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 Piangere bambino, anche se ragioni non chiare causano sempre di preoccupazione genitori. Come per calmare il bambino e calmarsi? Nel corso del tempo si inizierà a distinguere tra le cause lacrime briciole, ora definire la natura dei piagnistei per bambini e piangere anche isterica.

 1. Il bambino piange ad alta voce e invitante. Quindi o pannolini affamati o bagnati. Nutrirsi non solo nei tempi previsti, ma anche a richiesta - la necessità di un neonato e lasciare un pannolino bagnato inaccettabile.

 2. Piangere intermittenza, come un bambino che piange e ascoltare. Non negare fumi per comunicare con voi, per lui è più importante.

 3. Scarsa piangere subito dopo il risveglio gli occhi possono essere chiusi. Questo eccesso di stimolazione.

 4. Rock Your Baby nella culla o prendere in mano. Fare riferimento alla sua voce gentile, e anche meglio ricordare la ninna nanna che cantava a te, tua madre, e cantare al bambino. Vedrete come il bambino si calma subito.

 5. Se qualcosa fa male, anche piangendo, con grida disperate periodiche. In tal caso, è necessario contattare il medico.

 6. Le mode, lamentarsi significa che il bambino si sente a disagio: è caldo o freddo, verificare come si vestiva. Quando vestire il bambino, non solo guidato il fatto che si riconosce il tempo corrente. Non vkutuyte bambino in un centinaio di pezzi di vestiti - al contrario può sudore rapidamente e fredda.

 Colic in bambini - una questione separata. Essi sono legati alla immaturità del sistema digestivo neonato, la mancanza di attività enzimatica, instabilità intestino, vieni errori di madri che allattano dieta.

 Non in grado di calmare il bambino che piange e molto nervoso? Cercate di non alzare la voce, lasciare la stanza, peredohnite - bambino può in questo momento di smettere di piangere. Non abbiate paura che si izbaluete loro bambino, se mai portarla a portata di mano, secondo gli psicologi anni bambino non può rovinare.

 Oggi un sacco di persone sono preoccupati per la loro sovrappeso. Ulteriori chili indesiderati si possono trovare in ogni seconda persona. Ciò è dovuto al continuo stress, malnutrizione e mancanza di attività fisica tipicamente. Pertanto, sempre più persone hanno iniziato a fornire valore diversi tipi di diete. Una delle diete più efficaci - anguria dieta per la perdita di peso.

 Infatti, in cocomero contiene tutto ciò che è necessario per mantenere il normale funzionamento del corpo. La cosa principale da seguire alcune regole che contribuiscono alla perdita di peso più corretta e rapida. Il principio di questo anguria dieta ritenuto che supponiamo di mangiare per ogni 10 kg di massa di 1 kg di anguria. Nel caso in cui una persona di peso 100 kg, si può prendere un giorno per 10 kg di frutti di bosco.

 Watermelon dieta per la perdita di peso

 Mangiare seduta su anguria dieta bisogno di piccole quantità, ma spesso. Tutti gli altri prodotti della dieta è vietata.

 Per ottenere risultati, come il cibo dovrebbe seguire 5 giorni. Se ti senti bene o disagio grave che segue la perdita di peso dovrebbe essere sospesa. Meglio ancora, prima di procedere prima della dieta, consultare il medico.

 Per consolidare i risultati, dopo la dieta, preferibilmente entro 7 giorni per cereali per la colazione o mangiare a basso contenuto calorico formaggio magro per il pranzo di verdure o insalata di frutta e cocomero a cena, sperando kg di frutti di bosco a trenta chili del suo peso. Anche severamente vietato l'uso di qualsiasi bevanda alcolica.

 Uno dei principali vantaggi di questo metodo per la perdita di peso è prodotto relativamente facile trasporto. Durante questa dieta, la fame quasi impercettibile. In reni e sistema urinario, tale dieta è inaccettabile. Poiché anguria aiuta ad eliminare il liquido è necessario essere attenti e ascoltare il proprio corpo per prevenire la disidratazione.

