Sulle differenze tra uomini e donne può discutere all'infinito finché non furono rauca. Ma non è meglio rivolgersi a esempi tratti dalla vita reale?

 Lui e Lei supermercato

 Lei: cuore conosce negozio pianificazione. Quando aveva una lista della spesa, dove sembra. Riempire con cura il carrello, ma poi per lungo tempo alla ricerca di un portafoglio.
 Egli, liste acquista bevande, per due settimane di anticipo, il cibo veloce di congelamento per cucinare nel forno a microonde. Guardando il dipartimento economico, acquista d'impulso una chiave.

 Lui e Lei guarda la televisione

 Lei: ama la serie, i vecchi film sovietici, video musicali. Inoltre, le donne e le famiglie talk show partecipanti il ​​problema prende a cuore.
 Lui: guarda una pochi secondi facendo clic sul pannello dei pulsanti.

 A volte in ritardo per le notizie e programmi divertenti. Entro la fine ispeziona più sportivi o film d'azione.

 Lui e Lei montaggio

 Lei: riprende tutto quello che potevano prendere. Con ottimismo ingiustificato prende cose che piccole. Lei crede che molto presto si perde peso. Comprare le cose che non rientrano nel colore, scrivendo via tutto in luce inadeguato nella medicazione. Quindi, per dirla sarebbe ancora nulla.
 Egli, ha deciso di andare lì per un massimo di cinque minuti con due abiti, uno con il blu (è certo che è nero). Andando con un amico in negozio di abbigliamento femminile, un pilastro sta alla porta e guardare il soffitto e venditori. Nel discutere il suo shopping non partecipare.

 Perdere 3-9 chili in soli nove giorni sarà aiutare una speciale dieta di nove giorni, creato dal famoso nutrizionista regina Margherita.

 Descrizione della dieta nove giorni

 La dieta è molto semplice: nei primi tre giorni si deve mangiare un riso, la seconda fase - pesce o pollo, negli ultimi tre giorni - solo verdure. Con questo approccio al cibo, è possibile compilare scorte vitamine e complesso minerale nel corpo e ridurre significativamente lo stomaco. Ma i migliori risultati da nove diete possono essere raggiunti combinandolo buon esercizio. Nessun danno sarà anche idroterapia e massaggi.

 Menu di nove giorni di dieta:

 Per i primi tre giorni: miele, acqua e riso.

 Per preparare il riso: 250 -hramovyy tazza di riso nel coperchio sera con acqua fredda e lasciare in infusione per una notte. Al mattino, lavare il riso sotto l'acqua corrente attraverso un colino. Poi tradurlo in una padella e versare l'acqua calda nel rapporto 1: 2, e cuocere per un quarto d'ora. Il divario piatto risultante in 5-6 parti uguali e mangiare durante il giorno.

 L'ultima porzione di riso dovrebbe essere mangiato fino alle 20:00. Insieme con ogni pasto non dimenticare di bere acqua, ridurre gradualmente il numero della serata.

 Ad esempio, dopo le 19:00, non si dovrebbe essere bevuto solo un bicchiere d'acqua. Il volume generale di assunzione di liquidi al giorno dovrebbe essere 2-2,5 litri. Inoltre, non dimenticare il miele. Egli deve mangiare tre cucchiaini al giorno, anche con l'acqua.

 Menu per i prossimi tre giorni:

 Pesce magro (nasello, merluzzo, merluzzo, ghiaccio, ecc) 700-800 grammi, o pollo del peso di circa 1,2 kg, tre cucchiaini di miele.

 Non è raccomandato Pesce e combinazione di pollo. Idealmente, si dovrebbe alternare tra "pesce" e giorni "pollo" insieme. Per quanto riguarda il miele, poi mangiare proprio come nei primi tre giorni - tre cucchiaini buca con acqua.

 Menu ultimi tre giorni:

 Tre chili di verdure (chilogrammo al giorno). Occorre dare la preferenza verdure e verdi (cipolle, zucchine, cavoli). Inoltre, lasciare che i seguenti prodotti: pomodori, barbabietole, zucca, carote. Con alcune verdure possono cucinare pennello insalata, altri possono tagliare e cuocere per un paio.

 In conformità con le dieci persone obbedienti significa dieta completa può perdere 3-4 chili in persone obese - sei a nove chili.

