Come valuti la figura? Fondamentalmente soddisfatto, ma non per sbarazzarsi di due o tre chili di troppo e con entusiasmo lo studio delle regole di fornitura di un'altra dieta diavolerie? Poi proiettata analisti britannici siete destinati a spendere almeno 10 anni di età su una dieta.

 La donna media un anno cercando di almeno due diete e seduto su ciascuno di essi una media di circa 5 settimane.

 Il metodo è semplice aritmetica troviamo che per il periodo dal 18 ai 70 anni che si rispetti signora metterà alla prova circa 104 tipi di diete e tenerli per circa 10 anni. Particolarmente preoccupato per le sue dame figura, come secondo la società LIPObind, pillole produttore per la perdita di peso, circa il 10%, in possesso di una dieta di circa 25 anni.

 39% delle persone preoccuparsi così in sovrappeso che spesso danno informazioni errate sui loro dimensioni di peso e abbigliamento

 L'indagine ha coinvolto 4000.

 Le donne tra 18 e 70 anni. Tre quarti degli intervistati hanno ammesso che sono in sovrappeso, mentre circa 1.300 persone per la prima volta seduti su una dieta a 16 anni. Intervyuenty Total chiamato 104 diete che aiutano a perdere una media di 6 kg all'anno. 40% delle donne ha riferito che le diete non hanno alcun effetto del loro peso.

 Dr Glenn Wilson, professore di Psichiatria King University College (UK), ha commentato queste cifre: "Essi dimostrano che le donne attribuiscono grande importanza e che sostengono il peso della pressione sociale associato a questa richiesta frattempo, cambiare per la vita della donna sotto l'influenza. vari fattori, come la nascita, le emozioni in una relazione intima, cambiamento del luogo di lavoro. "

 Wilson è un consulente LIPObind problemi psicologici di perdita di peso, ha detto che il 25% delle donne sono così preoccupati per i chili in più che sono pronti per la chirurgia.

 Avrete bisogno

•  Pomata anti-infiammatorio
•  Calcio
•  Collagene

 Istruzione

• .1

   Il dolore articolare è familiare a quasi tutte le persone oltre i 35. L'intensità del dolore è diversa, che può essere breve o lungo, localizzato in un posto o diffuso a più articolazioni. Indipendentemente dalle caratteristiche del dolore che priva una persona della possibilità di vivere pienamente, a volte anche portando alla disabilità. Quali sono le cause del dolore e come alleviare dolori articolari? Artlarhiya o dolore articolare si verifica a causa di irritazione proveniente dalla capsula articolare (sacchetti) terminazioni nervose. L'irritazione causa può essere sali, sostanze tossiche, allergeni, osteofiti, infiammazione, ecc. d. Quali che siano le cause del dolore di automedicazione molto pericoloso. Il dolore può anche verificarsi come risultato di sostituzione della batteria in un cast. In questo caso, i pazienti ricevono indicazioni specifiche su come sviluppare un giunto dopo la frattura. Dolore articolare accompagna reumatismi, metaboliche, endocrine, il cancro, le infezioni acute, focolaio infiammatorio. 

• .2

   La diagnosi corretta - il primo passo per il trattamento. Anche lieve dolore può essere un segno di una piuttosto grave malattia. Il dolore e sembra a causa di usura della cartilagine o infiammazione delle articolazioni.
  

  
   Attualmente ci sono un sacco di farmaci e tecniche per alleviare il dolore, ma prima che la mobilità delle articolazioni aiuto zbavitsya il dolore e ripristinare, devono essere esaminati. In ogni struttura medica può fare un giunto dolorosa x-ray. Sulla base della immagine medico diagnostica. In assenza di gravi patologie prescrivere farmaci anti-infiammatori. Spesso la causa del dolore è consumato la cartilagine. Particolarmente inclini al ginocchio di lui.

• .3

   Ci sono modi per curare le articolazioni del ginocchio o di qualsiasi altro, se avessero dolore dall'abrasione di cartilagine? Normalmente in tali casi, prescrivere farmaci per rapido ripristino della cartilagine e alcuni fisioterapia. Ogni diagnosi non può che prendere medico ha suggerito farmaci e pomate. Se l'infiammazione è molto efficace massaggio con farmaci a base di api o di veleno di serpente. Quando il deterioramento della cartilagine assegnato trattamento molto diverso. Quali farmaci sono presi in questo caso, come riparare articolazioni e della cartilagine? Per recuperare hanno bisogno di collagene, calcio, vitamina D, condroitina solfato, glucosamina solfato. Questi fondi sono necessari per rafforzare le articolazioni, legamenti e la cartilagine. La loro accoglienza competente dà ottimi risultati, soprattutto se combinato con una speciale dieta, esercizio fisico e massaggi.