 Dieta gastronomia. Probabilmente non persone che sarebbero indifferenti ai prodotti a base di carne chiamati salsiccia. Con esso, siamo in grado di preparare rapidamente la colazione, il pranzo e la cena anche. E 'molto soddisfacente e delizioso. Ma per lei da c'era danni al corpo, è necessario scegliere una qualità, senza additivi chimici salsiccia. Dottore, polukopechnnaya, il fegato, la salsiccia, il latte, konchenaya, salsiccia amatoriale - tutti noi mangiamo con grande piacere. Ora c'è una dieta in cui è in primo luogo.

 Sì, ci salsiccia dieta. Può essere attribuito alle diete tipo di proteine. E 'molto soddisfacente, la fame non attacca te. Sticking può essere più di una settimana. Durante questo periodo si rozproschayetesya e dimenticare tutti circa 7 chilogrammi. Alcuni risultato viene a - 10 kg. La regola principale - scegliere con attenzione la salsiccia. Se si compra, orribile, il risultato non si aspettano che il prodotto sia di prima classe.

 Delicatessen Dieta Menu 1 giorno.

 Prima di ogni pasto per bere acqua. Il giorno dovrebbe bere una quantità sufficiente - circa 2 litri. La mattina - niente caffè zucchero, latte può facoltativamente essere utilizzata solo crema essiccato. Due ore più tardi mangiano uova di gallina, sode. Dopo altre due ore (pranzo) mangiare salsiccia, circa 200. Anche in questo caso due ore - formaggio magro nella quantità di 150 g In serata, ma non oltre il 6 tazza di yogurt..

 La linea di fondo è che si mangia ogni due ore. Ma solo una limitazione - dopo 18 ore di mangiare proibito. Se si sente improvvisamente il declino della forza di volontà, immaginate per un momento che si è sottile, emozionante sembra familiare, si riuniscono, e continuano a perdere peso. Alcuni nutrizionisti dicono che questa dieta non è semplicemente toglie peso inutile, ma normalizza i processi metabolici del corpo. Prima di qualsiasi decisione di perdere peso, è necessario consultare un medico per escludere un effetto negativo sul corpo della dieta.

 Penso che non c'è persona che non abbia sentito parlare del sistema alimentazione separata in Shelton. Si dietista Herbert Shelton ha presentato una teoria originale della compatibilità di diversi prodotti e sono i principi più completi e ampliati formulati alimentazione separata. Mentre alcuni nutrizionisti sostengono questa teoria, e gli altri, sviluppando le loro tecniche basate su di esso, molti utilizzano e molto soddisfatti dei risultati.

 L'idea di una alimentazione separata è abbastanza logico: se mangiamo cibi differenti, viene digerito e assimilato sarà anche a velocità diverse. Ogni tipo di cibo richiede una certa condizioni digestive e che non ha avuto il tempo di subire l'enzima desiderato - si trasformano in tossine, le tossine e grassi.

 Il principio fondamentale del cibo separato in Shelton - pur non mangiare cibi contenenti proteine ​​e carboidrati. Cioè, la carne con pasta bisogna dimenticare per sempre.

 Infatti, in pratica - un po 'più complicato: i prodotti sono suddivisi in gruppi entro cui sono pienamente compatibili, la compatibilità è determinata dallo stesso gruppo in un tavolo speciale. Principi di cibo separato in Shelton.

•  Non prendere in una sola volta e cibi ricchi di carboidrati acidi.
•  Evitare in carboidrati una volta concentrati e proteine ​​sono concentrate.
•  Evitare di proteine ​​diverse in una volta concentrati.
•  Evitare i grassi con proteine.
•  Evitare di frutta acida con le proteine.
•  Evitare in amido digeribile una volta e lo zucchero.
•  Evitare subito diversi cibi amidacei.
•  Meloni, cocomeri, latte incompatibili con qualsiasi altro prodotto.
•  Tra i pasti dovrebbe prendere almeno due ore.
•  Frutta e succhi di frutta sono invitati a mangiare da solo o un'ora prima di un pasto

 Dieta Larisa Dolina Secondo alcune fonti dovrebbe essere propriamente chiamata fan "dieta Dr. Saykova" e che divenne noto cantante. In applicazione di questa dieta garantito perdita di peso di 7 kg. una settimana, che lo rende una delle diete più efficaci oggi.