 Recensioni della dieta di nove giorni

 Ci sembra che così ed è stato Ippolito di favorito commedia popolare "ironia della sorte" e così Buco scettico che sinceramente non capisco perché la gente va alla sauna. "Lavare in bagno e si può" - si chiese esso. Lavare, naturalmente, si può anche ottenere alcuni di questo divertente processo, ma non di più. In linea di massima - piacere, salute, sensazione di leggerezza e di gioia di vivere - basta andare in bagno o sauna

 "La sauna dissipa rabbia", - dice il proverbio finlandese, e la ricerca moderna conferma questa secolare saggezza. Sauna finlandese - un balsamo caldo felice per i nostri nervi in ​​frantumi, cardiovascolare, respiratorio e del sistema immunitario anche meglio sonniferi per l'insonnia.

 La sauna a differenza del vapore (n) bagno mantenuto alte temperature e bassa umidità. A rigor di termini, questa non è una sauna e un bagno secco dell'aria. In sauna calda nel nostro corpo è stato favorevole, ma molto insolito. Nel tentativo di ridurre la differenza di temperatura tra la pelle e l'ambiente, il corpo inizia a intensa sudorazione. Ma la perdita di fluido, a sua volta, porta ad Perdita di peso.

 Ma se si trattano le sauna solo in termini di perdita di peso, si perde un sacco di altri vantaggi. Vuoi ottenere il massimo della sauna? È necessario conoscere le regole di base piacevole bagno rituale. Quindi, prima fare una doccia calda, indossando sulla sua testa un pre speciale un cappello di feltro. Asciugare - e la sauna.

 La differenza di temperatura dei ripiani superiori e inferiori fino al 60 °, quindi non c'è bisogno di salire fino alla cima.

 Dopo circa 8-10 minuti lasciare il loro posto caldo, ma non per tuffarsi immediatamente in piscina ghiacciata e godere il contrasto di temperature. Fai una piccola pausa di viddyhayetesya, e solo allora può oblytysya acqua fredda o nuotare in piscina. E 'tempo di bere il tè e diaforetico per aiutare il corpo con il sudore per portare il numero massimo di tossine.

 Questi "bisonte" saune pre-preparato del tè in un thermos, mescolare un cucchiaio di tè regolare, tiglio, equiseto, mirtillo o lettera lampone, erba di San Giovanni e di versare un litro di acqua bollente.

 Godetevi il tè, ancora una volta andare alla sauna. Questa volta per 15 minuti.
 Si può salire al secondo o terzo scaffale, basta non esagerare. Il modo migliore, nella sauna non sedersi e sdraiarsi, ma per un minuto o due prima di andare a prendere una posizione di seduta. Si noti che il secondo carico intenso, così andarono fuori dalla sauna, ridurre la temperatura corporea a poco a poco, e solo allora andare sotto la doccia o in piscina.

 Quindi non negarti il ​​piacere di mettersi a proprio agio in una sedia, avvolgere un foglio di bannuyu e rilassarsi, immergersi in una piacevole ora languore. Allo stesso tempo riempire i liquidi persi, bere il tè stavolta vitamina. Miscela Prodotta Melis-si, foglie o frutti di bosco ribes, rosa canina, frutta secca.

 E un altro suggerimento per ultimo. Andando alla sauna, ricordate che sauna non lo sport. Bezvylazno sedersi nel bagno di vapore per 30-40 minuti o ripetere 5-6 eventi sono altrettanto dannosi. Tutte le misure di cui sopra "normale" portano al fatto che invece di leggerezza e di gioia in ogni cellula del corpo potrete godere di un generale debolezza e affaticamento.

 Se si vuole sbarazzarsi di calorie in eccesso, vediamo che tipo di fitness è meglio preferire. Nuoto brucia calorie come molti come arrampicata classi / Shutterstock Domande Che tipo di fitness per ridurre il grasso corporeo, incontra Catherine Serebryanska campione assoluto olimpico, consulente di perdita di peso e autore di successo dei segreti delle donne Kateryna Serebryanska o in forma! : E 'importante capire che durante l'allenamento con i pesi (e questo esercizio con la ponderazione, training sui simulatori) grasso non inizia bruciato durante e dopo l'esercizio fisico. Come sarebbe sembrare strano, ormoni che bruciare il grasso è di 30-45 minuti dopo l'ultimo esercizio fisico. Ma con l'esercizio aerobico e depositi di grasso interno calorie bruciate subito. Già durante i primi minuti di allenamento del corpo utilizza carboidrati come combustibile - zuccheri contenuti nel sangue, così come riserve di idrocarburi si trova nel fegato. E dopo 20-30 minuti, quando cessa di carboidrati a sufficienza, l'organismo viene considerato importante: viscerali (corre tra organi) e grasso sottocutaneo.