 Alcuni vegetariani hanno molto da guadagnare in termini di salute a causa della loro dieta vegetale. Negli anni 70 e 80 anni, i ricercatori della University of California, Loma Linda, che nel 1958 ha osservato da decine di migliaia di avventisti del settimo giorno, per la prima volta scoperto che i vegetariani vivono più a lungo rispetto ai carnivori.

 I risultati dell'indagine hanno anche mostrato che i tipi di alimenti sono spesso consumati in una dieta vegetariana - frutta, verdura, noci, legumi - possono ridurre il rischio di malattie come il cancro, malattie cardiache, diabete di tipo 2, regolato BMI e girovita, mantenere la salute del cervello.

 Lo studio, che comprendeva 96 000 persone provenienti da Stati Uniti e Canada, ha presentato i risultati impressionanti. Uomini VEGETARIANI tra avventisti vivere una media di 83, 3 anni e 85 femmine vegetariani, 7 - 9, 5 e 6, 1, rispettivamente, più di altri californiani.

 Ecco i risultati di questo studio:

 - I vegetariani rigorosi, vegani, in media, a 30 chili meno carnivori.
 - I vegani cinque unità più leggera su una scala di massa corporea rispetto ai carnivori.
 - Vegetariani e vegani sono anche meno insulino-resistenza di carnivori.
 - Pisco-vegetariani e semi-vegetariani che limitano prodotti di origine animale, ma ancora mangiano carne una volta alla settimana, con "protezione provvisoria" contro le malattie di stile di vita.

 Ciò che i ricercatori hanno trovato tale interesse nel avventista, vi chiederete? Perché, dicono, promuove il vegetarianismo e la religione vieta di fumare, bere e uso di droghe. Questo componenti importanti di uno stile di vita sano.

 Benvenuto! Oggi sono portale molto femminile vi dirà circa, la dieta succosa interessante per aiutare a perdere peso. Ti piace la frutta? Ok, cominciamo!

 Grapefruit Diet

 Siete nutrizionista familiare? Personalmente, le mie affermazioni che il pompelmo eccellenti rompe i grassi. Il fatto che tale pompelmo contiene un enzima molto specifico può aiutare le ragazze e le donne a perdere peso. Naturalmente, il mio nutrizionista messo più ornato, ma il significato rimane lo stesso. Vuoi perdere peso - mangiare pompelmo.

 Altro dignità pompelmo dieta che questo frutto contiene una ricchezza di vitamine, mantenere le proprietà nutrizionali. E quasi cura le malattie! La vitamina C contenuta nel pompelmo, aiuta a combattere i virus, "pidlikuye" pelle. Inoltre troverete gruppi pompelmo vitamina B, D, P e A.

 Beh, nessuno è ammalato, raccontano meglio di perdere peso. So!

 Efficienza pompelmo dieta

 Ti piace il sapore amaro del pompelmo? Per esempio, non ho davvero. Ma lui fa il fegato a bruciare i grassi e controllare insulina e glucosio. Pompelmo dieta è molto efficace. Onore Recensioni Pompelmo dieta Internet - funziona! Purtroppo, pompelmo non è per tutti. Non utilizzare il pompelmo dieta, se una persona gastrite o ulcera. Non è inoltre possibile mangiare pompelmo se sta assumendo alcuni farmaci.

 Termini pompelmo dieta

 Ora abbiamo con voi inizia il divertimento. Basti versare acqua - girare alla distruzione di grasso. Variazioni pompelmo dieta molto. Ma le regole sono le stesse per tutti: si mangia mezzo pompelmo prima dei pasti così ha bruciato i grassi, e ridurre la quantità di cibo al giorno per 800 calorie. La dieta dura una settimana. La cena deve essere entro le 07:00.

 Potresti: carne magra, pesce magro, tè verde, caffè "appena fatto" (parola chiave - cotto).

 E 'vietato: zucchero, sale, salse, spezie, tranne pepe rosso.

 E 'stato un piccolo suggerimento, e ora vede il menu di pompelmo dieta più popolari:

 Grapefruit Diet Menu

 1 giorno

 Colazione: succo di pompelmo senza zucchero o 1 pompelmo; due fette di prosciutto magro 25 g; caffè o tè (senza zucchero).