 Diete Durata Valley è di 7 giorni. Successivamente settimana si può mangiare come al solito, ma con la limitazione di dolci, grassi, cibi piccanti e cibi amidacei. Dopo 7 giorni "fissare", è necessario scendere a dieta. Ruotare dieta di "correzioni" necessarie per la settimana fino ad un peso desiderato. Valley dieta.

•  Primo giorno: 400 g di patate al forno, senza sale e 500 grammi di yogurt 1% (per il giorno).
•  Secondo giorno: 400 g di formaggio senza grassi e 500 g di yogurt 1%.
•  Terzo giorno: 400 g di frutta (tutti tranne le banane e uva) e 500 g di yogurt 1%.
  

  
  

•  Quarto giorno: 400 g di pollo grumi di bollito senza sale e 500 gr di yogurt 1%.
•  Quinto giorno: 400 ge 500 g di frutta yogurt 1%.
•  Sesto giorno: 1, 5 litri di acqua minerale senza gas.
•  Settimo giorno: 400 ge 500 g frutta yogurt 1%.

 Quando si riceve una dieta Valley è importante seguire queste regole: tutti i pasti in certe ore - 6 ricevimenti (8-10 - 12 - 14 - 16 - 18 ore) prima che la dieta è necessaria per scaricare il giorno, tutti i giorni per pulire il clistere intestinale prima di ogni pasto dovrebbe bere 50 once infuso di erbe, che sono prodotte in mattinata per il giorno del mosto, camomilla e calendula (1 sacchetto ogni erba in 200 ml di acqua bollente), in aggiunta a questi prodotti, si può bere un giorno non più di 0, 5 litri di minerale bollito o acqua.

 Avete fianchi larghi? Molti hanno cercato tutta la dieta ed esercizio fisico, cercando di sbarazzarsi di loro, ma non funziona niente. Ma c'è una soluzione, è possibile nascondere questa carenza, ha bisogno di imparare come correttamente usura fianchi larghi. Spero che questi suggerimenti aiutano.

 Per nascondere i difetti, è necessario scegliere con attenzione il modello di pantaloni. Pantaloni con pantaloni larghi - ideali, e dovrebbero sedersi appena sotto la vita.

 Suggerimento: Cercate di evitare di scegliere i pantaloni stretti e pantaloni a vita alta e stare lontano dal grande numero di pezzi e le tasche posteriori sui lati. Tali modelli - i vostri peggiori nemici.

 Lato del guardaroba - Gonne. Le donne con fianchi larghi dovrebbe essere molto attenti quando si sceglie una gonna. Scegliere gonne riservati nella forma della lettera "A", e la lunghezza può essere chiunque. Ma la cosa migliore sarà un semplice panno, morbidi drappeggi, lunghezza al ginocchio. Indossare questa gonna con le scarpe classiche e scarpe senza valore su un piccolo tacco.

 Colori scelgono scuro o opaco.

 Suggerimento: Ricordate che la linea verticale della metà piega o prolunga silhouette. Non tagliare da una falce. Evitare di indossare gonne, fortemente ristretto, gonne con le tasche, con pieghe o linee orizzontali.

 Vestito antiquato correttamente scelto può essere molto scaltro. Caso Dan In hai bisogno di cercare abiti con dettagli in alto - che distolgono l'attenzione dai fianchi. Per un buon numero di casi abiti formali.

 Suggerimento: Evitare tutti i dettagli possibili in vita, cosce o glutei. Moderatore sarà anche piegare o assemblaggio.

 Cappotti - pezzo estremamente funzionale. Cercare lunghezza del cappotto a tre quarti, a poco a poco flaring nella forma della lettera "A", si zamaskuye fianchi larghi. Ampi revers ishalevi collari bilanciano fianchi larghi, aumentando visivamente il petto e le spalle, e riducendo le aree problematiche.

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 Questa meraviglia di ingegneria è stato progettato per aiutare tutti gli appassionati di home fitness portare il vostro corpo in su, senza alzare lo sguardo dal suo piatto preferito! Minuti Gym Digital Video Trainer, Coach opere elettroniche come segue: in primo luogo, deve essere collegato al televisore, e poi fare le loro informazioni personali (altezza, peso, volume) quando il gadget per voi calcolare il programma di fitness richiesta può prisupat di scegliere il loro personal trainer di 6 caratteri e presentato ...