 Vedi anche: I 10 modi per bruciare calorie questa estate (FOTO) Tipi di stress aerobico è troppo. Questo aerobica e jogging, e nuoto e basket, sci, camminare, ballare, andare in bicicletta o rullo. La parola "aerobica" significa "che assorbe l'aria" e sottolinea il ruolo di ossigeno nella combustione di carboidrati e grassi. Ad esempio, il nuoto è grande e brucia i grassi e calorie! Se tenete alla piscina di almeno 30 minuti al giorno, si può tirare una figura in un periodo molto breve. Nuoto brucia calorie equivalgono impegnarsi backpacking! Per saperne di più: Swimming: Come perdere peso in piscina Nel segreto è in realtà molto semplice - di impegnarsi in piacere! E 'scientificamente provato che parte effetto zhyroszhyhayuscheho, esercizio per la perdita di peso migliorare l'immunità, migliorare la forma fisica, migliorare il sistema cardiovascolare e rafforzare i muscoli.

 Negli ultimi decenni, i medici di diverse specialità concordano sulla rilevanza del problema sovrappeso. E 'noto da tempo che i chili di troppo, in particolare l'obesità, non solo aumenta significativamente la probabilità di sviluppo precoce di malattie come la malattia coronarica, ipertensione, diabete di tipo II, osteroartrozy, disfunzioni ormonali e t, d., Ma migliora anche la loro corso.

 Ma alla fine del XX secolo il numero di persone con "formosa" è cresciuta così rapidamente che l'obesità è diventata un importante fattore sociale che provoca lesioni intere nazioni, e la domanda "perdere peso o perdere peso?" Non è vista come una questione di scelta personale o preferenze estetiche .

 La prima domanda: da dove cominciare?

 Ruolo importante nel plasmare la percezione di come dannose per il corpo umano può essere eccessi gastronomici, il rifiuto di esercizio fisico, mancanza di attività fisica, ha giocato uno stile di vita sano. Ha contribuito al fatto che sempre più persone cominciarono a prendere attivamente cura della loro salute. Quindi misurare una vacanza di successo, molti ora credono che il numero non viene portato doni e intensità anche la concia e il numero di "caduto" chili. Questo è il "cambiamento" nella mente di persona obesa può essere il primo passo che porta alla conquista della vetta chiamato "peso ottimale".

 Determinare per te questo top calcolare correttamente propria forza e capacità - non ultimo il problema. Risulta che la riduzione di peso anche 5% dell'originale ha una notevole diminuzione positivo e del 10-15% migliora significativamente la qualità della vita. Naturalmente, molto dipende dalle posizioni iniziali, come l'età, il grado di obesità, presenza di comorbidità e grado di compensazione, così come disturbi del metabolismo e così via. D. Tuttavia, non tutti saranno in grado di capirlo io stesso, quindi è meglio iniziare il programma di perdita di peso visita con uno specialista.

 Domanda Due; che è la formula per il successo?

 Ma l'obiettivo è definito, la domanda sorge spontanea: come realizzarla? E, in generale, è facile! La condizione per il successo è tutto regola nota: mangiare meno e muoversi di più. Ciò significa che è necessario durante il periodo di perdita di peso per mantenere un equilibrio energetico negativo nel corpo, in altre parole - spendere più energia che riceve dal cibo. Poi per la conservazione sostenibile del risultato dovrebbe seguire abitudini alimentari giusti esistenti ed essere fisicamente attivi.

 Tenete a mente che i ricavi eccessivi anche 100 calorie al giorno per persone corposi possono dare un aumento del peso di cinque sterline l'anno.

 Domanda Tre: per aiutare a combattere la tentazione?

 Quindi, è chiaro che, nonostante i trucchi numerose e promettenti pubblicitarie per perdere peso senza dieta fallisce! E qui comincia il difficile. Dopo anni di stereotipi pausa cibo è molto semplice. Ed è già insopportabile per affrontare attacchi di fame. Ricordate dilemma famoso eroe Kalyagina A. "Eating vuole perdere peso vogliono.,.»? Ma questo non è un motivo di disperazione. Ci sono varie tecniche che possono "ingannare" i centri della fame e della sazietà situati nella regione ipotalamica del cervello. In questi casi, in grado di aiutare e correttamente la dieta e fitoterapia e agopuntura e psicoterapia costruito. Inoltre ampiamente utilizzati agenti farmacologici.