 Pranzo: 1 pompelmo; 250g stagione insalata di verdure con succo di limone (tutte le verdure, tranne patate, mais) e cospargere con; caffè o tè.

 Cena: 150 g di bollito (o fritto alla griglia) carne magra; 200 grammi di insalata verde con succo di limone; tè con miele.

 Day 2

 Colazione: succo di pompelmo senza zucchero o 1 pompelmo; 2 uova sode; caffè o tè (senza zucchero).

 Pranzo: 1 pompelmo; 50 g di greggio contenuto di grasso del 20-30% o formaggio magro.

 Cena: 200 g di pesce (bollito o alla griglia); (. cetrioli, cavolo, lattuga, peperoni, ecc f) una grande porzione di insalata verde con verdure, riempire con una miscela di 1 cucchiaino di succo di limone e 1 cucchiaino di olio d'oliva; 20 grammi di pane nero.

 Giorno 3

 Colazione: succo di pompelmo senza zucchero o 1 pompelmo; 2 cucchiai di farina d'avena o di cereali con 1 cucchiaio di uvetta, 2-3 noci tritate (eccetto arachidi) e 4 cucchiai di yogurt senza grassi o latte.

 Pranzo: 1 pompelmo; tazza di zuppa di verdure o brodo con due cracker.

 Cena: 200 g di petto di pollo (alla griglia o bolliti); 2 pomodori arrosto; coricarsi mangiare mezzo pompelmo.

 Giorno 4

 Colazione: un bicchiere di succo di pomodoro; 1 uovo sodo; tè al limone.

 Pranzo: 1 pompelmo; una grande porzione di insalata di carote o verdure, stagione con una miscela di succo di limone e olio di oliva; fetta di pane o pane tostato.

 Cena: 400 g di bollito o stufato di verdure (zucchine, cavoli, barbabietole, carote, sedano), il tè; andare a dormire - pompelmo fresco o succo.

 Giorno 5

 Colazione: Insalata di frutta con mele, pompelmo e arancia; caffè o tè con il limone.

 Pranzo: Patata cotta 1 grande; 200 grammi di insalata con verdure verdi o cavolo.

 Cena: 200 g di manzo grumi o 250g di pollo magro o 250 g di filetti di pesce; succo di pomodoro o di pomodori al forno; andare a dormire - o succo di pompelmo.

 6 e 7 giorni

 Scegli qualsiasi giorno e ripete la sua dieta, ma questi due giorni, egli deve essere lo stesso.

 Portale La maggior parte delle donne che si vuole lasciare al più presto possibile con il sovrappeso. E questo vi aiuterà, la mia dieta del pompelmo. Prova altra dieta il nostro sito! Siamo, dopo tutto, non si arrendono, la fidanzata?

 Benvenuto! Oggi sono portale molto femminile vi racconterà una nuova dieta interessante che è radicalmente diverso da tutti gli altri diete. Dieta Tatiana Malakhov.

 Che Malakhov Dieta?

 Per cominciare, questa dieta si basa sui principi della termodinamica e calore. Ricorda la fisica delle scuole superiori? In realtà, non ti preoccupare. La dieta è molto semplice Malakhov e, allo stesso tempo efficace. Proprio nella dieta Malakhov approccio leggermente diverso, che la distingue dalla massa dei "non performing" diete.

 Il trucco è che la maggior parte perdere peso, anche con grande forza di volontà di dimenticare un altro punto interessante: prodotti utili eccesso di cibo troppo male! Non dimenticare, se il tuo corpo non ha il tempo per spendere tutti i "munizioni", comincia a mettere metodicamente fuori dal vostro belle cosce, vita e ass.

 Malakhov Dieta: Come mangiare

 E 'molto facile! Prendete una penna, un foglio di carta e di scrivere alcune semplici regole (questo pezzo può appendere al frigorifero - è tuo).

 Vuoi perdere peso? Si vuole davvero perdere peso? No, siete su 1000000% sicuro di voler perdere peso e pronti ??? Una risposta negativa a una di queste domande mai si lascia nel mondo di dolci, torte e cellulite magia. Hai un fidanzato? - Non sarai tu! Solo torte e prodavlenyy divano a guardare la televisione. Ok, non paura! )

 Basta decidere una volta per tutte, per perdere peso e andare allo scopo. Siate pronti per il fatto che presto si vedrà se stessi in un nuovo specchio di riflessione e di lanciare una tonnellata di "vestiti per ciambelle."