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 Inoltre, il gadget ha un sensore incorporato che traccia i risultati della formazione, come lezioni di storia tenute per circa 3 mesi. Dispositivo pesa solo 10 grammi, è alimentato da tre batterie standard e solo costa circa $ 73.

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 Ormone della crescita umano stimola la crescita delle ossa e altri tessuti. La sostanza è prodotta con mezzi artificiali, ma il suo uso è limitato a determinate malattie nei bambini e negli adulti associate a deficit di ormone.
 Ricercatori australiani sono riusciti a ottenere la prima evidenza scientifica che l'ormone della crescita colpisce le capacità atletiche dell'uomo. L'uso di questa sostanza vietata dal Comitato Olimpico Internazionale e altre organizzazioni sportive, anche se studi precedenti hanno sostenuto che il suo effetto sul corpo leggermente e brevemente. Ma il personale di Sydney Institute of Medical Research Harvana scoperto che l'ormone ancora in grado di migliorare le prestazioni atletiche.

 Negli esperimenti australiani hanno partecipato 103 atleti dilettanti di entrambi i sessi di età compresa tra 18 ai 40 anni. Per due mesi hanno ricevuto iniezioni di ormone della crescita o di acqua salata.

 Alcuni testosterone accoltellato, che viene spesso utilizzato in combinazione con l'ormone della crescita e vietato anche nello sport. Soggetti tirato gravità, saltando e guidato una cyclette. L'ormone della crescita non ha alcun impatto sulla forza e la resistenza. L'unico miglioramento (solo il 4%) è stato registrato nel ciclismo sprint. Negli uomini ricevono anche testosterone, i risultati sono stati migliori dell'8%.

 Gli scienziati hanno notato criticamente alcune lacune della ricerca. Sì, sono ragioni etiche omesso di controllare l'effetto dell'ormone sul regime professionale atleti formazione che, ovviamente, molto diverso dal "fine settimana fitness." Inoltre, abbiamo utilizzato dosi più basse e per un tempo più breve rispetto a come ormone è stato usato nello sport professionistico. Grandi dosi e un uso più prolungato può avere un impatto molto diverso e causare gravi effetti collaterali.

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 Le donne hanno una cena con gli uomini la scelta di cibi meno calorici rispetto a quelle donne che cena con gli amici. Pertanto, la selezione del sesso influenza la persona che si siede accanto alla tabella. Questa conclusione è stata raggiunta dopo che i gruppi di studenti osservazione in tre ampie sale da pranzo. Le ragazze hanno mangiato meno cibi ad alto contenuto calorico, quando i partecipanti di sesso maschile erano più. Se state andando via in squadra femminile, non hanno esitato e scegliere esattamente i prodotti che di solito ad alto valore nutrizionale.

 E tutto perché i ricercatori che la consulenza alimentare è sempre rivolge a un pubblico femminile. Manifesti pubblicitari dal cibo mostrano modelli e celebrità vita Photo sottili. Così le donne trovano che la scelta di alimenti dietetici, sembrano più attraente per gli uomini. Tra l'altro, la scelta di piatti fatti uomini non dipendeva, la cui società detenuta cena.

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 La ricerca di scienziati britannici ha dimostrato che molte donne dopo 3 mesi di arresto di formazione e di cessare di fitness club. Vi è, secondo gli esperti, a causa della perdita di motivazione: "Abbiamo scoperto che le persone vengono coinvolte, con due obiettivi:.. Per mettersi in forma e perdere peso Questi desideri sono la motivazione principale per lo sport" Quando gli obiettivi cari sono raggiunti, e raggiunge la donna desiderata - che di solito perdono interesse e smettere di fare l'esercizio.

 Per desiderio di continuare l'occupazione non si estingue, richiede un cambiamento di motivazione. Le statistiche mostrano: lezioni ancora quelle che ritengono che l'esercizio fisico aiuta ad affrontare lo stress. In genere, queste persone celebrano il miglioramento a lungo termine della salute di un regolare esercizio fisico.