 Domanda Quattro: quando ricorrere a un prodotto miracoloso?

 Uno degli strumenti più moderni presenti sul mercato nazionale sono merydya droga. Il meccanismo di azione, si distingue da tutti gli altri farmaci usati per trattare l'obesità. Meridia è un sicuro e altamente efficace, come dimostrato da numerosi studi clinici e una vasta esperienza della sua applicazione nel mondo da più di 3 milioni di pazienti. Il farmaco ha un duplice meccanismo d'azione. Come risultato della sua ammissione nell'uomo viene rapidamente non solo una sensazione di sazietà e, di conseguenza, riduce la quantità di cibo consumato, ma crescente corpo energetico. L'esperienza con merydya in particolare il Centro di obesità presso il Centro Ricerche Endocrinologia ha dimostrato che la perdita di peso a 3 mesi di trattamento si è in media del 5% o più di 88, 1% dei pazienti, di cui 10% o più in 25% dei pazienti.

 Inoltre, gli esperti dicono che mettendo l'effetto della droga sul metabolismo glucidico e lipidico, che è vantaggioso per il tipo di corso di diabete diabetata II, ipertensione e altre malattie. E 'importante che gli effetti collaterali durante l'assunzione di merydya sono luogo raro per 2-3 settimane e non hanno richiesto l'interruzione del trattamento. Prima di usare il farmaco devono consultare il medico.

 Site femminile

 Se si vuole perdere 3-8 kg prima di ogni evento importante, e insieme a "scaricare" il corpo può utilizzare la dieta di nove giorni. I suoi vantaggi relativa economicità, non è molto "fame", breve ma dà risultati visibili.

 La mancanza di esso è che è necessario sopportare alcuni gravi restrizioni dietetiche. Mostrato nove giorni di dieta solo le persone sane che non sono obesi, ma un po 'che vogliono perdere peso. Tenere può essere non più di 2 volte l'anno.

 Il termine di questa dieta è diviso in tre periodi di tre giorni ciascuno.

 Dal primo al terzo giorno inclusiva - periodo Rice. Il riso deve essere cotto in un certo modo. La notte prima, prende un bicchiere, normale 200 ml riempire ai bordi della coltura. Rice dovrebbe essere di alta qualità, bianco, a grani lunghi, non trattate con il vapore. Quindi sciacquare riso più volte con acqua corrente fredda e versare in un grande contenitore, versare 1 litro di acqua fredda. Rice deve riposare per una notte. Al mattino scaricare l'acqua sopra il riso, orzo lavaggio con acqua corrente e cuocere senza sale e zucchero. Con i grani di vetro di solito va un certo numero di porridge. Si deve distribuire una giornata. Se qualcosa da mangiare il giorno dopo non si può, il necessario per cucinare allo stesso modo ha preparato un nuovo lotto di riso.

 Durante il giorno si può mangiare il porridge solo cotti e bere il liquido sotto forma di acqua, tè verde o nero prodotta liberamente senza zuccheri aggiunti.

 Quindi è necessario resistere per tre giorni. È difficile, ma realizzabile. Rice non solo molto buona la fame la sete, ma è anche un ottimo assorbimento, aspirazione ed eliminare varie sostanze tossiche.

 Il quarto giorno del sesto - periodo di carne. Non ci può essere di pollo, vitello, coniglio (se trovate), tacchino. Naturalmente, solo nella forma di bollito fornito senza sale. Dopo riso fresco molte persone sembrano naturalmente carne salata.

 Dal settimo al nono giorno - frutta e verdura è periodo probabilmente il più facile.
 Si può quasi tutte le verdure che si possono permettere e godere, tranne patate. Ma frutti, purtroppo, non tutti. Dato l'elevato contenuto di zucchero d'uva è impossibile. A causa della elevata calorico - banane. Le varietà acide e agrodolce di mele, pere varietà "Conferenza" e "meloni, cocomeri, agrumi, frutti di vario Red Bartlett '- Ideale.

 Se uno dei periodi c'era la minima indisposizione - è motivo di rifiuto immediato della dieta e il trattamento di un medico specialista.