 Il secondo principio di dieta MalakhovChe vi aiuterà a perdere peso - rinunci spuntino 4 ore prima di andare a dormire.

 Sulla cena si può fare dimenticare. Conoscete la regola: prima colazione dovrebbe essere il più nutriente, il pranzo e la cena modesta ... - Che cos'è? Inoltre, questa regola davvero anche per chi non andando a perdere peso. Cessate pranzo - calorie non saranno più a voi - è semplice!

 Arriva sul sentiero di guerra contro l'obesità con yogurt a basso contenuto di grassi e yogurt in mano. Anche per Malakhov dieta avete bisogno di frutta senza zucchero. E 'la combinazione perfetta per aiutarvi a superare il nemico (sovrappeso) e ben riempire lo stomaco (per evitare spuntini). Stanco di frutta? Sostituzione di insalata, ma facciamolo senza burro e salsa. Il succo di limone in una insalata - quello che ti serve!

 Se non si può vivere senza un tozzo di pane o polenta ... beh ... la vostra cosa, ma in questo caso si mangia per colazione in quantità minime. Qui, dimenticare carne grassa e pesce.

 Se stai andando seguire tutte il mio consiglio - Essere in grado di permettersi la trota fine settimana o sgombro, ma senza olio supplementare. Segui calorie. Questa cifra non superi il contrassegno del 1200 kcal.

 Dieta Malakhov facilmente aiutare a perdere peso in poco tempo. Notato che, in effetti, questa dieta aderisce ai principi di alimentazione separata. Non dimenticare lo stile di vita mobile. Fare jogging luce al mattino, un po 'di carica (proprio come a scuola), e il risultato sarà ancora più avvincente.

 Portale La maggior parte delle donne si vuole sbarazzarsi di chili di troppo e cercare sempre per il 100%.

 Prova la nuova dieta emozionante ed efficace che quattro settimane si trasformano qualsiasi ragazza in una signora coerente e sofisticato. Il suo nome - dieta uovo.

 Qual è la dieta delle uova?

 Dieta Egg dura 4 settimaneE durante quel tempo li lanci fino a 20 chili di sovrappeso. Tale effetto miracoloso è che le uova (in qualsiasi forma: bollito, fritto, prime) sono nutrienti che rendono uomini e donne, sottile e tonica. Il fatto che Le uova sono molto nutrienti e dopo il loro utilizzo per un lungo periodo non vuole mangiare.

 Anche le uova hanno il set richiesto di vitamine e di elementi preziosi: le vitamine A, D, B vitamine del gruppo B, acido folico, biotina, ferro, calcio, rame, iodio, potassio, cobalto, proteine, bioregolatori e niacina.

 Caratteristiche dieta uovo

 La cosa più importante nella dieta delle uova (Come qualsiasi altro) - il rispetto rigoroso di tutti i menu e le esigenze dietetiche. Il mancato rispetto di uno dei seguenti punti può ridurre tutti i vostri sforzi a zero. Allora, cosa avete bisogno?

•  bere più acqua;
•  Preparate le verdure in acqua - non brodi, salse, spezie (consentito solo una piccola quantità di sale, cipolle e aglio);
•  non utilizzare l'olio;
•  bere il caffè e il tè senza zucchero, latte o panna;
•  zryvayeshsya a un certo punto - termina la dieta e il recupero fin dall'inizio;
•  sport consigliati (? jog luce del mattino, o forse la tua casella di hobby - sono permessi);
•  dopo la dieta importante non rompere Non frigorifero vuoto per 15 minuti - Continuare a mangiare piccole porzioni;
•  per consolidare i risultati possono essere ripetute 2 volte il primo e l'ultimo settimane della dieta;
•  Il nostro menu se non specificato la quantità di un prodotto - si può prendere alla piena saturazione - non porterà danni;
•  durante la dieta uovo non può prendere le vitamine - e quindi saranno consegnati a voi dal nostro menu.

 A prima vista sembra complesso e difficile da ricordare? Non ti preoccupare, è ancora un mese intero. Andando tutto Corso uovo dietaTu facilmente comprendere i "buoni" e cibi "cattivi". Suggerimento fidanzate dieta uovo - Si guarderanno con invidia a voi e mi chiedo: "Come ha fatto a ricordare tutto questo!"

 Sì, noi non giochiamo con i giocattoli. Si tratta di quei chili in più e togliere, come sapete, scherzo di cattivo gusto. Quindi cerchiamo di sbarazzarsi di loro insieme!