 Molti sono altre ragioni - l'incoraggiamento, la lode o Consiglio pullman per migliorare la formazione è spesso sufficiente a non gettare occupazione.

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 Come ci si mettono gli scienziati americani della Oregon Health and Science Universtiteta ottenere risultati tangibili a perdere peso utilizzando la sola dieta è quasi impossibile. Vi è il rischio che cadere chili di nuovo prendere loro "loro case" luoghi! Gli esperti consigliano di non solo seguono una dieta alimentare particolare, ma anche per aumentare l'attività fisica.
 L'inefficacia di diete è semplice: meccanismo di compensazione naturale induce il corpo a ridurre l'attività fisica in risposta a una riduzione apporto calorico.
 La scoperta è stata fatta durante il lavoro con diciotto femmine Rhesus. Gli esperti della Oregon Nazionale Primate Research Center per diversi anni per mettere scimmie vysokozhyrovi dieta.

 Poi gli animali sono stati trasferiti agli alimenti che sono a basso contenuto di grassi (cibo ordinario di scimmie), riducendo il contenuto calorico del 30%. Poi, entro 30 giorni esperti seguiti da peso e livello di attività macachi.

 Alla fine del mese ha rivelato che il peso dell'animale quasi perso, ma diventa meno mobile. Durante il mese secondo a basso contenuto calorico macachi mangiare attività diminuito ancora di più. Il gruppo di controllo di tre scimmie frattempo mangiare pasti regolari e un'ora al giorno impegnato su un tapis roulant. Questi animali entro la fine dell'esperimento notevolmente più sottile. Secondo gli scienziati, questo dimostra che il corpo è un meccanismo che immagazzina energia quando il cibo a basso contenuto calorico. Ciò significa che per perdere peso deve combinare dieta con attività fisica ...

 Si decide di andare in un alimentatore separato. Che Cosa vantaggi di cibo separato? Alimentazione separata Inutile prevede l'utilizzo di prodotti compatibili, a causa del rapido passaggio dei prodotti compatibili nel tratto digestivo del corpo non i processi di fermentazione e putrefazione, che riduce intossicazione. Quando si va a separare il cibo migliora la salute, è sceso di peso. Cibo separato non può essere chiamato una dieta - un modo di vivere, ma il risultato di questo metodo di perdita di peso, di solito molto stabile, soprattutto se lo si utilizza costantemente è in sovrappeso non minaccia voi. Cibo separato consigliato per disturbi e patologie gastrointestinali.

 Per apprezzare appieno i meriti di un alimentatore separato, si consideri l'esempio nutrizionisti preferiti.

 Supponiamo che abbiamo mangiato piatto di carne e un dessert - un paio di mele. Pura frutta passa attraverso il tratto gastrointestinale in fretta, ma lo stomaco è letteralmente pieno di carne dolhoperevarivaemym. Se si utilizza costantemente il cibo complesso, lo stomaco e l'intestino si troveranno ad affrontare putrefattivi, residui non digeriti regolarmente, il corpo verrà veleni, tossine si accumulano, ci sarà l'alito cattivo. Quando si va a separare il cibo a sbarazzarsi del forte odore di feci, flatulenza, stipsi cronica, dai disturbi metabolici, acne. E 'dimostrato che il cibo separato porta tossine, purifica l'intestino ed elimina l'eccesso di peso.

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 Si scopre che lo sport può essere pari dipendenza con la tossicodipendenza! Una tale meravigliosa conclusione gli scienziati americani, dopo lo studio di 5 anni che coinvolge 380 donne. I soggetti sono stati divisi in due gruppi: il primo - coinvolti in palestra tutti i giorni, la seconda - più volte alla settimana praticato gli esercizi in palestra.
 Come si è scoperto, il 65% delle donne che hanno giocato quotidiano sportivo vissuto una vera e propria dipendenza da addestramento.

 Inoltre, non è solo fisica ma anche dipendenza psicologica. Se lei dovesse perdere almeno un allenamento, immediatamente raggiunto il disagio mentale, preoccuparsi per la loro figura e una intensa paura di grasso.

 Lo stesso gruppo di partecipanti che si è impegnato un paio di volte alla settimana, evitare questa dipendenza fisica e mantenuto la loro tranquillità.