 Quanti chili sta andando su una dieta dipende da molti fattori individuali, ma di solito almeno 3 kg.

 Held su questa dieta del previsto, essere sicuri di andare alla dieta abituale, come i nove dieta non prevede la continuazione.

 La disconnessione della dieta deve essere molto liscio. Durante la settimana, andare alla dieta normale, iniziando con la quarta parte delle vostre porzioni normali, a poco a poco portando a pieno volume.

 Bambini nell'infanzia spesso soffrono di problemi di pancia. Quasi tutti i bambini devono affrontare coliche intestinali e costipazione. I genitori si dà sicuramente un sacco di preoccupazione, perché non appena voglio privare il bambino dalla sofferenza. Perché disturbi simili nei bambini? Come possiamo aiutare e come scegliere un lassativo per un neonato? Cercate di capire e di rispondere a queste domande.

 Cause di stipsi nei bambini

 Se il bambino è allattato, è spesso un problema con la pancia e l'emergere della stipsi associata con i pasti mamma. Se il bambino poppa artificialmente, dobbiamo cercare la causa in alimenti o latte artificiale. Feci dure e secche può essere la carenza di liquidi nel corpo del bambino, e il motivo può essere il fatto che il suo sistema digestivo sta appena iniziando ad adattarsi al nuovo cibo sconosciuto.

 Quando avete bisogno di un lassativo?

 costipazione causare un sacco di disagi bambini: il bambino sta piangendo, preme per gonfiore delle gambe e non vuole mangiare. Se avete cominciato a notare che affliggevano bambino coliche, piange, ma tuzhitsya pokakat non può elaborare o la defecazione gli causa dolore insopportabile, è necessario contattare immediatamente uno specialista. Se il medico ha stabilito che la costipazione del vostro bambino, lassativo per un neonato è un must.

 Che cosa è un lassativo per i bambini

 Ci sono molti fattori che influenzano la scelta dei farmaci per i bambini. A volte si può fare semplicemente correggere il cibo, ma succede anche che il bambino ha bisogno di aiuto subito, allora avete bisogno di vedere un medico, che prenderà le droghe. Consideriamo alcuni casi:

1.  Se il bambino è allattato, quindi per evitare la stitichezza, l'alimentazione madre dovrebbe guardare la vostra dieta e seguire una dieta particolare. Per i suoi cibi perfetti arricchiti con fibre, come albicocche secche, albicocche, prugne, barbabietole bollite.
   

   
    Ma i dolci, farinacei, tè forte e riso dovrebbero essere abbandonate. Questi alimenti possono innescare la costipazione. E 'importante prendere molti liquidi.

2.  Se il bambino vyhodovuyetsya artificialmente, mamme quindi mangiare non giocare alcun ruolo. In questo caso, si dovrebbe prestare attenzione al mix, che alimentava il bambino e cercare di cambiare ad un altro, è necessario anche dare al bambino più fluidi. Se questo non aiuta, è necessario utilizzare un lassativo per un neonato.
3.  Se necessario, assistenza immediata è di solito dato farmaco per la stitichezza come supposte rettali. Il più sicuro tra loro sono supposte di glicerina, una farmacia si possono acquistare senza prescrizione medica. Ma spesso utilizzare questo strumento non è necessaria, in quanto può essere coinvolgente in un bambino oltre candele solo eliminerebbe temporaneamente il fenomeno, non la sua causa.
4.  Per sbarazzarsi di costipazione, ci sono sciroppi particolari, per esempio, significa "Duphalac". Ma va notato che questi farmaci sono gli effetti collaterali del trattamento, perché questi strumenti possono nominare un medico, se lo ritiene necessario.

 I medici di solito prescrivono un lassativo con cura per un neonato, perché qualsiasi intervento medico in una così tenera età può influenzare notevolmente i processi che si verificano nel corpo del bambino. Pertanto, i genitori hanno bisogno di avviare il bambino all'uso lassativo naturale, bere eccessivo, tè speciale con camomilla o timo, i bambini di quattro mesi può dare succo di prugna diluito con acqua, con grave costipazione uso clistere. La cosa principale - il tempo per aiutare il bambino a non auto-medicare al fine di non danneggiare i suoi figli, anche il corpo nascente.

