cui corpo può essere considerato ideale? Che tessuto muscolare che - 12-20 per cento.

 Circonferenza coscia inferiore alla circonferenza della vita (25 pollici) e circonferenza circonferenza fianchi toracica =? Inizia orgogliosa del suo voto!

 Qual è la crescita ideale? Consideriamo alcuni dei "divulgazione di segreti":

 Cento e 49 centimetri - è una bassa altezza.

 Cento e cinquantasei centimetri o meno - al di sotto della crescita media.

 Cento e sessantasette centimetri o meno - una crescita mediocre.

 Cento e settantasei centimetri e soprattutto - molto alto.

 Per saperne di più precisamente - prende in considerazione l'etàCome combinazione di età e la crescita - si trova una informazione molto importante ed utile. Si può trovare nella tabella Quetelet, un link al quale si ottiene un po 'più tardi.

 Per cominciare acquisire familiarità con formula Quetelet: M = 50 + 0 * 75 (P - 150) + (B - 20): 4.

 Valore:

 M - la massa del vostro corpo.

 B - la vostra età.

 P - la vostra altezza.

 *

 Ecco la tabella Quetelet - il rapporto tra altezza e peso: ??

 Scienziati provenienti da Israele hanno scoperto che il rapporto tra peso e altezza è l'ideale. In generale, una donna che ha 170 centimetri di altezza dovrebbe pesare non più di settanta chili.

 Per inciso, il governo israeliano ha approvato una legge che vieta apparire in qualsiasi pubblicità persone molto magre. Qual è la legge di questo tipo? E poi, per gli adolescenti e le donne cessarono percorrersi diete e portare il corpo ad esaurimento.

 E indietro nel millenovecento e novantiottesimo anno National Institutes of Health (USA) è riuscito a installare il sistema di classificazione più recenti per l'obesità e l'eccesso di peso. Questa classificazione si basa sul BMI (indice di massa corporea on).

 Come è BMI? E si guarda a un tavolo speciale, trovare la vostra età e altezza. Trace, che diapazonchik il pulsante "vesorostovyh" "hit".

 Valori Diapazonalnye:

1.  Dal 25 al 29 9 - valore normale (completamente sano).
2.  Top (ideale) del 18 Maggio-24 Settembre.
3.  Over 30 - obesità.

 Se il vostro corpo appartiene al primo punto, non significa che i chili non è necessario.

 Se sbarazzarsi di due, tre o quattro, solo per migliorare la loro salute e rendere la figura più bella di quello che è.

 BMI staraysya valutare almeno due volte l'anno per essere completamente sicuro. Se si notano cambiamenti, scale a consultare un medico.

 Come trovare un tavolo, che è tutto quello che possono vedere e contare? Ricordate i segni:

1.  Peso (libbre).
2.  Crescita, BMI (centimetri).
3.  Norm.
4.  Sovrappeso.
5.  Obesità.

 Esatto carne indice di massa che si ottiene quando si impara a seguire tali raccomandazioni:

1.  Ricorda propria crescita.
2.  Ridurre in piazza.
3.  Dividere il peso del risultato.

 Persone (uomini e donne) spesso obesi o in sovrappeso. Perché? Motivi:

1.  Prodotti di scarsa qualità.
2.  La cattiva ecologia.
3.  Varie malattie.
4.  Sedentario (completamente inattivo) stile di vita.
5.  Prendendo diversi farmaci.
6.  Cena in un secondo momento (dopo 09:00).
7.  "Perekusiki." Frequent
8.  La mancanza di colazione.
9.  Depressione, stress.

 Cosa si deve fare per trovare risultati affidabili BMI? Qui, per esempio, che:

1.  Scopri i risultati al mattino, una volta risvegliato. Non mangiare la prima colazione e non aspettare fino all'ora di pranzo arriva.
2.  anche pesato sulla bilancia la mattina piuttosto che dopo. E tra l'altro, in abiti leggeri, o fare a meno.
3.  Utilizzare i tre differenti formule e tabelle per essere sicuri della tua risposta.

 Si rivisitare il loro grasso pieghe sul corpo? Calmati! Acquisto dispositivo (almeno temporaneamente) chiama .... Koliper! Fat pieghe misura in questa posizione: in piedi e pendente avanti lehonechko. Ora di nuovo il ricordo della tua età. È necessario che un semplice "esperimento". Misurata la piega? Ora - vale a dire. Un uomo di 30 anni piega non supera i tre centimetri. Per gli anziani - quattro centimetri.

 Si raccomanda di misurare lo spessore del grasso pieghe una volta al mese, davanti allo specchio. More (more) misura questa "cosa" non è la minima necessità!