 Fonte: www.passion.ru

 Forfora in grado di rovinare la vostra vita, ma questo è solo un cattivo umore che fornirà. Squame bianco-grigiastro su capelli e fare i vestiti si sentono insicuri. Ma prima di parlare di forfora, è necessario capire dove si è presa.

 La causa della forfora in molti casi è all'interno del corpo. Forfora - una conseguenza della malattia metabolica chiamata squilibrio ormonale. Influenza anche il metabolismo sono dieta non sana, e anche il fumo, carenze vitaminiche, stanchezza, stress. Un ruolo importante è svolto da problemi intestinali da soffrire 80-90% delle persone con forfora. Un'altra causa molto comune di forfora - un fungo microscopico che ha vissuto sul nostro cuoio capelluto e per il momento non interferire, ma per varie violazioni del fungo nel corpo comincia immediatamente a moltiplicarsi rapidamente, portando alla formazione di forfora.

 Prima del trattamento, è importante determinare quale si ha la forfora - dipende dalla scelta di shampoo trattamento. Come sapete forfora è secca e oleosa.

 Forfora può essere trattata con shampoo speciali, ma c'è un sacco di soldi contro le incrostazioni dannose. Ma non dimenticare che la causa della forfora - nel corpo, e dovrebbe essere trattato per primo.

 Che il metabolismo normalizovuvaty con una dieta speciale, speciale regime e gli ormoni. Solo esaminando la causa principale della forfora, si può iniziare il trattamento.

 Iniziare il trattamento con una visita al medico-cosmetologo. Esso contribuirà a determinare quale tipo avete forfora. Solo un medico è possibile scegliere lo shampoo giusto. Shampoo antiforfora si dividono in: shampoo antifungini, esfoliante shampoo, shampoo con estratti vegetali.

 Beh, si è affermata come il trattamento della forfora, crioterapia - massaggio liquido azoto. Un forte fredda attiva il metabolismo delle cellule del cuoio capelluto ed elimina anche gli strati di cellule ridondanti - come pelle fresca.

 Esistono molti tipi diversi di creme e lozioni antiforfora - devono strofinare regolarmente nel cuoio capelluto. Non trascurare e folk rimedi. Quando forfora secca nostre madri e nonne utilizzavano una miscela di olivello spinoso e di olio d'oliva nel rapporto 1: 3 - viene riscaldato a bagnomaria per mezz'ora e strofinato sul cuoio capelluto durante la notte. Se si dispone di forfora grassa, cercare di lavare i capelli infusione di muschio caldo. Per prepararlo, riscaldamento 100 grammi di fiori in un bagno di acqua per 10 minuti in 3 litri di acqua.

 Dieta di lino. Semi di lino si trovano in piatti non spesso. Sembrerebbe che mangiare i semi di piante coltivate essenzialmente per la produzione di stoffa? Il segreto è semplice - nei suoi semi contengono elevate quantità di acido linoleico e olio di lino, che è una fonte di acidi grassi essenziali. Quando mangiare semi di lino rafforza significativamente il sistema immunitario, riduce il rischio di degenerazione grassa della parete vascolare, migliora la funzione del tratto gastrointestinale. Inoltre, l'olio di semi di lino favorisce la perdita di peso, riducendo l'appetito! Grazie legati da queste proprietà nutrizionisti sviluppati lino dieta e poi ultimati e hanno ricevuto diverse specie di lino dieta. Quindi il modo più semplice - prendere a stomaco vuoto ogni mattina per un mese e 1 cucchiaio di olio di semi di lino e di limitare l'assunzione di dolci, farinacei e fritti.

 Opzione difficile - è di mangiare al giorno 4 (5) porzioni di acqua biancheria farina d'avena, bere 2 litri di acqua naturale. Ci semi di lino dieta e una forma rigorosa, seguire questa dieta consigliata non più di 30 settimane. Il digiuno sicuri di bere un bicchiere d'acqua, il lino cereali per la colazione, prima di cena si può bere latticello 200ml o yogurt con un cucchiaino di farina di semi di lino. Il pranzo è composto da 200 grammi di magra pesce bollito o carne bianca con un'insalata leggera a pranzo ancora una volta si può permettere yogurt con farina di lino e cena 200 g di carne magra con verdure su paru.Vot una dieta nutriente insolita non solo il cambiamento esterno, ma anche per migliorare la salute generale.