 Menu uovo dieta

 Ecco il Graal che si salverà da chili di odio e di rendere i vostri amici grassi ti guardano con invidia. Niente di complicato! Basta andare menù dieta uovo e un mese dopo si vede nello specchio persona completamente diversa. Divertiti!

 La prima settimana di dieta delle uova:

 Colazione tutto il giorno: 2 uova sode, mezza arancia o pompelmo.

 Lunedi

 Pranzo: arance o mele o pere o di meloni, angurie e in quantità limitata;

 Cena: bollito o arrosto di carne diversa da agnello.

 Martedì

 Pranzo: pollo bollito senza pelle;

 Cena: 2 uova sode, pane tostato, insalata di verdure (pomodori, cetrioli, peperone, carote) 1 arancia.

 Mercoledì

 Cena: formaggio magro, pomodori in qualsiasi quantità, 1 brindisi;

 Cena: bollito o arrosto di carne diversa da agnello.

 Giovedi

 Pranzo: arancione o pere o albicocche o melone o mele e angurie a saturazione;

 Insalata di verdure, fritti o bolliti di carne diversa da agnello: Dinner.

 Venerdì

 Pranzo: verdure bollite (carote o o fagioli o piselli o zucchine), 2 uova sode;

 Cena: bollito o fritto di pesce, insalata di verdure, 1 pompelmo o arancia.

 Sabato

 Pranzo: arancione o pere o albicocche o melone o mele e angurie a saturazione;

 Insalata di verdure, fritti o bolliti di carne diversa da agnello: Dinner.

 Domenica

 Pranzo: pomodori, verdure bollite e pollo senza pelle, 1 pompelmo o di arancia;

 Cena: verdure bollite.

 La seconda dieta settimana uovo:

 Colazione tutto il giorno: 2 uova sode, mezza arancia o pompelmo.

 Lunedi

 Pranzo: insalata di verdure, bollito o arrosto di carne;

 Insalata di verdure, 2 uova, 1 arancia o di pompelmo: Dinner.

 Martedì

 Pranzo: insalata di verdure, bollito o arrosto di carne;

 Cena: 1 arancia o pompelmo, 2 uova sode.

 Mercoledì

 Pranzo: cetriolo, carne, cotti in acqua;

 Cena: 1 arancia o pompelmo, 2 uova sode.

 Giovedi

 Pranzo: formaggio senza grassi in qualsiasi quantità, uova sode 2, 1 arancia;

 Cena: 2 uova sode.

 Venerdì

 Cena: bollito o fritto di pesce;

 Cena: 2 uova sode.

 Sabato

 Pranzo: bollito di carne e pomodori a saturazione, 1 arancia o di pompelmo;

 Cena: insalata con mandarini, mele, pesche e meloni.

 Domenica

 Pranzo: pomodori e pollo bollito, senza saturazione della pelle, verdure bollite cui scegliere, 1 arancia o di pompelmo;

 Cena: 2 uova sode.

 La terza settimana di dieta delle uova:

 Lunedi

 Qualsiasi frutta, macedonie di frutta, oltre a uva, datteri, fichi, banane e manghi.

 Martedì

 Eventuali verdure, insalate di verdure, tranne patate.

 Mercoledì

 Eventuali frutta e verdura, diversa dall'uva, banane, mango, fichi, datteri, patate.

 Giovedi

 Ogni pesce in qualsiasi quantità e qualsiasi forma di cavoli e lattuga.

 Venerdì

 Carne (tranne agnello), pollo senza pelle in qualsiasi forma e quantità di verdure bollite.

 Sabato e Domenica

 Oppure solo mele o pere solo, o solo arance, pesche o una parola qualsiasi frutta in quantità illimitate in qualsiasi momento.

 La quarta settimana di dieta delle uova:

 Tutti i seguenti prodotti distribuiti da te a volontà tutta la giornata.

 Lunedi

 O un quarto di pollo bollito senza pelle o 4 fette di carne cotta;

 4 cetriolo;

 3 pomodori;

 20 gr. tonno senza olio;

 1 brindisi;

 1 pompelmo o arancia.

 Martedì

 200 gr. bollito o arrosto di carne;

 4 cetriolo;

 2 pomodori;

 1 brindisi;

 O 1 mela o pera 1 o 1 fetta di melone o 1 arancia.

 Mercoledì

 1 cucchiaio. Formaggio cucchiaio o una fetta di formaggio magro;

 250 gr. verdure cotte;

 2 cetrioli;

 2 pomodori;

 1 brindisi;

 1 pompelmo.