 Come sbarazzarsi estesa lontano? La nostra rivista di bellezza consiglia

 Pori dilatati - un problema di molte donne e ragazze, soprattutto nella stagione calda. Pori dilatati, persona sebacee - sembra antiestetico e rovinare anche i migliori abiti da sera, e viceversa: il viso fresco, liscio e faranno affascinante nei vostri jeans preferiti.

 Per scoprire come sbarazzarsi di pori dilatati, è necessario prima capire il motivo della loro presenza. Seasons è in ogni persona ci avevano bisogno di mantenere una vita normale. Stagione estesa - è la prova troppo difficile lavorare ghiandole sebacee. Per prendere il controllo di loro e sempre guardare grande, è necessario seguire alcune semplici regole.

 Come liberarsi di estesi pori - semplici regole

1.  Lavare con acqua fresca (fredda). Grande sarebbe se si pulire il viso ogni mattina Ice Cube. Questo può essere acqua o brodo semplicemente congelato. Ad esempio, le donne giapponesi, conservando bella pelle per la vita, pulire il volto di tè verde congelato. Vale la pena provare - forse effetto e impressionare. Ma questo metodo è controindicato per le donne con la pelle sottile (se capillari visibili). In questo caso, una persona zbryzkuvaty raffreddare tè verde o decozione di menta, rosmarino.
2.  Gel pelle pulita o schiume per il lavaggio. Hanno perfettamente "mangiano" sebo e ridurre in modo significativo i pori. Tuttavia, le ragazze con pelle sensibile o sottile non dovrebbero abusare l'uso frequente di tali fondi, o scegli particolarmente dolci, opzioni perdonando - altrimenti la pelle diventa secca e comincia a staccarsi.
3.  In serata purificare il lozioni per la pelle spyrtsoderzhaschymy - che restringono i pori. Ma esse non dovrebbero essere oggetto di abusi.
4.  Lavaggio con acqua minerale frizzante fredda triplicherà effetto: i pori stretti, saturare i minerali necessari pelle, ripristinando il suo equilibrio, migliorare la carnagione con micro che forniscono le bolle di anidride carbonica.
5.  Utilizzare tonico rinfrescante - una calda giornata estiva tonico aiuta a rinfrescare il viso.
   

   
    Naturalmente, solo se non si utilizza fondazione, polvere o arrossire.

 Come sbarazzarsi estese produttori molto noti di cosmetici. Probabilmente c'è una società di fiducia di cura per la vostra pelle. Nella crema nutriente prossimo acquisto, scegliere una crema con la massima texture leggera, a basso contenuto di grassi.

•  Bere vitamine e tisane. Preferibilmente, ovviamente ?? vera bevanda tisana, non bustine di tè, ma se non è possibile - non ti preoccupare. Se fermentate a base di erbe - stare attenti, l'effetto di erbe complessa tè. Se non si dispone di consultare un medico, tale voce deve essere abbandonato, in sostituzione di vitamine tè, frutta e verdura. Per inciso, la farina d'avena per la colazione - un'ottima fonte di vitamine essenziali per la pelle perfetta.

•  Un paio di parole sulla dieta: Evitare grassi, piccanti, fritti, cibi piccanti e farina. Il tessuto più la vostra dieta sta vivendo (cioè, verdure), il più sano sarà voi e la vostra pelle. Ma la carne non è necessario rinunciare completamente - scegliere piatti, al vapore.

•  Rose, limone e argilla - un mezzo dimostrato che aiuta a recuperare i pori. Limone acqua pulita (un paio di gocce di succo di limone per tazza) o rosa (cucchiaio secchi petali di rosa versare acqua, fredda bollente). Si normalizza la pelle, migliora la sua condizione generale. Pampers vostra pelle con maschera cosmetica di argilla - nessun altro prodotto che potrebbe effettivamente ridotto allo stesso tempo. Ma non prendere la mano - maschere non dovrebbero fare più di una volta alla settimana.

•  Prova ad aggiungere una maschera di argilla alcune gocce di oli essenziali di ginepro, cedro, pino, timo, aneto, finocchio (scegliere uno che -nybud). Ciò migliorerà l'effetto della maschera.

 Come liberarsi di espansione per quanto si può dire in un salone di bellezza m. Ufa. Ma più di tutto, udito ciò coincide con delle indicazioni fornite. Rivista online della donna che si vuole "Siate perfetti!"