 In l'arte della seduzione Ciglio svolgere un ruolo minore rispetto abbigliamento, i gesti e parole. Con comodo solo brasmatyk, è possibile ottenere risultati sorprendenti. Juggle - e nessuna frode! Completezza è solo per ciglia e il suo segreto, che una volta conoscevano e Audrey Hepburn ed Elizabeth Taylor, era un modo speciale di applicare il mascara. Quindi prendere come prototipo di Hollywood.

 Ciglia molto spessi Keira Knightley a. Il segreto è semplice - prendere qualche pennello movimenti a zig-zag nelle radici e poi nakraste loro in tutto. La matita nera superiore secolo mobile zatushuyte delicatamente spazi tra le ciglia.

 Vuoi fare le ciglia erano lunghe e ancora aspetto naturale, come Nicole Kidman? Applicare mascara su di loro due volte e ogni volta spazzolare accuratamente pennello asciutto, sollevandolo. Un paio di secondi a secco - e camminare su di esso di nuovo, ma solo dall'angolo esterno dell'occhio.

 E 'diventato di moda ciglia inferiori fittamente dipinte, come fa Mina Suvari, che aumenta non solo l'occhio ottica e distoglie l'attenzione da rughe intorno a loro.

 Tuttavia, se non si ottiene abbastanza sonno, l'effetto sarà il contrario. Suggerimenti utili:

•  Quando si applica il mascara sulle ciglia inferiori, tenere il pennello in verticale e l'acqua da un lato all'altro.
•  Assicurarsi di pulire le ciglia pennello prima di applicare il mascara.
•  La bionda è più marrone o mascara marrone-nero, e le donne con i capelli scuri - nero.
•  Per evitare una rapida asciugatura pennello mascara è avvitato il caso.
•  Prima di dipingere ciglia spazzola panno pulito. Può sembrare uno spreco, ma esattamente mentire sul mascara ciglia in modo uniforme e senza rovinare l'aspetto di grumi.

 Mascara moderna non solo permette di allungare le ciglia e stringere, ma ha anche proprietà protettive, impedendo ciglia da polvere e vento, evitando la rottura e bruciare al sole. Alcuni carcasse contenenti vitamine, proteine ​​e ingredienti nutritivi che forniscono ciglia morbidezza, setosità ed elasticità. Mascara è diviso in due tipi: gli strumenti che vengono lavati con acqua, e resistente all'acqua. Ultimo sono essenziali in caso di maltempo, nello sport e piscina, ma non sono sempre adatti per occhi sensibili.

 Dieta Julia Roberts, l'attrice più pagata di Hollywood, è stato sviluppato dal Dr. Perricone. L'essenza di questa dieta - il consumo di salmone, che fornisce l'elasticità della pelle, ed è uno strumento efficace nella lotta contro le rughe. Salmon dovrebbe mangiare per colazione, pranzo e cena. Dr. Perrikone insiste sul fatto che il salmone - Ferro garante elasticità della pelle e delle rughe combattente, nonostante, il fatto che il pesce può annoiarsi giorno successivo.

 Studi hanno dimostrato che i frutti di mare è molto buono per la salute - una grande fonte di minerali, vitamine, ad alto contenuto proteico B, iodio, fosforo, zinco, potassio, ecc Tutti i frutti di mare calorie, calorie sono meno anche nel pollo magro e qualsiasi -yakomu altre carni.

 Menu Julia Roberts.

•  La mattina subito dopo il risveglio: 350 ml di acqua minerale.
•  Colazione: 100 grammi di salmone cotto, farina d'avena acqua pivtarilky, mela verde, 350 ml di acqua minerale.
•  Pranzo: 250 g di salmone in scatola, un po 'di foglie di insalata verde, condita con olio d'oliva e succo di limone, 350 ml di acqua minerale.
•  Pranzo: 50 g di petto di pollo, 4 nocciola, mezza mela verde, 350 ml di acqua minerale.
•  Per la cena, prendere la stessa come il pranzo.
•  Bedtime cena dieta di nuovo.