 Giovedi

 La metà bollito o fritto di pollo senza pelle;

 1 cetriolo;

 3 pomodori;

 1 brindisi;

 1 arancia o pompelmo.

 Venerdì

 2 uova sode;

 3 pomodori;

 1 mazzetto di lattuga;

 1 arancia o pompelmo.

 Sabato

 Filetto di pollo bollito;

 150 gr. formaggio o formaggio;

 1 brindisi;

 2 cetrioli;

 2 pomodori;

 1 arancia o di pompelmo;

 Sour.

 Domenica

 1 cucchiaio. cucchiaio di formaggio magro;

 200 gr. tonno senza olio;

 250 gr. verdure cotte;

 2 cetrioli;

 2 pomodori;

 1 brindisi;

 1 arancia o pompelmo.

 Portale La maggior parte delle donne si vuole sbarazzarsi dei chili odiati e incontrare l'estate in piena allerta! Ci vediamo in spiaggia; )

 L'aspettativa di vita media degli americani oltre 78 anni, come la maggior parte dei residenti dei paesi sviluppati. L'aspettativa di vita media di russi - 66 anni. Da dove viene la differenza di 12 anni?

 1. Healthy Living americani. Ecco uno sguardo alla mappa della città americana, dire Denver

https://maps.google.com/maps? ie = UTF-8 & q = palestra + Pittsburgh & fb = 1 & gl = noi & hq = gym & hnear = 0x8834f16f48068503: 0x8df915a15aa21b34, Pittsburgh, PA + & EI = FNZYUeykH6qYiALx3YHwDQ & ved = 0COEBELYD & iwloc = CID: 9607437023993143403

O Pyttsburha

https://maps.google.com/maps? ie = UTF-8 & q = palestra + Pittsburgh & fb = 1 & gl = us & hq = palestra & hnear = 0x8834f16f48068503: 0x8df915a15aa21b34, Pittsburgh, PA + & EI = FNZYUeykH6qYiALx3YHwDQ & ved = 0COEBELYD & iwloc = CID: 9607437023993143403. Punto Rosso - un palazzetto dello sport. Accanto, la gente continua costruzione e le attrezzature per il parco.

 2. russo uccide fumo e alcol cattivo.

 3. medicina americana prolunga la vita. Come molti dei miei amici sono morti in Russia, e ora vivono una vita piena e di lavoro. Supporto moderna medicina per il diabete, epatiche, core, e la chirurgia generale fa miracoli.

 4. Controllo di inquinamento atmosferico - americani di business a livello nazionale.

 5. L'atmosfera generale di buona volontà, concentrarsi sul positivo riduce gli attacchi di stress e di cuore. Cortesia, cortesia - parte della cultura americana.

 6. controllo dello Stato sulla qualità dei prodotti.

 7. Il livello di istruzione. Le persone stanno guardando la loro dieta e l'attività fisica, tempestivo vogliono medici.

 Gli americani non solo vivono più a lungo, sono più sani, in media. Così la gente di talento che lavorano più a lungo e creare più valore. Se una persona impara a 27, ed una estremità di un 62 - suo ritorno - 35 anni. se va a 69 - 25% maggiore.

 Se la Russia vuole competere con l'America per la qualità della vita, si deve imparare da esso e cercare di paesi intelligenti.

 Benvenuto! Oggi sono portale molto femminile vi racconterà una dieta interessante che ha aiutata creatore perdere addirittura il 60 libbre di peso eccessivo. Così oggi ci concentreremo sulla dieta Catherine Mirimanovoy "Minus 60".

 In primo luogo, vorrei sperare che non c'è bisogno di scaricare fino a £ 60 in sovrappeso. E anche se è così, la dieta Mirimanovoy "Minus 60" bene che fate.

 Termini dieta Mirimanovoy "Minus 60"

 È in sovrappeso? Ragazzi non prestare attenzione a voi? I vantaggi non vedono le pieghe di grasso magici? Le cose, ovviamente, non sono importanti, ma la dieta Mirimanovoy "Minus 60" facilmente trasformano da noioso strippaggio eccesso di peso!

 Diamo un'occhiata ad alcune regole Catherine dieta MirimanovoyChe vi aiuterà a raggiungere risultati più velocemente. So!