 Glutei - è una delle zone più problematiche del corpo femminile. Nella vita ordinaria si distribuisce piccoli muscoli dei glutei, risultando in questo campo in rapida accumula grasso, che è poi molto difficile da rimuovere. Questa full glutei trovano spesso in donne magre perché il grasso può essere depositato solo in questa parte del corpo. Come rimuovere il grasso dai glutei? Hai bisogno di un lavoro esauriente con esso. Metodi lotta parlare.

 Dieta contro il grasso sulle natiche

 Non importa quale zona del corpo che avete accumulato grasso prima di iniziare a combattere con lui, è necessario per evitare che entrare nel corpo, cioè, cadere alcuni prodotti:

•  cottura;
•  dolce;
•  carne grassa;
•  fast food;
•  burro;
•  maionese;
•  patate;
•  Bevande dolci;
•  bevande alcoliche.

 Tuttavia, la dieta deve essere ricca di frutta, verdura (soprattutto fresche) e il pesce è meglio al vapore.

 Nel caso in cui i chili in più siete non solo sulle natiche, è necessario completare un esame medico per escludere malattie della tiroide e disturbi metabolici.

 Esercizio aiuterà sbarazzarsi di grasso sulle natiche

 Meglio di grasso glutei esercizio pulita per questo gruppo muscolare. Regolarmente seguire questi esercizi e si avrà un bel culo gonfiato:

•  passeggiata quotidiana a passo svelto per 30-40 minuti (3-5 km);
•  corda salto in vari modi (su due gambe, a sinistra, a destra, etc.) per 15 minuti ogni giorno;
•  lievitare in posizione di boxe, piedi leggermente più larghe delle spalle, ginocchia leggermente piegate, le mani strette a pugno in possesso il viso. Spostare il peso sul piede destro verso sinistra, e viceversa, mentre colpisce immaginaria nemico. Eseguire ogni esercizio per 10-15 minuti;
•  Stand con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani dietro la testa. Squat, cercando di staccare i talloni da terra, tenere la schiena dritta. Ripetere 20-30 volte;
•  Mettetevi davanti a una sedia, con le mani sulla schiena, a sua volta seguito si sposta verso i piedi. Ripetere 15-20 volte ogni gamba;
•  In piedi con le mani, indossare la cintura, piegare la gamba destra al ginocchio (90 gradi), e la sinistra più tirare indietro.
  

  
   Ritorna alla posizione di partenza, quindi ripetere l'esercizio, cambiando i piedi. Fare esercizio 15-20 volte;

•  seduto sul pavimento, le gambe divaricate, mani Strettamente vite nella testa di chiusura e andare avanti, utilizzando solo i glutei. Eseguire ogni esercizio per 5-10 minuti;
•  sdraiato sul pavimento, piegare le ginocchia, raddrizzare le braccia lungo il corpo. Sollevare e parte bassa della schiena, glutei senza toccare il pavimento. Ripetere 20-30 volte.

 Massaggi e Body Wrap

 In caso di problemi minori con le natiche o semplicemente non piace lo sport, la zona di grasso di interesse può essere rimosso per mezzo di massaggi e impacchi. Ci sono diversi tipi di queste procedure, è possibile utilizzare:

•  Massaggi jar silicone. Acquistare al speciale banca silicone farmacia. Stendere glutei olio cosmetico e spostarli alla banca, non sottraendolo dal corpo e senza fermarsi. Massaggiare i glutei per 5-20 minuti;
•  Massaggio al miele bagno / sauna. Nella pelle riscaldata dei glutei strofinare miele per 10-15 minuti e poi lavare;
•  Wraps. Glutei diffusione miele / olio essenziale / Argilla cosmetica o foglie di tè verde attaccarli sigillati / alghe, quindi pellicola trasparente pellicola ass. Tenere involucro per 30-40 minuti. Quindi rimuovere il nastro e lavare la pelle. Impacchi non fanno più spesso di ogni altro corso giornata di trattamenti è di 10-12 procedure.

 Liposuzione - il modo migliore

 Il modo più efficace per sbarazzarsi di grasso sulle natiche è la liposuzione. Liposuzione - una procedura chirurgica che viene eseguita solitamente in anestesia generale. In liposuzione cellule di grasso sono distrutte onde radio / vuoto / ultrasuoni / soluzione speciale e poi rimossi attraverso una piccola incisione nella pelle utilizzando una pompa a vuoto. Il risultato della procedura può essere valutare definitivamente in 4-6 mesi. Cicatrici da chirurgia non rimangono se la benda non viene rimosso nel tempo.