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 Passeggiate e bici trovato specie più utili per il fitness cuore. Uomini e donne che camminano o corrono molto sulla moto e protetto i principali fattori di rischio per i disturbi cardiaci. Queste persone sono più atletico, meno a rischio di sovrappeso, obesità, ipertensione, e hanno livelli di trigliceridi e di insulina sani. Secondo i medici, a piedi 60 minuti vivace ogni giorno è sufficiente per fornire una protezione per il cuore. Per aumentare il livello di attività fisica e non occupare il tempo libero esercizio, cardiologi offrono opportunità di occupazione per camminare o andare in bicicletta.

 Medici University of North Carolina (USA) ha studiato 2.364 adulti stile di vita e analizzato la loro frequenza in auto, i mezzi pubblici, in bicicletta o passaggio pedonale per raggiungere il posto di lavoro. Hanno anche studiato l'altezza, il peso, la pressione sanguigna e altre variabili di salute volontari. Nei 4 giorni, i partecipanti indossavano accelerometri per misurare l'attività fisica. La conclusione era ovvia - a piedi e in bicicletta sono stati più utili per il cuore di modi per arrivare al lavoro.

 Fonte: www.eurolab.ua

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 Se si vuole rapidamente "aggiornare" la loro forma e per questo, senza luce, senza dell'alba, arrivare fino a fare jogging? Perdere peso può essere altro modo "economico", nel corso del tempo. Per farlo, è sufficiente firmare sezione femminile di ... calcio. Sembra come se lo sport di quest'uomo è molto più efficace per il corpo femminile di fitness esercizio classico e persino jogging. Questo scienziati danesi ritengono. Infatti, oltre ad essere un influsso positivo sul gioco di salute "più sentite", l'interazione sociale durante il calcio riduce i rischi smettere di formazione a metà strada, come spesso accade durante il jogging.
 Nello studio di due anni coinvolto 100 donne.

 Gli esperti, guidati dal professor Università di Copenhagen - Peter Krustrupom - hanno scoperto che il carico di calcio aumenta membro resistenza durante l'esecuzione di lunghe distanze, l'aumento del consumo di ossigeno e la massa muscolare. Questo perché molti Sprint, si trasforma, calci al gioco della palla e la squadra (responsabile per gli amici e la squadra alle spalle "amico") in modo rapido ed efficiente aiutare sbarazzarsi di chili di troppo. E quasi uniformemente distribuito il carico su tutti i gruppi muscolari. Quindi, nel calcio!

 Fonte: www.marieclaire.co.uk

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 Corea del Sud società ha detto Mintpass inventato manubri. Seguono gli esercizi corretti, formazione ritmo e anche il tifo proprietario grida "andiamo andiamo!" E "ancora una volta."

 Il messaggio principale di specialisti Mintpass fit in una sola frase: di impegnarsi in solo fitness è noioso e pericoloso. Sappiamo che anche elementari armi di flesso-estensione può portare a tensioni o dislocazione. Seguire se spremere manubri giusti possono ora non solo un allenatore o un partner hobby personale. Nella shell maniglia Talking Digital Dumbbell costruito un mini computer di bordo, che vi dirà se qualcosa in classe va storto. Sul pannello a sfioramento visualizza informazioni sulla correttezza della passione, la velocità e la quantità di esercizio fisico svolto.

 Simulatore peso può essere variata mediante ponderazione composti da 0,5 a 1,5 kg. Se preferite una palestra leggero, "frittelle" possono svitare e manubri diventare quasi senza peso.

 Inoltre, i rappresentanti Mintpass hanno fatto tutto ciò che la formazione è stato il più efficace e divertente. "Gli uomini vanno a centri benessere a guardare le donne, e le donne - uomini" - gli sviluppatori hanno deciso di ... Talking Digital e pubblicato un manubrio in due versioni: dire una voce femminile, altre - di sesso maschile.

 Magia coperture rispetto a giochi per computer giapponesi serie Nintendo di Wii Fit. E Talking Digital Manubrio, Wii e combinano le funzioni di un personal trainer e animatore - aiutano esercizio e intrattenere.

 Fonte: www.jv.ru