 Ricorda che puoi prendere qualsiasi cibo 12 ore al giorno, poi arriva una serie di divieti. Al fine di perdere peso con successo attraverso la dieta Mirimanovoy "Minus 60" Rinunciare alla carne, patate, pesce e pasta nel pomeriggio. Alcune verdure vietate anche per il consumo dopo le 12, fagioli, melanzane, mais, funghi, piselli, zucca e patate. Dopo 18 pm solo permesso di bere acqua.

 Il sistema di alimentazione su un Mirimanovoy dieta "Minus 60"

 Ora vi racconto il sistema di alimentazione molto. Nulla di complicato in questo, soprattutto quando in gioco la tua bellezza e la salute. Non pensate che il sovrappeso - è solo un difetto estetico. Sovrappeso - è anche un enorme peso sul cuore.

 Dieta Mirimanovoy "Minus 60" suggerite che, se effettuata secondo i seguenti sistemi di alimentazione:

•  La prima colazione dovrebbe svolgere il ruolo di meccanismo di lancio. In altre parole, tè, caffè e biscotti coppia stimolare perfettamente metabolismo.
  

  
  

•  Lo zucchero bianco si severamente vietato - sostituirlo fruttosio.
•  Alcol? Si può permettersi un po 'di vino rosso secco.
•  Dopo 12 ore del pane bianco giorno escludere dalla dieta.
•  Scrivi secondo metodo deve essere il più vicino alle 18:00. Ricordate, dopo le 18:00 si beve solo acqua!

 L'acqua deve bere quanto vogliono. Non forzare l'acqua per riempire lo stomaco a voler mangiare di meno. Il corpo, naturalmente, si può imbrogliare, ma ho bisogno di?

 Soprattutto mi piace dieta Mirimanovoy "Minus 60" che i cibi "cattivi" che voglio mangiare (e possibile solo al mattino), sarà un grande incentivo per non mangiare dopo le 18:00.

 E 'anche importante sviluppare un riflesso di mangiare solo in determinati momenti. In altre parole, se il vostro primo pasto può essere fino a 12 pm, la seconda, per esempio - in 16:00, e la terza (solo acqua uso) - dopo 18 pm.

 Dieta Mirimanovoy "Minus 60": recensioni

 Dieta Mirimanovoy estremamente efficace - a vedere le recensioni di slittamento grato (ultima armonia differiscono). Onore recensioni su dieta Mirimanovoy "Minus 60" Check it out e questo si.

 La mia osservazione personale si basa anche sulla opinioni Mirimanovoy dieta - questa dieta non è adatta due tipi di persone:

•  Quelle ragazze che non si preoccupano loro aspetto.
•  Coloro che non hanno possibilità di mangiare 18 ore, e ci sono persone che non conosco.

 La maggior parte di sesso femminile Portal ti ha detto oggi di dieta Mirimanovoy "Minus 60". Leggi anche altra dieta e. Vi auguriamo di sbarazzarsi di chili di troppo e godersi la vita.

 I giunti che collegano le ossa dello scheletro forniscono supporto e aiutare le persone si muovono. Qualsiasi danno articolare a causa di malattia o infortunio, non solo viola il movimento umano, ma fa male anche. Dolori articolari può causare una varietà di fattori - ceppi, distorsioni e altre lesioni, artrite reumatoide, osteoartrite, borsite e altre malattie.

 Dolore alle articolazioni - un fenomeno molto comune. Spesso vi è dolore articolare nelle ginocchia, spalle o fianchi, ma il dolore articolare può comparire in qualsiasi altra parte del corpo dalle caviglie alle spalle. Con l'età, dolori articolari si verifica più spesso.

 Il dolore articolare può essere un minore, irritabile e tagliente, rende impossibile spostare. Dolore alle articolazioni può essere episodica, nablyudayuschymysya per un paio di giorni o settimane, o cronica, conservati per mesi. Anche gli attacchi intermittenti di dolori articolari possono influenzare la vita di tutti i giorni. Qualunque sia la causa di dolori articolari in genere sopprimere i sentimenti spiacevoli con farmaci, fisioterapia e terapie alternative.

 Indipendentemente curare dolori articolari non è raccomandato, il medico dovrebbe determinare le cause del dolore, e un trattamento appropriato per sopprimere il dolore e l'infiammazione delle articolazioni, preservare la loro funzione.