 Altezza e peso - una possibilità "amichevoli". Se la combinazione non riesce, se non siete soddisfatti con se stessi - per trasformare Thou esperti o zakohaysya! E 'possibile che il vostro problema - artificialità. Quando si reciprocamente zakohayeshsya - tutti i complessi spariscono e scomparire. Le vostre priorità sarà completamente diverso. Sembri cambierà la vostra vita!

 Un tavolo dove si può vedere una combinazione di altezza e peso, salvare, stampare o ricordare. È molto aiuto. Se non - dare la sua amica. Forse non è utile a voi. Bisogno d'aiuto cari e amati!

 Elencare tutte le diete molto "veloci" per la perdita di peso:

 La prima dieta "ER" - "Beauty - modello". Menu:

 La maggior parte - il primo giorno:

 Colazione:

1.  Egg.
2.  Pane (slice).
3.  Tea (senza saharochka solo).

 Pranzo:

1.  Barbabietole cotte.
2.  Pane.
3.  Hen (cento grammi).

 Snack:

1.  Tonno in olio (polbanochki).
2.  Ravanello.
3.  Pane (slice).

 Cena:

1.  Coppe latte (basso contenuto di grassi).
2.  Apple - uno.

 Secondo giorno:

 Colazione:

1.  Tea (senza saharochka solo).
2.  Pane (slice).
3.  Egg.

 Pranzo:

1.  Due salsicce.
2.  Una carota grattugiata.
3.  Acqua.

 Snack:

1.  Juice.
2.  Una banana.
3.  Acqua.

 Cena:

1.  Due prugne.
2.  Un bicchiere di tè (full).

 Terzo giorno:

 Colazione:

1.  Cinque cracker.
2.  Tea (senza saharochka).

 Pranzo:

1.  Mela.
2.  Un po 'di brodo.
3.  Pane croccante.

 Snack:

1.  Quattro ravanelli.
2.  Un cetriolo.
3.  Tea (senza saharochka).
4.  Un sacco di acqua.

 Cena:

1.  Metà di melone (piccola).
2.  Due tazze di tè (senza saharochka).
3.  Un sacco di acqua.

 Diet "ER" - "Quattro giorni .... E ci chili." Menu:

 One Day:

 Riso, riso, riso!

 Il secondo giorno è:

 Una bottiglia di yogurt magro.

 Il terzo giorno è:

 Pesce, krevetochky, hovyadynky (magra).

 Il quarto giorno è:

 Vynohradyk e arbuzyk.

 Divieti sul menu:

1.  Utilizzare zucchero.
2.  L'uso di sale.
3.  I cibi grassi.

 La seconda diete opzione "Quattro giorni .... e ci chili." Menu:

 One Day:

 Rice, pomodori (qualsiasi numero!).

 Secondo giorno:

 Yogurt e formaggio (in qualsiasi importo!).

 Il terzo giorno è:

 Pesce e carne (in qualsiasi importo!).

 Il quarto giorno è:

 Formaggio, succo di mela.

 Diet "Morning iniziare con tè o caffè." Menu:

 1 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di tè con il latte.

 Pomeriggio: arancia, mela, pomodoro, uovo.

 Sera: tè uovo, insalata di cavolo.

 2 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di caffè.

 Day: un bicchiere di succo di frutta, un centinaio di grammi di carne di manzo (magra).

 In serata, due mele.

 3 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di tè.

 Durante il giorno, hamburger, insalata di crauti.

 In serata, un bicchiere di kefir.

 4 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di tè.

 Durante il giorno, un centinaio di grammi di pesce, cento grammi di formaggio, un bicchiere di succo di frutta.

 In serata, un bicchiere di succo di frutta, un paio di mele.

 5 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di tè.

 Nel pomeriggio, cetriolo, pomodoro, un po 'di carne di manzo.

 In serata, un bicchiere di kefir.

 6 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di caffè.

 Nel pomeriggio, insalata di cavolo, succo.

 Sera: zuppa di verdure.

 7 ° giorno:

 Al mattino, una piccola tazza di caffè con latte.

 Pomeriggio: mela, formaggio (fusa), un pezzo di pollo, zuppa di verdure cento grammi.

 In serata, tazza di tè, tazza di yogurt.

 "Dodici giorni di digiuno". Menu dieta:

1.  Un litro di yogurt, un po 'di olio vegetale, tè alle erbe.
2.  Sei arance, tè alla frutta.
3.  Tisana, formaggio.
4.  Un po 'di pasta di caviale, tè alle erbe.
5.  Tisana, cioccolato plitochki.
6.  Mezzo chilo di mele, tè alle erbe.
7.  Tè con le erbe, trecento grammi di formaggio.
8.  Tè alle erbe, un litro di succo di pomodoro, insalata di verdure.
9.  Tisana, quattro grammi di carne di manzo.
10.  Cetriolo - insalata di cavolo con pomodori, sedano, tisana.
11.  Tisana, duecentocinquanta grammi di formaggio.
12.  Un chilo di prugne, prugne cinquecento grammi, tisana.
    