 Ricordate che il vostro corpo è con voi sempre, non solo durante l'estate, in modo da non correre in sala ad aprile, rimanere in forma per tutto il tempo. Non mangiare cibo spazzatura e muoversi di più, poi a sbarazzarsi di grasso non solo nei glutei, ma anche in altre aree problematiche.

 Lassativi di ammissione per la perdita di peso - è noto mito che "nutrono" se stessi persone per lo più obese. Dall'inizio della seconda tendenza millennio di aumenti di vendite lassativi drammaticamente e la loro popolarità sta per cadere. Sembrerebbe più comodo dopo una festa solenne, dove ogni sorta di leccornia avevano ob'yistysya vietata e pericoli, e mangiato la pillola del giorno successivo peso è normale. Che cosa è minacciata e se ha senso prendere un lassativo per perdere peso, leggere qui di seguito.

 Il principio di funzionamento

 La perdita di peso con lassativi è dovuta al ritiro di feci dall'intestino (che ci sono, circa 3 kg al giorno). Questo è - clean-ate-ate-clean. Effetto - un giorno, a meno che, naturalmente, non si sta andando a prendere ogni giorno.

 Lassativi sulla base degli effetti sul corpo sono divisi in diversi gruppi:

1.  Lassativo naturale - yogurt magro +. L'unica lassativo buono e sicuro per la perdita di peso. Fibra in forma di onde crusca di cereali a livello intestinale e il suo peso spinge sgabello per "uscita" e yogurt normalizza microflora intestinale. Ricorrendo a questo metodo, assicurarsi di bere molta acqua. Solo quando l'umidità sufficiente gonfia cellulosa, in assenza di fluido otterrà l'effetto opposto - costipazione.
2.  Tè ammissione con senna come lassativo per la perdita di peso. Un processo simile di "pulizia" può essere fatto solo una volta all'anno. Tè e compresse senna o prodotti simili - sorbitolo, maltitolo, ecc, promuove crampi intestinali. E 'coinvolgente.
3.  I lassativi più moderne per la perdita di peso è chiamato Fortrans. In realtà - questo è sali metallici normali. Solo una compressa al giorno e ha trascorso il bagno è fornito a voi. Compresse azione basati sul fatto che questi stesso sale è più leggero dell'acqua, così essi spremuto sgabello con tutto il resto - cioè flora intestinale.
   

   
    Causa: Addictive, disidratazione, dispepsia, dopo l'applicazione di un ciclo di trattamento con probiotici.

4.  Olio di paraffina - alcuni consiglio riempire insalate, perché non è assorbito dall'intestino, e stimola contemporaneamente il movimento delle feci. Tutto l'olio di paraffina è in grado di fare per voi - è la diarrea.

 Implicazioni

 Avitaminosi

 Come scrivere un fonti popolari lassativi proteggono dalle assorbimento di grassi e idrocarburi. Non sia turbato, ma la maggior parte dei carboidrati assorbiti più velocemente di quanto si può dire "lassativo". Per quanto riguarda i grassi, il luogo di apprendimento - stomaco, per cui lavoro lassativo compresse sono irrilevanti. Ma la disfunzione delle vitamine riordino della parete intestinale lassativo che fornisci. Vyvedutsya con acqua tutto minerali disciolti, carenza di vitamina - garantito.

 Dipendenza psicologica

 L'accettazione della cosiddetta lassativo mite per la perdita di peso è coinvolgente. Cioè, dopo il consumo di cibo si sente molto confortevole immediatamente sbarazzarsi di esso. Di tanto in tanto si abitui la mente a ciò che lassativo - è parte integrante del viaggio in bagno.

 La dipendenza fisica

 La responsabilità diretta del intestino è feci uscita. Se lui e il suo lavoro non è raccolto, allora è il momento di vedere un medico. Consumare lassativi, si insegna l'intestino a cure costanti. Il più, il "pigro" che effettuerà il suo lavoro. Infine si raggiunge la stitichezza regolare al minimo il rifiuto di lassativi.

 Se non si è ancora sicuri che la risposta alla domanda, fa un lassativo per la perdita di peso dovrebbe essere - "così un giorno," l'unico modo accettabile - yogurt e crusca. "Ripulito" di feci aiuto, e un giorno (!) Davvero ridurre il peso.