 Il dolore articolare cura

 Con dolore minore, accompagnato da gonfiore, aiutare i farmaci anti-infiammatori non steroidei - come l'aspirina, ibuprofene o naprossene, sono disponibili in farmacia senza prescrizione medica. La nuova generazione di farmaci anti-infiammatori non steroidei - cosiddetto cicloossigenasi-2 - adatto anche per sopprimere il dolore, ma la maggior parte di questi farmaci, ad eccezione di Celebrex, è stato ritirato dalla vendita a causa dell'aumentato rischio di infarto. Steroidei farmaci anti-infiammatori generazioni precedenti hanno anche un certo numero di effetti collaterali - in particolare, aumentano il rischio di sanguinamento nel tratto gastrointestinale.

 Se il dolore articolare è trascurabile e non è accompagnato da gonfiore, può essere efficace come acetaminofene (Tylenol). Prendi questo farmaco dovrebbe essere attentamente (in particolare l'uso di alcol), dal momento che grandi dosi di farmaci possono danneggiare il fegato.

 Se il dolore articolare è così grave che farmaci per il dolore di serie non aiutano a sedare il disagio, il medico può raccomandare più potenti farmaci oppioidi. Poiché questi farmaci possono causare sonnolenza, li prendere solo sotto controllo medico. Inoltre, gli effetti collaterali comuni dei farmaci oppioidi - stipsi, che, tuttavia, sono trattati con lassativi tradizionali.

 Per altri farmaci di dolore includono:

•  Farmaci rilassano i muscoli e usato per trattare la spasticità (può essere utilizzato in combinazione con i FANS per aumentare l'effetto di dolore articolare)
•  Alcuni antidepressivi e farmaci antiepilettici (segnali di dolore blocco)

 Medicinali per uso esterno

 La capsaicina, una sostanza che si trova in genere peperoni caldo chili, allevia dolori articolari dell'artrite e di altre malattie simili.

 Blocchi Capsaicina la funzione dei neurotrasmettitori che trasmettono i segnali del dolore e innesca il rilascio di endorfine, che dolore blocco. Un effetto collaterale comune del trattamento con capsaicina pomata - bruciore o bruciore al sito di applicazione. Al fine di trattare il dolore articolare causato da artrite, può essere utilizzato con salicilato di metile unguento.

 Iniezioni per il trattamento di dolori articolari

 Se il dolore non ha aiutato né farmaci per uso esterno, o farmaci per il dolore, il medico può raccomandare iniezioni di steroidi direttamente nel giunto, eseguita in anestesia locale ogni tre o quattro mesi. Iniezioni di steroidi sono spesso usati per trattare l'artrite, varie malattie o infiammazione delle articolazioni. Inoltre, a volte per alleviare dolori articolari usato metodo di drenaggio speciale - la rimozione di liquido dai giunti. Questa misura, tuttavia, facilita dolori articolari è temporaneo, perché col tempo il fluido si accumula nelle articolazioni di nuovo. Infine, in rari casi, la soppressione di dolori articolari iniezioni di acido ialuronico, una versione sintetica di liquido nelle articolazioni utilizzate.

 Fisioterapia

 Fisioterapia aiuta a rafforzare i muscoli di tutto il comune, impedendo in tal modo il suo spostamento e la comparsa di dolori articolari. Quando sovrappeso raccomandato la perdita di peso - obesità fornisce sforzo supplementare sulle articolazioni dolorose. Regolare esercizio - il modo più efficace per perdere peso in questi casi (con una corretta alimentazione), ma deve prendere correttamente un esercizio che non aggravare il dolore e non ferire le articolazioni. Migliori tipi di esercizio - nuoto e il ciclismo o in bicicletta: permettono il carico per rafforzare i muscoli e le articolazioni non li fanno male. Inoltre, nuoto facilita pressione sulle articolazioni.

 Giunti di cura a casa

 Brevemente alleviare il dolore e prevenire lo sviluppo di disagio nelle articolazioni dei pazienti con semplici modi per aiutare la cura per i giunti in casa:

•  Proteggere le maniche o cinghie congiunti feriti
•  Evitare l'attività fisica usuhublyayuschey dolori articolari
•  Più volte al giorno il paziente viene messo sulla banchisa congiunta
•  Fissare dolori articolari con bendaggio elastico

 Impacchi di ghiaccio imposti dolori articolari, contribuendo a ridurre il dolore e l'infiammazione. Se il dolore articolare accompagnato da spasmi di muscoli intorno alle articolazioni, è possibile applicare impacchi caldi. Anche se i medici consigliano spesso di registrazione congiunta benda paziente, non per il giunto troppo a lungo rimasto fisso - allora può okostenity e smettere di funzionare correttamente.