    
    

 Dieta "kompotik." Menu:

 Bere kompotik prima di colazione. La prima colazione - porridge di riso e una composta di vetro. Cena, bere un bicchiere composta. Per la cena, mangiare il riso che è stato lasciato, e la sua composta zapeyte.

 "Ci riposiamo di cena." Menu:

 Lunedi:

 Colazione:

1.  Cinquanta grammi di pesce.
2.  Un bicchiere di kefir.

 Dine:

1.  Novanta grammi kuryatynky.
2.  Due fette di pane.
3.  Un Uovo sodo.

Martedì:

Zavtrakayte:

1. Ottanta grammi di manzo bollito.
2.  Una tazza di tè verde.
3.  Una carota.
4.  Diversi kartoshinok.

 Dine:

1.  Cinquanta grammi di formaggio.
2.  Una tazza di yogurt.
3.  Una tazza di succo di frutta senza zucchero.

 Mercoledì:

 Colazione:

1.  Tre pane.
2.  Cinquanta grammi di tsyplenochka cotto.
3.  Duecentocinquanta millilitri bulonchyka pollo.

Obedayte:

1. Spinaci.
2. Mela.
3. Arancione.
4. Spinaci.
5. Grammi Pyatdesyat di vitello.

 Giovedi:

 Colazione:

1.  Due terzi di acqua del grano saraceno piatto zaparenoyu.
2.  Pomodori.
3.  Un kefyrchyka vetro.

Obedayte:

1. Kyvy.
2. Pompelmo.
3. Un bicchiere di succo di frutta.
4.  Ciotola di riso.

 Venerdì:

 Colazione:

1.  Due pepe.
2.  Sessanta grammi di carne di vitello.
3.  Un cetriolo.

 Dine:

1.  Albicocche secche.
2.  Diversi noci noci.
3.  Un po 'di fagioli verdi.
4.  Un piatto di patate lesse.
5.  Piccolo petto di pollo.

 Sabato:

 Colazione:

1.  Tre cucchiai di piselli.
2.  Cento millilitri di brodo di pesce.
3.  Cinquanta grammi Crasnencoe pesce.
4.  Una fetta di pane.

 Dine:

1.  Un po 'di riso bianco.
2.  Un po 'di riso.
3.  Un bicchiere di latte.
4.  Una banana.
5.  Un po 'di semi di sesamo.
6.  Succo di limone cucchiaino.

Domenica:

Zavtrakayte:

1. Manciata di uva passa.
2.  Tè con il limone.
3.  Sessanta grammi di carne di tacchino.
4.  Due cucchiai di formaggio.
5.  Due peperone.

 Dine:

1.  Un piccolo piatto di lenticchie, al vapore.
2.  Manciata di pinoli.
3.  Un rametto di uva nera.

 Diet ", ricorda il suo gruppo sanguigno." Menu:

 Per prima cosa il sangue? Mangiare e bere:

 1. Beef.

 2. L'acqua.

 3. Pomodori.

 4. Mutton.

 5. succhi.

 6. barbabietola.

 7. Grano saraceno.

 8. semola.

 9. Pesche.

 10. frutta acida (di qualsiasi tipo).

 Non si raccomanda di mangiare e bere:

 1. Wine.

 2. Marinata.

 3. Ketchup.

 4. Corn.

 5. fortemente soda.

 È il sangue di un amico? Mangiare e bere:

 1. Bean.

 2. Ortaggi.

 3. Frutta.

 4. Dairy "origine".

 5. Pearl.

 Non si raccomanda di mangiare:

 1. Ice.

 2. Oil.

 3. Pepper.

 Terza sangue. Mangiare e bere:

 1. Le uova.

 2. La carne (ad eccezione di pollo).

 3. Le carni.

 4. Frutta (tranne cocco).

 'Origine' 5. latticini.

 6. quaglie.

 7. sesamo.

 8. cetriolini.

 9. funghi basso contenuto di grassi.

 10. Acqua.

 Non si raccomanda di mangiare:

 1. Le antenne di maiale.

 2. anatra.

 Quarta sangue. Mangiare e bere:

 1. La Turchia carne.

 2. Olio di fegato di merluzzo.

 3. Pesce.

 4. Mutton.

 5. formaggio (soia).

 6. Nuts.

 7. Formaggio latte.

 8. formaggio magro.

 9. Coniglio carne.

 Non mangiare: olive (Chornenka), grano saraceno, carne di maiale, peperoni, mais.